Što učiniti ako vaše dijete noću ne spava dobro i često se budi. Što je normalno spavanje za dijete različite dobi? U kojem je položaju dijete najbolje spavati?

Liječnici, koji su dobili alate za istraživanje spavanja od sredine 20. stoljeća, tvrde da više od polovice moderne djece ima problema sa spavanjem, a taj broj stalno raste u našim uspješnim "dezorijentiranim" vremenima.

Što majka koja pada od nedostatka sna može dati svom djetetu?

Što majka koja kolabira od nedostatka sna može dati svom djetetu? Nema snage za aktivne obrazovne igre, kuća je zapuštena, napeta psihološka situacija u obitelji dovodi do smanjenja majčino mlijeko, beba ne jede dovoljno, ne umara se tijekom dana i budi se plačući cijelu noć, a sljedeće jutro sve kreće ispočetka. “Pa, prerast će to! - uvjeravaju sami sebe, prebacujući odgovornost za ono što se događa na nedužno dijete. “Jasan način rada! Idi u krevet i pusti ga da vrišti!” - drugi iznose zaboravljene metode ignoriranja stanja djeteta.

A ima i beskrupuloznih istraživača koji tvrde da su žene prirodno sposobne zaspati u napadima bez štete po sebe. Sebični očevi čitaju komentare znanstvenika, a onda se iskreno pitaju zašto ih se ne smatra “pravim” članovima obitelji: “Jesi li donio novac? Hrana je na stolu, TV u sali je besplatan.”

Čak i pas, kućni ljubimac obitelji, s tihim suosjećanjem podržava iscrpljenu majku. A glava obitelji bi “po državi” trebala, zajedno s majkom i bebom, tražiti izlaze iz nastale situacije. Beba se također osjeća bolje i izgleda zdravije kada sigurno spava propisano vrijeme. Naš zadatak je otkloniti moguće tegobe i pomoći mu da svlada ovaj težak zadatak.

Zašto moje dijete loše spava?

Što može spriječiti bebu da mirno spava u ovom trenutku i pruži majci priliku da se potpuno odmori za svoje dobro?

“Dječji” problemi: Vaša beba se pokazala kao “noćna ptica”, što znači da će biti kasno da ide u krevet. Uzalud ćete ga pokušavati natjerati da legne; on će, reagirajući na vašu razdraženost i očaj, vrištati dok ne poželi spavati.

Nažalost, biološki ritam dijete ne ovisi o roditeljskim stavovima. I zdrava navika rano ustajanje djeluje samo u nekim slučajevima, bez obzira na dob testiranih. Odnosno, možete se naviknuti ustati u 6 ujutro i početi raditi, ali znanstvenici svjedoče: fiziološki procesi u tijelu ostaju inhibirani do "prirodnog" vremena buđenja.

A ako dijete sove ode roditeljima koji rano ustaju, morat će pronaći kompromis: aktivno vrijeme - u "općoj" sredini dana, obavezno drijemati za mamu, tihe igre ujutro i navečer.

Nije li ta kombinacija interesa svih članova obitelji slična svakodnevnoj rutini koju moderne majke ne vole? Nažalost, psiholozi svjedoče da je prva generacija onih koje su roditelji svojedobno oslobodili režima, dajući im, čini se, bezuvjetna ljubav, i zaštita od stresa, približila se svojim 20-ima nizom ponašanja i psihički problemi. Život je opet potvrdio očiti postulat: dobro je umjereno i na mjestu.

Problemi “odraslih”: grčevi, plinovi, nicanje zubića, bolest djeteta, zbunjenost danju i noću - ovdje je nesanica razumljiva, a potreba za pomoći očita. Ali nakon šest mjeseci ti su problemi riješeni. I nakon svakog od ovih poremećaja, obiteljski život se vraća u normalu, uzimajući u obzir interese svih njegovih članova.

Ako se uz poremećaj spavanja kod djeteta prve godine života dodaju i drugi regulatorni poremećaji (promjene mišićnog tonusa, povećana ekscitabilnost), vrijedi konzultirati neurologa. U takvim slučajevima ponekad se postavlja dijagnoza perinatalna lezija živčani sustav"i odabire se odgovarajući tretman.

Ali u ovom slučaju, liječnik će odgovoriti na pitanja roditelja. Kako reagirati na poremećaje spavanja ako je beba zdrava?

Sanjao sam nešto

Često su roditelji zabrinuti zbog cviljenja ili plača u snu ili zbog buđenja bebe noću. Što učiniti: ako još niste otišli u krevet, tiho priđite, dodirnite, pomazite bez riječi i ponovno se odmaknite. Ako vas cviljenje probudi, osluškujte, a ako u njemu nema zahtjevnih nota, ubrzo će se stišati. Ako se beba ipak probudi, stavite je u krevet na uobičajen način, bez upuštanja u razgovor s njom ili pokušaja da joj odvučete pažnju igrom. Vaš zadatak nije "smiriti se", povećavajući opterećenje bebinog živčanog sustava, već mu dati priliku da se sam smiri.

Sposobnost samoumirivanja u dobi od 1 godine već se razvija u 60-70% djece. Paničnom pažnjom i nervoznim ponašanjem roditelja umjetno se odgađa vještina samoumirivanja, a u početku se prirodna buđenja razvijaju u poremećaje spavanja.

Strastvene zagrljaje i strastvene izjave roditeljske ljubavi ostavite do jutra. To uvijek samo povećava djetetovu tjeskobu - znači li to da se ima od čega spasiti? Zamijenite ga uvjerenjem "Dobro si".

Noću su svi mirni, svi su dobro, svi spavaju - to potvrđuje vaše odmjereno, ravnomjerno disanje, kojem će se beba voljno prilagoditi, glatki pokreti, prigušeno svjetlo u plavkasto-zelenim tonovima.

Nekima pomaže takozvani "bijeli šum", zvuk vodopada, pjev ptica - zvukovi koji djeluju na podsvijest i ukazuju na to da "nema opasnosti u blizini - na kraju krajeva, ptice mirno pjevaju". Mnogo je takvih zaboravljenih "pomagača" pohranjenih u našoj genetskoj memoriji. Međutim, u posebno stresnim danima, čaj s valerijanom ili matičnjakom za majku i kupka s biljem neće naškoditi djetetu.

Metode za poboljšanje bebinog sna

Potražnja stvara ponudu, a danas je razvijen niz posebnih tehnika za uspostavljanje mirnog sna i Dobar san na zdrave bebe: ovo je Estevilleova metoda, i Ferberova metoda, i “Tiha noć”, pa čak i “100 jednostavnih načina uspavati dijete“ Svetlane Bernard.

Odmah napomenimo da se svi oni preporučuju samo roditeljima koji su uvjereni u potrebu takve prakse za sebe i svoje dijete. Svi oni zahtijevaju promišljen pristup primjeni i razmatranje karakteristika vašeg djeteta i obiteljskih tradicija. I nijedna od metoda nije prošla bez oštre kritike majki koje su bile "strastvene" u roditeljstvu.

Preporuka: Pročitajte prijedloge sadržane u pojedinoj metodi. Zapišite na komad papira svoje probleme i prijedloge za njihovo rješavanje s kojima se slažete. Pozovite svog supružnika da učini isto. Zajedno (!), odredite načine za poboljšanje sna koji su ispravni za vas troje. I neumorno ih se pridržavati barem mjesec-dva. Uostalom, popraviti nešto slomljeno uvijek je teško, a ovdje pomažu samo izdržljivost, strpljenje i razumna ljubav. I neka Vam nagrada budu slatki snovi i dani puni energije.

Što učiniti ako se dijete često budi noću? Mnogi roditelji, umorni od neprospavanih noći, traže odgovor na ovo pitanje. Zašto moje dijete loše spava noću i kako mu mogu pomoći?

Jednomjesečna beba se često budi noću

Razlozi zašto beba ne spava dobro noću uvelike ovise o njezinoj dobi. Problemi s uspavljivanjem kod novorođenčeta i starijeg djeteta mogu biti vrlo različiti. Zašto bebe ne spavaju u prvom mjesecu života?

Prije nego što govorimo o poremećajima spavanja, trebali biste razumjeti što se može smatrati normalnim. Zdravo novorođenče spava do 20 sati dnevno. Istodobno, ritmovi njegovog spavanja značajno se razlikuju od bioritmova odrasle osobe. Kratki ciklusi od 45 minuta smatraju se normalnim za novorođenče. Mnogi roditelji se toga boje kratko drijemanje, međutim, upravo je takav ritam neophodan za normalan razvoj novorođenčeta.

Bebin san u prvom mjesecu života podijeljen je na faze koje se sukcesivno izmjenjuju. Prvo dolazi faza uspavljivanja, koju smjenjuje faza površnog (brzog) sna. REM spavanje prelazi u fazu dubokog (sporog) sna. U novorođenčadi brza faza traje oko 15 minuta, a spora 30 minuta.

Prve mjesece života karakterizira prevlast faze plitkog sna nad fazom dubokog sna. U prosjeku, trajanje REM faze sna je do 80%. S vremenom se omjer faza mijenja, a do treće godine života faza plitkog sna zauzima samo 30%. Ova značajka povezana je s aktivnim formiranjem bebinog mozga i neophodna je faza njegovog razvoja.

S fiziološke točke gledišta, bebin san u prvom mjesecu života ne bi trebao biti predug. U maternici fetus ne razlikuje dan od noći. Spava kad želi, a nakon rođenja ne odvikava se odmah od te navike. Do 3-4 mjeseca beba može spavati 14-18 sati dnevno, dok neće imati jasne promjene između dana i noći. Beba se budi ako želi jesti ili treba promijeniti pelenu, a zaspi kada je umorna i sita. S vremenom će beba spavati sve manje dok potpuno ne prijeđe na jedan noćni san.

Kada biste se trebali zabrinuti?

• Ako novorođenče spava manje od 16 sati dnevno.
• Beba je budna više od 5 sati.
• Novorođenče je stalno uznemireno i teško zaspi.
• Beba se budi svakih 5-15 minuta.

Zašto novorođenče loše spava? Za to može postojati mnogo razloga.

• Glad.

Za novorođenčad je potpuno normalno često buđenje od gladi. U ovoj dobi djeca nisu u mogućnosti jesti po satu i održavati strog režim hranjenja. Ako se vaše dijete probudi i zaplače, samo mu dajte dojku ili mu ponudite bočicu adaptiranog mlijeka.

• nelagoda.

Mokra pelena ili pelene, previše vruć ili hladan zrak - sve to može dovesti do toga da se mjesečna beba češće budi. Pazite da ništa ne sprječava vaše novorođenče da mirno spava.

• Grčevi u želucu.

Bolovi u trbuhu i izlučivanje plinova - uobičajeni razlog, u kojem beba ne spava dobro. Kolike se javljaju kod djece između 3 tjedna i 3 mjeseca starosti i traju oko 3 sata. Ako beba plače i savija noge prema trbuhu, dajte mu vodu s koprom ili neki drugi lijek protiv grčeva. Nekim bebama kontakt koža na kožu s majkom pomaže zaspati kada imaju bolove u trbuhu.

• Jaka svjetla i glasni zvukovi.

Mnoga djeca ne mogu zaspati uz jako svjetlo lampe, zvuk televizora ili buku glasova. Ako vaša beba noću ima problema sa spavanjem, pobrinite se da zaspi u mirnom i ugodnom okruženju.

• Usamljenost.

Normalno je da su djeca u prvim mjesecima života stalno uz majku. Budeći se nakon kratkih ciklusa od 45 minuta, beba ne nalazi majku uz sebe i počinje plakati. Ako se vaša beba počne često buditi u svom krevetiću, razmislite o zajedničkom spavanju.

Neke bebe lakše zaspu u slingu uz majku.

Dijete od 6 mjeseci ne spava dobro noću i često se budi

Zašto beba od 6 mjeseci slabo spava noću? Mnogi roditelji primjećuju da je nakon šest mjeseci dijete kao da je zamijenjeno. Počeo se često buditi noću, plakati i tražiti da ga drže. Što učiniti u takvoj situaciji?

Stručnjaci ne savjetuju žuriti sa zaključcima i trčanje liječniku. Djeca u ovoj dobi aktivno istražuju svijet. Tijekom dana beba ima mnogo novih iskustava. Uči puzati, dodiruje sve rukama, gleda igračke i komunicira s drugim ljudima. Sve to neizbježno utječe na kvalitetu noćnog sna. Pretjerano uzbuđen tijekom dana, ne može brzo zaspati, hirovit je i plače. Umiriti i uspavati bebu u takvim trenucima može biti prilično teško.

Još jedan trivijalan razlog loš san- glad. Dječji sa 6 mjeseci treba mu noćno hranjenje jednako kao i novorođenčetu. Učestalost hranjenja postaje manja, ali djeca u ovoj dobi ne mogu spavati cijelu noć bez buđenja. Većina djece treba jesti 2-3 puta na noć.

Postavite krevetić pored svog ili idite na zajedničko spavanje kako ne bi svaki put ustajao da se hrani.

Dijete od 1 godine često se budi noću

Jednogodišnje bebe ne spavaju uvijek cijelu noć a da se ne probude. Djeca u ovoj dobi često stvaraju mnogo problema svojim lošim snom. Što učiniti, ako jednogodišnje dijete Budi li se često noću?

Prije svega, morate otkriti uzrok poremećaja spavanja. Problemi s uspavljivanjem i česta buđenja javljaju se u sljedećim situacijama.

• Kršenje dnevne rutine.

Ako vaša beba kasno ustaje i kasno liježe te se malo kreće tijekom dana, imat će problema sa spavanjem. Pokušajte organizirati prihvatljivu dnevnu rutinu i držite je se. Neka se vaše dijete budi i ide u krevet otprilike u isto vrijeme. Provedite više vremena na svježi zrak. Prohodano dijete bolje zaspi nego ono koje je cijeli dan provelo u četiri zida.

• Odbijanje dnevnog sna.

Paradoksalno je, ali beba često ne spava dobro noću jer nije dovoljno spavala danju. Pretjerana potrošnja energije, umor, pretjerana uzbuđenost - sve to stvara poteškoće s uspavljivanjem i dovodi do česta buđenja noću. Omogućite svom mališanu miran san tijekom dana i otklonit ćete jedan od razloga lošeg noćnog sna.

• Pretjerano uzbuđenje prije spavanja.

Aktivne igre, glasna glazba, crtići kasno navečer - sve to izaziva poremećaje spavanja kod jednogodišnje dijete. Kako bi beba dobro spavala noću, uvedite ritual odlaska na spavanje. Dva sata prije spavanja ugasite TV i uklonite sve izvore buke. Prigušite svjetla u dječjoj sobi, poravnajte krevet. Neka proces odlaska na spavanje bude spor i postupan kako bi dijete imalo vremena prijeći na noćni odmor.

• Rezanje zuba.

Počevši od 6. mjeseca, većini djece počinju izbijati mliječni zubi. Bliže godini trebalo bi se pojaviti 8 zuba, a ostatak će ih pratiti. Kada zub prođe kroz desni, mnoga djeca plaču, odbijaju jesti i loše spavaju. Posebne mjere pomoći će olakšati stanje bebe zubarski gelovi s anestetičkim učinkom.

• Glad.

Mnoga su djeca u dobi od 12 mjeseci još uvijek dojenje ili piti umjetna smjesa. Ako dohrana ne čini većinu prehrane, dijete može jednostavno ostati gladno noću. Bez jela tijekom dana, beba se noću budi u potrazi za majčinom dojkom ili bočicom adaptiranog mlijeka. Pregledajte dnevnu prehranu svoje bebe - možda je vrijedno povećati količinu hrane ili pomaknuti vrijeme večere?

Dijete od 1,5 godine često se budi noću

Mnogi roditelji misle da starija djeca mogu spavati cijelu noć bez buđenja. Bit će jako razočarani, jer u dobi od 1,5 godine djeca također mogu patiti od poremećaja spavanja. Što učiniti ako vaše dijete ne spava dobro i često se budi usred noći?

Razlozi noćnog buđenja kod djece starije od godinu i pol potpuno su isti kao i kod jednogodišnjih beba. Glad, nelagoda, poremećaj dnevne rutine, pretjerana stimulacija - sve to dovodi do lošeg sna noću. Problem je u tome što smirivanje djeteta od godinu i pol može biti puno teže. Odrasla beba već ima veliku težinu i ne možete je ljuljati u naručju ili u slingu. U ovoj situaciji roditelji moraju tražiti druge načine rješavanja problema sa spavanjem.

S 1,5 godina dodaje se nova stavka poremećajima spavanja. U ovoj dobi mnoga djeca vide živopisne i intenzivne snove, koji odražavaju sve događaje prošlog dana. Emocionalna i osjetljiva djeca mogu imati noćne more, zbog kojih će se noću probuditi vrišteći i plačući. U nekim slučajevima moguće je nositi se s problemom samo uz pomoć neurologa ili dječjeg psihologa.

Starija djeca često imaju noćne strahove. Beba može odbiti zaspati sama u mračnoj sobi i tražiti da ode u krevet svojih roditelja. Isplati li se vaše dijete pustiti u obiteljsku postelju na vama je da odlučite. Nekoj djeci ova praksa omogućuje da zaspu i mirno spavaju do jutra.


Kako još možete olakšati zaspanje i poboljšati svoj noćni san?

1. Stvorite ritual prije spavanja. Dajte bebi do znanja da je u određeno vrijeme vrijeme da završi sve zadatke i ode u krevet.
2. Izbjegavajte pretjeranu stimulaciju navečer. Neka vam vrijeme za spavanje bude mirno.
3. Razmislite koje crtiće gleda vaša beba. Neka djeca ne mogu zaspati pretjerano aktivnim i agresivnim crtićima.
4. Pozovite bebu da zaspi sa svojom omiljenom igračkom.
5. Pazite da vaše dijete nije gladno. Ponudite bebi čašu kefira ili toplog mlijeka prije spavanja.
6. Ne zaboravite prozračiti sobu prije spavanja. Mnogo bolje zaspim u hladnoj prostoriji.
7. Dajte svom mališanu do znanja da ste uvijek tu i da može računati na vašu pomoć ako ima noćnu moru.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

U većini slučajeva loš san nije povezan s nikakvim bolestima živčanog sustava. Organiziranje dnevne rutine i zadovoljavanje osnovnih djetetovih potreba može eliminirati probleme sa spavanjem. Ali postoje situacije u kojima su poremećaji spavanja povezani s patoloških procesa u mozgu.

U kojim slučajevima treba posjetiti liječnika?

• Dijete ne spava dobro, unatoč svim poduzetim mjerama.
• Beba je ozbiljna somatske bolesti, što može uzrokovati loš san (bolesti srca, pluća, bolesti probavnog trakta).
• Dijete ima ili je imalo neurološke probleme u prošlosti.
• Poremećaji spavanja praćeni su mjesečarenjem.
• Bebu muče česte noćne more.
• Kada se probudi, beba ne reagira na druge i stalno plače.
• Poremećaji spavanja popraćeni su trzanjem udova ili konvulzijama.
• Postoji izražena slabost tijekom dana.

Ako se otkrije bilo koji od ovih simptoma, trebate pregledati neurologa.

Gotovo od svakog roditelja možete čuti da vaše voljeno dijete ne spava dobro noću. Zdrav, miran san je vitalan za vašu bebu. Upravo u snu dijete raste, jača i obnavlja svoje tijelo i zdravlje. Međutim, iz nekog razloga, ne spavaju sve bebe čvrsto noću, često se bude i zahtijevaju pažnju odraslih. Zašto dijete loše spava noću, što učiniti i kako se nositi s tim?

Poremećaji spavanja kod djeteta mogu biti uzrokovani raznim razlozima. Vrlo često, pedijatri i neurolozi, iako djetinjstvo beba, klasificiraju nemiran san kao vrstu živčanog poremećaja, propisujući razne lijekovi. Ne biste trebali žuriti s uzimanjem lijekova, jer u većini slučajeva za to nema dobrog razloga. Možda ćete moći sami poboljšati san svoje bebe bez pribjegavanja mjerama koje su rizične za njegovo zdravlje. Važno je ispravno odrediti uzrok nemiran san.

Mogući razlozi zašto vaše dijete ne spava dobro.
Jednom kada se rodi, beba samo spava jer se brzo umara. Svako dijete ima svoj raspored spavanja i on se znatno razlikuje od spavanja odrasle osobe. U prvim mjesecima života beba se odmara sedamnaest sati dnevno, budi se tek kad ogladni. Noćni podoji, ako ih beba treba (obično do 6-12 mjeseci, ali ponekad i kasnije (osim za umjetnu djecu)), su obavezni. Stoga roditelji moraju biti spremni udovoljiti bebinim potrebama u bilo koje doba dana. Obično, nakon što je beba pojela, mirno spava do sljedećeg jutarnjeg hranjenja. U četvrtom mjesecu života vrijeme spavanja smanjuje se na petnaest sati, a nakon šest mjeseci bebi je potrebno samo četrnaest sati sna.

Među većinom mladih i neiskusnih majki rašireno je mišljenje da ako danju Beba je vrlo malo budna, tada će noćni san biti nemiran, što je daleko od slučaja. Možemo reći da se sve događa upravo suprotno. Nakon što se dobro odmorila tijekom dana, beba lakše i bolje zaspi i spava noću. Nedostatak dnevnog sna za bebu rezultira umorom, brzom razdražljivošću i hirovima. Kao rezultat toga, malo je vjerojatno da će beba zaspati u određeno vrijeme za spavanje, a noću će njegov san biti tjeskoban i nemiran.

Mokre pelene i pretjerano omatanje također mogu poremetiti bebin miran san. Hladni i neugodni uvjeti tjeraju bebu da se probudi i pozove majku. Danas se, naravno, većina majki dobro nosi s ovim problemom uz pomoć modernih pelena, koje uvelike olakšavaju život bebinim roditeljima.

Drugi razlog koji može poremetiti bebin san je neprozračena soba. Vrlo često, zbog straha od prehlade djeteta, roditelji uopće ne otvaraju prozore i ventilacijske otvore kako bi prozračili sobu. U međuvremenu, ustajali zrak u dječjoj sobi negativno utječe na bebin san, ne samo noću, već i danju. Stoga bi dječju sobu trebalo provjetravati barem svaka dva sata. Osim toga, kako biste poboljšali san svoje bebe, svakako ga trebate voditi u večernje šetnje na svježem zraku. Oni će smiriti bebin živčani sustav i pomoći u poboljšanju njegovog zdravlja.

Iz nekog razloga, opće je prihvaćeno da bebe cijelo vrijeme mirno spavaju. Međutim, takvih je beba vrlo malo. Većina beba mlađih od tri do šest mjeseci ne spava dobro noću, što je posljedica osobitosti njihove arhitekture spavanja. U tom razdoblju kod djece prevladava plitko spavanje nad dubokim, zbog čega noću spavaju nemirno i često se bude. U budućnosti, ovisno o individualnim karakteristikama, neka djeca mogu zaspati sama, dok drugima treba pomoć. Međutim, ako ste vi i vaše dijete imali problema s noćnim spavanjem u prvoj godini života, onda uopće nije činjenica da se oni neće pojaviti u dobi od jedne i pol do tri godine. Ovo razdoblje je druga teška faza u kojoj dolazi do poremećaja spavanja. Ovo razdoblje karakterizira pojava raznih strahova kod djece (strah od mraka, nerealnih likova iz knjiga ili crtića i sl.), čija se manifestacija javlja i u noćnim morama. U dobi od pet do sedam godina djeca počinju razmišljati o smrti. O tome u pravilu ne razgovaraju otvoreno s roditeljima, jer im se ta pojava čini kao nešto neshvatljivo i tajanstveno. Ali ako u ovom razdoblju dođe do gubitka u obitelji voljeni, djeca sve doživljavaju na dubokoj razini, iako to prema van ne izražavaju niti pokazuju. U nekim slučajevima samo uspavljivanje počinje se kod djece na podsvjesnoj razini povezivati ​​s trenutkom smrti. U starijoj dobi djeca razvijaju strah od vremenskih nepogoda, koji se još više pojačava kad se na televiziji prikazuju filmovi katastrofe o potresima, uraganima, poplavama, požarima itd. U dobi od sedam godina, s početkom škole, kod djece se razvija drugačija vrsta straha: strah od nezadovoljavajućeg odgovora na satu, komentara učitelja, negativnog stava drugova u razredu itd. Dijete se boji da ne ispadne smiješno, slabo ili glupo. Ako mu u ovom trenutku roditelji ne pomognu u prevladavanju tih strahova, tada će se strah ukorijeniti, na pozadini čega će se razviti problemi sa spavanjem. Podsvjesno će odgađati trenutak (kašnjenje zadaće, gledanje TV-a i sl.) kada treba ići spavati, jer će ga ujutro opet čekati školska mora.

Dijete noću može nemirno spavati jednostavno zato što ga muče noćne more zbog kojih se često iznenada budi. Dokazano je da i u maternici, od 25-30 tjedna trudnoće, djeca vide snove. Razlozi za pojavu ovakvih snova su nepoznati, kao što je nepoznato što točno sanjaju i kakav to utjecaj ima na njihov razvoj. Prema jednoj od mnogih teorija, ovi snovi su genetska memorija koja osigurava da se mozak napuni potrebnim informacijama i razvija osjećaje i mišljenje. Loš san može uzrokovati fizičke i mentalni razvoj dijete.

Problemi s noćnim snom mogu se javiti kod bebe zbog nedovoljne potrošnje energije tijekom dana, zbog čega je manje umorna. Sva su djeca, bez iznimke, vrlo aktivna i pokretna. Trebat će puno truda da ih umorite, a roditelji se neće izvući samo igrajući se s autićima ili lutkama.

Vrlo često se problemi s noćnim snom javljaju kod djece s povećanim potrebama. Takva djeca zahtijevaju poseban pristup, bez obzira na dob. U prvoj godini života ne znaju se sami opustiti i zaspati, a kako stare i dalje spavaju nemirno zbog prevelike dojmljivosti i čestih noćnih mora.

Nemiran san kod bebe također može značiti da je nešto boli. Da biste to učinili, morate utvrditi uzrok i pokušati ga ukloniti. Najčešći uzrok nemirnog noćnog sna kod djeteta prve godine života su bolovi u trbuhu koji se javljaju u trećem tjednu nakon rođenja. Kod nekih beba to će nestati nakon otprilike dva mjeseca, a kod nekih će trajati do četiri do pet mjeseci. Nitko ne može odrediti točan uzrok kolika kod beba. Vjerojatno tome doprinosi kravlje mlijeko. To se obično odnosi na dojenu djecu, čije majke konzumiraju više od pola litre dnevno kravlje mlijeko. Vjeruje se da je još jedan uzrok kolika u dojenčadi sastav mliječne hrane za dojenčad.

Drugi uzroci nemirnog sna kod djeteta mogu biti nicanje zubića, rahitis ili nedostatak vitamina, poremećaji neurološke prirode, upala srednjeg uha ili bolesti uha, promjene vremena kod djece osjetljive na vremenske prilike, disbakterioza, gripa, meningitis, toplina(38-40 stupnjeva), pinworms (koji truju djetetov živčani sustav toksinima).

Poremećaji spavanja mogu biti urođeni, što je uzrokovano bolestima živčanog sustava (encefalopatija). Njihov razvoj može biti isprovociran ginekološke bolesti kod žena tijekom trudnoće, loše navike, kao i stalni stres i prenaprezanje.

Loš san kod djece noću može biti reakcija na bilo kakve ozbiljne promjene u njegovom životu. Konkretno, to bi mogla biti promjena mjesta stanovanja, pojava drugog djeteta u obitelji ili je dijete počelo spavati odvojeno od roditelja. Iskustva povezana s takvim događajima mogu negativno utjecati na kvalitetu sna.

Pogreške koje čine sami roditelji u procesu odgoja djece također mogu uzrokovati nemiran san. Na primjer, kada roditelji stave svoju bebu u krevet svaki dan u drugačije vrijeme(nepridržavanje režima), bučne igre prije spavanja, podizanje glasa na dijete ili vikanje itd.

Vrlo često dolazi do poremećaja spavanja djeteta alergijske reakcije na salicilate sadržane u aspirinu, aditivi za hranu(bojilo E 102) te neko povrće i voće (rajčica, citrusi, maline). Uklanjanje ovog čimbenika iz prehrane djeteta ili majke (ovisno o dobi) vrlo brzo vraća san. Međutim, prije nego što promijenite vlastitu prehranu ili uvedete bilo što u prehranu svog djeteta, trebate se posavjetovati sa svojim pedijatrom.

Tumori mozga također mogu uzrokovati loš san kod djece.

Što uraditi?
Glavna stvar koju svaka majka treba naučiti je zaštititi i zaštititi bebin san. Ne budite bebu samo zato što je vrijeme za hranjenje. Vjerujte, ništa mu se neće dogoditi ako bude gladan dodatnih trideset do četrdeset minuta. Ali on će se sam probuditi i biti puno smireniji. Postupno ćete razviti vlastiti raspored hranjenja, fokusirajući se na bebu.

Također je vrijedno napomenuti da nema potrebe šutjeti dok beba spava, hodati na prstima ili pričati šaptom. Što je više vanjske buke u sobi, to će bebin san biti bolji i čvršći. Govoreći o buci, naravno, ne govorimo o lupanju bubnjeva, glasnoj glazbi i sl. Možete se jednostavno baviti svojim poslom kao i obično, razgovarajući tihim glasom.

Prije spavanja dijete treba nahraniti, napojiti, čisto i suho. Uostalom, prisutnost takvih problema ne dopušta djetetu da spava, plače, postaje nervozan i često se budi. Odsutnost ovih čimbenika smirit će bebu i osigurati dobar san.

Uspostaviti i naučiti dijete određenom režimu također je primarni zadatak roditelja. S otprilike mjesec i pol dana beba počinje shvaćati kada je dan, a kada noć. U tom biste razdoblju trebali instalirati ispravan način rada, koji će mu pomoći u navigaciji. U prvoj godini života beba se budi noću radi hranjenja, koje se preporučuje u potpunoj tišini, uz prigušeno osvjetljenje noćne lampe. Nema potrebe razgovarati s bebom. Ali tijekom dana, naprotiv, vrijeme hranjenja može biti emocionalnije. Možete razgovarati s bebom, maziti je, ljubiti, pričati joj priče itd. Ovo će učvrstiti bebinu memoriju da se može igrati danju i spavati noću. Također, vrijeme kada bebu stavljate u krevet mora biti isto. Ne može se prekršiti. Potrebno je isplanirati svoju dnevnu rutinu na način da bez obzira na sve, beba ide u krevet na vrijeme.

Dječju sobu, kao što je gore navedeno, treba temeljito i stalno provjetravati, uvijek prije spavanja. Osim toga, prostorija u kojoj se nalazi krevetić treba svakodnevno mokro čistiti i pratiti čistoću i svježinu. Preporuča se ukloniti strane predmete iz prostorije, posebno one koji upijaju puno prašine. Dječji krevetić, krevet, noćna pidžama su od velike važnosti - sve bi trebalo biti od prirodnih materijala i neutralnih i diskretnih boja. Osim toga, soba također ne bi trebala sadržavati predmete koji iritiraju ili stvaraju "zastrašujuću" sjenu kada su osvijetljeni noću. Neposredna lokacija sobe u kojoj dijete živi je od najveće važnosti. Slažete se, ako ispod prozora postoji noćni restoran, a dizalo stalno stvara buku iza zida, tada čak ni san odrasle osobe vjerojatno neće biti miran, a da ne spominjemo djecu.

Od prvih dana života naučite bebu da sama zaspi. Mnogi pedijatri ne preporučuju davanje dude, ljuljuškanje za spavanje, nošenje na rukama ili uspavljivanje u vlastitom krevetu. Međutim, neki uopće nisu protiv takvih metoda smirivanja bebe. Svaki roditelj, naravno, bira svoju taktiku, ali treba imati na umu da se dijete navikne na sve. Stoga, kada birate način smirivanja bebe, budite spremni da ćete to morati činiti stalno.

Od prvih dana života kod djeteta razvijajte ispravne asocijacije za uspavljivanje, pri čemu mislimo na situacije i uvjete u kojima je naviklo zaspati. Trebali biste razviti naviku da se sami smirite i zaspite kad se noću probudite. U tome mu može pomoći omiljena igračka postavljena u blizini ili prigušeno noćno svjetlo. Ako beba prije spavanja nauči sisati dudu ili ju majka drži u naručju za ljuljanje, to će uvijek zahtijevati dok ne dobije.

Kako dijete ne bi imalo poremećaja spavanja zbog pretjerane stimulacije, treba isključiti aktivne igre, gledanje televizije, računala i sl. emocionalna previranja dva sata prije spavanja. Nova igračka, vijest da svi idu u cirkus na slobodan dan itd. Bolje je sve to odgoditi do jutra kako ga ne bi brinuli. Sve i svatko u kući trebao bi biti pogodan za san. Bez svađa, kažnjavanja bebe prije spavanja ili obračuna. Dijete treba ići u krevet dobro raspoloženo, opušteno i ne treba se brinuti ni oko čega. Ako se dogodi da ste dijete prekorili zbog nečega ili vikali na njega zbog neposluha, svakako se s njim prije spavanja trebate pomiriti.

Vrlo je važno bebu uvijek staviti u krevet u istom raspoloženju. Vjerojatno su mnoge majke primijetile da kada je uzbuđeno, zabrinuto ili uzrujano zbog nečega, djetetu treba dugo da zaspi. To je dokazana činjenica; djeca osjećaju stanje svoje majke i doživljavaju ga s njom.

Pokušajte održavati svoju večernju rutinu odlaska na spavanje svaki dan istom. Dogodi se da hitno nekamo morate žuriti ili ste samo umorni pa ste u žurbi nešto propustili i niste obavili ono što tradicionalno radite prije spavanja. Dijete će to sigurno uhvatiti i upravo će na ovaj dan zaspati beskrajno dugo. Stoga je vrlo važno staviti dijete u krevet svaki dan na isti način: mirno, odmjereno, strogo slijedeći utvrđeni slijed radnji.

Ispravno ponašanje mame noću također ima veliki značaj. Ako se beba probudi noću i ne želi spavati, ne smijete vikati na njega, to ima uzbudljiv učinak na bebu, zbog čega san potpuno nestaje. Također, ne biste trebali trčati k njemu na prvi šušak ili poziv, on mora samostalno naučiti zaspati bez vaše pomoći. Upravo zato što su tako naučeni, dijete se budi nekoliko puta noću i doziva mamu. Da biste ga odvikli od toga, možete upotrijebiti jednu od metoda: kada se dijete probudi, nemojte žuriti i odmah mu priđite, pričekajte malo vremena, a svaki put to vrijeme treba produžiti. Prvo tri minute nakon prvog poziva, zatim nakon pet, šest, sedam itd. Na kraju će shvatiti da u ovo doba treba spavati i ne zvati mamu. Prema riječima stručnjaka, to će trajati otprilike dva tjedna. Ali pošto su sva djeca različita, ovu metodu ne može odgovarati svima bez iznimke. U svakom slučaju, ova metoda se može koristiti ne prije šest mjeseci. Osim toga, potrebno je paziti da dijete nije mokro i da ne želi, primjerice, piti, bilo da mu je hladno ili vruće.

Da biste poboljšali san, ne preporuča se hraniti dijete kasnije od sat i pol prije spavanja. U ovom slučaju, večera bi trebala biti lagana i sastojati se od neproteinskog jela. Osim toga, ne biste trebali dati djetetu puno pića noću, miran san u u ovom slučaju definitivno neće.

Što se tiče hranjenja beba, prema mnogim pedijatrima, već od tri mjeseca dijete može lako bez hrane ili pića šest sati. Čak i kad se probude noću kako bi se nahranili, lako ponovno zaspu. Prema riječima liječnika, od navršenih šest mjeseci beba mora biti naviknuta na neprekidan noćni san, inače će jako dugo tražiti dojku, bočicu s adaptiranim mlijekom ili vodu. Međutim, ovdje vrijedi razmisliti individualne karakteristike djece. Ima djece koja se ne bude noću jer njihov organizam ne treba noćno hranjenje. A ima i djece koja na taj način pokušavaju nadomjestiti nedostatak majčinske pažnje koji doživljavaju tijekom dana.

Roditelji bi trebali pomoći djeci u prevladavanju strahova i briga koje ometaju san. Ako se dijete boji i treba vas, ne smijete mu odbrusiti riječima “sram te bilo, već si velik” i slično. Vjerujte svom djetetu. Ako vas iznenada zamoli da legnete s njim u njegovu sobu, iako prije toga nije bilo straha od samoće, pomozite mu da preživi sve svoje strahove, budite tu.

Ako je razlog lošeg sna u djetetovoj bolesti, ne treba se čuditi. Kako liječenje napreduje, san će se također uspostaviti. Ako problem nije uobičajena bolest (gripa, disbakterioza, rahitis, kolike, zubi), trebate se posavjetovati s liječnikom, jer poremećaji spavanja mogu ukazivati ​​na živčane poremećaje.

Narodni lijekovi koji poboljšavaju san.
U čašu mlijeka dodajte žličicu soka od kopra i istu količinu meda. Davati djeci toplo, žličicu nakon jela. Čuvajte proizvod u hladnjaku ne više od jednog dana, na sobnoj temperaturi - ne više od pola sata.

Korijen valerijane zamotan u gazu stavite uz glavu djeteta.

Jednu desertnu žlicu cvjetova kamilice prelijte s 200 ml kipuće vode i ostavite da odstoji preko noći. Zatim procijedite infuziju i dajte djetetu žličicu nakon jela pet do šest puta dnevno.

Nasjeckajte svježi kopar, uzmite žlicu i dodajte dvije čaše vode. Možete koristiti sjemenke kopra. Uliti smjesu, procijediti i dati djeci žličicu noću.

Zaključno želim napomenuti da je normalno da se dijete budi noću. Bitno je samo koliko je slučajeva po noći i kako beba nakon toga zaspi. U principu, ako je dijete zdravo i roditelji rade sve kako treba, neće biti problema sa spavanjem. Zdravlje vašoj djeci i dobar san!

San je vrlo važan za razvoj, rast i zdravlje bebe. Ne samo da daje tijelu priliku za odmor, već i poboljšava imunitet, aktivnost mozga. Vraća se snaga, akumulira energija za daljnje aktivnosti i razvoj.

Ako je ovaj proces poremećen, ne događa se u potpunosti, dolazi do kršenja mentalnog i tjelesni razvoj. To je posebno važno za dojenčad u prvoj godini života, kada dolazi do najintenzivnijeg formiranja svih organa i sustava.

Kratko trajanje sna prvenstveno utječe imunološki sustav. Dijete počinje češće pobolijevati, oporavak je teži, praćen raznim komplikacijama stanja, a može se javiti i kronični tok patoloških procesa.

Važno je znati! Tijekom spavanja proizvodi se do 80% hormona rasta, njegov nedostatak dovodi do kašnjenja u povećanju duljine tijela. Nedostatak odmora koči formiranje govora, slabi pamćenje i usporava mentalni razvoj.

Problematičan san kod jednogodišnje djece

Do kraja prve godine života beba se navikava na određeni raspored odmora i budnosti. Promatranje toga olakšava život i bebi i njegovim najmilijima. Bebino tijelo samo daje signale da je spremno za spavanje u uobičajeno vrijeme. Ostatku obitelji lakše je planirati svoje poslove.

Ali nije uvijek moguće pridržavati se režima. Dolazi period kada se jednogodišnjak često budi, prede, ustaje i teško ga je natjerati da ponovno zaspi. Razlozi za to mogu biti vrlo različiti. Ne biste trebali odmah paničariti, ali svakako biste trebali pokazati dijete liječniku kako biste isključili bilo kakve zdravstvene probleme.

Režim odmora i norme za jednu godinu života

Period odmora bebe od 12 mjeseci traje oko 14 sati dnevno. Noću je 11-12, danju dijete spava dva puta u ukupnom trajanju od 120-180 minuta. Prvi put se obično postavlja na kraće vrijeme.

Štedi se pet obroka. Neka djeca u ovoj dobi prelaze na jedno spavanje tijekom dana, što im stvara nelagodu, remeti uobičajenu rutinu i uzrokuje probleme sa snom na kratko vrijeme.

Noćna buđenja i ponašanje djeteta

Poremećaji spavanja u djece prve godine života su česti. Novorođenče obično spava prilično mirno, budi se samo da bi jelo. Nadalje, kako beba raste, ona se intenzivno razvija i privlači razne predmete, zvukovi, uzbudljivi novi dojmovi, poznanstva.

Iz tog razloga noćni odmor često postaje tjeskoban i isprekidan. Beba se često budi, može stenjati, cviliti, teško uzdisati, vrpoljiti se na krevetu, bacakati se i trzati. Dijete ponekad plače, odbija ponovno zaspati i zahtijeva pažnju odraslih. Događa se da beba čak pokazuje želju za aktivnim igrama umjesto za pravi odmor.

Dijete loše spava u razdoblju kolika i nicanja zuba. Ali sve su to privremene poteškoće, značajke promjena povezanih s godinama; uz stabilizaciju stanja normalizira se i san.

Čimbenici koji dovode do problema sa spavanjem

U ovoj dobi obično se povezuje s psihoemocionalnim razvojem djece. Već su u svom sjećanju pohranili neke trenutke koji su izazivali strah, neshvatljive, alarmantne događaje. Tijekom odmora pretvaraju se u noćne more i uzbudljive snove. Mališani se boje mraka glasni zvukovi, usamljenost. Ne shvaćajući što se događa, počinju se opirati zaspu i opirati se odlasku u krevet.

Drugi razlozi

Neugodna temperatura u spavaćoj sobi i suhi zrak mogu ometati bebin san. Dr. Ako nemate poseban ovlaživač zraka, možete jednostavno natočiti vodu u posudu i staviti je blizu radijatora ili obrisati podove. Isušivanje sluznice dovodi do žeđi, a stalna konzumacija tekućine razvija naviku pijenja noću.

Važno je znati! Trzanje ruku i nogu može biti simptom neuroloških problema. Beba može plakati u snu, savijati se i često se nasilno migoljiti. Ovo je ozbiljan znak i trebali biste odmah potražiti pomoć. medicinska pomoć i započeti liječenje.

U ljetno razdoblje Pregrijavanje onemogućuje bebi dobar san. Počinje se vrpoljiti, plakati i može povraćati i imati proljev. Prva pomoć je sniziti temperaturu u prostoriji i odmah pozvati liječnika.

Napomena za roditelje: treba i ne treba

12 beba od mjesec dana je u razdoblju restrukturiranja tijela. Dolazi do velikog skoka u tjelesnom razvoju, a rastu intelektualne sposobnosti. Akumulira se puno novih znanja, dojmova i vještina, a malom vrpoljcu je teško opustiti se, prijeći iz budnog stanja u san. Do ove dobi izbijaju prvi zubi i poboljšava se prehrana.

Mnoga djeca u ovoj dobi pokušavaju prijeći na jednodnevni odmor. Ovo je rijetko bezbolno. Dođe trenutak kada je bebi previše spavati dva puta, ali jedno nije dovoljno. Zadatak roditelja je pomoći djetetu.

Vrijeme spavanja možete malo pomaknuti i drugi put ga zamijeniti igrom ili šetnjom. Navečer se svjetla mogu ugasiti malo ranije. Postoji mogućnost da bebu spustite dva puta, ali smanjite trajanje. U tom razdoblju morate pokušati unijeti što manje promjena u život bebe. Ne mogu se uvoditi sljedeće novosti:

• odviknuti dijete od dojke;
• prenesite san iz majčinog kreveta u svoj;
• uklonite dudu;
• naučiti te spavati bez omiljene igračke.

Svaka promjena ustaljenog načina života u dobi od godinu dana može izazvati razne poremećaje spavanja. Bolje ih je provesti malo ranije ili pričekati povoljnije vrijeme. Također ne biste trebali kombinirati nekoliko različitih inovacija.

Prevencija poremećaja spavanja kod djeteta godišnje

Lakše je spriječiti bilo koji problem nego se s njim boriti. Potrebno je pravilno organizirati proces odmora za dijete, tada će biti miran i neće se pojaviti razne smetnje. Potrebno je razmotriti sljedeće aspekte:

Važno je razviti dnevnu rutinu i pridržavati je se. Tada će se bebin organizam prilagoditi odmoru, ono će brže zaspati, a san će mu biti miran i dubok. Određeni rituali prije spavanja pomoći će: kupanje, čitanje bajke, plišana igračka u blizini, majčina uspavanka.

Potrebno je pregledati sobu za stvari koje su zastrašujuće za bebu, zaštititi ga od oštrih zvukova, jarko svjetlo. Odmoru trebaju prethoditi mirne igre, bez jakih emocija. Ne biste trebali uključiti TV, posebno sa svijetlim, dinamičnim crtićima.

Zaključak

Miran, pravilan odmor važan je za bebu, njeno zdravlje i razvoj. Ništa manje nije važno ni za obitelj, jer je umornim, neispavanim roditeljima teže raditi, obavljati kućanske poslove, posvetiti dovoljno vremena djetetovoj komunikaciji i razvoju.

Potrebno je obratiti pozornost na ovo pitanje, pravovremeno eliminirati iritantne čimbenike i primijetiti bebine bolesti. Pravovremena reakcija, upozorenje alarmantne simptome pomoći će u izbjegavanju poremećaja spavanja, dijete i njegovi najmiliji će se potpuno odmoriti i oporaviti.

Kada se dijete rodi, interesi i želje roditelja potisnuti su u drugi plan. Sve vrijeme je posvećeno bebi. Čak je i noćni san odrasle osobe ugrožen ako novorođenče ima problema sa spavanjem noću.

Naravno, to ne vrijedi za svu djecu. Neke bebe mirno spavaju od hranjenja do hranjenja, dok druge teško zaspu i često se bude i plaču. Noćno se ponašanje na mnogo načina temelji na karakternim osobinama, koje, naravno, svako dijete ima od rođenja. No, dojenčad također ima karakteristike spavanja koje biste trebali znati kako biste ih uzeli u obzir pri kreiranju režima.

Standardi spavanja

Postoje neke norme i obrasci spavanja, a ako dijete noću slabo spava, onda najvjerojatnije postoji objektivni razlog. Naravno, pokazatelji su približni i, naravno, ovise o individualnosti djeteta.

Ako vaša beba ne prestaje plakati i ne spava dobro noću, to može biti posljedica promjena povezanih s dobi.

Približan kalendar spavanja za dojenčad

Starost do 2 mjeseca

Spavajte do 17 sati dnevno. Beba se budi samo da bi se nahranila. Na u ovoj fazi postoji samo brza faza sna, pa je trajanje sna bez prekida oko sat vremena. Plakanje u ovoj dobi signal je za hranjenje. Nakon hranjenja ne zaspi odmah, vrpolji se i puže - potrebno ga je poviti kako bi se osigurala nepokretnost njegovih ruku i nogu. Najnemirnije razdoblje zbog nemogućnosti dugog sna.

U prvim danima i mjesecima novorođenče ne spava dobro jer mu je potrebno često hranjenje i budi se svaki put kad osjeti glad.

2 – 4 mjeseca

15-16 sati sna. Trajanje sna se povećava na 4 sata, intervali između hranjenja se produžuju. Počinje se stvarati individualni režim.

5 mjeseci – 1 godina

Spavanje može biti 15 sati. Vrijeme noćnog sna prevladava nad dnevnim spavanjem, količina sna tijekom dana smanjena je na 2-3 puta.

12 godina

13-15 sati. Konačno se odobrava shema prema kojoj je trajanje noćnog sna nekoliko puta veće od dnevnog. Mogući su problemi sa spavanjem zbog nicanja zubića.

Kako starite, ukupan broj sati provedenih u snu postupno se smanjuje, ali se trajanje sna u svakom vremenskom razdoblju povećava. San postaje dublji.

Svi parametri spavanja su individualni, ovise o brzini razvoja i karakteru djeteta, kao io disciplini roditelja, koliko se točno pridržavaju utvrđenog režima.

Način rada

Otkriti razlog zašto beba ne spava dobro noću, unatoč činjenici da ne spava cijeli dan, znači pola rješavanja problema koji se pojavio.

Za miran i miran san važno je pravilno namjestiti bebu kako bi brzo zaspala te spavala duboko i čvrsto.

Uz pravovremeno navikavanje na režim, broj problema sa spavanjem dječji postat će znatno manji i više se neće postavljati pitanje da novorođenče ne spava dobro noću.

Zašto bi se vaša beba trebala dobro naspavati?

Spavanje je važan dio života bebe. Kada beba ne spava ili ne spava dovoljno, to loše utječe na proces razvoja. raznih sustava tijelo. Tijekom sna počinje najproduktivniji rad hipofize.

Hipofiza je središnji organ endokrilni sustav, odgovoran je za proizvodnju hormona koji utječu na rast i metabolizam. U roku od nekoliko mjeseci nakon rođenja, bebini bioritmovi se prilagođavaju, prema kojima tijelo određuje vrijeme spavanja i budnosti.

Rituali prije spavanja

Prilično čest razlog zašto mala djeca ne žele zaspati je tjeskoba zbog odvajanja od roditelja. Dijete jednostavno ne želi ostati samo. Stoga je trenutak odlaska na spavanje vrlo važan i za djecu i za roditelje.

Prije odlaska u krevet trebali biste uzeti Posebna pažnja dijete, uspostavite taktilni kontakt, slušajte umirujuću glazbu, koristite noćna svjetla za stvaranje umirujuće atmosfere koja izaziva san.

Trebali biste smisliti neku vrstu rituala koji će vašem djetetu pomoći da zaspi. A sustavno ponavljanje rituala pomoći će da zaspite brzo i bezbolno za psihu.

Rituali daju osjećaj stabilnosti, sigurnosti, ugode, stvaraju osjećaj ljubavi, nježnosti i mira, povjerenja da će i kad dođe vrijeme buđenja sve biti u redu.

Ritual bi se trebao pojaviti tijekom prvih 6 mjeseci života i sustavno se koristiti najmanje 2 mjeseca. Ova metoda pomaže roditeljima da pomognu svom djetetu ako se često budi usred noći, ali i omogućuje jačanje emocionalne veze s bebom.

Kupanje

Kupanje je jedan od najčešćih načina da počnete pripremati novorođenče za noćni san.

Prilikom plivanja važno je paziti na temperaturu vode od 37-39 stupnjeva.

Za večernju kupku možete koristiti, u vodu dodati umirujuće sastojke - matičnjak, pelin. Obavezno provjerite da niste alergični na korištene komponente.

Nakon plivanja možete to učiniti. Važno je naviknuti djetetovo tijelo da zaspi nakon svih manipulacija kupanjem, masažom, večernjim zagrljajima, slušanjem tihe glazbe i prigušivanjem svjetla.

Ponavljate li sve korake svaki dan u isto vrijeme, razvit ćete naviku koja će vašoj bebi pomoći da mirno zaspi.

Duboko i zdrav san Dijete nije važno samo za skladan razvoj, već je i ugodno drugima, koji također trebaju odmor nakon napornog dana. Tako glavni savjet roditelji - održavanje discipline, to je najvažnije za formiranje režima.

Hirovi prije spavanja

Jednako je važno biti čvrst i ne dati se voditi u trenutku hirovitog raspoloženja. Beba mora naučiti sama zaspati, povećana pozornost a pretjerana zaštita može odigrati okrutnu šalu s roditeljima.

Ako se dijete navikne na mučninu i počne zaspati samo u ovom slučaju, roditelji će morati pružiti takvu povećanu pažnju svake večeri prije spavanja, inače će početi hirovi i histerije. Dijete se može i treba naučiti maloj samostalnosti, tako da nakon što obavi ustaljeni ritual, zaspi samo u svom krevetiću.

Starija djeca shvaćaju da spavanje noću znači kraj aktivnosti, igre i zabave. Zato pokušavaju odgoditi ovaj trenutak što je duže moguće. Ako roditelji dopuštaju da se igre odugovlače, problemi s noćnim spavanjem gotovo su neizbježni zbog pretjeranog uzbuđenja živčanog sustava. Anksiozno dijete puno je teže uspavati, čak i ako je umorno, jednostavno neće moći zaspati. Stoga se svaki dan trebate pridržavati rutine i početi se pripremati za spavanje u točno određeno vrijeme.

Dnevno drijemanje

Važan čimbenik neophodan za pravilno organiziranu dnevnu rutinu je dnevni san. Činjenica je da je dijete na snazi fiziološke karakteristike ne mogu ostati budni poput odraslih. Zato se dnevni san mora uključiti u režim u određeno vrijeme, tada će se potreba za noćnim snom pojaviti točno prema rasporedu.

Ako se postavlja pitanje zašto beba loše spava danju i ne spava noću, možda je odgovor povezan s kršenjem režima. Sve članove obitelji treba upozoriti na osobitosti bebinog režima i pridržavati se utvrđenih pravila što je moguće bliže.

Drugi uzroci poremećaja spavanja noću
Sukladnost s režimom nije uvijek jamstvo da će dijete mirno zaspati. Postoji ogroman broj vanjski faktori koji mogu prekinuti noćni san.

1. . Beba ima živčani poremećaji, kvaliteta sna se prirodno pogoršava. Neurolog će dati točnu procjenu fiziološkog stanja i potrebne informacije kako se nositi s tim;
2. Bolest. Ako beba od mjesec dana nije zdrava i ne osjeća se dobro, onda će se probuditi. , plač, stalna budnost noću - razlog da se odmah obratite liječniku;
3. . Nakupljanje plinova u crijevima i abdomenu uzrokuje bolne senzacije. Preporuča se nježna masaža i gimnastika;
4. . Desni su upaljene i svrbe, pa novorođenče ne spava dobro. U tom slučaju u hladnjaku morate imati onaj koji pomaže kod upala;
5. Neuspjeh bioritma. Uplakano dijete pobrkalo je noć i dan;
6. Psihološka atmosfera. Zbog snažne emocionalne veze između djeteta i majke, svaka promjena raspoloženja odmah izaziva negativna reakcija. Živčano stanje majke, histerije, vriska i suze dovode do toga da dijete noću teško spava;
7. Neudobnost na koži. , nastajanje, uzrok nelagoda, sprječavanje Dobar san dan i noć;
8. Temperaturni režim. Neugodna unutarnja mikroklima može uzrokovati noćne hirove.

Ovisnost noćnog sna o tipu temperamenta
Karakter djeteta otkriva se od prvih dana života. Tip temperamenta također je faktor koji utječe na san novorođenčeta.

Flegmatični ljudi

Flegmatične bebe vole spavati, rade to često i sa zadovoljstvom, i uopće nije važno ima li dijete 3 ili 2 mjeseca. U nedostatku vanjskih ometajućih čimbenika, flegmatični ljudi spavaju bez ometanja drugih.

sangvinici

Sangvinici od rođenja imaju nemiran raspoloženje i aktivno uče svijet i uopće ne vole spavati. Takva su djeca nemirna, nemirna, hiperaktivna, a često i u uzbuđenom stanju, što onemogućuje miran san.

Djetetov karakter ne možete promijeniti, ali ga možete učiti disciplini od prvih dana života. Jasna dnevna rutina, pridržavanje utvrđenih pravila, prvenstveno od strane roditelja, pomoći će u izbjegavanju kršenja dječji san i pritužbe da je beba počela teško spavati noću. Beba će se naučiti potpuno odmarati noću, a roditelji će imati manje neprospavanih noći i više prilika za oporavak.

Načini da vas ponovno uspavaju

Kada se beba probudi i plače, postoji nekoliko savjeta za brzo uspavljivanje:

1. Mekana igračka stvara osjećaj majčine prisutnosti u blizini. Zbog toga se mnoga djeca noću ne žele rastati od svojih prijatelja igračaka;
2. Nježna glazba uspavanke. Djeluje kao tableta za spavanje jer sliči zvuku amnionske tekućine;
3. Nježno svjetlo. Ne biste trebali paliti gornje svjetlo kad ustajete da vidite svoje dijete noću kako biste izbjegli zabunu dan-noć;
4. Šapat. Tihi glas naučit će dijete razlikovati noć i dan;
5. Povijanje. Sloboda ruku i nogu često odvlači bebu od sna, počinje se aktivno kretati i ne zaspi;
6. Plakati. Ne treba odmah ustati i potrčati do bebe na prvi jecaj, često tu sve završi.

Možda postoji mnogo odgovora na pitanje zašto novorođenče ne spava dobro. Osigurati dobar odmor i naučiti dijete pridržavati se rutine i zaspati na vrijeme u velikoj je mjeri zadatak roditelja. Postoje situacije kada dijete ne spava, a odgovornost za to leži isključivo na odraslima koji su u tom trenutku u blizini. Stereotip ponašanja roditelja uvelike određuje koliko brzo se beba navikne na režim i hoće li se uopće naviknuti na njega.

Problem budnosti djece noću ne pogađa samo roditelje, kojima je također potreban odmor. Normalan razvoj svih tjelesnih sustava moguć je samo u povoljnim i skladnim uvjetima, koji se stvaraju postizanjem ravnoteže između sna i budnosti.