Herbal adaptogens: listahan ng mga pinakamahusay na gamot. Mga adaptogen ng halaman

Maraming tao ang nakarinig na may ilang halaman mga katangian ng pagpapagaling. Nagagawa nilang dagdagan ang tono at ibalik ang nawalang lakas. Tungkol sa mga ito kapaki-pakinabang na mga katangian oh, alam ng ating mga ninuno. Noong sinaunang panahon, kinakain ng mga mangangaso ang mga bunga at ugat ng mga halaman; Ang kaalamang ito ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon.

Ano ang adaptogens?

Nang maglaon, kinumpirma ng mga siyentipiko na ang ilang mga halaman ay maaaring may tunay na mga katangian ng pagpapagaling, at binigyan sila ng pangalang "adaptogens." Ang mga paghahanda, ang listahan ng kung saan ay ipapakita sa ibaba, ay ginawa batay sa mga halaman na ito at nagbibigay ng napakahalagang benepisyo sa katawan, na tinutulungan itong umangkop sa masamang kalagayan kapaligiran at pagtagumpayan ang anumang pisikal na aktibidad.

Ang mga sangkap na kasama sa adaptogens ay tumataas pisikal na trabaho katawan at mayroon din malaking impluwensya sa kaligtasan sa sakit, pinapanatili ito. Sila ay ginagamit sa isang mas malawak na lawak sa medisina, at, siyempre, hindi magagawa ng isang tao kung wala sila sa malalaking sports, kung saan ang isang tao ay nakalantad sa mahusay na pisikal na Aktibidad. Mahalaga rin para sa bawat atleta na mapanatili ang kaligtasan sa sakit upang hindi malantad sa iba't-ibang sipon. Ang bawat halaman ay may mga kapaki-pakinabang na katangian.

Anong mga katangian mayroon ang mga gamot na kabilang sa pangkat ng mga "adaptogens"?

Ang listahan (mga herbal adaptogens ang pinakasikat) ng mga naturang gamot ay alam ng marami. Isasabihin pa natin ito, ngunit sa ngayon ay pag-usapan natin ang kanilang mga positibong katangian.

Una, mayroon silang pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan. Ang mga halaman na bumubuo sa mga produktong ito ay may kakayahang pataasin ang kaligtasan sa sakit. Ang mga naturang gamot ay nakakaapekto sa katawan nang walang tulong ng mga espesyal na gamot. Hindi nila pinahihintulutan ang sakit na umunlad at agad na magsimulang labanan ito. Kadalasan sila ay ginagamit hindi para sa paggamot, ngunit sa para sa mga layuning pang-iwas mga taong hindi dumaranas ng anumang sakit. Ito ay lalong mabuti na gamitin ang mga ito sa panahon ng exacerbations ng ARVI, na nagpapahina pangkalahatang estado tao.

Pangalawa, ang mga gamot na kasama sa pangkat na "adaptogen" ay mayroon ding epekto sa neuroregulatory.

Ang listahan ng mga pinakamahusay ay tatalakayin sa artikulong ito. Ang mga sangkap na ito, depende sa dosis, ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa ating katawan. Maaari silang parehong pabagalin at pabilisin ang mga proseso sa katawan. Kung lumampas ka sa adaptogens, maaari mong pukawin ang overexcitation ng nervous system. Gayunpaman, hindi kailangang mag-alala, dahil ang lahat ng ito ay mawawala kung ititigil mo ang paggamit sa mga ito. Mas mainam na huwag hayaan ang mga bagay na umabot sa puntong ito, dahil maaaring lumitaw ang insomnia at lahat ng bagay sa paligid mo ay magsisimulang magalit sa iyo. At ito, siyempre, ay hindi magdadala ng anumang benepisyo, kaya maingat na sundin ang dosis.

Pangatlo, ang mga naturang gamot ay nagpapabuti ng metabolismo. Ang gawain ng mga lamad ng cell ay pinabilis dahil sa katotohanan na pinapabuti nila ang mga proseso ng metabolic.

Ang mga adaptogen, na mayroong mga katangian sa itaas, ay tumutulong sa katawan na malampasan ang mas mataas na pisikal na aktibidad at agad ding ibalik ang katawan pagkatapos ng labis na karga. Maaari din nilang bawasan ang panganib ng mga sakit na dumaranas ng mga tao sa lahat ng dako. Nabanggit din ng mga siyentipiko na ang mga adaptogen ay nagbabawas sa panganib ng kanser.

Tingnan natin ang pinakakilalang gamot na kasama sa grupong "adaptogen".

Listahan

Mga adaptogen ng halaman maaaring mabili sa alinmang botika nang walang reseta ng doktor, kabilang dito ang:

• Ginseng.
• Gintong ugat.
• Schisandra chinensis.
• Eleutherococcus.
• Aralia Manchurian.
• ugat ng maral.

Tingnan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawat adaptogen. Bukod sa kung anong meron sila Pangkalahatang pag-aari, bawat isa sa kanila ay may mga indibidwal na natatanging katangian.

Ginseng

Ang isa sa mga pinakasikat na kinatawan ng klase na ito ay ginseng. Ang pangunahing bentahe nito ay kaya nitong sirain mga selula ng kanser. Nakakatulong din itong mapabuti ang panunaw. Para sa mga taong nagdurusa sa kawalan ng gana, ito ay hindi mapapalitan. Para sa mga diabetic magkakaroon magandang karagdagan Upang kumplikadong paggamot, dahil pinabababa nito ang mga antas ng asukal sa dugo. Maaari rin itong gamitin upang maiwasan ang paningin. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga gamot na kabilang sa grupo ng mga "herbal adaptogens" ay napakapopular.

Nag-aalok ang mga kumpanya ng parmasyutiko ng malawak na hanay mga gamot, na naglalaman ng ginseng. Ang mga ito naman ay naglalayong gamutin ang cancer, diabetes at mga sakit na nauugnay sa digestive system.

Mahalagang tandaan na ang ginseng ay may pinakamataas na pagganap sa mga adaptogens. Ngunit nakakuha siya ng katanyagan at pagmamahal sa mga tao salamat sa mga kuwento ng mga monghe mula sa Tibet. Itinuturing silang mga natuklasan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng ginseng.

Ang halaman na ito ay pinakamahusay na ginagamit sa taglagas-taglamig, kapag ang mga katangian nito ay pinaka-binibigkas. Ginawa mula sa ginseng tincture ng alkohol, na dapat na lasing sa walang laman na tiyan (ito ay unang diluted sa isang maliit na halaga ng tubig, tungkol sa 50 ml).

Mayroong iba't ibang mga dosis, depende ito sa kung anong epekto ang gustong makuha ng pasyente. Ang dosis na magpapaginhawa ay humigit-kumulang 20 patak, at ang dosis na nagpapataas ng tono ay 40 patak. Tandaan na ang dosis ay depende rin sa iba mga katangiang pisyolohikal bawat tao. Kinakailangang isaalang-alang ang kasarian, timbang, at edad ng pasyente, kaya dapat ito ay indibidwal para sa lahat.

Maaari mong matukoy ang iyong dosis sa iyong sarili, halimbawa, uminom ng isang baso ng tubig na may 30 patak ng tincture sa umaga, at pagkatapos ay obserbahan ang mga pagbabago sa katawan sa buong araw. Gamit ang tamang dosis, dapat kang maging mabuti, ang pagtulog ay nangyayari sa isang napapanahong paraan, at ang aktibidad ay dapat na tumaas. Sa kondisyong ito, maaari nating tapusin na ang dosis ay napili nang tama. At kung masama ang pakiramdam ng isang tao, naging mas magagalitin, at nahihirapang makatulog, kung gayon ang napiling dosis ay ganap na hindi naaangkop. Ito ay kinakailangan upang bawasan ito ng 5 patak at pagkatapos ay obserbahan muli. Ang pagtukoy sa tamang dosis ay makakatulong sa iyong makuha nakapagpapagaling na epekto, na inaasahan mula sa produktong panggamot na ito.

Anong iba pang mga gamot ang kilala na kabilang sa grupo ng "adaptogens"? Ang listahan ay nagpapatuloy.

Chinese lemongrass

Kung dumaranas ka ng depresyon, makakatulong sa iyo ang Chinese lemongrass. Malaki ang impluwensya nito sa sentral sistema ng nerbiyos. Madalas itong inirerekomenda ng mga doktor kaysa sa mga gamot dahil mayroon ito tumaas na kahusayan sa paggamot. Dosis: minimum - tungkol sa 10 patak, at maximum - hindi mas mataas sa 15 patak.

Patuloy nating isaalang-alang ang mga gamot na kabilang sa pangkat ng "adaptogens". Available din ang isang listahan para sa mga atleta.

ugat ng maral

Ang ugat ng maral ay may anabolic effect. Para sa mga atleta, maaari itong gamitin bilang isang herbal steroid. Bumubuo ng kalamnan at nagbibigay ng lakas. Kung gumamit ka ng tincture mula sa halaman na ito sa loob ng isang buwan, kung gayon daluyan ng dugo sa katawan ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay tataas, samakatuwid, ang hemoglobin ay tataas, at ang tibok ng puso ay tataas. Katanggap-tanggap na dosis: minimum - 7-10 patak, at maximum - 20-30 patak.

Gintong ugat

Ang pinaka-epektibong adaptogen ay tinatawag na gintong ugat. Ang paggamit nito ay naglalayong pataasin ang mga contraction ng cardiac system. Tandaan na kahit na pagkatapos uminom ng isang tincture mula sa halaman na ito nang isang beses, maaari ka nang makakuha ng isang mahusay na epekto. Magkakaroon ka ng higit na lakas, ang iyong mga kalamnan ay lalakas. Inirerekomenda ng mga eksperto ang sumusunod na dosis: mababa - 2-5 patak, at mataas - 6-10 patak. Batay sa lahat ng mga halaman na ito, ang mga paghahanda na kabilang sa pangkat ng "adaptogens" ay nilikha. Ipagpatuloy natin ang listahan.

Eleutherococcus

Ang Eleutherococcus senticosus ay may nakapagpapasiglang epekto sa oksihenasyon ng glucose at taba. Dahil dito, tumataas ang regulasyon ng temperatura sa loob ng katawan. Inirereseta ito ng mga doktor para sa mga layuning pang-iwas laban sa ARVI. Ngunit para sa mga atleta magandang gamitin ang halaman na ito bago maglakbay sa mga kampo ng pagsasanay o sa panahon ng pagsasanay mismo, kung saan ang pagtaas ng stress sa katawan ay nangyayari. Inirerekomendang dosis: ang minimum ay tungkol sa 10 patak, at ang maximum ay isang kutsarita.

Aralia Manchurian

Anong iba pang adaptogen na gamot ang ginagamit? Upang mabawasan ang asukal sa katawan, ginagamit ang isang halaman na tinatawag na Aralia Manchurian. Ito ay matatagpuan sa maraming mga gamot na ginagamit sa paggamot ng diabetes.
Inirerekomendang dosis: 5 patak - minimum, 15 patak - maximum na dosis.

Adaptogens sa mga tablet

Ang adaptogens (preparations) ba ay plant-based lamang? Ang listahan ng mga tablet ng sintetikong pinagmulan ay hindi kahanga-hanga:

• "Metaprot."
• "Tomerzol".
• "Trekrezan."
• "Rantarine."

Bago ito kunin, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Itinalaga kung kailan nadagdagang pagkapagod, neurasthenia, neuroses, antok, kawalang-interes.

Contraindications

Kahit na ang mga gamot na ito ay naglalayong mapabuti ang kagalingan, may mga paghihigpit sa kanilang paggamit:

• hindi pagkakatulog;
• arterial hypertension;
• myocardial infarction at iba pang mga sakit sa puso;
• nadagdagan ang nervous excitability;
• lagnat;
• talamak na nakakahawang sakit.

Mga detalye ng paggamit ng adaptogens

Pakitandaan na ang mga adaptogen ay dapat lamang bilhin sa isang parmasya. Ang mga tincture na inihanda sa bahay ay walang parehong mga katangian tulad ng inilarawan sa itaas. Ang lahat ng mga tincture ay dapat ihanda alinsunod sa itinatag na mga kinakailangan sa paggawa ng gamot. Inumin ang tincture purong anyo Ito ay hindi posible; ito ay dapat na diluted na may isang maliit na halaga ng likido.

Maaari mo lamang gamitin ang gamot sa umaga at bago kumain. Ito ay kinakailangan upang hindi maging sanhi ng kawalan ng timbang sa katawan. Hindi katanggap-tanggap na gamitin ang mga gamot na ito ng ilang beses sa isang araw, lalo na sa hapon. Ito ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto sa katawan. Huwag pansinin ang dosis, dahil ang resulta ng epekto ay nakasalalay dito.

Isaalang-alang natin nang detalyado ang bawat epekto na ginawa ng adaptogens:

• pagbabawal - kinakailangan upang kalmado ang central nervous system;
• tonic - para sa mga layuning pang-iwas, upang maiwasan ang iba't ibang sipon;
• pagpapakilos - para sa layuning ito, ang mga gamot ay pangunahing ginagamit sa palakasan upang mabilis na madagdagan ang pisikal na aktibidad. Ginagamit din ng mga atleta bago ang mahahalagang kumpetisyon.

Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang reaksyon ng katawan sa paggamit ng gamot.

Ano pa ang mabuti tungkol sa mga gamot na kasama sa grupong "adaptogen"? pinagmulan ng halaman? Pangalanan natin ang isang kadahilanan na nagmumungkahi na ang mga adaptogen ay tunay na pinakamahusay na gamot. Maaari silang pagsamahin sa ganap na anumang produkto. Ngunit mahalagang tandaan na sa anumang pagkakataon ay hindi dapat gamitin ang mga produktong ito kasama ng mga gamot na nilayon upang gamutin ang insomnia.

Konklusyon

Ang mga gamot na kabilang sa pangkat ng "adaptogens" (nasuri namin ang listahan, ngunit maaari mo itong suriin sa iyong doktor) ay napatunayan ang kanilang pagiging epektibo. Matagal na panahon Ginagamit ang mga ito upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit at protektahan ang katawan mula sa mga nakakapinsalang impluwensya sa kapaligiran.

Siyempre, ang mga adaptogen ay kailangang-kailangan sa panahon ng malamig na panahon, kapag ang mga kondisyon ng panahon ay nakakaapekto sa katawan at nagpapahina sa immune system. Samakatuwid, bago magsimula ang panahon ng sakit, simulan ang paggamit ng mga halamang gamot. Tiningnan namin ang mga gamot na kasama sa grupong "adaptogens". Ang mga pangalan ay ibinigay. Ngayon alam mo na kung ano ang magpapalakas sa iyong katawan nang walang anumang nakakapinsalang epekto.

1

SA Ang artikulong ito tinatalakay ang mga resulta ng assortment research mga gamot pangkat na "General tonics at adaptogens", na ipinakita sa Rehistro ng Estado ng Mga Gamot at sa pharmaceutical market Pederasyon ng Russia. Ang chemical-pharmaceutical at pharmacoeconomic na aspeto ng mga produktong panggamot batay sa mga hilaw na materyales ng tunay na ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer), Rhodiola rosea L., Eleutherococcus senticosus Maxim., Schisandra chinensis Baill., Aralia Manchuriana ay isinasaalang-alang (Aralia elata Seem.) , Leuzea na hugis safflower (Rhaponticum carthamoides Iljin.), purple coneflower (Echinacea purpurea Moench.), high echinacea (Echinopanax elatum Nakai), atbp. Ang nangungunang grupo ng mga biologically active compound sa mga halaman na ito ay, bilang panuntunan, saponin at phenylpropanoids . Ang nangungunang posisyon sa mga halaman na ginagamit para sa produksyon ng adantogenic at pangkalahatang tonic na gamot ay inookupahan ng totoong ginseng, Eleutherococcus senticosus at Rhodiola rosea. Ang pharmaceutical market ng Russian Federation ay pinangungunahan ng mga adaptogenic na herbal na gamot sa anyo ng mga likidong form ng dosis (tinctures, extracts) at mga tablet.

halamang gamot

adaptogens

pharmaceutical market

mga gamot

phenylpropanoids

saponin

1. Rehistro ng Estado mga gamot [Electronic na mapagkukunan]. - Elektron. Si Dan. – 2011. – Access mode: http://grls.rosminzdrav.ru/grls.aspx – Cap. mula sa screen.

2. Dobryakov Yu.I. Mga resulta ng pharmacological na pag-aaral ng natural na panggamot na hilaw na materyales ng Far Eastern region // Bulletin ng Far Eastern Branch ng Russian Academy of Sciences. – 2004. – Hindi. 3. – P. 87–92.

3. Kurkin V.A. Pharmacognosy: isang aklat-aralin para sa mga mag-aaral ng mga unibersidad sa parmasyutiko. – 2nd ed., binago. at karagdagang – Samara: Pag-ukit; SamSMU, 2007. – 1239 p.

4. Kurkin V.A., Zapesochnaya G.G., Avdeeva E.V., Ezhkov V.N.. Phenylpropanoids bilang isang independiyenteng klase ng biologically active compounds - Samara: Ofort LLC; State Educational Institution of Higher Professional Education SamSMU, 2005. – 128 p.

5. Lesiovskaya E.E. Tungkol sa indibidwal na katangian mga katangian ng proteksiyon ng stress ng ilang adaptogenic na gamot // Chemistry at teknolohiya mga sangkap na panggamot: Mga materyales ng All-Russian na siyentipiko. conf. – St. Petersburg: SPHFI, 1994. – 458 p.

6. Sinyakov O.F. Mga pampasigla sa buhay. – M.: Batang Bantay, 1990. – 190 p.

7. Vidal reference book. Mga gamot sa Russia: isang reference na libro. – M.: AstraPharmServis, 2011. – 1728 p.

Adaptogens - pangkat ng parmasyutiko mga gamot na natural o artipisyal na pinanggalingan na maaaring magpapataas ng hindi tiyak na resistensya ng katawan sa malawak na saklaw masamang epekto pisikal, kemikal at biyolohikal na kalikasan.

Ang mga adaptogen ay may kakayahang pangalagaan ang estado ng central nervous system (CNS). Sa kanilang tulong, maaari kang maging sanhi ng pagsugpo sa mga pangunahing proseso ng nerbiyos at, sa kabaligtaran, mapahusay ang kanilang pagpapakita. Maliit na dosis ng adaptogens para sa tamang paggamit maging sanhi ng pangkalahatang pagpapahinga, ilang pagsugpo, at pagbaba sa pangkalahatang excitability. Ang mga katamtamang dosis ay may katamtamang nakapagpapasigla na epekto, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kasiglahan at isang surge ng enerhiya. Mataas na dosis ay maaaring magdulot ng sobrang pagkasabik, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, at labis na pagiging agresibo. Hindi tulad ng mga klasikong psychomotor stimulant tulad ng caffeine, adaptogens, kahit na may labis na dosis, ay hindi nagiging sanhi ng pag-ubos ng mga reserbang CNS. Sa matagal na paggamit, ang sistema ng nerbiyos ay hindi nauubos, ngunit sa halip ay pinalakas, nagiging mas lumalaban sa stress.

Batay sa kanilang pinagmulan, ang mga adaptogen ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: natural at synthetic. Ang mga mapagkukunan ng natural na adaptogens ay panlupa at halamang pantubig, hayop at mikroorganismo. Ang pinakamahalagang adaptogens ng pinagmulan ng halaman, na malawakang ginagamit sa pharmacotherapy, ay kinabibilangan ng mga halaman na lumalaki sa Malayong Silangan at Siberia: ginseng, Eleutherococcus senticosus, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Aralia Manchurian, Magnificent lizard, Leuzea safflower, atbp. (table) . Ang nangungunang pangkat ng mga biologically active compound (BAC) sa mga halaman na ito ay, bilang panuntunan, saponin - triterpenoids ng pinagmulan ng steroid, ecdysteroids at phenylpropanoids - isang pangkat ng mga sangkap na medyo kamakailang nakilala bilang isang independiyenteng klase. Ang Phenylpropaneids ay mabango, pangunahin ang mga phenolic compound na naglalaman ng isa o higit pang phenylpropane fragment (C6-C3) sa kanilang istraktura at mga biogenetic precursor ng karamihan sa mga phenolic compound. Mga compound ng kemikal Ang klase ng phenylpropanoids ay may tonic, adaptogenic, immunostimulating, hepatoprotective, antioxidant at iba pang mga katangian.

Mga halamang gamot at biologically active compound na may adaptogenic na aktibidad

Halamang gamot	Nangunguna sa grupo ng BAS	Pangunahing aktibong sangkap
Tunay na ginseng (Panax ginseng C.A.Meyer)		Ginsenosides (panaxosides) Rb1, Rb2, Rb3, Rg1, Rg2, atbp.
Eleutherococcus senticosus Maxim.	Phenylpropanoids	Eleutheroside B (syringin), Eleutheroside D
Schisandra chinensis Baill.	Phenylpropanoids	Schisandrin, γ-schisandrin
Manchurian Aralia (Aralia elata Tila.)	Saponin	Aralosides A, B at C
Leuzea safflower Rhaponticum carthamoides Iljin.)	Ecdysteroids	Ecdysterone, inocosterone, integrosterone A at B
Rhodiola rosea L.	Phenylpropanoids	Rosavin, rosin, rosarin, cinnamic alcohol
Mataas na pang-akit (Echinopanax elatum Nakai)	Saponins (triterpenoids ng pinagmulan ng steroid)	Echinoxosides
Echinacea purpurea Moench.	Phenylpropanoids	Chicoric acid, echinacoside

Ang mekanismo ng pagkilos ng adaptogens ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng stimulating effect sa cerebral cortex at nauugnay sa isang pagtaas sa pagbuo ng energy reserves (ATP) sa katawan, lalo na sa central nervous system. Ang mga adaptogens ay nagpapataas ng paglaban sa maraming sakit, nagpapahusay ng metabolismo sa katawan, nagpapasigla sa hypothalamic-pituitary-adrenal system, nagtataguyod ng mga proseso ng synthesis, nagpapabuti ng transportasyon ng oxygen sa mga kalamnan at nervous system, nagdaragdag ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at pinipigilan ang mga epekto ng hypoxic stress .

Ang mga paghahanda ng adaptogenic na halaman ay kinokontrol ang presyon ng dugo, binabawasan ang rate ng puso, pinabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng sugat at trophic ulcers, pataasin ang resistensya ng katawan ng tao sa radiation exposure, at patalasin ang paggana ng paningin. Ginagamit din ang mga ito sa paggamot ng nerbiyos at sakit sa pag-iisip, Diabetes mellitus.

Kabilang sa mga paghahanda ng pinagmulan ng hayop na may adaptogenic effect, ang mga sumusunod ay nararapat na kinikilala: pantocrine, nakuha mula sa mga sungay ng usa; rantarin - mula sa mga sungay ng reindeer; apilak - mula sa pukyutan royal jelly, pati na rin ang mga droga vitreous at katas ng inunan. Ang epekto ng mga biogenic stimulant na ito ay nauugnay sa pagkakaroon sa kanila ng mga sangkap na malapit sa natural na mga kadahilanan ng paglago ng cell, pati na rin ang mga organic phosphorus compound at hormones.

Dahil sa malaking kahalagahan sa lipunan ng grupong ito ng mga gamot, ito ay kagiliw-giliw na pag-aralan ang mga pangalan ng pangkalahatang tonics at adaptogens na nakarehistro sa Russian Federation, pati na rin ang mga ipinakita sa pharmaceutical market sa iba't ibang mga rehiyon. Ang pinaka sa wastong paraan ang pagkolekta at pagbubuod ng impormasyon tungkol sa estado ng merkado ng parmasyutiko ngayon ay pagsusuri sa marketing.

Layunin Ang pag-aaral na ito ay isang pagsusuri ng hanay ng mga gamot mula sa pangkat ng mga pangkalahatang tonics at adaptogens na ipinakita sa pharmaceutical market ng rehiyon ng Samara at ang Russian Federation sa kabuuan.

Mga materyales at pamamaraan ng pananaliksik

Ang layunin ng pag-aaral ay ang sektor ng pharmaceutical market ng rehiyon ng Samara at ang Russian Federation sa kabuuan, na kinakatawan ng pangkalahatang tonic at adaptogenic na gamot. Gumamit ang pag-aaral ng mga pamamaraan ng pharmacognostic, pagsusuri ng nilalaman ng mga katawagan ng mga hilaw na materyales at gamot na panggamot, pati na rin ang pagproseso ng istatistikal na data.

Mga resulta ng pananaliksik at talakayan

Ang mga resulta ng pananaliksik ay nagpakita na ang rehiyon ng Samara ay kinakatawan ng 31 na posisyon ng internasyonal mga generic na pangalan(INN) (81 mga pangalan sa pangangalakal(TN) na gamot ng tinukoy na grupo), pati na rin ang 34 na posisyon ng mga pandagdag sa pandiyeta (39 TN) (Larawan 1).

b

kanin. 1. Istraktura ng pangkat ng mga adaptogens: sa konteksto ng INN (A) at sa konteksto ng TN (B)

Ang bahagi ng mga na-import na gamot ay humigit-kumulang 48%, mga pandagdag sa pandiyeta - 57%. Sa pharmaceutical market ng Russian Federation, ang mga domestic adaptogenic agent ay account para sa 52% ng kabuuang bilang ng mga gamot na nabili.

Tulad ng makikita mula sa diagram, ang mga monopreparasyon ng adaptogens ay sumasakop sa karamihan ng pharmaceutical market sa rehiyon ng Samara (Larawan 2).

kanin. 2. Istraktura ng mga adaptogenic na gamot ayon sa komposisyon

Ang mga liquid dosage form (DF) ay halos kalahati ng mga posisyon ng adaptogenic na gamot (46%), solid DF - 37%, at malambot na DF - 17%. Sa mga solidong anyo ng dosis ng mga adaptogenic na gamot, ang mga tablet ay nangingibabaw (48%), ang mga kapsula ay nagkakahalaga ng 31% ng merkado ng adaptogen, ang mga butil at drage ay nagkakahalaga ng 7 at 14%, ayon sa pagkakabanggit. Ang pagpili sa mga likidong form ng dosis ng grupong ito ng mga gamot ay mas malawak. Ang pinakamalaking bahagi sa kanila ay mga tincture (30%), na sinusundan ng mga solusyon para sa Panloob na gamit(24%), extracts (22%), elixir (14%), habang ang mga balms, injection solution at juice ay account para sa natitirang 9% (Fig. 3).

Depende sa kanilang pinagmulan, ipinapayong uriin ang mga adaptogenic na gamot sa 4 na pangunahing grupo: sintetiko (29%), halaman (32%), pinagmulan ng hayop (3%), at kumbinasyon ng mga gamot, na bumubuo ng 36% ng kabuuang bilang ng mga adaptogenic na produkto (Larawan 4).

Kabilang sa mga herbal adaptogenic na paghahanda, ang mga paghahanda na inihanda batay sa totoong mga ugat ng ginseng ay namamayani - 30%. Halos isang-kapat ng merkado ng phytoadaptogen (21%) ay inookupahan ng mga produkto batay sa mga rhizome at ugat ng Eleutherococcus senticosus. Susunod ang paghahanda batay sa mga rhizome at ugat ng Rhodiola rosea (17%), mga prutas at buto ng Schisandra chinensis, aloe at birch mushroom (8% bawat isa), mga ugat ng Aralia Manchuria (4%), at 2% lamang ang bawat isa ay batay sa paghahanda sa Leuzea safflower at mataas ang pang-akit.

Isinagawa Mga katangian ng paghahambing average na presyo ng ilang adaptogenic na gamot na ipinakita sa pharmaceutical market ng Russian Federation at rehiyon ng Samara, na nagsiwalat ng ilang mga pattern. average na presyo para sa mga gamot sa merkado ng gamot sa rehiyon ng Samara ay hindi lalampas sa mga average na presyo sa Russian Federation.

Sa istraktura ng mga gamot, ang pinakamalaking bilang ng mga ito ay kinakatawan ng average na kategorya ng presyo (50-100 rubles) (21%) at halos kalahati ay kinakatawan ng mga presyo sa itaas ng average (100-500 rubles) (42%). Kabilang sa mga pandagdag sa pandiyeta na may adaptogenic effect, pinakamalaking bilang ang mga pangalan ng kalakalan ay may halaga mula 100 hanggang 500 rubles. (Larawan 5).

A b

V

G

kanin. 3. Mga form ng dosis ng adaptogens: a - pangkalahatang istraktura; b - likido; c - solid; g - malambot

kanin. 4. Ratio iba't ibang grupo adaptogenic na mga gamot na ipinakita sa pharmaceutical market ng rehiyon ng Samara

A

b

kanin. 5. Istraktura ng adaptogenic na gamot (a) at dietary supplements (b) ayon sa mga katangian ng presyo

mga konklusyon

1. Ang mga halaman na naglalaman ng triterpene saponins at phenylpropanoids ay may pinakamaraming adaptogenic na katangian.
2. Ang mga nangungunang posisyon sa mga halaman na ginagamit para sa produksyon ng adaptogenic at pangkalahatang tonic na gamot ay ginseng (30%), Eleutherococcus senticosus (21%) at Rhodiola rosea (17%).
3. Sa pinag-aralan na grupo ng mga gamot, halos kalahati (47%) ay mga likidong anyo ng dosis - ang mga tincture, extract, at tablet ay nangingibabaw sa mga solidong form ng dosis (48%).

Mga Reviewer:

Pervushkin S.V., Doktor ng Pharmaceutical Sciences, Propesor, Pinuno ng Department of Pharmaceutical Technology, Samara State Budgetary Educational Institution of Higher Professional Education Unibersidad ng medisina» Ministri ng Kalusugan ng Russian Federation, Samara;

Dubishchev A.V., Doktor ng Medikal na Agham, Propesor, Pinuno. Kagawaran ng Pharmacology na ipinangalan. Pinarangalan na Scientist ng Russian Federation, Propesor A.A. Lebedeva, Samara State Medical University, Ministry of Health ng Russian Federation, Samara.

Ang gawain ay natanggap ng editor noong Hunyo 4, 2014.

Bibliographic na link

Kurkin V.A., Petrukhina I.K., Akushskaya A.S. PAG-AARAL NG NOMENCLATURE NG ADAPTOGENIC DRUGS NA IPINAKITA SA PHARMACEUTICAL MARKET NG RUSSIAN FEDERATION // Pangunahing pananaliksik. – 2014. – Hindi. 8-4. – P. 898-902;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=34691 (petsa ng access: 03/23/2019). Dinadala namin sa iyong pansin ang mga magazine na inilathala ng publishing house na "Academy of Natural Sciences"

Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung ano ang mga adaptogen, ang kanilang pagiging epektibo at paggamit sa sports, at magbibigay ng isang listahan ng mga pinaka-epektibo at tanyag na adaptogens.

Ano ang adaptogens?

Ang terminong "adaptogens" ay ginamit mula noong 1947. Ito ay ipinakilala ng Russian scientist na si N.V. Lazarev, na nagsagawa ng pananaliksik sa mga epekto sa katawan hindi kanais-nais na mga kadahilanan. Ang mga adaptogen ay mga sangkap na nagpapabuti sa adaptasyon ng katawan at may tonic effect.

Ang kakaiba ng mga gamot na ito ay ang lahat ng ito ay natural na pinanggalingan. Mga likas na sangkap na tumutulong sa katawan na tiisin ang stress at mataas na pisikal na aktibidad, i-activate ang immune system at mapabuti ang metabolismo.

Ang pagiging epektibo ng mga adaptogen ng halaman

Ang pagiging epektibo ng mga adaptogen ng halaman ay napatunayan pareho ng panahon at agham. Talagang ginagawa nila positibong impluwensya sa katawan sa pamamagitan ng epekto nito sa nerbiyos, immune at endocrine system. Narito ang mga pangunahing positibong epekto mula sa pagkuha ng adaptogens:

• Tumaas na pagganap at tibay ng kalamnan
• Nabawasan ang oras ng pagbawi pagkatapos ng matinding ehersisyo
• Pinahusay na pagpapaubaya sa pangmatagalang pagsasanay at mga kumpetisyon
• Pagpapabuti ng paggana ng cardiovascular system
• Nadagdagang synthesis ng protina
• Pagpapabilis ng akumulasyon ng glycogen
• Pagtaas ng mga kakayahan sa adaptive ng katawan (sa init, lamig, stress, pagbabago ng time zone, atbp.)
• Pag-activate ng immune system at pagpapabilis ng pagbawi

Ang mga epekto ng ilang adaptogens ay katulad ng caffeine. Nagpapalakas din sila, nagpapabuti ng mood at pagganap ng kaisipan, ngunit ang mga adaptogen ay walang ganoon side effects, tulad ng caffeine.

Mga adaptogen sa palakasan

Ang pinaka-epektibo at napatunayang adaptogens sa sports: ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola, Aralia at Leuzea.

Ang mga adaptogen ng halaman ay hindi doping at aktibong ginagamit sa palakasan, lalo na sa mga palakasan na nangangailangan ng mahusay na pagtitiis. Mas mainam na gumamit ng adaptogens sa mga kurso, pangunahin sa mga panahon ng mabibigat na pagsasanay. Makakatulong ito na suportahan ang iyong mahinang immune system at maiwasan ang overtraining.

Adaptogens - listahan ng mga gamot

Ang mga adaptogen ay mga suplemento ng natural na pinagmulan. Ngunit kahit na ang katotohanang ito ay hindi nagpapahintulot sa kanila na kunin nang walang pagkonsulta sa isang doktor! Ang isang medikal na espesyalista lamang ang may kakayahang masuri ang mga indikasyon para sa pagkuha ng mga gamot, magreseta ng pinakamainam na lunas at dosis nito.

Nag-compile kami ng isang listahan ng mga pinaka-epektibo at tanyag na adaptogens.

ugat ng ginseng

Ang mga recipe mula sa pulang ginseng root ay ginamit sa hukbo sinaunang Tsina. Pinasisigla ng ginseng ang sistema ng nerbiyos at aktibidad ng kaisipan, may tonic effect, at tumutulong na palakasin ang immune system. Nagpapabuti ng oxygen saturation ng mga tisyu, nag-normalize ng mataas na presyon ng dugo, at ipinahiwatig para sa hika.

Contraindications: mga karamdaman sa pagtulog, mataas na presyon ng dugo, matinding impeksyon.

Sa kaso ng labis na dosis, maaari itong maging sanhi ng tachycardia at pagkagambala sa pagtulog.

Ashwagandha

Ang ugat ng halaman na ito ay nagsimulang gamitin sa medisina maraming siglo na ang nakalilipas. Makabagong gamot Inirerekomenda ang gamot na ito para sa mga pasyente ng hypertensive, pati na rin ang mga taong nakakaranas ng pare-pareho ang psycho-emosyonal na stress, damdamin ng takot at kawalang-interes. Ang Ashwagandha ay may pagpapatahimik na epekto, nakakatulong na makayanan ang stress, nagpapabuti ng memorya, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, at may nakapagpapagaling na epekto sa kaso ng mga problema thyroid gland. Bilang karagdagan, aktibong nilalabanan nito ang stress hormone cortisol.

Nagtataas ng hemoglobin at testosterone, nagpapabuti sa paggana ng sekswal na lalaki.

Ang mga kontraindikasyon sa pagkuha ng ashwagandha ay kinabibilangan ng pagbubuntis, mga sakit sa gastrointestinal, at pagkuha ng iba pa pampakalma. Hindi inirerekomenda para sa mga taong may hypersensitivity sa nightshades.

Magagamit sa anyo ng mga tablet, kapsula at tincture. Gamitin ayon sa mga tagubilin para sa gamot.

Leuzea

Ginagamit ang Leuzea sa katutubong gamot Altai. Pangkalahatang pagpapalakas ng paghahanda ng pinagmulan ng halaman. Mayroon itong tonic na pag-aari at ginagamit para sa pagkapagod at mga karamdaman ng nervous system.

Mahalaga ang mga epekto para sa mga atleta: tumaas na lakas at tibay ng kalamnan, tumaas na hemoglobin, tolerance sa matinding kondisyon ng panahon.

Positibong nakakaapekto sa suplay ng dugo sa utak, konsentrasyon at mga kakayahan sa pag-iisip.

Contraindicated sa kaso ng pagtaas ng nervous excitability.

Eleutherococcus

Ang Eleutherococcus ay isang makahoy na palumpong na tumutubo sa kabundukan ng hilagang-silangan ng Asya maraming siglo na ang nakararaan ginamit ito bilang pangunahing panlunas sa sipon. Sa kasalukuyan, ito ang pinaka ginagamit na adaptogen.

Ginagamit ito ng mga manggagawa sa mahirap na kondisyon ng klima, mga astronaut, mandaragat, tauhan ng militar, mga atleta mula sa iba't ibang uri laro.

Ang mga bunga ng Eleutherococcus ay nagpapataas ng tibay, lakas ng kalamnan, nagpapabuti sa pagganap ng utak, at nagpapalakas ng immune system. Sa Europa, ang gamot na ito ay matagal nang ginagamit talamak na pagkapagod o para makabawi pagkatapos iba't ibang sakit. Bihira siyang tumawag side effects, ngunit minsan ay maaaring makapukaw ng arrhythmia sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular.

Magagamit sa anyo ng mga tablet, kapsula at tincture. Gamitin ayon sa mga tagubilin para sa gamot.

Sa kaso ng labis na dosis, ang tachycardia, pagkabalisa, sakit ng ulo, at pag-aantok ay maaaring mangyari. Hindi inirerekumenda na gumamit ng Eleutherococcus bago ang oras ng pagtulog. Gayundin, ang paggamit nito ay nangangailangan ng regular na pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig. presyon ng dugo.

Rhodiola rosea

Nagpapabuti ng memorya at pagganap ng kaisipan. Ang pagkuha ng Rhodiola ay nagpapahusay sa produksyon ng serotonin at pinapataas ang dami ng dopamine sa utak, na nakakaapekto sa aktibidad ng pag-iisip. Bilang karagdagan, kinokontrol ng Rhodiola ang mga antas ng cortisol, samakatuwid ito ay itinuturing na isang antidepressant. Kasama sa iba pang mga pakinabang nito ang isang positibong epekto sa cardiovascular system.

Sa mga tuntunin ng pagiging epektibo at positibong epekto, ang Rhodiola ay katulad ng Eleutherococcus. Maaaring gamitin bilang kapalit.

Magagamit sa anyo ng mga tablet, kapsula at tincture. Gamitin ayon sa mga tagubilin para sa gamot.

Aralia

Nagpapabuti ng synthesis ng protina, pinatataas ang pagkamatagusin ng mga lamad ng cell. Pinapataas din nito ang gana at inirerekomenda sa panahon ng paglo-load ng carbohydrate sa panahon ng mapagkumpitensya.

Kung hindi, ito ay halos kapareho sa ginseng. Sa mga tuntunin ng pagkilos at kahusayan, hindi ito mas mababa dito at maaaring magamit bilang isang analogue.

Ang mga adaptogen herbs ay ang pinaka malaking grupo kabilang sa mga paghahanda ng adaptogen na pinagmulan ng halaman. Pinapataas nila ang paglaban sa mga masamang epekto ng pangmatagalang stress, na nagbibigay ng tonic at immunostimulating effect sa katawan ng tao.

Ang unang pananaliksik sa mga katangian ng naturang mga halamang gamot ay isinagawa ng siyentipikong Sobyet na si Nikolai Lazarev sa huling bahagi ng apatnapu't ng huling siglo. Ngunit ang mga naturang pag-aaral ay isinasagawa pa rin. Sa katunayan, ngayon, sa ika-21 siglo, ang pinakamahalagang gamot ay adaptogens.

Ang pinaka makabuluhang pananaliksik sa lugar na ito ay isinasagawa at isinasagawa ng mga siyentipikong Ruso at Tsino. Halimbawa, noong 1984, ang aming mga siyentipiko ay naglathala ng higit sa isa at kalahating libong siyentipikong pag-aaral. Kasunod nito, ang mga konklusyon ng mga pag-aaral na ito ay nakumpirma ng mga siyentipiko mula sa Germany at Japan, na nakakuha ng halos parehong mga resulta.

Ang mga adaptogen na pinanggalingan ng halaman ay mga natural na sangkap at may mas kaunting mga side effect. Tumutulong sila upang umangkop sa kasalukuyang sitwasyon at mabawasan ang epekto ng hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kalusugan. Ang mga adaptogen herbs ay natural na kaalyado sa paglaban sa patuloy na nakababahalang sitwasyon, pagkapagod, pagkamayamutin, at pagbabago ng mood.

Ang mga adaptogen na pinagmulan ng halaman ay nagdudulot ng napakalaking benepisyo sa katawan ng tao. sila:

Pasiglahin at palakasin ang immune system;

Nagpapataas ng pisikal at mental na pagtitiis;

Bawasan ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng mahinang kalusugan;

Nagpapabuti ng mood;

Mayroon silang epekto sa pagpapanatili ng normal na timbang.

Ang mga adaptogen herbs ay maaaring gamitin bilang isang paggamot o bilang bahagi ng paggamot:

Stress o pagkakalantad sa mga nakababahalang kadahilanan, halimbawa, para sa mga mag-aaral, para sa mga manggagawang may abalang iskedyul ng trabaho, nakikibahagi sa pisikal na paggawa, atbp.;

Para sa mga malalang sakit;

Nanghina ang kaligtasan sa sakit at pagkawala ng lakas;

Kapag gumaling mula sa isang malubhang sakit;

Pagkatapos ng chemotherapy;

Pagkatapos ng radiation at radiotherapy.

Dahil sa kanilang kakayahang maimpluwensyahan ang katawan upang makayanan ang iba't ibang mga nakababahalang sitwasyon at mga katangian ng tonic, ang mga halamang gamot na ito ay maaaring gamitin sa iba't ibang sitwasyon sa buhay.

Tulad ng nakikita mo, may sapat na mga dahilan upang simulan ang pagkuha ng adaptogens. Bukod dito, maraming mga halamang gamot na may adaptogenic properties ang maaaring isama sa iyong diyeta.

Mga halaman adaptogens listahan ng mga pinakamahusay na damo

Mayroong isang bilang ng mga adaptogen herbs na maaaring magamit upang mapataas ang mga panlaban ng katawan. Ang mga herbal adaptogen na ito ay maaaring gamitin sa iba't ibang anyo: bilang mga tablet o kapsula, tincture at decoctions, bilang mga pampalasa sa pagkain. Upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo, mas mainam na gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot na may mga katangian ng adaptogenic. Ano ang mga adaptogen ng halaman na ito, isang maikling listahan lamang:

Ginseng;

Astragalus;

Reishi mushroom;

Eleutherococcus;

Rhodiola rosea;

Ugat ng luya;

Liquorice o ugat ng licorice.

Ngayon tingnan natin ang mga epekto ng ilan sa mga halamang gamot sa listahang ito.

Ginseng

Sa loob ng libu-libong taon, ang ginseng ay isa sa pinakamahalaga (at mahal) halamang gamot sa buong mundo. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa metabolismo sa loob ng mga indibidwal na selula, makakatulong ang halaman na ito sa katawan na labanan ang stress.

Tulad ng sinasabi ng ilang mga herbalista, ang ginseng ay nagpapanumbalik at nagpapalakas ng immune system, nagtataguyod ng mahabang buhay, at nagpapasigla sa paglaki ng malusog na mga selula. Ipinakita ng pananaliksik na ang damong ito ay maaaring labanan ang ilang uri ng kanser.

Kailangan mong kumuha ng ginseng 100-200 mg bawat araw sa anyo ng isang katas o 1-2 gramo sa anyo ng pinatuyong pulbos ng ugat ng halaman. Ang pulbos ay magagamit sa mga kapsula ng gelatin.

Sa inirerekumendang dosis, ang ginseng powder ay karaniwang ligtas. Minsan maaari itong magdulot ng pagkabalisa, pagtaas ng tibok ng puso, o hindi pagkakatulog. Kung kumakain ka ng maraming caffeine habang umiinom ng mataas na dosis ng ginseng, maaaring tumaas ang panganib ng mga gastrointestinal disorder.

Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo habang umiinom ng ginseng, ang iyong presyon ng dugo ay dapat na regular na subaybayan. Hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis at nagpapasuso.

Eleutherococcus

Ang Eleutherococcus ay kilala hindi lamang para sa mga adaptogenic na katangian nito, kundi pati na rin bilang isang tonic na nagpapataas ng sigla. Sa tradisyonal Chinese medicine Ang halaman na ito ay ginagamit para sa kalamnan spasms, joint pain, insomnia, at pagkapagod.

Karaniwan, ang damong ito ay inireseta para sa talamak na pagkapagod na sindrom, mahinang konsentrasyon, at bilang isang gamot na pampalakas pagkatapos ng isang malubhang karamdaman. Gaya ng napapansin ng ilang siyentipiko, pinapabuti nito ang memorya, pinapawi ang banayad na depresyon at pinapabuti ang mood.

Ang dosis ay 2-3 gramo bawat araw ng tuyo na pulbos ng ugat.

Karaniwan, ang eleutherococcus ay walang contraindications o side effect at ligtas gamitin. Minsan maaaring mayroong mabilis na tibok ng puso o hindi pagkakatulog sa mga taong may mga problema sa cardiovascular.

Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo habang ginagamit, siguraduhing subaybayan ang iyong presyon ng dugo at sukatin ito nang regular.

Hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Rhodiola rosea

Ang Rhodiola rosea o gintong ugat ay tradisyonal na ginagamit bilang isang gamot na pampalakas upang labanan ang sakit ng takot sa taas. Tinutulungan ng damong ito na balansehin ang cortisol, ang pangunahing stress hormone, sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas o pagbaba ng mga antas nito. Bilang karagdagan, sinusuportahan ng goldenseal ang cellular metabolism. Ito ay may positibong epekto sa paggana ng utak, pinapawi ang depresyon, at pinapabuti ang kalusugan ng puso. Marami sa mga umiinom ng Rhodiola rosea ay nakapansin ng pagbuti matapos itong inumin sa loob ng ilang linggo hanggang isang buwan.

Dosis ng Rhodiola rosea sa anyo likidong katas 200 mg hanggang 600 mg o 2-3 gramo bilang root powder.

Ito ay kontraindikado na kunin ang damong ito kapag malalim na depresyon, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sa malalaking dosis, maaari itong magdulot ng insomnia.

Ashwagandha

Ang Ashwagandha ay ginamit sa Ayurvedic practice sa daan-daang taon. Tulad ng ginseng, ang herb na ito ay maaaring magpapataas ng sigla, magpapataas ng tibay at resistensya ng katawan, magsulong ng mahabang buhay, at palakasin ang immune system.

Pinapabuti nito ang mga function ng thyroid gland at adrenal glands.

Hindi ito inirerekomenda para sa paggamit ng mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, habang umiinom ng mga gamot na pampakalma, o sa panahon ng exacerbations. mga sakit sa gastrointestinal(ulser, gastritis, atbp.). Bukod pa rito, maaari itong maging sanhi ng reaksiyong alerdyi sa mga taong alerdye sa nightshades.

Astragalus

Ang Astragalus ay isang immune-stimulating at antiviral herb. Ang halaman na ito ay ginagamit na panggamot sa daan-daang taon. Ang Astragalus ay makakatulong na makayanan ang pagkapagod. Ang katas ng ugat ng Astragalus ay nagsisilbing adaptogen na makakatulong na mapawi ang stress at mapataas ang resistensya sa iba't ibang impeksyon.

Schisandra

Matagal na ring ginagamit ang Schisandra upang itaguyod ang kalusugan at pangkalahatang kagalingan. Mayroon itong makapangyarihang mga katangian ng antioxidant na tumutulong sa pagpapabuti ng kalusugan at kagalingan.

ugat ng liquorice

Alam ng maraming tao ang licorice bilang isang magandang expectorant. Ngunit ang damong ito ay isa ring mahusay na adaptogen na nagpapabuti metabolic proseso sa organismo.

Ang ugat ng licorice ay hindi inirerekomenda para sa mga may diabetes, mataas presyon ng dugo, na na-stroke, ay dumaranas ng glaucoma at sakit sa bato. Bago gamitin, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Ang Basil ay pamilyar sa amin bilang isang damo na idinaragdag namin sa mga salad at iba pang mga pagkain. At kakaunti ang nakakaalam na ang hindi mapagpanggap na halaman na ito ay magandang adaptogen. Ang mga katangian ng antioxidant ng basil ay sumusuporta sa kalusugan ng puso at pagpapabuti metabolismo ng lipid. Basil din makapangyarihang kasangkapan mula sa stress.

Rosemary

Ang Rosemary ay isa pang halamang gamot na may maraming nakapagpapagaling na katangian. Ang mga caffeine at rosmarinic acid, na bahagi ng halaman na ito, ay sumusuporta sa puso, nagpapabuti ng panunaw at may kapaki-pakinabang na epekto sa atay. Ginagamit din ito upang mapawi ang stress.

Cordyceps

Ang Cordyceps, reishi, at shiitake mushroom ay may makapangyarihang antioxidant properties. Sa klasikal na kahulugan, hindi sila kabilang sa adaptogen herbs, ngunit lahat sila ay may malakas na antitumor effect at tumataas. mga pwersang proteksiyon katawan.

Ang pagkain ng mga mushroom na ito ay mapoprotektahan ang iyong katawan at makakatulong itong maging mas lumalaban sa mga nakakapinsalang antas ng cortisol sa katawan.

Basahin

Hello mahal! Lahat tayo minsan ay nahaharap sa isang problema - wala tayong lakas, ang ating "mga baterya" ay mababa, ang kape ay hindi nakakatulong. Ang mga inuming pang-enerhiya at mga gamot ay mas madalas na nagdudulot ng pinsala sa katawan kaysa sa benepisyo na negatibong nakakaapekto sa atay, mga daluyan ng dugo, puso at pangkalahatang kalusugan. kalagayang pangkaisipan. Ano ang daan palabas? Parami nang parami ang lumilingon natural na sangkap, upang hindi lamang mapupuksa ang mga nakababahalang kondisyon, kundi pati na rin upang mapakinabangan ang kalusugan at suporta ng katawan. Ang mga adaptogen ay sumagip, isang listahan na aming isasaalang-alang.

Ito halamang paghahanda, na nagpapataas ng resistensya ng katawan sa nakababahalang mga sitwasyon, hindi kanais-nais panlabas na mga kadahilanan at iba pang problema. Balanse nila, tono at iangkop ang katawan, kaya ang termino.

Palakasin ang immune system at magsagawa ng pangkalahatang function ng kalusugan. Ang mekanismo ng pagkilos ng adaptogens ay hindi lubos na kilala.

Mayroon silang tiyak na epekto sa metabolic proseso pantao, central nervous at endocrine system. Binabasa rin nila ang mga tisyu na may oxygen, pinapalakas ang mga daluyan ng puso at dugo.

Pinoprotektahan nila ang mga lamad ng cell at mga selula ng DNA mula sa pagkasira, salamat sa mga antioxidant na nilalaman nito.

Kinokontrol ng mga produktong ito ang antas ng kapangyarihan at enerhiya sa katawan, na nagbibigay-daan sa iyong pakiramdam na puno ng lakas at kalusugan.

Ang listahan ng mga adaptogens ay malaki at nahahati sila sa 4 na grupo.

Gulay

Maraming kaalaman ang nagmula sa iba't ibang kultura tungkol sa mga halamang gamot at ang mga epekto nito sa ating kalusugan. Ang mga adaptive herbs ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema sa katawan - pinapa-normalize nila ang mga physiological function. Ginagaya nila ang mga aksyon ng ating homeostatic system, na tumutulong na makayanan ang iba't ibang mahihirap na panahon sa buhay sa natural na paraan.

Kabilang sa mga pinakamahusay na herbal adaptogens ay:

Maraming tao ang nagkakamali sa pag-iisip na ang mga halamang gamot ay ganap na hindi nakakapinsala at maaaring kainin nang hindi makontrol - hindi ito totoo! Kinakailangang i-coordinate ang lahat ng iyong mga aksyon sa iyong doktor.

Mga adaptogen ng hayop

Mga produktong gawa sa mga produkto ng pukyutan:

• propolis;
• apilak, atbp.

Mayroon ding mga adaptogenic na ahente na ginawa mula sa mga sungay ng reindeer:

• pantocrine;
• Hitano.

Mga adaptogenic na sangkap na pinagmulan ng mineral

• Mumiyo
• Langis ng bato

Sintetiko

Ang mga bagong henerasyong adaptogens, na, sa mahirap na natural na mga kondisyon at nakababahalang sitwasyon dahil sa pagbilis ng takbo ng buhay, ay mga immunomodulators at suporta para sa nervous system, gumagana laban sa mga sakit sa oncological, gawing normal ang metabolismo sa katawan.

Siyempre, ako ay laban sa synthetics, ngunit may mga eksepsiyon kapag ito ay mahalaga lamang upang matulungan ang iyong katawan, at ang mga adaptogen ng halaman ay alinman ay hindi makakatulong o maaari kang maging alerdye sa kanila.

• Trekrezan
• Citruline at ilang iba pa.

Mga katangian ng adaptogens ng halaman

Ginawa ng industriya iba't ibang hugis adaptogenic na gamot: mga tablet, pulbos, syrup, essences at tincture.

Ang pinakasikat na anyo ay ang mga tincture ng ginseng, eleutherococcus, leuzea, tanglad, at aralia.

Makulayan ng ginseng

Nakakaapekto sa maraming mga sistema ng katawan: pinasisigla ang immune system, ay isang mahusay na cardiotonic at anti-inflammatory agent, nagpapabuti sa paggana ng utak at nervous system. Napakahusay na produkto para sa depression at bronchial hika, tumutulong sa kawalan ng gana sa pagkain at pinoprotektahan laban sa mga lason at mga lason na sangkap.

Pinakamahusay na kinuha sa taglagas at taglamig. Kalahating oras bago kumain, 15-20 patak 3 beses sa isang araw. Ang kurso ay hindi bababa sa 3 - 4 na buwan.

Eleutherococcus tincture

Pinasisigla at pinapalakas ang mental at pisikal na aktibidad (para sa talamak na pagkapagod na sindrom, labis na trabaho). Kailangang-kailangan para sa rehabilitasyon pagkatapos ng malubhang sakit (chemotherapy, atbp.), Sinusuportahan ang parehong anorexia (pagkawala ng gana) at labis na katabaan.

Sa malubhang sakit sistema ng nerbiyos, immunodeficiency, hypotension, Diabetes mellitus Maaari mong ligtas na gamitin ang gamot na ito.

Mga matatanda 3 beses sa isang araw, 30-40 patak kalahating oras bago kumain nang hindi bababa sa 1 buwan, at mga bata - 1 patak para sa isang taon ng buhay.

Leuzea tincture

Nag-iipon ng glycogen sa mga kalamnan ng kalansay, atay at puso, pinipigilan ang pagbuo ng hypoglycemia kapag gumagamit ng insulin. May pangkalahatang tonic effect, nagpapabuti ng memorya, mental na aktibidad, konsentrasyon.

Lumalaban sa pagod at talamak na stress, nagpapataas ng paglaban sa pisikal na stress at masamang impluwensya sa kapaligiran.

Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 2 - 3 linggo, 20 -30 patak 3 beses sa isang araw sa panahon ng pagkain.

Chinese lemongrass tincture

Pangunahing nakakaapekto sa central nervous system: nagpapabuti ng mood, bahagyang nagpapagaan depressive states, nagpapataas ng pagganap.

Maipapayo na kumuha ng 20-25 patak sa unang kalahati ng araw, kalahating oras bago kumain, nang hindi bababa sa kalahating buwan.

Makulayan ng Manchurian Aralia

Ito ay mahusay na nakakatulong sa atherosclerosis at vascular spasms, ay inireseta sa mga pasyente na nakikibahagi sa mabigat, pangmatagalang pisikal na paggawa o sports, na naglalayong i-activate pisikal na Aktibidad higit pa sa mental.

Uminom ng 10-15 patak sa umaga, 2 beses sa isang araw nang hindi bababa sa isang buwan.

Contraindications

• mga batang wala pang 12 taong gulang;
• sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot;
• sa panahon ng paglala ng mga sakit;
• para sa atherosclerosis at mga karamdaman ng aktibidad ng cardiovascular;
• mga taong dumaranas ng talamak na insomnia.

Mga adaptogenic na gamot para sa mga bata

Marami sa kanila, tumuon tayo sa mga pangunahing, na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit ng bata, nagpapataas ng mga depensa ng katawan, lumalaban sa mga mikrobyo at mga virus, gawing normal ang kondisyon ng tiyan at bituka, at ang nervous system.

• Echinacin, Immunal, Echinacea extracts sa tuyo at likidong anyo, Echinacea vilar (juice), pati na rin ang mga tablet, pulbos, kapsula na may Echinacea purpurea extract. Ang mga remedyong ito ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit ng bata.
• Honey ginseng. Ang gamot ay nasa anyo ng pinaghalong natural at pulbos na ginseng. Magagamit sa mga kapsula. Sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit, tono, sinusubaybayan ang metabolismo.
• Apilactose, Apilikrivit, Cernilton, Politabs - isang hindi kumpletong listahan ng mga adaptogenic na produkto batay sa mga produkto ng pukyutan: royal jelly, propolis, bee pollen.

Ang mga gamot na ito ay tutulong sa iyong anak na labanan ang higit sa 100 uri ng mga virus, fungi at microbes, na ganap na nagpoprotekta sa immune system.

Maraming mahahalagang amino acid, bitamina, enzyme, biologically active substance na susuporta sa katawan at mapoprotektahan laban sa marami, lalo na sa mga sakit sa paghinga.

Gamitin nang may pag-iingat sa mga bata na madaling kapitan ng mga alerdyi.

Ang aking anak na babae ay nasisiyahan sa pagkain ng bee pollen, ito ay matamis. Dinidilig ko ito sa aking lugaw o idinagdag dito. Sabay wiwisik ko sa popsicles.

Tulong para sa mga atleta

Ang Rhodiola rosea ay epektibo, dahil ito ay nag-aambag sa mas kaunting pinsala sa kalamnan sa panahon ng pagsasanay at tumutulong upang makabawi nang mas mabilis.

Para sa tibay at katumpakan ng mga paggalaw - tanglad.

Tumutulong ang Eleutherococcus sa mataas na aktibidad ng kalamnan, kinokontrol ang pH ng dugo at mga metabolic na proseso.

Ang ginseng ay makabuluhang nagpapataas ng kahusayan, aktibidad at binabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod at kawalang-interes.

Aktibo at masayahin - kahit na sa pagreretiro!

Ang mga natatanging adaptogen na ito ay magpapahaba ng kabataan, magpapagaan ng mga karamdaman na may kaugnayan sa edad, sumusuporta sa puso, kaligtasan sa sakit, magpapalakas ng paningin, gawing normal ang panunaw, at mapawi ang pagkapagod.

Mula sa personal na karanasan

Kapag marami akong gustong gawin, kulang ang tulog ko, 5-6 hours. Sa kasong ito, malaki ang naitutulong sa akin ng Peruvian maca. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa hormonal background mga babae.

Ngunit, sa anumang kaso, ang lahat ng ito ay pansamantalang mga remedyo na hindi maaaring gawin nang tuluy-tuloy. Sinusuportahan lamang nila tayo sa mahihirap na panahon ng buhay.

Bumili ako ng poppy seeds dito.

Mga kaibigan, kung mayroon kang anumang idadagdag sa aking listahan ng mga adaptogens o may karanasan sa paggamit ng alinman sa mga ito, ibahagi ang mga ito sa mga komento sa artikulo. Ikalulugod kong sagutin ang lahat ng iyong mga katanungan.

Kapag pumipili ng adaptogen, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor upang ang mga gamot na ito ay magdala ng kalusugan sa iyong pamilya! Mag-subscribe sa mga update at ibahagi kapaki-pakinabang na impormasyon sa mga social network kasama ang mga kaibigan. Bye sa lahat!