المناعة: سمات النظام وأمراضه. أمراض المناعة الذاتية

يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا - فهو يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات والفطريات والديدان الطفيلية ويحدد الخلايا السرطانية. وتتمثل مهمتها الرئيسية في التعرف على العوامل الضارة وتدميرها في الوقت المناسب. في بعض الأحيان تصبح هذه اليقظة مفرطة - تنشأ أمراض الجهاز المناعي والحساسية، والتي تتميز برد فعل مشدد تجاه المؤثرات الخارجية. وما أسباب تطورها وما أهمية التغيرات في آليات الدفاع؟

المناعة والحساسية: ما العلاقة؟

تعتمد صحة الإنسان بشكل مباشر على نشاط الدفاع الداخلي - إذا تم إضعافه أو غيابه، يتضرر الجسم ويموت، غير قادر على تحمل هجوم العديد من العملاء الأجانب. يحدث الاتصال بهم يوميًا، ولكن بفضل الحفاظ على القدرة الوظيفية لجهاز المناعة، فإنه يحدث دون عواقب لا رجعة فيها. بالمناسبة، حتى الالتهاب، الذي يعتبر مرادفًا لمفهوم "المرض"، هو في الواقع رد فعل دفاعي نموذجي ضروري لإنشاء حدود بين المنطقة السليمة والمتضررة وتدمير العامل المسبب للاضطراب، مع الحد الأدنى من الخسائر الجسم بأكمله ككل.

ما هي العلاقة؟ يجدر بنا أن نبدأ بحقيقة أن ردود الفعل الدفاعية عدوانية تمامًا، ولكنها تنظمها آليات خاصة: وهذا ضروري حتى لا يتحول هدف الهجوم إلى خلايا صحية أو مواد لا تشكل تهديدًا للجسم.

في حالة حدوث اتصال مع مركب أجنبي يحتمل أن يكون خطيرا، أو مستضد، يتم استخدام خاصية الجهاز المناعي تسمى التفاعل - القدرة على الاستجابة لغزو عامل ضار. للقيام بذلك، يتم استخدام التفاعلات الخلوية والخلطية - في الحالة الأولى، تشارك الخلايا الليمفاوية T و B، في مجمعات البروتين الخاصة الثانية، أي الأجسام المضادة.

أثناء تنفيذ الاستجابة المناعية يحدث ما يلي:

1. التعرف على المستضد.
2. نقل المعلومات المتعلقة به إلى الخلايا المشاركة في التفاعلات الوقائية.
3. تفاعل الخلايا الليمفاوية و/أو الأجسام المضادة مع عامل أجنبي.
4. ذاكرة المستضد.

تسمى عملية تكوين الذاكرة المناعية في التسبب (آلية تطور) الحساسية بالتوعية.

يتم تشغيله عند أول اتصال مع عامل ذي أهمية سببية، لكنه في البداية لا يظهر نفسه بأي شكل من الأشكال. أعراض مرضية. ومع ذلك، بعد إنتاج الأجسام المضادة، أو الغلوبولين المناعي، فإن الاتصال المتكرر يثير سلسلة من التفاعلات الوقائية وحدوث اضطرابات في الجلد والأغشية المخاطية، السبيل الهضميأعضاء الجهاز التنفسي.

أسباب الحساسية

إن آلية الاستجابة المناعية، الناجمة عن الاتصال بمادة مثيرة، هي آلية نموذجية - أي أنها هي نفسها لدى جميع الناس ويتم وضعها في عملية التطور. ولكن إذا كان من الواضح تمامًا في حالة العوامل المعدية سبب الحاجة إلى تفاعلات وقائية، فإن حدوث الحساسية لا يمثل أي فائدة عملية. لماذا إذن يبدأ الشخص بالعطس بعد تذوق البرتقال أو يشعر بالحكة الشديدة بعد استخدام المرطب؟ يصف الخبراء أسباب مختلفةتشكيل الحساسية.

أهم المحفزات

خلاف ذلك – عوامل إثارة أو إثارة. وتشمل هذه:

• الوراثة المثقلة؛
• العلاج الدوائي الضخم.
• البدء المبكر في استخدام المضادات الحيوية؛
• الالتهابات الحادة والمزمنة.
• الاتصال بالمواد الكيميائية العدوانية.
• تدهور الوضع البيئي.

إن وجود أي من العوامل لا يعني بالضرورة تكوين التعصب الفردي. المجموعة الأكثر شيوعًا من المشغلات هي؛ حتى الوراثة المثقلة، أي وجود الجينات التي تساهم في تطور التوعية، لا تتجلى دون محرضين إضافيين.

التوتر و"عامل العقم"

لقد عرف الخبراء منذ فترة طويلة أن القلق يمكن أن يثير اضطرابات في عمل الجهاز المناعي. يعاني أعضاء مختلفة– المعدة والأمعاء والكلى. استنفدت احتياطيات الاسترداد.

يمكن أن يضعف الإجهاد مقاومة العدوى ويساهم في تكوين تفاعلات حساسية شديدة - أي عدم تحمل الحساسية.

ومن المقبول أيضًا على نطاق واسع "نظرية النظافة" أو "عامل العقم"، والتي تنص على أن تقريب الظروف المعيشية من أقصى قدر من النظافة يقلل من الحاجة إلى الحماية المناعية عند مستوى قياسي.

وتمتلئ "الفجوات" الناتجة بتفاعلات مع مواد لا تشكل، من حيث المبدأ، خطراً - وتصبح "نقطة التطبيق" منتج غذائيوالغبار وشعر الحيوانات ومستحضرات التجميل.

الحساسية ونقص المناعة

من المعتقد على نطاق واسع أن سبب تفاعلات الحساسية الفردية يكمن في ضعف وظائف الحماية في الجسم.

بالطبع، هناك معنى معين في هذا - بعد كل شيء، يمكن إنشاء المتطلبات الأساسية لتشكيل الاضطرابات عن طريق العدوى (خاصة المزمنة)، والأمراض الأخرى التي تؤثر بطريقة أو بأخرى على المقاومة (المقاومة) للمهيجات.

ومع ذلك، فإن الحساسية هي حساسية متفاقمة بشكل مرضي. ولا يتم قمع الآليات المسؤولة عن تنفيذها، بل على العكس من ذلك، يتم تفعيلها. ولذلك لا يمكن اعتبار المرض مثالا لنقص المناعة. على العكس من ذلك، فهو يتميز بردود فعل عنيفة لا تحدث عندما تفشل الهياكل الواقية.

الحساسية هي ظاهرة عدم الاستجابة الكافية للمستضدات المرتبطة بخلل في جهاز المناعة.

وفي الوقت نفسه، قد يتعرض الأشخاص الذين يعانون من عدم التسامح إلى زيادة التعرض للعدوى. هناك علاقة متبادلة بين هذه الأمراض: الإصابة بالفيروسات والبكتيريا تزيد من حساسية الأغشية المخاطية للمستضدات من الغبار المنزلي واللعاب وشعر الحيوانات وحبوب اللقاح النباتية. والالتهاب المصاحب للحساسية يؤثر موضعياً الات دفاعية(على سبيل المثال، تكوين وكمية الإفراز من الغدد الموجودة في الأنف)، يمكن أن يقلل من التفاعل المناعي وبالتالي يسهل تغلغل العوامل المسببة للأمراض.

العلاج المناعي: مميزاته ومزاياه

ومن المعروف أن أفضل النتائجيمكن الحصول على العلاج عن طريق القضاء على سبب تطور عملية غير مواتية أو عن طريق التأثير على روابط آلية التكوين، أي التسبب في المرض.

يُستخدم هذا المبدأ على نطاق واسع في حالات العدوى، ومن الأمثلة على ذلك وصف المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات وخافضات الحرارة للمرضى. أما بالنسبة للتعصب الفردي نسبيا أسلوب جديديسمى ASIT - أو العلاج المناعي الخاص بمسببات الحساسية.

ما هي مزاياها؟

وبما أن العلاقة بين الحساسية وردود الفعل الدفاعية للجسم تؤخذ بعين الاعتبار، فإن التأثير ليس على علامات المرض التي تقلق المريض، بل على التسبب في المرض. وهذا ما يميز ASIT عن جميع طرق العلاج الأخرى، التي تزيل الأعراض مؤقتًا فقط ولا يمكنها بأي حال من الأحوال منع حدوثها.

جوهر ASIT هو تكوين ما يسمى بالتسامح المناعي، أي الحصانة ضد المواد المثيرة. بمساعدتها يمكنك تحقيق تأثيرات مثل:

1. انخفاض الحساسية لمسببات الحساسية.
2. انخفاض الحاجة إلى الأدوية.
3. منع تطور العملية الالتهابية.
4. مغفرة (حالة عدم وجود أي أعراض للتعصب).

إذا كانت نتيجة ASIT ناجحة، فيمكنك الاعتماد على اختفاء أعراض الحساسية لعدة سنوات؛ وبالإضافة إلى ذلك، مع بدء العلاج في الوقت المناسب، يتم منع تطور الربو القصبي لدى المرضى الذين يعانون من التهاب الأنف والتهاب الجلد، وفي الأشخاص الذين يعانون بالفعل من هذا المرض، يتم منع التقدم إلى أشكال أكثر شدة.

كيف يتم تنفيذ ASIT؟ يتم إدخال جرعات متزايدة من مسببات الحساسية المعدلة أو المعدلة خصيصًا إلى جسم المريض (الحقن أو تحت اللسان، أي تحت اللسان)، ويتم التحكم في الحالة باستخدام اختبارات المعمل. الدورة العامة يمكن أن تكون عدة أشهر.

لا يتم إجراء العلاج المناعي للأشخاص الذين يعانون من أشكال حادة من أي أمراض، بما في ذلك الحساسية، أو الأورام.

ASIT ليس له خصائص إيجابية فحسب، بل له موانع (العمر أقل من 5 سنوات، تناول أدوية مجموعة حاصرات بيتا، مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين، الربو غير المنضبط، نقص المناعة). إدخال مسببات الحساسية يمكن أن يثير ردود فعل محلية وعامة - الشرى، تشنج قصبي، صدمة الحساسية. ومع ذلك، على الرغم من ضرورة توخي الحذر عند تنفيذ دورة العلاج، تظل ASIT هي الطريقة الأكثر حداثة وفعالية لعلاج الحساسية المتاحة للمريض.

مرحبا عزيزي القراء! تعرفنا في المقال الأخير على ما هي المناعة وكيف تعمل. هذه المرة سنتحدث عن كيفية تقويتها. ما هي التدابير التي ستكون أكثر فعالية في تعزيز مناعتنا، وأيها عديمة الفائدة؟ كيفية بناء النظام الغذائي الخاص بك لتحسين الدفاع المناعي. ما هي الفيتامينات والعناصر الدقيقة المهمة لتقوية مناعة الإنسان وما هي أفضلها.

في محاولة لتعزيز مناعتنا، غالبًا ما ننسى ذلك في مثل هذا النظام المعقد الدفاع المناعي, الشيء الرئيسي هو الحفاظ على التوازن والتوازن. يؤدي تقوية أو إضعاف أي رابط مناعي إلى أمراض خطيرة: حالات نقص المناعة أو أمراض المناعة الذاتية.

عندما يكون الجهاز المناعي مفرط النشاط، تقوم الخلايا الليمفاوية بتدمير خلايا جسمها، بغض النظر عما إذا كانت معيبة أو ذات جودة عالية وقابلة للحياة. المثال الأكثر شيوعًا لفرط نشاط المناعة هو الحساسية.

على سبيل المثال، دعونا نتذكر الأنفلونزا الإسبانية الشهيرة بشكل مأساوي، والتي أودت بحياة العديد من الأشخاص في عام 1918. وكان السبب الرئيسي للوفاة حالة تسمى "عاصفة السيتوكين".

السيتوكينات هي مجموعة كبيرة من المواد البروتينية التي تنظم عمل الجهاز المناعي. بعضها ينشط الخلايا الليمفاوية، والبعض الآخر يساعد الكريات البيض على الانقسام إلى مجموعات (القتلة التائيين، والمساعدين التائيين، ومثبطات التائية، والخلايا اللمفاوية البائية)، بينما يكون البعض الآخر مسؤولاً عن نقل المعلومات بين الخلايا الليمفاوية. وهذا فقط مراجعة قصيرةوظائفهم.

أثناء "عاصفة السيتوكين"، يتم إنتاج الكثير من هذه المواد بحيث لا يتمكن الجسم من معالجتها بشكل كافٍ ويموت ويدمر نفسه. غالبًا ما لوحظ مثل هذا التفاعل المفرط لجهاز المناعة لدى الأشخاص ذوي المناعة الطبيعية، ولكن الفيروس ببساطة "أثاره".

حتى هنا هو عليه. السؤال الذي يطرح نفسه: هل يستحق استخدام أجهزة المناعة بشكل متهور للأشخاص الذين لا يعانون من نقص المناعة بشكل كبير سريريًا؟ خاصة في المنزل.

2. تقوية جهاز المناعة في المنزل بشكل آمن

لقد اكتشفنا بالفعل أن رفع الحصانة أمر لا معنى له وخطير. ومع ذلك، هذا ليس سببا للتخلي! يمكن لكل شخص بسهولة اتخاذ بعض التدابير البسيطة إلى حد ما لتعزيز دفاعه.

أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى إنشاء الجهاز المناعيجميع شروط العمل الفعال:

• كاملة نظام غذائي متوازن
• النشاط البدني العقلاني
• الراحة الكافية
• تقنين عمل الجهاز المناعي

التغذية ترفع وتقوي جهاز المناعة

يتكون جهاز المناعة لدينا وأعضائه وخلاياه من البروتين. وتتكون الهرمونات التي تنظم وظائفه من البروتين والدهون. تتجدد الخلايا يومياً، ويتم إنتاج الهرمونات كل ثانية. يتم مهاجمة العملاء الأجانب وتدميرهم كل ثانية، وتموت الخلايا الليمفاوية المستهلكة. كل هذه العمليات تحتاج إلى طاقة، كمية كافيةالبروتين والدهون عالية الجودة.

لا تلقي التغذية الجيدة، يبدأ الجسم في أكل نفسه. هذا هو السبب في أننا نفقد الوزن عند اتباع نظام غذائي. ومع ذلك، يتم تناول الدهون في أقرب وقت ممكن الحل الأخير. تم تسجيل حالات وفاة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين فقدوا الوزن أثناء اتباع نظام غذائي جوعًا بسبب ضمور العضلات. لقد أكلوا قلوبهم ببساطة. أثناء تشريح الجثة، تم العثور على الكثير من الأنسجة الدهنية.

المستوى الأول للفرن الأيضي هو الجهاز المناعي! سيكون استعادته أسهل بكثير عند ظهور ما يكفي من الطعام مقارنة بالأنظمة والأعضاء الأخرى.

إن توفير نظام غذائي متوازن يحتوي على مستويات كافية من البروتين والدهون والكربوهيدرات هو مهمتنا الأولى. في المنزل الأمر بسيط للغاية.

فيتامينات لتقوية المناعة- هذه هي A، B6، C، D و E. ومن بين العناصر الدقيقة سوف يساعد الحديد والنحاس والزنك والسيلينيوم. فيتامين C وحده لنزلات البرد، كما هو موضح الأبحاث السريرية، لا يجلب أي فائدة. تعمل جميع الوسائل معًا وتقدم الدعم المتبادل لزيادة فعاليتها. علاوة على ذلك، فإن الفيتامينات والمعادن التي يتم الحصول عليها من الطعام ستساعد الجهاز المناعي بشكل أكثر فعالية.

السيلينيوم. أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستوى منخفضكان السيلينيوم عرضة لتطوير أنواع معينة من السرطان. أي أن جهازهم المناعي لم يتعامل بهذه السرعة مع الخلايا المعدلة. حاليا، يتم إجراء دراسات واسعة النطاق لدراسة آثار السيلينيوم وفيتامين E على السرطان.

فيتامين أ. لقد عرف الخبراء منذ فترة طويلة أن فيتامين أ يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الالتهابات والأسطح المخاطية. ويرتبط نقص هذا الفيتامين بضعف المناعة و ارتفاع الخطرأمراض معدية. من ناحية أخرى، فإن مكملات الفيتامينات في حالة عدم وجود نقص لا تقوي المناعة، بل تثبطها.

فيتامين ب2. هناك بعض الأدلة على أن فيتامين ب2 يزيد من مقاومة الالتهابات البكتيرية لدى الفئران، لكن هذا لا يعني أنه سيتم ملاحظة نفس الشيء عند البشر.

فيتامين ب6. أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين ب6 يمكن أن يحفز بعض جوانب الاستجابة المناعية. على سبيل المثال، نشاط الخلايا الليمفاوية الناضجة. توصف جرعات معتدلة للقضاء على النقص وظيفة المناعة. ومع ذلك، فإن الجرعات الكبيرة لا تنتج فوائد إضافية، حيث قد يعزز فيتامين B6 نمو الورم.

فيتامين سي. وقد أدت العديد من الدراسات إلى مراجعة الدور حمض الاسكوربيكفي مكافحة الالتهابات. لسوء الحظ، كان الكثير منهم مدروسين بشكل سيء. هناك شيء واحد مؤكد وهو أن فيتامين C يعمل بشكل رائع عندما يقترن بالفيتامينات الأخرى ولا يقدم أي فوائد بمفرده.

فيتامين د. يعد ضوء الشمس أحد أقدم العلاجات لعلاج مرض السل. واليوم يقترب الأطباء من الحل. وجد الباحثون أن فيتامين د الذي يتم إنتاجه في الجلد عن طريق التعرض لأشعة الشمس يعزز استجابة الجسم المضادة للميكروبات. المهمة الرئيسية للعلماء المعاصرين هي معرفة البكتيريا التي تكون فعالة ضدها. ضوء الشمس. وكيف تؤثر مكملات فيتامين د على الإنسان؟

فيتامين ه. أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أن زيادة الجرعة اليومية من فيتامين E من 30 مجم إلى 200 مجم يحسن إنتاج الأجسام المضادة لفيروس الكزاز وفيروس التهاب الكبد B بعد التطعيم. ومع ذلك، لن يحدث مثل هذا التفاعل بعد إعطاء لقاحات الخناق والمكورات الرئوية.

الزنك. يلعب الزنك دورًا مهمًا في عمل الجهاز المناعي. يمنع نقص الزنك الخلايا التائية والخلايا المناعية الأخرى من العمل كما ينبغي. انتباه! في حين أن الحصول على 15-25 ملغ من الزنك يوميًا أمر حيوي، إلا أن الزيادة يمكن أن تثبط وظيفة الجهاز المناعي.

سأقول كلمتين عن الزبادي. منتجات الألبانمما لا شك فيه أنه يمكن أن يفيد صحتنا، مثل أي طعام آخر يحدث بشكل طبيعي مع الحد الأدنى من المعالجة الصناعية. ومع ذلك، فإن البكتيريا الحية التي تحتوي عليها لا علاقة لها بها - فهي لا تستطيع تعزيز مناعتنا.

يشير وجود البكتيريا الحية في الكفير أو الزبادي إلى نضارة المنتج وليس إلى فائدته لجهاز المناعة. الحقيقة هي أن ثقافة البكتيريا من الكفير أو الزبادي لا يمكن أن تتجذر ببساطة.

أولا سيتم مهاجمتها بالحمض عصير المعدةثم القلويات والإنزيمات الهاضمة الأمعاء الدقيقة. وعندها فقط قد تدخل الفطريات والبكتيريا الضعيفة تمامًا القولون. هناك سيقابلهم "سكان محليون" مبتهجون ونشطون - بكتيريا تسكن الأمعاء البشرية وعوامل مناعة الإنسان.

هذه العلاجات الشعبيةحيث أن الثوم والبصل لم يظهرا فاعلية في المكافحة الأمراض الفيروسية. ومع ذلك، فهي مفيدة جدًا بحيث لا يجب عليك التخلي عنها. يمكنك تناولها فور عودتك للمنزل حتى يكون هناك وقت كافي لتختفي الرائحة.

النشاط البدني العقلاني - عليك أن تخرج نفسك من الكرسي!

الحركة تجعل العضلات تعمل وتحميها من الحثل. الحركة تتطلب الكثير من الطاقة. يمكن للشخص الذي يتحرك كثيرا أن يأكل أكثر، مما يعني أنه سيحصل عليه المزيد من الفيتاميناتوالعناصر الدقيقة. نحن نتحدث عن الأطعمة المغذية، وليس الأطعمة الفارغة ذات السعرات الحرارية العالية.

كافٍ النشاط البدني علاج ممتازلتقوية جهاز الغدد الصماء وتحفيز إنتاج عوامل النمو. وتشارك عوامل النمو بشكل فعال في تكوين الاستجابة المناعية الكافية، وبعض الهرمونات لها نشاط مضاد للالتهابات. يعمل بالتزامن والمناعة و نظام الغدد الصماءتحمينا من الأمراض.

الراحة الكافية - بدونها لا يمكن تعزيز المناعة

وبدون الحصول على قسط كاف من الراحة، يبدأ الجسم في العمل إلى أقصى حد. وهذا يؤدي إلى آليات التكيف مع التوتر. إذا حافظت على هذه الوتيرة باستمرار، يتحول الضغط التكيفي إلى إجهاد مزمن. وهو بدوره يثبط جهاز المناعة ويسبب اضطرابات كبيرة في أجهزة الجسم الأخرى.

انتبه جيدًا لطفلك إذا كان مريضًا في كثير من الأحيان. قد يكون هذا نتيجة لضعف التكيف مع روضة أطفالأو المدرسة. وأجريت دراسات خاصة كشفت عن زيادة في مستوى الكورتيزول في دم الأطفال الملتحقين برياض الأطفال. الكورتيزول هو أحد هرمونات التوتر. الأشخاص الذين يعانون من التوتر ينتجون خلايا مناعية أقل من المعتاد. وبناء على ذلك، تنخفض المناعة. إن مشاركتك الصادقة ومساعدتك ودعمك يمكن أن تحقق فوائد كبيرة لهؤلاء الأطفال. يعمل الدفء، في مثل هذه الحالات، بشكل أكثر فعالية من المنتج الصناعي الأكثر تكلفة.

يحتاج الإنسان بشكل حيوي إلى نوم يومي متواصل لمدة 8 ساعات.

وكذلك يوم عطلة أسبوعية وإجازة سنوية ويفضل أن تكون في أحد المنتجعات. إذا كنت لا تقضي يوم إجازتك في تناول البيرة، ولا تقلى تحت شمس منتصف النهار في الإجازة، فسيتم ضمان حصول الشخص على جائزة على شكل جهاز مناعي يعمل بشكل مثالي.

تقنين العمل - يرتفع جهاز المناعة ويدافع

عدد كبير من العوامل الأجنبية يصرف انتباه الجهاز المناعي ولا يسمح له بالعمل بفعالية. كمية كبيرة جدًا عوامل معديةلفترة طويلة يجبرها على العمل إلى أقصى حد - وهذا ضغط مزمن. قلق مزمن"الأفضل" يعني استنزاف الموارد بسرعة.

من خلال تطبيع الحمل على جهاز المناعة، نحميه من الإرهاق. سيؤدي هذا إلى زيادة الموارد الوقائية - وإنشاء طبقة أخرى من المناعة غير المحددة حول جسمك.

امتثال قواعد بسيطةصحة:

• اغسل يديك قبل الأكل وبعد ملامسة التلوث (بمنتج عادي غير مضاد للبكتيريا).
• الاستحمام الصحي في الوقت المناسب.
• التغيير المنتظم للملابس.
• التهوية والتنظيف الرطب للمباني.
• طرد العفن والفطريات والحشرات من المنزل بلا رحمة.
• ملابس لهذا الموسم. الملابس الخفيفة جدًا أو الدافئة جدًا يمكن أن تسبب الضرر.

هؤلاء البديهياتمألوفة منذ الطفولة ستساعد في حماية نفسك من الهجمات الخارجية.

تطهير جميع مصادر العدوى بشكل فوري وسريع. سواء كان تسوسًا بشكل مزمن إلتهاب الحلقأو الفطريات على الظفر. ستحرر هذه التدابير الجسم من البؤر المسببة للأمراض الداخلية المشتعلة ببطء.

أثناء أوبئة التهابات الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا، من الأفضل الامتناع عن الاتصال بها كمية كبيرةمن الناس. من العامة. لا عجب أن المدارس ورياض الأطفال مغلقة بسبب الحجر الصحي. في وجود شخص مريض، ارتدِ الكمامة. لقد أثبت هذا العلاج البسيط والميسور التكلفة فعاليته في أكثر من وباء. الشيء الرئيسي هو استبداله بآخر جاف ونظيف كل 4 ساعات وإذا لزم الأمر.

خاتمة

جهاز المناعة البشري هو نظام معقد للغاية. من السهل جدًا تعطيل انسجامها وتوازنها. كل ما عليك فعله هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم لعدة ليالٍ متتالية، وفويلا، ستضمن إصابتك بنزلة برد! لكن رفعه أمر صعب للغاية - سيتعين عليك بذل الكثير من القوة والطاقة.

إذا تعاملت مع نفسك بعناية وحرصت على حماية نفسك من الحمل الزائد، فسوف يكافئك جسمك بالتأكيد بصحة جيدة وشباب طويل وجمال.

شكرا لتقاسم المقال على في الشبكات الاجتماعية. أتمنى لك كل خير!

مع خالص التقدير، إيلينا دياتشينكو

حصانة- مفهوم معروف للجميع. بفضله نحن أقل عرضة للإصابة بالمرض أو أقوياء بما يكفي لعلاج الأنفلونزا في ثلاثة أيام فقط، وبفضله نحن محميون من الأحداث غير المتوقعة عدوى خطيرةونصاب بالعديد من الأمراض مرة واحدة فقط في حياتنا. لكن هذا النظام معقد للغاية لدرجة أنه من المستحيل وصفه ببضع كلمات. والمشاكل التي تنشأ في عمل هذا النظام متنوعة وغير متجانسة لدرجة أنه قد يكون من الصعب تحديد أسباب انخفاض المناعة أو الأمراض الأخرى.

الجهاز المناعيإنه مرتبط ارتباطا وثيقا بجميع الأجهزة، وهو أمر واضح، لأنه في جسم الإنسان لا يوجد شيء في حد ذاته. وبالطبع فإن الخلل في أحد أجهزة الجسم ينعكس فوراً على عمل الآخرين. وظائف الحماية للجسم ككل هي المسؤولة عن الأداء المناسب للجميع اعضاء داخلية، لحالة السوائل والمواد الأخرى، للتفاعل مع العوامل المختلفة، لرفاهيتنا، لمدة وشدة أي مرض... يمكن أن تكون القائمة لا حصر لها.

إذا كان كل شيء مترابطا، فمن المعتقد أن المشاكل في الجهاز المناعي يمكن أن تحدث لأي سبب من الأسباب. ولكن الأكثر شيوعا والذي لا رجعة فيه هو الوراثة. علاوة على ذلك، قد لا تكون مشكلة مناعية يتم تحديدها وراثيا، بل هي مرض معين يؤثر سلبا على عمل الكائن الحي بأكمله.

تشمل الأسباب الأخرى للأمراض المناعية ما يلي:

• الالتهابات الفيروسية والبكتيرية المختلفة.
• التعرض للسموم.
• التهاب الكبد؛
• مرض الدرن؛
• جو غير موات بيئيا.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• التشعيع.
• عيب خلقي المواد الضروريةفي الكائن الحي؛
• انخفاض مستوى المعيشة.
• مرض التمثيل الغذائي.
• أمراض أخرى تتطلب التدخل الجراحي.
• الاضطرابات العصبية بما في ذلك الأمراض العقلية.
• أرق.

أنواع أمراض الجهاز المناعي

أمراض المناعة الذاتية– عندما يعمل الجهاز المناعي على حسابه الأجهزة الخاصة. وهذا يعني أن النظام يعتبر خلاياه الداخلية معادية ويدمرها، مما يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه لعمل الكائن الحي بأكمله. ومن الأمراض المعروفة المرتبطة بعملية مماثلة: التصلب، والتهاب المفاصل، السكريإلخ.

في في هذه الحالةكقاعدة عامة، يتم استخدام مثبطات المناعة التي تقلل من نشاط وظائف الحماية الخاصة بالجسم، مما يجعل من الممكن درء الأمراض
تأثير المناعة.

أمراض نقص المناعة– عندما لا يعمل النظام ككل بشكل كامل. هناك نقص المناعة الخلقية والمكتسبة. وعليه، يتم تشخيص المجموعة الأولى من الأمراض في مرحلة الطفولة، حيث يصبح فشل الجهاز المناعي واضحا عند نزلات البرد الأولى والالتهابات الفيروسية.
نقص المناعة المكتسبتحدث نتيجة الاضطرابات العصبيةوالإصابات والأمراض الأخرى.

تشمل حالات نقص المناعة المكتسب أيضًا:

• الإيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب) نتيجة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (فيروس نقص المناعة البشرية)؛
• التهاب الكبد؛
• مرض الدرن؛
• العدوى المعتادة في البلدان الحارة؛
• أنفلونزا؛
• التهاب رئوي.

بشكل عام، بغض النظر عن طبيعة نقص المناعة، فإنه يتجلى الأعراض القياسية:

• تعب؛
• أمراض الجهاز التنفسي المتكررة والمطولة.
• اضطراب البراز، والذي يرتبط بحدوث عسر العاج بسبب التطور النباتات المسببة للأمراضلأن الجهاز المناعي لا يستطيع التعامل مع وظائف الحماية.
• تطور الأورام.

يبدأ علاج مثل هذه الحالة، كقاعدة عامة، بأعراض: بالمضادات الحيوية في حالة العدوى البكتيرية، ومضادات الفيروسات في حالة الأنفلونزا وغيرها من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة، وما إلى ذلك. السبب الرئيسي - نقص المناعة– يتطلب تدخلاً جدياً في عمل الجسم. على وجه الخصوص، يتم استخدام أجهزة المناعة بدرجات متفاوتة من التأثير، وكذلك الأدوية التي من خلال عملها تحل محل عمل الجسم جزئيًا وتساعد على استعادة المناعة.

فرط نشاط الجهاز المناعي:يحدث رد الفعل على أي جسم غريب بشكل نشط للغاية. عادة ما تكون هذه حساسية، عندما يكون هناك عامل شائع لدى كثير من الناس يسبب رد فعل غير كاف من الجسم. هذا الشرطخطير بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين تلقوا عمليات زرع الأعضاء. في هذه الحالة، يتم استخدام مثبطات المناعة، مما يساعد على تقليل تأثير وظائف الحماية، وتترسخ عمليات الزرع. وفي العديد من الحالات الأخرى، يتم استخدام أدوية الأعراض. على سبيل المثال، يتم تناول دورة من مضادات الهيستامين أو في حالة حدوث رد فعل، إزالة عواقب هذا التأثير. اعتمادًا على خصائص الحساسية، يتم استخدام دورات علاجية أخرى، خاصة متى الربو القصبييتم إجراء دورة علاجية تهدف إلى تنظيم عمل الجهاز المناعي وتقليل حدوث المضاعفات وتخفيف التشنج القصبي.

تشخيص أمراض الجهاز المناعي

لتحديد الأمراض المناعية، يتم استخدام أشكال مختلفة من الفحص:

• فحص الدم لوجود الجلوبيولين المناعي المحدد.
• اختبار الحساسية؛
• تحديد عمليات المناعة الذاتية.
• وجود العمليات الالتهابية والأمراض المعدية، ومسارها - مدتها وشدتها؛
• الاستجابة للنشاط البدني.
• مخطط المناعة كإجابة على الأسئلة المتعلقة بإنتاج الإنترفيرون الضروري للحماية من الفيروسات و الالتهابات البكتيريةوإلخ.

علاج الأمراض المناعية

بالنسبة للأشكال الخفيفة من الخلل في جهاز المناعة، يتم استخدام الأدوية التي تصحح عمل وظائف الحماية في الاتجاه الصحيح: على سبيل المثال، أجهزة تعديل المناعة في حالة عدم كفاية الحماية ضد الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. يتم أيضًا استخدام تدابير التقوية العامة: التصلب والعلاج الطبيعي وما إلى ذلك.

تتطلب الأشكال الشديدة، بالإضافة إلى الفحص الإلزامي والمتعمق، تدخل العلاج البديل أو استخدام مثبطات المناعة، والتي يتم تبرير استخدامها من خلال انحرافات خطيرة عن القاعدة، لأنه حتى مع الحساسية أدوية مماثلةتهدد بزيادة التعرض للالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

على أي حال، فإن استعادة المناعة، وكذلك تصحيحها، ضرورية، لأن العلاج في الوقت المناسب قد لا يؤدي إلى النتائج المرجوة، وخطر الإصابة بأمراض أكثر خطورة موجود حتى مع انحرافات طفيفة في أداء وظائف الحماية في الجسم. .

مناعة الإنسان هي نظام مذهل وغير مفهوم، ويمكن مقارنة دوره في الجسم بدور قائد الأوركسترا. فهو يوجه عمل الأعضاء والأنظمة، كما أنه بمثابة درع طبيعي لنا يحمينا من كافة الأخطار الخارجية. إن فقدان مثل هذا الدرع، أو جعله غير صالح للاستخدام، يعني تعريض حياتك للخطر. لذلك، الحماية المناعية ضرورية للجميع إلى جسم الإنسان. على الرغم من أن جهاز المناعة هو حامينا، إلا أن هذا لا يعني أنه غير معرض للخطر. بل على العكس من ذلك، فإن التوازن والتوازن فيه ينتهك بسهولة شديدة، مما يؤدي إلى أشياء غير سارة وحتى عواقب خطيرة. ما الذي يمكنك فعله للتأكد من بقاء جهازك المناعي فعالاً؟ سنوات طويلة؟ ومن الضروري حماية المناعة نفسها وعدم إهدارها على تفاهات. اعلم أن كل سيجارة أو كأس كحول أمام التلفاز يمثل ضربة ساحقة إضافية لدرعنا. سلسلة أخرى من التأثيرات كل يوم هي الهواء والماء والغذاء وكل ما يحيط بنا في جو ملوث. ضع كل ذلك معًا وستدرك مدى معاناة دفاعك المناعي يوميًا.

لمنع ظهور المشاكل، تحتاج إلى وسائل لتعزيز مناعتك. يمكن أن يكونوا مختلفين، وكل واحد منهم يساعده شيء مختلف. يعتمد البعض فقط على وسائل الصيدلة الحديثة، والبعض الآخر يعتقد أنه أفضل علاجات طبيعيةلا يوجد شيء، ولكن هناك من يعتقد أن مفتاح الصحة هو الصورة الصحيحةحياة. وفي الواقع، كل هذه العلاجات لتقوية المناعة جيدة وفعالة. هناك فقط شيء مختلف في كل مناسبة. إذا كنت بصحة جيدة وتريد البقاء على هذا النحو، مارس الرياضة و التغذية السليمةسوف تساعدك في هذا. إذا لاحظت تدهوراً طفيفاً في صحتك وزيادة في الإصابة بنزلات البرد، فالجأ إلى وصفات شعبية. إنها جيدة للوقاية وتصحيح الاضطرابات البسيطة في عمل الجهاز المناعي. طيب ماذا لو كانت دائمة؟ أمراض معديةلا يسمحون لك بالعيش بشكل طبيعي، فأنت بحاجة إلى فحص وجدي المنتجات الطبيةلتعزيز المناعة.

أطعمة تقوي المناعة

إذا كنت تتناول بانتظام الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة لديك، فيمكنك تجنب العديد من المشاكل. تنوعها كبير جدًا، لذا يمكن للجميع اختيار شيء مناسب لأنفسهم. ويجب القول أن معظم الفواكه والخضروات والأعشاب هي مصادر كمية كبيرةمضادات الأكسدة. وهذا يوفر أيضًا في النهاية دعمًا قويًا لجهاز المناعة. لذلك فإن من يفضلون الوجبات السريعة والمقلية غير الصحية الأطعمة الدسمةطازج منتجات طبيعيةكقاعدة عامة، يتمتعون بصحة أفضل.

عند النظر في الأطعمة التي تعزز المناعة، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو منتجات تربية النحل. العسل وحبوب اللقاح كنز دفين مواد مفيدة. خلال فترات الأوبئة أو التوتر أو زيادة عبء العمل، قم بإذابة ملعقة صغيرة من أي من هذه المنتجات ببطء في فمك مرتين في اليوم. هذا دعم جيدبالنسبة للجسم، يجب على الأشخاص المعرضين للحساسية عدم تناول منتجات النحل هذه.

يتم إنشاء عامل النقل على أساس طبيعي وبالتالي فهو آمن تمامًا. توصي وزارة الصحة الروسية بذلك بغض النظر عن العمر علاج معقدوالوقاية من الأمراض المختلفة. لقد وثق الآلاف من الأشخاص حول العالم بهذا الدواء لصحتهم، ويمكنك ذلك أيضًا.

قبل بضعة عقود فقط، كانت الحساسية نادرة، لكنها الآن منتشرة في كل مكان. ووفقا للإحصائيات الأمريكية الأخيرة، فإن كل خمس أشخاص في البلاد يعانون من الحساسية أو الربو. وبعبارة أخرى، الحساسية والربو هي واحدة من مجموعة الأمراض المزمنةالمتعلقة بالتغيير بيئةوخاصة التغذية والحمل السام.

كان الدافع وراء كتابة هذا المقال هو حفل شاي في حديقة ابنتي الصغرى بعد روضة الأطفال. عطلة رأس السنة. كان أيديولوجيوها أمهات لأطفال يعانون من الحساسية. وفقًا لخطتهم، كان ينبغي أن تكون علاجات العطلة مضادة للحساسية قدر الإمكان. ونتيجة لذلك، وجدنا أنفسنا على الطاولة، وكانت الشخصيات الرئيسية منها هي المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض. الكعك، والجبن، والكعك... نعم، جاهز بيديوبالتالي لا يحتوي على أصباغ أو إضافات أخرى. ولكن حتى هذا لا يجعلها آمنة لمرضى الحساسية! لماذا، اقرأ أدناه.

فرضية النظافة

إحدى التفسيرات الأولى لانتشار الحساسية على نطاق واسع في أوائل التسعينيات من القرن الماضي كانت فرضية النظافة. وفقا لهذه الفرضية، فإن الحساسية هي نتيجة لدينا الرغبة المفرطةللنظافة والخوف من الجراثيم. أدى الهوس بالنظافة والغسيل المستمر للجسم والمنزل وتعقيم أطباق الأطفال الصغار إلى حقيقة أننا منذ الطفولة نتعامل الآن مع عدد صغير نسبيًا من الجراثيم.

وفي الوقت نفسه، فإن الميكروبات الموجودة في البيئة هي التي تدرب جهاز المناعة لدينا على التعرف على المواد غير الضارة نسبيًا وتمييزها عن المواد المسببة للأمراض. بمعنى آخر، كلما زادت "الأوساخ" من حولنا، بدءًا من مرحلة الطفولة، أصبحت مناعتنا "أكثر ذكاءً" وأكثر توازنًا. وهكذا تظهر عدد من الدراسات الوبائية أن احتمالية الإصابة بالحساسية والربو تكون أقل في:

• الناس الذين يحتفظون بالحيوانات الأليفة
• الأطفال الذين يكبرون في المزرعة
• الأشخاص الذين يشربون الحليب الخام غير المبستر

ومن ناحية أخرى فإن عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالحساسية أو الربو هي:

• استخدام المضادات الحيوية
• الولادة بعملية قيصرية
• صيغة تغذية الأطفال

إن الميكروبات التي نواجهها طوال حياتنا لها تأثير أيضًا تأثير كبيرعلى عدد الميكروبات التي تعيش بداخلنا وعلينا - الكائنات الحية الدقيقة لدينا، وأشهر مجتمع فيها هو البكتيريا المعوية.

أثبتت الدراسات الحديثة التي تستخدم التقنيات التي مكنت من مقارنة النباتات الدقيقة للأطفال المصابين بالحساسية وبدونها أن الميكروبات التي تعيش فيها تختلف في عدد من العوامل. وبالتالي، فإن الأطفال الذين يعانون من الحساسية لديهم عدد أكبر بكثير من البكتيريا المسببة للأمراض مثل المكورات العنقودية، والكلوستريديوم، والإسكيريكيا، وعدد أقل بكثير من العصيات اللبنية الصديقة والبكتيريا المشقوقة.

كل الطرق تؤدي إلى الأمعاء

إن الارتباط الوثيق بين الحساسية وصحة الأمعاء والنباتات الدقيقة ليس مفاجئًا على الإطلاق إذا فكرت في الأمر. بعد كل شيء، 70٪ من جهاز المناعة لدينا موجود في الأمعاء، والميكروبات الصديقة تعتني بصحته.

الجهاز الهضمي لدينا، وهو أنبوب طويل يمتد من الفم إلى فتحة الشرج، بمثابة خط الدفاع الأول ضد مسببات الأمراض والمواد السامة، حيث تعمل الميكروبات المخاطية والخلايا المناعية معًا لإبعاد المواد الخطرة عن مجرى الدم.

ويعتمد نجاح هذه الحماية، من ناحية، على تماسك عمل الفريق الميكروبي، ومن ناحية أخرى، على حالة الغشاء المخاطي في الأمعاء. إحدى وظائف الميكروبات الصديقة هي على وجه التحديد الحفاظ على صحة وسلامة الغشاء المخاطي لحماية المضيف/السفينة التي تعيش فيها.

بالإضافة إلى البكتيريا، تتطلب صحة الغشاء المخاطي أيضًا عددًا من العناصر الدقيقة والكلي - الأحماض الأمينية، الأحماض الدهنيةوالألياف المتخمرة التي تتغذى عليها البكتيريا ويبني منها الغشاء المخاطي نفسه. إذا كان هناك نقص في أي من هذه العناصر، فإن مجموعات الميكروبات الصديقة تعاني، وتتفاقم حالة الغشاء المخاطي، وبالتالي الجهاز المناعي.

الأمعاء المتسربة

رغم الأقوى وظيفة وقائيةالذي يؤديه، الغشاء المخاطي للأمعاء لدينا للغاية
رقيقة وهشة، سمكها 1 ملم فقط. يقوم الغشاء المخاطي الصحي بتصفية جميع المواد التي يتلامس معها من الخارج بشكل فعال. الجهاز الهضمي. يمكنهم الوصول إلى هناك فقط من خلال الخلايا الظهارية، التي تقطع المواد المسببة للأمراض، والسامة، ذات الحجم والشكل الخطأ، وما إلى ذلك.

عندما تنتهك سلامة الغشاء المخاطي، تصبح الأمعاء "متسربة" - تزداد الفجوات بين الخلايا الظهارية، مما يسمح للمواد من الجهاز الهضمي بالدخول إلى مجرى الدم دون مرشحات، من خلال الفجوات الناتجة.

وهذا يفتح الطريق إلى مجرى الدم للمواد المسببة للأمراض والسامة، ومعها مواد بريئة تمامًا - مثل جزيئات الطعام غير المهضوم. لذلك، في حالة البروتينات، بدلا من الأحماض الأمينية، يمكن للببتيدات، أي مركبات العديد من الأحماض الأمينية، أن تدخل مجرى الدم عبر الأمعاء. ينظر الجهاز المناعي إلى جزيئات الطعام غير المهضوم بشكل كامل في مجرى الدم بنفس الطريقة التي ينظر بها إلى مسببات الأمراض الخطيرة، لأنه في هذا الشكل لا يمكن للجسم استخدامها ويشكل خطرا جسيما.

في هذه الحالة، لا يهم ما تأكله - البروكلي أو البيضة العضوية، إذا دخلوا إلى مجرى الدم غير مهضوم، فسوف يتفاعل جهازك المناعي، ويبذل الجهود لتحييدهم والقضاء عليهم، وسيتذكرهم بالتأكيد للمستقبل.

في المرة التاليةعندما تدخل جزيئات البروكلي غير المهضومة إلى مجرى الدم، تتعرف عليها الخلايا المناعية المتخصصة الموجودة على الغشاء المخاطي (الخلايا البدينة)، وتقوم على الفور بتنشيطها وتوجيه جهاز المناعة لتوليفها. مواد وقائية، مثل الهستامين (وبالتالي اسم فئة الأدوية - "مضادات الهيستامين")، الليكوترين، البروستاجلاندين.

هذه المواد بدورها تسبب فرط إفراز المخاط والتهاب وتشنجات في الغشاء المخاطي - أي ما يتجلى في شكل تقليدي أعراض الحساسية- المخاط، عيون دامعة، العطس، السعال.

مناعة مفرطة النشاط

تخيل أن المشاغبين في يوم من الأيام كسروا نافذة في منزلك. كنت قلقة، ولكن بعد فترة من الوقت هدأت. تخيل الآن أن هذا بدأ يحدث بشكل منتظم. بالإضافة إلى اتخاذ تدابير وقائية، من المحتمل جدًا أن تصبح حساسًا جدًا لأي ضجيج في الشارع، وبمرور الوقت، عصبيًا للغاية وخائفًا.

وهذا بالضبط ما يحدث لجهاز المناعة، الذي يواجه باستمرار أعدادًا كبيرة من الغزاة الأجانب. مع مرور الوقت، يتم إعادة التأمين عليه ويبدأ في التفاعل حتى مع المواد التي تدخل مجرى الدم بشكل قانوني.

إذا كان لديك "تسرب" في الأمعاء، أو بعبارة أخرى، زيادة في النفاذية، فإن كل ما تأكله يمكن أن يسبب ذلك رد فعل تحسسي. علاوة على ذلك، إذا قمت بإجراء اختبار الحساسية، فمن المرجح أن يظهر رد فعل على معظم الأطعمة التي تتناولها بانتظام. سأخبرك المزيد عن التحليلات أدناه.

العواقب الخفية للحساسية:

لا يكمن خطر الحساسية في أعراضها غير السارة وغير المريحة، بل في تعطيل عدد من العمليات الفسيولوجية الرئيسية، والتي تصبح بمرور الوقت أمرًا لا مفر منه إذا لم يتم القضاء على أسبابها (الحساسية).

نقص العناصر الغذائية
من خلال الغشاء المخاطي، على وجه الخصوص، بسبب الزغابات العديدة التي تغطيها، يتم امتصاص واستيعاب العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك المعادن - المغنيسيوم والحديد. وتشارك البكتيريا أيضًا بنشاط في هذه العملية، وتقوم أيضًا بتصنيع عدد من العناصر الغذائية بنفسها - مثل فيتامينات ب وفيتامين ك2. يعد نقص هذه العناصر الدقيقة وليس فقط هذه العناصر أمرًا معتادًا بالنسبة لمعظم مرضى الحساسية.

العمليات الالتهابية
يحدث تنشيط المناعة بشكل خاص من خلال العمليات الالتهابيةوالتفاعلات الأكسدة. مع التنشيط لفترات طويلة، تصبح العمليات الالتهابية مزمنة، ويزداد الإجهاد التأكسدي، الذي يميز عمليات الشيخوخة وتدهور الصحة. يتطور ما يسمى بالعمليات الالتهابية الجهازية، والتي يعتبرها العلماء الآن أساسًا لجميع الأمراض المزمنة.

تطور أمراض المناعة الذاتية
يعد التنشيط المزمن لجهاز المناعة أحد أسباب تطور أمراض المناعة الذاتية. بسبب الجهد العاصمةوالنشاط، فإن قدرة الجهاز المناعي على التعرف بشكل فعال على "الذات" و"الغريبة". في كثير من الأحيان، بسبب التشابه في بنية بروتينات الأطعمة غير المهضومة التي تدخل مجرى الدم والأنسجة الخاصة بها باستمرار، يبدأ الجهاز المناعي عن طريق الخطأ في مهاجمة أنسجته. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة نفاذية الأمعاء وحدها هي أحد العوامل الثلاثة التي يؤدي وجودها إلى تطور المناعة الذاتية.

تدهور الصحة النفسية
كما كتبت بالتفصيل، ترتبط أمعائنا ارتباطًا وثيقًا من الناحية الفسيولوجية بالدماغ. وفي الوقت نفسه، مقابل كل رسالة من الدماغ إلى الأمعاء، هناك عشر (!) رسائل من الأمعاء إلى الدماغ. أثناء العمليات الالتهابية الجهازية، تدخل المواد الإشارة إلى الدماغ من الأمعاء، مما يحفز العمليات الالتهابية التي تكمن وراء الاكتئاب وغيره من الأمراض. أمراض عقلية. وتنتج الأمعاء أيضًا ناقلات عصبية تنظم مزاجنا، مثل السيروتونين. مع دسباقتريوز، تنتهك هذه العمليات، والتي يمكن التعبير عنها أيضًا على مستوى الأعراض بالاكتئاب والتقلبات المزاجية المتكررة والعصبية.

الحساسية ومنتجات الدقيق

التفاعل المتبادل الموصوف أعلاه، أي أن الجهاز المناعي يخطئ في اعتبار أنسجته مواد مسببة للأمراض، يحدث غالبًا مع الغلوتين، وهو جزء بروتيني من القمح والحبوب الأخرى المعروفة لدى الكثيرين (اسمه الصحيح هو الجليادين).

هيكل الغلوتين (جليادين) يشبه إلى حد كبير الغدة الدرقية وبالتالي فهو بروتوكول غذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية الغدة الدرقيةيصف فشل كاملمن المنتجات التي تحتوي على الغلوتين. وفي الوقت نفسه، يصعب هضم بروتين القمح الحديث، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من خلل في الجهاز الهضمي، وبالتالي يبقى غالبًا على شكل مركب من الأحماض الأمينية، أي في شكل غير مهضوم بالكامل.

مرة اخرى خاصية معروفةالغلوتين هو زيادة في نفاذية الأمعاء، والتي تمت مناقشتها أعلاه. ووفقا لنتائج عدد من الدراسات، فإن تناول البروتين من القمح والجاودار والحبوب الأخرى التي تحتوي على الغلوتين يؤدي إلى زيادة في تخليق بروتين يسمى زونولين، مما يساعد على زيادة نفاذية الأمعاء.

ش الشخص السليموبعد 4 ساعات، تنخفض النفاذية وتعود إلى وضعها الطبيعي. ومع ذلك، فإن هذا لا يحدث في الأشخاص الذين يعانون من ضعف صحة الغشاء المخاطي، وdysbiosis وضعف المناعة.

نتيجة: خبز ابيضأو لفات قد لا تؤدي إلى الأعراض الحادةالحساسية ولكن الاستخدام المنتظميؤدي إلى تفاقم المرض.

وفي الوقت نفسه، غالبًا ما يكون هناك رد فعل قد يكون من الصعب تتبعه. قد يتأخر رد الفعل وقد يظهر أيضًا من خلال أعراض غير نمطية مثل صداعوالضعف وآلام المفاصل وما إلى ذلك التي كتبت عنها هنا.

ما يجب القيام به:

يحلل

الجميع لديه التحليلات الحديثةهناك نقاط ضعف في وجود الحساسية. إذا كنت ترغب حقًا في إجراء الاختبار، فكن مستعدًا لحقيقة أن معظم الأطعمة التي تتناولها قد تكون مسببة للحساسية (إذا كانت لديك زيادة في نفاذية الأمعاء).

بسبب الاختلافات في ردود الفعل وأنواع الأجسام المضادة التي يتم إطلاقها، يصعب اكتشاف العديد من مسببات الحساسية. وعلى وجه الخصوص، لا يزال الأمريكيون يعملون على تحسين دقة الاختبارات للكشف عن رد الفعل تجاه الغلوتين كما نعرفه، وهو أمر يصعب للغاية اكتشافه.

البروتوكول الأكثر دقة للتعرف على الحساسيات والحساسية هو نظام الإقصاء الغذائي الذي كتبت عنه. بالإضافة إلى اختبار الحساسية لمنتجات الألبان، والتي تم وصفها في المقالة، يتم استخدامها بنجاح بنفس القدر لاختبار قائمة كاملة منها (المنتجات).

إليك ما يقوله المؤسس كريس كريسر عن هذا النظام الغذائي والاختبارات:

"لست مقتنعاً بأن اختبارات الحساسية يمكن أن تكون دقيقة بنسبة 100%. بل أتعامل معها كأساس للتجريب. أي إذا قيل لك أن لديك حساسية من الفراولة و بياض البيضوهذا ليس سبباً لاستبعادهم من النظام الغذائي إلى الأبد. بدلًا من ذلك، حاول إزالتها من نظامك الغذائي لبضعة أسابيع ثم قم بإدخالها وانظر كيف تتفاعل. إذا نظرت إلى البحث، فإن نظام الاستبعاد الغذائي الذي ذكرته للتو - وهو التخلص مؤقتًا من الأطعمة ثم إدراجها في نظامك الغذائي - لا يزال "المعيار الذهبي" لاختبار الحساسية. وإذا ذهبت إلى طبيب حساسية جيد حقًا، فسوف يوصيك بهذا البروتوكول. وسيتم استخدام نتائج الاختبار لإضفاء طابع فردي عليها.

تَغذِيَة

المهام الرئيسية للتغذية هي:

استعادة توازن البكتيريا المعوية . لقد كتبت عن هذا في.

استعادة سلامة الغشاء المخاطي ، والتي تحتاج إلى:

• أضف الأطعمة مثل مرق العظام القوي وزبدة جوز الهند والسمن والأطعمة المخمرة والمخمرة والبرية سمكة سمينةوبيضهم والطحالب
• إزالة جميع الأطعمة المكررة، ومصادر السكر المضافة، والحبوب التي تحتوي على الغلوتين، من بين أمور أخرى، لأنها تغذي البكتيريا المسببة للأمراض وتفاقم ديسبيوسيس
• إزالة كافة المصادر المضافات الغذائيةوالأصباغ أي كل ما يتم بيعه تقريبًا في أكياس وعبوات
• قم بإزالة منتجات الألبان وعدد من الخضروات والحبوب والبقوليات مؤقتًا

القضاء لبعض الوقت على جميع المنتجات التي يوجد رد فعل عليها ، حتى يشفى الغشاء المخاطي و"يهدأ" جهاز المناعة.

انخفاض الحمل السام الشامل من البيئة في شكل مستحضرات التجميل ومنتجات التنظيف ومنتجات العناية الشخصية والمواد البلاستيكية المنزلية والأثاث والطلاءات المصنوعة من عدد من المواد الاصطناعية. كل هذا هو مصدر للمواد السامة التي يجب على جهازنا المناعي والكبد "التعامل معها"، والتي لها حدود فسيولوجية، خاصة مع الحساسية والحساسيات. لقد كتبت المزيد عن هذا.

نظام غذائي "الكربوهيدرات الخاصة".

البروتوكول المعروف بفعاليته في استعادة الغشاء المخاطي في الأمعاء هو "النظام الغذائي الخاص بالكربوهيدرات" أو "النظام الغذائي الخاص بالكربوهيدرات". يتم تطبيق هذا النظام الغذائي على عدة مراحل على مدى فترة تتراوح بين 6 أشهر إلى سنتين ولمدة المرحلة الأوليةينطوي على تجنب الحبوب والبقوليات والعديد من الخضروات ومنتجات الألبان.

أحد أشكال "النظام الغذائي الخاص بالكربوهيدرات" هو "نظام GAPS" الذي تقدمه الطبيبة ذات الأصل الروسي ناتاشا ماكبرايد. باستخدام هذا البروتوكول، تمكنت ليس فقط من مساعدة المرضى على التخلص من الحساسية، ولكن أيضًا لتحسين حالة العديد من الأطفال المصابين بالتوحد والأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه.

المكملات

ومن المكملات الغذائية العالمية الموصى بها لمرضى الحساسية:
فيتامين د ، وهو أمر بالغ الأهمية للأداء الطبيعي لجهاز المناعة
ألاحماض الدهنية أوميغا -3 في شكل DHA وEPA، كأداة قوية لتنظيم العمليات الالتهابية
فيتامينات ب ، حيث يتم ملاحظة نقصها غالبًا لدى مرضى الحساسية بسبب خلل العسر الحيوي واضطرابات في تخليقهم بواسطة البكتيريا
الزنك على شكل ل- كارنوزين وحمض أميني ل- جلوتامين لشفاء الغشاء المخاطي
فلافونويد كيرسيتين ، كمضاد للهستامين غير طبي