הורמון גדילה: כיצד להעלות את רמות ההורמונים. כיצד להגביר את הורמון הגדילה בגוף ללא תרופות

הורמון גדילה אנושי (GH, סומטרופין, GH) גורם לשיער ולציפורניים לצמוח מהר יותר, מפחית את כמות השומן בגוף ומגדיל מסת שריר.

כדי להישאר צעיר יותר, צריך לדעת להגביר את הורמון הגדילה ולשמור על רמות אופטימליות, ובכך להאט את תהליך ההזדקנות.

כאשר גבר מגיע לגיל 30, הוא נכנס לתקופה המכונה "סומטופוזה", כאשר רמות הסומטרופין מתחילות לרדת באופן ניכר. אתה יכול להשתלט על ייצור הורמון הגדילה באמצעות שימוש אלטרנטיבי או סמים סינתטיים. תוספים מיוחדים יכולים להעלות את רמות ההורמונים במהירות וביעילות יחסית, אבל במוצרים כאלה תמיד יש א תופעות לוואי. בנוסף, רמות גבוהות של הורמונים מזיקות וגורמות להשפעות לא רצויות.

מאז 1985, צורות המיוצרות באופן סינתטי של הורמון גדילה נמכרות כתוספי מזון, וזריקות שנקבעו על ידי רופאים אכן עובדות. השפעה יעילהבְּ- שימוש נכון. הוא משמש גם בשילוב עם סטרואידים אנבוליים בקרב ספורטאים.

סומטרופין עזר לעשרות אלפי ילדים להתגבר על בעיות בריאות גנטיות עקב מחסור בתרכובת חשובה זו. זה עשוי להיות שימושי גם למבוגרים שרוצים להאט את ההזדקנות.

עקב תהליכי חמצון על ברמה התאיתנוצר נזק ל-DNA והפרשה הורמונלית מופרעת, כולל ייצור פרוגסטרון, ומאטה משמעותית.

הגדלת סומטרופין בגוף של גבר היא אחת הדרכים לשמור על הבריאות ולשפר את הביצועים האתלטיים.

היתרונות שהורמון גדילה נותן לגבר:

• יותר אנרגיה וסיבולת,
• גידול מסת שריר,
• נמוך יותר לחץ דם,
• הפחתת הסיכון לפתח סוכרת,
• מטען מיני מוגבר.

לגברים יש רמות מקסימליות של הורמון גדילה בגיל ההתבגרות, ובבגרות הוא עוזר לתאי הגוף להתחדש.

כיצד להגדיל את הורמון הגדילה - השיטות המוכחות העיקריות:

1. תזונה נכונה ותזונה נכונה.
2. פעילות גופנית ותוכנית אימונים קפדנית.
3. תוספים מיוחדים.
4. קרם עם הורמון גדילה.

זריקות גם יעילות, אבל רק רופא צריך לרשום אותן.

כיצד להגביר את הורמון הגדילה אצל גברים

1. פעילות גופנית ודיאטה

הדרך הטבעית ביותר להגדיל את הורמון הגדילה אצל גברים ולהיראות ולהרגיש צעירים יותר היא באמצעות פעילות גופנית. סומטרופין משתחרר כתוצאה מפעילות גופנית בעצימות גבוהה. הגוף מייצר GH לזמן קצר, מנוחה פעילהבין תרגילי אירובי.

פעילות גופנית אינטנסיבית ככל האפשר במרווחים של 30 שניות עם הפסקות מנוחה קצרות היא הדרך הקלה ביותר להגביר את ייצור הורמון הגדילה.

"אחרי אימון קשה, נוצר נזק לשרירים. בלוטת יותרת המוח מפרישה GH בנפח מוגבר כדי לתקן את הנזקים הללו", מסבירים המומחים.

לתזונה יש גם תפקיד חשוב בשחרור GH בגוף. אכילה טובה בזמנים קבועים (הימנעות מחטיפים מתוקים) היא המפתח לייצור סומטרופין טבעי. כמות הורמון הגדילה הפוכה לכמות האינסולין. אם האינסולין שלך גבוה, ה-GH שלך יהיה נמוך.

אוכל ומשקאות עם תוכן גבוהסוכר, במיוחד לאחר אימון.

אינסולין מדכא את שחרור הורמון הגדילה.

כדי לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם, כדאי לאכול מזונות עם נמוכים יותר אינדקס הגליקמי(GI) במנות קטנות לאורך היום. "סוכר גבוה בדם מעכב את שחרור GH ומקדם אחסון שומן", מסבירים הרופאים. זה גם מזיק לאכול מזונות עם GI גבוה יותר משעתיים לפני השינה, שכן האינסולין שנוצר ידכא את השחרור הטבעי של סומטרופין על ידי בלוטת יותרת המוח.

1. כיצד להגביר HGH: תוספי מזון

טבליות הורמונליות של סומטרופין (כגון ג'ינטרופין) מכילות מנה הורמון מלאכותי. נלקחים מבחוץ מבחוץ, הם אינם מסוגלים להגביר באופן משמעותי את ייצור ה-GH של הגוף עצמו. יחד עם תרופות כאלה שנקבעות על ידי רופא ומשמשות לטיפול הפרעות חמורות, יש תרכובות בטוחות יותר שיכולות להגביר את הייצור שלך של GH. למשל, שילובים של חומצות אמינו שנבחרו במיוחד (טאורין, BCAA, ארגינין, גלוטמין, ליזין), המשפיעות על בלוטת יותרת המוח ומהווים דרך חלופית להגברת הורמון הגדילה באופן טבעי.

כאשר הגוף מקבל יותר מדי GH ממקור לא טבעי (כגון זריקות סינתטיות), הוא למעשה יכול להפחית את ייצור ה-GH שלו לרמות נמוכות אפילו יותר מאשר במהלך סומטופוז.

בנוסף, ישנם קרמים המכילים הורמון גדילה. אבל אין עדיין עדות לכך שיכולות להיות להם השפעות חיוביות כלשהן. חלק מהתכשירים הללו בצורת קרם מורכבים מ-GH צמחים. רוב המוצרים הללו מכילים פחות מ-5% סומטרופין.

קרמים נחשבים לפחות אמצעים יעיליםלהגברת רמות הורמון הגדילה. כמו כן, תוך התחשבות בכך ש-GH הוא חומר שביר מאוד ונוטה להתפרק בקלות, יישום מקומיזה לא כמעט יעיל כמו שמשווקים מנסים להפוך את זה להיות.

עם מרשם רופא, ניתן לרכוש הורמון גדילה כזריקה כדי להאיץ את ההחלמה לאחר ניתוח או פציעה גדולה. אם כל ההמלצות מתבצעות, GH אינו גורם לתסמיני גמילה או תופעות לוואי משמעותיות.

חבר'ה, שלום! עכשיו נעסוק הורמון גדילה אנושי סינתטיותופעות הלוואי שלו, אחרת אני מקבל הרבה שאלות על זה ממך.

אתרי אינטרנט רבים, מרפאות אנטי-אייג'ינג, חברות תוספי תזונה וידוענים כגון סילבסטר סטאלון טוענים כי הזרקות HGH בטוחות וכי לא יכולות להיות תופעות לוואי משימוש בהורמון גדילה אנושי סינתטי. הם מציירים תמונות משכנעות כיצד זריקות אלו יכולות לשפר את איכות החיים שלך. לדוגמה.

• טונוס וכוח השרירים יגדלו, בעוד שכמות השומן בגוף תפחת.
• רמות האנרגיה והכוח יגדלו.
• צבע השיער ישוחזר. השיער יהפוך סמיך ובריא.
• מצב הרוח שלך ישתפר והדיכאון ייעלם.
• יהיו פחות קמטים בפנים והעור יתהדק.
• לחץ הדם, רמות הכולסטרול והראייה ישתפרו.
• יהפוך זיכרון טוב יותרוהבהירות הנפשית תגדל
• יהיו יותר כוחות מיניים.

נשמע נהדר, לא? תהיה צעיר לנצח, מבריק וספורטיבי! כמה אתה מוכן לשלם כדי לקבל את התוצאה הזו? האם היית מוציא כמה מאות דולרים, אלף או יותר? ובכן, זה בדיוק מה שהרבה אנשים עושים.

הם דוחים את האמיתי ו סכנה קיימתזריקות של הורמון גדילה מלאכותי להבטחות אלו. לדעת את הרצון של אנשים רבים באתר זה לנסות זריקות הורמון גדילה להגדלת הגובה, אני מקווה שמאמר זה יעזור לך להפריד בין עובדות לשמועות. לעזור לך להבין שיש דרכים טבעיות לגוף שלך למקסם את יכולתו לייצר ולווסת זאת הורמון חשובלא מסוכן תופעות לוואי של הורמון גדילה סינתטי. נתחיל בתשובה לכמה שאלות בסיסיות.

מהו סומטוטרופין או הורמון גדילה אנושי?

הורמון גדילה אנושי (HGH) הוא הורמון של ההיפותלמוס המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח הקדמית. הורמון זה נקרא גם סומטוטרופין. הוא ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים, עלייה במשקל, הפחתת שומן הגוף ועוד ועוד.

הורמון גדילה אנושי מגרה את תאי הכבד לשחרר מולקולות פוליפפטידיות הידועות בשם סומטומדינים. הנחקר ביותר הוא גורם גדילה דמוי אינסולין-1 (IGF-1). HGH, יחד עם IGF-1, משפיעים על כל מערכות הגוף. חלק מהפונקציות שלהם ניתנות להלן.

• מקדם את התפתחות השרירים.
• הם מחברים רקמות, מגבירים צמיחה לינארית ומשחזרים את הגוף.
• הופך את מבנה השלד לחזק יותר.
• לווסת פונקציות שונות הקשורות לחילוף החומרים.
• לתרום ל פעולה רגילהמוֹחַ
• מקדם את בריאות הלב.

ייצור הורמון הגדילה האנושי יורד עם הגיל. נקבע כי לאחר 18-25 שנים, רמת ייצור hGH על ידי בלוטת יותרת המוח יורדת ב-50% כל 7 שנים. יחד עם זה, רמת ה-IGF-1 יורדת. זה מוביל למספר תסמינים לא רצויים, הקשורים בדרך כלל לתהליך ההזדקנות.

• שומן מצטבר.
• מסת השריר אובדת.
• תפקודים קוגניטיביים (זיכרון, דיבור, תפיסה) נפגעים.
• כוח וסיבולת יורדים.
• שבריריות העצם גוברת.
• השינה מופרעת.

כיצד הפך הורמון הגדילה לסם לחיים תוססים?

לפני שנדבר על ההשפעות העיקריות של HGH המוזרק לגוף, אנחנו צריכים להבין איך זה הפך כל כך פופולרי. כדי לעשות זאת, עלינו לחזור ל-1990, כאשר כתב העת הרפואי המכובד The New England Journal of Medicine פרסם מחקר של האנדוקרינולוג דניאל רדמן ועמיתיו - "השפעות השימוש בהורמון גדילה בגברים מעל גיל 60".

במחקר השתתפו 21 אנשים בגילאי 61 עד 81 שנים. בדרך כלל בריאים, אבל היו להם רמות נמוכות של IGF-1. 12 גברים קיבלו זריקות של תרופה להורמון גדילה שלוש פעמים בשבוע במשך שישה חודשים. תשעת הגברים האחרים לא קיבלו זריקות. אנשים שקיבלו זריקות סומטוטרופין חוו ירידה ברקמת השומן, עליה במסת השריר ושיפור בתנועתיות באזור. אזור המותניעַמוּד הַשִׁדרָה.

התקשורת קלטה את הממצאים הללו, אך התעלמה מהאזהרותיו של ד"ר ד"ר רדמן שהיו חלק מהמחקר. במיוחד, אזהרות אלו התייחסו לתופעות הלוואי שלפיהן חלק מהמשתתפים קיבלו הורמון גדילה וכי ההשפעות ארוכות הטווח של התרופה אינן ידועות. ד"ר רדמן כתב בדו"ח שלו גם על העלות הגבוהה של טיפול כזה וכי תכניות פעילות גופנית המתאימות לגיל יכולות להגיע לתוצאות דומות ללא הזרקות. עיתונאים לא לקחו זאת בחשבון.

כמו בכל פרסום רפואי, לאנשים מוכרים הרעיון שכדורים וזריקות יכולים לרפא את הבעיות שלהם. מכאן נולדה תעשייה של מיליארדי דולרים. כל מיני "מומחי אנטי אייג'ינג" עם בדיקות חדשות לקבוע גיל ביולוגיהופיע בכל מקום. עבור חלקם, הם ממליצים על זריקות הורמונים יקרות בשילוב עם קנייניות תוספי מזוןכדי להפוך את תהליך ההזדקנות, הם מציעים לאחרים להעלות את הגובה והמשקל. מה שרוב ה"מומחים" הללו עושים בפועל הוא להפוך את חשבון הבנק של הלקוחות שלהם ולהגדיל את ההוצאות הרפואיות שלהם.

שנים מאוחר יותר, עקב שימוש לרעה מתמשך במאמרו של רודמן משנת 1990, ה-New England Journal of Medicine נקט בצעד חסר תקדים של הוספת הבהרה באתר האינטרנט שלו.

אם אנשים יקנו הורמון גדילה סינתטי על סמך מחקר שפורסם בכתב עת, הם ילכו שולל. לידיעתך, הערותיו של ד"ר ד"ר רדמן המסבירות את פרטי המחקר שלו מתפרסמות בדף המאמר.

תופעות לוואי של הורמון גדילה.

למען האמת, יש לומר כי יש צורך בזריקות הורמון גדילה עבור חלק מקבוצות האוכלוסייה. לפיכך, HGH יכול לשמש לטיפול בילדים ומבוגרים שיש להם מחסור משמעותי בהורמון גדילה. עם זאת, אנדוקרינולוגים מ מדינות שונותהעולם ממליץ בחום לא להשתמש בזריקות אלא אם כן הכרחי לחלוטין, כאמצעי לירידה במשקל, עלייה בגובה או להתחדשות.

הגרונטולוג המפורסם רוברט ניל באטלר אמר על כך:

"למרות שבדיקות עם הכנסת הורמון גדילה מלאכותי נתנו תוצאות חיוביות(על ידי לפחות, בטווח הקצר), ברור שתופעות לוואי שליליות יכולות להופיע גם בצורה סיכון מוגדלהתפתחות סרטן, מחלות לב וכלי דםושינויים בהתנהגות".

אחת הסכנות העיקריות של זריקות הורמון גדילה אנושיות היא השפעה בלתי מבוקרתעל ריכוז IGF-1 בדם. זה עלול להוביל ל בעיות רציניותעם בריאות.

1. נפיחות בידיים וברגליים.
2. קרפל תסמונת התעלה הקרפליתותסמינים של דלקת פרקים.
3. כאבי ראש ו כאב כלליבשרירים.
4. סוכרת.
5. צמיחה לא תקינה של עצמות ואיברים פנימיים.
6. לחץ דם גבוה.
7. נפיחות.
8. התקשות העורקים.

מסיבות אלו, זריקות הורמון גדילה אנושיות צריכות להיעשות תמיד בקפידה ובעזרת רופא מוסמך שיש לו ניסיון קליני בניהול סוג המחסור בהורמון שלך.

אסטרטגיות טבעיות לייעול HGH.

תופעות הלוואי של זריקות HGH הן אמיתיות ומשמעותיות. רוב הסכנות הן שהגוף אינו מסוגל יותר לשלוט בהשפעות של זריקות HGH באמצעות המסננים ההורמונליים שלו ולהחזיר את האיזון במידת הצורך. למרבה המזל, אסטרטגיות טבעיות יכולות לשפר בבטחה את יכולת הגוף שלך לייצר HGH ללא תופעות לוואי.

1. לישון מספיק.הכי ריכוז גבוההורמון גדילה מתרחש במהלך שינה עמוקה. מחקרים רבים מבהירים כי שינה לא מספקת או הפרעה בדפוסי השינה יכולים להפחית משמעותית את הפרשת הורמון הגדילה האנושי. לפי פרופסור לאנדוקרינולוגיה ריצ'רד אוכוס:

"שיא ייצור הורמון הגדילה מתרחש במהלך השינה. אתה יכול בקלות להשיג אנשים עם רמה נמוכההורמון גדילה על ידי התעוררותם מספר פעמים במהלך הלילה. אני תמיד אומר לאנשים שאם הם רוצים לנרמל את רמות ההורמונים שלהם, הם צריכים לישון טוב בלילה".

2. הימנעו ממזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה.אינסולין מאט את ייצור HGH. מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה עלולים להרוס את רמות האינסולין בדם, ולגרום להן לעלות או לעלות מעל לרמות הרגילות. רמה בריאה. זה לא רק יגדיל את הסיכון שלך לפתח סוכרת מסוג 2, אלא שזה גם יכול להשפיע משמעותית על הפרשת הורמון הגדילה, ולהפחית אותו.

3. הפחת שומן בטני.אם יש לך עודף שומן סביב הבטן, אתה מפחית את יכולת הגוף לייצר הורמון גדילה. בדרך כלל, אדם עם עודף שומן בגוף חלל הבטןסובל גם מתנגודת לאינסולין ולפטין. על ידי שחזור הרגישות ללפטין, אתה מרוויח 3 השפעה חיוביתעל בריאות: הפחתת שומן, שיפור בקרת הסוכר בדם, ייצור מוגבר של הורמון גדילה ו-IGF-1.

4. אינטנסיבי אימון גופני. לסוג, משך ורמת האינטנסיביות של תוכניות האימון שלך יהיו השפעות שונות על הפרשת הורמון הגדילה. ישנם מספר מחקרים המראים כי אימון קצר ואינטנסיבי, במהלכו מועלה סף הלקטט (אנאירובי), ממריץ את ייצור הורמון הגדילה למשך 24 שעות לפחות.

5. בטל ארוחת ערב מאוחרת.לארוחה האחרונה שלך לפני השינה עשויה להיות השפעה על שומן הגוף שלך ולא על ייצור הורמון הגדילה שלך. מזון פחמימות שנאכל לפני השינה יזין תאי שומןולדכא את ייצור הורמון הגדילה. עם זאת, מזונות עשירים בחלבון ו תוכן נמוךפחמימות שנאכלות כמה שעות לפני השינה ישרתו שתי מטרות. ראשית, הוא לא יעלה מאוד את רמת האינסולין בדם, ושנית, הוא יכיל חומר בניין בצורת חומצות אמינו וחלבונים לייצור הורמון גדילה.

רק תצפו לאכול ארוחת ערב לא יותר מ-200 קלוריותואכלו ארוחת ערב לפחות 3-4 שעות לפני השינה.

6. ל-ארגינין.חומצת אמינו חשובה זו, כאשר היא מועברת כראוי לגוף, עלולה להוביל לייצור מוגבר של הורמון גדילה. שילוב של צריכת L-arginine עם פעילות גופנית, במיוחד אימוני כוח או אימוני אינטרוולים, יכול להוביל לעלייה גדולה עוד יותר בייצור הורמון הגדילה.

7. ל-גלוטמין- חומצת האמינו החופשית הנפוצה ביותר בגוף האדם. מחקרים מראים כי נטילת אפילו כמויות קטנות של L-גלוטמין (2000 מ"ג) יכולה להגביר את הפרשת הורמון הגדילה.

8. גליצין.לחומצה אמינית זו יכולה להיות השפעה חיובית גם על הורמון הגדילה. מחקרים מראים שגליצין ממלא תפקיד חשוב ב נורמליזציה של מבנה השינה.

סיכום

רמות מספיקות של הורמון גדילה חשובות לגדילה, בריאות טובהוהחלמה. השאלה היא במה אתה בוחר: להעלות את רמת ההורמון הזה באופן טבעי או להשתמש בסמים סינתטיים.

הסכנות של זריקות HGH הן אמיתיות. הסכנות הללו הופכות אפילו יותר אמיתיות כאשר אתה משתמש בשירותיהם של אנשים לא מוסמכים. כדי להגן עליך מפני תופעות הלוואי של זריקות, נתתי 8 בטוח ו שיטות טבעיות, מה שיעזור לגוף שלך לייעל את יכולתו לייצר הורמון גדילה משלו.

אם יש לכם מה להוסיף, כתבו בתגובות.

זה הכל להיום. כל טוב.

בברכה, ואדים דמיטרייב

הורמון מווסת גובה האדםנקרא סומטוטרופין. זה מיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח. בהשפעת סומטוטרופין, גוף האדם מייצר גורם גדילה ספציפי, אשר יש לו השפעה ישירה לא רק על הצמיחה האנושית, אלא על התפתחות כל מבני הרקמות והאיברים. בנוסף, סומטוטרופין מגביר את מהירות התהליכים המטבוליים, שורף שומן וממריץ את ייצור הגלוקוז.

כל התכונות הללו של ההורמון הן הסיבה לכך אנלוגים סינתטייםסומטוטרופין הפכו ידועים ו שימוש פעילבספורטאים, במיוחד אלו שצריכים להגדיל את מסת השריר ולשפר את הגדרת השריר.

חשוב להבין זאת תרופות הורמונליותבהתבסס על הורמון זה, יש מספר תופעות לוואי, כולל יתר לחץ דם, היפרגליקמיה, פתולוגיות לב, ניאופלזמות שונות וכו'. לכן, ניתן להשתמש בהם רק לאחר התייעצות עם רופא.

עם זאת, יש גם דרכים חלופיות, שיכול לפצות על היעדר הורמון גדילה בגוף, על כל זה נדון להלן.

מְמוּצָע גובה רגילעבור גבר לאחר גיל 30 זה נחשב 176-178 ס"מ, ואצל אישה 163-166 ס"מ. כמובן, נתונים אלה הם משוערים מאוד ועשויים להשתנות גם למטה וגם למעלה. לאחר 30 שנה, אדם כבר לא גדל, עם זאת, תנודות קלות עשויות להופיע במהלך היום. בבוקר, אדם גבוה ב-1.5-2 ס"מ מהערב. הסיבה לכך היא שדיסקיות עמוד השדרה מתכווצות מעט במהלך היום, מכיוון שהן נוצרות מ רקמת סחוס, אשר מעוות עקב יציבה זקופה. בן לילה, הדיסקים חוזרים למצבם המקורי.

יש עוד נקודה אחת. אם לפני גיל 30 יש עלייה בגובה, אז אחרי אבן דרך זו הצמיחה מתחילה לרדת. זה גם בגלל דפורמציה של רקמת הסחוס. לדוגמה, גבר בן 70 נהיה נמוך יותר בכמה ס"מ, ואישה ב-5 ס"מ. עד גיל 80, נציגי שני המינים מאבדים בממוצע 2 ס"מ.

מושג כללי של סומטוטרופין

כפי שכבר הוזכר, סומטוטרופין מסונתז במוח, ליתר דיוק באחד מחלקיו - בלוטת יותרת המוח. צמיחה אנושית לינארית מתרחשת כתוצאה מעלייה ברקמת צינורית אינרטית. להורמון הגדילה בגוף האדם השפעה רבה יותר על צעירים, שכן עד גיל 16 ישנם אזורים פתוחים בעצמות שדרכם ההורמון יכול לחדור בחופשיות לגוף. רקמת עצם. לאחר 16-18 שנים, אזורים אלה מדוכאים.

סומטוטרופין מגביר מטבוליזם של חלבון, ומפחית את קצב פירוק מולקולות החלבון, בנוסף, הוא אינו מאפשר את היווצרות שומן תת עורי, ובכך להגדיל את נפח מסת השריר.

הסינתזה של סומטוטרופין משתנה בהתאם לשעה ביום. ישנם מספר רגעי שיא שבהם ריכוז ההורמון הוא הגבוה ביותר. זה קורה בערך כל 4-5 שעות, אבל הנקודה הגבוהה ביותר נחשבת ללילה - בערך כמה שעות לאחר ההירדמות, סומטוטרופין מגיע לריכוז המרבי שלו.

גורמים וסימנים למחסור בהורמונים

הדרך היעילה ביותר להשפיע על הצמיחה של אדם היא על ידי גיל מוקדם, רק בתקופה זו ניתן לשחזר אותו ללא פגיעה בבריאות איזון הורמונלי. לכן, כל ההורים צריכים לעקוב מקרוב אחר הגדילה של ילדם.

מחסור בהורמון גדילה מלווה בתסמינים הבאים:

• רגליים וידיים קטנות באופן פתולוגי;
• הצוואר קצר והגולגולת עגולה;
• תווי פנים קטנים (לא נורמליים).

העצמות של אדם עם מחסור בסומטוטרופין שבריריות, ולכן שברים תכופים אפשריים. בנוסף, מסת השריר סובלת גם היא, ילדים עם חוסר בהורמון גדילה פחות עמידים פיזית. חשוב לשים לב עור– הם נעשים דקים יותר, ויש גם חוסר הזעה.

אם ביצועי הורמון הגדילה יורדים ב גיל ההתבגרות, ניתן להבחין בתסמינים הבאים:

• נמוך קומה,
• מבנה גוף לא פרופורציונלי,
• שרירים לא מפותחים,
• חיוורון,
• עיכוב בהתפתחות המינית,
• נוכחות של מצבורי שומן.
• הגורמים למחסור בסומטוטרופין עשויים להיות הבאים:
• פציעות מוח טראומטיות;
• תהליכים זיהומיים בגוף;
• הקרנת ראש;
• התערבויות כירורגיות שבהן בלוטת יותרת המוח נפגעה או נפגעה;
• ניאופלזמות בבלוטת יותרת המוח.

לעתים רחוקות נקבעת בדיקה להורמון גדילה; גיל העצם נקבע באמצעות צילומי רנטגן ובדיקה חזותית של המטופל. במידת הצורך, הרופא שולח את המטופל לבדיקת דם להורמונים אחרים, ורק אם אי אפשר להעריך נכון את המצב, מתבצעת בדיקת סומטוטרופין.

נורמליזציה של איזון הורמונלי

איך להגדיל את הורמון הגדילה? עדיף לקבל את התשובה לשאלה זו ממומחה שיש לו את תוצאות הבדיקה בהישג יד. רק אחרי שכולם עברו בדיקות הכרחיותהרופא יכול לקחת פתרון נכוןכיצד להגביר את הייצור של סומטוטרופין, ומהי השיטה הטובה ביותר לבחור לכך. ניתן להפעיל את ייצור הסומטוטרופין בעזרת תרופות. זה לא הכי הרבה שיטה בטוחהלהגדיל את הורמון הגדילה, עם זאת, זה נחשב יעיל למדי. בעת בחירת שיטה זו, אתה צריך להבין שאתה צריך להשתמש בתרופות הורמונליות בפיקוח של מומחה מוסמך. טבליות הורמון גדילה:

• Hygetropin;
• רסטן;
• ננוטרופי.

עוד יעיל, אבל באותו זמן מאוד שיטה מסוכנתלהגדיל גובה הוא שיטה כירורגית. במקרה זה, עלייה באורך הרגל מושגת באמצעות מנגנון Elizarov. זהו מבנה מתכת שדרכו נמשכות מסרגות דרך העצם, מחוברות לטבעות ומקובעות סביב הרגל. כל יום הטבעות מוזזות זה מזה ב-1 מ"מ, ומגדילים בהדרגה את אורך העצם. זוהי שיטה מורכבת ויקרה למדי, בנוסף, על האדם להשקיע כשנה על קביים. אבל התוצאה בהחלט משמעותית - הצמיחה גדלה ב-10 ס"מ.

כיצד להמריץ את הורמון הגדילה בצורה בטוחה יותר?ניתן להגביר את ייצור הורמון הגדילה עם תזונה נכונה. עלינו לזכור זאת אוכל שמןמפחית את ריכוז הסומטוטרופין, והמוצרים הבאים ממריצים את הסינתזה שלו:

• גבינת קוטג;
• דייסה - כוסמת ושיבולת שועל;
• חלב;
• דג;
• עופות רזה;
• קטניות;
• אֱגוֹזִים.

פעילות גופנית מפעילה את ייצור הורמון הגדילה. זה לא חייב להיות ספורט מקצועי; אפילו הליכה קבועה יכולה להשפיע על כמות ההורמון המיוצר. אבל התוצאה הטובה ביותרניתן להשיג אם משלבים אימון כוחואימוני אירובי.

ממריצים הורמוני גדילה הם שינה טובהו משקל בריא. יותר מחצי נורמה יומיתסומטוטרופין מיוצר בתקופה שבה אדם ישן, ולכן, באיכות גבוהה ו שינה בריאהישמור על הרמה הנדרשת של הורמון הגדילה. לגבי משקלו של אדם, אנשים שמניםנצפה לעתים קרובות רמה מוגברתאינסולין, המעכב באופן משמעותי את הסינתזה של סומטוטרופין.

מגבירי הורמוני גדילה

מגבירי הורמון גדילה הם כמה חומרים סינתטיים שעם הכניסה לגוף משפיעים על בלוטת יותרת המוח, ומפעילים את הייצור של סומטוטרופין. בדרך אחרת, חומרים כאלה נקראים ממריצים מלאכותיים של הורמון גדילה. לדוגמה, ממריץ הורמון הגדילה Ibutamoren. תרופה זו אינה סטרואיד תרופות הורמונליותובאופן מוחלט אינו מקיים אינטראקציה עם קולטני אנדרוגנים. הפעולה של תרופה זו מבוססת על גרלין. גרלין הוא הורמון המשפיע על כמות הורמון הגדילה המיוצר.

יש היום הרבה תרופות דומות, אבל מי שמחליט לנסות אותן צריך להבין שהמחקר על רוב התרופות הללו עדיין לא הסתיים, וגם אם אין תופעות לוואי מיידיות בנטילת התרופה, זה לא אומר שהן לא יסתיימו. להופיע בעתיד. לאחר מכן.

כמובן, כל אחד מחליט בעצמו באיזו דרך הכי טובה לעורר את ייצור הורמון הגדילה, עם זאת, אסור לשכוח שניסויים עם הורמונים יכולים לגרום לתוצאות בלתי הפיכות על הגוף, ולכן, מחליטים להעלות את רמת הורמון הגדילה תרופות, אתה בהחלט חייב להתייעץ עם מומחה.

תחשוב קודם!!! על הסכנות של הורמון גדילה. דמיטרי ארמילוב ומיכאיל פריגונוב אנטי אייג'ינג (תדרים של הורמון גדילה אנושי) 10 טיפים כיצד להאיץ את הצמיחה של מתבגר! 5 מזונות לגדול גבוה יותר באופן טבעי, ללא פעילות גופנית. הורמון גדילה (GH). איך להגדיל אותו באופן טבעי? אינטראקציה בין אינסולין ל-GH הורמון גדילה. מה זה? מהם היתרונות ותופעות הלוואי? איך להגביר את הריכוז בגוף? כיצד להגדיל את ייצור HGH באופן טבעי

הנושא לגיליון זה הוצע לנו בתגובות מתחת לסרטון על ידי buzabmw, ועל כך תודה מיוחדת לו.

buzabmw שואל: » שאלה! מה צריכים לעשות אלה שהרסו את הסיר שלהם בקורסים, האם יש סיכויים להחלמה? ואיך אתה יכול לעזור לעצמך?

ראשית, ברצוני לציין כי הפרשת הורמון הגדילה מתחילה לרדת לאחר 20-25 שנים. יתרה מכך, הריכוז שלו משתנה מאוד במהלך היום, כך שכדי להיות בטוח שהפרשת הורמון הגדילה שלך ירדה, עליך לבצע מספר בדיקות תוך יום אחד.

גַם המחקר האחרוןאין לאשר שהשימוש בהורמון גדילה אקסוגני מפחית את הייצור של הורמון גדילה מהותי.

עם זאת, כל אלו הן מילות השיר. כעת מהקדמה קצרה זו יש צורך לעבור לחלק העיקרי של הדיון - כיצד להגביר את הייצור של הורמון הגדילה שלך ומדוע זה צריך להיעשות באופן כללי.

הורמון הגדילה אחראי על גירוי צמיחת רקמות, ויסות תהליכים מטבוליים, מאט תהליכי קטבוליזם, מאיץ שריפת שומנים, מגביר את יכולת הגוף לאגור גליקוגן, מאיץ תהליכי התחדשות, משפיע לטובה על מצב מערכת המפרק-ליגמנטית, מגביר פעילות מינית, משפר את הרכב הדם על ידי הפחתת כולסטרול רע, מצעירה את הגוף, מעלה את תוחלת החיים וכפי שעולה משמו של ההורמון עצמו, אחראית על גדילת האדם בתקופת אזורי הגדילה הפתוחים של העצמות.

כפי שאמרנו לעיל, הפרשת הורמון הגדילה לאורך היום אינה קבועה. הריכוז העיקרי שלו נצפה בלילה, שעה לאחר ההירדמות.

מתח מרכזי מוגבר מערכת עצבים, לא תזונה נכונהוהפרעות שינה מפחיתות את הייצור הורמון טבעיצְמִיחָה.

פעילות גופנית, בעקבות שגרת יומיום, תזונה ושינה בריאה טובה, להיפך, מעדיפות עלייה בהפרשתו.

במחקר אחד, מדענים מצאו כי להפחתת מנוחה בין הסטים יש השפעה חיובית על ייצור הורמון הגדילה.

כמו כן רעב או שינויי טמפרטורה פתאומיים סביבה, שהם גם סוג של מתח, משפיעים לטובה על הפרשת GH.

בגלל זה מקלחת קרה וחמהאו לדיקור סיני תהיה השפעה חיובית על העלאת רמתו.

במהלך הניסויים, נמצא כי אימון בגובה רב באוויר נדיר מגביר גם את הפרשת GH.

במהלך ניסויים על חולדות ישנות, מדענים הצליחו להחזיר את הפרשת הורמון הגדילה לנורמה בשני מקרים. בראשון, הם הפחיתו בכוח את כמות הקלוריות הנצרכת במשך חודשיים, ואילצו את החיות להרגיש כל הזמן רעבות. במקרה השני הפחיתו את השפעתו של סומטוסטטין שהוא מעכב טבעי של GH, וכתוצאה מכך ריכוז הורמון הגדילה בדם גם במקרה הראשון וגם במקרה השני חזר לרמות של אנשים צעירים.

אם נסכם את כל האמור לעיל, נוכל לומר שאם תאכל נכון, תעשה ספורט, תקדיש זמן מתאים למנוחה, תעשה התקשות, תיפטר הרגלים רעיםולשמור על השקפה חיובית על החיים, לא רק תמנע מהסטיגמה של חרא עצוב, אלא גם תשפר משמעותית את איכות ואורך חייך.

כיצד להגדיל את ייצור HGH באופן טבעיעודכן: 21 במאי 2017 על ידי: rorshax

הורמון גדילה- סטרואיד אנבולי רב עוצמה, אשר פעולתו מכוונת להפעלת המשאבים המטבוליים של גוף האדם. הודות לנוכחותו בגוף, ניתן לבנות מסת שריר ולשריפת שומן תת עורי. זה מפעיל מרכזי רגולציה גבוהים יותר, מה שמוביל לעלייה בחשק המיני.

ספורטאים שרוצים לשפר את הביצועים הספורטיביים שלהם מתעניינים בשאלה כיצד הורמון גדילה יכול להשיג זאת, והאם ניתן להעלות את רמתו דרכים טבעיות. הבנה ברורה של מנגנון הייצור והפעולה של האנבולי העוצמתי הזה עוזרת לגלות את כל זה.

מסונתז בבלוטת יותרת המוח, הורמון זה עומד במלואו על שמו. זה ממריץ צמיחת תאים ותיקון, מה שעוזר לבנות שרירים ולהגביר את צפיפות העצם. הורמון הגדילה אחראי לשמירה על תפקוד תקין של רקמות בגוף, כולל מערכת העצבים המרכזית והאיברים הפנימיים.

הוא פעיל בדם דקות ספורות בלבד, במהלכן הכבד הופך אותו לגורמי גדילה. החשוב ביותר הוא IGF-1 (גורם גדילה דמוי אינסולין-1). הורמון הגדילה בודד לראשונה בשנות החמישים של המאה הקודמת מחומר גווי. זה החל להיות מסונתז בתנאי מעבדה בשנת 1981. מעט לאחר מכן החל להשתחרר פנימה צורת מינון. התרופה צברה במהירות פופולריות.

כמה הורמון גדילה מיוצר בגוף האדם?

למיליליטר דם אצל גברים יש עד 5, ובנשים - עד 10 ננוגרם של ההורמון. ההבדל נובע מעלייה בריכוז במהלך ההריון ו הנקה. האנבולי העוצמתי הזה מגיע לריכוז הגבוה ביותר שלו בדם של שני המינים במהלך ההתבגרות, ולאחר 20 שנה הוא יורד.

כיצד ניתן לברר על מחסור בהורמונים?

לפי תוצאות בדיקת דם, שאינה שונה מכל סטנדרטי המבוצע במעבדה. זה יכול להיעשות על בסיס הפניה, אשר עליך לבקש מהרופא שלך.

האם הורמון גדילה סינתטי מסוכן?

ישנם מקרים רבים של הגזמה של ההשפעות השליליות של חומרים שונים המיוצרים באופן מלאכותי על הגוף. הרבה זמןאפילו קריאטין, שהוא אחד מתוספי התזונה הבטוחים והיעילים ביותר, הוצג בתקשורת כבעל פוטנציאל מזיק לבני אדם.

מצב דומה נוצר סביב הורמון הגדילה. לדברי מומחים, הסיכונים בנטילתו מוגבלים לעלייה ברמת הסוכר בדם ונפיחות. עלייה בגודל הכבד או הרגל הם מקרים בודדים, שהגורם להם היה מינון עודף.

למה לוקחים הורמון גדילה?

הירידה הקשורה לגיל של הורמון זה היא תהליך טבעי, אך היא אינה משפיעה על אדם בצורה חיובית. תפקידו אינו מוגבל לגירוי צמיחת שרירים. זה מאט את הפתולוגיות הניווניות המתרחשות בגוף של כל אדם עם הגיל, ואחראי משיכה מינית, תומך בפעילות נפשית וברווחה כללית.

ירידה בהורמון הגדילה גורמת לתוצאה הפוכה. החיוניות של האדם פוחתת והתשוקה המינית מתעכבת. איבוד מסת שריר, ככלל, מתחיל להיות מוחלף על ידי שומנים המופקדים בשכבה התת עורית, כלומר, הצללית מתחילה לאבד את האטרקטיביות שלה. כדי למנוע את זה, קח את האנלוג המסונתז שלו לגורם הגדילה.

איפה אני יכול לקנות את התרופה?

גורם גדילה דמוי אינסולין-1 נקבע לאנשים שיש להם רגישות רקמה נמוכה להורמון. מרשם כזה ניתן בדרך כלל במרפאה מתמחה. ההורמון המסונתז אפילו נמכר באינטרנט.

העיקר לבצע רכישה או דרך רשת בתי מרקחת או בחנות שההתמחות שלה היא תזונת ספורט ותוספי מזון. אחרת, יהיה די קשה לבדוק את איכות החומר.

הגדלת הורמון הגדילה ללא נטילת אנלוגים סינתטיים

ממריץ ייצור הורמונים טבעי שינה נכונה, כלומר, מספיק זמן, כמו גם אימוני כוח. ככל שתבזבז יותר זמן פעילות גופנית, ככל שהסינתזה מתרחשת יותר פעילה.

מחקר שנערך לאחרונה הראה שלאנשים שמתעמלים באופן קבוע יש זרימת דם מוגברת של IGF-1 והורמון גדילה בדמם לאחר פעילות גופנית, דבר שלא נמצא אצל "נבדקים" לא מאומנים שביצעו את אותו אימון.

ייצור ההורמון מתרחש לאורך כל השינה, אך השיא הגדול ביותר, על פי מחקרים, נצפה דווקא בתחילת השלב העמוק. לכן, כמה שינה אדם ישנה חשובה. משך השינה המומלץ צריך להיות בין שבע לתשע שעות.

חשובה לא פחות היא תזונה נכונה. התזונה צריכה להיות מאוזנת. יש לתת עדיפות למזונות רזים, שכן מאכלים שומנייםלהוביל לירידה בהורמון הגדילה.

תוספי תזונה שימושיים

ריכוז חומרים שימושייםממלא תפקיד חשוב בסינתזת הורמונים. ניתן אפילו להשיג עלייה קלה ברמתו על ידי נטילת מולטי ויטמין רגיל. נותן אפקט הרבה יותר גדול שיתוףגלוטמין עם ארגינין.

כפי שהוכח במחקר, יש להכין תערובת כזו בפרופורציות הנכונות. ולהשיג באמת תוצאות טובות, עדיף לרכוש תוסף במקום לערבב את הרכיבים בעצמך.

חומרים המגבירים את רמות ההורמונים

מיוצג על ידי שבע קבוצות עיקריות:

ויטמינים

אלה הם לא רק ויטמינים A, B5, B12, אלא גם חומצה פולית, כמו גם אינוזיטול hexanicotinate.

חומצות אמינו

מינרלים

קבוצה זו מיוצגת על ידי חומרים כגון אבץ, יוד, כרום ומגנזיום.

חומרים חיוניים

קולוסטרום ואלפא GPC (alpha-glycerylphosphorylcholine), אשר ידוע לרבים כאלפא GPC, מיוצגים.

הורמונים

השימוש במלטונין, DHEA ופרגנלון יכול גם לעזור להיפטר ממחסור בהורמון גדילה.

חומרים ממקור צמחי

קבוצה זו כוללת: סילימרין, פורסקולין (קולאונול), כריסין, גריפוניה וטריבולוס.

אדפטוגנים טבעיים

אלו צמחים המגבירים את עמידות הגוף בפני השפעה שלילית בעלי אופי שונה, בו זמנית מגרה וטוניק. האדפטוגנים המפורסמים ביותר הם ג'ינסנג ואנג'ליקה צ'יננסיס. ניתן לעורר את הורמון הגדילה על ידי אכילת פירות עץ השיזף, גרגרי יער סכיזנדרה וזאב, תמצית בטטת בר, תמצית שורש פוליגונום מולטיפלרום, כמו גם שורשי צמחים כמו אשווגנדה, אסטרגלוס ואלוטרוקוקוס.

היעילות של כל אחד מהחומרים המפורטים הוכחה במחקר רב שנים. מינרלים עם ויטמינים נמצאים במולטי ויטמינים רגילים, וחומצות אמינו נמצאות במגוון תזונת ספורט. ישנם גם חומרים, לרבות ג'ינסנג, כריסין ואחרים, שאינם כלולים במוצרים קונבנציונליים, אלא נרכשים בנפרד.