Este posibil să inhalați uleiuri esențiale? Inhalarea cu uleiuri esențiale: beneficiile și daunele procedurii, rețetei și tehnicii

02.07.2020

Lămâia a fost folosită de mii de ani în cosmetologie, medicină și gătit. Uleiul esential de lamaie se obtine din coaja sa prin presare la rece. Are o culoare galben deschis și o aromă plăcută proaspătă. Pentru a produce 1 kg de ulei de lamaie sunt necesare aproximativ 70 kg de materii prime. Principalele componente ale uleiului de lamaie sunt: citral, linalol, terpene, limonen.

Utilizarea uleiului de lămâie pentru a trata bolile

Uleiul de lamaie are proprietati antiseptice si bactericide. Acest lucru îi permite să fie utilizat pentru tratamentul și prevenirea multor boli. Se foloseste pentru inhalatii, bai, frecare si masaj.

Uleiul de lămâie este utilizat pentru următoarele boli:

Rece
Rematism
Hipertensiune
Insomnie
Varice
Boli ale gâtului
Herpes
Ateroscleroza
Sângerarea gingiilor
Durere de cap
Intoxicație alimentară
Depresie

O baie de aromă cu ulei de lămâie ajută eficient la eliminarea toxinelor din organism. Utilizarea unei lămpi cu aromă cu ulei de lămâie accelerează procesul de recuperare pentru răceli, ameliorează starea pacienților cu hipertensiune arterială și ajută la adormirea în caz de insomnie. Pentru a calma durerile musculare după exerciții fizice, masați cu adaos de 5 picături de ulei. Și pentru a trata o durere în gât sau pentru a elimina mirosul neplăcut din gură, clătiți cu o soluție apoasă cu adaos de ulei esențial (2 picături diluate în 200 ml apă). O compresă cu 7-10 picături de ulei aromat va aduce o ușurare vizibilă pentru problemele cu venele de la picioare, sângerări nazale și herpes. Inhalațiile cu 2-3 picături de ulei de lămâie (la 200 ml apă) ajută eficient la răceli.

Ulei esențial de lămâie pentru îngrijirea pielii feței

Aroma plăcută și proprietățile vindecătoare ale uleiului de lămâie îi permit să fie folosit în cosmetologie. Într-un studiu, oamenii de știință au descoperit capacitatea uleiului de lămâie de a încetini acțiunea enzimei elastazei în organism, care descompune elastina și fibrele de colagen și agravează starea pielii. Enzima afectează negativ elasticitatea și fermitatea pielii, ceea ce duce la îmbătrânire și la apariția ridurilor. Acest studiu științific a dovedit eficiența utilizării uleiului de lămâie pentru a încetini procesul de îmbătrânire a pielii și.

Efectul uleiului de lămâie asupra pielii feței:

îmbunătățește tonul pielii fetei îmbătrânite;
netezește ridurile mici;
strânge și curăță porii, reglează secreția de sebum;
elimină problema punctelor negre;
estompează petele de vârstă și pistruii;
catifelează pielea aspră.

Uleiul de lamaie are proprietatea de a creste sensibilitatea pielii la radiatiile ultraviolete. Prin urmare, se recomandă utilizarea seara pentru îngrijirea feței pentru a evita reacțiile nedorite și arsurile.

Nu utilizați niciodată ulei esențial pur pentru proceduri cosmetice. Se recomandă diluarea acestuia cu creme naturale, uleiuri vegetale și alte produse de îngrijire a pielii.

Se amestecă cu uleiuri naturale în proporție de 2 picături de ulei de lămâie la 1 lingură de lichid de bază. Un amestec cu dă un efect bun pentru îngustarea porilor pe pielea grasă. Un amestec cu ulei de cătină este perfect pentru eliminarea pigmentării și albirea pielii feței. Pentru tenul tern, cu riduri, un amestec cu ulei de piersici, măsline, nucă de cocos, avocado sau măceș va fi vindecator.

Puteți adăuga ulei de lămâie la cremele de casă sau la măștile de față. Adăugați 1 picătură de ulei esențial în porția de cremă preparată. Acest lucru va oferi cosmeticului capacitatea de a preveni îmbătrânirea pielii.

Ulei de lămâie pentru îngrijirea părului

Cantitatea mare de vitamina C din uleiul de lamaie il face un remediu valoros pentru. Vitamina C este esențială pentru creșterea sănătoasă a părului. Uleiul esențial pentru păr este folosit în amestec cu uleiuri vegetale naturale.

Pentru refacerea părului, un masaj al scalpului cu ulei vegetal neutru cu adaos de 2 picături de ulei esențial de lămâie este excelent. Această procedură poate stabiliza nivelul pH-ului pielii și poate normaliza secreția de sebum. Și, ca rezultat, rezolvă problema părului gras, elimină mâncărimea și mătreața.

Mască pentru refacerea părului fragil cu ulei de lămâie

Varfurile despicate si parul fragil pot fi vindecate cu o masca cu ulei de lamaie. Pentru a face acest lucru, masați scalpul cu un amestec de lămâie și ulei de măsline. Apoi înfășurați-vă capul într-un prosop umed timp de o jumătate de oră. După aceasta, masca de păr se spală bine cu șampon și balsam. Faceți această procedură de păr de 2 sau 3 ori pe săptămână.

Folosirea uleiului de lămâie pentru pierderea în greutate și împotriva celulitei (VIDEO „Ulei esențial de lămâie: 10 proprietăți principale”)

Uleiul de lamaie are proprietati excelente anticelulitice. Este eficient mai ales pentru pierderea in greutate cu scaderea brusca in greutate, deoarece uleiul de lamaie previne aparitia vergeturilor. Masaj, baie de aromă, împachetări corporale - aceste proceduri te vor ajuta să scapi rapid de excesul de greutate și de celulită. Dacă sunt efectuate folosind ulei de lămâie, atunci acest lucru crește semnificativ eficacitatea lor pentru pierderea în greutate.

Baie cu ulei de lamaie

O baie cu ulei de lamaie este relaxanta si linistitoare. De asemenea, ajută la normalizarea metabolismului în organism, la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea fluxului limfatic. Pielea după baia de aromă este tonifiată și întinerită. În general, procesele active care apar în organism în timpul acestei proceduri contribuie la pierderea în greutate și la reducerea celulitei.

Durata băii de aromă este de 25 de minute. Frecvența procedurii este de 1-4 ori pe săptămână. Temperatura apei este de 38-40 de grade.

Pentru a pregăti o baie de aromă, amestecați 3 - 5 picături de ulei esențial cu 1 lingură. l. elemente de bază (miere, sare de mare, lapte, smântână, vin uscat) și apoi adăugate în apă. Utilizarea amestecurilor de uleiuri esențiale diferite are un efect bun pentru pierderea în greutate.

Amestecuri de ambalare:

Se amestecă 3 linguri. l. o soluție de oțet de mere în apă (raport 1/1) cu uleiuri esențiale de rozmarin, lămâie și mentă (2 picături fiecare);
Adăugați la 2 linguri. l. miere 5 picături ulei de lămâie;
Combinați 10 picături de ulei vegetal de bază cu 4 picături de ulei de lămâie.

Când este utilizat corect, uleiul aromat de lămâie vă va oferi proprietățile sale vindecătoare și vă va ajuta să vă mențineți atractivitatea și sănătatea.

Uleiul esențial de lămâie nu numai că are o aromă minunată, dar are și o mulțime de proprietăți vindecătoare.

Este folosit în cosmetologie și pentru îmbunătățirea sănătății.

Uleiul esențial de lămâie albește pielea, tratează acneea, întărește unghiile, luminează părul, reduce părul gras atunci când este adăugat în șampoane și chiar albește dinții și reduce celulita.

Proprietățile uleiului esențial de lămâie sunt folosite pentru a preveni răcelile. Este folosit intern pentru a reduce nivelul colesterolului și zahărului. Uleiul intareste sistemul imunitar, este folosit ca apa de gura pentru stomatita si gingivita.

Uleiurile aromatice ne-au venit din timpuri imemoriale, din țările Orientului antic. La început erau folosite ca tămâie și frecții pentru a obține arome neobișnuite și plăcute. Apoi au început să-i trateze.

În ultimii 100 de ani, dezvoltarea rapidă a farmacologiei a înlocuit aromaterapia și uleiurile esențiale au fost complet uitate în medicina oficială. Dar memoria oamenilor este ineradicabilă și oamenii apelează din ce în ce mai mult la produse naturale, plante și natură.

Uleiul esențial de lămâie este un miracol aromat. Proprietățile sale vindecătoare sunt utilizate pe scară largă în medicină, cosmetologie medicală și aromoterapie, în industria parfumurilor și alimentelor și pur și simplu în viața de zi cu zi.

Ce vei învăța din acest articol?

Acum principalii producători de ulei aromat de lămâie sunt multe țări în care. Alte țări îl cumpără în vrac și îl pregătesc pentru vânzare.

Cum să alegi ulei esențial de lămâie de calitate

Farmaciile noastre rusești vând uleiuri esențiale de înaltă calitate din Austria și Italia. Dar puteți găsi uleiuri din SUA, Elveția și o serie de alte țări.

Uleiul de lamaie se extrage din coaja fructului prin presare sau presare la rece. Acesta este un proces foarte intensiv și costisitor. Este suficient să spunem că 1 litru de ulei se obține din 70 kg de materii prime. Există o altă metodă de obținere a uleiului de lămâie - distilarea cu abur la temperaturi ridicate. Metoda este mai rapidă, dar calitatea uleiului este mai scăzută.

Costul mediu al uleiului de lămâie 100% în farmaciile rusești este de la 200 de ruble și mai mult la 10 ml. Se consumă în picături, așa că o sticlă durează de la șase luni până la un an.

Am fost la mai multe magazine online de aici și am văzut că uleiurile aromatice acolo costă de la 50 de ruble pentru 5 - 10 ml. Și pe fiecare etichetă scrie - 100% ulei esențial. Am fost îngrozit! Ei bine, uleiurile aromatice de înaltă calitate nu pot fi ieftine! Aceasta înseamnă că sunt obținute prin distilare cu abur și diluate cu uleiuri vegetale. În plus, producătorii înfometați de bani adaugă lichide aromatice artificiale. Într-adevăr, la începutul secolului al XX-lea, chimiștii au învățat să sintetizeze aproape orice aromă care seamănă cu mirosurile naturale ale plantelor.

Dar vorbim despre sănătate și frumusețe! Prin urmare, fiți foarte atenți atunci când alegeți ulei esențial de lămâie. Cumpărați numai calitate. Vezi rezumatul. Atenție la țara de origine.

Pe sticlă, lângă denumirea uleiului, denumirea botanică a plantei din care se obține uleiul trebuie trecută cu caractere cursive în paranteză. De exemplu, numele unui ulei de lămâie de calitate ar trebui să arate astfel: 100% ulei de lămâie ( Lămâie citrice). Aceasta înseamnă că materiile prime pentru producția de ulei au fost fructe și nu aditivi artificiali de calitate scăzută.

Verificați și calitatea uleiului acasă. Pune o picătură pe o foaie de hârtie albă curată. După uscare, foaia trebuie să rămână complet curată sau ușor galbenă (aceasta este culoarea uleiului de lămâie). Acest ulei este potrivit pentru proceduri de sănătate și cosmetice. Dacă există un amestec de ulei vegetal, pata va rămâne grasă.

Să vorbim puțin despre compoziția chimică a uleiului de lămâie. In articol am scris ca pulpa de lamaie contine multa vitamina C, vitamine si minerale, acizi citric si malic etc.

Există și alte substanțe prezente în coaja de lămâie și, prin urmare, în uleiul de lămâie. Acestea sunt hidrocarburi volatile care sunt foarte benefice pentru sănătate și frumusețe, precum limonenul, linalolul, citralul, terpenul și alte trei sute de componente.

Dacă inhalăm aroma uleiului de lămâie, aceste substanțe benefice pătrund prin mucoasele cavității nazale în sânge. Acestea se răspândesc în tot corpul și afectează diferite organe și sisteme. Pătrunderea componentelor prin piele are loc exact în același mod atunci când se aplică ulei de lămâie. Cu un grad foarte ridicat de purificare, uleiul aromat de lamaie poate fi consumat intern.

Acum înțelegeți diferența dintre uleiul de înaltă calitate, mai scump și eterul ieftin? Folosim uleiuri de înaltă calitate pentru a ne trata și a deveni sănătoși, dar mirosim doar a celor ieftine.

Proprietățile vindecătoare și utilizările uleiului de lămâie

Indicații medicale de utilizare:

Uleiul esențial de lămâie este un antiseptic puternic și are proprietăți antibacteriene și antivirale. Întărește sistemul imunitar. Este folosit pentru raceala, pentru gargara, pentru stomatita si boala parodontala. Poate fi utilizat pentru tratarea rănilor mici supurate și a veziculelor herpetice. Dragi prieteni, dacă lectura nu este încă plictisitoare, citiți despre ea, deoarece proprietățile sale antiseptice ocupă primul loc între toate uleiurile esențiale.

Uleiul întărește și albește smalțul dinților și previne cariile. Gingiile sângerează mai puțin. Adăugați 1 picătură în pasta de dinți când vă spălați pe dinți.

Uleiul esențial de lămâie este prescris pentru anemie pentru a stimula eritropoieza.

Are efect tonic asupra sistemului nervos și sporește concentrarea. Este foarte bine de luat iarna, când ești depășit de blues și depresie. Aroma strălucitoare de citrice îți îmbunătățește starea de spirit, dă un val de energie și o încărcătură emoțională pozitivă.

Uleiul de lămâie este cel mai bun prieten al nostru pentru vasele noastre. Dacă suferiți de distonie vegetativ-vasculară și aveți tensiune arterială scăzută, mâini și picioare reci, dureri de cap și sunteți foarte obosit, asigurați-vă că faceți băi aromate cu ulei de lămâie.

Indicația pentru utilizarea uleiului este venele varicoase ale extremităților inferioare. Întărește valvele venoase, vasele de sânge și subțiază sângele.

La persoanele în vârstă, acest ulei curăță vasele de sânge de colesterol și depozite trombotice și scade nivelul zahărului. Normalizează tensiunea arterială. Previne riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic. Uleiul aromat de lămâie pur poate fi luat pe cale orală. Adăugați 2 picături de ulei de lămâie preferat într-o lingură de cafea cu miere. Se dizolvă înainte de masă o dată sau de două ori pe zi, timp îndelungat.

Aplicații în cosmetologie:

Uleiul de lamaie indeparteaza perfect stralucirea grasa de pe fata, trateaza acneea si comedoanele. Adaugă-l la cremele și măștile tale preferate, două sau trei picături.

Curăță mătreața de pe părul gras și întărește rădăcinile părului adăugând 3 picături de ulei la o lingură de ulei de ricin. Frecați-vă rădăcinile părului, puneți-vă un capac de plastic și acoperiți-vă capul. După 2 ore, îndepărtați și clătiți părul.

Uleiul de lamaie este un remediu sigur de intinerire pentru pielea fetei. Exfoliaza celulele batrane, moarte ale pielii, ale epidermei, creste circulatia sangelui in reteaua capilara, suprima enzima elastaza, care distruge fibrele de colagen, revitalizeaza fata si ofera pielii un aspect proaspat, sanatos.
Este folosit pentru a îndepărta pistruii și pentru a ușura petele de vârstă și cicatricile după stoarcerea cosurilor.

Uleiul înmoaie bine țesutul cicatricial, verucile, excresmele și calusurile. Tratați-le cu eter nediluat înainte de a merge la culcare.

Uleiul de lămâie albește, revitalizează și întărește unghiile după lustruirea frecventă. Adăugați 2 picături la 1 lingură de ulei de migdale și tratați unghiile și cuticulele o dată sau de două ori pe săptămână.

Daca vrei sa scapi de celulita, ia 30 ml de ulei de samburi de struguri, pune-l intr-un borcan si adauga in el 15 picaturi dintr-o sticla de ulei. În fiecare dimineață, după duș, lubrifiați zonele cu probleme. Într-o lună, pielea noduloasă va dispărea.

Aromaterapie cu ulei esențial de lămâie

Aromaterapia este o metodă de introducere a uleiurilor aromatice în corpul uman. Puteți folosi oricare dintre acestea vi se potrivește cel mai bine.

Lămpi cu aromă și medalioane cu aromă

Lămpile cu aromă și medalioanele cu aromă se vând în farmacii, magazine specializate de sănătate sau la expoziții de frumusețe și sănătate.

Folosind o lampă cu aromă puteți curăța aerul din cameră de bacterii și viruși. Se toarnă puțină apă și se adaugă 5-10 picături de ulei. Încinge lampa cu aromă la foc mic, uleiul se va evapora, iar camera se va umple cu o aromă plăcută și tămăduitoare.

Puteți pune un strop de ulei în medalionul de aromă, îl puteți pune la gâtul copilului și îl puteți trimite la școală. El va inspira periodic mirosul de vindecare și va alunga virusurile gripale.

Baie si masaj cu ulei de lamaie

Umpleți baia cu apă la 37 - 40 de grade. Deoarece uleiul nu se dizolvă în apă, Nu îl puteți adăuga pur și simplu în baie. Trebuie să luați un emulgator, care poate fi sare de mare, miere, smântână, lapte. Cantitatea de emulgator trebuie să fie mică - 50 - 100 g. Adăugați 10 picături de ulei în el, amestecați și adăugați la baie. Faceți această baie timp de 15 minute, nu vă spălați. Înfășurați-vă într-un prosop.

Pentru masaj, adăugați 3 picături de lămâie în uleiul de bază, care poate fi fie ulei de măsline, fie ulei de semințe de struguri. Masează zonele care te deranjează. De exemplu, este bine să faci un astfel de masaj după antrenament sportiv intens, pentru crampe la picioare, sau dureri de coloană.

Pentru artroză, se aplică noaptea pe articulația afectată o compresă de argilă încălzită amestecată cu apă. Adăugați cinci picături dintr-o sticlă de ulei. Așezați un strat gros pe articulația dureroasă, acoperiți-l cu tifon, apoi înfășurați-l în polietilenă și înfășurați deasupra un bandaj cald de lână.

Inhalațiile reci se efectuează în cel mai elementar mod. Deschide o sticlă de ulei, du-o la nas și mirosi-o. Inspirați adânc. Astfel de inhalări au un efect pozitiv asupra organismului. Vă veți întări sistemul imunitar, vă veți curăța plămânii de mucus după bronșită, iar fumătorii vor elimina, de asemenea, substanțele cancerigene dăunătoare. Vei avea un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, compoziției sângelui, scăderea colesterolului și a zahărului. În general, acest lucru are un efect benefic asupra întregului organism.

Inhalațiile fierbinți sunt folosite pentru răceli pentru a dezinfecta de germeni cavitatea bucală, amigdalele, peretele posterior al faringelui și cavitatea nazală. Turnați o jumătate de litru de apă fierbinte într-un vas de porțelan. Pentru ca aburul să se ridice și să scadă două picături din sticlă. Acoperiți-vă capul cu un prosop și respirați peste abur timp de 5 - 10 minute. Repetați această procedură de mai multe ori pe parcursul zilei.

În sfârșit, aș dori să vă reamintesc de contraindicații. Uleiul aromat de lamaie nu trebuie folosit de copii sub trei ani sau de femeile insarcinate. Pentru persoanele în vârstă, abordarea ar trebui să fie individuală. Alergiile și astmul bronșic sunt, de asemenea, contraindicații la utilizarea acestuia.

Uleiul esențial de lămâie, achiziționat de la producători cunoscuți și având o compoziție de înaltă calitate, are proprietăți curative și poate fi folosit în multe domenii ale medicinei și cosmetologiei.

Știți că printre citrice se numără și fructul de bergamotă, din care se obține și ulei esențial? Vrei să știi ce beneficii are pentru sănătate și frumusețe? Atunci vino aici.

Dacă sunteți interesat de ceaiurile vindecătoare, citiți despre ceaiul pentru pierderea în greutate și

Ei bine, îmi iau rămas bun de la tine. Pana ne vom intalni din nou,

Inhalarea cu uleiuri esențiale este cea mai veche și mai simplă modalitate de a introduce amestecuri aromatice în organism. Este folosit ca tehnică de tratament la domiciliu. Dar această tehnică este folosită activ și de medicina oficială. Celălalt nume este aerofitoterapie.

Scopul principal al inhalării cu uleiuri aromatice este tratamentul bolilor respiratorii. Substanțele volatile pătrund rapid în interior, au efect antibacterian și expectorant, reduc umflarea, elimină tusea, ameliorează spasmele, îmbunătățesc circulația sângelui și respirația. În acest scop, esterii de arbore de ceai, bergamotă, cimbru, chiparos și compoziții de pin sunt cei mai potriviti.

În plus, uleiurile esențiale pentru inhalare sunt indicate pentru tulburările psiho-emoționale. Normalizează somnul, calmează sistemul nervos, ameliorează tensiunea și ajută la combaterea stresului și a depresiei. Aceste proprietăți se disting prin esterii de lavandă, mentă, mușețel, valeriană, salvie și bergamotă.

Unii agenți volatili promovează, de asemenea, vigoarea, activitatea mentală și fizică și au un efect de regenerare. Acestea sunt stoarce de citrice, trandafiri, iasomie, busuioc, cuișoare și mușcate.

Inhalațiile sunt utilizate în principal pentru tuse și boli asociate:

procese inflamatorii ale tractului respirator superior, inferior și urechii medii;
boli cronice ale laringelui;
astm bronsic;
sindrom obstructiv;
boli respiratorii acute.

Uleiurile aromatice sunt folosite și în scopuri preventive. Ele previn răspândirea infecției în interior, restaurează organismul după operații și măresc imunitatea generală și locală.

Reguli de utilizare a inhalațiilor

Utilizarea incorectă sau ineptă a inhalării poate nu numai să anuleze întregul efect de vindecare, ci și să provoace rău. Prin urmare, se recomandă să urmați următoarele recomandări:
Uleiurile nu sunt folosite în forma lor pură. O concentrație mare de substanțe active va provoca iritații severe ale membranelor mucoase și ale pielii.
Nu este recomandat să amestecați singuri diferite produse - efectul poate fi neașteptat.
Pentru bolile tractului respirator superior, inhalarea și expirația se fac pe nas. Pentru patologiile inferioare, inhalați aburul pe gură și expirați pe nas.
Înainte de a utiliza un produs nou, asigurați-vă că faceți un test de alergie - doar respirați puțin deasupra sticlei timp de câteva secunde. Reacțiile negative se vor manifesta ca amețeli, spasme, dificultăți de respirație.
Respectați cu strictețe doza - 1 picătură pe jumătate de litru de apă sau aceeași cantitate la 5 metri cubi. m de sediu.
După mese și activitate fizică intensă, mențineți un interval de 1 oră.
La terminarea inhalării, trebuie să vă odihniți timp de 20-30 de minute.
Nu puteți ieși în frig, să faceți un duș, să fumați, să vă încordați corzile vocale (să cântați, să vorbiți tare, să recitați) sau să beți alcool sau medicamente fără plante (antibiotice, imunostimulante) imediat după procedură.
Daca apar simptome negative (ameteli, greata, spasme, tulburari de ritm cardiac), sedinta se intrerupe imediat. Este recomandat să amânați următorul tratament cu uleiuri esențiale până când veți consulta medicul.
Frecvența optimă a aromoterapiei este o dată pe zi.

De asemenea, este indicat să nu fii distras de lucruri străine în timpul aerofitoterapiei: mâncatul, vorbitul, vizionarea de filme, cititul.

Contraindicatii

Merită luat în considerare faptul că inhalarea cu uleiuri esențiale are o serie de contraindicații. Deci, acestea sunt interzise atunci când:

reacții alergice la un anumit medicament;
evacuarea sputei cu impurități din sânge;
emfizem;
insuficiență pulmonară;
pneumotorax;
hipertensiune arterială de gradul 2 și 3;
ateroscleroza;
accidente cerebrovasculare;
temperatura corporala ridicata: de la 38°C;
procese inflamatorii însoțite de formarea puroiului;
boli de inimă.

Procedurile cu uleiuri aromatice sunt, de asemenea, contraindicate persoanelor angajate în producția „prafuită”. Praful depus în plămâni atunci când este amestecat cu uleiuri formează dopuri în tractul respirator.

Inhalațiile fierbinți sunt un mod binecunoscut de a folosi uleiurile esențiale acasă. Sunt folosite pentru boli ale sistemului respirator. Aburul îmbunătățește efectul amestecurilor aromatice, dilată bronhiile, crește aportul de sânge și descărcarea de mucus.

Cea mai simplă opțiune este să inhalați vaporii peste un recipient cu apă fierbinte. Tehnica se realizează după cum urmează:

Apa fierbinte se toarna intr-un recipient (fier sau sticla): 80 – 90°C.
Adăugați câteva picături de ulei (cu o rată de 1 picătură la 0,5 apă clocotită).
Acoperiți capul cu vasul cu un prosop sau scutec.
Respirați în perechi timp de 10 – 15 minute. În același timp, ține ochii bine închiși. Dacă vaporii ard grav pielea, puteți aștepta până când apa se răcește ușor sau acoperă strâns doar partea inferioară a feței - gura și nasul.
La sfârșitul procedurii, ștergeți fața de la abur, frecați picioarele cu strângeri eterice și puneți-vă șosete calde.

Această metodă nu numai că ameliorează simptomele acute, dar are și un efect cosmetic minor. Aburul extinde porii pielii, iar substanțele benefice pătrund în celulele epidermei.

Pe lângă metoda clasică de inhalare fierbinte, astăzi se folosesc dispozitive speciale care pulverizează uleiuri esențiale. Unul dintre ele este un nebulizator. Acesta este un dispozitiv de compresie echipat cu o mască de inhalare. Acesta transformă amestecul într-un aerosol, care este distribuit uniform pe membrana mucoasă.

Inhalații reci

Inhalațiile reci cu uleiuri aromatice esențiale sunt cea mai simplă metodă de zi cu zi de aerofitoterapie. Nu va necesita efort semnificativ sau timp suplimentar. Poate fi folosit literalmente din mers. Metoda constă în aromatizarea încăperilor sau a lucrurilor mici care trebuie purtate cu tine sau ținute în apropiere.

Există mai multe tehnici de inhalare rece. Ele diferă în funcție de mijloacele utilizate:

— Din țesătură. O eșarfă sau o fâșie mică de țesătură de bumbac sau in este stropită cu 5 - 6 picături de ulei aromat. Pentru femeile însărcinate și copiii cu vârsta sub 12 ani, doza este redusă la jumătate. Inhalați vaporii de mai multe ori. Pentru un efect de lungă durată, poartă batista cu tine pe tot parcursul zilei, ducând-o periodic la nas. De asemenea, puteți arunca o picătură din amestec pe marginea feței de pernă sau a cearșafurilor - aceasta va dura toată noaptea.
— Din palmele tale. Umeziți-vă încheieturile cu ulei esențial și inspirați adânc din ele.
Pandantiv cu aromă. Acestea sunt recipiente mici speciale care se poartă în jurul gâtului. Eficacitatea lor constă în inhalarea constantă a fumului.
Arzator de ulei. Vă permite să distribuiți vaporii esențiali în interior și să dezinfectați aerul. Pentru a face acest lucru, turnați puțină apă caldă într-un compartiment special și adăugați acolo 5-6 picături de ulei aromat. O lumânare aprinsă este plasată sub recipient. Durata acestei proceduri este de la 2 la 3 ore. Este necesar să adăugați în mod constant lichid, astfel încât eterul să nu înceapă să ardă.
Piatra aromatica. Este realizat din materiale poroase - gips sau argilă. Absorb rapid produsul și îl evaporă treptat. Articolul păstrează aroma de la 1 zi la o lună, în funcție de tipul de ulei. Folosind o piatră specială, camerele, hainele și lenjeria sunt parfumate. Dacă este de dimensiuni mici, îl poți purta cu tine în geantă sau îl poți păstra lângă locul de muncă.

Inhalarea cu uleiuri aromatice este o metodă casnică accesibilă și eficientă pentru răceli și boli neurologice. Îmbunătățesc respirația, circulația sângelui, normalizează somnul și ajută la combaterea stresului.

Lămâia este cunoscută de mult timp pentru proprietățile sale vindecătoare. Fructele și coaja lui sunt folosite în cosmetologie și medicina populară și sunt folosite ca hrană. În plus, uleiul esențial de lămâie valoros este obținut din coajă de citrice. Utilizarea sa în medicină și cosmetologie a început în cele mai vechi timpuri. Productia directa de ulei a inceput in Franta in secolul al XVI-lea, dupa cultivarea lamaii de catre locuitorii acestei tari.

Cum îl obții?

Proprietățile acestui produs minune erau cunoscute chiar înainte de epoca noastră. În timpul studiului navelor scufundate, s-au găsit în mod repetat fiole cu ulei esențial de lămâie. Marinarii îl foloseau pentru a trata scorbutul, a lupta împotriva ciumei și a scăpa de veninul de șarpe. Aristocrații l-au folosit pentru a-și albi fețele și au comandat parfumuri de la parfumieri bazate pe această componentă unică.

Uleiul esential de lamaie pentru fata se obtine prin presare la rece. Este facut din coaja si coaja. Presarea manuală vă permite să obțineți ulei de cea mai înaltă clasă, dar utilizarea dispozitivelor mecanice reduce calitatea produsului final. După distilare, proprietățile sale valoroase se deteriorează. Pentru a obține 1 kilogram de produs finit este nevoie în medie de 70 de kilograme de lămâi. Fructele necoapte produc mai mult ulei decât cele coapte.

Aspectul și componentele

Culoarea uleiului depinde de ce fruct se obține (coapt sau verde). Poate fi galben sau verde deschis. Produsul are un parfum proaspăt caracteristic de lămâie și aparține grupului de uleiuri esențiale ușor evaporabile. Dacă intră în contact cu pielea, poate provoca o ușoară senzație de arsură care dispare imediat.

95% din uleiul esențial de lămâie este format din hidrocarburi - terpene, care se găsesc în majoritatea uleiurilor esențiale. Restul de 5% reprezintă conținutul de linalol, citral, citronelal.

Descrierea proprietăților utile

Utilitatea uleiului se datorează, în primul rând, proprietăților sale medicinale, care pot elimina simptomele multor boli. Uleiul esențial de lămâie are următoarele proprietăți, în special:

Domenii de aplicare

Având în vedere proprietățile enumerate, uleiul esențial de lămâie este utilizat pe scară largă în medicină, cosmetologie, precum și în gătit și în industria parfumurilor. De asemenea, este popular printre iubitorii de aromoterapie. Să vă spunem mai detaliat despre utilizarea produsului în fiecare dintre aceste domenii.

Pentru capodopere culinare

Utilizarea uleiului de lămâie este asociată cu capacitatea sa de a îmbunătăți gustul produselor de cofetărie, lichioruri și lichioruri, ceai și alte băuturi tonice. Adaugă picant sosurilor și mousse-urilor. Rețetele indică întotdeauna că uleiul trebuie adăugat într-o cantitate mică, folosind o pipetă. Prea mult amenință să facă felul de mâncare amar și/sau să aibă un gust acru.

Utilizați ca medicament

Foarte eficient pentru diferite boli. Este folosit:

cu distonie vegetativ-vasculară;
pentru a echilibra tensiunea arterială;
pentru prevenirea aterosclerozei;
pentru a reduce colesterolul din sânge.

Amintiți-vă că admiterea și tratamentul trebuie efectuate sub supravegherea atentă a unui medic. Nu este nevoie să vă automedicați, deoarece alergiile pot fi cauzate de componentele uleiului.

Îndepărtarea toxinelor

Procedura se efectuează de cel mult 4 ori pe an. Prima zi implică excluderea completă a alimentelor. În același timp, bea până la 3 litri de apă. Luați ulei de lămâie de șase ori picătură cu picătură cu o linguriță de ulei de măsline încălzit. În următoarele două zile, ținând cont de aportul de alimente „sănătoase”, se bea o picătură de ulei tot de 6 ori pe zi, dar cu o jumătate de linguriță de ulei de măsline.

A scăpa de durerile de cap

Trebuie să adăugați până la cinci picături de ulei miraculos la infuzia de ceai de plante, luând o cană dimineața și seara. De asemenea, vă puteți freca whisky-ul cu o soluție concentrată.

Reabilitare după leziuni

Când gipsul a fost îndepărtat după o fractură sau luxație, se recomandă realizarea unei comprese pe bază de trei tipuri de uleiuri: lămâie, chiparos și trandafir. Sau faceți băi medicinale (apă - 40 de grade), în care turnați mai întâi 1-1,5 linguri din ingredientele enumerate.

Albirea dintilor cu ulei esential de lamaie va fi eficienta , dacă adăugați doar o picătură din ea în pasta de dinți. Spală-te pe dinți în fiecare zi. Acestea vor deveni mai albe, nu se vor forma carii, iar gingiile se vor opri din sângerare.

Scădere de temperatură

În caz de febră severă, se diluează ulei esențial de lămâie (5-6 picături) în două pahare de apă caldă și se șterge tot corpul cu soluția. Această metodă este o alternativă la ștergerea cu o soluție de oțet.

Literatura de specialitate despre medicina tradițională descrie o mulțime de proceduri pentru tratarea diferitelor boli folosind acest produs. Dar înainte de a lua măsuri decisive, consultați-vă medicul.

Utilizați în scopuri cosmetice

Uleiul esențial de lămâie este la mare căutare în cosmetologie. Aplicația sa în acest domeniu este extinsă. Uleiul de lămâie este adesea inclus în creme, șampoane, balsamuri și geluri, dar de obicei nu este utilizat în forma sa pură. Doar în combinație cu alte componente. Experții folosesc cel mai adesea ulei esențial de lămâie pentru păr. Le oferă o strălucire sănătoasă.

Frumusețea și sănătatea feței și a pielii

O față pistruată va deveni vizibil mai deschisă. Procedurile regulate care folosesc produse cosmetice pe bază de ulei de lămâie vor scăpa de celulele moarte. Deci, pentru a pregăti o loțiune naturală, trebuie să amestecați eterul cu orice ulei vegetal în proporție de 2 picături de lămâie la 1 lingură de ulei vegetal.

Uleiul esential de lamaie este un remediu nechirurgical eficient folosit in lupta impotriva celulitei. Pielea devine mai elastică și mai tonifiată. Cu toate acestea, nu este recomandat pentru utilizare de către femeile cu piele uscată.

Păr și scalp sănătoși, puternici

Dacă vă spălați părul cu șampon cu ulei de lămâie adăugat, strălucirea uleioasă a buclelor va dispărea destul de curând. De asemenea, ajută la combaterea mătreții. Există multe opțiuni pentru măștile care folosesc ulei esențial de lămâie pentru păr.

De exemplu, puteți lua 1 lingură de ulei de migdale, adăugați 2 linguri de ulei de ricin plus 3-4 picături de ulei de lămâie și masați amestecul rezultat pe scalp. Purtând o șapcă cosmetică, lăsați amestecul timp de 10-15 minute. După această procedură, mătreața va dispărea fără urmă, iar foliculii de păr vor deveni mai puternici, ceea ce va permite părului să crească mai repede.

Unghii și mâini sănătoase

Cel mai simplu și mai accesibil mod de a vă menține pielea mâinii și unghiile bine îngrijite este să utilizați ulei esențial de lămâie pe unghii pentru a le întări și a le lumina. De asemenea, catifelează și hidratează cuticula.

Dacă unghiile tale sunt subțiri, slăbite sau casante, este util să faci următoarea mască. Amesteca cateva picaturi de eter de lamaie cu o lingurita de caise si freaca amestecul in unghii pana se absoarbe complet.

Utilizați în alte zone

După cum am menționat deja, parfumul de lămâie este folosit în industria parfumurilor pentru a face parfumuri și ape de toaletă cu note proaspete sau acidulate de citrice. În industria chimică se adaugă pentru a dezodoriza pulberile și detergenții.

Păstrarea unei sticle deschise de ulei de lămâie în bucătărie poate ajuta la eliminarea mirosurilor de usturoi, ceapă și de pește. Adăugând puțin eter în apă, vă puteți spăla frigiderul și cuptorul cu microunde, distrugând bacteriile și germenii.

Contraindicatii

În primul rând, uleiul de lămâie nu trebuie folosit nici intern, nici extern pentru cei care sunt alergici la citrice, în special la lămâi.

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui, de asemenea, să nu-l folosească.
Nu este recomandat pentru utilizare de către pacienții hipertensivi.
Cosmetologii nu le sfătuiesc femeilor cu ten uscat să ia ulei esențial de lămâie pentru proceduri cosmetice, deoarece pielea se va usca și mai mult.
Este strict interzisă folosirea acestuia pacienților cu cancer.

S-a dovedit științific că acest ulei face pielea mai sensibilă la radiațiile ultraviolete. Prin urmare, înainte de a ieși afară într-o zi însorită, nu-l aplica pe piele.

Ulei esențial de lămâie: recenzii

Bărbații și femeile de diferite categorii de vârstă care au experimentat uleiul minune pe ei înșiși vorbesc despre el ca pe un remediu excelent.

După câteva monitorizări și analize statistice printre numeroasele comentarii ale utilizatorilor, putem concluziona că cele mai comune avantaje ale utilizării sale includ următoarele criterii.

Îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv datorită utilizării interne a uleiului (în proporțiile specificate conform instrucțiunilor atașate sau strict prescrise de un medic).
Curățarea pielii de pete pigmentare nedorite, cosuri (puncte negre), puncte negre și strălucire uleioasă.
Restaurarea părului, care are loc prin spălarea regulată a scalpului folosind câteva picături de ulei în combinație cu șamponul obișnuit.
Îndepărtarea toxinelor.
Efect calmant cauzat de agenții aromatici etc.

Uleiul esențial de lămâie poate avea un efect benefic asupra organismului uman pentru insomnie, febră, tulburări de stomac, slăbire și astm.

Cu toate acestea, înainte de a vă decide să tratați posibile boli și să le folosiți în proceduri cosmetice, trebuie să vă amintiți că uleiul esențial de lămâie este un produs care poate provoca consecințe neplăcute și chiar grave. Pentru a evita acest lucru, este imperativ să solicitați o consultație prealabilă cu medicul dumneavoastră.

Vechii egipteni au început să cultive lămâia și să o folosească în scopuri medicinale și cosmetice. Sucul de citrice servea la dezinfectarea alimentelor, la tratarea rănilor și a mușcăturilor de insecte și la îndepărtarea toxinelor din organism. Mai târziu, oamenii au învățat să extragă ulei esențial din fructe prin presare la rece și distilare. Produsul contine concentratia maxima de ingrediente active, este usor de depozitat si are proprietati curative.

Compoziție și proprietăți

Aroma pronunțată de citrice distinge uleiul esențial de lămâie de alte uleiuri aromatice. Datorită componentelor sale parfumate, produsul este utilizat activ în industria parfumurilor, cosmeticelor și alimentației.

Uleiul esențial natural este nota de vârf în structura aromei, așa că dacă calitatea este scăzută sau tehnologia de producție este spartă, acesta se evaporă rapid. Esterii de la producătorii italieni și francezi s-au dovedit cei mai buni pe piață. Analogii lor ieftini sunt periculoși, deoarece pot provoca o reacție alergică.Și uleiul esențial fals poate conține limonen artificial sau deșeuri de la prelucrarea industrială a citricelor.

Compoziția uleiului esențial de lămâie este formată din 90% limonen. Restul provine din alte substanțe:

citral;
terpenă;
linalol;
pinen;
acetat de linalil;
citronelal;
geraniol;
camphene.

Calitățile vindecătoare unice ale uleiului de lămâie au găsit o aplicare largă într-o varietate de domenii. Citralul din ester se caracterizează prin proprietăți antiseptice și antiinflamatorii. Componenta este adesea inclusă în medicamente pentru reducerea tensiunii arteriale și îngrijirea ochilor. Cumarinele accelerează procesul de regenerare a vaselor mici de sânge (capilare) și subțiază sângele. Uleiul esențial de lămâie este un remediu eficient:

pentru tuberculoză;
pentru infecții streptococice și stafilococice;
pentru migrene și dureri de cap;
pentru gripă și răceală;
la tuse;
la temperatură ridicată;
cu herpes;
sub stres;
cu activitate fizică și psihologică crescută;
pentru boli psihosomatice.

În scopuri cosmetice, uleiul de lămâie poate fi folosit fie în formă pură, fie în combinație cu alte componente. Produsul este recomandat pentru utilizare în cazurile de ten gras, pentru vindecarea cicatricilor și cicatricilor, înmuierea calusurilor și batăturilor. iar unghiile capătă un aspect sănătos după aplicarea uleiului esențial.

Aplicație

Două tipuri de ulei esențial de lămâie sunt folosite în cosmetologie și aromoterapie:

Lemon Oil Expressed este un ulei obtinut prin presare la rece.
Lemon Oil Distilled este un ulei obținut prin distilare cu abur.

Primul este considerat mai valoros, deoarece în timpul producției este posibil să se păstreze mai multe substanțe utile în compoziție. În același timp, ambele versiuni de ulei de lămâie sunt solicitate și sunt disponibile consumatorilor.

Pentru a produce 1 kg de ulei esențial de lămâie sunt necesare aproximativ 3.000 de mii de fructe, ceea ce este egal cu aproape 70 kg de citrice.

Pentru unghii și cuticule

Uleiul esențial de lămâie este un ajutor rapid pentru unghiile terne, casante și care se descuamează. Procedurile regulate care utilizează această componentă naturală vor rezolva aceste probleme pentru totdeauna.

Baie de maini cu lamaie

Băile obișnuite ale mâinilor vor aduce și mai multe beneficii dacă îmbogățiți soluția apoasă cu ulei esențial de lămâie. Pentru o singură procedură sunt suficiente 3 picături de ulei. Instrucțiunile de gătit sunt foarte simple:

Se încălzește apa la 40 de grade.
Dizolvați uleiul esențial de lămâie în miere, smântână sau smântână.
Combinați amestecul de miere esențială (smântână esențială) cu apă într-un recipient convenabil.

Durata băii de aromă pentru mâini și unghii este de 20 de minute. După procedură, mâinile trebuie hidratate cu cremă sau loțiune. De asemenea, puteți beneficia de un masaj relaxant.

Crema de maini cu ulei esential

Ingredientele și proporțiile bine alese sunt cheia unei creme de casă eficiente. Pentru a restabili pielea mâinilor și a întări unghiile, se folosește următoarea compoziție:

2 linguri. l. infuzie puternică de salvie sau mușețel;
50 g unt tare;
1 lingura. l. miere lichidă;
2 lingurite uleiuri de jojoba;
3 picături de ulei esențial de lămâie;
3 picături de ulei esențial de lavandă.

Toate componentele, cu excepția uleiurilor esențiale, sunt topite într-o baie de apă și amestecate. Apoi se introduc uleiuri aromatice. Crema finită este plasată într-un recipient convenabil și poate fi folosită în scopul propus.

Produsele cosmetice de casă trebuie păstrate la frigider. Ingredientele naturale se pot deteriora rapid la temperatura camerei.

Ulei de cuticule

Puteți înmuia cuticulele și vă pregătiți unghiile pentru o manichiură folosind un produs natural cu esteri, preparat acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să combinați ingredientele:

2 linguri. l. vitamina E uleioasă;
10 picături de ulei esențial de tămâie;
10 picături de ulei esențial de smirnă;

Amestecul poate fi depozitat convenabil într-o sticlă goală de lac de unghii. Folosind o perie curată, aplicați uleiul pe cuticulă și frecați până la absorbția completă. Se recomandă repetarea procedurii de 1-2 ori pe săptămână.

În cosmetologie

Conservarea corpului este scopul principal al fiecărei femei atunci când alege produse cosmetice de îngrijire. Uleiul esențial de lămâie face față perfect acestei sarcini, încetinind acțiunea enzimelor dăunătoare celulelor și oferind, de asemenea, un efect tonic. Pielea capătă elasticitatea dorită și catifelată, ridurile sunt netezite.

Mască de albire pentru față

Cu ulei esențial de lămâie poți pregăti o mască de față împotriva petelor de vârstă și a pistruilor. Se amestecă ingredientele principale:

1 lingura. l. piure de cartofi cald;
10 picături de ulei de jojoba;
10 picături de ulei esențial de lămâie.

Aplicați amestecul rezultat pe piele timp de 10 minute, clătiți.

Pentru a calma pielea după mască, folosește un decoct de mușețel sau galbenele, răcit la temperatura camerei, pentru a te spăla pe față.

Toner pentru acnee

Acneea afectează nu numai adolescenții, ci și femeile adulte. De obicei, cauzele problemei se află în dezechilibrul hormonal, alimentația necorespunzătoare, lipsa somnului și stresul. Puteți avea un efect cosmetic asupra zonelor afectate ale pielii folosind un tonic pe bază de ulei aromat. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

2 picaturi de ulei esential de melisa;
2 picături de ulei esențial de ienupăr;
1 picătură de ulei esențial de lămâie;
1 picătură ulei esențial de maghiran;
1 lingura uleiuri de jojoba.

Compoziția trebuie aplicată pe față cu un tampon de bumbac dimineața și seara după spălare. Tonerul neutralizează inflamația, usucă erupțiile existente și normalizează funcționarea glandelor sebacee.

Uleiul esențial de lămâie poate fi folosit și pentru tratamentul acneei. Esterii de lavandă și arborele de ceai au un efect similar.

Ulei de lămâie împotriva venelor varicoase

Stresul frecvent asupra picioarelor, mai devreme sau mai târziu, duce la apariția venelor de păianjen sau a venelor la nivelul picioarelor. Pentru a vindeca cu succes boala, este necesar să acționați cuprinzător. În primul rând, va trebui să consultați un medic pentru a selecta medicamente adecvate pentru subțierea sângelui. Varicele sunt o boală vasculară gravă, al cărei tratament poate necesita chiar o intervenție chirurgicală.

Al doilea pas este procedurile cosmetice și îngrijirea care vizează îmbunătățirea aspectului picioarelor. Un remediu eficient este frecarea cu ulei. Pentru preparare sunt necesare doar două componente: ulei de avocado (1 linguriță) și ulei esențial de lămâie (3 picături). Compoziția poate fi aplicată punctual sau pe toată suprafața picioarelor. Procedura durează 30 de minute, după care trebuie să ștergeți excesul cu un șervețel. Rezultatul este decolorarea „stelelor” proeminente, tonifierea venelor proeminente. Este recomandabil să se efectueze proceduri cu amestecul de ulei în cure de 21 de zile. După aceea, vasele trebuie lăsate să se odihnească timp de 7 zile.

Pentru pierderea în greutate

În lupta împotriva excesului de greutate, uleiul esențial de lămâie este folosit atât intern, cât și extern. Această din urmă metodă este similară ca efect cu cremele și loțiunile anticelulitice. Când este aplicat pe piele, uleiul crește tonusul pereților vaselor de sânge, ceea ce ajută la accelerarea metabolismului și la arderea grăsimilor.

Alături de uleiul esențial de lămâie, puteți folosi uleiuri de guarana, mărar, rozmarin, piper negru, portocale, pin și ienupăr pentru pierderea în greutate. De asemenea, merg bine unul cu celălalt.

Dieta cu ulei esential de lamaie

Luarea intern a uleiului esențial ajută la eliminarea rapidă a excesului de greutate și a celulitei. Înainte de a lua, 1-2 picături de produs trebuie dizolvate într-un mediu natural. Apa acidulată, mierea, chefirul, ceaiul de plante sau jeleul sunt cele mai potrivite pentru aceasta. Băutura trebuie băută cu cel puțin 2 ore înainte de masă. Durata cursului este determinată independent până la obținerea efectului dorit.

Înainte de a lua ulei esențial intern, trebuie să consultați medicul dumneavoastră.

Pentru a ușura pierderea în greutate, nutriționiștii au dezvoltat un program special de nutriție folosind ulei esențial de lămâie. Ca orice dietă, are propriile reguli și restricții:

inainte de incepere, organismul are nevoie de curatare de toxine sub forma unui post de 12 ore;
regim de băut - până la 2 litri de apă curată pe zi;
ultima masă - nu mai târziu de 18 ore;
produsele lactate, sifonul, sucuri, ceaiul și cafeaua sunt tabu;
O alternativă la băuturile calde sunt infuziile și decocturile din plante.

Trebuie să mănânci în același timp în timp ce slăbești pentru a stabili procesele metabolice. Meniul trebuie să includă produse sănătoase și naturale. Dați preferință cărnii slabe, peștelui, legumelor proaspete, fructelor și ierburilor. Uleiul de in sau de masline este ideal pentru condimentarea mancarurilor.

Dieta aproximativă ar trebui să arate astfel:

Treziți-vă, 8.00. Luând ulei esențial de lămâie diluat cu miere.
Mic dejun, ora 9.00. Fulgi de ovaz in apa cu fructe de padure, nuci sau fructe.
Prânz, ora 12.00. Cuscus cu legume coapte sau fierte sau supa de mazare cu chiftele de pui.
13.00. Luând ulei esențial de lămâie diluat cu miere.
Cina, ora 18.00. Salata verde sau de legume imbracata cu ulei vegetal.

Cel mai bine este să gătiți mâncarea prin abur, fierbere sau coacere. Astfel preparatele vor fi sanatoase, satioase, dar mai putin calorice.

Când se atinge marca dorită pe cântar, poți crește aportul de calorii și poți folosi zilele de dietă ca zile de post pentru a te menține în formă.

Baie aromatică pentru pierderea în greutate

Tratamentele cu apă sunt o modalitate plăcută de a pierde în greutate. In plus, pielea dupa o baie calda raspunde bine la efectele anticelulitice. Acest lucru vă permite să recurgeți suplimentar la utilizarea diferitelor exfoliante, perii de masaj și uleiuri de corp. Plăcerea de a le folosi și rezultatele pozitive sunt garantate.

Există multe opțiuni pentru pregătirea băii de aromă în sine. Uleiurile esențiale pot fi combinate în siguranță unele cu altele și bucurați-vă de aromă. Cele mai bune combinații pentru pierderea în greutate:

lamaie, cimbru, pin;
ienupăr, lămâie, chiparos;
scorțișoară, lămâie, cardamom;
lămâie, cuișoare.

Pentru o baie plina sunt suficiente 1-2 picaturi din fiecare ulei esential, dizolvat in prealabil in uleiul de baza.

Alte utilizări

Uleiul esențial de lămâie nu este doar un produs cosmetic puternic, ci și un produs medicinal valoros. Este folosit pentru îngrijirea cavității bucale, a corpului și a părului și, de asemenea, ca medicament alternativ pentru bolile tractului gastro-intestinal, ale sistemului cardiovascular și ale psihicului.

Video: masca de intarire a parului

Băutură pentru arsuri la stomac

Arsurile la stomac apar de obicei după consumul de alimente grase, prăjeli și alimente bogate în calorii. Puteți elimina senzația neplăcută cu o băutură de lămâie. Dizolvați 2 picături de ulei esențial de lămâie în 250 ml apă și beți cu înghițituri mici.

Dacă arsurile la stomac sunt cronice, băutura trebuie luată de două ori pe zi - dimineața și seara.

Împotriva herpesului, sângerării gingiilor și stomatitei

Orice boli infecțioase ale cavității bucale, herpes pe buze, sângerare a gingiilor - uleiul esențial de lămâie va ajuta peste tot. Produsul în forma sa pură poate fi folosit pentru lubrifierea rănilor și ulcerelor, iar atunci când este utilizat ca soluție apoasă, poate fi folosit pentru clătirea gurii. Uleiul de lămâie are un efect de vindecare și, de asemenea, împrospătează respirația și întărește gingiile și smalțul dinților.

Ulei esențial de lămâie ca antiseptic

Cei care iubesc curățenia ar trebui să poarte mereu cu ei o sticlă de ulei esențial de lămâie. Puteți să vă lubrifiați mâinile cu produsul după ce călătoriți cu transportul public, vizitați toaleta etc. Uleiul ucide bacteriile patogene, lăsând în urmă o aromă plăcută de citrice.

Ulei de lămâie în aromaterapie

Compoziția uleiului esențial de lămâie din aromoterapie este o sursă naturală de vitalitate și sănătate. Mirosul de citrice confera prospetime, tonifica, dezodorizeaza si imbunatateste starea de spirit.

Aromaterapia este un tip de medicina alternativa care presupune influentarea organismului cu substante volatile continute de plante.

Puteți folosi aroma de lămâie în orice mod convenabil: în loc de parfum, ca parte a unei lămpi de aromă sau a unui difuzor de aromă, sub formă de pliculeț, sau pur și simplu prin scăparea uleiului esențial pe un șervețel sau o cârpă.

Dieta aromata

O modalitate plăcută și eficientă de a pierde în greutate se bazează pe ședințele de aromoterapie. Mirosul de ulei esențial de lămâie, care umple camera cu lămpi de aromă sau difuzoare, atenuează senzația de foame. Această metodă de combatere a dependenței de alimente este relevantă în special pentru cei cu dinte de dulce.

Aromele de lamaie, scortisoara si vanilie pot compensa o masa completa.

Reguli de bază pentru inhalarea uleiurilor esențiale:

Folosiți doar acele parfumuri la care nu sunteți alergic.
Puteți inhala ulei esențial de lămâie fie dintr-o sticlă, fie folosind difuzoare sau inhalatoare.
O sursă de aromă ar trebui să fie întotdeauna la îndemână.
Pentru a elimina apetitul excesiv, uleiul esențial trebuie inhalat cât mai des posibil.
Mirosul trebuie schimbat o dată pe zi. Uleiul esential de lamaie poate fi alternat cu grapefruit si portocala.
După 18 ore, corpul poate fi răsfățat cu o baie aromatică sau altă procedură plăcută folosind eter.

Fumigarea incintei

Uleiul de lămâie a fost folosit pentru fumigația de interior încă de la apariția epidemilor. În regiunile de sud ale Europei, remediul este considerat un medicament universal care poate distruge orice tip de bacterie.

În stare de vapori, uleiul esențial de lămâie neutralizează meningococul în 15 minute, stafilococul în 2 ore, bacilii tifoizi în 40-50 minute, pneumococul în 1-3 ore, streptococul în 3-12 ore.

Pentru a fumiga un apartament rezidențial cu ulei esențial de lămâie, trebuie să aruncați 5-8 picături de ulei în lampa cu aromă. Emisiunea este actualizată după cum este necesar. Mirosul emis de lampă are un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la ameliorarea stresului la sfârșitul zilei de lucru, elimină oboseala, durerile de cap și ameliorează depresia.

Contraindicatii

Numărul de contraindicații pentru uleiul esențial de lămâie este mic:

intoleranță individuală;
alergie la citrice;
perioada de sarcină și alăptare;
hipertensiune;
piele sensibilă (când este utilizat extern în forma sa pură).

Articole similare: