الحالات العقلية كمجال للبحث العلمي ضعيفة التطور. ومع ذلك، فإن أهمية الحالات العقلية في حياة الإنسان ونشاطه كبيرة للغاية.

لديهم تأثير كبير على النشاط والسلوك والتواصل بين الأشخاص وتكوين الشخصية والتنظيم الذاتي، وما إلى ذلك. تحتل الحالات العقلية مكانًا متوسطًا بين عمليات وخصائص الفرد وتميز نشاط النشاط العقلي "هنا والآن".

الحالات العقلية هي استجابة شاملة للفرد للمحفزات الخارجية والداخلية، تهدف إلى تحقيق نتيجة مفيدة لنشاط ما أو عملية التكيف.

تتميز الحالات العقلية بوظائف مختلفة.

إحدى الوظائف الرئيسية هي التنظيمية (التكيف مع الوضع والبيئة المحيطة). تعمل الحالات العقلية كشكل من أشكال التنظيم الذاتي للنفسية، وكواحدة من أهم الآليات لتكامل الشخص كنزاهة - كوحدة لمنظمته الروحية والعقلي والجسدي.

تتمثل الوظيفة التكيفية للدولة في إقامة توافق بين الاحتياجات الفعلية للفرد وقدراته وموارده، مع مراعاة الظروف المحددة للوجود وخصائص النشاط والسلوك. تتيح لك هذه الوظيفة الحفاظ على الصحة على أعلى مستوى ممكن، والقدرة على السلوك المناسب والأنشطة الناجحة، وإمكانية التطوير الشخصي الكامل.

تعد الحالات العقلية في نفس الوقت شكلاً من أشكال تكامل التغييرات الحالية في الجسم وديناميكيات العمليات العقلية والسمات الحالية لكل من المجالات الفردية للشخصية والشخصية ككل (تطورها).

تصنيف الأنواع

تتميز الحالات العقلية بتنوع غني. يقدم علم النفس مجموعة متنوعة من تصنيفات الحالات العقلية.

وهكذا، يتم تقديم نوع مختلف من التصنيف في العمل (V.A. Ganzen، V.D. Yurchenko، 1976).

الجدول 4

تصنيف الحالات العقلية للإنسان (نسخة مختصرة)

الحالات النفسية
الدول الإرادية ("توتر القرار")	الحالات العاطفية ("الاستياء - المتعة")	حالات الوعي ("تفعيل الحلم")
حالات عملية	حالات تحفيزية	الدول الإنسانية	حالات عاطفية	حالات الاهتمام
تعب	ملل	تعاطف	ضغط	الذهول
روتيني	ذعر	سينثونيا	الإرهاق العاطفي	التركيز (سينويا)
شبع	قلق	بهجة	نشوة	حلم
وإلخ.	وإلخ.	وإلخ.	وإلخ.	وإلخ.

كل 24 ساعة من حياته، يمر الإنسان بحالات متكررة معينة (وظيفية): اليقظة، التعب، الاسترخاء، النوم. تساهم الحالات المتغيرة في تحسين ذاكرة الأحداث واكتساب الخبرة.

بالإضافة إلى هذه الدول، يمكن للشخص تجربة عدد كبير من الدول المختلفة وظلالها. أكثر ما تمت دراسته في العلوم هو الحالات الإرادية والعاطفية. وسوف ننظر في بعض منهم.

اليقظة هي حالة وظيفية مرتبطة بتوتر الآليات الفسيولوجية والعقلية لتنظيم النشاط. هذه هي حالة التشغيل المثالية، ويعمل الشخص في هذه الحالة بفعالية. يساهم اليقظة في تحقيق الفرد لذاته، لكنه يتحول بعد ذلك إلى تعب.

التعب هو انخفاض مؤقت في الأداء تحت تأثير التعرض لفترات طويلة للإجهاد (البدني أو الفكري، وما إلى ذلك). يتجلى التعب في زيادة القصور الذاتي للعمليات العصبية (على المستوى الفسيولوجي)، في انخفاض الحساسية، وضعف الذاكرة، والانتباه، والتحولات في المجال العاطفي، وما إلى ذلك (على المستوى النفسي)، وكذلك في انخفاض في إنتاجية العمل والمهارات وسرعة ودقة النشاط (على المستوى السلوكي).

الاسترخاء هو حالة من الهدوء والاسترخاء والاستعادة. يمكن أن يحدث الاسترخاء بشكل لا إرادي، أي أن الجسم نفسه يستعيد قوته، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث ذلك طوعًا بمساعدة التدريب والأدوية والتنويم المغناطيسي وما إلى ذلك.

سوم هي حالة وظيفية تحدث بشكل دوري، وتتجلى في الاسترخاء، وعدم الحركة، بالقرب من الاسترخاء.

الرتابة هي حالة عقلية تتميز بانخفاض مستوى النشاط الحيوي الذي يحدث نتيجة التعرض لمحفزات رتيبة. ويتجلى في ضعف الانتباه، وانخفاض قدرته على التبديل، وانخفاض الذكاء، وضعف الإرادة، والنعاس. في الوقت نفسه، تتطور تجربة عاطفية غير سارة، مصحوبة بالرغبة في الخروج من هذه البيئة القمعية، إلى "الهز"، لتصبح أكثر نشاطا. يمكن أن تتحول الرتابة إلى حالة مستمرة من الملل.

الملل هو حالة تحفيزية مستمرة تحدث حتى مع العمل المتنوع ولكن غير المثير للاهتمام. يؤثر الملل على جودة النشاط والعلاقات الشخصية.

الشبع هو تجربة شعور الشخص بالاشمئزاز تجاه العمل الذي يتم تنفيذه، والذي يتمثل في حقيقة أنه نتيجة للأداء المطول لأي نشاط رتيب، يصبح الشخص ببساطة غير راغب في القيام به، وبعد ذلك، عند تنفيذه مرة أخرى والموقف السلبي الحاد تجاهه (حتى التأثير) والرغبة المستمرة في إيقافه. هذه الحالة لا ترتبط بالتعب.

الذعر هو حالة ذهنية تحفيزية مرتبطة بمظاهر الخوف الجماعي من تهديد حقيقي أو وهمي، وهي حالة من الخوف الدوري، والرعب، المتزايد في عملية العدوى المتبادلة معهم.

الإرهاق العاطفي هو الحالة العقلية للأشخاص الأصحاء الذين يتواصلون بشكل مكثف ووثيق مع العملاء والمرضى في جو مشحون عاطفياً عند تقديم المساعدة المهنية. يمكن أن يحدث في فرق عمل مغلقة تقوم بأنشطة مشتركة لفترة طويلة (تصل إلى ستة أشهر). يتجلى الإرهاق العاطفي في الإرهاق العاطفي و/أو الجسدي: الشعور بالتوتر العاطفي والشعور بالفراغ. في هذه الحالة، هناك موقف غير مبال وحتى سلبي تجاه الأشخاص الذين يتم خدمتهم.

ناجمة عن نوع العمل الذي تكون عواقبه هي التهيج والصراع.

يؤدي الإرهاق العاطفي أيضًا إلى انخفاض إنتاجية العمل، واحترام الذات لكفاءتها، وزيادة عدم الرضا عن الذات والموقف السلبي تجاه الذات كفرد.

القلق هو حالة من التهديد اللاواعي، والشعور بالخوف والترقب القلق، أو الشعور بالقلق الغامض. القلق، بمجرد ظهوره، يصبح سمة شخصية.

القلق هو ميل الفرد إلى الشعور بالقلق، وهو حالة من الترقب الواعي أو اللاواعي لتأثير الضغوطات أو الإحباطات. القلق هو سمة شخصية مستقرة إلى حد ما.

الإجهاد (الإجهاد - التوتر، الضغط) هو حالة من التوتر تحدث تحت تأثير المؤثرات القوية (انظر الإجهاد في موضوع "العواطف والمشاعر").

الإحباط (الإحباط الإنجليزي - الاضطراب، وتعطيل الخطط، والانهيار) هو حالة عاطفية محددة تحدث في الحالات التي يواجه فيها الشخص، في طريقه لتحقيق الهدف، عقبات ومقاومة لا يمكن التغلب عليها حقًا أو يُنظر إليها على هذا النحو. يمكن أن يكون السلوك في حالة الإحباط بناءً أو غير بناء. يتميز السلوك البناء بزيادة الحافز ومراجعة الموقف والتطلعات التكيفية. غير بناء - أنواع مختلفة من العدوان والرضا عن النفس وما إلى ذلك.

التعاطف (التعاطف اليوناني - الجذب، التصرف الداخلي) هو موقف إيجابي مستقر (الموافقة، جيد) تجاه شخص ما أو شيء ما (أشخاص آخرين، مجموعاتهم، الظواهر الاجتماعية)، يتجلى في الود، وحسن النية، والإعجاب، وتشجيع التواصل، وتوفير الاهتمام، يساعد. الحالة المعاكسة هي الكراهية.

Syntony (syntonia اليونانية - الاتساق).

الإعجاب هو أعلى درجات الرضا والبهجة.

النشوة هي حالة ذهنية (مزاجية) تتميز بالإهمال والصفاء والرضا عن النفس والإهمال وفي نفس الوقت عدم المبالاة تجاه جوانب وظواهر الحياة الجادة. حالة النشوة لها خصائص مخدرة - فهي تنشط النفس فيعتاد عليها الإنسان. وللتسبب في ذلك، يحتاج الشخص إلى الكحول والمخدرات، ويحتاج الفنان أو الرياضي إلى المتفرجين.

التركيز هو حالة ذهنية لتركيز الوعي على شيء معين أو مجموعة من الأشياء لبعض الوقت. يتم التعبير عن التركيز الخارجي في الضعف أو التوقف التام للحركات وتعبيرات الوجه المتوترة. التركيز الداخلي هو حالة ذهنية تكون فيها الأفكار والخبرات (المونولوجات الداخلية) في بؤرة الوعي.

الشرود الذهني هو حالة عقلية تتميز بانحراف الانتباه وبالتالي حدوث اضطرابات في التوجه العقلي. يُفهم شرود الذهن على أنه نقاط ضعف مختلفة في الاهتمام (ضعف عام في الاهتمام، حيث لا يستطيع الشخص التركيز على أي شيء؛ فرط حركة الانتباه؛ التركيز المفرط على شيء ما، والذي يقترن بعدم الانتباه إلى كل شيء آخر ("المهنية").

إدارة الحالات العاطفية

العواطف ليست دائما مرغوبة. يمكن للعواطف المفرطة أن تؤدي إلى تشويش الأنشطة أو التواصل. من ناحية أخرى، فإن الارتقاء العاطفي والمزاج الجيد يساهمان في ذلك. لذلك، يُنصح بتعلم كيفية إدارة العواطف: التحكم في تعبيرها الخارجي، وإثارة المشاعر المرغوبة، والقضاء على الحالات العاطفية غير المرغوب فيها. تتجلى السيطرة على التعبير عن العواطف في ثلاثة أشكال: "القمع"، أي إخفاء التعبير عن الحالات العاطفية ذات الخبرة؛ "الإخفاء"، أي استبدال الحالة العاطفية التي تم تجربتها بالتعبير عن المشاعر التي لم يتم اختبارها في الوقت الحالي؛ "المحاكاة" أي التعبير عن المشاعر غير المجربة.

إن القدرة على التحكم في التعبير عن مشاعر الفرد لها فروق فردية كبيرة: في الشكل (القمع، الإخفاء، المحاكاة)؛ حسب علامة العواطف. عمر؛ الثقافة، الخ. لذلك في الثقافة الغربية، ليس من المعتاد، على سبيل المثال، إظهار المشاعر الإيجابية فحسب، بل السلبية أيضًا.

تتطلب العديد من أنواع النشاط البشري (العلمي والتمثيلي والرياضي وما إلى ذلك) الإلهام والإلهام. للقيام بذلك، عليك أن تتعلم كيفية إثارة المشاعر الصحيحة.

ومن بين التقنيات التي يستخدمها الشخص لإثارة المشاعر المرغوبة، هناك نوعان:

1. تفعيل الذاكرة العاطفية والخيال والضحك. يتذكر الإنسان مواقف من حياته كانت مصحوبة بتجارب قوية أو مشاعر فرح أو

الضيق، يتخيل بعض المواقف التي تهمه. يتطلب استخدام هذه التقنية بعض التدريب.

للضحك تأثير إيجابي على المجال العاطفي للفرد.

2. استخدام الموسيقى لإثارة المشاعر. تم إثبات اعتماد بعض الحالات العاطفية على طبيعة العمل الموسيقي تجريبياً.

للتخلص من المشاعر غير المرغوب فيها، يتم استخدام التنظيم العقلي المرتبط بالتأثير الخارجي (شخص آخر، الموسيقى، اللون، المناظر الطبيعية)، أو التنظيم الذاتي. يتضمن التنظيم الذاتي ما يلي: 1) تغيير اتجاه وعي الفرد عن طريق فصل الوعي عن الظروف العاطفية؛ تحويل الوعي إلى شيء مثير للاهتمام؛ تقليل أهمية الأنشطة القادمة؛ 2) الاستخدام الات دفاعية; 3) استخدام تمارين التنفس.

الحماية النفسية هي آلية لمواجهة القلق. نظام تنظيمي خاص لتثبيت الشخصية يهدف إلى القضاء على أو تقليل الشعور بالقلق المرتبط بالوعي بأي صراع. 3. حدد فرويد العديد من هذه الدفاعات.

الهروب هو هروب جسدي أو عقلي من موقف صعب للغاية.

التماهي هو عملية الاستيلاء على مواقف ووجهات نظر الآخرين، حيث يتبنى الشخص مواقف الأشخاص الأقوياء في نظره، ويصبح مثلهم، ويشعر بأنه أقل عجزًا، مما يؤدي إلى انخفاض القلق.

الإسقاط هو إسناد أفكار وأفعال الشخص المعادية للمجتمع إلى شخص آخر.

الإزاحة هي استبدال المصدر الحقيقي للغضب أو الخوف بشخص أو شيء ما (إزاحة الشر على شيء لا علاقة له بالموقف الذي سبب الغضب).

الإنكار هو رفض الاعتراف بحدوث موقف أو أحداث معينة. على سبيل المثال، ترفض الأم أن تصدق أن ابنها قد مات.

الكبت هو شكل متطرف من أشكال الإنكار، وهو فعل غير واعٍ لمحو حدث مخيف أو مزعج من الذاكرة يسبب القلق والتجارب السلبية.

الانحدار هو العودة إلى أشكال بدائية أكثر وراثيًا من الاستجابة لموقف عاطفي.

التعليم التفاعلي هو سلوك معاكس للأفكار والرغبات الموجودة المسببة للقلق، بهدف إخفائها. على سبيل المثال، من أجل إخفاء حبه، سيظهر المراهق العدوان تجاه موضوع عشقه.

الحالات العقلية هي خاصية شمولية للنشاط العقلي خلال فترة زمنية معينة، وتتحدد بما يلي:
1) المواقف السابقة والحالية والمتوقعة.
2) مجموعة من خصائص الشخصية المحدثة؛
3) الحالة النفسية الجسدية السابقة.
4) الاحتياجات والتطلعات والرغبات.
5) القدرات (القدرات الظاهرة والإمكانات الخفية)؛
6) التأثير الموضوعي والتصور الذاتي للوضع.

تم طرح مشكلة الحالات العقلية لأول مرة في علم النفس الروسي بواسطة N. D. Levitov (حول الحالات العقلية للشخص. M. ، 1964.)

أمثلة على الحالات العقلية: العدوانية، اللامبالاة، الإثارة، الإثارة، البهجة، التعب، الاهتمام، الصبر، النعاس، الكسل، الرضا، المعاناة، المسؤولية (الواجب)، الثقة، الضمير، التعاطف (الرحمة)، الانفتاح، الوحي.

خصائص الحالات العقلية:
1) العاطفي (مشروط)؛
2) التنشيط (تعكس شدة العمليات العقلية)؛
3) منشط (مورد القوة)؛
4) التوتر (درجة التوتر)؛
5) مؤقت (المدة، الاستقرار: من ثانية إلى عدة سنوات)؛
6) القطبية (مواتية - غير مواتية؛ إيجابية - سلبية).

تصنيف الحالات العقلية:
1) محايد (الهدوء واللامبالاة والثقة)؛
2) التنشيط (الإثارة - اللامبالاة)؛
3) منشط: (أ) عاطفي (التأثير، الذعر، المزاج، التوتر، الاكتئاب، السعادة، وما إلى ذلك)، (ب) وظيفي (المثالي وغير المواتي)، (ج) نفسي فيزيولوجي (النوم، اليقظة، الألم، التنويم المغناطيسي)؛

الألم هو حالة عقلية تحدث نتيجة لتأثيرات فائقة القوة أو مدمرة على الجسم عندما يكون وجوده أو سلامته مهددة. اليقظة هي مظهر سلوكي لنشاط الجهاز العصبي أو الحالة الوظيفية للشخص في سياق تنفيذ نشاط معين. النوم هو حالة وظيفية دورية مع قمع النشاط العقلي الواعي. التنويم المغناطيسي هو حالة نفسية فسيولوجية خاصة تحدث تحت تأثير التأثير النفسي الموجه (الاقتراح المنوم). يتم الجمع بين الزيادة الكبيرة في القابلية للاقتراح في التنويم المغناطيسي مع انخفاض حاد في الحساسية لعمل العوامل الأخرى.

4) التوتر (التوتر، الاسترخاء – الضيق). يحدث تحت ضغط متزايد، عند الخروج من منطقة الراحة؛ مع وجود عائق أمام تلبية الاحتياجات، مع الصدمات الجسدية والعقلية، والقلق، والحرمان من الظروف.

وظائف الحالات العقلية:
1) التكاملية (دمج العمليات والسمات الشخصية لضمان تدفق النشاط)؛
2) التكيف (إنشاء المراسلات بين الاحتياجات الفعلية للشخص وقدراته وموارده، مع مراعاة الظروف المحددة للوجود وخصائص النشاط والسلوك.
3) إعلامية.
4) الطاقة.
5) التقييم.
6) التوقع.
7) الإعداد.
8) التشجيع.
9) التوازن.

استمرارية الدول - غياب التحولات الواضحة من دولة إلى أخرى.

تحدد الحالات الوظيفية فعالية النشاط البشري.

الحالات الوظيفية المثالية: الأداء الأمثل، والاستعداد للعمل، والتوتر التشغيلي. إنتاجية عالية ومستقرة، ويتم إنجاز العمل بسهولة وسرعة دون إجهاد، ويتم تركيز الاهتمام، وتنشيط الوظائف العقلية والحركية؛ الاهتمام بالأعمال والتصميم.

الحالات الوظيفية غير المواتية: تدهور مؤشرات الأداء أو الإرهاق الخطير للقوة البشرية. أنواع:
التعب هو استنفاد طبيعي للقوة نتيجة للعمل المكثف على المدى الطويل، وهو إشارة إلى الحاجة إلى الراحة. جسدي، عقلي، حسي، حركي، وضعي، إلخ. الانزعاج الفسيولوجي، والتهيج، واللامبالاة، وتدهور الانتباه، والرغبة في الراحة. الدورات: حالة الفشل المعوضة - غير المعوضة؛ الحاد - التعب المزمن.

الرتابة - بسبب العمل الرتيب، والإجراءات النمطية، والفقر الهادف للمهام. المساهمة في: قلة التنوع في البيئة، الضوضاء الرتيبة، الإضاءة الخافتة. انخفاض النغمة والتنشيط - النعاس واللامبالاة والملل. تنشأ الأتمتة. النتيجة: إصابات، حوادث، حوادث. أو تنشأ حالة من الشبع - رفض عاطفي نشط للعمل الممل، والذي يتم تفريغه في شكل عاطفي.

الإجهاد هو عمل الجسم الزائد عن تكاليفه. يحدث الإجهاد الفسيولوجي بسبب التأثيرات الجسدية: الضوضاء العالية، حرارةالهواء، ومضات الضوء الساطعة، والاهتزاز، وما إلى ذلك.

ومن بين العوامل التي تحدد تطور الحالات وحدوثها، هناك خمس مجموعات من الظواهر التي تحدد حدوثها وتطورها:
الدافع هو ما يتم تنفيذ النشاط من أجله. كلما كانت الدوافع أكثر كثافة وأهمية، كلما ارتفع مستوى الحالة الوظيفية. تعتمد الأصالة النوعية للحالة الوظيفية التي سيتم فيها تنفيذ أنشطة محددة على اتجاه وشدة الدوافع؛
محتوى العمل، طبيعة المهمة، درجة التعقيد تفرض متطلبات لتشكيل حالة وظيفية معينة، تحدد مستوى التنشيط؛
حجم الحمل الحسي. لا يشمل الحمل الحسي العوامل المرتبطة مباشرة بالنشاط فحسب، بل يشمل أيضًا البيئة. يمكن أن تتراوح من الشبع الحسي إلى الحرمان الحسي.
مستوى الخلفية الأصلي، أي التتبع من النشاط السابق؛
الخصائص الفردية للموضوع، مثل القوة والتوازن والقدرة على العمليات العصبية. تحديد خصوصية وتطوير الحالات الوظيفية. على وجه الخصوص، العمل الرتيب له تأثيرات مختلفة على الأفراد الذين لديهم نقاط قوة مختلفة في الجهاز العصبي.

التنظيم والتنظيم الذاتي للحالات العقلية والوظيفية. تشخيص الحالات النفسية والوظيفية. ضمان الأداء الأمثل.

أساس البرنامج الذي قمنا بتطويره (انظر Zotkin N.V. ضمان الأداء الأمثل كوسيلة لزيادة الرفاهية العقلية للفرد // علم نفس الصحة: ​​الرفاهية النفسية للفرد: مواد المؤتمر العلمي والعملي بين الجامعات. م .: دار النشر URAO، 2005. ص 81-84.) خصصتها S.A. شابكين و إل.جي. الظواهر البرية للنشاط والحالة الوظيفية والشخصية للموضوع، والتي يمكن أن تكون بمثابة مكونات هيكلية للتكيف والرفاهية العقلية للفرد. الأول، عنصر التنشيط، يرتبط بالتكاليف العضوية والوظيفية؛ أساس المكون المعرفي الثاني يتكون من تغييرات في أنظمة النشاط المعرفية؛ العنصر الثالث، العاطفي، يتم تحديده من خلال ديناميكيات التجارب العاطفية؛ الرابع يتكون من عمليات تحفيزية إرادية تضمن تنسيق جميع المكونات الأخرى.

اعتمد اختيار الأساليب على الاستنتاج القائل بأن الأداء الأمثل يعتمد على الدافع العالي والقدرة على التكيف والقدرة على تحمل الضغط العاطفي (النفسي) والجسدي. تم اختيار الطرق من بين عدد كبير من الأساليب الموصوفة في الأدبيات وفقًا لمعايير الفعالية وسهولة التنفيذ والحد الأدنى من وقت التنفيذ. واستند تقييم الأهلية أيضًا إلى بيانات من الأدبيات (أساسًا ادعاءات المؤلفين بالدعم التجريبي أو التجريبي لفعاليتها).

يتضمن برنامج الأداء الأمثل التقنيات التالية.

لتنشيط المجال الفكري (المعرفي)، يتم استخدام طريقة "التنظيم الذاتي الفكري" من قبل S.E. زلوتشيفسكي. قبل الذهاب إلى السرير، يتم تلخيص نتائج العمل الفكري والعملي لهذا اليوم ويتم التخطيط لمحتوى وحجم وترتيب العمل لليوم التالي (وقت الانتهاء 1-2 دقيقة).

للتنشيط على المستوى الجسدي والفسيولوجي، يتم استخدام طرق "استعادة قوة العضلات العاملة" بواسطة F. Perls وتمارين التنفس (وقت الأداء من 1 إلى 5 دقائق).

يتم تقديم التعليمات وفقًا للنص الأصلي لـ F. Perls: "التثاؤب والتمدد يعيدان قوة العضلات العاملة. لرؤية التثاؤب والتمدد في صورته الأكثر فائدة، راقب قطتك وهي تستيقظ من حرارة منتصف النهار. إنها تمد ظهرها، وتمتد كفوفها إلى أقصى حد ممكن، وتحرر الفك السفلي، وفي نفس الوقت تملأ نفسها بالهواء طوال الوقت. بعد أن امتلأ إلى أقصى حجم له، فإنه يسمح لنفسه "بالتفريغ" مثل البالون - ويكون جاهزًا لأشياء جديدة. تطوير عادة التثاؤب والتمدد كلما أمكن ذلك. خذ قطة كمثال. ابدأ بالتثاؤب، ودع فكك السفلي يسقط كما لو كان يسقط تمامًا. خذ الهواء كما لو أنك لا تحتاج إلى ملء رئتيك فحسب، بل جسمك بالكامل. امنح ذراعيك الحرية، وافتح مرفقيك، وحرك كتفيك إلى الخلف قدر الإمكان. في ذروة التوتر والاستنشاق، حرر نفسك واسمح لكل التوتر الذي خلقته بالاسترخاء.

تمرين "تنشيط" التنفس - كرر الشهيق البطيء والزفير الحاد عدة مرات كل ساعة - وتمرين "تصالحي": الشهيق عند العد ستة، احبس أنفاسك عند العد ستة، والزفير عند العد ستة ( يطول وقت العد تدريجيًا مع عمليات الإعدام اللاحقة).

لتنشيط المجال العاطفي والنغمة الجسدية العامة، يتم أخذ فترات راحة من العمل باستخدام موسيقى مبهجة ونشطة مع اللحن المفضل، يتم تشغيلها بواسطة الأجهزة الصوتية أو العقلية، مع إلهاء إلزامي عن العمل (الوقت من 2 إلى 5 دقائق).

بالإضافة إلى هذه التقنية، كان هناك استرخاء أولي (3-5 دقائق) مع التعليمات: "انظر إلى ما فوق الأفق مباشرة، وانغمس في نفسك واسترخي؛ أرخِ عضلاتك وامنح الحرية لأفكارك."

لتنشيط المجال العاطفي والتحفيزي، تم استخدام تمارين من تدريب السعادة لـ R. Davidson و R. Holden. الأول هو أن تبتسم لنفسك في المرآة لمدة 1-2 دقيقة قبل العمل (ببهجة) وبعد العمل (بارتياح)؛ يجب أن تكون الابتسامة حقيقية عندما تضيء العيون وتشعر بموجة من السعادة (يفضل ذلك). ثانيًا، شارك الأخبار الجيدة مع الزملاء والآخرين كل يوم - على الأقل 10 دقائق يوميًا إجمالاً. ثالثًا، خطط وامنح نفسك إجازة صغيرة أو متعة كل يوم، بغض النظر عما إذا كانت تستحقها أم لا. يتم كتابة قائمة الملذات المكونة من 25 نقطة لأول مرة، والتي تصبح أساس الإجراءات في التمرين الثالث.

يتم استخدام البرنامج مع جميع الطرق المذكورة ويستغرق قضاء حوالي 30-40 دقيقة يوميًا على نفسك.

لمنع ظهور الدافع للتردد في إكمال البرنامج (بسبب ضيق الوقت أو بسبب الرغبة في عدم تلبية المتطلبات التي لا أهمية لها بالنسبة لهم)، طُلب من المشاركين عدم القيام بتمارين، بل تطوير العادات. في هذه الحالة، تحول التركيز من الجهود الواعية الإلزامية لإكمال المهام إلى الإجراءات التلقائية العادية (الواعية الضعيفة). وهذا يسمح للمشاركين بتجاوز مقاومتهم المرتبطة بالموقف السلبي تجاه ما ينبغي. البرنامج مخصص للتطوير الذاتي والتنفيذ مع المراقبة اليومية (ضبط النفس) لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. من الوسائل الضرورية للتحكم وضبط النفس التقرير الذاتي (الانعكاسي) للمواضيع عن نتائج إتقان البرنامج. مثل هذا التقرير له في نفس الوقت تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي للمشاركين، مما يعزز الموقف الإيجابي تجاه المهام المكتملة للبرنامج.

مفهوم الحالة النفسية

تنقسم الظواهر العقلية إلى ثلاث فئات:

1. العمليات العقلية - هذه ظواهر عقلية توفر للفرد التفكير والوعي الأساسيين بتأثيرات الواقع المحيط به؛
2. الخصائص العقلية- هذه هي السمات الشخصية الأكثر استقرارًا والتي تظهر باستمرار، مما يضمن مستوى معينًا من السلوك والنشاط المميز لها؛
3. الحالات العقلية- هذا هو مستوى معين من الأداء وجودة أداء النفس البشرية التي تميزه في كل لحظة من الزمن.

فالأولى قصيرة نسبيًا في المدة وديناميكية للغاية في تقلباتها، بينما تظل الأخيرة ثابتة على مدى سنوات عديدة وأقل قابلية للتغيير. ويعتمد استقرار وتقلب كليهما على عوامل عديدة.

الحالة عبارة عن مصطلح مجرد يشير إلى مجموعة من القيم الثابتة للمعلمات المتغيرة لكائن ما في وقت ما. يمكن تمثيل العملية كسلسلة من التحولات لكائن من حالة إلى أخرى. وبالتالي، تصف العملية ديناميكيات الكائن، وتسجل الحالة مرحلة معينة من العملية، يظل خلالها عدد من المعلمات الأساسية للكائن دون تغيير.

دعونا نعطي أمثلة على الدول في مجالات متنوعة:

• أوضاع جسم الإنسان: الاستلقاء، الجلوس، الوقوف، المشي، الجري؛
• الحالة النفسية: النوم واليقظة.
• حالة تجميع المادة الفيزيائية: الصلبة (البلورية، الزجاجية، الصلبة، المرنة)، السائلة (اللزجة، السائلة)، الغاز، البلازما.

يستخدم مصطلح "الحالة" على نطاق واسع بالاشتراك مع ظواهر عقلية محددة ويصف ظاهرة ما في وقت معين في ظل ظروف كذا وكذا. كقاعدة عامة، لتقييم حالة الظاهرة العقلية، يتم استخدام عدة مؤشرات لهذه الظاهرة. وبالتالي، فيما يتعلق بجودة عقلية معينة، يتم استخدام مصطلح "الحالة" كمؤشر متكامل، وهو سمة من مظاهر هذه الجودة.

يستخدم مصطلح "الحالة العقلية" لتوصيف (أي تسليط الضوء على المظاهر الأكثر وضوحًا) للمجال العقلي للشخص: حالة الإثارة والتثبيط؛ تدرجات مختلفة من حالة اليقظة. حالة الوضوح أو الارتباك؛ حالات الابتهاج أو الاكتئاب، والتعب، واللامبالاة، والتركيز، والسرور، والاستياء، والتهيج، والخوف، وما إلى ذلك.

ويمكن الاستشهاد بأمثلة حية على الحالات العقلية من مجال الحياة العاطفية. غالبًا ما تسمى الحالة المزاجية والعواطف والتأثيرات والتطلعات والعواطف بالحالات العاطفية، والتي تلون بشكل فريد النفس البشرية بأكملها لفترة معينة. تشمل الحالات العاطفية الفرح والحزن والكآبة والقلق والخوف والرعب والغضب والغضب والغضب والتهيج والمرح والحزن والسعادة والنشوة والنشوة والسرور وما إلى ذلك.

وقد سجلت اللغة أيضًا عددًا من الحالات العقلية الأخرى. وتشمل هذه، على سبيل المثال، حالات الفضول، والاهتمام، والتركيز، والتشتت، والحيرة، والشك، والتفكير، وما إلى ذلك. وهذه الحالات هي الأقرب إلى النشاط المعرفي البشري، وغالبا ما تسمى الحالات الفكرية.

تشمل الحالات الروحية عادةً الإلهام، والغبطة، والاكتئاب، والسجود، والملل، واللامبالاة، وما إلى ذلك.

تشمل حالات التواصل الذعر والصراع والتماسك والدعاية والشعور بالوحدة والانغلاق والعداء والعزلة وما إلى ذلك.

الحالات الاجتماعية والعاطفية: مشاعر العار، والذنب، والاستياء، والضمير، والواجب، والوطنية، والغيرة، والحسد، والحب، والتعاطف، والكراهية، وما إلى ذلك.

حالات منشط (زيادة أو نقصان النغمة): اليقظة، والنوم، والنعاس، والشبع، والتعب، والاشمئزاز، والإرهاق، وما إلى ذلك.

إذا كنت تأخذ مجال إراديثم هناك حالات الحسم والتردد، والنشاط والسلبية، "صراع الدوافع".

حالة المجال العقلي ليست مجرد خاصية: رد الفعل على حافز معين وسلوكه يعتمدان على الحالة التي يكون فيها الشخص.

يمكن اختزال مواقف المتخصصين بشأن مشكلة الحالات العقلية والتعريفات المقابلة لها في أحد الاتجاهات الثلاثة.

في الاتجاه الأول، تعتبر الحالة النفسية بمثابة مجموعة من مؤشرات المجال العقلي للإنسان التي تميز الإنسان في لحظة معينة من الزمن. لذلك، ن.د. يعرّف ليفيتوف الحالة العقلية على النحو التالي: "هذه سمة شمولية للنشاط العقلي على مدى فترة زمنية معينة، تظهر تفرد مسار العمليات العقلية اعتمادًا على الأشياء المنعكسة وظواهر النشاط، والحالة السابقة والخصائص العقلية للكائن. فردي." وتبريرًا لهذا التفسير للحالة النفسية، يتطرق إلى مسألة مصطلح "الحالة"، محددًا أربعة معانٍ لهذا المصطلح: 1) الوضع المؤقت الذي يكون فيه شخص ما، شيء ما؛ 2) الرتبة؛ 3) وجود شيء ما (على سبيل المثال، مؤهل الملكية)؛ 4) الاستعداد للعمل. وكما يقول المؤلف: “ولا شك أن المعنى الأول وحده هو الذي يكفي للحالة النفسية”. وبالتالي، فإن الحالة العقلية هي خاصية مؤقتة (في فترة زمنية ما) للنشاط العقلي (الأداء العقلي).

في هذا الاتجاه، هناك تعريفات أخرى للحالة العقلية، ولكن الشيء الرئيسي فيها هو واحد: يتم الكشف عن الحالة كخاصية متكاملة للنفسية في لحظة محددة (حالية) من الزمن. وتجدر الإشارة إلى أن هذا التفسير للحالة النفسية هو الأكثر شيوعاً في الأدبيات النفسية. مثل هذه التعريفات الوصفية لا توضح مسألة آليات الحالة.

وفي الاتجاه الثاني تعتبر الحالة العقلية هي الخلفية التي يتجلى فيها النشاط العقلي ومستوى واتجاه النشاط العقلي للفرد. إن ظاهرة الحالة العقلية مستمدة من مفهوم النغمة - "مستوى النشاط والسلبية للنشاط النفسي العصبي". ويعتبر المعادل العقلي للنغمة الحالة العقلية بمثابة الخلفية العامة لكل النشاط العقلي. يرتبط هذا النهج بأفكار حول عمل الدماغ، والذي يتمثل مظهره المتكامل في مستوى تنشيط الجهاز العصبي المركزي. هذا عنصر موضوعي للحالة العقلية. المكون الثاني هو موقف الموضوع (التقييم الذاتي لأهمية الموقف أو الموضوع الذي يتم توجيه وعي الشخص إليه)، معبرًا عنه في تجارب الشخص المرتبطة بالأشياء أو ميزات النشاط. أظهرت العديد من الدراسات التطبيقية وجود علاقة وظيفية وثيقة بين الأهمية الذاتية للموقف ومستوى التنشيط وسرعة ودقة واستقرار العمليات العقلية وشدة ظهور الخصائص العقلية. لقد ثبت أن جانب المحتوى للموقف يؤثر بشكل انتقائي على كل من العمليات العقلية والخصائص العقلية. من خلال هذا النهج، توفر الحالة العقلية التنظيم الهيكلي والوظيفي لتلك المكونات النفسية التي تؤدي، في لحظة معينة من تطور الموقف، وظيفة التفاعل النشط بين الشخص والبيئة الخارجية. S. L. التزمت بتفسير مماثل للحالة العقلية. روبنشتاين، ف.د. نيبيليتسين، ت. نيمشين وآخرون.

بين ن.د. ليفيتوف وف.ن. أثار Myasishchev نقاشًا: هل الحالة العقلية هي مجرد خاصية لمسار العمليات العقلية أم أنها مستوى وظيفي يحدد مسبقًا خصائص مسار العمليات العقلية؟ وينبغي الاعتراف بأنه على الرغم من الخلافات بين العلماء في تفسير الحالة العقلية، إلا أنهم كانوا أول من صاغ ووضع الأساس النظري لمشكلة الحالات العقلية في علم النفس الروسي.

وفي الاتجاه الثالث تعتبر الحالة النفسية بمثابة رد فعل نظامي لنفسية الإنسان على تغيرات الظروف. باستخدام مبادئ نظرية النظم الوظيفية، تم تقديم هذا النهج بشكل كامل ومتسق بواسطة E.P. إيلين. يعتمد النشاط الحيوي للكائن الحي على آليات التكيف والهدف والحفاظ على الذات. إذا كانت الحالة العقلية جزءا لا يتجزأ من حياة الإنسان، فإن تعريفها يجب أن يعكس أنماط تنفيذ هذه الآليات. بالمعنى الأوسع، تُفهم الحالة الإنسانية على أنها "رد فعل الأنظمة الوظيفية للتأثيرات الخارجية والداخلية، بهدف الحصول على نتيجة مفيدة". نعني برد الفعل أي استجابة للأنظمة المثيرة للمحفزات الخارجية والداخلية. يتم التعبير عن نتيجة مفيدة في الجمع بين هدفين: بيولوجي - الحفاظ على سلامة الجسم وضمان نشاط الحياة في ظروف معينة؛ الاجتماعية - تحقيق هدف النشاط. بادئ ذي بدء، نحن نتحدث عن المنفعة البيولوجية لحدوث حالة معينة، ولكن في مواقف محددة يمكن لأي شخص أن يوجه بشكل تعسفي رد فعل النظام الوظيفي في الاتجاه الضروري لتحقيق نتيجة النشاط، حتى في بعض الأحيان إلى الإضرار بالصحة. تم التأكيد بشكل خاص على أن الحالة كرد فعل هي ظاهرة محددة سببيًا، وهي رد فعل ليس للأنظمة الفردية أو العضو، بل للشخصية ككل، مع تضمين المستويين الفسيولوجي والعقلي للتحكم والتنظيم في الاستجابة. . إ.ب. يقدم إيلين التعريف التالي للحالة العقلية: "هذا رد فعل كلي للفرد على المحفزات الخارجية والداخلية، يهدف إلى تحقيق نتيجة مفيدة". في هذه الحالة يتم تسليط الضوء على الجانب النفسي للدولة - الخبرات والمشاعر، والجانب الفسيولوجي - التغيرات في الوظائف الفسيولوجية. تعتمد التغييرات في الوظائف الفسيولوجية بشكل كامل على مستوى التنشيط في لحظة معينة وتتجلى في درجة تعبئة القدرات الوظيفية. وهكذا يمكننا أن نستنتج ذلك الحالة العقلية نتيجة رد الفعل التكيفي الشامل للفرد استجابة للتغيرات في الظروف الخارجية والداخلية، بهدف تحقيق نتيجة مفيدة، تتجلى في الخبرات ودرجة تعبئة القدرات الوظيفية. وهذا الفهم للحالة النفسية يكشف عن الجانب الموضوعي لهذه الظاهرة، ويعطي فكرة عن أصول تحديدها.

في علم النفس، هناك أربعة مستويات لتنظيم عمل الجسد البشري والنفسية: الكيمياء الحيوية؛ فسيولوجية. عقلي؛ النفسية الاجتماعية. كل مستوى سابق هو الأساس الهيكلي للمستوى التالي. يتم تحديد وظائف كل مستوى من مستويات التنظيم: الكيمياء الحيوية – دعم الطاقة للحياة (عمليات التوازن)؛ الفسيولوجية - الحفاظ على بيئة داخلية ثابتة (مستوى ثبات العمليات الفسيولوجية)؛ العقلية - تنظيم السلوك (عمليات التفكير العقلي)؛ الاجتماعية والنفسية – إدارة النشاط (عمليات التكيف الاجتماعي). إن مستوى التنظيم العقلي، الذي يؤدي وظيفة الانعكاس الذاتي، يوحد جميع مستويات الأداء في كل واحد، وهو نوع من عوامل تشكيل النظام. يبدأ التكيف مع الظروف الخارجية أو الداخلية المتغيرة بعمليات الانعكاس ويؤدي إلى مستوى التنظيم الكيميائي الحيوي، وهو ما يؤدي إلى مستوى التنظيم الفسيولوجي، مما يضمن عمل الفيزيولوجيا العصبية للعمليات العقلية. هذه هي الحلقة الداخلية للتنظيم. يؤدي مستوى التنظيم العقلي أيضًا إلى إطلاق مستوى التحكم الاجتماعي والنفسي - وهذه هي الحلقة الخارجية للتكيف مع الظروف.

تحدث التغييرات في الظروف الداخلية تحت تأثير الظروف الخارجية والقدرات الوظيفية الحالية ومجموع الخصائص النفسية للشخص. تنكسر الظروف الخارجية، وفقًا لمبدأ الحتمية، من خلال الخصائص الفردية والشخصية، التي تحدد فردية العملية الغنوصية مبدئيًا (تحليل الموقف)، والتي تنتهي بتقييم مدى صعوبة الموقف. يُفهم تقييم صعوبة الموقف على أنه تقييم شخصي لاحتمالية تحقيق الهدف، وبعبارة أخرى، "الثقة في عدم اليقين" في تحقيق الهدف. يؤدي تقييم الصعوبة وفقًا لتحقيق دافع معين في موقف معين إلى تفعيل آليات التكيف مع الموقف والظروف المتغيرة (وبالتالي، عندما يكون الوضع ثابتًا، تتغير القدرات الوظيفية الحالية بمرور الوقت). نتيجة رد الفعل التكيفي هذا للفرد هي معايير الإنجاز المرضي للهدف ومستوى معين من التنشيط والخبرة. نتيجة رد الفعل التكيفي هذا هي الخصائص المحددة لمسار العمليات العقلية وشدة مظهر الخصائص العقلية للفرد.

السؤال الذي يطرح نفسه: أي من الأساليب المذكورة أعلاه لفهم الحالة العقلية يتوافق مع جوهر الظاهرة؟ وينبغي أن يكون الجواب – الثلاثة. تتكون الحالة العقلية كرد فعل تكيفي من تغيير مستوى نشاط الجهاز العصبي والخبرات، وهذه هي الخلفية التي تحدد مسبقًا خصائص مسار العمليات العقلية وشدة ظهور الخصائص العقلية. نتيجة رد الفعل التكيفي هذا هي سمة من سمات المجال العقلي للشخص في ظل ظروف معينة في وقت معين.

مصطلح "الدولة" في الاستخدام العلمي له معنيان - خاصية مميزة وخاصية متكاملة للظاهرة. وفيما يتعلق بموضوع علم النفس، ينبغي أيضًا التمييز بين معنيين لمصطلح "الدولة" فيما يتعلق بالشخص.

أولاً. الدولة كخاصية هي حالة موضوع الدراسة - الاهتمام، والمهارات النفسية، والوعي، وما إلى ذلك، بما في ذلك النفس ككل - حالة النفس. الحالة العقلية - التكامل الظرفي، المعقد، الشمولي، إلخ. خصائص المجال العقلي البشري. ويستخدم هذا المصطلح على نطاق واسع في الطب النفسي.

ضمن المعنى الثاني، الحالة العقلية باعتبارها خاصية متكاملة تعزى إلى النفس البشرية هي شكل من أشكال وجود النفس التي تربط وظيفيًا الفئتين الأخريين من الظواهر العقلية - العمليات العقلية والخصائص العقلية. إن سمات عمل النفس في لحظة معينة هي نتيجة للحالة العقلية. المظاهر المحددة للمجال العقلي للشخص هي خصائص حالته العقلية. في الحالة العقلية تتجلى جدلية التباين والاستقرار والموضوعية والذاتية وغير الطوعية والتعسفية والماضي والمستقبل.

وبالتالي، فإن الحالة العقلية (حالة الموضوع) تحدد الخصائص الكمية والنوعية للعمليات العقلية، وشدة مظاهر الخصائص العقلية، والمظاهر الذاتية للدولة - المشاعر والخبرات والمزاج. السمة الأساسية للمجال العقلي للشخص في لحظة معينة من الزمن هي حالة النفس (حالة الكائن). وهذا يعني أن الدولة كفئة هي سبب الأداء المحدد للمجال العقلي، والدولة كخاصية هي نتيجة لعمل النفس البشرية.

تصنيف الحالات العقلية

تبدأ الدراسة العلمية لأي ظاهرة بوصف مظاهرها المحددة وتعميم هذه البيانات، أي. التصنيفات. إن الحاجة إلى تصنيف الظاهرة قيد الدراسة هي نوع من ترتيب الحقائق المختلفة لمظاهر الظاهرة قيد الدراسة، والتي على أساسها يصبح من الممكن تحديد الأحكام العامة لوجودها - الهيكل والوظائف وتكوين المكونات. فقط على أساس تحديد الأحكام العامة يمكن حل مشكلة مبادئ وآليات حدوث الحالات العقلية. توفر فكرة آلية وجود الظاهرة أساسًا منهجيًا لدراستها التجريبية. سننظر بالتتابع في قضايا تصنيف وبنية ووظائف الحالة العقلية.

اختصار الثاني. يلاحظ ليفيتوف أنه يمكن استخدام أي علامة كأساس لتصنيف الحالات العقلية. وفي الوقت نفسه، يلاحظ أنه لا توجد حالات "نقية"، ويمكننا التحدث عن هيمنة ظاهرة عقلية معينة في الدولة. ومع ذلك، ليس من الممكن دائمًا تحديد هيمنة مكون واحد. تتميز الحالات الأحادية والدول المتعددة: تتميز الأولى بمظاهر أو مظهرين من مظاهر النفس السائدة في الوقت الحالي - الحالات العاطفية (الخوف والغضب والحسد) والفكرية (الشكوك والتفكير) ؛ وتتميز الأخيرة بمحتوى معقد متعدد المكونات (المسؤولية والتعب).

تتميز الحالات العقلية بالمدة: دقائق تشغيلية، تدوم ثواني؛ الحالية - ساعات أيام وطويلة الأجل - أسابيع وشهور وحتى سنوات.

تتميز الحالات العقلية الطبيعية والمرضية. الأول يتميز بالوحدة والتوازن والتبعية وتكرار الخصائص الهيكلية وكفاية التفكير العقلي والتنظيم. تعتبر مثل هذه الحالات توافقية. تؤدي الانتهاكات في الخصائص المدرجة إلى تعطيل وظيفة الانعكاس والتنظيم، والأداء غير المتناغم للنفسية، ونتيجة لذلك، تثير تطور الحالات العقلية المرضية. تتميز أيضًا الحالات العقلية الحدودية: العصاب والاعتلال النفسي.

من وجهة نظر التأثير على نتائج النشاط، تنقسم الحالات العقلية أيضا إلى مجموعتين - إيجابية وسلبية.

يمكن تقسيم الحالات العقلية الإيجابية النموذجية للشخص إلى حالات مرتبطة بـ الحياة اليوميةوالشروط المتعلقة بالنوع الرائد من النشاط البشري (بالنسبة للبالغين هذا هو التدريب أو النشاط المهني).

عادةً ما تكون الحالات الإيجابية في الحياة اليومية هي الفرح والسعادة والحب والعديد من الحالات الأخرى التي لها دلالة إيجابية قوية. في التعليمية أو النشاط المهنيهذه هي الاهتمام (بالموضوع الذي تتم دراسته أو المادة نشاط العمل) ، الإلهام الإبداعي والتصميم وما إلى ذلك. تخلق حالة الاهتمام دافعًا للتنفيذ الناجح للأنشطة، والذي يؤدي بدوره إلى العمل على الموضوع بأقصى قدر من النشاط والتفاني الكامل للقوة والمعرفة والكشف الكامل عن القدرات. حالة الإلهام الإبداعي عبارة عن مجموعة معقدة من المكونات الفكرية والعاطفية. يعزز التركيز على موضوع النشاط، ويزيد من نشاط الموضوع، ويشحذ الإدراك، ويعزز الخيال، ويحفز التفكير الإنتاجي (الإبداعي). ويُفهم الحسم في هذا السياق على أنه حالة الاستعداد لاتخاذ القرار وتنفيذه. لكن هذا ليس بأي حال من الأحوال تسرعًا أو طيشًا، بل على العكس من ذلك، التوازن والاستعداد لتعبئة الوظائف العقلية العليا وتحقيق الحياة والخبرة المهنية.

تشمل الحالات الذهنية السلبية عادةً كلا من الحالات المتناقضة مع الحالات الإيجابية عادةً (الحزن والكراهية والتردد) وأشكال خاصة من الحالات. وتشمل الأخيرة التوتر والإحباط والتوتر.

تحت ضغطيشير إلى رد الفعل على أي تأثير سلبي شديد. بالمعنى الدقيق للكلمة، لا يمكن أن يكون التوتر سلبيا فحسب، بل إيجابيا أيضا - فالحالة الناجمة عن تأثير إيجابي قوي تشبه في مظاهرها الإجهاد السلبي.

إحباط– حالة قريبة من التوتر، ولكن هذا شكل أخف وأكثر تحديدًا منه. تكمن خصوصية الإحباط في حقيقة أنه رد فعل فقط على نوع خاص من المواقف. بشكل عام، يمكننا القول أن هذه حالات "التوقعات الخادعة" (وبالتالي الاسم). الإحباط هو تجربة الحالات العاطفية السلبية عندما يواجه الشخص، في طريقه إلى تلبية حاجة ما، عقبات غير متوقعة يمكن القضاء عليها بشكل أو بآخر.

التوتر العقلي- حالة سلبية أخرى عادة. ينشأ كرد فعل على موقف شخصي صعب. يمكن أن تحدث مثل هذه المواقف بسبب كل منها على حدة أو عن طريق مجموعة من العوامل التالية.

يعتمد عدد من تصنيفات الحالات العقلية على تحديد: مستويات تنشيط التكوين الشبكي؛ مستويات النشاط العقلي للوعي. لقد ثبت أن شدة عمل التكوين الشبكي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمستوى الوعي وإنتاجية النشاط. وفقا لمؤشرات نشاط الوعي، يتم تمييز ما يلي: حالة الوعي المتغير؛ حالة زيادة النشاط العقلي. حالة النشاط العقلي المتوسط ​​(الأمثل)؛ حالات انخفاض النشاط العقلي. حالات الانتقال من النشاط (اليقظة) إلى النوم؛ النوم مع الأحلام (الاستيقاظ النوم)؛ النوم العميق (النوم البطيء) ؛ فقدان الوعي. واستنادا إلى مستويات الوعي المحددة، يتم اقتراح التصنيفات النوعية للحالات العقلية.

على مستوى النشاط العقلي الأمثل، يتم ملاحظة الوعي الكامل، الذي يتميز بالانتباه المركز والانتقائي وسهل التبديل والإنتاجية العالية لعمليات التذكر. عند الانحراف عن هذا المستوى في اتجاه أو آخر، يكون الوعي محدودًا بسبب ضيق الانتباه وتدهور وظائف الذاكرة، وينتهك مبدأ الأداء المتناغم للنفسية. الحالات المرضيةليس لديك مستوى نشاط متوسط، فجميع الاضطرابات النفسية تحدث، كقاعدة عامة، على خلفية انحراف كبير في النشاط عن المستوى الأمثل الفردي نحو النقصان أو الزيادة. تتميز حالات الوعي المتغيرة أيضًا بانحراف كبير عن المستوى الأمثل للنشاط الفردي وتنشأ عندما يتعرض الفرد لعوامل مختلفة: التوتر؛ مؤثر. الأمراض العصبية والذهانية. منوم؛ تأمل.

بناءً على فكرة مستوى النشاط العقلي، تنقسم الحالات إلى حالات توازن نسبي (مستقر)، تتمتع بمستوى متوسط ​​(أمثل) من النشاط العقلي، وحالات غير متوازنة (غير مستقرة)، تتميز بمستوى أعلى أو أقل من النشاط العقلي. النشاط نسبة إلى المستوى المتوسط. ويتجلى الأول في السلوك الذي يمكن التنبؤ به، والإنتاجية العالية، والتجارب المريحة. تنشأ هذه الأخيرة في ظروف معيشية خاصة (في فترات ومواقف حرجة ومعقدة وصعبة)، مما يتسبب في بعض الأحيان في تطور الحالات الحدية والمرضية.

وفقا لغلبة (شدة) إحدى خصائص الحالة العقلية، يقترح تقسيم الدول إلى فئات: فئة من الدول تتميز بخصائص التنشيط - الإثارة، الإلهام، الحالة النشطة، حالة الخمول، اللامبالاة؛ فئة الحالات التي تتميز بخصائص منشطة - اليقظة، والتعب، والنوم، والحالة النهائية؛ فئة من الدول تتميز بخصائص التوتر - حالة التأمل، الرتابة، التوتر، الإحباط، حمى ما قبل الإطلاق؛ فئة من الحالات تتميز بخصائص عاطفية - النشوة، والرضا، والقلق، والخوف، والذعر؛ فئة الدول حسب مستوى النشاط هي حالة التعبئة - غير كافية، كافية، مفرطة؛ فئة من حالات الاكتئاب. فئة من الظروف الوهنية.

كما ترون، تعتمد جميع التصنيفات على مظاهر معينة للحالة العقلية للشخص. تلخيص أحكام التصنيفات المختلفة، نسلط الضوء على الشيء الرئيسي:

• مستوى تنشيط الجهاز العصبي
• مستوى نشاط الوعي
• الاستجابة السائدة للحالة
• استقرار عدم استقرار الدول
• مدة قصيرة من الدول
• التأثير السلبي الإيجابي على نشاط الدول
• الحالة الطبيعية والمرضية.

وبما أن الحالة العقلية تعتبر ظاهرة عقلية متكاملة، علاوة على ذلك، فقد تم تخصيصها كفئة من الظواهر العقلية، فمن الضروري حل الأسئلة المتعلقة بتنظيمها الهيكلي والوظيفي (النظامي). هذه أسئلة نظرية ومنهجية لمشكلة الحالات العقلية. تعتمد الأساليب المفاهيمية لفهم وتشخيص الحالات العقلية إلى حد كبير على حل هذه المشكلات. تحليل المصادر الأدبية يشير إلى الكفاية تفسير متنوعهيكل ووظائف الحالة العقلية.

ووفقا لبعض الباحثين، فإن بنية الحالة العقلية تشمل الغرض من النشاط، خصائص توجهات الشخص، تقييم الشخص لموقف معين، توقع نتيجة النشاط، التوتر العام، المستوى الوظيفي العام، نسبة المكونات العقلية المهيمنة والمثبطة وتنظيمها في بنية معينة. ويلاحظ أن نفس بنية الحالة النفسية قد تتغير حسب الموقف. يتضمن هيكل الحالات العقلية أيضًا مكونات عاطفية ومعرفية وإرادية وتذكرية وعمليات تحفيزية وعاطفية وتنشيطية. مثل هذه الأمثلة يمكن أن تستمر أبعد من ذلك. البيانات المذكورة أعلاه تعطي سببًا لاستنتاج أن بنية ظاهرة النظام المتكامل يمكن أن تتغير في عملية الأداء، وأيضًا أن البنية عبارة عن مجموعة من المكونات أو العمليات لظاهرة النظام.

وإذا انتقلنا إلى أحكام نظرية النظم ونظرية التنظيم إذن يُفهم الأساس الهيكلي لنظام الحكم الذاتي على أنه مكونات الطاقة والمعلومات التي تضمن النشاط الحيوي للنظام البيولوجي. في نظرية الموثوقية الكلاسيكية، وكذلك في النظريات النفسية الهندسية لموثوقية المشغل البشري يُفهم الأساس البنيوي على أنه ذلك التركيب العنصري الذي بدونه يكون وجود كائن أو نشاط بشري في ظل ظروف معينة مستحيلًا بشكل أساسي، أي. وهذا هو ما هو ضروري لوجود الشيء، بما في ذلك قدرة المشغل البشري على أداء الأنشطة. الكمبيوتر. أكد أنوخين مرارًا وتكرارًا على أن هدف النظام الوظيفي في وقت محدد يمكن أن يغير الأصالة النوعية للاتصال (أي تفاعل المعلومات) بين العناصر الهيكلية وهذا يمكن أن يؤدي إلى تغيير في وظائف العناصر الهيكلية في معين الوضع ولكن هيكل النظام يبقى دون تغيير.

وهذا الموقف، في الواقع، يعبر عنه العديد من الباحثين الذين تناولوا مشكلة الحالات العقلية. وتشمل الحالة النفسية مؤشرات العمليات العقلية وردود الفعل الفسيولوجية والخبرات والسلوك. يتم التأكيد على عدم انفصال الخبرات والتغيرات الفسيولوجية في الجسم. وتعتبر الجوانب النفسية والفسيولوجية للحالة النفسية من مكونات الظاهرة نفسها. دعونا نستشهد بأقوال المؤلفين الذين تسمح لنا مواقفهم بصياغة الأحكام الرئيسية لبنية الحالة العقلية.

إ.ب. إيلين، الذي يحدد الحالة كرد فعل نظامي، يتضمن في الهيكل ثلاثة مستويات من التنظيم تشكل نظامًا وظيفيًا: الخبرات العقلية؛ الفسيولوجية - الجسدية والاستقلالية والثالثة - السلوك البشري. ترتبط الحالة كرد فعل شمولي للفرد في موقف معين بتكوين نظام وظيفي معين، بما في ذلك الخبرات والتنظيم الخلطي من الغدد الصماء والجهاز العصبي اللاإرادي والمستويات الحركية.

ت. يميز نيمشين كتلتين في بنية الحالة العقلية – المعلومات والطاقة. المعلومات حول مزاج الفرد ومعايير النتيجة المتوقعة (المطلوبة) تحفز هياكل الدماغ التي تؤدي إلى عمليات تنشيط التنظيم الجسدي وتوفر الأساس النشط للتكيف والتكيف مع الموقف.

في.أ. يحدد هانسن ثلاثة عناصر بنيوية في وصف الحالة العقلية: المستوى، والذاتية، والموضوعية، ودرجة التعميم. يتضمن العنصر الأول من الهيكل مستويات تنظيم عمل الجسد البشري والنفسية: الفسيولوجية (بما في ذلك التغيرات الفسيولوجية العصبية والمورفولوجية والكيميائية الحيوية، والتحولات في الوظائف الفسيولوجية)؛ الفيزيولوجية النفسية (هذه تفاعلات نباتية وتغيرات في المهارات الحركية والحسية) ؛ النفسية (ملامح الوظائف العقلية والمزاج) ؛ النفسية الاجتماعية (يتم النظر هنا في خصائص السلوك والنشاط والموقف والوعي). يكشف العنصر الثاني من البنية عن وجود الجانبين الذاتي والموضوعي للحالة العقلية: ذاتي - تجارب، موضوعي - كل ما يسجله الباحث. يتكون العنصر الثالث من ثلاث مجموعات من الخصائص - المظاهر العامة والخاصة والفردية للشخصية في موقف معين.

أ.و. يثير بروخوروف مسألة الاختلافات في التنظيم الهيكلي والوظيفي للحالات الذهنية قصيرة المدى وطويلة المدى، لكن "مجمعات مكونات الطاقة تسمح لنا بالحديث عن هيكل معلوماتي واحد للطاقة للحالات". يكمن الاختلاف الأساسي في مستوى عنصر الطاقة في الدولة. في حالة الحالات قصيرة المدى - إمكانات الطاقة العالية والحفاظ على النشاط العالي والكفاءة لجميع الأنظمة الفرعية للمنظمة البشرية المتكاملة عند القيام بأنشطة هادفة. في الظروف طويلة الأمد، يكون مستوى عنصر الطاقة منخفضًا، والذي يتميز بمجمعات السلبية والثقل والعواطف الشديدة وانخفاض مستوى النشاط العقلي.

ومن ثم ينبغي التمييز بين مكونات الطاقة والمعلومات باعتبارها الأساس الأساسي لبنية الحالة العقلية. مكون المعلومات هو عمليات الانعكاس الذاتي للواقع. مكون الطاقة هو مزيج من العمليات البيوكيميائية والفسيولوجية في الجسم. تتكون عملية التفاعل التكيفي للفرد مع التغيرات في الظروف الخارجية أو الداخلية من التفاعل الوظيفي لمستويات الأداء الجسدي والنفسي للشخص - الكيمياء الحيوية والفسيولوجية والعقلي والنفسي الاجتماعي، والتفاعل الوظيفي الذي يشكل الهيكل من الحالة النفسية . دعونا نتذكر موقف V. N. Myasishchev. إن مستوى تنشيط الجهاز العصبي المركزي، والذي يترتب عليه "مستوى النشاط والسلبية للنشاط النفسي العصبي"، هو عنصر موضوعي في الحالة العقلية. المكون الثاني هو موقف الموضوع، المعبر عنه في تجارب الشخص المرتبطة بالأشياء أو سمات الموقف.

قضايا الهيكل والوظيفة مترابطة بشكل وثيق. وهذا هو الأساس لتنظيم عمل أي ظاهرة شمولية. تقدم الأدبيات النفسية قائمة واسعة للغاية من وظائف الحالة العقلية وتثير مسألة "تعدد وظائف الحالة العقلية". يسمي مؤلفون مختلفون الوظائف التالية: التنظيم أو التنظيم؛ تكامل العمليات العقلية والخصائص النفسية. تمايز الحالات العقلية. انعكاس وتنظيم العمليات العقلية وتشكيل سمات الشخصية؛ استبدال نقص المعلومات؛ التنظيم والفوضى؛ التوجه في البيئة. تقييم درجة المصادفة بين النتيجة التي تم الحصول عليها والغرض من النشاط؛ تنسيق الاحتياجات والتطلعات مع قدرات الفرد وموارده؛ موازنة الشخص مع البيئة الخارجية، كما يكتب V. A.. هانسن، "الخ." وفي الواقع، القائمة تطول.

يمكن استخلاص استنتاج مهم من القائمة أعلاه. إن دور وأهمية الحالة العقلية في عمل الجسد والنفس والسلوك والنشاط والنشاط الحيوي للشخص عظيم للغاية. دعونا ننتقل إلى أحكام نظرية النظم. النفس ككل هي نظام وظيفي. إذا تم تمييز فئات الظواهر العقلية في مثل هذا النظام، فإنها تعتبر عناصر هيكلية للنظام. وفي هذه الحالة، يجب على كل فئة أن تؤدي وظائفها الخاصة التي لا يمكن اختزالها في وظائف الفئات الأخرى.

دون الخوض في تحليل أي من الوظائف المذكورة يمكن أن تؤديها إحدى الفئات الثلاث للظواهر العقلية، دعونا نحاول الإجابة على السؤال: ما هي الوظيفة التي لا يمكن أن تؤديها العمليات العقلية والخصائص العقلية؟ وتبين أن مثل هذه الوظيفة هي "موازنة" الشخص مع بيئة خارجية متغيرة باستمرار. وتجدر الإشارة إلى أن عددًا من المؤلفين، عند طرح مسألة وظائف الحالة العقلية، يسلطون الضوء على الوظيفة الرئيسية، وهي وظيفة التوازن التي تسمى بهذا. تتمثل وظيفة التوازن في تنظيم عملية التفاعل البشري بشكل فعال مع ظروف موضوعية محددة. التوازن هو الحفاظ على طبيعة الديناميكيات والتفاعل بين الأنظمة الفرعية للنفسية والسوما في الفترات الزمنية بين تغيرين متتاليين في البيئة يكونان مهمين للموضوع. يضمن توازن الموضوع مع البيئة الاجتماعية والموضوعية كفاية العمليات التنظيمية. علاوة على ذلك، يستنتج المؤلفون أنه اعتمادًا على الموقف والمعنى الشخصي، يمكن تحقيق وظيفة التوازن في تكامل أو تفكك النفس والجسد، أو تنشيط أو تثبيط النشاط العقلي، أو التنمية أو الحفاظ على الذات.

المبدأ الأساسي لوجود الكائنات الحية هو مبدأ الحفاظ على الذات، والذي يتمثل في الحفاظ على الذات ككل، كممثل للأنواع في التنمية (مبدأ النشاط). الآلية الرئيسية هي تقليل تكاليف الطاقة لتفاعل التوازن مع الواقع المحيط. في كل لحظة من الزمن، يعتبر استهلاك الطاقة بمثابة تنفيذ لدرجة معينة من الوظائف. اتضح أنه اعتمادًا على درجة تحقيق القدرات الوظيفية، تتحقق وظيفة التوازن في كفاية التكيف (التكامل)، وعدم الكفاية (التفكك)، وزيادة أو نقصان النشاط العقلي، وما إلى ذلك.

وفي الختام نقدم تعريفا للحالة النفسية كفئة من الظواهر العقلية. الحالة العقلية هي نتيجة رد فعل تكيفي شامل للفرد استجابة للتغيرات في الظروف الخارجية والداخلية، بهدف تحقيق نتيجة مفيدة، تتجلى في الخبرات ودرجة تعبئة القدرات الوظيفية للشخص.

الحالة النفسية والنشاط

تشمل الجوانب التطبيقية لمشكلة الحالات العقلية البحث والدعم النفسي ودعم النشاط البشري. تتمثل مهمة البحث الرئيسية في تقييم الحالة العقلية، وكيف وبأي طريقة "تربط" الحالة العقلية بين العمليات العقلية والخصائص العقلية للشخص في تحقيق الهدف المحدد للنشاط.

بناءً على تأثيرها على نتائج الأنشطة، تنقسم الحالات العقلية إلى مجموعتين – إيجابية وسلبية. الأول يرتبط بعمليات التعبئة، والثاني - تسريح القدرات الوظيفية البشرية. كما سبق أن ذكرنا، فإن مكونات الحالة العقلية هي مستوى تنشيط الجهاز العصبي والخبرة. ويتميز مستوى التنشيط، من ناحية، بنسبة عمليات الإثارة والتثبيط في القشرة الدماغية، ومن ناحية أخرى، بعدم التماثل الوظيفي، وعدم المساواة في تنشيط اليسار (النشاط أو التنشيط الإنتاجي) والأيمن (التنشيط العاطفي) ) نصفي الكرة الأرضية. من المظاهر المتكاملة للتجارب في مواقف النشاط الشعور بالثقة وعدم اليقين في تحقيق الهدف. في الوقت نفسه، لدى كل شخص مجموعته الفردية من التجارب التي تصاحب النجاح أو تعيق تحقيق الهدف.

يتميز كل واحد منا بمستوى التنشيط "الخلفية" الخاص به، والذي ليس من السهل أيضًا تسجيله. وينبغي أن يكون الإنسان في ظروف مريحة، مرتاحاً، وغير مثقل بأي هموم، أي. في موقف لا داعي للتكيف معه. ويطلق الخبراء على هذه الحالة اسم حالة الاسترخاء. في حالة معينة، يختلف مستوى التنشيط عن مستوى الخلفية. ويتم تحديد ذلك مسبقًا من خلال أهمية الموقف (العامل التحفيزي) وتقييم صعوبة تحقيق الهدف (العامل المعرفي العاطفي). تظهر الأبحاث أنه في المواقف المهمة من النشاط، هناك دائمًا غلبة للتنشيط العاطفي - عدم التماثل في الجانب الأيمن، والذي يساعد إلى حد معين على زيادة فعالية النشاط، ولكن عندما يتم تجاوز هذا الحد، فإنه يمنع التنشيط الإنتاجي ويؤدي إلى انخفاض في الأداء. في الممارسة الرياضية، تنقسم حالات ما قبل البدء إلى ثلاث فئات (في علم النفس المهني، تعتبر هذه الفئات نفسها حالات ما قبل العمل):

1. حالة الاستعداد التعبئة – الحالة الذهنية ملائمة للحالة من حيث مستوى التنشيط وتتركز خبرات الرياضي في عملية أداء النشاط؛
2. حالة حمى ما قبل السباق - تتميز الحالة العقلية بالإثارة المفرطة وزيادة كبيرة في التنشيط العاطفي، وتتميز التجارب بالفوضى، ولا يستطيع الرياضي التركيز على شيء واحد، وتأتي أفكار غريبة مختلفة؛
3. حالة اللامبالاة قبل الإطلاق - تتميز الحالة العقلية بمستوى من التنشيط أقل بكثير من حالة الاستعداد للتعبئة (كقاعدة عامة، يرتبط هذا بعملية الإثارة المفرطة وتفعيل آلية التثبيط الشديد، ولكن في بعض الحالات من الممكن أيضًا حدوث الإرهاق الوظيفي)، غالبًا ما ترتبط التجارب بفقدان الاهتمام والرغبة في ما - إما القيام به.

تجدر الإشارة إلى أن الحالات الموصوفة ليست مميزة لمواقف ما قبل العمل فحسب، بل يتم ملاحظة هذه الحالات نفسها أيضًا أثناء تنفيذ الأنشطة. يعتمد تطور حالة معينة على الخصائص الشخصية للشخص، ولكن يتم تحديده إلى حد كبير من خلال القدرة على إدارة عواطف الفرد. وحتى مؤسس الحركة الأولمبية الحديثة، بيير دي كوبرتان، كتب: "في صراع الأنداد، تنتصر النفس". عند اختيار الأنشطة المتطرفة، فإن الاستقرار العاطفي له أهمية كبيرة، وفي عملية التدريب المهني، وتشكيل مهارات التنظيم الذاتي العقلي.

تسمى الحالات العقلية التي تنشأ في عملية النشاط بالحالات التوتر العقلي. أي انحراف عن حالة الاسترخاء يتطلب إنفاقًا إضافيًا للطاقة وتوترًا في المجال العقلي البشري. هناك فئتان من حالات التوتر العقلي - المعوض وغير المعوض. كلاهما يتميز بإنفاق الموارد الوظيفية في عملية أداء الأنشطة. لكن الأول يختلف عن الأخير في أنه بعد الانتهاء من النشاط، يتم ملاحظة استعادة "النضارة العقلية". وفي الوقت نفسه، هناك فئة من أنواع أنشطة الإنتاج التي يتراكم فيها التعب النفسي، على سبيل المثال، مراقبو الحركة الجوية، والمدربون الرياضيون، وما إلى ذلك. وترتبط هذه الأنواع من الأنشطة بتطور الشبع العقلي و (أو) الإرهاق العقلي ، ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات جسدية وعقلية. يمكن أن تتطور هذه العملية أو تتراكم على مر السنين أو قد ترتبط بحالة معينة. ومؤلف هذا الباب يعرف حالات كافية لكلا الشرطين. على سبيل المثال، الإرهاق العقلي: كان أحد رجال الإنقاذ من وزارة حالات الطوارئ "في حالة إنقاذ شخص من تحت الأنقاض" لمدة ستة أشهر تقريبًا؛ لم يتمكن رياضي المضمار والميدان المتميز ف. بورزوف، الذي فاز بثلاث ميداليات ذهبية أولمبية لأول مرة في العالم، من رؤية عناصر الأدوات الرياضية لمدة عام ونصف. وفي كلتا الحالتين، أدى هذا مرة أخرى إلى تعرضهم لهذا الوضع. مثال على الشبع العقلي: رجل أعمال ناجح يعمل 12-16 ساعة في الأسبوع، سبعة أيام في الأسبوع، يشكو من فقدان الاهتمام، وعدم القدرة على حل القضايا الناشئة بسرعة، ولكن منذ وقت ليس ببعيد كان الأمر مثيرا للاهتمام، وتم كل شيء بنفسها؛ في الرياضة، في كثير من الأحيان يؤدي العمل التدريبي الرتيب إلى هذه الحالة. في مثل هذه الحالات، مع الحفاظ على مهارات أداء النشاط، هناك انخفاض في القدرة على التركيز على الوضع وفقدان الصفات المهمة مهنيا.

اليوم، في إطار الدعم النفسي والدعم النفسي للأنشطة، يتم حل قضايا تشخيص الحالات العقلية، وتحديد حالات "العمل" الفردية المثلى، ومنع تطور الحالات العقلية غير المواتية.

المجال العاطفي للشخصية

قبل النظر في العواطف، يجب أن نتناول مفهومي الانعكاس والغريزة. المنعكس هو أبسط أشكال السلوك ويرتبط مباشرة بالمحفز. تموت بعض ردود الفعل مع نضوج الجهاز العصبي، والبعض الآخر يخدم الشخص طوال حياته. المنعكس هو استجابة تلقائية لمحفز دون تقييم معرفي مسبق (متعلق بالوعي). يعتقد علماء النفس أن الشخص لديه عدد صغير نسبيا من ردود الفعل.

الشكل الأكثر تعقيدًا للسلوك هو الغرائز. يتم إنشاؤها بواسطة العمليات الهرمونية في الجسم وهي رد فعل قياسي يستجيب به الجسم لمحفز معين. يتم دائمًا تنفيذ رد الفعل المنعكس بالكامل حتى نهايته المنطقية، ويمكن مقاطعة وتغيير تسلسل الإجراءات الغريزية. يجب الافتراض أن نوعًا ما من التقييم المعرفي يشارك في السلوك الغريزي.

تتطور الغرائز بشكل خاص عند الحيوانات، وبدرجة أقل عند البشر. يميل معظم علماء النفس اليوم إلى الاعتقاد بأن الإنسان ليس لديه غرائز مشابهة لتلك التي تميز الحيوانات.

رأى أحد علماء النفس المشهورين في بداية القرن الماضي (1908، مجدجال) أن الغرائز متأصلة أيضًا في الإنسان، لكن بفهم مختلف قليلاً للعملية: كل غريزة حيوانية في السلوك البشري تتوافق مع عاطفة معينة تحمل عاطفة معينة. تهمة حافز تشبه الغريزة. الاستنتاج يأتي من نظريته: دور ردود الفعل والغرائز في حياة الحيوانات يشبه دور العواطف في حياة الإنسان. لكن العواطف في نفس الوقت لا تحدد السلوك البشري بشكل مباشر. فهي مجرد عامل يؤثر على ميوله السلوكية.

لا يتم تحديد السلوك البشري فقط من خلال عمل الاحتياجات الأولية، التي تسمى الدوافع الفسيولوجية (الجوع والعطش والرغبة الجنسية والرغبة في تجنب الألم). في الظروف البيئية المواتية، التي تهم اليوم أكثر من ثلثي الأفراد في البلدان الصناعية، عندما لا تكون تلبية هذه الاحتياجات عملاً مرهقًا، فإن الدوافع لا تعبر عن نفسها كدوافع. اليوم، تم تضمين مفاهيم مثل القيمة والغرض والشجاعة والتفاني والتعاطف والإيثار والشرف والشفقة والفخر والضمير والتعاطف والرحمة والحب في الحياة اليومية للإنسان. هذه قيم عالمية وهي مبنية على العواطف. إنها قيم لأننا لسنا غير مبالين بها. لكي تقدر شيئًا ما، عليك أن ترتبط به عاطفيًا: الحب أو الفرح أو الاهتمام أو الفخر.

في علم النفس، تُفهم العمليات العاطفية على أنها عمليات تشتمل على مكونات عقلية وفسيولوجية، وتتميز عن غيرها من العمليات النفسية الفسيولوجية بأنها تعكس معنى شيء ما بالنسبة للفرد، وتنظم سلوكه وتفكيره وحتى إدراكه بطريقة مناسبة لطبيعته. هذا المعنى. لذلك، فإن أهم ما يميز العواطف هو ذاتيتها. في الوعي، يتم تمثيل العمليات العاطفية في شكل تجارب مختلفة. على سبيل المثال، الخوف. بالإضافة إلى المكون العقلي الواضح، فإنه يحتوي أيضًا على مكون فسيولوجي واضح (زيادة إفراز الأدرينالين، والتعرق، وتباطؤ عمليات الهضم). يعكس الخوف الخطر الحقيقي أو الوهمي لشيء ما بالنسبة للموضوع، كما يعد الجسم للأنشطة التي تهدف إلى تجنب الخطر (تزداد الأحاسيس، ويزداد تدفق الدم إلى العضلات). وفي الوقت نفسه، على سبيل المثال، يظهر الإجهاد، وهو أيضًا عملية نفسية فسيولوجية، تحت أي تأثير، بغض النظر عن أهميته بالنسبة للموضوع، وبالتالي لا يرتبط بالعمليات العاطفية.

عند البشر، تؤدي العواطف إلى ظهور تجارب المتعة والاستياء والخوف والخجل وما شابه، والتي تلعب دور توجيه الإشارات الذاتية. لم يتم بعد العثور على طريقة لتقييم وجود تجارب ذاتية (نظرًا لأنها ذاتية) في الحيوانات بالطرق العلمية. في هذا السياق، من المهم أن نفهم أن العاطفة نفسها يمكن، ولكن ليس من الضروري، أن تؤدي إلى مثل هذه التجربة، وتأتي على وجه التحديد إلى عملية التنظيم الداخلي للنشاط.

كلمة "العاطفة" نفسها تأتي من الكلمة اللاتينية "emovere"، والتي تعني إثارة، إثارة، صدمة. ترتبط العواطف ارتباطا وثيقا بالاحتياجات، لأنه، كقاعدة عامة، عندما تكون الاحتياجات راضية، يواجه الشخص مشاعر إيجابية، وعلى العكس من ذلك، عندما يكون من المستحيل الحصول على المرغوب فيه، والعواطف السلبية.

تثبت الأبحاث بشكل مقنع أن العواطف الأساسية يتم توفيرها من خلال البرامج العصبية الفطرية، ويتعلم الشخص، الذي يكبر، إدارة العاطفة الفطرية، وتحويلها.

لسنوات عديدة، قارن العلماء بين العواطف والعمليات المرتبطة بمعرفة الواقع المحيط، معتبرين العواطف ظاهرة موروثة من أسلافنا من الحيوانات البعيدة. من المقبول اليوم بشكل عام أن بنية العواطف لا تتضمن مكونًا شخصيًا فقط، أي. انعكاس لحالة الشخص، ولكنه أيضًا مكون معرفي - انعكاس للأشياء والظواهر التي لها معنى معين لاحتياجات وأهداف ودوافع الشخص الذي يعاني من العواطف. وهذا يعني مشروطية مزدوجة للعواطف - من ناحية، من خلال احتياجات الشخص، التي تحدد موقفه تجاه موضوع العواطف، ومن ناحية أخرى، قدرته على التفكير وفهم خصائص معينة لهذا الكائن.

أحد المبادئ الأساسية للسلوك البشري هو أن العواطف تنشط وتنظم التفكير والنشاط، ولكن ليس بشكل عشوائي: عاطفة معينة تحفز الشخص على نشاط معين. تؤثر العواطف على إدراكنا وماذا وكيف نرى ونسمع.

كل عاطفة فريدة من نوعها في مصادرها وتجاربها ومظاهرها الخارجية وطرق تنظيمها. ومن خلال تجربتنا، نعرف مدى ثراء ذخيرة المشاعر الإنسانية. يتضمن لوحة كاملة من الظواهر العاطفية المختلفة. يمكن القول أن الإنسان هو أكثر الكائنات الحية عاطفية، فهو يمتلك وسائل مختلفة للغاية للتعبير الخارجي عن العواطف ومجموعة واسعة من التجارب الداخلية.

هناك العديد من التصنيفات للعواطف. التقسيم الأكثر وضوحا للعواطف إلى إيجابية وسلبية. باستخدام معيار تعبئة موارد الجسم، يتم تمييز المشاعر الوهنية والوهنية (من "القوة" اليونانية). تعمل المشاعر الوهنية على زيادة النشاط، مما يتسبب في زيادة الطاقة والارتقاء، بينما تعمل المشاعر الوهنية في الاتجاه المعاكس. وفقا للاحتياجات، يتم تمييز المشاعر السفلية المرتبطة بإشباع الاحتياجات العضوية، ما يسمى مشاعر عامة(الجوع والعطش وما إلى ذلك)، من العواطف العليا (المشاعر)، مكيفة اجتماعيا، مرتبطة بالعلاقات الاجتماعية.

بناءً على قوة المظاهر ومدتها، يتم تمييز عدة أنواع من المشاعر: التأثيرات والعواطف والعواطف نفسها والحالات المزاجية والمشاعر والتوتر.

يؤثر- أقوى رد فعل عاطفي يجسد نفسية الإنسان تماما. يحدث عادة في الظروف القاسيةعندما لا يستطيع الشخص التعامل مع الموقف. السمات المميزة للتأثير هي الظرفية والمعممة وقصيرة المدة والكثافة العالية. يتم تعبئة الجسم كله، والحركات متهورة. التأثير لا يمكن السيطرة عليه عمليا ولا يخضع للسيطرة الإرادية.

العواطف بالمعنى الضيق هي ظرفية بطبيعتها، وتعبر عن موقف تقييمي تجاه المواقف النامية أو المحتملة. قد تظهر العواطف نفسها بشكل ضعيف السلوك الخارجيإذا كان الشخص يخفي عواطفه بمهارة، فمن الصعب عموما تخمين ما يعاني منه.

مشاعر- الحالات العاطفية الأكثر استقرارا. فهي موضوعية بطبيعتها. إنه دائمًا شعور بشيء ما، بشخص ما. يطلق عليها أحيانًا اسم المشاعر "العليا" لأنها تنشأ عند تلبية الاحتياجات العليا.

عاطفة- هذا شعور قوي ومستمر وطويل الأمد يأسر الإنسان ويمتلكه. في القوة هو قريب من التأثير، وفي المدة - للمشاعر.

الحالة المزاجيةهي حالة تلون مشاعرنا، وحالتنا العاطفية العامة، لفترة طويلة من الزمن. على عكس العواطف والمشاعر، فإن المزاج ليس موضوعيًا، بل شخصيًا؛ فهو ليس ظرفيًا، بل ممتدًا بمرور الوقت.

دعونا نعطي أمثلة.

العواطف:القلق، الألم، الخوف، الغضب، الفخر، الحزن، الإحباط، الارتباك، الشماتة، الدهشة، الميتانويا، الأمل، التوتر، عدم اليقين، الحنين، الحزن، الوحدة، الأذى، اليأس، الحزن، الفرح، الملل، السعادة، الندم، الشوق، القلق، الافتتان، المفاجأة، الرضا، المتعة، الإذلال، الإحباط، النشوة، الحماس

مشاعر: Agape (يمثل شكلاً من أشكال الحب غير الأناني المرتبط بالاهتمام برفاهية الآخرين)، والتناقض، والكراهية، والامتنان، والتبجيل، والشعور بالذنب، والجذب، والافتتان، والعداء، والاستياء، والشفقة، والحسد، والحب، والحنان، والكراهية، والرفض، الفائدة، الازدراء، الازدراء، المودة، التهيج، خيبة الأمل، التوبة، الغيرة، التعاطف، الحزن، التخزين، العاطفة، الخوف، العار، الارتعاش، فيليا

التأثيرات:الخوف، الذعر، الرعب، النشوة، النشوة، الغضب

الحالة المزاجية:الملل، الكآبة.

يتم تضمين العواطف والمشاعر في جميع العمليات العقلية والحالات البشرية. جميع الحالات العقلية تنتج وتحافظ عليها وتنظمها العواطف. أي مظاهر لنشاط الشخصية تكون مصحوبة بتجارب عاطفية.

وفي ضوء تقسيم الظواهر العقلية إلى عمليات وخصائص وحالات يمكن استخدام التقسيم التالي:

• العواطف (عملية)
• مشاعر (خصائص)
• المزاج (الحالة)

بشكل عام، بسبب عدم وجود فهم واضح لآليات تدفق العواطف، لا يزال هناك ميل قوي للنظر في العواطف ليس كعملية، ولكن كحالة. تقليديًا، يمكن الإشارة إلى عملية عاطفية واحدة بمصطلح "الحالة العاطفية". يمكن أن تستمر من بضع ثوان إلى عدة ساعات. وفي حالات استثنائية قد يستمر لفترة أطول من المدة المحددة، لكنه في هذه الحالة قد يكون دليلاً على وجود اضطرابات نفسية.

بالإضافة إلى التغيرات التي تحدث في الجهاز العصبي والغدد الصماء وغيرها من أجهزة الجسم، يتم التعبير عن العواطف في السلوك التعبيري للشخص. حاليًا، تتكون الدراسة التجريبية الرئيسية للعواطف من دراسة المكون التعبيري للعواطف: تعبيرات الوجه، والتمثيل الإيمائي، والتجويد، وما إلى ذلك.

تتجلى العواطف في ما يسمى بالحركات التعبيرية (تعبيرات الوجه - الحركات التعبيرية للوجه؛ التمثيل الإيمائي - الحركات التعبيرية للجسم كله و "تعبيرات الوجه الصوتية" - التعبير عن المشاعر في نغمة الصوت وجرسه).

يتم التمييز بوضوح بين عدد من الحالات العاطفية سواء من حيث العلامات الموضوعية الخارجية أو من حيث جودة التجارب الذاتية. شكلت الخصائص العامة للعواطف الأساس لإنشاء عدد من مقاييس الحالات العاطفية.

ومع ذلك، يبقى موضوع العواطف البشرية أحد أكثر مجالات علم النفس غموضًا. ترتبط صعوبة البحث العلمي عن العواطف بالمستوى العالي من الذاتية لمظاهرها. يمكننا أن نقول أن العواطف هي الأكثر نفسية من بين جميع العمليات التي تم تحديدها.

لا يوجد إجماع بين العلماء الذين يتعاملون مع مشكلة العواطف فيما يتعلق بمسألة دورها في تنفيذ عمليات الحياة. حتى في أوقات الفلسفة القديمة، تم التعبير عن الآراء حول التأثير المزعج وغير المنظم للعواطف على السلوك، وحول حقيقة أنها تمثل التأثير الأكثر أهمية المحفز والتعبئة.

من المعتاد اليوم التمييز بين العديد من الوظائف الرئيسية للعواطف: التكيف والإشارة والتقييم والتنظيم والتواصل. تعكس العواطف أهمية وتقييم المواقف المختلفة من قبل شخص ما، وبالتالي فإن نفس المحفزات يمكن أن تسبب ردود فعل مختلفة للغاية لدى الناس. أناس مختلفون. في المظاهر العاطفية يتم التعبير عن عمق الحياة الداخلية للشخص. تتشكل الشخصية إلى حد كبير تحت تأثير التجارب الحياتية. يتم تحديد ردود الفعل العاطفية بدورها من خلال الخصائص الفردية للمجال العاطفي للشخص.

بدون المظاهر العاطفية، من الصعب تخيل أي تفاعل بين الناس، وبالتالي فإن إحدى أهمها هي الوظيفة التواصلية للعواطف. من خلال التعبير عن مشاعره، يُظهر الشخص موقفه من الواقع، وقبل كل شيء، تجاه الآخرين. تسمح الحركات التعبيرية المقلدة والإيمائية للشخص بنقل تجاربه إلى الآخرين وإبلاغهم بموقفه تجاه الظواهر والأشياء وما إلى ذلك. تعبيرات الوجه، والإيماءات، والمواقف، والتنهدات التعبيرية، والتغيرات في التجويد هي "لغة" المشاعر الإنسانية، وهي وسيلة لتوصيل الأفكار وليس الكثير من المشاعر.

أظهرت الدراسات النفسية أن الشخص يتلقى معظم المعلومات في عملية الاتصال بمساعدة الوسائل غير اللفظيةمجال الاتصالات. بمساعدة المكون اللفظي (اللفظي)، ينقل الشخص نسبة صغيرة من المعلومات، لكن العبء الرئيسي في نقل المعنى يقع على ما يسمى بوسائل الاتصال "غير اللغوية".

لفترة طويلة، كانت الحركات التعبيرية تعتبر فقط كمرافقة خارجية للتجربة، حيث كانت الحركة نفسها بمثابة شيء مصاحب للتجارب العاطفية.

أحد الأساليب المبكرة لفهم دور الحركات التعبيرية تم اقتراحه من قبل دبليو جيمس وك. لانج، اللذين صاغا ما يسمى بالنظرية المحيطية للعواطف. لقد اعتقدوا أن العواطف تنتج فقط عن التغييرات الطرفية، وفي الواقع، يتم تقليلها إليها. في رأيهم، التعبير عن المشاعر هو رد فعل انعكاسي بحت يسبب تغيرات في الجسم، ووعيهم اللاحق فقط هو الذي يشكل العاطفة نفسها. لقد خفضوا العواطف حصريا إلى ردود الفعل الطرفية، وفيما يتعلق بهذا، حولوا العمليات الواعية ذات الطبيعة المركزية إلى فعل ثانوي يتبع العاطفة، ولكن لم يتم تضمينها فيها ولا تحددها.

ومع ذلك، فإن الحركات التعبيرية هي أحد مكونات العواطف، والشكل الخارجي لوجودها أو مظهرها. تشكل الحركة التعبيرية والتجربة العاطفية وحدة تتداخل مع بعضها البعض. لذلك فإن الحركات والأفعال التعبيرية تخلق صورة الشخصية وتكشف عن محتواها الداخلي في العمل الخارجي.

قدم تشارلز داروين خطوة مهمة في فهم طبيعة التعبير عن المشاعر من خلال تطبيق الأساليب البيولوجية والاجتماعية في دراستهم. قادته أبحاث تشارلز داروين، المنظمة في عمله "التعبير عن العواطف عند الإنسان والحيوانات"، إلى الاعتقاد بأن العديد من مظاهر العواطف في الإيماءات وتعبيرات الوجه هي نتيجة العملية التطورية. اكتشف أن الحركات العضلية التي يعبر بها الإنسان عن مشاعره متشابهة جدًا ونشأت من أفعال حركية مماثلة لأسلافنا - القرود.

يتفق الباحثون المعاصرون مع تشارلز داروين على أن تعابير الوجه نشأت في العملية التطورية وتؤدي وظيفة تكيفية مهمة.

تقريبا من الدقائق الأولى من الحياة، يظهر الطفل ردود فعل عاطفية. إن وجود تعبيرات عاطفية متطابقة لدى الأطفال المكفوفين والمبصرين أكد حقيقة وجود مكون وراثي في ​​المظاهر العاطفية.

لقد وجدت الدراسات التي أجريت على سلوك الأشخاص الذين ينتمون إلى ثقافات مختلفة أنه في مجال التعبير عن المشاعر هناك أنواع عالمية من ردود الفعل وأنواع خاصة بالثقافات الفردية.

وظائف العواطف.في علم النفس الحديث، هناك عدة وظائف رئيسية للعواطف: الإشارة، التقييم، التكيف، التنظيم، التواصل، التثبيت، التحفيز.

وظيفة الإشارة (المعلومات) للعواطف. إن ظهور العواطف والمشاعر يوضح كيفية سير عملية تلبية احتياجات الموضوع.

الوظيفة التقييمية للعواطف. تعمل العاطفة كتقييم عام للموقف الذي يجد فيه الموضوع نفسه. تساعده العواطف والمشاعر على التنقل في الواقع المحيط وتقييم الأشياء والظواهر من وجهة نظر استصوابها أو عدم الرغبة فيها أو فائدتها أو ضررها.

الوظيفة التكيفية للعواطف. بفضل العاطفة في الوقت المناسب، يتمتع الموضوع بفرصة الاستجابة بسرعة للتأثيرات الخارجية أو الداخلية والتكيف بسرعة مع الظروف السائدة.

الوظيفة التنظيمية للعواطفينشأ على أساس وظيفة إشارة المعلومات. إن عكس وتقييم الواقع والعواطف والمشاعر يوجه سلوك الموضوع في اتجاه معين ويساهم في إظهار ردود أفعال معينة.

الوظيفة التواصلية للعواطفيشير إلى أنه بدون المظاهر العاطفية يصعب تخيل أي تفاعل بين الناس. التعبير عن المشاعر من خلال المشاعر، يظهر الشخص موقفه من الواقع والأشخاص الآخرين في الحركات التعبيرية (الإيماءات، وتعبيرات الوجه، والتمثيل الإيمائي، والتجويد الصوتي). من خلال إظهار تجاربه، يؤثر شخص ما على المجال العاطفي لشخص آخر، مما يجعله يستجيب بالعواطف والمشاعر.

وظيفة تثبيت (الحماية) للعواطف. العواطف هي منظم للسلوك يحافظ على عمليات الحياة ضمن الحدود المثلى لتلبية الاحتياجات ويمنع الطبيعة المدمرة لأي عوامل لنشاط الحياة لموضوع معين.

وظيفة تحفيز العواطف. العواطف (الخوف، المفاجأة، القلق، وما إلى ذلك)، التي تبلغنا عن طبيعة تأثيرات البيئة الخارجية، تشجعنا على اتخاذ إجراءات معينة.

التعرف على العواطف من خلال تعابير الوجه

التواصل الكامل بين الناس مستحيل بدون التفاهم والتأثير المتبادل والتقييم المتبادل لبعضهم البعض. في أي تفاعل بين الناس، أولا وقبل كل شيء، من الضروري أن يكون لديك فهم صحيح لردود أفعال الشخص الآخر، وامتلاك الوسائل التي تسمح للمرء بالتمييز بين خصائص الشركاء وحالاتهم.

جميع العلاقات الإنسانية مبنية على العواطف، ويتم اكتشاف العواطف من قبل الآخرين بشكل رئيسي من خلال التعبيرات الخارجية. تعبيرات الوجه أمر أساسي للسلوك التعبيري. الوجه كقناة للتواصل غير اللفظي هو وسيلة الاتصال الرائدة التي تنقل النص الفرعي العاطفي والهادف لرسائل الكلام، وهو بمثابة منظم لإجراءات الاتصال ذاتها بين الشركاء.

إذا كان، على حد تعبير داروين، "التعبير هو لغة العاطفة"، فإن حركة عضلات الوجه يمكن اعتبارها أبجدية هذه اللغة. وأشار V. M. Bekhterev أيضًا إلى أنه، على عكس الحركات والإيماءات الإيمائية، فإن تعبيرات الوجه تكون دائمًا عاطفية، وهي في المقام الأول انعكاس لمشاعر المتحدث. وقد لاحظ ذلك كثير من العلماء لعبة صعبةتعبر عضلات الوجه عن الحالة العقلية للموضوع بشكل أكثر بلاغة من الكلمات.

نشأ الاهتمام بدراسة الوجه كمصدر للمعلومات عن الشخص في أيام اليونان القديمة. أدى هذا إلى إنشاء علم كامل للوجه يسمى علم الفراسة. طوال تاريخ علم الفراسة منذ أرسطو وحتى يومنا هذا، آمن الناس بوجود علاقة مباشرة بين ملامح الوجه وشخصية الإنسان. بمساعدة التوصيات المختلفة، حاول الجميع اختراق أفكار المحاور، بناء على ميزات الهيكل وتعبيرات الوجه.

ومع ذلك، حتى الآن، لم يتلق اعتماد شخصية الشخص ومظهره (بنية الجسم والوجه) تأكيدًا علميًا مقنعًا. من المقبول عمومًا أن الجهاز العصبي المركزي البشري يلعب دورًا رئيسيًا في تعبيرات الوجه التعبيرية. تم إثبات العلاقة بين تقلصات عضلات الوجه وظهور بعض تعابير الوجه بشكل تجريبي. أظهرت التجارب أن التغيرات التي تحدث بشكل مصطنع في الوجه بعد تهيج عضلات الوجه باستخدام الأقطاب الكهربائية تشبه ردود الفعل الطبيعية التي تحدث أثناء مشاعر معينة. وبالتالي، تعتبر تعابير وجه الإنسان نتاجًا للنشاط العصبي، كاستجابة للإشارات الصادرة من الأجزاء المقابلة من الجهاز العصبي المركزي. إن ارتباط تعابير الوجه بقشرة المخ يتيح للإنسان أن يكون على دراية بردود أفعاله الوجهية ويوجهها، ونتيجة لذلك أصبحت تعابير وجه الإنسان أهم أداة للتواصل.

تزداد أهمية نشاط الوجه مقارنةً بالنشاط الإيمائي في التواصل العاطفي مع التطور التطوري والتطور الجيني. في علم السلالة، توازي هذه التغييرات تطور عضلات الوجه. وبالتالي، فإن اللافقاريات والفقاريات السفلية ليس لديها عضلات وجه سطحية على الإطلاق، كما أن مخزونها من العواطف ضئيل للغاية. لوحظ مزيد من التطور لعضلات الوجه في الفقاريات، حيث وصل إلى مستوى عال من التطور في الرئيسيات العليا.

خلصت العديد من الدراسات إلى أن الآليات العصبية والعضلية للوجه اللازمة لأداء تعبيرات الوجه الأساسية تشكل تسلسلًا تطوريًا من الرئيسيات العليا إلى البشر. في الواقع، كلما ارتفع موقع الحيوان في السلسلة التطورية، كلما زاد عدد المشاعر التي يمكن أن يظهرها. بطبيعته، للوجه دور خاص في التواصل الحيوي.

من المعروف أن تعابير الوجه والإيماءات كعناصر للسلوك التعبيري هي من أولى الأنظمة المكتسبة في مرحلة الطفولة. يشير ظهور الإيماءات وتعبيرات الوجه المفهومة لدى الطفل دون تدريب خاص إلى أن طرق التعبير عن المشاعر متأصلة وراثياً في الشخص.

لقد وجد العلماء أن جميع عضلات الوجه اللازمة للتعبير عن المشاعر المختلفة تتشكل خلال الأسبوع 15-18 من التطور الجنيني، وتحدث التغيرات في "تعبيرات الوجه" بدءًا من الأسبوع العشرين من التطور الجنيني. وبالتالي، فإن كلا الآليتين اللتين يتم من خلالهما التعرف على الوجوه كفئات مهمة من المحفزات والتعبير عن مشاعر معينة قد تكونتا بالفعل بشكل كافٍ بحلول وقت ولادة الشخص، على الرغم من أنهما، بالطبع، تختلفان في نواحٍ عديدة في قدرتهما على العمل من وجه الشخص. بالغ. بمعنى آخر، التعبير الوجهي عن المشاعر هو نظام تواصل مهم يمكن أن يعمل منذ الولادة.

التعبيرات التعبيرية فطرية جزئيًا، وجزئيًا تتطور اجتماعيًا من خلال التقليد. أحد الأدلة على أن بعض التعبيرات العاطفية فطرية هو أن الأطفال الصغار – المكفوفين والمبصرين – لديهم نفس تعابير الوجه. على سبيل المثال، رفع الحاجبين مفاجأة هو فعل غريزي ويوجد أيضًا لدى الأشخاص الذين ولدوا مكفوفين. ومع ذلك، مع تقدم العمر، تصبح تعابير الوجه للأشخاص المبصرين أكثر تعبيرًا، بينما عند المولودين أعمى لا تتحسن فحسب، بل يتم تلطيفها، مما يشير إلى تنظيمها الاجتماعي. وبالتالي فإن حركات الوجه ليس لها محدد وراثي فحسب، بل تعتمد أيضًا على التدريب والتربية.

يتماشى تطور وتحسين تعبيرات الوجه مع تطور النفس بدءًا من مرحلة الطفولة، ومع ضعف الاستثارة النفسية العصبية في سن الشيخوخة، تضعف تعبيرات الوجه، وتحتفظ بالميزات التي كانت تتكرر في أغلب الأحيان في الحياة وبالتالي فهي متأصلة بعمق في المظهر الخارجي للوجه.

بعد أن اكتسب خبرة معينة في التواصل مع الناس منذ الطفولة المبكرة، يمكن لكل شخص، بدرجات متفاوتة من الموثوقية، تحديد الحالات العاطفية للآخرين من خلال حركاتهم التعبيرية، وقبل كل شيء، من خلال تعبيرات الوجه.

من المعروف أن الشخص يستطيع التحكم في حركاته التعبيرية، لذلك يستخدم الأشخاص التعبير عن العواطف في عملية التواصل، بمثابة وسائل اتصال غير لفظية. توجد فروق كبيرة بين الأشخاص في القدرة على التحكم في المظاهر الانفعالية (من انعدام تام للسيطرة (مع أمراض عقلية) إلى الكمال من قبل الممثلين الموهوبين).

طوال الحياة، يقوم الشخص بتطوير نظام معين من المعايير التي يقوم بتقييم الآخرين. أحدث الأبحاثفي مجال التعرف على العواطف، أظهرت أن قدرة الشخص على فهم الآخرين تتأثر بعدد من العوامل: الجنس، والعمر، والشخصية، والخصائص المهنية، وكذلك انتماء الشخص إلى ثقافة معينة.

يتطلب عدد من المهن أن يكون الشخص قادرًا على إدارة عواطفه وتحديد الحركات التعبيرية للأشخاص من حوله بشكل مناسب. يعد فهم ردود أفعال الآخرين والاستجابة لها بشكل مناسب في البيئات التعاونية جزءًا لا يتجزأ من النجاح في العديد من المهن. إن عدم القدرة على التوصل إلى اتفاق وفهم شخص آخر والدخول في منصبه يمكن أن يؤدي إلى عدم الكفاءة المهنية الكاملة. هذه الجودة مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يلعب التواصل دورًا مهمًا في مهنهم (على سبيل المثال، الأطباء، وخاصة المعالجين النفسيين، والمديرين، والمدرسين، والمدربين، والمحققين، والدبلوماسيين، الأخصائيين الاجتماعيينوالمديرين وغيرهم). تعد القدرة على فهم الفروق الدقيقة العديدة في المظاهر العاطفية وإعادة إنتاجها ضرورية للأشخاص الذين يكرسون أنفسهم للفن (الممثلين والفنانين والكتاب). يعد الفهم والقدرة على التكاثر أهم مرحلة في تدريب الممثلين على فن التنغيم وتعبيرات الوجه والإيماءات التي تحدث عن حاجتها K. S. Stanislavsky.

الممارسة الحديثة للإعداد النفسي للأشخاص لأنواع مختلفة من الأنشطة، وتدريبهم الاجتماعي، على سبيل المثال، بمساعدة برامج التدريب المختلفة، يجعل من الممكن تطوير الكفاءة في مهارات الاتصال، وأهم عنصر منها هو تصور الناس وفهمهم بعضها البعض.

الذكاء العاطفي

لقد كانت العلاقة بين العواطف والعمليات المعرفية موضع اهتمام علماء النفس منذ فترة طويلة، وقد تم تخصيص العديد من التجارب لهذه القضية، لكن هذا الموضوع لا يزال موضع نقاش كبير. تختلف وجهات النظر من الاختزال الكامل للعواطف إلى العمليات المعرفية (S. L. Rubinstein) إلى الاعتراف بالطبيعة الثانوية للعواطف فيما يتعلق بالمعرفة والاعتماد الصارم على المجال المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، لا تزال هناك تقاليد لفصل العواطف عن مجال المعرفة، وتقديم العواطف ككيان مستقل ومتناقضة العمليات العاطفية والمعرفية.

وفقًا لـ ب.ف. سيمونوف، يتم تحديد أي عاطفة في المقام الأول من خلال عمليات المعلومات (المعرفية). إذا كنا نفتقر على مستوى الإدراك إلى معلومات حول إمكانية إشباع حاجة ما، فإننا نختبر مشاعر سلبية، وعلى العكس من ذلك، حضور معلومات ضروريةحتى على مستوى الترقب فإنه يعطي مشاعر إيجابية.

لفترة طويلة، تم تخفيض الذكاء إلى مجموعة من العمليات المعرفية، ولا يزال الكثير من الناس يربطون هذا المصطلح فقط بخصائص مجال الإدراك. ومع ذلك، فإن الذكاء هو مفهوم نفسي معقد يركز في المقام الأول على الوظيفة التكاملية للنفس. أحد معايير تنمية الذكاء هو نجاح تكيف الإنسان مع الواقع المحيط به. من الواضح أن المعرفة وسعة الاطلاع لا تحدد دائمًا النجاح في الحياة. والأهم من ذلك بكثير ما يشعر به الشخص في العالم من حوله، ومدى كفاءته الاجتماعية في التواصل مع الناس، وكيف يمكنه التعامل مع المشاعر السلبية والحفاظ على نغمة إيجابية في مزاجه. كانت هذه الملاحظات بالتحديد، والتي أكدتها الأبحاث العملية، هي التي دفعت العلماء الأمريكيين إلى تقديم معلومات مستقلة المفهوم النفسي"الذكاء العاطفي" (المشار إليه فيما بعد بالـEI) ومحاولات تطوير قياسه وتقييمه.

تم اقتراح المفهوم الجديد من قبل P. Salovey (جامعة ييل، الولايات المتحدة الأمريكية) وD. Mayer (جامعة نيو هامبشاير، الولايات المتحدة الأمريكية) في التسعينيات. التعريف الأكثر شيوعاً للذكاء العاطفي يشمل:

1. إدارة عواطفك ومشاعر الآخرين (التنظيم الانعكاسي للعواطف). إنه تنظيم العواطف اللازمة للعاطفية و التنمية الفكريةمما يساعدك على البقاء منفتحًا على المشاعر الإيجابية والسلبية؛ إثارة المشاعر أو الابتعاد عنها اعتمادًا على محتوى المعلومات أو فائدة كل عاطفة محددة؛ تتبع العواطف تجاه الذات والآخرين؛ إدارة عواطف الذات والآخرين، والتخفيف من المشاعر السلبية والحفاظ على المشاعر الإيجابية دون قمع أو المبالغة في المعلومات التي قد يقدمونها.

2. فهم وتحليل العواطف - القدرة على فهم العواطف المعقدة والتحولات العاطفية، واستخدام المعرفة العاطفية. فهم العواطف هو القدرة على تصنيف العواطف والتعرف على الروابط بين الكلمات والعواطف؛ تفسير معاني العواطف المتعلقة بالعلاقات؛ فهم المشاعر المعقدة (المتناقضة)؛ كن على دراية بالتحولات من عاطفة إلى أخرى.

3. تسهيل التفكير - القدرة على إثارة عاطفة معينة ومن ثم السيطرة عليها. أي أن العواطف توجه الانتباه إلى المعلومات المهمة؛ المساعدة في التفكير و"ذاكرة المشاعر". تتأثر أيضًا التغيرات في الحالة المزاجية من التفاؤل إلى التشاؤم بالعواطف، وتساعد الحالات العاطفية المختلفة بطرق مختلفة في أساليب محددة لحل المشكلات.

4. الإدراك وتحديد المشاعر (الخاصة والأشخاص الآخرين) والتعبير عن المشاعر. يمثل القدرة على تحديد العواطف بناءً على الحالة الجسدية والمشاعر والأفكار؛ التعرف على مشاعر الآخرين من خلال الأعمال الفنية والكلام والأصوات والمظهر والسلوك، والتعبير بدقة عن المشاعر والاحتياجات المرتبطة بهذه المشاعر؛ التمييز بين التعبيرات الحقيقية والكاذبة عن المشاعر.

يتم ترتيب مكونات الذكاء العاطفي أثناء تطورها من السهل إلى الأكثر تعقيدًا (في الأسفل - أساسي، وفي الأعلى - أعلى).

يتعلم الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع ويتقنون معظمها بشكل أسرع.

يعد إدراك العواطف وتقييمها والتعبير عنها جزءًا مهمًا من الذكاء العاطفي. في هذا المستوى، يتم تحديد تطور الذكاء العاطفي من خلال قدرة الشخص على تحديد المظاهر العاطفية في نفسه وفي الآخرين، وكذلك من خلال إدراك الأعمال الفنية، ولديه موهبة التعبير المناسب عن العواطف، وهو حساس للتلاعب، أي. قادرة على التمييز بين المشاعر الحقيقية والمزيفة.

تصف المرافقة العاطفية لعمليات الإدراك كيف تؤثر العواطف على تفكير الناس وتقييماتهم للأحداث الجارية. بالإضافة إلى اتجاه المعلومات المهمة بالنسبة للشخص، على المستوى الأولي، فإن القدرة على توقع بعض المشاعر تتطور، وتظهر تجربة التجارب العاطفية. يمكن لأي شخص أن يتخيل نفسه في مكان آخر، والتعاطف وإعادة إنتاج مشاعر مماثلة في نفسه، وبالتالي تنظيم سلوكه في موقف معين. وفقًا للمؤلفين، فإن هذا هو ما يسمى بـ "المسرح العاطفي للوعي"، وكلما تم تطويره بشكل أفضل لدى الشخص، كان من الأسهل عليه اختيار مناهج الحياة البديلة. ويتبع ذلك تطور تأثير العواطف على التقييم الشامل حالة الحياة. يحدد المزاج العاطفي العام إلى حد كبير مستوى المهام التي يحددها الشخص لنفسه، وبالتالي يكون قادرا على تحقيقها. تحدد العواطف عمليات التفكير، على سبيل المثال، تم إثبات هيمنة التفكير الاستنتاجي أو الاستقرائي اعتمادًا على الحالات العاطفية تجريبيًا. كتب S. L. Rubinstein عن هذا: "... يبدأ الفكر أحيانًا في التنظيم من خلال الرغبة في التوافق مع شعور شخصي، وليس مع الواقع الموضوعي... يختار التفكير العاطفي، مع تحيز عاطفي أكثر أو أقل، الحجج لصالح القرار المنشود."

فهم وتحليل العواطف. تطبيق المعرفة العاطفية. أولا، يتعلم الطفل التعرف على العواطف، ويطور المفاهيم التي تصف بعض التجارب العاطفية. طوال الحياة، تتراكم المعرفة العاطفية لدى الشخص، ويزداد فهمه لبعض المشاعر. يمكن للشخص الناضج عاطفياً أن يفهم بالفعل وجود تجارب معقدة ومتناقضة ناجمة عن ذلك ظروف مختلفة. لم يعد من المستغرب بالنسبة له أن نفس الشعور (على سبيل المثال، الحب) يمكن أن يكون مصحوبا بمجموعة كاملة من المشاعر المختلفة للغاية (الغيرة، الغضب، الكراهية، الحنان، إلخ). في المستوى التالي من تطور هذا المكون من الذكاء العاطفي، يعرف الشخص بالفعل ويمكنه التنبؤ بعواقب مشاعر معينة (على سبيل المثال، يمكن أن يتحول هذا الغضب إلى غضب أو شعور بالذنب)، وهو ما يتبين أنه مهم بشكل خاص في التفاعل بين الأشخاص.

أعلى مرحلة من تطور الذكاء العاطفي تكمن في التنظيم الواعي للعواطف. كتب آي إم سيتشينوف أيضًا أن "الأمر لا يتعلق بالخوف، بل بالقدرة على إدارة الخوف". يجب أن يكون الإنسان منفتحًا ومتسامحًا مع أي مشاعر، بغض النظر عما إذا كانت تسعده أم لا. مع عمر مبكريقوم الآباء بتعليم أطفالهم إدارة العواطف، ليكونوا قادرين على كبح مظاهرهم العاطفية (على سبيل المثال، التهيج والدموع والضحك، وما إلى ذلك). يتقن الأطفال بدرجة أو بأخرى السيطرة على العواطف وتعلم تنظيمها ضمن المعايير المقبولة اجتماعيا. يمكن للشخص الناضج عاطفيا توجيه الطاقة المعبأة حتى من خلال المشاعر السلبية إلى التنمية المفيدة له (على سبيل المثال، الغضب قبل بدء المنافسة الرياضية واستخدام هذه الطاقة لتحسين نتائجه). يسمح لك التطوير الإضافي بتتبع العواطف بشكل انعكاسي ليس فقط في نفسك، ولكن أيضًا في الأشخاص الآخرين. يرتبط الجزء الأخير من هذا المكون من الذكاء العاطفي بمستوى عالٍ من السيطرة على العواطف، والقدرة على النجاة من التأثيرات الصادمة القوية، والخروج من الحالات العاطفية السلبية دون المبالغة أو التقليل من أهمية تأثيرها.

مشاعر أعلى

في الوقت الحالي، لا يوجد تصنيف شامل ومقبول عمومًا للمشاعر نظرًا لتنوعها الهائل وتقلبها التاريخي.

يحدد التصنيف الحالي الأكثر شيوعًا الأنواع الفرعية الفردية للمشاعر وفقًا لمجالات محددة من النشاط ومجالات الظواهر الاجتماعية التي تظهر فيها نفسها.

مجموعة خاصة تتكون من أسمى المشاعر، والتي تحتوي على كل ثراء علاقة الإنسان العاطفية بالواقع الاجتماعي. اعتمادًا على مجال الموضوع الذي تتعلق به، تنقسم المشاعر العليا إلى أخلاقية وجمالية وفكرية وعملية. المشاعر العليا قريبة السمات المميزة:

• الدرجة الأكبر من العمومية التي يمكنهم تحقيقها في أشكالهم المتقدمة؛
• ترتبط المشاعر العليا دائمًا بوعي أكثر أو أقل وضوحًا بالمعايير الاجتماعية المتعلقة بجانب أو آخر من الواقع.

نظرا لأن أعلى المشاعر تكشف إلى حد ما موقف الشخص ككل تجاه العالم والحياة، فإنها تسمى أحيانا مشاعر النظرة العالمية.

الأخلاقية أو الأخلاقية هي المشاعر التي يشعر بها الإنسان عند إدراك ظواهر الواقع ومقارنة هذه الظواهر بمعايير وفئات الأخلاق التي طورها المجتمع.

موضوع المشاعر الأخلاقية هو المؤسسات والمؤسسات الاجتماعية، والدولة، والجماعات البشرية والأفراد، وأحداث الحياة، والعلاقات الإنسانية، والشخص نفسه كموضوع لمشاعره، وما إلى ذلك.

والسؤال الذي يطرح نفسه: هل يمكن اعتبار الشعور أخلاقيا فقط لأنه موجه نحو مؤسسات اجتماعية معينة، ومجموعات بشرية، فرادى؟ لا، لأن ظهور الشعور الأخلاقي يفترض أن الشخص قد استوعب القواعد والقواعد الأخلاقية، وأنها تظهر في وعيه كشيء ملزم به ولا يمكنه إلا أن يطيع.

وتشمل المشاعر الأخلاقية: الشعور بالواجب، والإنسانية، وحسن النية، والحب، والصداقة، والتعاطف.

من بين المشاعر الأخلاقية، يتم تمييز المشاعر الأخلاقية والسياسية في بعض الأحيان بشكل منفصل كمظهر من مظاهر العلاقات العاطفية لمختلف المنظمات والمؤسسات الاجتماعية والفرق والدولة ككل والوطن الأم.

ومن أهم سمات المشاعر الأخلاقية طبيعتها الفعالة. إنهم بمثابة القوى الدافعة للعديد من الأعمال البطولية والأفعال السامية.

المشاعر الجمالية هي الموقف العاطفي للشخص تجاه الجميل أو القبيح في الظواهر والأشياء المحيطة به وفي حياة الناس وفي الطبيعة وفي الفن.

أساس ظهور المشاعر الجمالية هو قدرة الشخص على إدراك ظواهر الواقع المحيط، مسترشدا ليس فقط بالمعايير الأخلاقية، ولكن أيضا بمبادئ الجمال. اكتسب الإنسان هذه القدرة في عملية التنمية الاجتماعية والممارسة الاجتماعية.

تتميز المشاعر الجمالية بالتنوع الكبير وتعقيد الصورة النفسية وتعدد الاستخدامات وعمق التأثير على شخصية الشخص.

يمكن أن يكون موضوع المشاعر الجمالية ظواهر مختلفة من الواقع: الحياة الاجتماعية البشرية، الطبيعة، الفن بالمعنى الواسع للكلمة.

يواجه الشخص مشاعر عميقة بشكل خاص عند إدراك أفضل الأعمال الخيالية والموسيقى والدراما والفنون الجميلة وأشكال الفن الأخرى. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المشاعر الأخلاقية والفكرية والعملية تتشابك بشكل خاص في هذه التجارب. لاحظ أرسطو التأثير الإيجابي الهائل الذي يحدثه تصور الأعمال الفنية على الحالة العقلية والفسيولوجية للشخص، واصفًا هذه الظاهرة بـ "التطهير" ("التنفيس").

بالإضافة إلى تجربة الجمال (أو القبح) في المشاعر الجمالية، يتم تنفيذ نوع من إعادة تشكيل الوظائف العقلية والفسيولوجية لجسم الإنسان وفقًا للموضوع الجمالي المدرك. وكقاعدة عامة، فإن المشاعر الجمالية لها تأثير وهني على النفس وتنشط وظائف الجسم. ويتجلى هذا التأثير في نوع من الإثارة عند رؤية الأعمال الفنية.

لا يمكن أن يتميز الشعور الجمالي بأي عاطفة واحدة تشارك في تجلياته. يكمن تعقيد التجارب الجمالية وأصالتها في المزيج المحدد والفريد من المشاعر التي تختلف في اتجاهها وشدتها ومعناها. وصف N. V. Gogol روح الدعابة بأنه مرئية للعالمالضحك من خلال الدموع غير المرئية للعالم.

ورغم أن المشاعر الجمالية محددة، تختلف عن المشاعر الأخلاقية، إلا أنها ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالأخيرة، وغالبًا ما تؤثر على تربيتهم وتكوينهم، وتلعب دورًا في الحياة الاجتماعية للناس وأنشطتهم يشبه ذلك الذي تلعبه المشاعر الأخلاقية.

المشاعر الفكرية أو المعرفية هي التجارب التي تنشأ في عملية النشاط المعرفي البشري.

إن المعرفة الإنسانية ليست انعكاسًا ميكانيكيًا ميتًا للواقع، ولكنها بحث عاطفي عن الحقيقة. إن اكتشاف عوامل وظواهر جديدة للواقع، وتفسيرها، والتفكير في أحكام معينة، وإيجاد طرق جديدة لحل مشكلة ما يثير في الشخص مجموعة كاملة من التجارب: المفاجأة، والحيرة، والفضول، والفضول، والتخمين، والشعور بالبهجة و الفخر بالاكتشاف الذي تم إجراؤه، والشعور بالشكوك حول صحة القرار، وما إلى ذلك. كل هذه المشاعر، اعتمادًا على طبيعة وحجم المشكلة التي يتم حلها ودرجة تعقيدها، يمكن أن تظهر في شكل أكثر أو أقل تعقيدًا.

الحالات النفسية- التفرد المؤقت والحالي للفرد، والذي يحدده محتواه وشروطه والموقف تجاه هذا النشاط.

تصنيف الحالات العقلية.

في حالات الصعوبة المستمرة في النشاط، في ظروف العرض المنهجي للمشاكل غير القابلة للحل، يمكن أن تتشكل حالة مستقرة في الفرد العجز المكتسب. إنه يميل إلى التعميم - حيث يتم تطويره في موقف واحد، فإنه ينتشر إلى نمط حياة الفرد بأكمله. يتوقف الإنسان عن حل المشكلات المتاحة له، ويفقد الثقة في نفسه، ويتصالح مع حالة العجز التي يعاني منها.

حالات الأزمات الشخصية.

بالنسبة لكثير من الناس، تؤدي الصراعات الفردية اليومية ونزاعات العمل إلى صدمة نفسية لا تطاق وألم عقلي حاد. يعتمد الضعف العقلي للفرد على بنيته الأخلاقية، وتسلسل القيم، والمعاني التي يعلقها على مختلف ظواهر الحياة. بالنسبة لبعض الناس، قد تكون عناصر الوعي الأخلاقي غير متوازنة وتكتسب فئات أخلاقية معينة حالة القيمة الفائقة، ونتيجة لذلك يتم تشكيل التركيز الأخلاقي للشخصية، "نقاط ضعفها". البعض حساس للغاية لانتهاك شرفهم وكرامتهم، والظلم، وخيانة الأمانة، والبعض الآخر - لانتهاك مصالحهم المادية، وهيبتهم، ووضعهم داخل المجموعة. في مثل هذه الحالات، يمكن أن تتطور الصراعات الظرفية إلى حالات أزمة عميقة للفرد.

تتفاعل الشخصية المتكيفة، كقاعدة عامة، مع الظروف المؤلمة من خلال إعادة هيكلة مواقفها بشكل دفاعي. يهدف النظام الذاتي لقيمها إلى تحييد الآثار المؤلمة على النفس. فى المعالجة الحماية النفسيةتحدث إعادة هيكلة العلاقات الشخصية. يتم استبدال الاضطراب العقلي الناجم عن الصدمة العقلية بالنظام المُعاد تنظيمه، وأحيانًا النظام الزائف - الاغتراب الاجتماعي للفرد، والانسحاب إلى عالم الأحلام، إلى دوامة الحالات المخدرة. يمكن أن يتجلى سوء التكيف الاجتماعي للفرد في أشكال مختلفة. دعونا نذكر بعض منهم:

• السلبية— انتشار ردود الفعل السلبية لدى الفرد، وفقدان الاتصالات الاجتماعية الإيجابية؛
• المعارضة الظرفية للشخصية- تقييم سلبي حاد للأفراد وسلوكهم وأنشطتهم والعدوانية تجاههم؛
• العزلة الاجتماعية(التوحد) الشخصية - العزلة الذاتية المستقرة للفرد نتيجة تفاعل الصراع طويل الأمد مع البيئة الاجتماعية.

يرتبط اغتراب الفرد عن المجتمع بانتهاك التوجهات القيمية للفرد، ورفض الجماعة، وفي بعض الحالات، الأعراف الاجتماعية العامة. وفي الوقت نفسه، ينظر الفرد إلى الأشخاص والمجموعات الاجتماعية الأخرى على أنها غريبة وحتى معادية. يتجلى الاغتراب في حالة عاطفية خاصة للفرد - شعور مستمر بالوحدة والرفض وأحيانًا بالمرارة وحتى كره البشر.

يمكن أن يأخذ الاغتراب الاجتماعي شكل شذوذ شخصي مستقر - يفقد الشخص القدرة على التفكير اجتماعيا، مع مراعاة موقف الآخرين، وقدرته على التعاطف مع الحالات العاطفية للأشخاص الآخرين تضعف بشكل حاد وحتى تمنع تماما، و يتم تعطيل الهوية الاجتماعية. على هذا الأساس، ينتهك تكوين المعنى الاستراتيجي - يتوقف الفرد عن الاهتمام بالمستقبل.

الأحمال الطويلة والصعبة، والصراعات التي لا يمكن التغلب عليها تسبب حالة الشخص اكتئاب(من اللات. اكتئاب- الكبت) هي حالة عاطفية وعقلية سلبية مصحوبة بسلبية مؤلمة. في حالة الاكتئاب، يعاني الفرد من الاكتئاب المؤلم، والحزن، واليأس، والانفصال عن الحياة، وعدم جدوى الوجود. احترام الذات الشخصي يتناقص بشكل حاد.

ينظر الفرد إلى المجتمع بأكمله على أنه شيء معادٍ ومعارض له؛ يحدث الغربة عن الواقع- يفقد الموضوع الإحساس بواقع ما يحدث أو تبدد الشخصية- لا يسعى الفرد إلى تأكيد الذات وإظهار القدرة على أن يكون فرداً. يؤدي عدم كفاية إمدادات الطاقة للسلوك إلى اليأس المؤلم من المهام التي لم يتم حلها والالتزامات المقبولة والديون التي لم يتم الوفاء بها. يصبح موقف هؤلاء الأشخاص مأساويا، ويصبح سلوكهم غير فعال.

واحدة من حالات الأزمة الشخصية هي إدمان الكحول. مع إدمان الكحول، تتلاشى جميع الاهتمامات السابقة للشخص في الخلفية، ويصبح الكحول نفسه عاملا تشكيل المعنى في السلوك؛ فيفقد توجهه الاجتماعي، وينحدر الفرد إلى مستوى ردود الفعل الاندفاعية، ويفقد انتقادية السلوك.

الحالات العقلية الحدودية للفرد.

وتسمى الحالات العقلية المجاورة للطبيعية والمرضية الظروف الحدودية. إنهم يحدون بين علم النفس والطب النفسي. وتشمل هذه الحالات: حالات رد الفعل، والعصاب، وإبراز الشخصية، وحالات الاعتلال النفسي، والتخلف العقلي (التخلف العقلي).

في علم النفس، لم يتم تشكيل مفهوم القاعدة العقلية بعد. ومع ذلك، من أجل التعرف على انتقال النفس البشرية إلى ما هو أبعد من حدود القاعدة العقلية، لا بد من تحديد حدودها بشكل عام.

إلى الأساسي خصائص القاعدة العقليةونشمل الخصائص السلوكية التالية:

• كفاية (الامتثال) لردود الفعل السلوكية مع التأثيرات الخارجية ؛
• حتمية السلوك وترتيبه المفاهيمي وفقًا للنمط الأمثل لنشاط الحياة ؛ اتساق الأهداف والدوافع وأنماط السلوك؛
• توافق مستوى التطلعات مع القدرات الحقيقية للفرد؛
• التفاعل الأمثل مع الآخرين، والقدرة على تصحيح السلوك الذاتي وفقًا للأعراف الاجتماعية.

جميع الحالات الحدودية غير طبيعية (منحرفة)، فهي مرتبطة بانتهاك أي جانب مهم من التنظيم الذاتي العقلي.

الدول التفاعلية.

الدول التفاعلية- ردود الفعل العاطفية الحادة والاضطرابات النفسية الصادمة نتيجة الصدمة النفسية. تنشأ حالات رد الفعل كنتيجة للتأثيرات النفسية المؤلمة المباشرة ونتيجة لصدمة طويلة الأمد، وكذلك بسبب استعداد الفرد للانهيار العقلي (نوع ضعيف من النشاط العصبي العالي، إضعاف الجسم بعد المرض، الإجهاد النفسي العصبي لفترات طويلة) .

من وجهة نظر الفسيولوجيا العصبية، فإن حالات التفاعل هي اضطراب في النشاط العصبي نتيجة لتأثير شديد يسبب إرهاقًا للعمليات المثيرة أو المثبطة وتعطيل تفاعلها. وفي نفس الوقت هناك التغيرات الخلطية- يزداد إفراز الأدرينالين، ويحدث ارتفاع السكر في الدم، ويزداد تخثر الدم، ويتم إعادة بناء البيئة الداخلية للجسم بأكملها، التي ينظمها نظام الغدة النخامية الكظرية، ويتغير نشاط الجهاز الشبكي (النظام الذي يوفر الطاقة للدماغ) . ينتهك تفاعل أنظمة الإشارات، ويحدث عدم تطابق بين الأنظمة الوظيفية وتفاعل القشرة والقشرة الفرعية.

تنقسم حالات التفاعل غير المرضية إلى: 1) تفاعلات نفسية المنشأ ذات صدمة عاطفية و 2) تفاعلات نفسية اكتئابية.

ردود الفعل النفسية ذات الصدمة العاطفيةتنشأ في حالات الصراع الحاد التي تحتوي على تهديد للحياة أو القيم الشخصية الأساسية: أثناء الكوارث الجماعية - الحرائق والفيضانات والزلازل وحطام السفن، النقل على الطرقحوادث العنف الجسدي والعقلي. في ظل هذه الظروف، يحدث رد فعل مفرط الحركة أو ناقص الحركة.

مع رد فعل فرط الحركة، يزداد النشاط الحركي الفوضوي، وينتهك التوجه المكاني، ويتم تنفيذ إجراءات غير منضبطة، والشخص "لا يتذكر نفسه". يتجلى رد الفعل ناقص الحركة في حدوث ذهول - الجمود والخرس (فقدان الكلام)، ويحدث ضعف العضلات المفرط، ويحدث الارتباك، مما يسبب فقدان الذاكرة اللاحق. قد تكون نتيجة رد فعل الصدمة العاطفية ما يسمى "الشلل العاطفي" - وهو موقف لاحق غير مبال بالواقع.

ردود الفعل النفسية الاكتئابية(الاكتئاب التفاعلي) ينشأ عادة نتيجة إخفاقات كبيرة في الحياة، أو فقدان الأحباب، أو انهيار الآمال الكبيرة. هذا رد فعل بالحزن والحزن العميق على خسائر الحياة والاكتئاب العميق نتيجة مصاعب الحياة. إن الظروف المؤلمة تهيمن بشكل مطرد على نفسية الضحية. غالبًا ما تتفاقم آلام المعاناة بسبب لوم الذات و"الندم" والهوس بالتفاصيل حول الحدث المؤلم. في سلوك الفرد قد تظهر عناصر الصبيانية (ظهور سمات مميزة للطفولة في الكلام وتعبيرات الوجه لشخص بالغ) وعناصر الخرف الكاذب (انخفاض مكتسب في الذكاء).

العصاب.

العصاب- انهيار النشاط العصبي النفسي: العصاب الهستيري والوهن العصبي والحالات الوسواسية.

1. العصاب الهستيرييحدث في ظروف الصدمة النفسية بشكل رئيسي في الأشخاص الذين لديهم سمات شخصية مرضية، مع نوع فني من النشاط العصبي العالي. تؤدي زيادة تثبيط القشرة لدى هؤلاء الأفراد إلى زيادة استثارة التكوينات تحت القشرية - مراكز التفاعلات العاطفية الغريزية. غالبًا ما يحدث العصاب الهستيري لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الإيحاء والتنويم المغناطيسي الذاتي. يتجلى في التكلف المفرط والضحك العالي والمطول الذي لا يمكن السيطرة عليه والمسرحية والسلوك التوضيحي.

2. وهن عصبي- ضعف النشاط العصبي، الضعف العصبي‎زيادة التعب، والإرهاق العصبي. يتميز سلوك الفرد بعدم ضبط النفس، وعدم الاستقرار العاطفي، ونفاد الصبر. يزداد بشكل حاد مستوى القلق والقلق غير المبرر والتوقع المستمر للتطورات غير المواتية للأحداث. تنعكس البيئة بشكل ذاتي من قبل الفرد كعامل تهديد. يعاني الفرد من القلق وانعدام الثقة بالنفس، ويبحث عن وسائل غير كافية للتعويض الزائد.

يتجلى ضعف وإرهاق الجهاز العصبي أثناء العصاب تفكك التكوينات العقليةتكتسب المظاهر الفردية للنفسية استقلالًا نسبيًا، والذي يتم التعبير عنه في حالات الهوس.

3. اضطراب الوسواس القهرييتم التعبير عنها في المشاعر الوسواسية والانجذابات والأفكار والفلسفات.

مشاعر الخوف الوسواسيةوتسمى الرهاب(من اليونانية فوبوس- يخاف). يصاحب الرهاب اختلالات وظيفية لاإرادية (التعرق وزيادة معدل ضربات القلب) وعدم كفاية سلوكية. وفي الوقت نفسه يدرك الإنسان هاجس مخاوفه، لكنه لا يستطيع أن يحرر نفسه منها. الفوبيا متنوعة، دعونا نشير إلى بعضها: رهاب الأنف- يخاف امراض عديدة(رهاب السرطان، رهاب القلب، وما إلى ذلك)؛ رهاب الأماكن المغلقة- الخوف من الأماكن المغلقة؛ رهاب الخلاء- الخوف من الأماكن المفتوحة. رهاب الأيكموفوبيا- الخوف من الأشياء الحادة. كراهية الأجانب- الخوف من كل شيء غريب؛ الرهاب الاجتماعي— الخوف من التواصل، وإظهار الذات أمام الجمهور؛ رهاب الشعارات- الخوف من نشاط الكلام في وجود أشخاص آخرين، الخ.

الأفكار الوسواسية - المثابرة(من اللات. المثابرة- المثابرة) - التكاثر اللاإرادي الدوري للصور الحركية والحسية الإدراكية (هذا ما "يدخل إلى رؤوسنا" بالإضافة إلى رغبتنا). يحث الوسواس- التطلعات غير الإرادية غير المناسبة (حساب مجموع الأرقام، قراءة الكلمات بشكل عكسي، وما إلى ذلك). الهوس الفلسفي- أفكار مهووسة حول القضايا الثانوية والمشاكل التي لا معنى لها ("أي يد ستكون على حق إذا كان للإنسان أربعة أذرع؟").

للعصاب حركات الهوسيفقد الفرد السيطرة على سلوكه، ويرتكب أفعالًا غير لائقة (يشم، ويخدش مؤخرة رأسه، ويقوم بتصرفات غريبة، ويتجهم، وما إلى ذلك).

النوع الأكثر شيوعا من اضطراب الوسواس هو الشكوك الهوس("هل تم إيقاف تشغيل المكواة؟"، "هل كتبت العنوان بشكل صحيح؟"). في عدد من المواقف الحرجة للغاية، عندما يهيمن خطر معين على الوعي، يحث الهوس على الانخراط في أعمال متناقضةعكس ما يمليه الموقف (الرغبة في المضي قدمًا، والوقوف على حافة الهاوية، والقفز من مقصورة عجلة الملاهي).

تنشأ حالات الوسواس بشكل رئيسي عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي في ظروف إضعاف نفسيتهم. يمكن أن تكون بعض حالات الهوس مستمرة للغاية وإجرامية.

بالإضافة إلى ما سبق، قد تكون هناك حالات هوسية أخرى تسبب سلوكًا غير لائق. نعم عندما الخوف الوسواس من الفشليكون الشخص غير قادر على القيام بأفعال معينة (تتطور من خلال هذه الآلية بعض أشكال التأتأة والعجز الجنسي وما إلى ذلك). في عصاب توقع الخطريبدأ الشخص بالذعر خوفًا من مواقف معينة.

خافت الشابة من تهديدات منافستها بسكب حمض الكبريتيك عليها؛ وكانت خائفة بشكل خاص من احتمال فقدان بصرها. في صباح أحد الأيام، عندما سمعت طرقًا على الباب وفتحته، شعرت فجأة بشيء مبلل على وجهها. اعتقدت المرأة برعب أنها قد غمرت بحمض الكبريتيك، وأصيبت بالعمى المفاجئ. كل ما سقط على وجه المرأة كان ثلجاً خالصاً تراكم فوق الباب وانهار عند فتحه. لكن الثلج سقط على تربة مهيأة ذهنيا.

الاعتلال النفسي.

الاعتلال النفسي- التنافر في تنمية الشخصية. المرضى النفسيين هم أشخاص لديهم حالات شاذة في بعض الصفات السلوكية. قد تكون هذه الانحرافات مرضية، لكنها تظهر في كثير من الحالات كتغيرات متطرفة عن القاعدة. معظم الأفراد السيكوباتيين أنفسهم يخلقون حالات صراع ويتفاعلون معها بشكل حاد، مع التركيز على الظروف غير المهمة.

يمكن دمج المجموعة الكاملة من المرضى النفسيين في أربع مجموعات كبيرة: 1) سريع الانفعال، 2) مثبط، 3) هستيري، 4) انفصامي.

منفعلالمرضى النفسيين مختلفون للغاية زيادة التهيجوالصراع والميل إلى العدوان وسوء التكيف الاجتماعي - عرضة بسهولة للتجريم وإدمان الكحول. وهي تتميز بالتثبيط الحركي والقلق وارتفاع الصوت. إنهم عنيدون في دوافعهم البدائية، وعرضة للانفجارات العاطفية، وغير متسامحين مع مطالب الآخرين.

الفراملالمرضى النفسيين خجولون، خائفون، غير حاسمين، عرضة للانهيارات العصبية، ويعانون من حالات الهوس، منعزلون وغير قابلين للانتماء.

هستيريالمرضى النفسيين حريصون للغاية على أن يكونوا مركز الاهتمام بأي ثمن؛ قابلة للانطباع وذاتية - عاطفية للغاية، عرضة للتقييمات التعسفية، المظاهر العاطفية العنيفة - الهستيريا؛ قابل للإيحاء والإيحاء الذاتي ، طفولي.

الفصاميالمرضى النفسيين حساسون للغاية، وضعفاء، ولكنهم محدودون عاطفيًا ("الأرستقراطيون الباردون")، مستبدون، ويميلون إلى التفكير. المهارات الحركية النفسية معيبة - خرقاء. متحذلق ومتوحد – منعزل. إن الهوية الاجتماعية مضطربة بشكل حاد - فهم معادون للبيئة الاجتماعية. يفتقر المرضى النفسيون من النوع الفصامي إلى الصدى العاطفي لتجارب الآخرين. اتصالاتهم الاجتماعية صعبة. إنهم باردون وقاسيون وغير رسميين. إن دوافعهم الداخلية غير مفهومة جيدًا وغالبًا ما يتم تحديدها من خلال توجهات ذات قيمة كبيرة بالنسبة لهم.

الأفراد السيكوباتيون حساسون للغاية تجاه بعض تأثيرات الصدمات النفسية، فهم حساسون ومتشككون. مزاجهم يخضع لاضطرابات دورية - خلل النطق. إن موجات الغضب والحزن والخوف والاكتئاب تجعلهم يصبحون انتقائيين بشكل متزايد بشأن الآخرين.

تتشكل سمات الشخصية السيكوباتية بسبب التطرف في الأساليب التعليمية - فالقمع والقمع والاستخفاف يشكل نوعًا من الشخصية المكتئبة والمثبطة. تساهم الوقاحة والعنف المنهجيان في تكوين العدوانية. يتشكل نوع الشخصية الهستيرية في جو من العشق والإعجاب العالمي، وتحقيق كافة أهواء وأهواء الفرد السيكوباتي.

المرضى النفسيون من النوع الانفعالي والهستيري معرضون بشكل خاص لـ - (الانجذاب إلى الأشخاص من نفس الجنس)، (الانجذاب إلى كبار السن)، (الانجذاب الجنسي للأطفال). من الممكن أيضًا حدوث انحرافات سلوكية أخرى ذات طبيعة مثيرة - (التجسس السري على الأفعال الحميمة لأشخاص آخرين)، (نقل المشاعر المثيرة إلى الأشياء)، (تجربة الإشباع الجنسي عند ارتداء ملابس الجنس الآخر)، (الاشباع الجنسي عندما تعريض الجسد أمام أشخاص من الجنس الآخر، (الاستبداد الجنسي)، (السادية الذاتية)، إلخ. كل الانحرافات الجنسية علامات.

التأخر العقلي.

يتم تحديد مستوى النمو العقلي من خلال اختبارات الذكاء ومقاييسها العمرية.

الحالات العقلية لضعف الوعي.

الوعي، كما لوحظ بالفعل، هو التنظيم الذاتي العقلي بناء على انعكاس الواقع في الأشكال المتقدمة اجتماعيا - المفاهيم والأحكام القيمة. هناك بعض المستويات الحرجة للتغطية الفئوية للواقع، ومعايير الحد الأدنى من المستوى الضروري للتفاعل العقلي للفرد مع البيئة. الانحرافات عن هذه المعايير تعني انتهاكًا للوعي وفقدان التفاعل بين الموضوع والواقع.

علامات ضعف الوعيهي اختفاء الوضوح الموضوعي للإدراك وتماسك التفكير والتوجه في الفضاء. وهكذا، مع إصابات الدماغ المؤلمة، تحدث الاضطرابات الحادة في الجهاز العصبي المركزي وعي مذهول، حيث تزداد عتبات الحساسية بشكل حاد، ولا يتم إنشاء الروابط الترابطية، وتحدث اللامبالاة تجاه البيئة.

مع ذهول (حلم).ينشأ الوعي انفصالًا عن البيئة المحيطة، والذي يتم استبداله بأحداث رائعة، وتمثيلات حية لجميع أنواع المشاهد (المعارك العسكرية، والسفر، والرحلات الجوية إلى الأجانب، وما إلى ذلك).

في جميع حالات ضعف الوعي هناك تبديد شخصية الفرد وانتهاك وعيه الذاتي. هذا يسمح لنا باستنتاج ذلك الوعي الذاتي للفرد، فالتكوينات الشخصية هي جوهر التنظيم الذاتي الواعي.

باستخدام أمثلة التشوهات العقلية واضطرابات الوعي، نرى ذلك بوضوح ترتبط نفسية الفرد ارتباطًا وثيقًا بتوجهاته المحددة اجتماعيًا.

الحالات العقلية للاضطراب غير المرضي للوعي.

يتم التعبير عن تنظيم وعي الشخص في انتباهه، في درجة وضوح الوعي بأشياء الواقع. مستويات الانتباه المختلفة هي مؤشر على تنظيم الوعي. إن عدم وجود اتجاه واضح للوعي يعني ذلك الفوضى.

في ممارسة التحقيق، عند تقييم تصرفات الناس، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار مختلف المستويات غير المرضية من عدم تنظيم الوعي. إحدى حالات عدم التنظيم الجزئي للوعي هي الذهول. والمقصود هنا ليس الشرود "الاحترافي" الناتج عن تركيز عقلي كبير، بل الشرود العام الذي يستبعد أي تركيز للانتباه. هذا النوع من الشرود الذهني هو اضطراب مؤقت في التوجه وضعف في الانتباه.

يمكن أن ينشأ الشرود نتيجة للتغير السريع في الانطباعات، عندما لا تتاح للشخص الفرصة للتركيز على كل واحد منهم على حدة. وبالتالي، فإن الشخص الذي يأتي إلى ورشة عمل مصنع كبير لأول مرة قد يواجه حالة من شرود الذهن تحت تأثير مجموعة واسعة من التأثيرات.

يمكن أن ينشأ شرود الذهن أيضًا تحت تأثير المحفزات الرتيبة أو الرتيبة أو غير المهمة أو مع عدم فهم ما يُدرك. قد تكون أسباب شرود الذهن عدم الرضا عن أنشطة الفرد، والوعي بعدم جدواها أو عدم أهميتها، وما إلى ذلك.

يعتمد مستوى تنظيم الوعي على محتوى النشاط. يؤدي العمل المستمر الطويل جدًا في اتجاه واحد إلى إرهاق- الإرهاق الفسيولوجي العصبي. يتم التعبير عن الإرهاق لأول مرة في التشعيع المنتشر لعملية الإثارة، في انتهاك للتثبيط التفاضلي (يصبح الشخص غير قادر على التحليل الدقيق والتمييز)، ثم تنشأ تثبيط وقائي عام وحالة من النعاس.

أحد أنواع عدم التنظيم المؤقت للوعي هو اللامبالاة- حالة من اللامبالاة للمؤثرات الخارجية. ترتبط هذه الحالة السلبية بانخفاض حاد في نغمة القشرة الدماغية ويتم اختبارها ذاتيًا على أنها حالة مؤلمة. يمكن أن تحدث اللامبالاة نتيجة للإجهاد العصبي أو في ظروف الجوع الحسي. اللامبالاة إلى حد ما تشل النشاط العقلي للإنسان، وتبلد اهتماماته، وتقلل من توجهاته وردود أفعاله الاستكشافية.

أعلى درجة من عدم التنظيم غير المرضي للوعي تحدث أثناء التوتر والعاطفة.

بيئة العمل هي علم تحسين وسائل وظروف النشاط البشري.

القلق هو خوف منتشر يولد شعوراً بالسوء العام وعجز الفرد في مواجهة الأحداث المهددة الوشيكة.

يستطيع الشخص القيام بأي نشاط في أوضاع مختلفة. وأحدها، كما نعلم، هو الحالات العقلية.

ما هي أنواع الحالات العقلية الموجودة؟

جميع أنواع الحالات العقلية مترابطة بشكل وثيق. وهذه العلاقة قوية جدًا لدرجة أنه من الصعب جدًا فصل وعزل الحالات العقلية الفردية. على سبيل المثال، ترتبط حالة الاسترخاء بحالات المتعة والنوم والتعب وما إلى ذلك.

ومع ذلك، هناك أنظمة معينة لتصنيف الحالات العقلية. في أغلب الأحيان، يتم التمييز بين حالات الذكاء وحالات الوعي وحالات الشخصية. بالطبع، هناك تصنيفات أخرى - فهي تعتبر المنومة والأزمات وأنواع أخرى من الدول. وفي الوقت نفسه، يتم استخدام الكثير من المعايير لتصنيف الحالات.

معايير تصنيف الحالات النفسية

في معظم الحالات، يتم تمييز مجموعة المعايير التالية لتصنيف الحالات العقلية:

1. مصدر التكوين:

• الشروط التي يحددها الموقف (رد الفعل على العقاب، الخ)
• الحالات المحددة شخصيًا (العاطفة الحادة، وما إلى ذلك)

1. درجة التعبير الخارجي:

• حالات سطحية يتم التعبير عنها بشكل ضعيف (حزن خفيف، وما إلى ذلك)
• حالات قوية وعميقة (الحب العاطفي، وما إلى ذلك)

1. التلوين العاطفي:

• الحالات السلبية (اليأس، وما إلى ذلك)
• الحالات الإيجابية (الإلهام، وما إلى ذلك)
• الدول المحايدة (اللامبالاة، وما إلى ذلك)

1. مدة:

• حالات طويلة الأمد يمكن أن تستمر لسنوات (الاكتئاب، وما إلى ذلك)
• حالات قصيرة المدى تدوم بضع ثوانٍ (الغضب، وما إلى ذلك)
• حالات متوسطة المدة (الخوف، الخ)

1. مستوى الوعي:

• الحالات الواعية (تعبئة القوات، الخ.)
• حالات اللاوعي (النوم، وما إلى ذلك)

1. مستوى الظهور:

• الحالات النفسية (الحماس، الخ)
• الظروف الفسيولوجية (الجوع، الخ)
• الظروف النفسية الفسيولوجية

وبالاسترشاد بهذه المعايير، من الممكن تقديم وصف شامل لأي حالة عقلية تقريبًا.

من المهم أيضًا أن نذكر أنه في الوقت نفسه مع الحالات العقلية، يوجد أيضًا ما يسمى بحالات "النوع الجماعي" - وهي حالات ذهنية مميزة لمجتمعات محددة: المجتمعات والأمم ومجموعات من الناس. في الأساس، هذه الشروط هي المشاعر العامة والآراء العامة.

الآن يجدر الحديث عن الحالات العقلية الأساسية للشخص وخصائصه.

الحالات العقلية الأساسية. خصائص الحالات العقلية

الحالات العقلية الأكثر شيوعًا والنموذجية المتأصلة في معظم الناس في حياتهم اليومية والمهنية هي الحالات التالية:

حالة العمل المثلى– يضمن أقصى قدر من الفعالية للأنشطة التي تتم بوتيرة وكثافة متوسطة.

حالة نشاط العمل المكثف- يحدث عند العمل في الظروف القاسية.

خصائص الحالة: الإجهاد النفسي، الناتج عن وجود هدف ذو أهمية متزايدة أو زيادة المتطلبات، الرغبة القوية في تحقيق النتيجة المرجوة، زيادة نشاط الجهاز العصبي بأكمله.

حالة الاهتمام المهني- يلعب دورا حيويا في إنتاجية العمل.

خصائص الحالة: الأهمية الواعية للنشاط المهني، والرغبة والرغبة في تعلم أكبر قدر ممكن من المعلومات حول العمل المنجز، وتركيز الاهتمام على الأشياء المرتبطة بالنشاط. في عدد من الحالات، هناك زيادة في حدة الإدراك، وزيادة القدرة على تكرار ما تم تعلمه بالفعل، وزيادة قوة الخيال.

روتيني- حالة تتطور في ظل أحمال طويلة الأمد ومتكررة بانتظام ذات كثافة متوسطة أو منخفضة، وكذلك في ظل معلومات رتيبة متكررة.

خصائص الحالة: اللامبالاة، انخفاض التركيز، الملل، ضعف إدراك المعلومات الواردة.

تعب- حالة انخفاض مؤقت في الأداء تحدث أثناء الأحمال الطويلة والعالية. يرتبط بإرهاق الجسم.

خصائص الحالة: انخفاض الدافع للعمل والاهتمام، وزيادة عمليات تثبيط الجهاز العصبي المركزي.

ضغط- حالة من التوتر الطويل والمتزايد، والتي ترتبط بعدم قدرة الشخص على التكيف مع متطلبات البيئة. وهنا تلعب العوامل البيئية دوراً كبيراً، يفوق قدرة جسم الإنسان على التكيف.

خصائص الحالة: التوتر النفسي، مشاعر القلق، سوء الحالة، اللامبالاة واللامبالاة في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك، يتم استنفاد مخزون الأدرينالين الذي يحتاجه الجسم.

حالة من الاسترخاء- حالة استعادة القوة والاسترخاء والهدوء التي تحدث أثناء الصلاة أو قراءة التغني على سبيل المثال، وما إلى ذلك. سبب رئيسي هذه الدولةهو توقف الشخص عن أي نشاط شاق على الإطلاق.

خصائص الحالة: شعور بالدفء ينتشر في جميع أنحاء الجسم، والشعور بالسلام والاسترخاء على المستوى الفسيولوجي.

حالة النوم- حالة عقلية خاصة تتميز بانفصال وعي الشخص عن الواقع الخارجي. ومن المثير للاهتمام أن حالة النوم لها مرحلتان متميزتان تتناوبان باستمرار - هذه النوم البطيءونوم الريم. ويمكن في كثير من الأحيان اعتبار كلاهما حالات عقلية مستقلة. وترتبط عملية النوم نفسها بالحاجة إلى تنظيم تدفقات المعلومات التي يتم تلقيها أثناء اليقظة، وكذلك حاجة الجسم إلى استعادة موارده.

خصائص الحالة: فقدان الوعي، وعدم الحركة، والنشاط المؤقت لأجزاء مختلفة من الجهاز العصبي.

حالة اليقظة- حالة معارضة لحالة النوم. في شكل هادئ، يمكن أن يظهر نفسه في أنشطة مثل، على سبيل المثال، مشاهدة فيلم، وقراءة كتاب، والاستماع إلى الموسيقى. في شكل أكثر نشاطا، يتجلى في التمارين البدنية، والعمل، والمشي، وما إلى ذلك.

خصائص الحالة: متوسط ​​نشاط الجهاز العصبي، وغياب العواطف الواضحة (في حالة الهدوء) أو على العكس من ذلك، العواطف العنيفة (في حالة نشطة).

دعونا نكرر أن الحالات العقلية المذكورة أعلاه هي حالات نموذجية بالنسبة لمعظم الناس. إن أي علاقة بين هذه الدول، وكذلك ديناميات عملية تطورها، لها أهمية قصوى، كما هو الحال في الحياة العاديةالشخص وفي أنشطته المهنية.

وبناءً على ذلك، يمكن تسمية الحالات العقلية بأمان كأحد موضوعات الدراسة في مختلف مجالات العلوم النفسية، مثل علم النفس المهني.

على مر الزمن، حاول الناس فهم جوهر الحالات العقلية، وهذه المحاولات لا تتوقف حتى في عصرنا هذا. ربما يكون السبب في ذلك هو أن الشخص وخصائص شخصيته يشكلان لغزًا كبيرًا لكل من الناس العاديين والعقول العلمية. ولا يسع المرء إلا أن يقول إن تقدمًا هائلاً قد تم إحرازه اليوم في دراسة الشخصية البشرية التي تواصل مسيرتها للأمام بجرأة. ولكن من المحتمل ألا يتم حل هذا اللغز بالكامل أبدًا، لأن الطبيعة بأي شكل من أشكالها غير مفهومة حقًا.