Amestec de vitamine pentru imunitate. Reteta de amestec de vitamine din fructe uscate

În timpul sezonului rece, oamenii sunt bătuți aproape peste tot infecții virale, imunitatea scade si fara masuri suplimentare de protectie te poti imbolnavi usor. Mulți oameni preferă medicamentelor farmaceutice, dar nu sunt naturale și în unele cazuri sunt ineficiente.

Pentru a întări apărarea naturală a organismului, puteți pregăti un amestec special pentru imunitate, care vindecă organismul, ajutând cu multe boli.

Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, amestecul este util pentru scăderea imunitații, oboseală, anemie, somnolență, stare generală de rău, insomnie, unghii casante, decojirea pielii, căderea părului, probleme cu intestinele, stomacul și multe alte boli.

Bărbații sunt mai predispuși decât femeile să sufere de boli de inimă și alte boli. boli concomitente. Bărbații după patruzeci de ani întâmpină probleme de erecție nu atât de rar. Potenta depinde direct de prezenta in organism a aminoacizilor continuti in nuci.

Împreună, nucile, mierea, stafidele și caisele uscate sunt bogate în vitaminele A, B, C, PP, acizi grași și fier. Ele ameliorează oboseala și normalizează toate procesele din organism. Potasiul și calciul sunt foarte importante pentru funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Toate aceste produse, atunci când sunt combinate corect, întăresc inima, vasele de sânge și normalizează relațiile sexuale.

Acest remediu natural, care stimulează sistemul imunitar, constă din caise uscate, miere, stafide și nuci; în unele rețete se adaugă lămâie, prune uscate, smochine și curmale. Nucile din amestec pot fi înlocuite cu nuci de pin, alune, arahide, caju, fistic, migdale și altele.

• Când adăugați nuci de pin Acest remediu ajută la pancreatită, gastrită și ulcer gastric.
• Caju scad nivelul colesterolului din sânge și nu provoacă reactie alergica.
• Migdalele sunt similare în acizi organici totali cu nucile.

Orice aditivi pot îmbunătăți gustul și pot îmbunătăți caracteristici benefice amestecuri.

Proprietăți utile ale produselor din rețetă

Un amestec de caise uscate, stafide, miere și nuci vă permite să întăriți organismul, să vă protejați împotriva multor boli virale și, în ciuda conținutului de calorii, să reduceți greutatea (acest remediu este contraindicat pentru obezitate). Fiecare componentă a amestecului are multe calități pozitive.

Miere

Mierea naturală este unică componenta medicinala. Contine vitaminele A, B, C, P, cupru, fier, potasiu, clor, sodiu, calciu, magneziu, sulf, pectina, fructoza, glucoza, proteine.

• Cu un consum regulat de miere, organismul se normalizează procesele metabolice, organismul intră în tonus, funcționarea tractului gastrointestinal revine la normal.
• Mierea dă putere, are un efect calmant și normalizează somnul.
• Acest produs apicol are efect bactericid și antiinflamator, ajută în lupta împotriva microbilor, virușilor, stimulează sistemul imunitar, protejând împotriva raceli si gripa.
• Mierea întărește dinții și are un efect benefic asupra pielii și părului.
• Acest produs este un afrodisiac natural.

Trebuie să cumpărați miere toamna sau iarna, cea mai bună opțiune va exista un produs anul acesta, deoarece in timp proprietatile benefice ale mierii se deterioreaza. Ar trebui să fie proaspăt, vâscos, să aibă o aromă și un gust plăcut.

Cele mai utile sunt considerate a fi salcâmul (hipoalergenic), teiul și hrișca. Atunci când alegeți mierea, trebuie să luați în considerare scopul pentru care este necesară; orice miere este utilă, dar are un efect diferit asupra organismului.

Mierea este un conservant natural iar amestecul pe baza de ea nu se strică.

Caise uscate

Caisele uscate sunt bogate în acizi organici, minerale, vitamine, în special magneziu, potasiu, mangan, cupru, fosfor, calciu, fier, pectină și vitamina B5.

• Toate aceste substanțe utile vă permit să eliminați toxinele și radionuclizi.
• Caisele uscate vindecă inima, protejează împotriva bolilor vasculare, îmbunătățesc vederea, ajută la diabetul zaharat, boli glanda tiroida, hipovitaminoza, îmbunătățește potența.
• Caisele uscate sunt utile în special pentru persoanele care au urmat operații și cu anemie.
• Scade colesterolul și ajută la echilibru fond hormonal si creste rezistenta organismului la aparitia cancerului.
• Zaharoza, glucoza și fructoza fac fructele uscate dulci și gustoase și vă permit să înlocuiți dulciurile tradiționale cu un produs natural.

Caisele uscate bune ar trebui să fie decolorate și să aibă un aspect întunecat.

Nuc

Aminoacizi utili, acizi grași polinesaturați.

• Nucile conțin 75% grăsimi și aproximativ 15% proteine.
• Conține ulei gras, constând din acizi palmitic, linolenic, linoleic, oleic și alți acizi.
• Nucile contin iod, fier, zinc, caroten, magneziu, cobalt, cupru, taninuri, ulei esențial, phytoncide juglone, vitamine PP, C, B1, B2, E.
• Nucul se îmbunătățește activitatea creierului, îmbunătățește memoria.
• Este indispensabil în prevenirea bolilor hepatice, aterosclerozei, anemiei și deficienței de vitamine.
• Nucile sunt utile în special persoanelor în vârstă, copiilor și femeilor însărcinate.
• Nucul este un afrodisiac natural care mărește potența și îmbunătățește activitatea sexuală.

În combinație cu mierea, efectul nucilor crește de câteva ori. Atunci când combinați nuci, miere și fructe uscate, se obține efectul total maxim.

Atunci când alegeți nuci, trebuie să acordați atenție culorii și mirosului lor. râncezirea și culoare inchisa vorbind despre deteriorarea produsului.

Stafide

Stafidele contin vitaminele B, C, E, vitamina H (bioton), vitamina K, pectina, magneziu, bor, calciu, fier, sodiu, potasiu si fosfor.

• Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9 ameliorează nervozitatea, oboseala și durerile de cap.
• Stafidele conțin antioxidanți care întăresc imunitatea și ajută la stadiul inițial raceli, vindeca rapid aceasta boala.
• Curgerea nasului, tusea și durerea în gât dispar mult mai repede și fără complicații.
• Vitaminele și microelementele, în combinație cu bor, fac posibilă tratarea osteocondrozei și osteoporozei.
• Stafidele întăresc inima și pereții vaselor de sânge.

Există destul de multe rețete pentru acest amestec miraculos, care vă permite să întăriți organismul.

Pentru a crea un amestec medicinal din caise uscate, nuci, miere, stafide veți avea nevoie de:

• 300 de grame de stafide
• 300 de grame de caise uscate
• 300 de grame de nuci
• un pahar și jumătate de miere.

Nucile și fructele uscate se spală apa fierbinte, si uscate (nucile se incalzesc intr-o tigaie). Apoi ingredientele sunt zdrobite într-un blender sau mașină de tocat carne, se adaugă miere.

Amestecul se amestecă bine și se lasă la frigider timp de o săptămână și jumătate.

Cum se utilizează

Amestecul se dovedește a fi destul de dulce și hrănitor și trebuie consumat cu ceai. Nu o poți folosi ca băutură uscată!

Amestecul finit poate fi consumat pe stomacul gol, câte 1 lingură de trei ori pe zi.

Acest amestec este contraindicat copiilor sub trei ani din cauza alergenilor pe care ii contine: miere, nuci. Mierea poate fi înlocuită cu orice dulceață sau conserve din fructe de pădure și nuci cu caju sau omise cu totul. De la vârsta de trei ani poți da 1 linguriță de două ori pe zi.

Pentru copii, acest amestec poate fi rulat în bile de bomboane și rulat în semințe de susan sau fulgi de nucă de cocos. Aceste bomboane vor fi un răsfăț sănătos și gustos pentru copii.

Când pregătiți un amestec de fructe uscate, nuci și lămâie, luați 300 de grame de stafide și caise uscate, adăugați 120 de grame de miere și o lămâie.

1. Fructele uscate se pun într-o cratiță și se toarnă apă clocotită timp de 15 minute. Apa se scurge. Fructele uscate sunt așezate pe un prosop de hârtie pentru a se usuca.
2. Nucile se spala cu apa curenta, se usuca si se incalzesc in cuptor sau in tigaie.
3. Lămâia este scufundată în apă clocotită timp de câteva minute, apoi trebuie îndepărtată și lăsată deoparte să se răcească. În același timp, coaja devine moale, amărăciunea dispare. Lămâia se taie felii și se îndepărtează semințele.
4. Toate componentele sunt zdrobite într-un blender sau mașină de tocat carne. Amestecul se amestecă cu miere lichidă.

Amestecul se păstrează într-un recipient de sticlă bine închis la frigider. Consumul acestui amestec este util în special pentru persoanele cu muncă fizică grea.

Pentru persoanele cu boli gastrointestinale nu este recomandată adăugarea de lămâie, deoarece acidul irită mucoasele.

Beneficiile lămâii

Această citrice este un excelent agent antiviral.

1. Vitaminele din grupa A îmbunătățesc vederea.
2. Vitamina B reduce oboseala si stare depresivă, revigorează, normalizează somnul.
3. Vitamina C conținută în compoziția sa ajută la luptă microflora patogenăși luptă împotriva răcelilor.
4. Pe lângă aceste vitamine, lămâia conține vitaminele E, P, D,
   fier, fosfor, sulf, magneziu, mangan și alte minerale.
5. Coaja de lămâie normalizează digestia și funcția intestinală.
6. Lămâia se întărește stare generală corp, util la muncă sistem circulator, îmbunătățește potența.

Pentru acest amestec aveți nevoie de:

• 300 de grame de prune uscate
• 300 de grame de caise uscate
• 300 de grame de stafide
• 300 de grame de nuci
• lămâie medie
• 400 de grame de miere

La aceste componente pentru întărire efect benefic se pot adauga 100 de grame de maces si paducel.

Toate ingredientele sunt zdrobite într-un blender (mașină de tocat carne), amestecate și transferate într-un recipient de sticlă închis și trimise la frigider timp de 10 zile.

Pentru a îmbunătăți funcția inimii, amestecul se consumă de trei ori pe zi la 1 oră după masă.

Pentru alte probleme de sanatate este suficienta 1 lingura pe zi, dimineata sau seara cu jumatate de ora inainte de masa.

Această combinație are o cantitate imensă de vitamine și nutrienți. Amestecul previne formarea aritmiei, normalizează funcția inimii și ajută la ateroscleroza.

Prunele tonifică, măresc eficiența, ajută în lupta împotriva cancerului, îmbunătățesc starea generală a organismului, normalizează tractul gastro-intestinal și fac pielea frumoasă.

Acest amestec întărește sistemul imunitar și crește hemoglobina.

Pentru a pregăti un astfel de amestec, toate componentele sunt luate în același raport. Dacă sunteți alergic la miere, aceasta trebuie înlocuită cu cantitate mare smochine sau curmale. Produsele se zdrobesc si se amesteca intr-un blender. Se pune la rece si se ia 2 lingurite pe stomacul gol de trei ori pe zi, cu o jumatate de ora inainte de masa.

Un amestec de astfel de ingrediente este un ajutor excelent pentru bolile de inimă și sarcină. Te ajuta sa slabesti atunci cand este consumat corect.

Beneficiile smochinelor

Smochinele normalizează funcția intestinală și accelerează livrarea de glucoză către mușchi și creier. Acest produs conține vitamine B, care normalizează funcționarea tuturor sistem nervos.

• Potasiul din compoziție este responsabil de menținere echilibrul apă-sare, ritmul cardiac, sănătatea oaselor și a mușchilor.
• Magneziul este implicat în reacțiile enzimatice.
• Calciul întărește oasele.
• Pe lângă aceste substanțe, smochinele conțin saruri minerale, fier, bioflavonoide, polifenoli, catechine, epicatechine, rutina, siringic, acizi galic.

Contraindicatii

În unele cazuri, acest amestec aduce și un rău, pe lângă beneficii. Dacă o persoană are o reacție alergică la unul dintre componente, este necesar să se înlocuiască produs periculosîn siguranță. După ce ați băut amestecul medicinal, trebuie să vă spălați dinții.

Mierea în cantități mici nu este dăunătoare, dar dacă este consumată în exces, poate duce la obezitate și diabet. Dacă aveți o alergie, un produs care conține miere poate provoca o erupție cutanată și șoc anafilactic. Pentru copiii sub 2 ani, produsele care conțin miere sunt contraindicate.

Consumul de caise uscate este contraindicat pentru intestinal si tulburări de stomac, ulcer la stomac, boli cronice organe interne si obezitatea. Abuzul de caise uscate poate fi dăunător pentru diabet. Dacă sunteți alergic la fructele viu colorate, este mai bine să excludeți caisele uscate din amestec.

Stafidele sunt dăunătoare pentru diabet, ulcer gastric, duoden, obezitate, formă activă tuberculoza pulmonara.

Mamele care alăptează trebuie să țină cont de doză, deoarece un exces de stafide poate dăuna copilului.

Lămâia dăunează smalțului dinților și poate provoca alergii. Nu ar trebui să fie abuzați aciditate crescută, boli ale stomacului, intestinelor, pancreatită, hipertensiune arterială.

Smochinele sunt contraindicate în diabetul zaharat de tip 1, stadiul acut pancreatită, ulcer gastric și intestinal și insuficiență renală.

Amestecul finit cu orice componente este contraindicat în caz de colelitiază sau urolitiază, boli ale stomacului, intestinelor, pancreatită și ulcere. În insuficiența cardiacă acută, amestecul este dăunător.

Amestecul de vitamine din fructe uscate, nuci, lămâie și miere: video

Recenzii:

Atunci când alegeți componente pentru acest amestec util, trebuie să luați în considerare scopul pentru care este necesar. Îmi place foarte mult să experimentez și de fiecare dată când adaug cutare sau cutare produs, gustul și beneficiile nu suferă, ci doar se îmbunătățesc. Copiilor mei le place să mănânce acest amestec și trebuie să-i tragă departe de borcanul cu mâncare delicioasă.

După o lungă boală nu mi-am putut recupera, iar la piață am fost sfătuit să fac un astfel de amestec. După doar câteva săptămâni, m-am simțit o persoană sănătoasă, în plus, am uitat chiar și de alte probleme care mă bântuiseră de mulți ani.

Mi s-a dat un amestec de nuci, fructe uscate și miere de încercat la o petrecere. Mi-a plăcut foarte mult această dulceață și am decis să o fac acasă. Pe lângă gustul delicios, am simțit beneficiile amestecului. Am încetat să mai răcesc, iar rezistența mea în timpul activității fizice a crescut. Păcat că nu poți mânca mult, altfel este doar un produs excelent.

Doar încercând acest amestec și apreciind beneficiile fructelor uscate și nucilor, începi să te gândești că acest amestec de vitamine aduce cu adevărat beneficii organismului și întărește sistemul imunitar, ceea ce este deosebit de important în timpul răcelilor și bolilor virale.Este mai bine să menții și să întărești imunitatea ta cu ajutorul produselor naturale.

Dar un astfel de amestec de vitamine de fructe uscate și nuci nu numai că ne întărește sistem imunitar, dar crește și nivelul hemoglobinei din sânge, dă putere, energie și este utilă și pentru muncă a sistemului cardio-vascular, deoarece fructele uscate sunt foarte bogate în potasiu. Acest amestec de vitamine este bun pentru funcționarea creierului.

Și recent am scris un articol pe blog despre hemoglobină, ce alimente cresc nivelul hemoglobinei din sânge, dacă sunteți interesat de aceste informații, o găsiți în articolul „“. Deci, dacă pregătiți un amestec atât de delicios de vitamine, cu siguranță nu veți regreta. Cel mai important lucru este să cumpărați fructe uscate și nuci de înaltă calitate pentru acest amestec.

Reteta pentru un amestec de vitamine din fructe uscate.

• 0,5 kg. stafide
• 0,5 kg. caise uscate
• 0,5 kg. prune uscate (eu folosesc uscate)
• 0,5 kg. nuci
• 0,5 litri de miere
• 2 lămâi medii

Iau 250 de grame de lumină și aceeași cantitate de stafide închise la culoare, le sortez, le spăl și le usuc pe un prosop de hârtie. De asemenea, spăl caise uscate, prune uscate și lămâi și usuc totul pe un prosop de hârtie. Taiem lamaia felii si scot semintele; mereu adaug lamaie in amestecul de vitamine cu coaja. Deși știu că multor oameni nu prea le place zestul.

Prietenii mei pur și simplu curăță coaja și o aruncă, adăugând lămâie fără coajă în amestec. Eu iau prune uscate, nu afumate, ambele sunt mai gustoase si mult mai sanatoase. Iau nuci de la parinti, nucile sunt atat de gustoase, parintii le usuca bine, nu sunt amare, in general sunt bune. Luăm miere de la un apicultor pe care îl cunoaștem, eu doar prefer miere naturală, nu artificial.

Toc toate ingredientele, cu excepția mierii, într-o mașină de tocat carne, mărunțindu-le uneori cu un blender. Apoi fructele uscate zdrobite, nucile și lămâia sunt turnate cu miere. Am amestecat totul bine. Amestecul trebuie pus în borcane sterile; îl păstrez la frigider.

Iau 1 lingură de desert de trei ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de masă, copiii mănâncă acest amestec de vitamine 1 linguriță de trei ori pe zi înainte de masă. Uneori pregătesc un amestec de fructe uscate fără lămâie, dă amestec de vitamine acru, dar asta nu este pentru toată lumea.

Pregătesc și acest amestec de vitamine din fructe uscate și nuci pentru imunitate.

Iau o cantitate egală de nuci, câte 300 de grame fiecare (ăsta sunt eu de exemplu), poți lua mai mult sau mai puțin. Nucile pe care le iau sunt nuci, alune, caju, nuci de pin, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui. Nu toate nucile ar trebui să fie prăjite, ci crude. De asemenea, fructe uscate, stafide, caise uscate, smochine uscate, merișoare uscate, dar nu adaug prune uscate la acest amestec.

Toc nucile si fructele uscate printr-o masina de tocat carne si le umplu cu miere, adaugand un baton de vanilie. Îmi place mult mai mult acest amestec de vitamine decât cel cu lămâie, dar totul trebuie pregătit și încercat.

Deși mama pregătește un amestec cu prune uscate, stafide, caise uscate și îi place foarte mult acest amestec. Dar nu pregătim mult amestec de vitamine, doar puțin la un moment dat. Eu nu fac 10 borcane, 1-2 borcane. Mâncat cu lămâie, gătiți cu diverse nuci și fructe uscate. Toată lumea din familia noastră iubește amestecul de vitamine, este gustos și sănătos.

Anul acesta nu am pregatit inca amestecul de vitamine, dar il voi pregati putin mai tarziu.

Mentine-ti si intareste-ti imunitatea, pregateste un amestec de vitamine pentru imunitate, mai ales ca ti-am dat reteta unui amestec de vitamine din fructe uscate. Mânca produse naturaleși fii sănătos.

Am gasit un videoclip informatii utile despre fructele uscate.

Cel puțin o dată în viață, fiecare gospodină s-a gândit cum ar putea întări imunitatea gospodăriei sale cu ajutorul unui remediu gustos, sănătos și, cel mai important, natural. La urma urmei, este destul de dificil să mulțumești o familie: unuia nu-i plac fructele uscate pentru că sunt prea dulci, celălalt nu poate tolera lămâia - este prea acru.

Se pare că există un astfel de remediu - un amestec de vitamine gustos și sănătos de fructe uscate.

Toate beneficiile sunt în ingrediente

Rețeta clasică pentru acest amestec delicios include: caise uscate, stafide, nuci, lamaie si miere.

Toate ingredientele sunt foarte sănătoase și gustoase, dar dacă adăugați alte fructe uscate și nuci, medicamentul nu numai că nu își va pierde proprietățile medicinale, dar va deveni și mai util.

Pe lângă toate cele de mai sus, la această masă dulce puteți adăuga și semințe, care nu va fi de prisos.

Proprietățile benefice ale acestui amestec se află în produsele incluse în compoziția sa:

Acestea sunt proprietățile benefice ale fiecărui produs în mod individual, dar dacă amesteci mai multe ingrediente, beneficiile acestora vor crește doar.

Rețete pentru prepararea medicamentelor

Există mai multe opțiuni pentru prepararea unui amestec de vitamine din fructe uscate cu nuci, miere și lămâie.

Deci, puteți folosi toate aceste ingrediente, sau puteți amesteca doar fructe uscate tocate și miere. Semințele adăugate la acesta nu vor strica gustul și proprietățile vindecătoare ale delicateții.

Alegeți, încercați și experimentați.

Opțiune clasică de gătit

Pentru versiunea clasică trebuie să luați 200 g caise uscate, stafide și nuci, 1 lămâie de mărime medie și 3 linguri de miere.

Fructele uscate sunt recomandate înainte de gătit se înmoaie în apă clocotită timp de 10 minute. Apoi scurgeți apa și uscați caisele și stafidele uscate. Nucile trebuie spălate, curățate de resturi, uscate și pot fi calcinate într-o tigaie.

Mierea se ia lichidă, nu confiată. Sub nicio formă nu trebuie amestecată mierea cu nuci fierbinți, deoarece își pierde proprietățile atunci când este încălzită. proprietăți medicinale. Lămâia este tăiată felii și fără sâmburi, astfel încât amestecul să nu înceapă să aibă gust amar.

Fructe uscate și lămâieîmpreună cu zest derulați separat într-o mașină de tocat carne sau blender. De asemenea, puteți toca mărunt caisele uscate, după bunul plac. De asemenea, puteți învârti nucile într-un blender sau pur și simplu le puteți sparge cu mâinile.

Turnați miere în acest amestec și amestecați bine. Medicamentul rezultat trebuie pus într-un borcan de sticlă și închis ermetic cu un capac. Păstrează-l pe acesta amestec sănătos doar la frigider.

Tu puteți experimenta cu compoziția modul în care vă place cel mai mult. Puteți adăuga mai multe fructe uscate, de exemplu , curmale, smochine, prune uscate. Cu exceptia nuci, se adauga la amestec alune și alune.

Dacă ești alergic la orice ingredient, îl poți înlocui cu unul care se potrivește gustului tău. Nicio schimbare nu poate strica Proprietăți de vindecare amestecuri, dar doar le va întări.

Amestec de fructe uscate și miere

Pentru pregătire luați 300 g caise uscate, prune uscate și smochine și 350 g miere.

Fructele uscate trebuie turnate cu apă clocotită timp de 10 minute, uscate, îndepărtați sâmburele de prune uscate , dacă sunt acolo. Apoi măcinați fructele uscate pregătite într-o mașină de tocat carne sau blender. Pur și simplu le puteți toca mărunt, apoi vor fi bucăți de fructe în amestec.

Se amestecă masa rezultată cu miere lichidă. Se pune intr-un borcan de sticla, se acopera ermetic si se pune la frigider.

Adăugarea de semințe nu va strica gustul

Acest amestec de vitamine este foarte util și datorită semințelor pe care le conține. Este necesar să luați 200 de grame de caise uscate, stafide și miere, câte 100 de grame de smochine și curmale și 150 de grame de orice semințe(puteți folosi un amestec de mai multe tipuri de semințe).

Spălați bine toate ingredientele și uscați. Semințele sunt mai bune foloseste in proaspăt , fără prăjire sau uscare la cuptor, ca căldură va distruge unele dintre substanțele benefice. Fructele uscate și semințele trebuie zdrobite și amestecate cu miere.

Medicamentul rezultat trebuie transferat într-un borcan de sticlă, acoperit cu un capac etanș și păstrat la frigider. Această rețetă nu folosește nuci, deoarece semințele în sine sunt foarte bogate în calorii. Puteți adăuga lămâie dacă doriți, dar amintiți-vă că poate strica gustul semințelor.

Toate aceste rețete pot fi modificate, le puteți adăuga ingredientele preferate sau le puteți exclude pe cele care nu vă plac sau provoacă alergii.

Simțiți-vă liber să experimentați cu această delicatesă vindecătoare, nu își va pierde proprietățile benefice.

Indicații și contraindicații de utilizare

Acest amestec de vitamine este foarte iubit de toți cei care l-au încercat. Nu este doar gustos, ci și sănătos.

Acest medicament va ajuta dacă o persoană are următoarele afecțiuni:

În plus, acest amestec de vitamine este folosit pentru prevenirea și tratamentul anumitor boli:

In toate aceste conditii tratament sănătos oferă fie terapeutice fie actiune preventiva. Mai mult, asta medicina naturista stimulează sistemul imunitar, motiv pentru care este prescris în timpul unei epidemii de gripă.

Dar, ca orice medicament, are și contraindicațiile sale.

Acestea includ următoarele afecțiuni și boli:

1. Intoleranță individuală la componentele amestecului de vitamine.
2. Diabet.
3. Obezitatea.

Dar cei care suferă de alergii nu ar trebui să fie supărați, deoarece această caracteristică a acestui medicament asta e tot componentele pot fi înlocuite. De exemplu, nuci poate fi schimbat în alune de padure, alergic excludeți fructele uscate din compoziție. Chiar și atât de util Miere poate fi înlocuit cu unul mai puțin util gem.

Dozarea amestecului de vindecare

Cel mai bine este să începeți să dați bebelușilor un amestec de vitamine nu mai devreme de când împlinesc vârsta de trei ani , deoarece medicamentul conține alergeni precum miere, nuci și lămâie.

Copiii sunt prescrise conform 1 lingurita de 2 ori pe zi. Adulții pot lua 1 lingura de 3 ori pe zi. Cel mai bine este luat dimineața pe stomacul gol și între mese. Cursul tratamentului este 2-3 săptămâni cu pauză pe săptămână.

Deoarece medicamentul este foarte dulce, acesta recomandat să bei ceai.

Copiii pot face bomboane. Pentru a face acest lucru, amestecul de vindecare este rulat în bile mici și rulat în fulgi de nucă de cocos. Se dovedește a fi un tratament foarte sănătos.

Încercați să faceți acest amestec de vitamine și veți fi mulțumit de el gust placutși beneficii mari pentru sistemul imunitar.

Redus starea imunitară deschide porţile bolii şi a nu se simti bine, dar acest lucru nu este neobișnuit în zilele noastre: poluarea afectează mediu inconjurator, utilizarea necontrolată a medicamentelor, inadecvată și dieta nesănătoasă. Un amestec de fructe uscate pentru stimularea imunității, a cărui rețetă include produse accesibile și sănătoase, te va ajuta să faci față acestei probleme.

Ce este inclus în produsul natural?

Amestecul natural, pe lângă fructele uscate și fructele de pădure, include și nuci, semințe, miere, lămâie și uneori ierburi sau condimente. Totul este doar natural calitate bunăși cumpărat dintr-un loc sigur.

Se folosesc fructe uscate:

• caise uscate;
• stafide;
• prune uscate;
• datele;
• smochine

Preparatele uscate din mere, pere și cireșe, mai cunoscute în latitudinile temperate, nu sunt potrivite pentru prepararea unui astfel de amestec, sunt prea dure. Scopul lor principal este de a prepara compoturi de fructe și fructe de pădure.

Amestecul contine nuci:

• nuci;
• alune;
• arahide;
• migdale;
• cedru.

Puteți folosi caju brazilian sau nuci de macadamia australiene pentru amestec, dar prețul acestora este mult mai mare decât cel al produselor de mai sus. În plus, un amestec medicinal de fructe uscate și nuci va fi mai eficient dacă iei ingrediente care cresc în zona ta obișnuită. Medicii naturopati spun: mai puțin exotic înseamnă o sănătate mai bună.

Acest lucru se explică prin faptul că popoarele care trăiesc în anumite condiții timp de multe secole au caracteristici ale organismului determinate genetic, în special, producția de enzime necesare pentru digerarea alimentelor caracteristice unui anumit habitat. Ei sunt cei care ajută la descompunere nutriențiși profitați la maximum de ele.

Amestecul este completat cu semințe:

• floarea soarelui;
• dovleac;
• lenjerie;
• susan

Se adauga miere pentru ca este cea mai populara remediu popular din toate bolile. Dar trebuie ales cu grijă pentru a nu cumpăra un contrafăcut inutil sau chiar dăunător sănătății. Cea mai buna miere– aceasta este o colecție falsă, timpurie. Lămâia îmbogățește amestecul cu vitamine, stimulează funcția ficatului, iar vitamina C conținută în acesta întărește sistemul imunitar.

Important! În loc de lămâie, o poți adăuga la amestecurile de fructe uscate pentru a crește imunitatea. fructe de padure proaspete merisoare sau coacăz negru: Sunt bogate în vitamine și fier. Dar la amestec pot fi adăugate numai fructe de pădure proaspete.

Ghimbirul picant nu este un fruct uscat, dar se adaugă în amestecuri deoarece are proprietăți de purificare a sângelui. Se adauga atat crud, ras pe razatoarea fina, cat si uscat ( pudră de ghimbir).

Ce substante benefice contine?

Un amestec de fructe uscate este folosit pentru a întări sistemul imunitar, datorită continut ridicatîn ele:

• vitamine;
• microelemente;
• glucoză;
• aminoacizi.

Produse folosite la prepararea amestecului:

1. Caisele uscate (caisele uscate) sunt bune pentru sânge, deoarece conțin fier. Potasiul îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii, vitamina A îmbunătățește vederea. În plus, caisele uscate conțin fosfor, care afectează abilitățile intelectuale, vitaminele C și B. Caisele uscate conțin multe fibre, care curăță intestinele și au un efect pozitiv asupra peristaltismului, precum și pectina, care are capacitatea de a lega și îndepărtați metalele grele din corp.
2. Smochinele conțin magneziu și calciu. Întărește sistemul nervos, scade colesterolul și ajută la recuperarea rapidă după răceli și scăpa de tusea uscată, iritantă. Copiii vor lua acest medicament cu plăcere. Stafidele și sultanele calmează nervii și normalizează somnul. Microelementele și vitaminele B ajută la restabilirea rapidă a forței după activitatea fizică.
3. Stafidele sunt foarte utile pt alaptarea: îmbunătățește starea de sănătate a mamelor care alăptează, stimulează lactația și restabilește echilibrul microelementelor, dintre care o femeie le pierde cu lapte. Stafidele întunecate sunt mai benefice.
4. Prunele sunt reale bombă cu vitamine, gustos și hrănitor. Nu e de mirare că este folosit în gătit. Microelementele și vitaminele pe care le conține aduc normal presiunea arterială, stabilizați microflora intestinală, inhibând salmonella și E. coli, iar efectul laxativ al prunelor uscate vă permite să fie folosit dacă sunteți predispus la constipație.
5. Curmalele conțin triptofan, astfel încât nu numai că întăresc sistemul imunitar, ci și îmbunătățesc starea de spirit și calmează nervii. Aceste fructe de padure sunt extrem de bogate in calorii si contin mai mult de 20 de microelemente. Această proprietate era deosebit de valoroasă pentru nomazi, care aveau nevoie doar să ia cu ei o cantitate mică de curmale pentru a-și potoli foamea și pentru a-și menține puterea. Din același motiv, amestecurile concentrate cu curmale uscate sunt recomandate sportivilor.
6. Nucile sunt bogate în vitamine, acizi grași și altele substanțe utile, astfel încât amestecul de nuci ajută la restabilirea rezistenței, face față stare rea de spiritși întări forte de protectie corp. Ele previn formarea celulelor canceroase, scad nivelul colesterolului și au proprietăți afrodisiace (crește libidoul și îmbunătățește potența la bărbați).

Important! Aroma de nucă devine mai strălucitoare și mai pronunțată dacă sunt prăjite. Dar acest lucru se poate face doar dacă amestecul este consumat în viitorul apropiat: nucile prăjite își pierd rapid proprietățile benefice.

Cum să luați imunostimulante

Este necesar să pregătiți toate componentele separat.

1. Spălați fructele uscate în apă caldă și uscați-le pe un prosop sau un șervețel.
2. Scoateți cojile de nuci și semințe.
3. Se toarnă apă clocotită peste lămâie, se taie în mai multe părți și se îndepărtează semințele: aceasta este partea cea mai amară a citricei.

Pentru a măcina componentele, veți avea nevoie de o mașină de tocat carne. Este mai bine să nu folosiți un blender, mixer sau alte gadgeturi de bucătărie care pot macina masa până la omogenizare: textura amestecului obținut prin măcinare moderată este benefică pentru tractului digestivși vă permite să păstrați gustul tuturor componentelor. Este suficient să răsuciți toate ingredientele o dată. Puteți pregăti astfel de amestecuri pentru utilizare ulterioară, punându-le într-un recipient de sticlă și introducându-le la frigider.

Amestecul clasic

Reteta clasica este un amestec de caise uscate, smochine, prune uscate si miere. Ai nevoie de 200 g de smochine, 300 g de fructele uscate rămase, fructele uscate se macină, se adaugă un pahar de miere. Amestecul se păstrează la frigider într-un recipient de sticlă. Ea are un frumos gust dulce cu acru de prune tartă. Îmbunătățește imunitatea pe vreme rece, circulația sângelui și funcția creierului.

Fructe uscate cu miere si nuci

Acest cocktail cu vitamine și nutritive include caise uscate și prune uscate (200 g fiecare), curmale și stafide (100 g fiecare), un pahar de miez de nucă decojit și 2/3 cană de miere. Se spală, se usucă și se toacă fructele uscate, se toacă nucile cu un cuțit până la firimituri medii, se amestecă cu miere. Nu este necesar să pregătiți amestecul numai cu nuci, puteți face un sortiment de mai multe tipuri.

Fructe uscate, nuci, miere și lămâie

Pentru o lămâie aveți nevoie de 200 g de caise și nuci uscate, 100 g de prune uscate, smochine și stafide și un pahar incomplet de miere. Se toacă nucile, se pisează fructele uscate spălate și uscate într-o mașină de tocat carne împreună cu lămâia decojită tăiată bucăți, se amestecă totul cu miere.

Fructe uscate, semințe și miere

Pentru a pregăti un astfel de amestec, trebuie să luați 200 g de caise și smochine uscate, 100 g de curmale și stafide, un pahar incomplet de miere și un pahar cu orice semințe. Nu este necesar să măcinați toate semințele, doar semințele mari de dovleac. Adăugați miere și semințe la fructele uscate tocate. Acest amestec este foarte dulce, așa că puteți adăuga puțină lămâie sau suc de lămâie dacă doriți.

Doza amestecului depinde de vârstă, ocupație și condiția fizică. Adulților li se recomandă să ia 1 lingură. l. pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de micul dejun. Doza pentru copii este de 1 lingură. Amestecul de fructe uscate este recomandat pentru utilizare de la vârsta de trei ani.

Important! În caz de pierdere a forței și la debutul răcelilor, doza este crescută de trei ori pentru adulți și copii. Pentru oamenii care suferă supraponderal, nu trebuie să uităm asta valoare energetică a acestui produs crește în consecință.

Contraindicații de utilizare

Principala contraindicație este hipersensibilitatea la orice produs. Cel mai adesea este miere și lămâie.

Alte contraindicații:

• Diabet;
• supraponderal;
• ulcer peptic al stomacului și duodenului, gastrită.

Femeile însărcinate ar trebui să folosească miere și nuci cu prudență.

Amestecuri de fructe uscate sunt grozave remediu natural pentru îmbunătățirea imunității, combaterea deficienței de vitamine și a răcelilor. Sunt ușor și rapid de preparat din ingredientele disponibile.

Conținutul articolului:

Un amestec de fructe uscate asezonate cu miere este un adevărat cocktail de vitamine care întărește sistemul imunitar, crește hemoglobina, normalizează tensiunea arterială, curăță vasele de sânge și are grijă de inimă. Secretul beneficiilor amestecului miraculos este că microelementele și vitaminele incluse în compoziția sa își păstrează puterea chiar și în formă uscată. Este deosebit de important să folosiți astfel de produse iarna și primăvara devreme, când organismul și-a epuizat propriile rezerve de vitamine, iar sezonul fructelor proaspete este încă departe. Cunoscând rețetele de preparare a amestecurilor de fructe uscate pentru imunitate, puteți oferi organismului microelementele necesare în orice perioadă a anului.

Beneficiile fructelor uscate pentru stimularea imunității

Un amestec de fructe uscate este util în multe aspecte: este un înlocuitor natural al dulciurilor, deci potrivit pentru consumul de către persoanele aflate la dietă; este foarte gustoasa si, pe langa beneficii, aduce si placere; Datorită faptului că conține multe fibre, îmbunătățește funcția intestinală. Ingredientele pentru crearea amestecului pot fi alese pentru a se potrivi fiecărui gust, deoarece astăzi există o abundență de o mare varietate de fructe uscate pe rafturile magazinelor.

Cu toate acestea, există un set clasic de fructe uscate care sunt cele mai utile pentru întărirea sistemului imunitar:

• Caise uscate. Foarte produs util, bogat în fier, potasiu, fosfor, glucoză, vitamine. Caisa uscată nu numai că întărește sistemul imunitar, dar îmbunătățește și starea vaselor de sânge, activează activitatea creierului. Fibrele sale vegetale au un efect bun asupra intestinelor, ajutând la curățarea acestora. Vitaminele B și C oferă organismului energie suplimentară. Este foarte util să luați caise uscate pentru anemie și să întăriți vederea datorită vitaminei A pe care o conține. Utilizare regulată Caisele uscate îmbunătățesc starea generală a pielii și a părului prin creșterea imunității și curățarea intestinelor.
• Figurile. Conține o cantitate mare de magneziu, fosfor și calciu. Acest fruct este apreciat în special pentru conținutul său de potasiu, deoarece lipsa acestui element duce la boli ale sistemului nervos. Dacă consumați acest produs în mod regulat, vă va întări sistemul imunitar și, de asemenea, va reduce nivelul colesterolului din sânge. Smochinele sunt foarte utile pentru răceli, ameliorează tusea și refac sistemul imunitar după gripă, nu mai rău decât vitaminele de la farmacie.
• Stafide. Strugurii uscați sunt bogați în grăsimi și proteine ​​necesare unei persoane care suferă adesea activitate fizica, de asemenea, întărește sistemul imunitar și oferă organismului magneziu, calciu și fier. Acest produs face mai puternic decât oasele, curăță vasele de sânge, ajută femeile care alăptează să stabilească lactația. Vitaminele B furnizează somn sănătosși îmbunătățirea funcționării sistemului nervos.
• Prune uscate. Acestea sunt prune uscate care au multe proprietăți benefice. Acest produs este adesea folosit ca laxativ; ajută la eliminarea microbilor patogeni - salmonella și coli. Bogat în vitaminele B și C, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, întărește sistemul imunitar, normalizează tensiune arteriala, curata organismul.
• Datele. Acesta este un produs care îmbunătățește performanța și activitate mentala datorită rezervelor de energie. Curmalele conțin un aminoacid precum triptofanul, care stimulează producția de serotonină, un hormon care îmbunătățește starea de spirit și normalizează funcționarea sistemului nervos. De asemenea, conține peste 20 de microelemente și multe vitamine, așa că acest fruct trebuie să fie prezent în alimentația unei persoane care dorește să întărească sistemul imunitar.

Notă! Consumul de fructe uscate poate înlocui dulciurile pentru o persoană și poate ameliora problema excesului de greutate, precum și prezența colesterolului „rău” în sânge.

Contraindicații la consumul de fructe uscate

În ciuda beneficiilor fructelor uscate, consumându-le cantitati mari Nu se recomandă. În doze moderate, aduc numai beneficii organismului. Cu toate acestea, există anumite excepții de la reguli atunci când utilizarea acestor produse ar trebui evitată.

Când este mai bine să nu mâncați fructe uscate:

1. Pentru obezitate. În ciuda compoziție naturală, aceste produse sunt destul de bogate în calorii. Deci, în 100 g de caise uscate - 215 kcal, curmale - 292 kcal, stafide - 265 kcal.
2. Pentru diabet zaharat. Glucoza, care este prezentă în toate fructele uscate, nu este o substanță potrivită pentru diabetici, iar consumul frecvent poate deveni periculos.
3. În timpul unei exacerbări a ulcerelor intestinale și duodenale. Cu aceste boli, stomacul nu poate digera astfel de alimente dure. Când ulcerul se agravează, se recomandă să se abțină de la consumul de fructe.
4. Dacă o persoană are o alergie personală la orice fructe uscate.

Important! Când consumați fructe uscate, țineți cont de faptul că aceasta este hrană grea și nu este recomandat să consumați mai mult de opt fructe odată. Acest lucru este rău pentru stomac, deci este mai bine să luați amestecuri multicomponente pe baza lor, conform unei anumite scheme.

Rețete de amestecuri de fructe uscate pentru imunitate

Frumusețea amestecurilor de fructe uscate este că le poți face după gustul tău, ținând cont de preferințele individuale. Unii oameni preferă caisele uscate și nu le plac stafidele; în acest caz, puteți reduce conținutul unui ingredient și puteți crește volumul altuia. Pentru a obține beneficii maxime pentru organism, este de dorit ca masa de vitamine să conțină diferite fructe. Împreună dau un efect puternic: protejează împotriva raceli frecvente boli, întăresc sistemul nervos, îmbunătățesc funcționarea tuturor organelor. Sunt dovedite retete eficiente amestecuri de fructe uscate pentru imunitate, din care pana si cel mai sofisticat gurmand il poate alege pe cel potrivit.

Amestec clasic de imunitate de fructe uscate și miere

Această rețetă este renumită nu numai pentru susținerea sistemului imunitar pe vreme rece, ci și pentru că oferă organismului energie, îmbunătățind funcția creierului și hrănește toate celulele.

Pe lângă fructele gustoase, amestecul de vitamine conține miere - un produs apicol bogat microelemente esențiale. În special, fructoza și glucoza sunt o sursă de energie, se extind vase de sânge, îmbunătățește metabolismul și nutriția mușchiului inimii. Datorită prezenței fitoncidelor în compoziția sa, are proprietăți antimicrobiene, iar datorită fierului și manganului îmbunătățește digestia.

In combinatie cu fructe uscate sănătoase pentru imunitate, mierea conferă amestecului o textură bună, înmoaie aciditatea caracteristică prunelor uscate și caiselor uscate și echilibrează masa de vitamine.

Pentru a pregăti un amestec pentru imunitate pe bază de miere veți avea nevoie de: 300 g de caise uscate, 300 g de prune uscate, 200 g de smochine, 350 g de miere de tei.

Secvența de preparare a amestecului:

• Fructele uscate trebuie spălate bine apa calda sa se spele folia speciala grasa cu care sunt acoperite.
• Puneți produsele spălate pe o cârpă uscată și lăsați să se usuce.
• Ingredientele pure trebuie zdrobite. Unii oameni preferă să măcine fructele uscate într-un blender, dar va fi mai gustos să le măcinați într-o mașină de tocat carne sau să le tocați mărunt. Astfel vor fi bucăți de fructe în masă și vei putea simți gustul strălucitor al fiecărei componente.
• Combinați fructele uscate zdrobite cu miere și amestecați bine.
• Se pune amestecul în borcane de sticlă și se păstrează la frigider.

Notă! Trebuie să fii foarte atent atunci când alegi mierea, doar produs de calitate are proprietăți benefice. Cumpărați miere lichidă de soiuri timpurii.

Fructe uscate pentru imunitate cu nuci si miere

Pentru a deveni și mai bogat componente utile amestec de vitamine, puteți adăuga nuci la rețetă. Puteți adăuga nuci diferite, deoarece fiecare soi are propriul său set unic de proprietăți benefice.

Cea mai echilibrată compoziție în care sunt prezente include următoarele ingrediente: 200 g de prune uscate, 100 g de curmale, 100 g de stafide, 200 g de caise uscate, 250 g de nuci, 250 g de miere. Tăiați fructele uscate, curățați nucile și tăiați-le mărunt, dar nu le măcinați în firimituri. Se amestecă totul și se adaugă miere.

Ce nuci pot fi adăugate la amestecul de vitamine:

1. Nuci. Bogat în vitamine, în special vitamina K protejează țesut osos de la distrugerea prematură și omega acid gras bun pentru creier și elimină colesterolul din organism. Acestea protejează foarte bine de răceli frecvente, întărind sistemul imunitar. Util în special pentru jumătatea mai puternică pentru a crește puterea masculină.
2. Cedru. Ele măresc performanța, redau puterea și au efecte antiinflamatoare și imunostimulatoare. Doar această varietate de nuci previne multe boli ale stomacului, creierului și inimii. Compoziția este dominată de arginina - o substanță necesară unui organism în creștere, deci este utilă copiilor, mamelor însărcinate și care alăptează în absența alergiilor.
3. migdale. Un produs indispensabil pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac, balonare și gaze. Are un efect benefic asupra muncii tract gastrointestinal. Această varietate de nuci este indicată persoanelor cu obezitate, deoarece elimină colesterolul dăunător, iar beneficiile sale au fost dovedite în lupta împotriva bolilor de rinichi. Trebuie să-l mănânci cu moderație, deoarece acidul cianhidric pe care îl conține poate pune viața în pericol. Nu puteți mânca mai mult de 50 de nuci la un moment dat.
4. alune. Este considerat un produs care previne cancerul, combate obezitatea si incetineste procesul de imbatranire din organism. Vitamina C este prezentă în cantități mari în acest soi de nuci, deci este utilă în special pentru stimularea imunității.
5. Arahide. Promovează somn bun, îmbunătățește memoria și are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos. Promovează regenerarea celulară și elimină colesterolul din sânge. Polifenolii pe care îi conține protejează împotriva bolilor de inimă și a formării tumorilor.

Important! Dacă prăjiți nuci, gustul va fi mai bogat și mai interesant. Cu toate acestea, dacă pregătiți un amestec de fructe uscate pentru utilizare ulterioară, este mai bine să folosiți cele neprocesate - ele rețin substanțele benefice mai mult timp.

Amestec de vitamine din fructe uscate si miere pentru imunitate cu lamaie

Adăugând lămâie într-un amestec de fructe uscate și miere, nu numai că poți oferi acestui preparat o acrișoare interesantă de citrice, dar și să-i dublezi proprietățile benefice. Lămâia este o sursă de vitamina C, un antioxidant puternic care saturează organismul cu microelemente și vitamine, dintre care majoritatea sunt necesare pentru ca o persoană să se simtă bine.

Beneficiile lămâii pentru organism:

• Normalizează funcționarea tractului gastro-intestinal. Acid de lamaie promovează eliminarea deșeurilor și a toxinelor, previne arsurile la stomac și balonarea.
• Curăță vasele de sânge, ceea ce îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii. În plus, lămâia este bogată în potasiu, care este necesar pentru operatie normala sistem nervos. Consumul regulat de lamaie previne afectiuni precum insomnia, depresia si atacurile de panica.
• Previne dezvoltarea osteoporozei. Calciul, care este prezent în lămâie, este responsabil pentru integritatea oaselor, prevenind descompunerea prematură a acestora. De asemenea, lămâia elimină acid uric, care se poate acumula în articulații, provocând boală gravă sistemul osos.
• Protejează împotriva virușilor. Consumând zilnic lămâie, o persoană își întărește sistemul imunitar, fără a lăsa șanse pentru viruși și bacterii. Acest produs este foarte util, mai ales iarna.
• Curăță corpul. Lămâia elimină deșeurile și toxinele din ficat, iar acest lucru se reflectă în piele și păr. Dermul devine mai ușor, trec pete întunecate, buclele capătă o strălucire naturală sănătoasă.

A face un amestec clasic de fructe uscate și lămâie este destul de simplu. Pentru aceasta veți avea nevoie de: 200 g de caise uscate, 200 g de nuci, 100 g de prune uscate, 100 g de stafide, 100 g de smochine, o lămâie și 200 g de miere. Toate ingredientele trebuie spălate și zdrobite, apoi adăugați miere. Cunoscătorii înfocați de lămâie pot adăuga două fructe pentru o aciditate mai pronunțată.

Foloseste toata lamaia pentru aceasta reteta deoarece coaja ei contine suma maxima vitamina C, necesara imunitatii.Va da amestecului un gust usor amar, dar fructele uscate dulci il vor echilibra.

Compoziție de miere pentru creșterea imunității din fructele uscate cu semințe

Diferite tipuri de semințe pot suplimenta amestecul de vitamine cu componente nutriționale - grăsimi, proteine ​​și aminoacizi esențiali. Deosebit de apreciată în compoziția semințelor este metonina, o substanță implicată în mod activ metabolismul grăsimilorși restabilirea nivelului optim de colesterol din sânge.

Există mai multe opțiuni de semințe care vor face amestecul de fructe uscate și mai sănătos, și anume:

1. Seminte de floarea soarelui. Conțin vitamine, grăsimi, proteine, care saturează rapid corpul cu energie. Aceste semințe sunt bogate în vitamina E, care este responsabilă pentru acuitatea vizuală, metabolism și, de asemenea, previne apariția tumorilor. Sunt cele mai bogate în calorii semințe.
2. Lenjerie. Bogat în grăsimi și fibre. Foarte util pentru boli ale ficatului și ale tractului gastro-intestinal. Polizaharidele care alcătuiesc semințele întăresc corpul uman, au efect antiinflamator și ajută la combaterea răcelilor.
3. Susan. Pe lângă vitamina E și calciu, sunt bogate în uleiuri care luptă celule canceroase. Eficient pentru durerile de articulații și mușchi, deoarece acestea reduc procese inflamatorii. Aceste semințe sunt bogate în calciu: 200 de grame asigură organismului necesarul zilnic de acest element.
4. Dovleac. Acest produs este larg cunoscut pentru a ajuta la eliminarea viermilor și are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și laxative. Ele sunt recomandate a fi consumate pentru a îmbunătăți procesele metabolice din organism, pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi și, de asemenea, pentru a reduce nivelul de colesterol din sânge. Ele sunt afișate și celor care doresc să se reseteze greutate excesiva, deoarece ajută la curățarea organismului, la normalizarea nivelului de zahăr și la saturarea bine a organismului datorită conținutului de fibre dietetice speciale.

Pentru a pregăti un amestec sănătos, echilibrat de fructe uscate și semințe, combinați 200 g de caise uscate, 200 g de stafide, 100 de smochine, 100 g de curmale, 150 g de orice semințe și 200 de miere. Toate ingredientele trebuie spălate bine, uscate și tocate. Este mai bine să adăugați semințele proaspete; dacă le prăjiți sau pur și simplu le uscați în cuptor, acestea pot pierde unele dintre substanțele lor benefice.

Notă! Semințele sunt destul de bogate în calorii, așa că această rețetă nu include nuci grase. Lămâia poate fi adăugată dacă se dorește, dar se poate discorda cu aromele pe care le oferă semințele.

Cum să luați un amestec de vitamine din fructe uscate și miere

Amestecul rezultat va fi bogat în microelemente benefice și vitamine care îmbunătățesc funcția creierului și inimii și în general întăresc sistemul imunitar. De asemenea, această masă este destul de bogată în calorii: 100 de grame produs finit contine in medie 300 kcal. Pentru a nu dăuna organismului, această pastă dulce trebuie consumată în doze.

Reguli pentru utilizarea amestecului de fructe uscate:

• Pentru o persoană care nu suferă de pierdere a forței, standardul norma zilnică amestec de vitamine, oferind organismului toate microelementele necesare - 1 lingură. l. Se recomanda consumul in fiecare dimineata pe stomacul gol, cu 20-30 de minute inainte de micul dejun. În acest fel toate elementele vor fi mai bine absorbite.
• Dacă o persoană experimentează oboseala cronica, starea lui emoțională s-a înrăutățit sau există senzația că ești atacat de o răceală, doza poate fi crescută la 3 linguri. l. într-o zi. În acest caz, acestea trebuie consumate cu 20 de minute înainte de masă.
• De asemenea, copiii au voie să mănânce această masă după trei ani. Doza lor este de 1 lingură. pentru a întări sistemul imunitar și 3 lingurițe. linguri în timpul unei exacerbări a bolii.
• Mamele care alăptează sunt sfătuite să ia amestecul cu grijă, mai ales dacă acesta conține nuci sau miere. Acestea sunt componentele la care este cel mai probabil să apară o reacție alergică.
• Nu puteți bea amestecul, ca majoritatea microelemente utile pot dizolva și reduce eficacitatea acestora.

Dacă observați o erupție cutanată după consumul unui amestec de vitamine, acesta poate fi un simptom al unei reacții alergice la unul dintre componente. În acest caz, trebuie să încetați să îl mai luați pentru un timp și să testați fiecare produs pe rând, aflați la ce anume sunteți alergic. După aceasta rețeta masa utila poate fi ajustat.

Cum să pregătiți un amestec de fructe uscate și miere - urmăriți videoclipul:

Pasta dulce de vitamine pe bază de fructe uscate cu adaos de nuci, miere și semințe va fi o alternativă excelentă la orice complex preparate cu vitamine. Eficacitatea acestui produs vă va confirma starea de bine, care se va îmbunătăți semnificativ în câteva luni.