כיצד להעלים סחרחורת חמורה. איך להיפטר מסחרחורת בבית - שיטות טיפול

המונח "אני מרגיש חולה" אומר דברים שונים אנשים שונים: יש המשתמשים בו כדי לתאר תחושה של סחרחורת או אובדן שיווי משקל, בעוד שאחרים משתמשים בו כדי לתאר את התחושה שהכל מסביבך מסתובב.

מכיוון שהתסמינים די מעורפלים ויכולים להיגרם ממספר גורמים, מציאת דרך לעצור או למנוע את תחושת הסחרחורת דורשת ניסוי וטעייה.

הנה מבחר שיטות מהירותדברים שאתה יכול לנסות כאשר אתה מנסה לעצור סחרחורת (סחרחורת):

❧ לשבת או לשכב
סחרחורת או סחרחורת מכה בדרך כלל כאשר אתה עומד או מסתובב. עם הסימן הראשון של סחרחורת או סחרחורת, שבו או שכבו מיד. זה בדרך כלל עוזר להקל על התחושה של מסתובב חפצים סביבך ובטוח למקרה שתיפול.

• אם אתה יושב, נסה להניח את הראש על הברכיים (אפילו טוב יותר, הורד אותו בין הברכיים). זה יגביר את זרימת הדם למוח. תשיג את אותה תוצאה אם ​​תשכב
• שבו או שכבו במשך 1 עד 2 דקות או עד שהסחרחורת נעלמת.

❧ שתה מעט מים
סחרחורת היא לרוב תוצאה של התייבשות. התייבשות יכולה להיגרם מאי-שתייה כמות מספקתמים, התייבשות נוטה להחמיר במהלך או אחרי פעילות גופנית. התייבשות יכולה להיות בעיה גם כאשר אתה סובל ממחלה הגורמת להקאות, שלשולים או חום שעלולים לגרום לך לאיבוד נוזלים רבים.

• אם אתה מתקשה לשתות הרבה מים, נסה לשתות נוזלים אחרים כגון משקאות אנרגיה, תה חם עם כמות גדולהסוכרים, מרקים ומרקים או מיצי פירות מדוללים.

❧ התמקד בנקודה מסוימת
כדי למנוע סחרחורת כשהכל מסתובב, רקדנים רבים ממקדים את מבטם במקום מסוים. אותה טכניקה יכולה לשמש אנשים הסובלים מהתקפי סחרחורת.

• מיקוד תשומת הלב שלך בנקודה מסוימת, כמו סדק בתקרה או כתם של לכלוך על הרצפה, יעזור לתחושת האיזון שלך להבין שאתה לא מסתובב, בניגוד למה שהגוף שלך אומר לך.

❧ נשום עמוק
סחרחורת עלולה להתרחש עקב התקף חרדה. לעתים קרובות במהלך התקפי פאניקה אתה מרגיש כאילו אתה לא יכול לנשום.
בדרך כלל, הבעיה היא שאתה מנסה לנשום יותר מדי. אם כן, נסה לנשום לאט ועמוק. זה יעזור לך להירגע ולהתגבר על תחושת הסחרחורת.

❧ היפטר מסחרחורת תוך 5 דקות

עצה של רופא רפואה סינית Liu Hongsheng על איך לשפר במהירות את הרווחה שלך ולהיפטר מסחרחורות על ידי לחיצה על נקודות מיוחדות בעצמך.

נקודה מס' 1
שתי נקודות סימטריות אלו ממוקמות בחלק האחורי של הראש. אתה צריך לצייר קו דמיוני דרך החלק האחורי של הראש שלך מהקצה העליון של אוזן אחת לקצה העליון של השנייה.

לאחר מכן הניחו את כף היד על הראש יד ימיןכך שהזרת נוגעת באוזן.

אז הנקודה תהיה בצומת הקצה אצבע מורהוקו דמיוני. נקודה בצד שמאל של החלק האחורי של הראש נמצאת בצורה דומה.

נקודה מס' 2
שתי נקודות סימטריות ממוקמות מעל קצוות הגבות במקום שבו קו השיער עושה את מה שנקרא "פינה".
עליך ללחוץ רק בחלק העליון "למעלה" של פינה זו.

להחמיץ נקודה זה לא עניין גדול!

- ד"ר ליו, קוראים רבים כותבים שהם היו רוצים לקבל את עצתך, אבל חוששים. הם חוששים שהם יקבעו באופן שגוי את המקום שבו הם צריכים ללחוץ ובכך יפגעו בגופם.

"אני לא חושב שיש בזה הרבה סכנה". גם אם מישהו עושה טעות, זה לא יגרום להרבה בעיות.

אחרי הכל, העיסוי נועד להפעיל את זרימת הדם למקומות הנכונים, זה הכל. במקרה הגרוע ביותר, אם תעשה טעות, פשוט לא תקבל שום השפעה.

סחרחורת היא מאוד תחושה לא נעימה, שיכול לבוא לידי ביטוי עקב עבודת יתר בנאלית, או להיות סימפטום של מחלה קשה. והיום נספר לך איך להיפטר מסחרחורת. באופן טבעי, לפני תחילת הטיפול, אתה צריך לברר את הסיבות להתפתחות מצב פתולוגי.

מדוע מופיעה פתולוגיה?

ניתן לזהות את הסיבות הבאות:

1. לחץ פיזי או נפשי מוגזם.
2. עייפות קשה ועבודת יתר.
3. רעב (במיוחד עקב דיאטות קפדניות).
4. התייבשות לאחר עבודה קשה או פעילות גופנית.
5. שגרת יומיום שגויה.

הנוירולוג מיכאיל מויסביץ' שפרלינג מסביר בסרטון את הסיבות לסחרחורת מערכתית ולא מערכתית, כמו גם את שיטות הטיפול בהן:

1. דִכָּאוֹן.
2. הֵרָיוֹן.
3. חשיפה ממושכת לאור שמש ישיר.
4. שינוי טמפרטורה פתאומי.
5. תנועות פתאומיות מדי.

באופן טבעי, סחרחורת יכולה להיות סימפטום של זיהומיות או נזק אורגנימוח או מנגנון וסטיבולרי. לכן, אם מצב כזה מופיע לעתים קרובות מאוד והוא מלווה סימפטומים קשורים, עליך לברר מיד את הסיבות לפתולוגיה ולהתחיל בטיפול.

עזרה ראשונה לסחרחורת

טיפול בסחרחורת הנגרמת על ידי פתולוגיה רצינית צריך להתבצע על ידי מומחה מוסמך. עם זאת, מצב זה לא תמיד מעיד על סכנה בריאותית. כלומר, אם הגורם לפתולוגיה ברור, אתה יכול להיפטר מהתסמינים בבית.

לכן, אם אדם מרגיש, הדבר הראשון שהוא צריך לעשות הוא:

• שכב או שב. רצוי לעשות זאת מיד. פעולה זו תעזור להסיר סחרחורת קשהוגם יגן על החולה מנפילה. בנוסף, זרימת הדם למוח תשתפר, והמצב יחזור במהירות לקדמותו. כדאי לשכב או לשבת לפחות 2 דקות. אם אין איפה לשבת, אפשר לשבת ישירות על הקרקע.
• שתה מעט מים. סחרחורת יכולה להיגרם מהתייבשות. בנוסף למים, אתה יכול לשתות תה חם, מיץ, קומפוט. אין צורך להוציא מרקים ומרקים מהתזונה שלך.

• תאכל קצת שוקולד. אם סחרחורת חוזרת על עצמה לעתים קרובות ומתרחשת בפתאומיות, עליך לפנות בדחיפות למטפל ונוירולוג. עם זאת, אם מצב כזה מוצא את המטופל מסע ארוך, אז עדיף לקחת איתך קצת אוכל: עוגיות, חפיסת שוקולד. זה יעלה את רמות הסוכר בדם.

• מקד את מבטך בנקודה מסוימת. זה יאפשר לתודעה להבין שאדם עומד במקום ושום דבר לא זז.
• נשום עמוק.

• לכבות אור בהיראו להפוך אותו לעמעום יותר. העובדה היא שזה תורם לדיסאוריינטציה ולהחמרה של המצב.
• בצע את תמרון Epley. זוהי הטיה מיוחדת של הצוואר והראש, שיכולה לחסל תסמינים לא נעימים. זווית ההטיה היא 45 מעלות אופקית.

כדי להקל עליכם, קוראים יקרים, להבין את המתודולוגיה, אנו מספקים וידאו ויזואלי, שבו ד"ר כריסטופר צ'אנג מסביר כיצד מתבצע תמרון אפלי (הפעל כתוביות, כי המקור הוא באנגלית):

• לספק זרימת אוויר צח.
• הקפד להסיר בגדים המגבילים את התנועה.
• אם הסחרחורת חמורה מאוד וקיימים תסמינים אחרים, עדיף להזמין אמבולנס. לפני הגעתה, אסור לקחת כל תרופותכדי לא "לטשטש" את התמונה הקלינית.
• זה גם יעזור דחיסה קרה, מוחל על המצח.

לפני הגעת הרופאים, רצוי לעקוב כל הזמן אחר הדופק, לחץ הדם וטמפרטורת הגוף של המטופל.

טיפול תרופתי

אז איך להיפטר מסחרחורת במשך זמן רב? למטופל רושמים מסויים טיפול תרופתי. יתר על כן, הטיפול חייב להיות מקיף כך שמומחים יוכלו להקל לא רק על התסמינים, אלא גם להסיר את הגורם העיקרי להתרחשותם.

Betaserc היא תרופה עם חומר פעילבטהיסטין. המחיר בבתי המרקחת הרוסיים הוא כ 550 רובל לחבילה

אם החולה חווה סחרחורת מערכתית, התרופות הבאות משמשות לטיפול:

1. אנטיהיסטמינים: פרומתזין, מקלוזין, דיפנהידרמין.
2. תרופות הרגעה שיעזרו להפחית את רמת החרדה של המטופל: לוראזפאם, דיאזפאם.
3. טבליות הרגעה: "Seduxen". הטיפול במקרה זה חייב להיות מתואם עם רופא, שכן יש תרופות מרשם.
4. תרופות נגד בחילה ותרופות נגד הקאות: Cerucal.
5. תרופות שמגבירות או מפחיתות לחץ דם (הכל תלוי באיזו תסמונת יש למטופל: יתר לחץ דם או יתר לחץ דם).
6. תרופות להפחתת חומרת הסחרחורת: בטגסטין.
7. אם החולה אנמי, עליו לקחת קומפלקסים של ויטמיניםעם תכולת ברזל.

אם ההתקף נמשך מספיק זמן והוא חזק מאוד, אז החולה יצטרך מתן תוך ורידיתרופות "Eufillin", "Mannitol". בנוסף, מתבצע טיפול סימפטומטי בהתקפי סחרחורת.

למשל, אם המצב הפתולוגי נגרם כתוצאה מתקלה כלי דם, או שהסיבה נחשבת ל-VSD, אז אתה צריך לבחור טבליות בזהירות ובזהירות רבה. בנוסף, בשל שימוש לטווח ארוךהגוף עלול להתרגל לתרופה ויעילותה תרד.

למידע נוסף על אופן ביצוע הטיפול, צפו בסרטון:

התרופה "Eltacin" נחשבת די שכיחה ושימושית. זה מאפשר להפיג מתח עצבי, מאפשר לך להתמודד עם קפיצות לחץ דם, משפר את השינה. בנוסף, טבליות כאלה מגדילות את פוטנציאל האנרגיה של האדם.

טיפול מסורתי בסחרחורת

הומאופתיה היא, כמובן, לא תרופת פלא, אלא להיפטר ממנה תסמינים לא נעימיםאתה יכול לעשות את זה גם בבית. טיפול במקרה זה חייב להיות מוסכם עם רופא. למרות העובדה כי תרופות עממיות יכול להיות יעיל יותר מטאבלטים, שימוש לא מורשה בהם אינו מומלץ.

המתכונים הבאים עשויים להיות שימושיים:

• יש לערבב מיץ סלק וגזר בפרופורציות שוות ולצרוך על בטן ריקה.
• זרעי פטרוזיליה. יש לשפוך כפית חומר גלם טחון מראש עם כוס מים. תרופה עממית זו חייבת להיות תלול לפחות 6 שעות. אתה צריך לשתות את העירוי המוכן לאורך היום, ובמנות קטנות.
• מרתח תלתן. אתה צריך כף פרחים, אשר יוצקים עם 200 מ"ל מים רותחים. יש לצרוך את המרתח רק לאחר ארוחת הצהריים והערב.
• גרעיני רימון. פרי זה מעלה היטב את רמות ההמוגלובין, כך שבזכותו ניתן למנוע רעב חמצןבדים. שימוש קבוערימון מאפשר לך לנרמל את זרימת הדם, מה שעוזר להיפטר מסחרחורת או למזער את ביטוייה.
• תערובת צמחים: מליסה לימון, נענע, טיליה. אתה צריך לשפוך 1 כף מהתערובת עם כוס מים רותחים. תרופה עממית זו צריכה להילקח פעמיים ביום.

• כרוב ים בצורת אבקה. זה עוזר להקל במהירות סחרחורת, כפי שהוא מכיל מספר גדול שלמיקרו-אלמנטים המווסתים את הפונקציונליות של המנגנון הוסטיבולרי.
• תה ג'ינג'ר. בנוסף להיותו שימושי לסחרחורת, ניתן להשתמש בו לטיפול בכאבי ראש.
• גָבִיעַ תה חזקאו קפה יעזור להיפטר מתסמינים לא נעימים. העובדה היא שמשקאות אלה מכילים חומרים המגבירים את טונוס כלי הדם.

• תמיסת ג'ינסנג. זה עוזר אם החולה חווה סחרחורת עקב לחץ דם נמוך. אתה צריך לקחת 10-30 טיפות של התרופה במהלך התקף.
• ארומתרפיה שימושית למדי. ניתן לרפא סחרחורת בעזרת השמנים הבאים: טימין, מרווה, רוזמרין.

תרגילים והירודותרפיה נגד סחרחורת:

• חליטת בזיליקום. כדי להכין אותו, אתה צריך 1 כף עשב, אשר מאודה עם כוס מים רותחים ומחדיר במשך 20 דקות. תרופה עממית זו עוזרת להיפטר במהירות מסחרחורת ולנרמל מצב כלליסבלני.
• תערובת של דבש וחומץ. זה שימושי גם עבור עליות לחץ. כדי להכין את המוצר בבית, תצטרך כוס מים חמים, כף חומץ תפוחים(5%) ואותה כמות דבש. רצוי לשתות את התערובת בערב ובבוקר. הודות למתכון זה, לאדם יש הזדמנות להקל לחלוטין על סחרחורת ולשכוח הישנות.
• תמיסת עוזרד. יש לקחת 1 כפית. ראשית, התרופה מומסת בחצי כוס מים.
• תמיסת שום. תצטרך ראש שום מקולף בעבר. רצוי לקצוץ את פרוסות הירקות ולהוסיף אלכוהול. לאחר מכן, המוצר חייב להחדיר לפחות שבועיים. מעת לעת תצטרך לנער את המיכל עם התרופה. לאחר שהמוצר מוכן, אתה יכול לקחת אותו כפית, מומס קודם לכן ב-1/3 כוס חלב. אתה צריך לקחת את התרופה על בטן ריקה.

לעתים קרובות קורה שאתה צריך להקל על תחושה לא נעימה על הכביש. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בתרופה מיוחדת כדי לשפר את תפקוד המנגנון הוסטיבולרי. בנוסף, צמידים מיוחדים שעוזרים לאנשים עם מחלת ים הם די פופולריים.

בְּ סחרחורת תכופהנשים צריכות להפסיק לנעול נעליים עקבים גבוהים. באופן טבעי, אם הגורם למצב פתולוגי כזה הוא ההתפתחות מחלה מדבקתאם יש לך הצטננות או שפעת, עליך לפנות מיד לרופא.

אם אתה מרגיש סחרחורת לעתים קרובות מדי וקיים סיכון לנפילה, אז בית משלויש צורך לסדר את החיים כך שיהיו בטוחים. לא צריך להיות שום דבר על הרצפה שתוכל לתפוס וליפול עליו. צריך גם לאבטח פינות חדותומשקופים. עדיף להניח כיסוי רך על הרצפה, שיעזור למנוע פציעה חמורה.

לשיפור בכלל לרווחתהתוכלו לבקר בסאונה או בבית המרחץ. שיטה זו לטיפול בסחרחורת היא לא רק שימושית, אלא גם מהנה. ניתן להקל על התקף פתאומי עם כל מזור בריח מנטה. זה חייב להיות מיושם על המקדשים.

צעדי מנע

טיפול בהתקפי סחרחורת עם טבליות או תרופות עממיות נותן השפעה טובה, אם המחלה הבסיסית אינה מתקדמת. עם זאת, עדיף למנוע את התרחשותו. כדי לעשות זאת, עליך לעקוב אחר כמה המלצות של רופאים:

1. להפסיק לעשן ולהתעלל באלכוהול.
2. צמצמו למינימום את צריכת המלח.
3. הימנע ממצבי לחץ.
4. הגבל את צריכת הקפאין ככל האפשר.
5. לאכול נכון. התזונה צריכה לכלול מזונות המכילים כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים.

המלצה כללית למניעה - לשמור תמונה בריאהחַיִים. להתאמן, לאכול ירקות טרייםופירות, שתו יותר מים נקיים, ייעל את דפוסי התזונה, השינה, העבודה והמנוחה שלך, וותר על הרגלים רעים

1. תירגע על אוויר צח. כמו כן, אסור לבצע משימות עבודה שהוקצו במחיר הבריאותי שלך. אדם זקוק לשינה מלאה ובריאה.
2. אל תעמוד או תסתובב פתאום.
3. אם סחרחורת נגרמת על ידי מחלת תנועה בהובלה, אז אתה צריך לקחת תרופות.
4. לשנת לילה עדיף לקנות מזרון וכרית אורטופדיים.

כך, טיפול נכוןרק רופא יכול לקבוע סחרחורת. תרופות עצמיות טומנות בחובן לא נעים ואפילו השלכות מסוכנות. לכן, עדיף לסמוך על מומחה. אל תהיה חולה!

אוי, איך הראש שלי מסתובב
כמה סחרחורת...
קלבדיה שולז'נקו, "שלושה ואלסים"

זה טוב כשהראש שלך מסתובב מאושר או ריקוד נלהב. זה יותר גרוע כשאתה פשוט חולה ים. וזה ממש רע כשהראש שלך מסתובב ככה, לבד ובלי סיבות גלויות. אבל, כמובן, יש סיבות לסחרחורת. בואו נסתכל עליהם היום. והכי חשוב, אנחנו נראה דרכים יעילותאיך להיפטר מסחרחורת.

חָשׁוּב!אם לחץ הדם שלך עולה באופן בלתי צפוי, הלב שלך פועם מהר מהרגיל, טינטון מופיע ונקודות שחורות מתחילות להבהב מול העיניים, אז קודם כל שימו לב למיקום הצוואר ולמצב שרירי הצוואר. יתכן שיש לך התכווצות שרירים בצוואר שלך אפילו בלי לשים לב.

מהי תסמונת צוואר טקסט?

IN לָאַחֲרוֹנָהאנשים מדברים יותר ויותר על תסמונת "צוואר טקסט". הגדרה זו הוצעה על ידי Kenneth Hansrage, Dr. מדע רפואימהמרכז ניו יורק לניתוחי עמוד שדרה ורפואת שיקום. ב-2014 הוא פרסם את תוצאות מחקר על האופן שבו מיקום הראש משפיע על שרירי עמוד השדרה והצוואר.

המשקל הממוצע של ראש אדם הוא 4.5 - 5.5 ק"ג. כלומר, עם המשקל הזה הראש לוחץ על עמוד השדרה כשהוא במצב ישר. אבל ברגע שאתה מטה את הראש, הנתון הזה גדל במהירות. וככל שאתה מטה יותר, כך הראש שלך כבד יותר!

ראו בעצמכם: כשהראש מוטה רק ב-15°, משקל הראש גדל ל-12 ק"ג; בהטיה ב-30°, משקלו כבר יהיה 18 ק"ג. ובכן, אם תטה את הראש אפילו נמוך יותר, נניח 60°, כפי שרוב בעלי הסמארטפונים עושים בדרך כלל, אז הראש שלך ישקול כולו 27 ק"ג. עשרים ושבעה קילוגרמים, קארל!!!

אתה יכול לדמיין על איזה עומס זה חוליות צוואר הרחםושרירים? פשוט קשוח! מיותר לציין שטיפול כזה בצוואר מוביל לא רק לבעיות בעמוד השדרה, אלא גם גורם להרבה תסמינים לא נעימים הקשורים - סחרחורת, כאבי ראש, אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, התקפי פאניקה וכו'.

גורמים לסחרחורת

וכתוצאה מכך, דחיסה של כלי הדם המספקים את המוח. כתוצאה מכך, המוח ממש סובל ממחסור בחמצן. עוויתות כאלה נגרמות לא רק על ידי שימוש ממושך בסמארטפון, אלא גם על ידי כל תנוחה לא נוחה אחרת שבה אדם תלוי במשך זמן רב.

למשל, לשבת כמה שעות ליד המחשב. כבר אמרו אלף פעם שצריך לשבת נכון ליד המחשב, עם גב וצוואר ישרים וכל הג'אז הזה. אבל מי עוקב אחר הטיפים האלה? כמעט אף אחד! אנחנו נזכרים בזה מדי פעם, כשהצוואר שלנו מתחיל לכאוב, ואנחנו מתיישבים זקופים.

רק לכמה דקות. ואז אנחנו מתכרבלים שוב לבייגלה. כי זה הרגל!

2. תרגילים בלתי נלאים לצוואר. כן! זה יכול גם להוביל בקלות לסחרחורת ולהחמרה של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. יתר על כן, זה ממש לא משנה באיזה סוג של התעמלות אתה יותר מדי נלהב - הרפיה פוסט-איזומטרית, יוגה, צ'יגונג, או סתם סיבוב הראש קדימה ואחורה.

לעתים קרובות אני נקלע לזה בעצמי, לצערי :)

העובדה היא שאנחנו תמיד רוצים הכל במהירות. זה הזמן עכשיו. אז אנחנו מנסים לפתור בעיות צוואר כמה שיותר מהר, רצוי במכה אחת ולא לחזור אליו שוב. אבל זה לא עובד ככה. לגוף יש אינרציה גדולה. נדרש זמן ותרגול כדי להשיג שינויים משמעותיים. גם אתה לא יכול לבנות את הדו-ראשי בערב אחד, נכון?

אבל קל מאוד להגזים עם התעמלות. זה נראה - הו, מה לא בסדר, אני יכול לסובב את הראש שלי ככה מאה פעמים! או לבצע את אותם תרגילים פוסט-איזומטריים לא 5 פעמים למשך 10 שניות, לפי המלצת רופא בקיא, אלא 10 פעמים למשך 20 שניות. אחרי הכל, אני יכול!

וכתוצאה מכך, השרירים לא רק לא נרגעים, אלא להיפך, הם מתכווצים אפילו יותר. רצינו את הטוב ביותר, אבל מה שקיבלנו... ובכן, אתה בעצמך יודע מה.

3. עוצרים את הנשימה. הדבר הזה באמת בלתי נראה, אבל ערמומי. אנשים עסוקים רגישים לכך במיוחד עבודה בישיבהבמחשב, ציור, עבודות יד וכו'. זה דבר אחד כשאתה כל כך נלהב מהעבודה שלך שהלשון שלך בולטת החוצה. ויחד עם זאת, אתה לא קופא במצב הזה במשך שעות ארוכות, אלא כל הזמן משנה אותו. ואז הכל בסדר.

אבל זה סיפור אחר לגמרי כשאתה מרוכז מדי בעבודה שלך, יושב ללא תנועה ועוצר את הנשימה. אתה לא שם לב לזה בכלל, אבל הגוף שלך עדיין שם לב לזה! פשוט אין לו מספיק אוויר.

ובשלב מסוים הגוף יתמרד, הלב יפגוש פתאום מהר יותר, והנשימה תגבר מעצמה. ואתה תקבל ממש סחרחורת מחוסר חמצן. במיוחד בחדר מחניק.

אתה צריך את זה? אני בטוח שלא.

4. בעיות ראייה. עייפות עיניים מעבודה מול מחשב לפרקי זמן ארוכים עלולה גם היא לגרום לסחרחורת בלתי צפויה. זה קורה מכמה סיבות:

ראשית, העיניים כמעט מפסיקות לזוז מעבודה כזו. במיוחד שרירי הריסים, המווסתים את האקומודציה (פוקוס).

מחלת תצוגה (אסתנופיה), המאופיינת בהפרעה בהתאמה לעין עקב מאמץ יתר ממושך גוף ריסי. עם עומס יתר כרוני של הגוף הריסי, הוא מאבד את יכולתו להתכווץ. כתוצאה מכך, אובדת יכולתן של העיניים להכיל (תפוס אובייקטים במרחקים שונים).

בוודאי שמת לב שכאשר אתה קורא משהו באינטרנט, אתה ממש קופא בעמדה אחת, והעיניים שלך קופאות, כאילו מביטים דרך מראה. בדרך כלל ברגע זה מתרחשת סחרחורת בלתי צפויה.

שנית, העיניים מושפעות לרעה מהפיקסלציה של התמונה במסכי צג, ומהעובדה שהאור אינו מוחזר, כמו מדפי ספר, אלא זורח ישירות לעינינו. ניגודיות נמוכה וסנוור גם הם מזיקים אוֹר שֶׁמֶשׁעל הצג, אור חלש בחדר או חושך מוחלט (הגרוע מכל!).

5. מתח ו... דיאטה דלת פחמימות!וגם צמחונות ועוד איך דרגה קיצוניתמזוכיזם מזון - דיאטת מזון גולמי היא אופנתית בימינו. אני בדרך כלל שותק לגבי פירותיות ו"אכילה סולארית".

רק שלא תבין אותי לא נכון. אני לא נגד כל הדיאטות והמגבלות המזון האלה. לכל אחד, כמו שאומרים, שלו. יש אנשים שמקבלים בעיטה מלשבת על תפוחים לבד, והבריאות שלהם תקינה. לעת עתה.

אבל בואו נודה בזה - רובנו התרגלנו לאכול תזונה מגוונת מילדות, כולל מוצרי בשר. ואם בעקבות דיאטה אופנתית פתאום תעבור לדיאטה כזו בגיל 30–40 ומעלה, אז לכל הפחות תחוו מהר מאוד אובדן כוח. ואיתו מגיעה סחרחורת. פשוט מרעב. בדקתי את זה גם על עצמי.

איך להיפטר מסחרחורת

הדבר הראשון הוא לזוז יותר. זה לא משנה איך. אתה יכול פשוט להסתובב במקום העבודה שלך, אתה יכול לקום ולהסתובב. העיקר לא להקפיא במצב אחד במשך זמן רב. כולל עם גב ישר. ממילא לא תוכל לשבת כל כך הרבה זמן.

אני מבין שכשהעבודה נורא מעניינת או מאוד קשה, או סתם עבודה, עבודה, קשה לזכור בזמן לזוז. אנחנו זוכרים רק כשהראש שלנו כבר מסתובב והגב שלנו נופל.

אבל במקרה כזה יש שיטה מוכחת: הפעל את המוזיקה! ואל תדליק אותו סתם, אלא תניע את הגוף שלך לפי הקצב. לפחות רק תבעט ברגל. זה עדיף מכלום. באופן אישי, זה תמיד עוזר לי מאוד.

שנית, תהיה פחות טיפש עם סמארטפונים וטאבלטים. אבל אם אתם מסתכלים על החתולים הבאים שם, אז שמרו על ראש ישר והמכשיר מול האף כדי לא לרכון אליו.

שלישית, אל תהיה קנאי מדי עם תרגילים לשרירי הצוואר שלך. כל! אם כן, עשה זאת לפי ההוראות, לא יותר ולא פחות. עדיף קצת פחות מאשר יותר. אין צורך למהר. אני ממליץ לצפות בסרטון הזה, הכל מוסבר שם בבירור:

רביעית, תן לעיניים לנוח לעתים קרובות יותר. וזה לא ככה - "תעשה התעמלות לעיניים שלוש פעמים ביום." אף אחד לא עושה את זה בכל מקרה. אבל פשוט תן להם לנוח. תמצמץ שם, תמצמץ את עיניך, תעשה עיסוי קל, זה הכל.

קח הפסקה מהמוניטור או "מה-אתה-עושה-בשולחן" לעתים קרובות יותר, ופשוט תסתכל מהחלון על חפצים רחוקים. לא פעם בשעה במשך 15 דקות - אף אחד לא עושה את זה. אבל כל 2 - 3 דקות, הציץ מהחלון. זה מספיק כדי להימנע ממאמץ של העיניים וגרימת סחרחורת בלתי צפויה.

מכל תרגילי העיניים, אני מחשיב את ההסתכלות לסירוגין לקרוב ולרחוק כטוב ביותר. זה מרגיע ומאמן בצורה מושלמת את אותם שרירי ריס של העיניים.

זה נעשה בפשטות: לעמוד ליד החלון, להחזיק את האצבע בגובה העיניים במרחק של 30 ס"מ ולהסתכל. תחילה על האצבע למשך 4 - 5 שניות, ואז על משהו מחוץ לחלון, רצוי כמה שיותר רחוק. ואתה לא רק מסתכל, אתה מסתכל מקרוב.

אם אתה קוצר ראייה (כמוני) ואתה לא יכול לראות שום דבר מרחוק, אז עדיין נסה לראות. לדוגמה, אני תמיד מנסה להסתכל על החלונות בבית הרחוק ביותר. לפעמים משהו "נדלק" בעיניי ואני ממש יכול לראות אותם בבירור. ברגע שאתה ממצמץ, הקסם נעלם. זה רק מעיד על הידוק של שרירי הריסים. אבל ככל שאני מתאמן ככה, אני רואה יותר זמן וברור מרחוק.

אני מאחל לך אותו דבר. בהצלחה!

תישאר בקשר! הירשמו לערוץ שלנו בטלגרם -

סחרחורת יכולה להופיע במגוון דרכים סיבות שונות, כולל סיבות לא מזיקות יחסית, ו מחלה רצינית. אדם יכול לייצב את מצבו באופן עצמאי בבית בעזרת תרופות עממיות, כמו גם תרופות עזרה ראשונה. אם הראש מסוחרר באופן שיטתי, אז יש צורך לחפש את הסיבות לכך ולהיבדק, שכן זה יכול להיות מסוכן לחייו של המטופל.

גורמים לסחרחורת

סחרחורת היא מצב שבו אדם מאבד יציבות והתמצאות, נראה לו שהמרחב סביבו נע. תחושה זו מתרחשת עקב הפרעות בתפקוד מערכת הווסטיבולרית, הראייה והמישוש. הסיבות לכך יכולות להיות הכי לא מזיקות, לא להוות איום על חיים או נזק לבריאות:

• תת תזונה. הראש יכול להיות סחרחורת לא רק במהלך צום ממושך, אלא גם עקב ארוחה שהוחמצה בבוקר או אחר הצהריים. במקרה כזה מומלץ לאכול ארוחה דשנה, לשתות משהו מתוק והתחושה הלא נעימה תיעלם כמובן.
• עייפות. עומס מתמיד, מתח, חוסר שינה משפיעים על המצב מערכת עצבים. מסיבה זו, לא רק סחרחורת עשויה להופיע, אלא גם תסמינים אחרים - מיגרנות, חולשה בגוף, טיק עצבניוכו '
• הֵרָיוֹן. אם את מרגישה סחרחורת לעיתים רחוקות במהלך ההיריון, אך אין לך מה לדאוג, זהו אחד התסמינים של רעילות.
• דימום כבדבזמן הווסת. עקב איבוד ברזל, חולשה וסחרחורת עלולים להתרחש, אם מופיעים תסמינים במהלך ימים קריטייםלהתרחש על בסיס מתמשך, אתה צריך להתייעץ עם רופא - הוא ירשום אמצעי מניעה הורמונליים, שמייצבים את המצב.

כמו כן הסיבה עשויה להיות עלייה חדה ממצב אופקי, חוסר אוויר בחדר, מוגזם להתאמן במתח. אם אובדן התמצאות בחלל מתרחש פעם אחת או בנסיבות מסוימות, אז אין מה לדאוג.

אתה צריך ליצור קשר מוסד רפואיאם הסחרחורת היא פתאומית ומופיעה לעתים קרובות. הסיבות לכך עשויות להיות הבאות:

• אנמיה מחוסר ברזל. היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר. האדם נראה חולה, חיוור, מתעלף והגוף מרגיש חלש ועייף. ‏
• מחלות עמוד שדרה צוואריעַמוּד הַשִׁדרָה- טראומה, ספונדילוזיס. בדרך כלל המטופל חווה כאב חזקבצוואר, ועם תנועות וסיבובים פתאומיים, הראש מתחיל להרגיש סחרחורת יותר.
• אי ספיקה ורטברובזילרית. ללא טיפול וטיפול, הפתולוגיה יכולה להתפתח צורה כרונית. למחלות והקאות, חולשה, בריאות לקויה, הפרעות בתפקוד איברי הראייה.
• פגיעה באספקת הדם אוזן פנימית וחלקים במוח. בדרך כלל, סחרחורת מתרחשת כאשר אתה נשאר במצב אחד במשך זמן רב - בישיבה או בשכיבה. יש כאבים עזים בצוואר, מתח ואי נוחות.
• ​סחרחורת פסיכוגני. מתרחשים בצורה מוגזמת אנשים רגשיים. מופיעים בלבול, עייפות, היסטריה, פחד ומיגרנות.
• לחץ עורקי. כאשר הלחץ עולה או יורד, אדם חש חולשה, חוסר יציבות, אובדן שליטה על גופו ועייפות.
• סְחַרחוֹרֶת. מחלה של המנגנון הוסטיבולרי, המאופיינת בהפרעה בהעברת המידע מהפריפריה למרכזי העצבים. לעיתים קרובות מלווה בדלקת אוזן תיכונה, בחילות והקאות וחולשת גוף.

בְּ הפרעות נפשיות, ו בעיות פסיכולוגיותסחרחורת היא גם לא נדירה. למשל, בתקופות של החמרה של דיכאון ממושך, פוביות, התקפי פאניקה, פסיכוזה, הזיות וכדומה.

אבחון וטיפול

הטיפול במחלה יהיה תלוי באבחנה. בתחילה, אדם צריך לראות נוירולוג. הרופא יקבע בדיקה מקיפה, שבעקבותיה ייקבעו תרופות או פרוצדורות מסוימות. אם אתה חושד אנמיה מחוסר ברזלהמטופל יצטרך לעבור בדיקת דם.

לעתים קרובות, מומחה ירשום תרופות נוספות כדי לטפל בגורם הבסיסי לסחרחורת ולמקסם את יעילות הטיפול. אלה יכולים להיות תרופות נוגדות דיכאון, תוספי ויטמינים, אנטיהיסטמינים, תרופות אנטי פסיכוטיות, נוטרופיות וכו'. אין ליטול תרופות לבד מבלי להתייעץ עם רופא, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את התסמינים.

מה לעשות כאשר אתה מרגיש סחרחורת

עזרה ראשונה

לרוב, הראש מתחיל להסתחרר באופן פתאומי ובלתי צפוי, ולכן אדם צריך לספק עזרה ראשונה כדי למנוע התעלפות:

1. רצוי לשכב על המיטה או, אם אין אפשרות לקחת מיקום אופקי, שבו וקפלו את הידיים על הברכיים או השולחן, השעינו עליהם את הראש.
2. אתה צריך לעצום את העיניים, להירגע ולבלות 1-2 דקות במצב זה. אם המצב לא משתפר, אסור לקום, עליך לחכות עד שהראש שלך יפסיק להרגיש סחרחורת.
3. כשמרגישים קצת יותר טוב, מומלץ לאכול או לשתות משהו מתוק: תה, ממתקים, חתיכת סוכר. על ידי הגדלת רמת הגלוקוז בגוף, אתה יכול להשיג במהירות נורמליזציה של המצב הרגיל שלך.
4. חצי שעה או שעה לאחר האירוע, יש לאכול, במיוחד אם האדם היה רעב לפני כן. האוכל צריך להיות קל אך משביע - מתאימים דגנים, דגנים, פירות, ירקות ומוצרי חלב.
5. כדי להקל על סחרחורת, עליך לנשום נשימות עמוקות ולנשוף תוך כדי ישיבה או תנוחת שכיבה. ביום זה אתה לא יכול לעשן או לשתות משקאות אלכוהוליים, אפילו בכמויות קטנות.

ישנן גם תרופות למטרות כלליות שיכולות לנרמל את רווחתו של המטופל, אך אין ליטול אותן לעתים קרובות מדי מבלי להתייעץ עם רופא. אם אתה חווה סחרחורת חמורה, אתה יכול לקחת איבופרופן או פנטלגין.

טיפול בתרופות עממיות

אתה יכול להיפטר במהירות מסחרחורת בבית. התרופות העממיות הבאות יעזרו בכך:

• תה ג'ינג'ר;
• מיץ סלק;
• מיץ גזר;
• מיץ רימונים;
• מיץ אשכוליות;
• תמיסת היביסקוס;
• תה עשוי מזרעי פטרוזיליה וירק;
• חליטת שמיר;
• תמיסת אלכוהול של שום;
• מרתח עוזרד אדום;
• מרתח שושנים;
• תה ירוק עם כמה טיפות של חומץ תפוחים;
• תה מליסה לימון;
• תה מנטה;
• תה יסמין;
• תה ליים.

אתה צריך לשתות משקאות במהלך היום לאחר הרגשה לא טובה. הם קלים להכנה גם בבית, ו מתכונים פשוטיםיעזור להקל על סחרחורת ובחילות תוך 10-15 דקות בלבד. יש צורך להרתיח מים ולשפוך אותם לתוך 1-1.5 כפיות של הצמח היבש. עשבי תיבול ניתן לערבב יחד על ידי הוספת דבש או סוכר. כמו כן, מומלץ לשתות אותם כחטיף עם פירות מתוקים או יבשים, אגוזים ופירות יער.

תה, מיצים ותמיסות עשבי תיבול מרפאהם יעילים רק אם אתה מרגיש סחרחורת פעם אחת - מעודף עבודה, חוסר שינה, רעב וכדומה. אם תופעה זו תכופה, אז רק תרופות יכולות לעזור וטיפולים ביתיים יהיו חסרי תועלת.

ארומתרפיה יעילה לא פחות. שמני נענע, רוזמרין, קמפור, עץ התהורדים, פירות הדר יכולים לעזור אם הראש שלך לא מאוד סחרחר. אתה לא צריך לעשות אמבטיות איתם, כמו להיות חם או מים חמיםבְּמַהֲלָך מרגיש לא טובואיבוד התמצאות הוא התווית נגד. יש לשאוף ריח של שמנים או מלחים ארומטיים למשך 1-2 דקות. ניתן לרכוש גם נרות ריחניים מיוחדים המכילים רכיבים טבעיים.

טיפול ביתי יהיה היעיל ביותר אם אתה מנהל אורח חיים בריא. חלק יעזרו בזה המלצות פשוטותוטיפים:

• משטר יומי. חשוב ללכת לישון ולקום בו זמנית, בלי לעשות פערים גדוליםבין שינה. אם אדם נרדם, מוקדם בערב או קרוב יותר לבוקר, הראש יחוש כל הזמן סחרחורת, שילווה בתסמינים אחרים.
• תזונה נכונה. אתה צריך להקפיד על הדיאטה שלך. הוא צריך להכיל מוצרים שממלאים הכל מינרלים, ויטמינים. רצוי לוותר על אלכוהול, קפה, מאכלים מלוחים ומתוקים, או לצרוך אותם במתינות ללא אכילת יתר.
• פעילות גופנית ואורח חיים. אדם שמבלה זמן רב בישיבה צריך לעשות תרגילים באופן קבוע. אתה צריך להתחמם לפחות כל חצי שעה במשך כמה שניות. זה אפילו טוב יותר אם אתה מתאמן באופן קבוע - זוהי דרך נוספת לנרמל את מצבך ולרפא סחרחורת בבית. אבל אתה צריך להתחמם רק אם אדם מרגיש טוב ולא מאבד אוריינטציה.
• מטייל באוויר הפתוח. אפילו שהייה קצרה באוויר הצח תעזור לנרמל את הרווחה, במיוחד אם המטופל מבלה את רוב זמנו בחדר מחניק. כדאי גם לפתוח את החלון לפני השינה, לאוורר את הדירה בתדירות גבוהה יותר או לרכוש מכשיר אדים מיוחד.
• השפעה תרמית. לאנשים הסובלים מסחרחורת חמורה, אחר שיטה יעילההטיפול בבית יהיה כרית חימום רגילה. יש למרוח אותו על החלק האחורי של הראש בשכיבה. רצוי להמתין לפחות 10 דקות.
• לְעַסוֹת. עיסוי של הרקות וחלק האחורי של הראש יעזור גם לאחר סחרחורת וגם בגובה. אל תפעיל יותר מדי לחץ על הראש שלך. ניתן להשתמש בעיסויי ידיים מיוחדים או במסרק רגיל עם מספר גדול של שיניים.

אם אתם חווים סחרחורות תכופות, כדאי לשים לב לאיכות השינה שלכם. לא מומלץ לישון ללא כרית או להיפך, על כרית גבוהה מדי. זה חשוב במיוחד עבור מחלות של עמוד השדרה הצווארי. אתה יכול למזער או להעלים לחלוטין סחרחורת עקב אוסטאוכונדרוזיס אם תבחר בכרית נוחה כדי שהצוואר שלך לא יילחץ יתר על המידה במהלך השינה. ‏

סימפטום שכיח לבריאות לקויה בקרב האוכלוסייה הבוגרת הוא סחרחורת. האם זה באמת כל כך מסוכן והאם צריך לקחת את זה ברצינות? הגורמים לאובדן שיווי המשקל עשויים להשתנות. אם אתם חווים תסמינים חוזרים של המחלה, יש לפנות לרופא ולעבור בדיקה מפורטת לאיתור הגורם.

למה אתה מרגיש סחרחורת?

אתה יכול לגלות איך להיפטר מסחרחורת רק לאחר בירור הסיבה האמיתית, מקור המחלה. ורטיגו - מחלה רצינית, אשר ניתן לטפל ולאבחן רק לאחר בדיקה מלאה של כללי ו מצב נוירולוגיהגוף של המטופל. התחושה שהחפצים והמרחב שמסביב זזים מעצמם היא לא הכי נעימה.

כדי להבין איך מרגיש אדם שחווה סחרחורת, אתה רק צריך לזכור את תחושות הילדות שלך לאחר נסיעה ארוכה בקרוסלה. מחלה המשבשת את תפקוד המנגנון הוסטיבולרי, הממוקם עמוק באוזן, עלולה להוביל גם לסחרחורת קלה או ממושכת יותר. בחילה מתלווה לעתים קרובות למצב של "חוסר משקל".

זה קורה בגלל העובדה שכל הפעולות ומה שאדם מרגיש נשלטים על ידי המוח, ושמירה על איזון במרחב מתרחשת הודות לרפלקסים של כל מכלול השרירים והעיניים. מנגנון וסטיבולרי לא מאומן לעיתים קרובות מתקלקל. העבודה האינטנסיבית של הגוף לבצע משימות חופפות לשמירה על מבט ממוקד ואיזון גורמת להתקפי בחילה, ובמקרים מסוימים גם להקאות.

סחרחורת מתרחשת לא רק כאשר המנגנון הוסטיבולרי ניזוק או כאשר יש דלקת באוזן התיכונה, אלא גם בנשים במהלך הווסת. שָׁפִיר ורטיגו מיקוםיכול להתרחש עם שינויים פתאומיים בתנוחת הראש, במיוחד אצל אנשים מבוגרים. אובדן פסיכוגני של איזון משפיע על אנשים הנוטים ל היסטריה תכופה, התקפי חרדה.

המחלה הנפוצה של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם מעוררת התקפות של אובדן קואורדינציה אם אינה מטופלת. המשקעים המופיעים על החוליות העליונות חוסמים חלקית את הכלים שדרכם זורם הדם למוח, וגורמים לכאב וסחרחורת. לחץ דם נמוך ואספקת דם לא מספקת הם גורמים שכיחים לסחרחורת ב-VSD שיש לטפל בהם.

טיפול בהפרעות וסטיבולריות

לפני שמחליטים כיצד לטפל בסחרחורת עקב הפרעה במערכת הווסטיבולרית, יש צורך לקבוע את הגורם למחלה באמצעות בדיקה. הרופא מזהה בעיות על סמך תסמינים:

• אובדן התמצאות, איזון במרחב;
• הידרדרות השמיעה והראייה עד לאובדן מוחלט במקרים מתקדמים;
• אובדן תחושה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• רעש באוזניים;
• בחילות, לפעמים הקאות;
• הזעה מרובה;
• חיוורון או אדמומיות חמורה בפנים.

תרופות

כאשר מקרים של סחרחורת חוזרים על עצמם, יש לטפל במקור המחלה. כל התרופות המשמשות לטיפול בהפרעות במערכת הוסטיבולרית מחולקות למספר קטגוריות. זה לא מספיק לדעת מה לקחת עבור סחרחורת, אבל אתה צריך גם לטפל במחלה תחת פיקוח קפדני של רופא. על הרופא לבחור תרופה לחולים קשישים עם טיפול מיוחד, תוך התחשבות בגיל, מחלות עבר, כולל שבץ אפשרי.

טבליות להפרעות במנגנון הוסטיבולרי:

1. תרופות אנטיכולינרגיות, המבצעות תפקיד מונע מפני הופעת סחרחורת טבע כלי דם. Atrovent, Spiriva, Metacin, Atropine.
2. אנטיהיסטמינים שעלולים לגרום לחסימה של היסטמין, לא רק המקור תגובות אלרגיות, אבל גם תחושה של מחלת תנועה. Flunarizine, Cinnarizine, Dimengide, Ebastine, Eden, Fexofenadine, Meclozine, Promethazine, Diphenhydramine.
3. תרופות אנטי-דופמינרגיות (נוירולפטיות) נגד הקאות נקבעות אם החולה מתייעץ עם רופא עם צורה מתקדמת כבר של המחלה. תמצית גינקו בילובה, Mesapride, Tiaprilan.

התעמלות וסטיבולרית

מְקוּבָּל תרופותנגד סחרחורת יש השפעה חיובית על הדינמיקה של מהלך המחלה, אבל אסור לנו לשכוח את אימון המנגנון הוסטיבולרי בעזרת התעמלות. קיימים תרגילים מיוחדים, מה שיעזור לך לסבול ביתר קלות את הסחרחורת ואיבוד שיווי המשקל הנובעים מכך. בעוד שלושה עד ארבעה חודשים תוכל לשכוח את תחושת הסחרחורת שלך. הנה כמה טיפים לאימון וסטיבולרי:

• נדנדה בנדנדה, מתחילה עם משרעת קטנה, מגדילה אותה בהדרגה;
• טרמפולינה;
• מפנה את הראש בעיניים פקוחות וסגורות;
• תנועות כיפוף וסיבוב של הגוף;
• לעמוד לסירוגין על רגל אחת בעיניים עצומות;
• הפיכות, סלטות;
• מסתובב בחדר בעיניים פקוחות, ואז בעיניים עצומות;
• השאר את הראש ללא תנועה, בצע תנועות מעגליות בעיניים;
• שחייה.

תרופות עממיות

כדי לשמור על מצב נוח יותר ללא סימפטומים מַחֲלַת יָם, כדאי לזכור כיצד לטפל בסחרחורת קלה באמצעות רפואה מסורתית, ולא רק כדורים. להלן כמה המלצות זמינות כיצד לטפל בסחרחורת:

• שתו תה עם תוספת של שורש ג'ינג'ר לעתים קרובות יותר.
• חליטה מורכבת עם גרעיני דלעת מגוררים, קליפות תפוז, פרחים קמומיל תרופתי, שומר ונענע בכמויות שוות. לאמור לעיל הרכב כללימוסיפים לתערובת את אותה כמות של שורש ג'ינג'ר קצוץ ומוסיפים מים רותחים. לאחר 16-18 דקות, מסננים.
• אגוז מלךאו אבן עגולה בגודל זה בערך, התגלגלו בכפות הידיים כאשר מופיעים הסימנים הראשונים של סחרחורת או אובדן שיווי משקל, תוך כדי עיסוי נקודות פעילות.
• לחלוט פלנטיין, קמומיל, להוסיף דבש. יש לו אפקט מרגיע ומקל על סימפטומים של מחלת תנועה.
• במהלך תחילת גיל המעבר הנשי, ניתן למנוע מצב של אובדן שיווי משקל אם זרעי פטרוזיליה (10-12 גרם) נמזגים לכוס קר. מים רותחיםלכמה שעות. שתו כמה לגימות עד ארבע פעמים ביום.

טיפול בסחרחורת עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

אין הרבה שיטות לטיפול בסחרחורת עם אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי. ראשית, אתה צריך להסיר את הבעיה העיקרית - כדי להחזיר את הגמישות והפונקציונליות של החוליות לאחר אבחון המחלה באמצעות MRI או רנטגן. קומפלקס עיסוי ראש שנקבע, חגורת כתפיים, צוואר לאחר 8-10 מפגשים ייתן מורגש תוצאה חיוביתכדי להחזיר את האיזון.

טיפול בעמוד השדרה, שחרורו ממלחים שהצטברו, כלי הדם העוברים למוח פירושו זרימת דם ללא הפרעה. הלחץ יחזור לקדמותו, סחרחורת תהפוך ליותר ויותר נדירה. הרופא יגיד לך כיצד לטפל בסחרחורת ובחוסר האיזון שנוצרו יחד עם העיסוי, על ידי רישום תרופות עם Betaserc ו-Cinnarizine.

המחלה אוסטאוכונדרוזיס יכולה לחזור בתנאים מסוימים, ולכן יש צורך לעקוב אחר ההמלצות לתרגילי חיזוק שרירי הצוואר, תזונה נכונה, לא כולל אלכוהול, מזון שומני, מלוח, מטוגן. שהייה מוגבלת בחדרים מחניקים וטיולים ארוכים באוויר הצח יסייעו בטיפול במחלה.

מה לעשות נגד סחרחורת בבית

חולה יכולה להופיע בבית כאשר ניסיון לקום פתאום ממצב שכיבה מהמיטה יכול להוביל ליציאת דם במוח. זה קורה לעתים קרובות בבוקר, כאשר המנגנון הוסטיבולרי עדיין לא הסתגל לאחר השינה. מה לעשות במקרים כאלה, איך לטפל בהופעת סחרחורת וחולשה עם אובדן שיווי משקל? נקוט באמצעי זהירות כדי להימנע מאיבוד שיווי משקל, מכות בעצמך או נפילה.

אם רגעים של סחרחורת חמורה חוזרים על עצמם מעת לעת, אל תיכנס לפאניקה, התחל לטפל במחלה בזמן. עד שתפנה לרופא, תוכל לעזור לעצמך:

• בזמן ישיבה, הטה את ראשך כלפי מטה, הנח את המצח על הברכיים. אל תזוז עד שמחזור הדם הרגיל ישוחזר.
• שטוף את פניך מים קרים.
• שמור תמיסת שמן בהישג יד (100 מ"ל שמן צמחי + 10 מ"ל תמיסת שמןאקליפטוס + 30 מ"ל שמן חיוניאשוח, אורן). לשפשף לתוך הרקות על קצה האצבע.
• בישיבה נוחה בכיסא, נראים חסרי תנועה למשך מספר דקות בנקודה נבחרת כלשהי. הרגליים צריכות להיות רחבות זו מזו.
• שינוי תנוחת גוף – קימה ושכיבה ללא תנועות פתאומיות.
• תה חם ומתוק מאוד יעזור לטפל בסחרחורת לטווח קצר.

וִידֵאוֹ