Posible bang uminom ng folic acid para mabuntis? Folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis: bakit at gaano karaming inumin

Ang folic acid ay kabilang sa mga bitamina B, na may kakayahang matunaw sa maliit na halaga ng tubig. Ang gamot na ito ay kinakailangan para sa katawan sa buong panahon ng pagbubuntis, pati na rin sa yugto ng pagpaplano. Ang produkto ay hindi malamang na maipon sa katawan, at samakatuwid ay napakahalaga na lagyang muli ang mga reserba nito. Ang folic acid para sa paglilihi ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng buckwheat porridge, cottage cheese, nuts at citrus fruits. Ang bitamina na ito ay ginawa sa isang maliit na halaga sa colon, ngunit ang dami na ito ay hindi sapat upang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa gamot na ito.

Folic acid sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis

Ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa malay na pagpaplano, dahil ang isang kakulangan ng sangkap na ito ay nabanggit sa bawat pangalawang babae. Ang napapanahong paggamit ay nagtataguyod ng wastong paglilihi, pinipigilan ang pagpapakita ng mga depekto sa hindi pa isinisilang na sanggol at, bilang karagdagan, ay responsable para sa pag-unlad ng inunan, na napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Ang bitamina B9 ay napakahalaga din para sa mga lalaki; ang kakulangan nito ay nakakaapekto sa kalidad ng tamud. Kaya naman kailangan din.

Ang kahalagahan ng gamot sa panahon ng pagbubuntis

Napatunayan ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan na umiinom ng bitamina na ito araw-araw ay makabuluhang pinatataas ang kanilang mga pagkakataong magbuntis ng isang bata, dahil ang sangkap na ito ay lumilikha ng mga positibong kondisyon para sa paglilihi at nagpapataas din ng pagkamayabong. Bilang karagdagan, ang folic acid para sa paglilihi ay responsable para sa pagkahinog ng fetal neural tube, ang pagkagambala nito ay maaaring maging sanhi ng mga depekto sa pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring makaapekto sa mental at pisikal na pag-unlad ng fetus. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano katagal bago ang paglilihi na kumuha ng folic acid; kailangan mong kumunsulta sa kanya sa isyung ito, dahil ang lahat ay indibidwal.

Paano gamitin ang folic acid nang tama

Sa may malay na pagpaplano, ang isang espesyalista, kapag sumasailalim sa pagsusuri, ay nagrereseta pagkonsumo ng folic acid dalawa hanggang tatlong buwan bago ang paglilihi. Ang isang napakahalagang kadahilanan ay ang pagtanggi ng mag-asawa na manigarilyo, dahil ang nikotina na nilalaman ng mga sigarilyo ay nakakatulong sa pagkasira ng bitamina na ito. Ang paglampas sa dosis na inireseta ng iyong doktor ay maaaring humantong sa hypervitaminosis, na hindi gaanong mas masahol kaysa sa kakulangan sa bitamina. Ang paggamit o hindi paggamit ng folic acid ay, siyempre, isang personal na bagay para sa mga magulang. Ngunit tulad ng ipinapakita ng karanasan, ito ay pinsala hindi lamang sa iyong sarili, kundi pati na rin sa sanggol.

Dosis ng paggamit ng folic acid

Gaano karaming folic acid ang dapat inumin bago ang paglilihi, ano ang dapat na dosis? Maaaring tanggapin ng iba't ibang mag-asawa ang ganap. Ang mga lalaki ay nangangailangan ng isang mas maliit na dosis (0.4 mg bawat araw), dahil ito ay responsable lamang para sa proseso at ang katotohanan ng paglilihi mismo. Kapag nagpaplano ng isang bata, iyon ay, bago ang paglilihi, ang isang babae ay dapat kumonsumo ng hindi bababa sa 0.8 mg ng gamot na ito araw-araw, anuman ang diyeta. Ang mga babaeng dumaranas ng epilepsy o diabetes ay kailangang dagdagan ang kanilang dosis. Sa kaso kapag may mga kaso ng congenital pathological na sakit sa pamilya (cleft lip, cleft palate, atbp.), Kung gayon sa kasong ito ang dosis ay nadagdagan sa 2 g bawat araw. Ang gamot na ito ay ginawa sa anyo ng mga tablet na naglalaman ng 1 g ng bitamina. Pinakamainam na ubusin ito pagkatapos kumain na may kaunting tubig. Hindi inirerekomenda na kunin ang produkto nang sabay-sabay sa mga antibiotics.

Ang folic acid ay tumutulong sa paglilihi ng kambal

Pagkatapos magsagawa ng pananaliksik, natuklasan ng mga eksperto na ang pagkonsumo ng folic acid ay nagpapataas ng pagkakataong magkaroon ng kambal. Natuklasan ng isang pag-aaral sa Australia na ang mga umaasang ina na umiinom ng substance habang pinaplano ang kanilang pagbubuntis ay nagdaragdag ng posibilidad na magkambal ng hanggang 40%. Natukoy ng mga eksperto sa Suweko na ang folic acid ay nagtataguyod ng pagsilang ng kambal, na nagdodoble sa posibilidad na ito. Ang ilang mga pag-aaral sa Kanluran ay hindi humantong sa gayong mala-rosas na mga resulta, kaya hindi natin masasabi nang may kumpiyansa na ang bitamina na ito ay talagang nakakaapekto sa paglilihi ng mga kambal. Ngunit kahit na naglihi ka ng isa sa halip na dalawang anak, wala pa ring masama sa pag-inom ng gamot.

Kaya, ang mga babae at lalaki ay kailangang kumuha ng folic acid upang magbuntis. ay napakahalaga.

Sa kasamaang palad, maraming mga mag-asawa ang nahaharap sa problema ng paglilihi ng isang bata - ang mga modernong kababaihan ay mas nahihirapang mabuntis at magsilang ng isang malusog na bata dahil sa hindi kanais-nais na ekolohiya, isang laging nakaupo na pamumuhay at mahinang nutrisyon. Ang modernong gamot ay aktibong nagtatrabaho sa problemang ito, na gumagawa ng mga bagong tool at pamamaraan upang matulungan ang mga mag-asawa, ngunit mayroon ding mga nasubok sa oras na mga remedyo. Nakakatulong ba ang folic acid sa paglilihi at paano ito dapat inumin? Sabay-sabay nating alamin ito.

Ang papel na ginagampanan ng acid para sa paglilihi

Ang pinagsamang pangangasiwa ng mga bitamina B9 at E ay naglalayong pasiglahin ang produksyon ng tamud at dagdagan ang dami nito, sa gayon ay madaragdagan ang posibilidad ng paglilihi. Halos lahat ng mga bitamina complex para sa paggamot at pag-iwas sa kawalan ng katabaan ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina B9.

Ayon sa mga tagubilin, para sa matagumpay na paglilihi sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, dapat kang kumuha ng humigit-kumulang 700-1000 mcg ng bitamina bawat araw. Hindi laging posible na magbigay ng ganoong halaga, kaya madalas na inireseta ng mga doktor ang mga tabletang folacin.

Mga bitamina para sa mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis

Batay sa isang pag-aaral sa likas na katangian ng nutrisyon at mga pagbabago sa katawan ng mga kababaihan kapag umiinom ng bitamina, natuklasan ng mga siyentipiko na ang simula ng obulasyon ay nakasalalay sa dami ng acid na pumapasok sa katawan. Kapag umiinom ng multivitamins o B9 lamang, mas madalas itong naranasan ng mga babaeng may problema sa obulasyon. Sa kasong ito, ang pagpaplano ng paggamot ay talagang makakatulong sa iyong mabuntis. Upang madagdagan ang posibilidad ng paglilihi at maiwasan ang mga posibleng problema sa pag-unlad ng fetal nervous system, ang mga kababaihan na may mga problema sa pagbubuntis ay inireseta ng gamot sa tablet form dalawang buwan nang maaga.

Ang dosis at tagal ng pangangasiwa ay napakahalaga - ang doktor lamang ang makakapagtakda ng tamang dosis pagkatapos pag-aralan ang kasaysayan at mga pattern ng nutrisyon ng babae at ng kanyang kapareha. Ang paglampas sa inirekumendang dosis kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay humahantong sa hypervitaminosis, na nangangailangan ng mga paghihirap sa paglilihi.

Ang bitamina B9 ay may kakayahang gumawa ng maraming kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng babae. Nakakaapekto ito sa mga proseso ng paglaki at pagkahinog sa pagbibinata, pinasisigla ang obulasyon, at pinipigilan ang mga posibleng malformations sa fetus. Ang kakayahang pasiglahin ang mga pulang selula ng dugo ay nagpapahintulot sa folacin na magamit upang gamutin ang anemia, na maaari ring maiwasan ang pagbubuntis. Ang pagtaas ng aktibidad ng utak, kahusayan at pangkalahatang sigla ay nakakatulong sa mga kababaihan na maging mas kumpiyansa at itataas ang kanilang emosyonal na antas, na mahalaga kapag may madalas na hindi matagumpay na mga pagtatangka na magbuntis ng isang bata.

Kumbinasyon ng mga bitamina

Kasama ang folic acid, inirerekumenda na kumuha ng bitamina E (tocopherol) para sa paglilihi. Kinumpirma ng mga pag-aaral na nagagawa nitong i-regulate ang proseso ng paggawa ng tamud sa mga lalaki, at sa mga kababaihan ay sinusuportahan nito ang pag-andar ng matris.

Toko Nakakaapekto ang Ferol sa paglilihi dahil sa ilan sa mga pag-andar nito:

• Nakikilahok sa hormonal regulation ng function ng genital organs.
• Kinokontrol ang regularidad ng regla.
• Pinapabilis ang pagkahinog ng itlog.
• Pinasisigla ang suplay ng dugo sa mga babaeng reproductive organ - ang matris at mga ovary.

Ang sapat na dami ng tocopherol lamang ang kayang kontrolin ang antas ng mga hormone na kumokontrol sa pagkahinog at pagpapalabas ng mga itlog. Ang kakulangan nito ay nagdudulot ng madalas na pagkakuha at nakakaapekto sa contractility ng mga kalamnan ng matris. Kung ang dami ng bitamina E na kinuha ay hindi sapat, ang regularidad ng regla, pati na rin ang kondisyon ng bawat itlog, ay naghihirap. Sa mga lalaki, ang tocopherol ay responsable para sa aktibidad ng spermatogenic epithelium, sinusuportahan ang pagpapanumbalik nito at ang mahahalagang aktibidad ng tamud.

Ang bitamina E at folic acid bago ang paglilihi ay maaari talagang mapataas ang mga pagkakataon ng pagbubuntis, ngunit kapag ang mga problema ay maliit at hindi nagsisinungaling sa mas malubhang mga kadahilanan, tulad ng mga genetic. Mayroong maraming mga pagsusuri tungkol sa kung nakatulong sila sa iyo na mabuntis. Ngunit napakahirap talagang husgahan ang positibong epekto ng mga pondong ito. Karamihan sa mga kababaihan ay mahusay na tumutugon sa pagkuha ng isang paghahanda ng bitamina, na binabanggit ang isang pagpapabuti sa kanilang kagalingan, ngunit ang mga tablet ng folic acid ay hindi isang pangkalahatang lunas para sa kawalan ng katabaan, dahil hindi nila ginagamot ang mga umiiral na malalang sakit. Kapag kumukuha ng folic acid upang mabuntis, kailangan mong maunawaan na hindi ito makabuluhang pinatataas ang mga pagkakataon ng paglilihi, ngunit sinusuportahan lamang ang katawan.

Ang lahat ng mga batang babae na gustong mabuntis, pati na rin ang mga buntis na kababaihan, ay inireseta na kumuha ng isang espesyal na kumplikadong mga bitamina, na nagtataguyod ng kapanganakan ng buhay at normal na intrauterine development ng fetus. Ang isa sa mga mahalagang sangkap sa multivitamin complex na ito ay ang folic acid, na may positibong epekto sa buong reproductive system ng isang babae. Anong uri ng sangkap ito?

Ang kahalagahan ng folic acid para sa paglilihi

Ang folic acid ay napakahalaga para sa paglilihi; kung ito ay hindi sapat, ang pinakahihintay na pagbubuntis ay maaaring hindi mangyari. Kasabay nito, pinapayuhan ng mga doktor ang parehong babae at lalaki na inumin ito.

Ang folic acid o B9 ay isang miyembro ng mga bitamina B. Ito ay gumaganap ng mahahalagang tungkulin para sa kakayahang magbuntis ng isang bata, katulad ng:

Gayundin, ang isang mahalagang pag-andar ng B9 ay ang pakikilahok sa proseso ng paglaki at pag-unlad ng mga selula ng iba't ibang mga organo at tisyu, dahil sa pag-unlad ng embryo, ang aktibong paglaki ng mga cell hanggang sa 100 bilyon ay nagsisimula.

Ang B9 ay isa ring kailangang-kailangan na lunas para sa mga lalaking gustong maging ama, dahil ang folic acid:

• binabawasan ang bilang ng mababang kalidad na tamud na nagdadala ng maling hanay ng mga chromosome, sa gayon binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng isang bata na may mga pathologies;
• pinatataas ang aktibidad ng motor at ang bilis ng paggalaw ng tamud.

Bilang isang resulta, ang paggana ng male reproductive system ay pinahusay.

Mahalaga! Maraming mag-asawa ang kumunsulta sa mga doktor dahil hindi sila makapagbuntis, at pareho silang may kakulangan sa B9.

Sa simula ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa iba't ibang mga bitamina ay tumataas ng isa at kalahating beses. Ang isang buntis ay nagsisimulang makaranas ng matinding kakulangan ng bitamina B6, B1, at B9 (ang kakulangan ay hanggang 78%). Upang mabawasan ang saklaw ng kakulangan sa bitamina sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong dalhin ang mga ito bago ang paglilihi.

Bago ang paglilihi, kailangan mong kalkulahin ang pang-araw-araw na dosis ng B9. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa maraming pagkain, at kapag kumukuha ng mga bitamina complex (halimbawa, Prenatal Forte) o B9 sa dalisay nitong anyo, mahalagang maiwasan ang labis na dosis, na lubhang hindi kanais-nais.

Ang bitamina B9 ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain:

Ang lahat ng mga produktong ito ay dapat kainin araw-araw ng mga kalalakihan at kababaihan na malapit nang maging mga magulang.

Paano gamitin ang B9 sa panahon ng pagbubuntis?

Bago magplano ng pagbubuntis, kailangan mong kumunsulta sa isang gynecologist na magsasagawa ng pagsusuri sa antas ng folic acid sa katawan ng isang lalaki at isang babae. Pagkatapos matanggap ang mga resulta ng pagsusuri, ang doktor ay mag-aayos ng diyeta at magrereseta ng tamang dosis ng bitamina B9.

Ang folic acid para sa paglilihi ay magagamit sa anyo ng tablet. Ang parehong mag-asawa ay kailangang simulan ang pag-inom nito tatlong buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi.

Ang folic acid ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mabuntis, ngunit makakatulong din sa pagsilang ng isang malusog at malakas na sanggol, ngunit para dito kailangan mong magpasya sa tamang dosis ng sangkap na ito.

Ang dosis para sa mga kalalakihan at kababaihan ay makabuluhang naiiba, dahil ang lalaki ay responsable lamang para sa paglilihi, ang dosis ng B9 ay mas mababa, mga 0.4 g bawat araw. Alinsunod dito, para sa isang babae ang dosis ay dalawang beses na mas mataas, dahil ang pagbuo ng fetus ay magsisimula sa kanyang katawan.

Kung, sa panahon ng pagsusuri ng mga magulang sa hinaharap, ang anumang mga pathology sa pamilya o mga genetic na sakit na maaaring magmana ay natuklasan, kung gayon ang dosis ng B9 ay nadagdagan sa 2 o kahit na 4 g bawat araw.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na kapag kumukuha ng folic acid, dapat mo ring isama ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina B9 sa iyong diyeta.

Dahil ang folic acid ay negatibong nakakaapekto sa gastric mucosa, dapat mong inumin ang mga tablet pagkatapos kumain.

Ang pinaka-karaniwang mga gamot na may B9 para sa paglilihi ay folic acid tablets, Folio, Folacin tablets.

Isaalang-alang natin kung magkano at kung paano dalhin ang mga ito.

Dosis ng mga paghahanda na naglalaman ng folic acid:

1. Ang mga tabletang folic acid ay ang pinakasikat na lunas kapag nagpaplano ng pagbubuntis, dahil ang gamot na ito ay ginawa sa loob ng bansa, ito ay mura, ngunit may mataas na kalidad. Ang dosis ay 1 tablet bawat araw.
2. Mga tabletang Folacin. Ang gamot na ito ay naglalaman ng 5 mg ng bitamina B9 sa isang tablet. Dahil upang magplano ng pagbubuntis ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na 0.8 g para sa mga kababaihan, ang mga tabletang ito ay inireseta lamang kung ang isang talamak na kakulangan ng B9 ay napansin o may mga genetic na sakit sa pamilya. Ang gamot na ito ay itinuturing na isang mahigpit na therapeutic agent, kaya hindi ito maaaring gamitin para sa pag-iwas.
3. Ang mga tabletang Folio ay naglalaman ng folic acid at yodo. Sa kasong ito, ang dosis sa isang tableta ay ang mga sumusunod: 400 mcg ng B9 at 200 mcg ng yodo. Ang mga lalaki ay kailangang uminom ng isang tablet bawat araw, at ang mga babae ay dalawang tablet bawat araw.

Ano ang gagawin kung mangyari ang pagbubuntis?

Kung ang isang mag-asawa ay kumukuha ng folic acid upang magbuntis, kung gayon kung ang pagbubuntis ay nangyari, ang lalaki ay maaaring huminto sa pag-inom ng B9. Para sa isang babae sa kasong ito, posible na madagdagan ang dosis ng folic acid sa unang tatlong buwan, dahil sa oras na ito ang aktibong pag-unlad ng embryo at ang pagbuo ng fetus ay nagsisimula.

Ang isang babae ay dapat mapanatili ang isang sapat na antas ng B9 sa buong panahon ng kanyang pagbubuntis upang ang bata ay ipinanganak na walang mga pathologies at ang kapanganakan ay matagumpay at walang mga komplikasyon.

Siyempre, ang bawat pangkat ng mga bitamina ay napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang bawat isa sa kanila ay gumaganap ng sarili nitong mga pag-andar sa katawan at kinakailangan para sa bata. Ngunit, tulad ng nakikita natin, hindi lahat ng bitamina ay nakakaapekto sa proseso ng paglilihi, kaya ang kakulangan ng mga pinakamahalaga ay kailangang mapunan. Habang umiinom ng folic acid tablets, huwag kalimutan ang tungkol sa balanseng diyeta.

Inirerekomenda ng mga eksperto na isipin ng mga magulang sa hinaharap ang kanilang kalusugan habang nagpaplano ng pagbubuntis. Para saan ito? Ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na compound sa katawan ay nakakaapekto sa intrauterine development ng embryo. Sa partikular, ang kakulangan ng folic acid ay negatibong nakakaapekto sa pagbuo ng mga organo at mahahalagang sistema ng fetus.

Upang maisagawa ang isang uri ng paghahanda ng katawan para sa paglilihi, ang parehong mga magulang ay kailangang uminom ng folic acid (iba pang mga pangalan ay folacin o bitamina B9) sa inirerekomendang dosis. Ang pagkonsumo ng folic acid ay tumutulong sa iyo na mabuntis nang mas mabilis at ginagawang posible na maipanganak ang isang malusog na bata na walang mga pathology.

Bakit kailangang uminom ng folic acid bago ang paglilihi?

Ang folic acid ay kasangkot sa maraming mga function at proseso ng katawan ng tao. Sa tulong niya:

• nangyayari ang paghahati ng cell, gayundin ang synthesis ng DNA at RNA;
• ang paggana ng sistema ng pagtunaw ay nagpapabuti;
• ang isang sapat na antas ng hemoglobin ay pinananatili;
• ang mga daluyan ng dugo ay nagiging mas nababanat;
• ang mga antas ng hormonal ay bumalik sa normal;
• ang mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan ay pinahusay;
• iba pang mga nutrients at bitamina ay maayos na hinihigop;
• ang psycho-emosyonal na estado ay normalized;
• Ang pag-andar ng reproduktibo ay nagpapabuti, na nagpapahintulot sa iyo na mabuntis nang mas mabilis.

Ito ay mas mahusay para sa parehong mga kasosyo na kumuha ng bitamina B9, dahil kapag, sa panahon ng paglilihi, ang mga cell na may lalaki at babae chromosome ay sumanib, ang embryo ay tumatanggap ng pangunahing pundasyon para sa karagdagang pag-unlad nito. Napatunayan ng mga pag-aaral na ang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay binabawasan ang panganib ng:

• placental abruption;
• pagkalaglag;
• deviations sa pagbuo ng nerve cells;
• kumukupas;
• gutom sa oxygen;
• iba pang mga anomalya sa pag-unlad.

Gaano katagal kailangan ng katawan na maghanda para sa pagbubuntis? Dapat mong simulan ang regular na pag-inom ng folic acid 90 araw bago ang paglilihi.

Upang ang isang babae ay mabuntis nang hindi nagkakaroon ng mga komplikasyon sa hinaharap, kailangan niyang sistematikong uminom ng folic acid. Ang sapat na antas ng folacin ay nakakatulong sa normal na pag-unlad ng itlog. Ang sangkap ay nakakatulong din na mapataas ang kakayahang tumagos ng tamud.

Ang mga indikasyon para sa pagkuha ng folic acid ay:

• anemya;
• postoperative period;
• malnutrisyon;
• pag-iwas sa mga abnormalidad sa pag-unlad ng pangsanggol.

Mga pagkaing naglalaman ng folic acid

Maaaring hindi kailanganin ang folic acid para sa paglilihi, sa kondisyon na ang mga magulang sa hinaharap ay sumunod sa mga pangunahing kaalaman ng isang malusog na pamumuhay. Ang angkop na diyeta ay makakatulong na mapunan ang iyong suplay ng mga sustansya. Anong pagkain ang angkop para sa mga taong nagpaplano ng pagbubuntis? Ang B9 ay matatagpuan sa mga produkto tulad ng:

• spinach, perehil, mint, litsugas;
• beans at mga gisantes;
• gatas, cottage cheese, matapang na keso;
• itlog;
• trout, dumapo;
• baboy, tupa, manok;
• bato, atay;
• mani (walnut, almendras, hazelnuts).

Bilang karagdagan sa mga gulay at cereal, ang B9 ay matatagpuan sa mga pinatuyong aprikot, melon, beets, mushroom, pumpkin, grapefruit, singkamas, at saging. Halimbawa, ang isang mangkok ng sinigang na bakwit na may sariwang gatas o 200 ML ng natural na orange o grapefruit juice ay maglalagay muli ng kalahati ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng sangkap. Kung may mga kaguluhan sa paggana ng gastrointestinal tract, ang katawan ay walang sapat na folic acid, kaya sa ganitong mga sitwasyon, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga karagdagang dosis ng mga pharmaceutical na bitamina.

Sa yugto ng pagpaplano ng isang sanggol, ang mga espesyalista, bilang panuntunan, ay nagrereseta ng folic acid sa umaasam na ina at ama sa dalisay na anyo o kasama ng iba pang mga bitamina. Nag-aalok ang pharmaceutical market ng malawak na seleksyon ng mga naturang gamot, na naiiba sa tagagawa, komposisyon at konsentrasyon ng mga aktibong sangkap.

Ang ilang mga uri ng paghahanda ng folic acid ay inilarawan sa talahanayan:

Bilang karagdagan sa mga tabletas at kapsula, ang bitamina ay magagamit din sa anyo ng pulbos at iniksyon. Upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina B9 sa katawan, kadalasang inirerekomenda na kunin ang sangkap sa anyo ng mga tablet at kapsula. Sa kaso ng matinding kakulangan ng elemento, ang mga espesyalista ay maaaring magreseta ng mga iniksyon o kumuha ng Folacin sa isang dosis na 5 mg.

Mga tagubilin para sa paggamit bago ang paglilihi

Maraming mga tao ang interesado sa kung bakit kumukuha ng folic acid bago ang paglilihi at kung gaano karaming mga tablet ang dapat inumin sa isang pagkakataon? Ang pang-araw-araw na dosis ng folacin ay 0.4 mg. Ito ay itinuturing na pang-iwas, hindi panterapeutika, at isa-isang inaayos ng isang doktor. Sa panahon ng pagbubuntis o pagkakaroon ng anumang sakit, ang pang-araw-araw na dosis ng sangkap ay karaniwang tumataas.

Pinapayuhan ng mga eksperto na simulan ang pag-inom ng bitamina B9 tatlo hanggang apat na buwan bago ang paglilihi. Makakatulong ito sa katawan ng babae na makaipon ng sapat na dami ng sangkap, na magkakaroon ng positibong epekto sa proseso ng pagpapabunga ng itlog at panganganak.

Pinakamainam na kunin ang gamot sa dosis na inireseta ng iyong doktor, kahit na ang mga kapsula na naglalaman ng 1 mg ng aktibong sangkap ay madaling nahahati sa dalawang dosis. Ang labis na dosis ng folic acid ay hindi malamang, dahil ang labis na halaga ng sangkap ay pinalabas mula sa katawan kasama ng ihi. Ang mga tablet ay dapat kunin pagkatapos kumain, isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Kung umiinom ka ng folic acid bago kumain, tumataas ang kaasiman ng tiyan at nangyayari ang pangangati ng mauhog lamad nito. Ang pag-inom ng folacin kasama ng pagkain ay walang pinakamagandang epekto sa proseso ng pagsipsip ng sustansya. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang bitamina B9 ay bumubuo ng isang hindi matutunaw na tambalan na kinabibilangan ng zinc.

Contraindications para sa paggamit

Ang bawat tagubilin para sa mga gamot na naglalaman ng folic acid ay naglilista ng mga kontraindikasyon. Ang huli ay kinabibilangan ng:

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa sangkap;
• malignant na mga bukol;
• iron metabolism disorder (hemochromatosis);
• pernicious anemia (mga problema sa pagsipsip ng bitamina B12);
• kakulangan ng cobalamin sa katawan;
• pagkabata;
• hemosiderosis (labis na akumulasyon ng bakal sa mga tisyu);
• reaksiyong alerdyi.

Sa ilang mga kaso, ang katawan ay maaaring hindi sumipsip ng folacin. Madalas itong nangyayari kung ang isang babae ay:

• naninigarilyo;
• umiinom ng mga inuming nakalalasing;
• hindi nakakakuha ng sapat na tulog;
• ay madalas sa mga nakababahalang sitwasyon;
• umiinom ng mga gamot na naglalaman ng mga hormone.

Ang sabay-sabay na paggamit ng ilang mga gamot at folic acid ay kontraindikado din, dahil ito ay nag-aambag sa mabilis na pag-alis ng bitamina mula sa katawan. Kabilang sa mga naturang gamot ang:

• mga pangpawala ng sakit;
• antibiotics;
• antacids;
• mga ahente ng cytostatic;
• cholestyramine;
• anticonvulsant;
• acetylsalicylic acid;
• mga contraceptive;
• glucocorticoids;
• mga nitrofuran.

Ang bitamina B9 ay walang nakakalason na epekto sa katawan ng tao. Kung ang iniresetang dosis ay nilabag o ang gamot ay kinuha sa loob ng mahabang panahon, ang mga salungat na reaksyon ay posible sa anyo ng:

• pantal;
• allergy;
• hyperthermia;
• mga karamdaman sa digestive tract;
• kawalan ng timbang sa pag-andar ng bato;
• anemya;
• nadagdagan ang excitability;
• bronchospasm.

Bakit kailangan ding uminom ng folic acid ang isang lalaki?

Ang folic acid ay hindi lamang mahalaga para sa mga kababaihan, ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga lalaki. Ang kakulangan ng bitamina B9 sa katawan ng lalaki ay naghihikayat sa pagbuo ng megaloblastic anemia at kawalan ng katabaan. Kung ang antas ng sangkap ay hindi sapat, ang sperm motility at ang kanilang kabuuang bilang ay nabawasan.

Ang kakulangan sa folacin ay walang pinakamahusay na epekto sa istraktura ng buto ng lalaki. Maaaring may maling set ng chromosome ang tamud, na humahantong sa abnormal na pag-unlad ng fetus sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring sila ay hindi natural na hugis, na may maikling buntot o walang buntot.

Ang kakulangan ng bitamina B9 sa mga lalaki ay naghihikayat sa pag-unlad ng mga namamana na pathologies sa fetus:

• Down Syndrome;
• epilepsy;
• schizophrenia.

Ang mga hinaharap na ama ay dapat magkaroon ng kamalayan sa katotohanan na ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang mahalagang hakbang na kailangang seryosohin. Ang kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata ay nakasalalay dito, samakatuwid, kung inirerekomenda ng doktor ang paggamit ng mga bitamina, dapat itong sundin. Ang pag-inom ng folic acid bago ang paglilihi ay nakakatulong:

• pagtaas ng posibilidad na mabuntis ang isang malusog na bata;
• pagbabawas ng paglitaw ng mga mutation ng pangsanggol sa antas ng gene;
• pagtaas ng motility ng tamud;
• binabawasan ang bilang ng semilya ng lalaki na may mga depekto sa istruktura.

Para sa maraming mga kabataan (at hindi masyadong bata) na mag-asawa, ang tanong ng pag-aanak ngayon ay napakadiin. Higit na mas mahirap para sa isang modernong babae na mabuntis, magdala at manganak ng isang malusog na sanggol kaysa, sabihin nating, ang kanyang lola. Ang sitwasyon ay maaaring mapabuti sa reproductive health clinic, ngunit ang mga kababaihan ay gumagamit ng IVF bilang isang huling paraan. Maraming tao ang naniniwala sa mga katutubong remedyo, pumunta sa mga espesyal na "fertility diets," sukatin ang kanilang basal na temperatura at kumuha ng folic acid upang mabuntis. Ang huling paraan ay inirerekomenda ngayon kahit na ng mga gynecologist. Tingnan natin kung talagang nakakatulong ang folic acid sa iyong pagbubuntis.

Ang epekto ng folic acid sa paglilihi

Ang folic acid, na kilala rin bilang bitamina B9, o folacin, ay mahalaga para sa normal na paggana ng katawan. Ito ay kasangkot sa metabolismo ng protina, sumusuporta sa immune system, nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, nagtataguyod ng produksyon ng "happiness hormones" at normal na hematopoiesis. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang folic acid ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng DNA, na, tulad ng kilala, ay ang carrier ng namamana na impormasyon. Ang Folacin ay kinakailangan para sa pagbuo ng malusog na mga itlog sa katawan ng babae at motile sperm sa katawan ng lalaki.

Napatunayan din ng mga siyentipiko ang isa pang kawili-wiling katotohanan: ang epekto ng bitamina B9 ay halos kapareho sa epekto ng mga babaeng sex hormone na estrogen. Samakatuwid, ang folic acid ay madalas na inireseta sa kawalan ng regla.

Folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Hindi pa maipaliwanag ng mga doktor kung paano nakakaapekto ang folic acid sa paglilihi at nakakatulong sa kawalan ng katabaan. At inirerekumenda nila ang pag-inom ng folic acid hindi dahil nakakatulong ito sa iyong pagbubuntis. Ang lahat ng ito ay tungkol sa kakayahan ng folacin na maiwasan ang malubhang malformations ng fetus (hydro- at anencephaly, brain hernia, spina bifida at cleft lip). Ang mga paglihis na ito ay nangyayari sa mga unang yugto ng pagbubuntis (16-28 araw pagkatapos ng paglilihi), kapag ang umaasam na ina ay maaaring hindi alam ang kanyang bagong posisyon. Samantala, halos bawat pangalawang babae ay naghihirap mula sa isang kakulangan ng bitamina B9, kaya inirerekomenda ng mga gynecologist na magsimulang kumuha ng folic acid na nasa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, hindi bababa sa 2-3 buwan bago ang inaasahang paglilihi.

Bilang karagdagan, ang pangangailangan ng katawan para sa folic acid bago ang pagbubuntis ay tumaas kung ikaw ay:

• umiinom ng oral contraceptive;
• dumaranas ng epilepsy, diabetes o mga problema sa gastrointestinal tract;
• sundin ang isang diyeta na protina o kulang sa mga pagkaing halaman;
• uminom ng alak.

Sa kabila ng katotohanan na ang folic acid ay pumapasok sa katawan na may pagkain at na-synthesize din sa maliit na dami sa bituka, halos palaging nakakaranas tayo ng kakulangan nito. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng hindi bababa sa 0.8 mg ng folic acid bawat araw sa panahon bago ang paglilihi. Sinasaklaw ng dosis na ito ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ng umaasam na ina para sa bitamina B9.

Upang mapataas ang iyong mga pagkakataong magtagumpay, maaari at dapat mong isama ang mga pagkaing mayaman sa folic acid sa iyong diyeta: wholemeal bread, spinach, parsley, lettuce, green peas, beans, liver, citrus fruits, broccoli, nuts, pumpkin. Gayunpaman, karamihan (hanggang 90%) ng bitamina B9 ay nawasak sa panahon ng paggamot sa init, kaya kailangan mo ring uminom ng mga gamot na naglalaman ng folic acid. Ito ay maaaring isang prenatal multivitamin o regular na folic acid tablet.

Huwag matakot sa labis na dosis: upang seryosong makapinsala sa katawan, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 30 folacin tablet sa isang pagkakataon. Kahit na bahagyang lumampas ka sa dosis, ang bitamina ay ilalabas mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan. Gayunpaman, kung dumaranas ka ng kakulangan sa bitamina B12, mag-ingat at sundin ang dosis nang tumpak.