Apple juice para sa mga sanggol - kung kailan ito ibibigay. Apple juice para sa mga sanggol: ligtas na komplementaryong pagpapakain

Ang totoo ay hindi kailangan ng mga sanggol ng juice. Ang mga juice ay hindi dapat ibigay sa isang batang wala pang 6 na buwang gulang. At ito ay dapat na limitado sa 120 ml bawat araw sa mga bata na higit sa 6 na buwan.

Kasama sa mga side effect ng sobrang pag-inom ng juice mga pantal sa balat, nabawasan ang gana sa pagkain at maging ang pagtatae.

Paano magbigay ng juice?

1. Maaaring mag-alok ng maliliit na juice sa mga bata mula 6 na buwang gulang, kung ang dami ng likido ay limitado sa 120 ml bawat araw. Pinakamataas na halaga juice para sa mga bata 12 buwan at mas matanda - hanggang sa 200 ML bawat araw.

   Mas mainam na magdagdag ng tubig upang mabawasan ang nilalaman ng asukal.

2. Huwag magbuhos ng juice sa bote. Ang asukal na nakapaloob sa juice ay maaaring tumira sa mga ngipin ng bata at humantong sa kanilang pagkasira. Ito ay dahil ang mga bata ay madalas na uminom mula sa isang bote ng mabagal. Mag-alok lamang ng juice sa isang sippy cup o baso. Mag-alok lamang ng tubig sa mga bote.
3. Bigyan lamang ng juice sa pagtatapos ng pagkain. Ipakain sa iyong anak ang karamihan sa pangunahing pagkain at pagkatapos ay mag-alok ng juice. Makakatulong ito na mapataas ang proporsyon ng mga sustansya nang hindi naglo-load sa katawan ng "walang laman" na mga calorie.

   Ang pagbibigay ng juice sa iyong anak bago kumain ay nakakabawas ng gana.

4. Gamitin lamang ang 100% katas ng prutas para sa mga sanggol. Suriin ang mga label sa baby juice upang matiyak na ito ay walang asukal at walang fructose. Marami sa mga ito ay naglalaman ng mga additives at dagdag na asukal, na magpapataas ng bilang ng mga calorie, bawasan ang gana ng iyong sanggol at negatibong makakaapekto sa iyong kalusugan.
5. Mas mainam na bigyan ang iyong anak ng katas ng prutas sa halip na mga juice.
6. Dagdagan ang iyong paggamit ng tubig sa mainit na panahon.

   Kung ang iyong anak ay nauuhaw, bigyan siya ng mas maraming tubig.Ang tubig ay walang mga calorie. Maaari mo ring gamitin ito upang palabnawin ang katas ng prutas.

Ano ang kailangang tandaan ng mga magulang kapag nagpapakilala ng juice?

• Maaaring bigyan ng juice ang iyong sanggol ng mga hindi kinakailangang calorie. Sa kasong ito, hindi tumatanggap ang mga bata mahahalagang bitamina, mineral at protina sa panahon ng pangunahing pagkain. Kung ang iyong anak ay hindi nakakakuha ng normal na timbang, isang solusyon ay tingnan kung gaano karaming juice ang iniinom niya;
• juice ay maaaring maging sanhi ng maagang pagkabulok ng ngipin. Kung narinig mo na ang katagang " karies sa bote”, pagkatapos ay malaman na ito ay sanhi ng pag-inom ng matamis na likido mula sa isang bote sa araw o habang natutulog. Sinisira ng asukal ang maselang enamel sa ngipin ng bata.

  Laging magbigay ng juice sa isang mug lamang;

• Ang pagbibigay sa iyong anak ng maraming juice sa buong araw ay maaaring humantong sa mga problema sa bituka at pagtatae. Ang sobrang dami nito ay maaaring magpapataas ng motility ng bituka. Bagama't ito ay maaaring makatulong kung ang iyong anak ay dumumi;
• mag-ingat sa mga juice na naglalaman ng corn syrup mataas na nilalaman fructose. Ang mga ito ay kilala na nagdudulot ng tiyan, gas, at pananakit ng tiyan sa mga sanggol. Ito ay dahil sa isang immature digestive system na hindi matunaw ang mga ganitong uri ng sugars;
• nHuwag magbigay ng juice na hindi pa pasteurized. Kabilang dito ang mga sariwang kinatas na juice na hindi inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang mga di-pasteurized na juice ay maaaring maglaman ng napaka mapanganib na bakterya- salmonella o coli. Ang impeksyon ng isang sanggol na may mga bacteria na ito ay maaaring nakamamatay.

Upang matulungan ang iyong anak na magkaroon ng lasa para sa ilang uri ng prutas at gulay, maaari kang mag-alok ng mga juice ng mansanas at karot.

Maraming mga magulang ang interesado sa kung gaano karaming buwan ang maaaring ibigay ng apple juice? sanggol. Kahit na ang apple juice ay naglalaman ng bitamina C, hindi ito nagbibigay ng anumang nutritional benefit para sa mga batang wala pang 6 na buwang gulang.

Hindi mo dapat simulan ang iyong unang komplementaryong pagpapakain na may katas ng mansanas. Maaari mo itong ialok para sa mga sanggol na mas matanda sa 6 na buwan, ngunit dapat na limitado ang dami nito.

Ang pag-inom ng apple juice ay walang nutritional benefits kaysa sa pagkain ng prutas.

Bago magbigay ng apple juice sa isang sanggol, dapat suriin ang nutritional needs at development ng sanggol.

Ang Apple juice ay maaaring mapawi ang paninigas ng dumi sa mga sanggol dahil ang mga asukal, likido at pectin nito ay may banayad na laxative effect. Ang 30 hanggang 60 ML ng apple juice ay pinapayagan hanggang dalawang beses sa isang araw upang mapadali ang pagdaan ng dumi sa bituka ng bata.

Bagama't mahusay ang apple juice bilang isang mild baby laxative, huwag magkamali na mag-alok ng mga purong mansanas sa halip na juice. Mas mataas ang antas ng pectin fiber sa sarsa ng mansanas, mas mataas ang volume nito, kaya ang produktong ito ng mansanas ay maaaring magpalala sa kondisyon ng bituka ng bata.

Alam ng lahat na ang mga karot ay malusog. Mayroon bang anumang mabuti sa carrot juice para sa isang sanggol?

Ang carrot juice para sa mga bata ay puno ng maraming bitamina at nutrients, mayroon ito mababang nilalaman mataba at, hindi tulad ng mga katas ng prutas, hindi ito maasim, na ginagawang komportable para sa hindi pa gulang na tiyan ng isang bata.

Bagama't hindi kailanman dapat ibigay ang juice bilang kapalit ng isang aktwal na gulay o prutas, makakatulong ito sa pagbibigay ng mga bitamina at mineral sa iyong sanggol.

Kung ang isang bata ay mapili sa pagkain at tumangging kumain ng gulay, katas ng carrot ay makakatulong sa iyo na makakuha ng parehong mga bitamina at nutrients.

Bagama't hindi masyadong acidic ang carrot juice, minsan mas mainam na palabnawin ito ng tubig para hindi ito masyadong concentrated para sa iyong sanggol.

Ang katas ng karot ay isang mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina at sustansya at hindi naglalaman ng mas maraming asukal kaysa sa maraming katas ng prutas.

Kailan ka maaaring magbigay ng carrot juice?

Ang carrot juice ay maaaring ihandog sa isang 6 na buwang gulang na sanggol. Bigyan ng 60 hanggang 120 ml bawat araw.

Dapat pansinin na ang karot juice ay may matamis na lasa, at ang sobrang juice ay maaaring tuksuhin ang iyong anak na mas gusto ang mga pagkaing matamis. Maaaring tanggihan ng iyong sanggol ang iba pang inumin na walang matamis na lasa, tulad ng formula o gatas ng ina.

Bagama't kapaki-pakinabang ang carrot juice para sa isang sanggol, hindi nito dapat palitan ang formula o gatas ng ina sa diyeta ng isang bata, dahil natatanggap ng sanggol ang mga pangunahing benepisyo nito sa nutrisyon bago ang unang kaarawan nito. sustansya mula sa dibdib o pormula ng ina.

Palaging kumunsulta sa iyong pedyatrisyan tungkol sa pagpapakilala ng mga bagong pagkain sa iyong sanggol. Partikular na talakayin ang anumang mga pagkain na maaaring magdulot ng panganib para sa mga allergy ng iyong sanggol.

Mag-alok sa iyong anak ng masustansya, mayaman sa bitamina na prutas at mga katas ng gulay na makakatulong sa malusog na paglaki ng sanggol. Makakatulong din ito sa kanya na bumuo ng kanyang panlasa iba't ibang produkto nutrisyon.

Kahit na ang sanggol ay tumanggap sapat na dami gatas ng ina, unti-unting kailangan niyang masanay sa ibang pagkain. Upang gawin ito, ang diyeta ng bata ay dapat na pagpapasuso Ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala: unang mga juice, at pagkatapos ay mga puree at mas makapal na pagkain. Ang sanggol ay dapat na unti-unting masanay sa gayong hindi pamilyar na pagkain. Sa materyal na ito matututunan mo kung paano simulan ang komplementaryong pagpapakain na may juice at kung paano maghanda ng mga purong gulay para sa unang komplementaryong pagpapakain.

Paano simulan ang pagpasok ng mga juice sa mga pantulong na pagkain para sa isang sanggol na pinasuso

• Una, sanayin nila ang bata sa mga single-component juice (mula sa isang uri ng gulay o prutas), at pagkatapos (hindi mas maaga sa 5 buwan) ay nagpapakilala ng mga juice mula sa pinaghalong prutas at gulay, kung saan nakasanayan na ng bata, o isa. uri ng juice na bago sa bata.
• Sa una, ang mga juice ay ibinibigay sa 1/2 kutsarita.

Ito ay kinakailangan upang agad na matukoy ang isang posibleng masamang reaksyon ng isang bata sa produktong ito. Unti-unti, kung mahusay na disimulado, ang dami ng juice ay dapat tumaas sa 30-50 ml sa 5-6 na buwan at hanggang 100 ml sa pagtatapos ng unang taon.

Inirerekomenda na simulan ang komplementaryong pagpapakain na may apple juice - nilinaw at walang asukal. Ang juice na ito ay mababa sa kaasiman at, bilang panuntunan, ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Anong mga uri ng mansanas ang dapat gamitin upang pakainin ang mga sanggol na may juice? Mas mainam ang Antonovka o simirenka, na halos hindi nagbibigay ng mga reaksiyong alerdyi at mas puspos ng bitamina C at iron kaysa sa iba.

Anong iba pang mga juice ang maaaring idagdag sa mga pantulong na pagkain?

Inirerekomenda ang pear juice para sa pagpapapasok ng mga sanggol sa komplementaryong pagpapakain. Mamaya, mula sa 5 buwan, maaari mong unti-unti at tuluy-tuloy na ipakilala ang mga juice mula sa mga plum, aprikot, itim na currant, pati na rin ang mga juice ng gulay - mula sa kalabasa, karot, repolyo. Ang blackcurrant juice ay mas mayaman kaysa sa iba ascorbic acid(bitamina C), ang carrot juice ay naglalaman ng beta-carotene, isang precursor sa bitamina A.

Orange, tangerine, strawberry, katas ng kamatis- mga produktong may mataas na allergenic, kaya hindi sila dapat ibigay bago ang 6-7 na buwan!

Kailangan mong ipasok ang mga juice sa mga pantulong na pagkain para sa iyong sanggol nang maingat hangga't maaari, na binibigyang pansin kung paano ito pinahihintulutan ng bata. Ang parehong naaangkop sa mga juice mula sa tropikal at iba pang mga kakaibang prutas (mangga, bayabas, papaya, kiwi, atbp.).

Bago ipasok ang mga juice sa mga pantulong na pagkain, mahalagang isaalang-alang ang epekto nito sa paggana gastrointestinal tract. Halimbawa, ang maasim at maasim na juice (cranberry, lingonberry, lemon, atbp.) ay maaaring makairita sa wala pa sa gulang na mucous membrane ng tiyan at bituka ng sanggol. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na phenomena na ito, inirerekumenda na palabnawin ang mga maasim na juice pinakuluang tubig sa isang 1:1 ratio. Ang mga juice na may pulp (apricot, plum, carrot, atbp.) ay maaaring mapahusay ang motility ng bituka, kaya ipinapayong ibigay ang mga ito sa mga bata na madaling kapitan ng tibi. Ang mga ito ay hindi ipinahiwatig para sa mga bata na may hindi matatag na dumi.

Ang mga juice ng repolyo at beet ay kapaki-pakinabang din para sa mga bata na dumaranas ng hindi matatag na dumi.

Nasa ibaba ang mga recipe kung paano maghanda ng complementary feeding juice sa iyong sarili.

Paano gumawa ng juice upang simulan ang komplementaryong pagpapakain para sa mga sanggol

Sa ngayon, maraming iba't ibang juice at fruit puree ang ibinebenta. Ang mga juice (pruit purees) ay maaaring gawin mula sa isang uri ng prutas, berry o gulay o mula sa mga kumbinasyon ng mga prutas, berry at gulay, na tinatawag na multicomponent (apple-cherry, apple-pumpkin, atbp.). Ang mga matatandang bata ay maaaring bigyan ng mga juice kasama ng cottage cheese, yogurt, kefir, atbp.

Maaari kang bumili ng mga yari na juice at puree, o maaari mo itong gawin gamit ang mga recipe sa ibaba.

Sariwang katas ng mansanas

Mga sangkap: Mansanas -100g.

Lumabas: 50ml.

Paghahanda:

Hugasan ang isang sariwa, hinog na mansanas na walang mantsa, ibuhos ang tubig na kumukulo, alisan ng balat, lagyan ng rehas, ilagay sa sterile gauze na nakatiklop sa kalahati at pisilin ang juice na may hindi kinakalawang na asero na kutsara sa isang pinakuluang tasa. Maaari kang gumamit ng juicer. Maghanda kaagad bago gamitin.

Cherry (plum) juice

Mga sangkap: cherry (plum) - 100 g.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda:

Pagbukud-bukurin ang mga hinog na seresa (plums), hugasan ang mga ito sa tubig na tumatakbo, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, alisin ang mga buto, ilagay ang mga ito sa isang juicer o sterile gauze at pisilin ang juice. Maghanda kaagad bago gamitin.

Juice mula sa black and red currants, raspberries, lingonberries, blueberries, cloudberries at iba pang berries

Mga sangkap: Mga berry - 100 g, asukal syrup(kung kinakailangan) - 2-5 ml.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda:

Pumili ng mga hinog na berry, banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo malamig na tubig, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, pisilin ang juice sa pamamagitan ng cheesecloth. Maaari kang magdagdag ng sugar syrup sa juice mula sa lingonberries, black currants, cranberries at iba pang maasim na berry.

Juice mula sa orange, tangerine, lemon, grapefruit

Mga sangkap: Orange (tangerine, lemon, grapefruit) - 80-90 g, sugar syrup (kung kinakailangan) - 3-5 ml.

Lumabas: 50ml.

Paghahanda:

Hugasan ang hinog na orange (tangerine, lemon, grapefruit), ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, gupitin ang crosswise at pisilin ang juice gamit ang juicer, o hatiin ang binalatan na prutas sa mga hiwa, alisin ang mga buto at pisilin ang juice sa pamamagitan ng sterile gauze. Maaari kang magdagdag ng sugar syrup sa panlasa. Maghalo ng lemon juice na may pinakuluang tubig sa isang ratio na 1:1 o 2:1.

Katas ng granada

Mga sangkap: Pomegranate - 80 g, sugar syrup (kung kinakailangan) - 2-5 ml.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda:

Hugasan ang hinog na granada sa tubig na tumatakbo, ibuhos ang tubig na kumukulo, alisan ng balat, ibuhos ang mga butil sa isang juicer o sterile gauze at pisilin ang juice. Ang maasim na juice ay maaaring lasaw ng pinakuluang tubig (2:1) at idinagdag ang sugar syrup.

Katas ng carrot

Mga sangkap: Karot - 120-130g.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda:

Hugasan nang lubusan ang mga karot, alisan ng balat, ibuhos ang tubig na kumukulo, lagyan ng rehas sa isang pinong kudkuran, pisilin ang juice gamit ang isang juicer o sa pamamagitan ng sterile gauze.

Katas ng kamatis

Mga sangkap: Mga kamatis - 80g.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda:

Hugasan ang hinog, walang batik na mga kamatis, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, gupitin sa 4 na bahagi, pisilin ang juice sa pamamagitan ng juicer o baluktot na sterile gauze.

Katas ng puting repolyo

Mga sangkap: Puting repolyo 120-140 g.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda :

Hugasan ang repolyo, alisan ng balat, hugasan muli, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, i-chop ito ng pino, bahagyang asin ito, durugin ito ng isang hindi kinakalawang na asero na kutsara, ilagay ito sa sterile gauze o juicer at pisilin ang juice.

Pagpapasok ng fruit puree sa complementary feeding para sa mga sanggol

2 linggo pagkatapos ma-master ng bata ang unang juice (karaniwang mansanas), maaaring idagdag ang fruit puree sa kanyang diyeta. Mas mainam na simulan ang pagpapakilala ng katas para sa unang komplementaryong pagpapakain na may apple puree, na may maliit na dosis (2-3 g), at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang halaga nito - una hanggang 20 g, pagkatapos ay sa 40-50 g bawat araw (karaniwan ay sa 2 dosis). Sa edad na isang taon, ang isang sanggol ay makakatanggap ng hanggang 100 g ng fruit puree. Ang hanay ng mga purees ay unti-unting lumalawak, na isinasaalang-alang ang indibidwal na pagpapaubaya.

Para sa mga bata na nagdurusa mula sa hindi matatag na dumi, mas mahusay na magbigay ng katas ng prutas mula sa mga mansanas at saging, na mayaman sa mga sangkap ng pectin, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng panunaw, bilang kanilang unang pantulong na pagkain. Ang mga batang ito ay inirerekomenda din ng mga juice mula sa mga blueberry, black currant, cherries, at pomegranates, na naglalaman ng mga tannin at may epekto sa pagpapalakas.

Para sa mga batang madaling kapitan ng diabetes, ang prune puree ay lubhang kapaki-pakinabang. Ito ay ibinibigay din sa pagpapakilala ng iba pang mga puree ng prutas sa mga pantulong na pagkain sa halagang 2 hanggang 4 na kutsarita bawat araw.

Aling vegetable puree ang pinakamainam para sa pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain ng sanggol?

Kapag ang isang sanggol ay naging mas aktibo, mobile, at nagkaroon ng matinding interes sa mundo sa paligid niya, ang maliit na halaga ng ilang bagay ay hindi na sapat para sa kanya. mga additives ng pagkain sa anyo ng mga katas ng prutas at katas. Ang lumalaking katawan ng isang bata ay nangangailangan ng karagdagang halaga ng mga protina, taba, carbohydrates, bitamina, at mga mineral na asin.

Mula sa 4.5-5.5 na buwan, maaari mong ipasok ang mas makapal na pagkain sa diyeta - iyon ay, simulan ang pagpapakain ng puree ng gulay ng sanggol. Kung hindi ito nagawa sa oras, maaaring mahirapan ang sanggol na kunin ang pagkain na kailangan niya, tatanggihan niya ang puro high-calorie dish - mga gulay, karne, atbp., na mas pinipili ang likidong pagkain.

Kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain katas ng gulay ibinigay sa sapat malalaking dami at talagang isang independiyenteng nutrisyon, halos ganap na pinapalitan ang una at pagkatapos ay ilang mga pagpapakain sa suso o formula. Ang katas ng gulay ay karaniwang inireseta bilang unang makapal na pantulong na pagkain. Ang mga bentahe ng vegetable puree ay naglalaman ito ng maraming bitamina, mineral, pectin, at fiber. Aling vegetable puree ang pinakamainam para sa unang pagpapakain ng isang sanggol?

Mula sa 4.5 na buwan, maaari kang magpakilala ng katas mula sa isang uri ng gulay tulad ng karot, patatas, zucchini o cauliflower. Mula sa 5 buwan, ang hanay ng mga gulay ay maaaring palawakin upang isama ang kalabasa, repolyo, atbp. Sa kasong ito, ang katas ay hindi na maaaring mula lamang sa isang uri ng gulay, kundi mula sa pinaghalong mga ito. Mula sa 6 na buwan, ang pinaghalong katas na ito ay maaaring magsama ng mga beets, kamatis, singkamas, mula 7 buwan - berdeng gisantes. Gayunpaman, mangyaring tandaan Espesyal na atensyon sa indibidwal na pagpapaubaya ng bawat bagong produkto.

Paano maayos na ipasok ang katas ng gulay sa mga unang pantulong na pagkain

Narito ang ilang mga tip kung paano maayos na ipasok ang katas ng gulay sa mga pantulong na pagkain.

Kung ang bata ay pinasuso, dapat siyang ilagay sa dibdib pagkatapos ng bawat pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain! Sa ganitong paraan ang paggagatas ay tumatagal ng mas matagal.

Ayon sa kanilang pagkakapare-pareho, ang mga pantulong na pagkain sa pagpapakain sa una ay dapat na transisyonal mula sa mga likidong pagawaan ng gatas hanggang sa mas makapal, at pagkatapos ay mga solid!

Samakatuwid, ang unang makapal na pantulong na pagkain ay dapat na mahusay na dalisay (homogeneous) at semi-likido, upang hindi maging sanhi ng kahirapan sa paglunok. Kung ang iyong sanggol ay bibigyan ng hindi sapat na durog na pagkain kaagad, maaari siyang makaranas ng regurgitation at kahit pagsusuka. Ito ay maaaring maayos sa anyo ng isang pathological reflex, at ang bata ay tatanggihan ang mga pantulong na pagkain sa kabuuan. Ang sanggol ay dapat na matiyagang sanay sa mas makapal na pagkain. Para sa kadahilanang ito, kailangan mong pakainin ang iyong sanggol ng mga pantulong na pagkain gamit ang isang kutsara, at unti-unting baguhin ang pagkakapare-pareho ng ulam sa isang mas makapal. Kasabay nito, ang mga pagkaing iyon na mas madaling kainin ng sanggol ay dapat gawing mas malapot.

Ipasok ang bawat isa ang bagong uri unti-unting kailangan ang vegetable puree!

Mas mainam na magsimula sa 3-5 g (1/2 kutsarita) at unti-unti, sa loob ng 5-7 araw, dagdagan ang dami sa dami na kinakailangan ng bata ayon sa edad (120-180 g bawat pagpapakain).

Kapag nagpapakilala ng isang buong dosis ng mga pantulong na pagkain at dinadagdagan ang dami ng mga juice at fruit puree, ang mga pahinga sa pagitan ng mga indibidwal na pagpapakain ay dapat na mas mahaba! Ito ay kinakailangan dahil ang anumang "banyagang" pagkain ay mas matagal sa tiyan ng bata at tumatagal ng mas maraming oras upang matunaw at masipsip ito.

Mahalagang matukoy nang tama ang dami ng pagkain na kailangan ng iyong anak, kapwa para sa buong araw at para sa isang pagpapakain! Kasabay nito, tubig at iba't ibang juice ay hindi kasama sa kabuuang halaga ng pagkain.

Bilang karagdagan sa mga unang puree ng gulay para sa mga unang pantulong na pagkain na inihanda sa bahay, inirerekomenda din na gumamit ng mga de-latang prutas at gulay na puree para sa pagkain ng sanggol sa nutrisyon ng mga bata. Ang mga ito ay inihanda mula sa environment friendly na hilaw na materyales at pinayaman mahahalagang bitamina At mineral, magkaroon ng mabuti mga katangian ng panlasa, ay maginhawang gamitin, dahil hindi sila nangangailangan ng maraming oras para sa paghahanda.

Sa ngayon ay nagbebenta sila ng maraming iba't ibang mga puree ng gulay:

• homogenized (para sa mga bata 4-6 na buwan).
• pinong lupa (para sa mga bata 6-9 na buwan),
• magaspang na giniling (para sa mga batang higit sa 9 na buwan).

Ang mga de-latang pagkain na ito ay maaaring binubuo ng isang uri ng produkto - monocomponent (karot, kalabasa, zucchini, mais, berdeng gisantes, atbp.), pati na rin ang kumbinasyon ng dalawa o higit pang mga produkto - multicomponent (karot at patatas; patatas, kalabasa at karot. ; patatas at berdeng mga gisantes, atbp.).

Maraming mga de-latang pagkain ang pinagsama, na binubuo ng mga gulay na may karne, mga gulay na may manok, atbp.

Paano maayos na maghanda ng katas ng gulay para sa unang pagpapakain ng isang sanggol

Una, ang katas ay inihanda mula sa isang uri ng gulay na may mas pinong hibla (zucchini, pumpkin, cauliflower, carrots)!

Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa isang halo ng mga gulay, salit-salit na pagpapasok ng mga pagkain tulad ng puting repolyo, singkamas, patatas, atbp. Sa kasong ito, ang pinaghalong patatas na katas ay dapat maglaman ng hindi hihigit sa isang katlo ng dami ng ulam, dahil naglalaman ito ng maraming almirol at kaunting mga asin ng calcium. Ang mga karot, repolyo, kamatis, beets, kalabasa, at zucchini ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata. Sa mga karot, ang bata ay tumatanggap ng sapat na dami ng potassium salts, pati na rin ang beta-carotene, isang precursor ng bitamina A. Ang repolyo ay naglalaman ng maraming calcium, na kinakailangan para sa paglaki ng buto, pati na rin ang magnesium at bitamina C. Ang cauliflower ay mayaman sa iron, cobalt, zinc, lalo na itong ipinahiwatig para sa mga bata, na nagdurusa sa anemia. Ang mga kamatis ay mayaman sa beta-carotene, ascorbic acid (bitamina C), salts ng iron, copper, cobalt, at manganese. Ang mga beet ay naglalaman ng kobalt. Ang mga batang sobra sa timbang ay nakikinabang sa kalabasa, zucchini, at repolyo, dahil naglalaman ang mga ito ng mas kaunting carbohydrates.

Gamitin ang mga sumusunod na recipe para sa mga puree ng prutas at gulay para sa unang pagpapakain, na inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay sa bahay.

Paano gumawa ng katas ng prutas gamit ang iyong sariling mga kamay: mga recipe para sa unang pagpapakain

Dito ay inilalarawan namin kung paano maghanda ng mga pantulong na pagkain para sa iyong sanggol mula sa mga prutas.

Apple (peras) katas

Mga sangkap: Mansanas (peras) - 60-70g.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda:

Upang maghanda ng katas para sa unang pagpapakain ayon sa recipe na ito, lubusan na hugasan ang hinog, walang dungis na mga mansanas (peras), ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, alisin ang balat sa isang manipis na layer, at lagyan ng rehas ang mga ito sa isang pinong kudkuran. Maaari mong gupitin ang mansanas sa kalahati at simutin ang katas gamit ang isang hindi kinakalawang na asero na kutsara (scraped na mansanas).

Cherry (plum) katas

Mga sangkap: Cherries (plums) - 60 g, sugar syrup (kung kinakailangan) - 2-5 ml.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda:

Bago gumawa ng ganoong katas para sa unang pagpapakain, hinog na seresa(plums) ay kailangang pagbukud-bukurin, hugasan sa umaagos na tubig, at buhusan ng kumukulong tubig. Pagkatapos ay alisin ang mga buto at kuskusin ng isang hindi kinakalawang na asero na kutsara sa pamamagitan ng isang salaan, na naghihiwalay sa balat. Kung ang mga prutas ay maasim, magdagdag ng sugar syrup.

Katas ng pinatuyong prutas

Mga sangkap: Mga pinatuyong prutas 30-40g.

Lumabas: 50 ml.

Paghahanda:

Bago ihanda ang katas na ito para sa unang pagpapakain, mga pinatuyong prutas (prun, pinatuyong mga aprikot tuyong mansanas, peras) ay kailangang pag-uri-uriin, hugasan nang lubusan, ibuhos ng tubig na kumukulo, ibuhos sa isang maliit na halaga ng tubig at dalhin sa isang pigsa. Kapag lumamig na ang mga berry, kuskusin sa isang salaan na may hindi kinakalawang na asero na kutsara.

Paano gumawa ng vegetable puree para sa unang pagpapakain ng iyong sanggol gamit ang iyong sariling mga kamay

Tingnan ang isang seleksyon ng mga recipe kung paano maghanda ng vegetable puree para sa unang pagpapakain ng iyong sanggol.

Katas ng karot

Mga sangkap: Mga karot - 100 g, gatas - 25 ml, langis ng gulay - 3 g.

Lumabas: 100gr.

Paghahanda:

Hugasan ang mga karot nang lubusan gamit ang isang brush, alisan ng balat, gupitin sa mga piraso, ibuhos ang tubig na kumukulo upang ang tubig ay sumasakop lamang sa mga karot, kumulo sa mababang init hanggang malambot. Grate ang mainit na karot, magdagdag ng pinainit na gatas, kaunting asin at pakuluan ng isa pang 2-3 minuto. Sa gulay na katas na inihanda ayon sa recipe na ito para sa komplementaryong pagpapakain ng sanggol, kailangan mong idagdag mantika.

Cauliflower puree

Mga sangkap: Cauliflower - 100 g, gatas - 25 ml, langis ng gulay - 3 g.

Lumabas: 100gr.

Paghahanda:

Balatan ang kuliplor, alisin ang mga berdeng dahon, banlawan nang lubusan, hatiin sa maliliit na piraso, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, at kumulo sa ilalim ng mahigpit na saradong takip hanggang malambot. Kapag mainit, kuskusin, ilagay ang mainit na gatas, kaunting asin at pakuluan ng 1-2 minuto. Magdagdag ng langis ng gulay sa natapos na katas.

Dinurog na patatas

Mga sangkap: Patatas - 100 g, gatas - 40 ml, langis ng gulay - 3 g.

Lumabas: 100gr.

Paghahanda:

Bago maghanda ng katas ng gulay para sa komplementaryong pagpapakain, ang mga patatas ay dapat na lubusang hugasan, alisan ng balat, at pakuluan hanggang malambot. malalaking dami tubig. Pagkatapos ay kuskusin habang mainit, talunin ng mabuti, lagyan ng mainit na gatas, kaunting asin at pakuluan. Magdagdag ng langis ng gulay sa inihandang gulay na katas para sa komplementaryong pagpapakain, na inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay.

Mga recipe para sa paghahanda ng mga puree ng gulay para sa unang pagpapakain

Narito ang ilang higit pang mga recipe kung paano maghanda ng vegetable puree para sa pagpapakain sa iyong sanggol.

Cauliflower at zucchini puree

Mga sangkap: Cauliflower - 50 g, zucchini - 60 g, gatas - 30 ml, langis ng gulay - 3 g.

Lumabas: 100gr.

Paghahanda:

Bago maayos na ihanda ang katas para sa komplementaryong pagpapakain, kuliplor at ang zucchini ay kailangang balatan at gupitin sa maliliit na piraso. Pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo at lutuin sa ilalim ng mahigpit na saradong takip sa mababang init hanggang malambot. Grate ang mainit na gulay, magdagdag ng mainit na gatas, kaunting asin at pakuluan ng 1-2 minuto. Magdagdag ng langis ng gulay sa natapos na katas at ihalo nang lubusan.

Pure mula sa iba't ibang gulay

Mga sangkap: Mga karot, repolyo, singkamas, kalabasa, beets - 30 g bawat isa, patatas - 20 g, gatas - 30 ml, langis ng gulay - 3 g.

Lumabas: 170gr.

Paghahanda:

Hugasan nang maigi ang iba't ibang mga gulay (karot, repolyo, singkamas, kalabasa, beets), alisan ng balat, makinis na tumaga, ilagay sa isang kawali na may kaunting tubig at kumulo sa ilalim ng takip, siguraduhing laging may tubig sa ilalim ng kawali. at ang mga gulay ay laging pinasingaw . Dalhin ang mga gulay hanggang kalahating luto, ilagay ang mga patatas na hinugasan ng mabuti, binalatan at magaspang na tinadtad at patuloy na kumulo hanggang sa ganap na maluto. Kuskusin ang lahat ng mainit na gulay sa pamamagitan ng isang salaan, magdagdag ng mainit na gatas, isang maliit na asin, talunin nang lubusan at dalhin sa isang pigsa. Magdagdag ng langis ng gulay sa katas ng gulay na inihanda ayon sa recipe na ito para sa unang pagpapakain.

Spinach puree

Mga sangkap: Spinach - 100 g, harina ng trigo - 5 g, gatas - 50 ml., mantikilya - 3 g, asukal - 2 g.

Lumabas: 100gr.

Paghahanda:

Bago ihanda ang naturang gulay na katas para sa unang pagpapakain, ang spinach ay dapat na alisan ng balat, ang mga bahagi ng ugat ay tinanggal, hugasan nang lubusan sa tubig na tumatakbo at iniwan sa isang colander hanggang sa ganap na maubos ang tubig. Pagkatapos ay ilipat sa isang kasirola at kumulo sa mababang init. sariling juice 10-15 minuto (hanggang malambot); pagkatapos ay punasan, timplahan ng puting sarsa (matunaw ang mantikilya, magdagdag ng harina ng trigo, ibuhos sa mainit na gatas at kumulo sa loob ng 5-7 minuto), magdagdag ng kaunting asin, pakuluan. Timplahan ang natapos na katas mantikilya at asukal.

Ang artikulong ito ay nabasa nang 2,177 beses.

Ang mga pang-adultong pagkain ay dapat na ipasok sa diyeta ng sanggol nang paunti-unti, dahil ang mga bagong pagkain ay kadalasang sanhi mga reaksiyong alerdyi. Ang mga nagmamalasakit na magulang ay dapat mag-alala hindi lamang tungkol sa kung kailan mabibigyan ng juice ang bata sa unang pagkakataon, kundi pati na rin kung anong uri ng mga gulay at prutas ang pipiliin para dito.

Maagang pagpapakilala ng mga juice - benepisyo o pinsala?

Ang pangunahing pagkain para sa mga bata sa mga unang buwan ng buhay ay dapat na natural na gatas ng ina, ngunit may mga sitwasyon kung ang ina ay walang sapat na gatas o ito ay ganap na nawawala. Sa kasong ito, tama na ilipat ang sanggol sa mga artipisyal na halo o pinaghalong nutrisyon- Kailan pagpapasuso kahalili ng gatas o walang gatas na formula.

Inirerekomenda na ipasok ang mga pantulong na pagkain sa menu ng sanggol nang hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan, ngunit ang isang pagbubukod ay ginawa para sa mga artipisyal na sanggol, at maaari silang mag-alok ng pang-adultong pagkain nang mas maaga - mula 4-5 na buwan. pinakamahusay na may gulay at prutas purees, sila ay mas mahusay na digested at tinatanggap ng katawan nang walang side effects. Ang susunod na hakbang ay ang paggamit ng mga juice (sa unang pagkakataon ay mas mahusay din na magbigay ng mga nektar ng gulay, halimbawa, karot, beetroot).

Mahalagang tandaan na ang mga sanggol na wala pang isang taong gulang ay maaaring bigyan ng gulay at prutas na juice sa maliit na dami. Tamang dosis masarap na inumin - ito ang pinaka mahalagang aspeto kapag nagpapakilala ng mga juice at nectar sa diyeta ng isang bagong panganak. Ang mga natural na juice ay magdadala ng maraming benepisyo sa iyong anak:

• pagpapalakas ng immune system dahil sa kapaki-pakinabang na bitamina at mineral mula sa mga likas na produkto;
• pagkagumon sa mga produktong pang-adulto;
• iba't ibang diyeta;
• pagtaas ng gana sa pagkain ng bata;
• pagkilala sa mga reaksiyong alerdyi, na maiiwasan ang pangangati sa hinaharap.

Batay dito, maaari nating sabihin na kinakailangang ipakilala ang mga juice sa mga batang wala pang isang taong gulang, ngunit mahalagang piliin nang tama ang mga produkto para sa bawat edad at sundin ang kinakailangang dosis.

Paano maayos na ipasok ang mga juice sa diyeta ng isang sanggol?

Dahil hindi ako malakas sistema ng pagtunaw ang mga bata ay hindi pa nakakayanan ang regular na pagkain, ang proseso ng paglipat sa karaniwang pagkain ay tumatagal ng maraming oras. Una, huwag magmadali sa mga bagay-bagay - simulan ang pag-aalok ng iyong sanggol ng mga bagong produkto kapag siya mismo ay nagpakita ng interes sa kanila. Pangalawa, hindi kinakailangan na mahigpit na sumunod sa inirekumendang pamamaraan, kung nais ng isang bata na subukan ang pagkain ng may sapat na gulang sa 3-4 na buwan, huwag tanggihan siya. Walang magiging pinsala kung susubukan mong bigyan ang isang mausisa na sanggol ng isang maliit na katas o isang pares ng mga patak ng juice; pagkatapos ng unang pagkakataon, subaybayan ang reaksyon ng katawan - kapag ang lahat ay maayos, maaari mong unti-unting ipakilala ang mga pantulong na pagkain, ngunit kung mayroong ay rashes o colic, maghintay ng ilang sandali.

Tulad ng para sa mga juice, dapat mong simulan ang pagpapakilala sa kanila ng ¼ - ½ kutsarita ng produkto sa isang pagkakataon. Ang isang malaking halaga ng puro inumin ay puno ng negatibong kahihinatnan para sa isang sanggol hanggang sa isang taong gulang, dahil ang mga juice (lalo na ang mga fruit juice) ay naglalaman ng isang malaking proporsyon ng mga natural na acid na nagdudulot ng pangangati ng oral mucosa at mga dingding ng bituka.

Ang pangalawang mahalagang punto ay ang pinakamainam na ratio iba't ibang produkto Sa diyeta ng mga bata, subukang lumikha ng mga pantulong na pagkain bilang magkakaibang hangga't maaari, at gamitin lamang ang mga produktong iyon kung saan ang sanggol ay hindi allergic. Kasama ang pagpapakilala ng mga cereal, maaari kang mag-alok mga sanggol halo-halong inumin, halimbawa, carrot-apple, pumpkin-apricot at iba pang juice.

Siguraduhing palabnawin ang iyong mga inumin sa tubig ng sanggol (mas mainam na gumamit ng distilled water na binili sa tindahan o gumamit ng sinala na likido). Kasabay nito, huwag kailanman mag-alok ng mga pagkain sa isang batang wala pang isang taong gulang nang hindi muna sinusubukan, dahil ang inumin o sinigang ay maaaring maging sobrang lamig o, sa kabaligtaran, nakakapaso na mainit.

Paano maghanda ng malusog na juice para sa isang bagong panganak sa bahay?

Ngayon ang lahat ay may pagkakataon na bumili ng mga yari na inumin ng mga bata sa tindahan, ngunit mas malusog at mas kumikita ang paghahanda ng inumin para sa bata sa bahay.

Bilang mga unang inumin, ang mga sanggol hanggang isang taong gulang ay maaaring bigyan ng mga sumusunod na juice:

• mansanas;
• peras;
• melokoton;
• aprikot;
• plum;
• karot;
• beet;
• kalabasa;
• kalabasa

Upang maghanda ng natural na juice, maaari kang gumamit ng juicer, at kapag wala kang isa, gamitin ang dating daan gamit ang isang kudkuran at gasa. Ang proseso sa juicer ay maliwanag, ngunit sa kudkuran kakailanganin mong mag-tinker ng kaunti.

Una, ang prutas ay dapat na lubusan na hugasan at pagkatapos ay alisan ng balat. Ang pagkakaroon ng pagputol ng isang maliit na piraso, lagyan ng rehas ito sa isang pinong kudkuran, balutin ang nagresultang pulp sa gauze, at pisilin ito sa isang malinis na lalagyan. Dahil ang iyong sanggol ay hindi nangangailangan ng malaking halaga ng inumin, ang isang serving ay binubuo ng isang maliit na piraso ng prutas o gulay. Ang resultang juice ay medyo puro, kaya ibigay ito sa iyong anak sa purong anyo Ito ay hindi posible, ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang palabnawin ito ng distilled baby water sa isang 1: 1 ratio. Ang parehong panuntunan ay nalalapat sa mga produktong binili sa tindahan - ang mga sanggol hanggang sa isang taong gulang ay dapat na i-breed handang pagkain at ibigay ito sa temperatura ng silid.

Sa ganitong paraan, maaari kang maghanda ng anumang mga juice at nektar, ngunit tandaan na pinahihintulutan na simulan ang pagpapakilala ng mga inumin na may pulp lamang pagkatapos ng isang taon; hanggang sa oras na ito, tama na i-filter ang mga homemade juice at nektar sa pamamagitan ng isang pinong salaan o gasa.

Narinig ng bawat magulang ang tungkol sa mga benepisyo ng sariwang kinatas na juice para sa mga bata. Ito ay pinaniniwalaan na ang sariwang juice ay hindi makapinsala sa isang bata, dahil personal itong inihanda sa bahay nang walang pagdaragdag ng mga pampalasa o tina. Gayunpaman, hindi ito lubos na totoo. Upang ang mga sariwang kinatas na juice ay maging kapaki-pakinabang para sa isang bata, kailangan mong sundin ilang mga tuntunin kanilang paghahanda at paggamit.

Maraming mga magulang ang naniniwala na ang mga natural na sariwang kinatas na juice ay isang kamalig ng mga bitamina at sustansya para sa lumalaking katawan ng mga bata. Gayunpaman, ang mga doktor ay nagtatalo pa rin tungkol sa mga tunay na benepisyo ng sariwang juice para sa mga bata.

Ang juice ay hindi dapat ituring na isang panghimagas o inumin lamang upang pawiin ang iyong uhaw. Ang juice ay isang therapeutic at prophylactic na inumin. SA katutubong gamot Ang mga sariwang kinatas na juice mula sa repolyo, atbp. ay ginagamit bilang mga gamot para sa paggamot ng mga sakit sa balat, bituka, endocrine.

Mga napatunayang katotohanan tungkol sa mga sariwang inihandang katas ng prutas:

1. Ang isang baso ng sariwang juice ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga acid ng prutas. Kung mas mataas ang konsentrasyon ng inumin, mas maraming acid ang nilalaman nito. Pinipukaw nila ang hitsura sa isang bata, inisin ang mauhog na lamad ng tiyan at lalamunan, dagdagan ang peristalsis, at nagiging sanhi ng pamumulaklak.
2. Upang maghanda ng isang baso ng natural na juice, kailangan mo ng kalahating kilo ng prutas. Bagama't ang balat, buto, at core ay itatapon, karamihan sa fructose sa prutas ay mananatili. Sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng juice na tila hindi nakakapinsala sa unang tingin, ang isang bata ay naglalagay ng maraming strain sa pancreas; ang organ ay maaaring hindi makayanan ang napakaraming asukal na pumapasok sa katawan. Paano nakababatang anak at kung ano mas matamis na prutas, mas malaki ang panganib na magkaroon ng kapansanan sa glucose tolerance sa murang edad.
3. Sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming bagong piniga na juice, ang isang bata ay nanganganib sa maselang enamel ng mga ngipin ng sanggol. Ang pagkasira ng enamel ay nagiging sanhi ng mga karies sa murang edad.
4. Ang regular na pagkonsumo ng sariwang juice ay binabawasan ang gana sa pagkain sa mga bata.
5. Ang mga natural na katas ay nagpapanatili ng lahat ng mga sangkap na maaaring maging sanhi. Dahil sa pagtaas ng kanilang konsentrasyon, ang mga bata ay kadalasang nagkakaroon ng pseudo-allergy.
6. Ang paggamit ng mga sariwang kinatas na juice upang pawiin ang iyong uhaw ay nagpapataas ng panganib ng labis na dosis sa mga sugars, pigment at acid ng prutas.

Ang mga benepisyo ng sariwang kinatas na juice

Upang ang sariwang juice na inihanda sa bahay ay maging kapaki-pakinabang hangga't maaari para sa iyong anak, kailangan mong sundin ang mga patakaran ng paghahanda at pagkonsumo:

• huwag magbigay ng sariwang juice sa mga batang wala pang isang taong gulang;
• gumamit ng mga prutas at gulay na lumago sa lugar ng paninirahan ng bata upang maghanda ng mga juice;
• pumili ng hindi masyadong matamis na uri ng prutas, huwag magdagdag ng asukal sa inumin;
• Bago lutuin, ang mga prutas at gulay ay dapat na lubusan na hugasan at ibuhos ng tubig na kumukulo;
• upang ito ay manatili sa katas hangga't maaari mas maraming bitamina at, ang mga prutas at gulay ay gadgad sa isang plastic grater kasama ang alisan ng balat;
• kapag naghahalo ng iba't ibang mga juice, sumunod sila sa prinsipyo ng "berde na may berde", "dilaw na may dilaw", "pula na may pula";
• ang mga pinaghalong juice ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 3 taong gulang;
• hindi na kailangang pilitin ang mga sariwang juice, ang mga juice na may pulp ay nagpapanatili ng mga bitamina nang mas matagal;
• ang matamis na katas ng prutas ay dapat na kahalili ng mga katas ng gulay na naglalaman ng mas kaunting asukal;
• Ang mga katas ng gulay at prutas ay hindi maaaring ihalo: iba't ibang mga enzyme ang kailangan upang matunaw ang mga ito;
• Ang bata ay dapat uminom ng natural na juice sa loob ng 15 minuto pagkatapos ng paghahanda.

Kapag nalantad sa liwanag at oksihenasyon ng oxygen, mabilis na nawawala ang sariwang katas nito mga kapaki-pakinabang na katangian. Kalahating oras pagkatapos ng paghahanda, walang mga bitamina na natitira sa inumin, nagsisimula ang mga proseso ng pagbuburo, ang paglitaw ng mga pathogen bacteria, atbp.

Upang makuha ang buong benepisyo ng juice, kailangan mong isaalang-alang ang mga sumusunod na patakaran:

• Pagkatapos ng pagngingipin, mas mainam para sa mga bata na uminom ng juice sa pamamagitan ng isang dayami;
• Ang sariwang juice ay ibinibigay sa bata nang hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos kumain;
• Ang pang-araw-araw na paggamit ng sariwang kinatas na juice para sa isang batang wala pang 3 taong gulang ay 30 ml, mula 3 hanggang 10 taong gulang - 60 ml (ito ay nahahati sa dalawang dosis).

Ang ilang mga nuances

Ang sariwang kinatas na juice ay dapat na kainin nang hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos kumain at hindi lalampas sa 15 minuto pagkatapos ng paghahanda.

Kahit na ang isang mas matandang bata ay maaaring bigyan ng sariwang apple juice lamang sa maliit na dami, dahil naglalaman ito ng maraming mga acid ng prutas at maaaring mapataas ang kaasiman ng mga nilalaman ng o ukol sa sikmura. Ang isang inihurnong mansanas ay mas malusog para sa isang bata.

Upang ang karotina na nilalaman ng sariwang juice ay masipsip, kailangan mong magdagdag ng isang kutsarang cream sa inumin o ibigay ito sa iyong anak kasama ng isang piraso ng tinapay at mantikilya.

Buod para sa mga magulang

Bago mag-alok ng mga sariwang kinatas na juice sa mga bata, lalo na kung mayroon silang mga problema sa gastrointestinal o isang pagkahilig sa mga alerdyi, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Para makuha ng iyong anak ang pinakamaraming benepisyo mula sa mga prutas at gulay, dapat silang kainin nang buo sa halip na juice.

Hitsura sa bahay maliit na bata- Ito karaniwang dahilan pag-aalala ni mama sa kanya mabuting nutrisyon, lalo na paglaki niya.

Isinasaalang-alang ang apple juice na ligtas para sa mga sanggol, sinisikap nilang ipakilala ito nang maaga hangga't maaari, na nagsusulong ng pangangailangan na mababad ang katawan kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ngunit ang lahat ba ay napakasimple sa inumin na ito at kailan talaga ipinapayong ipakilala ito sa diyeta ng isang maliit na bata upang hindi ito makapinsala?

Sa modernong pediatrics, ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay inirerekomenda nang hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan. Kung ang sanggol ay pinasuso, kung gayon ang mga bagong produkto ay magiging isang iba't ibang para sa kanya sa karaniwang menu, sa halip na patuloy na pagkain. Kailangan mong isaalang-alang ito at sa anumang pagkakataon ay pilitin ang iyong sanggol na kumain kung ayaw niya.

Ang unang "pang-adulto" na pagkain para sa isang bata ay dapat na binubuo ng magaan na hibla, halimbawa, zucchini, broccoli, atbp.

Ngunit ang mga inuming prutas ay dapat ipasok sa diyeta ng sanggol pagkatapos niyang subukan ang lugaw, isda, iba't ibang uri gulay, atbp. Ito ay pinaniniwalaan na ang maagang pagpapakilala ng naturang pag-inom ay maaaring makapukaw ng mga gastrointestinal na sakit, allergy, at metabolic disorder. Pag-uusapan natin ang dahilan nito sa ibaba.

Mga kalamangan at kahinaan ng maagang pagpapakilala ng juice sa diyeta ng sanggol

Sa mga panahon ng payo, inirerekomenda ng lahat ng mga pediatrician na ipasok ang katas ng mansanas sa diyeta ng isang sanggol kasing aga ng ikatlong buwan ng buhay. Ito ang unang sinubukan ng sanggol maliban sa gatas ng ina o formula. Siyempre, sa una ang mga ito ay mga patak, ang dosis ay nadagdagan sa paglipas ng panahon at kung ang sanggol ay tumugon nang maayos sa produkto.

Ang mga doktor ay tiwala na ang pagsasanay na ito ay pumipigil sa pagbuo ng anemia sa mga sanggol, ngunit ngayon ay kilala na sa edad na ito ang bakal ay hindi nasisipsip mula sa pagkain ng halaman. Isa itong pagsasalin ng produkto at malaking pinsala para sa bata. Bakit ganon?

Kahinaan ng pagpapakilala ng apple juice nang maaga

Ang juice ay naglalaman ng maraming mga acid ng prutas, natural na asukal at asin. Ang mga sangkap na ito ay maaaring makaapekto sa gastrointestinal tract at iba pang mga organo, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at ilang mga sakit.

Ang Apple juice ay maaaring makapinsala sa isang bagong panganak dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

• Ang immature gastrointestinal tract ng isang sanggol, na hanggang anim na buwan ay normal lamang na tumanggap ng gatas ng ina o mga inangkop na formula. Ang maagang pagpapakilala ng juice ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga sakit tulad ng pancreatitis, gastritis at iba pa.
• Ang mga inuming prutas ay maaaring mag-trigger ng mga allergy, na maaaring hindi agad mangyari, ngunit pagkatapos ng isang buwan o dalawa. Bukod dito, hindi agad malinaw kung para saan ito.
• Ang pagtaas ng halaga ng asukal sa mga inuming prutas ay hindi rin kailangan para sa mga bata sa edad na ito, dahil dahil sa matamis na lasa ay maaari silang tumanggi masustansyang pagkain at humingi ng matamis.

Dapat pansinin na ang ilang mga mananaliksik sa nutrisyon ng mga bata ay napagpasyahan na ang maagang pagpapakilala ng isang inuming prutas ay maaaring makapukaw ng timbang o mga problema sa gastrointestinal sa pagtanda (6-12 taon).

SA teenage years Kapag ang katawan ay itinayong muli, ito ay karaniwang maaaring humantong sa labis na katabaan. Samakatuwid, ang mga pang-industriya na juice na nagpapahiwatig ng "mula sa 3 buwan" ay dapat na tanungin at ipakilala nang kaunti kaysa sa tinukoy na panahon.

Ang mga benepisyo ng apple juice sa diyeta

Ngunit huwag matakot sa kung ano ang inilarawan sa itaas; kung ang inuming mansanas ay ipinakilala nang tama at sa tamang oras, kung gayon ang reaksyon ng sanggol ay normal. Kung tutuusin sariwang juice sa maliit na dami ay maaaring magdala ng nasasalat na mga benepisyo malusog na bata.

• Kung ang komplementaryong pagpapakain na may katas ng mansanas ay nangyayari kapag ang bata ay tumatanggap na ng pangunahing nutrisyon sa anyo ng mga cereal, gulay, isda, karne, atbp., kung gayon ang inuming prutas ay maaaring pasiglahin ang aktibidad ng enzymatic ng sanggol.
• Ang inuming mansanas, na diluted sa isang 1: 1 ratio, ay may magandang epekto sa gastrointestinal tract malusog na bata mas matanda sa isang taon, kaya makakatulong ang inumin na maiwasan ang tibi.
• Ang isang malaking halaga ng bakal sa inumin ay makakatulong na mapanatili ang mga antas ng hemoglobin sa tamang antas at maiwasan ang anemia sa mga bata.
• Ang katas ng Apple ay binabad din ang katawan ng mga bitamina, na lalong mahalaga para sa kakulangan sa bitamina.

Paalalahanan ka naming muli na ang lahat positibong aspeto Ang mga inuming prutas ay angkop lamang para sa mga malulusog na bata.

Kung ang isang bata ay may mga problema sa gastrointestinal tract (mahina immature mucous membrane, madalas na pamumulaklak, mga gas, atbp.), Mga reaksiyong alerdyi, kung gayon ang gayong inumin ay dapat ipakilala lamang pagkatapos ng isang taon at kapag ang sanggol ay nararamdaman nang maayos. Mula sa ilang buwan ay ibinibigay ang katas ng mansanas sa isang malusog na bata at sa anong mga proporsyon ang isasaalang-alang natin sa ibaba.

Paano magbigay ng apple juice

Ang anumang pantulong na pagkain ay ibinibigay ayon sa isang tiyak na pamamaraan.

3 buwang gulang na si baby

Tingnan natin kung paano ipakilala ang apple juice sa tatlong buwan, kung magpasya ka pa ring gawin ito para sa ilang mga kadahilanan. Una, subukang kumain ng isang regular na berdeng mansanas; kung ang sanggol ay walang reaksyon dito, pagkatapos ay bigyan ang bata ng isang patak ng juice. Pagkatapos ay dagdagan ang dosis.

Mas mainam na bigyan ang inumin pagkatapos ng pagpapakain sa umaga.

4 months old na si baby

Kung ipinakilala mo ang apple juice mula sa 4 na buwan (naniniwala ang mga modernong pediatrician na sa edad na ito lamang ang tiyan ng sanggol ay handa na tumanggap ng gayong pagkain), pagkatapos ay kailangan mong magsimula sa limang mililitro bawat araw, sa oras ng umaga.

6 months old na si baby

Ngunit mula sa ilang buwan maaari kang magbigay ng apple juice upang maging komportable ang iyong sanggol? Ang pinakamahusay na pagpipilian- anim na buwan iyon. Ito ay lalong mahalaga para sa mga sanggol na nagpapasuso, dahil mas madali silang masipsip. gatas ng ina, samakatuwid, ang kanilang mga mucous at enzymatic system ay medyo nahuhuli kaysa sa mga artipisyal na hayop.

Sa unang linggo ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, kalahating kutsarita ay sapat, sa pangalawa - isang buong kutsara, at sa pangatlo - dalawang kutsarita. Kaya, sa edad na isang taon, ang pang-araw-araw na dosis ng inuming mansanas ay dapat na mga limampu hanggang animnapung mililitro.

Kailan magbibigay ng apple juice sa isang sanggol

Tulad ng nabanggit sa itaas, mas mainam na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa umaga, pagkatapos ng unang pagpapakain ng gatas (formula). Sa ganitong paraan masusubaybayan mo ang reaksyon sa Bagong produkto pagsapit ng gabi at, kung kinakailangan, iwanan ito.

Kailan mo dapat ihinto ang pagbibigay ng juice?

Kung ang sanggol ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan (nagreklamo ng sakit sa tiyan, may gas, malakas na rumbling), may pagtatae o paninigas ng dumi, ang sanggol ay dumighay nang labis, pagkatapos ay mas mahusay na huwag bigyan ng pansamantalang inumin. Maghintay ng hindi bababa sa isang buwan at pagkatapos ay subukang muli.

Kung muling umulit ang mga sintomas, mas mainam na ipagpaliban ang pagpapakilala ng katas ng mansanas hanggang sa maabot ng bata isang taong gulang.

Kalidad ng Apple juice

Kapag nagpapakilala ng anumang bagong pantulong na produkto ng pagkain, napakahalagang bigyang pansin ang kalidad nito. Inirerekomenda na gumamit ng mga juice na partikular na idinisenyo para sa pagkain ng sanggol. Tingnan nang mabuti ang komposisyon ng produkto - ang mga juice ng mansanas ay hindi dapat maglaman ng anuman maliban sa juice. Kung mayroong asukal, almirol o pulot, mas mahusay na huwag bilhin ang produkto.

Sa unang pagkakataon, bigyan ang iyong sanggol ng malinaw na inuming mansanas. Kung ang produkto ay mahusay na disimulado, pagkatapos pagkatapos ng isang buwan o dalawa maaari mong gamitin ang juice na may pulp. Ang mga puro sariwang juice ay dapat na lasaw ng tubig, at ang mga gawang bahay na natural na inumin ay dapat ipakilala nang hindi mas maaga kaysa sa isa at kalahating taon.

Para sa mga inuming binili sa tindahan (kabilang dito ang anumang hindi nauugnay sa pagkain ng sanggol) oras ng pagpapakilala - hindi mas maaga kaysa sa tatlong taon.

Tulad ng nakikita mo, ang pagpili ng apple juice para sa iyong sanggol ay medyo simple, ang pangunahing bagay ay maingat na basahin ang label. Tandaan na sa ilang mga kaso, para sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang, mas mainam na gumawa ng apple puree at magbigay ng plain water bilang likido. Huwag magmadaling magpakilala ng mga bagong produkto, lalo na kung ayaw talaga ng bata. Maging malusog!