האם אפשר לקחת חומצה פולית כדי להיכנס להריון? חומצה פולית בתכנון הריון: למה וכמה לשתות

חומצה פולית שייכת לוויטמינים מקבוצת B, בעלי יכולת להתמוסס בכמויות קטנות של מים. תרופה זו נחוצה לגוף לאורך כל תקופת ההיריון, כמו גם בשלב התכנון. המוצר אינו נוטה להצטבר בגוף, ולכן חשוב ביותר למלא את המאגרים שלו. חומצה פולית להתעברות נמצאת במזונות כמו דייסת כוסמת, גבינת קוטג', אגוזים ופירות הדר. ויטמין זה מיוצר בכמות קטנה במעי הגס, אך נפח זה אינו מספיק כדי לכסות את הדרישה היומית לתרופה זו.

חומצה פולית במהלך תכנון הריון

ויטמין זה הכרחי לתכנון מודע, שכן מחסור בחומר זה מופיע בכל אישה שנייה. צריכה בזמן מקדמת התעברות תקינה, מונעת ביטוי של פגמים בתינוק שטרם נולד ובנוסף אחראית על התפתחות השליה, החשובה מאוד במהלך ההריון. ויטמין B9 חשוב מאוד גם לגברים; המחסור בו משפיע על איכות הזרע. לכן זה גם הכרחי.

חשיבות התרופה במהלך ההריון

מחקרים הוכיחו שנשים הנוטלות ויטמין זה מדי יום מגדילות משמעותית את סיכוייהן להרות ילד, מכיוון שחומר זה יוצר תנאים חיוביים להתעברות וגם מגביר את הפוריות. בנוסף, חומצה פולית להתעברות אחראית להתבגרות של הצינור העצבי של העובר, שהשיבוש בה עלול לגרום לליקויים בהתפתחות התינוק שטרם נולד. מחסור ברכיב זה יכול להשפיע על התפתחותו הנפשית והפיזית של העובר. הרופא שלך יגיד לך כמה זמן לפני ההתעברות לקחת חומצה פולית; אתה צריך להתייעץ איתו בנושא זה, מכיוון שהכל אינדיבידואלי.

כיצד להשתמש בחומצה פולית בצורה נכונה

עם תכנון מודע, מומחה, כאשר עובר בדיקה, רושם צריכה של חומצה פולית חודשיים עד שלושה חודשים לפני ההתעברות.גורם חשוב מאוד הוא סירובם של בני הזוג לעשן, שכן הניקוטין הכלול בסיגריות תורם להרס ויטמין זה. חריגה מהמינון שנקבע על ידי הרופא שלך עלולה להוביל להיפרוויטמינוזיס, שאינה גרועה בהרבה ממחסור בוויטמין. להשתמש או לא להשתמש בחומצה פולית זה כמובן עניין אישי להורים. אבל כפי שמראה הניסיון, זה נזק לא רק לעצמך, אלא גם לתינוק.

מינון של צריכת חומצה פולית

כמה חומצה פולית לקחת לפני ההתעברות, מה צריך להיות המינון? זוגות שונים יכולים לקבל באופן מוחלט. גברים זקוקים למינון קטן יותר (0.4 מ"ג ליום), מכיוון שהוא אחראי רק לתהליך ולעובדת ההתעברות עצמה. כאשר מתכננים ילד, כלומר לפני ההתעברות, אישה צריכה לצרוך לפחות 0.8 מ"ג של תרופה זו מדי יום, ללא קשר לתזונה. נשים הסובלות מאפילפסיה או סוכרת צריכות להעלות את המינון שלהן. במקרה שבו היו מקרים של מחלות פתולוגיות מולדות במשפחה (שפה שסועה, חיך שסוע וכו'), אז במקרה זה גדל המינון ל-2 גרם ליום. תרופה זו מיוצרת בצורה של טבליות המכילות 1 גרם ויטמין. עדיף לצרוך אותו לאחר הארוחות עם כמות קטנה של מים. לא מומלץ ליטול את המוצר בו זמנית עם אנטיביוטיקה.

חומצה פולית עוזרת להרות תאומים

לאחר עריכת מחקר, מומחים גילו שצריכת חומצה פולית מגדילה את הסיכוי ללדת תאומים. מחקר אוסטרלי מצא כי אמהות לעתיד ששתו את החומר בזמן תכנון ההריון שלהן הגדילו את הסבירות לתאומים בעד 40%. מומחים שבדים קבעו כי חומצה פולית מקדמת לידת תאומים, ומכפילה את ההסתברות הזו. כמה מחקרים מערביים לא הובילו לתוצאות כל כך ורודות, ולכן איננו יכולים לומר בביטחון שהוויטמין הזה באמת משפיע על התעברות תאומים. אבל גם אם הרית ילד אחד ולא שניים, עדיין לא יהיה נזק מנטילת התרופה.

לפיכך, נשים וגברים כאחד צריכים ליטול חומצה פולית כדי להרות. מאוד חשוב.

למרבה הצער, זוגות רבים מתמודדים עם הבעיה של להרות ילד - לנשים מודרניות קשה יותר להיכנס להריון וללדת ילד בריא בשל אקולוגיה לא חיובית, אורח חיים בישיבה ותזונה לקויה. הרפואה המודרנית עובדת באופן פעיל על בעיה זו, מפתחת כלים ושיטות חדשות שיעזרו לזוגות נשואים, אבל יש גם תרופות שנבדקו בזמן. האם חומצה פולית עוזרת להתעברות וכיצד יש לקחת אותה? בואו נבין את זה ביחד.

תפקידה של חומצה להתעברות

מתן משולב של ויטמינים B9 ו-E נועד להמריץ את ייצור הזרע ולהגדיל את כמותו, ובכך להגדיל את הסבירות להתעברות. כמעט כל מתחמי הויטמינים לטיפול ומניעת אי פוריות מכילים כמויות גדולות של ויטמין B9.

על פי ההוראות, להתעברות מוצלחת במהלך תכנון ההריון, יש ליטול כ-700-1000 מק"ג מהוויטמין ליום. לא תמיד ניתן לספק כמות כזו, ולכן הרופאים מרשמים לרוב טבליות פולצין.

ויטמינים לנשים המתכננות הריון

בהתבסס על מחקר על אופי התזונה והשינויים בגוף של נשים בעת נטילת הוויטמין, מדענים גילו כי תחילת הביוץ תלויה בכמות החומצה הנכנסת לגוף. כאשר נטלו מולטי ויטמינים או B9 לבד, נשים שהיו להן בעיות בביוץ חוו זאת לעתים קרובות יותר. במקרה זה, תכנון טיפול יכול באמת לעזור לך להיכנס להריון. כדי להגביר את הסבירות להתעברות ולמנוע בעיות אפשריות בהתפתחות מערכת העצבים של העובר, נשים שיש להן בעיות בהריון רושמים את התרופה בטבליות חודשיים מראש.

למינון ומשך המתן יש חשיבות רבה - רק רופא יכול להגדיר נכון את המינון לאחר לימוד ההיסטוריה ודפוסי התזונה של האישה ובן זוגה. חריגה מהמינון המומלץ בעת תכנון הריון מובילה להיפרוויטמינוזיס, הגוררת קשיים בהריון.

ויטמין B9 מסוגל לייצר השפעות מועילות רבות בגוף הנשי. הוא משפיע על תהליכי הגדילה וההתבגרות בגיל ההתבגרות, ממריץ את הביוץ ומונע מומים אפשריים בעובר. היכולת לעורר תאי דם אדומים מאפשרת שימוש בפולצין לטיפול באנמיה, שיכולה גם למנוע הריון. הגברת הפעילות המוחית, היעילות והחיוניות הכללית עוזרת לנשים להרגיש בטוחות יותר ומעלה את הרמה הרגשית שלהן, מה שחשוב כאשר יש ניסיונות לא מוצלחים תכופים להרות ילד.

שילוב של ויטמינים

יחד עם חומצה פולית, מומלץ ליטול ויטמין E (טוקופרול) להתעברות. מחקרים אישרו כי הוא מסוגל לווסת את תהליך ייצור הזרע אצל גברים, ובנשים הוא תומך בתפקוד הרחם.

טוקו Ferol משפיע על ההתעברות בשל כמה מתפקידיו:

• משתתף בוויסות הורמונלי של תפקוד איברי המין.
• שולט על סדירות הווסת.
• מזרז את הבשלת הביצים.
• ממריץ את אספקת הדם לאיברי הרבייה הנשיים - הרחם והשחלות.

רק כמות מספקת של טוקופרול מסוגלת לשלוט ברמת ההורמונים השולטים בהבשלה ובשחרור הביציות. המחסור בו מעורר הפלות תכופות ומשפיע על התכווצות שרירי הרחם. אם כמות הוויטמין E הנלקחת אינה מספקת, סדירות המחזור, כמו גם מצבה של כל ביצית, נפגעת. אצל גברים, טוקופרול אחראי על פעילות האפיתל הזרע, תומך בשיקומו ובפעילות החיונית של הזרע.

ויטמין E וחומצה פולית לפני ההתעברות אכן יכולים להגביר את סיכויי ההיריון, אך רק כאשר הבעיות קלות ואינן נעוצות מסיבות חמורות יותר, כמו גנטיות. יש הרבה ביקורות על האם הם עזרו לך להיכנס להריון. אבל קשה מאוד לשפוט באופן אובייקטיבי את ההשפעה החיובית של כספים אלה. רוב הנשים מגיבות היטב לנטילת תכשיר ויטמין, תוך ציון שיפור ברווחתן, אך טבליות חומצה פולית אינן תרופה אוניברסלית לאי פוריות, שכן הן אינן מטפלות במחלות כרוניות קיימות. כשנוטלים חומצה פולית כדי להיכנס להריון, צריך להבין שהיא לא מעלה משמעותית את הסיכויים להתעברות, אלא רק תומכת בגוף.

כל הבנות שרוצות להיכנס להריון, כמו גם נשים בהריון, רושמים ליטול קומפלקס מיוחד של ויטמינים, המקדם את לידת החיים והתפתחות תוך רחמית תקינה של העובר. אחד המרכיבים החשובים בקומפלקס מולטי ויטמין זה הוא חומצה פולית, אשר משפיעה לטובה על כל מערכת הרבייה של האישה. איזה סוג של חומר זה?

החשיבות של חומצה פולית להתעברות

חומצה פולית חשובה מאוד להתעברות; אם היא לא מספיקה, ייתכן שההריון המיוחל לא יתרחש. יחד עם זאת, הרופאים מייעצים לנשים ולגברים כאחד לקחת את זה.

חומצה פולית או B9 היא חברה בוויטמינים מקבוצת B. היא מבצעת פונקציות חשובות ליכולת להרות ילד, כלומר:

כמו כן, תפקיד חשוב של B9 הוא השתתפות בתהליך הצמיחה וההתפתחות של תאים של איברים ורקמות שונות, שכן עם התפתחות העובר מתחילה צמיחה פעילה של תאים עד 100 מיליארד.

B9 הוא גם תרופה הכרחית לגברים שרוצים להיות אבא, כי חומצה פולית:

• מפחית את מספר הזרעונים באיכות נמוכה הנושאים את קבוצת הכרומוזומים הלא נכונה, ובכך מפחית את הסבירות ללדת ילד עם פתולוגיות;
• מגביר את הפעילות המוטורית ואת מהירות תנועת הזרע.

כתוצאה מכך, התפקוד של מערכת הרבייה הגברית משופר.

חָשׁוּב! זוגות רבים מתייעצים עם רופאים מכיוון שהם אינם מסוגלים להרות, ושניהם נמצאו כחסרים ב-B9.

עם תחילת ההריון, הצורך בויטמינים שונים עולה פי אחד וחצי. אישה בהריון מתחילה לחוות מחסור חד בוויטמינים B6, B1 ו-B9 (המחסור הוא עד 78%). כדי להפחית את השכיחות של מחסור בוויטמין במהלך ההריון, עליך ליטול אותם לפני ההתעברות.

לפני ההתעברות, עליך לחשב את המינון היומי של B9. ויטמין זה נמצא במזונות רבים, וכאשר נוטלים קומפלקסים של ויטמינים (לדוגמה, Prenatal Forte) או B9 בצורתו הטהורה, חשוב להימנע ממנת יתר שהיא מאוד לא רצויה.

ויטמין B9 נמצא במזונות הבאים:

כל המוצרים הללו צריכים להיאכל מדי יום על ידי גברים ונשים שרוצים בקרוב להפוך להורים.

כיצד להשתמש ב-B9 במהלך ההריון?

לפני תכנון הריון יש להתייעץ עם רופא נשים שיבצע בדיקה של רמת החומצה הפולית בגוף של גבר ואישה. לאחר קבלת תוצאות הבדיקה, הרופא יתאים את התזונה וירשום את המינון הנכון של ויטמין B9.

חומצה פולית להתעברות זמינה בצורת טבליות. שני בני הזוג צריכים להתחיל לשתות אותו שלושה חודשים לפני מועד ההתעברות הצפוי.

חומצה פולית לא רק תעזור לך להיכנס להריון, אלא גם תתרום ללידה של תינוק בריא וחזק, אבל בשביל זה אתה צריך להחליט על המינון הנכון של החומר הזה.

המינון לגברים ולנשים שונה באופן משמעותי, מכיוון שהגבר אחראי רק על ההתעברות, המינון של B9 נמוך בהרבה, כ-0.4 גרם ליום. בהתאם, לאישה המינון גבוה פי שניים, שכן היווצרות העובר תתחיל בגופה.

אם במהלך בדיקת ההורים לעתיד מתגלים פתולוגיות כלשהן במשפחה או מחלות גנטיות שיכולות לעבור בתורשה, אזי המינון של B9 גדל ל-2 או אפילו 4 גרם ליום.

ראוי לציין כי בעת נטילת חומצה פולית, כדאי לכלול בתזונה גם מזונות המכילים ויטמין B9.

מכיוון שחומצה פולית משפיעה לרעה על רירית הקיבה, אתה צריך לקחת את הטבליות לאחר הארוחות.

התרופות הנפוצות ביותר עם B9 להתעברות הן טבליות חומצה פולית, Folio, טבליות Folacin.

בואו נשקול כמה ואיך לקחת אותם.

מינון תכשירים המכילים חומצה פולית:

1. טבליות חומצה פולית הן התרופה הפופולרית ביותר בעת תכנון הריון, מכיוון שתרופה זו מיוצרת מקומית, היא זולה, אך באיכות גבוהה. המינון הוא 1 טבליה ליום.
2. טבליות פולצין. תרופה זו מכילה 5 מ"ג של ויטמין B9 בטבליה אחת. מכיוון שכדי לתכנן הריון המינון היומי צריך להיות 0.8 גרם לנשים, טבליות אלו נרשמות רק אם מתגלה מחסור חריף של B9 או שיש מחלות גנטיות במשפחה. תרופה זו נחשבת לסוכן טיפולי למהדרין, ולכן לא ניתן להשתמש בה למניעה.
3. טבליות Folio מכילות חומצה פולית ויוד. במקרה זה, המינון בטבליה אחת הוא כדלקמן: 400 מק"ג B9 ו-200 מק"ג יוד. גברים צריכים לקחת טבליה אחת ביום, ונשים שתי טבליות ביום.

מה לעשות אם מתרחש הריון?

אם זוג לוקח חומצה פולית כדי להרות, אז אם מתרחש הריון, הגבר יכול להפסיק לקחת B9. עבור אישה במקרה זה, ניתן להעלות את מינון החומצה הפולית בשלושת החודשים הראשונים, שכן בשלב זה מתחילה ההתפתחות הפעילה של העובר והיווצרות העובר.

אישה חייבת לשמור על רמה מספקת של B9 לאורך כל ההיריון כדי שהילד ייוולד ללא פתולוגיות והלידה תהיה מוצלחת וללא סיבוכים.

כמובן שלכל קבוצת ויטמינים חשיבות רבה במהלך ההריון, שכן כל אחד מהם מבצע את תפקידיו בגוף ונחוץ לילד. אבל, כפי שאנו רואים, לא כל הויטמינים משפיעים על תהליך ההתעברות, ולכן יש לחדש את המחסור של החשובים שבהם. בזמן נטילת טבליות חומצה פולית, אל תשכח תזונה מאוזנת.

מומחים ממליצים להורים לעתיד לחשוב על בריאותם בזמן תכנון ההריון. לשם מה זה? היעדר תרכובות שימושיות בגוף משפיע על ההתפתחות התוך רחמית של העובר. בפרט, מחסור בחומצה פולית משפיע לרעה על היווצרות איברים ומערכות חשובות של העובר.

כדי לבצע מעין הכנה של הגוף להתעברות, שני ההורים צריכים ליטול חומצה פולית (שמות אחרים הם פולצין או ויטמין B9) במינון המומלץ. צריכת חומצה פולית עוזרת להיכנס להריון מהר יותר וגם מאפשרת ללדת ילד בריא ללא פתולוגיות.

מדוע יש צורך ליטול חומצה פולית לפני ההתעברות?

חומצה פולית מעורבת בתפקודים ובתהליכים רבים של גוף האדם. בעזרתה:

• מתרחשת חלוקת תאים, כמו גם סינתזת DNA ו-RNA;
• תפקוד מערכת העיכול משתפר;
• נשמרת רמה מספקת של המוגלובין;
• כלי הדם הופכים אלסטיים יותר;
• הרמות ההורמונליות חוזרות לנורמליות;
• תפקודי ההגנה של הגוף משופרים;
• חומרים מזינים וויטמינים אחרים נספגים כראוי;
• המצב הפסיכו-רגשי מנורמל;
• תפקוד הרבייה משתפר, מה שמאפשר לך להיכנס להריון מהר יותר.

עדיף לשני בני הזוג לקחת ויטמין B9, כי כאשר במהלך ההתעברות תאים עם כרומוזומים זכריים ונקבים מתמזגים, העובר מקבל את הבסיס הבסיסי להמשך התפתחותו. מחקרים הוכיחו כי חומצה פולית בעת תכנון הריון מפחיתה את הסיכון ל:

• היפרדות שליה;
• הַפָּלָה;
• סטיות ביצירת תאי עצב;
• דוֹהֶה;
• רעב חמצן;
• חריגות התפתחותיות אחרות.

כמה זמן הגוף צריך להתכונן להריון? אתה צריך להתחיל לקחת חומצה פולית באופן קבוע 90 יום לפני ההתעברות.

על מנת שאישה תיכנס להריון מבלי לפתח סיבוכים בעתיד, היא צריכה לשתות חומצה פולית באופן שיטתי. רמה מספקת של פולצין תורמת להתפתחות תקינה של הביצית. החומר גם עוזר להגביר את יכולת החדירה של הזרע.

אינדיקציות לנטילת חומצה פולית הן:

• אֲנֶמִיָה;
• תקופה שלאחר הניתוח;
• תת תזונה;
• מניעת הפרעות התפתחותיות של העובר.

מזונות המכילים חומצה פולית

חומצה פולית עשויה שלא להידרש להתעברות, בתנאי שהורים לעתיד דבקים בבסיס של אורח חיים בריא. תזונה מתאימה תעזור לחדש את אספקת החומרים המזינים שלך. איזה מזון מתאים לאנשים שמתכננים הריון? B9 נמצא במוצרים כגון:

• תרד, פטרוזיליה, נענע, חסה;
• שעועית ואפונה;
• חלב, גבינת קוטג', גבינה קשה;
• ביצים;
• פורל, אבנית;
• בשר חזיר, כבש, עופות;
• כליות, כבד;
• אגוזים (אגוזי מלך, שקדים, אגוזי לוז).

בנוסף לירוקים ודגנים, B9 נמצא במשמשים מיובשים, מלון, סלק, פטריות, דלעת, אשכוליות, לפת ובננות. לדוגמה, קערה של דייסת כוסמת עם חלב טרי או 200 מ"ל מיץ תפוזים או אשכוליות טבעיים תמלא חצי מהמנה היומית הנדרשת של החומר. אם יש הפרעות בתפקוד של מערכת העיכול, לגוף אין מספיק חומצה פולית, ולכן במצבים כאלה, הרופאים רושמים מינונים נוספים של ויטמינים תרופתיים.

בשלב של תכנון תינוק, מומחים, ככלל, רושמים חומצה פולית לאם ולאב המצויים בצורה טהורה או בשילוב עם ויטמינים אחרים. שוק התרופות מציע מבחר רחב של תרופות כאלה, הנבדלות ביצרן, בהרכב ובריכוז של חומרים פעילים.

סוגים מסוימים של תכשירי חומצה פולית מתוארים בטבלה:

בנוסף לגלולות ולכמוסות, הוויטמין זמין גם בצורת אבקה והזרקה. על מנת למנוע מחסור בוויטמין B9 בגוף, לרוב מומלץ ליטול את החומר בצורת טבליות וכמוסות. במקרה של מחסור חריף של היסוד, מומחים עשויים לרשום זריקות או לקחת Folacin במינון של 5 מ"ג.

הוראות שימוש לפני ההתעברות

אנשים רבים מתעניינים מדוע לקחת חומצה פולית לפני ההתעברות וכמה טבליות יש לקחת בבת אחת? המינון היומי של פולצין הוא 0.4 מ"ג. זה נחשב מונע, לא טיפולי, ומותאם על ידי רופא באופן פרטני. במהלך ההריון או נוכחות של כל מחלה, המינון היומי של החומר בדרך כלל עולה.

מומחים ממליצים להתחיל ליטול ויטמין B9 שלושה עד ארבעה חודשים לפני ההתעברות. זה יעזור לגוף האישה לצבור כמות מספקת של החומר, שלאחר מכן תהיה השפעה חיובית על תהליך הפריית הביצית והבאת ילד.

הכי נוח ליטול את התרופה במינון שנקבע על ידי הרופא, אם כי ניתן לחלק בקלות קפסולות המכילות 1 מ"ג מהחומר הפעיל לשתי מנות. מנת יתר של חומצה פולית אינה סבירה, מכיוון שהכמות העודפת של החומר מופרשת מהגוף יחד עם שתן. יש ליטול את הטבליות לאחר הארוחות, פעם או פעמיים ביום.

אם אתה שותה חומצה פולית לפני הארוחות, חומציות הקיבה עולה ומתרחש גירוי של הקרום הרירי שלה. נטילת פולצין עם מזון אינה משפיעה בצורה הטובה ביותר על תהליך ספיגת החומרים התזונתיים. זה קורה בשל העובדה שוויטמין B9 יוצר תרכובת בלתי מסיסה הכוללת אבץ.

התוויות נגד לשימוש

כל הוראה לתרופות המכילות חומצה פולית מפרטת התוויות נגד. האחרונים כוללים:

• אי סבילות אישית לחומר;
• גידולים ממאירים;
• הפרעה בחילוף החומרים של ברזל (המוכרומטוזיס);
• אנמיה מזיקה (בעיות בספיגת ויטמין B12);
• חוסר קובלמין בגוף;
• יַלדוּת;
• hemosiderosis (הצטברות מוגזמת של ברזל ברקמות);
• תגובה אלרגית.

במקרים מסוימים, הגוף עלול שלא לספוג פולצין. זה קורה לעתים קרובות אם אישה:

• מעשן;
• שותה משקאות אלכוהוליים;
• לא ישנה מספיק;
• נמצא לעיתים קרובות במצבי לחץ;
• לוקח תרופות המכילות הורמונים.

השימוש בו זמנית בתרופות מסוימות ובחומצה פולית הוא גם התווית, שכן הדבר תורם להסרה מהירה של הויטמין מהגוף. תרופות כאלה כוללות:

• משככי כאבים;
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה;
• נוגדי חומצה;
• סוכנים ציטוסטטיים;
• כולסטירמין;
• נוגדי פרכוסים;
• חומצה אצטילסליצילית;
• אמצעי מניעה;
• גלוקוקורטיקואידים;
• ניטרופורנים.

לוויטמין B9 אין השפעות רעילות על גוף האדם. אם המינון שנקבע מופר או התרופה נלקחת במשך זמן רב, תגובות שליליות אפשריות בצורה של:

• פריחה;
• אלרגיות;
• היפרתרמיה;
• הפרעות במערכת העיכול;
• חוסר איזון בתפקוד הכליות;
• אֲנֶמִיָה;
• ריגוש מוגברת;
• ברונכוספזם.

למה גבר צריך לקחת גם חומצה פולית?

חומצה פולית חשובה לא רק לנשים, היא גם מועילה לגברים. מחסור בוויטמין B9 בגוף הגברי מעורר התפתחות של אנמיה מגלובלסטית ועקרות. אם רמת החומר אינה מספקת, מופחתים תנועתיות הזרע ומספרם הכולל.

למחסור בפולצין אין את ההשפעה הטובה ביותר על מבנה הזרע הזכרי. לזרע עשויה להיות קבוצה שגויה של כרומוזומים, מה שמוביל להתפתחות לא תקינה של העובר במהלך ההריון. הם עשויים להיות בעלי צורה לא טבעית, עם זנב קצר או ללא זנב כלל.

מחסור בוויטמין B9 אצל גברים מעורר התפתחות של פתולוגיות תורשתיות בעובר:

• תסמונת דאון;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• סכִיזוֹפרֶנִיָה.

אבות לעתיד צריכים להיות מודעים לעובדה שתכנון הריון הוא צעד חשוב שצריך לקחת ברצינות. בריאותו של הילד שטרם נולד תלויה בכך, לכן, אם הרופא ממליץ על שימוש בוויטמינים, יש לעקוב אחר כך. נטילת חומצה פולית לפני ההתעברות עוזרת:

• הגדלת הסבירות להרות ילד בריא;
• הפחתת התרחשותן של מוטציות עובריות ברמת הגן;
• הגברת תנועתיות הזרע;
• הפחתת מספר הזרע הזכרי עם פגמים מבניים.

עבור זוגות צעירים רבים (ולא כל כך צעירים), שאלת ההולדה כיום דוחקת מאוד. הרבה יותר קשה לאישה מודרנית להיכנס להריון, לשאת וללדת תינוק בריא מאשר, נגיד, לסבתא שלה. ניתן לשפר את המצב במרפאות לבריאות הרבייה, אך נשים נוקטות בהפריה חוץ גופית רק כמוצא אחרון. אנשים רבים מאמינים בתרופות עממיות, הולכים על "דיאטות פוריות" מיוחדות, מודדים את הטמפרטורה הבסיסית שלהם ולוקחים חומצה פולית כדי להיכנס להריון. השיטה האחרונה מומלצת כיום אפילו על ידי גינקולוגים. בוא נראה אם ​​חומצה פולית באמת עוזרת לך להיכנס להריון.

השפעת החומצה הפולית על ההתעברות

חומצה פולית, הידועה גם בשם ויטמין B9, או פולצין, חיונית לתפקוד תקין של הגוף. הוא מעורב בחילוף החומרים של חלבון, תומך במערכת החיסון, משפר את תפקוד מערכת העיכול, מקדם ייצור של "הורמוני אושר" והמטופואזה רגילה. אבל העיקר הוא שלחומצה פולית תפקיד חיוני בסינתזה של ה-DNA, שכידוע הוא נושא המידע התורשתי. פולצין נחוץ ליצירת ביציות בריאות בגוף האישה וזרע תנועתי בגוף הגבר.

מדענים הוכיחו גם עובדה מעניינת נוספת: ההשפעה של ויטמין B9 דומה מאוד להשפעת הורמוני המין הנשיים אסטרוגן. לכן, חומצה פולית נקבעת לעתים קרובות בהיעדר מחזור.

חומצה פולית בעת תכנון הריון

הרופאים עדיין לא יכולים להסביר כיצד חומצה פולית משפיעה על ההתעברות ומסייעת באי פוריות. והם ממליצים לקחת חומצה פולית לא כי זה עוזר לך להיכנס להריון. הכל קשור ליכולתו של פולצין למנוע מומים חמורים בעובר (הידרו-ואנצפליה, בקע מוחי, עמוד השדרה ביפידה ושפה שסועה). סטיות אלו מתרחשות בשלבים מוקדמים מאוד של ההריון (16-28 ימים לאחר ההתעברות), כאשר האם לעתיד עשויה לא להיות מודעת לעמדתה החדשה. בינתיים, כמעט כל אישה שנייה סובלת ממחסור בוויטמין B9, ולכן גינקולוגים ממליצים להתחיל ליטול חומצה פולית כבר בשלב ההכנה להריון, לפחות 2-3 חודשים לפני ההתעברות הצפויה.

בנוסף, הצורך של הגוף בחומצה פולית לפני ההריון עולה אם אתה:

• נוטלים אמצעי מניעה דרך הפה;
• סובלים מאפילפסיה, סוכרת או בעיות במערכת העיכול;
• לעקוב אחר דיאטת חלבון או חסר במזון צמחי;
• לשתות אלכוהול.

למרות העובדה שחומצה פולית נכנסת לגוף עם המזון וגם מסונתזת בכמויות קטנות במעיים, כמעט תמיד אנו חווים מחסור בה. זו הסיבה שרופאים ממליצים ליטול לפחות 0.8 מ"ג חומצה פולית ליום במהלך התקופה שלפני ההתעברות. מינון זה מכסה את הדרישה היומית של גוף האם לעתיד לוויטמין B9.

כדי להגביר את סיכויי ההצלחה, אפשר וכדאי לכלול בתזונה מזונות עשירים בחומצה פולית: לחם מלא, תרד, פטרוזיליה, חסה, אפונה ירוקה, שעועית, כבד, פירות הדר, ברוקולי, אגוזים, דלעת. עם זאת, רוב (עד 90%) של ויטמין B9 נהרס במהלך טיפול בחום, אז אתה צריך בנוסף לקחת תרופות המכילות חומצה פולית. זה יכול להיות מולטי ויטמין טרום לידתי או טבליות חומצה פולית רגילות.

אל תפחד ממנת יתר: כדי לפגוע בגוף, אתה צריך לקחת לפחות 30 טבליות פולצין בכל פעם. גם אם תחרגו מעט מהמינון, הוויטמין יופרש מהגוף ללא כל השלכות. עם זאת, אם אתם סובלים ממחסור בויטמין B12, היזהר ופעל על פי המינון במדויק.