Aminoacizi lizină. Lizina: proprietăți benefice

Aminoacid lizină. Corpul uman este un fel de laborator în care au loc constant procese chimice. Sănătatea lui depinde de o serie de factori: alimentație, tip de activitate, emoții. Mușchii noștri sunt, de asemenea, un produs al reacțiilor biochimice, ai căror principali participanți sunt aminoacizii. Pentru construcția țesutului muscular este importantă furnizarea de leucină, izoleucină, valină, glutamină și arginină. În plus, trebuie să evidențiem încă unul aminoacid - lizina. Este necesar să se creeze muschi puternici si sanatosiși, prin urmare, este folosit de sportivi. Să aruncăm o privire mai atentă proprietățile benefice ale lizineiși modalități de utilizare.

Lizinaîn formă și dozare naturală optimă se găsește în produsele apicole – precum polenul, lăptișorul de matcă și puietul de dronă, care fac parte din multe complexe de vitamine și minerale naturale ale companiei Parapharm: Leveton P, Elton P, Leveton Forte”, „Apitonus P”. ”, „Osteomed”, „Osteo-Vit”, „Eromax”, „Memo-Vit” și „Cardioton”. De aceea acordăm atât de multă atenție fiecărei substanțe naturale, vorbind despre importanța și beneficiile ei pentru un organism sănătos.

Se știe că în corpul uman există 21 de aminoacizi. Corpul nostru poate sintetiza majoritatea dintre ele12 singur. O persoană trebuie să obțină încă 9 din alimente, motiv pentru care sunt numite esențiale. Un astfel de aminoacid este lizina. Descoperirea lizinei a avut loc în 1889 - a fost izolat pentru prima dată în 1889 de E. Drexel, experimentând proteina. În trei ani, a început producția industrială a acestui compus.

În 1940, aminoacidul a fost studiat de celebrul chimist englez Frederick Sanger. Căuta o modalitate de a obține proteine ​​alimentare din plante. Pentru serviciile sale, a devenit de două ori laureat al Premiului Nobel.

La mijlocul secolului al XX-lea, au învățat să folosească acest compus în diverse domenii: medicină, agricultură, sport. Producția mondială de L-lizină depășește astăzi 90 de mii de tone pe an. Această substanță a fost găsită utilizat pe scară largă în Uniunea Sovietică. L-am primit pentru prima dată în 1964 la Institutul de Energie Atomică. La acea vreme, țara noastră producea o treime din lizina mondială. Sectorul agricol a folosit hrana pe baza acestuia, ajutând animalele tinere să se îngrașeze rapid. După prăbușirea uniunii, volumele de producție au scăzut brusc. În prezent, acest aditiv este produs în Rusia numai de uzina Shchebekinsky din regiunea Belgorod.

Cercetarea lizinei.
Aminoacid esențial lizină

Proprietățile acestei substanțe au fost studiate în multe țări. De exemplu, biochimiștii indieni au ajuns la concluzia că ajută la creșterea forței musculare. Cercetarea lizinei au fost efectuate și în Siria, unde 93 de familii au luat parte la experiment. Au primit aminoacidul ca supliment timp de câteva luni. După aceasta, anxietatea subiecților a scăzut semnificativ.

Experții de la Clinica Americană Mayo au descoperit că lizina sub formă de supliment este eficientă împotriva herpesului. S-a dovedit că o doză zilnică a acestei substanțe (1248 mg) reduce probabilitatea revenirii bolii de 2,4 ori.

În 1981, oamenii de știință de la Universitatea din Roma au descoperit că acțiunea combinată a lizinei și argininei afectează eficient hormonul de creștere, eliberându-l. Participanții la experiment au fost băieți tineri între 15 și 20 de ani.

Soldatul universal al corpului.
Ce este lizina

Datorită proprietăților sale excelente de protecție, lizina (denumire latină - lizina) poate fi numită un soldat universal al corpului. Există două tipuri de substanță: D-lizină și L-lizină. Se pare că organismul îl absoarbe doar pe al doilea. Asa de, ce este lizina? Este unul dintre cei mai importanți trei aminoacizi pentru oameni. În forma sa pură, este o pulbere cristalină incoloră, foarte solubilă în apă. Punctul său de topire este de 2240 ° C.

Există două funcții principale ale lizinei: protejarea mușchilor de pierderea în greutate și producția de colagen, necesare pentru construcția oaselor și tendoanelor. Organismul are nevoie în mod constant de lizină pentru că nu se acumulează în organism.

Este curios că proprietățile unice ale lizinei apar doar atunci când sunt luate împreună cu arginina. Există un produs care conține acești aminoacizi în proporțiile necesare - brânza.

Lizina ajută cu herpesul.
Principalele proprietăți benefice ale lizinei

Studiu proprietățile benefice ale lizinei, poți fi la nesfârșit surprins de numărul lor . În primul rând, ajută la menținerea mușchilor, ligamentelor și vaselor de sânge puternice și elastice. În al doilea rând, este necesar pentru absorbția proteinelor obținute din alimente. Datorită structurii sale, lizina promovează creșterea și regenerarea țesuturilor. Lizina este, de asemenea, responsabilă pentru absorbția calciului în organism.

Este, de asemenea, o legătură necesară pentru producerea de enzime și anticorpi. În anii 1950, oamenii de știință au descoperit că unii aminoacizi pot stimula dezvoltarea virușilor, în timp ce alții, dimpotrivă, rezistă activ acțiunii lor. După o serie de studii s-a constatat că Lizina ajută cu herpesul. De asemenea, a avut rezultate bune împotriva infecțiilor virale respiratorii acute și migrenelor.

Să le numim pe cele principale proprietățile benefice ale lizinei:

• ajută mușchii și ligamentele să rămână puternice;
• componentă pentru producerea de colagen. Oferă rezistență tendoanelor, oaselor, cartilajelor;
• întărește sistemul imunitar, necesar pentru construcția de anticorpi;
• necesar pentru absorbția calciului în organism;
• stimulează glanda pineală și întregul sistem endocrin;
• crește activitatea creierului;
• stimulează activitatea mușchiului inimii;
• asigură metabolismul azotului;
• necesare functionarii vezicii biliare.

În plus, aminoacidul ajută la combaterea depresiei și a nervozității. De asemenea, lizina oprește dezvoltarea plăcilor sclerotice pe vasele de sânge. Prin urmare, este folosit ca remediu pentru tratamentul aterosclerozei, accident vascular cerebral și atac de cord.

Deficitul de lizină în organism.
Necesarul zilnic de lizină

Dacă în Deficitul de lizină în organism, apoi se dezvoltă oboseală crescută și nervozitate. În astfel de cazuri, femeile se plâng de nereguli menstruale. Când mănâncă alimente care au un conținut scăzut de lizină, oamenii se confruntă cu greață, letargie și iritabilitate. În unele cazuri, vasele de sânge se extind până la albul ochilor. Cel mai evident efect al deficienței de lizină este părul fragil și uscat.

Dacă alimentele sunt sărace în lizină, atunci timpul de recuperare după exerciții sportive va crește. Sinteza proteinelor va avea loc într-un ritm mai lent, ceea ce va avea un efect negativ asupra câștigului muscular.

Mulți se asociază lipsa de lizină în organism cu o boală atât de gravă Cum osteoporoza . Există motive pentru această concluzie. S-a stabilit că absorbția calciului în intestin are loc cu participarea acestui aminoacid.

Există informații care deficit de lizină în organism afectează funcționarea sistemului reproducător. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă monitorizați dieta. Asa de, necesarul zilnic de lizină pentru adulți: 23 mg/kg greutate corporală, pentru sugari – 170 mg/kg. Când doriți să opriți herpesul sau ARVI, această cifră poate ajunge până la 1250 mg.

În ce produse
lizina cea mai mare

Această substanță unică se găsește în toate organismele - face parte din proteine, peptide și enzime. Desigur, procentul variază foarte mult. Ce alimente conțin cele mai multe lizine?În făina de grâu conținutul său (în greutate uscată) este de 1,9%, în laptele de vacă - 8,7%, iar în carne - aproximativ 10%.

Produsele lactate sunt cele mai bogate în lizinăși este cel mai bine absorbit atunci când este combinat cu vitaminele A, C, B1. Este util să introduceți ouă, carne (roșie), brânză, soia, fasole și mazăre în dietă. Există multă lizină în pui, curcan și brânză de vaci. Cerealele conțin și ele substanța, dar în cantități mai mici. Foarte util este și peștele: codul și sardina. Interesant este că orice procesare a produsului distruge lizina. Măcinarea cerealelor este foarte dăunătoare pentru aminoacizi. Prin urmare, alimentele rafinate trebuie evitate. În loc de cârnați, este mai bine să cumpărați carne crudă; este mai bine să înlocuiți brânza de vaci cu brânză de vaci obișnuită. Zahărul este, de asemenea, dăunător structurii lizinei.

În timpul antrenamentului activ, este dificil pentru un sportiv să obțină substanțele necesare din alimente. Dar ei vor veni în ajutor complexe de vitamine, dintre care există o mulțime pe piață. În acest sens, este necesar să evidențiem un supliment sportiv. Una dintre componentele sale puiet de drone, conține lizină în cantități semnificative. În plus, medicamentul conține vitamine și minerale necesare pentru adaptarea la stres.

Utilizarea aminoacizilor în sport:
lizină și culturism

Merită o poveste separată utilizarea aminoacizilor în sport. Cunoscând proprietățile acestei substanțe, lizina este apreciată de culturistii profesioniști. Majoritatea experților sunt de acord că este necesar pentru o recuperare rapidă. Lizina este un supliment eficient care restabilește puterea după antrenament și ajută la „uscare”. De aceea lizină și culturism Astăzi este imposibil să ne imaginăm unul fără celălalt.

Reprezentanții tuturor sporturilor de forță respectă lizina. În aceste discipline, oasele și ligamentele sunt supuse unui stres enorm. Desigur, acești eroi pur și simplu nu se pot descurca fără o alimentație adecvată. Cu toate acestea, aminoacidul este necesar și pentru sportivii de atletism. S-a constatat că dacă dieta unui alergător este săracă în lizină, mușchii nu vor fi elastici, ceea ce poate duce la oboseală.

Important este că acest supliment accelerează semnificativ recuperarea după leziuni. Sportivii știu că fracturile, luxațiile și entorsele dispar mult mai repede cu ajutorul ei.

Substanța este prezentată pe piață atât în ​​formă pură (L-lizină), cât și în diverse compoziții. Se crede că arginina îmbunătățește efectul lizinei, astfel încât acestea sunt adesea combinate într-un singur preparat.

Supradozaj cu lizină:
efecte secundare

Cel mai bine este să luați acest supliment cu 30 de minute înainte de mese. Experții recomandă calcularea dozei folosind formula: 12 mg per 1 kg de greutate. Este mai bine să nu luați o cantitate mare de substanță la un moment dat, pentru a nu supraîncărca rinichii. Cu toate acestea, din supradozaj cu lizină De regulă, nu există probleme. Excesul său este eliminat imediat din organism prin urină. Uneori apar următoarele reacții adverse: crampe abdominale, diaree, flatulență.

Acest aminoacid este esențial și, prin urmare, un sportiv ar trebui să-l includă în dieta sa pentru a îmbunătăți rezultatele. Este ușor să refaceți rezervele de lizină mâncând anumite alimente sau luând.

L-lizină- un aminoacid esențial, care face parte din aproape orice proteină, acționează ca material de construcție pentru toate proteinele, promovează creșterea și refacerea colagenului și este implicat în producerea de anticorpi, hormoni și enzime. Lizina se obține din pește, carne, produse lactate, grâu, secară, fructe și legume; în produsele vegetale conținutul de lizină este aproape întotdeauna limitat. Lipsa lizinei afectează negativ sinteza proteinelor, ceea ce duce la oboseală crescută, apetit scăzut, pierdere în greutate, iritabilitate, hemoragii la nivelul globului ocular, căderea părului, scăderea libidoului și a potenței și alte probleme în sfera reproductivă. Cu o deficiență de lizină în organism, rata de creștere a copiilor încetinește, iar adulții se confruntă cu părul gri precoce.

La sfârșitul secolului al XX-lea, oamenii de știință au reușit să descopere proprietățile neobișnuite ale L-lizinei, care permit acestui aminoacid să lupte activ împotriva virusurilor care provoacă herpes și infecții respiratorii acute. Numeroase studii au demonstrat că lizina ajută la prelungirea intervalului de recidivă pentru diferite tipuri de herpes (inclusiv genital). După ce orice tip de virus herpes intră pentru prima dată în organism sau în timpul unei exacerbări, virusurile încep să se înmulțească. Ei folosesc aminoacidul arginina ca material de construcție. L-lizina este identică ca structură și proprietăți chimice cu L-arginina și, intrând în organism în cantități mari, lizina înlocuiește pur și simplu arginina. Virusul herpes nu poate distinge între ele și începe să producă noi viruși din lizină. Dar fără arginină, virusul nu se poate reproduce, iar virusurile herpetice nou formate nu pot continua să se reproducă și să moară. Pentru a preveni recidivele herpesului, este necesar să se consume L-Lizină în cantități suficiente. După cum se știe, recidivele herpesului apar cel mai adesea în situații stresante care slăbesc organismul din cauza creșterii nivelului de hormoni steroizi în timpul stresului, ceea ce duce la consumarea rapidă și epuizarea rezervelor de L-lizină din organism. Deoarece L-lizina este implicată în formarea de anticorpi și alte celule ale sistemului imunitar, organismul rămâne fără protecție imunitară adecvată, ceea ce duce la o recidivă a herpesului.

Aminoacizii lizină și arginina, care concurează între ei, atunci când sunt absorbiți în sânge, devin aliați în întărirea sistemului imunitar. Atunci când este administrat simultan, sistemul imunitar se îmbunătățește semnificativ, în special, în programele de sănătate pentru SIDA, hepatită virală și sindrom de oboseală cronică, care este de natură virală. Lizina restabilește structura și îmbunătățește trofismul țesutului nervos și al activității creierului după efectele adverse ale virusurilor herpetice asupra sistemului nervos, accelerează restabilirea integrității pielii și a membranelor mucoase după deteriorarea de către viruși.

L-lizina îmbunătățește formarea și eliberarea unor hormoni proteici importanți - hormoni ai glandei tiroide, pancreasului, glandei pituitare, stimulează sinteza activă a hormonului de creștere, ajută la creșterea libidoului la femei și a potenței la bărbați. De asemenea, crește activitatea enzimatică a tractului digestiv, îmbunătățește procesul de digestie, ajută la refacerea microflorei intestinale și este eficient în tratamentul cu antibiotice pe termen lung și în programele de normalizare a greutății. Lizina este o sursă puternică de energie, accelerează procesul de descompunere a grăsimilor, promovează pierderea în greutate și asigură mobilizarea grăsimilor pentru nevoile energetice.

S-a dovedit că lizina are un efect antidepresiv ușor, stimulează performanța mentală, crește potențialul energetic, ameliorează durerile de cap de tip migrenă, crește libidoul la femei și stabilizează funcția erectilă la bărbați. Experimentele științifice au arătat că, odată cu utilizarea pe termen lung a lizinei, scăderea concentrației și a performanței, dependența mentală sau fizică dispare, iar memoria se îmbunătățește. Lipsa de lizină în dietă poate provoca oboseală crescută, greață, amețeli, letargie, scăderea apetitului, nervozitate și disfuncție menstruală.

Lizina este un precursor al aminoacidului carnitină, esențial pentru sănătatea inimii și menține sănătatea cardiovasculară. Lizina ajută la reducerea nivelului de colesterol cu ​​densitate scăzută din sânge, împiedicându-l să se așeze pe pereții vaselor de sânge și protejând împotriva aterosclerozei și a bolilor conexe - hipertensiune arterială, boli coronariene, tulburări circulatorii ale creierului, inimii și tuturor organelor interne.

Există o corelație între deficitul de lizină și deficitul de calciu în țesutul osos. Lizina este necesară pentru formarea normală a oaselor și creșterea copiilor, participă la sinteza și formarea colagenului pentru a restabili țesutul deteriorat, îmbunătățește absorbția calciului din sânge și transportul acestuia în țesutul osos, prin urmare este utilizată cu succes pentru prevenire și tratament. a osteoporozei. Toate femeile aflate în postmenopauză trebuie să ia lizină; aceasta este necesară pentru absorbția calciului din alimente și încorporarea acestuia în țesutul osos, iar cu deficit de lizină, excreția de calciu în urină crește.

Lizina îmbunătățește vederea, previne dezvoltarea cataractei și a altor procese degenerative ale țesutului ocular, încetinește procesul de distrugere a țesutului cristalinului ocular sub influența nivelului ridicat de zahăr din sânge, prin urmare, pentru diabetul zaharat de tip 1 și de tip 2, aceasta este necesar să se ia lizină pentru a oferi protecție suplimentară împotriva cataractei. Lizina întărește semnificativ unghiile, îmbunătățește și îngroașă structura părului și starea pielii; oamenii de știință asociază acest rol al L-lizinei cu efectul său de îmbunătățire a absorbției fierului și zincului.

L-Lizina menține un echilibru pozitiv de azot, creând un mediu anabolic în organism, participă la formarea proteinelor musculare, ajută la creșterea volumului muscular și a forței musculare și este implicată în formarea colagenului și repararea țesuturilor în timpul antrenamentului. Lizina. Sportivii folosesc L-lizina pentru a construi masa musculara, pentru a se recupera dupa leziunile sportive, precum si pentru oboseala si supraantrenament.

Rezultatele studiilor clinice cu LYSINE

Lizina în virologie

Infecția cu herpes este una dintre cele mai frecvente boli infecțioase cu un proces epidemic incontrolabil. Herpesul aparține categoriei infecțiilor oportuniste care se manifestă atunci când apare o stare de imunodeficiență; în același timp, cu o evoluție recurentă, virusurile herpetice sunt un factor independent care agravează imunodeficiența și, ca urmare, se formează un cerc vicios al infecției cu herpes. .

În prezent, au fost descrise peste 100 de tipuri de virusuri herpetice, dintre care primele 3 tipuri au cea mai mare prevalență și semnificație clinică: virusurile herpes simplex tipurile 1 și 2 - agenți cauzali ai herpesului simplex al pielii și mucoaselor, oftalmoherpes, genital. herpes, neuroherpes la nou-născuți și herpes tip 3 - virusul Varicela-zoster, agentul cauzal al herpesului zoster și al varicelei. Infecția cu herpes are diverse manifestări clinice, ceea ce duce adesea la un diagnostic incorect și la tratamentul ulterior al patologiei diferitelor organe, mai degrabă decât la infecția în sine.

Scopul principal al tratamentului infecției herpetice recurente este de a prelungi intervalele dintre recidive, de a slăbi severitatea clinică a exacerbărilor și de a preveni transmiterea infecției la rude, parteneri sexuali sau nou-născuți. În ciuda simplității aparente a sarcinii, în practică este dificil să se reducă numărul de recidive într-un an. Nemulțumirea față de capacitățile terapeutice ale regimurilor de tratament existente duce la căutarea atât de noi medicamente, cât și de abordări de tratament.

O serie de studii din întreaga lume au fost dedicate studierii efectelor L-lizinei; rezultatele lor au fost publicate în 1978 în revista Dermatology, în 1981 în revista Chemotherapy și în 1983 în Journal of Antimicrobial Chemotherapy. Studiile efectuate de un număr de virologi au descoperit că L-lizina poate inhiba replicarea virusului herpes simplex în celule și, prin urmare, poate scurta durata bolii. În studiile clinice, utilizarea lizinei a fost eficientă în reducerea simptomelor faciale și ale herpesului zoster. Mai mult, la 40% dintre pacienți, dispariția completă a acestor simptome a avut loc în a 3-a zi și la 87% până la sfârșitul celei de-a 6-a zile de tratament, în timp ce manifestarea clinică a bolii în absența terapiei adecvate durează 21 de zile.

S-a stabilit că lizina stimulează sistemul imunitar, face o persoană mai rezistentă la boli și ajută să facă față bolilor existente, are un efect antiviral eficient împotriva herpesului și a infecțiilor respiratorii acute, ceea ce o face indispensabilă pentru stările de imunodeficiență. De asemenea, sa stabilit că reproducerea virală este suprimată prin administrarea de lizină cu un deficit simultan de arginină. Când tratați herpesul, ar trebui să urmați o dietă bogată în lizină și săracă în arginină și să luați suplimentar lizină sub formă de suplimente. Doza de lizină pentru prevenirea recidivei bolii ar trebui să fie de 1250 mg pe zi, pe stomacul gol.

Concluzie: Astfel, materialele prezentate ne permit să considerăm L-lizina drept o substanță cu activitate antivirală pronunțată. Ca o completare la setul standard de medicamente, L-lizina în doză de 1000 mg oral este utilizată în tratamentul herpesului genital.

Lizina în imunologie

Aprovizionarea adecvată a organismului cu aminoacizi esențiali este o condiție prealabilă pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Deosebit de importantă este furnizarea normală a doi aminoacizi - lizină și arginină. Acești aminoacizi sunt necesari pentru producerea unui număr suficient de neutrofile, care fac parte din sistemul strategic de apărare al organismului împotriva hepatitei, infecției cu HIV, a sindromului de oboseală cronică și a oricăror stări de imunodeficiență. Studiile pe animale au arătat că deficitul de lizină cauzează imunodeficiență. Lizina crește și normalizează numărul de limfocite atât procentual, cât și absolut, crește fracția globulină a proteinelor din sânge și cantitatea totală de proteine ​​​​și astfel are un efect imun-corector pronunțat, crește apărarea organismului și previne dezvoltarea complicațiilor inflamatorii. .

De asemenea, este necesară o nutriție adecvată - cheia unei bune sănătăți și a unei bune funcționări a sistemului imunitar. Dovezile științifice moderne sugerează că o serie de alimente pot provoca o slăbire a sistemului imunitar: alimentele grase bogate în colesterol, zahăr și alcool sunt un alt motiv pentru exacerbările herpetice frecvente. Colesterolul reduce formarea de leucocite - principalele celule ale sistemului imunitar, zahărul încetinește absorbția vitaminelor B și C în intestin, ceea ce duce la scăderea imunității, alcoolul are un efect toxic direct asupra celulelor imune.

Concluzie:Lizina crește rezistența organismului la infecții, stimulează producția de interferon, anticorpi și fagocitoză - absorbția particulelor virale de către celulele sistemului imunitar, prin urmare lizina este întotdeauna implicată în programele de vindecare completă a organismului pentru infecțiile virale ale ficatului. , sistemele respirator și genito-urinar.

Lizina în neurochirurgie

Leziunile cerebrale și consecințele lor rămân una dintre cele mai dificile și nerezolvate probleme ale medicinei moderne și sunt de mare importanță datorită prevalenței și stărilor medicale severe. consecințe sociale. De regulă, o creștere semnificativă a numărului de persoane care au suferit leziuni la cap se observă în perioadele de război și în anii imediat următori. Cu toate acestea, chiar și în condiții de viață liniștită, datorită creșterii nivelului tehnic de dezvoltare a societății, se observă o incidență destul de mare a leziunilor. Potrivit unui studiu asupra leziunilor cerebrale traumatice efectuat la începutul anilor 90, peste 1 milion 200 de mii de oameni suferă leziuni cerebrale în fiecare an în Rusia. În structura dizabilității și a cauzelor decesului, leziunile traumatice ale creierului și consecințele acestora au ocupat mult timp locul al doilea după patologia cardiovasculară.

La Institutul de Neurochirurgie al Academiei de Științe Medicale a Institutului Ucrainean de Cercetare de Traumatologie și Ortopedie, au fost efectuate studii privind utilizarea L-lizinei pentru leziunile traumatice ale creierului. Conform studiului, deja în a 3-5-a zi de la începerea tratamentului cu medicamentul, există o scădere semnificativă a zonei de edem din jurul zonelor sângerânde și a intensității zonei de edem, dimensiunea a zonelor de vânătaie scade, zonele mici de vânătaie de până la 10-15 mm s-au rezolvat complet. La pacienții la care tratamentul cu medicamentul a început în primele ore după leziune, edem cerebral din jurul zonelor de leziune nu s-a dezvoltat deloc. Dimensiunea și densitatea sângerării la locul vânătăii au scăzut în mod clar. La pacienții cu edem cerebral traumatic, lizina elimină severitatea edemului, compresia și deplasarea structurilor cerebrale, favorizează resorbția leziunilor de contuzie, inclusiv componenta lor hemoragică și elimină hipertensiunea intracraniană.

Concluzie: L-lizina este recomandată pentru uz clinic în scopul prevenirii și tratamentului edemului traumatic al creierului, țesuturilor moi ale craniului, feței, trunchiului și extremităților în stadiul prespitalicesc și spitalicesc de tratament al pacienților cu traumatisme cerebrale izolate și combinate. rănire.

Lizina în cardiologie

Bolile sistemului cardiovascular ocupă unul dintre primele locuri printre bolile organelor interne; ele sunt adesea cauza dizabilității și a morții premature. Infarcturile de cord ca cauză de deces ocupă astăzi primul loc, dar rolul lor în mortalitatea timpurie este adesea subestimat, deoarece aceste boli sunt mai caracteristice persoanelor în vârstă, cu toate acestea, infarctul miocardic afectează tot mai mult persoanele sub 40 de ani și în 45% din cazurile apar la persoane sub 65 de ani. În Statele Unite, în 1987, 966 de mii de oameni au murit din cauza bolilor cardiovasculare - aproape același număr ca și din cauza cancerului, SIDA, pneumoniei, gripei și accidentelor. În Rusia, până la 1,2 milioane de oameni mor din cauza bolilor de inimă în fiecare an. Bolile de inimă au fost mult timp considerate predominant „bărbați”, dar astăzi medicii se confruntă cu o creștere a numărului de boli cardiovasculare în rândul femeilor. Acest lucru a devenit posibil deoarece în vremea noastră principalii factori de risc care provoacă în mod tradițional dezvoltarea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral sunt la fel de caracteristici atât bărbaților, cât și femeilor. Cel mai adesea aceasta este o dietă nesănătoasă, care duce la obezitate și dezvoltarea aterosclerozei, fumatul (inclusiv fumatul pasiv), abuzul de alcool, un stil de viață sedentar și boli ereditare.

Cele mai multe boli ale sistemului cardiovascular încep cu ateroscleroza - cu „înfundarea” treptată a vaselor de sânge, când arterele își pierd elasticitatea, iar lumenul lor se îngustează ca urmare a depunerii de colesterol pe suprafața interioară a vaselor.
În 1996, Matthias Rath, un om de știință și medic german recunoscut internațional, a condus o echipă de cercetători care a făcut o descoperire în domeniul medicinei celulare, care a salvat viețile a milioane de oameni. Studiile au demonstrat clinic că în ateroscleroza timpurie, aportul crescut de lizină în combinație cu un complex de vitamine, macro și microelemente și antioxidanți încetinește dezvoltarea aterosclerozei cu o medie de 50% și, în unele cazuri, duce la regresia completă a aterosclerozei. depozite. Cercetările efectuate de dr. Matthias Rath au confirmat că lizina blochează acțiunea lipoproteinelor - complexe complexe proteine-grăsimi care fac parte din toate organismele vii și sunt o componentă necesară a structurilor celulare. Unele lipoproteine ​​cu densitate mică duc la blocarea arterelor și la dezvoltarea aterosclerozei, iar lizina le interceptează și împiedică depunerea lor pe pereții arterelor.

Concluzie: Lizina previne formarea lipoproteinelor care provoacă blocarea arterelor, prin urmare, va fi utilă în patologiile cardiovasculare, inclusiv hipertensiunea arterială, care este una dintre principalele cauze ale atacurilor de cord și accidentelor vasculare cerebrale.

Lizina în oncologie

Metastaza tumorală este cel mai important indicator al malignității procesului tumoral, determinând cursul bolii și soarta pacientului. Marea majoritate a tumorilor metastazează la ganglionii limfatici; în stadiile ulterioare ale bolii, metastazele se găsesc în plămâni, ficat, oase și alte organe. În unele cazuri de tumori maligne, metastazele la distanță se dezvoltă atunci când tumora primară este de dimensiuni mici, uneori nedepistate încă prin metodele de cercetare. În unele cazuri, metastazele sunt detectate la doar câțiva ani după intervenția chirurgicală radicală pentru cancerul de sân, colon, etc. O mare importanță în creșterea metastazelor este atribuită perturbării sau slăbirii mecanismelor imunobiologice protectoare ale corpului pacientului.

Cercetările efectuate în 2002 au arătat că lizina inhibă acțiunea colagenazelor, enzime care dizolvă membranele tumorilor canceroase, iar membranele tumorale inhibă metastaza diferitelor tipuri de celule canceroase. Rapoartele despre utilizarea cu succes a lizinei pentru tratamentul cancerului de sân și ovarian au fost publicate de grupul de cercetare al Dr. Asted (Universitatea Lund, Suedia) în 1977. În 1980, tratamentul cancerului ovarian inoperabil cu metastaze în cavitatea abdominală a fost raportat de dr. Suma din Tokyo. Și în acest caz, procesul a fost oprit și nu au apărut recidive pe parcursul a trei ani de urmărire.

Concluzie: Deoarece mecanismul biologic al metastazelor este același pentru toate tipurile de cancer, utilizarea lizinei în combinație cu alte substanțe similare poate inhiba sau bloca complet procesul de răspândire a cancerului de toate tipurile studiate și se presupune că și SIDA.

Lizina în endocrinologie

Importanța hormonului de creștere pentru oameni este greu de supraestimat; este produs în lobul anterior al glandei pituitare, reglează metabolismul proteinelor, carbohidraților și lipidelor; acest hormon conține 191 de aminoacizi. Hormonul de creștere din corpul uman este responsabil pentru creșterea oaselor și țesuturilor, pentru creșterea lungimii corpului și creșterea organelor interne. De la naștere până la vârsta de 20-25 de ani, se observă cea mai mare productivitate a acestuia; lipsa hormonului în copilărie și adolescență duce la nanism, întârzierea dezvoltării sexuale, căderea părului și retard mental. Până la vârsta de 30 de ani, producția de hormon de creștere încetinește și se oprește aproximativ la același nivel și, prin urmare, încă încep procese de îmbătrânire imperceptibile și se observă o ușoară scădere a imunității. După 40-45 de ani, glanda pituitară produce cu 50% mai puțin hormon de creștere față de anii precedenți. Semnele de îmbătrânire fiziologică a organismului devin mai evidente, calitatea somnului scade, apetitul este întrerupt și apar kilogramele în plus.

În 1981, doctorul în Medicină A. Isidori, la Clinica Universității din Roma, a efectuat un studiu pe bărbați tineri cu vârsta cuprinsă între 15 și 20 de ani care au primit simultan doi aminoacizi - arginină și lizină. La începutul și la sfârșitul studiului, nivelurile hormonului de creștere au fost măsurate la toți subiecții. Un studiu a fost realizat pe un grup de 15 voluntari de sex masculin pentru a evalua ratele de eliberare a hormonului de creștere după stimularea cu aminoacizi. Rezultatul a confirmat stimularea producției de hormon de creștere și insulină ca urmare a aportului oral a unei combinații de doi aminoacizi - L-lizină și L-arginina.

Concluzie: Combinația de lizină + arginină s-a dovedit a fi de zece ori mai puternică în promovarea eliberării hormonului de creștere decât arginina singură. Hormonul de creștere are activitate biologică, care este confirmată de analiza radioreceptorilor; acest efect este specific combinației acestor aminoacizi; niciunul dintre ei nu produce individual un astfel de efect atunci când este administrat.

supliment alimentar L-MONOCLORURĂ DE LIZINĂ companiilorNutricare recomandat:

*Pentru prevenire si recuperare in conditii de imunodeficienta(boli virale și infecțioase, hepatită, herpes tipuri 1 și 2, infecție cu HIV),

*Pentru prevenirea și recuperarea bolilor cardiovasculare(boală coronariană, ateroscleroză),

*Pentru prevenirea si recuperarea bolilor sistemului nervos(depresie, anxietate, nevroză, stres frecvent),

*Pentru a preveni îmbătrânirea prematură(osteoporoză, chelie, cataractă, sindrom de menopauză, scăderea libidoului și a potenței, recuperarea după boli),

*Pentru prevenirea și recuperarea tulburărilor endocrine(diabet zaharat, hipotiroidism, obezitate),

*Pentru prevenirea și ameliorarea sindromului de oboseală cronică(slăbiciune, letargie, apatie),

* Când faci sport(sarcini mari, oboseală, leziuni sportive, simptome de supraantrenament),

*Și, de asemenea, pentru bolile oculare.

Aplicare: 2 comprimate cu mese, 1 dată pe zi

Lizina este un element de bază pentru proteine. Este un aminoacid esențial deoarece organismul nu-l poate crea și trebuie obținut din alimente.
Este important pentru creșterea normală a mușchilor și este folosit pentru a forma carnitină, o substanță care se găsește în majoritatea celulelor corpului tău. În plus, ajută la transportul grăsimilor în celule pentru a arde energie.

L-lizina este o formă de lizină pe care corpul uman o poate folosi. Se găsește în mod natural în alimente și este folosit în suplimente.

De ce să luați lizină

L-lizina, utilizările și proprietățile sale de sănătate

1. Poate preveni și trata virusul herpes prin blocarea argininei

O raceala sau febra este un simptom al unei infectii virale cu herpes si apare adesea pe buze sau colturile gurii.

Ele apar ca bule pline cu lichid. Și pot provoca disconfort sub formă de furnicături, durere și mâncărime. În plus, te pot face să te simți jenat și nici măcar să nu ieși din casă cu „herpes” pe buze.

Rănile sunt cauzate de virusul herpes simplex tip 1 (HSV-1), care poate fi pândit în coloana vertebrală. În perioadele de stres sau dacă sistemul tău imunitar este slăbit, HSV-1 poate declanșa dezvoltarea unei răceli.

Cea mai cunoscută proprietate pentru care este nevoie de lizina este capacitatea sa de a lupta împotriva herpesului. Suplimentele cu L-lizină pot ajuta la prevenirea reapariției HSV-1 și la reducerea duratei răcelilor. Se crede că lizina blochează un alt aminoacid numit arginină, de care HSV-1 are nevoie pentru a se reproduce ( , , ).

Un studiu a constatat că un supliment zilnic de 1.000 mg de lizină a dus la mai puține erupții la 26 de persoane care erau predispuse la recidive. Este interesant de observat că în studiu a existat o reducere a durerii la rece atunci când valoarea lizinei unei persoane a fost menținută peste 165 nmol/L. Când nivelul sângelui a scăzut sub acest nivel, simptomele de herpes au crescut ().

Un alt studiu pe 30 de persoane a constatat că utilizarea unei creme cu lizină, ierburi, vitamine și zinc a redus herpesul la 40% dintre oameni în ziua a treia și la 87% în ziua a șasea. Deși acest studiu este promițător, nu a indicat cantitatea de lizină sau alte ingrediente utilizate în cremă.

În plus, nu toate studiile arată că lizina este eficientă în reducerea incidenței sau a duratei bolii. O analiză a găsit dovezi insuficiente pentru a o recomanda pentru tratamentul herpesului ().

Unele studii sugerează că L-lizina poate reduce durata și severitatea herpesului, dar dovezile sunt contradictorii.

Articole similare:

2. Poate reduce anxietatea prin blocarea receptorilor de răspuns la stres

Lizina poate juca un rol în reducerea anxietății.

Un studiu a constatat că blochează receptorii implicați în răspunsul la stres. Cercetătorii au observat că șobolanii cărora li s-a administrat lizină au avut rate reduse de mișcări intestinale libere induse de stres ().

Un studiu de o săptămână pe 50 de oameni sănătoși a constatat că suplimentarea cu 2,64 grame de lizină și arginină a redus anxietatea indusă de stres și a redus nivelurile de cortizol, hormonul stresului ().

În mod similar, suplimentarea cu 4,2 g de lizină per kilogram de făină de grâu în satele defavorizate din Siria a ajutat la reducerea scorurilor de anxietate la bărbații cu niveluri foarte ridicate de stres (). După trei luni, consumul de făină fortificată cu lizină a ajutat și la reducerea nivelului de cortizol la femei.

Lizina poate ajuta, de asemenea, persoanele cu schizofrenie, o tulburare mentală care perturbă percepția unei persoane asupra lumii exterioare, ducând adesea la incapacitatea de a înțelege realitatea. Deși cercetarea este încă în stadiile incipiente, lizina poate avea potențialul de a îmbunătăți simptomele schizofreniei atunci când este combinată cu un medicament prescris ().

Lizina poate ajuta la reducerea anxietății și la scăderea nivelurilor de cortizol, hormonul stresului, la unii oameni. Cercetările timpurii sugerează că poate ajuta chiar la îmbunătățirea simptomelor la persoanele cu schizofrenie.

3. Poate îmbunătăți absorbția și retenția calciului

Lizina poate ajuta organismul să rețină calciul ().

Se crede că lizina crește absorbția de calciu în intestine și ajută rinichii să rețină mineralul ().

Un studiu efectuat pe 30 de femei, 15 sănătoase și 15 cu osteoporoză, a constatat că suplimentarea cu calciu și lizină a redus pierderea de calciu urinară. Femeile care au primit doar 3 grame de calciu au avut o creștere progresivă a cantității de calciu din urină. Cu toate acestea, femeile care au primit și 400 mg de lizină au pierdut mai puțin calciu prin urină ().

Lizina protejează oasele și poate juca, de asemenea, un rol în controlul unde calciul este transportat în organism. De exemplu, s-a demonstrat că previne acumularea de calciu în vasele de sânge ale șobolanilor. Acest tip de acumulare este un factor de risc pentru boli de inimă.

În plus, un studiu în eprubetă a constatat că celulele care au fost crescute fără lizină au crescut mișcarea calciului în afara celulei. Această creștere nu a fost observată în celulele cu lizină ().

Lizina poate ajuta organismul să absoarbă mai mult calciu și să reducă pierderea de calciu în urină. De asemenea, poate reduce riscul acumulării de calciu în vasele de sânge.

4. Poate promova vindecarea rănilor ajutând la crearea de colagen

Un alt motiv pentru care organismul are nevoie de lizină este capacitatea sa de a îmbunătăți vindecarea rănilor.

În țesuturile animale, lizina devine mai activă la locul rănii și ajută la accelerarea procesului de recuperare ().

Lizina este esențială pentru formarea colagenului, o proteină care acționează ca o schelă și ajută la susținerea și structurarea pielii și oaselor ().

Lizina însăși poate acționa și ca agent de legare, crescând astfel numărul de celule noi într-o rană. Poate chiar promova formarea de noi vase de sânge ().

Într-un studiu pe animale, o combinație de aminoacizi lizină și arginină a ajutat la accelerarea și îmbunătățirea procesului de vindecare a fracturilor ().

Un alt studiu pe 40 de iepuri a constatat că 47 mg/kg de lizină și 50 mg/kg de arginină au îmbunătățit semnificativ fluxul sanguin și vindecarea globală a oaselor. De fapt, iepurii cărora li s-a administrat lizină și arginină au avut o reducere de 2 săptămâni a timpului de vindecare comparativ cu grupul de control ().

Vindecarea rănilor este un proces complex care necesită diverse minerale, vitamine și alți factori. Lizina pare să joace un rol neprețuit și, fără utilizarea ei, vindecarea rănilor poate fi afectată ().

Un studiu a constatat că aplicarea unui gel care conține lizină pe o rană a dus la o infecție mai mică și o vindecare mai rapidă decât fără gel ().

Lizina este necesară pentru formarea colagenului, o proteină esențială care afectează vindecarea rănilor. Studiile pe animale arată că lizina poate accelera vindecarea rănilor și poate scurta timpul de recuperare.

Pentru ce altceva este utilă L-lizina?

Lizina – ca toți aminoacizii – este folosită ca element de bază pentru proteinele din corpul dumneavoastră. Aceste proteine ​​ajută la producerea de hormoni, celule imunitare și enzime.

Lizina poate avea mai multe beneficii în plus față de cele discutate anterior.

Iată și alte zone în care lizina vă poate aduce beneficii sănătății:

• Cancer: Un studiu pe animale a constatat că lizina, atunci când este combinată cu catechina antioxidantă, a redus creșterea celulelor canceroase la șoareci ().
• Sănătatea ochilor: Un studiu la șobolani diabetici a constatat că suplimentele de lizină pot preveni dezvoltarea cataractei ().
• Diabet: Un studiu a constatat că lizina poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet. Cu toate acestea, relația este încă neclară ().
• Tensiune arteriala: Un studiu pe 50 de adulți cu deficit de lizină și hipertensiune arterială a constatat că suplimentele cu lizină au scăzut semnificativ tensiunea arterială ()

Lizina este esențială pentru menținerea sănătății normale, iar administrarea de suplimente de L-lizină va aduce beneficii anumitor persoane și în anumite condiții.

Cercetările asupra lizinei sunt promițătoare, deoarece unele dovezi sugerează că aceasta poate avea efecte anticancerigene, poate ajuta la scăderea nivelului zahărului din sânge și la scăderea tensiunii arteriale.

Cele mai bune surse de lizină din alimente și suplimente nutritive (suplimente alimentare)

Lizina se găsește în alimente bogate în proteine, în special în carne și produse lactate, și în cantități mici în alimentele vegetale.

Lizina din alimente

Carne: carne de vita, pui si miel
Fructe de mare: midii, creveți și stridii
Peşte: somon, cod si ton
Lactat: lapte, brânză și iaurt
Legume: cartofi, ardei si praz
Fructe: avocado, caise uscate si pere
Leguminoase: boabe de soia, fasole și năut
Nuci si seminte: macadamia, seminte de dovleac si caju

Cerealele sunt în general o sursă slabă de lizină. Cu toate acestea, quinoa, amarantul și hrișca conțin cantități decente de lizină.

Suplimente de L-lizină

Suplimentele alimentare din magazinul iHerb.com sunt de o calitate excelentă. Vă recomandăm următoarele opțiuni de L-Lizină:

Now Foods, L-Lizină, 1000 mg, 100 comprimate (raport bun doză-preț)

Jarrow Formulas, L-Lizină, 500 mg, 100 capsule (producător de încredere)

Thorne Research, L-Lizină, 60 de capsule vegetale (Producător reputat, Suplimente de calitate întotdeauna)

Dacă sunteți predispus la herpes, luați 1 gram de lizină zilnic în timpul sezonului rece sau folosiți un gel care conține lizină. Cu toate acestea, rețineți că cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

L-lizină

Caracteristici benefice:

Formarea carnitinei, care este responsabilă pentru starea părului și a pielii;

Sinteza colagenului, care ajută la prevenirea ridurilor;

Reducerea nivelului de colesterol;

Îmbunătățirea absorbției calciului.

Lizina– un aminoacid esential care nu poate fi sintetizat de organism si intra in organism doar cu alimente si suplimente. Lizina are o gamă largă de efecte biologice și, mai presus de toate, lizina este vitală ca componentă a proteinelor corpului. Acest aminoacid se gaseste in cantitati mari in colagen, care asigura rezistenta muschilor, cartilajelor, ligamentelor si tendoanelor. Indirect, lizina întărește oasele, deoarece favorizează absorbția calciului din intestine; cu deficiența sa, se poate dezvolta osteoporoza (fragilitate osoasă crescută). Lizina joacă un rol important în sistemul imunitar deoarece este necesară în cantități mari pentru producerea de anticorpi (imunoglobulină). Lizina face parte din hormonii și enzimele care reglează procesele metabolice ale organismului.

Unele studii au arătat că l-lizina poate reduce incidența virusului herpes.

Metoda de acțiune a substanței asupra virusului herpes este necunoscută, dar există o versiune conform căreia lizina afectează un alt aminoacid - arginina. La rândul său, a fost stabilit efectul argininei asupra accelerării diviziunii celulelor infectate cu virusul herpes. Cu cât mai puțină arginină, cu atât herpesul se dezvoltă mai lent, iar l-lizina reduce activitatea argininei.

În 2007, cercetătorii de la Universitatea din Florida (FSU) au identificat efectul „conjugaților de lizină” pentru a identifica leziunile individuale ale ADN-ului. Studiul a fost realizat de profesorul de biochimie FSU Igor Alabugin. Utilizarea conjugaților de lizină sub influența fototerapiei a fost propusă pentru tratamentul cancerului. Acest efect complex vă permite să distrugeți peste 90% din celulele bolnave fără a le deteriora pe cele sănătoase. Invenția profesorului Alabugin a fost deja patentată și este în curs de testare.

Utilizarea lizinei pentru tratamentul cancerului a fost testată pe cancerul colorectal la șoareci în 2014. În timpul studiului, 0 animale au murit, inclusiv animale în stadiile ulterioare ale bolii.

Studiile au arătat efectul eficient al l-lizinei chiar și asupra unor astfel de tipuri de boli precum leucemia, ceea ce oferă o speranță suplimentară pentru eliberarea rapidă a umanității de o boală atât de teribilă.

Pe lângă consumul de alimente bogate în vitamine B, magneziu și omega-3, puteți lua l-lizină pentru a trata problemele psihologice. Lizina îmbunătățește absorbția calciului și a altor substanțe, restabilind astfel starea normală a organismului. Acest aminoacid este folosit pentru a ameliora sindromul de anxietate și poate ameliora depresia în mod inofensiv pentru organism.

L-lizina se comportă ca un antagonist al receptorilor serotoninei. Se leagă de receptori și previne parțial senzația de anxietate. Mai mult, substanța afectează reacțiile induse de stres, inclusiv tratamentul diareei.

Aportul de L-lizină a fost asociat cu o absorbție îmbunătățită a calciului, ceea ce este extrem de important pentru persoanele cu risc de a dezvolta osteoporoză. Până în prezent, nu există studii care să confirme legătura dintre tratamentul osteoporozei și utilizarea lizinei, dar importanța calciului asupra sănătății oaselor sugerează că lizina poate fi benefică.

Calciul afectează nu numai oasele, ci afectează și greutatea, protejează împotriva bolilor grave, reduce simptomele PMS, îmbunătățește sănătatea dentară, afectează funcționarea sistemului nervos și a mușchilor și previne diabetul.

Majoritatea locuitorilor planetei noastre se confruntă cu probleme legate de sănătatea intestinală. Mulți oameni nici măcar nu sunt conștienți de aceste probleme, dar ele au un impact semnificativ asupra sănătății lor. Nu vorbim doar despre probleme directe precum refluxul acid sau diareea, ci despre multe altele. De exemplu, o încălcare a microflorei intestinale poate afecta starea pielii, părului și oaselor, datorită faptului că substanțele necesare nu sunt absorbite de organism.

O formă de l-lizină, cunoscută sub numele de poli-l-lizină, are un efect antiinflamator și ameliorează multe probleme intestinale.

Oamenii de știință americani au făcut progrese mari experimentând cu lizina; experimentele lor au dovedit că utilizarea lizinei poate opri căderea părului în alopecia androgenetică și anemia cu deficit de fier. Există un brevet american pentru utilizarea lizinei în tratamentul diferitelor probleme asociate cu căderea părului, inclusiv chelie. Lizina blochează 5-alfa reductaza. Deficitul de lizină afectează negativ sinteza proteinelor, ceea ce duce la oboseală, oboseală și slăbiciune și apetit scăzut.

Lizina este utilizată pe scară largă în culturism și este adăugată la nutriția sportivă și la suplimentele alimentare. Acest aminoacid ajută la accelerarea recuperării musculare după antrenamentul de forță. Efectul de modulare al lizinei sprijină metabolismul pozitiv al azotului și construcția proteinelor musculare.

Protecția musculară și nutriția sunt două dintre funcțiile principale ale lizinei în sport. În plus, lizina întărește corsetul tendonului și sistemul osos, ceea ce reduce riscul de rănire și, de asemenea, accelerează recuperarea.

O persoană obișnuită are nevoie zilnic de între 800 și 3000 mg de l-lizină. Doza pentru tratamentul herpesului poate crește de la 1 la 3 g de substanță.

Lizina poate fi folosită sub formă de cremă care accelerează ameliorarea simptomelor herpesului.

Literatură
1. Ronald Klatz, Robert Goldman „The Era of Youth (Anti-aging Revolution), ed. Moscova, St. Petersburg, „Ost”, 2007.
2. Brevetul SUA nr. 5678617.

(Gel de corp cu levănțică, spumă de curățare Innisfree, mască cu gel de întinerire Queen Helene, gel anti-îmbătrânire cu apă Neutrogena, rimel E.L.F. Cosmetics, perie de păr EcoTools etc.)
Îmi împărtășesc coșul și impresiile cumpărăturilor la iHerb

Neutrogena, gel de apă Hydroboost (48 g)
Textură ușoară și absorbit rapid, gelul Hydro Boost, de culoare albastru pal, cu o aromă plăcută de mare proaspătă este pur și simplu o mană divină pentru pielea uscată și îmbătrânită predispusă la iritații și alergii. După folosire, pielea se simte grozav toată ziua, ideală pentru vară. Datorită texturii ușoare Oil-Free, merge bine sub machiaj, absorbind instantaneu - elimină senzația de strângere și iritație, redă elasticitatea și fermitatea, tenul devine proaspăt, ridurile sunt netezite. Recomand crema foarte, foarte mult!

Jason Natural, pasta de dinti Powersmile (100 g)
Albire, pastă de dinți destul de groasă cu aromă neagresivă de mentă, compoziție nechimică, cu utilizare constantă - efect de albire.Consum foarte economic - o picătură mică este suficientă pentru a curăța complet cavitatea bucală. Curăță, dezinfectează și împrospătează pentru o lungă perioadă de timp.

Jason Natural, pastă de dinți Sea Fresh (100 g)
Bună pastă, am luat-o doar ca să „terminăm” pachetul, după ce am încercat-o am decis că cu siguranță merită să o luăm din nou. Gust plăcut, curăță și albește bine dinții, spumează moderat atunci când este utilizat, întărește gingiile, împrospătează cavitatea bucală pentru o lungă perioadă de timp, are o compoziție fără substanțe chimice, volum convenabil.

Gel de duș Desert Essence cu lavandă bulgară (237 ml)
O compoziție minunată și un gel de duș eficient - o aromă discretă de lavandă, spuma nu este mare, dar spală corpul eficient și cel mai important - după spălare nu apar iritații sau manifestări alergice, cu siguranță o voi cumpăra din nou.

Balsam Desert Essence cu suplimentar. struguri roșii (237 ml)
Un balsam minunat pentru păr slab și subțire cu extract de struguri roșii italian - compoziție naturală, aromă minunată, preț rezonabil, volum bun al tubului - după el părul devine neted, mătăsos și ușor de gestionat. Consumul este foarte economic.

Innisfree, spumă de curățare facială cu ceai verde (150 ml)
O cremă eficientă pentru curățarea pielii feței, atunci când este aplicată se transformă într-o spumă persistentă, după spălare, pielea devine mai ușoară, mai curată, porii se îngustează vizibil, fața pur și simplu strălucește - se spală ușor, pielea nu nu se usucă sau strânge după utilizare. Perfect pentru tipuri de ten mixte, predispuse la acnee (PMS), puncte negre, pori dilatati, iritatii si reactii alergice si pentru cei care nu se sfiesc sa foloseasca produse coreene de ingrijire a pielii. Greu potrivit pentru cei cu pielea uscată și subțire.