Vitamine pentru pielea feței. Vitamine pentru piele - proprietăți și efecte fiziologice, caracteristici și recenzii ale preparatelor cu vitamine

24.04.2019

Conversații serioase despre cea mai „feminină” vitamină tinerete Eterna si frumusete

Lipsa acestei vitamine se manifestă prin sindrom oboseala cronica, crampe și spasme musculare, piele uscată a feței și pete descuamate. Supradozaj - sepsis, enterocolită, insuficiență renală, hemoragii la nivelul organelor interne, edem. Corpul uman se simte la fel de rău în ambele cazuri, motiv pentru care este atât de important să găsim acel mijloc de aur în utilizarea tocoferolului, această substanță unică. Vitamina E este un asistent indispensabil pentru față – în întinerire, pentru păr – în ceea ce privește întărirea, pentru sănătate – în general.

Vitamina E în medicină
În organism, tocoferolul îndeplinește funcții foarte importante, fără de care organele interne nu pot funcționa pe deplin:
protejează celulele de radicalii liberi;
previne tromboza;
/img0..gif" width="14" height="14" alt="stick37 (14x14, 0Kb)"/>0Kb)"/>синтезирует гормоны;!}
elimină substanțele nocive;
susține imunitatea.
Prin urmare, la diagnosticarea unor boli lucrătorii medicali recomandă insistent pacienților să ia vitamina E ca parte a terapiei prescrise. Preparatele farmaceutice de tocoferol sunt cele mai utilizate situatii diferite. Indicațiile pot fi:

hipovitaminoza;
ciclu menstrual perturbat;
neurastenie;
amenințare cu avort spontan,
surmenaj;
sindrom astenic;
distrofie musculara;
spasm al vaselor periferice,
boli de inimă;
probleme cu articulațiile și coloana vertebrală;
psoriazis, dermatomiozită și dermatoze;
varsta in varsta;
epilepsie;
malnutriție și sclerodermie în copilărie.

Contraindicatii a lua tocoferol este mult mai puțin probabil: acest lucru se datorează în principal intoleranței individuale la medicament.

Ce alimente conțin tocoferol?

Pentru a vă asigura că organismul nu duce lipsă de vitamina E, trebuie să includeți meniu zilnic Produse care conțin mult:
1. Produse de origine animală: ficat, gălbenuș de ou, lapte.
2. Legume proaspete: morcovi, ridichi, castraveti, varza, cartofi, salata verde, spanac, broccoli, ceapa.
3. Fulgi de ovăz.
4. Ulei vegetal.
5. Semințe.
6. Nuci.
7. Plante medicinale: lucerna, frunze de zmeura, papadie, urzica, macese, seminte de in.

Știind unde se găsește vitamina E, puteți crește cantitatea acestor alimente din dieta dumneavoastră. Acest lucru va avea cel mai pozitiv efect asupra bunăstării tale. Dar, pe lângă alimente, tocoferolul poate fi îmbogățit prin medicamentele, care sunt disponibile gratuit și vândute foarte ieftin în farmacii. Doar că nu toată lumea știe cum să ia vitamina E, pentru că forme de dozare poate fi foarte diferit:
-capsule cu umplutură lichidă, uleioasă, a căror doză zilnică pentru un adult nu trebuie să depășească 8 mg;
-ulei (acetat de alfa-tocoferol): vitamina E in aceasta forma de dozare se ia cate o lingurita pe zi;
-fiole pentru injectare: dozare in în acest caz, Doar un medic o poate determina individual.”

Cu utilizarea activă a vitaminei E prin alimente și formele sale de dozare, vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea și puteți uita de boli. Tocoferolul nu este mai puțin utilizat în cosmetologie - pentru întinerirea feței și întărirea părului.

Vitamina E pentru pielea feței

Vitamina E nu este fără motiv numită tocoferol, deoarece este tradusă din latină ca „promovarea nașterii”. Pentru pielea feței, de fapt, nu există un produs mai de încredere în ceea ce privește întinerirea decât această vitamină. Sub el acţiune miraculoasă E ca și cum găsește un al doilea vânt, renaște, devine tânără și incredibil de frumoasă. Măștile de față de casă au un întreg complex proprietăți benefice, deoarece tocoferolul pentru pielea feței este:
vitamina de întinerire: procesele de îmbătrânire în celule încetinesc, ridurile sunt netezite, pielea devine tonifiată, elastică, fermă;
antidepresiv: dă energie pielii obosite, un plus de vigoare, îmbunătățește culoarea, protejează împotriva efectelor nocive. influente externe, calmeaza pielea iritata;
antioxidant: distruge radicalii liberi si elimina toxinele din celule;
agent antiinflamator: localizare, elimina focarele de inflamatie, elimina acneea, punctele negre (comedoane), cosuri;
înălbitor: îndepărtează pigmentarea;
umectant: capabil să rețină umiditatea în celule, prevenind imbatranire prematurași uscăciunea epidermei;
medicament: previne dezvoltarea celule canceroase la nivelul pielii, ameliorează simptomele alergice care se manifestă pe piele (mâncărime, roșeață, peeling, erupție cutanată), tratează anemia, protejând celulele roșii din sânge și salvând astfel pielea de paloarea excesivă, mortală.

Puteți spune chiar că, având un efect cuprinzător asupra pielii, vitamina E reînnoiește procesele din celule, iar acestea încep să funcționeze ca și cum ar avea 20 de ani. Pentru a vă bucura de această terapie, trebuie doar să vă răsfățați pielea în mod regulat cu măști cu tocoferol de casă de câteva ori pe săptămână.

Mască de întinerire vitamina E + unt de cacao + ulei de cătină
O lingură de unt de cacao și ulei de cătină Se încălzește amestecat într-o baie de apă, se adaugă 1 fiolă de tocoferol la masa caldă. Este recomandat să-l țineți pe față timp de cel mult 15 minute, altfel cătina vă va transforma pielea în portocaliu strălucitor.

Mască hidratantă vitamina E + brânză de vaci + ulei de măsline
Două linguri de brânză de vaci de casă plină de grăsime se amestecă cu două lingurițe de ulei de măsline (se poate încălzi ușor într-o baie de apă), înainte de aplicarea măștii pe față, se adaugă 1 fiolă de tocoferol lichid. Timpul de acțiune este de la 20 la 30 de minute.

Dacă sunteți în căutarea unui produs anti-îmbătrânire eficient, care este excelent pentru riduri și pierderea elasticității pielii, vitamina E va ajuta la rezolvarea acestor probleme. Cosmetologii folosesc și tocoferolul pentru înfrumusețarea părului.

Vitamina E pentru păr

Proprietățile antioxidante, regenerante, de întinerire permit utilizarea tocoferolului (vitamina E) ca medicament, cosmetic și profilactic pentru sănătatea și frumusețea părului. El:
îmbunătățește microcirculația subcutanată, stimulând creșterea părului;
vindecă rănile minore și zgârieturile de pe scalp;
saturează rădăcinile cu oxigen;
hidratează părul uscat;
reface capete despicate;
previne pierderea.

Măștile de casă sunt folosite pentru a îmbunătăți sănătatea părului, principalul lucru este substanta activa dintre care este tocoferolul. În acest scop, puteți folosi vitamina E în capsule sau fiole.

Masca cu ou + vitamina E pentru cresterea parului
Se încălzește într-o baie de apă Ulei de bavuri amestecați două linguri cu un ou pre-bătut, adăugați o fiolă sau o lingură de soluție de ulei de tocoferol. Păstrați sub izolație cel puțin o oră.

Masca de musetel + paine + vitamina E pentru intarirea parului
Se toarnă două linguri de flori uscate de mușețel cu un pahar cu apă clocotită timp de o oră. După aceasta, strecurați și înmuiați infuzie de plante 20 de grame de pesmet negru pentru a face o pastă lichidă. Se adaugă o fiolă sau o lingură de soluție de ulei de tocoferol. Țineți masca pe cap timp de aproximativ o jumătate de oră. Vă rugăm să rețineți că pâinea este dificil de pieptănat din păr.
Nu degeaba tocoferolul este atât de apreciat în cosmetologie. Această vitamină cu adevărat unică de frumusețe irezistibilă și tinerețe veșnică este necesară pentru părul sănătos, precum și pentru pielea feței și sanatatea femeilorîn general.

Vitamine pentru jocul pielii faciale mare rolîn menținerea tinereții și îmbunătățirea aspectului. Prin urmare, majoritatea fetelor se întreabă ce vitamine sunt necesare pentru ca pielea feței să arate mereu tânără și frumoasă. Pielea femeilor, spre deosebire de cea a bărbaților, este foarte delicată, așa că are nevoie de îngrijire specială și reîncărcare constantă cu substanțe utile. Sursa principală de vitamine este produse naturale.

Cum afectează vitaminele pielea feței?

Tabelul oferă o listă cu cele mai multe vitamine utile impactul lor, semne de penurie și produse alimentare esențiale pentru a compensa deficitul.

Numele vitaminei	Semne de penurie	Funcții	Produse
A	În jurul ochilor apar ridurile (picioarele de corbie), iar pielea poate deveni uscată și descuaată.	Utilizarea vitaminei A îmbunătățește protecția pielii împotriva influențelor naturale dăunătoare, o face mai elastică și hidratează	Sfecla, ceapa, morcovi, caise, ficat, galbenusuri de ou, grăsime de pește, unt
B2 (riboflavina)	Buzele încep să crape, apar gemuri și dermatită constantă	Îmbunătățește procesele metabolice ale celulelor epiteliale faciale, stimulează respirația celulară	Ouă, brânză de vaci, carne, pește, cacao, migdale, drojdie
B7 (biotina)	Se manifestă prin paloare a feței, peeling. Părul încep să cadă	Îmbunătățește activitatea de regenerare a celulelor epidermice.	Gălbenuș de ou, ficat, pâine neagră, nuci, leguminoase
B9 (acid folic)	Fața arată fără viață, părul cade abundent	Responsabil pentru prospețimea pielii, o menține tânără	Făină grosieră, leguminoase, verdeață, ficat
Vitamina C	Pielea devine plictisitoare, devine flasca, apar modele vasculare, pistrui si puncte negre	Îmbunătățește funcționarea hormonilor responsabili cu producerea de colagen și întărirea fibrelor de colagen, întărește vasele de sânge și poate elimina pungile de sub ochi	Ardei dulci, salata verde si spanac, coacaze negre, varză murată, măceșe și citrice
E (tocoferol)	Lipsa tocoferolilor pentru pielea feței se manifestă prin asprurea și uscarea pielii	Deficiența se manifestă prin asprurea și uscarea pielii.	Germeni de grau, floarea soarelui, seminte de bumbac si ulei de soia
R (rutina)	Lipsa rutinei este remarcabilă cu o creștere a numărului de modele vasculare și o tendință crescută de vânătăi.	Întărește pereții vaselor de sânge și previne fragilitatea acestora	Prune, aronia, struguri, cireșe, zmeură, măceșe, ardei gras, usturoi, rosii, macris, ceai verde
PP(niacina)	Piele palidă și uscată, cu buze albăstrui	Îmbunătățește formarea enzimelor și respirația nivel celular	Ouă, pește, lapte, pui, brânză, alune, germeni de grâu
LA	Pigmentarea pielii, umflare, inflamație	Accelerează regenerarea celulelor pielii, îmbunătățește circulația sângelui	Roșii, varză, spanac, verdeață, morcovi, fructe de pădure

Reguli de utilizare a vitaminelor

Vitaminele pot pătrunde în organism în trei moduri:

substanțe naturale obținute din consumul alimentar;
vitamine sintetice și suplimente de vitamine (tablete, capsule, pulbere sau lichid în fiole);
măști cosmetice pentru pielea feței.

Important! Vitaminele sunt împărțite în două categorii în funcție de solubilitate: solubile în apă și solubile în grăsimi. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - aceste substanțe se dizolvă ușor în apă și sunt ușor absorbite de organism, absorbite instantaneu în sânge. A, E, D, K nu se dizolvă bine în apă - trebuie amestecate cu grăsimi înainte de utilizare. Prin urmare, un amestec de vitamina E și glicerină pentru pielea feței este foarte util și hrănitor.

Pentru a alege cele mai bune vitamine pentru pielea feței, ar trebui să consultați un nutriționist - numai el poate prescrie medicamentele și dieta necesare cât mai exact posibil.

Dreapta dieta echilibrata Luând în considerare toate vitaminele și microelementele necesare, este întotdeauna pe primul loc atunci când vă îngrijiți fața. Este imposibil să obțineți o supradoză cu această metodă de obținere a acestora.

Medicamentele artificiale sunt bune pentru că sunt ușor digerabile și absorbite rapid, pot fi găsite cu ușurință pe rafturile farmaciilor și fiecare medicament vine întotdeauna cu instrucțiuni de utilizare.

Este important să luați măsuri de precauție:

Fiolele deschise trebuie utilizate imediat, altfel substanțele pot reacționa cu oxigenul și devin rapid inutilizabile.
Nu puteți amesteca substanțe diferite; este posibil să nu fie compatibile.
Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic și citiți instrucțiunile de utilizare.
Trebuie luate în considerare reacțiile alergice.

Foarte util pentru fata măști de vitamine din legume și fructe proaspete. Principalul lor avantaj este că majoritatea produselor pot fi întotdeauna găsite cu ușurință în frigider. De asemenea, puteți pregăti măști de față din preparate farmaceutice. Cea mai importantă regulă atunci când pregătiți măști este să nu amestecați vitaminele, dar acest lucru nu se aplică vitaminelor A și E. Acestea se combină foarte bine și ajută la absorbția reciprocă.

Ori de câte ori luați vitamine, trebuie să urmați următoarele reguli:

Înainte de a cumpăra medicamente, trebuie să consultați un profesionist.
Nu puteți amesteca alte elemente decât E și A.
Este necesar să se respecte regulile de administrare specificate în instrucțiunile de utilizare.
După finalizarea cursului de tratament, este necesară o a doua consultație pentru a schimba medicamentul.

Vitamine pentru diferite tipuri de piele

Pielea feței este împărțită în 4 tipuri. Fiecare tip de piele are propriile nevoi de vitamine și îngrijire. Nu puteți folosi vitamine destinate unui tip de piele pentru alt tip. ÎN cel mai bun scenariu, vitamina pur și simplu nu va ajuta și, în cel mai rău caz, dimpotrivă, va dăuna. Ar trebui să selectați cu atenție vitaminele pentru tipul dvs. de piele.

Vitamine pentru piele uscată hidratează-l și protejează-l de efectele nocive. Este necesar să includeți peștele în dietă, deoarece conține o mulțime de acizi grași. Acid elagic, care este cantitati mari găsit în căpșuni. Cu toate acestea, ar trebui să fie folosit cu atenție pentru a nu provoca reactie alergica.

Piele tip mixt si grasime nu există suficient fosfor, fier și potasiu, precum și vitaminele B, E, C. Aceste elemente sunt conținute în kiwi, semințe de dovleac si salata de nasturel. Vitamina B ajută la eliminarea toxinelor din piele și la descompunerea grăsimilor. Utilizarea acestor vitamine duce la ameliorarea erupțiilor cutanate și a acneei pe față.

Pentru tip normal piele Vitaminele B sunt bune, întăresc și fac pielea netedă, rețin umiditatea și împiedică uscarea acesteia. Substanțele din acest grup se găsesc în multe produse. Va fi util să includeți în dieta dumneavoastră brânză de vaci, ouă, pește, carne, ierburi și leguminoase.

Efectul tocoferolului asupra pielii feței

Vitamina E are acțiune complexă pe pielea feței. Are loc întinerirea feței, celulele se regenerează mai activ, ridurile sunt reduse, pielea arată mai fermă și mai elastică, iar circulația sângelui se îmbunătățește. Această substanță acționează și ca un antidepresiv și antioxidant natural, ameliorează oboseala și revigorează, fața arată mai roz. Această vitamină are, de asemenea, un efect terapeutic - ameliorează reacțiile alergice, reglează munca glande sebacee, ajută în tratamentul anemiei.

Răspunsul este evident: trebuie să ajuți organismul să lupte cu influențele negative externe. Când sursele naturale ale tinereții încep să se usuce, trebuie să le hrănești și să contribui la „restabilirea puterii”.

Vitaminele sunt de neînlocuit în astfel de situații - substanțe a căror prezență în organism îi asigură viața normală și funcțională. Și un organism cu mare starea imunitară, sănătos pe dinăuntru va fi întotdeauna sănătos pe dinafară.

Cum afectează vitaminele pielea feței?

Oamenii de știință au identificat o serie de vitamine care afectează direct calitatea pielii și procesele care contribuie la menținerea naturală a tonusului acesteia.

Tocoferol – vitamina E pentru față

În cosmetologie, cea mai populară formă este acetatul de alfa-tocoferol, combinat cu uleiuri vegetale pentru activare. Acesta este probabil cel mai comun produse cosmetice ah vitamina.

Tocoferolul este un antioxidant puternic. Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii.

Rețineți că proprietățile antioxidante ale vitaminei E se extind nu numai la celule, ci și la alte vitamine.

Acetatul de alfa tocoferol îmbunătățește microcirculația sângelui, stimulează sinteza proteinelor și regenerarea celulară și întărește pereții vaselor de sânge. Astfel, saturează sângele și pielea cu oxigen, previne formarea rozaceei și favorizează reînnoirea naturală a epidermei și netezește ridurile.
Ca element solubil în grăsimi, acetatul de alfa-tocoferol asigură o hidratare profundă tuturor straturilor pielii.

Retinol - vitamina A

Știai că ești primul vitamina oficială, dar l-ai luat din morcovi? De aceea este numit după prima literă a alfabetului latin, iar provitaminele A, a căror descompunere formează vitamina, se numesc carotenoide.

Retinolul (denumire științifică) nu numai că asigură creșterea și dezvoltarea organismului, este responsabil de calitatea vederii, normalizează nivelul zahărului din sânge, dar este unul dintre cele mai importante elemente regeneratoare care încetinesc îmbătrânirea celulară.

Orez. 2. Vitamina A pentru pielea fetei

De aceea, atât retinolul natural, cât și derivații săi chimici – retinoizii – sunt apreciați în cosmetologie. Efectul lor asupra pielii feței poate fi descris după cum urmează:

restabilirea funcționalității normale a glandelor sebacee și a producției de sebum;
vindecă inflamația, este utilizat în tratamentul diferitelor boli ale pielii;
îmbunătățește imunitatea și astfel reduce riscul de infecții în pielea cu probleme;
intinerește complet corpul, inclusiv pielea.

Se absoarbe numai în grăsimi și uleiuri.

Cu o lipsă de retinol, bariera lipidică a pielii este perturbată, devine aspră și se descuamează.

vitaminele B

Grupul de vitamine B este cel mai larg și mai divers în efectele sale asupra organismului. Acestea sunt aproximativ 20 de vitamine, unite prin prezența azotului în compoziția lor moleculară.

Într-un fel sau altul, întregul grup afectează starea pielii, dar cosmetologii identifică câteva dintre cele mai importante forme.

Orez. 3. Vitamine B pentru piele

Tiamina(Vitamina B1) – regulator al muncii sistem nervos. Nervii puternici înseamnă mai puține riduri și un „nu” ferm la erupții nervoase și roșeață.

Accelerează procesele metabolice, îmbunătățind tenul, este responsabil pentru hidratarea naturală și combate inflamația. Deficiența de riboflavină este cea care provoacă dermatită la adulți.

În cosmetologie este folosit sub formă Acid nicotinic. Promovează hidratarea profundă a pielii, ameliorează umflarea (elimină excesul de lichid din celulele pielii), crește elasticitatea pielii și netezește ridurile fine.

Pantenol(Vitamina B5) este unul dintre cele mai eficiente elemente din grup pentru eliminarea acneei și hidratarea pielii sensibile, inflamate. Folosit sub formă de acid pantotenic.

Piridoxina(vitamina B6) este un participant universal la aproape toate procesele metabolice necesare pentru menținerea pielii sănătoase și frumoase.

Cel mai bine face față simptomelor mâncărimi ale pieliiȘi hipersensibilitate piele de orice etiologie.

Acid folic(Vitamina B9) este una dintre vitaminele „întineritoare” preferate ale tuturor cosmetologilor. Nu numai că susține, dar activează regenerarea independentă a celulelor pielii, părului și unghiilor.

Acid para-aminobenzoic (vitamina B10) apreciat pentru proprietățile sale de protecție împotriva radiațiilor UV. De asemenea, este utilizat pentru a trata efectele expunerii razele de soare(fotodermatoza, de exemplu), pentru reducerea fotosensibilitatii (sensibilitate la soare, aproape de alergii), vitiligo.

Cianocobalamina(Vitamina B12) ajută la saturarea sângelui cu oxigen și, astfel, redă pielii o strălucire sănătoasă și tinerească.

Acid ascorbic - vitamina C

Un stimulent familiar sistem imunitar – acid ascorbic.

Orez. 4. Vitamina C pentru piele

În cosmetologie, este cunoscut ca un puternic antioxidant, regenerator al producției de colagen, regulator echilibrul apei piele și element antiinflamator. Vitamina C este eficientă și pentru eliminarea petelor de vârstă și post-acnee.

În cazuri rare, cei cu pielea sensibilă raportează reacții alergice ușoare la această vitamină (mâncărime, roșeață etc.). Prin urmare, pentru a determina gradul de toleranță individuală, se recomandă să începeți cu concentrații scăzute.

Calciferol - vitamina D

Cea mai importantă vitamina sintetizată în piele sub influența soarelui. Utilizarea lui este și mai importantă în sezonul climatului nostru și lipsa luminii solare.

Orez. 5. Vitamina D pentru piele

Oferă complet ciclu de viață celule de la diviziunea inițială până la procesele metabolice.
Stimulează producția de colagen, încetinind procesul de îmbătrânire a pielii.
Hidratează și hrănește celulele epidermice, tonifică.
Elimină inflamația, reduce simptomele psoriazisului.
Previne apariția cancerului de piele.

În doze mari, Vitamina D este destul de toxică, așa că trebuie respectată doza recomandată.

Rutina - vitamina P

Un element care își datorează numele efectului său de întărire asupra pereților vaselor de sânge. Le reduce permeabilitatea - P din cuvântul permeabilitate.

Fig, 6. Vitamina P pentru piele

Proprietățile sale sunt asemănătoare vitaminei C: protejează acid hialuronic de la carie, asigură elasticitatea vaselor de sânge, pielii, îi conferă o culoare sănătoasă, luptă infectii ale pieliiși tratează acneea și alte inflamații.

Vitamina K

În cosmetologie, se utilizează forma Vitamina K1 sau fitonadionă. Această vitamină funcționează direct în sistemul circulator.

Orez. 7. Vitamina K pentru piele

Eficient în lupta împotriva rozaceei și a cercurilor întunecate de sub ochi.
Are efect antiinflamator - ameliorează roșeața și pigmentarea după procedurile cosmetice.

Alte vitamine care sunt bune pentru pielea ta

Acid lipoic/tioctic – Vitamina N

Folosit ca parte a complexelor și procedurilor de vitamine:

pentru tratamentul acneei, acneei, pigmentării;
pentru a hrăni și întineri pielea lăsată și plictisitoare.

Cel mai popular compus este acidul alfa lipoic.

Vitamina F

De fapt, este un complex de acizi grași polinesaturați - linoleic, linolenic și arahidonic.

Eficient pentru următoarele probleme ale pielii:

Primele riduri;
Acnee;
Uscăciune, descuamare.

Combinația potrivită de vitamine individuale pentru față

Îngrijirea corespunzătoare și alimentatie buna beneficiile pielii sunt posibile numai cu combinația potrivită de vitamine. Unele dintre ele se completează reciproc, sporind efectul însoțitorilor lor, altele sunt incompatibile - atunci când sunt asociate, fie sunt neutralizate, fie provoacă reacții negative.

Orez. 8. Combinație de vitamine pentru piele

Vitaminele A, E și C.

Companiile antioxidante previn descompunerea vitaminei A, cresc eficacitatea acesteia și reduc toxicitatea asociată cu supradozajul cu retinol.
Carotenoizii și vitamina E sporesc proprietățile antioxidante ale vitaminei C.
Vitamina C restabilește efectul vitaminei E în timpul procesului de oxidare.

Vitaminele C, B9 și B5.

Datorită vitaminei C, vitamina B9 rămâne mai mult timp în celule și țesuturi.
Absorbția vitaminelor B9 și C este mai ușoară în combinație cu vitamina B5.

VitamineFși A,Fși E.

Luarea vitaminei A/E împreună (nu împreună) cu Vitamina F îmbunătățește semnificativ efectul acestora și accelerează procesele metabolice.

Vitaminele B2, B9 și B5.

Vitamina B2 este un catalizator pentru tranziția vitaminei B9 în formă activăși promovează absorbția ușoară a vitaminei B5.
La rândul său, B5 ajută organismul să absoarbă vitamina B9.

VitamineDȘiF.

Cu condiția ca magneziul să fie prezent, vitamina D are un efect mai pronunțat asupra celulelor pielii dacă este luată în combinație cu vitamina F.

Vitamina D nu poate fi absorbită fără magneziu.

Vitaminele B2 și K.

Forma activă a vitaminei K este catalizată de vitamina B2.

Vitaminele C și R.

Nu este întâmplător faptul că aceste elemente coexistă în aceleași produse - se completează reciproc, sporindu-și efectul comun asupra țesuturilor celulare.

Revizuirea complexelor de vitamine și a suplimentelor alimentare

Este necesar un meniu foarte variat pentru a consuma necesarul zilnic de vitamine. Din moment ce menținerea regulată a acestui nivel mâncat sănătos extrem de dificil; complexe speciale de vitamine și vitamine și minerale sunt în curs de dezvoltare.

Orez. 9. Multivitamine pentru fata

Luarea preparatelor cu vitamine compensează lipsa de vitamine din alimente.

Să prezentăm topul celor mai populare complexe de farmacie, care sunt considerate – atât din punctul de vedere al experților, cât și din punct de vedere al vânzărilor – cele mai eficiente din gama lor.

Nume	Substante active	Scop	Țara producătorului
	. Acetat de alfa tocoferol (Vit. E) 100 mg, · Palmitat de retinol (Vit. A) 100.000 UI sau aprox. 2,1 mg	Capsulele Aevit oferă o nutriție suplimentară și hidratare pielii, au efect terapeutic pentru diferite inflamații și boli ale pielii (psoriazis).	Rusia (Meligen, Renewal, RealCaps, Lumi etc.)
Alphabet Cosmetics	· 13 vitamine · 10 minerale (calciu, iod, seleniu, crom, magneziu, zinc, fier, siliciu, mangan, cupru) Coenzima Q10 · Extracte de plante (ceai verde, urzica, coada-calului, musetel, frunze de mesteacan	Un complex cu un calcul zilnic de vitamine și minerale utile pentru a menține frumusețea pielii, părului și unghiilor. Fiecare tabletă conține doar elemente care sunt compatibile între ele.	Rusia
Wellwoman	vitaminele B Vitamina PP Vitamina E Vitamina D · Vitamina C provitamina A (carotenoid) Minerale (zinc, fier, magneziu, cupru, seleniu, mangan, crom	Un supliment alimentar unic pentru a menține energia corp feminin. Oferă un aflux de forță și bună dispoziție. Echilibrează munca celor nervoși și Sistem reproductiv. Întărește forte de protectie pielea, ii imbunatateste tonusul si hraneste din interior.	Marea Britanie
Complex de lifting Doppelhertz Beauty	· Biotină (Vit. B7) · Vitamina C Vitamina E · Acid hialuronic · Beta caroten · Minerale: magneziu, calciu, siliciu, titan etc.	Un supliment alimentar care ajută la îmbunătățirea elasticității și fermității pielii, revitalizează tenul și protejează pielea de efectele agresive ale mediului extern.	Germania
Actualizare impecabilă Imedeen	·Vitamina C Vitamina E · Complex BioMarine unic · Extracte de soia, ceai alb, musetel, rosii, samburi de struguri Zinc	Complex pentru ten matur cu efect pronunțat anti-îmbătrânire. Stimulează producția de elastan și colagen. Previne formarea ridurilor și a inflamației.	STATELE UNITE ALE AMERICII
Complivit Radiance	· 11 vitamine (C, E din grupa B, A, PP, N) Extract de ceai verde · 8 minerale (calciu, magneziu, fier, zinc, cupru, seleniu, siliciu, cobalt)	Un complex universal pentru îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor. Conceput pentru a ajuta eficient organismul în ecologia urbană. De asemenea, ajută la reducerea poftei de mâncare și la accelerarea metabolismului.	Rusia
Laura Evalar	Vitamina E · Vitamina C · Acid hialuronic Extract de igname (fitoestrogen)	Medicament anti-îmbătrânire (supliment alimentar) pentru activarea proceselor de întinerire a pielii. Cu 30% mai puține riduri vizibile, piele elastică, strălucitoare de sănătate - acestea sunt rezultatele în doar o lună	Rusia
Lady’sformula Ageless Skin	Vitamina E Vitamina A (beta-caroten) · Vitamina C Vitamina B12 · Extract de plante (coada-calului, ciulin, citrice) Minerale (zinc, seleniu, calciu, siliciu)	Un complex de substanțe active care previne îmbătrânirea pielii feței, decolteului, gâtului și mâinilor. Vizată pentru întărirea pereților capilare și eliminarea toxinelor.	Canada
Vitrum Beauty Elite	Vitamina E vitaminele B · Vitamina C Vitamina D3 Nicotinamida (vitamina PP) · enzime · Minerale (calciu, fier, magneziu, zinc, iod, seleniu etc.) · Extracte de plante (aloe, varec, semințe de struguri, lămâie etc.)	Complex bogat pentru pielea peste 30 de ani. Are un efect benefic asupra sistemului nervos, imunității și sistemului digestiv. De asemenea, hrănește pielea și celulele părului nutrienți, stimulând procesele metabolice și prevenind apariția ridurilor și a primelor semne de îmbătrânire.	STATELE UNITE ALE AMERICII
Solgar Piele, păr, unghii	· Vitamina C Zinc Aminoacizi Extract de alge roșii · MSM (metilsulfonilmetan, sursă de sulf organic)	O multivitamine naturala special formulata si compozitia minerala pentru a întări părul și unghiile și a restabili procese naturale regenerarea și liftingul pielii.	STATELE UNITE ALE AMERICII

Cum să aplici și să aplici corect vitaminele?

O regulă universală pentru utilizarea externă și orală a vitaminelor este să citiți instrucțiunile înainte de utilizare. Acolo puteți obține beneficii maxime de pe urma medicamentului și puteți minimiza riscul de a afecta sănătatea.

Vă rugăm să acordați atenție prezenței unei reacții alergice la componente. De exemplu, sunt frecvente cazurile de alergie la vitamina C.

Luați în considerare și compatibilitatea vitaminelor între ele și cu mineralele.

Putem împărți condiționat forma de eliberare a preparatelor de vitamine în trei tipuri, fiecare dintre ele are caracteristici individualeîn aplicare.

Tablete și capsule.

Producătorii trebuie să indice nu numai procentul fiecărei vitamine din medicament în raport cu necesarul zilnic, ci și numărul exact de ori și timpul de administrare a capsulelor sau tabletelor. Doar urmați instrucțiunile și păstrați doza.
Vitaminele sunt o sursă de energie și putere, așa că se recomandă să le bei dimineața.
Luați comprimatele cu alimente.

Lichid în fiole.

Cel mai adesea produs în fiole vitamine solubile în apă, cum ar fi vitamina C, B6, B12 etc. Cele solubile în grăsimi, inclusiv vitaminele A, E, D, vin în sticle mici.
Vitaminele sub formă lichidă pot fi testate cu ușurință pentru o reacție alergică: aplicați o picătură în coada cotului. Dacă roșeața nu apare după 15 minute, puteți continua procedura în siguranță!
Se recomandă să respectați regula „1 vitamină - 1 mască”, aceasta va elimina apariția unei combinații conflictuale.
Faceți măști de cel mult 2 ori pe săptămână pe pielea curățată anterior.
Păstrați fiolele deschise la frigider în perioada specificată de producător.

Creme și seruri îmbogățite cu vitamine.

Asigurați-vă că alegeți produsele cosmetice în funcție de tipul dvs. de piele și de imperfecțiunile specifice pe care intenționează să le abordeze.
Cosmetologii notează că, dacă crema conține mai mult de 5 elemente vitaminice, atunci concentrația acestora va fi minimă. În consecință, efectul așteptat este puțin probabil să fie atins.
Nu utilizați în același timp produse cosmetice cu vitamine și produse cu acizi din fructe.
Cremele și serurile care conțin vitamine antioxidante pot și trebuie chiar aplicate înainte de culcare.
Respectați condițiile de depozitare.

Măști de față cu vitamine

Anti îmbătrânire.

Minunat și mască simplă Cu efect cumulativ. Conține o lingură de ulei de măsline și literalmente câteva picături de vitamine A și E. Se încălzește baza de ulei într-o baie de apă, se amestecă cu vitamine și se aplică pe fata curata. Folosind vârfurile degetelor, masați pielea de-a lungul liniilor de masaj până când soluția este complet absorbită.

Această mască se poate face zilnic. Rezultatul va fi vizibil într-o lună.

Pentru acnee și puncte negre.

Luați 1 amperi. sau o linguriță de retinol lichid, amestecați cu 1 lingură. lingură de orice ulei cosmetic. Aplicați soluția de ulei pe piele curata timp de zece minute. Apoi îndepărtați resturile cu un prosop de hârtie. O dată pe săptămână este suficient.
Veți avea nevoie de 1 lingură. iubit cremă hrănitoare, suc de aloe racit, retinol. Se amestecă într-un bol, se aplică maini curate Aplicați pe pielea feței curățată timp de aproximativ 15 minute. Poate ustura usor. Nu spălați masca, ci ștergeți-o cu un șervețel.

Din pete pigmentare.

Utilizați o mască de acid ascorbic (poate fi luată fie sub formă lichidă, fie sub formă de pulbere, fără aditivi, amestecată cu apă), 3 linguri de suc de aloe, 4 picături de soluție de ulei de tocoferol și 5 picături de orice fel. ulei esențial citrice (elimină eficient orice pete de vârstă). Lăsați amestecul pe piele timp de 10-15 minute, clătiți apa calda.

Pentru inflamarea pielii.

Masca de caș cu Vitamina E menține o strălucire sănătoasă și elimină roșeața. Este nevoie de 1 lingura. l. brânză de vaci grasă, 1 lingura. l. ulei vegetal (măsline, struguri, semințe de in etc.), 1 amp. acetat de alfa tocoferol. Se amestecă până la omogenizare, se aplică pe fața curată timp de 15 minute.

De la exfolierea pielii.

Pentru hidratare și nutriție maximă a pielii, folosește următoarea rețetă. Amestecă o lingură de smântână, gălbenuș de pui și 5 picături de vitamine A, D și E până la omogenizare. Aplică amestecul uniform pe față și lasă timp de douăzeci de minute. Clătiți cu apă caldă. Două proceduri pe săptămână sunt suficiente pentru a vedea primele schimbări pozitive.

Injecții de întinerire cu vitamine pentru față

Pentru a hrani pielea in profunzime, captand toate celulele epidermei, in cosmetologie exista metode de biorevitalizare si mezoterapie. Acestea sunt proceduri prin care se injectează în derm preparate bogate în vitamine, aminoacizi, minerale etc.

Orez. 10. Injecții cu vitamine

Deoarece concentrația de elemente vitaminice în astfel de cocktail-uri de injectare este foarte mare, acestea ar trebui să fie făcute exclusiv de cosmetologi profesioniști și să utilizeze compoziții dovedite de înaltă calitate. Spre deosebire de măști, asemănătoare proceduri cosmetice se efectuează nu mai mult de o dată la șase luni.

Produse care contin vitamine benefice pentru fata

Cu rare excepții, vitaminele nu sunt sintetizate de celulele noastre. Prin urmare, ele pot fi obținute doar din exterior. Cel mai simplu și mai accesibil mod este să mănânci alimente echilibrate și bogate în vitamine.

Mai mult, în natură acest lucru a fost prevăzut în avans - multe produse naturale conțin de la una la mai multe vitamine și microelemente.

Vitamina A se găsește în lapte, unt, ficat și în legume: ardei gras roșu, morcovi, roșii, dovleac, pepene galben, curmal. Asigurați-vă că asezonați aceste produse cu ulei.
Toată lumea este în mod natural bogată în vitamina C fruct citric, precum și broccoli, varza de Bruxelles, ardei gras, căpșuni, măceșe și chiar mărar.
Vitamina E poate fi obținută prin adăugarea unei varietăți de uleiuri vegetale, nuci, spanac, măcriș, pește roșu și carne de iepure în dieta dumneavoastră.
Grupul de vitamine B este prezent în ficat de vita, carne de pui, leguminoase, fulgi de ovăz, nuci, banane și avocado.
Pe vreme înnorată, puteți completa deficitul de vitamina D mâncând caviar roșu și pește roșu, ouă, unt, ciuperci
Puteți găsi o sursă suplimentară de vitamina P în hrișcă, pastă de roșii-usturoi, citrice (în special în coajă), caise, struguri, prune, aronia si coacaze.
Pentru îndrăgostiți planteaza mancare nu există niciun pericol de lipsă de vitamina K. La urma urmei, se găsește în toate tipurile de varză, alge, telina, castraveti si fasole.

Desigur, în mod ideal pielea noastră ar trebui să primească tot ce are nevoie de la organism. Adică mănâncă bine și pielea ta va arăta perfect. Dar, în realitate, totul nu este atât de simplu. Ecologia, mâncarea, stilul de viață și pur și simplu - sanatatea generala contemporanii lasa mult de dorit. Dar pielea feței este un fel de carte de vizită a unei femei, o pânză goală pentru a crea o imagine frumoasă. Și dacă starea ei este departe de idealul de prospețime și elasticitate, atunci trebuie luate măsuri urgente acțiuni eficiente pentru a o restaura. Cel mai bun mod Pentru a reda tinerețea, tandrețea și puritatea feței, sunt luate în considerare vitaminele pentru piele, care sunt ieftine și sunt întotdeauna disponibile în orice farmacie.

Alarme cutanate care indică lipsa de vitamine

Pentru a-și pune fața în ordine, mulți apelează la pastile scumpe anti-îmbătrânire și la produse cosmetice la fel de scumpe. Dar există modalități mult mai ieftine de a restabili pielea tânără, de exemplu, vitaminele. Ele pot fi numite biologic substanțe active, afectând sănătatea și frumusețea umană. Din cauza deficienței lor apar cele mai multe boli și alte probleme. Deci, dacă pielea feței nu primește suficiente vitamine care sunt importante pentru ea, atunci începe să se estompeze rapid, să se estompeze și să-și piardă frumusețea și frumusețea. aspect sănătos, atât de necesar oricărei femei. Și pentru ca pielea să strălucească de prospețime, trebuie să știi ce vitamine are nevoie pentru a fi hrănită și cum să le folosești corect.

De fapt, toate vitaminele cunoscute astăzi, dintre care există 13, restaurează și îmbunătățesc în mod activ pielea feței. Și pentru orice tip de piele, chiar și pentru cel mai neproblematic, este necesară completarea regulată cu aceste medicamente. Ele previn îmbătrânirea timpurie, uscarea și pigmentarea. Astăzi, vitaminele pentru pielea feței sunt produse sub formă de capsule, amestecuri, pudre și tablete.

Dar, înainte de a căuta modalități de a îmbogăți pielea, trebuie să înțelegeți nu numai ce este vital substanțe importante face pielea frumoasă și proaspătă, dar în general – are pielea noastră nevoie de sprijin? Deci, hipovitaminoza pe față se manifestă:

acnee, pete roșii pe față, ceea ce indică un deficit de vitamine B (întregul grup) și A;
dermatită care apare frecvent, care indică un deficit de vitamina B2, precum și B3 și B6;
eczemă, care depinde de prezența vitaminelor B (întregul grup) și A;
răni care nu se vindecă mult timp, necesitând completarea vitaminelor C, D și K;
acută frecventă afectiuni respiratorii care rezultă dintr-o deficiență de vitamine B3 și A;
mătreața, care însoțește o deficiență în organism de vitamina B (întregul grup) și seleniu;
căderea părului, matitatea și fragilitatea părului și a unghiilor, ceea ce confirmă lipsa vitaminelor B (întregul grup) și a vitaminei C;
vânătăi de lungă durată care se formează chiar și în urma unei ușoare presiuni asupra corpului. Acesta este un semnal de la organism că este epuizat de vitamina C și rutină.

Cum să umpleți corect lipsa de vitamine din piele

După ce ați stabilit ce lipsește pielea feței, ținând cont de problemele sale, puteți începe să compensați lipsa anumitor substanțe. În loc de o singură vitamină, puteți achiziționa un întreg complex de vitamine care hrănește celulele pielii, îmbunătățind semnificativ starea și aspectul acesteia.

Cu toate acestea, nimeni nu a abolit alimentația ca una dintre principalele surse de vitamine. Dar pentru aceasta trebuie să fie corectă, echilibrată și variată. Și de la fast-food-urile și băuturile carbogazoase, care înlocuiesc fructele și legumele, cerealele și sucuri, pielea se va „răzvrăti”.

Aplicarea măștilor cosmetice, atât din magazin, cât și de casă, îmbogățite cu multe substanțe importante, are un efect bun asupra stării pielii.

Măștile de casă pot îmbunătăți starea pielii

Și cea mai ideală opțiune pentru completarea acestor substanțe este o combinație competentă a tuturor moduri posibile. Deși există și anumite reguli combinații de substanțe și alegerea dozelor acestora.

Așadar, pentru a beneficia la maximum de vitaminele folosite pentru pielea feței, trebuie să urmați câteva nespuse, dar foarte reguli importante utilizarea lor corectă. La urma urmei, dacă exagerați și vă răsfățați cu experimente, luând fără discernământ toate vitaminele pentru a vă face pielea frumoasă, puteți obține efectul opus: dintr-un exces de vitamine, precum și dintr-o deficiență, pielea feței va dobândi doar noi Probleme.

Dacă ați stabilit deja pentru ce vitamine sunt necesare și pentru care, puteți urma o cură de o anumită vitamină care lipsește în piele. Nutriție generală celule în în scop preventiv Este mai bine să faceți acest lucru luând complexe de vitamine bune.

Este recomandabil să consultați un dermatolog despre complexitatea luării de vitamine individuale. Un specialist va ajuta la determinarea medicamentului necesar pentru o anumită piele. De asemenea, va recomanda să nu vă lăsați dus de combinarea excesivă a vitaminelor individuale cu un complex de vitamine, pentru a nu exagera. Este mai bine să te oprești la un singur lucru. Luarea unui complex de vitamine sau a unei vitamine se poate repeta după câteva luni.

Principala regulă în îngrijirea pielii tale faciale este regularitatea!

Cele mai importante vitamine pentru piele

După cum am menționat anterior, toate sunt cunoscute Medicină modernă vitaminele furnizează efect benefic pe piele – atât individual, cât și în complexe. Vitaminele benefice pentru piele au următoarele caracteristici:

A sau retinolul poate combate inflamația pielii feței, subțierea, uscăciunea și descuamarea. Calmează pielea, normalizând funcționarea glandelor grase și sebacee ale pielii feței, netezește ridurile și vergeturile și îndepărtează petele de vârstă. Poate stimula activitatea celulelor pielii, poate accelera regenerarea celulară după deteriorare, poate îmbunătăți producția de colagen și poate întineri pielea.
B1 sau tiamina previne îmbătrânirea prematură, care afectează pielea nu numai în in varsta, dar și în tinerețe.
B2 sau riboflavina reglează respirația celulelor pielii, accelerează metabolismul, rezultând o piele plină și cu aspect sănătos.
B5 sau acid pantotenic are capacitatea de a netezi rapid și eficient ridurile.
B6 sau piridoxina pot vindeca eficient majoritatea bolilor de piele și pot reface pielea după boală.
B9 sau acid folicînvinge acneea.

B12 sau cianocobalamina promovează reînnoirea celulară, întinerind pielea. Și toți reprezentanții grupului B sunt vitamine care îmbunătățesc pielea în toate privințele.
C sau acidul ascorbic este implicat în stimularea producției de colagen în celulele pielii, întărirea vase de sânge, vindecare rapidă răni și microfisuri.
Vitamina D sau a soarelui poate încetini procesul de îmbătrânire a pielii, ajutând-o să mențină un tonus suficient.
E sau tocoferolul netezește structura pielii, participă la reînnoirea celulelor și protejează activ pielea de radiațiile ultraviolete.
K este cea mai bună vitamina în lupta împotriva pistruilor și a altor pigmentări. Combate cu succes umflarea de diverse origini și inflamația pielii.
PP sau Niacina stimulează celulele să protejeze și să îmbunătățească tenul.
H sau biotina este implicată în carbohidrați și metabolismul grăsimilor, stimulează regenerarea pielii.

Unele, conform experților cele mai bune vitamine pentru piele, merită să fie spus mai multe despre ele. Astfel, cea mai populară este vitamina C. Acidul ascorbic este foarte important atât pentru întregul corp, cât și pentru piele în special. Odată cu deficiența sa, rezistența întregului organism la influența diferitelor infecții scade. Sub influența acestui acid, metabolismul este reglat, iar cu deficiența lui, vasele de sânge se sfărâmă și pielea devine pigmentată. Ea este, de asemenea, puternică antihistaminic manifestând reacții alergice pe piele. Mâncărimea și roșeața sunt o consecință a reacțiilor interne, semnale de alarmă importante pentru menținerea organismului în echilibru. Iar doza optimă de vitamină pe zi este considerată a fi de 200 - 500 de miligrame pe zi, pentru care este suficient să mănânci 2 portocale sau jumătate de kilogram de mere.

Vitaminele naturale pentru pielea feței se găsesc în legume și fructe

Există, de asemenea, mult în măceșe, lămâi, coacăze negre, kiwi și multe legume.

Vitamina A este extrem de importantă pentru față, deoarece este implicată în îngroșarea învelișului cornos al pielii, cunoscută sub numele de keratoză. Cu deficiența sa, pielea începe să se usuce, să se decojească și să devină aspră. Există mult în grăsimi animale, morcovi, ceapă, sfeclă, caise și multe alte fructe. Cum remediu Puteți lua 2 linguri de ulei de pește, care este egal cu 100 de grame de ficat, 300 de grame de morcovi și 100 de grame de caise uscate.

Puteți aplica vitamina E din fiole direct pe față

Vitaminele B sunt de asemenea importante pentru piele, în special B5. Stimulează pielea, reglează procesele redox. Lipsa acidului nicotinic provoacă mâncărime și scăderea funcției de protecție a pielii. Există mult în carne de orice fel, lapte, drojdie, tărâțe de grâu, alune, soia și fructe de pădure. Este suficient să mănânci 250 g de carne pe zi pentru a reface norma acestei substanțe.

Și vitamina E este absolut de neînlocuit pentru piele. Sub influența sa, metabolismul este normalizat, pielea devine mai tânără și arată sănătoasă. De asemenea, sub influența tocoferolului, se menține funcționarea normală a întregului organism, inclusiv eliminarea fragilității capilarelor și oprirea distrugerii celulelor musculare faciale. De la 60 la 100 de miligrame de produs sunt suficiente pe zi, care este cel mai abundent în semințe de floarea soarelui, ulei de porumb, migdale, arahide, spanac, sfeclă, orez brun, părți verzi ale plantelor și muguri tineri de cereale.

Dacă alegi vitaminele potrivite pentru a-ți hrăni și reface pielea, le oferi în mod optim celulelor pielii și le folosești corect, poți obține cu ușurință cele mai bune rezultate: pielea feței tale va străluci de prospețime și sănătate, rămânând tânără chiar și cel mult. varsta inaintata.

Vitaminele selectate în mod corespunzător sunt cheia frumuseții și tinereții

Dacă doriți să păstrați frumusețea și tinerețea cât mai mult timp posibil, trebuie să știți care vitamine joacă ce rol pentru pielea feței. Fiecare dintre ele îndeplinește funcții speciale despre care trebuie să știți. Aflați sub ce formă și cum să folosiți corect vitaminele pentru ca acestea să fie benefice. Măști de față cu vitamine.

Vitaminele sunt de obicei numite biologic active, benefice pentru corpul uman substanțe care afectează sănătatea și frumusețea. Deficiența lor duce la cel mai mult diverse boli si necazuri. Dacă pielea feței nu are aceste substanțe, devine plictisitoare, începe să se estompeze prematur, își pierde aspectul sănătos și arată dureroasă.

Pentru a recăpăta frumusețea pierdută, femeile încep să rezolve problemele cu ajutorul produselor cosmetice și a procedurilor, uneori foarte costisitoare și nejustificate, atunci când era nevoie doar să compenseze lipsa de nutrienți.

Pentru a fi cel mai bun la orice vârstă și în diferite perioade ale anului, este util ca femeile să știe ce vitamine sunt necesare pentru pielea feței , stăpânesc regulile de bază pentru utilizarea lor ca produse cosmetice.

Revizuirea vitaminelor pentru față

Medicina modernă cunoaște 13 vitamine și toate participă activ la vindecarea și refacerea pielii feței. Dacă cunoașteți funcționalitatea fiecăruia dintre ele, puteți determina după deficiențele dumneavoastră cosmetice care vitamine îi lipsesc pielea.

A/retinol - hidratare

Are antiinflamator și efect hidratant . Folosit cu succes pentru a trata diferite tipuri de inflamații pe pielea feței (acnee, acnee, ca de obicei). Ajută pielea subțire, descuamată și uscată să-și găsească protecție în față și să obțină hidratarea de care are nevoie. Are un efect calmant rapid după o zi grea, când pielea obosită necesită tonus și hrănire suplimentară. Controlează cantitatea de grăsime subcutanată produsă glande sebacee ca să nu-ți strălucească fața strălucire grasă. Este prescris de dermatologi și cosmetologi pentru a netezi vergeturile de pe față. Forțează procesele metabolice din celule să decurgă mai intens, stimulând activitatea celulelor în sine. Acest lucru duce la regenerarea necesară a țesuturilor după deteriorarea datorată producției crescute de colagen - așa are loc întinerirea dorită de toată lumea a pielii feței. Și încă o atingere la indispensabilitatea retinolului pentru frumusețe feminină: Rezolva eficient problema pigmentarii excesive a fetei.

Cel mai bun mod de a „livrarea” retinol în organism este să includeți alimente cu continut ridicat această vitamină (legume galbene, leguminoase, ficat, ulei de pește) și treceți la produse de îngrijire a pielii care conțin retinol.

B1/tiamina - tratamentul bolilor de piele

Tiamina este, de asemenea, utilizată în mod activ de dermatologi și cosmetologi. Primii îl numesc ca tratamentul principal al dermatozelor neurogenice , mâncărimi ale pielii, piodermie, psoriazis, eczeme - boli de piele asociate cu tulburări ale sistemului nervos. Deoarece acestea sunt patologii destul de grave, dacă izbucnesc pe față, fără tratament cu tiamină, frumusețea și sănătatea pielii nu pot fi restabilite. Cosmetologii recomandă folosirea vitaminei B1 celor care au întâlnit deja semne de îmbătrânire timpurie: ridurile. , fălci etc.

B2/riboflavină - respirație celulară

Această vitamină este considerată una dintre cele mai esențiale pentru frumusețea și sănătatea pielii feței. El este cel care asigură gratuit și respirația completă a celulelor, transportând din ce în ce mai multe doze de oxigen către ei. Acest lucru duce la o accelerare a metabolismului cu toate consecințele care decurg: tenul devine frumos, sănătos și natural, pielea nu suferă deloc, strălucește, captivând pe toată lumea cu aspectul său strălucitor.

B5/acid pantotenic - pt

Acidul pantotenic are proprietăți de uscare , prin urmare, are grijă perfect de pielea grasă, piele cu probleme. Este potrivit și pentru doamnele de vârstă Balzac, deoarece această vitamină minunată este capabilă timp scurt netezește rapid și imperceptibil ridurile mici, conferă pielii elasticitate și fermitate.

B6/piridoxină - tratament

Piridoxina este, fără exagerare, vitamina preferată a tuturor dermatologilor: pentru aproape toți boli de piele el este numit. Daca te confrunti nu cu un defect cosmetic, ci cu o boala grava reflectata pe fata ta frumoasa, piridoxina este exact vitamina de care pielea ta are nevoie pentru o recuperare rapida.

B9/acid folic - protectie

Acidul folic face funcții de protecție, protejand pielea de doze excesive de radiatii ultraviolete. De asemenea, îi va ajuta pe adolescenți să scape de acneea juvenilă.

B12 / cianocobalamina - intinerire

Vitamina B12 declanșează procesele de regenerare în interiorul celulelor, ducând la degenerarea acestora. Reînnoirea compoziției celulare a pielii nu poate decât să îi afecteze aspect: înflorește ca în tinerețe - culoarea se îmbunătățește, ușurarea este netezită, umflarea cauzată de vârstă este eliminată.

C/acid ascorbic - acnee

Acidul ascorbic preferat al tuturor stimulează sinteza colagenului, făcând pielea feței mai elastică și mai fermă. De asemenea, este responsabil pentru întărirea vaselor de sânge care furnizează cantitatea necesară oxigen util celule. Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare a rănilor, așa că poate fi folosită pentru a trata acneea, inflamația, ulcerele, rănile și microfisurile de pe față. Această vitamină este una dintre cele mai bune din tratament pentru acnee .

D / colecalciferol, ergocalciferol - ton

Vitamina D încetinește în mod activ procesul de îmbătrânire în celule, ajută pielea feței să fie sănătoasă la orice vârstă in forma buna .

E/tocoferol - intinerire

Nu degeaba tocoferolul este cunoscut ca vitamina tinereții eterne și frumuseții nestingherite. Nu există procese legate de vârstă care să apară cu pielea în care această substanță unică să nu interfereze. Tocoferolul uniformizează textura pielii, regenerează și reînnoiește celulele, netezește ridurile, protejează pielea de radiațiile ultraviolete, previne îmbătrânirea timpurie a pielii .

K/filochinonă - împotriva petelor de vârstă

Filochinona poate fi recomandată celor care conduc un necruțător lupta împotriva pistruilor și pete de vârstă alte tipuri. Proprietățile sale de albire sunt excelente. Pe lângă această funcție, vitamina K elimină umflarea și procesele inflamatorii.

P/niacin - ten

Niacina este implicată în multe procesele metabolice care apar în celule. În primul rând, el este responsabil pentru sănătos, culoare naturală chipuri și, în plus, protejează eficient pielea de efecte nocive extern, îmbunătățește tenul.

H/biotina - intinerire

Biotina este un participant invariabil în grăsime și metabolismul carbohidraților, activează procesele de regenerare la nivel celular, favorizând reînnoirea și întinerire pielea feței.

Acum devine clar ce vitamine sunt benefice pentru față și ce funcții exacte îndeplinește fiecare dintre ele atunci când intră în celulele pielii.

Pentru a înțelege ce lipsește tenului tău, decide-te mai întâi asupra problemei pielii care te îngrijorează mai mult decât pe alții (secreție prea mare de sebum din pori, pigmentare excesivă, inflamație, pete descuamate, uscăciune etc.).

Fiecare problemă poate fi rezolvată printr-o vitamină sau alta. Deci, ai găsit substanța care poate îmbunătăți starea pielii feței tale. Dar de unde să-l obții și cum să-l livrezi direct la destinație (adică la nivel celular)?

Metode de nutriție cu vitamine a pielii feței

Poate fi folosit acasa căi diferite consumând vitamine care pot hrăni și întineri rapid și eficient pielea.

Complexe de vitamine din farmacie . Folosește-le în mod regulat și poți evita multe probleme ale pielii, deoarece pielea ta le va primi din interior.
Vitamine vândute separat în fiole, tablete, capsule, soluții uleioase. Dacă sunteți sigur că acest medicament vă va ajuta (retinol, piridoxină, acid ascorbic), îl puteți cumpăra și utiliza în mod specific. Mai mult, le poti folosi intern, sau poti prepara masti terapeutice cu vitamine pe baza lor.
Alimente . Întărește-ți dieta zilnică. În loc de cafea dimineața, bea suc proaspăt stors, un prânz mare gătit instant la prânz, înlocuiți primul fierbinte și carnea în al doilea rând, iar pentru cină - fără fast-food: doar fructe și legume. Vitaminele vor intra în organism din interior și vor hrăni pielea feței în acest fel. După două săptămâni de mâncare în acest fel, vei observa cum s-a îmbunătățit starea pielii tale.
Măști cosmetice cu vitamine - magazine și de casă, sunt imbogatite cu toate vitaminele necesare tenului fetei.

Opțiunea ideală pentru îngrijirea completă a pielii faciale este o combinație competentă a metodelor de mai sus. Cu toate acestea, pentru a face acest lucru trebuie să știți cum să le combinați corect, în ce doze și alte nuanțe cosmetice.

Decideți obiectivul pe care doriți să îl atingeți utilizând vitamine. Pentru a elimina problemele specifice, utilizați vitamine individuale. Aveți nevoie de prevenirea obișnuită a deficienței de vitamine și de alimentația regulată a pielii - complexele multivitaminice vor fi o adevărată salvare.
Înainte de a ingera vitamine individuale, trebuie să consultați un specialist - acesta ar putea fi un cosmetolog, dermatolog sau endocrinolog.
Nu puteți combina vitaminele individuale cu complexe : va trebui să alegeți un lucru, altfel veți simți cu propria piele toate „deliciile” hipervitaminozei, care afectează negativ starea pielii feței.
Este mai bine să bei complexe de vitamine de 2-3 ori pe an, de preferință în afara sezonului, când nu numai pielea, ci întregul corp simte o lipsă de vitamine.
Mănâncă corect.

Măștile de față cu vitamine care utilizează vitamine individuale de farmacie au un efect excelent asupra pielii.

Măști cu vitamine pentru pielea feței: rețete

De două ori pe săptămână, asigurați-vă că vă răsfățați pielea cu măști de față vitaminizate. Cel mai convenabil este să folosiți fiole în acest scop, deși soluții de ulei De asemenea, este ușor de amestecat cu restul ingredientelor. Capsulele vor trebui zdrobite, tabletele vor trebui zdrobite în pulbere. Mai întâi trebuie să testați masca pe coada cotului, astfel încât să nu provoace o reacție alergică. Citiți cu atenție instrucțiunile pentru medicamentul achiziționat: în ciuda utilizării externe, toate rămân relevante.

Tocoferol + glicerina = hidratare

Se completează perfect: o mască de față făcută din aceste substanțe benefice va ajuta să facă față uscăciunii, descuamării, precum și schimbărilor timpurii legate de vârstă. Glicerina (1 lingură) se diluează în apă rece, filtrată (2 linguri), se adaugă vitamina lichida E (1 fiolă).

Tocoferol + retinol + dimexid = anti-acnee

Dimexid (1 linguriță) se diluează cu apă la temperatura camerei în proporții egale, se amestecă cu vitaminele A și E (1 fiolă fiecare), se adaugă Argila alba, smantana cu grasime medie (1 lingura fiecare).

Tocoferol + branza de vaci + ulei de masline = pentru piele uscata

Brânza de vaci de casă (2 linguri) se amestecă cu ulei de măsline natural (2 lingurițe), se adaugă tocoferol (1 fiolă).

Retinol + aloe = anti-acnee

Crema hrănitoare (1 linguriță) se amestecă cu suc de aloe care a fost la frigider (1 linguriță), se adaugă retinol (1 fiolă). Măștile antiinflamatorii cu vitamina A sunt grozave pentru a scăpa de acnee la adolescenți.

Acid ascorbic + banană + fulgi de ovăz = întinerire

Se amestecă vitamina C (1 fiolă), piure de banane (2 linguri), ovaz, fiert in lapte (1 lingurita).

Acestea sunt vitaminele care hrănesc pielea, așa că este necesar să ne asigurăm în mod constant că nu se confruntă niciodată cu o deficiență a acestora.

Folosindu-le cu înțelepciune, poți realiza rezultate excelente: încetiniți procesul de îmbătrânire și arătați bine la orice vârstă.

Vitamine pentru pielea feței: mici secrete ale frumuseții eterne și tinereții

3.9 /5 - Evaluări: 37

Articole similare: