المرأة التي أقلعت عن السكر. وأيضا ممارسة الرياضة بانتظام
نحن نحب الحياة من أجل المتعة التي تقدمها لنا. وتشمل هذه، من بين أمور أخرى، الحلويات والحلويات. بعض الناس يحبونهم كثيرًا لدرجة أنهم لا يستطيعون تخيل حياتهم بدونهم.
اسأل عاشقًا حقيقيًا للحلويات إذا كان سيتخلى عن السكر إذا كان يعلم أنه سر الشباب الأبديوالخلود. على الأرجح سوف تتلقى إجابة سلبية. لأن قليل من الناس يؤمنون به.
ولكن هل من المحتمل ذلك؟ بعد رؤية صورة الجميلة السبعينية في هذا المقال، سوف تتساءل عما إذا كان هذا بعيدًا عن الحقيقة.
تقديم كارولين هارتز من بيرث، أستراليا. وهي سيدة أعمال خاصة وأم لثلاثة أطفال بالغين.
كانت كارولين تحب الحلويات والشوكولاتة ذات يوم. ولكن منذ ما يقرب من 3 عقود، تخلت عن السكر تماما وبدأت في استخدام مادة التحلية إكسيليتول، على أمل تأخير ظهور التجاعيد والبقاء في صحة جيدة لأطول فترة ممكنة.
ومنذ ذلك الحين، لم يعد للزمن أي تأثير على مظهر المرأة. لا تزال تتمتع بشخصية ممتازة وبشرة متألقة.
وفي مقابلة حديثة مع صحيفة ديلي ميل، قالت كارولين:
"تشعر العديد من النساء فوق سن الخمسين أنه من المستحيل الحفاظ على شكل ووزن معقول في سنهن. تعتقد العديد من الأمهات البالغات من العمر 40 عامًا أنهن لن يتمكن من استعادة أجسادهن بعد الآن.
نحن نعلم أنه مع تقدمنا في السن، تتباطأ عملية التمثيل الغذائي لدينا، ولكن هذا يعني أنه لا ينبغي عليك أن تفقد السيطرة، فأنت بحاجة إلى التفكير في صحتك والعمل بجهد أكبر قليلاً.
أعتقد أن الكثير يعتمد على ما تأكله وكم تأكله. ومن المهم أيضًا تناول الطعام بانتباه: تذوق واستمتع بكل قضمة.
كارولين تحب ممارسة الرياضة هواء نقيوامشي مع كلبك. إنها تمارس اليوجا ثلاث مرات في الأسبوع. ومؤخرا، بعد انقطاع دام 25 عاما، عادت إلى ممارسة التنس مرة أخرى.
منذ 17 عامًا، كانت بطلة المقال تعتني ببشرتها بنشاط.
"لا أذهب إلى السرير أبدًا دون تنظيف وترطيب وجهي ورقبتي."
في سن الثلاثين، خضعت كارولين لعملية جراحية لإزالة ورم سرطانيفي منطقة الأنف. ومنذ ذلك الحين، حرصت على استخدام واقي الشمس كل يوم.
وتولي كارولين أهمية كبيرة لصحتها بالحصول على ثماني ساعات كاملة من النوم، يتعافى خلالها الجسم ويتجدد نشاطه.
في سن 65 عاما، بدأت المرأة في التأمل، وهي تمارس ذلك كل صباح منذ ذلك الحين.
"على الرغم من أن ذلك يعني أنني يجب أن أستيقظ قبل نصف ساعة، إلا أنني أشعر بفائدة كبيرة منه خلال يوم العمل. ابدأ بالتأمل لمدة 5 دقائق يوميًا وقم بزيادة المدة تدريجيًا إلى 20-30 دقيقة.
تنصح كارولين بعدم مقارنة نفسك بالآخرين أبدًا، وعدم الشعور بالغيرة أو الانتقام. هذه مشاعر مدمرة تمنع الإنسان من الاستمتاع بالحياة.
"أنا متفائل أفضّل رؤية الشمس بدلاً من الغيوم!"
ستحتفل أم لثلاثة أطفال وزوجة سعيدة لرجل يبلغ من العمر 40 عامًا بعيد ميلادها السبعين في يوليو. لكنك لن تصدق هذا الرقم أبدًا بعد رؤية صور كارولين بالبيكيني. تقول امرأة أسترالية إن النظر إلى نصف عمرها يساعدها. التغذية السليمةوخاصة التخلي عن السكر.
"لم أتناول السكر منذ 28 عامًا. في البداية كان الأمر صعبًا للغاية، كنت مهووسة بالحلويات، وأحببت تناول الكعك والكعك. ولكن عندما تم تشخيص إصابتي بمقدمات مرض السكري، تخليت عن السكر وقمت بمراجعة نظامي الغذائي. أنا متأكد من أنه بفضل هذا أصبحت الآن بصحة جيدة وليس لدي أي شيء الوزن الزائد"، تشرح كارولين هارتز.
بدلاً من السكر، أدخلت الأسترالية إكسيليتول في نظامها الغذائي - وهو كحول متعدد الهيدرات على شكل بلورات استرطابية عديمة اللون ذات طعم حلو تذوب في الماء. من حيث محتوى السعرات الحرارية، فإن الزيليتول قريب من السكر، ومن حيث الحلاوة - إلى السكروز، ولكن ليس له قيمة بيولوجية. تقول كارولين أنه مع تقدمك في العمر، يتباطأ التمثيل الغذائي لديك وتحتاج إلى السيطرة على جسمك.
"معظم النساء فوق سن الخمسين على يقين من أنه لم يعد من الممكن الحصول على شخصية جيدة. حتى النساء البالغات من العمر 40 عاما، وخاصة أولئك الذين لديهم أطفال، يستسلمون زيادة الوزنوعيوب الجسم . وقالت كارولين لموقع news.com.au: "هناك شيئان فقط يتعين عليك القيام بهما لتبقى شابًا: مراقبة ما تضعه في فمك وتحريك ساقيك بانتظام".
تقول كارولين هارتز إنها تمشي في الهواء الطلق كل يوم وتقوم بأعمال خيرية وتنام 7-8 ساعات يوميًا وتتأمل في الصباح - وهذا يساعدها على أن تكون أكثر هدوءًا وأكثر جمعًا. لكن، بحسب الأسترالية، فإن السر الأهم لشبابها وجمالها هو الإيمان بأن الكوب نصف ممتلئ.
"أقول لأطفالي الثلاثة دائمًا أن الحياة ليست مثالية. إذا كان لديك مشكلة أو انتكاسة، انهض وانطلق مرة أخرى. غالبًا ما يحدث أن هذه هي الطريقة التي يوجهك بها الكون في اتجاه مختلف. أؤمن بشدة أنه عندما يُغلق باب، سيُفتح باب آخر. لقد مررت أيضًا بأوقات عصيبة، لكن أي فشل هو مجرد حجر في طريق النجاح. علينا النهوض والذهاب مرة أخرى."
تعيش كارولين البالغة من العمر 70 عامًا في أستراليا وتبدو أصغر منها بعشرين عامًا على الأقل مظهروأوضحت أنها لا تستهلك السكر. ويعتقد مستخدمو تويتر أن التخلي عن الحلويات له علاقة بالأمر، ويتهمون المرأة بالتوجه إلى الخدمات جراحي التجميل.
في 31 يوليو، ظهرت الأسترالية كارولين هارتز البالغة من العمر 70 عامًا على قناة ITV الإنجليزية. لم يصدق مقدمو البرنامج أن المرأة تبلغ من العمر 70 عامًا حقًا، وقاموا باستجواب المرأة بعناية حول أسلوب حياتها.
واعترفت كارولين بأنها لم تتناول السكر منذ 28 عاماً، رغم أنها كانت تحب الحلويات كثيراً. ووفقا لها، فهي تبدو هكذا فقط لأنها توقفت عن تناول السكر وتنام ثماني ساعات يوميا. تهربت المرأة بعناية من السؤال حول الجراحة التجميلية.
لقد تخليت عن السكر منذ 28 عامًا، رغم أنني قبل ذلك كنت أحب الحلويات حقًا. كان تناول نصف كعكة الجبن في جلسة واحدة أمرًا شائعًا بالنسبة لي.
كان لدى كارولين سبب وجيه للتوقف عن تناول الحلويات، حيث تم تشخيص إصابتها بمرض السكري. ولهذا السبب، اضطرت المرأة إلى التحول إلى المحليات، إلا أن ذلك لم يمنعها من الاستمتاع بالدقيق وحتى نشر كتاب عن وصفات الخبز.
ولكن على الرغم من كل شيء، من الواضح أن الجمهور لم يصدقها. لقد انزعجوا من وجه كارولين - لم يكن هناك أي تجاعيد تقريبًا، وهو ما لا يتناسب بوضوح مع صورة امرأة تبلغ من العمر 70 عامًا أنجبت ثلاثة أطفال.
"هممم، هل تقصد أن سرها هو جراحة تجميلية؟ لأن وجهها متجمد أكثر من الجليد."
"لا علاقة له بالسكر. أعتقد أنها كانت محظوظة بجيناتها. أو لديها جراح جيد.
"إذا أقلعت عن السكر، فلن تبدو شاباً بدون مساعدة جراحي التجميل. حتى كريم جيدلن يساعد في التجاعيد.
حتى لو كذبت، بحسب الجمهور، ليس كثيراً. بعد كل شيء، البوتوكس لا يحتوي على السكر.
"في سن السبعين، لا يمكن أن يكون حواجبها بهذا الارتفاع. هل ستتحدث عن عملياتها الجراحية؟ لا يوجد سكر في البوتوكس."
كان هناك من ألهمتهم بالتحول إلى الأطعمة الصحية، ولكن بعد ذلك بقليل. بعد فطيرة أخرى.
"هذه المرأة تبدو مذهلة. سأتوقف عن تناول السكر بمجرد أن أنتهي من فطيرة التفاح.
ولم يعجب الآخرون على الإطلاق بمظهر المرأة. يجب أن يكون سبب التخلي عن الحلويات أكثر أهمية.
"توقف عن السكر، واجري عمليات تجميل واحقن البوتوكس. هذه المرأة لا تستطيع تحريك وجهها. أفضل أن أدمن السكر."
العمر ليس له أي سلطة على بعض الناس. على سبيل المثال، على مصور سنغافوري الذي في .
تُلقب الأسترالية كارولين هارتز بالشخص الذي يمكنه خداع العمر. في السبعين من عمرها، تتمتع كارولين بمظهر امرأة تبلغ من العمر ثلاثين عامًا، وبشرتها متجانسة ومرنة، وتتمتع بالصحة وتسعد بمشاركة أسرار جمالها مع العالم.
وفقًا لهارتز، فقد كانت قادرة على الحفاظ على هذا الشكل ببساطة لأنها اتبعت العديد منها قواعد بسيطة. السبب الرئيسي هو غياب السكر في النظام الغذائي. لم تستخدم هذا المنتج الذي كانت مدمنة عليه طوال الـ 28 عامًا الماضية. سنوات طويلة. كانت كارولين من أشد المعجبين بالحلويات، لكنها قررت في مرحلة ما أن الصحة والشكل أكثر أهمية بالنسبة لها.
قالت كارولين لمجلة FEMALE: «أنا متفائلة. حتى عندما أواجه تحديات خطيرة، أحاول أن أبقى إيجابيًا. أذكّر نفسي دائمًا بأن الكوب دائمًا نصف ممتلئ." الموقف الإيجابي والنظام الغذائي المغذي يسمحان لكارولين بالبقاء في حالة جيدة.
اليوم، هارتز هو نموذج يحتذى به في جميع أنحاء العالم. ومن خلال مثالها الشخصي، تقنع العديد من النساء بأن العمر أو إنجاب الأطفال لا يشكلان عائقًا أمام البقاء شابًا ونحيفًا. "تعتقد العديد من النساء بعد سن الخمسين أن القتال من أجل ذلك شكل جميلفي هذا العمر لا معنى له. كما أن هناك أمهات في الأربعين من العمر على يقين من أنه بعد الولادة من المستحيل العودة إلى الجسم الذي كان عليه قبل إنجاب الأطفال.
في حالياًيمتلك هارتز علامته التجارية الخاصة SweetLife التي تركز على بيع الأطعمة الصحية. كما أنها تدير مدونة فيديو تشرح فيها كيفية صنع الحلويات والمخبوزات دون استخدام السكر واستخدامه الحد الأدنى للكميةالكربوهيدرات.
أشياء أكثر إثارة للاهتمام
تعرف على هذه المرأة الساحرة التي تدعى كارولين هارتز وتبلغ من العمر 70 عامًا. من الصعب جدًا تصديق ذلك، لكن كارولين لديها تفسير لمظهرها الشاب بشكل لا يصدق. وكما تقول كارولين نفسها، فقد تم تشخيص حالتها في عام 1989 السكريومنذ ذلك الحين قررت التخلي عن الحلويات ولمدة 28 عامًا لم تتناول المرأة السكر بأي شكل من الأشكال. نظرًا لأنها لا تزال شخصًا، فإنها أيضًا تريد أحيانًا الحلويات، وفي مثل هذه الحالات تستخدم مادة إكسيليتول المُحلية. وتدعي المرأة أيضًا أنها تدين بمظهرها الشبابي ليس فقط للتخلي عن السكر، ولكن أيضًا لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومع ذلك، فإن المستخدمين ليسوا في عجلة من أمرهم لتصديق قصص كارولين ولهذا لديهم حجج موثوقة للغاية.
"عليك أن تراقب ما تضعه في فمك - هذا هو أول شيء، وثانيًا، عليك أن تحرك ساقيك أيضًا،" هو شعار كارولين.
تمتلك كارولين شركة Sweetlife، التي تنتج بديل السكر المعتمد على الزيليتول.
تدعي امرأة أنها تمكنت من الحفاظ على شبابها لأنها لم تتناول السكر منذ 28 عاما.
وأيضا ممارسة الرياضة بانتظام
على أية حال، كارولين تبدو رائعة.
سواء في الملابس أو في ملابس السباحة
ومع ذلك، فإن المستخدمين ليسوا في عجلة من أمرهم لتصديق قصصها، مستشهدين بالجراحة التجميلية باعتبارها السبب الرئيسي لشبابها:
"70.. مهما كان هذا الوجه قد خضع لعملية جراحية، يمكنك القول بيقين 100% أنها كانت جراحة جيدة. لا يمكنك الحصول على ثدي كهذا في سن السبعين، أنا آسف.. لكن الأمر لا يقتصر على العطاء فحسب يصل السكر."
"بدون سكر... بالإضافة إلى أثداء مزيفة وأسنان مزيفة وعمليات شد الوجه... لكي أكون منصفًا، إنها تبدو رائعة، لكنني لا أقتنع بأن الأمر كله يتعلق بنظامها الغذائي فقط!"
وقد طرح آخرون النظرية القائلة بأن بيت القصيد هو أن كارولين قادرة على تحمل تكلفة الرعاية الذاتية:
"إنها تبدو رائعة، ولكن ليس لأنها لا تأكل السكر، ولكن لأن لديها الوقت والمال لرعاية نفسها وجسدها باهظة الثمن. هذا بالتأكيد فكره جيدهتخلص من السكر قدر الإمكان، لكن لا تكن حمقى، فالأمر ليس كذلك العلاج السحريضد الشيخوخة والمظهر القديم."
"لا سكر، ثروة، تعيش في مكان جميل على الشاطئ وتلعب التنس كل يوم. لكنك لا تأكل السكر المكرر، يا سيدة. والأمر لا يتعلق بالأمر". كميات كبيرةالمزايا المادية."
يعتقد بعض الناس أنها تستخدم قصتها للترويج لشركتها الخاصة.
"كل هذا هراء. إنها تشوه صورة السكر لأنها تمتلك شركة مُحليات. إذا تعلمت المزيد عن الزيليتول، ستدرك أن السكر العادي أكثر أمانًا. الزيليتول مهدرج، وهذا كل ما تحتاج إلى معرفته."
"شششش.. لا تخبر أحداً، لكن.. سري هو أنك إذا كنت تملك شركة تبيع المُحليات. لقد مررت بالكثير جراحة تجميليةاستعين بمدرب شخصي وأخبر الجميع أنك لم تتناول السكر منذ أكثر من 28 عامًا. لكن صه لا تخبر أحداً على الإطلاق. عندها سيعتقد الجميع أن السكر سيء، وسيشترون منتجاتي، وسأكون قادرًا على تحمل تكاليف المزيد من العمليات التجميلية".
لكن هذه الفتاة لخصت الأمر
"يا إلهي، الحياة أقصر من أن تضيعها في القلق بشأن مظهرك! أنت تعيش مرة واحدة فقط! استمتع، عش حياتك، احتضن عمرك، جسمك وجمالك الطبيعي! هذه المرأة قدوة! أريد "التقدم في السن مع النعمة وقبول الذات والسعادة. لا أقضي أيامي في الجراحة والتقاط الصور والوعظ حول كيف لا آكل السكر! دعونا نأكل جميعًا الكعك!"
حسنًا، ماذا يمكنني أن أضيف هنا؟ آمين!
