Vitamini su neophodni za zdravlje - ovaj je aksiom svima poznat. A dječje tijelo vitamini su posebno potrebni dok on raste i razvija se. Nažalost, dnevna prehrana nije u mogućnosti pružiti ljudsko tijelo sve za to potrebne tvari, a loša ekologija i uporaba kemikalija u uzgoju povrća i voća značajno umanjuje njihovu korist.

Dok je vaša beba hranjena isključivo majčinim mlijekom ili adaptiranim formulama, bila je u potpunosti opskrbljena svim potrebnim vitaminima i mineralima. Od dobi od šest mjeseci bebinoj prehrani se dodaju kašice, pirei i sokovi. Ovi proizvodi također sadrže sve vitamine potrebne za bebu. Ali od dobi od 1 godine beba počinje primati manje posebni proizvodi, obogaćen vitaminima, te počinje sve više jesti sa zajedničkog stola.

Do danas farmaceutske tvrtke Oni proizvode mnogo vitamina za djecu od 1 godine i starije. Raznorazne kutije i boce na policama roditeljima divljaju oči i jednostavno nisu u mogućnosti odabrati prave vitamine djeca od 1 god. Ovaj članak govori o tome treba li djeci davati vitamine i koje vitamine kupiti za svoje dijete.

Treba li djeci davati vitamine?

Liječnici tvrde da čak iu najjača doba godine - ljeto i jesen, nedostatak vitamina iznosi oko 20%. I u proljeće i zimsko razdoblje nedostatak vitamina je znatno veći. Tijekom skladištenja namirnica njihova se vrijednost znatno smanjuje, a tijekom kuhanja postaje još manja. Djeca su tijekom procesa rasta i razvoja izložena povećanom fizičkom i psihičkom stresu, pa su vitamini za djecu od 1 godine jednostavno potrebni. Ako dijete stalno osjeća nedostatak hranjivim tvarima oh, to će dovesti do nedostatka vitamina i oslabljenog imuniteta, što će se očitovati sljedećim simptomima:

• Brza umornost;
• Razdražljivost;
• Kožni osip;
• Loš apetit;
• Smanjen imunitet;
• Dugotrajni tijek bolesti;
• Zaostajanje u razvoju i rastu.

Dakle, odgovarajući na pitanje je li djeci potrebno davati vitamine, možemo sa sigurnošću reći da za prevenciju svih gore navedenih stanja djeca od 1 godine trebaju vitamine, pa ne bi bilo loše dati djetetu posebne dodatke prehrani. vitaminski kompleksi, posebno u zimsko vrijeme godine.

Koje vitamine trebam kupiti za svoje dijete?

Danas postoji toliko vitaminskih kompleksa da su roditelji jednostavno zbunjeni oko toga koje vitamine kupiti za svoje dijete. Prije kupnje vitamina za djecu stariju od 1 godine svakako se posavjetujte s pedijatrom koji zna zdravstveno stanje vaše bebe i je li alergično na određene namirnice. Prilikom odabira vitamina za djecu stariju od 1 godine također treba obratiti pozornost na njihov sastav, oblik otpuštanja i dobnu dob.

Treba imati na umu da vitamini za djecu od 1 godine daju određenu dozu koja odgovara dobna kategorija i zadovoljava dnevne potrebe u hranjivim tvarima. Stoga ne biste trebali kupovati vitaminske komplekse koji ne označavaju broj komponenti.

Postoje i vitaminski kompleksi koji pretežno sadrže određene vitamine potrebne za dodatni tretman određene bolesti. Takve komplekse treba kupiti isključivo prema preporuci liječnika. Na primjer, u slučaju bolesti Štitnjača Djeci se mogu propisati lijekovi sa visok sadržaj jod, a za očne bolesti - s vitaminom A.

Ali najčešće djeca doživljavaju kompleksan nedostatak vitamina. Dakle, vitamini za djecu od 1 godine trebaju biti višekomponentni, s maksimalnom raznolikošću komponenti koje sadrže.

Neće škoditi ako su vitaminski kompleksi za djecu od 1 godine obogaćeni raznim mineralima, koji će omogućiti najpotpuniju apsorpciju vitamina i poslužiti kao građevinski materijal za mlado i rastuće tijelo.

Prije svega, kada birate koje vitamine kupiti za dijete, obratite pozornost na prisutnost vitamina B i vitamina C. Također, kompleks vitamina za 1-godišnju djecu trebao bi sadržavati karnitin (tvar neophodna za održavanje tonus tijela i stabilan energetski metabolizam).

Prilikom odabira vitamina za 1-godišnju djecu koja su alergična, trebali biste slijediti poseban oprez. Potrebno je obratiti pozornost na različita punila uključena u lijek - boje, konzervanse, aditive, jer su oni ti koji najčešće uzrokuju alergijske reakcije. Poželjno je odabrati vitamine za 1-godišnju djecu s alergijama u obliku praha, budući da sadrže najmanje punila. A ako vaše dijete pati od alergije na agrume, potrebno je odabrati pripravke od drugog voća - ribiza ili šipka.

Starija djeca također mogu jesti marmeladu, pastile, gelove i dražeje. Vitamine za djecu stariju od 1 godine najbolje je birati u obliku sirupa jer je takvoj djeci najprilagođeniji.

Tijekom prvih 12 mjeseci dijete dobiva sve vitamine i mikroelemente potrebne za puni razvoj i rast majčino mlijeko ili iz prilagođene smjese. Nakon godinu dana, odrasla beba već počinje jesti hranu za odrasle s roditeljima, što znači da je vrijeme da obiteljski jelovnik bude raznolik. Trebaju li djeca mlađa od dvije godine vitamine? Naravno da. Glavni način dobivanja korisnih elemenata je iz hrane. Važno je uključiti u prehranu sljedeće proizvode: cjelovite žitarice, mliječni proizvodi, meso, riba, povrće, voće i ulje. Poteškoće koje se javljaju pri pokušaju da malog djeteta nahrane zdravom hranom na kraju dovode majku u ljekarnu, gdje odabire kompleks vitamina kako bi nadoknadila nedostatak minerala i vitamina u svom djetetu.

Najbolji način da dobijete vitamine je konzumacija zdrava hrana. Ali ova metoda nije uvijek prikladna za djecu koja ne žele jesti ono što im je potrebno

Značajke djece u dobi od 1-2 godine

Razdoblje od 1 do 2 godine je razdoblje kontinuiranog aktivnog rasta i razvoja. Beba dobiva mliječne zube, brzo raste u visinu, kralježnica mu poprima pravilne krivulje, a također se oblikuje i širi. prsni koš. U ovoj dobi djeca obično uče hodati. Počinju se puno kretati, trčati, penjati se i penjati posvuda. Svi ovi fizičke radnje dovesti do povećanog rasta mišića, poboljšane aktivnosti srca, puls postaje sporiji i arterijski tlak povećava se.

Probava bebe počinje još više aktivan rad, što znači da je već spreman za probavu složenije i raznovrsnije hrane. Imunitet se povećava, u tijeku je aktivan proces stvaranja adenoida i krajnika. Obrambene snage Tijelo u cjelini postaje jače.

Zajedno s tjelesni razvoj Beba emocionalno raste. Nakon godinu dana dijete reagira snažnije i svjesnije na sve: izražava ljutnju i iritaciju u slučaju neuspjeha, grli i ljubi svoju obitelj, pokazujući svoju ljubav. Djeca u ovoj dobi govore puno na samo jednom jeziku koji razumiju.

Pregled vitamina

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših problema, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite od mene saznati kako riješiti svoj problem, postavite svoje pitanje. Brz je i besplatan!

Vaše pitanje:

Vaše pitanje je poslano stručnjaku. Zapamtite ovu stranicu na društvenim mrežama kako biste pratili odgovore stručnjaka u komentarima:

Vitamini su izuzetno važni za dječji organizam, a njihov nedostatak dovodi do mnogih bolesti

Koji su najosnovniji vitamini za djecu od 1 godine? Smatrati:

Vitamin	Funkcija	Izvori u proizvodima	Znakovi nedostatka	Potrebe za jednogodišnje dijete dnevno
A	Aktivan rast, oštrina vida, zdrave sluznice, podrška imunološkom sustavu.	Povrće, žuto voće, narančasta boja, posebno mrkva i bundeva, kao i jetra, mliječni proizvodi, jaja.	Loš vid u mračno vrijeme dana, suha koža, pad imuniteta.	1350 IU ili 450 mcg
D	Formiranje i jačanje koštanog i zubnog tkiva, sudionik u metabolizmu kalcija i fosfora u organizmu.	Žumanjci, fileti nauljena riba. Većina dolazi izvana, sintetizirana od sunčeve svjetlosti.	Omekšavanje kostiju, rahitis.	400 IU ili 10 mcg
S	Vaskularna elastičnost, zdravlje vezivno tkivo, jačanje obrambenih snaga organizma.	Voće i povrće, posebno agrumi, jagode, morski trn, ribizli, slatki krumpir, crvena paprika.	Desni krvare, a rane vrlo sporo zacjeljuju.	40 mg
U 1	Većinski član probavni procesi, prijenosnik je živčanih impulsa.	Jetra i srce žumanjak jajeta, mlijeko. Tiamin se nalazi u suhom kvascu, kruhu, žitaricama, grašku, mekinjama, kikirikiju i orasima.	Zatajenje srca, nedostatak apetita, letargija.	0,7 mg
U 2	Je izvor za preradu energije, sudionik u svemu metabolički procesi, zdravlje očiju, sluznice i kože (vidi također:).	Jetrica, sir, jaja, pšenične klice, brokula, pšenične mekinje, soja i špinat.		0,8 mg
U 5	Metabolizam masti (kolesterola), sudionik u stvaranju hormona i antitijela.	Meso, jetra, riba, jaja, mlijeko, gljive, riža, kvasac i mahunarke.		3 mg
U 6	Sudionik u procesu hematopoeze i stvaranja antitijela.	U jetri, jajima, ribi i mliječnim proizvodima. Od biljnih proizvoda: u dinji, zelenoj paprici, kupusu i mrkvi.		1 mg
U 9	Stvaranje stanica.	Organsko meso, orasi, jaja, zeleno lisnato povrće, mahunarke. Ima ga dosta u pšeničnim klicama, bananama, dinji, narančama, marelicama, avokadu i luku.		50 mcg
U 12	Potpuno funkcioniranje živčanog sustava, aktivna hematopoeza.	Alge, kvasac, mesni nusproizvodi, sir, perad, rakovi, riba losos.		0,7 mcg
RR	Proizvodnja hemoglobina, zdravlje koža, posao probavni sustav.	Bubrezi, jetra, bijelo meso, jaja i riba. Integralni kruh, pivski kvasac, nemasno meso, sir, sjemenke susama, sjemenke suncokreta, sušene gljive, datulje, grah i suhe šljive, krumpir.		9 mg
E	Ima antioksidativno djelovanje, odgovoran za rad kardio-vaskularnog sustava, pomaže u apsorpciji drugih vitamina.	Suncokretovo, kukuruzno ulje, orasi, sjemenke	Pojava krvarenja, razrjeđivanje krvi.	6 mg

Prve dvije godine života omogućuju vam da nadoknadite nedostatak vitamina i mineralnih elemenata zbog dojenje. Niti jedan moderni pedijatar ne bi preferirao zdravo i hranjivo majčino mlijeko ljekarna vitaminski dodaci. Nutritivne nedostatke treba ispraviti samo prilagodbom prehrane i majčinim mlijekom.

Često možete čuti objektivna mišljenja stručnjaka da jednogodišnja djeca imaju nedostatak vitamina. To je zbog činjenice da većina voća i povrća nije korisno, jer se uvozi. Djeca su danas manje aktivna i pokretna, a to utječe na kvalitetu apsorpcije hranjivih tvari. Na primjer, tijelo djeteta apsorbira cink samo 17-25%, a željezo još manje - 10%. Nema sumnje da je vrlo važno djeci u dobi od 1 do 3 godine osigurati jak imunološki sustav. Djeca postaju društvenija, puno šetaju po parkovima i igralištima, što znači da je opasnost od zaraze veća.

Uzimanje vitamina posebno je važno u proljeće i zimi, kada prirodni proizvodi nema više na policama

Vitaminski pripravci za djecu od 1-2 godine

Prilikom odabira vitaminskih kompleksa za djecu druge godine života, svakako biste trebali uzeti na analizu samo one pripravke koji su dizajnirani posebno za ovu dob. Iskusne farmaceutske tvrtke kreiraju svoje lijekove prema potrebama djece različite dobi, gdje su sve komponente pažljivo odabrane i proračunate.

Ako želite davati vitamine djeci od 1 godine, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom. Pedijatar će moći uzeti u obzir sve značajke tjelesnog i emocionalni razvoj bebe, kao i stanje njegovog zdravlja općenito i imunološki sustav posebno, i na temelju toga odabrati prikladan lijek. Također je važno ne zaboraviti da djeca sa preosjetljivost i sklonost alergijskim reakcijama, lijekove treba odabrati s velikom pažnjom.

Vitamini će biti prikladni ako dijete:

• često se razboli;
• pretrpio infekciju;
• ima slab apetit;
• brzo se umara.

Dr Komarovsky uvjerava roditelje da preventivna upotreba farmaceutskih vitamina nije korisna. DO farmaceutski lijekovi treba koristiti kada dijete već ima hipovitaminozu. Mišljenje dr. Komarovskog je, naravno, subjektivno, ali ga također treba poslušati.

Pogledajmo pobliže koji su vitaminski kompleksi najbolji za djecu. mlađa dob, a također i proučavati opći sastav i pravila doziranja. Vitamini za djecu danas se mogu kupiti u većini različite forme puštanje: tekućina u obliku sirupa i otopina, tablete za žvakanje i gume, kao i praškove, koje prije upotrebe treba razrijediti u vodi.

Sirupi

Vitaminski kompleks u obliku sirupa sadrži 9 vitamina. Doziranje za djecu stariju od godinu dana: 5 ml 2 puta dnevno. Doza se povećava prema dobi. Aditiv se koristi kao metoda prevencije, kao i pomoć za sve vrste bolesti i povećanje brzine oporavka.

Multivitamini imaju prirodnu voćnu bazu u obliku ekstrakata naranče i grejpa. Sirup je prikladan oblik oslobađanja, pogodan čak i za najmanju djecu.

Vitaminski sirup "Sana-Sol", proizveden u Norveškoj, namijenjen je starijoj djeci godinu dana star. Doziranje lijeka: 5 ml jednom dnevno. Lijek ima samo vitaminsku bazu. Ovaj lijek možete uzimati u bilo kojoj dobi. Doziranje će se povećavati prema dobi. Oblik otpuštanja: sirup.

Tablete za žvakanje "Multi-tabs Baby"

Multivitaminski kompleks "Multi-tabs Baby" sadrži 11 vitamina i 8 mineralni elementi(više detalja u članku :). Dizajnirano ovaj tip za djecu od 1 do 4 godine. Raspon okusa tableta za žvakanje je raznolik. Zanimljiv oblik izdanja vrlo je popularan kod djece.

Serija Multi-Tabs nudi mnogo okusa za djecu

Postoji sličan kompleks s povećanom dozom kalcija (200 mg). Namijenjena je djeci od 2-7 godina. Ova količina kalcija zadovoljava dnevnu potrebu za ovim elementom u djece za 20-25%.

Vrećica pudera "Abeceda naša beba"

Domaći dodatak prehrani Namijenjeno djeci od 1 do 3 godine. Ovdje je sakupljeno 11 vitamina i 5 minerala. Svako pakiranje sadrži nekoliko vrećica praha različite boje. Svi elementi prašaka odabrani su uzimajući u obzir skladnu međusobnu interakciju. Tijekom dana treba pojesti sve tri raznobojne vrećice, po jednu uz svaki obrok. Prašak treba otopiti u 30 ml vode. U kompleksu “Naša beba” pronaći ćete kalcij i beta-karoten.

Lijek je siguran s gledišta alergije, jer ne sadrži boje i konzervanse. Roditelji su često oprezni zbog niske cijene proizvoda, ali potpuno je uzalud, jer se savršeno nosi sa svojim zadacima.

Svako tijelo treba dodatnu prehranu vitaminima i mineralima. U prvim danima života, vitamini za novorođenčad dobivaju se s majčinim mlijekom. Ako žena nema priliku sama hraniti bebu, postoje posebne formule za hranjenje s dodatkom hranjivih tvari i mikroelemenata. Vitamini za djecu od 1 godine trebaju se djetetu unositi s hranom, pa je glavna stvar za mlade roditelje odabrati pravu uravnoteženu prehranu za svoju bebu.

Na modernom rusko tržište u ljekarnama možete pronaći mnoge lijekove za poboljšanje probave, biološki aktivni dodaci te vitamine koji su namijenjeni djeci od godinu do godinu dana. Prilikom odabira prikladnih vitaminskih kompleksa obratite pozornost na sastav i dozu svakog mikroelementa u paketu kako biste izbjegli neželjene posljedice i hipervitaminozu.

Osobitosti razvoja djece od godinu dana i potreba za vitaminima

Čim beba prijeđe na redovnu hranu u dobi od prve do dvije godine, njegovo koštano tkivo i držanje počinju se aktivno formirati. Dijete pokazuje veću pokretljivost i aktivnost, vidni organ je konačno formiran, a beba vidi svijet našim očima, počinje ubrzani razvoj mozga. U tom razdoblju se formira imunološki sustav. Do otprilike 1,5 godine starosti niču mliječni zubi, dolazi do promjena u živčanom sustavu, a beba postaje osjetljivija i istovremeno razdražljiva.

Pogledajmo pobliže koji su vitamini potrebni djeci starijoj od 1 godine i koju funkciju obavljaju u tijelu:

• . Retinol za jednogodišnje dijete je vitalan važan element. Supstanca sudjeluje u razvoju optički živac, potiče rast kostura, regulira rad probavnog sustava, formira lokalni imunitet, odgovoran je za pravilan rad dišni sustav. Vitamin A ima regenerirajuća svojstva i liječi mikropukotine na koži. Uz nedostatak vitamina ili hipovitaminozu retinola, opaža se suha koža, ljuštenje, zamagljen vid, česte prehlade i zarazne bolesti.
• važan po tome što tvori koštano i zubno tkivo, jest profilaktički protiv karijesa i bolesti zglobova. Prednosti mikroelementa su prevencija onkološke bolesti, povećanje snaga otpora tijela, pravilno formiranje mišićnog korzeta u novorođenčadi. Vitamin pomaže u normalizaciji rada kardiovaskularnog sustava, usklađuje rad štitnjače i osigurava dobro zgrušavanje krvi. Uz nedostatak mikroelemenata može doći do nesanice, povećana ekscitabilnost, usporen rast zuba, problemi s kralježnicom, zaostajanje u razvoju, .
• za djecu od 1 godine je obavezan mikroelement. Poboljšava stanje krvi, jača stijenke vena i krvnih žila te jača imunološki sustav.
• sudjeluju u probavi, normaliziraju rad živčanog sustava, poboljšavaju rad mozga, pamćenje i koncentraciju. Njihovo redovito uzimanje ublažava razdražljivost, ublažava tjeskobu i normalizira san.
• ima antioksidativna svojstva i štiti bebin organizam od štetni učinci okoliš.

Kako bi djeca mlađa od godinu dana mogla dobiti dovoljna količina korisne tvari iz majčinog mlijeka, liječnici preporučuju majkama da jedu više proizvoda, bogat njima. Prehrana beba od 1 godine treba biti potpuna kako bi dijete moglo dobiti dovoljnu količinu tvari iz prirodnih izvora. Ako postoji nedostatak vitamina, mogu se propisati njihovi sintetski oblici.

Vitaminski kompleksi za djecu

Prije nego počnete davati bebi lijekove, trebate se posavjetovati s liječnikom i proći potpuni pregled kako biste utvrdili koji mikroelementi nedostaju.

Vitamini za djecu od 1 godine imaju raznih oblika otpuštanje - u kapima, sirupima, tabletama za žvakanje, u obliku gela, praškastim pripravcima.

• Vitaminske kapi . Aquadetrim i - vodene i uljne otopine vitamina D - mogu se propisivati ​​od rođenja. - kapi koje sadrže retinol, vitamine C i D, indicirane su za jačanje imunološkog sustava.
• Sirupi. "Multi-tabs Baby" Dizajniran za djecu od jedne do četiri godine. Sirup je ugodnog okusa maline i ne sadrži štetne tvari kemijski spojevi, jača imunološki sustav i opskrbljuje djetetov organizam svim potrebnim nutrijentima. Sirup sadrži prirodni ekstrakt grejpa i naranče, štiti tijelo od prehlade i zaraznih bolesti, a također poboljšava sastav krvi, štiti od anemije i povećava hemoglobin. Sirup Sana-Sol uključuje vitamin C, vitamine B, retinol, tokoferol. Maksimalna doza lijeka ne smije biti veća od 5 ml dnevno.
• Tablete za žvakanje "Multi-tabs Baby" Propisuje se djeci od 1 do 4 godine. Doziranje ovisi o uputama liječnika. Lijek sadrži 11 vitamina i 8 minerala koji potiču ispravna formacija koštano tkivo, normalizacija živčanog sustava i rada srca.
• Gel vitaminski kompleks "Kinder Biovital" Ima viskoznu konzistenciju poput džema. Zahvaljujući dobar ukus i mirisa, djeca rado uzimaju drogu ako se namaže na kolačiće ili lepinje. Dnevna doza za djecu je 5 grama gela dnevno.
• Priprema praha "Abeceda naša beba" uključuje kalciferol, kiseline, a ovo nije puni popis. Upotreba praška je vrlo jednostavna - potrebno je razrijediti propisanu dozu u mlijeku, jogurtu ili vodi i dati bebi da popije. Uobičajena doza je jedna vrećica praha tri puta dnevno uz obrok. Svaka od tri vrećice sadrži vlastiti set vitamina.

Pažljivo proučite sastav vitaminskih kompleksa u napomeni i provjerite da proizvodi ne sadrže tvari na koje dijete ima individualnu netoleranciju.

Proizvodi korisni za puni razvoj bebe

Svako meko i tekuće jelo za dijete može se mijenjati sitno nasjeckanim zelenilom. Kopar, peršin, celer su bogati korisni mikroelementi i poboljšati probavu, stvarajući lokalni imunitet u crijevima. Češnjak i luk ranoj dobi Ne preporučuje se davati jer ovo zelenilo može izazvati iritaciju crijevnih stijenki, kolike, nadutost i poremećaj rada crijeva.

Liječnici ne preporučuju pretjeranu konzumaciju slane i slatke hrane. Dnevna doza sol u jelima ne smije biti veća od 0,5 grama. Od slatkiša bebi možete dati dječje kekse, marshmallows i marshmallows u ograničenim količinama. Ne zaboravite da su mliječni zubi vrlo osjetljivi na šećer i da se mogu prerano pokvariti.

Za zdravlje crijeva, rast mišića i kostiju nutricionisti savjetuju da djecu hranite mliječnom kašom. Preporuča se konzumacija žitarica poput heljde i ostalih žitarica koje sadrže „spore“ ugljikohidrate. Mlijeko, bogato kalcijem, jača kralježnicu i zglobove, žitarice opskrbljuju tijelo energijom i dugotrajno ublažavaju glad.

Sastavni jelo u dječjoj prehrani je pire od povrća. Možete kupiti gotove smjese u trgovinama, ali trošak dječja hrana prilično visoko. Zato najbolja opcija kuhat će sam zdravo jelo kod kuće. Mala djeca vole tikvice, ovo povrće se potpuno apsorbira u želucu i ne uzrokuje nelagodu u trbuhu. Glavni koristan element Tikvice sadrže kalij koji je odgovoran za pravilan rad srca i održava normalnu kiselo-baznu ravnotežu u crijevima.

Ne biste trebali izbjegavati proteinsku hranu, poput mesa, ribe i jaja, jer zahvaljujući proteinskoj hrani čovjek razvija mišiće. S mesnih proizvoda tijelo prima željezo, koje je neophodno za pravilan radŠtitnjača. Roditelji mogu svojoj bebi dati ribu, pileće kotlete ili mesne okruglice kuhane na pari u malim količinama. Obratite pozornost na udio mljevenog mesa: meso mora biti temeljito usitnjeno tako da bebi bude zgodno žvakati i probaviti jelo.

Što ne smiju jesti jednogodišnja djeca?

Strogo je kontraindicirano hraniti djecu prženim, začinjenim i masna hrana, dajte sokove od citrusa bez razrjeđivanja vodom. Čak i odrasli često imaju tegobe nakon obilne i teške večere. Kiseli sokovi mogu izazvati gastritis ili čir na želucu. Hrana i piće trebaju biti što nježniji prema crijevima i ne remetiti prirodnu mikrofloru.

Za puni razvoj vaše bebe, pri odabiru vitamina pokušajte dati prednost dokazanim lijekovima i kupiti ih samo nakon savjetovanja s liječnikom. Možda ih nema potrebe uzimati. U pravilu, jednogodišnja djeca obavezna Propisuju se samo lijekovi s vitaminom D. Promatrajte ispravan način rada prehranu i ne zaboravite na šetnje na svježem zraku.

bolje za dijete

Stanje okoliša i česte bolesti naše djece tjeraju nas na razmišljanje o dodatnoj zaštiti djeteta, odnosno o potrebi uzimanja vitamina. I neizbježno se postavlja pitanje - kojim dječjim vitaminskim kompleksima treba dati prednost i treba li dijete uopće uzimati vitamine.

Želio bih započeti s činjenicom da sadržaj vitamina u hrani varira ovisno o razni razlozi. Glavna vrsta hrane za malu djecu su mliječni proizvodi, žitarice s mlijekom itd. Ne treba zaboraviti da se kod kuhanja mlijeka uništava većina vitamina sadržanih u njemu. Mlijeko kojim razrjeđujemo kukuruz obogaćen vitaminima, žitarice za doručak, otapa većinu ovih vitamina. Česta pogreška je mišljenje da mineralna voda mnogo zdravije od običnog. Minerali otopljeni u njoj nedvojbeno su važni za ljudski organizam, ali u obliku u kojem su sadržani u vodi biljke ih mogu 100% apsorbirati, ali ne i ljudski organizam. Osim toga, ljudsko tijelo nije u stanju proizvesti vitamin C, vitamini topivi u vodi skupine B, biotin, te ih mora dobivati ​​svakodnevno i to u količini koja zadovoljava dnevnu potrebu.

Za Rusiju i sjeverne zemlje, s dugim hladnim razdobljem godine, konzerviranje, zamrzavanje, sušenje, toplinska obrada, konzumacija povrća i voća uzgojenog u staklenicima, dugotrajno skladištenje hrana u hladnjaku. Sve to dovodi do toga da je sadržaj vitamina u hrani značajno smanjen, a to, kao posljedica toga, dovodi do razvoja hipovitaminoze, koja se izražava razdražljivošću, slabošću, letargijom, umorom i slabom otpornošću na infekcije.

S tim u vezi, redoviti unos multivitamina je koristan za sve, a posebno za djecu. Naravno, trebali biste se posavjetovati sa svojim pedijatrom kako biste utvrdili treba li vašem djetetu neki određeni multivitamin. Samo on može dati konkretne preporuke o ovom pitanju.

I nikada nemojte davati djeci vitamine bez savjetovanja s liječnikom! Uostalom, višak vitamina u tijelu nije manje štetan od njihovog nedostatka i prepun je ozbiljnih posljedica. Međutim, promatranje je najbolji pomoćnik. A vi, budući da svaki dan imate priliku vidjeti kako se vaše dijete razvija, ne smijete propustiti važne točke, koji jasno ukazuju na nedostatak vitamina u njegovom tijelu.

Tako, vanjski znakovi nedostatak vitamina C su loše zacjeljivanje posjekotina, ogrebotina, rana, često prehlade, modrice po tijelu, blijeda koža.

Ako vaša beba ima slab apetit, brzo se umara, vjerojatno njeno tijelo nema dovoljno vitamina B1.

Napukline u uglovima usta, čirevi na jeziku, blijeda koža i anemija ukazuju na nedostatak vitamina B2 ili željeza.

Suha koža, lomljivi nokti i kosa očiti su nedostatak vitamina F.

Trebali biste ozbiljno razmisliti o uzimanju vitamina ako ih ne možete osigurati svojoj bebi raznolika prehrana, u hladnoj sezoni, sa loš apetit i nepovoljni ekološka situacija.

Prilikom odabira vitaminskih kompleksa obratite pozornost na njihov sastav. Neke komponente mogu izazvati alergije, osobito citrusno voće. Ako je vaša beba sklona alergijama, bilo bi bolje kupiti kompleks u kojem se vitamin C proizvodi od biljaka koje ne uzrokuju alergije, na primjer, šipak.

Spektar djelovanja vitamina je vrlo raznolik. Jednokomponentni se sastoje od jednog vitamina A, B, C, E. Multivitaminski kompleksi sadrže minerale, mikro i makroelemente. Vitamini složenijeg sastava uključuju enzime, ekstrakte iz voća, voća i ljekovito bilje.

Postoje posebni dječji vitamini za bebe. Njihov prijem već je osiguran u djetinjstvo, a za najmlađe, od 0 do 2 godine, vitamini su dostupni u obliku sirupa ili slatkih prahova, lako topivih u vodi, mlijeku ili čak kašicama. Njihova doza može nadoknaditi bebinu dnevnu potrebu za vitaminima!

Za djecu od 2 do 4 godine farmaceuti nude vitamine u raznim ukusnim i slatkim oblicima. To su raznobojne marmelade, bomboni za žvakanje, ukrašeni u obliku životinjskih figura i igračaka.

Koji multivitamini postoje za djecu? Navest ću mali popis imena, ali još jednom vas podsjećam, nemojte svojevoljno prepisivati ​​lijekove svom djetetu bez savjeta svog pedijatra!

Vitamini za djecu od 0 do 1 godine:

Walsh Pharma, SAD

Polyvit Baby

Kapi. Vitamini A, D, E, C, B1, B2, B6, B12. (od rođenja do 3 godine)

Nycomed, Norveška

Sana-Sol. Sirup. Vitamin A, D3, E, B1, B2, B6, B 12, C, nikotinamid, pantotenska kiselina, ekstrakt sladića, lecitin. (Od 6 mjeseci).

Multitabs, Ferrosan, Danska

Više kartica. Kapi. Vitamin A, C, D.

Vitamini za djecu 1 godina:

Multitabs, Ferrosan, Danska

Više kartica. Tablete za žvakanje. Vitamin A, D, C, E, B1, B2, B6, B12, nikotinamid, pantotenska kiselina, folna kiselina, cink, bakar, mangan, krom, selen, jod, željezo, selen. (Od jedne do 4 godine).

Vitamini za djecu od 1,5 godina:

VitaBears. Pastile od marmelade za žvakanje KID "S formula, Pharmamed, Kanada.

Vitamin A, C, D, E, B2, B6, B 12, folna kiselina i pantotenska kiselina, biotin, kalcij, magnezij, jod, cink, kolin, inozitol, voćni sokovi, ne sadrže umjetna bojila ni konzervanse.

Abeceda

KinderBiovital Gel

Vitamini za djecu od 2 godine:

Tablete. Multitabs, Ferrosan, Danska

Kalcij, laktaza.

Vitrum, Unipharm Inc., SAD

Vitrum Circus sa željezom

Tablete za žvakanje. Vitamin A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, folna kiselina, nikotinamid, željezo.

Sagmel Inc., SAD

Džungla. Tablete za žvakanje. Vitamin A, beta-karoten, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, Bc, željezo, fosfor, bakar, jod, magnezij, cink

Vitrum Kids jod

Za djecu od 3 godine

Vrijedno je odabrati multivitamine od proizvođača koje poznajete - nemojte riskirati zdravlje svog djeteta, vjerujte robnim markama koje su stekle svoju reputaciju dugim godinama besprijekornog rada. Pa, naravno, kupujte multivitamine samo u specijaliziranim ljekarnama - tako ćete zaštititi sebe i svoje dijete od krivotvorina.

Pažljivo pročitajte letak, koji označava dozu lijeka. Preporučljivo je uzimati vitamine ujutro ili poslijepodne, odmah nakon jela. U to vrijeme se bolje apsorbiraju. Na pakiranju ćete pronaći i uvjete skladištenja.

I naravno, čuvajte vitamine podalje od djece!!!
Djetetu će se sigurno svidjeti, a kad jednom dođe do dragocjene staklenke, teško će odoljeti da odjednom pojede slasne pastile i šarene dražeje.

Za puni mentalni razvoj i tjelesni rast dijete treba uravnoteženu, zdrava prehrana. Ako ne sadrži sve važne minerale i vitamine, razumno je preispitati djetetovu prehranu. Kada roditelji ne znaju kako napraviti pravi izbor vitamina, prije svega trebaju obratiti pozornost na sadržaj kompleksa vitamina i usklađenost doza s dobnim standardima.

Za bebe od godinu dana posebno je važan za rast kostiju. Ovaj element utječe na razvoj mišića malog organizma, rad srca i sintezu hormona.

Glavna funkcija vitamina D je osigurati kvalitetan rast i razvoj koštanih stanica kroz apsorpciju kalcija. Dnevna norma vitamin D za djecu stariju od godinu dana je 10 mcg.

Vitamin D nije jedini važan element u tragovima Za djecu od 1 godine. Pogledajmo ostale vitamine koji su potrebni djeci ove dobi.

Oblik i svrha ispuštanja

Vitamini propisani djeci od 1 godine starosti obično su predstavljeni u obliku:

• Kapi;
• sirup;
• puder;
• tablete za žvakanje.

Vitamini za jednogodišnje bebe obično su potrebni za prevenciju ili liječenje rahitisa, jačanje opće otpornosti na prehlade i zarazne bolesti. Pedijatar može propisati vitamine ako je dijete imalo ozbiljnu bolest ili je imalo neuravnoteženu ili neadekvatnu prehranu.

Obavezni vitamini za djecu stariju od 1 godine uključuju vitamin D, vitamin A, .

Među najpoznatijim nazivima vitamina za jednogodišnje bebe naširoko se koriste sljedeći:

• Monovitamini (Aquadetrim, Vigantol);
• Vitaminski kompleksi (Multi-Tabs Baby,);
• Vitaminsko-mineralni kompleksi (Multi-Tabs Baby, Alphabet Our Baby).

Važno! Ne smijete uzimati vitaminske komplekse ako ste netolerantni na jednu od komponenti ili ako vaše dijete ima bolest bubrega. Kada alergijske reakcije, osip ili promjene u dobrobiti djeteta - prestanite uzimati lijek i odmah se obratite liječniku.

Vitamini za djecu od 2 godine

Dvogodišnja djeca postaju fizički aktivnija, a nastavlja se intenzivan rast mišićnog i koštanog tkiva. U ovoj dobi bit će važno uzimati kompleks vitamina s kalcijem.

Za dvogodišnjake je vrlo važan retinol - vitamin A, bez kojeg je nemoguć pun rast tkiva i organa. Ovaj vitamin određuje funkcioniranje probavnog sustava, osigurava zdravu sluznicu i poboljšava vid. Dnevna potreba za vitaminom A za dijete od 2 godine je 450 mcg.

O namirnicama s vitaminom A saznajte u članku Namirnice bogate vitaminom A.

Askorbinska kiselina - potiče rast kostiju i zuba, povećava elastičnost krvnih žila, a također sudjeluje u stvaranju vezivnog tkiva. Vitamin C jača imunološki sustav i povećava otpornost na infekcije. Dnevna norma askorbinska kiselina za dijete od 2 godine - 40 mg.

Oblik i svrha ispuštanja

Vitamine za djecu od 2 godine može propisati liječnik:

• ako je dijete imalo fizički ili neuropsihički stres;
• česte akutne respiratorne virusne infekcije, akutne respiratorne infekcije.

Glavni oblik oslobađanja su vitamini za žvakanje i tablete.

Sljedeći se smatraju najboljim vitaminskim kompleksima za djecu od 2 godine:

• Multi-tabs;
• Pikovit.
• Vitrum Baby;
• Abeceda Naša beba.

Važno! Polikompleks ne može sadržavati i kalcij i željezo. Ovi elementi se međusobno isključuju; međusobno se miješaju u apsorpciju i asimilaciju. Kao rezultat toga, dijete neće naučiti niti jedan element.

Vitamini za djecu od 3 godine

U dobi od 3 godine bebin životni stil se značajno mijenja. Od ove dobi nastava u razvojnim centrima i sportskim klubovima postaje mu dostupna, a dijete počinje pohađati predškolske ustanove. Ovi čimbenici utječu ne samo na dinamiku razvoja djece, već i na učestalost bolesti.

Vrlo je važno napraviti pravi izbor vitamina za trogodišnje dijete. U broju važne vitamine i dalje uključuje vitamine D, C, A, B, te se dodaju.

Tokoferol, poznat i kao vitamin E, snažan je antioksidans. Prati rad kardiovaskularnog sustava, jača srčani mišić, krvne žile. Vitamin E potreban je malim tijelima za apsorpciju drugih vitamina. Dnevna potreba za vitaminom E za dijete od 3 godine je 6 mcg.

Vitamin K je potreban za zgrušavanje krvi i također za metabolički procesi u vezivnom tkivu. Dnevna potreba za dijete ove dobi je 15 mcg.

Nikotinska kiselina (vitamin PP) - neophodan element za proces stvaranja krvnih stanica, hemoglobina. Dnevna potreba za vitaminom PP za djecu od 3 godine je 9 mg.

- regulira metabolizam, odgovoran je za zdravlje dječjih noktiju i kose, utječe na rad jetre. Dnevna norma biotina za dijete od 3 godine je 10 mcg.

Među najboljim vitaminskim kompleksima za djecu od 3 godine su:

• Multivitaminska dječja formula;
• serija Pikovit;
• Vitrum Kids i Junior.
• Dječji vrtić Abeceda;
• Centar za djecu;
• Vitamini.

Vitamini u dječjoj hrani

Vitamini B djetinjstvo- neophodna komponenta za puni razvoj djeteta. Ne biste se trebali oslanjati samo na ljekarničke vitaminske komplekse, trebali biste ih i nabaviti koristan materijal od uravnoteženog i pravilna prehrana. - mahunarke, mrkva, zeleno lisnato povrće, heljda, naranča, .

- morske alge, govedina, riba, perad, kamenice, haringe, skuša.

Vitamin D - peršin, žumanjak, sir, maslac, riblja mast, kavijar.

Vitamin E - prirodan biljna ulja, orasi.

Vitamini PP i K - zeleno povrće, žitarice od cjelovitog zrna.

Vitamin H - jagode, morski buckthorn, pistacije, kukuruz, zeleni grašak.

Važno! Kuhanje ili bilo koja druga toplinska obrada hrane smanjuje postotak vitamina za 50-90%. Maksimalna koncentracija minerali i vitamini nalaze se u kori. Svakako biste trebali uključiti svježe, sezonske namirnice u bebinu prehranu.

Birajte vitaminske komplekse samo poznatih proizvođača, koji su dugogodišnjim besprijekornim radom stekli svoj ugled i povjerenje roditelja. Nemojte riskirati zdravlje svog djeteta pozivajući se na glasne reklame ili nisku cijenu lijeka.