Mahinang paggawa: sanhi, sintomas. Sino ang nasa panganib

05.08.2017 / Kategorya: / Mari walang komento

Ang panganganak ay isang napakahirap na karanasan para sa isang babae, na maaalala niya sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Ang bagong panganak na sanggol ay sumasailalim sa hindi gaanong malubhang pagsubok. Habang ang karamihan sa mga bagay ay maayos, ang proseso ay may mga hamon nito. Ang mahinang paggawa ay hindi pangkaraniwang problema. Gayunpaman, kadalasang nababatid ng isang babae ang pagkakaroon nito lamang sa gitna ng panganganak.

Ano ang panganib nito para sa ina at sanggol? Tingnan natin ang mga sanhi at kahihinatnan ng kondisyong ito nang mas detalyado.

Ano ang nangyayari?

Kapag nagsimula ang proseso ng panganganak, katawan ng babae nagsisimula ang mga paghahanda para sa pagsilang ng isang bata at ang paglabas ng lahat ng kailangan para sa kanyang suporta sa buhay.

Ang mga sumusunod ay nangyayari:

• pag-agos ng amniotic fluid;
• ang inunan ay nagsisimulang humiwalay sa dingding ng matris;
• ang supply ng oxygen at nutrients sa fetus mula sa ina sa pamamagitan ng umbilical cord ay bumagal at pagkatapos ay ganap na huminto.

Kasabay nito, ang katawan ng sanggol ay naghahanda para sa isang bagong yugto ng buhay nito, kapag nagsimula itong huminga at kumain nang mag-isa, at hindi mula sa katawan ng ina. Gayunpaman, bago ito mangyari, nahaharap din siya sa isang mahirap na pamamaraan: pagpasa sa makitid na kanal ng kapanganakan. Para mangyari ito nang walang pinsala, dapat na kunin ng sanggol ang naaangkop na posisyon at lumapit sa labasan habang lumalawak ang cervix.

Ang mahinang paggawa ay naantala ang proseso ng panganganak, at, nang naaayon, ang panahon kung kailan ang sanggol ay tumigil na sa pagtanggap ng nutrisyon at, pinaka-mahalaga, oxygen mula sa ina, ngunit hindi pa nagsimulang huminga sa kanyang mga baga. Kung ang panahong ito ay tumatagal ng masyadong mahaba, kung gayon gutom sa oxygen ay maaaring maging banta sa buhay para sa sanggol.

Mahalaga! Sa karamihan ng mga kaso, ang mahinang panganganak ay nangyayari sa mga unang beses na ina.

Ang paglitaw ng problemang ito sa panahon ng pangalawang kapanganakan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang physiological pathology o isang malubhang karamdaman sa pamumuhay.

Paano mo malalaman kung ano ito?

Sa nakalipas na mga siglo, ang gamot ay nakaipon ng napakaraming obserbasyon sa pagbubuntis at panganganak kung kaya't natukoy ng mga doktor ang takdang panahon para sa bawat prosesong nagaganap.

Mahalaga! Ang normal na tagal ng panganganak para sa unang pagkakataong ina ay 11-12 oras. Para sa pangalawa at higit pa - 8 oras.

Kung mas maraming oras ang lumipas mula noong simula ng mga contraction, at ang sanggol ay hindi pa ipinanganak, kung gayon ito ay isang dahilan upang pag-usapan ang mahinang paggawa.

Ito ay maaaring ipahayag sa iba't ibang paraan: masyadong mabagal o hindi pantay na pagluwang ng cervix, madalas na pag-urong ngunit walang pagtulak, mahinang pagtulak - ang lahat ay nakasalalay sa mga dahilan na nagiging sanhi ng kondisyong ito.

Ang isang babaeng nasa panganganak ay hindi dapat subukang mag-diagnose ng kanyang sarili, lalo na kung siya ay nasa isang maternity hospital sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na kawani. Ang lahat ng magagamit na mga palatandaan ay sinusubaybayan ng mga doktor, na nagmamasid sa kondisyon ng babaeng nasa panganganak, ang pagluwang ng cervix, at tumutuon din sa panlabas na data ng pagsubaybay na nakuha gamit ang aparato. Pagkatapos pag-aralan ang mga ito, tinutukoy ng mga doktor kung gaano katama ang pag-unlad ng proseso at kung may pangangailangan para sa pagpapasigla.

Layunin at pansariling dahilan

Ang mga ina na nakaranas na nito mismo o mula sa karanasan ng mga mahal sa buhay ay madalas na nababahala sa tanong: bakit nangyayari ang mahinang panganganak at kung ano ang nauugnay dito.

Kadalasan ito ay nagpapakita ng sarili sa mga unang pagkakataon na ina: ang kanilang katawan ay nalantad sa naturang stress sa unang pagkakataon, nalilito ito. Samakatuwid, sa panahon ng unang kapanganakan, minsan ay pinapagana ang mga mekanismo na sumusubok na pakinisin ang sakit at ibalik ang nawalang balanse ng lahat ng mga sistema sa pamamagitan ng paghinto sa proseso ng panganganak.

Bukod sa, mga layuning dahilan mabagal na pag-unlad ng mga pangyayari ay malalang sakit, lalo na pagdating sa endocrine system, o patolohiya ng matris.

Gayundin, ang mga pisyolohikal na dahilan para sa mahinang paggawa ay maaaring:

• makitid na pelvis ng isang babae sa panganganak;
• malalaking prutas;
• pagtatanghal ng pigi;
• maramihang kapanganakan;
• post-term na pagbubuntis;
• gestosis;
• masyadong maliit o masyadong matandang edad kababaihan sa panganganak;
• labis na katabaan.

Ang isa pang kadahilanan na hindi isang patolohiya ay nakasalalay sa babae mismo - hindi sapat pisikal na kaunlaran hinaharap na ina. Mahirap i-overestimate ang mga benepisyo ng isang malusog, sinanay na katawan sa panahon na ang isang babae ay kinakailangang gamitin ang lahat ng kanyang lakas sa panahon ng pagtulak.

Madaling ipaliwanag gamit ang isang halimbawa: kung saan ang isang bihasang manlalangoy ay magagawang lumangoy palabas nang may pakiramdam banayad na pagkapagod sa mga kalamnan, ang isang baguhan na walang karanasan ay maaaring magka-cramp at uminom ng masyadong maraming tubig - sa pinakamahusay na senaryo ng kaso. Samakatuwid, ang regular na pisikal na aktibidad at isang aktibong pamumuhay ay hindi isang sunod sa moda ng panahon, ngunit isang napakahalagang kadahilanan sa pabor ng matagumpay na kurso at paglutas ng pagbubuntis.

Ang talamak na pagkapagod at kawalan ng tulog, na kakaiba, ay maaari ring magdulot ng kahinaan - kung ang katawan ay nasa limitasyon ng mga mapagkukunan nito, mahirap para sa kanya na tipunin ang lahat ng lakas nito para sa pagsusumikap tulad ng panganganak.

Gayundin, ang kahinaan ng paggawa ay maaaring sanhi ng sikolohikal na dahilan: takot at pagkabalisa ng babaeng nanganganak. Nabanggit ito sa kanyang aklat na "We are Expecting a Child," na isinulat noong 70s ng huling siglo ni Dr. Siyensya Medikal Stanislav Trcha. Gayunpaman, parehong noon at ngayon, ang mga doktor sa Russia at ang post-Soviet space ay madalas na nakakalimutan tungkol dito, na iniiwan ang umaasam na ina na nag-iisa sa kanyang mga alalahanin at gumagamit ng gamot upang mapabilis ang paggawa bilang isang madali at mabilis na solusyon sa lahat ng mga problema.

Paano mapahusay ang paggawa

Tinutukoy ng mga doktor kung ano ang gagawin sa kaso ng mabagal na pag-unlad ng mga kaganapan nang paisa-isa, ngunit sa kawalan pisyolohikal na dahilan Ang protocol ng pagkilos ay halos pareho.

Kung ang mga contraction ay nagsimula na, ang cervix ay lumalawak, ngunit ang tubig ay hindi pa nasira, kung gayon ang unang hakbang ay amniotomy - pagbubutas sa amniotic sac. Ito ay isang ganap na walang sakit na pamamaraan, dahil ang mga dingding nito ay walang mga nerve ending.

Gayunpaman, ang amniotomy ay isinasagawa lamang kapag ang dilation ng cervix ay hindi bababa sa 2 cm, dahil ang pagbubukas ng pantog nang maaga ay maaaring, sa kabaligtaran, ay makapukaw ng pagbagal sa paggawa.

Ang napapanahong pagpapalabas ng tubig ay isang senyales sa katawan upang tumindi ang paggawa. Kadalasan ang pamamaraang ito ay sapat na upang mapabilis ang proseso.

Mahalaga! Ang pinaka ligtas na panahon Ang fetus ay naiwan na walang amniotic fluid sa loob ng 6 na oras. Dagdag pa, ang panganib na magkaroon ng pamamaga ng matris at pag-activate ng mga pathogen bacteria ay tumataas, lalo na kung ang basurang tubig ay berde ang kulay.

Gayunpaman, nangyayari na ito ay hindi sapat. Kung ang normal na kurso ng paggawa ay hindi naibalik sa loob ng ilang oras pagkatapos ng amniotomy, pagkatapos ay gagawin ng mga doktor ang mga sumusunod na hakbang. Bilang isang patakaran, ito ay pagpapasigla ng gamot: isang gamot na naglalaman ng oxytocin, na nagpapahusay ng mga pag-urong ng matris, ay iniksyon sa dugo sa intravenously gamit ang isang dropper. Minsan ang mga n-anticholinergic blocker ay ginagamit sa halip, na nagpapasigla sa tono ng matris at nagpapababa ng presyon ng dugo. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay may bilang ng mga side effect at samakatuwid ay hindi gaanong ginagamit.

Ang mga gamot na ito ay pinangangasiwaan kasama ng iba na tumutulong sa pag-normalize mga antas ng hormonal kababaihan sa panganganak at masiglang suportahan siya.

Ang ganitong pagpapasigla ay nagreresulta sa pagtaas ng sakit sa panahon ng mga contraction para sa isang babae na ang katawan ay pinasigla sa isang hindi natural na paraan. Ngunit pagdating sa pangangalaga sa buhay at kalusugan ng bata, ang umaasam na ina ay kailangang maging matiyaga.

Kung ang isang babae ay pagod na pagod sa mga contraction na nagsisimula nang bumagal ang panganganak, matutulungan siya ng mga doktor na makakuha ng lakas sa pamamagitan ng paglalagay sa kanya sa tinatawag na medicated sleep. Ang ilang oras ng magandang pagtulog ay lubos na may kakayahang iwasto ang sitwasyon at ibalik ang normal na ritmo ng aktibidad ng paggawa. Ang natitira ay ang babae sa panganganak at siya sistema ng mga kalamnan, kadalasang nagpapahintulot sa katawan na tumindi ang mga contraction pagkatapos ng pahinga. Gayunpaman, ito ay posible lamang kung ang tubig ay hindi pa nasira at kung ang mga benepisyo mula sa naturang epekto ay mas malaki kaysa sa pinsala sa fetus, na tumatanggap din ng isang dosis ng anesthetic.

Kung ang anumang mga pamamaraan ay kontraindikado o walang ninanais na epekto, kung gayon huling paraan na ginagamit - caesarean section. Ginagamit din ito kung ang isang paglabag ay naobserbahan sa panahon ng pangsanggol na CHT rate ng puso at lumilitaw ang mga palatandaan ng hypoxia.

Ang isang matagal na ipinagbabawal na paraan ng pagpapasigla sa paggawa sa huling yugto - pagpiga sa sanggol - ay madalas na ginagawa ng mga doktor, na umiiwas sa mga patakaran, sa prinsipyo ng "murang at masaya". Nangyayari ito bilang mga sumusunod: ang doktor o midwife ay sumasandig sa lahat ng kanyang timbang itaas na bahagi tiyan habang tinutulak ng babae. Ang pamamaraang ito ay dapat na tiyak na iprotesta, dahil sa ganitong paraan ang sanggol at ang ina ay maaaring magdulot ng napakalaking pinsala, mula sa hematomas hanggang sa malubhang ruptures at kahit na pinsala sa gulugod.

Ang parehong napakalupit na mga hakbang, na nanatili sa ating gamot mula noong Middle Ages, ay kinabibilangan ng paghila sa bata mula sa ina gamit ang mga forceps. Kung siya ay nakaligtas, kung gayon ang paggamot sa bata pagkatapos ng mga "pagtitipid" na mga pamamaraan na ito kung minsan ay nagpapatuloy sa loob ng maraming taon.

Upang hindi mahanap ang iyong sarili sa gitna ng mga laban na kailangang harapin ang mga hindi katanggap-tanggap na pamamaraan Medikal na pangangalaga, bago manganak, ipinapayong alamin nang detalyado ang tungkol sa maternity hospital kung saan plano ng babae na manganak: kung mayroong lahat ng kinakailangang kagamitan, anong mga pamamaraan ang ginagamit ng mga doktor doon sa pagsasanay.

Posible bang maiwasan ang kahinaan ng paggawa?

Madalas mga katangiang pisyolohikal maipapakita sa umaasam na ina kung gaano kataas ang panganib ng mahinang panganganak. Bagama't hindi ito pinaniniwalaan na namamana, kung minsan ay mapapansin ito sa isang ina at sa kanyang anak na babae dahil sa pangkalahatang pisikal na anyo ng mga kababaihan.

Ang isyung ito ay lalong nakakabahala para sa mga buntis na kababaihan na nakatagpo ng problemang ito sa kanilang unang kapanganakan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-uulit muli: ang pangalawang kapanganakan, bilang panuntunan, ay nagpapatuloy nang mas mabilis kaysa sa una, lalo na kung ang agwat ng oras sa pagitan nila ay mas mababa sa 5 taon. Ang lahat ng mga reproductive organ ay nakatanggap na ng paunang pagsasanay, kaya ang paggawa ay hindi isang matinding pagkabigla para sa kanila dahil ito ang unang pagkakataon. At sikolohikal, ang isang babae ay mas handa para sa prosesong ito, dahil alam na niya kung ano ang aasahan.

Gayunpaman, kung ang sanhi ng patolohiya na ito ay physiological, tulad ng mga umiiral na problema sa matris o sa endocrine system, o kung hindi isa, ngunit dalawa o higit pang mga bata ang nasa daan, kung gayon makatuwiran na gumawa ng mga hakbang nang maaga upang madagdagan ang aktibidad ng paggawa. Inirerekomenda na simulan ito sa 34-36 na linggo ng pagbubuntis.

Mahalaga! Bago gumawa ng anumang mga hakbang upang tumindi ang paggawa, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Kung ang proseso ng panganganak ay nagsimula na, kung gayon bilang karagdagan sa tulong medikal, ang babae mismo ay maaaring makaimpluwensya sa mabilis na kinalabasan ng panganganak sa mga sumusunod na paraan:

• walang laman tuwing dalawang oras pantog;
• mag-apply mga pamamaraan na hindi gamot lunas sa sakit - paghinga, masahe;
• pagkuha ng mga herbal na tsaa na may banayad na sedative effect, tulad ng mga decoction ng motherwort at valerian;
• Maglakad nang higit pa sa pagitan ng mga contraction (kung walang contraindications o restrictions sa mobility).

Ang mga pamamaraan ng prenatal ay kinabibilangan ng:

• isang espesyal na hanay ng mga pisikal na ehersisyo;
• pag-inom ng bitamina B6, folic at ascorbic acid- lahat sila ay nag-aambag sa mas mahusay na paggana ng matris;
• balanseng diyeta;
• tamang pagtulog at pagpupuyat;
• pagiging nasa isang positibong emosyonal na estado.

Dapat tandaan ang huling punto Espesyal na atensyon, dahil ang emosyonal na stress ay maaaring hindi mas nakakapagod kaysa sa pisikal na stress. Samakatuwid, kahit anong alalahanin ang bumabagabag sa umaasam na ina, mas mahusay na tumuon sa isang positibong resulta. Ang pag-aalala ay hindi makakatulong sa paglutas ng mga ito, ngunit maaari itong lumikha ng isang bungkos ng mga bagong problema. sulit ba ito?

Ang kaaya-ayang musika, masaya at positibong pelikula, libro, paglalakad sa parke - ito ang makakatulong sa iyong bumalik kapayapaan ng isip, tumutok sa isang positibong resulta ng kapanganakan at makilala ang iyong sanggol sa lalong madaling panahon.

Tungkol sa likas na katangian ng mga sakit sa panganganak at pag-uugali sa unang yugto ng panganganak.

Ang isang batang babae na naghahanda na maging isang ina sa unang pagkakataon ay madalas na labis na natatakot sa mga contraction, inaasahan ang matinding paghihirap at sakit. At kung mas malapit ang kapanganakan, mas mapanghimasok ang takot na ito. Ang pinakatiyak na paraan upang mapagtagumpayan ang takot ay ang pagtigil sa pagtatago mula dito at alamin kung ano ang mga contraction.

Ano ang mga contraction?

Sa mga terminong medikal, ang mga pananakit ng panganganak ay hindi sinasadyang regular na pag-urong ng matris, kasama ng pagtulak, na nauugnay sa mga puwersang paggawa na nagpapaalis sa fetus.

Sa esensya, ang mga contraction ay ang simula ng panganganak, bagama't may iba pang sintomas. Ang mga kalamnan ng matris ay nagsisimula sa pagkontrata. Nangyayari ito dahil ang inunan ng buntis at ang pituitary gland ng sanggol ay gumagawa ng mga tiyak na sangkap sa sandaling ito - mga provocateurs ng contraction. Ang os ng matris ay bubukas, lumalawak sa 10-12 cm ang lapad (buong paglawak). Tumataas ang intrauterine pressure. Ang matris mismo ay nagkontrata sa dami. Sa huli, ito ay humahantong sa pagkalagot ng mga lamad at paglabas ng bahagi ng amniotic fluid. Kung ito ay kasabay ng buong pagbubukas matris os, pinag-uusapan nila ang napapanahong pagkalagot ng tubig, ngunit kung ang uterine os sa oras ng pagkalagot ng mga lamad ay hindi sapat na nakabukas, ang nasabing pagkalagot ay tinatawag na maaga.

Ang panahon ng mga contraction sa karaniwan ay tumatagal ng 12 oras kung ikaw ay manganganak sa unang pagkakataon. Para sa mga hindi nagla-labor sa unang pagkakataon, ito ay 2-4 na oras na mas maikli. Pagkatapos, ang mga contraction ay pinagsama sa pamamagitan ng pagtulak - mga contraction ng mga kalamnan ng dingding ng tiyan at dayapragm. Bilang karagdagan sa katotohanan na nakikilahok sila sa mga contraction at pagtatangka iba't ibang grupo kalamnan, mayroon silang isang mas mahalagang pagkakaiba: ang mga contraction ay isang hindi sinasadya at hindi makontrol na kababalaghan, alinman ang kanilang lakas o dalas ay hindi nakasalalay sa babae sa panganganak, habang ang mga pagtatangka ay sa isang tiyak na lawak ay napapailalim sa kanyang kalooban, maaari niyang antalahin o patindihin ang mga ito. Ngunit para dito kailangan mong subukan, ang pagkaya sa pagsisikap ay hindi madali. Tulad ng sinabi ng aking ina: "Hindi ka makapaghintay na manganak at matulog!"

Ano ang aasahan mula sa mga contraction?

Ang mga damdamin sa panahon ng mga contraction ay nag-iiba sa bawat tao. Minsan ang mga unang panginginig ay nararamdaman rehiyon ng lumbar, pagkatapos ay kumalat sa sikmura, nagiging nakapalibot. Ang paghila ng mga sensasyon ay maaari ding mangyari sa mismong matris, at hindi sa rehiyon ng lumbar. Ang sakit sa panahon ng mga contraction ay kahawig ng sakit na kadalasang kasama ng pagdurugo ng regla.

Para sa mga batang babae na ang regla ay medyo masakit, ang sakit na ito ay pamilyar at matitiis. Mayroon ding mga dumaan sa mga contraction na ganap na walang sakit. Hindi na kailangang mag-panic sa kanila. Una, sa panahon ng contraction ang katawan ay naglalabas ng sarili nitong mga painkiller. Pangalawa, mula sa masakit na sensasyon Ang pagpapahinga at tamang mga diskarte sa paghinga na natutunan sa panahon ng pagbubuntis ay tumutulong sa iyo na mapupuksa ang mga ito. At sa wakas, may mga nakapagpapagaling na paraan ng pag-alis ng sakit, ngunit inirerekomenda na gamitin lamang ito sa matinding mga kaso, dahil lahat sila ay nakakaapekto sa sanggol sa isang antas o iba pa.

Ang mga tunay na contraction ay nangyayari sa mga regular na pagitan. Sa una, ang mga agwat sa pagitan ng mga contraction ay halos kalahating oras, at kung minsan ay higit pa; ang pag-urong ng matris mismo ay tumatagal ng 5-10 segundo. Unti-unti, tumataas ang dalas, intensity at tagal ng contraction. Ang pinaka-matindi at pangmatagalang (at kung minsan, bagaman hindi palaging, masakit) ay ang mga huling contraction na nauuna sa pagtulak.

Kailan pupunta sa maternity hospital?

Sa kaso ng unang kapanganakan (at kung ang maternity hospital ay hindi malayo sa ospital), maaari kang maghintay hanggang ang pagitan sa pagitan ng mga contraction ay nabawasan sa 5-7 minuto. Kung ang isang malinaw na agwat sa pagitan ng mga contraction ay hindi pa naitatag, ngunit ang sakit ay tumindi at nagiging mas mahaba at mas mahaba, pagkatapos ay oras na upang pumunta sa maternity hospital. Kung ang kapanganakan ay paulit-ulit, pagkatapos ay sa simula ng mga regular na contraction mas mahusay na agad na pumunta sa maternity hospital (madalas paulit-ulit na panganganak Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng bilis, kaya mas mahusay na huwag mag-alinlangan).

Lagi ba itong inaabangan ng mga buntis?

Kapag natanggal ang mucus plug, at madalas nilang inaasahan na ito ay isang namuong dugo transparent na putik. Samantala, ang plug ay maaaring may iba't ibang pagkakapare-pareho at may bahagyang paghahalo ng dugo. Dugo (hindi malalaking dami) pumapasok sa mucus dahil sa pag-alis at pagdilat ng cervix. Ito ay isang natural na proseso na hindi dapat katakutan, ngunit mabigat na pagdurugo kailangan ang agarang pagsusuri.

Tama o mali?

Sa mga huling linggo, ang mga buntis na kababaihan ay lalong naiinip at naghihintay para sa mga contraction bilang kaluwagan, kadalasang nalilito ang tunay na mga contraction sa mga hindi totoo. Pagkatapos ng ika-20 linggo ng pagbubuntis, ang ilang (hindi lahat) ng kababaihan ay nakakaranas ng tinatawag na false contraction, o Braxton-Hicks contractions, at 2-3 linggo bago manganak, ang mga babae ay nagsisimulang makaramdam ng precursor contraction. Wala sa isa o sa isa pa, hindi katulad ng mga tunay na contraction, ang humahantong sa pagluwang ng cervix. Ang isang paghila na sensasyon ay nangyayari sa ibabang bahagi ng tiyan o mas mababang likod, ang matris ay tila nagiging bato - kung ilalagay mo ang iyong kamay sa iyong tiyan, malinaw mong mararamdaman ito. Ang parehong bagay ay aktwal na nangyayari sa panahon ng pananakit ng panganganak, kaya naman ang Braxton Hicks at mga precursor ay lumilikha ng kalituhan sa mga babaeng nanganganak sa unang pagkakataon.

Paano mo masasabi kung talagang nagsisimula na ang panganganak at oras na para pumunta sa ospital, o kung ito ay mga maling contraction lamang?

Ang mga contraction ng Braxton Hicks, hindi katulad ng mga tunay na contraction ng labor, ay bihira at hindi regular. Ang mga contraction ay tumatagal ng hanggang isang minuto at maaaring maulit pagkatapos ng 4-5 na oras. Ang mga maling contraction ay walang sakit. Naglalakad o mainit-init paliguan Kadalasan ay nakakatulong silang ganap na mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

Ang papel ng mga maling contraction ay hindi pa ganap na nilinaw. Ang kanilang hitsura ay nauugnay sa pagtaas ng excitability ng matris; pinaniniwalaan na ilang sandali bago ang panganganak ay nag-aambag sila sa paglambot at pagpapaikli ng cervix.

Ano ang gagawin sa panahon ng contraction?

Napansin na kung mas natatakot ang isang buntis, mas mababa ang kanyang nalalaman tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanya at kung ano ang nasa unahan niya, mas mahirap, mas mahaba at mas masakit ang kanyang panganganak. Dapat kang maghanda para sa panganganak gaya ng gagawin mo sa anumang mahirap o mahalagang gawain. At ang pangunahing layunin ng naturang paghahanda ay upang mapupuksa ang takot at sakit.

Ano ang karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto upang gawing madali at walang sakit ang mga contraction hangga't maaari? Tulad ng nabanggit na, hindi mo makokontrol ang dalas at lakas ng mga contraction; hindi ito nakasalalay sa iyo. Ngunit maaari mong ganap na tulungan ang iyong sarili at ang iyong anak na makaligtas sa mga contraction na ito.

Sa una, kapag nagsimula ang mga contraction, mas mainam na huwag humiga, ngunit lumipat: ito ay magpapabilis sa proseso ng pagbubukas ng uterine pharynx, at samakatuwid ay paikliin ang oras ng paggawa.

Mag-concentrate nang mahinahon at subukang hanapin ang posisyon ng katawan kung saan ka pinaka komportable. Huwag mag-atubiling kung gusto mong tumayo sa lahat ng apat, nakahiga sa isang malaking inflatable na bola, o kahit... sumasayaw. Maniwala ka sa akin, walang sinuman ang mag-iisip na husgahan ka dahil sa pagmamalabis. Ang mga pabilog at tumba na paggalaw ng pelvis ay nakakatulong na mapawi ang tensyon at mabawasan ang pananakit.

Kung maaari, subukang matulog sa pagitan ng mga contraction, o hindi bababa sa "magkunwaring tulog" (makakatulong ito sa iyong katawan na makapagpahinga).

Maaari kang humiga ng halos sampung minuto sa paliguan na may maligamgam na tubig, siyempre, kung hindi ka nag-iisa sa apartment at matutulungan ka nila kung kinakailangan.

Ang mahinang paghagod sa balat ng ibabang bahagi ng tiyan gamit ang iyong mga daliri ay nagpapagaan ng mga contraction sa simula ng paglalakbay. Sa pagsisimula ng contraction, kailangan mong huminga at idirekta ang paggalaw ng iyong mga braso mula sa midline hanggang sa mga gilid; habang humihinga ka, ang iyong mga braso ay gumagalaw sa kabilang direksyon.

Kapag tumitindi ang mga contraction, ang malakas at madalas na presyon ay nakakatulong na mapawi ang sakit. hinlalaki mga kamay sa mga punto sa lugar ng anterior superior iliac spines (ito ang mga pinaka-forward na bahagi ng pelvis). Ilagay ang iyong mga kamay nang kumportable sa iyong mga palad sa iyong mga balakang.

Ang masahe sa sacral area ng gulugod ay lubhang kapaki-pakinabang. Ito ay epektibo hindi lamang sa simula ng mga contraction, kundi pati na rin sa buong panahon na ang mga puwersang nagpapatalsik ay kumikilos sa iyong katawan.

Habang tumitindi ang mga contraction, nagiging mas mahalaga ito tamang paghinga.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang tune in, makinig sa iyong sariling damdamin at... alalahanin ang tungkol sa bata. Pareho kayong may mahirap na trabaho sa unahan mo, ngunit ang resulta ay isang pulong!

Mga nakaraang linggo Ang pagbubuntis ay isang hindi mapakali na panahon para sa umaasam na ina, dahil ang araw ng pagkikita ng sanggol ay papalapit na. Ang 38-42 na linggo ng pagbubuntis ay ang pinaka-kanais-nais na panahon para sa simula ng panganganak at itinuturing na panahon ng normal na natural na panganganak. Ang petsa ng kapanganakan ng bagong panganak ay nakasalalay sa indibidwal na katangian buntis, pati na rin ang tagal ng kanyang menstrual cycle. Kung mas mahaba ang cycle, mas tumatagal ang pagbubuntis. Kung ang sanggol ay "nananatili nang napakatagal" sa tiyan ng ina at hindi nais na maipanganak sa oras, ang ina sa panganganak ay nagsisimulang mag-alala at mag-alala tungkol sa kapakanan ng kanyang sanggol. Paano mag-udyok ng mga contraction sa iyong sarili at mapabilis ang panganganak?

Ayon sa mga obstetrician-gynecologist, normal na panahon Para sa panganganak, ang panahon ng pagbubuntis ay itinuturing na mula 38 hanggang 42 na linggo. Ang isang sanggol na ipinanganak sa oras na ito ay itinuturing na full-term. Pagkatapos ng 42 na linggo, ang mga doktor, bilang panuntunan, ay gumagamit ng gamot na pagpapasigla ng paggawa, at ang pagbubuntis ay itinuturing na post-term. Nagpasya ang mga doktor na mag-induce ng labor sa isang setting ng ospital. Maraming mga ina ang nag-aalala na walang mga contraction at nagtataka kung posible bang manganak nang mag-isa, nang walang mga gamot?

Kapag sinusuri ng isang gynecologist, ang mga umaasam na ina ay madalas na nagtatanong kung paano mag-udyok ng mga contraction nang mas mabilis, kung paano mag-udyok ng mga contraction sa 38 na linggo nang hindi sinasaktan ang hindi pa isinisilang na sanggol. Ang mga doktor ay nakikiramay sa pagnanais ng isang babae na manganak sa lalong madaling panahon. Sa mga nakalipas na buwan, lalong nagiging mahirap ang paglalakad, ang sanggol ay nagiging mas aktibo at hindi pinapayagan ang tamang pahinga, at ang buntis ay nakakaramdam ng pagod sa nakakapagod na paghihintay. Ngunit gayon pa man, ang natural na panganganak sa loob ng takdang panahon na itinakda ng kalikasan ay ang pinakamahusay na solusyon sa isyung ito. Minsan kailangan mong maghintay ng kaunti at maging mapagpasensya, at sa lalong madaling panahon ang pinakahihintay na sanggol ay ipanganak ayon sa kanyang kagustuhan. biyolohikal na orasan. Kung ang isang babae ay hindi nais na maghintay at nag-iisip kung paano mag-udyok ng mga contraction sa 39, 40, 41 na linggo ng pagbubuntis sa kanyang sarili, dapat muna siyang kumunsulta sa isang doktor. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang fetus ay kinuha ang tamang posisyon sa matris, ulo pababa. Bilang karagdagan, susuriin ng doktor ang pangkalahatang kagalingan ng babae, pati na rin ang:

• ay magrereseta ng karagdagang pagsusuri sa ultrasound;
• tutukuyin kung may salungatan sa pagitan ng Rh factor ng dugo ng ina at fetus;
• siguraduhing walang discharge ng amniotic fluid nang walang simula ng contraction o placental abruption.

Paano mag-udyok ng mga contraction sa mga gamot

Ngayon, may ilang mga paraan ng artipisyal na pagpapasigla ng paggawa na magagamit ng mga doktor. Ang mga aksyon ng mga doktor ay naglalayong pasiglahin ang contractility ng matris at paggamit ng mga pamamaraan na nakakaapekto sa mabilis na pagluwang ng cervix.

Ang isang angkop na opsyon para sa pagpapasigla ng mga contraction ay pinili na isinasaalang-alang ang mga katangian ng pagbubuntis ng ina. Maaaring gumamit ng obstetrician-gynecologist panggamot na paraan pagpapasigla sa pangangasiwa ng oxytocin o prostaglandin, pati na rin ang pagsasagawa ng autopsy ng amniotic sac. Kapag nagpapasok ng mga gamot sa katawan ng isang babae, dapat tiyakin ng doktor na ang cervix ay handa na para sa panganganak at ang pagbubuntis ay ganap na. Para palambutin ang cervix, espesyal mga gamot: Mifeprostone, Dinoprostone - mga tablet na nagdudulot ng contraction. Ang mga gamot na ito ay ginagamit din bilang intravenous injection.

Ang pagluwang ng matris ay posible nang wala sa loob. Upang palawakin ang cervix, ginagamit ang mga espesyal na obstetric stick, isang Foley catheter, at isang gel na naglalaman ng mga hormone. Sa lalong madaling panahon, pagkatapos ng panggamot o mekanikal na pagkilos sa cervix, nagsisimula ang mga contraction at panganganak.

Paano mag-udyok ng mga contraction sa bahay

Ang tanong kung paano mag-udyok ng mga contraction sa bahay ay may kaugnayan para sa mga kababaihan na ang inaasahang petsa ng kapanganakan ay dumating na, ngunit ang sanggol ay hindi pa rin nagmamadaling lumitaw. Inirerekomenda ng mga doktor na ang isang buntis ay pumunta sa ospital at gumamit ng gamot na pagpapasigla ng panganganak. Ngunit karamihan sa mga umaasam na ina ay mas gusto na magbuod ng mga contraction natural sa bahay. Tingnan natin ang pinakasikat, abot-kaya at ligtas na paraan pagpapasigla ng mga contraction.

Hikayatin ang mga contraction sa iyong sarili na may katamtamang pisikal na aktibidad

Pisikal na Aktibidad umaasam na ina sa mga huling linggo ng pagbubuntis - isa sa epektibong mga opsyon magdulot ng mga contraction gaya ng inirerekomenda ng mga doktor. Ang pagkarga ay dapat na katamtaman, walang panatismo. Magiging kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina hiking sa sariwang hangin, paglilinis ng bahay, kabilang ang pagmo-mopping ng sahig habang naka-squat, at pag-akyat ng hagdan patagilid. Ang mga klase sa yoga para sa mga buntis na kababaihan at mga magaan na ehersisyo na may mga squats ay perpektong nagpapasigla ng mga contraction. Ang pisikal na aktibidad ay dapat na kasiya-siya at hindi nakakapagod. Mahigpit na hindi inirerekomenda na magbuhat ng mabibigat na bagay, upang hindi makapukaw ng placental abruption.

Mga ehersisyo na nagdudulot ng mga contraction

Mayroong 5 simpleng pisikal na ehersisyo na makakatulong sa pagpapabilis ng panganganak at tulungan ang sanggol na bumaba nang tama sa matris para sa mas mahusay na paggalaw sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan:

1. Naglalakad. Ito ang pinakamadaling paraan upang mapabilis ang mga contraction. Kapag naglalakad nang mabagal, ang fetus ay naglalagay ng presyon sa cervix, na nag-aambag sa pagpapalawak at paglambot nito. Bilang karagdagan, ang paglalakad sa sariwang hangin ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagsasanay sa puso at nagpapalakas ng mga kalamnan.
2. Pag-akyat at pagbaba ng hagdan. Ang pag-iwas sa elevator ay isang mahusay na paraan upang mapukaw ang paggawa. Ang pagtaas o pagbaba ng iyong mga binti kapag lumilipat sa susunod na hakbang, ang isang bahagyang pag-alog ng pelvis ay nangyayari. Ang sanggol ay mabilis na kumuha ng tamang posisyon, at ang cervix ay unti-unting lumalawak at naghahanda para sa proseso ng kapanganakan.
3. Lumalangoy. Pagpunta sa pool sa mga huling linggo ng pagbubuntis - mabisang paraan maging sanhi ng contraction. Ang paglangoy ng breaststroke ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang pagiging nasa tubig ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina. Tinutulungan ng tubig na panatilihing hydrated ang iyong katawan, pinapawi ang tensyon mula sa iyong mga binti at kasukasuan, at nagbibigay-daan sa iyong ganap na makapagpahinga.
4. Naglupasay. Sa pamamagitan ng squatting, maaari mong pabilisin ang mga contraction at tulungan ang iyong sanggol na ibaba ang kanyang ulo kung hindi pa siya nakakakuha ng oras. tamang posisyon.
5. Kawag. Maliit na tumba ng pelvis - magandang paraan pagpapabilis ng paggawa.

Ang maingat na pakikipagtalik ay nagdudulot ng mga contraction

Ang pamamaraang ito ng mabilis na pag-uudyok ng mga contraction ay mag-apela sa hinaharap na ama, na masayang sasang-ayon na tumulong. Ang sexual intimacy ay nagtataguyod ng kusang pag-urong ng matris at makakatulong sa pagpukaw ng panganganak. Bilang karagdagan, ang ejaculate ng lalaki ay naglalaman ng mga prostaglandin - isang biologically active substance, na, kapag nakipag-ugnay sa cervix, pinapalambot ito. Sa ganitong paraan, naghahanda ang matris para sa normal na pagbubukas sa panahon ng panganganak. Ang katamtaman at maingat na sekswal na aktibidad bago ang panganganak ay isang mahusay na paraan upang natural na pasiglahin ang mga contraction. Gayunpaman, may mga kontraindikasyon para sa pakikipagtalik:

• Na may mababang placenta previa.
• Kung ang iyong kapareha ay may impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik.
• Kung ang isang buntis ay may discharge ng mucous plug, na nagpoprotekta sa fetus mula sa impeksyon.

Banayad na nipple massage upang pasiglahin ang panganganak

Ang malumanay na pagmamasahe sa mga utong ay nagtataguyod ng pagtaas ng produksyon ng hormone oxytocin sa katawan ng umaasam na ina, na kasangkot sa proseso ng paghahanda para sa panganganak.

Mainit na paliguan para sa panganganak

Ang pag-inom ng mainit na paliguan na may temperaturang hindi lalampas sa 38 degrees ay makakatulong sa katawan na makapagpahinga at maihanda ang katawan para sa panganganak. Gayunpaman, sa ang pamamaraang ito dapat tratuhin nang may pag-iingat. Masyadong mahaba mga paggamot sa tubig V mainit na tubig maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo, maging sanhi ng pagkahilo o panghihina. Inirerekomenda na maligo nang hindi hihigit sa 15 minuto.

Mga pagkaing nagdudulot ng contraction

Ang pinaka-epektibo at pinakaligtas na paraan upang mapukaw ang mga contraction ay ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng fiber. Tinutulungan ng hibla ang natural na paglilinis ng katawan at pinasisigla ang matris upang manganak. Samakatuwid, bago manganak, ang mga umaasam na ina ay dapat magsama ng higit pang mga gulay, pana-panahong mga gulay at prutas sa kanilang diyeta. Ang mga partikular na kapaki-pakinabang na produkto ay perehil, sariwang beets, pinatuyong prutas, at prun. Ang mga huling linggo ng pagbubuntis ay ang oras upang kumonsumo ng liwanag at masustansyang pagkain. Napansin na ang sili at tincture ng mga dahon ng raspberry ay nakakatulong sa pagpapasigla ng mga contraction. Ang raspberry decoction ay nagtataguyod ng produksyon ng estrogen.

Paggamit ng natural na laxatives at paglilinis ng enemas

Ang pag-alis ng laman ng iyong bituka gamit ang mga laxative o enema ay isa pang popular na paraan upang mapabilis ang panganganak. Ang paglilinis ng colon ay nagtataguyod ng pag-urong at aktibidad ng kalamnan sa mga dingding ng bituka. Ang matris ay matatagpuan sa tabi ng mga bituka, kaya ito ay kumontra kasama ang lahat ng mga organo lukab ng tiyan. Gayundin, kung minsan ang paglilinis ng bituka ay kinakailangan para sa mga umaasam na ina na dumaranas ng matagal na paninigas ng dumi. Ang mga dumi na naipon sa colon ay naglalagay ng presyon sa matris at pinipigilan ang fetus na makuha ang tamang posisyon dito.

Kabilang sa mga epektibong katutubong remedyong Para sa constipation na maaaring magdulot ng contraction, ginagamit ang castor oil. Ito ay may malakas na laxative effect, na perpektong nag-aalis ng bituka at humahantong sa mga contraction ng matris. Upang linisin ang mga bituka, sapat na ang isang dosis ng 50 g ng langis ng castor, diluted katas ng mansanas o sariwang orange juice. Hindi na kailangang dagdagan ang dami langis ng castor, dahil ang pagtaas ng dosis ay maaaring magdulot ng matinding pagtatae, na maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig sa katawan ng babae.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay maaaring mapabilis ang panganganak at makakatulong sa isang babae na magdulot ng mga contraction nang hindi gumagamit ng tulong ng gamot. Kung ang panahon ng pagbubuntis ay hindi lalampas sa 40 linggo, at ang mga contraction ay hindi naramdaman, hindi na kailangang mag-alala o mag-panic. Malamang, ang oras ay hindi pa dumating para sa pagsilang ng isang bagong buhay. Kung magpasya kang mag-udyok ng mga contraction nang walang tulong ng mga gamot at maging isang ina nang mas maaga, siguraduhing kumunsulta sa isang obstetrician-gynecologist sa isyung ito. Maaari mong simulan ang pagpapasigla ng mga contraction pagkatapos lamang ng pahintulot ng doktor, upang hindi makapinsala sa sanggol.

Ang pagsilang ng isang bata ay nahahati sa tatlong yugto. Sa unang pag-urong, ang layunin ay ganap na palawakin ang cervix. Ang ikalawang yugto ay ang pagdaan ng sanggol mula sa matris pababa sa kanal ng kapanganakan patungo sa labas ng mundo. Ang ikatlong yugto ay ang paghihiwalay ng inunan.

Bagama't kakaiba ang karanasan sa panganganak ng bawat babae, lahat ng kababaihan sa panganganak ay dumaan sa tatlong yugtong ito. Ang buong proseso sa kabuuan ay tumatagal sa average ng mga 14 na oras para sa unang anak at mga 8 oras para sa mga kasunod. Ang ilang mga contraction, gayunpaman, ay umuusad nang mas mabagal sa unang yugto at pagkatapos ay bumibilis sa simula ng ikalawang yugto. Maraming dahilan kung bakit maaaring bumagal ang contraction.

♦ Ang bata ay nasa maling posisyon Karamihan sa mga sanggol ay nasa pinakamagandang posisyon para sa kapanganakan na ang kanilang ulo ay nakabaluktot at nakaturo pababa, nakatingin sa gilid habang sila ay dumadaan sa pelvis, at nakatingin sa kanilang likod habang sila ay lumabas mula sa pelvis. Kung ang iyong anak ay wala pa sa posisyong ito, maaari mo siyang tulungan na gawin ito. Ang pagpapalit ng iyong posisyon at pagtayo ng tuwid ay makakatulong sa iyong sanggol na mapunta sa pinakamagandang posisyon para sa kapanganakan.

♦ Nangangailangan ng higit pang pagsasaayos at pag-uunat Ang ulo ng sanggol ay nangangailangan ng pagsasaayos, at ang pelvic tissue ay nangangailangan ng kahabaan habang ang sanggol ay gumagalaw sa kanal ng kapanganakan. Maaaring tumagal ng oras upang mag-adjust at mag-stretch. ♦ Mahinang contraction Maaaring hindi sapat ang mga pagbawas, lalo na kung ito ang iyong unang anak. Maaaring palakasin ng iyong doktor ang mga contraction sa pamamagitan ng gamot na ibinigay sa pamamagitan ng IV.

UNANG YUGTO

Ang mga contraction sa unang yugto ay kadalasang nahahati sa tatlong yugto: una o tago, aktibo at transisyonal o mahirap. Para sa maraming babae

ang mga yugtong ito ay tiyak at nakikilala. Ang ibang mga kababaihan ay hindi nakikita ang malinaw na mga hangganan sa pagitan nila.

Una o nakatagong contraction

Ito ay karaniwang ang pinakamahabang bahagi ng contraction at sa pangkalahatan ay ang pinakamadali. Sa panahong ito, ang cervix ay patuloy na naninipis at unti-unting lumalawak hanggang sa 3-4 cm. Sa yugtong ito, maaari kang makaramdam ng mga contraction, ngunit karaniwan itong mapapamahalaan at maaari ka ring makatulog sa panahon nito.

Karaniwang maikli ang mga contraction, tumatagal ng 20-60 segundo. Sa una, ang mga pahinga sa pagitan nila ay maaaring hanggang 20 minuto, pagkatapos ay unti-unti silang tumindi at nagiging mas madalas pagkatapos ng mga 6-8 na oras. Maaaring ito ang punto kung saan naalis ang mucus plug o ang mga lamad ay pumutok. Kung wala mga medikal na indikasyon upang pumunta sa ospital, ito ay higit na maginhawa upang manatili sa bahay sa panahon ng maagang contraction.

Kung una mong napansin ang mga contraction sa gabi, magpatuloy sa pahinga hangga't maaari. Kung hindi ka makapagpahinga, maghanap ng bagay na nakakagambala ngunit hindi mabigat na gawin. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga meryenda sa unang hakbang na ito. Ang mga kababaihan ay madalas na pinapayuhan na huwag kumain sa lahat sa panahon ng isang contraction. Maraming mga ospital ang may patakaran ng aktibong pamamahala sa paggawa para sa mga primipara. Nangangahulugan ito na ang iyong mga contraction ay magiging tumagal para sa isang tiyak na panahon tagal ng panahon, at tutulungan ng doktor na kumpletuhin ang mga ito kung magtatagal sila. Kapag natukoy na ang mga contraction ay nagsimula na (sa pamamagitan ng regular na masakit na contraction, pagdilat ng cervix at kung minsan ay pagkalagot ng mga lamad), ang babae ay inaasahang manganak sa loob ng 12 oras. Ang mga madalas na pagsusuri ay ginagawa upang matiyak na ang matris ay lumalawak sa bilis na 0.5-1.0 cm kada oras. mga pagsusuri sa vaginal. Kung lumilitaw na bumabagal ang mga contraction, ang mga lamad ay mapupunit ng artipisyal at bibigyan ng gamot. Ang mga ospital na nagsasagawa ng aktibong pamamahala ng contraction ay may posibilidad na paikliin ang tagal ng unang contraction at bawasan ang bilang ng mga caesarean section.

ok kung sakali pangkalahatang kawalan ng pakiramdam kapag sila ay naisip na nasa panganib ng inis. Gayunpaman, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na may maliit na panganib na mangyari ito, habang ang meryenda sa panahon ng mga contraction ay maaaring aktwal na mapabuti ang kanilang pag-unlad; Ang mga contraction ay mahirap na trabaho at ang iyong katawan ay mangangailangan ng enerhiya upang makayanan ito.

Ang mga sintomas sa mga unang yugto ng contraction ay maaaring katulad ng mga sintomas bago ang contraction - pulikat, pananakit ng likod, madalas na pag-ihi, nadagdagan ang paglabas ng vaginal, presyon sa pelvis, mga cramp sa mga binti at balakang. Maraming kababaihan ang nakakaranas ng surge ng enerhiya, ngunit subukang i-save ang enerhiya na iyon para sa hinaharap.

Mga aktibong contraction

Ang yugtong ito ay nangyayari kapag ang cervix ay nagsimulang lumawak nang mabilis. Para sa mga unang beses na ina, sa yugtong ito ay bubukas ito sa pinakamababang bilis na 1 cm kada oras. Ang mga contraction ay nagiging mas kapansin-pansin at matindi, at kung nasa

Sa puntong ito, suriin, pagkatapos ay malamang na ang dilation ay magiging 3 cm. Ang mga contraction ay tumatagal ng 45-60 segundo, tumindi, ang mga agwat sa pagitan ng mga ito ay nabawasan mula 5-7 minuto hanggang 2-3.

Habang lumalakas at mas mahaba ang mga contraction, maaaring kailanganin mong magsikap upang makapagpahinga sa panahon at sa pagitan ng mga ito. Subukang maglakad-lakad at baguhin ang posisyon ng iyong katawan upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan. Sa pisikal, ang mga contraction ay maaaring humantong sa mabilis na paghinga, nadagdagan ang rate ng puso, pinagpapawisan at

kahit pagsusuka. Mahalagang uminom ng maraming malamig na likido upang maiwasan ang dehydration. Pagkatapos ang mga contraction ay mararamdaman nang mas malakas, at maaaring tumaas ang pananakit ng katawan at pagkapagod. Maaaring masira ang amniotic membranes kung hindi pa ito nangyari noon. Maaari kang makaramdam ng pagkadiskonekta sa buhay dahil nakatutok ka sa iyong sarili. Ang mga kababaihan sa yugtong ito ng paggawa kung minsan ay naniniwala na hindi ito magwawakas. Subukang tandaan na ang yugtong ito ay kadalasang maikli at ang cervix ay malapit nang lumawak. Maaari ka ring mag-alala tungkol sa kung gaano kahusay ang mga bagay, kaya tanungin ang iyong doktor ng anumang mga katanungan na mayroon ka. Kung nahihiya ka sa anumang dahilan, hilingin sa iyong kapareha sa kapanganakan na gawin ito sa ngalan mo.

Transitional contraction

Ang paglipat sa pagitan ng mga contraction, na tumatagal mula sa isang oras hanggang dalawang oras, ay ang pinakamahirap at nangangailangan ng lakas; sa oras na ito, ang cervix ay lumalawak mula 8 hanggang 10 cm. Ang mga contraction ay nagiging napakalakas, tumatagal mula 60 hanggang 90 segundo at nangyayari tuwing dalawa. sa tatlo

Ang mga maliliit na pagkain ay maaaring makatulong sa mga contraction

Sa panahon ng contraction, bumagal ang digestive system kaya hindi nito kayang hawakan ang buong tiyan, ngunit " fractional na pagkain"(madalas na kumakain ng maliliit na bahagi) ay sumusuporta sa katawan. Pumili ng pagkain na may mataas na nilalaman enerhiya at madaling natutunaw, tulad ng toast na may jam, saging, sopas. Iwasan ang mga pagkaing mahirap matunaw tulad ng karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas at taba.

minuto. Kung nasa aktibong yugto Kung naramdaman mo ang mabilis na pag-unlad ng mga kaganapan, pagkatapos ay sa panahon ng paglipat ang lahat ay tila mabagal sa iyo. Gayunpaman, maniwala ka - darating ang wakas.

Dahil sa tindi ng yugtong ito, sinamahan ito ng malalim na pisikal at mga pagbabago sa kaisipan. Sa sandaling makapasok ang sanggol sa pelvis, magsisimula kang makaranas ng maraming presyon sa iyong ibabang likod at/o perineum. Maaari kang magkaroon ng madalas na paghihimok na pumunta sa banyo, at ang iyong mga binti ay magiging mahina at nanginginig. Mataas na boltahe ay hindi pangkaraniwan, maaari itong sinamahan ng matinding pagpapawis, hyperventilation, panginginig, pagduduwal, pagsusuka at maaaring humantong sa pagkahapo. Sa yugtong ito, nang hindi namamalayan, maaaring tanggihan ng mga kababaihan ang tulong ng kanilang mga kasosyo sa kapanganakan, pati na rin ang hindi pinapayagan ang kanilang sarili na hawakan o makatanggap ng anumang tulong tungkol sa mga contraction.

Maraming kababaihan ang umaabandona sa lahat ng pagsugpo at nagpapahayag ng pisikal na sakit sa pamamagitan ng hindi tipikal na pag-uugali, pagsigaw at pagmumura. Subukan upang makita ang layunin. Ang yugto ng pagtulak ay malapit nang magsimula at ang kakulangan sa ginhawa ay magiging mas mapapamahalaan. Tandaan na kung mas malakas ang mga contraction, mas maagang magtatapos ang yugtong ito. Huwag matakot na ipahayag ang iyong sarili, alamin kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi. Subukan din na magrelaks, ito ang susi sa pagpapanatili ng lakas at ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang mga contraction na maabot ang kanilang layunin.

SAKIT SA MGA KONTRATA

Ang mga contraction ay isang salita na tumutukoy sa kahulugan, iyon ay, ito ay mahirap na trabaho. Ang gawaing ito ay ginagawa ng isang napakalakas na muscular organ. Dahil ang mga kalamnan ng matris ay makinis, tulad ng puso, karamihan sa mga sensasyon ng aktibidad nito ay nagmumula sa mga kalamnan at nerbiyos na nakapalibot sa matris. Ang kalapit na mga kalamnan ng tiyan at pelvic ay kailangang mag-relax upang ang matris ay epektibong magawa ang trabaho nito na itulak ang sanggol sa mga nasabing kalamnan at sa labas ng mundo. Ang lahat ng ito ay maaaring sinamahan ng mga damdamin mula sa matinding kakulangan sa ginhawa hanggang sa matinding sakit.

Ang pag-ipit sa kanal ng kapanganakan ay napaka-stress para sa sanggol, bagaman ito ay natural, kaya ang doktor na nagmamasid sa iyo ay nais na matukoy ang kondisyon ng sanggol. Ang isang paraan upang gawin ito ay upang matukoy ang tibok ng puso ng sanggol gamit ang isang portable ultrasound machine. Ang mga sukat ay dapat gawin sa mga regular na pagitan ng 15-30 minuto sa panahon ng mga contraction at pagkatapos ay bawat limang minuto sa panahon ng panganganak.

Ang isang alternatibong paraan ay ang paggamit ng panlabas na fetal monitor, na gumagamit ng dalawang sensor na nakakabit sa tiyan. Itinatala ng isang sensor ang tibok ng puso ng sanggol, at ang isa naman ay nagtatala ng mga contraction ng matris. Ang ganitong uri ng kontrol ay maaaring ilapat sa pana-panahon,

para makalakad ka habang may contraction.

Kung ang bata ay pinaniniwalaang masama ang pakiramdam, yun ang pag-unlad nito ay maaaring kailangang kontrolin sa loob. Kapag ang lamad ay pumutok, isang maliit na sensor ang ipinapasok sa pamamagitan ng ari at ikinakabit sa ulo ng sanggol upang itala ang kanyang tibok ng puso.

Kung nararamdaman ng mga doktor na kailangan nila ng karagdagang data, maaari nilang subukan ang kaasiman ng fetus. Ang isang maliit na tubo na ipinasok sa puki ay kumukuha ng ilang patak ng dugo mula sa ulo ng sanggol. Ang dugo ay sinusuri para sa kaasiman, na nagpapakita kung ang fetus ay tumatanggap ng sapat na oxygen. Ang mga resulta ay makakatulong sa mga doktor na magplano ng mga karagdagang aksyon.

Layunin ng sakit

Ang pagsusumikap ay nangangailangan ng sapat na dami ng oxygen at nutrients upang mapanatiling walang sakit ang iyong mga kalamnan. Ang mga kalamnan ay pinilit na magtrabaho nang walang oxygen o paglabas ng nutrisyon At makaipon ng lactic acid, na nagiging sanhi ng sakit. Ang pagkakaroon ng sakit ay maaaring magpahiwatig na ang iyong katawan ay nangangailangan ng karagdagang oxygen o nutrisyon. Kapag nag-eehersisyo ka, ang pananakit ay nagdudulot sa iyo ng pagbabago sa paraan ng iyong paggalaw, kaya sa panahon ng mga contraction maaari itong maging senyales upang baguhin ang ritmo ng iyong paghinga, i-relax ang iyong mga kalamnan, o walang sapat na sustansya upang matulungan ang iyong matris na gumana.

Kung hindi ka naghanda para sa kapanganakan ng isang bata, ang pangunahing problema ay maaaring takot sa hindi alam, dahil ito ay humahantong sa isang reaksyon ng stress, na humahantong sa sakit. Makakatulong ang pag-unawa kung ano ang aasahan sa panahon ng panganganak at panganganak V bawasan ang nasabing takot sa isang makabuluhang lawak. Kung malalim ang takot o kung nakita mo na

o nakarinig ng mga nakakatakot na kuwento tungkol sa panganganak, maaaring makatulong na talakayin ang iyong mga alalahanin sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga.

Medikal na kontrol sa sakit

Mayroong maraming mga paraan upang harapin hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahon ng contraction (para sa higit pang mga detalye, tingnan ang Kabanata 10). Pinakamainam na talakayin ang iyong mga opsyon sa iyong doktor bago ang iyong mga contraction, upang ang mga panganib at benepisyo ng bawat paggamot ay malinaw. Ang pag-alam sa mga pangkalahatang prinsipyo ng proseso ng pag-urong ay makakatulong sa iyong maunawaan netong halaga sa panahon ng mga ito kung sa tingin mo kailangan mo ng medikal na atensyon. Ang ilang mga pamamaraan ay maaaring hindi masyadong angkop kung malapit ka nang manganak, dahil maraming mga gamot ang pumapasok sa inunan, na nakakaapekto sa kakayahan ng sanggol na malayang umangkop sa buhay sa labas ng mundo. Besides, knowing na manganganak ka sa isang oras o dalawa Sa panahon ng mga contraction, tulad ng karamihan sa iba pang mga sitwasyon, kung nakakaranas ka ng malakas na sensasyon nang hindi naiintindihan ang mga ito, maaari itong humantong sa takot, stress at sakit. Pag-unawa anong nangyayari sa katawan, at napagtatanto na ang mga damdaming ito ay ganap na normal ay makakatulong sa iyong ipaliwanag ang mga contraction bilang "trabaho" sa halip na "sakit."

Isa pang paraan kapag ang isip makakatulong sa paggana ng katawan, ay upang tumutok sa layunin - sa sa kasong ito pagsilang ng isang bata. Maaari mo ring makita na ang pagkagambala ay makakatulong sa iyo na makayanan. na may pakiramdam ng pisikal na sakit sa katawan. Umiiral Iba't ibang mga diskarte sa distraction sa pag-iisip na maaari mong gamitin: mula sa paghinga, masahe, pagmumuni-muni hanggang sa hipnosis.

Gamit mga sikolohikal na estratehiya sa makayanan ang sakit, ang katawan ay hindi dapat ganap na balewalain. Halimbawa, maaari kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa dahil ang iyong anak ay lumalabas nang mali posisyon, ngunit kung magbabago ka ng posisyon ang iyong katawan, maaari mong iikot ang sanggol. O kung puno ang iyong pantog, ang pag-alis nito ay makakatulong sa paglabas ng sanggol. Pagduduwal o kahinaan ay maaaring ipahiwatig para sa mababang asukal sa dugo o dehydration. Napagtanto na ang mga contraction ay isang kamangha-manghang sandali at proseso kung saan ang katawan ay napakahusay na inihanda"sa instrumental". Trabaho kasama ng iyong katawan at harapin kung ano ang nangyayari sa angkop at positibong paraan.

Goy, maaaring sapat na ito para aktibong matulungan ang bata na gumalaw.

Pamamahala ng natural na contraction

Subukang huwag umasa lamang sa mga medikal na remedyo upang makayanan ang mga contraction. Sa paglipas ng mga siglo, ang mga kababaihan ay lumikha ng iba't ibang mga pamamaraan at pamamaraan upang gawing mas komportable ang paggawa at mas malamang na interbensyon sa medisina. Ang ilang sinubukan at nasubok na mga diskarte ay ibinigay sa ibaba. Ang mga paraan ng tulong na maibibigay ng kapareha sa kapanganakan ay ibinibigay sa p. 182.♦ Posisyon sa panahon ng contraction Kumuha ng iba't ibang posisyon upang mahanap ang pinaka komportable. Subukang sumandal sa dingding o sa iyong kapareha sa kapanganakan; umupo sa isang upuan na nakaharap sa likod; lumuhod sa isang tumpok ng mga unan; kumuha ng apat na paa (mabuti para sa pananakit ng likod). May mga pagkakataon na gusto mong humiga, pagkatapos ay magtakip ng mga unan, ilagay ito sa ilalim ng iyong ulo, tiyan, tailbone at sa pagitan ng iyong mga hita. ♦ Hininga Ang isang mahusay na supply ng oxygen ay mahalaga sa panahon ng anumang mabigat na aktibidad, at ang panganganak ay walang pagbubukod. Ang mga kalamnan na kulang sa oxygen ay gumagawa ng lactic acid, na ang akumulasyon nito ay nagdudulot ng sakit. Ang kakulangan ng oxygen na umaabot sa matris at inunan ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na kalagayan ng sanggol. Kaya, ang tamang paghinga ay mahalagang elemento matagumpay na mga laban. Ang mga ehersisyo sa paghinga, na tinatawag ding systemic breathing, ay kadalasang itinuturo sa mga klase ng prenatal dahil nakakatulong ito na makaabala sa mga kababaihan sa panganganak mula sa iba pang mga sensasyon ng mga contraction, na tinitiyak ang sapat na supply ng oxygen sa ina at sanggol.

Ang sistematikong paghinga ay hindi gumagana para sa lahat, at masama kung hindi mo ito sanayin nang maaga. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa pamamaraang ito at kung paano ito gumagana, tanungin ang instruktor sa kurso.

Sa simula ng mga contraction, ang mabagal na paghinga ay makakatulong sa paggabay sa pagpapahinga. Ang pagkuha ng malalim, nakakarelaks na paghinga sa simula at pagtatapos ng mga contraction ay nagsisiguro sa daloy ng oxygen. Kapag humihinga, subukang huwag mag-panic at huminga nang masyadong mabilis, at huwag ding pigilin ang iyong hininga sa mahabang panahon. matagal na panahon.

Sa pagtatapos ng mga contraction, kung ang paggalaw ng sanggol ay pinasisigla ang pangangailangan para sa kanya na lumabas bago ang cervix ay ganap na lumawak, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng paghihirap o malalim na paghinga, na parang sinusubukang humawak ng isang balahibo sa hangin. Ang ganitong uri ng paghinga ay nakakatulong din kung kailangan mong pabagalin ang paglabas ng iyong sanggol habang lumalabas ang kanyang ulo. Ang pagbuga ay pinipigilan ang mga baga mula sa pagpapalawak at paglalagay ng presyon sa matris kapag hindi ito kinakailangan.

♦ Masahe Ang pagkuskos at paghaplos sa mga kalamnan ay maaaring mapawi ang pag-igting ng kalamnan at magsulong ng pagpapahinga. Ang pagpapahinga, sa turn, ay magpapataas ng daloy ng dugo sa mga kalamnan at magbibigay sa kanila ng sapat na dami ng oxygen. Ang masahe na isinasagawa sa pagitan ng mga contraction ay lumilikha ng mga kaaya-ayang pandamdam na sensasyon na tumutulong sa pagpapabuti ng mood; Ang masahe sa panahon ng contraction ay nakakatulong na alisin sa isip mo ang sakit.

Kung dumaranas ka ng pananakit ng ibabang bahagi ng likod, hilingin sa iyong kapareha sa kapanganakan na bahagyang kuskusin ang lugar, lalo na sa paligid ng sacrum (kung saan kumokonekta ang gulugod sa pelvis). Ang massage therapist ay dapat munang gumawa ng isang serye ng malalaking bilog gamit ang mga buko, at pagkatapos ay mas maliliit na bilog gamit ang mga hinlalaki.

♦ Mga paraan ng pagpapahinga Ang pagpapahinga ay makakatulong sa katawan na awtomatikong tumugon sa stress. Ito ay isang natural na "blow-to-blow" na reaksyon na nagpoprotekta sa mga tao mula sa sandaling nagsimula ang buhay. Gayunpaman, ang reaksyon ng stress ay hindi palaging kapaki-pakinabang sa panahon ng mga contraction, dahil nagiging sanhi ito ng pag-igting sa mga kalamnan bilang paghahanda para sa pagkilos, pag-aaksaya ng enerhiya sa makabuluhang dami; humahantong din ito sa pag-agos ng dugo mula sa mahahalagang organo - ang puso at utak, pati na rin ang matris.

Ang mental na pagsisikap na kinakailangan upang mapabagal ang iyong paghinga at i-relax ang iyong mga kalamnan ay maaaring magsilbing isang distraction mula sa masakit na mga contraction. Pinapadali ng mga nakakarelaks na kalamnan

Mga probisyon Para sa panganganak

Kapag oras na ng panganganak, pinakamahusay na posisyon ay patayo, dahil nakakatulong ang gravity na itulak palabas ang prutas. Maaari mong gamitin ang isang posisyon lamang o subukan ang ilang; gawin ang anumang bagay na nagpapaginhawa sa iyo. Mayroong maraming mga posisyon kung saan maaari kang manganak, at sa panahon ng mga contraction, pumili ng isa o higit pa upang mabawasan ang sakit o tulungan ang iyong sanggol na gumalaw.

Posisyon ng tuhod-dibdib Kung malaki ang iyong sanggol, ang posisyong ito ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng likod at iikot ang posisyon ng iyong sanggol na nakaharap sa likod. Maaaring maging kapaki-pakinabang na pabagalin ang iyong anak kung siya ay naglalakad nang napakabilis. Lumuhod at ilagay ang iyong mga kamay sa isang tumpok ng mga unan o isang malaking bilog na unan na puno ng polystyrene o foam rubber. Kung masakit ang iyong likod, subukang ibato ang iyong mga balakang mula sa gilid hanggang sa gilid.

Naglupasay Ang pinakakaraniwang posisyon, tinutulungan nito ang sanggol na gumalaw nang mabilis at pinapayagan ang pelvis na lumawak hanggang dalawang sentimetro. Hindi mo kailangang magpuwersa upang itulak, ngunit mahirap manatili sa posisyon na ito nang mahabang panahon. Maaaring makatulong ang isang kasosyo sa panganganak na humahawak sa iyo mula sa likod o isang upuan sa panganganak.

Nakahiga sa iyong likod Tradisyonal na ginusto ng mga obstetrician ang posisyong ito dahil pinapadali nito ang interbensyong medikal. Ito rin ang magiging pinakaligtas para sa isang ina na nasa ilalim ng malalim na anesthesia. Gayunpaman, sa posisyon na ito ang gravity ay hindi ginagamit, ngunit ang presyon

Ang paglalagay ng bata sa likod ay maaaring tumaas ang panganib ng pananakit at pinsala sa perineal.

Nakahiga sa iyong tabi Ginagamit kung ikaw ay pagod, nagtataguyod ng mas mahusay na mga contraction at nagpapabagal sa iyong sanggol kung siya ay masyadong mabilis.

Humiga sa iyong gilid sa sahig, na sinusuportahan ng isang malaking bilog na unan na puno ng polystyrene o foam rubber, o mga regular na unan. Kung ang iyong itaas na binti ay pagod, hilingin sa iyong kasosyo sa kapanganakan na suportahan ito.

Nakaupo Ang isang magandang posisyon kung ikaw ay pagod, ito ay ginagamit din para sa patuloy na electronic monitoring ng kalagayan ng sanggol kung kinakailangan. Umupo nang tuwid hangga't maaari nang magkahiwalay ang mga unan sa ilalim ng iyong likod at mga binti.

Nakaluhod na may suporta

Kung ang iyong sanggol ay nasa posterior occipital na posisyon (nakaharap sa kanyang likod), ang posisyon na ito ay maaaring makatulong sa kanya na gumulong. Lumuhod sa kama sa pagitan ng iyong kasosyo sa kapanganakan at ng provider. Ilagay ang iyong mga braso sa kanilang mga balikat para sa suporta habang ikaw ay nagtutulak.

ang gawain ng matris, na lumalawak habang ang sanggol ay dumadaan sa pelvis.

Mahalagang matutunan ang mga diskarte sa pagpapahinga bago manganak. Ang pag-unawa sa kung ano ang nangyayari sa panahon ng mga contraction ay makakatulong din. Ang pag-alam na ang iyong mga damdamin ay normal ay maaaring makatulong sa iyong isip na makapagpahinga at ang iyong katawan ay mapawi ang stress. ♦ Tubig Ang paglubog sa tubig ay maaaring makapagbigay ng makabuluhang lunas sa pananakit sa panahon ng mga contraction at matulungan pa silang umunlad. Maraming mga ospital na gumagamit ng tubig upang maibsan ang sakit sa panahon ng mga contraction na nagpapanatili ng tubig sa o mas mababa sa temperatura ng katawan, dahil ang temperatura ay maaaring makapinsala sa sanggol. Minsan kahit na ang isang maikling paglubog sa tubig ay maaaring pasiglahin ang mga contraction nang napakabilis

na sa tubig ka mismo manganganak. Hindi problema ang water birth. Karamihan sa mga doktor ay nagrerekomenda na hawakan ang sanggol sa ibabaw ng tubig para sa unang hininga nito sa sandaling ito ay dumating, dahil ang inunan ay maaaring maghiwalay sa loob ng ilang segundo ng kapanganakan at ang sanggol ay nangangailangan ng oxygen nang mabilis. Ang mga sanggol ay ipinanganak na may buo na "dive reflex," na nagpapahintulot sa kanila na pigilin ang kanilang hininga sa ilalim ng tubig; Ang sanggol ay hindi kukuha ng kanyang unang hininga hanggang sa ito ay madikit sa mas malamig na hangin sa ibabaw ng tubig.

IKALAWANG YUGTO

Ang pagpasok sa paglipat ay nangangahulugan na oras na para itulak ang sanggol palabas. Ang pangalawang yugto ay karaniwang tumatagal ng isang oras, ngunit maaari itong tumagal ng mas mababa sa sampung minuto at tumagal ng hanggang tatlong oras.

Naabot mo na ang ikalawang yugto ng contraction at ang sandali ng panganganak ay papalapit na.

Ang ulo ng sanggol ay dumidiin sa pelvic floor. Nararamdaman ng doktor ang paggalaw ng ulo 1 sa bawat pag-urong.

Ang ulo ng sanggol ay "pumuputok."

Ang pinakamalawak na bahagi ng ulo ay makikita sa butas ng puki 2. Habang lumilitaw ang ulo, hihilingin sa iyo na magpahinga at huminga nang mabilis at mababaw kaysa itulak.

Lumitaw ang ulo. Pagkatapos ng isa o dalawang contraction ay lalabas na ito ng buo. Hahawakan ito ng doktor nang marahan hanggang sa lumitaw ang buong katawan.

Lumilitaw ang katawan. Pagkatapos ng isa o dalawang contraction ng matris, lilitaw ang natitirang bahagi ng katawan. Maaaring katulad ng bata paunang yugto contractions, anesthesia ay maaaring makabuluhang taasan ang tagal nito.

Kahit na pagkatapos ng mahaba, nakakapagod na mga contraction, maraming kababaihan sa ikalawang yugto ang nakadarama ng pagdagsa ng enerhiya, dahil ang cervix ay ganap nang lumawak at malapit nang manganak. Ngayon ay maaari kang maging mas aktibo at abstract sa pag-iisip, na magbibigay sa iyo ng pinaka positibong saloobin.

Ang ikalawang yugto ay may isa pang makabuluhang kalamangan: kapag itinulak mo sa panahon ng mga contraction, ang kakulangan sa ginhawa ay tila nawawala. Dahil ang ikalawang yugto ay may ilang tagal, pinapayagan nito ang perineum na unti-unting mag-abot, kahit na ang mga sandali ng presyon ay madarama, ngunit hindi masakit. Kadalasan ang malakas na presyon mula sa isang malapit na naglalakad na bata at kasunod na pagpisil

ang nerve endings mismo ay nagreresulta sa ilang anyo ng anesthesia. Para sa maraming kababaihan, ang pag-ipit ng mga ugat na ito ay humahadlang sa pagdama ng perineal tears, medikal na paghiwa, at pagtahi.

Ang mga contraction sa ikalawang yugto ay tumatagal pa rin ng 60-90 segundo, ngunit maaaring dumating bawat 2-4 minuto. Ang iyong posisyon ay maaaring makaapekto sa pattern ng contraction; Ang pagtayo ay maaaring magpatindi sa kanila, habang ang paghiga sa iyong likod at tuhod-sa-dibdib na posisyon ay maaaring makapagpabagal sa kanila.

Matutukso kang itulak palabas ang sanggol, ngunit mahalagang maghintay hanggang sabihin ng iyong doktor na oras na. Makakaranas ka ng matinding pressure sa iyong tumbong at nasusunog na sensasyon habang lumalabas ang ulo ng sanggol mula sa iyong ari. Sa puntong ito, maaaring magbago ang iyong damdamin - mula sa ganap na pagkahapo at natatakpan ng vernix, at maaaring may mga mantsa ng dugo sa kanyang balat 4.

Ang bagong panganak ay ipinasa sa iyo.

Kapag nasuri na ang sanggol at naputol na ang pusod, ibalot siya at ibibigay sa iyo 5. Ilagay siya sa kanyang tiyan upang maging komportable siya sa pamilyar na tibok ng puso at pattern ng paghinga ng ina.

PAGPUTOL NG PUSO

Maaaring i-clamp at putulin kaagad ng doktor ang isang kurdon o maghintay hanggang sa tumigil ito sa pagpintig. Minsan ay dahan-dahang hinihila ng doktor ang umbilical cord para tulungang lumabas ang inunan, na itinutulak palabas ng mga contraction ng matris.

daniye to ecstatic excitement sa pag-iisip ng pinakahihintay na pagpupulong kasama si baby.

Oras na para itulak palabas ang sanggol

Kapag na-clear ka na ng iyong doktor na itulak ang iyong sanggol palabas, ang pagtulak sa mga sandali ng tensyon ay magbibigay sa iyo ng kaginhawahan mula sa nakakulong na damdamin. Bago pa man ang desisyon ng doktor, ang katawan mismo ay nagsasabi sa maraming kababaihan na ang matris ay ganap na lumawak at oras na upang itulak ang sanggol palabas. Dahil ang sanggol ay naglalagay ng presyon sa mga kalamnan pelvic floor, ang mga receptor ay nagbibigay ng senyales na "itulak." Kadalasan ang pagnanasa na itulak ay nagkakamali dahil sa pag-uudyok sa bituka, dahil ang presyon ng sanggol sa tumbong ay nakakairita sa parehong mga receptor.

Kadalasan, ang pagnanasang itulak ang sanggol palabas ay magaganap 2-4 na beses sa panahon ng pag-urong ng matris, o makakaranas ka ng isang mahabang patuloy na pagnanasa. Huminga ng malalim, i-relax ang iyong pelvic muscles at itulak ang iyong mga kalamnan sa tiyan. Ang tagal ng pagsusumikap ay hindi kasinghalaga ng tiyempo ng mga contraction ng matris. Ang mga maikling pagsisikap (humigit-kumulang 5-6 segundo) ay kadalasang sapat upang makapasok sa dugo sapat na bilang oxygen.

Minsan ang nauuna na labi ng cervix ay maaaring hindi bumukas nang buo kapag nangyari ang unang pagnanasa na itulak palabas. Maaaring mangyari ito dahil masyadong mabilis ang paggalaw ng sanggol o hindi maganda ang posisyon nito. Ang pagtulak sa sanggol sa isang undilated na matris ay maaaring magdulot ng pamamaga at pagkaantala ng panganganak. Upang bawasan ang servikal o, bilang ito ay tinatawag ding, ang nauuna na labi, subukang humiga sa iyong kaliwang bahagi o tumayo sa lahat ng apat para sa ilang mga contraction. Minsan ang pagbuga ng paghinga ay maaaring makatulong na maiwasan ang presyon sa labi: ito ang uri ng paghinga kapag hinipan mo ang kandila. Ang tuhod-hanggang-dibdib na posisyon ay maaari ring mapawi ang presyon sa cervix at pelvic na kalamnan, na binabawasan ang pagnanasa na itulak.

Ang pagsilang ng isang bata

Ang unang senyales na ang sanggol ay handa nang ipanganak ay ang pag-uunat ng anus at perineum. Sa bawat pag-urong, ang ulo ng sanggol ay nagiging mas nakikita sa butas ng puki. Sa sandaling ito ay huminto sa paglipat pabalik, ito ay mananatili sa pasukan sa ari. Ang posisyon na ito ay tinatawag na "cutting through."

Sa maikling panahon, ang perineum ay humihina mula sa mga limang sentimetro hanggang isa. Ito ay ganap na normal at ang nakaunat na tissue ay babalik sa normal nitong estado sa loob ng ilang minuto pagkatapos ng paghahatid. Maaari mong maramdaman ang kahabaan na ito bilang isang malakas na presyon, marahil sa ilan matinding sakit kapag ang ulo ng sanggol (o ang kanyang pwetan, kung breech) ay mag-uunat sa butas ng ari. Sa puntong ito na maaari kang mag-alok ng episiotomy kung pinaghihinalaang mapupunit mo nang husto ang tissue.

Sa oras na ipinanganak ang iyong sanggol, pinakamahusay na magpatuloy sa mabagal, kontroladong mga paggalaw ng pagtulak, na magbibigay-daan sa perineum na unti-unting mag-inat at maiwasan ang pagpunit. Maaaring payuhan ka ng doktor na huwag itulak upang ang matris mismo ay makumpleto ang huling sandali nang mas kaunting pagsisikap.

Pagputol ng pusod

Matapos maipanganak ang sanggol, ang pusod ay karaniwang ikinakapit sa dalawang lugar at pinuputol sa pagitan ng mga ito. Hindi kailangang i-clamp at putulin kaagad ang umbilical cord, ngunit pinapayagan nito ang doktor na suriin ang kondisyon ng sanggol kung kinakailangan. Ang pagputol ng pusod ay nagbibigay din sa iyo ng higit na kalayaang makagalaw kasama ang iyong sanggol. Mas gusto ng ilang doktor na maghintay hanggang sa huminto sa pagpintig ang pusod. Kung maayos ang kalagayan ng sanggol at ina, ito ay isang makatwirang opsyon.

IKATLONG YUGTO

Ang ikatlong yugto ng paggawa ay kumakatawan sa kumpletong pagkumpleto ng pagbubuntis sa pag-alis ng inunan. Sa karamihan ng mga kaso, awtomatiko itong nangyayari at nangangailangan ng kaunting pagsisikap. Sa sandaling umalis ang sanggol sa matris, ang huli ay nagpapatuloy sa pagkontrata, na humahantong sa isang makabuluhang pagbaba sa dami nito at kadalasan ay pinupunit ang hindi gaanong nababaluktot na inunan mula sa mga dingding nito. Ang mga kasunod na contraction ay nagtutulak sa inunan palabas.

Inirerekomenda ng maraming ospital ang aktibong pamamahala sa ikatlong yugto ng paggawa upang maiwasan ang malubha postpartum hemorrhage. Kaagad pagkatapos ipanganak ang sanggol, ang isang iniksyon ay ibibigay sa itaas na binti, na magsisiguro ng karagdagang mga contraction ng matris. Papayagan nito ang nars na alisin ang inunan sa pamamagitan ng marahan na paghila sa pusod. Kung ikaw ay nakahiga, maaari nilang masahihin ang iyong matris o hilingin sa iyo na itulak at itulak ang inunan palabas.

Ang maagang pagpapasuso ay nakakatulong na maiwasan ang mga problema na may kaugnayan sa inunan dahil ang utong na pagpapasigla ay naglalabas ng hormone oxytocin, na kumukontrata sa matris. Kung mayroon kang labis na pagdurugo, maaaring magreseta ang iyong doktor ng IV upang matulungan ang pagkontrata ng iyong matris at bawasan ang pagdurugo pagkatapos ng panganganak. Kapag lumabas na ang inunan, titingnan nila kung may natitira pang bahagi nito sa matris. Ang pagkalagot ng inunan ay nangyayari nang napakabihirang kapag ang mga bahagi nito ay nananatili sa likod ng matris. Upang alisin ang mga ito, dapat maabot ng obstetrician ang loob ng matris at manu-manong alisin ang mga labi. Ang operasyong ito ay karaniwang ginagawa sa isang operating room sa ilalim ng general anesthesia upang mapawi ang sakit.

AGAD PAGKATAPOS NG PAGSILANG NG ISANG BATA

Ang sanggol ay sa wakas ay ipinanganak, at ikaw ay nakakaranas ng isang bagyo ng malakas na damdamin - kaluwagan, kagalakan, kaguluhan at kahit na hindi paniniwala na ikaw ay naging isang ina. Maaari kang makaramdam ng panginginig, panginginig, at gutom at uhaw pagkatapos ng lahat ng pagsusumikap na iyon.

Makakatanggap ka ng mga tahi bago ka umalis sa delivery room kung nagkaroon ka ng episiotomy o luha. Karamihan sa mga kababaihan ay halos hindi napapansin na ito ay nangyari, sila ay abala sa kanilang mga anak; Kung kinakailangan, ginagamit ang lokal na kawalan ng pakiramdam. Huwag maalarma kapag napansin mo mabigat na pagdurugo. Ito ay ganap na normal at ang paglabas, na tinatawag na lochia, ay magpapatuloy sa susunod na ilang linggo. Dapat gamitin ang mga mother pad sa panahong ito.

Matapos ang iyong anak ay gumugol ng ilang oras sa iyo, siya ay dadalhin para sa paliguan at sasailalim sa pagsusuri sa bata at mga kinakailangang pamamaraan. Pagkatapos ay maaari kang ilipat sa maternity ward. Dadalhin ang sanggol sa iyo at maaaring maglagay ng kuna sa tabi ng iyong kama.

Breech presentation

Ang mga breech na sanggol ay nakaposisyon upang ang kanilang mga binti o pigi ay pinakamalapit. Ang posisyong ito ng sanggol ay maaaring magpahirap sa panganganak dahil ang ulo ang pinakamalaking bahagi ng katawan at maaaring ma-trap kung ang katawan ay dumaan sa bahagyang dilat na cervix. Sa pamamagitan ng breech presentation, posible ang panganganak sa vaginal, ngunit ang mga sanggol na ito kung minsan ay nangangailangan ng caesarean section upang maiwasan ang pinsala sa sanggol o ina.

Dalawa o higit pang bata

Ang pag-asam na magkaroon ng dalawa o higit pang mga anak ay maaaring nakakatakot, kung hindi man. Ngunit maraming kababaihan ang nagsilang ng kambal sa pamamalagi nang walang anumang problema, at mas mabilis ang panganganak kaysa sa isang sanggol. Gayunpaman, sa maraming kapanganakan, ang karagdagang pangangalaga ay dapat gawin, kaya ang isang anesthesiologist ay palaging nasa malapit kung sakaling caesarean section Ang unang sanggol ay maaaring maipanganak nang walang kahirap-hirap, ngunit ang pangalawa ay maaaring hindi nakaposisyon nang tama, kung saan kakailanganin ang tulong. Ang pangalawang anak ay ipinanganak 10-20 minuto pagkatapos ng una. Kung mabagal ang pag-unlad, maaari kang bigyan ng gamot o forceps para mapabilis ang panganganak. Ang inunan o inunan ay maaaring lumabas sa lalong madaling panahon, o maaari kang bigyan ng iniksyon upang mapabilis ang paglabas nito. Kung nag-e-expect ka ng triplets o higit pa, meron mataas na posibilidad caesarean section.

Posterior view ng occipital presentation

Isang sanggol na gumagalaw sa birth canal na nakayuko ang ulo at nakatalikod

gulugod ng ina (posterior view ng occipital presentation), mahihirapan itong ipanganak. Ang nasabing mga sanggol ay may bahagyang mas malaking circumference ng ulo upang payagan itong dumaan sa makitid na kanal ng kapanganakan, at ang mga contraction ay maaaring tumagal nang mas matagal at sinamahan ng matinding sakit sa likod.

PURE breech presentation

POSTERIOR VIEW NG OCCIPITAL PRESENTATION

Gayunpaman, karaniwan para sa sanggol na lumiko sa gitna ng mga contraction o sa yugto ng pagtulak. Kung ang sanggol ay hindi kusang lumiko, maaaring hikayatin ng doktor ang sanggol na lumiko sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-urong ng matris na may gamot.

BELVIC PRECTION NA MAY PAA PAARON

Ang bawat babae ay naghahanda nang maaga para sa araw ng kapanganakan. Hindi lamang siya nag-iimbak ng mga bagay para sa maternity hospital, ngunit nagtagumpay din sa sikolohikal na takot. Alam ng lahat na ang mga contraction ay hindi isang kaaya-ayang "kasiyahan," ngunit iba rin ang nangyayari para sa bawat babae sa panganganak. Ang isang babae ay maaari ring tulungan ang kanyang sarili at gawin ang lahat ng posible upang matiyak na ang mga huling oras bago makilala ang sanggol ay masaya.

Bakit iba ang nararanasan ng contraction pain?

Ayon sa mga siyentipiko, ang katawan ng tao ay maaaring makatiis ng sakit ng 45 del (mga yunit ng pagsukat ng sakit), ngunit sa panahon ng mga contraction ang isang babae ay may lahat ng 57. Ang ganitong sakit ay nararanasan ng isang tao na may 20 na bali ng mga buto sa parehong oras - marami ang nagsasabi kaya, ngunit ang teoryang ito ay hindi makatwiran sa siyensiya. Dahil ang panganganak ay itinuturing na isang natural na proseso, ang konklusyon ay nagpapahiwatig mismo na ang antas ng sakit sa panahon ng panganganak at panganganak ay direktang nauugnay sa paghahanda ng katawan para sa prosesong ito. Ang mga babaeng dumalo sa mga kurso para sa mga batang ina sa panahon ng pagbubuntis, pumasok para sa fitness, o nag-gymnastics upang sanayin ang mga kalamnan ng pelvic floor ay mas malamang na magkaroon ng madaling panganganak.
Kung sa panahon ng pagbubuntis ay ginawa ng isang babae pisikal na pagsasanay sa panganganak, kung gayon siya ay may mas malaking pagkakataon ng isang madaling kurso

Ang bawat babae, o kahit isang babae, ay tiyak na narinig mula sa ilang babae na ang panganganak ay masakit. Bilang isang resulta, kahit na sa murang edad, ang mga kinatawan ng babae ay bumuo ng isang stereotype tungkol sa "masamang" panganganak. Ang isang batang babae na naghahanda na manganak sa unang pagkakataon ay nakakaramdam ng takot bago manganak, na pumipigil sa kanyang katawan na makapagpahinga at masiyahan sa kanyang posisyon. Kung ang umaasam na ina ay nagsusumikap na makatanggap ng mga positibong emosyon, kung gayon ang kanyang lakas sa panahon ng mga contraction ay itutungo sa pagpapahinga, at hindi sa pag-asa ng matinding sakit.

Mahalaga rin ito Sakit na kayang tiisin mga babae. Ito ang antas ng pangangati na may pakiramdam ng sakit na nararanasan ng nervous system ng umaasam na ina. Kapag nakakaramdam ng pananakit mula sa isang maliit na epekto, ang mababang limitasyon ng sakit ay binabanggit; kapag nakakaranas ng pananakit mula sa malakas na impact ito ay tinatawag na mataas. Batay sa threshold ng sakit, maaaring hatulan ng isa ang personalidad ng isang babae.

Ayon sa mga resulta ng pag-aaral, naging malinaw na ang mga taong may mababang threshold ng sakit ay mas madaling magpakamatay.

Lumalabas na ang mas mapanglaw na kalikasan ng isang babae, mas mababa ang kanyang threshold ng sakit. Sa kabaligtaran, mas mataas ang threshold ng sakit, ang mas malakas na babae sa kalikasan. Karaniwang tumutukoy ito sa mga babaeng may kumpiyansa na may mga katangian ng pamumuno. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang threshold ng sensitivity ng sakit ay maaaring magbago depende sa pagpapahinga (pagtaas) o pag-igting (pagbaba) ng isang babae. Kaya, ang umaasam na ina, na natatakot sa paparating na kapanganakan, ay hindi sinasadyang pinipigilan ang kanyang mga nerve endings. Ang katotohanan ay ang mga organo ng isang babae na nakakaranas ng isang estado ng stress ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen at nagpapadala ng nakababahala na pag-uudyok sa utak na may pakiramdam ng sakit. Alinsunod dito, bumababa ang threshold ng sakit ng isang babae. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga umaasang ina ay maging positibo nang maaga.

Hindi lahat ng kababaihan ay nakakaalam na ang labis na pananakit ay hindi maaaring tiisin sa maraming dahilan:

• ang mga selula ng utak at ang mga nerve ending nito ay nawasak;
• ang mga daluyan ng dugo at puso ay nagdurusa - na nasa isang estado ng labis na pagkapagod, maaaring hindi nila ito makayanan;
• nagbabago ang estado ng psycho-emosyonal;
• Maaaring mangyari ang masakit na pagkabigla o kahit na coma.

Sa pangkalahatan, mayroon akong mataas na threshold ng sakit - iyon ang naisip ko hanggang kamakailan. Ang unang bagay na naranasan ko bago ang mga contraction ay masakit na "pag-eehersisyo", pagkatapos ay gusto kong laktawan at tumakbo sa maternity hospital. Ito ang nangyari sa akin sa aking susunod na laban sa pagsasanay (o sa halip, ang aking asawa ay hindi nakatiis). Dinala niya ako sa maternity hospital, at doon nila sinabi sa akin na pumunta sa patolohiya, dahil hindi ako nanganganak. Ilang oras lang ang ginugol ko sa patolohiya, at ang mga contraction ay patuloy na lumalala. Kung ikukumpara sa mga nakaraang kapanganakan, ito ay isang tunay na hamon. Ang pag-iisip na ang lahat ay nagsisimula pa lamang ay nagpakain sa akin ng tsokolate sa maraming dami. At pagkatapos ay naisip ko na mali ang ginagawa ko. At napagpasyahan ko na hindi ako susuko sa gulat. Nakahinga ako ng maluwag at nakatulog pa ako, at nang magising ako ng hating-gabi, natuklasan kong tumitindi na pala ang contraction. Pumunta ako sa post ng nurse, dumating ang doktor at sinuri ako. Isipin ang aking sorpresa nang sinabi niya na ang cervix ay 7 cm na bukas. Ngunit pagkatapos ay nagkamali ulit ako - sa una ay natuwa ako, at pagkatapos ay nagsimula akong mag-panic dahil malapit ko nang makilala ang sanggol. Huli kong hinila ang sarili ko - nang sabihin ng doktor makalipas ang isang oras na halos hindi na bumukas ang cervix. Napagtanto ko kaagad na ito ay dahil sa sobrang nerbiyos, at ako ay nakahinga. Hindi nagtagal nangyari ang proseso - sumambulat ang bubble, at nakaranas ako ng tunay na ginhawa. Sa loob ng 15 minuto ang aking anak na babae ay nakahiga sa tabi ko at sinusubukang tumingin sa akin.

Sikolohikal na paghahanda para sa panganganak at ang kahalagahan nito

Ang sikolohikal na paghahanda ng isang buntis ay may pangunahing kahalagahan sa lahat ng panganganak. Kung nauunawaan ng isang babae na sa pamamagitan ng pagpapahinga ay tinutulungan niya ang sanggol, kung gayon ang buong proseso ng panganganak ay lumalabas na hindi naglalayon sa pagkawasak, ngunit sa paglikha. Nangangahulugan ito na ito ay walang sakit. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang babae ay nauunawaan ang sitwasyon at tumutulong sa sanggol at sa kanyang katawan, nakakarelaks sa bawat pag-urong. Iniisip niya na sa loob lamang ng ilang minuto ay mayakap na niya ang kanyang sanggol, at ito ay nagbibigay sa kanya ng lakas. Ang isang babae ay kailangang tumuon sa katotohanan na ang bata ay maliit at mas mahirap para sa kanya na ipanganak kaysa sa kanyang ina na magtiis ng sakit. Ang saloobing ito ng isang buntis ay nakakatulong na mapadali ang proseso ng panganganak at mabawasan masakit na sensasyon.

Kung nauunawaan ng isang babae na ang kanyang sanggol ay mas mabigat, pagkatapos ay maaari siyang makapagpahinga sa panahon ng mga contraction

Paano mapawi ang sakit sa panahon ng panganganak at panganganak

Ang isang babae ay maaaring gumawa ng maraming hakbang upang maibsan ang kanyang kalagayan. Ang mga ito ay parehong panggamot at mas ligtas na mga opsyon.

Mga gamot na pangpawala ng sakit

Ang epidural anesthesia ay itinuturing na isang tanyag na pamamaraan sa pag-alis ng sakit sa gamot. Sa panahon ng pamamaraang ito, ang isang manipis na catheter ay naka-install sa rehiyon ng lumbar, kung saan ang isang anesthetic ay ibinibigay. Kapag ang catheter ay ipinasok, ang babae ay nakaupo na nakahilig o nakahiga sa kanyang tagiliran. Sa pamamagitan ng isang catheter, ang anesthesiologist ay naghahatid ng gamot sa intervertebral space, at ang sakit sa ibabang bahagi ng katawan ay nawawala. Kasabay nito, ang babae ay maaaring gumalaw at makadama ng hawakan, na nagpapahintulot sa kanya na maging aktibo at makilahok sa pagtulak. Kapag ang epekto nito ay nawala, ang gamot ay maaaring ibigay muli. Ang anesthesia na ito ay ginagamit kapag ang cervix ay dilat ng hindi bababa sa 4-5 cm at masakit na contraction. Dahil sa maagang paggamit ng mga pangpawala ng sakit, maaaring bumagal ang panganganak. Ang pinakakaraniwang ginagamit na local anesthetics para sa epidural anesthesia ay:

• Lidocaine (presyo ng ampoule - mga 50 rubles);
• Ropivacaine (presyo ng ampoule - mga 200 rubles);
• Bupivacaine (presyo ng ampoule - 300-400 rubles).

Upang mapahusay ang mga ito, ang mga sumusunod na opiate ay minsan ay idinaragdag sa solusyon ng anesthesia:

• Fentanyl;
• Morphine;
• Buprenorphine.

Kapag nagsasagawa ng epidural anesthesia, posible mga pagpapakita ng allergy. Bilang karagdagan dito, sa panahon ng panganganak o panganganak ang mga sumusunod ay ginagamit:

• Ang makapangyarihang (halimbawa, Promedol) na mga gamot ay mga gamot na ibinibigay sa intravenously o intramuscularly. Pinapaginhawa nila ang sakit, ngunit nagiging sanhi ng pagkahilo at pag-aantok. Dahil sa kanila, ang isang babae ay hindi maaaring lumahok sa proseso ng panganganak at sapat na malasahan kung ano ang nangyayari. Bilang karagdagan, ang mga gamot na ito ay tumatawid sa inunan at maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga at pagsuso sa sanggol;
• lokal na kawalan ng pakiramdam gamit ang isang pampamanhid (halimbawa, Lignocaine) sa lugar ng kirurhiko;
• pangkalahatang kawalan ng pakiramdam, na ibinibigay sa pamamagitan ng paglanghap o intravenously para sa mga pangunahing operasyon (halimbawa, caesarean section, paglilinis ng matris, o pagtanggal ng inunan pagkatapos ipanganak ang sanggol). Sa kasong ito, maaaring gamitin ang epidural anesthesia.

Photo gallery ng mga gamot na ginagamit para sa pain relief sa panganganak

Minsan, para mapahusay ang epekto ng epidural anesthesia, inireseta ang Morphine. Ang buprenorphine ay isang gamot na maaaring mapahusay ang epekto ng epidural anesthesia.
Ang Promedol ay isang gamot kung minsan ay ginagamit ng isang anesthesiologist upang maibsan ang kondisyon ng isang babae sa panahon ng panganganak. Ang Lidocaine, kasama ng iba pang anesthetics, ay ginagamit para sa epidural anesthesia.

Tamang paghinga

Ang wastong paghinga sa panahon ng mga contraction ay nakakatulong na matiyak ang walang sakit na proseso ng panganganak. Salamat sa kanya maaari kang magpahinga at huminahon. Sinusubaybayan ng babae ang tamang paghinga, na nakakagambala sa kanyang sarili mula sa mga contraction at masakit na sensasyon. Mayroong ilang mga paraan upang huminga sa panahon ng panganganak at panganganak:

• Huminga ng malalim sa iyong ilong, pagbibilang hanggang apat. Pagkatapos ay huminga nang palabas sa iyong bibig, pagbibilang hanggang 6 at gawing tubo ang iyong mga labi;
• "meet" intensified contractions na may mababaw na paghinga, tulad ng aso;
• itulak habang humihinga ka, pagkatapos huminga ng malalim. Salamat dito, ang dayapragm ay maglalagay ng presyon sa matris, ang hangin ay dadaloy pababa, at ang iyong buong katawan ay "magmadali" sa sanggol sa labasan.

Ang mga diskarte sa paghinga ay itinuturo sa mga kurso para sa mga batang ina, na gaganapin sa mga klinika ng antenatal.

Application sa shower

Alam ng lahat yan maligamgam na tubig pinapaginhawa ang mga spasms ng kalamnan at pinapawi ang sakit. Maraming tao ang gumagamit ng isang espesyal na pool para sa mga contraction, kung saan ginugugol nila ang buong panahon ng contraction. Gayunpaman, ang mga naturang pool ay bihira para sa isang ordinaryong maternity hospital. Karaniwan, ang mga ward ng marami sa mga institusyong ito ay may mga shower. Maaari kang magpalipas ng oras sa kanila sa ilalim ng mainit na agos ng tubig hanggang sa masira ang iyong tubig. Inirerekomenda na idirekta ang daloy ng tubig sa mga gilid sa lugar ng tiyan at sa mas mababang likod. Ang temperatura ng tubig ay dapat na humigit-kumulang 37-38 degrees.
Ang isang espesyal na pool ay bihira sa isang maternity hospital, kaya ang isang buntis, sa pinakamabuting kalagayan, ay kailangang makuntento sa isang mainit na shower hanggang sa masira ang kanyang tubig.

Mag-ehersisyo at masahe

Mas mainam na simulan ang paggawa ng mga pisikal na ehersisyo hindi mula sa sandali ng mga contraction, ngunit mula sa simula ng pagbubuntis. Pagkatapos ay makikita mo ang epekto ng mga ito sa iyong sarili: ang pagkalastiko ng mga tisyu ay tataas, ang mga kalamnan ay lalakas. Sa araw, ang isang buntis ay dapat na aktibo - maglakad, lumipat sa paligid ng bahay, pumunta sa tindahan, atbp. Ang ganitong pagkarga ay tiyak na mapapanatili ang umaasam na ina sa hugis at pipilitin ang ilang mga grupo ng kalamnan na gumana nang sabay-sabay. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa himnastiko ay ang mga ehersisyo sa isang fitball, kung saan maaari kang matuto ng mga poses na makakatulong sa mga contraction. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Umupo sa bola, ibuka ang iyong mga binti nang malapad. I-rock ang iyong pelvis mula sa gilid hanggang sa gilid. Dahan-dahang umindayog - sa paraang gusto mo.
2. Kumuha ng posisyon sa tuhod-siko, ilagay ang iyong mga nakabaluktot na braso sa bola. Sumandal dito gamit ang mga baluktot na siko.
3. Lumuhod at hawakan ang fitball gamit ang dalawang kamay. Ilagay ang iyong dibdib at ulo dito. Sa komportableng posisyong ito, i-ugoy ang iyong pelvis pakaliwa at pakanan.
4. Ilagay ang bola nang mas mataas - sa isang mesa, nightstand o kama. Ipahinga ang iyong noo at mga palad sa bola. Ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko.
5. Angkop ang posisyong ito kung may katabi ka. Umupo sa isang exercise ball na nakabuka ang iyong mga binti nang malapad. Ilagay ang iyong mga kamay sa isang bagay sa harap mo - isang armchair, upuan, window sill. Sa oras na ito, dapat suportahan ka ng iyong partner mula sa likuran. Kung sa panahon ng pag-urong ay minamasahe niya ang iyong tailbone gamit ang kanyang mga kamay, ang sakit ay magiging mas masakit.
6. Lumuhod at ilagay ang harap ng iyong katawan sa bola. Sa panahon ng pag-urong, hilingin sa iyong kapareha na hampasin ang iyong sacral area.

Maaaring sanayin ng umaasam na ina ang mga pose na ipinapakita sa larawan sa ibaba. Sila ay makakatulong na mapawi ang kondisyon ng isang babae sa panahon ng panganganak.
Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang buntis ay ang mga ehersisyo na may fitball, pagsasanay iba't ibang pose sa panahon ng contraction

Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng mga espesyal na himnastiko:

• Pilates;
• yoga;
• pagsasanay sa pool;
• himnastiko.

Maaaring gawin sa bahay pisikal na ehersisyo para sa mga umaasang ina. Kailangang isagawa ang mga ito isang beses sa isang araw hanggang sa mangyari ang panganganak. Ang ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga contraction

Mula sa mga pagpindot sa panahon ng pagpapatupad nito, ang mga impulses ay umaabot sa cerebral cortex, na nagiging sanhi ng isang tugon na nakikipagkumpitensya sa masakit na pag-urong ng matris. Ang proseso ng masahe ay nakakarelaks at may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, pagtaas ng threshold ng pagiging sensitibo sa sakit. Sa tulong ng masahe, ang mga kalamnan ay nakakarelaks nang kaunti at ang paglitaw ng mga cramp ay inalis. Salamat dito, ang produksyon ng mga endorphins (mga hormone ng kagalakan) ay pinabilis, at ang pagpapalabas ng cortisol, ang stress hormone, ay nabawasan. Ang masahe ay isinasagawa sa mga sumusunod na paraan:

Mga ipinagbabawal na hakbang upang mapawi ang mga contraction

Maraming kababaihan ang nakakarinig mula sa kanilang mga kaibigan at kamag-anak na sa panahon ng contraction maaari kang kumilos sa paraang gusto mo. Gayunpaman, ayon sa mga eksperto, ang isang babaeng nanganganak ay hindi pa rin dapat sumigaw. Sa prosesong ito, ang hangin ay umaalis sa katawan, at ang lakas ay kapansin-pansing humina. Bilang resulta, hindi natatanggap ng sanggol kinakailangang bilang oxygen, na lubhang kailangan sa panahon ng panganganak. Sa panahon ng mga contraction, ang sanggol ay nakakaranas na ng gutom sa oxygen, dahil ang mga sisidlan na nagpapayaman sa katawan ng bata ng oxygen at sustansya, i-compress ang mga kalamnan ng matris. Samakatuwid, ang bawat "patak" ng hangin ay napakahalaga para sa isang sanggol sa panahon ng panganganak at panganganak. Sa pamamagitan ng pagsigaw sa panahon ng panganganak, ang babae mismo ay nagpapalubha sa proseso at pinipigilan ang sanggol na maipanganak nang mabilis hangga't maaari.

Gayundin, ang isang babae na malapit nang matugunan ang kanyang sanggol ay hindi dapat humiga sa kanyang likod. Dahil sa posisyong ito, pinipiga ng matris ng buntis ang malalaking sisidlan - mababang ugat at aorta. Kaya naman hindi maganda ang sirkulasyon ng dugo sa puso, utak, matris at sanggol. Dahil sa nakahiga na posisyon, maaari siyang makaranas ng hypoxia, at ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagwawalang-kilos venous blood sa matris at panloob na organo.

Maraming kababaihan ang gustong umupo sa panahon ng mga contraction - iniisip nila na sa ganitong paraan pinapagaan nila ang kanilang sitwasyon. Siyempre, maaari kang umupo, ngunit hanggang sa magsimulang lumubog ang ulo ng sanggol sa pelvis. Kung ang umaasam na ina ay nakaupo sa oras na ito, ang sanggol ay hindi makakagalaw patungo sa labasan sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan. Ito ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan- hypoxia, pagbagal ng paggawa, atbp.

Kapag ang isang babae ay nagsimulang itulak, talagang gusto niyang "pisilin" ang sanggol sa kanyang sarili - naiintindihan ng babaeng nanganganak na ito ay magiging mas madali. Gayunpaman, hindi mo dapat itulak nang walang pahintulot ng doktor - maaari itong humantong sa pinsala sa bata.

Video: isang espesyalista tungkol sa sakit sa panahon ng mga contraction at kung paano pagaanin ang kondisyon