שמן זרעי פשתן - אנו חושפים את כל המסתורין והסודות של מוצר ייחודי. שמן זרעי פשתן למחלות לב וכלי דם
שמן פשתן- מוצר יקר ערך המתקבל מזרעי פשתן ומשמש בעם ו רפואה רשמית, קוסמטולוגיה ובישול.
תרכובת כימית
התכונות המועילות של שמן זרעי פשתן נובעות מהרכבו. אז, מוצר זה מכיל:
- ויטמינים A, B, E, F, K;
- חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3 ואומגה 6;
- חומצות לא שומניות;
- פיטואסטרוגנים.
תכונות מועילות
שמן פשתן:
- זהו מקור לחומרים שימושיים ובעל ערך תזונתי גבוה;
- מנרמל את חילוף החומרים;
- יש השפעה מועילה על כלי הדם, מה שהופך אותם אלסטיים יותר;
- מפחית את העומס על הלב, ובכך מונע אוטם שריר הלב ושבץ;
- מנרמל את הרכב השומן של הדם;
- מפחית לחץ דם;
- יש אפקט התחדשות;
- מנרמל את התפקוד התפקודי של הכבד והכליות;
- מפחית את הסיכון לפתח סרטן שד אצל נשים;
- מבטל תסמינים תסמונת קדם וסתית;
- מנרמל את תפקוד מערכת העיכול;
- משפר את מצב השיער;
- מחזיר את הראייה;
- בעל אפקט ריפוי וחידוש פצעים;
- מפחית את רמות הסוכר בדם;
- מגביר חסינות;
- מונע היווצרות פקקת;
- בעל השפעות אנטי דלקתיות, קוטל חיידקים ומשתנים;
- מונע השפעות מזיקותכולסטרול "רע", ובכך מונע את היווצרותו פלאקים של כולסטרולוכתוצאה מכך, נלחם ביעילות בטרשת עורקים.
אינדיקציות לשימוש
כפי שהוזכר לעיל, שמן זרעי פשתן הוא מקור לחומצות שומן רב בלתי רוויות חשובות, בפרט אומגה 3 ואומגה 6. ראוי לציין שהם אינם מסונתזים בגוף האדם, והעתודות שלהם מתמלאות אך ורק מבחוץ, כלומר. עם אוכל. מחסור בחומצות אלו מוביל לעצירות מתמדת, פגיעה בזיכרון, מחלות כבד ומפרקים, פתולוגיות קרדיווסקולריות, קילוף עור, קשקשים ופצעונים, נשירת שיער, אקזמה, מחלות עצבים, פיגור בגדילה, עבודה גרועהכבד, ומחסור חריף עלול להוביל לאי פוריות ואף לסכיזופרניה.
שמן זרעי פשתן מומלץ לכלול בתזונה למניעת טרשת עורקים, אוטם שריר הלב ושבץ מוחי, מחלה כרוניתמחלות לב, יתר לחץ דם, היווצרות פקקים, אורוליתיאזיס וכוליתיאזיס, טחורים, טרשת נפוצה.
שמן זרעי פשתן עוזר עבודה טובה יותרמוח, עוזר להתגבר על מתח ודיכאון.
מוצר זה מקל על צרבת, קוליטיס, עצירות, גסטריטיס ומנרמל את תפקוד מערכת העיכול כולה.
שמן פשתן הוא מוצר שקשה להפריז בחשיבותו לבריאות האישה, כי... הפיטואסטרוגנים הכלולים בהרכבו הם אנלוגים להורמון המין הנשי אסטרוגן. בשל כך, עם שימוש קבוע בשמן זרעי פשתן, הרמות ההורמונליות מנורמלות, הנעורים מתארכים, והביטויים של תסמונת קדם וסתית וגיל המעבר מוקלים.
התכונות המעוררות את החיסון של שמן זרעי פשתן משמשות במהלך תקופת השיקום שלאחר הניתוח.
צריכה קבועה של שמן פשתן היא מניעה טובה מחלות אונקולוגיות. זה בשל תוכן גבוההוא מכיל פיטואסטרוגנים, במיוחד ליגנאנים. והעובדה שלליגנאנים יש תכונות אנטי-סרטניות חזקות הוכחה על ידי מדע הרפואה. יתרה מכך, יש פי 100 יותר מהחומרים הללו בשמן זרעי פשתן מאשר בכל גידול חקלאי אחר! בנוסף, כמה מדענים מאמינים שמוצר זה יכול לטפל בסרטן המעי הגס, סרטן השד וסרטן העור.
אַחֵר רכוש חשובשמן זרעי פשתן, שנשים רבות יעריכו, הוא שריפת שומנים. ירידה במשקל (כמובן, עם צריכה קבועה וסטנדרטית של שמן, מספיק להוסיף אותו לסלטים ודגנים) מתרחשת עקב נורמליזציה של תהליך השומנים, שיפור תהליכי עיכול המזון וחילוף החומרים, ניקוי המעיים מפסולת, רעלים ומוצרי פירוק. ו"אפקט" נעים נוסף של המוצר הזה הוא שגוון העור ומצבו משתפרים.
שימוש חיצוני בשמן זרעי פשתן מיועד למחלות עור שונות, כגון אקנה, אקזמה, פסוריאזיס, פצעונים, כיבים, פצעים, מורסות, כוויות ודלקת עור אלרגית.
מסכות לשיער, אם תוסיפו להן שמן פשתן, יעזרו לשפר את שיערך, יהפכו אותו לניהול, משיי ומבריק, ואמבטיות ידיים יחזקו את הציפורניים וימנעו מהן להתפצל. לכן הקוסמטיקה המודרנית מייצרת סדרה שלמה של מוצרים המבוססים על שמן פשתן - מסכות לפנים ולשיער, קרמים לפנים, לידיים ולגוף, שמני עיסוי.
התוויות נגד
השימוש בשמן זרעי פשתן אינו התווית עבור:
- נוכחות של אבני מרה;
- דלקת הלבלב;
- רמות מוגברות של טריגליצרידים בדם;
- תסמונת מעי רגיז;
- החמרה במחלות של הלבלב, דרכי המרה והכבד.
למרות היתרונות הגדולים של שמן זרעי פשתן, אין לנצל אותו לרעה, כי... צריכה מופרזת עלולה להוביל להרעלה.
לא כדאי לבשל מזון עם שמן פשתן, שכן בטמפרטורות גבוהות הוא מאבד את התכונות המועילות שלו. אפשר להשתמש בו בצורתו הטבעית או להוסיף לסלטים ולמנות קרות.
תרופות ביתיות העשויות משמן פשתן
לטיפול בנזלת, הרפואה המסורתית מציעה את המתכון הבא: מערבבים 50 מ"ל שמן זרעי פשתן ו-7 מ"ל מיץ שום. יש למרוח את המוצר על רירית האף מספר פעמים ביום.
משחה העשויה משמני פשתן ואשחר ים (200 מ"ל ו-100 מ"ל) תסייע בריפוי פצעים וכוויות. כדי לעשות זאת, אתה צריך להרטיב מפית בשמן, להניח אותה על העור הפגוע ולחבוש אותה. השאירו למשך 6 שעות.
ניתן להיפטר מכתמי גיל ונמשים באמצעות תרופה זו: שלבו 10 מ"ל שמן פשתן, 1 גרם בורקס, 25 מ"ל לנולין ו-50 מ"ל מים. מקציפים את התערובת במיקסר ומורחים כמסיכת פנים פעמיים בשבוע למשך חודש.
Ru זה נחשב לדבש ברמה גבוהה. דבש תלתן מתוק אהוב בכל העולם. בעל ארומה פרחונית עדינה. גָבוֹהַ איכויות טעם. דבש תלתן מתוק עוזר עם כל ריאתי, חריף מחלות בדרכי הנשימה. התקבל ממסגרות מארז. עם תוספת לחם דבורים. פרגה הוא ביוסטימולנט טבעי. בהשפעת לחם דבורים, אספקת הדם לפלג הגוף התחתון ולאיברים ההיקפיים משתפרת, ולכן הוא משמש להגברת העוצמה, לטיפול באי פוריות גברית ואדנומה של הערמונית. יתרונות המבוססים על צבע הדבש. דבש תלתן מתוק בצבע צהוב בהיר. מתייחס לזנים קלים של דבש. מומלץ למחלות לב וכלי דם, מחלות מערכת עיכול, מחלות של מערכת הנשימה. מתאים לטיפות עיניים. יתרונות המבוססים על סגולותיו הרפואיות של הצמח
לפני שבוע 1 האביב מגיע. נשאר מעט מאוד, מה שאומר שהדבורים יעזבו בקרוב את שלהם ארמון חורףולהתחיל לחפש אוכל. Coltsfoot הוא אחד מצמחי הדבש האביביים הראשונים בסיביר, המספקים לדבורים אבקה וצוף. גדל בכמות גדולה לאורך צוקי החוף. הוא פורח מוקדם מאוד - בתחילת או אמצע אפריל ופורח במשך 15-20 ימים. Tussilago (אמא) farfara (אמא חורגת) ל.. #skorovesna #אמא חורגת #צגלון #צמח דבש #סיביר
לפני 2 שבועות "זה זרם במורד השפם שלי, אבל לא נכנס לפה שלי." זה בדיוק מה שאמרו על בירת דבש באגדות. המשקה הזה ערמומי מאוד. זה קל לשתייה, נינוח, אבל החוזק בו די גבוה. ליטר אחד מספיק כדי להבין באיזה סוג משקה מדובר. אתה יכול לקנות בשר קל בחנות שלנו. עכשיו יש בשר שלושה סוגים. הכל בתוספת קונוסים של כשות. זה שונה: 1) קלאסי (דבש + כשות). 2) דובדבן ציפור. 3) עם פירות יער לגינה (מעונן יותר מאחרים, בגלל עיסת פירות היער). לכולם אותו כוח. לפחות 6-7%. אמנם 1 ליטר נותן אפקט של 0.5 ליטר וודקה. אבל כמו שאומרים, זה "פוגע" בשלד השרירי. הראש נשאר שפוי. העלות של 1 ליטר של הנאה היא רק 250 רובל. ל
לפני 3 שבועות זה סוג של דבש תלתן מתוק שהיה לנו ב-2014. הם לא עשו ניתוח אבקה על הדבש הראשון, אבל הדבש שלאחר מכן הכיל לפחות 80% אבקת תלתן מתוק, אבל היה שונה מאוד בטעם ובצבע. לכן, דבש זה כנראה הכיל לפחות 90% אבקה מתלתן מתוק. על מנת לקרוא לדבש תלתן מתוק, על הדבש להכיל לפחות 45% אבקת תלתן מתוקה. #דבש #פוטודבש #מלילוט #מלילוט #סטרצ'בסקי #אגרופרמנקטר #נפאסקה #קרסנויארסק #סיביר #קרסק2019
לפני 3 שבועות אצווה חדשה של Apitonus - homogenate רחפנים, 2% + לחם דבורים, 28%, + פרופוליס, 1% + דבש תלתן מתוק, 69%. כל היתרונות ללב שלך בכפית אחת. טעים והכי חשוב בריא. אין התוויות נגד או תופעות לוואי. זמין בחנויות שלנו בקרסנויארסק: - רח' לנין, 153. - רח' נובוסיבירסקאיה, 5. - רח' קומונת פריז, 9. טל. 2803800 #apitonus #honey #medprodam #medsibiri #Krasnoyarsk #אורח חיים בריא #לב #pp #ecomarket #health #Siberia
פשתן הוא צמח מוכר ונפוץ, וגם די עתיק. זה, אולי, היבול הראשון שאנשים החלו לטפח במצרים העתיקה ובהודו. במשך עשרת אלפים שנה, הפשתן משרת בנאמנות את האדם: הוא מאכיל, מלביש, מחמם, מרפא וכמובן מחזק את גוף האדם. עוזר נאמן ואמין כל כך!
פשתן תרבותי, אבל זה לא נמצא בטבע הרבה זמן - זהו צמח עשבוני חד-שנתי עם עלים שלמים לסירוגין, פרחים כחולים קטנים ופרי - קופסה שבה יש זרעים בעלי ערך רב לגוף האדם, בסך הכל 10 זרעים קטנים, חלקים, מבריקים, מאורכים, פחוסים. מקום הולדתו של צמח ייחודי זה נחשב לסין, הודו והים התיכון.
מאז ומתמיד, אנשים השתמשו בסגולות הרפואיות של זרעי פשתן. אזכור של זה צמח מדהיםניתן למצוא בכתבי יד עתיקים של מצרים, ביצירותיהם של אביסנה והיפוקראטס, במתכונים של רופאים טיבטים, אפילו ב"מבחר הדוכס הגדול סביאטוסלב ירוסלביץ'". בתחילה השתמשו בזרעים עצמם למטרות רפואיות, הכנת מהם מרתחים, חליטות וכו'. אבל לפני זמן רב למד האדם להפיק שמן מזרעי פשתן.
לא ניתן היה לקבוע באופן אמין מתי הופיע פשתן בשטח רוסיה. זה ידוע כי עוד בימים קייב רוסמנות הוכנו עם שמן פשתן וקמח שולחן חגיגי, ובדאגסטן, מאכל לאומי, urbech, הידוע בטעמו והארומה הטעימים, הוכן מזרעי פשתן, מולסה ודבש. בקרב הסלאבים הצפון-מזרחיים, שמן פשתן היה, אולי, השמן הצמחי העיקרי בקרב האיכרים במשך זמן רב מאוד.
למרבה הצער, שמן זרעי פשתן נשכח זמן רב כאשר הופיעו שמני חמניות, תירס וזית, שהיו זולים יותר ומתאימים יותר לטיפול בחום. לשמן זרעי פשתן יש נקודת עשן נמוכה מאוד, מה שהפך אותו לא רק חסר תועלת בחימום, אלא אפילו מזיק, בגלל החומרים המסרטנים שנוצרו. אבל הזמנים משתנים, ואנשים שוב שמו לב לשמן הנפלא הזה. לאחרונה, מדענים הוכיחו את התועלת הקיצונית של מוצר זה עבור גוף האדם, בשל נוכחות של כמות עצומה של חומצה לינולנית בשמן זה. התוכן של חומצת שומן רב בלתי רווי זו בשמן זרעי פשתן גבוה פי 2 מאשר בשמן הדגים הידוע! חומצות שומן בלתי רוויות אינן מסונתזות בגוף האדם, אך יחד עם זאת הן נחוצות ביותר עבורו, שכן הן ממלאות תפקיד חשוב בתהליכי החיים. דווקא השומנים הללו חסרים באוכל של האדם המודרני.
מדענים ברחבי העולם הגיעו למסקנה פה אחד שצריכת שמן זרעי פשתן היא צעד משמעותי לקראת שיפור בריאות הגוף. שמן זה נמצא בשימוש יותר ויותר ברפואה, אפילו ברפואה רשמית, קוסמטולוגיה וכמובן בבישול. אנו מקווים שגם אתם תתאהבו בשמן זרעי פשתן על ידי הכללתו בתזונה היומית שלכם.
הרכב שמן פשתן
הבה נתעכב ביתר פירוט על ההרכב המועיל של שמן זרעי פשתן, שכן ערכו לגוף האדם נובע דווקא מהרכבו העשיר.
- שומנים: אומגה 3 (עד 60%), אומגה 6 (כ-20%), אומגה 9 (כ-10%), חומצות שומן רוויות (סטארית, מיריסטית ופליטית);
- ויטמינים: ויטמין A, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3 (וויט. PP), ויטמין B4, ויטמין B6, ויטמין B9, ויטמין E (כולין), ויטמין K, ויטמין F;
- מאקרו ומיקרו-אלמנטים: אשלגן, זרחן, מגנזיום, ברזל, אבץ;
- ומלבדם גם: לינמרין, פיטוסטרולים, סקוואלן (עד 8%), תיופרולין, לציטין, בטא-קרוטן;
למרות הרשימה הניכרת של רכיבים המרכיבים שמן זרעי פשתן טבעי, הקומפלקס של חומצות שומן רב וחד בלתי רוויות עדיין בעל ערך מיוחד. חומצה אלפא-לנולנית (אומגה 3) היא שאין לה תחליף והכרחית ביותר לגופנו. למרבה הצער, ברוב מוצרי המזון הוא נעדר לחלוטין או קיים בכמויות קטנות מאוד. ידוע בתכולה הגבוהה של חומצת שומן זו שומן דגים. אז, התוכן של חומצות שומן בלתי רוויות בשמן זרעי פשתן גבוה פי שניים מאשר בשמן דגים. זה שמן כל כך ייחודי! האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה וניסיון רב בשימוש בשמן זרעי פשתן בארה"ב, קנדה וגרמניה מאשרים את התועלת הקיצונית של שמן זה עבור גוף האדם.
היתרונות של שמן זרעי פשתן
שמן זרעי פשתן משמש לטיפול מורכב במחלות רבות, ומשמש גם כמקור לחומצה אלפא-לינולנית חיונית, שמחסור בה משפיע לרעה על בריאות האדם.
מערכת הלב וכלי הדם: בצריכה קבועה של שמן פשתן, רמת הכולסטרול בדם יורדת ב-25% בממוצע, הטריגליצרידים ב-65%, צמיגות הדם יורדת והגמישות של כלי הדם עולה. בסופו של דבר, זה מוביל לירידה לחץ דםוהפחתת הסיכון לקרישי דם. יש עדויות שלוקחים רק 1 כף. שמן זרעי פשתן מפחית את לחץ הדם ב-9 מ"מ כספית. מומלץ להשתמש בשמן זרעי פשתן בטיפול מורכב ולמניעת טרשת עורקים, מחלת לב כלילית, יתר לחץ דם, שבץ מוחי, התקף לב וטרומבופלביטיס.
מערכת נשימה: שמן זרעי פשתן מומלץ לשימוש בטיפול מורכב בכאבי גרון, דלקת שקדים, דלקת גרון, אסטמה של הסימפונות. השימוש בשמן זרעי פשתן מומלץ לאנשים הסובלים ממחלות סימפונות ריאות כרוניות, שכן שמן זה הוא אמצעי טבעי ויעיל ביותר למניעת החמרות של תהליכים דלקתיים.
חֲסִינוּת: שמן זרעי פשתן הוא ממריץ חיסון מצוין. מומלץ להשתמש בשמן זה בתקופה שלאחר הניתוח, לחולים מוחלשים בתקופת השיקום ולאנשים חולים בתדירות גבוהה בזמן מגיפה של שפעת ו-ARVI.
נשים: שמן זרעי פשתן עוזר לנרמל את הרמות ההורמונליות, משפר את הרווחה במהלך קדם וסתי הַפסָקַת וֶסֶת. מומלץ במיוחד להשתמש בשמן זרעי פשתן במהלך ההריון, שכן מרכיביו של שמן נפלא זה משפיעים לטובה על מהלך ההריון והלידה, וכן תורמים להתפתחות תקינה של מוחו של התינוק שטרם נולד.
לגברים: צריכה קבועה של שמן זרעי פשתן מגבירה את העוצמה ומעודדת ייצור של הורמוני מין.
לילדים: מומלץ לכלול שמן פשתן בתזונה של ילדים להתפתחות מלאה של גוף הילד. זה הכרחי ביותר לכלול שמן פשתן בתזונה של ילדים מוחלשים וילדים עם מחלות ברונכו-ריאה כרוניות. יש לציין במיוחד ששמן זרעי פשתן משפר את ספיגת הסידן, שהוא חשוב ביותר לגוף של ילד גדל.
מניעת סרטן: מחלות אונקולוגיות הן הנגע של זמננו. מדענים ברחבי העולם מכירים בכך שהעיקר במאבק נגד זה מחלה איומה- מניעתו. שמן זרעי פשתן מכיל חומצת שומן רב בלתי רוויה אומגה 3, בעלת אפקט אנטי-סרטני בולט, וליגנאנים, למרבה הצער בכמויות קטנות מאוד (הכמות הגדולה ביותר של סיבי צמח אלו מצויה ישירות בזרעי פשתן). מומלץ להשתמש בשמן פשתן וזרעי פשתן בטיפול המורכב בסרטן ולמטרת מניעתם. מחקרים הראו ששמן זה יעיל במיוחד במניעת סרטן השד וסרטן המעי הגס.
מניעת מחלות מערכת העצבים: רופאים ברחבי העולם זיהו את ההשפעה המועילה במיוחד של שמן זרעי פשתן על פעילות המוח. עם שימוש די קבוע בשמן זרעי פשתן, צוין שיפור בזיכרון ובמהירות התגובה. המוח האנושי מכיל 60% שומן, והוא זקוק אך ורק לחומצות שומן בלתי רוויות, הקיימות בכמויות גדולות בשמן זרעי פשתן. בהקשר לאמור לעיל, שמן זה נחוץ לילדים, לאנשי עבודה נפשית, וכמובן, לקשישים. כמו כן הוכחה ההשפעה המועילה ביותר של שמן פשתן על מערכת העצבים כולה. שמן זרעי פשתן טוב לסוגים מסוימים של דיכאון ויכול להקל על מהלך הסכיזופרניה.
מניעת מחלות מערכת השתן: שמן זרעי פשתן משמש בהצלחה בטיפול מורכב במחלות כליות ושלפוחית השתן.
מניעת מחלות שרירים ושלד: שימוש חיצוני וגם פנימי בשמן פשתן מיועד למחלות דלקתיות של המפרקים: דלקת פרקים, ארתרוזיס, שיגרון, בורסיטיס... זה יעזור להתמודד עם התהליך הדלקתי ולהקל על מצבו של המטופל.
מניעת מחלות עור: מומלץ להשתמש בשמן זרעי פשתן בטיפול מורכב במחלות עור דלקתיות שונות, כגון סבוריאה, פסוריאזיס, אקזמה, אקנה, רוזצאה, יבש. פריחות בעור, הרפס זוסטר... שמן זרעי פשתן יסייע בטיפול בפצעים קשים לריפוי וכיבים, סדקים בעור. יש לו השפעה מועילה בטיפול ביבלות ויבלות. שמן זרעי פשתן משמש גם לטיפול בכוויות שטחיות, מעורבב במי ליים (1:1).
מְנִיעָה משקל עודף : כיום, בעיית המשקל העודף וההשמנה הופכת דחופה יותר ויותר. תכולת הקלוריות של שומנים גבוהה מאוד, ולכן אנשים רבים נאבקים בבעיית המשקל העודף על ידי סילוק שומנים מהתזונה שלהם. זו בשום אופן לא מוצא! חומצות שומן בלתי רוויות חיוניות לגוף האדם. שמן זרעי פשתן יפצה לחלוטין על המחסור בחומצות שומן בלתי רוויות. בנוסף, אומגה 3 ואומגה 6, הקיימות בכמויות גדולות בשמן זרעי פשתן, תורמים לנורמליזציה, כמו חילוף חומרים של שומן, ומטבוליזם בכלל. האם יש לך עודף משקל או השמנת יתר? כלול שמן פשתן בתזונה שלך. זה יעזור לפתור את הבעיה. שמן זרעי פשתן יעזור להפחית את התיאבון על ידי גירוי מרכז השובע, מה שמקל על דיאטה. בנוסף, שמן זה מגביר את מהירות מעבר המזון ומפחית את קצב הספיגה במעיים. כמובן, יש צורך להפחית את התוכן הקלורי של התזונה ולהגדיל אימון גופני. מבלי לעמוד בתנאי הכרחי זה, אף תרופה אחת, אפילו המתקדמת ביותר, לא יכולה לעזור לך!
מניעת סוכרת: קודם כל, שמן זרעי פשתן משפר את תפקוד הלבלב והמערכת האנדוקרינית בכללותה. זהו אמצעי מניעה טוב להתפתחות סוכרת. אם יש לך סוכרת, הגבל את צריכת הסוכר והשומן. עם דיאטה כה קפדנית, כמות השומן הקטנה המותרת חייבת פשוט להתקבל מחומצות שומן בלתי רוויות, שהן הכרחיות לגוף האדם והן הכרחיות ביותר עבורו. כנראה המוצר הטוב ביותר למטרה זו הוא שמן זרעי פשתן. רופאים הגיעו למסקנה שצריכה קבועה של שמן פשתן מפחיתה את השכיחות של נוירופתיה סוכרתית בחולי סוכרת. ירידה ברמות הסוכר בדם נצפתה גם בסוכרת מסוג 2. כמובן שסוכרת היא לא משהו שאפשר להתבדח עליו, אז התייעצו עם הרופא לגבי המינון של שמן זרעי פשתן הנחוץ לכם באופן אישי.
מְנִיעָה תגובות אלרגיות : השימוש בשמן זרעי פשתן יעזור להקל על הביטוי של תגובה אלרגית.
מניעת מחלות עיניים: צריכה קבועה של שמן זרעי פשתן משפיעה לטובה על הראייה, ומשפרת הן את חדות הראייה והן את תפיסת הצבע.
מְנִיעָה מחלות שיניים : שמן זרעי פשתן יכול לרפא דלקת. מומלץ לשימוש בטיפול בתהליכים דלקתיים בחלל הפה: סטומטיטיס, עששת, חניכיים מדממות.
יש לציין כי יש צורך לכלול שמן זרעי פשתן בתזונה של צמחונים ואנשים אשר מסיבה זו או אחרת אינם אוכלים דגים, על מנת לפצות על המחסור בחומצות שומן בלתי רוויות החיוניות לבני אדם. ילדים חולים תכופים, חולים מוחלשים ואנשים שעברו ניתוח פשוט זקוקים לשמן הזה.
יישומים של שמן פשתן
למטרות מניעה, זה מספיק לקחת 1 כף שמן זרעי פשתן בבוקר 30 דקות לפני הארוחות. צריכה מונעת של שמן פשתן מתבצעת בקורסים של 10 ימים כל שבועיים, רצוי לעשות 3-4 קורסים. כמו כן, מומלץ להוסיף את השמן הזה מדי יום לסלטים, וויניגרטים, דגנים ומנות ירקות מוכנות. אין להעביר את השמן לטיפול בחום על מנת לשמר ככל האפשר את התכונות המועילות של שמן הפשתן.
למטרות רפואיות, קח עד 2 כפות. ל. שמן זרעי פשתן ליום, מהלך הטיפול - לפחות 3 חודשים.
שימוש בשמן זרעי פשתן ברפואה
שמן זרעי פשתן לירידה במשקל
אין ליטול שמן זרעי פשתן אם רמת הטריגליצרידים בדם גבוהה; אולי שומנים צמחיים לא מתפרקים. לכן יש לבצע תחילה בדיקת דם.
אם הטריגליצרידים נמצאים בגבולות הנורמליים, שמן זרעי פשתן יכול לעזור. בבוקר, 30-49 דקות לפני ארוחת הבוקר, שתו 1 כפית. שמן זרעי פשתן, נשטף עם 1 כף. מים חמים. במהלך היום כדאי להוסיף שמן פשתן לתבשילים מוכנים. בלילה כדאי לשתות עוד 1 כפית. שמן פשתן. במהלך היום כדאי לצרוך 2 כפות. ל. שמן פשתן. וכמובן תזונה מאוזנת קלוריות ופעילות גופנית מוגברת! מהלך הטיפול מיועד ל-3 חודשים, אך כדאי לזכור שדיאטה היא דרך חיים, לא אמצעי זמני.
שמן זרעי פשתן למחלות לב וכלי דם
בנוסף לטיפול שנקבע על ידי הרופא המטפל, מומלץ ליטול שמן זרעי פשתן פעם ביום 2 שעות לפני ארוחת הערב, ולהגדיל בהדרגה את המינון מ-1 כפית. עד 1 כף. ל. שמנים מהלך הטיפול צריך להיות מוסכם עם הרופא המטפל.
שמן זרעי פשתן ליתר לחץ דם
עבור יתר לחץ דם ראשוני (הלחץ לא יעלה על 150/90), מומלץ ליטול 2 כפיות. שמן זרעי פשתן חצי שעה לפני ארוחת הצהריים ולפני השינה. עוזר נהדר עם לחץ דם גבוה עיסוי מיוחדגופים עם שמן פשתן.
שמן זרעי פשתן לטרשת עורקים
מומלץ לקחת 1 dess. ל. בבוקר 30-40 דקות לפני הארוחות ובערב 1-1.5 שעות לאחר ארוחת הערב. מהלך הטיפול הוא 3 שבועות, לאחר מכן מומלץ לקחת הפסקה למשך שבועיים. במידת הצורך, ניתן לחזור על מהלך הטיפול.
שמן זרעי פשתן לטרשת נפוצה
שמן זרעי פשתן יכול להקל על מצבו של המטופל בזמן מחלה רצינית. מומלץ לקחת 2 כפיות. שמן זרעי פשתן בבוקר, 30 דקות לפני. לפני ארוחת הבוקר, ובערב, לפחות שעתיים לאחר ארוחת הערב. יש לשלב שימוש פנימי בשמן פשתן עם שימוש חיצוני שלו. אחת לשלושה ימים מומלץ עיסוי ידיים ורגליים ופעם בחודש עיסוי גוף כללי.
שמן זרעי פשתן לדלקת קיבה
שמן זרעי פשתן עבור כיבי קיבה
שמן אשחר ים - 70 מ"ל
שמן זרעי פשתן - 50 מ"ל
שמן סנט ג'ון - 30 מ"ל
לנער את התערובת לפני השימוש! שומרים במקרר בכלי סגור היטב.
שמן זרעי פשתן למחלות כבד ודלקת בכיס המרה
שמן זרעי פשתן לכוויות ופצעים שטחיים
מתכון 1.שמן זרעי פשתן - 2 כפות.
שמן אשחר ים - 1 כף.
מתכון 2.שמן זרעי פשתן - 3 כפות.
מיץ פלנטיין - 1 כף.
מתכון 3.שמן סנט ג'ון - 30 מ"ל
שמן זרעי פשתן - 50 מ"ל
שמן אשחר ים - 70 מ"ל.
את התערובות מערבבים היטב, מורחים על פני העור הפגוע, או מורחים מפית ספוגה בתערובת. יש להחליף את התחבושת פעם ביום עד להחלמה מלאה.
שמן זרעי פשתן לפצעים מוגלתיים
שמן זרעי פשתן - 50 מ"ל
שום (דייסה) - 5 גרם
מהלך הטיפול הוא עד לניקוי מלא של פני הפצע.
שמן זרעי פשתן ליבלות ברגליים
שמן זרעי פשתן - 50 מ"ל
מיץ בצל - 10 מ"ל
עשו אמבט רגליים במי סבון חמים, ואז שטפו את כפות הרגליים, יבשו היטב, שפשפו את התערובת לתוך עור כפות הרגליים ותלבשו גרבי צמר רכות. מומלץ לבצע את ההליך כל יומיים, רצוי לפני השינה. מהלך הטיפול הוא 2-3 שבועות.
שמן זרעי פשתן ליבלות
מרפאים מסורתיים מייעצים לשמן יבלות בשמן פשתן מדי יום 2-3 פעמים ביום עד שהן נעלמים לחלוטין.
שמן זרעי פשתן לפריחות אלרגיות ושפשופים
מכינים את התערובת הבאה:
משחת קלנדולה אופיסינליס – 100 מ"ל
שמן זרעי פשתן - 1 כף.
כדאי לשמן את האזורים הפגועים בתערובת זו 2-3 פעמים ביום עד להחלמה מלאה.
שמן זרעי פשתן - 20 מ"ל
שמן סרפד - 10 מ"ל
מהלך הטיפול הוא 3-4 ימים.
שמן זרעי פשתן לפריחות פוסטולריות
מכינים את התערובת הבאה:
שמן זרעי פשתן - 50 מ"ל
Streptocide לבן (אבקה) - 10 גרם
מערבבים את התערובת ביסודיות, מרחו על האזור הפגוע של העור, השאירו למשך שעה, ואז הסר את התערובת שנותרה עם קרם מלפפון. ההליך צריך להתבצע 2 פעמים ביום (בוקר וערב) עד שהפריחה נעלמת לחלוטין.
שמן זרעי פשתן לאקזמה ופסוריאזיס
משחת Eruxol - 50 גרם
שמן זרעי פשתן - 50 מ"ל.
כמו כן, יש צורך לכלול שמן זרעי פשתן בתפריט היומי שלך, כמובן, מבלי להכפיף אותו לטיפול בחום.
שמן זרעי פשתן לטחורים
בעת טיפול בטחורים דלקתיים, התערובת הבאה מומלצת:
שמן זרעי פשתן - 30 מ"ל
שמן אשחר ים - 30 מ"ל
משחת קלנדולה אופיסינליס - 50 גרם
אנסטזין (אבקה) - 1 גרם
המרכיבים מעורבבים היטב, התערובת מונחת על ספוגית סטרילית ומורחת על הטחור למשך הלילה, מאובטחת בתחבושת בצורת T. מהלך הטיפול הוא שבוע.
שמן זרעי פשתן לנזלת, סינוסיטיס וסינוסיטיס
שמן זרעי פשתן -50 מ"ל
שום (מיץ) -7 מ"ל
מהלך הטיפול הוא עד שהמצב מתנרמל.
שמן זרעי פשתן למחלות הגרון והפה
בטיפול המורכב של stomatitis, דלקת שקדים וכאב גרון, כדאי להשתמש בשמן זרעי פשתן. כל שעליך לעשות הוא לקחת כף של שמן פשתן טהור (לא מדולל) לתוך הפה שלך ולמצוץ במשך 5 דקות, ואז לירוק את השמן. התהליך הזהמומלץ לבצע 3-4 פעמים ביום עד להחלמה מלאה. כמובן, אתה צריך לקחת את השמן פנימי כחומר טוניק ואנטי דלקתי.
שמן זרעי פשתן למחלות של מערכת השרירים והשלד
מומלץ לקחת 1 כף שמן פשתן. ל. 2 פעמים ביום (בוקר וערב) על בטן ריקה ולעסות אזורים כואבים בגוף עם שמן פשתן מחומם מעט. מהלך הטיפול הוא חודש אחד, לאחר מכן קח הפסקה למשך שבועיים וחזור על הקורס שוב. כמובן שזה לא יפטור אותך מהמחלה לנצח, אבל החמרות יהיו הרבה פחות תכופות. אנו ממליצים לערוך קורסים לפחות פעמיים בשנה, באביב ובסתיו. לדלקת פרקים, פוליארתריטיס, רדיקוליטיס, קומפרסים העשויים מתערובת של שמן זרעי פשתן עם שמנים אתריים של ברוש, נענע, ערער או רוזמרין (1:1) עוזרים היטב.
שמן זרעי פשתן לעצירות
לעצירות מתמשכת, מומלץ ליטול 1 כף. שמן זרעי פשתן 30 דקות לפני ארוחת הבוקר והערב. בטיפול בעצירות קלה עד בינונית, מומלץ ליטול את התערובת הבאה: מערבבים 1 כף. שמן זרעי פשתן עם יוגורט דל שומן (או יותר טוב, לא ממותק). קח את התערובת שעה אחת לפני השינה.
שמן זרעי פשתן בתקופה שלאחר הניתוח
שמן זרעי פשתן למחלות גינקולוגיות
מקלון צמר גפן ספוג בשמן פשתן מוכנס לנרתיק ומשאיר אותו למשך 1.5 שעות. ההליך מתבצע 2 פעמים ביום.
שמן זרעי פשתן ותסמונת קדם וסתית
השימוש בשמן זרעי פשתן בקוסמטיקה
צריכה קבועה של שמן פשתן כבר עוזרת לשפר את מצב העור, הציפורניים והשיער, גם ללא הליכים נוספים. כמובן ששמן זה משמש גם בקוסמטיקה. הוא מזין, מעניק לחות, מחדש את העור. הוא משמש לעתים קרובות במיוחד כאשר מטפלים בעור יבש, כמו גם עמום, רפוי, מקומט ומזדקן. שמן זה מבטל מהר מאוד יובש והתקלפות. בשימוש מתמיד הוא מגביר את הגמישות והמוצקות של העור, ואף יכול להחליק קמטים עדינים. לעור מעורב, שמן פשתן מוחל רק על אזורים עם עור יבש.
בנוסף, שמן זרעי פשתן מתמודד בקלות עם סוגים שונים של דלקות וגירוי בעור, ולכן יש להשתמש בו בעת טיפול בעור רגיש ומגורה. שמן זה מסייע בשיקום העור, ולכן הוא משמש בהצלחה לריפוי פצעים, חתכים, סדקים, יבלות, שפשופים, פצעי שינה וכו'.
כיצד משתמשים בשמן זרעי פשתן בקוסמטיקה ביתית? ניתן להשתמש בשמן זה ב צורה טהורה, משתמש בו כקרם עור לילה לעור יבש, מתקלף, נפול, נפול ומקומט. אבל, אנא שימו לב שאסור להשתמש בשמן פשתן לעור סביב העיניים; הוא אינו מתאים לכך. אל תהסס לשמן אזורי עור מגורים ופגומים בשמן פשתן מספר פעמים ביום.
שמן זרעי פשתן ניתן להוסיף מוכן כלים קוסמטייםלעור יבש, מתקלף ומזדקן. עם זאת, עלינו לזכור שלא ניתן לאחסן קרמים, מסכות וקרמים שהוכנו עם שמן פשתן לפרקי זמן ארוכים. יש להשתמש בהם תוך 15-20 יום ולאחסן אותם במקרר במהלך תקופה זו. בדיוק בגלל חיי המדף הקצרים ביותר של שמן זרעי פשתן הוא כמעט ואינו בשימוש בתעשיית הקוסמטיקה.
לדעת על התכונות המועילות של שמן זרעי פשתן, אתה פשוט צריך לנצל אותם. מסכות וקרמים רבים מוכנים עם שמן זרעי פשתן בקוסמטיקה ביתית.
שמן זרעי פשתן לפנים, צוואר, דקולטה
מסכה לעור יבש ומתקלף:
1 כפית שמן פשתן
1 כפית דבש נוזלי
1 חלמון ביצה
כל המרכיבים מעורבבים היטב, מחוממים מעט באמבט מים ומורחים על עור שניקה בעבר. השאירו למשך 15 דקות ושטפו במים חמים ללא שימוש בחומרי ניקוי.
ניתן להשתמש במסכה זו גם לעור סדוק, מחוספס ומזדקן.
מסכת קרצוף לעור מתקלף:
1 כף שמן פשתן
1 כף. קְוֵקֶר
מערבבים את החומרים ביסודיות, מרחו על עור פנים לח, עסו בקצות האצבעות למשך 1-2 דקות, לאחר מכן השאירו את המסכה למשך 10-15 דקות נוספות ושטפו במים חמימים.
במקום שיבולת שועל אפשר להשתמש באגוזים טחונים דק או בשטחי קפה.
מסכת ויטמינים לעור יבש ומזדקן:
עלי סרפד טריים
1 כף. שמן פשתן
צורבים עלי סרפד טריים במים רותחים וטוחנים בבלנדר. עבור 2 כפות. מוסיפים 1 כף מהתמיסה שהתקבלה. שמן פשתן. יש למרוח את התערובת על עור פנים שניקה בעבר, להשאיר למשך 20 דקות, לשטוף במים חמים ללא שימוש בחומרי ניקוי.
מסכה זו משמשת גם לאזורים שומניים עם עור מעורב.
מסכת ריכוך לעור יבש ומזדקן:
2 כפות. חלב חם
1 כף. גבינת קוטג 'שמנה
1 כף. שמן פשתן.
מערבבים את כל המרכיבים ביסודיות, מרחו את התערובת על עור שניקה בעבר, השאירו למשך 20-25 דקות, ואז שטפו במים חמים.
מסכה לעור יבש:
2 כפות. מלפפון טרי מגורר
1 כף. שמנת חמוצה
1 כף. שמן פשתן
מערבבים את כל המרכיבים, מרחו את המסכה על עור הפנים שנוקה בעבר (צוואר, דקולטה), השאירו למשך 15 דקות, שטפו במים חמים ללא שימוש בחומרי ניקוי. מסכה זו מעניקה לפנים מראה רענן ומבטלת בצורה מושלמת אדמומיות ודלקות שונות.
מסכה לעור יבש, מעורב ומזדקן:
1 כף. שמרים (דחוסים)
1-2 כפות. חלב חם
1 כף. שמנת חמוצה
1 כפית שמן פשתן
1 כפית מיץ לימון
1 כפית דבש נוזלי
ממיסים את השמרים בחלב לעיסה הומוגנית בעובי בינוני, מוסיפים את כל שאר המרכיבים, מערבבים היטב. יש למרוח את המסכה בשכבה עבה על עור הפנים שטוקה בעבר. השאירו למשך 15 דקות, ולאחר מכן שטפו במים קרירים ללא שימוש בחומרי ניקוי.
מסכה עבור יבש רגיל ו עור מעורב: מסכה זו מרעננת בצורה מושלמת, מזינה, מעניקה לחות ומגנה את העור.
1 כף. שמנת חמוצה
1 חלמון ביצה גולמי
1 כפית גרידת לימון יבשה טחונה
מערבבים את כל החומרים ביסודיות, מרחו את התערובת על עור שטוקה קודם לכן, השאירו למשך 15 דקות, ואז שטפו במים קרירים.
תחליב ניקוי לעור יבש, רגיל ומעורב:תחליב זה אינו מתאים רק לעור שמן ורגיש מאוד.
1 חלמון ביצה גולמי
1 כף. שמן פשתן
50 מ"ל. קרם חלב
0.5 לימון
2 כפיות דבש נוזלי
50 מ"ל אלכוהול קמפור (נמכר בבית מרקחת)
את החלמון מערבבים עם שמן פשתן ושמנת.
בנפרד, סוחטים את המיץ מחצי לימון. העיסה שהתקבלה נמעכת ויוצקת בחצי כוס מים רותחים, מכוסה במכסה ומשאירה למשך 15 דקות, ואז מסוננת. חליטת הלימון משולבת עם המיץ שנסחט קודם לכן ונוסף דבש.
ואז שתי התערובות המוכנות משולבות, מוסיפים אלכוהול קמפורומערבבים. התחליב מוכן! אחסן את התחליב בבקבוק זכוכית סגור, תמיד במקרר. לנער את התחליב לפני השימוש.
תחליב זה מנקה בצורה מושלמת את העור, וגם מזין, מרכך ומחדד אותו. יש להשתמש בתחליב 2 פעמים ביום, בוקר וערב לפני השינה. מרחו את התחליב על העור, השאירו למשך 15-20 דקות, ולאחר מכן שטפו במים קרירים (לא חובה) ומרחו את הקרם בו אתם משתמשים באופן קבוע.
מסכה לעור רגיל:
1 חלמון ביצה גולמי
2 כפות. מחית תותים
(או 2 כפות עיסת עגבניות מרוסקת)
1 des.l. שמן פשתן
1 כפית קמח חיטה
כל החומרים מערבבים ומקציפים במיקסר עד לקבלת מרקם חלק. מרחו את המסכה המוכנה על עור שניקה בעבר, השאירו למשך 20 דקות ושטפו במים קרירים.
מסכה עבור עור שמנוניפרצופים:
1 חלבון ביצה גולמי
1 כף. שמנת חמוצה
1 כף. גבינת קוטג
1 des.l. שמן פשתן
מערבבים את כל החומרים היטב. מרחו את המסכה המוגמרת על עור שניקה בעבר, השאירו למשך 15 דקות, שטפו במים קרירים ללא שימוש בחומרי ניקוי.
תרופה נגד נמשים וכתמי גיל:
40 מ"ל מים
0.5 גרם בורקס (נמכר בבית המרקחת)
20 גרם לנולין (נמכר בבית המרקחת)
5 גרם שמן פשתן
לנולין מערבבים עם שמן פשתן, ובורקס מומס במים חמימים. שני ההרכבים מעורבבים ומקציפים עד שמנת חמוצה הופכת סמיכה. למרוח על עור נקי באזורים של נמשים או נקודות כהות. יש להשתמש במוצר 2 פעמים בשבוע למשך חודש.
שמן זרעי פשתן לידיים
הידיים שלנו הרבה יותר פגיעות מהפנים שלנו, כי הן נתונות לבדיקות הרבה יותר גדולות ב חיי היום - יום. שמרו על הידיים שלכם, ושמן זרעי פשתן יכול להיות לעזר רב. אם העור על הידיים שלך מתקלף, אנו ממליצים להשתמש במתכון הבא:
1 חלמון ביצה גולמי
1 כף. שמן פשתן
1 כפית דבש נוזלי
1 כפית מיץ לימון
מערבבים את כל החומרים היטב. שטפו היטב את הידיים במים שבהם רתחו את תפוחי האדמה. מרחו את התערובת על עור הידיים מיד לפני השינה. ללבוש כפפות רכות ולהשאיר עד הבוקר. ההשפעה של המסכה הזו פשוט מדהימה!
אם העור על הידיים שלך מחוספס, אנו מציעים לעשות עיסוי ידיים עם שמן פשתן טהור. שמן זה מרכך את עור הידיים שלך הרבה יותר מקרם ידיים.
מסכה יעילה לעור ידיים יבש ופגום:
0.5 כפית שמן פשתן
1 חלמון ביצה גולמי
1 כמוסה ויטמין E
מערבבים את כל החומרים. לאדות היטב את הידיים, לייבש אותן, למרוח את המסכה על העור, לשים כפפות קוסמטיות ולהשאיר למשך 30-40 דקות. יש לשטוף במים חמימים ללא שימוש בחומרי ניקוי.
שמן פשתן לשיער
שמן זרעי פשתן מועיל ביותר לשיער יבש, כמו גם לשיער שנחלש על ידי סלסול או צביעה. שמן זה יכול להעניק לשיער שלך יופי, ברק ומשיי. רק אל תצפו לתוצאות מיידיות. שפשפו שמן זרעי פשתן לתוך הקרקפת לפני כל כביסה. תוך 3-4 חודשים תהפוך לבעלים של ראש מדהים של שיער מבריק ומשיי.
ניתן להוסיף שמן זרעי פשתן למסכות שיער קוסמטיות, ובכך להעשיר את הרכבן ולהעצים את התכונות המועילות, או שתוכלו להכין את המסכה בעצמכם.
מסכה מחזקת שיער:
50 מ"ל שמן פשתן
30 מ"ל גליצרין (נמכר בבית המרקחת)
שמן זרעי פשתן וגליצרין מעורבבים. את התערובת משפשפים לתוך הקרקפת ומשאירים ללילה. בבוקר, לשטוף את השיער עם שמפו עדין. הקורס החובה הוא 2-3 שבועות.
מסכה לשיער יבש:
1.5 כף. שמן פשתן
2 כפות. וודקה
המרכיבים מעורבבים היטב. את התערובת מורחים על שיער לח מעט ומשפשפים לתוך שורשי השיער, עוטפים מגבת חמה על השיער ומשאירים למשך 30-40 דקות. לשטוף שיער עם שמפו עדין. ההליך צריך להתבצע לפחות פעם בשבוע, במשך 5-6 שבועות.
מסכה לשיפור צמיחת השיער:
2 כפות. שמן פשתן
2 כפות. בצל מגורר
1 כף. דבש
מערבבים את כל החומרים, שפשפו לתוך שורשי השיער בתנועות עיסוי קלות, השאירו למשך 30 דקות. שטפו את שיערך ביסודיות עם שמפו ומרכך כדי להיפטר מריח לא נעים.
מסכת שיער ויטמין:
1 חלמון ביצה גולמי
1 כף. שמן פשתן
1 כף. שמן אשחר ים
1 כפית תמיסות של Eleutherococcus
מערבבים את כל החומרים ומקציפים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק. שפשפי את התערובת המוכנה לתוך שורשי השיער שלך, ומרחי את השאר באופן שווה על השיער שלך. שימו כובע פלסטיק על הראש ועטפו אותו במגבת מגבת. השאירו למשך 1-2 שעות, ואז שטפו את השיער עם שמפו.
שמן פשתן ועיסוי גוף
שמן זרעי פשתן משמש בהצלחה כשמן עיסוי, גם לבד וגם בתערובת עם אחרים שמנים שומניים, כמו גם בתוספת שמנים אתריים.
אתה יכול להכין את שמן העיסוי הזה: 2 כפות. שמן זרעי פשתן תזדקק ל-3 טיפות כל אחת משמנים אתריים של גרניום, לימון, ערער ושומר.
אבל עבור אזורים מחוספסים של העור (רגליים, ברכיים, זרועות, מרפקים וכו ') ההרכב הבא מתאים יותר: עבור 1 כף. שמן זרעי פשתן יש להוסיף 2 טיפות שמנים אתריים של ברוש, לבנדר ורוזמרין.
תרופה לסימני מתיחה לנשים בהריון:
60 מ"ל שמן חוחובה
40 מ"ל שמן פשתן
6 טיפות שמן אתרי אלגום
6 טיפות שמן אתרי לימטה
2 טיפות שמן אתרי נרולי
כל השמנים מוזגים לבקבוק, סגורים היטב ומאוחסנים במקרר.
יש למרוח את התערובת מדי יום על אזור הירכיים, הבטן והחזה, שם מופיעים לרוב סימני מתיחה. ההליך נעשה בצורה הטובה ביותר לאחר מקלחת או אמבטיה, תוך החלת התערובת על עור לח עדיין.
שימוש בשמן פשתן בבישול
למען האמת, אתה יכול להשתמש בשמן פשתן בבישול בדרך הרגילה, כמו כל שמן צמחי. ברוס זה היה העיקרי שומן צמחיועם כניסתו של שמן חמניות זול יותר הוא נשכח בהדרגה. רק ב השנים האחרונותהשמן הזה החל להופיע שוב בתזונה הרוסית. אבל, למרבה הצער, שמן זרעי פשתן עדיין לא הפך פופולרי.
כיצד כדאי להשתמש בשמן פשתן בבישול על מנת לשמר ככל האפשר את סגולותיו המועילות? הבה נתעכב על אחד, אולי החיסרון הבסיסי ביותר של שמן פשתן - שמן זה אינו סובל טיפול חום ממושך כלל, ומאבד כמעט את כל התכונות המועילות שלו. לטיגון, הרתחה, תבשיל, רתיחה וכו'. זה לא שווה להשתמש. לכן, הדרך המועילה ביותר לבריאותנו להשתמש בשמן פשתן בבישול היא להוסיף אותו לתבשילים מוכנים או לרטבים לסלט.
בנוסף, אתה יכול לשפר את ההשפעה של שמן זרעי פשתן עם מוצרים מסוימים. מוצרים בעלי ברית כאלה של שמן פשתן כוללים דבש, קפיר, גבינת קוטג', יוגורט, כרוב כבוש, סלק וגזר. מוצרים אלה עוזרים זה לזה להיספג בצורה מלאה ביותר, ומביאים תועלת מרבית לגוף האדם. צריכת שמן פשתן עם בשר עוף או הודו, דגים ו לחם שיפוןמקדם את ייצור "הורמון האושר" סרוטונין.
אל תהסס להוסיף שמן פשתן לסלטים עם ירקות טריים וויניגרט, תפוחי אדמה מבושלים, וכבר מוכנים מנה ראשונה ושנייה. מוסיפים שמן פשתן למיונז ושמנת חמוצה, כמו גם רטבים ורטבים אחרים.
שמן פשתן טרי ואיכותי בעל מרירות קלה בלבד, המעניק למנות טעם פיקנטי! נסה שמן זרעי פשתן ואולי הוא יחיה במקרר שלך לנצח, ויחליף חבורה של תרופות ומוצרי קוסמטיקה.
התוויות נגד לשימוש בשמן זרעי פשתן
אנשים הסובלים מכוללית צריכים לקחת שמן פשתן בזהירות. דלקת חריפהודלקת הלבלב. אתה לא צריך לקחת שמן פשתן אם אתה שלשול חמורודלקת בקרנית העיניים. נטילת שמן זרעי פשתן היא התווית נגד בעת שימוש בתרופות נוגדות דיכאון ותרופות אנטי-ויראליות, כמו גם לנשים המשתמשות באמצעי מניעה דרך הפה. אנשים עם מחלות כרוניותעליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן זה.
שמן זרעי פשתן - יתרונות ויישומים, ניסיון אישימיד אציין את ההסברים המחייבים לשימוש - שמן פשתן ניתן רק בכבישה קרה, אחסנו בבקבוק קריר וכהה, אי אפשר לבשל איתו! להוסיף למנות - דייסה, סלטים וכו'. אנחנו לא מחממים אותו; כאשר מחומם, חומצות אומגה נהרסות ומתרחשת חמצון. אנחנו גם מחפשים יצרן אמין, לכל היצרנים טעם שונה של שמן, אנחנו מחפשים אחד שיתאים לטעמכם. אני יכול לשתות בקלות כל כמות מהשמן הזה; אני אוהב את הטעם המר, אבל אנשים רבים מתקשים לשתות. אבל אי אפשר להפריז ביתרונותיו של השמן הזה – אנחנו מקבלים תחליף לשמן דגים, בגרסה הרבה יותר עדינה ועיכולה. תחליף דגים מצוין לצמחונים.
לאילו שיפורים שמתי לב? הם בהחלט התחזקו, הרגליים הפסיקו להתקלף ולהישבר, השיער נעשה עבה יותר (שמתי לב להשפעה אחרי חודש וחצי של שימוש בו כל יום), ושיער חדש (אני עושה מסכות רפואיות לנשירת שיער) התחיל לצמוח מהר יותר . המעיים עובדים טוב יותר. רך יותר.
אני שותה את זה כמה פעמים בבוקר. כפיות, ובערך אותו דבר לאורך היום.
אני גם אגיד את זה: כל תרופה טבעית היא לא כדורים או זריקות. אל תצפה לפעולה מיידית. אבל ההשפעה של השפעה כזו היא לא שטחית, אלא עמוקה, התוצאה של השפעה כזו היא ריפוי של כל הגוף, וכחלק מתהליך זה, אנחנו הופכים יפים יותר. מרחנו ושטפנו קוסמטיקה, אבל האפקט הפנימי מאפשר לנו בעצם להיות יפים וצעירים יותר.
מאמרים רבים מציינים ששמן זרעי פשתן מקדם ירידה במשקל. לא שמתי לב לזה על עצמי. אבל נראה לי שזה פסול מיסודו להציב את השאלה בצורה כזו. דעתי הנחרצת היא שאדם צריך להיות בריא, לא רזה. ואם ההחלמה שלך הובילה לירידה במשקל, זה נהדר, אבל לא כדאי לשים את הרזון בראש. המאבק נגד משקל עודף כביכול מאפיל לעתים קרובות, מוריד את הבעיות הבריאותיות לרקע; אנו יכולים לפספס את האותות של הגוף לגבי תחילתה של מחלה. לכן, כל מי שמרגיש אי נוחות ו תחושות לא נעימותהייתי ממליץ לך לפנות לרופא, לעבור בדיקות, בהחלט תמצא בעיות בריאותיות. ואז, על סמך המחלות שנמצאו, התאימו את התזונה, מצאו תוספים, והתוצאה בדמות שיפור כללי במראה וברווחה לא תאחר לבוא.
ישנן אפשרויות רבות עבור שמן פשתן במכירה, או ליתר דיוק מהיצרנים שלו. במוסקבה אני קונה את זה, לדעתי הוא הטוב ביותר מבחינת טעם ואיכות. יצרן זה גם מייצר זרעי פשתן זולים להפליא - אריזה של 200 גרם עבור 20-30 רובל.
שמן זרעי פשתן - משהו חדש או ישן שנשכח?
היתרונות של שמן זרעי פשתןהיה ידוע בימי קדם. היפוקרטס תיאר את כל התכונות הרפואיות של שמן זרעי פשתן. אבל עם הזמן, הוא איבד את הפופולריות שלו ונתן את הדקל לזית ו שמן חמניות. הסיבה הייתה חיי המדף הקצרים של שמן פשתן, תנאי האחסון וחוסר האפשרות לבשל איתו.
מכיוון ששמן זרעי פשתן הפסיק לשמש בחווה, הוא לא איבד את תכונותיו המועילות. כיום הוא משמש גם לבישול וכתרופה. שמן זרעי פשתן עשיר בויטמינים A, B ו-E. אך האיכות החשובה העיקרית של שמן הפשתן היא חומצות השומן שהוא מכיל, שאינן מיוצרות בגופנו ויש לצרוך אותן עם מזון. ביסודו של דבר, שמן זרעי פשתן מורכב מחומצות שומן אומגה 3, המעורבות תהליכים ביולוגייםהגוף שלנו. שמן זרעי פשתן מכיל חומצות אומגה 6 ואומגה 9, המועילות גם לבריאות. היתרונות של אומגה 3 ניכרים בעיקר במחלות לב וכלי דם: היא מונעת הופעת רובדים טרשתיים ומונעת עיבוי דם, דבר שימושי למניעת דליות. אומגה 3 גם מנרמל את תפקודם של העצבים ו מערכת החיסון. אומגה 6 ואומגה 9, למרות שנמצאים בשמן זרעי פשתן בעקביות קטנה יותר, מביאים גם הם יתרונות לגוף. אומגה 6 עוקבת אחר רמות הכולסטרול בדם, בשיער ובעור שלנו. אם לאישה יש התקף PMS חמור, הדבר מעיד על חוסר באומגה 3 בגופה. אומגה 9, בתורה, מונעת התרחשות של סרטן השד. כמו כן, ליגנין הכלול בשמן זרעי פשתן מסייע במניעת מחלה זו. זה הורס עודפים הורמון נשיאסטרוגן, גורם לסרטןבלוטת חלב. יש לו גם תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות.
שמן זרעי פשתן לספורטאים ולאמהות לעתיד
בואו להבין עבור מי היתרונות של שמן פשתן חשובים במיוחד:
- צריכת שמן זרעי פשתן מועילה לספורטאים ולאנשים המעורבים בפעילות גופנית פעילה - חומצות שומן וויטמינים A ו-E מסייעים בשיקום הכוח לאחר ספורט, השרירים נעשים גמישים יותר ומפסיקים לכאוב לאחר אימון;
- נשים הרגישות לתופעה שכיחה כמו PMS: ההשפעה החיובית של חומצות שומן אומגה על גוף נשי, וכתוצאה מכך, הפחתת תהליך זה אצל נשים;
- נשים בהריון ואמהות מניקות - לצריכת שמן פשתן במהלך ההריון יש השפעה חיובית על האם והתינוק;
- שמן זרעי פשתן שימושי לאוהבי מזון שומני: העובדה היא ששמן זרעי פשתן מכיל חומצות שומן בלתי רוויות, המדכאות את ההשפעה של חומצות שומן רוויות הכלולות רגילות. מאכלים שומנייםכמו בשר מטוגן, שומן חזיר, מרגרינה, חמאה;
- אנשים הסובלים מעצירות (שמן פועל כחומר סיכה טבעי במערכת המעיים).
בנוסף, שמן זרעי פשתן מסייע בניקוי הכבד, עוזר לגוף לספוג סידן, כלומר שיניים ועצמות בריאות וחזקות. שמן זרעי פשתן גם עוזר לריפוי מהיר של פצעים וחבורות.
כפי שאתה יכול לראות, אולי פעם זלזלו בשמן זרעי פשתן, וזו הסיבה שהפופולריות שלו החלה לרדת. היתרונות של שמן זרעי פשתן הם עצומים, והוא משפיע כמעט על כל האיברים והתהליכים החיוניים בגוף. רק 1 כף. שמן זרעי פשתן ביום ישפר את בריאותכם וייפטר ממחלות שונות.
שמן פשתן- מוצר בריאות חשוב והכרחי. רגיל שימוש בשמן פשתןמנרמל את תפקוד הגוף ומסייע במחלות רבות. כאן תמצאו מידע מפורט על השימוש בשמן פשתן.
היתרונות של שמן זרעי פשתן וסגולותיו המרפאות ידועות עוד מימי קדם.ברוס, זה היה מוצר מזון הכרחי - הוא נצרך עם ירקות במהלך הצום, והוא שימש לבישול מנות חג, מתווסף למאפים עשירים לטעם. בעתיק רפואה עממיתשמן פשתן שימש לטיפול בחתכים ולריפוי מהיר של פצעים, כדי להקל על הכאב. עד היום, שמן פשתן מסייע בהצלחה לאדם במאבק במחלות, שומר על בריאותו במשך שנים רבות.
הרכב שמן פשתן
השמן מתקבל מזרעי פשתן בכבישה קרה (זרעי פשתן מכילים עד 48%). עם טכנולוגיית כבישה קרה השמן שומר על שלו תכונות ריפויוניתן להשתמש בו ב מטרות רפואיות. צבע שמן זרעי פשתן יכול לנוע בין חום לזהוב (תלוי עד כמה הוא מעודן). מבחינת ערך ביולוגי, שמן זרעי פשתן נמצא במקום הראשון מבין שאר שמני הצמחים המאכלים ומכיל הרבה חומרים מועילים לגוף (חומצות רב בלתי רוויות, ויטמינים F, A, E, B, K, חומצות שומן רוויות (10% מההרכב). ).
שמן זרעי פשתן הוא מקור חיצוני מצוין לחומצות שומן רב בלתי רוויות יקרות ערך אומגה 3 ואומגה 6 (הגוף שלנו לא יכול לסנתז את השומנים הללו בעצמו). יתרה מכך, אם אומגה 6 קיימת גם בשמן סויה, חמניות, חרדל, לפתית ושמן זית, אז אומגה 3 נמצאת ב כמות מספקתרק בשמן פשתן. שמן זרעי פשתן מכיל פי 2 יותר אומגה 3 משמן דגים והוא גבוה משמעותית ממוצרי מזון אחרים. פעם אחת בגוף, אומגה 3 ואומגה 6 מוכנסות למבנה התא, ולאחר מכן משפיעות לטובה על הפעילות התאית ומהירות העברת הדחפים העצביים.
תכונות מועילות של שמן זרעי פשתן
בדיוק בגלל התכולה הגבוהה של אומגה 3 ואומגה 6 שמן זרעי פשתן מסייע לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף ויש לו את התכונות הרפואיות המועילות הבאות:
שימוש קבוע בשמן זרעי פשתן בתזונה מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול וצמיגות הדם, הגברת גמישות כלי הדם, אשר בסופו של דבר מונעת התפתחות של אוטם שריר הלב, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, מחלת לב כלילית ומפחיתה את הסיכון לשבץ מוחי וקרישי דם.
לֹא יְסוּלֵא בְּפָּז תכונות חיסוניות של השמן:השימוש בו כמוצר מזון מונע מחלות סרטן מסוימות (סרטן השד וסרטן המעי הגס). גם ברפואה, מומלץ לקחת שמן זרעי פשתן על ידי מטופלים לאחר ניתוח וחולשה במהלך תקופת השיקום. צריכה קבועה של שמן פשתן מומלצת גם לילדים להתפתחות מלאה ובריאה של הגוף.
תפקידו של שמן זרעי פשתן כמוצר בריאות מועיל בחייה של כל אישה חשוב מאוד.שמן זה חייב להיכלל בתזונה של נשים בהריון, כי... למרכיביו יש השפעה חיובית על פיתוח נכוןהמוח של הילד שטרם נולד, להקל על מהלך ההריון והלידה. צריכה יומית של שמן זרעי פשתן מנרמלת את הרמות ההורמונליות, מפחיתה את התסמונת הקדם וסתית ומשפרת את רווחת הנשים במהלך גיל המעבר.
מצעים שמן טבעימצא גם יישום נרחב בטיפול מורכב ומניעה של מחלות ריאות וסמפונות, מחלות מערכת העצבים, מחלות כליות ושלפוחית השתן, מחלות בלוטת התריס, בטיפול בהפרעות עוצמה אצל גברים.
שמן פשתן משמש בקוסמטיקה מודרניתכחלק מכל מיני מסכות לעור ולשיער בזכות תוכן גבוהויטמינים ותכונות התחדשות, ריכוך, קוטל חיידקים.
תזונאים הגיעו למסקנה שאדם יכול לרדת במשקל ביעילות על ידי היפטרות ממשקל עודף, בתנאי שהשומנים הנצרכים ממקור בעלי חיים יוחלפו חלקית בשמן זרעי פשתן קל לעיכול. שמן זרעי פשתן הוא גם מרכיב תזונתי הכרחי עבור צמחונים המסרבים לצרוך דגים.
כיצד להשתמש בשמן זרעי פשתן
אנו ממליצים להוסיף שמן זרעי פשתן לוויניגרט ולסלטים, לערבב אותו עם קפיר, יוגורט, דבש, לאכול אותו עם כרוב כבוש ותפוחי אדמה מבושלים ולתבל איתו דייסה. שמן זרעי פשתן מתווסף לפעמים למאפים כדי להעניק לו ארומה מיוחדת וגוון צהבהב-כתום נעים.
צריך לציין ש עדיף להשתמש בשמן מאכל זרעי פשתן קר, ללא טיפול בחום,- במקרה זה, הוא לא יאבד את תכונותיו הרפואיות וישמור בהרכבו את כל החומרים המועילים והוויטמינים.
שמן זרעי פשתן לעומת שמן דגים.
למרות ששמן זרעי פשתן ושמן דגים מכילים את אותה חומצת שומן בלתי רוויה אומגה 3, ההשפעות שלהם על גוף האדם שונות מאוד. שמן זרעי פשתן מכיל חומצה ספציפית, ושמן דגים מכיל את נגזרותיו. הקשר בין חומצת אומגה 3 לנגזרותיה דומה ליחס בין בטא-קרוטן (פרוויטמין A, החומר ממנו נוצר למעשה ויטמין A) לבין ויטמין A. בטא-קרוטן הוא מבשר של ויטמין A ואינו מזיק אפילו במנת יתר. כאשר זה קורה, התוצאה היחידה היא הופעת צבע כתום בטוח באחד ממקטעי הפיגמנטציה של העור. הגוף צובר ואוגר בטא-קרוטן עד שיש צורך להמירו לויטמין A. כאשר אדם נוטל ויטמין A בצורתו הטהורה, הגוף נאלץ להשתמש בו ללא עקבות. לכן, אם משתמשים בוויטמין A בכמויות גדולות, הוא עלול להפוך לרעיל. הגוף גם מגיב לחומצת שומן לינולנית אומגה 3 ונגזרותיה. למרות שניתן להמיר חומצת שומן זו בגוף תוך 20 דקות, הדבר נעשה רק בעת הצורך. נטילת אומגה 3 בצורה של שמן דגים יכולה להיות כמעט השפעה רפואיתעם התוויות נגד משלו. יש לכך השפעה ישירה על קרישת הדם, וייתכנו בעיות בריפוי פצעים.
כמה מחקרים מצביעים על כך ששמן דגים שנלקח עם אספירין או תרופות לסוכרת עלול לגרום להשפעות שליליות בתפקוד הגוף. מצד שני, שמן זרעי פשתן מכיל אומגה 3 כחומר מבשר החיוני לחילוף החומרים בגוף, אותו ניתן לאגור בגוף ולהשתמש בו לפי הצורך. לכן, לפני צריכת שמן דגים בכמויות גדולות, כדאי להתייעץ עם הרופא. להיפך, שמן זרעי פשתן בטוח אפילו לתינוקות.
שמן זרעי פשתן מומלץ לצרוך בשילוב עם שום טרי, בצל, יוגורט, גרגרי שעועית, חלב סויה וכדומה.
מחקרים מודרניים הראו שצריכת שמן פשתן מפחיתה את הסיכון לשבץ ב-37%. מבחינת תכולת חומצות שומן בלתי רוויות, שמן זרעי פשתן גבוה פי 2 משמן דגים. בנוסף, שמן זרעי פשתן מכיל ויטמינים A, B, E, F. השימוש בשמן פשתן חשוב מאוד לצמחונים ולאנשים שהתזונה שלהם אינה מכילה דגים. שימושי במיוחד להשתמש בשמן זרעי פשתן להלבשת סלטים טריים וויניגרט. אפשר לערבב עם שמנת חמוצה ומרכיבים אחרים להכנת רטבים. שמן זרעי פשתן ניתן לתבל בכל דייסה, תפוחי אדמה מבושלים, או להוסיף למנה ראשונה ושנייה. מאוד טעים ובריא לערבב שמן פשתן עם גבינת קוטג' ועשבי תיבול.
איך משתמשים בשמן זרעי פשתן? רק 1-2 כפות שמן פשתן מספק דרישה יומיתבחומצות שומן בלתי רוויות! ניתן ליטול מיד לפני הארוחה עם חתיכת לחם (באופן אידיאלי שיפון). ניתן להוסיף לסלטים, דייסה ומנות אחרות. משך הטיפול למטרות רפואיות הוא לפחות 2-3 חודשים. תוצאות טובות מבחינת בריאות הגוף ומשך הזמן חיים פעיליםאנשים מבחינים בכך בשימוש מתמיד בשמן זרעי פשתן במשך שנה עד שנתיים. יש לקחת בחשבון שלשמן זרעי פשתן יש טעם מר, שהוא טבעי עבורו. זה ששמן זרעי פשתן הוא "מריר" לא אומר שהוא מעופש. לאחר שפתחתם בקבוק שמן פשתן, אחסנו אותו במקרר עם מכסה סגור היטב.
שמן זרעי פשתן יכול להתחרות בדגי האוקיינוס .
רבים מאיתנו יודעים כי חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 מפריעות להיווצרות של גידולים ממאירים, אז אתה צריך לאכול מזונות עשירים בהם לעתים קרובות יותר, במיוחד פירות ים. אבל מסתבר שאתה יכול למצוא חומצות שימושיות לא רק בדגי אוקיינוס, אלא גם... בשמן זרעי פשתן.
כפי שמציינת פרופסור טטיאנה מורוזקינה, דוקטור למדעי הרפואה, בספרה "תזונה במניעה וטיפול בסרטן", שמן זרעי פשתן הוא יצירה מדהימה של הטבע. הוכח כי השימוש במוצר מסוים זה מפחית משמעותית את רמת הכולסטרול בדם, מונע את שקיעתו על דפנות כלי הדם ומונע התפתחות של טרשת עורקים. אגב, בכמה מרפאות סרטן בקנדה רושמים שמן זרעי פשתן לחולי סרטן. למוצר זה, כמו שמנים צמחיים אחרים, יש השפעה כולרטית. חומצות מרהנוצרים בכבד מכולסטרול, ושמנים צמחיים מאיצים את סילוקו מהגוף, מה שמונע היווצרות אבני מרה ומונע עצירות. עם זאת, פרופסור מורוזקינה מזהיר שיש גם צד שלילי לגירוי מתמיד של הפרשת מרה. חומצות מרה יכולות להגביר את ההשפעה של חומרים מסרטנים על רירית המעי ובכך להגביר את הסבירות לפתח סרטן המעי הגס והפי הטבעת. כדי למנוע איום זה, עליך לצרוך אותו בו-זמנית עם שמנים. מזון צמחיוויטמינים נוגדי חמצון - A, C, E. בעבר, שמן זרעי פשתן היה נצרך באופן נרחב בבלארוס. לדברי פרופסור מורוזקינה, זו אחת הסיבות לכך שרוסיה הלבנה הייתה מפורסמת בזכות אורך החיים שלה.
על היתרונות של פשתן, צמח חד-שנתי מ משפחת פשתן,הסבתות הגדולות שלנו הכירו אותו, והן השתמשו בו רבות במתכוני רפואה מסורתית ולמטרות קולינריות. שנים רבות חלפו, אבל זה לא איבד את הרלוונטיות שלו, כי הודות לתכונות ההרכב שלו, פשתן הוא באמת הכרחי בתחומים רבים של חיי האדם. בואו לגלות אילו מאפיינים ייחודיים יש לצמח הזה ולשמן שלו.
תיאור
נפגש היום מצעיםפחית גם בטבע וגם באזורים פרטיים,העיקר שכל תנאי הגידול נוצרים עבורו. ראשית, יש חשיבות להרכב האדמה, מכיוון שהצמח מרגיש טוב רק על קרקעות טיט לחות בעלות צפיפות בינונית (הן חייבות להיות חדירות היטב לאוויר ולמים). זה גדל הרבה יותר גרוע על קרקעות חימר חוליות או כבדות, במיוחד אם האתר אינו מוגן מפני משבי רוח חזקים. אם כל הדרישות לגידול יתקיימו, תקבלו זרעים טובים ואיכותיים, מהם מפיקים בהמשך (לאחר ייבוש וכבישה) את שמן הפשתן שאנו מעוניינים בו.
מוצר זה הוא נוזל שומני חסר צבע או צהבהב, אשר בחשיפה לאוויר מתייבש במהירות ויוצר סרט חסר צבע עמיד.
טעם שמן הפשתן שונה לחלוטין משמן החמניות או הזית שאנו רגילים אליו: הוא נבדל ב טעם מר יותר.נכון, לא צריך לבלבל מרירות מתונה טבעית עם בולטת מדי, כי ב המקרה האחרוןאנחנו יכולים לדבר על המוצר שהוכן בצורה לא נכונה או על תאריך התפוגה שלו. 
בדרך כלל, שמן זרעי פשתן משמש טבעי מצב נוזלי, אלא למטרות רפואיות קפסולות משמשות לעתים קרובות.כמו כל דבר אחר, זה יכול להיות לא מעודן, מעודן, לחות, משחרר ריח. כמובן, השימושית ביותר תהיה האפשרות הראשונה, אשר נפטרת מזיהומים רק על ידי שקיעה וסינון, ללא שימוש בחומרים אחרים. נכון, למוצר הלא מזוקק יש גם חיסרון אחד משמעותי - חיי מדף מוגבלים (מהר מאוד ניתן להבחין במשקעים טבעיים בתחתית המיכל).
האם ידעת? שמן פשתן מכיל הרבה יותר חומצות שומן בלתי רוויות ממוצרים רגילים בתזונה היומית שלנו, כך שרק 1-2 כפות ביום יספקו לגוף נורמה יומיתחומרים אלו.
מתחם
היתרונות של כל מוצר יוסברו תרכובת כימיתלכן, כדי להבין טוב יותר את ערכו של שמן זרעי פשתן, כדאי להכיר את רשימת מרכיביו.
- שומנים:עד 60% אומגה 3, כ 20% אומגה 6, 10% אומגה 9.
- חומצות שומן רוויות(ל-100 גרם של מוצר כ-9.6 גרם): מירסטי, תיארי ופלמיטי.
- ויטמינים: A, קבוצות B (B1, B2, B3, B4, B6, B9, B12), E, K, H, C, D.
- מאקרו ומיקרו-אלמנטים:זרחן, מגנזיום, ברזל, אבץ, אשלגן, בנוסף לינמרין, פיטוסטרולים, סקוואלן (כ-8% מהכלל), לציטין ובטא-קרוטן.
למרות רשימה כה מרשימה של רכיבים חשובים הנמצאים בהכרח בכל מוצר טבעי, קומפלקס חומצות השומן הרב- וחד בלתי רוויות מוערך יותר מאחרים. לדוגמה, אומגה 3, המוכרת לרבים, הנחוצה לנו ביותר, או נעדרת לחלוטין במזון הרגיל או קיימת בכמויות קטנות במיוחד (גם בהשוואה לשמן דגים, מרכיב זה בשמן האמור הוא פי שניים. הַרבֵּה). לגבי התוכן הקלורי של המוצר, אז, כמו כל דומה לו, זה לא יכול להיקרא דל קלוריות,אחרי הכל, יש 898 קק"ל ל-100 גרם. ראוי לציין גם את ההיעדר המוחלט של חלבונים ופחמימות, בעוד ששומן ל-100 גרם הוא עד 99.8 גרם. 
תכונות מועילות
כמובן, רשימה כל כך מרשימה אלמנטים שימושייםשמנים אינם יכולים אלא להשפיע על המצב גוף האדם, במיוחד כשמדובר בשימוש קבוע במוצר. אז בואו נסתכל מקרוב על מאפייניו בהקשר זה. בין העיקריים שבהם:
- הורדת רמות הכולסטרול, נרמול לחץ הדם ומניעת התפתחות מחלות לב (בשימוש קבוע, הסיכון להתקפי לב מופחת באופן משמעותי);
- חיזוק כלי דם והפחתת צמיגות הדם. בשימוש מתמיד בשמן זרעי פשתן, כלי הדם לא רק מתנקים מכולסטרול, אלא גם רוכשים גמישות מתאימה, המאפשרת למנוע התפתחות של מחלת לב כלילית, יתר לחץ דם וטרשת עורקים. מדד צמיגות הדם יורד באופן משמעותי;
- הפחתת עוצמת התהליך הדלקתי בגאוט או זאבת. חומצות השומן הקיימות בהרכב מפחיתות דלקת ויחד עם מרכיבים אחרים מורידות את הכולסטרול, שלעיתים עולה עם התפתחותן של מחלות אלו. עבור גאוט, צריכה קבועה של שמן פשתן מסוגלת בהחלט להפחית פתאומי תחושות כואבותבמפרקים ולהפחית נפיחות, וקומפלקס אומגה 3 משפר את ספיגת היוד, שהוא פשוט מרכיב הכרחי בטיפול במחלות מסוימות (למשל, מסטופתיה אצל נשים);
- חיסול עצירות, טיפול בטחורים ומחלות מפרקים. הסיבים המצויים בקליפת הזרעים מקדמים ניקוי עדין של המעיים ומסירים ממנו רעלים ופסולת, ובו זמנית משחזרים את פני השטח הריריים. במקרה של מחלת דיברטיקולרית, הסיבים של זרעי פשתן כתושים מנקים בצורה מושלמת את שקי הקיבה ומונעים התפתחות של תהליכים זיהומיים;
- טיפול בבעיות דרמטולוגיות (אקנה, אקזמה, פסוריאזיס וכוויות שמש). בכל המקרים הללו, חומצות שומן חיוניות באמת מרפאות, כי יש להן השפעה אנטי דלקתית על כתמים מגרדים ומעודדות החלמה מהירה יותר עור. בנוסף, EFAs הם שמפחיתים שחרור של חומר מיוחד בלוטות חלב, שבגללו ניתן למנוע סתימת נקבוביות;
- שיפור איכות העברת דחפים עצביים. במקרה זה, שימוש קבוע בשמן זרעי פשתן מבטל למעשה חוסר תחושה בגפיים ועקצוצים, וחלק מהמומחים אף מציינים את היתרונות שלו בטיפול במחלות ניווניות של מערכת העצבים המרכזית, מחלת פרקינסון וטרשת נפוצה.
אלה העיקריים שבהם, אבל רחוקים מלהיות ה"כישורים" השימושיים היחידים של שמן פשתן,לכן, אם נתקלתם פתאום בבעיה כזו או אחרת, אל תשכחו לזכור אותה.
חָשׁוּב!צמיגות דם גבוהה וירידה בגמישות כלי הדם הם הגורמים העיקריים לקרישי דם, שעלולים להוביל למוות.
פשתן משקם היטב את בריאות הציפורניים והשיער (המחסור בחומצות שומן בגוף הוא שתורם לקהותם ושבריריותם), מפחית את הסיכון להתפתחות גידולים ממאירים(במקרה זה התפקיד העיקרי ניתן לליגנינים), מקל תסמינים לא נעימיםגיל המעבר, מפחית את עוצמת כאבי המחזור ואף יכול לשמש כמרכיב נוסף בטיפול באנדומטריוזיס ובאי פוריות אצל נשים. במערכת יחסים הבריאות של גבריםהיתרונות של שמן זרעי פשתן באים לידי ביטוי במאבק נגד אי פוריות ואימפוטנציה גברית.
האם ידעת? תאים מוח אנושי 60% מורכבים משומן, המיוצג ברובו על ידי חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, שאינן מסוגלות להיות מסונתזות בגופנו באופן עצמאי, אלא מסופקות ללא שינוי יחד עם שמן זרעי פשתן.
יישום
למרות כל התכונות החיוביות של שמן הפשתן, כדי להשיג את התוצאות היעילות ביותר מהשימוש בו, אתה צריך לדעת בדיוק איך להשתמש בו. בהתאם לאופי ומאפייני המחלה, משטר הטיפול בכל מקרה לגופו יהיה כמה תכונות ספציפיות:
- כדי לחסל עצירות, זה מספיק לשתות 1-2 כפות של המוצר פעמיים ביום לפני הארוחות;
- בטיפול בגסטריטיס, כחלק מטיפול מורכב, שמן זרעי פשתן משמש במשך שלושה חודשים (כפית אחת שלוש פעמים ביום, נשטף במים חמים);
- ניתן למנוע התפתחות צרבת ולהקל על התקפותיה על ידי שתיית כף קינוח אחת של שמן 3-4 פעמים ביום (לפני או במהלך הארוחות);
- על מנת לשמור על תפקוד כבד תקין, יש ליטול 30-40 גרם שמן ליום, תוך חלוקת המינון למספר מנות;
- התפתחות תהליכים דלקתיים ב חלל פהניתן למנוע על ידי שטיפת הפה בשמן זרעי פשתן 2-3 פעמים ביום למשך מספר דקות;
- איסכמיה וסקולרית וטרשת עורקים מסולקים תוך 3-6 חודשים, במהלכם יש צורך לצרוך כף שמן ליום;
- אם בכלל מחלות עור, אז מוצר זה פשוט מוחל על האזורים הפגועים בגוף, ומשאיר עד לייבוש מלא (עוזר להתמודד עם אקזמה, פסוריאזיס, גזזת, פריחות בעור), ואם יש צורך לחסל במהירות את הכוויה, אז יש להוסיף מי סיד לשמן פשתן ביחס של 1:1 ולמרוח על האזור הפגוע כמה פעמים ביום;
- במאבק בסרטן, יש לערבב שתי כפות שמן פשתן עם 100 גרם גבינת קוטג' תוצרת בית, ולאחר שהשגת עקביות הומוגנית, לאכול הכל בבת אחת.
כל מבוגר, ללא כל התוויות נגד, יכול לקחת שמן זרעי פשתן בבטחה בכמויות עד 10 מ"ל ליום.כמובן, לטיפול ומניעה של מחלות בילדים, נורמה זו תופחת מעט. למטרות בריאותיות המוצר הזהניתן לרשום אפילו לחולים הקטנים ביותר, לשימון העור, לשימוש מקומי או פנימי.
מומחים רבים מאפשרים שימוש בשמן זרעי פשתן מלידה (יחד עם חלב), תוך קביעת מינון המוצר תוך התחשבות בגיל התינוק: כמה חודשים הוא התינוק - כל כך הרבה טיפות ניתן להשתמש. החל משישה חודשים מעלים את המינון ל-12-15 טיפות ביום, משנה עד שלוש שנים ניתן לתת לשמן חצי כפית פעמיים ביום, ומ-3 עד 7 שנים הכמות מוגברת ל-1 כפית מלאה פעמיים ביום. יְוֹם. 
שימושים בשמן פשתן לא אסור אפילו במהלך ההריון ו הנקה, עם זאת, עדיף להגביל את צריכתו בתקופה זו. במקרה הראשון, לשיפור בכלל לרווחתהוכדי להפחית את התפתחות העצירות, מספיק שאישה תצרוך מדי פעם 1-2 כפות שמן ליום, ובמקרה השני, השימוש במוצר אפשרי רק לאחר התייעצות מוקדמת עם רופא ילדים (המוזרויות של מצבם של תינוקות יכול להפוך להתווית נגד משמעותית).
חָשׁוּב! לא משנה עד כמה המוצר הנבחר נראה לכם בטוח, ולא משנה מה היו היתרונות שלו בעבר, בכל פעם יש להתחיל בשימוש במינונים מוגבלים, ולהגיע בהדרגה למינון הרצוי.
נזק והתוויות נגד
כל מוצר, אפילו טבעי, אינו יכול להיחשב בטוח לחלוטין, שכן התגובה של כל אורגניזם אליו אינה תמיד צפויה לחלוטין. לגבי שמן זרעי פשתן, הוא בדרך כלל נספג היטב, ו המחלות הבאות הן התוויות נגד לשימוש שלה:
- הפטיטיס ודלקת כיס המרה;
- דלקת לבלב כרונית;
- פוליפים ברחם ובנספחים;
- cholelithiasis;
- מחלות כבד.
בנוסף, הרופאים מייעצים לאנשים הנוטלים תרופות נוגדות סוכרת או משככי כאבים, וכן לאלה המשתמשים אמצעים מיוחדיםכדי לדלל את הדם (דימום עלול להתרחש כאשר נלקח בו זמנית).
אל תשכח גם לגבי תופעות לוואי אפשריות,לפעמים מלווה את השימוש בשמן פשתן. כך, אם חריגה מהמינון המומלץ, גזים, שלשולים ואפילו תגובות אלרגיותממקורות שונים, אבל זה קורה לעתים רחוקות.
בין החסרונות של שמן פשתן- נטייה לחמצון מהיר, כך שלא תאחסן הרבה לעתיד.
יישום
בנוסף למטרות רפואיות, שמן פשתן בשימוש נרחב בקוסמטיקה ובבישול,עוזר לשפר את מצב השיער והעור. לדוגמה, אתה יכול לשלב את המוצר עם חלמון, חמניות ושמנים אתריים, אליהם ניתן להוסיף גם כמה אמפולות של חומצה ניקוטינית: תערובת כזו תהפוך למסכה מעולה לשיער, שתעניק לו ברק, רכות ומשיי.
שמן פשתן, דבש, חלמון ושמנת חמוצה יכולים לעזור גם בבעיות קוסמטיות של עור הפנים (במיוחד במקרה של יובש), ואם נשארה לכם מעט תערובת, הוא מושלם לשיקום מצב העור בחלקים אחרים של הגוף. בנוסף, אי אפשר שלא לשים לב ליתרונות של שמן פשתן לציפורניים, במיוחד בעונת המחסור בוויטמינים. כל מה שדרוש למראה המטופח שלהם ולצמיחה טובה הוא לשפשף באופן קבוע את המוצר לתוך לוחות הציפורניים.
התכונות המועילות של הצמח המתואר שימשו זמן רב בבישול, אך הרלוונטיות של השימוש בשמן היא תגלית חדשה יחסית. בהתחשב בכך שיש לצרוך אותו טָרִי, האפשרות המתאימה ביותר תהיה רוטב לסלט, במיוחד מכיוון שהוא הולך טוב עם חמניות וזית. 
מנות העשויות מחומרי גלם טריים או אפילו סלטים מ כְּרוּב כָּבוּשׁהם רק ירחיבו את מאפייני הטעם שלהם, ואם תשתמשו בתבלינים הנכונים, אפילו לא תצטרכו להמליח אותם. אם תרצו, תוכלו להוסיף שמן לדגנים האהובים עליכם, כי הוא משתלב היטב עם דגנים רבים.
חָשׁוּב! בשום פנים ואופן אין לחמם שמן פשתן. הוא משמש אך ורק במנות מוכנות.
איך לבחור
אז נעבור לנושא החשוב ביותר – קניית שמן פשתן. אין ספק שיש לו מספר תכונות שימושיות וחשובות מאוד לגוף, אבל זה נכון רק אם משתמשים במוצר איכותי וטבעי, שטרם נבחר. בואו לגלות למה כדאי לשים לב תחילה.
- מיכל (אריזה).באופן אידיאלי, זה צריך להיות בקבוק קטן עשוי זכוכית כהה, המונע מהתוכן להתדרדר בעת חשיפה לאור שמש ישיר. מיכלי פלסטיק אינם מתאימים אחסון לטווח ארוךשמן, כי עם הזמן הוא מגיב עם החומר ומאבד את כל היתרונות שלו. אם אינכם בטוחים לגבי השימוש לטווח ארוך במוצר, עדיף לבחור בבקבוקים קטנים שינצלו כמה שיותר מהר.
- כתובות על התווית.הקפד ללמוד את כל המידע שסופק לך על ידי היצרן, בפרט על שיטת הייצור של מוצר מסוים. כמובן, בעמודה "הרכב" יש לציין רק שמן פשתן עצמו, ללא כל זיהומים או שמנים אחרים, שהוכן בכבישה קרה של הזרעים.
- צבע מוצר פשתן. שמן איכותיצריך להיות בצבע חום זהוב, ואם הוא בהיר מדי ואין משקעים גלויים, זה אומר שהוא טוהר עוד יותר (מעודן). נכון, מוצר כהה מדי לא יועיל, כי זה יצביע על שימוש בשיטת ניקוי חמה, שבגללה כמעט ולא נותרו חומרים שימושיים בפנים.
- תכונות ארומה וטעם של המוצר.כפי שהזכרנו קודם, שמן פשתן אמיתי יהיה מעט מריר, מזכיר מעט שמן דגים. עם זאת, מרירות חזקה וארומה לא נעימה הם עדות למוצר באיכות ירודה.
- תאריך אחרון לשימוש.ברוב המקרים, מוצרים כאלה אינם מאוחסנים יותר משישה חודשים, כמובן, אם אנחנו מדברים על הרכב טבעי שהוכן בכבישה קרה. לכן, אם אתה רואה את הייעוד 1 או 2 שנים, זה אומר שעם רמה גבוהה של הסתברות אנחנו יכולים לדבר על נוכחות של חומרים משמרים בפנים. כמובן שרצוי לקנות את המוצרים הכי טריים שאפשר.
חָשׁוּב! אל תשימו לב יותר מדי לתוויות נוצצות כמו "עם ויטמין E", שכן רכיב זה כבר כלול במוצר, וסביר להניח שהאזכור הצבעוני שלו משמש להעלאת עלות המוצר.
ולבסוף, כאשר הולכים לחנות, הקפידו לשים לב מקום ספציפי לאחסון סחורות:בשום מקרה אסור ליפול קרני השמש על המדפים. אם זה לא המצב, רצוי למצוא נקודת מכירה אחרת בה יוצע לכם שמן מהמקרר. 
איך לאחסן
אם קנית שמן פשתן אך מעולם לא פתחת אותו, אז יש לך עדיין כשישה חודשים להשתמש בו (בהנחה שזה המקסימום מוצר טרי). אריזה פתוחה יכולה להישמר לא יותר מחודש מתחילת השימוש, אחרת הסיכון להרוות את הגוף ברדיקלים חופשיים ולא חומצות אומגה 3 מועילות הוא מאוד מאוד גבוה. ליתר בטחון, זכור כמה כללים פשוטיםאחסון שמן זרעי פשתן בבית:
- שמור את המוצר החריג הזה רק במיכל זכוכית, אטום אותו היטב עם מכסה בכל פעם לאחר השימוש. חומצות שומן מתחילות בקלות רבה ליצור אינטראקציה עם האוויר, וזו הסיבה שהמוצר מאבד חלק מהיתרונות שלו. במקרים מסוימים זה יהיה שימושי להעביר את השמן לתוך בקבוק עם פתח צר יותר, אבל שוב, לבצע משימה זו במהירות האפשרית;
- הכי המקום הכי טובאחסון לשמן פשתן - מקרר: אינו חודר פנימה אוֹר שֶׁמֶשׁוהטמפרטורה האופטימלית נשמרת תמיד (לא יותר מ +10 מעלות צלזיוס). עם זאת, רצוי למקם את המיכל בדלת, הימנעות מאזורים קרים מאוד;
- אם במקרה, המוצר הושאר זמן מה בשמש (גם אם לא יותר מחצי שעה), הוא אינו מתאים יותר לשימוש, בדיוק כפי שלא ניתן להשתמש בהרכב שפג תוקפו. לא נותרו בו חומרים שימושיים, ובכמויות גדולות שמן כזה עלול להזיק לגוף. אתה יכול להמליץ על מאמר זה לחברים שלך!
אתה יכול להמליץ על מאמר זה לחברים שלך!
78
פעם אחת כבר
עזר
שמן זרעי פשתן הוא אחד מהמקרים מאכלים בריאיםתזונה והתפרסם בתכונותיו המועילות ליופי ולבריאות עוד מימי קדם. הוא התווסף בעת הכנת תבשילים לתענית, מוצרי בצק, וכן שימש כאמצעי יעיל לריפוי פצעים ומשכך כאבים.
שמן זרעי פשתן, בהתאם לדרגת הטיהור, יכול להיות בצבע חום עד זהוב (ככל שהטיהור טוב יותר, השמן בהיר יותר). הוא מתקבל בכבישה קרה מזרעי פשתן. רק שמן המתקבל בדרך זו שומר על תכונות מועילות מקסימליות וניתן להשתמש בו למטרות רפואיות. בזכותך תכונות תזונתיותוהרכב ( מספר גדול שלחומצות שומן רב בלתי רוויות) ברפואה העממית שמן זה מוערך מאוד. בתעשייה, שמן זה משמש לייצור שמנים ייבוש, לכות שמן וכבסיס לכמה תחליבים.
הרכב ותכונות מועילות של שמן פשתן.
ההרכב הייחודי של שמן זרעי פשתן מקנה לו את הזכות להיות מוביל בין סוגי שמנים צמחיים אחרים. זה עשיר ויטמינים שונים(בפרט, A, E, רטינול, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין K), וגם מכיל קומפלקס מלאחומצות שומן רב בלתי רוויות חיוניות אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9, המעורבות בתהליכים ביולוגיים. הגוף אינו מסוגל לסנתז את החומצות הללו בעצמו, ולכן יש צורך לחדש את המאגרים שלהן באמצעות תזונה. כמעט מחצית מהשמן הצמחי הזה מורכב מחומצה אלפא-לינולנית (אומגה 3). כמות זו גבוהה פי שניים מהתכולה של חומצה זו בשמן דגים. יתר על כן, הגוף יכול להשיג חומצה כזו רק משמן פשתן ושמן דגים. אגב, הריח הספציפי של שמן זרעי פשתן, שמזכיר קצת את שמן הדגים, הוא אינדיקטור לאיכותו. המשמעות היא שהשמן מוצג בצורתו הטהורה, ללא כל זיהומים. בנוסף לשמן זה, חומצות שומן אומגה 6 ניתן למצוא בשמני חמניות, חרדל, סויה, לפתית וזית.
נכסים ייחודייםשמן זרעי פשתן קובע את מגוון היישומים הרחב שלו.
זה פועל כחומר יעיל מוֹנֵעַהתפתחות של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, התקפים, שבץ מוחי ואוטם שריר הלב, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, מחלת לב כלילית. הכללת שמן זה בתזונה היומית שלך מסייעת בהפחתת כולסטרול בדם ולחץ על הלב וכלי הדם, ולחיטוב מערכת כלי הדם. בנוסף, השמן מפחית את צמיגות הדם, שבגללו המטומות נפתרות במהירות, מנרמל את רמות השומן, מפחית את הסבירות לקרישי דם, וגם מונע התפתחות של רובדים טרשתיים.
אין להכחיש את היתרונות של שמן זרעי פשתן לגוף האדם. הודות לחומצת השומן אומגה 3, צריכה קבועה של שמן זרעי פשתן מנרמלת את תפקוד המערכת החיסונית והמוח, מה שמסייע בחיזוק המערכת החיסונית. הוספת שמן זה לתזונה שלך היא מניעה מצוינת של סוגי סרטן מסוימים, בפרט סרטן השד וסרטן המעי הגס. זאת בשל הנוכחות בהרכבו חומצה אולאית(אומגה 9), המונעת התפתחות סרטן. בנוסף, שמן זה מועיל מאוד עבור בריאות האישה, שכן בשימוש יומיומי, הוא משחזר ביעילות את הרמות ההורמונליות, מקל על הביטויים של תסמונת קדם וסתית ועל רווחת הנשים במהלך גיל המעבר. כדי להפחית PMS, בנוסף לשמן, יש צורך בוויטמין D, סידן וויטמינים אחרים, ולכן התזונה שלך צריכה לכלול יותר מוצרי חלב, דגים שומניים ופירות. אגב, שמן זרעי פשתן עוזר ספיגה טובה יותרסידן בגופנו.
השימוש בו אינו גורם לתופעות לוואי או לתגובות אלרגיות, וגם אין לו התוויות נגד. מומלץ על ידי רופאים לאחר ניתוח ולמטופלים מוחלשים בתקופת השיקום. כמו כן, מומלץ לתת לילדים למטרת התפתחות מלאה ובריאה ולנשים בהריון, שכן יש לו השפעה מיטיבה על התפתחות מוח העובר, וכן מקל על הריון ולידה.
שמן זרעי פשתן שימושי מאוד לאנשים העוסקים בספורט ומתנסים בפעילות גופנית כבדה. חומצות השומן והוויטמינים A ו-E הכלולים בהרכב מעוררים את התהליך החלמה מהירהשרירים לאחר אימונים מתישים. במקביל, מצב השרירים משתפר והגמישות שלהם עולה. בנוסף, צריכה קבועה של שמן מספקת לגוף אנרגיה נוספת, וכתוצאה מכך פעילות וסיבולת מוגברת של הגוף.
התכונות המועילות של שמן זרעי פשתן כוללות את היכולת לרפא במהירות פצעים וחתכים, וזו הסיבה שהוא משמש לעתים קרובות למטרות רפואיות.
שמן זה שימושי לא רק לבריאות האישה, הוא גם יעזור לגברים על ידי הגברת העוצמה. זה מתרחש על ידי שיפור זרימת הדם באגן.
שימוש יומיומי בשמן זה משמש כמניעה מצוינת של מחלות ריאות וסמפונות, כליות ושלפוחית השתן, בלוטת התריס, כמו גם מחלות של מערכת העצבים.
שמן זרעי פשתן מצא את דרכו גם לירידה במשקל יישום יעיל. לדברי תזונאים רבים, זה עוזר ביעילות לרדת במשקל. על ידי צריכת רק 20 מ"ל שמן מדי יום, תפחית את התיאבון שלך, ולכן תפחית את כמות השומן שאתה צורך. במקביל, השמן מתנרמל מטבוליזם של שומנים, מקדם תנועה מהירה יותר של מזון לתוך מערכת עיכול, מה שמפחית את כמות הקלוריות הנספגת במעיים. כמו כן, השמן לא רק מקדם את שריפת השומן הקיים, אלא גם מונע היווצרות מצבורי שומן חדשים. אגב, שמן זרעי פשתן הוא מרכיב הכרחי בתזונה היומית של צמחונים שוויתרו על דגים.
בנוסף, שמן זרעי פשתן משפיע לטובה על הראייה שלנו, משפר אותה באופן משמעותי, מונע התפתחות של סוכרת ומחלות במערכת האנדוקרינית, והוא גם מקור טובחידוש מאזן הויטמינים והמינרלים בגופנו. הוכח מדעית כי לתכונות המועילות של שמן זרעי פשתן יש השפעה מועילה בטיפול בסוגים מסוימים של דיכאון.
התכונות של שמן זרעי פשתן לא יכלו שלא לשמש את תעשיית הקוסמטיקה. יצרני קוסמטיקה רבים מייצרים מוצרים בתוספת של זה שמן נפלא. בנוסף, הוא משמש ביעילות בקוסמטיקה ביתית להכנת מסכות לפנים, לידיים, לגוף ולשיער. השמן יכול לשמש כמוצר עצמאי לטיפוח העור (כגון טונר), להוסיף לקרם הלילה שלך כדי לשפר מאוד את יעילותו, או לשלב אותו עם שמנים אחרים. לשמן זה יש מספר תכונות התחדשות, נוגדות חמצון, ריכוך וקוטלות חיידקים. זה מצוין בטיפול במחלות עור רבות, בפרט אקנה, אקזמה, פסוריאזיס, רוזציאה וכו'. שמן זה מתאים לשימוש לכל סוג עור.
מסכות המבוססות על שמן פשתן יזינו ויחזקו את השיער ויהפכו אותו למבריק ומשיי. כדאי פשוט למרוח את השמן בתנועות עיסוי על השיער והשורשים, או להכין מסיכה בלילה (50 מ"ל שמן פשתן ו-30 מ"ל גליצרין).
לתפקוד תקין של הגוף, אדם צריך לצרוך כפית אחת או שתיים של שמן פשתן מדי יום על בטן ריקה, או לתבל אותו על סלטים, תפוחי אדמה, להוסיף אותו לדגנים ומנות אחרות. יחד עם זאת, לא מומלץ לטפל בשמן זה בחום, שכן הדבר יגרום לו לאבד את כל תכונותיו הייחודיות.
כיום ניתן לקנות שמן פשתן בחנויות מכולת או בתי מרקחת רבים. בעת רכישת שמן זה, עליך לתת עדיפות לשמן בכבישה קרה. בנוסף, השמן צריך להיות בבקבוקי זכוכית כהה. לשמן לא צריך להיות טעם מעופש, אחרת הוא לא מתאים לשימוש. שמן זרעי פשתן יש לאחסן במקום קריר במיכל זכוכית כהה עם מכסה סגור היטב.
לסיכום, אנו יכולים לומר שלמוצר הייחודי הזה פשוט אין אנלוגים בתכונותיו. זה עוזר לשמר את היופי, הנעורים, הבריאות והמצב הפסיכו-רגשי. אכלו את השמן הזה ותהיו בריאים!
