بحث أساسي. أفضل أدابتوجينس العشبية واستخداماتها

بريفيرانسكايا نينا جيرمانوفنا
أستاذ مشارك في قسم علم الصيدلة، كلية الصيدلة، جامعة موسكو الطبية الحكومية الأولى التي سميت باسمه. هم. سيشينوفا، دكتوراه.

الأدوية التي تتكيف مع جسم الإنسان عملية عاديةفي ظروف البيئة الخارجية أو الداخلية المتغيرة، وتعبئة قوى الحماية والاحتياطية في الجسم، وتنغيم الجهاز العصبي المركزي، ويكون لها تأثير تعويضي على الجسم ككل ويؤدي إلى تكيفه السريع في الظروف المتغيرة بشكل متكرر العوامل غير المواتيةالبيئة الخارجية تسمى أدابتوجينس، ومعظمها أصل طبيعي. وتصنف إلى مستحضرات يتم الحصول عليها من مواد نباتية - phytoadaptogens, المستحضرات المشتقة من المواد الخام الحيوانية، والمواد المتكيفة المعدنية والمكيفات الاصطناعية. في كثير من الأحيان يتم تسجيلها كمكملات غذائية (BAA).

يتم الحصول على Phytoadaptogens من المواد الخام النباتات التالية: جذر الجينسنغ الشائع (الجينسنغ المرقط أو الزاحف)؛ جذر أراليا منشوريا. جذور مع جذور نباتات مثل Eleutherococcus Senticosus، Rhodiola rosea (الجذر الذهبي)، شتلات عالية، القرطم Leuzea (جذر مارال)؛ ثمار وبذور شيساندرا تشينينسيس. لحاء مخلب القط. نشطة بيولوجيا مكونات نشطةجذر الجينسنغ عبارة عن ترايتيربينويدات (باناكسازيد A، B، وما إلى ذلك، باناكيلون، جينسينوسيدات)، سيسكويتيربينويدات، زيوت أساسية، فيتامينات، مشبعة و الأحماض غير المشبعةوالكبريت والفوسفور وغيرها من المواد. تحتوي جذور الأراليا على جليكوسيدات ترايتيربين - أرالوسايد A، B، C، وزيوت أساسية وعناصر ضئيلة. في الجذور ذات جذور الطحالب العالية و Eleutherococcus Senticosus بالإضافة إلى صابونين ترايتيربين و الزيوت الأساسيةهناك مركبات الفلافونويد والكومارين. يحتوي Leuzea على مركبات الستيرويد، ورهوديولا الوردية أنثراغليكوزيدات، والأحماض العضوية (الأوكساليك، الستريك، الماليك، السكسينيك)، والمواد الفينولية، ومركبات التانين من مجموعة البيروغاليك. جميع المركبات المذكورة أعلاه متنوعة ومعقدة في التركيب الكيميائيوترد في الاستعدادات الكلية الاستخراجية. ولذلك، فإن هذه الأدوية لها تعدد الأشكال الخصائص الدوائيةولها تأثير متعدد الأوجه على جسم الإنسان. للأغراض الطبية، تستخدم هذه الأدوية في شكل مستخلصات كحولية، صبغات، مستحضرات عشبية، شراب، محاليل عن طريق الفم، أقراص، كبسولات، ومن بين المكملات الغذائية يمكنك العثور على العصائر والمقويات والشاي والكراميل وأقراص الاستحلاب.

في الممارسة الطبية، أظهرت الخبرة الطويلة الأمد في استخدام أدوات التكيف أنها تحفز وظائف الحمايةعندما يتم استنفاد الاحتياطيات الداخلية للجسم. عند استخدامه تزداد مقاومة الجسم للمؤثرات البيئية الضارة وتزداد مقاومة الجسم لها مدى واسع تأثيرات مؤذيةالطبيعة الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية. تنتمي Adaptogens إلى علاج محفز غير محدد. المؤشرات الرئيسية لاستخدام phytoadaptogens هي حالات مثل الوهن والتعب وزيادة التوتر والإجهاد. يتم تضمين المقويات في العلاج المعقدالمرضى الضعفاء، لمكافحة فقدان الشهية وتسريع عمليات إعادة التأهيل. هذه الأدوية فعالة في علاج الاضطرابات الحدية كعلاج صيانة، مع الضعف العام لوظائف الجسم، والإرهاق، في مكافحة عدم التزامن، والتعب الربيعي، خلل التوتر العضلي الوعائي. بعد تناول الأدوية، تزداد مقاومة الجسم للأمراض المعدية. عمليا الأشخاص الأصحاءيمكن استخدامها بعقلانية لأغراض وقائيةقبل تغيير المناطق الزمنية، أو عند تغيير الفصول، أو أثناء التغيرات المفاجئة في الطقس ودرجة الحرارة بيئة.

انتباه!معظم الأدوية في هذه المجموعة يمكن أن تزيد من ضغط الدم ارتفاع ضغط الدموينبغي استخدامها بحذر شديد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من المرحلة المبكرة من ارتفاع ضغط الدم تناول المتكيفات النباتية عند وصفها من قبل الطبيب، بجرعات مخفضة فقط وتحت رقابة صارمة على الأعداد. ضغط الدم. هو بطلان استخدام phytoadaptogens في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد والمرحلة الثانية والثالثة من ارتفاع ضغط الدم. يمنع استخدام هذه الأدوية للأطفال أقل من 12 عامًا، والنساء الحوامل والمرضعات، أشكال مختلفةالصرع وتصلب الشرايين الشديد وفرط الحركة والأمراض المصحوبة بزيادة الاستثارة العصبية. لا ينصح باستخدام المقويات عندما الاضطرابات الوظيفية الجهاز العصبي، زيادة الاستثارة، والأرق.

يجب أن نتذكر أنه متى الاستخدام المشتركتعمل هذه الأدوية التي تحتوي على الكافيين والكورديامين على تعزيز التأثيرات المحفزة، والتي يمكن أن تظهر بشكل سلبي خاصة عند المرضى المسنين في شكل فرط الإثارة وزيادة التهيج والأرق. تعمل المحفزات النباتية على زيادة الشهية، لذلك من المهم التحكم في محتوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي أثناء تناولها. لا ينبغي استخدامها من قبل أولئك الذين يخشون اكتساب الوزن الزائد. إن تناول phytoadaptogens يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم، وعندما يتم استخدامها مع أدوية سكر الدم، قد تحدث زيادة في تأثير الأخير.

صبغة الجينسنغ (تينكتورا الجينسنغ)في 70٪ كحول (1:10)، متوفر في زجاجات سعة 25 و 30 و 50 مل، استخدم 15-20 قطرة مرتين يوميًا في الصباح وبعد الظهر لمدة 30-40 يومًا. يقلل من الخمول والنعاس ويزيل الشعور بالتعب ويزيد الأداء العقلي والجسدي بشكل ملحوظ. يتم إنتاج مستحضرات الجينسنغ تحت TN " هيربيون الجينسنغ», « دوبلجيرز الجينسنغ"(القبعات.) و" الجينسنغ», « الجينسنغ 20 ملغ», « مستخلص الجينسنغ», « نبات تيرا الجينسنغ"(سل). المكونات النشطة من الجينسنغ هي جزء من TN " جيريماكس», « Gerimax Energy" و"Gerimax Premium"(سل). العقار " محرك جيريماكس"متوفر على شكل محلول فموي 150 مل بنكهة الكشمش الأسود أو نكهة الكولا" دوبلجيرز الجينسنغ النشط"(الحجم 250 مل) و" دوبلجيرز فيتالوتونيك"(الحجم: 500 مل). يتم تسجيل المستحضرات المقوية العامة التي تحتوي على مستخلصات الجينسنغ كمكملات غذائية تحت TN " جينسانا», « تقييمي"وخذ 2-3 ملاعق صغيرة. (10-15 مل) مرتين يوميا لمدة 2-3 أسابيع.

صبغة من جذر أراليا منشوريا (تينكتورا أرالياي)في 70٪ كحول (1: 5)، يتم إنتاجه في زجاجات سعة 50 مل، يوصف 30-40 قطرة لكل جرعة 2-3 مرات يوميًا لحالات الوهن العصبي ومتلازمة الوهن وغيرها من حالات الوهن، مع المرحلة الأوليةتصلب الشرايين في الأوعية الدماغية. له تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي ونظام القلب والأوعية الدموية، ويساعد على زيادة قدرة الرئة وقوة العضلات. يتم إنتاج الدواء من جذر أراليا منشوريا " سابارال"، والذي يتكون من مجموع جليكوسيدات ترايتيربين حمض الأوليك(aralosides A، B، C) ويوصف لها أشكال مزمنةانخفاض ضغط الدم الشرياني، والوهن، وانخفاض الرغبة الجنسية، وسلس البول، وأمراض اللثة، بعد التهاب السحايا - تناول 1 تيرابايت عن طريق الفم بعد الوجبات. (0.05 جم) 2-3 مرات يوميا. الدورة هي 15-30 يوما، إذا لزم الأمر، يجب تكرار الدورة بعد أسبوعين.

مستخلص سائل إليوثيروكوكس (مستخلص سائل إليوثيروكوتشي)من جذور ذات جذور (1:1) في 40% كحول، منتجة في زجاجات (50 مل)، لها خصائص مضادة للسموم، فعالة ضد مرض الإشعاع، له تأثيرات وقائية للشيخوخة ومضادة للإجهاد ومضادة للأكسدة وواقية من الإشعاع. الدواء له تأثير مفيد على المرضى المسنين، وتعزيز عمليات الإثارة والتثبيط النشط. يتراكم بشكل انتقائي العناصر الدقيقة - النحاس والمنغنيز والكوبالت، الذي يحفز عمليات تكون الكريات الحمر، ويقلل من محتوى الكوليسترول والبروتينات الدهنية بيتا تصلب الشرايين، وينشط العمليات المناعية. يوصف الدواء 2 مل قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. مسار العلاج هو 25-30 يوما.

تعتبر الروديولا الوردية ملك المنشطات النفسية العشبية. مستخلص الروديولا السائل(مستخلص الروديولا السائلة)،متوفر في زجاجات سعة 30 مل، يتم وصف 5-10 قطرات 2-3 مرات يوميًا قبل نصف ساعة من الوجبات. مكمل غذائي " روداسكون» يوصف 1-2 تيرابايت للبالغين. قبل وجبات الطعام قبل الغداء لمدة أسبوعين. تحت تأثير الدواء يتحسن المزاج والرفاهية، ويعود نشاط الدورة الدموية إلى طبيعته، ويزداد الأداء العقلي والجسدي والمثابرة والنشاط، مما يزيد بشكل كبير من دقة الجهود العضلية وردود الفعل الحركية.

مكمل غذائي "جيريماكس الجينسنغ اضافية"تحتوي يحتوي على اثنين من مواد التكيف- الجينسنغ والروديولا الوردية، لهما تآزر إضافي، وعند تناولهما، يتم تعزيز جميع تأثيرات الدواء؛ يستخدم للرحلات الطويلة خلف عجلة السيارة، ويحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء، وله تأثير إيجابي على جودة الحيوانات المنوية. مكمل غذائي " تحفيز"، يحتوي على المكونات النشطة لأربعة مواد قابلة للتكيف: البانتوكرين، الجينسنغ، الليوزيا والروديولا، استخدم 1-2 تيرابايت في النصف الأول من اليوم. عند استخدامه يتم التخلص من الأعراض الرئيسية مثل الضعف والتعب والمزاج المكتئب، زيادة استثارةوالتهيج، ويزيد الأداء البدني، والتقييم الذاتي الإيجابي لنوعية الحياة. مكمل غذائي " روديليم"يحتوي على شيساندرا تشينينسيس، إليوثيروكوكوس وروديولا. تم اختبار الدواء بنجاح في محطة مير المدارية وأظهر نتائج واعدة لاستخدامه في ظروف النشاط المكثف لزيادة قدرات التكيف البشرية.

انتباه!عند تناول هذه الأدوية قد تحدث آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل زيادة ضغط الدم استثارة عصبيةوالأرق و ردود الفعل التحسسية، التعصب الفردي.

صبغة الإغراء (إشينوباناكس طويل القامة — صبغة إشينوباناسيس)في 70٪ كحول (1: 5)، يتم إنتاجه في زجاجات سعة 50 مل، يوصف كمنشط، 30-40 قطرة قبل الوجبات، مرتين في اليوم في الصباح لمدة 30 يومًا.

القرطم ليوزيا(جذر مارال). في الطب، يتم استخدام المستخلص السائل (1:1) في 70٪ من الكحول الإيثيلي (مستخلص السائل اللوزي)في زجاجات 40 مل . تعيين 20-30 قطرات 2-3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.

شيساندرا تشينينسيسفعال لحالات الاكتئاب الوهنية، والوهن النفسي، والتعب، والخمول، والنعاس. عند استخدامه، تزداد حدة البصر ويقل التعب. محلل بصري، يزيد الأداء بشكل ملحوظ. عدم وضوحا آثار جانبيةيعتبر هذا الدواء منشطا قيما. ينتجون في زجاجات سعة 50 مل صبغة ثمار عشبة الليمون (1: 5) في 95٪ كحول ( صبغة فركتوم شيزاندراي)ومستخلص الكحول السائل (1:3) في 70٪ كحول إيثيلي (مستخلص شيزاندرا السائل). توصف المستحضرات العشبية لشيساندرا على معدة فارغة بجرعة 20-30 قطرة 2-3 مرات يوميًا لمدة 20-25 يومًا.

ش مخلب القط(Uncaria pilosa) يستخدم اللحاء الذي يحتوي على أحماض الكينوفيك والألاجيك والغاليك والجليكوسيدات والكاتيكين والكيرسيتين والقلويدات وبيتا سيتوستيرول والروتين. يحفز نشاط الخلايا اللمفاوية التائية، والبلاعم، وله نشاط مضاد للأكسدة، تأثير مضاد للفيروسات. على عكس التكيفات الأخرى، فإنه يظهر تأثير خافض للضغط، وله تأثيرات مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات. يستخدم لنقص المناعة في الجسم وأثناء فترة العلاج الوقائي أمراض معدية. متاح مستخلص لحاء مخلب القطفي كبسولات وأقراص. استخدم كبسولة واحدة (1 تيرابايت) 3 مرات يوميًا، قبل نصف ساعة من تناول الطعام، لمدة ثلاثة أشهر.

من أجل الحفاظ على الأداء المتوازن لجميع أجهزة الجسم البشري، يمكن استخدام المستحضرات من المواد الخام الحيوانية. يستخدمون بشكل أساسي القرون غير المتحجرة (قرون) الرنة أو سيكا أو ألتاي أو الغزلان الحمراء، والتي يتم الحصول منها على بانتوكرين ورانتارين ومارانول وسيجابان وما إلى ذلك. عند استخدام هذه الأدوية، تتحسن وظائف المخ والذاكرة، ويتم استقلاب الطاقة يتم تنشيطه، ويتم تطبيع ضغط الدم. في ظل الظروف العصيبة، تنخفض عمليات مضادات الأكسدة في الجسم بشكل حاد، ويزيد عدد الجذور الحرة ومنتجات البيروكسيد السامة، مما يؤدي إلى تلف أغشية الخلايا. وجود مضادات الأكسدة، وتأثير مضاد للإجهاد، والمقويات تسريع تجديد الأنسجة، وزيادة العاطفية و النشاط الجنسي. استخدام مثل هذه الأدوية يحسن حالة المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري، هشاشة العظام، التهاب المفاصل، العجز الجنسي، حالات الوهن العصبي، إلخ.

إذا تم اتباع نظام الجرعات بشكل صحيح، فليس لها أي آثار سامة على جسم من يتناولون هذه الأدوية. مع الاستخدام طويل الأمد أو عند تناوله في المساء، هناك عدد من الحالات الممكنة آثار سلبية: الإثارة والأرق وارتفاع ضغط الدم والصداع.

بانتوكرين (بانتوكرينوم) -يتم إنتاج مستخلص كحولي مائي في زجاجات سعة 30 و 50 مل. السل 75 و 150 ملغ لكل منهما؛ أمبولات 1 و 2 مل. يستخدم للتعب والوهن العصبي والوهن بعد الأمراض المعدية الحادة وانخفاض ضغط الدم الشرياني. يتم إعطاء 1-2 مل يوميًا تحت الجلد وفي العضل لمدة 15-20 يومًا. يتم تنفيذ 2-3 دورات مع استراحة لمدة 10 أيام. خذ 25-40 قطرة أو 1-2 حبة شفويا قبل نصف ساعة من وجبات الطعام 2-3 مرات يوميا لمدة 3-4 أسابيع، ثم - استراحة الاسبوعوإذا لزم الأمر، كرر الدورة. متوفر في كبسولات بانتورال، استخدم كبسولة واحدة مرة واحدة يوميًا لمدة 1-2 أشهر.

سيجابانمتوفر في أقراص وكبسولات تحتوي على 200 أو 400 ملجم من مسحوق قرن الوعل الرنة. له تأثير مضاد للأكسدة، ويحتوي على 63 عنصرًا صغيرًا وكبيرًا، بما في ذلك. كالسيوم، فوسفور، يود، 12 فيتامين، 20 حمض أميني، يساعد على زيادة تركيز هرمون التستوستيرون.

مستحضر مصنوع من دم الغزلان المجفف - البانتوهيماتوجين، المنتج تحت العلامة التجارية "بانثيم"، له تأثير منشط خفيف وتصالحي ومناعي. يستخدم في ممارسة الطب الرياضي كعامل ترميمي. يزيد من الأداء أثناء النشاط البدني المكثف. تناول كبسولتين أو 2 ملاعق قياسمرتين في اليوم لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات. مدة الدورة 10-20 يومًا مع استراحة لمدة 10 أيام 3-4 مرات في السنة.

تشمل أدوات التكيف الطبيعية نفايات النحل (apilak)، المكونات المعدنية(موميو)، منتج معالج من حليب سمك السلمون (DNaS)، تم الحصول عليه صناعيًا (تريكريزان). يمتلك شيلاجيت نشاطًا مناعيًا عاليًا ومطهرًا ومضادًا للالتهابات ومجددًا، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من عمل المضادات الحيوية. عند استخدامه، يتم قمع تطوير أشكال مقاومة للمضادات الحيوية من مسببات الأمراض، بما في ذلك. البكتيريا المعوية والمكورات العنقودية والمكورات العقدية. يحفز شيلاجيت عمليات تكوين الدم، ويزيد محتوى الهيموجلوبين، ويعيد العائد على حقوق المساهمين إلى طبيعته. فهو يزيد من الأداء العقلي والبدني، ويعزز نشاط الأعضاء التناسلية وله تأثير طبيعي الجهاز التناسلي. تم إنتاجه تحت العلامات التجارية " موميو», « ألتاي موميو تنقية», « موميفيت», « موميفيت مع فيتامين سي"إلخ. إن أدوات التكيف القوية هي جزيئات الببتيد الطبيعية التي يتم الحصول عليها من اللبأ البقري (عامل النقل، عامل النقل الزائد، عامل النقل المتقدم، وما إلى ذلك). عند استخدامه، تزداد مقاومة الجسم، ويتم تنظيم الاستجابة المناعية، ويتم حماية الجسم من الآثار الضارة للمستضدات المختلفة، بما في ذلك. والمناعة الذاتية. يستخدم للمتلازمة التعب المزمن، الأمراض المعدية المختلفة (نزلات البرد والأنفلونزا) والصدفية وردود الفعل التحسسية.

تخضع للامتثال الجرعة الصحيحةوتكرار الإعطاء، فهم قادرون على إعادة وظائف الجسم المتغيرة إلى وضعها الطبيعي. تستخدم Adaptogens في الدورات. للحصول على تأثير دوائي ملحوظ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً واستخدامًا منتظمًا لمدة 4-6 أسابيع يوميًا. الاستخدام طويل الأمد هو الأكثر فعالية في فترة الخريف والشتاء. جداً شرط مهميتطلب هذا العلاج جرعة فردية مختارة بشكل صحيح. في الأيام العشرة الأولى، يُنصح بالبدء بتناول الأدوية بنصف الجرعة، ثم يتم زيادة الجرعة تدريجياً إلى الجرعة العلاجية. يوصف عن طريق الفم على معدة فارغة 30-40 دقيقة قبل وجبات الطعام أو بعد 4 ساعات من وجبات الطعام. من الضروري تناول الأدوية فقط في النصف الأول من اليوم (الصباح) وفي موعد لا يتجاوز الساعة 14:00. للحد من غير المرغوب فيه ردود الفعل السلبيةهو بطلان تناول الأدوية في المساء.

يؤدي عدم التعافي الكافي للجسم بعد التدريب إلى ألم عضلي، زيادة مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر). في كثير من الأحيان عدم التوازن الهرمونيلوحظ في أولئك الذين يمارسون الرياضات النشطة للغاية ويقتصرون أيضًا على تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. تقليل التوتر والتوازن المستويات الهرمونيةمساعدة Adaptogens.

أدابتوجين- دواء من أصل طبيعي يساعد الإنسان على التكيف مع التوتر وكذلك زيادة المقاومة العامة للجسم.

كما أنها تستخدم لتسهيل عملية التأقلم والوقاية نزلات البرد، وكذلك لتسريع عملية التعافي بعد الخضوع لها مرحلة حادةالأمراض.

تم استخدام هذا المصطلح لأول مرة من قبل عالم السموم الروسي N. V. لازاريف. في نهاية الخمسينيات من القرن الماضي. وعلى الرغم من أن الأعشاب المتكيفة قد استخدمت منذ آلاف السنين في الطب التبتي والصيني والهندي، إلا أن فعاليتها الحقيقية لم يتم تأكيدها رسميًا إلا في القرن العشرين. في الوقت نفسه، تم تقديم المعايير التي مكنت من عزل أدابتوجينس من الأدوية المعروفة بالفعل.

1. يجب أن يكون المنتج آمنًا تمامًا ولا يسبب أي خلل في الأداء الطبيعي للجسم.
2. يجب أن يحافظ المتكيف على مقاومة الجسم النظامية لأي نوع من الضغوطات.
3. يجب أن يكون للدواء تأثير طبيعي بغض النظر عن الحالة المرضية (على سبيل المثال، تقليل كمية الهرمونات الزائدة وزيادة إنتاجها في حالة النقص).

يجب أن يحمي أي منتج تكيف الجسم من الإجهاد العاطفي والجسدي.

مقارنة تأثيرات المحفزات والمنشطات على جسم الإنسان، بعد المنشطات يدخل الأداء في مرحلة سلبية. بعد استخدام المُكَوِّنات المُكَوِّنة، تنخفض الحالة بعد تحسن طويل الأمد.

تصنيف أدابتوجينس

يتم تصنيف Adaptogens حسب نوع المنشأ وشكل الإصدار. الأدوية متوفرة في الشكل:

• الصبغات.
• بلسم (أحادي ومتعدد المكونات) ؛
• التوابل.
• مسحوق؛
• كبسولات أو أقراص.

الجرعة تعتمد على التحمل الفردي، الحالة العامةالصحة وكثافة التدريب. يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية توخي الحذر بشكل خاص عند استخدام مواد التكيف. الاصطناعية و أدوية المعالجة المثليةتتفاعل بنشاط مع أدابتوجينس.

لتحديد الجرعة، من الأفضل استشارة الطبيب أو المعالج المثلي المعتمد.

المستحضرات العشبية التكيفية

رهوديولا الوردية (الجذر الذهبي)

يعتبر النبات أحد أكثر الكائنات التكيفية التي تمت دراستها. ومن المعروف على وجه اليقين أن اليونانيين والفايكنج القدماء استخدموا الجذر الذهبي.

في الصيدليات الحديثة، تباع الروديولا في شكلها مستخلص سائلأو صبغة الكحول. رودازين (العنصر النشط) يقلل من التعب، ويحمي العضلات من التلف، كما يساعد الجسم على التعافي بسرعة بعد التدريب المكثف. المنتج مناسب لأولئك الذين يمارسون ألعاب القوى أو يرغبون في تسجيل رقم قياسي جديد تدريب القوة. لكن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو اضطراب ذو اتجاهينيجب عليك التوقف عن استخدام الصبغة.

للحصول على النتائج الأولى، عليك أن تأخذ 20-30 قطرة من الصبغة قبل الإفطار والعشاء لمدة أسبوعين. الجرعة الدقيقةتحسب على أساس وزن الرياضي.

جذر الزنجبيل والجينسنغ

يتم دمج هذين النباتين في فئة واحدة لأن لهما خصائص تكيفية متطابقة. ستكون الأدوية مفيدة للرياضيين الذين يعانون من تشنجات العضلات وآلام المفاصل والتعب العام. هذه الأعراض شائعة لدى عدائي الماراثون ولاعبي كرة القدم ولاعبي كرة السلة.

الطريقة الأكثر ملاءمة للشراء جذور الشفاءعلى شكل مسحوق ويتم تناول 2-3 جرام مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين. من بين موانع الاستعمال، لوحظ ارتفاع ضغط الدم فقط، ويمكن أن يكون التأثير الجانبي زيادة حادة في ضغط الدم.

الفطر

على الرغم من حقيقة أن لازاريف لم يعتبر الفطر متكيفًا، فقد حدد الباحثون المعاصرون عدة أنواع فرعية تناسب جميع المعايير المذكورة أعلاه.

ريشي (تندر): تطبيع ضغط الدمومستويات الكوليسترول، ويخفف من التعب.

شيتاكي: يبطئ الالتهاب ويحمي الجسم من الإجهاد الناتج عن الإرهاق.

يمكنك تناول الفطر المجفف بمعدل 10-15 جرامًا يوميًا. إذا قمت بشراء المكملات الغذائية في شكل كبسولة، يجب عليك اتباع التعليمات.

وتشمل الآثار الجانبية الجفاف والشعور بالمرارة في الفم.

الاستعدادات من أصل حيواني

تشمل هذه المجموعة مواد التكيف التي يتم الحصول عليها من النفايات أو مباشرة من الأنسجة الحيوانية.

من بين المكونات التي تمت دراستها، من الممكن التمييز بين المكونات الغريبة (قرن وحيد القرن، عضلات الثعبان، الدم الطازج للنمر أو الدب) وأكثر بأسعار معقولة، ولكن ليس أقل فعالية (قرون، منتجات تربية النحل).

قرون الغزلان

يتم إنتاج القرون على شكل مسحوق أو شرائح. يوصى بالمنتج للاعبي كمال الأجسام نظرًا لقدرته على تحفيز نمو العضلات وحرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة المسحوق إلى الحمامات لتسريع شفاء الجروح الخارجية.

يُسمح لك باستهلاك ما لا يزيد عن ثلاثة جرامات من القرون يوميًا. بعد شهر من تناوله، من الضروري أخذ قسط من الراحة، حيث يوجد خطر التراكم المفرط للبروتين النشط الشبيه بالأنسولين IGF-1.

من الآثار الجانبية للدواء المتكيف من قرون الغزلان تصلب الأوتار، مما يزيد من ألم المفاصل أثناء التدريب. في الوقت نفسه، تساعد الجرعة المختارة بشكل صحيح من الدواء على استعادة الوتر التالف بالفعل.

من بين جميع منتجات النحل التكيفية، تعتبر حبوب اللقاح هي الأكثر فعالية للأشخاص الذين يمارسون الرياضة. حبوب لقاح النحل هي نظير طبيعي للستيرويدات الابتنائية الاصطناعية.

يباع المنتج على شكل حبيبات أو مسحوق. نظرًا لأن حبوب اللقاح غنية بالستيرويدات النباتية الابتنائية، يمكن لرافعي الأثقال استخدامها بأمان لزيادة كتلة العضلات وزيادة القدرة على التحمل.

ومن بين موانع الاستعمال هناك حساسية تجاه منتجات النحل، وقد يتطور التورم وصعوبة التنفس كآثار جانبية.

الاستعدادات من أصل معدني

مُتكيف فريد من نوعه ليس نباتًا ولا حيوانًا. خصائص الشفاءيحتوي على كل من الموميو الأبيض والأسود، المعروف شعبيًا باسم الزيت الحجري. المنتج مناسب لكل من عشاق اللياقة البدنية العاديين والرياضيين المحترفين.

يزيد Adaptogen المعدني بشكل كبير من القدرة على التحمل البدني. لمحبي التمارين الرياضية، يوصى بتناول 200 ملغ. راتنجات يوميا.

وقد أثبتت الأبحاث الرسمية ذلك دورة شهرية الصخر الزيتييزيد من مستويات ATP بنسبة 15%. أدينوسين ثلاثي الفوسفات هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. تؤدي زيادة مستويات ATP إلى تحسينات كبيرة في القدرة على التحمل.

زيادة جرعات الموميو (500 ملغ / يوم) تعمل على تنشيط إنتاج الكولاجين. سيكون هذا مفيدًا لأولئك الذين يمارسون الجمباز وغالبًا ما يمارسون تمارين التمدد. يلعب الكولاجين دورًا رئيسيًا في تطوير المرونة والقوة ألياف عضلية. نظرًا لأن المومياء البيضاء والسوداء مستحضرات طبيعية تمامًا، فلا توجد موانع خطيرة أو آثار جانبية (باستثناء التعصب الفردي).

مستحضرات فيتامين

معظم الناس لا يريدون أن يستهلكوا يوميا عدد كبير منمجموعة متنوعة من المكملات الغذائية والمغلي والأقراص. يعرض الصيادلة المعاصرون شراء "الفيتامينات الفائقة" أو "الأطعمة الفائقة" التي تجمع بين المواد المتكيفة والفيتامينات والمعادن. إن نطاق هذه المكملات البيولوجية ليس واسعًا جدًا، على الرغم من أنه ثبت أن الفيتامينات تعزز عمل المواد المتكيفة.

أحد هذه المجمعات هو فيتامين كود مع مركب ب من جاردن أوف لايف. من بين المواد المتكيفة الموجودة في التركيبة مستخلص من البروكلي (ميروسيناز). هذا الإنزيم مسؤول عن القضاء على آلام ما بعد التمرين. يتم تعزيز التأثير من خلال مجموعة كاملة من فيتامينات ب. سيكون هذا المكمل الغذائي كافياً لأولئك الذين يمارسون الرياضة من أجل تحسين صحتهم.

إذا كانت الأحمال الرياضية مكثفة للغاية بحيث لا يكون لدى الجسم وقتا للتعافي، فمن المستحق شراء نوعين على الأقل من الأدوية. يمكن استكمال أي مركب من الفيتامينات المعدنية بمواد تكيفية فائقة، على سبيل المثال " أعشاب التنين" تحتوي الكبسولة الواحدة من المنتج على أكثر من 15 نوع من الأعشاب المتنوعة. تحتاج إلى تناول الدواء مرتين في اليوم. لا توجد آثار جانبية أو موانع (باستثناء التعصب الفردي).

الآثار الرئيسية لأخذ أدابتوجينس

جميع أدوات التكيف تقريبًا طبيعية تمامًا وليس لها أي آثار جانبية خطيرة. وهذا يعني أنه يمكن تناول الأدوية لعدة أشهر متتالية. قريبا ستلاحظ:

• انخفاض مستويات الكورتيزول.
• تسريع تجديد الأنسجة التالفة.
• التخلص من الاكتئاب والقلق.
• تحسين وظائف القلب والدماغ.
• خفض مستويات الكولسترول.
• تطبيع التوازن الهرموني.

آثار جانبية:

يوصى بتناول أدوات التكيف لكل من الرياضيين المحترفين وأولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى المستوى المطلوب نادي رياضيلأنه يشعر التعب المستمروالتهيج. الاستعدادات الطبيعيةيمكن الوصول إليها بسهولة أكثر من الأدوية الاصطناعية وليس لها أي آثار جانبية تقريبًا. هذه الحقيقة تجعل أدابتوجينس مكملاً غذائياً مثالياً للاستخدام اليومي.

تأكد من أن تقرأ عنها

مرحباً عزيزي! نواجه جميعًا أحيانًا مشكلة - ليس لدينا القوة، و"بطارياتنا" منخفضة، والقهوة لا تساعد. مشروبات الطاقة والأدوية تضر الجسم أكثر من نفعها، فهي تؤثر سلباً على الكبد والأوعية الدموية والقلب والصحة العامة. الحالة العقلية. ما هو المخرج؟ يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى المكونات الطبيعية ليس فقط للتخلص من الظروف العصيبة، ولكن أيضًا لتحقيق أقصى قدر من الصحة ودعم الجسم. تأتي Adaptogens للإنقاذ، وسننظر في القائمة التي سننظر فيها.

هذا الاستعدادات العشبيةمما يزيد من مقاومة الجسم للمواقف العصيبة غير المواتية عوامل خارجيةوغيرها من المشاكل. إنهم يوازنون ويتناغمون ويكيفون الجسم، ومن هنا جاء المصطلح.

تعزيز - يقوي الجهاز المناعي، أداء وظيفة الصحة العامة. آلية عمل أدابتوجينس ليست معروفة تماما.

لديهم تأثير محدد على العمليات الأيضيةالإنسان والجهاز العصبي المركزي والغدد الصماء. كما أنها تشبع الأنسجة بالأكسجين وتقوي القلب والأوعية الدموية.

تحمي أغشية الخلايا وخلايا الحمض النووي من التدمير، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.

تتحكم هذه المنتجات في مستوى القوة والطاقة في الجسم، مما يتيح لك الشعور بالقوة والصحة.

قائمة التكيفات كبيرة وهي مقسمة إلى 4 مجموعات.

الخضروات

لقد جاءت الكثير من المعرفة من الثقافات المختلفة التي تتعامل مع الأعشاب وتأثيرها على صحتنا. الأعشاب التكيفية لها تأثير مفيد على جميع أجهزة الجسم - فهي تعمل على تطبيع الوظائف الفسيولوجية. إنها تحاكي تصرفات نظامنا الاستتبابي، مما يساعد على التعامل مع مختلف فترات الحياة الصعبة بطريقة طبيعية.

من بين أفضل أدوات التكيف العشبية هي:

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الأعشاب غير ضارة تمامًا ويمكن استهلاكها دون حسيب ولا رقيب - وهذا غير صحيح! من الضروري تنسيق جميع أفعالك مع طبيبك.

أدوات التكيف الحيوانية

المنتجات المصنوعة من منتجات النحل:

• دنج؛
• أبيلاك، الخ.

هناك أيضًا عوامل تكيفية يتم إنتاجها من قرون الرنة:

• بانتوكرين.
• غجري.

المواد التكيفية ذات الأصل المعدني

• موميو
• زيت الحجر

الاصطناعية

الجيل الجديد من أدوات التكيف ، والتي في الظروف الطبيعية الصعبة والمواقف العصيبة بسبب تسارع وتيرة الحياة ، تعمل على تحسين المناعة ودعم الجهاز العصبي ، وتعمل ضد السرطان ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

بالطبع، أنا ضد المواد الاصطناعية، ولكن هناك استثناءات عندما يكون من الضروري ببساطة مساعدة جسمك، وإما أن نباتات التكيف إما لا تساعد أو قد تكون لديك حساسية تجاهها.

• تريكريزان
• سيترولين وبعض الآخرين.

خصائص التكيفات النباتية

تنتج الصناعة أشكالًا مختلفة من الأدوية المتكيفة: الأقراص والمساحيق والعصائر والخلاصات والصبغات.

الأشكال الأكثر شيوعًا هي صبغات الجينسنغ، والمكورات البيضاء، واللوزيا، وعشب الليمون، والأراليا.

صبغة الجينسنغ

يؤثر على العديد من أجهزة الجسم: يحفز جهاز المناعة، وهو عامل ممتاز للقلب ومضاد للالتهابات، ويحسن عمل الدماغ والجهاز العصبي. أداة ممتازةللاكتئاب و الربو القصبييساعد على فقدان الشهية ويحمي من السموم والمواد السامة.

من الأفضل تناولها في الخريف والشتاء. قبل نصف ساعة من وجبات الطعام، 15-20 قطرات 3 مرات في اليوم. الدورة لا تقل عن 3 - 4 أشهر.

صبغة إليوثيروكوكس

يحفز وينشط النشاط العقلي والبدني (لمتلازمة التعب المزمن والإرهاق). لا غنى عنه لإعادة التأهيل بعد الأمراض الخطيرة (العلاج الكيميائي، وما إلى ذلك)، ويدعم كلا من فقدان الشهية (فقدان الشهية) والسمنة.

في أمراض الجهاز العصبي الشديدة، ونقص المناعة، وانخفاض ضغط الدم، والسكري، يمكنك استخدام هذا الدواء بأمان.

للبالغين 3 مرات في اليوم، 30-40 قطرة قبل نصف ساعة من تناول الطعام لمدة شهر على الأقل، والأطفال - قطرة واحدة لمدة عام واحد من الحياة.

صبغة الليوزيا

يتراكم الجليكوجين في العضلات الهيكلية والكبد والقلب، ويمنع تطور نقص السكر في الدم عند استخدام الأنسولين. له تأثير منشط عام، ويحسن الذاكرة، نشاط عقلى، تركيز.

يحارب التعب و قلق مزمن، يزيد من المقاومة النشاط البدنيوالمؤثرات البيئية الضارة.

مسار العلاج لا يقل عن 2-3 أسابيع، 20-30 قطرات 3 مرات يوميا أثناء وجبات الطعام.

صبغة عشبة الليمون الصينية

يؤثر بشكل رئيسي على الجهاز العصبي المركزي: فهو يحسن المزاج، ويخفف بشكل جزئي حالات الاكتئاب، يزيد من الأداء.

يُنصح بتناول 20-25 قطرة في النصف الأول من اليوم، قبل نصف ساعة من تناول الطعام، لمدة نصف شهر على الأقل.

صبغة منشوريا أراليا

إنه يساعد بشكل جيد في علاج تصلب الشرايين وتشنجات الأوعية الدموية ، ويوصف للمرضى الذين يمارسون عملاً بدنيًا طويل الأمد أو رياضات تهدف إلى تنشيط النشاط البدنيأكثر من العقلية.

خذ 10-15 قطرة في الصباح، مرتين في اليوم لمدة شهر على الأقل.

موانع

• الأطفال أقل من 12 سنة؛
• أثناء الحمل والرضاعة.
• التعصب الفردي للدواء.
• خلال فترات تفاقم الأمراض.
• لتصلب الشرايين واضطرابات نشاط القلب والأوعية الدموية.
• الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن.

الأدوية التكيفية للأطفال

هناك الكثير منها، دعونا نركز على أهمها، والتي تدعم مناعة الطفل، وتزيد قوات الحمايةالجسم، ومحاربة الميكروبات والفيروسات، وتطبيع حالة المعدة والأمعاء، والجهاز العصبي.

• إشنساين، إميونال، مستخلصات إخناسيا في شكل جاف وسائل، إخناسيا فيلار (عصير)، وكذلك أقراص ومساحيق وكبسولات مع مستخلص إخناسيا بوربوريا. هذه العلاجات سوف تزيد من مناعة الطفل.
• عسل الجينسنغ. الدواء على شكل خليط من الجينسنغ الطبيعي والمسحوق. متوفر في كبسولات. يدعم المناعة، ويقوي، ويراقب عملية التمثيل الغذائي.
• Apilactose، Apilikrivit، Cernilton، Politabs - قائمة غير كاملة من العوامل التكيفية المبنية على منتجات النحل: غذاء ملكات النحل، البروبوليس، حبوب لقاح النحل.

ستساعد هذه الأدوية طفلك على محاربة أكثر من 100 نوع من الفيروسات والفطريات والميكروبات، مما يحمي جهاز المناعة بشكل كامل.

هناك العديد من الأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والإنزيمات بيولوجيًا المواد الفعالةمما يدعم الجسم ويحميه من العديد من الأمراض، خاصة أمراض الجهاز التنفسي.

يستخدم بحذر عند الأطفال المعرضين للحساسية.

ابنتي تستمتع بتناول حبوب لقاح النحل، فهي حلوة المذاق. أرشها على عصيدة أو أضيفها إليها. بمجرد رشها على المصاصات.

مساعدة للرياضيين

الروديولا الوردية فعالة، فهي تساهم في تقليل إصابة العضلات أثناء التدريب وتساعد على التعافي بشكل أسرع.

من أجل التحمل ودقة الحركات - عشبة الليمون.

يساعد Eleutherococcus على زيادة نشاط العضلات وينظم درجة الحموضة في الدم وعمليات التمثيل الغذائي.

يزيد الجنسنج من الكفاءة والنشاط بشكل ملحوظ ويقلل من الشعور بالتعب والفتور.

نشط ومبهج - حتى في التقاعد!

ستعمل هذه التكيفات الفريدة على إطالة عمر الشباب، وتخفيف الأمراض المرتبطة بالعمر، ودعم القلب، والمناعة، وتقوية الرؤية، وتطبيع عملية الهضم، وتخفيف التعب.

من تجربة شخصية

عندما أرغب في إنجاز الكثير من العمل، أنام أقل من 5 إلى 6 ساعات. في هذه الحالة، يساعدني الماكا البيروية كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك، له تأثير إيجابي على الخلفية الهرمونيةنحيف.

لكن على أية حال، كل هذه علاجات مؤقتة لا يمكن تناولها بشكل مستمر. إنهم يدعموننا فقط في فترات الحياة الصعبة.

اشتريت بذور الخشخاش هنا.

أيها الأصدقاء، إذا كان لديكم أي شيء تودون إضافته إلى قائمة أدوات التكيف الخاصة بي أو لديكم خبرة في استخدام أي منها، شاركوها في التعليقات على المقالة. سأكون سعيدا للإجابة على جميع أسئلتك.

عند اختيار أدابتوجين، تأكد من استشارة طبيبك حتى تجلب هذه الأدوية الصحة لعائلتك! اشترك في التحديثات وشارك المعلومات المفيدة على الشبكات الاجتماعية مع الأصدقاء. وداعا للجميع!

من بين كل المفيد النباتات الطبية, معروف للإنسان(هنا يمكنك أن تقرأ عنها)، هناك عدة أنواع يمكن تمييزها بشكل منفصل عن غيرها. من السمات الخاصة لهذه المجموعة من النباتات قدرتها على أن يكون لها تأثير محفز وتكيفي قوي على جسم الإنسان. ويطلق عليهم أيضا محولات النبات، وسنتحدث عنهم بالتفصيل اليوم في مقالنا الجديد...

وصف أدابتوجينس

Adaptogens هي نباتات أو مواد لها خاصية زيادة مقاومة الجسم لمجموعة واسعة من التأثيرات الضارة على المستويات الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية. الكلمة نفسها تأتي من كلمة التكيف، والتي تعني حرفيا عملية التكيف. Adaptogens مساعدة حقا إلى جسم الإنسانالتكيف مع خصائص البيئة والتقليل منها التأثير السلبيعلى الجسم. يحدث هذا بسبب استعادة المعلمات المفقودة في الجسم وإضافة احتياطيات جديدة والتأثير على عمل أجهزة المناعة والغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية.

في الوقت نفسه، يمكن تحديد تأثير Adaptogens على جسم الإنسان من خلال بنية محددة، وهي مجموعة من العوامل البيولوجية مكونات نشطةوالتي هي جزء من هذه النباتات.

فوائد التكيفات

من خلال استهلاك أدابتوجينس، يمكن لجسم الإنسان أن يتحمل بسهولة أكبر ويتكيف بسرعة مع البرد والحرارة والإشعاعات المؤينة ونقص الأكسجين والنشاط البدني المكثف... بفضل هذه الخصائص، فإن أدابتوجينس أصل نباتييجد تطبيق واسعفي علم الصيدلة. ويعود تاريخ استخدامها في الطب إلى مئات السنين. صحيح أنه من المفيد أن نتذكر جرعة معقولة من أدوات التكيف، لأنه في حالة تناول جرعة زائدة، يمكن أن تسبب ضررًا لجسم الإنسان، ولا تزيد من فوائدها، كما قد يبدو للوهلة الأولى.

قائمة أدابتوجينس العشبية

عند النظر إلى قائمة أدوات التكيف العشبية، لا تتفاجأ بما تراه فيها. إنه بالفعل منبه مناعي معروف إلى حد ما من أصل نباتي، ومع ذلك، فهو ليس الوحيد. من بين قائمة أدوات التكيف النباتية، يمكنك العثور على أسماء النباتات الأخرى التي لا تتخلف في أي شيء، بل وتتجاوز في بعض الأحيان ميزات مفيدةالجينسنغ. ولكن الأمر متروك للجميع ليقرروا بأنفسهم أي مادة مُتكيفة يستخدمونها لأنفسهم. نعطي معلومات عامة عنهم و معلومات مفيدة، والتي سوف تساعدك على اتخاذ قرار بشأن اختيارك...

إن اسم النبات ذاته هو بالفعل دليل على مكان نمو شيساندرا. لكن الصين ليست المكان الوحيد الذي يمكنك أن تجد فيه مادة التكيف. المكونات النشطة الرئيسية منها هي شيساندرين، شيساندرول. وأقواها هو الشيزاندروين، ويوجد بكثرة في ثمار الشيساندرا، وتحضر من بذورها الأدوية. تكمن خصوصية هذا النبات في أنه يعزز عمليات إثارة الجهاز العصبي المركزي لدرجة أنه ليس أقل شأناً في قوة تأثيره من بعض أنواع المنشطات الرياضية.

يستخدم الطب الرسمي نبات شيساندرا لعلاج اللامبالاة والاكتئاب، وبفضل قدرته على التكيف لزيادة حدة البصر، لعلاج مشاكل الرؤية. كما أن هذا النبات له خاصية زيادة الحموضة. عصير المعدةتحسين عمليات الهضم - يمكن استخدامه كوسيلة لتحسين أداء الجهاز الهضمي. ويلاحظ أيضًا أنه أثناء تناول نبات شيساندرا تشينينسيس يزيد الأداء الجسدي والعقلي للشخص، ولذلك ينصح باستخدامه عندما يتعلق الأمر بالإجهاد الجسدي والعقلي الشديد.

تستخدم عادة صبغة الكحولشيساندرا، الذي يؤخذ مرة واحدة في اليوم، في النصف الأول من اليوم، عليك أن تبدأ بـ 5-10 قطرات من الصبغة في 0.5 نظارة من الماء، وتزيد الجرعة تدريجياً إلى 10-15 قطرة. صحيح أن الأمر يستحق التركيز على التسامح الفردي مع Adaptogen، وبالتالي يجب مناقشة الجرعة مع الطبيب أو تحديدها تجريبيا.

ويسمى هذا النبات أيضًا جذر مارال. ينمو في جبال ألتاي وفي شرق وغرب سيبيريا، وكذلك في آسيا الوسطى. متضمنة جذر ماراليمكنك العثور على phytoecdysones التي لها نشاط ابتنائي واضح. هذا السمة المميزةهذا أدابتوجين من أنواع أخرى من المنشطات.

يساعد استهلاك الليوزيا على بناء كتلة العضلات، وهو أمر مهم جدًا للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام والأشخاص الذين يتضمن عملهم مجهودًا بدنيًا. الاستخدام المنتظم طويل الأمد للادابتوجين له تأثير مفيد على تكوين الدم، ويزيد من محتوى الهيموجلوبين (اعرف المزيد عنه)، ويوسع الأوعية الدموية، ويزيد من قوة عضلة القلب، ويزيد من النشاط الجنسي لدى الرجال.

ينمو هذا المُكَوِّن في الشرق الأقصى ويحتوي على إلكتروسيدات لها خاصية زيادة نفاذية أغشية الخلايا، وخاصة الجلوكوز. يحتوي Eleutherococcus أيضًا على خصائص خفض السكر، ويحسن حدة البصر واللون، ويحسن عمليات التنظيم الحراري في الجسم، ويستخدم بنشاط لعلاج نزلات البرد والوقاية منها. وخلال التجارب تبين ذلك

الأشخاص الذين يتناولون صبغة eleutherococcus يصابون بالمرض أقل مرتين من أولئك الذين لم يسمعوا عنها.

ويسمى هذا النبات أيضًا بالجذر الذهبي نظرًا للون الأصفر الذهبي للجذر عند قطعه بالسكين. ينمو هذا الأدابوتجن في ألتاي والشرق الأقصى، ويحتوي على مادة الروديوليسيد والرودوسين. هذه المكونات من التركيبة تعطي خصائص التكيف أن يكون لها تأثير مفيد على العمل من نظام القلب والأوعية الدمويةبشكل عام، يقوي جسم الإنسان ويساعده على مقاومة الفيروسات والالتهابات. من الجدير بالذكر أنه وفقًا لخصائصه المقوية والعامة، يمكن أن يُطلق على الروديولا واحدة من أقوى أدوات التكيف النباتية المعروفة للبشرية.

ينمو هذا النبات في الصين ومنشوريا، ويحتوي على مادة الأرالوسيدات التي لها تأثير متعدد الاستخدامات على جسم الإنسان. إنها تقويها، ولها تأثير منشط، وتعزز عمليات تخليق البروتين، وتخفض مستويات السكر في الدم (ولهذا السبب يوصى باستخدام هذا المُكَوِّن للعلاج والوقاية). يمتلك النبات خاصية زيادة الشهية، دون التأثير على وزن الجسم. يمكن إعطاء هذا المُكَوِّن للأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية والذين يشعر آباؤهم بالقلق من أن طفلهم يعاني من سوء التغذية. المصنع الآخر الوحيد الذي يمكنه منافسة أراليا من حيث القوة هو الروديولا.

الأعشاب Adaptogen هي الأكثر مجموعة كبيرةبين الاستعدادات أدابتوجين من أصل نباتي. إنها تزيد من مقاومة الآثار الضارة للإجهاد طويل الأمد، مما يوفر تأثيرًا منشطًا ومنبهًا للمناعة على جسم الإنسان.

وأول بحث حول خصائص هذه الأعشاب أجراه العالم السوفييتي نيكولاي لازاريف في أواخر الأربعينيات من القرن الماضي. لكن مثل هذه الدراسات لا تزال جارية. في الواقع، اليوم، في القرن الحادي والعشرين، أصبحت الأدوية الأكثر أهمية هي المُكَوِّنات المُكَوِّنة.

أكثر بحث مهمفي هذا المجال تم تنفيذها ويجري تنفيذها من قبل العلماء الروس والصينيين. على سبيل المثال، بحلول عام 1984، نشر علماؤنا أكثر من ألف ونصف دراسة علمية. وفي وقت لاحق، تم تأكيد استنتاجات هذه الدراسات من قبل علماء من ألمانيا واليابان، الذين حصلوا على نفس النتائج تقريبا.

Adaptogens من أصل نباتي هي مواد طبيعية ولها آثار جانبية أقل. فهي تساعد على التكيف مع الوضع الحالي وتقليل تأثير الظروف غير المواتية على الصحة. تعتبر أعشاب Adaptogen حلفاء طبيعيين في مكافحة الثبات المواقف العصيبة، التعب، والتهيج، وتقلب المزاج.

Adaptogens من أصل نباتي تجلب فوائد هائلة لجسم الإنسان. هم:

تحفيز وتقوية جهاز المناعة؛

يزيد من القدرة على التحمل الجسدي والعقلي.

تقليل الانزعاج الناجم عن سوء الحالة الصحية.

يحسن المزاج؛

لها تأثير على الحفاظ على الوزن الطبيعي.

يمكن استخدام أعشاب الأدابتوجين كعلاج أو كجزء من العلاج:

الإجهاد أو التعرض لعوامل مرهقة، على سبيل المثال، للطلاب، للعاملين الذين لديهم جدول عمل مزدحم، يشاركون في العمل البدني، وما إلى ذلك؛

للأمراض المزمنة.

ضعف المناعة وفقدان القوة؛

عند التعافي من مرض خطير؛

بعد العلاج الكيميائي.

بعد العلاج الإشعاعي والإشعاعي.

نظرا لقدرتها على التأثير على الجسم للتعامل مع المواقف العصيبة المختلفة وخصائصها المنشطة، يمكن استخدام هذه الأعشاب في مواقف الحياة المختلفة.

كما ترون، هناك أسباب كافية لبدء تناول أدابتوجينس. علاوة على ذلك، يمكن تضمين العديد من الأعشاب ذات الخصائص التكيفية في نظامك الغذائي.

قائمة النباتات المتكيفة من أفضل الأعشاب

هناك عدد من أعشاب التكيف التي يمكن استخدامها لزيادة دفاعات الجسم. يمكن استخدام هذه المكملات العشبية في أغلب الأحيان أشكال مختلفة: على شكل أقراص أو كبسولات، وصبغات ومغلي، كتوابل الطعام. للحصول على أقصى قدر من الفوائد، من الأفضل استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب ذات الخصائص التكيفية. ما هي هذه النباتات المُتكيفة، مجرد قائمة قصيرة:

الجينسنغ.

قتاد.

فطر الريشي؛

إليوثيروكوكس.

رهوديولا الوردية؛

جذر الزنجبيل؛

عرق السوس أو جذر عرق السوس.

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على تأثيرات بعض الأعشاب في هذه القائمة.

الجينسنغ

منذ آلاف السنين، كان الجينسنغ واحدًا من أكثر النباتات الطبية قيمة (وأكثر تكلفة) في العالم بأكمله. من خلال التأثير على عملية التمثيل الغذائي داخل الخلايا الفردية، يمكن لهذا النبات أن يساعد الجسم على مقاومة الإجهاد.

وكما يقول بعض المعالجين بالأعشاب، فإن الجينسنغ يعيد ويقوي جهاز المناعة، ويعزز طول العمر، ويحفز نمو الخلايا السليمة. أظهرت الأبحاث أن هذه العشبة يمكنها محاربة أنواع معينة من السرطان.

تحتاج إلى تناول الجينسنغ 100-200 ملغ يوميًا على شكل مستخلص أو 1-2 جرام على شكل مسحوق جذور النباتات المجففة. المسحوق متوفر في كبسولات الجيلاتين.

عند تناول الجرعة الموصى بها، يعتبر مسحوق الجينسنغ آمنًا بشكل عام. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الإثارة، وزيادة معدل ضربات القلب، أو الأرق. مع تناول كمية كبيرة من الكافيين أثناء تناوله زيادة الجرعةالجينسنغ قد يزيد من خطر اضطرابات الجهاز الهضمي.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء تناول الجينسنغ، فيجب عليك مراقبة ضغط دمك بانتظام. لا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات.

إليوثيروكوكس

يُعرف Eleutherococcus ليس فقط بخصائصه التكيفية، ولكن أيضًا كمنشط يزيد من الحيوية. في التقليدية دواء صينييستخدم هذا النبات لعلاج تشنجات العضلات وآلام المفاصل والأرق والتعب.

عادة، يتم وصف هذه العشبة لعلاج متلازمة التعب المزمن، وضعف التركيز، وكمنشط بعد مرض خطير. وكما لاحظ بعض العلماء، فهو يحسن الذاكرة ويخفف من الاكتئاب الخفيف ويحسن المزاج.

الجرعة هي 2-3 جرام يوميا من مسحوق الجذور المجففة.

عادة، ليس لدى إليوثيروكوكس أي موانع أو آثار جانبية وهو آمن للاستخدام. في بعض الأحيان قد يكون هناك سرعة في ضربات القلب أو الأرق لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء الاستخدام، تأكد من مراقبة ضغط الدم وقياسه بانتظام.

لا ينصح به أثناء الحمل والرضاعة.

رهوديولا الوردية

تُستخدم الروديولا الوردية أو الجذر الذهبي تقليديًا كمنشط لمكافحة مرض الخوف من المرتفعات. تساعد هذه العشبة على توازن الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الرئيسي، في الجسم عن طريق رفع أو خفض مستوياته. وبالإضافة إلى ذلك، غولدنسال يدعم عملية التمثيل الغذائي الخلوي. له تأثير إيجابي على وظائف المخ، ويخفف من الاكتئاب، ويحسن صحة القلب. العديد من الذين تناولوا الروديولا الوردية لاحظوا تحسنًا بعد تناولها لبضعة أسابيع إلى شهر.

تتراوح جرعة الروديولا الوردية على شكل مستخلص سائل من 200 مجم إلى 600 مجم أو 2-3 جرام على شكل مسحوق جذر.

هو بطلان هذه العشبة للاكتئاب الشديد والحمل والرضاعة الطبيعية. بجرعات كبيرة يمكن أن يسبب الأرق.

اشواغاندا

تم استخدام اشواغاندا في ممارسة الأيورفيدا منذ مئات السنين. تمامًا مثل الجينسنغ، يمكن لهذه العشبة زيادة الحيوية وزيادة القدرة على التحمل والمقاومة للجسم وتعزيز طول العمر وتقوية جهاز المناعة.

يعمل على تحسين الوظائف الغدة الدرقيةوالغدد الكظرية.

لا ينصح باستخدامه من قبل النساء الحوامل والمرضعات أثناء تناول المهدئات الأدوية، أثناء التفاقم أمراض الجهاز الهضمي(القرحة، التهاب المعدة، الخ). بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الباذنجانيات.

قتاد

استراغالوس هو عشب محفز للمناعة ومضاد للفيروسات. وقد استخدم هذا النبات طبيا لمئات السنين. سوف يساعد Astragalus في التغلب على التعب. يعمل مستخلص جذر القتاد كمكيف يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وزيادة المقاومة لمختلف أنواع العدوى.

شيساندرا

كما تم استخدام شيساندرا منذ فترة طويلة لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. له خصائص مضادة للأكسدة قوية تساعد على تحسين الصحة والرفاهية.

جذور عرق السوس

كثير من الناس يعرفون عرق السوس باعتباره مقشع جيد. لكن هذه العشبة هي أيضًا مادة مُتكيفة ممتازة تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

لا ينصح باستخدام جذر عرق السوس لمن يعانون من ذلك السكريوارتفاع ضغط الدم والناجين من السكتات الدماغية والجلوكوما وأمراض الكلى. قبل الاستخدام، تأكد من استشارة الطبيب.

الريحان معروف لنا كعشب نضيفه إلى السلطات والأطباق الأخرى. وقليل من الناس يعرفون أن هذا النبات المتواضع يعد مُتكيفًا جيدًا. خصائص الريحان المضادة للأكسدة تدعم صحة القلب وتحسنه التمثيل الغذائي للدهون. باسيل ايضا أداة قويةمن التوتر.

إكليل الجبل

إكليل الجبل هو عشب آخر يحتوي على الكثير الخصائص الطبية. أحماض الكافيين والروزمارينك الموجودة في هذا النبات تدعم القلب وتحسن عملية الهضم ولها تأثير مفيد على الكبد. كما أنها تستخدم لتخفيف التوتر.

كورديسيبس

يتمتع فطر الكورديسيبس والريشي والشيتاكي بخصائص قوية مضادة للأكسدة. بالمعنى الكلاسيكي، فهي لا تنتمي إلى الأعشاب المتكيفة، ولكن جميعها لها تأثيرات قوية مضادة للأورام وتزيد من دفاعات الجسم.

إن تناول هذا الفطر سوف يحمي جسمك ويساعده على أن يكون أكثر مقاومة لمستويات الكورتيزول الضارة في الجسم.

يقرأ