חסינות: תכונות של המערכת ומחלותיה. מחלות אוטואימוניות

למערכת החיסון תפקיד חשוב - היא מגנה על הגוף מפני חיידקים, וירוסים, פטריות, הלמינתים ומזהה תאי גידול. המשימה העיקרית שלו היא לזהות ולהשמיד סוכנים זדוניים בזמן. לפעמים ערנות כזו הופכת מוגזמת - מתעוררת פתולוגיה של מערכת החיסון ואלרגיות, המאופיינת בתגובה מחמירה ל חומרים זרים. מהן הסיבות להתפתחותו ומה המשמעות של שינויים במנגנוני ההגנה?

חסינות ואלרגיות: מה הקשר?

בריאות האדם תלויה ישירות בפעילות ההגנה הפנימית - אם היא נחלשת או נעדרת, הגוף ניזוק ומת, ללא יכולת לעמוד בהתקפות של סוכנים זרים רבים. המגע איתם מתרחש מדי יום, אך הודות לשמירה על הכדאיות התפקודית של מערכת החיסון, הוא מתרחש ללא השלכות בלתי הפיכות. אגב, אפילו דלקת, הנחשבת לשם נרדף למושג "מחלה", היא למעשה תגובה הגנה אופיינית הנחוצה ליצירת גבולות בין אזור בריא לפגוע ולהרוס את הגורם שגרם להפרעה, עם הפסדים מינימליים עבור כל הגוף כמכלול.

מה הקשר? כדאי להתחיל עם העובדה שתגובות ההגנה הן אגרסיביות למדי, אך מוסדרות על ידי מנגנונים מיוחדים: זה הכרחי כדי שמטרת ההתקפה לא תתברר כתאים בריאים או חומרים שאינם מהווים איום על הגוף.

אם מתרחש מגע עם תרכובת זרה שעלולה להיות מסוכנת, או אנטיגן, נעשה שימוש בתכונה של מערכת החיסון הנקראת תגובתיות - היכולת להגיב לפלישה של גורם מזיק. לשם כך משתמשים בתגובות תאיות והומורליות - במקרה הראשון מעורבים לימפוציטים T ו-B, בשני - קומפלקסים חלבונים מיוחדים, כלומר נוגדנים.

במהלך יישום התגובה החיסונית, מתרחשים הדברים הבאים:

1. זיהוי אנטיגן.
2. העברת מידע אודותיו לתאים הלוקחים חלק בתגובות הגנה.
3. אינטראקציה של לימפוציטים ו/או נוגדנים עם גורם זר.
4. זיכרון אנטיגן.

תהליך היווצרות הזיכרון החיסוני בפתוגנזה (מנגנון ההתפתחות) של אלרגיות נקרא רגישות.

היא מופעלת במגע ראשון עם גורם בעל משמעות סיבתית, אך בתחילה אינו מתבטא בשום צורה. תסמינים קליניים. עם זאת, לאחר ייצור נוגדנים, או אימונוגלובולינים, מגע חוזר מעורר מפל של תגובות הגנה והתרחשות של הפרעות בעור, בריריות, מערכת עיכול, איברי נשימה.

גורמים לאלרגיות

מנגנון התגובה החיסונית, המופעל ממגע עם חומר מעורר, הוא אופייני - כלומר, זהה בכל האנשים ומונח בתהליך האבולוציה. אבל אם במקרה של גורמים זיהומיים ברור מאוד מדוע יש צורך בתגובות הגנה, התרחשות של אלרגיות אינה מייצגת שום תועלת מעשית. מדוע אם כן אדם מתחיל להתעטש לאחר שטעם תפוז או מגרד נואשות לאחר שימוש בקרם לחות? מומחים מתארים סיבות שונותהיווצרות רגישות.

הטריגרים המשמעותיים ביותר

אחרת - גורמים מעוררים או מעוררים. אלו כוללים:

• תורשה עמוסה;
• טיפול תרופתי מסיבי;
• התחלה מוקדמת של שימוש באנטיביוטיקה;
• זיהומים חריפים וכרוניים;
• מגע עם כימיקלים אגרסיביים;
• הרעה במצב הסביבתי.

נוכחות של כל אחד מהגורמים אינה בהכרח פירושה היווצרות של אי סובלנות אינדיבידואלית. השילוב הנפוץ ביותר של טריגרים הוא; אפילו תורשה עמוסה, כלומר נוכחות של גנים התורמים להתפתחות רגישות, אינה באה לידי ביטוי ללא פרובוקטורים נוספים.

מתח ו"גורם הסטריליות"

מומחים יודעים כבר די הרבה זמן שחרדה עלולה לעורר שיבושים בתפקוד מערכת החיסון. סובל איברים שונים- קיבה, מעיים, כליות; עתודות ההתאוששות מתרוקנות.

סטרס יכול להחליש את העמידות לזיהומים ולתרום להיווצרות תגובות רגישות מוגברות – כלומר, אי סבילות אלרגית.

מקובלת גם היא "תורת ההיגיינה", או "גורם הסטריליות", הקובעת כי קירוב תנאי החיים לניקיון מירבי מפחית את הצורך בהגנה חיסונית ברמה סטנדרטית.

ה"פערים" שנוצרו מתמלאים בתגובות לחומרים שבאופן עקרוני אינם מהווים סכנה - "נקודת היישום" הופכת מוצר מזון, אבק, שיער בעלי חיים, קוסמטיקה.

אלרגיות וחוסר חיסוני

הדעה הרווחת היא שהגורם לתגובות רגישות אינדיבידואליות נעוץ בהיחלשות של תפקודי ההגנה של הגוף.

כמובן שיש בכך היגיון מסוים – הרי התנאים המוקדמים להיווצרותן של הפרעות יכולים להיווצר מזיהומים (בעיקר כרוניים), ומחלות אחרות המשפיעות בצורה כזו או אחרת על עמידות (התנגדות) לחומרים מגרים.

עם זאת, אלרגיה היא רגישות פתולוגית המוחרפת. המנגנונים האחראים ליישומו אינם מדוכאים, אלא, להיפך, מופעלים. לכן, המחלה אינה יכולה להיחשב כדוגמה לכשל חיסוני. להיפך, הוא מאופיין בתגובות אלימות שאינן מתרחשות כאשר מבני מגן נכשלים.

אלרגיה היא תופעה של תגובה לא מספקת לאנטיגנים הקשורים לתפקוד לקוי של מערכת החיסון.

יחד עם זאת, אנשים עם אי סבילות עלולים לחוות רגישות מוגברת לזיהומים. קיים קשר הדדי בין מחלות אלו: הדבקה בנגיפים ובחיידקים מגבירה את רגישות הריריות לאנטיגנים מאבק ביתי, רוק ושיער של בעלי חיים ואבקת פרחים מהצומח. ודלקת הקשורה לאלרגיות משפיעה על מקומי מנגנוני הגנה(לדוגמה, הרכב וכמות ההפרשה מבלוטות באף), יכולים להפחית את התגובתיות החיסונית ובכך להקל על חדירת גורמים פתוגניים.

אימונותרפיה: תכונותיה ויתרונותיה

ידוע ש התוצאות הטובות ביותרניתן לקבל טיפול על ידי ביטול הגורם להתפתחות תהליך שלילי או על ידי השפעה על הקישורים של מנגנון היווצרות, כלומר הפתוגנזה.

עיקרון זה נמצא בשימוש נרחב במקרה של זיהומים - דוגמה לכך היא רישום אנטיביוטיקה, אנטי-ויראלים ותרופות להורדת חום לחולים. לגבי אי סובלנות אינדיבידואלית, יחסית שיטה חדשההנקרא ASIT - או אימונותרפיה ספציפית לאלרגן.

מה היתרונות שלו?

מאחר ונלקח בחשבון הקשר בין רגישות לתגובות ההגנה של הגוף, ההשפעה אינה על סימני המחלה המדאיגים את החולה, אלא על הפתוגנזה. זה מבדיל את ASIT מכל שיטות הטיפול האחרות, אשר מסירות תסמינים באופן זמני בלבד ואינן יכולות למנוע בשום אופן את התרחשותם.

המהות של ASIT היא היווצרות של סובלנות אימונולוגית כביכול, כלומר חסינות לחומרים מעוררים. בעזרתו אתה יכול להשיג השפעות כגון:

1. רגישות מופחתת לאלרגנים.
2. צורך מופחת בתרופות.
3. מניעת התקדמות התהליך הדלקתי.
4. רמיסיה (מצב של היעדר תסמינים של אי סבילות).

אם התוצאה של ASIT מוצלחת, אתה יכול לסמוך על היעלמות תסמיני האלרגיה למשך מספר שנים; בנוסף, עם התחלת הטיפול בזמן, נמנעת התפתחות אסתמה של הסימפונות בחולים עם נזלת ודרמטיטיס, ואצל אנשים שכבר סובלים ממחלה זו נמנעת התקדמות לצורות חמורות יותר.

כיצד מתבצע ASIT? מינונים גדלים של אלרגן שונה או שונה במיוחד מוכנסים לגוף המטופל (הזרקה או תת-לשונית, כלומר מתחת ללשון), המצב נשלט באמצעות בדיקות מעבדה. הקורס הכללי יכול להיות מספר חודשים.

אימונותרפיה אינה מבוצעת עבור אנשים עם צורות חמורות של פתולוגיה כלשהי, כולל אלרגיות, או עבור גידולים.

ASIT לא רק בעל תכונות חיוביות, יש לו התוויות נגד (גיל מתחת ל-5 שנים, נטילת תרופות מקבוצת חוסמי בטא, מעכבי מונואמין אוקסידאז, אסטמה בלתי מבוקרת, כשל חיסוני). החדרת אלרגן יכולה לעורר תגובות מקומיות וכלליות - אורטיקריה, ברונכוספזם, הלם אנפילקטי. עם זאת, למרות העובדה שנדרשת זהירות בעת יישום קורס טיפול, ASIT נותרה שיטת הטיפול המודרנית והיעילה ביותר באלרגיה הזמינה למטופל.

שלום, קוראים יקרים! במאמר האחרון למדנו מהי חסינות וכיצד היא פועלת. הפעם נדבר על איך לחזק אותו. אילו אמצעים יהיו היעילים ביותר בחיזוק החסינות שלנו, ואילו חסרי תועלת. כיצד לבנות את התזונה שלך כדי לשפר את ההגנה החיסונית. אילו ויטמינים ומיקרו-אלמנטים חשובים לחיזוק חסינות האדם ומהם הטובים ביותר.

במאמץ להגביר את החסינות שלנו, לעתים קרובות אנו שוכחים שבמערכת כה מורכבת כמו הגנה חיסונית, העיקר לשמור על איזון ושיווי משקל. חיזוק או היחלשות של כל קישור חיסוני מוביל פתולוגיות קשות: מצבי כשל חיסוני או מחלות אוטואימוניות.

כאשר מערכת החיסון פעילה יתר על המידה, לימפוציטים הורסים את תאי הגוף שלהם, ללא קשר אם הם פגומים או די איכותיים וברי קיימא. הדוגמה הנפוצה ביותר לפעילות יתר של מערכת החיסון היא אלרגיות.

לדוגמה, בואו נזכור את השפעת הספרדית המפורסמת באופן טראגי, שגבתה חיים רבים ב-1918. סיבת המוות העיקרית הייתה מצב שנקרא "סערת ציטוקינים".

ציטוקינים הם קבוצה גדולה של חומרי חלבון המווסתים את תפקוד מערכת החיסון. חלקם מפעילים לימפוציטים, אחרים עוזרים לליקוציטים להתחלק לקבוצות (קוטלי T, עוזרי T, מדכאי T, לימפוציטים B), בעוד שאחרים אחראים על העברת המידע בין לימפוציטים. וזה רק סקירה קצרההפונקציות שלהם.

במהלך "סערת ציטוקינים", כל כך הרבה מהחומרים הללו מיוצרים שהגוף אינו יכול לעבד אותם בצורה מספקת ומת, והורס את עצמו. תגובת יתר כזו של מערכת החיסון נצפתה לעתים קרובות אצל אנשים עם חסינות תקינה; הנגיף פשוט "העלה" אותה.

אז הנה זה. נשאלת השאלה: האם כדאי להשתמש בפזיזות באימונומודולטורים לאנשים שאין להם כשל חיסוני משמעותי מבחינה קלינית? במיוחד בבית.

2. לחזק את מערכת החיסון בבטחה בבית

כבר גילינו שהעלאת חסינות היא חסרת טעם ומסוכנת. עם זאת, זו לא סיבה לוותר! כל אדם יכול בקלות לנקוט בכמה צעדים פשוטים למדי כדי לחזק את ההגנה שלו.

קודם כל, אתה צריך ליצור מערכת החיסוןכל התנאים לעבודה יעילה:

• מן המניין דיאטה מאוזנת
• פעילות גופנית רציונלית
• מנוחה מספקת
• קיצוב עבודת מערכת החיסון

תזונה מעלה ומחזקת את מערכת החיסון

מערכת החיסון שלנו, איבריה ותאיה עשויים מחלבון. הורמונים המווסתים את תפקידיו מורכבים מחלבון ושומנים. התאים מתחדשים מדי יום, הורמונים מיוצרים בכל שנייה. סוכנים זרים מותקפים ונהרסים בכל שנייה, ולימפוציטים מופקעים מתים. כל התהליכים האלה דורשים אנרגיה, כמות מספקתחלבון ושומן באיכות גבוהה.

לא מקבל תזונה טובה, הגוף מתחיל לאכול את עצמו. זו הסיבה שאנו יורדים במשקל בדיאטה. עם זאת, שומן נאכל לכל המוקדם מוצא אחרון. תועדו מקרים של מוות של אנשים שמנים שירדו במשקל בדיאטת רעב מניוון שרירים. הם פשוט אכלו את הלב של עצמם. במהלך הנתיחה, עדיין נמצאו הרבה רקמות שומן.

הדרג הראשון לכבשן המטבולי הוא מערכת החיסון! יהיה הרבה יותר קל לשחזר אותו כאשר יופיע מספיק מזון מאשר מערכות ואיברים אחרים.

מתן תזונה מאוזנת עם רמות מספיקות של חלבון, שומן ופחמימות היא המשימה הראשונה שלנו. בבית זה די פשוט.

ויטמינים לחיזוק חסינות- אלה הם A, B6, C, D ו-E. בין המיקרו-אלמנטים, ברזל, נחושת, אבץ וסלניום יעזרו. ויטמין C לבד להצטננות, כפי שמוצג מחקרים קליניים, לא מביא שום תועלת. כל האמצעים פועלים יחד ומספקים תמיכה הדדית כדי להגביר את יעילותם. יתרה מכך, ויטמינים ומינרלים המתקבלים מהמזון יסייעו בצורה היעילה ביותר למערכת החיסון.

סֵלֶנִיוּם. כמה מחקרים הראו שאנשים עם רמה נמוכהסלניום היו בעלי נטייה לפתח סוגים מסוימים של סרטן. כלומר, מערכת החיסון שלהם לא התמודדה כל כך מהר עם התאים שהשתנו. נכון לעכשיו, נערכים מחקרים רחבי היקף החוקרים את ההשפעות של סלניום וויטמין E על סרטן.

ויטמין. מומחים יודעים זה מכבר שלוויטמין A תפקיד חשוב במניעת זיהומים ומשטחים ריריים. מחסור בויטמין זה קשור לחסינות מוחלשת ו סיכון מוגדלמחלות מדבקות. מצד שני, תוספי ויטמינים בהיעדר מחסור אינם מחזקים, אלא אף מדכאים את החסינות.

ויטמין B2. ישנן עדויות לכך שוויטמין B2 מגביר את העמידות לזיהומים חיידקיים בעכברים, אך אין זה אומר שאותו הדבר ייצפה בבני אדם.

ויטמין B6. מספר מחקרים הראו כי ויטמין B6 יכול לעורר היבטים מסוימים של התגובה החיסונית. לדוגמה, הפעילות של לימפוציטים בוגרים. מינונים מתונים שנקבעו כדי לחסל את שחזור החסר תפקוד מערכת החיסון. עם זאת, מנות מגה אינן מייצרות יתרונות נוספים - B6 עשוי לקדם את צמיחת הגידול.

ויטמין סי. מחקרים רבים הובילו לעדכון התפקיד חומצה אסקורביתבמאבק בזיהומים. לרוע המזל, רבים מהם היו מחושבים בצורה גרועה. דבר אחד בטוח - ויטמין C עובד מצוין בשילוב עם ויטמינים אחרים ואינו מספק יתרונות בלבד.

ויטמין די. אור השמש הוא אחת התרופות העתיקות ביותר לטיפול בשחפת. היום הרופאים קרובים לפתרון. חוקרים מצאו כי ויטמין D המיוצר בעור בחשיפה לשמש מגביר את התגובה האנטי-מיקרוביאלית של הגוף. המשימה העיקרית של מדענים מודרניים היא להבין מול אילו חיידקים הוא יעיל. אוֹר שֶׁמֶשׁ. ואיך תוספי ויטמין D משפיעים על האדם?

ויטמין E. מחקרים באנשים בריאים מעל גיל 65 הראו כי הגדלת המינון היומי של ויטמין E מ-30 מ"ג ל-200 מ"ג משפרת את ייצור הנוגדנים לנגיף טטנוס והפטיטיס B לאחר חיסון. עם זאת, תגובה כזו לא תתרחש לאחר מתן חיסונים לדיפטריה ופניאומוקוק.

אָבָץ. אבץ ממלא תפקיד חשוב בתפקוד מערכת החיסון. מחסור באבץ מונע מתאי T ותאי חיסון אחרים לתפקד כפי שהם צריכים. תשומת הלב! בעוד שקבלת 15-25 מ"ג אבץ ליום היא חיונית, עודף יכול לדכא את תפקוד המערכת החיסונית.

אני אגיד שתי מילים על יוגורטים. מוצרי חלב, ללא ספק, יכול להועיל לבריאותנו, כמו כל מזון טבעי אחר עם עיבוד תעשייתי מינימלי. עם זאת, לחיידקים החיים שהם מכילים אין שום קשר לזה - הם לא יכולים להגביר את החסינות שלנו.

נוכחותם של חיידקים חיים בקפיר או ביוגורט מעידה על טריות המוצר ולא על התועלת שלו למערכת החיסון. העובדה היא שתרבות של חיידקים מקפיר או יוגורט פשוט לא יכולה להשתרש.

ראשית היא תותקף על ידי חומצה מיץ קיבה, ולאחר מכן אנזימים אלקליים ואנזימי עיכול מעי דק. ורק אז, אולי יכנסו פטריות וחיידקים מוחלשים לחלוטין המעי הגס. שם יפגשו אותם "תושבים מקומיים" עליזים ופעילים - חיידקים המאכלסים את המעיים האנושיים וגורמי החסינות האנושית.

כגון תרופות עממיותכמו שום ובצל לא הראו יעילות בלחימה מחלות ויראליות. עם זאת, הם כל כך שימושיים שאסור לוותר עליהם. אפשר לאכול אותם מיד עם החזרה הביתה כדי שיהיה מספיק זמן לריח להיעלם.

פעילות גופנית רציונלית - אתה צריך להוריד את עצמך מהכיסא!

תנועה גורמת לשרירים לעבוד ומגנה עליהם מפני ניוון. תנועה דורשת הרבה אנרגיה. אדם שזז הרבה יכול לאכול יותר, מה שאומר שהוא יקבל יותר ויטמיניםומיקרו-אלמנטים. אנחנו מדברים על אוכל מזין, לא על מזון ריק קלוריות.

מַסְפִּיק פעילות גופנית תרופה מצוינתלחיזוק המערכת האנדוקרינית ולעורר ייצור גורמי גדילה. גורמי גדילה מעורבים באופן פעיל ביצירת תגובה חיסונית נאותה, ולחלק מההורמונים יש פעילות אנטי דלקתית. פועל בשילוב, חיסוני ו מערכת האנדוקריניתלהגן עלינו מפני מחלות.

מנוחה מספקת - בלעדיה לא ניתן להגביר את החסינות

מבלי לנוח מספיק, הגוף מתחיל לעבוד עד הקצה. זה מפעיל מנגנוני הסתגלות למתח. אם שומרים על הקצב הזה כל הזמן, מתח אדפטיבי הופך ללחץ כרוני. זה, בתורו, מדכא את המערכת החיסונית וגורם לשיבושים משמעותיים במערכות אחרות בגופנו.

שימו לב היטב לילדכם אם הוא חולה לעיתים קרובות. זו עשויה להיות תוצאה של הסתגלות לקויה גן ילדיםאו בית ספר. נערכו מחקרים מיוחדים שחשפו עלייה ברמת הקורטיזול בדם של ילדים הלומדים בגנים. קורטיזול הוא אחד מהורמוני הלחץ. אנשים תחת לחץ מייצרים פחות תאי חיסון מהרגיל. בהתאם לכך, החסינות יורדת. השתתפותכם הכנה, העזרה והתמיכה שלכם יכולים להביא יתרונות משמעותיים לילדים כאלה. חום, במקרים כאלה, עובד בצורה יעילה יותר מהמוצר התעשייתי היקר ביותר.

אדם זקוק באופן חיוני לשינה יומית ללא הפרעה של 8 שעות.

וכן יום חופש שבועי וחופשה שנתית, רצוי באתר נופש. אם אתה לא מבזבז את יום החופש שלך על בירה, ולא מטגן תחת שמש הצהריים בחופשה, אז מובטח לאדם פרס בדמות מערכת חיסון מתפקדת בצורה מושלמת.

קיצוב עבודה - מערכת החיסון עולה ומתגוננת

מספר רב של גורמים זרים מסיח את תשומת הלב של מערכת החיסון ואינו מאפשר לה לתפקד ביעילות. כמות גדולה מדי גורמים מזהמים, במשך זמן רב, מאלץ אותה לעבוד עד הקצה - זה מתח כרוני. לחץ כרוניה"טוב ביותר" פירושו לרוקן במהירות משאבים.

על ידי נורמליזציה של העומס על מערכת החיסון, אנו מגנים עליה מפני תשישות. זה יגדיל את המשאב המגן - צור שכבה נוספת של חסינות לא ספציפית סביב הגוף שלך.

הענות כללים פשוטיםגֵהוּת:

• שטפו ידיים לפני האכילה ואחרי מגע עם זיהום (עם מוצר רגיל, לא אנטיבקטריאלי).
• מקלחת היגיינית בזמן.
• החלפת בגדים באופן קבוע.
• אוורור וניקוי רטוב של המקום.
• גירוש חסר רחמים של עובש, פטריות וחרקים מהבית.
• בגדים לעונה. בגדים קלים או חמים מדי עלולים לגרום נזק.

אלה אמת, המוכר מילדות יעזור להגן על עצמך מפני התקפות חיצוניות.

חיטוי כל מקורות ההדבקה מיידית ומיידית. יהיה זה עששת, באופן כרוני כאב גרוןאו פטריה על הציפורן. אמצעים אלה ישחררו את הגוף ממוקדים פתוגניים פנימיים, מעשנים באיטיות.

במהלך מגיפות של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה ושפעת, עדיף להימנע ממגע עם כמות גדולהשל אנשים. לא פלא שבתי ספר וגני ילדים סגורים להסגר. בנוכחות אדם חולה, חבשו מסכה. התרופה הפשוטה והזולה הזו הוכיחה את עצמה ביותר ממגיפה אחת. העיקר להחליף אותו באחד יבש ונקי כל 4 שעות ובמידת הצורך.

סיכום

מערכת החיסון האנושית היא מערכת מורכבת מאוד. די קל לשבש את ההרמוניה והאיזון שלו. כל שעליכם לעשות הוא לא לישון מספיק למספר לילות ברציפות, והרי, מובטח לכם שתצטננו! אבל להרים אותו קשה ביותר - תצטרך להשקיע הרבה כוח ואנרגיה.

אם תטפלו בעצמכם בזהירות ותגונו על עצמכם מעומס יתר, הגוף שלכם בהחלט יתגמל אתכם בבריאות טובה, בצעירות ארוכה וביופי.

תודה על שיתוף המאמר בנושא ברשתות חברתיות. כל טוב!

בכבוד רב, אלנה דיאצ'נקו

חֲסִינוּת- מושג המוכר לכולם. בזכותו יש פחות סיכוי לחלות או חזקים מספיק כדי לרפא את השפעת תוך שלושה ימים בלבד, בזכותו אנו מוגנים מפני בלתי צפוי ו זיהום מסוכןואנחנו חולים במחלות רבות רק פעם אחת בחיינו. אבל המערכת הזו כל כך מורכבת שאי אפשר לתאר אותה בכמה מילים. והבעיות המתעוררות בפעולה של מערכת זו הן כה מגוונות והטרוגניות, עד שיכול להיות די קשה לקבוע את הסיבות לירידה בחסינות או למחלות אחרות.

מערכת החיסוןזה קשור די קשר הדוק עם כל האיברים, וזה ברור, כי בגוף האדם שום דבר לא קיים בפני עצמו. כמובן שהפרעה באחת ממערכות הגוף באה לידי ביטוי מיידי בעבודה של אחרים. תפקודי ההגנה של הגוף בכללותו אחראים לתפקוד נאות של כולם איברים פנימיים, על מצב הנוזלים וחומרים אחרים, על התגובה לגורמים שונים, לרווחתנו, על משך וחומרת כל מחלה... הרשימה יכולה להיות אינסופית.

אם הכל כל כך קשור זה לזה, מאמינים שבעיות במערכת החיסון יכולות להתרחש מכל סיבה שהיא. אבל הכי נפוץ ובלתי הפיך הוא התורשה. יתרה מכך, ייתכן שלא מדובר בבעיה חיסונית שנקבעה גנטית, אלא במחלה מסוימת המשפיעה לרעה על תפקוד האורגניזם כולו.

גורמים נוספים למחלות חיסוניות כוללים את הדברים הבאים:

• זיהומים ויראליים וחיידקיים שונים;
• חשיפה לרעלים;
• דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
• שַׁחֶפֶת;
• אווירה לא טובה מבחינה סביבתית;
• לְחַמֵם יוֹתֵר מִדַי;
• הַקרָנָה;
• פגם מולד חומרים נחוציםבאורגניזם;
• רמת חיים נמוכה;
• מחלה מטבולית;
• מחלות אחרות הדורשות התערבות כירורגית;
• הפרעות עצבים כולל מחלת נפש;
• נדודי שינה.

סוגי מחלות מערכת החיסון

פתולוגיות אוטואימוניות- כאשר מערכת החיסון פועלת לרעתה איברים משלו. כלומר, המערכת תופסת את התאים הפנימיים שלה כעוינים והורסת אותם, וגורמת לנזק בלתי הפיך לתפקוד האורגניזם כולו. בין המחלות הידועות הקשורות לתהליך דומה: טרשת, דלקת פרקים, סוכרתוכו '

IN במקרה הזה, ככלל, משתמשים בתרופות מדכאות חיסוניות המפחיתות את פעילות תפקודי ההגנה של הגוף עצמו, מה שמאפשר להדוף פתולוגיות
השפעה של חסינות.

מחלות כשל חיסוני- כאשר המערכת בכללותה אינה פועלת במלואה. ישנם ליקויים חיסוניים מולדים ונרכשים. בהתאם לכך, קבוצת המחלות הראשונה מאובחנת בילדות, שכן כשלון המערכת החיסונית מתגלה בהצטננות וזיהומים ויראליים ראשונים.
ליקויים חיסוניים נרכשיםלהתרחש כתוצאה מ הפרעות עצבים, פציעות ומחלות אחרות.

ליקויים חיסוניים נרכשים כוללים גם:

• איידס (תסמונת כשל חיסוני נרכש) כתוצאה מהידבקות ב-HIV (נגיף הכשל החיסוני האנושי);
• דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
• שַׁחֶפֶת;
• זיהומים אופייניים למדינות חמות;
• שַׁפַעַת;
• דלקת ריאות.

באופן כללי, ללא קשר לאופי הכשל החיסוני, הוא מתבטא תסמינים סטנדרטיים:

• עייפות;
• מחלות נשימה תכופות וממושכות;
• הפרעת צואה, אשר קשורה להתרחשות של dysbacteriosis עקב התפתחות פלורה פתוגנית, שכן מערכת החיסון אינה יכולה להתמודד עם פונקציות מגן;
• התפתחות של גידולים.

טיפול במצב כזה, ככלל, מתחיל באופן סימפטומטי: עם אנטיביוטיקה במקרה של זיהום חיידקי, אנטי-ויראלי במקרה של שפעת וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה וכו'. הסיבה העיקרית - כשל חיסוני- דורש התערבות רצינית בתפקוד הגוף. בפרט, משתמשים באימונומודולטורים בדרגות שונות של השפעה, כמו גם בתרופות שעל ידי פעולתן מחליפות חלקית את עבודת הגוף ומסייעות בשיקום החסינות.

פעילות יתר של מערכת החיסון:התגובה מתרחשת לכל עצם זר באופן פעיל מדי. בדרך כלל מדובר באלרגיה, כאשר גורם משותף לאנשים רבים גורם לתגובה לא מספקת של הגוף. המצב הזהמסוכן במיוחד למי שעבר השתלת איברים. במקרה זה משתמשים בתרופות מדכאות חיסוניות, המסייעות להפחית את ההשפעה של תפקודי הגנה, וההשתלות משתרשות. במקרים רבים אחרים משתמשים בתרופות סימפטומטיות. לדוגמה, קורס של אנטיהיסטמינים נלקח או במקרה של תגובה, הסרת ההשלכות של השפעה כזו. בהתאם למאפייני האלרגיה, משתמשים בקורסים אחרים של טיפול, במיוחד כאשר אסטמה של הסימפונותמבוצע קורס טיפול שמטרתו לווסת את תפקוד המערכת החיסונית, להפחית את שכיחות הסיבוכים ולהקל על עווית הסימפונות.

אבחון מחלות מערכת החיסון

כדי לזהות מחלות חיסוניות, נעשה שימוש בצורות שונות של בדיקה:

• בדיקת דם לנוכחות אימונוגלובולינים ספציפיים;
• בדיקת אלרגיה;
• קביעת תהליכים אוטואימוניים;
• נוכחות של תהליכים דלקתיים ומחלות זיהומיות, מהלכם - משך וחומרת;
• תגובה לפעילות גופנית;
• אימונוגרמה כמענה לשאלות הנוגעות לייצור אינטרפרון הנחוץ להגנה מפני ויראלים ו זיהומים חיידקייםוכו.

טיפול במחלות חיסוניות

עבור צורות קלות של תפקוד לקוי של מערכת החיסון, משתמשים בתרופות המתקנות את תפקוד תפקודי ההגנה בכיוון הנכון: אימונומודולטורים במקרה של הגנה לא מספקת מפני זיהומים ויראליים וחיידקיים, למשל. נעשה שימוש גם באמצעי חיזוק כלליים: התקשות, פיזיותרפיה וכו'.

צורות חמורות, בנוסף לבדיקה חובה ומעמיקה, דורשות התערבות של טיפול חלופי או שימוש בתרופות מדכאות חיסוניות, שהשימוש בהן מוצדק על ידי חריגות חמורות מהנורמה, כי אפילו עם אלרגיות תרופות דומותמאיימים על רגישות מוגברת לזיהומים ויראליים וחיידקיים.

בכל מקרה, שחזור החסינות, כמו גם תיקונה, נחוצים, שכן טיפול בטרם עת עלול לא להוביל לתוצאות הרצויות, והסכנה לפתח מחלות חמורות יותר קיימת אפילו עם סטיות קלות בתפקוד תפקודי ההגנה של הגוף. .

חסינות האדם היא מערכת מדהימה ובלתי מובנת, שניתן להשוות את תפקידה בגוף לתפקיד של מנצח בתזמורת. הוא מכוון את עבודתם של איברים ומערכות, ומהווה גם מגן טבעי עבורנו המגן עלינו מכל הסכנות החיצוניות. לאבד מגן כזה, או להפוך אותו לבלתי שמיש, פירושו לסכן את חייך. לכן, הגנה חיסונית נחוצה לכולם לגוף האדם. למרות העובדה שמערכת החיסון היא המגן שלנו, זה לא אומר שהיא בלתי פגיעה. להיפך, האיזון והאיזון בו מופרעים בקלות רבה, מה שמוביל לא נעים ואפילו השלכות מסוכנות. מה אתה יכול לעשות כדי להבטיח שמערכת החיסון שלך תישאר יעילה? שנים ארוכות? יש צורך להגן על החסינות עצמה ולא לבזבז אותה על זוטות. דעו שכל סיגריה, כוס אלכוהול, ישיבה מול הטלוויזיה היא מכה מוחצת נוספת למגן שלנו. סדרה נוספת של השפעות מדי יום הן אוויר, מים, אוכל וכל מה שמקיף אותנו באווירה מזוהמת. חבר את הכל ביחד ותבין כמה ההגנה החיסונית שלך סובלת על בסיס יומיומי.

כדי למנוע בעיות להתעורר, אתה צריך אמצעים להגביר את החסינות שלך. הם יכולים להיות שונים, וכל אחד נעזר במשהו אחר. חלקם מסתמכים רק על האמצעים של פרמקולוגיה מודרנית, אחרים מאמינים שזה טוב יותר תרופות טבעיותאין כלום, אבל מישהו חושב שהמפתח לבריאות הוא תמונה נכונהחַיִים. למעשה, כל התרופות הללו להגברת החסינות הן טובות ויעילות. פשוט יש משהו שונה לכל אירוע. אם אתה בריא ורוצה להישאר ככה, ספורט ו תזונה נכונהיעזור לך עם זה. אם אתה מבחין בהידרדרות קלה בבריאותך ועלייה בהצטננות, פנה מתכונים עממיים. הם טובים למניעה ותיקון של הפרעות קלות בתפקוד מערכת החיסון. ובכן, מה אם הם קבועים? מחלות מדבקותלא מאפשרים לך לחיות כרגיל, אתה צריך בדיקה רצינית מוצרים רפואייםכדי להגביר את החסינות.

מזון מגביר חסינות

אם אתם אוכלים באופן קבוע מזונות שמחזקים את המערכת החיסונית שלכם, תוכלו להימנע מבעיות רבות. המגוון שלהם גדול מאוד, כך שכל אחד יכול לבחור משהו מתאים לעצמו. יש לומר שרוב הפירות, הירקות ועשבי התיבול הם מקורות כמות גדולהנוגדי חמצון. וזה בסופו של דבר גם מספק תמיכה עוצמתית למערכת החיסון. לכן, מי שמעדיף מזון מהיר ומטוגן לא בריא ו מאכלים שומנייםטָרִי מוצרים טבעיים, ככלל, יש בריאות טובה יותר.

כאשר בוחנים מזונות המגבירים חסינות, הדבר הראשון שעולה על הדעת הוא מוצרי גידול דבורים. דבש ואבקה הם אוצר חומרים שימושיים. בתקופות של מגיפות, מתח או עומס עבודה מוגבר, המיס לאט כפית של כל אחד מהמוצרים הללו בפה פעמיים ביום. זֶה תמיכה טובהעם זאת, עבור הגוף, אנשים הנוטים לאלרגיות לא צריכים לצרוך מוצרי דבורים אלה.

גורם העברה נוצר על בסיס טבעי ולכן הוא בטוח לחלוטין. משרד הבריאות הרוסי ממליץ על זה ללא קשר לגיל עבור טיפול מורכבומניעת מחלות שונות. אלפי אנשים ברחבי העולם סומכים על בריאותם של התרופה הזו, וגם אתה יכול.

רק לפני כמה עשורים, אלרגיות היו נדירות, אבל עכשיו הן נמצאות בכל מקום. לפי סטטיסטיקה אמריקאית עדכנית, כל אדם חמישי במדינה סובל מאלרגיות או אסטמה. במילים אחרות, אלרגיות ואסטמה הם חלק מהחבורה מחלות כרוניותקשור לשינוי סביבה, בפרט תזונה ועומס רעיל.

המניע לכתבה זו הייתה מסיבת תה בגינה של בתי הצעירה אחרי הגן. חג ראש השנה. האידיאולוגים שלה היו אמהות לילדים עם אלרגיות. לפי התוכנית שלהם, פינוקי החג היו צריכים להיות הכי היפואלרגניים שאפשר. כתוצאה מכך מצאנו את עצמנו ליד השולחן, שהדמויות הראשיות בו היו מאפים מקמח לבן. לחמניות, עוגות גבינה ועוגיות... כן, עשוי במו ידיי, ולכן אינו מכיל צבעים או תוספים אחרים. אבל אפילו זה לא הופך אותם לבטוחים לסובלים מאלרגיות! למה, קרא למטה.

השערת היגיינה

אחד ההסברים הראשונים לשכיחות הנרחבת של אלרגיות בתחילת שנות ה-90 של המאה הקודמת הייתה השערת ההיגיינה. לפי השערה זו, אלרגיות הן תוצאה של שלנו תשוקה מוגזמתלהיגיינה ופחד מחיידקים. אובססיה לניקיון, רחיצה מתמדת של הגוף והבית ועיקור כלים לילדים קטנים הובילה לכך שמאז ילדותנו אנו באים במגע עם מספר קטן יחסית של חיידקים.

בינתיים, חיידקים מהסביבה הם אלו שמאמנים את מערכת החיסון שלנו לזהות חומרים לא מזיקים יחסית ולהבדיל ביניהם מחומרים פתוגניים. במילים אחרות, ככל שסביבנו יותר "לכלוך", החל מינקות, כך החסינות שלנו "חכמה" ומאוזנת יותר. לפיכך, מספר מחקרים אפידמיולוגיים מראים כי הסבירות לפתח אלרגיות ואסטמה נמוכה יותר ב:

• אנשים שמחזיקים חיות מחמד
• ילדים שגדלים בחווה
• אנשים ששותים חלב גולמי לא מפוסטר

מצד שני, גורמי סיכון המגבירים את הסבירות לאלרגיות או אסטמה הם:

• שימוש באנטיביוטיקה
• לידה בניתוח קיסרי
• האכלת תינוקות בפורמולה

גם לחיידקים שאנו פוגשים במהלך החיים יש השפעה השפעה גדולהעל אוכלוסיית החיידקים החיים בתוכנו ועלינו - המיקרוביוטה שלנו, שהקהילה המפורסמת שבה היא המיקרופלורה של המעיים.

מחקרים מודרניים המשתמשים בטכנולוגיות שאפשרו להשוות את המיקרופלורה של ילדים עם וללא אלרגיות הוכיחו כי החיידקים המאכלסים אותם שונים במספר פרמטרים. לפיכך, לילדים עם אלרגיות יש אוכלוסייה גבוהה משמעותית של חיידקים פתוגניים כמו סטפילוקוקוס, קלוסטרידיום, אסקריקיה ואוכלוסייה נמוכה משמעותית של לקטובצילים וביפידובקטריה ידידותיים.

כל הדרכים מובילות למעיים

הקשר ההדוק של אלרגיות לבריאות המעיים והמיקרופלורה שלו בכלל לא מפתיע אם חושבים על זה. אחרי הכל, 70% ממערכת החיסון שלנו ממוקמת במעיים, וחיידקים ידידותיים דואגים לבריאותה.

מערכת העיכול שלנו, צינור ארוך מהפה ועד לפי הטבעת, משמשת כקו הגנה ראשון מפני פתוגנים וחומרים רעילים, שבו חיידקים רירית ותאי חיסון פועלים יחד כדי להרחיק חומרים מסוכנים מזרם הדם.

הצלחת הגנה זו תלויה, מצד אחד, בקוהרנטיות של עבודת הצוות המיקרוביאלי, ומצד שני, במצב רירית המעי. אחד מתפקידיהם של חיידקים ידידותיים הוא בדיוק לשמור על בריאות ושלמות הקרום הרירי כדי להגן על המארח/הכלי שבו הם חיים.

בנוסף לחיידקים, בריאות הקרום הרירי דורשת גם מספר אלמנטים מיקרו ומקרו - חומצות אמינו, חומצות שומןוסיבים מתסיסים, מהם ניזונים חיידקים וממנו בנויה הקרום הרירי עצמו. אם יש מחסור באחד מהיסודות הללו, אוכלוסיות של חיידקים ידידותיים סובלות, מצב הקרום הרירי מחמיר, ובעקבות כך מערכת החיסון.

מעי דולף

למרות החזקים ביותר תפקוד מגןשהוא מבצע, הקרום הרירי של המעיים שלנו הוא מאוד
דק ושביר, עוביו הוא רק 1 מ"מ. קרום רירי בריא מסנן ביעילות את כל החומרים שהוא בא איתם במגע מבחוץ. מערכת עיכול. הם יכולים להגיע לשם רק דרך תאי אפיתל, שמנתקים חומרים שהם פתוגניים, רעילים, בגודל, בפורמט הלא נכון וכו'.

כאשר שלמות הקרום הרירי נפגעת, המעיים הופכים ל"דולפים" - הרווחים בין תאי האפיתל גדלים, מה שמאפשר לחומרים ממערכת העיכול להיכנס לזרם הדם ללא מסננים, דרך הרווחים הנוצרים.

זה פותח את הדרך לזרם הדם לחומרים פתוגניים ורעילים, ויחד איתם תמימים לחלוטין - כמו חלקיקי מזון לא מעוכל. לכן, במקרה של חלבונים, במקום חומצות אמינו, פפטידים, כלומר תרכובות של מספר חומצות אמינו, יכולים להיכנס למחזור הדם דרך המעיים. חלקיקים של מזון מעוכל בצורה לא מלאה במחזור הדם נתפסים על ידי המערכת החיסונית באותו אופן כמו פתוגנים מסוכנים, שכן בצורה זו הם אינם יכולים לשמש את הגוף ומהווים סכנה רצינית.

במקרה זה, זה לא משנה מה אכלת - ברוקולי או ביצה אורגנית, אם הם נכנסים למחזור הדם שלך לא מעוכלים, המערכת החיסונית שלך תגיב, תעשה מאמצים לנטרל ולחסל אותם, ובהחלט תזכור אותם לעתיד.

IN בפעם הבאהכאשר חלקיקים של ברוקולי לא מעוכל חודרים לזרם הדם, תאי חיסון מיוחדים על הקרום הרירי (תאי פיטום) מזהים אותם, מפעילים מיד ומדריכים את מערכת החיסון לסנתז כאלה. חומרים מגנים, כמו היסטמינים (ומכאן שם קטגוריית התרופות - "אנטיהיסטמינים"), לויקוטריאנים, פרוסטגלנדינים.

חומרים אלה, בתורם, גורמים להפרשת יתר של ריר, דלקת ועוויתות של הקרום הרירי - כלומר, מה שמתבטא בצורה של מסורתית תסמינים אלרגיים- נזלת, עיניים דומעות, התעטשות, שיעול.

חסינות היפראקטיבית

תאר לעצמך שיום אחד חוליגנים שברו חלון בבית שלך. היית מודאג, אבל לאחר זמן מה נרגעת. עכשיו תארו לעצמכם שזה התחיל לקרות על בסיס קבוע. בנוסף לנקיטת אמצעי מיגון, סביר מאוד שתהיו רגישים מאוד לכל רעש ברחוב, עם הזמן, עצבני וחושש יתר על המידה.

זה בדיוק מה שקורה למערכת החיסון, שמתמודדת כל הזמן עם כמויות גדולות של פולשים זרים. עם הזמן, הוא מקבל ביטוח מחדש ומתחיל להגיב אפילו לחומרים שנכנסים למחזור הדם באופן חוקי.

אם יש לך מעי "דולף" או, במילים אחרות, חדירות מוגברת, כל מה שאתה אוכל יכול לגרום תגובה אלרגית. יתרה מכך, אם תבצע בדיקת אלרגן, סביר להניח שהיא תראה תגובה לרוב המזונות שאתה אוכל באופן קבוע. אני אספר לך קצת יותר על הניתוחים למטה.

השלכות נסתרות של אלרגיות:

הסכנה של אלרגיה אינה נעוצה בסימפטומים הלא נעימים והבלתי נוחים שלה, אלא בשיבוש של מספר תהליכים פיזיולוגיים מרכזיים, שעם הזמן הופכים בלתי נמנעים אם הגורמים לה (אלרגיות) לא מתבטלים.

מחסור חומרים מזינים
דרך הקרום הרירי, בפרט, בשל הווילי הרבים המכסים אותה, נספגים ונטמעים חומרים מזינים רבים, כולל מינרלים - מגנזיום, ברזל. גם חיידקים מעורבים באופן פעיל בתהליך הזה, והם גם מסנתזים בעצמם מספר רכיבים תזונתיים - כמו ויטמינים מקבוצת B וויטמין K2. מחסור במיקרו-אלמנטים אלו ולא רק אלו אופייני לרוב הסובלים מאלרגיות.

תהליכים דלקתיים
הפעלה חיסונית מתרחשת במיוחד דרך תהליכים דלקתייםותגובות חמצון. עם הפעלה ממושכת, תהליכים דלקתיים הופכים לכרוניים, ומתח חמצוני גובר, המאפיין את תהליכי ההזדקנות וההידרדרות של הבריאות. מה שנקרא תהליכים דלקתיים סיסטמיים מתפתחים, אשר מדענים מכירים כעת כבסיס לכל המחלות הכרוניות.

התפתחות מחלות אוטואימוניות
הפעלה כרונית של מערכת החיסון היא אחד הגורמים להתפתחות מחלות אוטואימוניות. בגלל מתח DCופעילות, היכולת של מערכת החיסון לזהות ביעילות "עצמי" ו"זר" נפגעת. לעתים קרובות, בשל הדמיון במבנה החלבונים של מזונות לא מעוכלים הנכנסים כל הזמן לזרם הדם ולרקמות שלה, המערכת החיסונית מתחילה בטעות לתקוף את הרקמות שלה. בנוסף, חדירות מוגברת של המעי לבדה היא אחד משלושה גורמים, שנוכחותם מובילה להתפתחות אוטואימוניות.

הידרדרות בבריאות הנפש
כפי שכתבתי בהרחבה, המעיים שלנו קשורים קשר הדוק מבחינה פיזיולוגית עם המוח. יחד עם זאת, על כל הודעה אחת מהמוח למעיים, יש עשרה (!) מהמעיים למוח. במהלך תהליכים דלקתיים מערכתיים, חומרי איתות חודרים למוח מהמעי, וממריצים תהליכים דלקתיים, העומדים בבסיס דיכאון ועוד. הפרעות נפשיות. המעיים מייצרים גם נוירוטרנסמיטורים המווסתים את מצב הרוח שלנו, כמו סרוטונין. עם דיסביוזה מופרעים תהליכים אלו, שברמת התסמינים יכולים להתבטא גם בדיכאון, שינויים תכופים במצב הרוח ועצבנות.

אלרגיות ומוצרי קמח

התגובתיות הצולבת שתוארה לעיל, כלומר, מערכת החיסון הטועה ברקמותיה בחומרים פתוגניים, מתרחשת לעתים קרובות עם גלוטן, חלק חלבוני של חיטה ודגנים אחרים המוכרים לרבים (שמו הנכון הוא גליאדין).

מבנה הגלוטן (גליאדין) דומה מאוד לבלוטת התריס ולכן פרוטוקול תזונתי עבור אנשים עם מחלות אוטואימוניות בלוטת התריסרושם כישלון מוחלטממוצרים המכילים גלוטן. יחד עם זאת, החלבון של החיטה המודרנית קשה מאוד לעיכול, במיוחד אצל אנשים עם תפקוד לקוי של מערכת העיכול, ולכן לרוב נשאר בצורה של תרכובת של חומצות אמינו, כלומר בצורה מעוכלת לא מלאה.

עוד אחד רכוש ידועגלוטן הוא עלייה בחדירות המעי, אשר נידונה לעיל. על פי תוצאות מספר מחקרים, צריכת חלבון מחיטה, שיפון ודגנים אחרים המכילים גלוטן מובילה לעלייה בסינתזה של חלבון בשם זונולין, המסייע להגברת חדירות המעיים.

U אדם בריאלאחר 4 שעות, החדירות יורדת וחוזרת לקדמותה. עם זאת, זה לא קורה אצל אנשים עם בריאות רירית לקויה, דיסביוזה וחסינות מוחלשת.

תוֹצָאָה: לחם לבןאו לחמניות לא יכול להוביל תסמינים חריפיםאלרגיות, אבל שימוש קבועגורם להחמרת המחלה.

יחד עם זאת, לעיתים קרובות יש תגובה שקשה יותר לעקוב אחריה. התגובה עלולה להתעכב ועלולה להתבטא גם באמצעות תסמינים לא טיפוסיים כגון כְּאֵב רֹאשׁ, חולשה, כאבי פרקים וכו', עליהם כתבתי כאן.

מה לעשות:

ניתוחים

לכולם יש ניתוחים מודרנייםיש חולשות בנוכחות אלרגיות. אם אתה באמת רוצה להיבדק, אז תתכונן לעובדה שרוב המזונות שאתה אוכל עשויים להיות אלרגנים (אם יש לך חדירות מוגברת של המעיים).

בשל הבדלים בתגובות ובסוגי הנוגדנים שמשתחררים, קשה לזהות אלרגנים רבים. בפרט, האמריקאים עדיין פועלים לשיפור הדיוק של הבדיקות לזיהוי תגובה לגלוטן כפי שאנו מכירים אותו, שקשה מאוד לזהות.

הפרוטוקול המדויק ביותר לזיהוי רגישויות ואלרגיות הוא דיאטת האלימינציה, עליה כתבתי. בנוסף לבדיקת רגישות למוצרי חלב, המתוארים במאמר, היא משמשת באותה מידה לבדיקת רשימה שלמה שלהם (מוצרים).

הנה מה שהמייסד כריס קרסר אומר על הדיאטה והבדיקות האלה:

"אני לא משוכנע שבדיקות אלרגיה יכולות להיות מדויקות ב-100%. במקום זאת, אני מתייחס אליהם כבסיס לניסויים. כלומר, אם אמרו לכם שאתם אלרגיים לתותים ו הלבן של הביצה, זו לא סיבה להוציא אותם מהתזונה לנצח. במקום זאת, נסה להסיר אותם מהתזונה שלך למשך מספר שבועות ולאחר מכן להציג אותם ולראות כיצד אתה מגיב. אם תסתכל על המחקר, דיאטת ההרחקה שהזכרתי זה עתה - ביטול זמני של מזונות ולאחר מכן הכללתם בתזונה שלך - היא עדיין "תקן הזהב" לבדיקת אלרגיה. ואם תגיעו לאלרגיה ממש טוב, הוא ימליץ לכם על הפרוטוקול הזה. ותוצאות הבדיקה ישמשו לאינדיבידואליה".

תְזוּנָה

המשימות העיקריות של התזונה הן:

החזרת האיזון של מיקרופלורה במעיים . כתבתי על זה ב.

שחזור שלמות הרירית , שעבורו אתה צריך:

• הוסף מזונות כגון מרק עצמות חזק, חמאת קוקוס וגהי, מזון מותסס ומותסס, בר דג שמןוהביצים שלהם, אצות
• הסר את כל המזונות המעודנים, מקורות לתוספת סוכר, דגנים המכילים גלוטן, בין היתר, מכיוון שהם מאכילים חיידקים פתוגניים ומחמירים דיסביוזה
• להסיר את כל המקורות תוספי מזון, צבעים, כלומר כמעט כל מה שנמכר בשקיות ובאריזות
• להסיר זמנית מוצרי חלב, מספר ירקות, דגנים, קטניות

ביטול לזמן מה את כל המוצרים שיש אליהם תגובה , עד שהקרום הרירי ירפא ומערכת החיסון "תירגע".

עומס רעיל כולל מופחת מהסביבה בדמות מוצרי קוסמטיקה וניקיון, מוצרי טיפוח, פלסטיק ביתי, רהיטים וציפויים העשויים ממספר חומרים סינתטיים. כל זה הוא מקור לחומרים רעילים שמערכת החיסון והכבד שלנו צריכים "להתמודד", שיש להם מגבלות פיזיולוגיות, בעיקר עם אלרגיות ורגישויות. כתבתי עוד על זה.

דיאטת "פחמימות מיוחדות".

פרוטוקול הידוע ביעילותו לשיקום רירית המעי הוא "דיאטת פחמימות מיוחדת" או "דיאטת פחמימות מיוחדת". דיאטה זו מיושמת במספר שלבים על פני תקופה של 6 חודשים עד שנתיים ולמשך שלב ראשוניכולל הימנעות מדגנים, קטניות, ירקות רבים ומוצרי חלב.

וריאציה של "דיאטת הפחמימות המיוחדת" היא "דיאטת GAPS", מרופאה ממוצא רוסי, נטשה מקברייד. באמצעות פרוטוקול זה היא הצליחה לא רק לעזור לחולים להיפטר מאלרגיות, אלא גם לשפר משמעותית את מצבם של ילדים אוטיסטים רבים וילדים עם הפרעת קשב.

תוספי תזונה

בין התוספים האוניברסליים המומלצים לסובלים מאלרגיות:
ויטמין די , קריטי לתפקוד תקין של מערכת החיסון
חומצות שומן אומגה 3 בצורת DHA ו-EPA, ככלי רב עוצמה לוויסות תהליכים דלקתיים
ויטמינים מקבוצת B , מאחר שחסר בהם נצפה לעתים קרובות אצל הסובלים מאלרגיות עקב דיסביוזה והפרעות בסינתזה שלהם על ידי חיידקים
אָבָץ בצורה של ל-קרנוזין וחומצת האמינו ל-גלוטמין לריפוי רירית
פלבונואיד קוורצטין , כאנטיהיסטמין לא תרופתי