Ano ang makakatulong sa isang nursing mother na may constipation? Ano ang dapat na ibukod mula sa diyeta? Mga pagkain na nagdudulot ng paninigas ng dumi sa mga bagong silang habang nagpapasuso

Ang ganitong kababalaghan bilang paninigas ng dumi sa panahon ng pagpapasuso ay malayo sa hindi pangkaraniwan, at kadalasan ito ay dahil sa mga gawi sa pandiyeta sa panahon ng paggagatas. Maaari nating pag-usapan ang pag-unlad ng kondisyon kung sa loob ng tatlong araw ang isang babae ay walang paggalaw ng bituka o sinamahan ito ng matinding kakulangan sa ginhawa, kahirapan at masakit na sensasyon.

Kadalasan, ang problema ay nangyayari sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak o may matagal na pagsunod sa isang partikular na diyeta. Bago gamitin mga suppositories ng gliserin, natural na laxative na produkto o ligtas mga gamot, ang pangangalaga ay dapat gawin upang maalis ang mga sanhi na pumukaw sa hindi pangkaraniwang bagay, kung hindi, ito ay patuloy na babalik nang may panibagong lakas.

Mga uri ng paninigas ng dumi na katangian ng panahon ng paggagatas

Bago mo simulan ang paggamot sa paninigas ng dumi, kinakailangan upang matukoy ang uri nito. Ang isang nagpapasusong ina ay kadalasang nakakaranas ng isa sa mga sumusunod na kondisyon:

1. Atonic na paninigas ng dumi. Ito ay resulta ng pagbaba sa tono ng kalamnan ng mga dingding ng bituka. Ito ay humantong sa matamlay na peristalsis at mabagal na paggalaw ng mga dumi. Madalas itong nangyayari pagkatapos interbensyon sa kirurhiko, Halimbawa, caesarean section. Minsan ang resulta ay hindi mabuting nutrisyon. Pagkatapos ng naaangkop na paggamot, ang napakasiksik na mga tisyu ay nagsisimulang matanggal. dumi sa malalaking volume, na unti-unting natunaw.
2. Spasmodic constipation. Karaniwan ang resulta ng pag-igting ng nerbiyos, depresyon, stress o iba pa mga problemang sikolohikal. Sa kasong ito, ang mga bituka ng ina ng pag-aalaga, sa kabaligtaran, ay labis na pinipigilan, at dahil sa pagtaas ng tono ng mga dingding, ang paggalaw ng mga feces ay mahirap. Ang proseso ng pagdumi ay mahirap at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Laban sa background ng madalas na pag-uudyok sa pagdumi, na maaaring hindi totoo, mayroong kaunting dami ng mga dumi, sila ay siksik at tuyo.

Hindi napakadali na gumawa ng pangwakas na pagsusuri, at kahit na ang pinakamalambot na suppositories ay maaaring sa kasong ito ay mapataas ang kalubhaan ng problema. Pinakamabuting makipag-ugnayan muna sa isang espesyalista na may problema upang makatanggap ng tama at epektibong mga reseta.

Ang mga pangunahing sanhi ng paninigas ng dumi sa mga ina

Maaaring may ilang mga kadahilanan na pumukaw ng mga kaguluhan sa peristalsis. Minsan ito ay isang buong kumplikado ng physiological at sikolohikal na mga kadahilanan, kumikilos sa kondisyon ng isang batang ina sa mga unang araw at linggo pagkatapos ng panganganak:

• Sakit sa pelvic area bilang isang resulta ng isang mahirap na panganganak na may mga luha o mga paghiwa, takot na maranasan itong muli kawalan ng ginhawa.

Tip: Kapag bumibisita sa doktor dahil sa tibi itong katotohanan mula sa aktibidad sa paggawa dapat boses. Kadalasan ang mga kababaihan ay hindi naghihinala na ang kanilang mga takot ay hindi malay at walang tulong na makakatulong. paggamot sa droga.

• Pananakit sa lugar ng tahi pagkatapos ng operasyon o takot lamang na itulak dahil sa takot na maghiwalay ang mga tahi.
• Panghihina ng mga kalamnan ng tiyan bilang resulta ng pagbaba ng tono pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak.
• Ang presyon ng pinalaki na matris sa mga bituka sa mga unang araw pagkatapos ng paghahatid.
• Mababang antas pisikal na Aktibidad, binabawasan ang bilis ng mga prosesong pisyolohikal sa katawan ng isang ina na nagpapasuso.
• Maling formulated diet. Ang pinakamalubhang epekto sa kalidad ng peristalsis ay ang kakulangan ng fiber o coarse dietary fiber sa menu.
• Hindi sapat na paggamit ng likido.
• Pisikal o emosyonal na kawalan ng laman pagkatapos ng panganganak, talamak na kakulangan sa tulog, pagkabalisa para sa bata.
• Paglala ng almoranas na nangyari sa panahon o bago ang pagbubuntis.

Ang pagtatatag ng sanhi ng kondisyon ay ang susi matagumpay na paggamot. Kahit na ang karamihan malakas na mga tablet at suppositories ay hindi makakatulong sa pag-alis ng problema kung ang dahilan ay namamalagi sa mahinang nutrisyon o physiological weakness ng katawan.

Mabilis at ligtas na paggamot ng paninigas ng dumi sa isang ina ng pag-aalaga

Sa ang tamang diskarte ang pag-alis ng problema ay maaaring gawin nang hindi gumagamit mga gamot, na napakahalaga para sa panahon ng GW. Una sa lahat, ang mga ina ng pag-aalaga ay dapat magbayad ng pansin sa nutritional correction at rehimen ng pag-inom.

• Ang normal na paggana ng bituka ay imposible nang walang magaspang na dietary fiber. Karamihan sa kanila ay nasa mga produkto pinagmulan ng halaman: gulay, berry, prutas, cereal. Hindi mo dapat lubusang iwanan ang mga sangkap na ito dahil sa takot na maging sanhi ng allergy o colic ang iyong anak. Sa tamang diskarte at pagsunod sa mga sukat ng bahagi, walang pinsalang gagawin sa bata.
• Ang mga produktong fermented milk ay malumanay ding nagpapasigla sa mga bituka, na sumasakop sa ibabaw nito kapaki-pakinabang na bakterya responsable para sa pagproseso ng pagkain. Ang mga natural na yogurt, cottage cheese at kefir ay dapat sapilitan isama sa diyeta ng isang batang ina.
• Upang palambutin ang dumi at isulong ang paggalaw nito, maaari mong ubusin paminsan-minsan ang isang kutsara ng hindi nilinis na langis ng gulay (linseed, olive, mais) nang walang laman ang tiyan.
• Ang mga pinatuyong prutas ay may mahusay na laxative effect. Maraming prun at igos sariwa o sa compote mabilis na gawing normal ang paggana ng digestive system.
• Maaari rin itong maging isang magandang tulong herbal decoction, ganap na ligtas para sa isang bagong panganak. Kumuha ng dalawang kutsara ng pinatuyong kumin, anise at haras, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, iwanan hanggang mainit at pilitin. Uminom kami ng ikatlong bahagi ng isang baso tatlong beses sa isang araw.
• Upang gawing normal ang paggana ng bituka, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido bawat araw, na may hindi bababa sa isang litro sa anyo ng malinis na tubig.

Kaagad pagkatapos na mabawi ang katawan mula sa panganganak, kinakailangan na unti-unting ipakilala ang mga pisikal na ehersisyo sa iyong pamumuhay na naglalayong ibalik ang tono ng kalamnan. Upang magsimula, 5-10 minuto sa isang araw ay sapat na.

Tulad ng para sa paggamot sa droga, dapat mo munang subukan ang sabon, gliserin o mga suppositories ng langis. Sa kumbinasyon ng nutritional correction, nagbibigay sila ng mabilis at pangmatagalang positibong resulta. Kung hindi sapat ang epektong ito, maaari kang gumamit ng mga gamot na ligtas para sa paggagatas: Duphalac, Lactulose, Forlax.

Kasabay nito ang mga kandila at Wastong Nutrisyon walang nagkansela nito, lahat ng pangunahing rekomendasyon ay dapat sundin sa parehong lawak. Sa kabila ng versatility ng mga gamot na ito (kahit ang mga bata ay maaaring uminom ng mga ito), bago simulan ang paggamot, kinakailangan na kumuha ng pahintulot ng doktor.

Ang pag-iwas sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay pinapanatili kaangkupang pisikal nag-aalaga na ina, pagpapanatili ng isang rehimen ng pag-inom at pagbibigay sa iyong sarili at sa bata ng sapat na nutrisyon. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon mula sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan, pagkatapos ito hindi kanais-nais na bagay tulad ng paninigas ng dumi, ay hindi mangyayari.

Nilalaman:

Ang constipation ay mahirap o hindi kumpletong pagdumi (bowel movement) o ang pagkawala nito sa loob ng mahabang panahon (dalawang araw o higit pa). Kadalasan, ang gayong istorbo ay nangyayari sa mga batang ina na gustong masiyahan sa komunikasyon sa kanilang sanggol, ngunit walang oras para dito, dahil ang tiyan ay humihila, nagiging bato, at ang pakiramdam ng kapunuan sa mga bituka at pagkakaroon ng lason sa tiyan. Bukod dito, ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak ay malayo sa isang bihirang kababalaghan, at sa anumang kaso ay hindi mo dapat tiisin ito. Una, kailangan mong malaman kung anong kadahilanan ang nag-udyok ng mga kaguluhan sa gastrointestinal tract, at pagkatapos ay magsimulang maayos itong alisin.

Mayroong isang buong listahan ng mga dahilan kung bakit nangyayari ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak: lahat ng mga ito ay kahit papaano ay may kaugnayan sa pagsilang ng sanggol. Kung naabutan ka ng problemang ito, subukang suriin kung paano naaapektuhan ang iyong katawan ng pamumuhay na iyong pinamumunuan at alamin kung ano ang maaaring magdulot ng mga kaguluhan sa gastrointestinal tract. Kabilang sa mga pinakakaraniwang kadahilanan, pinangalanan ng mga doktor ang mga sumusunod.

Mga kadahilanang pisyolohikal:

• ang pagkuha ng antibiotics ay humahantong sa pagkamatay ng mga kapaki-pakinabang na microorganism na gumagawa ng mga sangkap na nagpapasigla sa motility ng bituka;
• pag-uunat, pagpapahina, kahinaan ng mga kalamnan (pinag-uusapan natin ang tungkol sa perineum at abdominals);
• kaagad pagkatapos ng panganganak, para sa isang tiyak na oras, ang matris ay pinalaki at patuloy na naglalagay ng presyon sa mga bituka;
• unti-unting paglipat ng bituka sa lukab ng tiyan sa kanyang karaniwang lugar;
• mga kaguluhan ng peristalsis (pagkabigo sa aktibidad ng motor ng bituka);
• regular na paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak pagpapasuso madalas na ipinaliwanag ng mahinang nutrisyon ng ina ng pag-aalaga mismo, kung siya ay meryenda habang naglalakbay at kumonsumo ng kaunting tubig;
• congenital bituka pathologies (mga pahabang seksyon, halimbawa).

Mga kadahilanang sikolohikal:

• pare-pareho, may kamalayan na pagsugpo sa pagnanasa na pumunta sa banyo, kung ang isang babae ay hindi binibigyang pansin ang mga pangangailangan ng kanyang katawan at hindi binibigyang laman ang kanyang bituka sa loob ng mahabang panahon (halimbawa, wala siyang oras, dahil ang lahat ay sa kanya. libreng oras nagbibigay siya sa sanggol): sa kasong ito, ang mga bituka ay humihinto sa paggawa ng mga natural na signal para sa pagdumi;
• takot sa tensyon dahil sa cesarean section, rupture, episiotomy o almuranas;
• stress na nauugnay sa pangangalaga ng bata at bagong katayuan;
• labis na trabaho, talamak na pagkapagod na sindrom.

Kaya ang unang payo mula sa lahat ng mga doktor kung ano ang gagawin para sa paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak ay upang malaman ang likas na katangian ng salot na ito. Makinig sa iyong sariling katawan, unawain kung ano ang mali dito, at alisin ang nakakapukaw na kadahilanan. Dapat itong isipin na depende sa mga sanhi at sintomas, ang mga uri ng sakit na ito ay maaaring magkakaiba. Alinsunod dito, ang mga pamamaraan ng paggamot ay magkakaiba.

Kawili-wiling katotohanan. Sa 75% ng mga kaso, ang sanhi ng paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak ay dry eating.

Pag-uuri

Kung dumaranas ka ng paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak, subukang alamin kung anong uri ito ng paninigas ng dumi. Ang tamang diagnosis ay tutulong sa iyo na piliin ang tamang paraan ng paggamot. Ang mga doktor ay nakikilala ang dalawang uri.

Spastic

Nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

• nadagdagan ang tono ng bituka;
• bilang isang resulta - mga paghihirap sa peristalsis;
• sanhi ng sikolohikal na dahilan;
• ang pagbuo ng tinatawag na "feces ng tupa", kapag ang napaka-siksik, naka-compress na dumi ay dumarating sa maliliit na bahagi;
• Kasama sa mga sintomas ang paroxysmal pain sa kaliwang bahagi ng peritoneum, pagduduwal, utot, kawalan ng gana, nerbiyos, pagkapagod.

Upang gamutin ang spastic constipation pagkatapos ng panganganak, ang isang batang ina ay inirerekomenda una sa lahat na itatag ang kanyang pang-araw-araw na gawain (matulog ng sapat, huminahon, magpahinga nang higit pa) at ayusin ang kanyang diyeta (kumain nang regular, hindi on the go, uminom ng mas maraming tubig, isaalang-alang ang mga listahan ng mga inirerekomenda at ipinagbabawal na pagkain) .

Atonic

Ang ganitong uri ng paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak ay may mga sumusunod na sintomas:

• nabawasan ang tono ng dingding ng kalamnan ng bituka;
• ang resulta ay mabagal, matamlay na peristalsis;
• dahilan: caesarean section, mahinang nutrisyon, pag-inom ng mga gamot;
• sintomas: masakit na pagdumi, pagbuo ng dumi sa malalaking bahagi, paghila, masakit na sakit sa tiyan, isang pakiramdam ng kapunuan sa mga bituka, pagduduwal, utot, kawalang-interes, kawalan ng gana;
• Kasama sa mga komplikasyon ang mga luha (na may iba't ibang laki) ng mucous membrane sa anus at tumbong, ang hitsura ng dugo sa ibabaw ng dumi.

Upang maalis ang atonic constipation pagkatapos ng panganganak, ang mga hakbang sa bahay ay hindi magiging sapat. Upang maiwasan ang mga komplikasyon, sa sitwasyong ito ang pinaka ang tamang desisyon- agarang konsultasyon sa doktor.

Kung ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak ay idinidikta ng patolohiya ng bituka (pagpapahaba ng mga seksyon nito), kung gayon hindi ito nauuri bilang isa sa mga grupo sa itaas, bagaman sa mga tuntunin ng mga sintomas ito ay kahawig ng spastic. Gayunpaman, mangangailangan ito ng ganap na magkakaibang paggamot. Kung hindi mo nakapag-iisa na matukoy kung bakit ka naging hostage sa naturang problema, mas mahusay na agad na pumunta sa doktor at sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga problema. Sasabihin sa iyo ng ilang partikular na signal mula sa iyong katawan kung kailan magpapatunog ng alarma.

Tandaan...

Kung nagdusa ka mula sa paninigas ng dumi bago ang pagbubuntis, maghanda para sa katotohanan na ang problemang ito ay lalala lamang pagkatapos ng panganganak. Samakatuwid, huwag kalimutan sa lahat ng 9 na buwan tungkol sa mga hakbang sa pag-iwas.

Mga sintomas

Upang maiwasang masangkot sa gulo, kailangan mong malaman kung kailan at sa ilalim ng kung anong mga palatandaan ang pagkadumi pagkatapos ng panganganak ay maaaring maging isang tunay na problema. Kadalasan ang mga batang ina, dahil sa kanilang emosyonal na stress Maaaring masyadong maagang tumunog ang alarm, o huli na. Ang mga sintomas ng sakit ay magsasabi sa iyo kung kailan dapat magpatingin sa doktor at magsimula ng paggamot:

• kumpletong kawalan o kahirapan (maliit o malalaking bahagi, pananakit) ng pagdumi sa loob ng 2 araw o mas mababa sa 3 beses sa isang linggo;
• paroxysmal na sakit sa kaliwang bahagi ng peritoneum;
• paghila, pananakit,
• pagduduwal;
• utot;
• mga bitak, sakit sa anus;
• walang gana;
• palaging belching;
• nerbiyos, pagkapagod, pagkamayamutin, kawalang-interes;
• ang pangangailangan na pilitin sa panahon ng paggalaw ng bituka;
• sakit sa pagtulog;
• bloating;
• pakiramdam ng kapunuan sa bituka.

Kung ang ilan sa mga sintomas na ito ay naroroon, ang mga napapanahong hakbang ay dapat gawin. Paggamot sa sarili Mas mainam na huwag mag-ehersisyo (lalo na kung ang pinag-uusapan natin ay isang sakit na atonic): isang doktor lamang ang maaaring magpayo kung ano ang gagawin sa bahay at kung anong mga gamot ang maaaring gamitin upang gamutin ang postpartum constipation.

Mag-ingat ka! Ang pagduduwal at utot, na sinamahan ng pansamantalang kawalan ng pagdumi pagkatapos ng panganganak, ay hindi palaging nagpapahiwatig ng paninigas ng dumi. Unang isipin: nakalimutan mo bang kumain sa oras? Baka walang matunaw ang tiyan?

Paggamot

Matapos matukoy ng doktor ang mga sanhi at uri ng sakit, ipapayo niya kung paano mapupuksa ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak sa iyong partikular na kaso. Kasama sa kurso ng therapy ang parehong mga gamot at katutubong recipe. Maging lubhang maingat sa alinman sa mga ito, lalo na kapag nagpapasuso, upang hindi makapinsala sa sanggol.

Mga gamot

Ang paggamot sa droga ng paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak ay isinasagawa lamang sa pahintulot ng isang doktor. Kadalasan kasama nito ang paggamit ng iba't ibang suppositories, enemas at laxatives.

• Mga enemas

Nakakatulong nang husto sa postpartum constipation isang therapeutic enema na nagpapabuti sa motility ng bituka at nagpapalabnaw ng siksik na dumi. Maaari itong gawin mula sa pagbubuhos ng flaxseed (brew 1 heaping tablespoon na may 20 ml (isang baso) ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 3 oras), ngunit mainit-init lamang. Sa kasong ito, ang kabuuang masa ng mga pagbubuhos ay hindi dapat lumagpas sa 50 ML. Kakailanganin mo ng 3-4 tulad ng mga pamamaraan bawat araw.

• Laxatives

Kapag nagpapasuso pagkatapos ng panganganak, pinahihintulutan ang mga laxative na gamot para sa constipation gaya ng Fortrans, Duphalac, Forlax, at lactulose syrup. Doctor Theiss, Regulax, Dulcolax (Bisacodyl), Gutalax, Chitosan-Evalar, mga produkto mula sa kastanyas ng kabayo. Para sa mga spastic form, hindi mo maaaring inumin ang Sennalax, Glaxenna, Trisasen.

• Mga kandila

Kadalasan, pagkatapos ng panganganak, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga suppositories para sa paninigas ng dumi, na nagpapasigla sa pagdumi kahit na sa sa kaso ng emergency. Gayunpaman, dapat isaalang-alang ng isa ang katotohanan na ito ang una Pangangalaga sa kalusugan sa halip na kumpletong paggamot sa sakit. Ang mga ito ay nagbibigay lamang ng pansamantalang kaluwagan, kaya hindi na kailangang gamitin ang pamamaraang ito regular. Sa partikular, kung walang paggalaw ng bituka nang higit sa 3 araw at walang tulong, ang mga suppositories ng gliserin ay inireseta, na makabuluhang magpapagaan sa kalagayan ng batang ina.

Ang pinakamahusay panggamot na gamot para sa paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak - ang isa na irereseta ng doktor bilang resulta ng pagsusuri. Kung magpasya kang tulungan ang pangunahing therapy sa mga remedyo ng katutubong, kung saan maraming nakakalat sa Internet, huwag kalimutang ipaalam sa iyong espesyalista ang tungkol dito at makinig sa kanyang opinyon sa bagay na ito.

Isa pang tip! Pagkatapos manganak, huwag madala sa mga laxative, suppositories, o enemas, dahil ang katawan ay nasasanay nang napakabilis at huminto sa pagtugon.

Mga katutubong remedyo

Ito ay pinaniniwalaan na ang paggamot sa paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak na may mga katutubong remedyo ay mas kapaki-pakinabang at epektibo kaysa mga gamot, dahil ang mga una ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagiging natural. Sa pagsasagawa, hindi ito palaging gumagana sa ganitong paraan, dahil ang mga infusions at decoctions ng mga halaman na ginagamit sa katutubong gamot, ay lubos na aktibo at kung minsan ay may napakalakas na epekto sa mga bituka, na maaaring magpalala sa sitwasyon o humantong sa kabaligtaran na resulta (magdulot ng pagtatae). Samakatuwid, ang mga batang ina ay dapat maging lubhang maingat kapag nagpapasya sa naturang paggamot.

Spastic constipation

• Fig decoction

Brew 2 tablespoons ng hugasan igos na may isang baso (200-250 ml) ng tubig na kumukulo (gatas o plain water). Malamig. Kumuha ng 1 kutsara nang madalas kung kinakailangan.

• Katas ng patatas

Ipasa ang sariwa, binalatan na patatas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne (maaari mong gawing katas sa isang blender), pisilin ang juice, palabnawin ng tubig sa pantay na sukat (1: 1). Maipapayo na kumuha ng 50 ML 25-30 minuto bago kumain (lumalabas ito ng tatlong beses sa isang araw).

• Koleksyon ng gamot

Sa pantay na sukat, pagsamahin ang nakakatusok na kulitis, anise fruit, valerian officinalis, peppermint, ligaw na strawberry, at chamomile. Brew 1 kutsara ng nagresultang dry mixture na may 200-250 ml (isang baso) ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng lubusan (hindi bababa sa 1.5 oras) sa isang mahigpit na saradong lalagyan. Pagkatapos ng straining, uminom ng 100 ML sa umaga at gabi.

Atonic na paninigas ng dumi

• Koleksyon ng halamang gamot No. 1

Paghaluin ang mga bunga ng kumin, haras, anis (kumuha ng pantay na sukat). Brew 2 kutsarita ng nagresultang aromatic mixture (200 ml) na may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng isang-kapat ng isang oras (wala na), pagkatapos ng straining, uminom ng 60 ml 3 beses sa isang araw, mga 20-30 minuto bago kumain.

• Herbal tea No. 2

SA pantay na pagbabahagi paghaluin ang oregano, rowan fruits, blackberry leaves, stinging nettle, fennel fruits. Brew 1 kutsara (puno) na may 200 ML (baso) ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 1.5 oras sa isang termos, pilitin. Para sa paninigas ng dumi, uminom ng 60 ML tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.

Ang parehong katutubong at panggamot na mga remedyo para sa paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak ay dapat gamitin nang may kakayahan, nang walang panatismo, sa rekomendasyon ng isang doktor. Papayagan nito maikling oras makayanan ang sakit, pumasok sa normal na ritmo ng buhay. Upang maiwasang maulit ang sitwasyon pagkatapos ng paggaling, kinakailangan ang pag-iwas.

Ilang Pa kapaki-pakinabang na mga tip ay makakatulong sa pagsuporta sa pangunahing therapy at alisin kahit ang pinakamatinding paninigas ng dumi na lumalason sa buhay ng isang babae pagkatapos ng panganganak.

1. mga langis ng gulay;
2. wholemeal na tinapay;
3. bran;
4. muesli;
5. oatmeal;
6. gadgad na pinakuluang beets;
7. pinausukang gulay;
8. isang baso ng kefir bago matulog.

Mga ipinagbabawal na pagkain:

• Puting tinapay;
• semolina;
• munggo;
• malakas na tsaa;
• blueberry;
• mga walnut;
• bran ng trigo;
• matigas na keso;
• pinakintab na bigas;
• halaman ng kwins;
• malansa na mga sopas;
• peras;
• mga strawberry at currant.

Regime ng pag-inom:

1. Uminom ng mas maraming malinis na tubig hangga't maaari.
2. Mga pinatuyong prutas na compotes.
3. Siguraduhing simulan ang araw na may isang basong tubig sa walang laman na tiyan;
4. Iwasan ang mga carbonated na inumin at buong gatas.
5. Mga produkto ng pagawaan ng gatas.
6. Gooseberry decoction.

Carminative na bayad:

1. nakatutuya nettle;
2. prutas ng anis;
3. ligaw na strawberry;
4. ugat ng valerian;
5. peppermint;
6. mansanilya.

Mga herbal na paliguan (pagkatapos ng bawat palikuran):

1. valerian;
2. heather;
3. hawthorn;
4. Adonis;
5. Melissa;
6. mansanilya;
7. peoni;
8. fireweed;
9. mint.

Kung dumaranas ka ng almuranas at paninigas ng dumi sa parehong oras pagkatapos ng panganganak, inirerekomenda na patubigan ang anus na may malamig na shower pagkatapos ng bawat paglalakbay sa banyo.

Pisikal na Aktibidad. Kahit na ang matinding paninigas ng dumi ay hindi gusto ng pisikal na aktibidad. Samakatuwid, pagkatapos manganak, subukang huwag umupo sa isang lugar, ngunit patuloy na gumagalaw: maglakad nang higit pa, gumawa ng mga espesyal na postpartum exercises (lalo na ang mga ehersisyo ng Kegel), mag-sign up para sa isang swimming pool o pagsakay sa bisikleta.

Mga hakbang sa pag-iwas

Karaniwan, ang mga batang ina ay napakabilis na huminahon kapag ang paninigas ng dumi ay nawala pagkatapos ng panganganak at hindi na inaalagaan ito. Bilang isang resulta, ang lahat ay maaaring mangyari muli at mas lumala pa. Upang maiwasan ang gayong mga pag-unlad, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa kinakailangan at kapaki-pakinabang na mga hakbang sa pag-iwas.

1. Huwag madala sa pag-inom ng mga gamot.
2. Regular na magsagawa ng isang kumplikadong naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng perineum at peritoneum.
3. Magmasid espesyal na diyeta(tingnan ang mga listahan ng inirerekomenda at ipinagbabawal na mga produkto sa itaas).
4. Upang maiwasan ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak, kinakailangan na mapanatili ang tamang rehimen ng pag-inom.
5. Patuloy na suriin ng mga doktor kung mayroon ka congenital pathologies bituka.
6. Pagkatapos ng panganganak, maging matulungin sa mga pangangailangan ng iyong katawan; sa mga unang natural na senyales para sa pagdumi, pumunta sa banyo.
7. Magpahinga nang regular, matulog nang higit pa, maglakad.
8. Huminahon, huwag mag-alala tungkol sa mga maliit na bagay.
9. Maging patuloy na gumagalaw.

Upang makayanan ang paninigas ng dumi, na nakakalason sa buhay pagkatapos ng panganganak, sundin ang mga rekomendasyong ito. Siguraduhin na walang mga nakakapukaw na kadahilanan (lalo na ang mga sikolohikal), kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan at huwag kalimutan ang tungkol sa mga hakbang sa pag-iwas. Kung gagawin mo nang tama ang lahat, maaari mong bawasan ang pinsala at hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ng sakit na ito, upang hindi ito makagambala sa kasiyahan sa buhay at kaaya-ayang komunikasyon sa iyong bagong panganak na sanggol.

Upang mapupuksa ang paninigas ng dumi o maiwasan ang paglitaw nito, ang mga ina ng pag-aalaga ay kailangang maingat na lapitan ang isyu ng nutrisyon, pisikal na aktibidad at pahinga sa parehong oras. Bukod dito, kung ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagpapasuso ay nangyayari dahil sa kahinaan ng mga kalamnan ng tiyan, ang diin ay dapat sa pisikal na aktibidad: Magsagawa ng mga ehersisyo ng Kegel. Ang nasabing himnastiko ay isinasagawa sa isang buwan pagkatapos ng paghahatid, kung hindi ito sinamahan ng mga komplikasyon. Ang mga klase ay dapat magsimula pagkatapos ng pagpapakain sa sanggol at hindi mas maaga kaysa sa 1.5 oras pagkatapos kumain. Lumangoy sa pool. Ang ganitong uri ng pisikal na aktibidad ay nagpapahintulot sa iyo na higpitan ang lahat ng iyong mga kalamnan at gawing normal ang iyong trabaho. gastrointestinal tract. Ang paglangoy ay maaaring isagawa nang may pahintulot ng isang gynecologist, ngunit hindi mas maaga kaysa sa 2 buwan pagkatapos ng kapanganakan. Yoga. Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak maaari kang magsanay mga pagsasanay sa paghinga. Ito ay hindi lamang mapabuti ang paggana ng katawan, ngunit magbibigay din sa iyo ng kapayapaan ng isip. Ang mga pisikal na ehersisyo ay dapat magsimula 1-1.5 buwan pagkatapos ng kapanganakan. Gumugol ng hindi bababa sa 2 oras sa isang araw sariwang hangin habang naglalakad. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung paano mapupuksa ang paninigas ng dumi kung nakakaranas ka ng bigat at pananakit sa tiyan, pati na rin ang utot, mahinang paglabas ng gas at pakiramdam ng hindi kumpletong pagdumi. Ngunit sa ganitong mga kaso kinakailangan na magbayad Espesyal na atensyon para sa pagkain: Uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro ng likido bawat araw. Uminom ng mga produktong fermented milk na may mababang taba na nilalaman nang walang mga additives ng pampalasa. May mga likidong sopas. Ang sabaw ay hindi dapat maging mamantika. Mayroong pinakuluang at inihurnong zucchini, karot, beets, patatas, lentil at kalabasa. Isama ang lugaw sa iyong diyeta - rolled oats, millet, oatmeal at oatmeal. Bahagyang palitan ang karne ng isda. Magdagdag ng mga igos, pinatuyong aprikot, prun, aprikot, mulberry, peach at avocado sa iyong diyeta. Timplahan ng mga lugaw at salad na may hindi nilinis na olive o sunflower oil. Kumain ng buto ng kalabasa at mirasol. Sa kawalan ng contraindications, 3-4 na hiwa ng suha ay maaaring idagdag sa pang-araw-araw na diyeta. Mahalaga rin na malaman na ang pagkain sa panahon ng tibi ay kontraindikado. Kailangan mong iwasan ang mga sumusunod na pagkain: Mataba, pinausukan, pinirito at maalat na pagkain, pati na rin ang mga pagkaing may malaking halaga pampalasa Itim at berdeng tsaa, kape, matamis at carbonated na inumin. Mga saging, persimmons, currant, granada, peras, quinces, ubas, maasim na mansanas, blueberries at mint. Manna at sinigang na kanin, pasta, mashed patatas, tinapay, repolyo, beans, gisantes at matamis. Upang mabilis na maalis ang paninigas ng dumi sa isang ina ng pag-aalaga, inirerekumenda na uminom ng 1-2 tbsp. langis ng mirasol o 100 ML ng gatas na hinaluan ng 1 kutsarang prune puree. Ang mga gamot na nakabatay sa lactulose ay lubhang nakakatulong para sa paninigas ng dumi.

Anong laxative ang maaaring inumin ng isang ina habang nagpapasuso? Mayroon bang mga ligtas na produkto na hindi makakasama sa sanggol? Anong mga diskarte ang inirerekomenda ng mga doktor upang labanan ang paninigas ng dumi? Mga sanhi ng kahirapan sa pagdumi sa mga nanay na nagpapasuso at mga posibleng solusyon sa problema.

Pagkatapos ng panganganak, maraming kababaihan ang nahaharap sa problema ng paninigas ng dumi. Tawagan mo siya iba't ibang dahilan. Ang pinakakaraniwan ay ang panghihina ng mga kalamnan ng tiyan dahil sa kanilang pag-uunat sa panahon ng pagbubuntis, pinsala sa makina dahil sa caesarean section. Ngunit may iba pang mga dahilan.

• Presyon ng matris sa bituka. Ang pagkakaroon ng isang bata ay binabawasan ito, ngunit hindi ito ganap na inaalis, na nagpapahirap sa dumi na lumipat sa mga bituka. Ang matris, na walang oras upang mabawi, ay tumitimbang ng halos isang kilo. Babalik siya sa kanyang "pre-pregnancy" size sa mga anim na linggo.
• Pag-aalis ng bituka. Sa panahon ng panganganak, maaaring gumalaw ang mga bahagi nito. Ang isang kondisyon na hindi pisyolohikal para sa iyong katawan ay binabayaran gaya ng inaasahan. Ang katawan ay naghihintay para sa mga bituka na bumalik sa kanilang normal na lokasyon, pagkatapos nito ay ganap nilang maisagawa ang kanilang mga tungkulin. Karaniwan itong tumatagal ng ilang araw.
• Paglabag sa peristalsis. Ito ay sanhi ng sikolohikal na stress ng isang babae o isang hormonal surge. Ang mga bituka ay "nag-freeze" o, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang gumana nang labis, na nagiging sanhi ng spasm ng mga seksyon nito.
• Ang takot ng babae. Matapos ang isang mahirap na panganganak na may perineal luha, ang ina ay natatakot na itulak upang hindi maging sanhi ng paghiwalay ng mga tahi. Ang takot na ito, bilang panuntunan, ay hindi makatwiran, ngunit pinipigilan nito ang babae sa panganganak na magkaroon ng normal na pagdumi.
• Hindi angkop na diyeta. Ito ay nagiging sanhi ng paninigas ng dumi pagkatapos bumalik ang isang babae mula sa ospital. Bagong papel mga ina, ang isang kumpletong kakulangan ng oras ay hindi nagpapahintulot sa isang babae na kumain ng normal, na pumipilit sa kanya na "kumain sa pagtakbo." Ang kakulangan ng mga pagkaing mayaman sa hibla sa diyeta ay humahantong sa pagbaba sa kahusayan ng mga bituka sa pag-alis ng mga dumi.

Karamihan sa mga dahilan nagdudulot ng paninigas ng dumi para sa isang batang ina, sila ay umalis sa kanilang sarili. Kadalasan hindi kinakailangan na kumuha ng laxative sa panahon ng paggagatas. Kung ang isang babae ay hindi makapunta sa palikuran nang hanggang tatlong araw, ngunit walang discomfort o pananakit ng tiyan, hindi na kailangang gumamit ng gamot.

Dapat kang magsimulang uminom ng mga gamot kung ang paninigas ng dumi ay tumatagal ng higit sa tatlong araw. At sinamahan hindi kanais-nais na mga sintomas: bloating, utot, pananakit. Dapat mo munang matukoy ang uri ng paninigas ng dumi na nabuo, dahil ang pagpili ng mga taktika sa paggamot ay nakasalalay dito.

Anong uri ng paninigas ng dumi ang nangyayari?

Tinutukoy ng mga doktor ang dalawang anyo ng sakit na may iba't ibang uri ng paglitaw.

• Atonic. Ito ay bunga ng kahinaan ng kalamnan, na nakakagambala sa motility ng bituka. Maaaring mangyari dahil sa mekanikal na trauma (muscle cut). Kadalasan ay sinasamahan ang mga babaeng nagkaroon ng caesarean section. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang sakit sa tiyan, isang pakiramdam ng kapunuan sa mga bituka, pagduduwal, pagkawala ng gana at utot. Kung magtagumpay ka sa pagpunta sa banyo, ang dumi ay matigas sa simula ng pagdumi, pagkatapos nito ay lalabas ito bilang maluwag na dumi. Maaaring sinamahan ng madugong discharge.
• Spastic. Ang dahilan niya ay tumaas na tono bituka. Ang labis na peristalsis ay nagiging sanhi ng kanyang "kurot" sa kanyang sarili, na ipinakikita ng sakit, kadalasan sa kaliwang bahagi. Ang isang babae ay maaari ring makaramdam ng pagduduwal, pagkahilo, at pagkawala ng gana. Kapag sinusubukang pumunta sa banyo, ang dumi ay lumalabas na napakasiksik, tulad ng "mga pebbles". Ang pangunahing sanhi ng spastic constipation ay sikolohikal na kalagayan kababaihan, stress, postpartum depression.

Kung ang isang babae ay dumanas ng paninigas ng dumi bago magbuntis, muli niya itong mararanasan pagkatapos ng panganganak. Sa isang daang porsyento ng mga kaso nagkakaroon sila dahil sa indibidwal na katangian malaking bituka na may mga pahabang seksyon. Kapag dumadaan sa isang mas malaking "landas," ang mga dumi ay nawawalan ng likido at ang kanilang pag-alis mula sa katawan ay nagiging mas mahirap.

Paggamot ng paninigas ng dumi

Inirerekomenda ng Obstetrician-gynecologist na si Svetlana Litvinova ang isang komprehensibong diskarte sa paglutas ng maselang problemang ito. Ang isang babae ay may kapangyarihan na itama ang sitwasyon nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Diet

Ang isang diyeta na pinayaman ng magaspang na hibla ay dapat sundin hindi lamang kung may problema, kundi pati na rin upang maiwasan ito. Ang mga sumusunod ay makakatulong sa isang nagpapasusong ina na mapawi ang tibi:

• cereal - oat bran, perlas barley, bakwit, dawa, muesli;
• tinapay - itim o may bran;
• langis ng gulay - mirasol, olibo, flaxseed;
• mga gulay, prutas - kalabasa, zucchini, karot, lahat ng uri ng repolyo, beets, mansanas, seresa, aprikot, plum, hilaw at luto;
• fermented milk products - natural homemade yoghurts na mayaman sa lactobacilli.

Ang mga inuming gawa sa mga pinatuyong prutas ay masarap at lalong malusog ngayon. Nagbibigay sila ng mga bitamina sa katawan at malumanay na nililinis ang mga bituka.

Mga gamot

Kapag nagpapasuso, dapat kang pumili ng laxative batay sa kaligtasan nito para sa iyong sanggol. Karamihan sa mga produktong ipinakita sa chain ng parmasya ay hindi angkop para sa mga ina. Tanging ang mga hindi nasisipsip sa bituka at sa dugo ang dapat gamitin, ayon sa pagkakabanggit. gatas ng ina huwag tumagos.

Kasama sa mga gamot na ito ang mga bagong henerasyong gamot.

• Mga paghahanda batay sa lactulose (syrups). Ang mga laxative para sa paggagatas ay "Duphalac", "Lactulose Poly", "Normaze", "Portalak", "Romphalak". Aktibong sangkap ang mga ito mga gamot- lactulose (fructose o disaccharide). Ayon sa datos aklat ng sangguniang medikal Ang E-LACTANCIA, ay isang natural na tambalan na, kapag dumaan digestive tract hindi hinihigop sa maliit na bituka. Sa sandaling nasa malaking bituka, huminto ang osmotic laxative effect, iyon ay, nang hindi naaapektuhan ang peristalsis, pinatataas nito ang dami ng mga feces, na nagiging sanhi ng natural na proseso ang kanilang pag-alis. Ito ay excreted sa feces at sa maliit na halaga sa ihi. May kawalan ng gamot sa plasma ng dugo ng ina, kaya ang pagtagos sa gatas ng ina ay hindi malamang. Ang mga gamot batay sa lactulose ay maaaring ireseta sa mga bata.
• Mga paghahanda batay sa macrogol (mga pulbos para sa suspensyon). Ang aktibong sangkap na macrogol ay nakapaloob sa mga sumusunod na gamot: Forlax, Fortrans, Forteza RomPharm, Tranzipeg. Ang bawat laxative para sa paggagatas ay naglalaman ng sintetikong sangkap na macrogol (propylene glycol). Ang mga molekula nito ay linear sa hugis at sumisipsip ng tubig. Hindi ito nagbabago sa katawan; umabot ito sa malaking bituka, kung saan mayroon itong osmotic laxative effect. Hindi nagiging sanhi ng pangangati sa mga dingding ng malaking bituka, hindi pinasisigla ang peristalsis. Tinatanggal ang mga dumi natural dahil sa isang pagtaas sa kanilang dami at saturation na may kahalumigmigan.
• Paghahanda ni Senna. Nag-aalok ang chain ng parmasya ng mga gamot tulad ng Senade, Glaxenna, Sennalax, at Regulax. Ginawa gamit ang Indian o Alexandrian senna, isang palumpong na halaman. Hindi inirerekomenda ng domestic medicine na gumamit ng mga produkto ang mga babaeng nagpapasuso batay dito paghahanda ng halamang gamot para sa paggamot ng paninigas ng dumi. Ang mga ito ay pinaniniwalaan na nakakairita sa dingding ng bituka, na nagpapasigla sa mga katulad na proseso sa mga bituka ng bagong panganak. Internasyonal na direktoryo Ang E-LACTANCIA ay nagpapahiwatig na ang impormasyong ito ay hindi nakumpirma. At iminumungkahi niya ang paggamit ng mga paghahanda na nakabatay sa senna bilang isang ligtas at ganap na katugmang produkto sa pagpapasuso. Ang halaman ay may laxative effect at hindi nasisipsip sa bituka. Pinahihintulutan ng American Academy of Pediatrics ang paggamot sa droga sa ina gamit ang mga gamot na ito nang hindi na kailangang matakpan ang pagpapasuso. Ang mga produktong nakabase sa Senna ay kasama sa 2002 WHO Model List of Essential Medicines Compatible with Breastfeeding.

Ang pag-inom ng anumang laxative sa mahabang panahon ay hindi pinapayagan, gaano man ito kaligtas. Sa paglipas ng panahon, bumababa ang kanilang epekto at kailangang dagdagan ang dosis. Samakatuwid, ang isang laxative para sa mga ina sa panahon ng pagpapasuso, ayon sa mga doktor, ay " ambulansya", hindi solusyon sa problema. Pagkatapos kumuha ng isang beses, dapat mong malaman ang sanhi ng paninigas ng dumi at simulan upang alisin ito.

Ang mga suppositories bilang isang laxative sa panahon ng paggagatas ay hindi gaanong epektibo kaysa sa mga gamot sa bibig. Nagtatrabaho lang sila sa loob ibabang seksyon malaking bituka, habang ang mga solusyon ng lactulose o macrogol ay nakakaapekto rin sa mga dumi na matatagpuan sa itaas.

Mga pagbubuhos ng pagpapagaling

Sa halip na mga gamot, maaari mong gamitin ang natural na laxative infusions. Ang mga simpleng sangkap ay ginagamit upang ihanda ang mga ito, at sila ay ganap na ligtas para sa sanggol.

Ang mga pagbubuhos ay makakatulong na maalis ang spastic constipation na dulot ng spasm ng bituka:

• sariwang kinatas na katas ng patatas na may tubig sa isang 1: 1 ratio, kumuha ng 50 ML tatlumpung minuto bago kumain ng tatlong beses sa isang araw;
• ang mga igos ay ibinuhos sa tubig, inuming malamig tatlong beses sa isang araw.

Ang mga decoction ay makakatulong na mabawasan ang kalubhaan ng atonic constipation na sanhi ng hindi magandang diyeta o pinsala sa mga kalamnan ng tiyan pagkatapos ng cesarean section:

• anis, kumin at haras, kinuha ang isang kutsara at brewed sa isang baso ng tubig na kumukulo, tatlong beses sa isang araw;
• dahon ng blackberry, nettles, rowan fruits, haras- isang kutsara ng pinaghalong bawat baso ng tubig na kumukulo, uminom ng tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.

"Isa sa pinaka ligtas na paraan Ang mga prun ay ginagamit upang gamutin ang paninigas ng dumi sa isang ina ng pag-aalaga, ang sabi ng obstetrician-gynecologist na si Svetlana Litvinova. - Walang allergy sa produktong ito. Maaari mong kunin ito bilang isang pagbubuhos ng mga berry na ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo."

Gymnastics

"Ang pinakasimpleng at mabisang paraan"Ang paglaban sa paninigas ng dumi para sa isang nagpapasusong ina ay espesyal na himnastiko," komento ng therapist na si Anna Ivanchina sa problema. "Ang pisikal na ehersisyo ay nakakatulong na mabilis na maibalik ang tono sa mga kalamnan ng tiyan, na nagpapatatag sa paggana ng mga bituka at nagpapataas ng intensity ng mga contraction ng matris."

Upang maiwasan ang paninigas ng dumi at maalis ito, maaari kang magsagawa ng isang simpleng ehersisyo:

• nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod at huminga ng malalim;
• palakihin ang iyong tiyan hangga't maaari, hawakan;
• huminga nang malakas sa pamamagitan ng iyong bibig, gumuhit sa iyong tiyan.

Ang ehersisyo na ito ay maaaring isagawa simula sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan. Ito ay kontraindikado sa mga kababaihan na nagkaroon ng caesarean section o may malalim na perineal tears.

Ang pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon at isang ligtas na laxative sa panahon ng paggagatas sa kaso ng kagyat na pangangailangan ay hindi lamang makakatulong na mapupuksa ang problema ng paninigas ng dumi. Papayagan ka nitong mabilis na mahubog ang iyong katawan pagkatapos ng panganganak at magiging batayan Magkaroon ng magandang kalooban nursing mother at tiwala sa sarili. Ang maselang problema ay maaaring malutas, kailangan mo lamang na magbayad ng kaunting pansin sa iyong sarili.

Print

Ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak habang nagpapasuso ay isang pangkaraniwang patolohiya na ikinahihiya ng maraming bagong ina. Inaasahan nila na ang problema ay malulutas mismo, na, sa kasamaang-palad, ay malayo sa kaso. Kailangan mong maging matulungin hangga't maaari sa iyong kalusugan, lalo na sa panahong ito. mahirap na panahon pagbawi pagkatapos ng panganganak.

Ngayon inaanyayahan ka naming talakayin ito maselang isyu ng mas maraming detalye hangga't maaari. Magsimula tayo sa katotohanan na ang paninigas ng dumi ay maaaring may ilang uri at maraming dahilan. Ngayon ay haharapin natin ang mga isyu ng pagpapakita, paggamot at pag-iwas.

Mga uri

Tulad ng nabanggit kanina, ito ay madalas na nangyayari sa panahon ng pagpapasuso. Hindi ka dapat umasa na malutas ang problema sa pamamagitan ng diyeta o pisikal na Aktibidad- ito ay hindi palaging epektibo. Ngayon ay susubukan naming maunawaan ang mga uri ng sakit na ito.

Upang simulan ang paggamot sa paninigas ng dumi, kinakailangan upang maunawaan ang mga uri at sanhi. Sa kabuuan, ang mga nanay na nagpapasuso ay nahahati sa dalawang malalaking grupo; basahin ang higit pa tungkol sa kanila sa talahanayan.

Mga sanhi

Ang pagkadumi pagkatapos ng panganganak habang nagpapasuso ay dapat gamutin kaagad, dahil itong problema negatibong nakakaapekto sa ina at sanggol. Ang paraan na pinili ay hindi dapat makagambala sa pagpapasuso.

Upang magsimula, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat kumain lamang ng sariwa at malusog na pagkain. Maraming tao ang kailangang ganap na iwanan ang kanilang karaniwang diyeta. Kinakailangan na kumain ng mga gulay at prutas araw-araw na kinakailangan para sa tamang operasyon bituka. Kung ganap mong abandunahin ang mga sariwang gulay, hahantong ito sa isang bilang ng mga problema sa mga bituka at tiyan.

Ang unang linggo pagkatapos ng panganganak ay medyo mahirap para sa halos lahat ng mga ina. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang progesterone ay mayroon Negatibong impluwensya sa mga kalamnan ng bituka. Pagkaraan ng ilang oras, ang paggawa ng hormone ay magiging normal, at ang mga problema sa pagpunta sa banyo ay magtatapos. Magaling na Ang mga bituka ay karaniwang sinusunod isang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Ngayon ay i-highlight namin ang ilang iba pang mga kadahilanan na maaaring humantong sa paninigas ng dumi. Sa kanila:

• side effect mula sa mga gamot;
• pagpigil sa mga paghihimok;
• kakulangan ng pisikal na aktibidad;
• ang katawan ay kulang sa likido;
• ginagamit ni nanay malaking bilang ng hibla;
• metabolic sakit;
• ang pagkakaroon ng mga paglaki o iba pang mga pathology.

Pagpapakita

Ang paninigas ng dumi sa isang ina na nagpapasuso ay maaaring magpakita mismo sa maraming paraan. Maaari silang maging single o bumuo ng isang buong complex. Ngayon inilista namin ang pinakakaraniwang sintomas:

• ang gana sa pagkain ay patuloy na wala;
• maraming gas ang nakolekta sa bituka;
• posibleng cramping sakit sa tiyan;
• bloating;
• kabigatan;
• may ilang mga paghihirap sa banyo;
• kung susuriin mo ang dumi nang mas detalyado, mapapansin mo ang tuberosity at mataas na density;
• ang pasyente ay patuloy na nasa masamang kalagayan;
• bumababa ang pagganap;
• ang mga pattern ng pagtulog ay nagambala;
• Maaaring mangyari ang pananakit ng kalamnan;
• ang pasyente ay maaaring makaranas ng pananakit ng ulo;
• may hindi kanais-nais na lasa sa bibig.

Kung natukoy mo ang hindi bababa sa isang maliit na bahagi ng ipinakita na mga sintomas, maaari mong ligtas na masuri ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak habang nagpapasuso. Kinakailangan ang konsultasyon sa espesyalista at tamang pagpili mga produktong panggamot.

Pag-iwas

Simulan natin ang seksyong ito sa katotohanang mas madaling pigilan ang isang problema kaysa alisin ito. Ang pag-iwas sa tibi sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak ay napaka mahalagang punto, lahat ng mga umaasang ina ay obligadong pag-aralan ang isyung ito.

Pag-iwas mga karamdaman sa bituka nakasalalay sa wastong nutrisyon at pang-araw-araw na gawain. Napakahalagang tandaan na ang mga produkto na may "pagpapalakas" na epekto ay labis na kontraindikado para sa mga bagong ina. Kasama sa listahang ito ang mga crackers, chips, kanin, matapang na tsaa, at iba pa. Magbayad ng higit na pansin mga produktong fermented milk, lalong kapaki-pakinabang ang pagkonsumo ng mga live na yoghurt. Siguraduhing isama ito sa iyong diyeta sariwang gulay at mga prutas.

Nutrisyon

Ngayon ay talakayin natin ang wastong nutrisyon kung ikaw ay nahaharap sa problemang ito? Pinakamabuting kumunsulta sa doktor upang magreseta ng paggamot. Bilang karagdagan sa mga gamot, dapat kang sumunod sa isang diyeta. Ngayon, kilalanin natin ang mga pangunahing tuntunin at regulasyon nito:

1. Uminom ng mas maraming likido: hindi bababa sa dalawang litro bawat araw. Mangyaring tandaan na hindi bababa sa isang litro ay dapat malamig malinis na tubig(pinakamahusay na pinakuluan).
2. Ipasok ang mga sariwang gulay at prutas sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod munggo, na maaaring magdulot ng kabaligtaran na epekto.
3. Kung hindi mo gusto ang mga sariwang gulay at prutas, maaari mong lutuin ang mga ito, dahil sa ganitong uri ng paggamot sa init ang lahat ay napanatili mga kapaki-pakinabang na katangian.
4. Kumain ng natural na laxative na pagkain (prun, beets, carrots, figs, atbp.) sa katamtaman.
5. Ito ay kinakailangan upang mapabuti ang bituka microflora nang hindi sinasaktan ang bata. SA ang isyung ito Ang mga produktong fermented milk ay makakatulong sa atin.
6. Ang mga langis ng gulay ay mayroon ding laxative effect. Para sa tagumpay ninanais na resulta uminom ng isang kutsarita ng olibo o langis ng linseed sa umaga sa walang laman ang tiyan.
7. Isa pa mahalagang tuntunin- huwag kumain nang labis. Kumain ng mas madalas, ngunit sa maliliit na bahagi - ito ay hahantong sa mabilis na pagpapanumbalik ng mga bituka.
8. Ang huling punto ay dapat tandaan ay ang katotohanan na kinakailangan na makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang diyeta ay iniayon para sa bawat tao nang paisa-isa.

Mga ehersisyo

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isa pang bagay mabisang paraan paglaban sa paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak. Anong gagawin? Siyempre, lumipat nang higit pa, ngunit huwag mag-overwork ang iyong sarili. Ganap na lahat ay nakikinabang mula sa paglalakad sa sariwang hangin, at kung hindi kontraindikado magaan na himnastiko, pagkatapos ay huwag magsisi ng sampung minuto sa isang araw upang makumpleto ito. Mula sa pisikal na ehersisyo Hindi lamang mawawala ang mga problema sa bituka, ngunit gaganda rin ang iyong kalusugan at lalakas ang iyong mga kalamnan.

Sa ikalawang araw pagkatapos manganak, maaari mong isagawa ang sumusunod na ehersisyo: humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod. Huminga ng malalim at palakihin ang iyong tiyan, hawakan saglit, huminga nang husto sa iyong bibig at sipsipin ang iyong tiyan. Ulitin nang hindi bababa sa limang beses.

Sa ikatlong araw, maaari mong idagdag ang sumusunod sa pagsasanay na ito:

• Ang sitwasyon ay pareho. Habang humihinga ka, higpitan ang iyong pelvic muscles at pigilin ang iyong hininga. Huminga nang husto sa pamamagitan ng iyong bibig at i-relax ang iyong mga kalamnan.
• Bumangon sa kama, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakaunat ang mga braso. Huminga at dahan-dahang lumiko sa kanan, kanang kamay napupunta hangga't maaari sa direksyon ng pagliko. Habang humihinga ka, bumalik sa iyong panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo sa kabilang kamay.

Ikaapat na araw:

• Nakatayo: Ikapit ang iyong mga kamay sa harap. I-rotate ang katawan, ilipat ang lock pabalik hangga't maaari.
• Nakahiga sa iyong likod: mga braso sa kahabaan ng katawan, ang mga binti ay nakayuko sa mga tuhod. Huminga - iangat ang iyong pelvis, hawakan, huminga nang palabas - kunin ang panimulang posisyon.

Ikalabing-apat na araw:

• Nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa balikat, pasulong ang mga siko. Ikonekta ng halili ang kanang siko at ang kaliwang tuhod, ang kaliwang siko at ang kanang tuhod.
• Humiga sa iyong likod at halili na hilahin ang iyong mga tuhod patungo sa iyong katawan.

Bilang karagdagan sa mga pagsasanay na ito, maaari mong gamitin ang sumusunod na pamamaraan:

• Atonic constipation - sa umaga (nakahiga sa kama), intensively massage ang umbilical area gamit ang iyong mga palad sa loob ng limang minuto, unti-unting lumilipat patungo sa singit.
• Spastic constipation - banayad na paghaplos ng pakanan.

Laxative

Ngayon sa madaling sabi tungkol sa mga laxative na inaprubahan ng Duphalac - ito ang pinakakaraniwang lunas. Pag-uusapan natin ito nang mas detalyado sa susunod na seksyon. Bilang karagdagan sa gamot na "Duphalac", sa panahon ng pagpapasuso, ang mga sumusunod ay inireseta:

• "Fortrans";
• "Forlax";
• "Transiner" at iba pa.

Huwag magpagamot sa sarili, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista.

"Duphalac": mga tagubilin para sa paggamit, presyo

Gaya ng nabanggit sa nakaraang seksyon, ang lunas na ito ay ang pinakasikat. Ito ay dahil sa mataas na presyo-kalidad na ratio. Ang gamot ay maaaring mabili sa hindi masyadong malaking halaga (mula 300 hanggang 500 rubles). Tulad ng nakikita mo, kumpara sa iba pang mga gamot, ito ay isang napakababang presyo. Ang mga tagubilin para sa paggamit ng Duphalac ay nagsasaad na ang gamot ay hindi maaaring makapinsala sa fetus sa panahon ng pagbubuntis at hindi pumasa sa gatas ng ina.

Maaaring inumin ang syrup purong anyo o dilute sa tubig. Dapat itong kunin nang isang beses sa parehong oras. Ang paunang dosis ay 15-45 ml. Upang mapanatili ang resulta, 15 hanggang 30 ML ay inireseta. Ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng 2-3 araw ng paggamit.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Mayroong isang napaka-epektibo katutubong lunas para sa paninigas ng dumi batay sa mga prutas ng gooseberry. Upang ihanda ang gamot, kailangan mong singaw ang isang kutsarang puno ng mga berry na may isang baso ng tubig na kumukulo. Lutuin ang halo na ito para sa isa pang sampung minuto at salain ng mabuti. Gamitin ang produkto 4 beses sa isang araw, ¼ tasa. Huwag kalimutang uminom ng mas malinis na pinakuluang tubig.

Labatiba

Ngayon ay pag-usapan natin ang isa pang bagay epektibong paraan. Paano bigyan ang iyong sarili ng isang enema at kung ano? Magsimula tayo sa isang paglalarawan ng proseso. Ito ay kinakailangan upang ipasok ang dulo ng isang espesyal na bombilya sa butas ng anal ilang sentimetro at pindutin - pupunuin nito ang mga bituka ng likido. Humiga sa iyong tabi saglit at alisan ng laman ang iyong bituka. Ang tip ay pre-lubricated na may cream, oil o petroleum jelly.

Ano ang gagawin ng enema? Maaaring gamitin gaya ng dati maligamgam na tubig, at flax seed tincture. Ang isang kutsara ng hilaw na materyal ay dapat ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng hindi bababa sa tatlong oras. Gumamit ng tatlong beses sa isang araw, ang isang serving ay hindi dapat lumampas sa 50 ML.

Maaari ko bang ipagpatuloy ang pagpapakain sa aking sanggol?

Tulad ng alam mo, sa pagitan ng ina at sanggol ang isang psycho-emotional na koneksyon ay naitatag, kaya kung ang ina ay naghihirap, kung gayon ang sanggol ay naghihirap din. Bilang karagdagan, kapag ang gatas ng ina ng ina ay nawalan ng ilang mga kapaki-pakinabang na katangian, na maaaring humantong sa mga problema sa dumi ng sanggol. Kailangan mong ipagpatuloy ang pagpapasuso sa iyong sanggol, ngunit sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng iyong doktor.