كيفية رفع درجة الحرارة في المنزل. موانع لطرق التبريد المادية
ربما واجه كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته حالة عندما يؤلم الجسم، ويؤلم الرأس، ويرتفع ضغط الدم، الجهاز الهضمييعمل مع الاضطرابات الدورية، ويتغلب على الضعف العام والشعور بالضيق، ويدفعني باستمرار إلى الحرارة، ثم إلى البرد. ما سبق ليس من أعراض الانفلونزا، تسمم غذائيوأمراض أخرى ولكن عواقب ارتفاع درجة حرارة الجسم. وبطبيعة الحال، لن يتم بالضرورة ملاحظة كل هذه العلامات دفعة واحدة (على الرغم من أن هذا ممكن)، وفي كثير من الأحيان، يحدث جزء منها فقط. لماذا يكون لارتفاع درجة الحرارة مثل هذا التأثير على حالة الجسم؟ والحقيقة هي أنه، كما هو الحال مع معظم أحدث الأبحاثفعندما تتغير درجة الحرارة بما لا يقل عن درجة مئوية واحدة فإن العمليات الفيزيائية والكيميائية فيه تتغير بنسبة 30-40%.
وبما أن الجسم عبارة عن نظام بيولوجي واحد يعمل بسلاسة وانسجام، فإن مثل هذه التقلبات القوية تؤثر عليه بطريقة لا يمكن التنبؤ بها. قد تحدث الأعراض المذكورة أعلاه أيضًا.
ما هي مؤشرات درجة الحرارة؟ جسم الإنسانتعتبر طبيعية؟ من المقبول عمومًا أن تكون درجة الحرارة 36.6 درجة مئوية بشكل صارم. لكن، العلم الحديثويعرض هذا الرأي لانتقادات مبررة. إنها تعرف ذلك بالفعل (وهذه حقيقة مثبتة). المؤشرات العاديةتتراوح من 36.4 إلى 37.5 درجة مئوية. وبما أن كل شخص هو فرد، ولكل كائن حي خصائصه الفسيولوجية، فإن الفرق يمكن أن يكون أكثر من درجة مئوية واحدة، كما نرى.
لذا، إذا قمت بقياس هذه المؤشرات في نفسك، أو في طفل، أو شخص قريب منك، وما إلى ذلك، ورأيت أرقامًا على مقياس الحرارة أعلى من 36.6، فلا تتعجل للذعر أو تناول الحبوب أو الاتصال بسيارة إسعاف. من الممكن أن تكون هذه هي درجة حرارة "العمل" العادية.
وهذا أمر مهم ومثير للاهتمام. لا تعتمد درجة حرارة الجسم فقط على ما إذا كان الشخص مريضًا أو يتمتع بصحة جيدة. يتغير طوال اليوم (في الصباح، كقاعدة عامة، تكون مؤشراته أقل مما كانت عليه أثناء النهار وحتى أكثر في المساء)، اعتمادًا على النشاط البدني (في الراحة يكون أقل بكثير منه أثناء النشاط العضلي النشط)، فهو يمكن أن تتقلب مع التغيرات في الحالة العاطفية، بل إن هناك مؤشرات مختلفة لوحظت لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أنواع مختلفةمزاج (نادرا ما "يتفاخر" الأشخاص الحزينون بمؤشرات أعلى من 36.6-36.7 ، في حين أن الأشخاص الكوليين ، على العكس من ذلك ، غالبًا ما يلاحظون أن هذه الأرقام أعلى من 37).
كمرجع. وتسمى درجة حرارة الجسم 37-38 درجة مئوية تحت الحمى. من 38 إلى 39 درجة - حمى (كما يطلق عليها أيضًا - مرتفعة إلى حد ما). لكن ارتفاع درجة الحرارة (تتراوح من 39 درجة إلى 41 درجة) يسمى بالحمى.
في بعض الأحيان تحتاج حقًا إلى القيام بذلك. ويمكن للمرء أن يضيف: "... في أقرب وقت ممكن". لكن الحقيقة هي أن التغيير السريع المفرط في اتجاه أو آخر يؤثر أيضًا سلبًا على صحة الجسم وحالته.
يستخدم الطب التقليدي والكلاسيكي مستحضرات صيدلانية مختلفة، يتم إنتاجها على شكل أقراص، ومعلقات، وتحاميل، وسوائل حقن، وما إلى ذلك، لتقليل درجة الحرارة.
المواد الأكثر شعبية المدرجة في معظم خافضات الحرارة: الباراسيتامول، ايبوبروفين، أنالجين.
ولكن هل يستحق الأمر دائمًا الاتصال بالأطباء؟ وهذا حل معقول. ومع ذلك، في بعض الحالات يمكنك الحصول على العلاجات الشعبيةأو خفض درجة الحرارة في المنزل عن طريق شراء كل ما تحتاجه من الصيدلية.
بالنسبة للبالغين، الحمى ليست كذلك خطر كبيرأما بالنسبة للأطفال، فقد يتعرضون أحيانًا لتشنجات وغشاوة في الوعي وهذيان وما إلى ذلك. لذلك، إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدًا، فمن الأفضل بالتأكيد خفضها.
ما درجة الحرارة التي ينبغي خفضها
الأطباء هم من الرأي (مرة أخرى، على أساس الخصائص الفسيولوجية جسم الإنسان)، أن لا يجوز لمس حمى تصل إلى 38 درجة على الإطلاق.
أولا، في غياب الأمراض المصاحبة، بما في ذلك الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي، فإنه لا يشكل خطرا محتملا كبيرا.
ثانيا، في درجة الحرارة هذه، يموت معظم الناس الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراضوالتي غالبا ما تكون سببها، حيث أن درجة الحرارة هي رد فعل الجسم الطبيعي على "الغزو".
لكن المؤشرات من 38 وما فوق قد تتطلب بالفعل بعض التصحيح. عند الأطفال، وخاصة الرضع، قد يكون لديهم عتبة أقل قليلاً: على سبيل المثال، 37.5. ولكن، في مثل هذه الحالات، من الأفضل الاتصال بأخصائي لديه المؤهلات المناسبة، أي طبيب الأطفال.
كيفية خفض درجة حرارة شخص بالغ
كما ذكرنا سابقًا، يمكنك استخدام أي منهما منتجات صيدلانيةأو الرجوع إلى الوصفات الطب التقليدي. من المستحضرات الصيدلانيةفي أغلب الأحيان يتم استخدام الأقراص والكبسولات.
كقاعدة عامة، قرص واحد من الإيبوبروفين أو الباراسيتامول أو الأنالجين يكفي لتهدئة الحمى. يجب اختيار الدواء بعد التحليل الدقيق لأعراض المرض ومعرفة أسبابه، واستخدامه بناءً على توصيات الطبيب أو الصيدلي، أو على الأقل بعد دراسة تعليمات استخدامه بعناية.
إذا ظلت الحمى مستقرة لأكثر من 3 أيام، فلا يزال عليك الذهاب إلى الطبيب. في الحالات التي لا يمكن فيها تطبيع الحالة بشكل مستقل، أو في مؤسسة طبية، بمساعدة أقراص، كبسولات، تحاميل، غالبا ما تلجأ إلى طرق أكثر جذرية، ولكنها مجربة وموثوقة: الحقن. من غير المرجح أن تتمكن من إعطاء الحقنة في المنزل بنفسك. ولكن إذا كان لديك خبرة في هذا الشأن، فإن هذا الخيار ممكن أيضا.
في المنزل، يمكنك خفض درجة حرارتك باستخدام الشاي الخافض للحرارة. كقاعدة عامة، هذا هو شاي الأعشاب والفواكه. نظرًا لأن الشيء الرئيسي عند درجة الحرارة هو شرب المزيد (شرب الكثير). اشربي الشاي كل ساعة، فهذا سيخفض درجة حرارتك بشكل أسرع.
شاي التوت اللذيذ. اصنعي لنفسك الشاي من التوت أو الويبرنوم أو التوت البري أو الشاي العادي مع الليمون والعسل. تحضير الفاكهة أو كومبوت الفواكه المجففة.
شاي بالليمون. يمكنك استخدام الزيزفون، حيث أن مغلي وحقن زهر الزيزفون الجاف يساعد في تقليل الألم درجة حرارة عالية. (ملعقتان كبيرتان من زهر الزيزفون لكل 500 مل من الماء).
البابونج. يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات ويمكن تخميره واستخدامه في علاج معقددرجة حرارة عالية. 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العشبة في كوب ماء مغلي، يترك ويشرب.
ضخ ثمر الورد. إذا أمكن، يمكنك تحضير منقوع ثمر الورد، فهذا المشروب يشبع الجسم بفيتامين C ويقلل درجة الحرارة، ويوصف لنزلات البرد. أضف حفنة من الوركين الوردية إلى الترمس واملأه بالماء المغلي. اتركه في الترمس المغلق لمدة 2-3 ساعات، ومن الناحية المثالية 6-8 ساعات. يصفى ويشرب مثل الشاي مع السكر أو العسل.
خل. في درجات الحرارة المرتفعة جداً يمكن استخدام فرك الجسم بالخل، وكانت جداتنا تستخدمه وبنجاح دائماً. تمييع في 5 ملاعق كبيرة. ملاعق من الماء 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخل 9%، ويمسح جسم الطفل بقطعة من القماش القطني.
راحة على السرير. الحد من حركتك، اذهب إلى السرير، فمن المهم الاستلقاء على السرير مرتديًا ملابس قطنية.
طعام. أما الطعام فيمكن أن يكون مرق الدجاج أو حساء الدجاجيمكن استبدالها بشوربة الخضار. لا تنس شرب الكثير من السوائل، فهي طريقة رائعة لتقليل الحمى في المنزل.
حلم. خلق ظروف نوم مريحة وتهوية الغرفة. يتذكر أفضل دواءهذا حلم. سوف يستعيد النوم قوتك، خاصة إذا كنت تشرب الشاي الخافض للحرارة وتتعرق قبل الذهاب إلى السرير.
كل هذه الأدوات يمكن استخدامها بالإضافة إلى الأدويةمصممة لخفض درجة الحرارة.
كيفية خفض درجة حرارة الطفل
لا داعي للذعر عندما تصاب بالحمى، فالشيء الأكثر أهمية هو معرفة كيفية خفض درجة الحرارة المرتفعة في المنزل. أما بالنسبة للأطفال، فيجب أن تكون أكثر حذراً وحكمة. يشار إلى التدخل الطبي في كثير من الحالات. لكن الغالبية العظمى من الآباء يمارسون استخدام الأدوية الخافضة للحرارة في المنزل. وأكثرها شهرة: "نوروفين"، "إيفيرالجان"، "بانادول".
يحدث أن الطفل عند درجة حرارة 37.5 درجة يشعر بالسوء، ويظهر الخمول والتعب. وأحيانا عند درجة حرارة 38 درجة يلعب الطفل ويتصرف بشكل طبيعي.
لا تسمح بارتفاع درجة الحرارة إذا كان عمر الطفل عدة أشهر، إذا كانت هناك تشنجات في درجات الحرارة المرتفعة في السابق، وكذلك عند الأطفال المصابين بالأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية.
كمادات الخل
يلجأ بعض الآباء إلى استخدام كمادات الخل. هناك آراء مختلفة حول هذه المسألة. الميزة الرئيسية لهذه الطريقة: أنها تسمح لك بتطبيع درجة حرارة الجسم بسرعة عمليًا بطبيعة الحالأي باستخدام نقل الحرارة.
تمييع في 5 ملاعق كبيرة. ملاعق من الماء 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخل 9%، ويمسح جسم الطفل بقطعة من القماش القطني.
يعمل الخل على توسيع الأوعية الدموية عند ملامسته للجلد. وفي الوقت نفسه، يتبخر بسرعة من سطح الجسم. وكما هو معروف من قوانين الفيزياء: فإن التبخر يصاحبه دائمًا فقدان الحرارة من السطح الذي يحدث منه. وبالتالي إذا كنا نتحدث عن الجسم فإنه يبرد وتنخفض درجة حرارته.
الزيزفون، التوت، الويبرنوم
لقد أعلنوا عن خصائص معرق قوية. ويمكن تناولها على شكل شاي. وفي الوقت نفسه، فإن هذه المكونات لها تأثير جيد سواء بشكل فردي أو معًا. ويصاحب التعرق تبخر الرطوبة، وقد تم وصف آلية خفض درجة الحرارة أعلاه.
حشيشة السعال
حشيشة السعال نبات معروف لدى الكثيرين. ولكن لا يعلم الجميع أنه ليس فقط مضاد للبردتأثير مقشع ومضاد للالتهابات وخافض للحرارة، بما في ذلك. بالنسبة للأطفال، يعد الشاي المصنوع منه مع إضافة العسل علاجا ممتازا.
الحمضيات
في حالة الحمى (إذا لم تكن هناك حساسية وعمر الطفل يسمح بذلك)، يمكنك إعطاء طفلك ثمار الحمضيات: اليوسفي والبرتقال والجريب فروت)، وكذلك التوت والكشمش.
شرب الكثير من السوائل
شرب الكثير من السوائل، والحد الأدنى النشاط البدني، ملابس خفيفة، هواء نقي. انها مهمة جدا. من الممكن منع زيادة كبيرة في درجة الحرارة، وبعد ذلك لن تضطر إلى التعامل معها. كيف افعلها؟ اشرب واشرب واشرب مرة أخرى. الماء، وأنواع الشاي المذكورة أعلاه، وما إلى ذلك.
إذا كان الجسم لديه ما يكفي من السوائل، فسيكون من الأسهل عليه إجراء التنظيم الحراري. تمرين جسدي- زيادة درجة الحرارة. في في هذه الحالة، انها غير مجدية.
الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية لن تحتفظ بالحرارة وتتداخل مع نقل الحرارة. تعتبر التهوية باستخدام الرئتين إحدى طرق التنظيم الحراري الطبيعي. إذا كان الهواء الذي يدخلهم طازجًا (ولكن ليس باردًا، الأمثل: 18-22 درجة)، فسيساعد ذلك أيضًا في منع الإصابة بالحمى.
ما لا يجب فعله عند الإصابة بالحمى
أنت تعرف كيفية خفض الحمى الشديدة في المنزل، والآن دعنا نتحدث عن ما لا يمكنك فعله أو تناوله عندما تكون مصابًا بالحمى، لأنه من المهم أن تعرفه.
العوامل المذكورة أعلاه قد تكون محفزات لارتفاع درجة الحرارة. ما الذي لا يجب عليك فعله عند الإصابة بالحمى أو للوقاية منها؟ بادئ ذي بدء، السماح لتأثيرهم.
→ يحظر عمل أي كمادات ساخنة، أو تبخير قدميك، أو أخذها على محمل الجد حمام دافئ. في بعض الأحيان يُحظر أيضًا استخدام لصقات الخردل.
→ يجب أيضًا تجنب الاتصال بالبيئات والأشياء شديدة البرودة، حيث قد يحدث تشنج الأوعية الدموية وارتفاع حاد في درجة الحرارة.
وشيء آخر: مع الحمى البيضاء، عندما ترتفع درجة الحرارة، والأدوية والعلاجات الشعبية عاجزة، فمن الأفضل عدم تأخير استدعاء الطبيب.
كيفية صنع الشاي لخفض الحمى
صنع الشاي على أساس درجة الحرارة أمر بسيط.
على سبيل المثال: يمكنك أن تأخذ زهر الزيزفونوالتوت (الفواكه المجففة أو الأوراق أو المربى) بنسب متساوية. ضعيه في إبريق الشاي، واسكبي فوقه الماء المغلي واتركيه لمدة 10-20 دقيقة على الأقل. أضف العسل.
اشربه دافئًا بمقدار 0.5-1 كوب للأطفال - حوالي 100 ملليلتر. وبنفس الطريقة يمكنك تحضير الشاي من حشيشة السعال وبراعم الحور، براعم الصنوبروجذور التوت كن بصحة جيدة!
إذا كان لديك وسائل مجربة لخفض درجة الحرارة، شاركنا أدناه في التعليقات. سنكون ممتنين لك.
هذا هو رد فعل الجسم الوقائي تجاه الفيروسات أو البكتيريا، والذي يحدث لمنع انتشار الآفات وتدميرها بنجاح بواسطة جهاز المناعة. - الأسباب الأكثر شيوعًا لارتفاع درجة الحرارة، خاصة في فصلي الخريف والشتاء. السؤال الذي يطرح نفسه: ماذا وكيف يمكن خفض درجة الحرارة لدى البالغين، وما إذا كان من الممكن القيام بذلك على الإطلاق.
هل من الضروري خفض درجة الحرارة؟
إن درجة الحرارة المحمومة (بين 38-39.1 درجة) في الأيام الثلاثة الأولى من نزلات البرد أو الأنفلونزا تخدم الجسم، لذا لا ينبغي عليك خفضها على الفور. في هذا الوقت، يحارب الجسم المرض بشكل مكثف. أولاً، يتم إنتاج الإنترفيرون، وهو بروتين يساعد في مكافحة العدوى. ثانياً، تمدد الأوعية الدموية، مما يسهل نقل الخلايا المناعية. وأخيرا، فإنهم في كثير من الأحيان لا يستطيعون تحمل مثل هذه "الحرارة" وفي نهاية المطاف لا يتوقفون عن التكاثر فحسب، بل يموتون أيضا. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة ولكن مقبولة، فمن الأفضل للشخص البالغ عدم التسرع في تناول خافضات الحرارة. وبالتالي إعطاء الجسم الوقت الكافي لتحمل معركته الأولى. في كمية كافيةتزداد السوائل والتعرق وتحدث عملية التنظيم الحراري، مما يعني أن درجة الحرارة ستعود قريبًا إلى وضعها الطبيعي. وفقط عندما ترى أن درجة الحرارة المرتفعة تستمر لساعات، أو ترتفع بسرعة، يمكن خفضها.
ولكن هناك أيضًا أوقات يجب ألا تتردد فيها:
- ارتفاع في درجة الحرارة يستمر لفترة أطول من ثلاثة أيام
- درجة حرارة مفرطة الحرارة (أعلى من 39 درجة) ؛
- عندما يتم وصف خافضات الحرارة من قبل الطبيب المعالج لتجنب تفاقم الحالة الأمراض المزمنة;
- فشل التنظيم الحراري (العلامات: الجسم لا يتعرق ولا يبرز عرق بارد; يصبح الجلد شاحبًا. تظهر قشعريرة شديدة)؛
- ويصاحب الخمول الارتباك والهذيان.
ما هي الأدوية التي يمكن استخدامها لخفض درجة الحرارة؟
من بين 15 مجموعة من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية)، من المؤكد أن هناك تلك التي تساعد في خفض أعلى درجات الحرارة لدى الشخص البالغ.
بادئ ذي بدء، هذه أدوية من الجيل الأول - حمض أسيتيل الساليسيليك (Analgin، Citramon، Citramon new)، الباراسيتامول والإيبوبروفين (Nurofen، Ibuprofen، Voltaren).
تُعرف هذه الأدوية بتأثيراتها المسكنة والخافضة للحرارة الجرعة الصحيحةواستخدام الأعراض لا يسبب آثار جانبية. وبصرف النظر عن Analgin، فقد تبين أنه أكثر من خطير.
Analgin هو واحد من أكثر الأدوية المسببة للحساسية، والتي تسبب صدمة الحساسية. يمكن أن يسبب هذا الدواء أيضًا ندرة المحببات - انخفاض في عدد البيض خلايا الدمفي الدم مما يترك الجسم بلا دفاع ضد الفطريات والبكتيريا. بعد استخدامين فقط على التوالي، يمكن أن يؤدي analgin إلى اضطرابات بالكهرباء وإثارة قلة البول. لذلك، لا ينصح باستخدام Analgin، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة، حتى بالنسبة للبالغين.
نظرًا للتوزيع الواسع لـ IPVS وسهولة توفره، فقد اهتم الصيادلة بإنتاج أدوية محسنة مضادة للالتهابات من الجيل الثاني. هذه هي الأدوية مثل سيليبريكس، نيس، نيميسيل، نيموليد. إنها أكثر تكلفة، وغالبًا ما يتم بيعها بوصفة طبية، إلا أن آثارها الجانبية أقل. يمكن تناولها في دورات دون خوف من المضاعفات. ومع ذلك، في درجات حرارة مرتفعة، هذا ليس ذا صلة ويمكنك القيام ببعض أدوية المجموعة الأولى.
ايبوبروفين
تعد الأدوية التي تحتوي على الإيبوبروفين واحدة من أكثر خافضات الحرارة ومسكنات الألم فعالية. لخفض درجة الحرارة المرتفعة لدى شخص بالغ، يكفي 200 مل من الإيبوبروفين، وبعد ذلك يمكن تكرار الدواء (4-6 أقراص يوميًا). موانع استخدام الإيبوبروفين تشمل: أمراض الكبد والكلى، والتعصب الفردي للدواء، والقرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر، وضعف الدورة الدموية، والكحول.
أسبرين
الباراسيتامول
على أساس الأغلبية المخدرات المركبة، بما في ذلك. المساحيق القابلة للذوبان المضادة للبرد (كولدريكس، كولد فلو، فيرفيكس، إلخ) تشمل الباراسيتامول العادي.
كيفية خفض الحمى في المنزل دون أدوية
من الممكن خفض درجة الحرارة المرتفعة لدى شخص بالغ في المنزل دون استخدام الأدوية. وحتى لو لم يحدث ذلك بسرعة، فسيشعر الشخص بالارتياح وسيتغلب بسهولة على الأعراض غير السارة بينما يحارب الجسم الفيروسات والبكتيريا.
الوقت لشرب الشاي
السائل هو عامل خافض للحرارة فعال. من المهم تجنب درجات الحرارة المرتفعة، لأن ذلك يمكن أن يسبب زيادة إضافية في درجة الحرارة. للقيام بذلك، من الضروري تجديد احتياطيات السوائل مرارا وتكرارا في شكل شاي دافئ (يفضل الشاي الطبيعي - الزيزفون أو التوت أو ثمر الورد)، مشروب الفاكهة، مرق أو المياه المعدنية، مما سيزيد من التعرق والتبول. بهذه الطريقة يتم إزالة السموم من الجسم وتحسين التنظيم الحراري.
التدليك والكمادات
إن استخدام المسحات والكمادات بالكحول أو الخل له ما يبرره من خلال حقيقة أنها تنطوي على نقل الحرارة وتتبخر بسرعة كبيرة. بعد ذلك، تعود درجة الحرارة إلى وضعها الطبيعي ويحدث الراحة التي طال انتظارها. كل ما تحتاجه هو تحضير محلول من الخل (بنسبة 1:5) أو الكحول (1:1) وفركه على الرقبة والإبطين والفخذ والكعب والمرفقين وأوتار الركبة. يمكنك تطبيق ضغط على جبهتك. من المهم عدم تغطية نفسك لعدة دقائق حتى لا ترتفع درجة حرارة الجسم.
الكحول في درجات حرارة عالية
بعض الناس يفضلون الكحول القوي لعلاج نزلات البرد والانفلونزا. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة مشكوك فيها للغاية، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة. فقط لأن المشروبات الكحولية عبارة عن منشطات للطاقة لا تتحد معها بأي حال من الأحوال راحة على السرير. كما أن C2H5OH (الكحول) يبطئ تخليق البروتينات الهيكلية والإنزيمية، والتي تشمل الإنترفيرون المذكور أعلاه، وهو ضروري جدًا لعمل الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الكحول إلى الجفاف ويزيد من التسمم.
إذا كنت مريضا، فبكل سرور
فقط أولئك الذين يتمتعون بمناعة قوية للغاية يمكنهم تجنب الحمى والأعراض الأخرى لنزلات البرد والأنفلونزا أثناء الطقس البارد. ومع شعورنا بالإعياء قليلاً، يسارع معظمنا إلى شرب الدواء المعجزة والعودة إلى أداء المهمات. وهناك عدة سلبيات لذلك.. أولا، تخفيف الأعراض لا يعني الشفاء، ويستمر الإنسان في نقل العدوى إلى كل من حوله. وثانيًا، في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى التشجيع.
قد تختلف قراءات درجة الحرارة الطبيعية لكل شخص: يشعر البعض بالارتياح عند 36.6، بينما يشعر البعض الآخر بالراحة عند 37.0. في حالة وجود عدوى أو مرض، يحاول الجسم التغلب على العامل الممرض من تلقاء نفسه، مما يؤدي إلى الحمى. تجلب هذه العملية الانزعاج والضعف، وبالتالي يحاول المرضى محاربة المرض بأنفسهم. للكثير قضايا الساعةهو - كيفية خفض درجة الحرارة إلى 38، هل من الضروري خفضها على الإطلاق؟ بعد ذلك، سننظر في طرق فعالة لتقليل قراءات مقياس الحرارة وتحسين الصحة.
هل من الضروري خفض درجة الحرارة إلى 38؟
الخلافات حول المؤشرات التي تستحق خفض درجة الحرارة مستمرة منذ عدة عقود العاملين في المجال الطبي. بعض الأطباء على يقين من أن الجسم عند 38.0 قادر على محاربة الفيروس والمرض من تلقاء نفسه ولا فائدة من خفض درجة الحرارة بشكل مصطنع. ويرى آخرون أن مثل هذه المؤشرات لها تأثير سلبي على الحالة العامة، الأعضاء الداخلية، لذلك تحتاج بالتأكيد إلى إسقاطها ومنع زيادتها بشكل أكبر.
من أجل فهم هذه الفروق الدقيقة بالتفصيل، يجب أن تفهم ما الذي يؤدي إلى زيادة في درجة الحرارة:
- إذا كان هناك عدوى، يبدأ الجسم في محاربتها بنشاط. تعتبر الزيادة في درجة الحرارة دليلاً على أن الجسم يقاوم العامل الممرض ويحاول التغلب على العامل المهيج من تلقاء نفسه.
- أثناء القتال، يبدأ إنتاج مادة الإنترفيرون، وهي مادة تساعد على تدمير الخلايا الضارة. إذا كان لدى الشخص مناعة جيدة، فسيكون الجسم قادرا على التعامل مع المرض وارتفاع درجة الحرارة من تلقاء نفسه.
- إذا تناولت على الفور خافضات الحرارة، مع زيادة طفيفة في درجة الحرارة ببضع درجات، فإن إنتاج الإنترفيرون ينخفض بشكل حاد ولن يتمكن الجسم من محاربة المرض من تلقاء نفسه. في بعض الأحيان تكون هناك حالات لا يتحمل فيها الشخص درجة حرارة تصل إلى 38، لذلك يجب خفضها في أسرع وقت ممكن.
في أي الحالات يجب خفض درجة الحرارة إلى 38:
- في وجود أمراض القلب والأوعية الدموية.
- إذا حدثت النوبات (أو حدثت سابقًا).
- إذا كانت الزيادة في قراءات مقياس الحرارة مصحوبة بصداع شديد وغثيان وقيء.
- لا تنخفض درجة الحرارة لفترة طويلة ولا ترتفع أيضًا.
كيف يمكن خفض الحمى بسرعة باستخدام العلاجات الشعبية؟
من أجل خفض درجة الحرارة إلى 38 درجة أو أكثر، غالبا ما يتم استخدامها الطرق التقليديةوالتي أثبت فعاليتها الكثيرون. الطرق الرئيسية هي: شرب الشاي الذي يثير زيادة التعرق; يلتف، التدليك، الكمادات. المزايا الرئيسية لهذه الأموال هي:
- التوفر (تتوفر العديد من المكونات والمنتجات في كل منزل أو تكون تكلفتها ضئيلة في الصيدلية).
- يمكن استخدامه من قبل البالغين والأطفال.
- عدم الضرر - طرق الطب التقليدي الاستخدام الصحيح، الإجراءات ليس لها موانع أو آثار جانبية.
الشاي المستغل للعمال
واحد من طرق فعالةلمكافحة المرض والحمى هو تناول الشاي المعرق. شرب الكثير من السوائل له تأثير مفيد على الجسم، حيث يزيل المواد السامة عن طريق العرق. دعونا نلقي نظرة على الأكثر شعبية، وصفات فعالةشاي معرق يمكن استخدامه من قبل الأطفال أو البالغين لتقليل الحمى:
- مع الويبرنوم. في الخريف تحتاج إلى تحضير التوت: طحنه بالسكر ووضعه في وعاء زجاجي في الثلاجة. أثناء المرض، قم بتخفيف بضع ملاعق صغيرة في كوب ماء دافئوتناول مشروب. كالينا هي مضاد حيوي طبيعي، فهو لا يساعد فقط على خفض درجة حرارة الجسم، بل يساعد أيضًا في التغلب على الفيروس المسبب للمرض.
- مع الوركين الورد. ضعي حفنة صغيرة من التوت في الترمس، واسكبي فوقها الماء المغلي، واتركيها حتى تتفتح الثمار. أفضل الصفات. من الأفضل تحضيره طوال الليل، ثم يكون الشاي جاهزًا في الصباح. إذا رغبت في ذلك، أو لإضافة نكهة، يجب إضافة ملعقة من العسل.
الكمادات والأغطية
سوف تساعد الأغطية أو الكمادات على خفض درجة الحرارة إلى 38 درجة. وعلى الرغم من بساطة الإجراءات إلا أنها ذات تأثير إيجابي على المريض وتساعد في تقليل الحمى. من أجل تنفيذ الالتفاف، يجب عليك القيام به الإجراءات التالية:
- قم بإعداد القماش، فمن المستحسن اختيار قماش قطني يمكن استخدامه لتغليف الشخص بالكامل، ويمكن أن يكون، على سبيل المثال، ملاءة أو منشفة أو مجرد قطعة كبيرة.
- تحضير الماء في درجة حرارة الغرفة في الحوض (لتحقيق أقصى تأثيريمكن استخدام ضخ اليارو).
- بلل قطعة قماش في السائل، ولفها حول المريض واتركها لبضع دقائق.
- إزالة القماش، وتجفيف المريض، وإذا استمرت درجة الحرارة وكان المريض ساخناً جداً، يجب تكرار عملية التغليف.
بالنسبة للكمادات، يمكن استخدام مغلي النعناع واليارو، وينبغي تنفيذ الإجراء على النحو التالي:
- قم بإعداد منقوع للضغط: صب الماء في وعاء من المينا وأضف النعناع أو اليارو (ملعقتان كبيرتان). ضع الأطباق عليها حمام الماءوسخنه لمدة 10-20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر بملعقة.
- قم بتبريد المرق إلى درجة حرارة الغرفة ثم قم بتصفيته.
- تحضير الشاش للضغط عن طريق تقطيعه إلى قطع صغيرة وطيه 3-5 مرات.
- انقعي الشاش في المرق، ثم ضعيه على الرسغين، والجبهة، الطيات الأربيةالمعابد. يجدر تحديث الكمادات كل عشر دقائق حتى تعود الحالة إلى طبيعتها تمامًا.
فرك بالخل
يساعد الفرك بالخل على مقاومة الحرارة، ولكن لا ينصح بأي حال من الأحوال باستخدام الجوهر أو المنتج في شكله النقي. بالنسبة للبالغين، يجدر تخفيف الخل بنسبة 1: 1 مع الماء في درجة حرارة الغرفة، وبالنسبة للأطفال، يجب أن يكون تركيز الخل أقل عدة مرات. يؤدي الفرك إلى تبريد الجسم، والذي يحدث نتيجة تبخر الرطوبة وانتقال الطاقة الحرارية. بعض أسرار استخدام طريقة الفرك لتطبيع درجة حرارة الجسم:
- تأكد أولاً من تخفيف الخل إلى التركيز المطلوب.
- يستخدم الفرك لخفض درجة الحرارة إلى 38 وما فوق.
- ل انخفاض سريعفي الحرارة، من الضروري مسح الأماكن التي توجد بها الأوعية الدموية الكبيرة بالقرب من سطح الجلد: في ثني الكوع والركبة والرقبة والإبطين والفخذ.
- بعد تطبيق المحلول، لا تقم بتغطية المنطقة بالملابس أو البطانية.
ما هي الأدوية التي تساعد على خفض الحمى لدى البالغين؟
في كثير من الأحيان لا يساعد الطب التقليدي أو المرضى طرق بديلةتقليل الحمى، لذا فإن الطريقة الوحيدة لخفض درجة الحرارة هي تناولها الأدوية. الأكثر فعالية و أدوية سريعة المفعولهو الباراسيتامول (15 مجم / 1 كجم) أو الإيبوبروفين (10 مجم / 1 كجم). أشكال مختلفةتوفر الإصدارات لكل شخص الفرصة لاختيار خيار مناسب:
- أقراص وكبسولات - شكل مناسب للغاية، العمل بسرعة: "أنالجين"، "باراسيتامول"، "إيبوبروفين"، "أسبرين" ( حمض أسيتيل الساليسيليك)، "موفاليس" وغيرها.
- التحاميل الشرجية– خيار مثالي لخفض الحمى للمريض الذي يعاني من الغثيان والقيء وتناول الدواء عن طريق الفم لا يمكن أن يكون له التأثير المطلوب. المخدرات المعروفةهي: "إفيرجالان"، "سيفيكون"، "إيميت"، وغيرها.
- الحقن – سريع و على نحو فعالخفض درجة الحرارة، وإعطاء الحقن العضلي من أنالجين، بابافيرين وديفينهيدرامين بنفس النسبة. اللجوء إلى هذه الطريقةيستخدم في الحالات القصوى، عندما تكون حالة المريض خطيرة أو عندما تؤثر الحمى سلباً الصحة العامة.
خافضات الحرارة الفعالة للأطفال
بالنسبة للآباء، غالبا ما يصبح السؤال ذا صلة: كيفية خفض درجة حرارة الطفل المرتفعة. لمكافحة الحمى، يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول، والبعض الآخر أقل شيوعًا مكونات نشطة. الأدوية متوفرة بالأشكال التالية:
- أقراص، كبسولات هي طريقة ملائمةتناول دواء لخفض الحمى، والذي يعمل بسرعة كبيرة. لكن هذا النوع من الإفراز ليس مناسبًا دائمًا للأطفال: أولاً، نادرًا ما يستطيع الأطفال تناول الدواء أو يرغبون في تناوله، وثانيًا، يؤدي تناول الدواء أحيانًا إلى آلام في المعدة وتشنجات (خاصة إذا لم يأكل الشخص لفترة طويلة) أو بسبب القيء، لا يتم تناول القرص، وقد يتم امتصاصه بشكل طبيعي ولا يتوفر الوقت للحصول على التأثير المتوقع.
- الشموع ل استخدام المستقيم. هذه الطريقة مثالية للأطفال الذين يصعب عليهم تناول حبوب منع الحمل. بالإضافة إلى أنه لا يهيج جدران المعدة. طفل صغير. غالبا ما يستخدم الآباء التحاميل التالية: "Cefekon"، "Efferalgan".
- تعتبر الشراب خيارًا مثاليًا لتخفيف الحمى عند الأطفال. مثل هذه الأدوية لها طعم حلو، طعم لطيف، وبفضل ذلك يوافق الأطفال بسعادة على تناول الدواء. المعلقات التي يختارها الآباء في كثير من الأحيان: "Nise"، "Paracetamol"، "Panadol"، "Ibufen" وغيرها.
إذا أصيب الطفل بحمى 38 بدون سبب ولا توجد أعراض واضحة نزلات البرد، يجب عليك الاتصال بالطبيب في المنزل لإجراء فحص شامل وعدم العلاج الذاتي تحت أي ظرف من الظروف. قبل وصول الطبيب ووصف العلاج، يمكن استخدام الكمادات والفرك، ويشجع على شرب الكثير من السوائل، والحفاظ على درجة حرارة هواء ورطوبة مريحة. وإذا كان الطقس دافئاً وجافاً، ينصح الأطباء بالمشي مع درجة حرارة تصل إلى 38.
كيف تقلل من الحمى أثناء الحمل؟
خلال فترة الحمل، تنصح الفتيات بتناول الباراسيتامول لخفض درجة حرارتهن. هذه الأداةفعال جداً، يساعد على التخلص من الحمى في أقصر وقت ممكن ويحافظ على مستوياتها الطبيعية لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الدواء له تأثير مسكن، مما له تأثير مفيد على الرفاه العام وحالة المرأة الحامل. تعتبر أنواع الشاي المختلفة مفيدة جدًا، على سبيل المثال التوت أو الزيزفون أو الويبرنوم.
كيف يمكنك خفض درجة حرارة الأم المرضعة؟
حمىيشكل خطرا على الأمهات المرضعات لأنه يمكن أن يؤدي إلى تثبيط اللاكتوز. يجدر خفض درجة الحرارة في أسرع وقت ممكن، لذلك يمكن استخدامها طرق مختلفة:
- تناول الأدوية: يمكن استخدام الإيبوبروفين والباراسيتامول أثناء الرضاعة.
- شاي الأعشاب الدافئ. الزيزفون مفيد جدًا، حيث تحتاج لإعداده إلى صب الماء المغلي على أزهار الزيزفون الجافة وتركه لمدة نصف ساعة. شرب كوب صغير ثلاث مرات في اليوم. بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة الحمى، فإن شربه يساعد في الحفاظ على الحليب وزيادة كميته.
- إن الفرك بمحلول خل ضعيف يساعد على خفض درجة الحرارة دون الإضرار بالأم أو عملية التغذية أو الطفل.
عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن الحد المسموح به، لا يمكن أن يمر ذلك دون أن يلاحظه أحد. تتم إضافة العديد من الأعراض غير السارة إلى هذه الحالة. قبل دق ناقوس الخطر والبحث عن طرق لتطبيع درجة الحرارة، من الضروري تحديد السبب الجذري الذي يثير هذه الحالة.
انخفاض مستمر في درجة حرارة الجسم عند الإنسان - طبيعي أو مرضي
القراءة المعتادة على مقياس الحرارة عند قياس درجة حرارة شخص بالغ أو طفل هي 36.6. ومع ذلك، قد تتغير هذه المؤشرات خلال اليوم. في الصباح، عادة ما تكون درجة حرارة الجسم أقل قليلا من المعتاد، وفي المساء ترتفع. بالإضافة إلى ذلك، تتأثر درجة الحرارة أيضًا بالعوامل الخارجية والداخلية التي يمكن أن تثير التقلبات. لذلك، يعتبر المعيار بمثابة فاصل زمني من 36.0 إلى 37.0.على الرغم من العتبات التي وضعها الأطباء، فإن جسد كل شخص هو فرد. لذلك، يمكننا تسليط الضوء على بعض الميزات التي لا يكون فيها انخفاض درجة حرارة الجسم باستمرار حالة خطيرة من الناحية المرضية.
تشمل هذه الميزات:
- عمر؛ غالبًا ما يعاني كبار السن من انخفاض مستمر في درجة الحرارة بسبب تغيرات الشيخوخة في الجسم؛
- ميزات محددة لعلم وظائف الأعضاء. في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني، ولكن لا توجد علامات على ذلك أعراض غير سارةولا توجد عواقب، يلاحظون وباستمرار درجة حرارة منخفضةوالتي يمكن أن تنخفض إلى 34.5-35 درجة.
- بنية الجسم؛ الأشخاص الضعفاء والشاحبين جلد، في كثير من الأحيان يعانون من انخفاض درجة حرارة الجسم باستمرار إلى أقل من 36 درجة؛ ويقترن هذا بالضعف الجهاز العصبيوبطيئة العمليات الأيضيةتحدث في الجسم.
- إن وجود انخفاض في درجة حرارة الجسم أمر معتاد بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من " موقف مثير للاهتمام"، وكذلك أثناء انقطاع الطمث (بعد 50 عاما)؛ وهذا أيضًا لا يعتبر مرضًا وهو قريب من الطبيعي، ولا يتطلب تدخلًا طبيًا عاجلاً إذا كانت المرأة تشعر بأنها طبيعية وقادرة على رفع درجة حرارة جسمها إلى المستوى الأكثر راحة بمفردها.
من المعتاد الحديث عن علم الأمراض في سياق انخفاض درجة حرارة الجسم لدى الشخص عندما يتم اكتشاف العوامل الداخلية السلبية التي تثير مثل هذه الحالة أثناء الفحص. إذا لم يكن هناك ميل منذ الولادة للحصول على قراءات منخفضة في مقياس الحرارة، واستمر انخفاض حرارة الجسم لفترة طويلة، فيجب أن يكون هذا سببًا لزيارة عيادة الطبيب.
تجدر الإشارة إلى أن انخفاض حرارة الجسم المستمر يمكن أن يسبب:
- التنفس المكتئب.
- انخفاض أداء الجميع اعضاء داخليةالأنظمة؛
- تباطؤ العمليات التي تحدث في الجسم.
- الدوخة الشديدة والإغماء (عند انخفاض درجة حرارة الجسم إلى 35 درجة).
في الحالة التي تنخفض فيها درجة حرارة جسم الشخص في أي عمر عن 26 درجة، قد تحدث غيبوبة يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم تقديم المساعدة الطبية في الوقت المناسب.
لماذا يحدث انخفاض حرارة الجسم: أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم عند الإنسان
درجة حرارة الجسم هي المؤشر الرئيسي الذي يمكن أن يشير إلى وجود خلل داخل الجسم. غالبًا ما تشير درجة الحرارة المنخفضة، التي لا تحدث كثيرًا مثل ارتفاع درجة الحرارة، إلى ليس فقط الأمراض الداخليةولكن أيضًا لمشاكل الجهاز العصبي، فضلاً عن خلل في آلية التنظيم الحراري للجسم.
من أجل زيادة درجة حرارة الجسم المنخفضة بشكل فعال في المنزل، من المهم تحديد السبب الرئيسي الذي يثير هذه الحالة. في بعض الحالات، عندما يكون السبب الكامن وراء انخفاض حرارة الجسم هو خلل داخلي، سيكون من الضروري إجراء فحص طبي.
تشمل أسباب انخفاض درجة الحرارة لدى الإنسان، والذي يحدث نتيجة لظروف خارجية، ما يلي:
- انخفاض حرارة الجسم.
- الإجهاد لفترات طويلة والعصبية.
- إنهاك القوى الداخليةجسم؛
- قلة النوم المزمنة، وعدم انتظام جدول الحياة.
- الصيام الذي يؤدي إلى فقدان القوة، وكذلك اتباع نظام غذائي شديد؛
- حالة من الصدمة؛
- كمية كبيرة من الكحول المستهلكة.
- في حالة انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
- , ; عادة ما يصاحب الشخص على خلفيته، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون انخفاض حرارة الجسم هو الجواب على المرض؛
- أمراض الأورام.
- قواعد مختلفة وانخفاض الهيموجلوبين.
- الاكتئاب واللامبالاة.
- خلل التوتر العضلي الوعائي.
- الأمراض في عمل الدماغ.
- أمراض الغدة الدرقية.
- عدم التوازن الهرموني.
- أمراض الغدد الكظرية.
- الشره المرضي.
- التهاب الشعب الهوائية في أشكال حادة أو مزمنة.
- خيارات مختلفة للأمراض المزمنة الداخلية في وقت تفاقمها؛
- التهابات، أمراض معديةمن أصول مختلفة.
تشمل الأسباب الإضافية التي تؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة ما يلي:
- ضعف المناعة، وخاصة بعد مرض خطير.
- التسمم بالسموم والسموم والمواد الكيميائية ، الأدويةالكحول؛
- قد يحدث انخفاض في درجة حرارة الجسم لدى شخص بالغ أو طفل بعد تناول جرعة "صدمة" من الأدوية الخافضة للحرارة خلال فترة المرض؛
- انخفاض حرارة الجسم هو أمر نموذجي بعد الجراحة.
- تناول غير المنضبط لمختلف الإمدادات الطبية، بما في ذلك تلك التي تثبط عمل الجهاز العصبي المركزي ( المهدئاتوالمهدئات ومضادات الاكتئاب والأدوية التي تحتوي على الباربيتورات)؛
- نقص الفيتامينات (خاصة فيتامين ج) و العناصر الدقيقة الهامةفي الكائن الحي؛
- والأضرار التي لحقت الجلد، وتحفيز التوسع الأوعية الدمويةفي الكائن الحي.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
لا توجد علامات مميزة كثيرة تشير إلى انخفاض حرارة الجسم. ومع ذلك، عندما يحدث انخفاض درجة الحرارة بشكل غير متوقع وتنخفض بشكل ملحوظ، فإن الأعراض لا تمر مرور الكرام.الأعراض الرئيسية لانخفاض درجة حرارة الجسم
- ما قبل الإغماء والإغماء.
- الشعور بالبرد، والقشعريرة.
- شحوب الجلد، والذي قد يصاحبه عرق بارد.
- أو أجزاء فردية من الجسم، قشعريرة.
- صعوبة في تركيز عينيك.
- الشعور بالضعف العام، والتعب، والشعور بالضيق.
- قد تشعر بالغثيان.
- النعاس.
- ارتباك في الأفكار، وعدم القدرة على التركيز في أي شيء.
- تباطؤ الجميع العمليات العقلية، وكذلك الكلام.
- قد تشعر بالقلق أو القلق أو الخوف.
- رعشة طفيفة في الأطراف والأصابع.
انخفاض درجة حرارة الجسم عند الطفل (فيديو)
الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم عند الأطفال هي في الأساس نفس الأسباب عند البالغين.ومن الجدير بالذكر أن انخفاض درجة حرارة الجسم هو أمر نموذجي ليس فقط بالنسبة للأطفال المبتسرين، ولكن أيضًا بالنسبة للأطفال حديثي الولادة في الأيام القليلة الأولى من الحياة. الطفل الذي عانى من ضغوط شديدة وقت الولادة غير قادر على التكيف معه على الفور بيئةلذلك يحدث ما يسمى بـ "الصدمة الباردة" والتي قد تكون بسببها قراءات مقياس الحرارة منخفضة جدًا.
انخفاض درجة حرارة الجسم هو أمر نموذجي بالنسبة للطفل خلال فترة البلوغ. يحدث هذا بسبب التغييرات في التوازن الهرمونيجسم. وقد يكون أيضًا نتيجة للانتهاكات في نظام الغدد الصماءأو حدوث خلل التوتر العضلي الوعائي.
انخفاض حرارة الجسم عند الأطفال هو أيضًا استجابة لأخذ أدوية مختلفة الأدوية، انقباض الأوعية الدموية.
في حالة انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ لفترة طويلة، رضيع، قد يشير هذا إلى:
- عدم كفاية التغذية ونقص الفيتامينات في الجسم.
- خلل في آلية التنظيم الحراري (يمر مع مرور الوقت)؛
- أمراض نمو الدماغ، وخاصة الغدة النخامية، وكذلك إصابات الرأس التي يتم تلقيها ولكن لم يتم تسجيلها عند الولادة.
الأعراض في الحالة درجة حرارة منخفضةفي الطفل عادة ما يتوافق أيضًا مع العلامات المميزة للبالغين. ولكن يمكن إضافة بعض الأسباب إليهم.
أعراض إضافية لانخفاض حرارة الجسم عند الطفل:
- تقلب المزاج، والدموع القريبة، والخمول العام.
- ضعف الشهية
- الإحجام عن المشاركة في الألعاب الخارجية؛
- حالة اللامبالاة والمزاج السيئ.
كيفية زيادة درجة حرارة الجسم
هناك عدد من الطرق التي يمكنها زيادة درجة حرارة الجسم في المنزل. وهي في كثير من الأحيان لا تنطوي على تناول أي أدوية محددة ما لم يحدث انخفاض حرارة الجسم. مرض مصاحبالتسمم.الأكثر فعالية و بوسائل آمنة، والتي تسمح لك بتطبيع الحالة عند درجة حرارة منخفضة للجسم تبلغ 35 (أو أقل) درجة، هي مغلي وصبغات الجينسنغ ونبتة سانت جون وإشنسا. له تأثير مفيد على التغيرات في درجة حرارة الجسم وزيادة لهجة عامةالجسم قوي شاي أخضرمع ملعقة من العسل، وكذلك الشاي الأسود الساخن مع التوت. تساعد القهوة القوية أيضًا على إعادة درجة حرارة الجسم إلى وضعها الطبيعي، ويمكنك إضافة قليل من القرفة إليها.
في الحالة التي يحدث فيها انخفاض حرارة الجسم بسبب انخفاض حرارة الجسم، يجب عليك:
- التغيير إلى ملابس أكثر دفئًا وجفافًا؛
- وضع وسادة التدفئة على قدميك.
- تسخين الهواء في الغرفة.
- يمكن قبوله دش بارد وساخنولكن يجب مراقبة التغيرات في درجة حرارة الماء بعناية حتى لا تسبب قفزة حادة في ضغط الدم؛
- تزويد الشخص بالمشروبات والطعام الدافئ.
في لحظات انخفاض حرارة الجسم أو انخفاض درجة حرارة الجسم بسبب نزلات البرد، خاصة عند الأطفال الصغار، لا ينبغي القيام بالفرك، خاصة بالكحول أو الخل. هذا يمكن أن يسبب المزيد من الضرر لرفاهيتك.
سيساعد النوم العميق والراحة على زيادة درجة حرارة الجسم عندما تكون الحالة ناجمة عن الإرهاق أو قلة النوم أو التعب. من المهم أن تجعل يومك طبيعيًا، ولا تنسى فترات الراحة من العمل والأعمال، ولا تخطي أوقات الوجبات. وفي الوقت نفسه، يجب عليك إثراء نظامك الغذائي بالفيتامينات: تناول المزيد من التوت والمكسرات والفواكه والأعشاب الطازجة والخضروات والعصائر الطبيعية.
تساعد حمامات القدم القصيرة على رفع درجة حرارة الجسم المنخفضة في المنزل. لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا جدًا، ويمكنك أيضًا إضافة ملعقة من مسحوق الخردل أو بضع قطرات من زيت الكافور إليه لتدفئة أفضل.
في حالة الإجهاد لفترات طويلة، مما يثير فقدان القوة ودرجة الحرارة المنخفضة، يمكنك استخدامها الشاي الطبيمع النعناع، بلسم الليمون، أو استخدام صبغات حشيشة الهر، الزعرور، الأم. لكن يجب استخدام هذه الطرق بحذر حتى لا تسبب فقدانًا أكبر للقوة أو النعاس أو انخفاض ضغط الدم.
إذا حدث انخفاض حرارة الجسم بسبب مشاكل الجهاز المناعي، ثم باستثناء مجمعات الفيتاميناتيمكن تطبيقها الأدوية التاليةتقوية جهاز المناعة ونتيجة لذلك ارتفاع درجة الحرارة:
- "بانتوكرين" ؛
- "نورموكسان".
ارتفاع درجة الحرارة السريع: الأساليب المتطرفة
عندما تكون هناك حاجة لزيادة درجة حرارة الجسم بسرعة إلى 38 درجة، فمن غير المرجح أن تعطي الطرق اللطيفة المذكورة أعلاه النتيجة المرجوة. في مثل هذه الحالات، يمكنك اللجوء إلى الخيارات المتطرفة، لكن النتائج منها لن تكون طويلة الأمد.ومن الجدير أن نفهم أنه عند اللجوء إلى مثل هذه الأساليب، قد تواجهك الآثار السلبيةعلى سبيل المثال، في شكل تسمم الجسم.
- صيدلية اليود يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم. لا يمكن استهلاكه بشكله النقي، لذلك يمكن تخفيف بضع قطرات من المنتج في كوب من الماء أو ترطيبه بمحلول اليود على قطعة من السكر.
- خيار آخر: تناول القليل من قلم الرصاص (من قلم رصاص بسيط)، والشرب ماء نظيف. ليست هناك حاجة لمضغ أو صنع مسحوق من الرصاص.
- يساعد على رفع درجة حرارة الجسم بسرعة إلى 38 درجة فما فوق، وذلك عن طريق فرك الجسم بشكل خاص الإبطين، فلفل، خردل، مسحوق الثوم.
- استخدام طرق تزيد من درجة الحرارة، على سبيل المثال، الكمادات بالفودكا أو الخل، في حالة يستحيل فيها على الجسم نقل الحرارة (على سبيل المثال، لف نفسك بعدة بطانيات صوفية، وارتداء جوارب دافئة مبللة بمحلول الخل أو الفودكا)، سيحقق النتيجة المرجوة.
