Mineralna voda blagotvorno djeluje na tijelo. Je li mineralna voda štetna?

21/10/2015 19:10

Piti vodu- to je život. Čovjek ne može živjeti ni tjedan dana bez vode. A mineralna voda razlikuje se od uobičajenog po mnogim ljekovitim svojstvima.

Odakle toliko korisnih tvari u vodi? Činjenica je da je osnova mineralne vode kišnica, koja se stoljećima nakupljala u utrobi zemlje. Zamislite samo koliko se minerala i drugih korisnih tvari otopilo u njemu za to vrijeme!

Što je prava mineralna voda: vrste i sastav

Klasifikacija mineralnih voda temelji se na razlikama u sastavu, stupnju kiselosti i radioaktivnosti. Postoji zasebna grana medicine - balneologija, a stručnjaci u ovom području pomno proučavaju sastav mineralnih voda i njihovu korist za tijelo.

Postoji nekoliko vrsta mineralne vode

Stolna mineralna voda. Međutim, ova je vrsta korisna za opću stimulaciju probave ljekovita svojstva ne posjeduje. Stolna voda je ugodnog okusa, mekana za piće i nema stranih mirisa i okusa. Mnoga pića se prave od stolne vode. Hrana se ne smije kuhati s takvom vodom.– pri vrenju minerali se talože ili stvaraju spojeve koje naše tijelo nije u stanju apsorbirati.

Medicinska blagovaonica. Ova voda ima ljekovita svojstva i vrlo je djelotvorna kada se pravilno koristi. Treba se pridržavati umjerenosti kod pijenja ljekovite stolne mineralne vode prezasićenost organizma mineralima može dovesti do poremećaja ravnoteža soli.

Terapeutski. Ljekovita mineralna voda Možete ga ne samo piti, već ga koristiti i za inhalaciju i kupanje. Da biste postigli zamjetan učinak, morate se pridržavati točne doze, prehrane i redovito piti vodu.

Mineralne vode mogu se klasificirati i prema kemijskom sastavu.

Hidrokarbonat. Zahvaljujući velikoj količini mineralnih soli, ova voda može smanjiti razinu kiselosti želučana kiselina. Preporučuje se piti za žgaravicu, cistitis i bolesti urolitijaze.

Klorid. Pomaže u poticanju metaboličkih procesa u tijelu, poboljšava rad želuca i crijeva, pa ga liječnici preporučuju uključiti u prehranu kod raznih poremećaja probavni sustav.

Sulfatna mineralna voda. Obnavlja funkcije žučnog mjehura i jetre, a također čisti tijelo od toksina i nečistoća. Sulfatnu vodu trebaju konzumirati bolesnici s hepatitisom, dijabetesom i razne faze pretilost. Međutim, kontraindiciran je za djecu i adolescente, jer može ometati apsorpciju kalcija u tijelu.

Osim navedenih, postoji još mnogo vrsta mineralnih voda - natrijeva, kalcijeva, sulfidna, silicijska, bromidna, radonska.

Osim po sastavu, mineralna voda se razlikuje i po temperaturi - može biti hladna, subtermalna, termalna i hipertermalna.

Što ne smije biti u mineralnoj vodi?

Zahtjevi za proizvođače mineralne vode danas su vrlo strogi i u njoj ne bi trebalo biti dodataka nepoznatog podrijetla.

Na naljepnicama moraju biti navedeni sljedeći podaci:

• Lokacija izvora.
• Rok trajanja.
• Broj bunara.
• Datum proizvodnje.
• Na mnogim etiketama nalazi se i popis bolesti za koje se preporučuje piti određenu vrstu vode.

Napomena!

Čuvajte se krivotvorina i kupujte mineralnu vodu u provjerenim trgovinama ili ljekarnama. Na policama često možete pronaći umjetne analoge mineralne vode, dobivene kombiniranjem jednostavnih voda iz pipe i soli s ugljikovim dioksidom. Ova voda je u skladu s GOST-om, ali više ne pruža nikakvu korist tijelu.

Po izgled mineralna voda također može biti različita - bezbojna, žućkasta ili zelenkasta s talozima mineralnih soli na dnu posude.

Prednosti i štete

Prednosti mineralne vode su neosporne - ona je pravo skladište minerala potrebnih našem tijelu. A budući da svaka vrsta vode ima individualna svojstva, morate pažljivo odabrati mineralnu vodu.

Zahvaljujući svojoj mješovitoj strukturi je dolazi u obzir ljekovita mineralna voda najbolja opcija za mnoge od nas.

Bez obzira na podtip, koristan je za sljedeće bolesti:

• Kronični hepatitis, bolesti bilijarnog trakta.
• Dijabetes i pretilost.
• Anemija, bolesti Štitnjača.
• Bolesti jetre i žučnog mjehura.
• Osim toga, mineralna voda poboljšava zgrušavanje krvi, jača mišiće, kosti i zube, a također pomaže u normalizaciji krvnog tlaka.

Važno!

1. Pretjeranom konzumacijom svaka mineralna voda može štetiti organizmu. Zato bilo koju mineralnu vodu treba konzumirati u tečajevima, uz pauze.
2. Mineralna voda sadrži puno soli, a njezina prekomjerna konzumacija prijeti urolitijazom i kolelitijazom.
3. Ni pod kojim okolnostima ne smijete piti mineralna voda alkoholna pića– rezultat će biti nepovratni poremećaji u metaboličkom sustavu!
4. Dnevna stopa potrošnje mineralne vode nije veća od pola litre. Za razne bolesti, bolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije uzimanja.
5. Mineralna voda, kao i drugi proizvodi, ima rok trajanja, stoga pri odabiru svoje dragocjene boce nemojte zanemariti datum punjenja. Mineralna voda može se čuvati u staklenim posudama do godinu dana, au plastičnim posudama - ne više od šest mjeseci.

Cijela istina o mineralnoj vodi - odgovaramo na pitanja čitatelja

Što se tiče mineralne vode korisna svojstva a proces ekstrakcije može se pričati jako dugo. Evo jednog od naj Često postavljana pitanja, koje sami kupci pitaju proizvođače - zašto gaziraju vodu?

U prirodnoj mineralnoj vodi u pravilu nema ugljičnog dioksida - dodaje se tijekom procesa punjenja radi boljeg očuvanja. Ugljični dioksid Uz umjerenu konzumaciju može biti korisna – povoljno djeluje na rad crijeva. A neki ljudi baš vole trnceće mjehuriće u vodi.

Napomena! Djeci je ipak bolje davati negaziranu vodu, a kako bi plin izašao iz boce, ostavite posudu otvorenu 15-20 minuta.

S koliko godina dijete može piti mineralnu vodu?

1. Od svih vrsta mineralnih voda Bebama se može davati samo stolna voda vrhunska kvaliteta. Ova voda je savršena za razrjeđivanje prehrambenih mješavina.
2. Ljekovitu stonu mineralnu vodu može propisati samo pedijatar djeca starija od godinu dana.
3. Djeci je kontraindicirano davati ljekovitu mineralnu vodu jer to naknadno može štetno djelovati na bubrege i metabolički sustav.

Napomena! I zapamtite da se otvorena boca mineralne vode može čuvati najviše dva dana.

Mineralna voda u prehrani trudnica i dojilja

Mineralna voda može obogatiti tijelo trudnica najkorisniji elementi koje su neophodne za zdrav razvoj djeteta. Ovdje radi zlatno pravilo– važno je pridržavati se norme, inače se mogu pojaviti neugodni problemi nuspojave u obliku žgaravice i nadutosti. Osim toga, bolje je piti negaziranu mineralnu vodu, jer ugljični dioksid može naškoditi trudnicama.

Uravnotežena konzumacija mineralne vode pomoći će ojačati tijelo prije poroda i nositi se s mučninom koja se pojavljuje tijekom toksikoze.

Tijekom dojenja trebali biste se pridržavati istih pravila - korisne tvari će doći do bebe zajedno s mlijekom, a mineralna voda će biti korisna samo za dojilju.

Koju mineralnu vodu sportaši trebaju piti?

Mineralna voda glavni je izvor tekućine koju se sportašima preporučuje piti. Najbolji izbor je stolna mineralna voda bikarbona - savršeno gasi žeđ i nadoknađuje nedostatak soli u tijelu. Osim toga, poželjno je da sportaši biraju negaziranu mineralnu vodu.

Ljekovita svojstva mineralne vode izravno za sportaše:

• Mineralna voda pomaže akumulirati energiju u mišićnom tkivu.
• Pomaže u povećanju fizičke snage.
• Smanjuje slabost mišića i grčeve.
• Pomaže boljem podnošenju stresa i povećava izdržljivost.
• Poboljšava metabolizam, zbog čega se proteini bolje apsorbiraju i mišići brže rastu.

Ocjena mineralne vode u Rusiji

Svaki dan kupci s polica dućana skidaju tisuće boca mineralne vode. U U zadnje vrijeme broj proizvođača značajno se povećao, ali najvećim povjerenjem kupaca uživaju provjerene robne marke.

Možda ovu marku možemo nazvati najpopularnijom i najprepoznatljivijom u Rusiji.

Mineralni izvor Borjomi nalazi se u Gruziji, a njegov sastav ostao je nepromijenjen već stotinjak godina. Stoga možemo s pouzdanjem reći da je ova marka testirana vremenom.

Esentuki. Ovaj poznati brend može se pohvaliti velikim asortimanom - voda se crpi iz 20 izvora, a sam proizvodni pogon nalazi se u istoimenom gradu.

Narzan. Ovaj brend mnogim je Rusima poznat od djetinjstva. Izvori Narzan poznati su po svojoj starini - spominju se u drevnim kronikama još u 14. stoljeću. A naziv na kabardijskom dijalektu znači "piće heroja". Glavna razlika između ove marke i drugih proizvođača je prirodna prisutnost ugljičnog dioksida u mineralnoj vodi.

mineralna voda Slavyanovskaya. Mnogi stručnjaci ovu vodu uspoređuju s poznatim češkim izvorima u Karlovym Varyma i smatraju je jednako korisnom.

U trgovinama možete pronaći mineralnu vodu iz različitih proizvođača, ali glavno pravilo izbora u trenutku kupnje je naznačiti da je proizvod proizveden u skladu s GOST-om.

5 mitova o mineralnoj vodi

Mit br. 1. Mineralna voda je slana. A sol je vrlo štetna za tijelo.

Mnogi ljudi pogrešno brkaju uobičajeno stolna sol s mineralima. Velika je razlika između kuhinjske soli koju svakodnevno koristimo i soli koju je stvorila priroda. Kada se konzumira umjereno mineralne soli donijet će samo koristi.

Mit br. 2. Opskrba vodom u bunarima ne traje vječno. Voda je sigurno umjetno zasićena mineralima.

Proizvodnja i ekstrakcija mineralnih voda pažljivo se kontrolira i testira. Prirodna prisutnost soli i hranjivih tvari prednost je mineralne vode.

Mit br. 3. Ne biste trebali često piti mineralnu vodu.

Ovo je iskrivljena interpretacija. Prvo, mineralnu vodu treba piti u tečajevima, poštujući dozu. Drugo, treba razlikovati tri vrste vode - stolnu, ljekovitu i ljekovito-stonu. To je ljekovita stolna mineralna voda koja se u razumnim granicama može piti svaki dan bez štete po zdravlje.

Mit br. 4. Najbolje je piti prokuhanu vodu.

To je pogrešno. Procesom vrenja ne ubijaju se svi mikrobi, a osim toga, većina ih se ispire iz vode. zdrave soli i minerali (ovo je ono što zovemo kamenac na kuhalu za vodu).

Mit br. 5. Sportaši ne bi trebali piti mineralnu vodu.

Naprotiv, kao što smo već napisali gore, mineralna voda je jednostavno neophodna za sportaše, jer ima blagotvoran učinak na mišiće.

Pijte čistu i zdravu mineralnu vodu i budite zdravi!

Ali i nezamjenjiv izvor hranjivih tvari za žensko zdravlje i ljepote.

Nisu bez razloga mnogi izvori informacija trubili da je potrebno piti najmanje 2 litre mineralne vode dnevno. Dakle, koje su prednosti mineralne vode?

Koja vrsta mineralne vode postoji?

Prije svega, morate zapamtiti da se sve mineralne vode dijele na tri vrste ovisno o količini soli u njoj.
Voda s udjelom soli manjim od 500 mg/l je stolna mineralna voda koja se može piti do mile volje, a može se koristiti i za kuhanje i razne napitke. Pijenje mineralne vode je apsolutno bezopasno, ali nema kontraindikacija ljekovito djelovanje nije tako uočljivo. Stolna mineralna voda blagotvorno djeluje na rad gastrointestinalni trakt, aktivira se metabolički procesi u tijelu, potiče uklanjanje toksina.

Voda sa sadržajem soli od 500 do 1000 mg/l je ljekovita stolna voda. Preporuča se piti u ograničenim količinama - tada će imati blagotvoran učinak na tijelo. Ali ako zlorabite ljekovitu stolnu vodu bez postojeće indikacije, tada se mogu pojaviti zdravstveni problemi u obliku neravnoteže u ravnoteži soli u tijelu, pogoršanje kronična bolest.

Konačno, voda sa sadržajem soli iznad 1000 mg/l je ljekovita mineralna voda, koja se pije isključivo iz medicinskih razloga, uz dopuštenje liječnika.

Mineralna voda također može biti gazirana ili negazirana. Preporuča se dati prednost negaziranoj vodi, a prije pijenja otpustiti plinove iz kupljene sode.

Svojstva "mineralne vode"

Mineralna voda je bogata korisne tvari, sadrži željezo, kalcij, natrij, magnezij, fluor, bikarbonate. Uobičajeno je liječenje mineralnom vodom razne bolesti gastrointestinalni trakt (gastritis, kolitis), jetra, žučni mjehur, gušterača. Pijenje mineralne vode je indicirano za prekomjernu težinu, visok kolesterol, zatvor, šećerna bolest, anemija.

Mineralna voda se koristi ne samo za piće. Nedavno, za inhalaciju u liječenju bolesti dišni put Koriste se nebulizatori - u njima se koristi mineralna voda. Učinkovite su mineralne kupke u raznim balneološkim odmaralištima i lječilištima. Mineralna voda se koristi za ispiranje želuca i mikroklizmiranje. Danas su popularni oralni irigatori koji učinkovito tretiraju s posebnom tekućinom razrijeđenom u mineralnoj vodi.

Kako pravilno piti mineralnu vodu?

Dobrobiti mineralne vode uvelike ovise o njezinoj pravilnoj upotrebi. Dakle, s normalnom kiselošću želuca, mineralnu vodu treba piti 30 minuta prije jela, s niskom kiselošću - 10 minuta, a s visokom kiselošću - sat i pol, nakon ispuštanja plinova. A kod bolesti jetre i žučnog mjehura preporuča se piti mineralnu vodu pola sata nakon jela.

Prije pijenja ljekovite mineralne vode potrebno je posavjetovati se s liječnikom. Uostalom, različite mineralne vode imaju različite kemijski sastav a može biti indiciran za primjenu ovisno o osnovnoj bolesti.

Tako sulfidna mineralna voda smanjuje izlučivanje želučanog soka, smanjujući njegovu kiselost, a kloridna voda, naprotiv, pojačava izlučivanje. Za liječenje anemije indicirana je voda obogaćena željezom, a za neuroze - bromom. Važna je i temperatura mineralne vode: nekima je indicirana voda sobne temperature, dok je drugima korisna topla mineralna voda. Stoga vam samo liječnik može pomoći odrediti koja je mineralna voda najbolja za vas.

Mineralna voda za kozmetičke svrhe

Svojstva mineralne vode također se koriste u kućna kozmetologija. Umivanje mineralnom vodom pomaže hidratizirati i hraniti kožu, a elementi koje sadrži čine kožu mekom i nježnom, poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju alergijske reakcije.

Za pranje koristite negaziranu mineralnu vodu ili gaziranu vodu s otpuštenim plinovima. Možete zamrznuti mineralnu vodu i koristiti kockice leda ili za pranje. Od mineralne vode možete napraviti i domaće tonike i maske za lice.

Kontraindikacije za liječenje mineralnom vodom

Svojstva mineralne vode nisu uvijek korisna. Ne smije se piti tijekom pogoršanja kroničnih bolesti, povraćanja, proljeva, bolova u želucu i crijevima.

Kod pijenja mineralne vode treba voditi računa i o individualnoj toleranciji. Ljudsko tijelo može neadekvatno reagirati na mineralnu vodu: nesanica, skokovi tlaka, aritmije, drhtanje ruku i pretjerana nervoza. Ovi simptomi razlog su da prestanete uzimati mineralnu vodu i obratite se liječniku.

Dobrobiti mineralne vode su neprocjenjive - važno je samo je pravilno koristiti i ne zanemariti savjete liječnika. Budi zdrav!

U ruskoj literaturi 19. stoljeća možete pronaći retke da su mnogi imućni ljudi ljeti odlazili na liječenje u vodu.

Liječenje vodom uključivalo je gutanje i kupanje u mineralnoj vodi. Većina medicinske tehnike te su godine potonule u zaborav, nadživjele svoje i zastarjele. Ali mineralna voda se još uvijek koristi za liječenje mnogih bolesti.

Je li mineralna voda zaista zdrava?

Postoje li kontraindikacije za pijenje mineralne vode?

Kako pravilno koristiti mineralnu vodu?

Mineralna voda – voda prirodno podrijetlo, koji osim uobičajenog kemijskog sastava (dvije molekule vodika i jedna molekula kisika) sadrži veliki broj minerali i elementi u tragovima. Takva voda je vrlo korisna i što je dublji bunar iz kojeg se crpi, to je ova tekućina čišća i vrjednija.

Ako u ljudskom tijelu postoji nedostatak mikroelemenata, dobar izlaz je nadoknada mineralnom vodom. No, unatoč svim blagodatima ovog prirodnog bogatstva, postoji i niz njegovih nedostataka. Da biste došli do istine, morate odvagnuti sve razloge za i protiv.

Klasifikacija mineralne vode

Govoreći o prednostima i štetama mineralne vode i njezinim svojstvima, potrebno je razumjeti koje vrste mineralne vode postoje.

Mineralna voda ima nekoliko klasifikacija:

- po kemijskom sastavu;

Mineralizacijom;

Po prirodnosti/neprirodnosti.

Mineralne vode se prema porijeklu dijele na ljekovite, ljekovito-stolne i stolne.

Ljekovita mineralna voda– voda prirodnog podrijetla, crpljena iz bunara. Ova voda prolazi kroz višestruko pročišćavanje i obradu te se više puta testira na prisutnost štetnih nečistoća. Sukladno tome, takva voda je skuplja.

Ova voda se koristi isključivo u ljekovite svrhe i to strogo onako kako je propisao liječnik. Za svaku skupinu bolesti koristi se ljekovita mineralna voda određenog kemijskog sastava i to samo u strogo određenoj količini dnevno.

Ljekovita stolna mineralna voda– voda dvije vrste, miješana. Prirodna mineralna voda za proizvodnju ljekovitog stolnog narzana miješa se s običnom piti vodu. Količina minerali a u njemu ima nešto manje soli nego u ljekovita voda. Također ne biste trebali zloupotrijebiti ovu vodu.

Stolna mineralna voda– takva voda čija je mineralizacija postignuta isključivo u laboratorijskim uvjetima. U ovom narzanu ima mnogo manje soli i minerala nego u prve dvije vrste.

Klasifikacija mineralnih voda po mineralnom sastavu temelji se na čemu kemijski element Najviše ga ima u ovoj vrsti narzana. To može biti natrijeva, željezna, magnezijeva, sulfatna, bikarbonatna, kloridna mineralna voda.

Prednosti mineralne vode

1. Mineralna voda prolazi kroz veliku debljinu zemlje, pri čemu se svaki sloj pročišćava i obogaćuje mineralima koji su prijeko potrebni ljudskom organizmu i potrebni za normalno funkcioniranje svih organskih sustava.

2. Mineralna voda zasićena solima (ljekoviti narzan) može činiti čuda, oslobađajući osobu od mnogih bolesti (neuroloških, gastrointestinalnih, kardioloških, genitourinarnih).

3. Utažuje žeđ i obnavlja vitalnost tijelo, pomlađuje.

4. Poboljšava stanje noktiju, kose i kože zahvaljujući svom sastavu.

5. Mineralna voda može smanjiti kolesterol, povećati hemoglobin, ublažiti zatvor, višak kilograma, snižava razinu šećera u krvi, uklanja otpad i toksine.

6. Inhalacije na bazi mineralne vode naširoko se koriste za liječenje bronhitisa, dugotrajni kašalj, upala pluća.

7. Tonici pripremljeni kod kuće od mineralne vode čine kožu mlađom. Uklonite dermatološke nedostatke, hidratizirajte kožu, suzite pore i očistite ih.

8. Mineralna voda će ubrzati metaboličke procese i pomoći procesima probave.

9. Tijekom posni dani Pijenje mineralne vode zaštitit će organizam od iscrpljenosti i gubitka tekućine.

Šteta od mineralne vode

Uz dobrobiti svakog proizvoda uvijek postoji i negativna strana. Mineralna voda nije iznimka.

1. Gotovo sve mineralne vode, bilo ljekovite ili stolne, su gazirane. Ugljični dioksid, koji je u suvišku sadržan u narzanu, ulazeći u želudac, potiče izlučivanje želučanog soka, što zauzvrat dovodi do pojave, u najbolji mogući scenarij, žgaravica, u najgorem slučaju - gastritis i čirevi.

2. Dodatno mineralizirana voda, odnosno stolna i ljekovita stolna voda Narzan, često premašuje normu za sadržaj minerala i soli, a njihov višak u vodi dovodi do kršenja metabolizam soli te pojava pijeska i kamenaca u bubrezima.

3. Mineralna voda koja je prošla dugotrajno dodatno pročišćavanje (a pročišćavanje prolaze i ljekovita i stolna i ljekovita stolna voda) dolazi do nas u promijenjenom obliku, sve te promjene u najboljem slučaju ne donose nikakvu korist, u najgorem mogu uzrokovati štetu .

4. Narzan ne samo da može donijeti dobrobiti, već vas i otrovati! Nepravilno skladištenje krivotvorenih proizvoda, beskrupulozni proizvođači, istekla roba - sve to može stvoriti prijetnju ljudskom zdravlju.

5. Idealna voda je ona koja sadrži prirodni sastav, odnosno skup mikroelemenata koje joj je sama priroda dala. Ono što je stvoreno u umjetnim uvjetima, a ponekad i ne od strane stručnjaka, već od strane samoukih ljudi negdje u podrumu bez posebne opreme, ne donosi nikakvu vrijednost tijelu.

6. Pijenje previše Narzana, ljekovitog ili stolnog, može dovesti do ozbiljnih poremećaja u organskom sustavu. Takvu vodu morate piti strogo u skladu s uputama liječnika i strogo prema normi, bez prekoračenja.

7. Narzan flaširan pomoću posebnih strojeva za punjenje, u interakciji s materijalima od kojih je stroj izrađen, sposoban je oksidirati i proizvoditi tvari opasne po zdravlje.

9. Do prve točke štetni učinci narzan na ljudski organizam, može se dodati jedno pojašnjenje: ako jako gazirani narzan, također i hladan, uđe u želudac, tada plinovi koji izlaze uz podrigivanje i žgaravicu ulaze u jednjak i na kraju uzrokuju rak jednjaka.

Kalorični sadržaj mineralne vode je nepostojeći!

Mnogi ljudi koji prate svoje tijelo i zdravlje zainteresirani su za pitanje koliki je sadržaj kalorija u mineralnoj vodi.

Na ovo pitanje sa zadovoljstvom možemo odgovoriti da je kalorijski sadržaj Narzana (ljekovitog, ljekovitog, stolnog) 0 kilokalorija na 100 mililitara vode.

Stoga mineralna voda igra važnu ulogu u organizmu onih koji se bave sportom i dijetama posni dani.

Mineralna voda: dobrobiti ili štete za mršavljenje

Oni koji vole dijete ili vježbaju teretanaČesto sa sobom nose bocu mineralne vode. I ima smisla.

Mineralna voda je pomoćnik u mršavljenju.

Naravno, ne sagorijeva masti, ali zahvaljujući činjenici da ga osoba koja je na dijeti redovito pije, osjećaj gladi je otupljen i osoba želi mnogo manje jesti.

Osim toga, oskudna prehrana tijekom dijete može dovesti do iscrpljenosti tijela, a makro- i mikroelementi sadržani u narzanu djelomično nadoknađuju njihov nedostatak.

Šteta i dobrobit mineralne vode za trudnice i dojilje

Trudnice i dojilje mogu piti mineralnu vodu u umjerenim količinama.

Mnogima mineralna voda pomaže u borbi s mučninom (toksikozom) tijekom rani datumi trudnoća.

Ponekad Narzan pomaže u borbi protiv žgaravice kod trudnica zadnje tromjesečje.

Za žene koje doje, kada je unos vitamina i minerala važniji nego ikada, pijenje mineralne vode je moguće i potrebno. Ali s jedinom dopunom da se plinovi moraju ispuštati.

To je lako učiniti, samo ostavite bocu otvorenu sat vremena.

Trudnice koje treba izbjegavati povećano stvaranje plina Također se preporučuje piti negaziranu mineralnu vodu.

Prednosti i štete mineralne vode za djecu

Mnoge mlade i neiskusne majke se pitaju smiju li djeca piti mineralnu vodu, u kojoj dobi, koju vrstu, u kojim količinama, je li za njih korisna ili štetna.

Dijete može piti mineralnu vodu, ali ne svu vodu.

Za djecu djetinjstvo Prije 6 mjeseci nije preporučljivo piti vodu, ali za dijete je dovoljno majčino mlijeko. Ako je dijete umjetno hranjenje, tada je potrebno nadopuniti prehranu počevši od 1 mjeseca. U tu svrhu koristi se posebno pripremljena mineralna voda za djecu, koja se naziva i “dječja” voda. Takva tekućina prolazi pojačanu kontrolu i čišćenje, a sastav se više puta provjerava.

Djeci se ne preporuča piti prirodnu ljekovitu mineralnu vodu, odnosno njezinu upotrebu treba dogovoriti s liječnikom, a sastav i količina vode je strogo određen.

Dakle, analizirajući prednosti i štete mineralne vode, dobivamo jednak broj prednosti i nedostataka.

Na pojedincu je da odluči hoće li piti mineralnu vodu ili ne. A ako je odgovor pozitivan, onda je potrebno odabrati vodu koja će se testirati na kvalitetu, sastav, pravilno transportirati i skladištiti.

Prednosti mineralne vode za ljudsko tijelo- dokazana činjenica. Međutim, ovo popularno piće ne biste trebali piti u velike količine bez preporuke liječnika. Liječnik će vam pomoći odabrati vodu i reći vam približnu količinu preporučenu za unos tijekom dana.

opće informacije

Pravilna upotreba mineralne vode dobra kvaliteta - odličan način napuniti tijelo energijom i prava pomoć u borbi protiv mnogih virusa i raznih infekcija. Nju ljekovita svojstva ovisi o postotni sastav sve komponente.

Ako mineralna voda sadrži veliku količinu željeza, korisna je za osobe koje pate od anemije. Preporučljivo je piti piće s visokim udjelom joda ako imate problema sa štitnjačom. Visok sadržaj natrij u vodi - dobar lijek s čestim skokovima tlaka. Vrlo je važno odabrati piće koje će biti korisno u određenom slučaju.

Govoreći o prednostima mineralne vode, možemo istaknuti sljedeća svojstva:

• ima blagotvoran učinak na strukturu stanične tekućine;
• jača imunološki sustav tijelo;
• potiče aktivaciju enzimskih djelovanja;
• pruža pozitivan utjecaj na acidobazna ravnoteža tijelo;
• jača zubna caklina i kosti;
• poboljšava opću dobrobit.

Mineralna voda često se koristi za čišćenje organizma jer u kratkom vremenu uklanja toksine i nakupljene otrovne tvari. Mnogi ljudi koji su bili podvrgnuti liječenju mineralnom vodom poboljšali su svoj metabolizam, što je rezultiralo vraćanjem težine u normalu. Budući da kada se pije piće dolazi do povećanja opći ton tijela, liječnici ga preporučuju tijekom razdoblja značajnog psihičkog ili fizičkog stresa.

Topla mineralna voda povećava protuupalna svojstva, brzo uklanja grčeve u želucu i uklanja bolne senzacije. Sadržaj u žučnom mjehuru se ukapljuje i poboljšava se protok žuči.

Pravila korištenja

Ovisno o tome od koje bolesti osoba boluje, treba znati kako pravilno piti mineralnu vodu - uz hranu, prije ili poslije jela. Najčešće liječnici preporučuju pijenje vode prije jela, osobito ako postoje gastrointestinalni problemi. Izuzetak je proljev, kod kojeg se voda pije nakon jela. Ako je motilitet crijeva oslabljen, vodu treba piti nekoliko sati prije jela.

Ako imate bolove u želucu ili žgaravicu, pijte mineralnu vodu nakon jela - nakon otprilike 10-20 minuta, a ako je želudac povećane kiselosti, vodu treba piti 1 sat prije jela. U slučaju pojačanog lučenja, možete ga piti uz hranu.

Posebnu pozornost treba obratiti na temperaturu vode. Primjerice, osobama s čirom i oboljelima od jetre savjetuje se da piju vodu temperature 50 stupnjeva, a osobama s dijagnozom gastritisa treba piti blago zagrijanu vodu. Pri liječenju mineralnom vodom ne smije se piti alkohol, a također je poželjno minimalizirati ili potpuno prestati pušiti.

Optimalna količina potrošene vode

Oni koji sumnjaju je li moguće piti mineralnu vodu svaki dan su u pravu. Da, preporučena količina popijene tekućine je 1,5-3 litre dnevno. U ljetno razdoblje doza se povećava. Ljudi koji se nastoje pridržavati zdravog načina života mogu piti oko 2 litre mineralne vode tijekom dana. No, nije svaki jednako koristan, a često njegova svakodnevna uporaba može samo štetiti. Postoje tri vrste mineralne vode:

• Kantina, koja sadrži manje od 2 g/l mineralnih nečistoća. U ovom slučaju, na pitanje koliko mineralne vode možete popiti dnevno, odgovor je jasan: koliko želite. Pijenje takvih pića donosi samo koristi.
• Medicinska menza, količina nečistoća u kojoj je 2-10 g / l. Liječenje ovom vodom traje 3 tjedna.
• Ljekoviti, koji sadrži mineralne nečistoće i ljekovite soli u količini od oko 50 g/l. Treba ga koristiti samo nakon što ga je propisao liječnik.

Kontraindikacije

Mineralna voda, o čijoj se dobrobiti i štetnosti više puta raspravljalo među nutricionistima i liječnicima, ima niz kontraindikacija. Ne smije se koristiti u razdobljima pogoršanja kroničnih bolesti, kod želučanih tegoba koje uzrokuju proljev, povraćanje i bolove u području crijeva.

Vrlo je važno uzeti u obzir takav čimbenik kao što je individualna netolerancija. Ako se zanemari, pijenje mineralne vode može uzrokovati nesanicu, aritmiju, povišen krvni tlak i razdražljivost. Kada sličnih simptoma Trebalo bi odmah prestati piti mineralnu vodu i posjetiti liječnika. Uostalom, da bi bio koristan, mora se pravilno koristiti i ne zanemariti preporuke liječnika.

Video na temu

Pročitajte također

Kako čistiti žučni mjehur mineralna voda
Donat magnezijeva mineralna voda: za koga je korisna i kako se koristi
Koja mineralna voda je najzdravija za ljude?

20. lipnja 2018

Mineralna voda, dobrobiti i štete za ljudsko tijelo, kakva ljekovita svojstva ima, sve je to od velikog interesa za one koji vode zdrava slikaživota, prati njegovo zdravlje i zanima ga tradicionalne metode liječenje. Stoga ćemo u sljedećem članku pokušati odgovoriti na ova pitanja.

Korištenje mineralne vode povezano je s dijetalnom terapijom. Liječenje će biti učinkovitije ako se dijeta kombinira s upotrebom mineralne vode koju preporučuje liječnik.

Korištenje mineralnih voda u ljekovite svrhe veliki značaj dali su tako izvrsni domaći kliničari poput S.P. Botkin, A.A. Ostroumov, M.Ya. Mudrov.

U jednom od svojih predavanja, osnivač Moskovske terapeutske škole, profesor G.A. Zakharyin je rekao: “Toliko puta sam vidio izlječenje bolesnika sa želučanim katarom, zatvorom, žučnim kamencima i bubrežnim pijeskom, koji su dugo i bezuspješno koristili prahove, pravilnu upotrebu mineralna voda."

Prirodna mineralna voda razlikuje se od obične slatke vode po povećanom udjelu soli, plinova i organskih tvari. Specifična svojstva pojedine mineralne vode, prvenstveno prisutnost bioloških djelatne tvari, dopustiti da se koristi kao lijek kako u odmaralištima tako i kod kuće.

Ukupna mineralizacija komponenti vode je zbroj svih tvari otopljenih u vodi, izražena u gramima po litri. Postoje vode niske mineralizacije (do 2 g/l), niske (od 2 do 5 g/l), srednje (od 5 do 15 g/l) i visoke (od 15 do 35 g/l).

Mineralne vode se prema ionskom sastavu dijele na hidrokarbonatne, kloridne, sulfatne, natrijeve, kalcijeve, magnezijeve i kombinirane vode, npr. hidrokarbonatno kloridne, hidrokarbonatno sulfatne itd. Hidrokarbonatne vode mogu biti natrijeve, kalcijeve ili magnezijeve prema sadržaj kationa.

Među biološki aktivni sastojci Mineralne vode sadrže mineralne elemente u tragovima kao što su željezo, kobalt, bakar, mangan, jod, brom i silicij.

Reakcija vode (pH) također je jedan od pokazatelja svojstava ljekovitih mineralnih voda. Voda može biti jako kisela (pH manji od 3,5), kisela (pH od 3,5 do 5,5), slabo kisela (pH od 5,5 do 6,8), neutralna (pH od 6,8 ​​do 7,2), blago alkalna (pH od 7,2 do 8,5), alkalna (pH iznad 8,5).

Prema temperaturi razlikuju se hladne vode (do 20 °C); toplo, ili nisko-termalno (od 21 do 35 °C); vruće ili termalno (36–42 °C); vrlo vruće ili visoke topline (iznad 42 °C).

Evo nekoliko primjera korištenja mineralne vode za bolesti.

Na peptički ulkusželudac i duodenum, i kronični gastritis S povećana kiselostželučanog soka, liječnik može preporučiti natrijeve bikarbonatne vode (također se nazivaju i alkalne) - "Borjomi", "Dilijan", "Sairme", kao i hidrokarbonatne sulfatne vode - "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya", "Jermuk", Kislovodsk “Narzan” .

Tijek liječenja alkalnim mineralnim vodama potiče oporavak fizioloških mehanizama stvaranje kiseline u bolesnika s peptičkim ulkusom i kroničnim gastritisom. Smanjenjem kiselosti želučanog sadržaja mineralna voda sprječava grčeve pilorusa i ubrzava evakuaciju hrane iz želuca te djeluje protuupalno.

Kao rezultat liječenja mineralnom vodom, eliminiraju se tegobe žgaravice, podrigivanja i osjećaja težine u epigastričnoj regiji. Zahvaljujući unosu mineralne vode, često nema potrebe za korištenjem lijekova kao što su Vikalin i Almagel.

Kod peptičkog ulkusa želuca i dvanaesnika, kao i kod kroničnog gastritisa s povećanom kiselošću želučanog soka, preporuča se piti alkalne mineralne vode u malim količinama (50-100 ml) tople (38-40 °C), a ako se dobro podnosi već 3. – 4. dan “pijenja” tretmana, uzeti do 1 čašu vode (250 ml) odjednom.

Smanjenjem kiselosti želučanog sadržaja mineralna voda sprječava grčeve pilorusa i ubrzava evakuaciju hrane iz želuca te djeluje protuupalno.

Prilikom davanja preporuka o režimu pijenja za pacijente s peptičkim ulkusom i kroničnim gastritisom s visokom kiselošću želučanog soka, liječnik uzima u obzir individualne karakteristike želučana sekrecija, kao i toleranciju organizma na mineralnu vodu. Istodobno, u odmaralištima i kod kuće, liječenje pićem obično se provodi u skladu s tradicionalnim načelima, tj. Jednokratnim dozama mineralne vode 1 sat prije glavnog obroka. Međutim, ako se žalite na žgaravicu, uzimanje mineralne alkalizirajuće vode može se vremenski uskladiti s očekivanom pojavom žgaravice, "gladne" boli u epigastričnoj regiji, tj. uzeti 1 sat nakon jela ili čak kasnije.

Ako se ranije, pri pijenju mineralnih voda za liječenje bolesti probavnih organa, iznimno velika važnost pridavala normalizaciji kiselosti želučanog soka, sada se ništa manje pozornosti poklanja proučavanju utjecaja kvantitativnih i kvalitetan sastav mineralne i organske tvari otopljene i prisutne u vodi na sluznicu želuca i dvanaesnika, kao i na metabolizam općenito.

Protuupalni i antispazmodični učinak alkalne mineralne vode kod peptičkog ulkusa i kroničnog gastritisa nije ništa manje važan od učinka vode na želučanu sekreciju.
Za kronični gastritis sa niske kiselostiželučanog soka, liječnik može preporučiti uzimanje vode srednje mineralizacije (5-15 g/l), koja po svom ionskom sastavu pripada kloridnim, bikarbonat-kloridnim i kloridno-sulfatnim vodama. Kao primjer navedimo “Essentuki br. 4” i “Essentuki br. 17”, “Arzni”, “Izhevskaya”, “Druskininkai”, “Vytautas”, “Mirgorodskaya”, “Nizhneserginskaya”, “Kuyalnik br. 4” , “Berezovskaja”. Počnite piti ove vode na sobnoj temperaturi (18–24 °C) s četvrtinom čaše, donoseći jednokratna doza do 1–1,5 čaša. Uzmite ih 3 puta dnevno 15-30 minuta prije jela.

Učinkovitost liječenja mineralnom vodom ne ovisi samo o pravi izbor vode, ali i o pravilima njezina uzimanja (doza, učestalost, vremenska povezanost s unosom hrane, temperatura vode).

Za crijevne bolesti (enterokolitis, kolitis, crijevna diskinezija) praćene poremećajima (proljev) koristite mineralne vode niske i srednje mineralizacije, hidrokarbonatne ili hidrokarbonatno sulfatne: „Slavyanovskaya“, „Smirnovskaya“, „Jermuk“, „Borjomi“, „Sairme“. ” itd. Piti vodu zagrijanu na 40–45 °C 3 puta dnevno po 0,5–1 čašu 30–50 minuta prije jela.

Za crijevne bolesti s prevlašću niske motorička funkcija i pritužbi na zatvor, preporučujemo vode srednje i visoke mineralizacije (do 1520 g/l), prema ionskom sastavu, kloridne i klorid sulfatne: „Iževskaja”, „Novoiževskaja”, „Essentuki br. 17”, „Druskininkai”. ”, “Vytautas”, “Semigorskaya” » itd. Pijte vodu sobne temperature (18–24 °C) 1 čašu 3 puta dnevno 30–50 minuta prije jela.

Za jaku atonsku konstipaciju propisuju se laksativne mineralne vode - "Batalinskaya" ili "Lysogorskaya" - 0,5 čaše natašte ili noću.

Za bolesti jetre i žučnog mjehura preporučuju se pretežno hidrokarbonatne, bikarbonatno kloridne ili hidrokarbonatno sulfatne vode niske ili srednje mineralizacije: „Borjomi“, „Esentuki br. 4“ i „Esentuki br. 17“, „Arzni“, „Jermuk“. ”, “Slavyanovskaya”, “ Smirnovskaya” itd. Pijte vodu zagrijanu na 36–42 °C, 0,5–1 čašu 3 puta dnevno, 1 sat prije jela. Povećava se uzimanje mineralne vode zaštitnu funkciju jetre, pomaže u smanjenju zagušenja i upalne pojave u žučnom mjehuru.

Kod dijabetes melitusa liječenje pićem ima blagotvoran učinak na metabolizam ugljikohidrata, kao i na popratne bolesti gastrointestinalni trakt. Koriste se hidrokarbonatne, hidrokarbonatno kloridne, hidrokarbonatno sulfatne vode: “Borjomi”, “Jermuk”, “Dilijan”, “Poljana Kvasova”, “Berezovskaja”, “Slavjanovskaja”, “Smirnovskaja”, “Essentuki br. 4”, “Essentuki br. 17” . Piti vodu temperature 25-30 °C, 1 čašu 3 puta dnevno, 40-50 minuta prije jela.

Za giht se preporučuju hidrokarbonatne i hidrokarbonatne sulfatne vode niske mineralizacije: "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya", "Borjomi", "Dilijan", "Jermuk", "Polyana Kvasova", "Isti-Su". Piti vodu zagrijanu na 36–42 °C 3 puta dnevno 40–50 minuta prije jela po 1–1,5 čašu (ako nema kontraindikacija za uzimanje). značajna količina tekuća strana kardio-vaskularnog sustava). Ove mineralne vode pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela. mokraćne kiseline, dovode do alkalizacije unutarnje okruženje tijelo, što povoljno djeluje na giht.

Učinkovitost liječenja mineralnom vodom ovisi ne samo o pravilnom odabiru vode, već io pravilima njezina unosa (doza, učestalost, vremenska povezanost s unosom hrane, temperatura vode). Liječenje pićem treba provoditi samo onako kako je propisao liječnik, strogo slijedeći njegove preporuke.

Mnoge mineralne vode, na primjer "Borjomi", "Narzan", zahvaljujući dobar ukus a svojstva gašenja žeđi naširoko se koriste kao stolna voda. Međutim, oni koji pate od bolesti probavnog sustava, kao i metaboličkih poremećaja, ne bi trebali koristiti mineralnu vodu sustavno bez savjetovanja s liječnikom.

Prilikom propisivanja tečaja mineralne vode, liječnik mora izvršiti prilagodbe režim pijenja: smanjuje količinu čaja, kompota i drugih izvora vode, kako ne bi preopteretio rad kardiovaskularnog sustava.

Na temelju knjige Mihaila Gurviča “Prehrana za zdravlje. Savjet gastroenterologa."