Mga pagsasanay sa paghinga ng Buteyko: ang kakanyahan ng pamamaraan, mga indikasyon, hanay ng mga pagsasanay. Therapeutic exercises para sa emphysema Therapeutic breathing exercises para sa emphysema

Sa mga umiiral na hindi tiyak na sakit sa baga, ang emphysema ay isang pangkaraniwang uri ng sakit. Ang sakit ay nangyayari bilang isang resulta ng matinding pag-unat ng pulmonary alveoli at pagkawala ng kanilang kakayahang kumontra. Kung hindi ginagamot, maaaring magkaroon ng pagkabigo sa puso.

Ang pangangailangan para sa mga pagsasanay sa paghinga para sa emphysema

Dahil ang tissue ng baga ay nawawalan ng pagkalastiko sa panahon ng sakit, sa panahon ng proseso ng paghinga, ang mga problema ay lumitaw sa kalidad ng pagbuga: ang isang makabuluhang dami ng hangin ay nananatili sa nakaunat na alveoli, upang alisin kung saan ang dibdib ay artipisyal na naka-compress at ang paggalaw nito ay tumataas. Ang isang kumplikadong mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonary emphysema ay nagbibigay-daan sa iyo upang husay na palakasin ang yugto ng pagbuga. Hindi rin natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot na isinulat natin.

Mga prinsipyo ng therapeutic exercises para sa emphysema

Upang mapabuti ang palitan ng gas, ang paghinga gamit ang normal na hangin ay kahalili ng paglanghap ng hangin na naglalaman ng medyo maliit na halaga ng oxygen. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 5 minuto, ang bilang ng mga diskarte sa bawat session ay hindi hihigit sa pito. Ang tagal ng naturang therapeutic exercises para sa pulmonary emphysema ay 3 linggo.

Set ng mga pagsasanay

Upang mapabuti ang pakiramdam ng pasyente, ang mga sumusunod na ehersisyo ay ginagamit:

1. Ang paghinga ay ginagawa habang nakahiga. Ang pagbuga ay pinalawak hangga't maaari sa pamamagitan ng pagpindot sa mga kamay sa dibdib at tiyan. Bilang ng mga diskarte - 8 - 10 beses.
2. Kailangan mong humiga nang nakatiklop ang iyong mga kamay sa ilalim ng iyong likod. Mula sa panimulang posisyon kailangan mong umupo at sumandal pasulong gamit ang iyong mga kamay. Kasabay nito, ang pagbuga ay aktibong lumalalim dahil sa masiglang paulit-ulit na pagliko.
3. Ang ehersisyo ay ginagawa habang nakaupo. Dapat kang huminga ng malalim, pinapalitan ang isang normal na paglanghap na may pinakamalalim na pagbuga. Ulitin 6 – 7 beses.
4. Ang aralin ay isinasagawa nang nakatayo, nakataas ang mga braso. Huminga nang malalim, kailangan mong salit-salit na hilahin ang iyong mga tuhod patungo sa iyong dibdib (5 beses sa bawat binti).
5. Habang humihinga ka, ang mga tunog ng patinig na "o", "a", "i", "u" ay binibigkas nang napakalakas at matagal.
6. Sa isang nakatayong posisyon (mga kamay sa hips), ang tagsibol ay yumuko sa mga gilid (5 beses bawat isa). Ang mga paggalaw ay sinamahan ng malalim na pagbuga.
7. Ang ehersisyo ay isinasagawa nang nakatayo, ang mga binti ay nakahiwalay. Ang paghinga ay kalmado at pantay. Kinakailangang bumangon sa iyong mga daliri sa paa, habang sabay na pinalawak ang iyong mga braso na nakayuko sa mga siko.
8. Nakataas ang mga kamay, pinagsama ang mga binti. Ginawa habang nakatayo. Kailangan mong yumuko at yumuko, na parang naghahanda na tumalon. Ang mga braso ay hinila pabalik hangga't maaari, ang pagbuga ay matalim at malalim. Ginawa 5 - 6 beses.
9. Kinakailangang maglakad ng 2-4 minuto sa isang sinusukat na ritmo. Dapat kang huminga nang pantay at malalim.
10. Ang ehersisyo ay isinasagawa habang nakaupo. Kailangan mong ganap na makapagpahinga at huminga nang mahinahon, na tumutuon sa pagbuga.

Ang iba pang mga uri ng pagsasanay sa paghinga ay maaaring kunin mula sa at.

Ang regular na pagsasagawa ng gayong kumplikadong mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong hindi lamang mapawi ang kurso ng emphysema, ngunit makabuluhang mapabuti din ang pangkalahatang kalusugan ng taong may sakit.

Sa emphysema, ang tissue ng baga ay nawawala ang pagkalastiko nito at umaabot. Ang emphysema ay nangyayari alinman bilang isang komplikasyon ng talamak na brongkitis at bronchial hika, o walang bronchial hika sa ilalim ng impluwensya ng iba pang mga sanhi. Kapag ang pulmonary emphysema ay sinamahan ng bronchial hika, ang mga kumplikado ng therapeutic exercises ay maaaring pagsamahin sa isang karaniwan, dahil sa parehong sakit ang expiratory phase ay naghihirap.

Sa emphysema, dahil sa pagkawala ng pagkalastiko ng tissue ng baga, ang pagbuga ay mahirap. Pagkatapos ng normal na pagbuga, ang isang malaking halaga ng hangin ay nananatili pa rin sa mga nakaunat na baga, at upang maalis ito, kailangan mong artipisyal na i-compress ang dibdib nang may pag-igting at dagdagan ang kadaliang kumilos sa panahon ng yugto ng pagbuga. Kaya, ang buong kumplikado ng mga espesyal na pisikal na pagsasanay para sa pulmonary emphysema ay itinayo sa pagpapalalim ng yugto ng pagbuga. Para sa layuning ito, maaari kang huminga nang may hugot na pagbigkas ng mga patinig, tulad ng sa bronchial hika, at paulit-ulit na huminga nang palabas, nagbibilang nang malakas, hanggang sa ganap na tumigil ang tunog. Sa panahon ng pagbuga, kailangan mong pisilin ang iyong dibdib gamit ang iyong mga kamay at ibaba ito. Ang paghinga na may pagbigkas ng mga consonant na may vibration ay hindi ginagamit sa paggamot ng pulmonary emphysema nang walang bronchial hika, dahil ang pulmonary emphysema ay hindi nagiging sanhi ng bronchospasms.

Ang isang tinatayang hanay ng mga therapeutic gymnastics na pagsasanay ay maaaring iharap bilang mga sumusunod.

SAMPLE COMPLEX NG THERAPEUTIC GYMNASTICS PARA SA PULMONARY EMPHYSEMA (walang bronchial asthma)

IP - nakahiga, humihinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. Bigyang-pansin ang maximum na pagpapahaba ng pagbuga sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong mga kamay sa dibdib at tiyan. 6-8-10 beses.

IP - nakahiga, mga kamay sa ilalim ng iyong likod.

Umupo, sumandal sa iyong mga kamay, aktibong palalimin ang iyong pagbuga na may mga talbog na paulit-ulit na pagyuko. 4-8 beses.

IP - nakaupo, mga kamay sa harap ng dibdib.

Paikutin ang katawan sa kanan at kaliwa nang halili, pagdaragdag ng mga springing na paggalaw sa lalim ng mga pagliko, pinalalim ang pagbuga. 4-6 beses sa bawat direksyon.

IP - nakaupo, humihinga nang may malalim na pagbuga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. Habang humihinga ka, bilangin ang: 1-2-3-4-5, atbp. hangga't maaari. 5-7 beses.

IP - nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, magkatabi ang mga braso. Yumuko at kunin ang kanan at kaliwang medyas nang salit-salit, gamit ang mga springy na paggalaw ng katawan upang palalimin ang pagtabingi, palalimin ang pagbuga. 4-5 beses sa bawat binti.

IP - nakatayo, nakataas ang mga kamay. Hilahin ang iyong tuhod sa iyong dibdib nang salit-salit na may malalim na pagbuga. 4-5 beses sa bawat binti.

IP - nakatayo, huminga nang may malalim na pagbuga at matagal na malakas na pagbigkas ng mga patinig na "a", "o", "u", "i".

IP - nakatayo, mga kamay sa balakang.

Ikiling ang katawan sa kanan at kaliwa nang salit-salit sa mga paggalaw ng bukal na nagpapalalim sa pagtabingi, huminga nang palabas. 4 - 5 beses sa bawat direksyon.

Kalmado malalim na paghinga.

IP - nakatayo, magkahiwalay ang mga binti. Bumangon sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang iyong mga siko hanggang sa iyong mga baluktot na braso.

IP - magkadikit ang mga binti, nakatayo, nakataas ang mga braso.

Yumuko, na parang naghahanda na tumalon, mga braso pabalik sa kapunuan, matalim, malalim na pagbuga. 4-6 beses.

Makinis at malalim ang paghinga. Naglalakad ng 2-4 min.

IP - pag-upo, pagpapatahimik ng paghinga na may diin sa pagbuga at pagpapahinga ng kalamnan. 3-8 beses.

3.1. Ang therapeutic physical culture ay ginagamit sa kawalan ng malubhang cardiovascular insufficiency. Ang sistematikong ehersisyo ay nakakatulong upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga baga, mapanatili ang kadaliang mapakilos ng dibdib, at mapanatili ang estado ng kompensasyon ng cardiovascular system sa kabuuan, dahil pinapataas nila ang pag-andar ng mga pantulong na mekanismo ng hemodynamics at palakasin ang kalamnan ng puso. Kasama ng pagpapabuti ng mga proseso ng pagpapalitan ng gas at paggana ng sirkulasyon, ang dosed na aktibidad ng kalamnan ay nagbibigay ng tonic na epekto sa central nervous system at iba pang mga organo at sistema. Ang mga pangkalahatang pagsasanay sa toning para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ay dapat isagawa sa daluyan o mabagal na bilis, na pinagsasama ang mga ito sa maindayog na paghinga.

Dahil ang hindi maibabalik na mga pagbabago ay nangyayari sa tissue ng baga, ang therapeutic physical culture ay dapat una sa lahat na malutas ang problema ng pagbuo ng mga mekanismo ng compensatory na matiyak ang pinabuting bentilasyon ng mga baga at nadagdagan ang palitan ng gas sa kanila. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa pagbuga, pagtaas ng kadaliang mapakilos ng dibdib at lalo na sa pagbuo ng diaphragmatic na paghinga at pag-master ng mekanismo ng paghinga na may pinahabang pagbuga. Ang pinalawak na pagbuga na may sabay-sabay na aktibong pagpapakilos ng respiratory function ng diaphragm ay binabawasan ang dami ng natitirang hangin at sa gayon ay nagpapabuti ng palitan ng gas. Ang pagtaas ng mobility ng dibdib at excursion ng diaphragm ay lumilikha din ng mga kondisyon na nagpapadali sa gawain ng puso. Para sa layuning ito, ang mga tilts, turns at rotation ng katawan ay ginagamit. Ang pagtaas ng kadaliang kumilos sa thoracic spine ay nakakamit sa paunang posisyon ng pagsakay.

Para sa pulmonary emphysema na kumplikado ng pagpalya ng puso, ang therapeutic physical training ay inireseta sa panahon ng binibigkas na pagbawas ng kasikipan. Kasama sa mga klase ang mga pagsasanay na isinagawa na may mababang pagkarga (mga paggalaw sa malalayong bahagi ng mga limbs), sa isang mabagal at katamtamang bilis, sa panimulang posisyon na may nakataas na katawan. Ang mga pagsasanay na ito ay naglalayong mapabuti ang sirkulasyon ng paligid. Bilang karagdagan, kasama nila ang mga pagsasanay na nagbibigay ng dosed venous flow sa puso (maindayog na paggalaw ng mga limbs, na ginanap na may hindi kumpletong amplitude sa isang mabagal na bilis). Ang mga paggalaw ay dapat na kahalili ng mga pahinga sa pahinga at mga pagsasanay sa paghinga na may matagal na pagbuga. Ang diaphragmatic breathing ay dapat i-activate, gumuhit sa dingding ng tiyan habang humihinga ka. Kasunod nito, nagpapatuloy sila sa isang kumbinasyon ng mga paggalaw na may paghinga na may pinahusay na yugto ng pagbuga. Kung ang kadaliang mapakilos ng dibdib ay makabuluhang limitado, sa panahon ng ehersisyo inirerekumenda na pisilin ito gamit ang iyong mga kamay habang humihinga ka. Ginagamit din ang mga pagsasanay sa pagpapahinga ng kalamnan.

Ang density ng klase ay magaan, na may madalas na pahinga para sa pahinga. Kung ang igsi ng paghinga at cyanosis ay tumaas, ang kabuuang pagkarga ng session ay dapat bawasan.

Kapag inaalis ang mga phenomena ng circulatory failure, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo mula sa panimulang posisyon habang nakaupo at nakahiga. Isinasaalang-alang ang makabuluhang nabawasan na kakayahang umangkop ng mga pasyente sa pisikal na aktibidad, ang mga pagsasanay na kinasasangkutan ng malalaking grupo ng kalamnan ay dapat na paulit-ulit sa simula lamang ng 2-4 na beses, unti-unting pagtaas ng hanay ng mga paggalaw. Ang mga ehersisyo na naglalayong pataasin ang kadaliang mapakilos ng dibdib ay dapat isagawa sa mabagal na bilis, kadalasang may kasamang mga paghinto para sa pahinga.

Habang bumubuti ang kondisyon ng mga pasyente at tumataas ang kanilang kakayahang umangkop sa pisikal na aktibidad, lumalawak ang mode ng motor: ang mga paggalaw na sumasaklaw sa malalaking grupo ng kalamnan ay idinagdag, ang mga pagsasanay ay isinasagawa mula sa paunang posisyon na nakahiga, nakaupo at nakatayo, at ang distansya sa therapeutic walking ay unti-unting tumataas.

3.2. Ginagamit ang therapy sa ehersisyo sa kawalan ng pagkasira sa kalusugan o malubhang kakulangan sa cardiovascular. Ang mga klase ay gumagamit ng mga ehersisyo na mababa at katamtaman ang intensity. Ang mga pagsasanay sa bilis at bilis ng lakas ay ginagamit nang napakalimitado - na may partisipasyon lamang ng mga maliliit na grupo ng kalamnan. Sa kabaligtaran, ang katamtamang pisikal na aktibidad, kahit na mas mahaba (lalo na kapag ang mga paggalaw ay ginanap nang maayos, ritmo, alinsunod sa paghinga), ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pasyente. Hindi katanggap-tanggap ang paghihirap at pagpigil sa iyong hininga. Ang mga pagsasanay sa paghinga ng static at dynamic na uri na may pinalawig na pagbuga ay ginagamit; Upang madagdagan ang diin sa pagbuga, ang ilang mga pagsasanay ay isinasagawa din sa pagbigkas ng mga tunog at mga kumbinasyon ng tunog. Sa ilang mga kaso (lalo na sa mga matatandang pasyente), kinakailangan na pantay na bumuo ng parehong paglanghap at pagbuga. Upang mapahusay ang pagbuga, ang dibdib ay pinipiga mula sa mga gilid (alinman sa pasyente mismo o ng pisikal na therapist) sa ikalawang kalahati ng pagbuga. Maraming pansin ang binabayaran sa pagsasanay ng diaphragmatic na paghinga at mga ehersisyo upang madagdagan ang kadaliang mapakilos ng dibdib at gulugod: bilang karagdagan sa pagpapabuti ng pag-andar ng panlabas na paghinga, pinapadali nila ang gawain ng puso. Kasama sa mga naturang ehersisyo ang pagyuko, pag-ikot at pag-ikot ng katawan kasabay ng libreng paghinga. Sa mga kaso kung saan ang respiratory failure ay tumataas sa mga pasyente, na pinalala ng cardiovascular failure, at ang kondisyon ng pasyente ay nagiging malala, ang likas na katangian ng exercise therapy ay nagbabago. Ang mga klase ay isinasagawa sa bed rest. Ang pisikal na aktibidad ay minimal: mga paggalaw sa distal na mga limbs, na ginanap sa mabagal at pagkatapos ay sa isang average na bilis sa isang reclining na posisyon, na ang itaas na katawan ay nakataas. Ang mga pagsasanay ay kahalili ng mga paghinto ng pahinga at mga pagsasanay sa paghinga na may pinahabang pagbuga. Ang diaphragmatic breathing ay isinaaktibo. Ang ilang mga ehersisyo ay sinamahan ng compression ng dibdib (ng exercise therapy instructor) sa huling yugto ng pagbuga. Ang density ng klase ay mababa; habang bumubuti ang adaptasyon ng katawan sa pisikal na aktibidad, ang i.p. (nakaupo at nakatayo) at ang likas na katangian ng mga pagsasanay na isinagawa (katamtaman at malalaking grupo ng kalamnan ay kasangkot sa trabaho); ang bilang ng mga pag-uulit at ang bilang ng mga pagsasanay mismo ay tumataas; ang ratio ng paghinga at pangkalahatang pag-unlad na pagsasanay ay 1:2. Sa hinaharap, kapag bumuti ang kondisyon, ang pasyente ay maaaring magreseta ng dosed walking; sa una ay 50-100 m sa isang mabagal na bilis, na sinamahan ng isang pinahabang pagbuga; unti-unting tumataas ang distansya sa 200-300 m.

Mga kombensiyon na ginamit sa teksto: IP - paunang posisyon; TM - mabagal ang tempo; TS - average na bilis.

1. Paglalakad sa lugar na may nagbabagong tempo. 30 seg. Ang paghinga ay pare-pareho.

2. IP - nakatayo, mga braso sa gilid. Iniikot ang katawan sa kaliwa't kanan. TM. 6-8 beses sa bawat direksyon.

3. IP - nakatayo, mga kamay sa sinturon. Tumagilid pakaliwa at kanan. TS. 5-7 beses sa bawat direksyon.

4. IP - nakatayo. Mga braso sa gilid - huminga, yumuko ang katawan ng tao pasulong, hawakan ang dibdib - huminga nang palabas. TS. 4-6 beses.

5. IP - nakatayo, mga kamay sa sinturon. Ituwid ang iyong kanang binti, braso pasulong - lumanghap; bumalik sa IP - huminga nang palabas. TS. 5-7 beses sa bawat binti.

6. IP - nakaupo. Ilipat ang iyong mga braso sa mga gilid - huminga, yumuko pasulong - huminga nang palabas. TM. 4-6 beses.

7. IP - nakatayo, mga kamay sa sinturon. Tumagilid pakaliwa at kanan. TS. 5-7 beses sa bawat direksyon.

8. IP - kamay sa balikat. Iikot ang iyong mga braso pabalik-balik. 5-8 beses sa bawat direksyon. TS.

9. IP - nakatayo sa iyong kaliwang bahagi malapit sa upuan. Ikiling pakaliwa pakanan. TS. 4-6 beses sa bawat direksyon.

10. IP - nakatayo. Ibalik ang iyong kaliwang binti, itaas ang mga braso - lumanghap; bumalik sa IP - huminga nang palabas. Ganun din sa kabilang binti. TS. 5-7 beses sa bawat binti.

11. IP - nakatayo. Itaas ang mga kamay - huminga; Pagkiling ng ulo, balikat (mga braso pababa) - huminga nang palabas. TM. 4-6 beses.

12. IP - nakaupo. Mga kamay sa balikat - lumanghap; ibaba ang iyong mga siko, yumuko pasulong - huminga nang palabas. TM. 4-6 beses.

13. IP - nakatayo. Itaas ang mga kamay - huminga; umupo - huminga nang palabas. TM. 5-7 beses.

14. IP - nakatayo, gymnastic stick sa likod. Hilahin ang iyong mga braso pabalik; habang nakayuko. TM. 4-6 beses. Ang paghinga ay pare-pareho.

15. IP - nakatayo na nakayuko, nakaakbay sa harap. Iniikot ang katawan sa kaliwa't kanan. TS. 5-7 beses sa bawat direksyon.

16. IP - nakatayo, nakataas ang mga kamay. Yumuko pasulong. TM. 4-6 beses.

17. Naglalakad sa silid sa loob ng 30-60 segundo.

Archive ng Bulletin ng Healthy Lifestyle » Archive ng Healthy Lifestyle para sa 2007 » Bulletin of Healthy Lifestyle No. 15 2007 »
"Oh, nasakop ko na ang isa pang palapag, ngayon ay mapapabuntong-hininga ako - at pasulong ..." Isang pamilyar na larawan: isang lalaki ang nakatayo sa hagdanan, minumura ang sirang elevator, at tumingala nang masakit. Ang hininga ay tumakas mula sa dibdib sa isang sipol... Ito ay isang tiyak na senyales ng isang kahila-hilakbot na sakit sa baga na sinamahan ng emphysema.
Si Maria Leonidovna Bocharnikova, isang pulmonologist ng pinakamataas na kategorya sa Moscow SM-Clinic (Clinic of Modern Medicine), ay nagsabi sa Healthy Lifestyle correspondent na si Alexander Ignatiev tungkol sa kung paano makakasama ang sakit na ito.
Ang baga ay isang uri ng espongha na kumukuha ng hangin kapag huminga ka at naglalabas nito kapag huminga ka. Sa isip, dapat nitong isuko ang lahat ng hangin at makuha ito muli. Kapag mayroon kang emphysema, ang hangin ay hindi lumalabas nang buo sa mga baga, parang naka-lock, at mahina ang palitan ng gas (oxygen - carbon dioxide). Bilang karagdagan, ang pagkalagot ng interalveolar septa ay nangyayari. Bilang resulta, sa halip na isang fine-mesh na espongha, ang mga malalaking bag ay nabuo na puno ng maubos na hangin na may mataas na nilalaman ng carbon dioxide, at walang access sa sariwang hangin. Sa madaling salita, ang emphysema ay nangyayari kapag hindi mo mailalabas ang lahat ng hangin mula sa iyong mga baga. At kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap, ang pasyente ay nagsisimulang huminga nang mabigat: ang katawan ay walang sapat na oxygen.
Ang sakit ay maaaring mangyari nang nakapag-iisa (pangunahing anyo) bilang resulta ng isang genetic na depekto. Gayunpaman, ang pangunahing pulmonary emphysema ay isang medyo bihirang sakit; mas madalas, ang emphysema ay pangalawa. Pinapalubha nito ang bronchial asthma at isang hindi nagbabagong bahagi ng chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Nabubuo ang COPD bilang resulta ng regular na paglanghap ng mga compound ng mabibigat na metal, nakakalason na gas, alikabok, at higit sa lahat, usok ng tabako.
Ang mga mabibigat na naninigarilyo ay nagkakaroon ng emphysema nang mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Ang mga sakit sa baga na kasama ng emphysema ay nagpapakita ng kanilang sarili pangunahin sa anyo ng igsi ng paghinga. Sa una ay lumilitaw lamang ito sa panahon ng pisikal na aktibidad, at pagkatapos ay nagsisimula itong maglalagi sa tao, kahit na sa pahinga. Ang mga labi at mga kuko ay nagiging asul. Kapag humihinga, maririnig ang mga tunog ng pagsipol o paghinga, at humahaba ang pagbuga. At ang pinaka-katangian na sintomas ay humihingal.
Sariwang hininga, ngunit mahirap huminga
Kapag ginagamot ang mga sakit sa baga na sinamahan ng emphysema, ang doktor ay kumukuha ng x-ray ng mga organo ng dibdib, gumagamit ng mga espesyal na kagamitan upang suriin ang panlabas na respiration function (RVP) ng pasyente at, depende dito, nagrereseta ng paggamot. Makalipas ang isang buwan, inuulit ang pag-aaral ng FVD.
Kung mayroong plema, pagkatapos ito ay "inilikas": binabara nito ang bronchi at nakakasagabal sa libreng paghinga. Upang alisin ang plema, ang mga gamot batay sa N-acetylcysteine ​​​​ay ginagamit: fluimucil, ACC. Ang mga gamot na ito ay mahusay din na antioxidant, iyon ay, binabawasan nila ang bilang ng mga tinatawag na free radical. Maaari ka ring gumamit ng mga pagbubuhos ng mga halaman na nagtataguyod ng expectoration: tricolor violet, wild rosemary, coltsfoot. Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng 1 kutsarita ng isa sa mga halaman, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Uminom nang walang laman ang tiyan o isang oras pagkatapos kumain.
Sa matinding kaso ng sakit, ginagamit ang tinatawag na inhaled hormones. Ngunit ang mga ito ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor. Sa matinding mga kaso, kapag ang palitan ng gas sa mga baga ay nabawasan nang husto at ang pinakamaliit na pagsisikap ay humahantong sa igsi ng paghinga, ang pasyente ay konektado sa isang oxygen concentrator. Ito ay isang nakatigil na aparato na ginagamit ng pasyente sa halos buong araw. Ang pamamaraan ay nakakatulong na pahabain ang buhay ng mga dating napahamak.
Kamakailan lamang, isang bago, napaka-epektibong gamot, Spiriva, ay lumitaw sa mga parmasya, na kailangang gamitin nang isang beses lamang sa isang araw. Ang isang kapsula na may gamot ay ipinasok sa isang simpleng aparato, at nilalanghap ito ng pasyente. Ang ganitong aparato na may isang hanay ng mga gamot para sa isang buwan ay mahal - mga dalawang libong rubles. Matatanggap mo ito sa ilalim ng listahan ng kagustuhan lamang kung ang tao ay may kapansanan. At kung wala ito, ang gamot ay hindi magagamit sa lahat.
Aperture, magtrabaho ka na!
Anuman ang paggamot na inireseta ng iyong doktor, huminto muna sa paninigarilyo. Bilang karagdagan, iwasan ang mga kumpanya sa paninigarilyo: ang passive na paninigarilyo ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa aktibong paninigarilyo. Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng mga mapanganib na sangkap (pinong alikabok ng bato, mga tina), kakailanganin mong maghanap ng bagong lugar: wala nang ibang pagpipilian. Kung hindi, sa kabila ng lahat ng pagsisikap ng mga doktor, mabilis na uunlad ang sakit.
Kaya, saan magsisimula ng paggamot? Ang mga ehersisyo sa paghinga ay tumutulong sa mga pasyente na may emphysema. Ang katotohanan ay sa sakit na ito ang mga istraktura na umaabot sa bronchi ay nawasak. Upang buksan ang mga ito, kailangan mong lumikha ng paglaban sa daloy ng hangin mula sa mga baga. Magagawa ito gamit ang isang tubo na ibinaba sa tubig. Kumuha ng goma hose na may diameter na 0.5-1 cm at may haba na mga 50 cm, isang IV tube o isang cocktail straw, huminga ng malalim, at pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng tubo sa isang garapon na puno ng tubig. Limitahan ang iyong sarili sa 10 exhalations upang magsimula sa, unti-unting taasan ang kanilang bilang hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagod. Maaaring lumitaw ang pawis sa iyong likod at dibdib - huwag mag-alala, ito ay kung paano ito dapat.
Ang isang espesyal na simulator ng panginginig ng boses, na ginawa sa Cheboksary, ay napatunayang mabuti ang sarili nito. Nagbibigay ito ng paulit-ulit na pagtutol sa daloy ng hangin mula sa mga baga. Nagkakahalaga ito ng 50-60 rubles at kasing simple ng isang sabon na pinggan.
Sabay tayong umubo
Paradoxically, na may emphysema, ang pag-ubo ay nakakatulong upang madaig ang igsi ng paghinga. Siyempre, artipisyal, sa mga espesyal na posisyon upang "lumilisan" ang plema. Sa wikang siyentipiko ito ay tinatawag na postural drainage.
Humiga sa iyong kaliwang bahagi sa isang kama na walang unan, huminga ng malalim, pagkatapos ay pindutin ang iyong kamay sa iyong dibdib at paulit-ulit na umuubo. Hindi dapat malala ang ubo. Para sa mas magandang epekto, maaari mong itaas ang dulo ng paa ng kama upang ang iyong mga binti at pelvis ay mas mataas kaysa sa iyong dibdib.
Gawin ang parehong sa kabilang panig. Umubo habang dumudulas nang pabaligtad mula sa kama sa iyong dibdib (kung wala kang hypertension). Pagkatapos ay lumuhod sa iyong mga siko at tuhod, yumuko pa at linisin ang iyong mga baga sa pamamagitan ng pag-ubo muli.
Gawin ang bawat ehersisyo tatlo hanggang limang beses, depende sa iyong nararamdaman.
10-15 minuto bago magsimula ang mga pagsasanay sa paghinga, upang gawing mas malinaw ang plema, ipinapayo ko sa iyo na uminom ng kalahating baso ng pagbubuhos ng mga halaman na nagtataguyod ng expectoration: tricolor violet, wild rosemary.
Upang pagsama-samahin ang mga tagumpay na nakamit sa pamamagitan ng mga pagsasanay sa paghinga, kailangan mo, tulad ng sinasabi nila, upang madala ang iyong dugo, iyon ay, upang magsagawa ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo. Kapag gumagana ang mga kalamnan, ang suplay ng dugo sa lahat ng mga organo, kabilang ang mga baga, ay bumubuti, at ang dugo mismo ay pinayaman ng oxygen, sa gayon ay nagpapabuti ng paghinga. Kahit na igalaw mo ang iyong mga kamay habang nakahiga, kahit na may malubhang anyo ng sakit, magkakaroon na ng epekto. Ngunit sa parehong oras kailangan mong huminga nang tama: huminga para sa dalawang bilang at huminga nang palabas para sa apat na bilang.
Kung ang sakit ay hindi nagkaroon ng malubhang anyo, ipinapayo ko sa iyo na maglakad nang higit pa, lumangoy, at magsagawa ng anumang iba pang ritmikong paggalaw. Ngunit hindi ka dapat masyadong madala sa pagbibisikleta, dahil sa kasong ito ang iyong dibdib ay pinipigilan ng iyong mga kamay na nakahiga sa mga manibela.
Kung mayroon kang emphysema, hindi ipinapayong kumuha ng steam bath: ang opinyon na "anumang sakit ay lumalabas na may pawis" ay mali sa kasong ito.
Sa konklusyon, napapansin ko na ang bawat talamak na sakit ay umuunlad sa mga alon, ang mga exacerbations ay pinalitan ng mga remisyon. Ang gawain ng isang pulmonologist ay ilabas ang pasyente mula sa isang exacerbation at pahabain ang panahon ng pagpapatawad hangga't maaari. Ito ay totoo. Ngunit ang pinakamalaking tagumpay ay nakamit sa pakikipagtulungan ng doktor at ng pasyente. At lalo na sa emphysema, kapag ang epektibong paggamot ay nakakamit sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga at pisikal na ehersisyo.

Ang emphysema ay kadalasang bunga ng talamak na obstructive bronchitis. Ang pulmonary connective tissue ay hindi na nababanat at napapalitan ng fibrous tissue. Habang ang mga baga ay nawawalan ng kakayahang mag-compress nang epektibo, lumalaki ang mga ito at nagkakaroon ng pneumosclerosis. Mga sintomas: mababaw na paghinga, tigas (tigas, inelasticity), mababang mobility ng dibdib kapag humihinga. Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa paghinga ay nagpapahusay sa lokal na bentilasyon ng mga baga, nakakabawas ng igsi ng paghinga, at nagpapaunlad ng mga kalamnan sa paghinga.

Mga tampok ng sakit

Ang pulmonary emphysema ay maaaring maging talamak (nangyayari sa panahon ng matinding pag-atake ng hika at dahil sa pag-alis ng isang baga) at talamak na diffuse (mas karaniwan, nangyayari bilang resulta ng mga sakit - brongkitis, hika, pneumosclerosis). Ang isang spasm at pamamaga ng mauhog lamad ay nangyayari, na humahantong sa akumulasyon ng plema sa bronchi at nawala ang kanilang patency. Dagdag pa, ang sakit ay sinamahan ng isang nagpapasiklab na proseso, na humahantong sa pagkabulok ng mga dingding ng bronchi at bronchioles, ang mga baga ay nawawala ang kanilang tono at ganap na huminto sa pagkontrata.

Nangyayari ang igsi ng paghinga, madalas na walang pisikal na aktibidad, at nagiging mas mahaba ang paglanghap. Ang pasyente ay umuubo na parang may bronchitis, ngunit may maliit na halaga ng malapot na plema. Ang tao ay may kakaibang hitsura - ang dibdib ay nasa hugis ng isang bariles, gumagalaw nang kaunti kapag humihinga, at ang maasul na balat ay sinusunod. Ang emphysema ay ginagamot nang may sintomas, ang mga gamot ay higit sa lahat ay katulad ng para sa bronchitis at bronchopneumonia, ngunit nakakatulong din ang mga ehersisyo sa paghinga.

Mga tampok ng mga klase at mode

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay expiratory - ang mga ehersisyo ay isinasagawa na humahantong sa isang buong paglanghap, palakasin ang trunk at mga kalamnan ng tiyan na kasangkot sa paghinga, at ibalik ang kadaliang mapakilos ng dibdib.

Maaari kang gumawa ng gymnastics kahit na nakatalaga ka sa kama o semi-bed rest; sa kasong ito, maaari kang magsinungaling o umupo sa isang upuan, nakasandal sa likod. Ngunit, kung pinahihintulutan ng lakas, mas mahusay na tumayo, sa ganitong paraan ang diaphragm ay gumagana nang mas mahusay.

Sa emphysema, kailangan mong huminga nang dahan-dahan, sa pamamagitan ng pursed lips, at huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, kaya lumalalim ang paghinga at mas gumagana ang diaphragm. Ang mabilis na paglanghap ay hindi pinahihintulutan upang ang alveoli ay hindi masyadong mag-abot. Ang bawat ehersisyo ay dapat gawin ng tatlong beses, dapat mong gawin ito ng tatlong beses sa isang araw. Kailangan mong makalanghap ng sariwang hangin, kaya pahangin ang silid.