Ang pinakamahusay na mga bitamina sa Amerika para sa mga lalaki. Ang pinakamahusay na bitamina para sa aktibidad

22.04.2019

Nakakatulong ang mga nutritional supplement na palakasin ang katawan, mapabuti ang mood at magsisilbing mahusay na pag-iwas sa maraming sakit. Dahil sa mga tampok na istruktura ng katawan, ang mga mineral complex ay dapat mapili ayon sa kasarian. Halimbawa, mas mabuti para sa patas na kalahati ng sangkatauhan na uminom ng folic acid, magnesium, retinol at tocopherol, at para sa mas malakas na kasarian na bigyang pansin ang selenium, zinc, at mga bitamina B. Ang rating ng pinakamahusay na mga pandagdag sa mineral at mga review ng consumer ay tutulong sa iyo na pumili ng tamang bitamina para sa mga lalaki.

Mga kapaki-pakinabang na bitamina para sa mga lalaki

Sa mas malakas na kasarian kailangan namin ng mga gamot na nagpapabuti sa metabolismo at pumipigil sa paglitaw ng mga sakit sa cardiovascular, itaguyod ang paglilihi at paggawa ng malusog na tamud. Upang matugunan ang lahat ng mga kinakailangang ito, dapat mong kunin ang:

Bitamina C o ascorbic acid nakakatulong na labanan ang stress, pumapatay ng cravings para sa alak at tabako. Ang pang-araw-araw na dosis ay maaaring mapunan ng mga sariwang damo, pulang paminta, Brussels sprouts, maaasim na prutas, atay ng baka.
Tocopherol o bitamina E - nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, nag-aalis ng nakakapinsalang kolesterol, nagpapabuti sa paggana ng mga glandula ng kasarian. Mahusay na nilalaman sa mga langis ng gulay, mga walnut, pinatuyong mga aprikot, mga gisantes, beans.
Biotin – pinapalakas ang buhok at mga kuko, pinapabuti ang kondisyon ng balat, kinokontrol ang metabolismo ng carbohydrate-fat. Ito ay matatagpuan sa mga sumusunod na natural na produkto: mais, oatmeal, kulay-gatas.
Lipoic acid kailangan para sa normal na paggana ng atay at thyroid gland. Ang isang unibersal na antioxidant ay matatagpuan sa repolyo, kanin, at spinach.
Bitamina D (Cholecalciferol) – nagtataguyod ng pagsipsip ng phosphorus at calcium. Upang makabawi sa kakulangan, kumain ng: kulay-gatas, karne ng salmon, atay, mga pula ng itlog.
Aka retinol o beta-carotene. Mabuti para sa paningin, pinapagana ang produksyon ng male hormone testosterone, nagpapabuti ng potency at kalidad ng tamud. Bilang karagdagan, pinapalakas nito ang lokal na kaligtasan sa sakit, pinipigilan ang pamamaga ng paghinga at daluyan ng ihi. Ang kakulangan ng mga bitamina ay maaaring mapunan mula sa atay ng bakalaw, halibut, baboy, mantikilya at mga itlog.
B1, thiamine - normalizes metabolic rate. Saganang matatagpuan sa sariwang gulay, mani, cereal.
B2 o riboflavin - binabad ang mga tisyu at mga selula ng oxygen. Kailangan mong kumain ng low-fat cottage cheese, veal, mga petsa.
B6 - pyridoxine. Tinitiyak ang normal na paggana ng utak. Nakapaloob sa pine nuts, mackerel at bawang.
Ang B12 o cyanocobalamin ay kailangan para sa synthesis ng protina at hemoglobin. Ito ay matatagpuan sa offal.
Bitamina B9 o folic acid kailangan para sa synthesis ng mga molekula ng DNA/RNA. Ang mga pinagmumulan ng bitamina ay itim na tinapay, atay, karne, itlog, gatas.

Mga bitamina complex para sa mga lalaki

Natutunan ng mga eksperto na pagsamahin iba't ibang grupo kapaki-pakinabang na mga sangkap upang makatulong sila sa paglaban sa ilang mga problema. Ang ilan sa mga bitamina para sa mga lalaki ay makakatulong na mapupuksa ang pagkapagod, mapawi ang stress, at pagkapagod ng kalamnan mula sa matagal na pisikal na aktibidad. Ang iba ay magiging kapaki-pakinabang kapag nagpaplano na magbuntis ng isang bata, para sa pag-iwas mga problema sa cardiovascular o malalang sakit sistema ng ihi.

Mga bitamina na antistress

Pagkawala ng gana, pagkapagod, pagkamayamutin, pag-aantok - lahat ng ito ay mga kahihinatnan ng patuloy na stress at labis na aktibidad sa pag-iisip. Ang mga espesyal na multivitamin para sa mga lalaki - anti-stress - ay makakatulong na mapupuksa ang mga naturang sintomas:

Mga tabletang Neuromultivit – kumplikadong gamot, na naglalaman ng thiamine, pyrodoxine at cyanocobalamin. Epektibo para sa mga karamdaman sa nerbiyos, ngunit mayroon itong maraming side effects.
Ang Vitrum Superstress ay isang tonic. Tumutulong na palakasin ang sistema ng nerbiyos, mahusay na pinahihintulutan ng mga pasyente at may isang minimum na contraindications.

Mga bitamina na may zinc

Kasama sa mga doktor ang mga nutritional supplement na may zinc sa isang hiwalay na listahan. Ang ganitong mga gamot ay madalas na inireseta para sa kakulangan ng zinc, pagpaplano ng pagbubuntis, upang mapabuti ang kalidad ng tamud, at gawing normal ang potency. Naglalaman ng zinc:

Ang Duovit ay isang kumbinasyong gamot na may mataas na nilalaman sink Tinatanggal ang kakulangan ng nutrients, macro at microelements. Pinapayagan para sa diabetes at labis na katabaan, walang mga kontraindikasyon.
Nakadagdag sa selenium - kapaki-pakinabang na suplemento sa pagkain. Ito ay may positibong epekto sa mga glandula ng kasarian, nervous at muscle tissue. Upang maiwasan ang labis na dosis ng mga bitamina, kumunsulta sa isang doktor bago gamitin.

Mga bitamina na may bakal

Velmen - mga kapsula ng gelatin. Suporta reproductive function, tumulong na palakasin ang immune system. Gayunpaman, kapag gumagamit ng gamot, maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi.
Oligovit - mga tablet para sa paggamot at pag-iwas sa mga metabolic disorder na nagmumula sa isang hindi balanseng diyeta. Ang downside ng gamot ay maraming contraindications.

Sa araw-araw

Upang mapanatili ang kakayahan ng katawan na labanan ang mga impeksyon at palakasin ang immune system sa panahon ng pagbabago taglamig-tagsibol o tag-araw-taglagas, ipinapayo ng mga doktor na kumuha ng mga suplemento na may mga katangian ng immunostimulating:

Alphabet Classic – mabisang lunas upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit. Angkop para sa regular na paggamit ng lahat maliban sa mga pasyente na dumaranas ng hyperthyroidism.
Multi-Tab Plus – pinagsamang lunas malawak na spectrum ng pagkilos. Wala itong contraindications o side effect at makukuha sa botika nang walang reseta ng doktor.

Para sa mga lalaking naninigarilyo

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang nikotina, alkitran at mga nakakalason na sangkap ay humantong sa kakulangan sa bitamina. Nagnanakaw sila ng oxygen mula sa mga selula at nakakasagabal sa paggana ng mga baga, bronchi at iba pang mga organo. Dahil ang mga sangkap na ito ay patuloy na pumapasok sa katawan kapag naninigarilyo, kailangan mong uminom ng mga gamot na may mga antioxidant at amino acid:

Ang Selmevit Intensive ay isang malakas na antioxidant na may mga mineral. Wala itong contraindications, ngunit maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga alerdyi.
Ang formula ng Farmamed Man - likas na kumplikado, na naglalaman ng mga aktibong sangkap tulad ng mga mineral, carotenes at flavonoids. May pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, pinoprotektahan ang mga baga at bronchi mula sa usok ng tabako.

Multivitamins para sa mga lalaki

Kadalasan ay mahirap palitan ang suplay ng mahahalagang sustansya sa pamamagitan ng pagkain lamang, kaya ang mga espesyal na mineral complex ay binuo para sa mga layuning ito. Nahahati sila sa dalawang grupo: mga kagamitang medikal at mga pandagdag sa pandiyeta. Ang buong pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay nakasalalay sa paraan ng pagkuha ng mga macro-microelement. Ang mga una ay mga sintetikong analogue natural na sangkap. Ang mga aktibong additives ay nakuha mula sa mga hilaw na materyales ng halaman o hayop. Ang rating ng mga bitamina para sa mga lalaki ay makakatulong sa iyo na gumawa tamang pagpili.

Complivit

Isang kumplikadong mga bitamina para sa mga lalaki, na binuo na isinasaalang-alang pang-araw-araw na pangangailangan ang katawan sa pinakamahalagang macro- at microelement. Ang mga tablet ay inireseta para sa pagtaas ng pisikal o mental na stress, sa panahon ng kumplikadong paggamot na may mga antibiotics, at sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng mga nakakahawang sakit na viral. Sinasabi ng tagagawa na ang Complivit ay hindi naglalaman ng labis na dosis, ngunit hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng gamot kasama ng iba pang mga multivitamin complex upang maiwasan ang labis na dosis.

Doppelhertz

Ang kumpanyang Aleman na Queisser Pharma ay nag-aalok ng mga lalaki na palitan ang kanilang mga reserbang nutrisyon sa tulong ng isang phytocomplex na binuo sa batay sa halaman. Depende sa mga layunin, ang mamimili ay maaaring pumili:

Ang Doppelhertz Active ay isang phytocomplex para sa prostate gland. Nakakatulong ito na alisin ang mga problema sa pag-ihi, normalizes metabolic proseso sa prostate gland. Ang malaking kalamangan ay naglalaman ang phytocomplex simpleng mga tagubilin at malinaw na mga dosis.
Doppelhertz VIP SpermActive – biologically aktibong additive sa pagkain. Pinasisigla ang sekswal na pag-andar, pinatataas ang potency, katalinuhan ng mga sensasyon sa panahon ng pakikipagtalik, nakakaapekto sa antas ng testosterone sa dugo. Gayunpaman, ang gamot ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa mga kaso ng mas mataas na nervous excitability, insomnia, at hypertension.

Farmamed

Iniimbitahan ng manufacturer na ito ang mga customer na subukan ang Prostate Forme Mens formula. Ang mga kapsula ay nag-normalize sa paggana ng mga genitourinary organ at tumutulong na mapanatili ang prostate gland. Ang gamot ay inireseta para sa paggamot at pag-iwas sa prostatitis, adenoma, mga functional disorder genitourinary system. Ang mga tablet ay kontraindikado para sa talamak pagkabigo sa bato.

Centrum para sa mga lalaki

Mga bitamina para sa kalusugan ng kalalakihan Ang Centrum Men ay inireseta para sa paggamot, na may hindi balanseng diyeta at sa panahon ng pagbawi pagkatapos pangmatagalang paggamot antibiotics. Ang gamot ay naglalaman ng 11 mineral na kinakailangan para sa katawan at 14 na bitamina para sa mga lalaki. Ang mga tablet ng Centrum ay may isang minimum na mga kontraindikasyon, ngunit kung minsan ang mga hindi ginustong epekto ay lumitaw kapag kinuha masamang reaksyon.

Mga bitamina na may ginseng para sa mga lalaki

Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga bitamina ng lalaki na may ginseng extract ay nagpapasigla sa aktibidad ng adrenal glands, ang thyroid gland at tumutulong na alisin ang ethyl alcohol mula sa katawan. Siberian ginseng - natural na paghahanda. Pinipigilan ang mga epekto ng stress, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Walang masamang reaksyon kapag umiinom ng multivitamins. Ang mga tablet ay walang contraindications, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan.

Aling mga bitamina ang pipiliin para sa mga lalaki

Kapag pumipili ng mga nutritional supplement, hindi ka dapat tumuon sa presyo ng gamot, ngunit sa mga katangian nito, ang nais na epekto at edad ng pasyente. Sa iba't ibang yugto ng buhay, kailangan ng mga lalaki na mabayaran ang kakulangan ng iba't ibang nutrients. Halimbawa, ang mga simpleng multivitamin complex para sa pang-araw-araw na paggamit ay angkop para sa mga kabataang lalaki, ang mga lalaking higit sa 50 ay maaaring sumubok ng mga tabletas upang mapataas ang paninigas, at ang mga matatandang pasyente ay maaaring sumubok ng mga suplemento upang protektahan ang mga daluyan ng dugo.

Pagkatapos ng 40

Para sa mga lalaking pangkaraniwan kategorya ng edad kailangan ang mga sangkap na pumipigil sa proseso ng pagtanda ng katawan at nagsisilbing pag-iwas sa atherosclerosis at sakit sa puso. Ito ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na sangkap:

A - mapabuti ang paggawa ng tamud.
E – sumusuporta sa potency.
C – nagpapalakas ng immune system.
N – ay responsable para sa pangangalaga ng buhok, malusog na balat at mga kuko.
B12 at B6 - tiyakin ang synthesis at pagsipsip ng protina.
Folic acid - ay kasangkot sa paggawa ng mga sex hormones.

Pagkatapos ng 30 taon

Ang mga kabataang lalaki ay lalo na nangangailangan ng mga sangkap na nakikibahagi sa pagpapanatili ng korset ng kalamnan, ang pagbuo ng mataas na kalidad na tamud, at ang paggawa ng testosterone. Ang mga bitamina B ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa lahat ng mga gawaing ito. Bilang karagdagan, kung ang isang tao ay pana-panahong umiinom ng alak o naninigarilyo, pagkatapos ay upang mapanatili ang paggana ng atay at baga kailangan niya ng lipoic acid, mga complex na may magnesium, Omega 6 at Omega 3 acids.

Pagkatapos ng 50 taon

Ang mga lalaking higit sa 55 taong gulang ay nangangailangan ng mga sangkap na maaaring pumipigil o makapagpabagal sa pag-unlad ng osteoporosis, nagpapalakas ng mga kuko, at nagpoprotekta sa balat mula sa mga epekto ng sinag ng araw. Ang kaltsyum at cholecalciferol ay nakayanan ang mga gawaing ito. Bilang karagdagan, habang tayo ay tumatanda, ang kakayahan ng katawan na makakuha ng B12 mula sa pagkain ay bumababa, kaya ang suplementong ito ay nasa pangalawang lugar kung kinakailangan. Ang suplemento ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit sa puso at vascular, bawasan ang mga sintomas ng Alzheimer's at mental disorder.

Pagkatapos ng 60 taon

Para sa lalaki matandang edad kailangan ang mga antioxidant - E, C at A. Binabawasan nila ang rate ng pagtanda ng balat at kumikilos bilang prophylactic laban sa mga malalang sakit ng upper respiratory tract, maiwasan ang paglitaw ng myocardial infarction at suporta sekswal na function. Kung sa oras na ito ang iyong liver function ay nagdusa, isang bitamina-mineral complex para sa mga lalaki na may magnesium at lipoic acid supplement ay makakatulong.

Mga bitamina para sa mga lalaki sa panahon ng pisikal na aktibidad

Ang mga mineral complex para sa mga atleta ay may iba't ibang epekto. Dapat kang pumili ng mga gamot batay sa kung anong mga layunin ang iyong hinahabol sa sports. Halimbawa:

Opti-men Optimum Nutrition – tumutulong sa pag-alis ng subcutaneous fat at pagbuo ng mass ng kalamnan;
Adam – pinapagana ang synthesis ng testosterone, tumutulong na mabawi pagkatapos ng pagsasanay;
VitaForm – inirerekomenda ng mga doktor para sa matinding pisikal na aktibidad.

Mga bitamina para sa potency

Ang mga fat-soluble na bitamina A at E ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga nais na mapabuti ang sekswal na function, mapahusay ang paninigas at tagal ng pakikipagtalik. Sa isip, ang ganitong kumplikado ng mga kapaki-pakinabang na pandagdag sa pandiyeta para sa mga lalaki ay kinabibilangan ng: dagdag na bitamina F o C, na pumipigil sa mga sakit ng genital area at nagpapataas ng mga proteksiyon na function ng katawan. Ang mga mineral ay magiging kapaki-pakinabang din para sa potency: sink, siliniyum, tanso.

Presyo para sa mga bitamina para sa mga lalaki

Maaari kang bumili ng mga gamot sa anumang parmasya, espesyal na tindahan ng nutrisyon sa sports, o mag-order ng mga ito sa abot-kayang presyo sa pamamagitan ng Internet. Kapag bumibili, mahalagang bigyang-pansin ang petsa ng produksyon at buhay ng istante ng gamot. Tinatayang halaga ng nasa itaas mga additives ng pagkain sa Moscow o St. Petersburg ay ipinahiwatig sa talahanayan:

Video

Maraming lalaki ang aktibong sinusubaybayan ang kanilang kalusugan. Sa bagay na ito sila ay mas matalino kaysa sa mga babae.

isport, Wastong Nutrisyon, ang pag-aalaga sa sarili ay medyo sikat na mga paksa sa mga pag-uusap.

Madalas silang pumili ng mga bitamina complex na dati ay unibersal; ngayon ang mga kumpanya ay nag-aalok ng mga panlalaking multivitamin.

Hindi bawat isa sa atin ay may impormasyon tungkol sa kung alin ang angkop para sa kanya. Ang merkado ay nalulugod na mag-alok iba't ibang variant. Ang isang lohikal na tanong ay lumitaw: aling mga multivitamin ang pipiliin? Dapat kang umasa sa mga sumusunod na rekomendasyon:

Pag-aralan ang label. Ang mga gamot na inaalok sa merkado ay maaaring sumaklaw mula limampu hanggang isang daang porsyento ng mga kinakailangang pamantayan. Samakatuwid, kailangan mong pumili depende sa iyong diyeta. Kung ang iyong diyeta ay mayaman natural na mga produkto, prutas, gulay, ito ay sapat na upang bumili ng isang produkto na may limampung porsyento na saklaw ng pang-araw-araw na pangangailangan.
Bigyang-pansin ang iyong pamumuhay. Higit pang mga bitamina, ang mga mineral ay kinakailangan ng mga lalaking nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa at may mataas na antas ng pisikal na aktibidad.
. Kapag mas matanda ka, mas kailangan mo ng nutrients.
Komposisyon ng complex. Dapat itong maglaman ng kaunting bakal hangga't maaari. Para sa katawan ng lalaki, hindi katulad ng babae, ang elementong ito, na kinuha sa malalaking dosis, ay maaaring malubhang makapinsala. Ang bakal ay nagdudulot ng panginginig at myocardial infarction.
Ang pagkakaroon ng selenium, bitamina E. Napatunayan ng mga pag-aaral na pinasisigla nila ang pagbuo ng testosterone. Ang hormon na ito ay makakatulong na maiwasan ang mga problema sa prostate at makabuluhang mapabuti ang mga intimate function. Mapapabuti rin ang kalidad.

Pangkalahatang pagpapalakas ng mga bitamina

Kapag pumipili ng mga gamot, mas umaasa kami sa feedback mula sa mga kasamahan. Mahusay silang tumugon sa produkto sa ilalim ng brand name na "Alphabet for Men." Nakakaapekto sila sa mabilis na metabolismo at nagpapabuti ng kagalingan.

Ang bilis ng metabolismo ay may positibong epekto sa mga tagapagpahiwatig ng "lalaki", na nagbibigay ng higit na pagtitiis, lakas, pagpapabuti ng kalidad ng tamud, at kakayahang mag-fertilize.

Tinutulungan ka ng mga review o rating ng benta na pumili ng complex para sa iyong sarili batay sa ilang partikular na katangian at pamantayan.

Hanggang 40 taong gulang

Ang pangkat na ito ay kailangang kumonsumo ng higit pang mga elemento ng B, dahil, sa pamamagitan ng pakikilahok sa pagsipsip ng mga pagkaing protina, pinapagana nila ang synthesis ng protina, na nagsisiguro sa pagpapalakas at pagbuo ng tono ng kalamnan. Nakakaapekto sa kalidad ng tamud, regulasyon ng mga sex hormone.

Kapag nag-iisip tungkol sa pagkakaroon ng anak, mas mainam na kumuha ng mas maraming B9 kasama ng iyong asawa; pinapataas nito ang bilang ng tamud at nakakaapekto sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ang A at E ay angkop para sa mga kabataan, kumikilos sila sa paggawa ng testosterone, nagpapanatili ng mataas na potency at tiwala sa sarili.

Mahigit 40 taong gulang

Ang mga nasa katanghaliang-gulang na lalaki sa ilalim ng 50 ay dapat pumili ng kursong naglalaman ng mga antioxidant. Pinipigilan nila ang pagtanda ng katawan.

Ang ascorbic acid ay nagpapalakas sa immune system, na pumipigil sa madalas na sipon. Kailangan natin ng A, E, B9 (folic acid), na pumipigil sa mga problema sa ari at potency. Ang Group B ay nagpapabata.

Pinipigilan ng Element H ang pagkawala ng buhok sa ulo at nakakaapekto sa kalidad ng mga kuko at epidermis. Ang mga sangkap na ito ay matatagpuan sa Alphabet complex. Mas gusto ng mga lalaking nasa katanghaliang-gulang ang tatak na ito.

Pangkat ng edad 50+

Sa edad na ito mahalaga na makatanggap ng ergocalciferol. Ang balat ay hindi na gumagawa nito tulad ng dati, at ang mga palatandaan ng osteoporosis, pagkasira ng enamel ng ngipin at mga plato ng kuko ay maaaring lumitaw. Ang mga problema sa puso at nervous system ay karaniwan. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isang kumplikadong naglalaman ng higit pang mga bitamina B12, E, A, C.

Pinapabagal nila ang proseso ng pagtanda, pinipigilan ang paglitaw ng mga nakakahawang at iba pang mga sakit, pinatataas ang paggana ng sekswal, pisikal na Aktibidad. Pinoprotektahan ng lipoic acid ang atay.

Mga espesyal na complex

Kadalasan ang mga tao ay gumagamit lamang ng mga naturang gamot kung mayroon silang kakulangan sa bitamina, ito ay mali. Nag-aalok ang mga tagagawa ng iba't ibang polycomplex na may mas mataas na dami ng ilang elemento.

Para sa mga layunin ng pag-iwas, ginagamit ang klasikong komposisyon. Pinapahusay nila ang epekto sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mas malaking dosis ng isang partikular na grupo ng bitamina:

pangkalahatang pag-iwas - kabilang ang isang hanay ng mga elemento na may diin sa pangkat B, ascorbic acid, tocopherol;
Upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, kailangan ang mga sangkap na nagpapasigla sa paglaban sa mga sakit. Kabilang dito ang: calcium, ergocalciferol (D), grupo B at C;
Para sa mga aktibong tao, ang mga atleta ay inaalok ng isang complex na may tumaas na nilalaman mga pangkat B, A, C, E, D, siliniyum;

kung ang isang tao ay may talamak na pagkapagod, depresyon, kung gayon ito ay angkop sa kanya pangkat ng bitamina B, halimbawa, Pentovit.

Pagpaplano ng pagbubuntis

Kapag nag-iisip tungkol sa pagiging isang ama, kahit na sa yugto ng pagpaplano, ang mga mag-asawa at kanilang mga asawa ay dapat kumuha ng isang kurso ng multivitamins na nagpapataas ng mga katangian ng reproduktibo para sa paglilihi ng isang malusog na bata.

Ang B9 ay kinakailangan para sa tamang pagbuo ng tamud at ang kanilang motility. Ang ascorbic acid ay nag-synthesize ng testosterone, pinatataas ang kalidad nito.

Mahalagang pumili ng mga bitamina na may zinc para sa mga lalaki. Tinatanggal ng elementong ito ang mga sekswal na dysfunction. Sinusuportahan ng selenium ang intimate activity. Ang sangkap na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga mas may sapat na gulang.

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid at bitamina E ang pinakamahalaga.

Dapat simulan ng mag-asawa ang pagkuha sa kanila ng 3 buwan, o kahit anim na buwan bago magplano ng paglilihi. Maaari mong isama ang sangkap sa iyong paggamit.

Sa panahong ito, ang mga bitamina ay pinipili nang isa-isa o gumagamit ng mga multivitamin complex para sa mga umaasang ama. Ang mga sumusunod na complex ay naglalaman ng mas kapaki-pakinabang na mga sangkap:

alpabeto;
Mga Farmamed Company;
Duovit.

Ang mga tagubilin para sa paggamit ay naglalarawan nang detalyado kung kailan at sa kung anong dami ang iinom ng gamot. Ito ay mas mahusay pagkatapos kumain, ito ay nagpapabuti sa pagsipsip ng mga bahagi. Inirerekomenda na kunin ito para sa buong kurso, na may mga pahinga ng ilang buwan.

Rating ng multivitamin

Kaya, nagpasya kang mapabuti ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pag-inom ng multivitamins bilang isang paraan. Tanong: Alin ang pinakamahusay?

Bago gamitin, siguraduhing kumunsulta sa isang manggagamot.
Hayaan siyang suriin ang iyong pisikal na kondisyon at magreseta ng mga multivitamin na kailangan ng iyong katawan.

Alpabeto

Ang rating ay bubukas sa isang komprehensibong produkto - Alphabet para sa mga lalaki. Naglalaman ito ng lahat ng mahahalagang elemento; ang kakaiba nito ay naglalaman ito ng mga herbal extract na nagtataguyod ng aktibidad ng reproductive system. Ang mga bitamina at mineral ng Alpabeto ay balanse, nagpapataas ng tono, mapabuti ang kalusugan.

Mayroon silang kaunting panganib na magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi. Ang komposisyon ay nakikilala sa pamamagitan ng nilalaman ng L-carotene at ginseng root, na nagpapabuti sa paggana ng sekswal na globo.

Upang madagdagan ang pagiging tugma, ang complex ay nahahati sa tatlong grupo, na naiiba sa kulay. Ang pamamahagi ng mga tablet sa buong araw ay nagpapabuti sa pagsipsip ng mga sangkap na bumubuo at humahantong sa isang pinahusay na epekto.

Sa araw na kailangan mong kumuha ng tatlo iba't ibang mga tablet produktong panggamot"Alpabeto".

Ang tablet sa umaga ay naglalaman ng mga bitamina A, B1, B9, C, macroelements, biologically active substances (Fe, Cu, L-, polyphenols, eleutherosides).
Ang hapunan ay naiiba sa B2, B3, B6, E, macroelements (Mg, Zn, Mn, I, Se). Ang evening capsule ay binubuo ng B9, B12, D3, K1, macroelements (Ca, Cr, L-carnitine).

Ang mga tablet ay ginawa sa 60 piraso, na idinisenyo para sa 20 araw, ang kurso ng pag-iwas ay 60 araw.

Duovit

Ito ay binuo na nakatuon sa aktibong mga kinatawan ng lalaki.

Ang gamot ay nagpapagana ng metabolismo at binabawasan ang pagkapagod. Balanse din ang structure, higit sa lahat naglalaman ito ng magnesium, copper, iron. Mas kaunting iodine, manganese, A, B1, B3, B12, B, E.

Pinag-iba ng Duovit ang mga elementong mahalaga para sa buhay hangga't maaari.

Nagpapalakas sa kalusugan, lumalaban sa sipon, pagkawala ng lakas, nagpapanumbalik ng mga intimate function.

Vitrum "Buhay"

Ang Vitrum Life ay nasa ikatlong posisyon sa rating. Ito ay angkop para sa parehong kasarian. Naglalaman ito ng karamihan sa mga bitamina A, E, C. Naglalaman din ito ng mga mineral, amino acid, at mga bahagi ng halaman. Pinasisigla ang paglaki masa ng kalamnan, inaalis ang pagbuo ng atherosclerosis at malignant neoplasms.

Sa komposisyon maaari mong mahanap ang: A, C, E, Zn, Mn, siliniyum, tanso.

Pagkakapantay-pantay

"Pagkapantay-pantay". Natural na lunas, ay tumutukoy sa mga pandagdag sa pandiyeta. Layunin: pagtaas ng potency, pagpapanumbalik, pagpapabuti ng paggana ng male reproductive system. Ayon sa mga pagsusuri - ang pinakamahusay na lunas kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Pinasisigla ang pagtaas sa pagbuo ng male hormone, na responsable para sa mga sekswal na function.

Maaari kang bumili ng gamot sa anyo ng mga tablet o patak. Ang reception ay pinapayagan lamang mature na lalaki. Ang komposisyon nito ay hindi gaanong magkakaibang kaysa sa mga nauna, dahil ito ay naka-profile para sa intimate sphere. Ito ay: A, C, E, selenium, zinc.

"Velman." Ito ay kinakailangan lalo na sa tagsibol o taglagas, kapag ang katawan ay humina. Ipinapanumbalik ang tono, nilalabanan ang depresyon, pananakit ng ulo, pagkahilo.

Sinasaklaw ang pang-araw-araw na kakulangan ng A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, macroelements - zinc, silicon, iron, manganese, yodo, selenium, chromium, arginine, methionine, complivit. Ang kawalan ay ang posibilidad na magkaroon ng mga alerdyi, ipinapaliwanag nito ang ilang mga negatibong pagsusuri.

Isang dietary supplement na nakakaapekto sa humoral na mga kadahilanan ng metabolic process. Tones at strengthens ang katawan, ang reproductive system sa partikular, salamat sa nilalaman ng ginseng root. Ang mga lalaki ay inirerekomenda na gumamit ng ginseng root hindi lamang kapag nagpaplano ng paglilihi. Naglalaman ng: bitamina B3, E, zinc.

Ang Pharmamed ay tumatagal ng isang espesyal na lugar sa pagtataguyod ng kalusugan. Siya ay lampas sa kompetisyon. Nagpapakalma, nagpapataas ng rate ng puso, nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapanumbalik ng pagtulog.

Angkop para sa mga taong may pananakit ng ulo dulot ng edad o gawaing pangkaisipan. Naglalaman ng mga bitamina B. Ito ay: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 at ascorbic acid. Mga macroelement - calcium, magnesium, biotin.

Mga resulta

Para sa mga aktibong lalaki, halimbawa, ang mga atleta, "Alphabet", "Duovit", "Vitrum" ay angkop. Inirerekomenda ng maraming mga therapist ang pagpili ng "Alphabet".

Kapag nagpaplano ng isang pamilya, mas gusto ang Men's Formula at Parity; sa panahong ito mahalaga na mapabuti ang kalidad ng sekswal na buhay.

Ang "MFormula" ay ginagamit para sa pag-iwas, ang "Paritet" ay angkop para sa paggamot. Maaari itong mapili upang maibalik ang potency at iba pang mga sekswal na function.

Kapag pumipili ng isang kumplikado, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang reseta sa sarili ay maaaring makapinsala.

Isang nagsasanay na mamamahayag, sinusubok niya ang mga recipe sa kanyang sarili.
Alam ang lahat tungkol sa mga lalaki at tradisyonal na gamot.

Lahat mga umiiral na bitamina at mineral ay kinakailangan para sa parehong lalaki at babae babae, dahil ang mga prosesong pisyolohikal na nagaganap sa mga organismo ay pareho. Ngunit ang kanilang dalas at intensity ay iba. Alinsunod dito, ang pangangailangan para sa mga bitamina na kasangkot sa mga reaksyong ito ay hindi pareho para sa mga lalaki at babae. Isinasaalang-alang ito ng maraming kumpanya ng parmasyutiko mahalagang punto at gumawa ng hiwalay na mga bitamina complex, ang komposisyon nito ay idinisenyo na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan sa physiological katawan ng lalaki. Paano pumili ng isang mahusay na balanseng produkto sa isang malawak na hanay ng mga produkto? Ang aming rating ng mga bitamina para sa mga lalaki ay makakatulong sa iyong pumili.

Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga lalaki

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga lalaki ay dapat maglaman ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na compound.

Mga bitamina B. Makilahok sa pagsipsip ng mga pagkaing protina at pagbuo ng frame ng kalamnan, ang synthesis ng mga sex hormone. Ang folic acid (bitamina B9) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kakayahang magbuntis.
Bitamina A at E. I-activate ang produksyon ng male sex hormone testosterone at, nang naaayon, mapanatili ang potency. Ang mga ito ay makapangyarihang antioxidant at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
Bitamina C. Isa pang antioxidant na nagpoprotekta sa mga selula mula sa mga negatibong epekto ng mga libreng radikal. Tinatanggal din ng bitamina C ang hina at pinatataas ang pagkalastiko ng mga pader ng vascular, pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis, mga sakit sa puso at vascular. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang madalas na mga impeksyon sa respiratory viral.
Bitamina H (biotin). Responsable sa pagpapanatili ng kagandahan ng lalaki - tinitiyak ang malusog na balat at mga kuko, pinipigilan ang pagkakalbo.
Lipoic acid (bitamina N). Tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng atay, na kinakailangan pangunahin para sa mga lalaking naninigarilyo at sa mga paminsan-minsang umiinom ng alak.
Bitamina D. B batang katawan Ito ay synthesized nang nakapag-iisa, ngunit sa edad, ang produksyon ng bitamina ay bumababa, na ang dahilan kung bakit ang calcium at phosphorus ay hindi gaanong hinihigop. Ang resulta ay maaaring magkaroon ng osteoporosis at mabilis na pagkabulok ng ngipin. Ang mga kumplikadong bitamina para sa mga lalaki, na kinabibilangan ng bitamina D, ay makakatulong na punan ang kakulangan sa bitamina D at maiwasan ang mga hindi gustong problema.

Rating ng pinakamahusay na bitamina para sa mga lalaki

Marka

Pangalan

Presyo

532 RUR

421 RUR

1442 RUR

Mga puntos

Komplikadong komposisyon

Epektibong pagkilos

Dali ng pagtanggap

Tagagawa ng katanyagan

Availability sa network ng parmasya

Ang mga kapsula ay naglalaman ng:

13 bitamina (A, E, C, D, H, H1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12);
9 mineral (iodine, tanso at mangganeso, kromo at siliniyum, bakal, magnesiyo, silikon at sink);
amino acids arginine at methionine;
carotenoid betacarotene;
bioflavonoids;
extracts ng ginseng roots at tuyong bawang.

Ang therapeutic effect ng Wellman vitamins para sa mga lalaki ay kumplikado. Ang produkto ay inirerekomenda para sa pagtaas ng pisikal at mental na stress, pagkasira ng konsentrasyon at memorya, at pagkapagod. Pinapabilis din ng complex ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng malubhang sakit at chemotherapy, tumutulong sa pag-alis ng pagkahilo, pananakit ng ulo, ingay sa tainga at iba pa. hindi kanais-nais na mga sintomas na nagmumula sa mga paglabag sirkulasyon ng tserebral(lalo na sa mga matatanda).

Ito ay kontraindikado na uminom ng bitamina kapag nadagdagan ang excitability sistema ng nerbiyos at mga karamdaman sa pagtulog, labis na nilalaman sa katawan ng mga bitamina o mineral na kasama sa produkto at hypersensitivity sa mga bahagi, wala pang 18 taong gulang. Hindi mo maaaring kunin ang complex nang sabay-sabay sa mga gamot na may nakapagpapasigla na epekto sa nervous system at iba pang mga bitamina. Bihirang, maaaring magkaroon ng mga reaksiyong alerhiya sa panahon ng paggamit ng produkto.

Dosis: isang kapsula bawat araw sa panahon o kaagad pagkatapos kumain sa loob ng 20-30 araw. Kung kinakailangan, ang kurso ay paulit-ulit nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 1-3 buwan.

Ganap na magkatulad na mga complex na may magkaparehong komposisyon sa pharmaceutical market Hindi.

Isang epektibong multi-component complex - nagpapataas ng performance (mas madaling gumising sa umaga, mas kaunting pagod sa gabi, aktibidad at sigla sa buong araw), nakakatulong na makabangon mula sa matinding pagkapagod, at pinapanatili ang mga atleta sa magandang kalagayan.
Tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo sa panahon ng hypotension.
Ang mga unang positibong pagbabago ay napapansin sa loob ng isang linggo pagkatapos simulan ang paggamot.
Maginhawang kunin - isang beses sa isang araw.

Hindi lahat ng mga pasyente ay napansin ang pagtaas ng pagganap na ipinangako ng tagagawa.
Maaaring magdulot ng pressure surges at pagkahilo.
Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pagduduwal at pananakit ng tiyan, kahit na kinuha ayon sa direksyon - kasama ng mga pagkain.
Mataas na presyo - 620 rubles (pack ng 30 capsules).

Duovit para sa mga lalaki

Isa sa mga bitamina complex para sa mga lalaki mula sa isang kumpanya ng parmasyutiko sa Slovenian. Ang produkto ay naglalaman ng mga bitamina A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, yodo, magnesiyo, bakal, sink, mangganeso. Ang gamot ay nakakatulong na mapunan ang kakulangan ng mga nawawalang bitamina at mineral sa katawan.

Sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi at sa ilalim ng edad na 10 taon, ang gamot ay kontraindikado. Sa mga bihirang kaso, ang mga reaksyon ng hypersensitivity ay maaaring umunlad habang umiinom ng gamot.

Dosis: isang tablet bawat araw na may pagkain sa loob ng isang buwan.

Ang ilang mga pasyente ay hindi nakaramdam ng pag-akyat ng enerhiya at positibong impluwensya bitamina complex para sa kagalingan.
Malaki ang sukat ng tablet, mahirap lunukin.
Kasama ang mga tina.

Ang complex para sa mga lalaki ay naglalaman ng:

13 bitamina (A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, D, K, H, PP);
9 mineral (magnesium at mangganeso, bakal at tanso, sink, yodo at siliniyum, kromo, kaltsyum);
carotenoids;
mga organikong acid;
Eleutherococcus extract.

Ang isang kumplikadong bitamina at mineral ay nagpapasigla sa mental at pisikal na aktibidad, tumutulong na mapanatili ang normal na paggana ng reproductive system.

Sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi, hyperfunction ng thyroid gland, nadagdagan ang nervous excitability at sleep disorder, arterial hypertension, ang gamot ay hindi dapat inumin. Sa mga bihirang kaso (sa kaso ng hindi pagpaparaan sa isa sa mga bahagi), maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi habang kumukuha ng mga bitamina.

Application: isang tablet sa umaga, hapon at gabi. Ang agwat sa pagitan ng mga dosis ay dapat na 4-6 na oras. Ang packaging ay dinisenyo para sa isang buong kurso ng paggamit (20 araw).

Puno mga istrukturang analogue ay nawawala.

Mga kapaki-pakinabang na sangkap nahahati sa tatlong magkakaibang mga tablet, huwag baguhin ang bioavailability ng bawat isa.
Maliit na laki ng tablet.
Katanggap-tanggap na gastos - 350-370 rubles.

Karamihan sa mga lalaki ay hindi napansin ang anumang mga pagbabago sa kanilang kagalingan matapos itong inumin.
Ito ay hindi masyadong maginhawang inumin - 3 tablet sa isang araw.
Nasusuka ang ilang tao.

Pagkakapantay-pantay

Ang plant-based na produkto ay naglalaman ng mga extract ng maral antler, eurycoma, yohimbe, luya, pati na rin ang bitamina E, nicotinamide at zinc. Kumbinasyon aktibong sangkap pinasisigla ang produksyon ng testosterone, pinapabuti ang paggana ng reproduktibo at pinatataas ang potency. Inirerekomenda lamang para sa mga lalaking nasa hustong gulang, na magagamit sa anyo ng likidong concentrate at mga kapsula.

Ang tanging kontraindikasyon ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap. Sa mga bihirang kaso, ang mga reaksiyong alerdyi ay maaaring mangyari habang umiinom ng gamot.

Application: isang dessert na kutsara ng likidong concentrate o isang kapsula bawat araw sa loob ng 15 araw. Liquid concentrate diluted sa isang baso ng anumang likido (juice, tsaa, kape, tubig). Ang gamot ay iniinom kasama ng pagkain.

Walang mga structural analogues.

pros

Makabuluhang nagpapabuti sa sekswal na function ng lalaki at nagpapataas ng mga antas ng testosterone.

Maaaring magdulot ng pagtaas ng tibok ng puso, pagkalito, panginginig, at pagtaas ng presyon ng dugo.
Mayroong isang pagsusuri na pagkatapos ng pag-inom ng gamot, ang presyon ng dugo ng pasyente ay biglang at malakas na tumaas, kailangan nilang tumawag ng ambulansya, at ang mga doktor ay nag-diagnose ng isang mini-stroke.
Mataas na gastos - 500-550 rubles (pack ng 15 capsules).

Ang bitamina-mineral complex ay naglalaman ng:

bitamina - A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, K, H;
mineral - magnesium, phosphorus, zinc, iron, magnesium, yodo, calcium, selenium, nickel, copper, chromium, molibdenum, nickel, boron, silicon, vanadium.

Ang produkto ay inirerekomenda para sa pag-iwas at paggamot ng hypovitaminosis sa mga lalaki na higit sa 50 taong gulang, pagkatapos ng malubhang matagal na impeksyon at kumplikadong paggamot malalang sakit. Bitamina complex tumutulong palakasin ang immune system, tumutulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit na nauugnay sa edad – Diabetes mellitus, osteoporosis, atherosclerosis, atake sa puso, stroke.

Ito ay kontraindikado na kunin ang produkto kung hindi mo pinahihintulutan ang mga sangkap na kasama sa komposisyon. Sa mga bihirang kaso nagbibigay ito side effects ipinahayag sa pamamagitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Application: isang tablet bawat araw para sa isang buwan.

Walang kumpletong mga analogue ng istruktura.

pros

Nagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan at nagpapataas ng pagganap.
Hindi nagiging sanhi ng masamang reaksyon.
Maginhawang gamitin - isang tablet bawat araw.

Mga minus

Hindi available sa lahat ng dako.
Mataas na gastos - mga 650 rubles (pack ng 30 capsules).

mga konklusyon

Kapag pumipili ng bitamina complex, dapat mong isaalang-alang ang iyong mga indibidwal na pangangailangan at katangian.

Edad. Ang isang batang lalaki na katawan (hanggang 40 taong gulang) ay nangangailangan ng bitamina A at E, pangkat B. Kung mayroon masamang ugali Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang pagkakaroon ng lipoic acid sa komposisyon. Para sa mga lalaking higit sa 40 taong gulang, mahalaga na ang complex, bilang karagdagan sa iba pang mga bitamina, ay naglalaman ng biotin, na sumusuporta sa kagandahan ng lalaki at pinipigilan ang pagkakalbo. Ang mga nagdiwang ng kanilang ikalimampung kaarawan ay kailangang bumili ng isang produkto na kinakailangang naglalaman ng mga bitamina B12 at D, dahil ang una ay hindi gaanong madaling hinihigop sa edad, at ang pangalawa ay na-synthesize nang mas mabagal.
Mga tampok ng nutrisyon. Kung ang iyong diyeta ay may kasamang malusog at iba't ibang pagkain, maaari kang pumili ng mga bitamina complex na may mas mababang nilalaman ng mga bitamina - pagkatapos ng lahat, ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na compound ay pumapasok sa katawan na may pagkain. Para sa mga may hindi balanseng diyeta, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga complex na may pinakamataas na nilalaman ng nutrients.
Pamumuhay. Para sa mga atleta, lalaki, nangunguna aktibong larawan buhay o nakakaranas ng patuloy na mabigat na pisikal na aktibidad, malaking dosis ng nutrients ang kailangan.
Mga katangian ng lalaki. Hindi kinakailangan para sa mga lalaki malalaking dami bakal – ang labis na mineral ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo. Mas mainam na pumili ng mga bitamina na may pinakamababang dosis ng elementong ito. Ngunit ang pangangailangan para sa bitamina E, zinc at selenium sa mga lalaki ay mas mataas kaysa sa mga kababaihan. Ang mga aktibong sangkap na ito ay nagpapataas ng produksyon ng testosterone, sa gayon ay nagiging normal ang reproductive function. Bilang karagdagan, ang regular na paggamit ng mga sangkap na ito ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng prostate.

Ang pharmaceutical market ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga bitamina complex na binuo na isinasaalang-alang mga katangiang pisyolohikal at ang mga pangangailangan ng katawan ng lalaki. Ang bawat gamot ay may sariling layunin: pinatataas nito ang kaligtasan sa sakit, may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng reproductive system, at pinatataas ang mental at pisikal na pagganap. Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng tachycardia, pataasin ang presyon ng dugo at maging sanhi ng iba pang masamang reaksyon. Samakatuwid, bago bumili ng gamot, mas mahusay na kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner.

Wala sa 13 kilalang bitamina ang na-synthesize sa katawan ng tao. Samakatuwid, mahalaga na sila ay nanggaling sa labas nang buo. Napakasikat sa Kamakailan lamang gumamit ng functional vitamin complexes na sadyang idinisenyo para sa mga lalaki. Ang mga bitamina ay pinili na isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan, edad at antas ng aktibidad.

Ngayon marami mga kumpanya ng parmasyutiko Gumagawa sila ng mga bitamina at mineral complex para sa mga lalaki. Nag-aalok ang mga counter ng parmasya ng mga bitamina para sa bawat panlasa, kulay at presyo: mga monovitamin, multivitamin at functional na bitamina complex. Alin ang mas mahusay para sa mga lalaki? Paano hindi magkamali sa pagpili?

Paano pumili ng tamang bitamina at mineral complex?

Bago bumili ng mga bitamina, kailangan mong magpasya kung ano ang kailangan mo sa kanila. Ang mga tamang napiling bitamina ay makakatulong sa paglutas ng mga problema tulad ng:

Pagkalagas ng buhok at malutong na mga kuko;
Pagkahilo at kawalan ng lakas;
Stress, madalas na pagkasira ng nerbiyos;
Madalas na sipon;
Mga problema sa sekswal: pagbaba ng libido, mabilis na bulalas, mahinang pagtayo;
Hindi sapat na masa ng kalamnan.

Bago bumili ng gamot, kailangan mong isaalang-alang ang ilang pamantayan na tutulong sa iyong pumili: komposisyon, iyong pamumuhay, edad. Kung ang pang-araw-araw na diyeta ay pinayaman ng mga sariwang prutas at gulay, kung gayon ang pangangailangan para sa pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina ay nabawasan ng 50%. Ito ay isinasaalang-alang sa dosis ng gamot. Maaari silang maglaman ng 50 at 100% ng pang-araw-araw na halaga.

Para sa sanggunian! Ang bakal, na isang mahalagang bahagi sa mga bitamina para sa mga kababaihan, ay kontraindikado para sa mga lalaki. Ang elementong ito ay ginawa sa sapat na dami sa katawan ng lalaki, kaya ang mga tagagawa ay karaniwang hindi kasama ito sa mga bitamina para sa mga lalaki. Ang labis nito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga lalaki.

Sa edad, ang pangangailangan para sa mga bitamina ay tumataas. Hanggang sa edad na 40, ang mga lalaki ay pangunahing nangangailangan ng mga bitamina B, A, E, na responsable para sa paggawa ng testosterone at pagkahinog ng mataas na kalidad na seminal fluid. Pagkatapos ng 40 taon, ang mga bitamina na may epektong antioxidant, A, C, E, ay nagiging mahalaga. Pinapabagal nila ang proseso ng pagtanda at pinapanatili ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga lalaking mahigit sa 50 ay apurahang nangangailangan ng bitamina D, na pumipigil sa mga buto, kuko at buhok mula sa pagnipis at pagkasira. Ang mga bitamina A, E, C at B ay nagpapanatili ng kalusugan ng reproductive at cardiovascular system. Kapag bumubuo ng mga bitamina complex, isinasaalang-alang namin mga katangian ng edad at pamumuhay. May mga grupo ng mga bitamina na inilaan para sa mga lalaking kasangkot sa sports at mabigat na pisikal na paggawa. Ang lahat ng mga parameter sa itaas ay makikita sa pagpili ng gamot.

Rating ng pinakamahusay na bitamina

Ang mga paghahanda ng bitamina ay nahahati sa 2 grupo:

Mga ahente ng pharmacological,
Biologically active additives.

Bahagi mga gamot na pharmacological kasama mga sintetikong bitamina, Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay ginawa mula sa mga natural na sangkap. Alin ang mas mahusay na pumili ay nasa mismong mamimili. Nasa ibaba ang isang rating ng mga sikat na suplemento ng bitamina, ang mga pangalan na pamilyar sa lahat. Kabilang dito ang pinakamahusay, sikat at mabisang gamot, gamit sa malaking demand sa mga lalaki.

Formula ng Multivitamin ng VP Laboratory Ultra Men

Idinisenyo ang complex para sa mga lalaking sangkot sa sports. Kasama sa gamot ang 50 aktibong sangkap na nagsisiguro ng kumpletong synthesis ng protina, nagpapabuti sa kalusugan at tumutulong sa mabilis na pagpapanumbalik ng lakas pagkatapos ng masipag na ehersisyo.

Ang mga bitamina ay pinili sa paraang hindi isang solong bahagi ng katawan ng isang tao ang naiwan nang walang "pansin". Pinapabuti nila ang potency, memory at cognitive functions. At ang Prostate Health Blend ay may positibong epekto sa prostate.

Ang kumpanya ng VP Laboratory ay gumagawa ng sports nutrition. Ang mga produkto ay idinisenyo na may karga sa isip at angkop para sa mga nagsisimula at propesyonal na mga atleta. Ang presyo para sa Vitamin and Mineral Complex ay 1000 rubles. Maaari mo itong bilhin sa mga tindahan ng nutrisyon sa palakasan o mag-order sa opisyal na website.

Wellman

Ang Wellman multivitamin mineral complex ay may pagpapatahimik na epekto, pinapagana ang pag-iisip at pisikal na trabaho at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan. Available ang Wellman sa anyo ng kapsula at naglalaman ng mga bitamina, mineral, amino acid at natural na katas.

Bago gamitin, dapat mong basahin ang mga tagubilin, na nagpapahiwatig ng paraan ng pangangasiwa, contraindications at side effect. Ang presyo ng mga bitamina capsule ay 550 rubles.

Maxler VitaMen

Ang "Maxler VitaMen" ay isang balanseng bitamina complex na inilaan para sa mga lalaking atleta. Binabawasan ng gamot ang labis nerbiyos na pag-igting, nagpapabilis ng synthesis ng protina, tumutulong sa mga kalamnan na mabawi pagkatapos ng pagsasanay. Ipinapaliwanag ng kumplikadong komposisyon ang kumplikadong epekto ng pag-inom ng gamot.

Ang presyo ng mga bitamina, na nagmumula sa anyo ng mga tablet (180 piraso sa isang garapon), ay humigit-kumulang 2,200 rubles.

Oligovit

Dragee "Oligovit" replenishes pang-araw-araw na pamantayan bitamina at mineral. Naglalaman ito ng 10 bitamina at 10 mineral. Ang gamot ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, tumutulong upang mabawi mula sa talamak na impeksyon sa paghinga, at mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Maaari mo itong bilhin sa mga parmasya nang walang reseta ng doktor. Ang average na gastos ay 230 rubles.

Vitrum

Kasama sa mga bitamina ng Vitrum ang mga bitamina at mineral na pinili na isinasaalang-alang ang pisyolohiya ng lalaki. Maraming uri ng bitamina ang ginawa: "Vitrum Life" para sa mga atleta; Ang "Vitrum Performance" ay nagpapabuti ng potency; Ina-activate ang "Vitrum Memory". aktibidad ng utak. Inirerekomenda ang "Vitrum Iodine" para sa kakulangan sa yodo, binabawasan ng "Vitrum Superstress" ang nervous excitability.

Ang "Vitrum Centori" ay inilaan para sa mga lalaking higit sa 50 taong gulang, at ang "Vitrum Cardio" ay idinisenyo para sa mga matatandang lalaki na may mga problema sa puso. Mula sa iba't ibang mga pangalan na ipinakita, madali mong piliin ang naaangkop na opsyon. Ang presyo ng mga bitamina ay nagsisimula mula sa 500 rubles.

Centrum

Ang gamot na "Centrum" ay naglalaman ng mga bitamina A, B, C, D, E at microelements. Ang spectrum ng pagkilos nito ay magkakaiba: pinapabuti nito ang kalusugan, pinapakalma ang nerbiyos, pinapabuti ang pisikal at mental na aktibidad. Ang "Centrum" ay pangkalahatan at angkop para sa halos lahat. Bago gamitin, dapat mong basahin ang mga tagubilin.

Maaaring mabili ang gamot sa mga parmasya nang walang reseta ng doktor; nagkakahalaga ito ng mga 450 rubles.

Formula ng tao

Multivitamins "Man's formula" ay isa sa mga pinakamahusay na bitamina, na ipinahiwatig para sa mga lalaking nakakaranas ng "chronic fatigue syndrome", mga problema sa memorya at pagkahilo.

Ang "Formula ng Tao" ay naglalaman ng mga natural na katas ng ugat Siberian ginseng, ginko biloba, hawthorn fruit, echinacea root at luya, atbp. Ang presyo ng gamot sa mga online na tindahan ay 650 rubles.

Alpabeto

Ang mga bitamina na "Alphabet" ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan: binabawasan nila ang dalas sipon, mapabuti ang potency, buhayin ang aktibidad ng utak. Naglalaman ang mga ito ng 13 bitamina, 9 na mineral, mga organikong acid at mga bahagi ng halaman. Ang pakete ay naglalaman ng 60 tablet.

Bago gamitin, kailangan mong pag-aralan ang mga tagubilin para sa contraindications at side effects. Ang presyo ng "Alphabet" sa parmasya ay mula sa 300 rubles.

Duovit

Ang pinagsamang paghahanda ng bitamina na "Duovit" ay kinuha upang mapunan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan. Magagamit sa anyo ng tablet, na naglalaman ng mga bitamina at mineral na nagpapabuti sa kalusugan ng mga lalaki. Ang "Duovit" ay lasing upang madagdagan ang kahusayan, mapabuti ang trabaho reproductive system at pagprotekta sa katawan mula sa pagkakalantad nakakapinsalang salik. Magagamit sa mga parmasya nang walang reseta sa presyo na 430 rubles.

Bakit mapanganib ang kakulangan sa bitamina?

Marami tayong nalalaman tungkol sa mga benepisyo ng mga bitamina, ngunit hindi alam ng lahat ang tungkol sa mga kahihinatnan ng kakulangan sa bitamina. Ito ay hindi gaanong kakulangan ng isang bitamina na mapanganib kaysa sa kakulangan sa bitamina-mineral. Ang mga bitamina ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa, ang isa ay nagpapabuti sa pagsipsip ng isa. Ang kakulangan ng mga bitamina at mineral ay nakakaapekto sa hitsura, sikolohikal na estado, pagganap at pisikal na aktibidad.

Ang hypovitaminosis ay tumigil na maging isang pana-panahong kababalaghan at maaaring maobserbahan sa buong taon. Upang mababad ang iyong katawan ng mga bitamina, mahalagang kumain ng tama at uminom paghahanda ng bitamina. Ang isang malawak na iba't ibang mga bitamina at mineral complex ay nagbibigay-daan sa iyo upang mahanap ang tama para sa iyo.

Spray prolongator para sa mga lalaki Longinex

Wastong nutrisyon at malusog na imahe buhay ang batayan ng isang mahaba at masayang buhay. Alam ito ng lahat, pati na rin ang katotohanan na ang diyeta ay dapat na iba-iba hangga't maaari, at dapat isama ang lahat ng kinakailangang mineral at bitamina, pati na rin ang mga taba, protina at carbohydrates. Pagdating sa bitamina, madalas nating iniisip ang marupok kagandahang pambabae, bagama't talagang kailangan ng lahat ang mga elementong ito. Ngayon ay nagpasya kaming pag-usapan ang mga pangangailangan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan at talakayin ang mga bitamina para sa mga lalaki. Ang rating ng mga suplemento ay makakatulong sa iyo na mag-navigate sa iba't ibang mga alok.

Kailangan ba ng mga lalaki ang bitamina?

Ang gawaing ito ay malayo sa pagiging kasing simple ng tila sa unang tingin. Pumunta sa anumang parmasya at makikita mo ang isang malaking bilang ng mga maliliwanag na kahon na nakakaakit ng pansin at humantong sa mamimili sa ilang pagkalito. Ngayon kami ay interesado sa mga bitamina para sa mga lalaki, ang rating kung saan ang magiging pangwakas na layunin ng aming pananaliksik. Kailan natin iniisip na oras na para uminom ng mga bitamina complex? Iyan ay tama kapag ang katawan ay nagsimulang mabigo. Syempre mali ito. Sa kabila ng katotohanan na ang mga lalaki ay ang mas malakas na kasarian, kailangan nilang maingat na subaybayan ang kanilang kalusugan, dahil kung hindi, ang kondisyon ng katawan ay unti-unting magsisimulang lumala. Upang maiwasan ang ganitong sitwasyon, kailangan mo munang ibigay ang iyong katawan iba't ibang diyeta, at kumunsulta din sa doktor tungkol sa pagsisimula ng pag-inom ng mga bitamina-mineral complex.

Posible bang mabuhay nang walang bitamina?

Ginawa ng ating mga lolo't lola ang mga natural na pagkain, kaya bakit tayo ay lalong gumagamit ng mga pharmaceutical vitamins ngayon? Una sa lahat, dahil nagbago ang pamumuhay. Ang kasaganaan ng stress ay bumabagsak nang husto sa mga balikat ng mga babae at lalaki, at doble pa sa huli, dahil ginagampanan nila ang papel ng breadwinner at tagapagtanggol ng pamilya. SA modernong mundo ang pagnanais para sa mataas na kita ay kadalasang humahantong sa pangangailangan para sa isang malaking pamumuhunan ng oras at pagsisikap, at ito naman, ay humahantong sa mga pagkasira ng nerbiyos. Ang ugat nila ay patuloy na kakulangan ng tulog, talamak na pagkapagod, at kakulangan ng mga microelement. Sa kontekstong ito maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga lalaki, na isasaalang-alang natin ngayon.

Paano gumawa ng tamang pagpili

Iyon ay, dumating kami sa konklusyon na ang mga microelement ay hindi gaanong mahalaga para sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan o mga bata, at ito ay ganap na lohikal. Gumagana ang katawan ng tao ayon sa parehong mga batas sa pisyolohikal, na nangangahulugang nangangailangan ito ng parehong hanay ng mga sustansya at microelement. Gayunpaman, ang dami ng mga sangkap na natupok ay maaaring mag-iba nang malaki. Nasa prinsipyong ito na ang mga bitamina para sa mga lalaki ay nakahiwalay. Ang rating ng mga modernong paraan ay magbibigay-daan sa iyo upang piliin ang pinaka-angkop na kumplikado, at samakatuwid ay maiwasan ang mga pagkakamali.

Huwag gumawa ng desisyon sa iyong sarili

Una sa lahat, inirerekumenda namin na ang lahat ay magpatingin sa doktor. Ang isang espesyalista ay tutulong sa pagtatasa ng kondisyon ng iyong katawan at magrereseta ng higit angkop na lunas. Kung normal ang kondisyon ng katawan, maaari kang uminom ng mga regular na pang-iwas na gamot. Bukod dito, mas mahusay na kunin ang mga nakatutok sa mga lalaki. Ang dahilan para dito ay lubos na nauunawaan; ang dosis ng mga bitamina at mineral sa kanila ay pinaka-sapat. Gayunpaman preventive complexes dapat inumin kapag ikaw ay ganap na malusog.

Kung ang katawan ay nagsimula nang mag-malfunction, kinakailangan na kumuha ng mas dalubhasang mga suplemento na makakatulong na palakasin ang mga buto o bumuo tissue ng kalamnan, pagpapabuti ng sekswal na function, normalisasyon ng trabaho daluyan ng dugo sa katawan at pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. At mayroong sapat na mga complex, kaya ngayon gusto naming makipag-usap nang mas detalyado tungkol sa pinakamahusay na mga bitamina para sa mga lalaki.

Ang rating ay nagbibigay ng palad sa isang pamilyar na gamot na tinatawag na Aevit. Ang isang simple at murang complex ay naglalaman ng mga bitamina A at E, na lubhang mahalaga para sa katawan ng lalaki, lalo na sa mga panahon ng mas mataas na pisikal na aktibidad. Maya-maya ay babalik tayo sa isang mas detalyadong pag-aaral ng kumplikadong ito, ngunit sa ngayon ay isasaalang-alang natin ang pamamahagi ng mga microelement ayon sa antas ng kahalagahan para sa katawan.

Ang pinakamahalagang bitamina

Sa ngayon, nagpasya kaming maghintay ng kaunti sa pagtatanghal ng mga bitamina complex. Mahalagang malaman natin kung ano ang eksaktong nakatago sa ilalim ng maskara na tinatawag na "pinakamahusay na bitamina para sa mga lalaki." Ang rating, na hinango ng mga modernong nutrisyonista, ay namamahagi ng mga ito bilang mga sumusunod. Sa ikasampung lugar ay bitamina D. Ang elementong ito ay responsable para sa konsentrasyon ng calcium sa tissue ng buto. Nangangahulugan ito na ang iyong mga buto at ngipin ay papasok sa perpektong pagkakasunud-sunod. Sa turn, ang kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa labis na katabaan at diabetes, hypertension at atake sa puso, stroke. Ang katawan ay maaaring synthesize ito kapag nakalantad sa sikat ng araw, bilang karagdagan, ang mga mapagkukunan ay matabang isda, pula ng itlog at gatas.

Gayunpaman, pumunta pa tayo at patuloy na inaalam kung aling mga bitamina ang pinakakailangan para sa mga lalaki. Sa ika-siyam na lugar ay bitamina K. Napaka mahalagang elemento- ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan mga sakit sa oncological, at pinapanumbalik din ang tissue ng buto, na nangangahulugang pinipigilan nito ang pagkasira ng kuko.

Ang susunod na dapat tandaan ay ang bitamina C. Sinusuportahan nito ang katawan sa panahon ng trangkaso at sipon, pinoprotektahan laban sa scurvy, nagsisilbing antioxidant at maaaring maantala ang natural na pagtanda. Samakatuwid, kung pinag-uusapan natin ang pinakamahusay na mga bitamina sa palakasan para sa mga kalalakihan, ang mga rating na kung saan ay isasaalang-alang natin nang hiwalay, kung gayon ang C ay tiyak na kasama sa kanilang komposisyon.

Espesyal na Pangkat B

Sa ikapitong lugar ay bitamina B 12, ito ay responsable para sa pagtitiis at Olympic kalmado, o, mas simple, para sa nervous system ng isang tao. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng elementong ito ay humahantong sa anemia at pagbaba sa bilang ng mga pulang selula ng dugo.

Sa ikaanim na lugar ay bitamina B 3, o isang nikotinic acid. Ito ay isang napakahalagang elemento para sa kalusugan ng mga lalaki. Pangunahing ito ay isang micronutrient na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, na nangangahulugang binabawasan nito ang panganib ng atake sa puso at stroke.

Nangungunang 5 bitamina ng kalalakihan

Naabot na namin ang linya ng tapusin at iniharap sa iyong atensyon na mahalaga mahahalagang bitamina para sa lalaki. Maaaring i-compile ang mga rating ng iba't ibang mga may-akda, ngunit ang mga microelement na ito ay tiyak na isasama sa kanila.

Kaya, sa ikalimang lugar ay bitamina A. Ito ay mahalaga para sa paningin, at dahil marami mga propesyon ng lalaki ilantad ang mga organo ng paningin sa mataas na stress, hindi nakakagulat na ang partikular na bitamina na ito ay inirerekomenda na regular na kainin. Bilang karagdagan, ito ay bitamina A na sumusuporta sa reproductive function ng katawan ng lalaki.

Ang susunod na lugar ay inookupahan ng isang natural na antioxidant - bitamina E. Ito ay hindi lamang pinoprotektahan laban sa iba't ibang sakit sakit sa puso, ngunit binabawasan din ang panganib na magkaroon malignant na mga tumor. Ang bitamina E ay kasangkot sa pagbabagong-buhay ng balat at kinakailangan upang suportahan ang reproductive function.

Sa wakas, ang unang tatlong lugar ay inookupahan ng mga bitamina B. Ito ay riboflavin (B 2), na isang natural na booster ng enerhiya, na nangangahulugang ito ay kinakailangan para sa mga na ang buhay ay may palaging labis na karga. Pinapabuti nito ang metabolismo at pinapagaan ang pag-atake ng migraine.

Sa pangalawang lugar ay folic acid. Ito ay mahalaga hindi lamang para sa mga umaasam na ina; ang isang bitamina complex para sa mga lalaki ay hindi magagawa kung wala ito. Ang rating ng mga nutrisyunista ay naglalagay nito sa pangalawang lugar dahil ang folic acid ay nagpoprotekta laban sa kanser sa prostate at pinasisigla ang paggawa ng tamud. Sinusuportahan din nito ang normal na function ng puso at pinapa-normalize ang paggana ng nervous system.

Sa unang lugar ay bitamina B 6, pinipigilan nito ang stroke at sakit mga daluyan ng dugo, osteoporosis at muscular dystrophy, ay tumutulong na gawing normal ang aktibidad ng immune system.

Hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin ang mga mineral

Inilista namin ang mga pangunahing elemento na dapat isama magandang complex para sa lalaki. Samakatuwid, kung pupunta ka sa parmasya nang mag-isa, nang walang reseta ng doktor, pagkatapos ay maingat na pag-aralan ang mga tagubilin at subukang piliin ang isa na pinaka-angkop sa ibinigay na listahan aktibong sangkap. Gayunpaman, hindi lang iyon. Ngayon ay maraming pag-uusap tungkol sa mga bitamina para sa mga lalaki: mga rating, mga review ng rave - lahat ng ito ay mahusay na advertising, ngunit huwag kalimutan na ang isang mahusay na complex ay dapat ding magsama ng mga mineral. Tanging ang pinagsamang pagkilos ng mga bitamina at mineral ay makakamit ang nais na epekto. Ang komposisyon ay dapat maglaman ng calcium at magnesium, zinc at selenium.

Mga bitamina upang mapabuti ang potency

Siyempre, ang paksang ito ay higit na nag-aalala sa mga lalaki kaysa sa marami pang iba. Sa katunayan, ang kayamanan sa harap ng pag-ibig ay mas mahalaga para sa mas malakas na kasarian kaysa sa karamihan ng mga kababaihan. At ito ay kung saan ang bitamina A at bitamina E ay dumating upang iligtas ka, at mas mabuti kung sila ay pinagsama sa zinc. Una sa lahat, kapag pumipili ng gamot, bigyang-pansin ang mga elementong ito. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga bitamina. Ang isang kumpletong pagsusuri lamang ay makakatulong upang tumpak na matukoy ang sanhi ng problema at, samakatuwid, kung paano maalis ito.

Kailangan bang uminom ng bitamina kung nagbabalak kang magbuntis?

Sa katunayan, ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang mahalagang sandali sa buhay ng bawat pamilya. Hindi lamang mga kababaihan, kundi pati na rin ang mga lalaki ay dapat na maingat na maghanda para sa kaganapang ito. Napakahalaga na ang katawan ng parehong mga kasosyo ay ganap na malusog. Tungkol sa paghahanda umaasam na ina Sapat na ang nasabi, kaya hindi na natin ito pag-uusapan. Ngayon mas interesado tayo sa mga lalaki. Ang rating para sa paglilihi ay binuksan ng Omega-3 fatty acids. Bilang karagdagan, kailangan mong i-optimize ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga multivitamin complex sa iyong diyeta. Dapat tandaan na ang mga bitamina ay hindi mga gamot, na nangangahulugang hindi ito gagana kaagad. Iyon ay, kapag nagpaplano ng isang paglilihi, ang mga paghahanda ay dapat magsimula nang maaga: una, kumuha ng buwanang kurso ng mga bitamina, mineral at Omega-3 complex at ganap na iwanan ang lahat ng masamang gawi. Tatlong araw bago ang nakaplanong paglilihi, pinakamahusay na lumipat sa isang makatwirang diyeta, kabilang ang isda at karne, na niluto nang walang taba, pati na rin ang maraming gulay at prutas.

Ang pinakasikat na bitamina complex para sa mga lalaki

Napag-usapan na natin ang tungkol sa Aevit vitamins. Ang pinaka-abot-kayang complex na naglalaman ng pinakamahalagang antioxidant na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga libreng radical at mga selula mula sa cancerous degeneration. Bilang karagdagan, ang mga bitamina na ito ay kumikilos tulad ng mga hormone, iyon ay, itinataguyod nila ang paglaki ng mass ng kalamnan. Madalas itong ginagamit ng mga atleta. Maraming mga therapist ang naniniwala na ito ang pinakamahusay na anti-stress na bitamina para sa mga lalaki. Ang kanilang rating sa mga doktor ay medyo mataas (ito ay ang kanilang mga pagsusuri na nagpapahintulot sa gamot na tumaas sa pedestal ng karangalan), ngunit huwag kalimutan na gamitin mga bitamina na natutunaw sa taba dapat lamang gawin ayon sa patotoo ng isang espesyalista.

Ang susunod na magandang complex ay Tetrafolevit. Kasama sa komposisyon ng gamot ang pinakamahalagang bitamina - B 1, B 2, B 6 at PP. Ang layunin nito ay mapanatili ang katawan ng lalaki sapat na dami enerhiya. Bukod dito, ang epekto ay kapansin-pansin na dapat itong kainin lamang sa unang kalahati ng araw.

Mga suplementong multivitamin

Sa ikatlong lugar maaari mong ilagay ang multivitamin complex na "Kvadevit".

Ang susunod na hakbang ay inookupahan ng suplementong pandiyeta na "Artum", na, dahil sa nilalaman ng bitamina E at zinc nito, ay literal na nagbibigay sa mga lalaki ng pangalawang buhay.

Ang ikalimang lugar ay nararapat na ibigay sa gamot na "Aerovit". Ang mayamang komposisyon nito ay nagpapahintulot sa isang tao na matiis ang pinakamatinding pisikal na stress.

Ang ikaanim na lugar ay ibinahagi ng mga multivitamin complex na "Glutamevit", "Duovit" at "Alphavit".

Mga tagumpay sa palakasan

Kadalasan ang gawain ng isang lalaki ay may kasamang seryoso pisikal na Aktibidad. Ngunit marami ang hindi huminto doon at bukod pa rito ay pumunta sa gym. Ang ritmo na ito ay nangangailangan ng angkop na diyeta at kumpletong suplay ng katawan na may mga bitamina at microelement. Ang mga espesyal na complex para sa mga lalaki ay sumagip.

Ang rating ay bubukas sa suplemento ng Universal Animal Pak; ito ay itinuturing na pinakamataas na kalidad, dahil naglalaman ito hindi lamang ng mga bitamina at mineral, kundi pati na rin ang mga mahahalagang amino acid at protina, iyon ay, lahat ng bagay na kinakailangan para sa sinumang atleta.

Sa pangalawang lugar ay ang Opti-Men complex. Ito ay bahagyang naiiba mula sa pinuno, dahil sa halip na mga amino acid at protina ay naglalaman ito mga likas na pampasigla, tulad ng ginseng at ginkgo biloba.

Susunod sa aming listahan ay ang GNC MEGA MEN, ang formula ay may kasamang kumpletong hanay ng mga bitamina at mineral. Tumaas na dosis Hinahayaan ka ng D 3, zinc at group B na makatiis ng mabibigat na karga.

Patuloy naming sinusuri ang mga bitamina sa sports para sa mga lalaki. Ang rating ay isinara ng Universal complex. Ito ay isang napakataas na kalidad na gamot na naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina at microelement, pati na rin ang mga enzyme na nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng mga sustansya.

Isa-isahin natin

Kaya, nakikita natin na mayroong mga multivitamin complex na maaaring magamit bilang isang preventive measure. Maaari silang kainin sa panahon ng taglagas-tagsibol upang maiwasan ang mga sipon at talamak na impeksyon sa paghinga. Bilang karagdagan, may mga espesyal na complex na idinisenyo upang malutas ang mga partikular na problema. Samakatuwid, kung ikaw ay aktibong kasangkot sa sports, nakakaranas ka ng mga problema sa cardiovascular system, atay o iba pa lamang loob, dapat piliin ng doktor ang pinaka-angkop na complex para sa iyo.

Ang lahat ng impormasyon ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang.

Mga katulad na artikulo: