Pinaghalong bitamina upang palakasin ang immune system, recipe. Pinaghalong bitamina para sa kaligtasan sa sakit

Hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay, naisip ng bawat maybahay kung paano niya mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng kanyang sambahayan sa tulong ng masarap at malusog, at higit sa lahat, natural na lunas. Pagkatapos ng lahat, medyo mahirap pasayahin ang isang pamilya: ang isa ay hindi gusto ang mga pinatuyong prutas dahil sila ay masyadong matamis, ang isa ay hindi maaaring tiisin ang lemon - ito ay masyadong maasim.

Ito ay lumiliko na mayroong isang lunas - isang masarap at malusog na pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas.

Ang lahat ng mga benepisyo ay nasa mga sangkap

Ang klasikong recipe para sa masarap na timpla na ito ay kinabibilangan ng: pinatuyong mga aprikot, pasas, mga walnut, lemon at pulot.

Ang lahat ng mga sangkap ay napaka-malusog at masarap, ngunit kung magdagdag ka ng iba pang mga pinatuyong prutas at mani, ang gamot ay hindi lamang mawawala ang mga nakapagpapagaling na katangian, ngunit magiging mas kapaki-pakinabang.

Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, maaari ka ring magdagdag ng mga buto sa matamis na masa na ito, na hindi rin magiging labis.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinaghalong ito ay nasa mga produktong kasama sa komposisyon nito:

Ang mga ito ay mga kapaki-pakinabang na katangian hiwalay ang bawat produkto, ngunit kung paghaluin mo ang ilang sangkap, tataas lamang ang mga benepisyo nito.

Mga recipe para sa paggawa ng gamot

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa paghahanda ng pinaghalong bitamina mula sa mga pinatuyong prutas na may mga mani, pulot at lemon.

Kaya, maaari mong gamitin ang lahat ng mga sangkap na ito, o maaari mong paghaluin lamang ang mga tinadtad na pinatuyong prutas at pulot. Ang mga buto na idinagdag dito ay hindi masisira ang lasa at mga katangian ng pagpapagaling ng delicacy.

Pumili, subukan at mag-eksperimento.

Classic na pagpipilian sa pagluluto

Para sa klasikong bersyon na kailangan mong kunin 200 gramo ng pinatuyong mga aprikot, pasas at mga walnut , 1 medium-sized na lemon at 3 kutsarang pulot.

Ang mga pinatuyong prutas ay inirerekomenda bago lutuin ibabad sa kumukulong tubig sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig at tuyo ang mga pinatuyong aprikot at pasas. Ang mga mani ay kailangang hugasan, alisin sa mga labi, tuyo, at maaaring i-calcine sa isang kawali.

Ang pulot ay kinuha na likido, hindi minatamis. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat ihalo ang pulot sa mga maiinit na mani, dahil nawawala ang mga katangian nito kapag pinainit. nakapagpapagaling na katangian. Ang lemon ay pinutol sa mga hiwa at nilagyan ng pitted upang ang timpla ay hindi magsimulang matikman ang mapait.

Mga pinatuyong prutas at lemon kasama ang sarap Mag-scroll nang hiwalay sa isang gilingan ng karne o blender. Maaari mo ring i-chop ang pinatuyong mga aprikot, hangga't gusto mo. Maaari mo ring paikutin ang mga mani sa isang blender, o maaari mo lamang itong basagin gamit ang iyong mga kamay.

Ibuhos ang pulot sa pinaghalong ito at ihalo nang lubusan. Ang resultang gamot ay dapat ilagay sa isang garapon ng salamin at mahigpit na sarado na may takip. Panatilihin ang isang ito malusog na timpla sa refrigerator lang.

Ikaw maaari kang mag-eksperimento sa komposisyon sa paraan na pinakagusto mo. Maaari kang magdagdag ng higit pang mga pinatuyong prutas, halimbawa , petsa, igos, prun. Maliban sa mga walnut, idagdag sa timpla mga hazelnut at mani.

Kung ikaw ay allergic sa anumang sangkap, maaari mo itong palitan ng isa na nababagay sa iyong panlasa. Walang mga pagbabago ang makakasama sa mga nakapagpapagaling na katangian ng pinaghalong, ngunit mapapahusay lamang ang mga ito.

Pinaghalong pinatuyong prutas at pulot

Para sa paghahanda kumuha 300 g pinatuyong mga aprikot, prun at igos at 350 g honey.

Ang mga pinatuyong prutas ay kailangang ibuhos ng tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto, tuyo, alisin ang mga hukay mula sa prun , kung nandoon sila. Pagkatapos ay gilingin ang mga inihandang pinatuyong prutas sa isang gilingan ng karne o blender. Maaari mo lamang i-chop ang mga ito nang pino, pagkatapos ay magkakaroon ng mga piraso ng prutas sa pinaghalong.

Paghaluin ang nagresultang masa sa likidong pulot. Ilagay sa isang garapon ng salamin, takpan nang mahigpit at ilagay sa refrigerator.

Ang pagdaragdag ng mga buto ay hindi makakasira sa lasa

Ang pinaghalong bitamina na ito ay lubhang kapaki-pakinabang din dahil sa mga buto na nilalaman nito. Kinakailangang kunin 200 gramo ng pinatuyong mga aprikot, pasas at pulot, 100 gramo bawat isa sa mga igos at petsa at 150 gramo ng anumang buto(maaari kang gumamit ng pinaghalong ilang uri ng mga buto).

Hugasan ng mabuti ang lahat ng sangkap at tuyo. Ang mga buto ay mas mahusay gamit sa sariwa , nang walang pagprito o pagpapatuyo ng oven, bilang init sisirain ang bahagi kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang mga pinatuyong prutas at buto ay kailangang durugin at ihalo sa pulot.

Ang nagresultang gamot ay dapat ilipat sa isang garapon ng salamin, na sakop ng isang masikip na takip at nakaimbak sa refrigerator. Ang recipe na ito ay hindi gumagamit ng mga mani, dahil ang mga buto mismo ay napakataas sa calories. Maaari kang magdagdag ng lemon kung nais mo, ngunit tandaan, maaari itong masira ang lasa ng mga buto.

Ang lahat ng mga recipe na ito ay maaaring baguhin, maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong sangkap o ibukod ang mga hindi mo gusto o maging sanhi ng mga alerdyi.

Huwag mag-atubiling mag-eksperimento sa healing delicacy na ito, hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Mga indikasyon at contraindications para sa paggamit

Ang pinaghalong bitamina na ito ay mahal na mahal ng lahat ng nakasubok nito. Ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din.

Makakatulong ang gamot na ito kung ang isang tao ay may mga sumusunod na kondisyon:

Bilang karagdagan, ang pinaghalong bitamina na ito ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng ilang mga sakit:

Sa lahat ng kondisyong ito malusog na paggamot nagbibigay ng alinman sa panterapeutika o aksyong pang-iwas. Bukod dito, ito natural na gamot pinasisigla ang immune system, kaya naman ito ay inireseta sa panahon ng epidemya ng trangkaso.

Ngunit, tulad ng bawat gamot, mayroon din itong mga kontraindiksyon.

Kabilang dito ang mga sumusunod na kondisyon at sakit:

1. Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng pinaghalong bitamina.
2. Diabetes.
3. Obesity.

Ngunit ang mga nagdurusa sa allergy ay hindi dapat magalit, dahil ang tampok na ito ng gamot na ito lahat ba yan maaaring palitan ang mga bahagi. Halimbawa, mga walnut maaaring baguhin sa hazelnut, allergic ibukod ang pinatuyong prutas mula sa komposisyon. Kahit na kapaki-pakinabang honey maaaring mapalitan ng hindi gaanong kapaki-pakinabang jam.

Dosis ng healing mixture

Pinakamainam na simulan ang pagbibigay sa mga sanggol ng pinaghalong bitamina hindi mas maaga kaysa sa maabot nila ang edad na tatlo , dahil ang gamot ay naglalaman ng mga allergens tulad ng honey, nuts at lemon.

Ang mga bata ay inireseta ayon sa 1 kutsarita 2 beses sa isang araw. Maaaring kunin ng mga matatanda 1 kutsara 3 beses sa isang araw. Pinakamabuting kunin sa umaga sa walang laman na tiyan at sa pagitan ng mga pagkain. Ang kurso ng paggamot ay 2-3 linggo na may pahinga sa isang linggo.

Dahil ang gamot ay napakatamis, ito inirerekomenda na uminom ng tsaa.

Ang mga bata ay maaaring gumawa ng kendi. Upang gawin ito, ang healing mixture ay pinagsama sa maliliit na bola at pinagsama sa coconut flakes. Ito ay lumalabas na isang napaka-malusog na paggamot.

Subukang gawin ang pinaghalong bitamina na ito at masisiyahan ka dito kaaya-ayang lasa at malaking benepisyo para sa immune system.

Sa panahon ng malamig na panahon, ang mga tao ay nalantad sa mga impeksyon sa viral halos lahat ng dako, ang kaligtasan sa sakit ay bumababa, at nang walang karagdagang mga proteksiyon na hakbang ay madali kang magkasakit. Mas gusto ng maraming tao mga pharmaceutical na gamot, ngunit hindi sila natural at sa ilang mga kaso ay hindi epektibo.

Upang palakasin ang mga likas na depensa ng katawan, maaari kang maghanda ng isang espesyal na timpla para sa kaligtasan sa sakit, na nagpapagaling sa katawan, na tumutulong sa maraming sakit.

Para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ang timpla ay kapaki-pakinabang para sa pinababang kaligtasan sa sakit, pagkapagod, anemia, pag-aantok, pangkalahatang karamdaman, hindi pagkakatulog, malutong na mga kuko, pagbabalat ng balat, pagkawala ng buhok, mga problema sa bituka, tiyan at maraming iba pang mga sakit.

Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na magdusa mula sa sakit sa puso at iba pang mga sakit. magkakasamang sakit. Ang mga lalaki pagkatapos ng apatnapung taong gulang ay nakakaranas ng mga problema sa paninigas na hindi gaanong bihira. Ang potensyal ay direktang nakasalalay sa presensya sa katawan ng mga amino acid na nakapaloob sa mga walnuts.

Magkasama, ang mga mani, pulot, pasas at pinatuyong mga aprikot ay mayaman sa bitamina A, B, C, PP, fatty acid, at iron. Pinapaginhawa nila ang pagkapagod at gawing normal ang lahat ng mga proseso sa katawan. Ang potasa at kaltsyum ay napakahalaga para sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang lahat ng mga produktong ito, kapag pinagsama nang tama, ay nagpapalakas sa puso, mga daluyan ng dugo at gawing normal ang mga sekswal na relasyon.

Ito natural na lunas, na nagpapasigla sa immune system, ay binubuo ng mga pinatuyong aprikot, pulot, pasas at mani; sa ilang mga recipe, lemon, prun, igos, at petsa ay idinagdag sa pinaghalong. Ang mga walnut sa halo ay maaaring mapalitan ng mga pine nuts, hazelnuts, mani, cashews, pistachios, almond at iba pa.

• Kapag nagdadagdag mga pine nuts Ang lunas na ito ay nakakatulong sa pancreatitis, gastritis, at mga ulser sa tiyan.
• Ang cashews ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo at hindi nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.
• Ang mga almendras ay katulad sa kabuuang mga organikong acid sa mga walnut.

Ang anumang mga additives ay maaaring mapabuti ang lasa at mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinaghalong.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produkto mula sa recipe

Ang pinaghalong pinatuyong mga aprikot, pasas, pulot at mani ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang katawan, protektahan laban sa maraming mga sakit na viral at, sa kabila ng nilalaman ng calorie nito, bawasan ang timbang (ang lunas na ito ay kontraindikado para sa labis na katabaan). Ang bawat bahagi ng halo ay may maraming positibong katangian.

honey

Ang natural na pulot ay kakaiba sangkap na panggamot. Naglalaman ito ng mga bitamina A, B, C, P, tanso, iron, potassium, chlorine, sodium, calcium, magnesium, sulfur, pectin, fructose, glucose, protein.

• Sa regular na paggamit Ang mga antas ng pulot sa katawan ay normalized metabolic proseso, ang katawan ay dumating sa tono, ang paggana ng gastrointestinal tract ay bumalik sa normal.
• Ang honey ay nagbibigay ng lakas, may pagpapatahimik na epekto, at pinapa-normalize ang pagtulog.
• Ang produktong beekeeping na ito ay may bactericidal at anti-inflammatory effect, tumutulong sa paglaban sa mga mikrobyo, mga virus, pinasisigla ang immune system, na nagpoprotekta laban sa mga sipon at trangkaso.
• Ang pulot ay nagpapalakas ng ngipin at may kapaki-pakinabang na epekto sa balat at buhok.
• Ang produktong ito ay isang natural na aphrodisiac.

Kailangan mong bumili ng pulot sa taglagas o taglamig, ang pinakamahusay na pagpipilian magkakaroon ng isang produkto sa taong ito, dahil sa paglipas ng panahon ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot ay lumala. Dapat itong sariwa, malapot, may kaaya-ayang aroma at lasa.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay itinuturing na akasya (hypoallergenic), linden at bakwit. Kapag pumipili ng pulot, kailangan mong isaalang-alang ang layunin kung saan ito kinakailangan; ang anumang pulot ay kapaki-pakinabang, ngunit may ibang epekto sa katawan.

Ang pulot ay isang likas na pang-imbak at ang pinaghalong batay dito ay hindi nasisira.

Mga pinatuyong aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay mayaman sa mga organikong acid, mineral, bitamina, lalo na ang magnesiyo, potasa, mangganeso, tanso, posporus, kaltsyum, bakal, pectin, bitamina B5.

• Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang mga toxin at radionuclides.
• Ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapagaling sa puso, nagpoprotekta laban sa mga sakit sa vascular, mapabuti ang paningin, tumulong Diabetes mellitus, mga sakit thyroid gland, hypovitaminosis, nagpapabuti ng potency.
• Ang mga pinatuyong aprikot ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga tao pagkatapos ng operasyon at may anemia.
• Pinapababa nito ang kolesterol at tumutulong sa balanse hormonal background at pinapataas ang resistensya ng katawan sa pagkakaroon ng cancer.
• Ang sucrose, glucose at fructose ay ginagawang matamis at malasa ang mga pinatuyong prutas at hinahayaan kang palitan ang mga tradisyonal na matamis ng natural na produkto.

Ang magagandang pinatuyong mga aprikot ay dapat na kupas at may madilim na hitsura.

Walnut

Mga kapaki-pakinabang na amino acid, polyunsaturated mga fatty acid.

• Ang mga mani ay naglalaman ng 75 porsiyentong taba at mga 15 porsiyentong protina.
• Naglalaman matabang mantika, na binubuo ng palmitic, linolenic, linoleic, oleic at iba pang mga acid.
• Ang mga walnut ay naglalaman ng yodo, iron, zinc, carotene, magnesium, cobalt, copper, tannins, essential oil, phytoncide juglone, bitamina PP, C, B1, B2, E.
• Gumaganda ang walnut aktibidad ng utak, nagpapabuti ng memorya.
• Ito ay kailangang-kailangan sa pag-iwas sa mga sakit sa atay, atherosclerosis, anemia, at kakulangan sa bitamina.
• Ang mga mani ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga matatandang tao, mga bata at mga buntis na kababaihan.
• Ang walnut ay isang natural na aphrodisiac na nagpapataas ng potency at nagpapaganda ng sekswal na aktibidad.

Sa kumbinasyon ng pulot, ang epekto ng mga mani ay tumataas nang maraming beses. Kapag pinagsasama ang mga mani, pulot at pinatuyong prutas, ang maximum na pangkalahatang epekto ay nakuha.

Kapag pumipili ng mga mani, kailangan mong bigyang pansin ang kanilang kulay at amoy. Rancidity at madilim na kulay pinag-uusapan ang pagkasira ng produkto.

pasas

Ang mga pasas ay naglalaman ng bitamina B, C, E, bitamina H (biotone), bitamina K, pectin, magnesium, boron, calcium, iron, sodium, potassium at phosphorus.

• Ang mga bitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9 ay nagpapaginhawa sa nerbiyos, pagkapagod at pananakit ng ulo.
• Ang mga pasas ay naglalaman ng mga antioxidant na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at tumutulong sa paunang yugto sipon, mabilis na gamutin ang sakit na ito.
• Ang sipon, ubo at namamagang lalamunan ay nawawala nang mas mabilis at walang komplikasyon.
• Ang mga bitamina at microelement, kasama ng boron, ay ginagawang posible na gamutin ang osteochondrosis at osteoporosis.
• Pinapalakas ng mga pasas ang mga dingding ng puso at mga daluyan ng dugo.

Mayroong ilang mga recipe para sa mapaghimala halo na ito, na nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang katawan.

Upang lumikha ng isang nakapagpapagaling na halo ng pinatuyong mga aprikot, mga walnuts, pulot, mga pasas kakailanganin mo:

• 300 gramo ng mga pasas
• 300 gramo ng pinatuyong mga aprikot
• 300 gramo ng mga mani
• isa at kalahating baso ng pulot.

Ang mga mani at pinatuyong prutas ay hinuhugasan mainit na tubig, at tuyo (ang mga mani ay pinainit sa isang kawali). Pagkatapos ang mga sangkap ay durog sa isang blender o gilingan ng karne, idinagdag ang pulot.

Ang halo ay lubusan na halo-halong at iniwan sa refrigerator sa loob ng isang linggo at kalahati.

Paano gamitin

Ang timpla ay lumalabas na medyo matamis at masustansya at dapat na kainin kasama ng tsaa. Hindi mo ito magagamit bilang isang tuyong inumin!

Ang natapos na timpla ay maaaring kainin sa walang laman na tiyan, 1 kutsara tatlong beses sa isang araw.

Ang halo na ito ay kontraindikado para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang dahil sa mga allergens na nilalaman nito: honey, nuts. Ang pulot ay maaaring mapalitan ng anumang jam o pinapanatili na ginawa mula sa mga berry, at mga walnut na may cashews o tinanggal nang buo. Mula sa edad na tatlo maaari kang magbigay ng 1 kutsarita dalawang beses sa isang araw.

Para sa mga bata, ang halo na ito ay maaaring i-roll sa candy ball at i-roll sa sesame seeds o coconut flakes. Ang mga kendi na ito ay magiging isang malusog at masarap na pagkain para sa mga bata.

Kapag naghahanda ng pinaghalong pinatuyong prutas, mani at lemon, kumuha ng 300 gramo ng mga pasas at pinatuyong mga aprikot, magdagdag ng 120 gramo ng pulot at isang limon.

1. Ang mga pinatuyong prutas ay inilalagay sa isang kasirola at ibinuhos ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto. Ang tubig ay pinatuyo. Ang mga pinatuyong prutas ay inilatag sa isang tuwalya ng papel upang matuyo.
2. Ang mga walnuts ay hugasan ng tubig na tumatakbo, pinatuyo at pinainit sa oven o sa isang kawali.
3. Ang lemon ay nahuhulog sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay kailangan itong alisin at itabi upang palamig. Kasabay nito, ang sarap ay nagiging malambot, ang kapaitan ay nawala. Ang lemon ay pinutol sa mga hiwa at ang mga buto ay tinanggal.
4. Ang lahat ng mga sangkap ay durog sa isang blender o gilingan ng karne. Ang halo ay halo-halong may likidong pulot.

Ang halo ay naka-imbak sa isang mahigpit na selyadong lalagyan ng salamin sa refrigerator. Ang pagkonsumo ng halo na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mabigat na pisikal na trabaho.

Para sa mga taong may gastrointestinal na sakit, ang pagdaragdag ng lemon ay hindi inirerekomenda, dahil ang acid ay nakakainis sa mauhog na lamad.

Mga benepisyo ng lemon

Ang sitrus na ito ay isang mahusay na antiviral agent.

1. Ang mga bitamina ng pangkat A ay nagpapabuti ng paningin.
2. Binabawasan ng bitamina B ang pagkapagod at depressive na estado, pasiglahin, gawing normal ang pagtulog.
3. Ang bitamina C na nakapaloob sa komposisyon nito ay tumutulong sa paglaban sa pathogenic microflora at paglaban sa mga sipon.
4. Bilang karagdagan sa mga bitamina na ito, ang lemon ay naglalaman ng mga bitamina E, P, D,
   bakal, posporus, asupre, magnesiyo, mangganeso at iba pang mineral.
5. Ang lemon zest ay nag-normalize ng panunaw at paggana ng bituka.
6. Lumalakas ang lemon pangkalahatang estado katawan, kapaki-pakinabang para sa trabaho daluyan ng dugo sa katawan, nagpapabuti ng potency.

Para sa halo na ito kailangan mo:

• 300 gramo ng prun
• 300 gramo ng pinatuyong mga aprikot
• 300 gramo ng mga pasas
• 300 gramo ng mga mani
• katamtamang lemon
• 400 gramo ng pulot

Sa mga sangkap na ito para sa pagpapalakas kapaki-pakinabang epekto maaari kang magdagdag ng 100 gramo ng rose hips at hawthorn.

Ang lahat ng mga sangkap ay durog sa isang blender (gilingan ng karne), halo-halong at inilipat sa isang saradong lalagyan ng salamin at ipinadala sa refrigerator sa loob ng 10 araw.

Upang mapabuti ang paggana ng puso, ang halo ay natupok tatlong beses sa isang araw 1 oras pagkatapos kumain.

Para sa iba pang problema sa kalusugan, sapat na ang 1 kutsara bawat araw, sa umaga o gabi kalahating oras bago kumain.

Ang kumbinasyong ito ay may malaking halaga ng mga bitamina at nutrients. Pinipigilan ng halo ang pagbuo ng arrhythmia, normalizes function ng puso, at tumutulong sa atherosclerosis.

Ang mga prun ay nagpapalakas, nagpapataas ng kahusayan, nakakatulong sa paglaban sa kanser, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, nag-normalize ng gastrointestinal tract, at nagpapaganda ng balat.

Ang halo na ito ay nagpapalakas sa immune system at nagpapataas ng hemoglobin.

Upang ihanda ang gayong halo, ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa parehong ratio. Kung ikaw ay alerdye sa pulot, dapat itong palitan ng malaking dami igos o petsa. Ang mga produkto ay durog at halo-halong sa isang blender. Ilagay sa malamig at kumuha ng 2 kutsarita sa walang laman na tiyan tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.

Ang pinaghalong mga sangkap ay isang mahusay na tulong para sa sakit sa puso at pagbubuntis. Tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang kapag natupok nang tama.

Mga pakinabang ng igos

Ang mga igos ay normalize ang paggana ng bituka at mapabilis ang paghahatid ng glucose sa mga kalamnan at utak. Ang produktong ito ay naglalaman ng mga bitamina B, na normalize ang paggana ng lahat sistema ng nerbiyos.

• Ang potasa sa komposisyon ay responsable para sa pagpapanatili balanse ng tubig-asin, ritmo ng puso, kalusugan ng buto at kalamnan.
• Ang magnesiyo ay kasangkot sa mga reaksyon ng enzymatic.
• Ang kaltsyum ay nagpapalakas ng mga buto.
• Bilang karagdagan sa mga sangkap na ito, naglalaman ang mga igos mga mineral na asing-gamot, iron, bioflavonoids, polyphenols, catechins, epicatechins, rutin, syringic, gallic acids.

Contraindications

Sa ilang mga kaso, ang halo na ito ay nagdudulot din ng pinsala bilang karagdagan sa mga benepisyo. Kung ang isang tao ay may reaksiyong alerdyi sa isa sa mga sangkap, kinakailangan na palitan mapanganib na produkto para ligtas. Pagkatapos inumin ang pinaghalong panggamot, kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin.

Ang pulot sa maliit na dami ay hindi nakakapinsala, ngunit kung labis na natupok, maaari itong humantong sa labis na katabaan at diabetes. Kung mayroon kang allergy, ang isang produkto na naglalaman ng pulot ay maaaring maging sanhi ng pantal at anaphylactic shock. Para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, ang mga produktong naglalaman ng pulot ay kontraindikado.

Ang pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay kontraindikado para sa bituka at mga sakit sa tiyan, ulser sa tiyan, malalang sakit lamang loob at labis na katabaan. Ang pag-abuso sa pinatuyong mga aprikot ay maaaring makapinsala sa diabetes. Kung ikaw ay allergic sa maliwanag na kulay na prutas, mas mainam na ibukod ang mga pinatuyong aprikot mula sa pinaghalong.

Ang mga pasas ay nakakapinsala para sa diabetes, ulser sa tiyan, duodenum, labis na katabaan, aktibong anyo pulmonary tuberculosis.

Ang mga nanay na nagpapasuso ay kailangang isaalang-alang ang dosis, dahil ang labis na mga pasas ay maaaring makapinsala sa sanggol.

Ang lemon ay nakakapinsala sa enamel ng ngipin at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Hindi sila dapat abusuhin nadagdagan ang kaasiman, mga sakit sa tiyan, bituka, pancreatitis, hypertension.

Ang mga igos ay kontraindikado sa type 1 diabetes mellitus, talamak na yugto pancreatitis, mga ulser sa tiyan at bituka, at pagkabigo sa bato.

Ang natapos na timpla sa anumang mga bahagi ay kontraindikado sa kaso ng cholelithiasis o urolithiasis, mga sakit sa tiyan, bituka, pancreatitis at ulser. Sa talamak na pagpalya ng puso, ang halo ay nakakapinsala.

Pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas, mani, lemon at pulot: video

Mga review:

Kapag pumipili ng mga bahagi para sa kapaki-pakinabang na halo na ito, kailangan mong isaalang-alang ang layunin kung saan ito kinakailangan. Talagang gusto kong mag-eksperimento at sa tuwing idaragdag ko ito o ang produktong iyon, ang lasa at benepisyo ay hindi nagdurusa, ngunit lalo lamang gumaganda. Gustung-gusto ng aking mga anak na kainin ang halo na ito at kailangang hilahin sila palayo sa garapon ng masarap na pagkain.

Pagkatapos ng mahabang karamdaman ay hindi ako gumaling, at sa palengke ay pinayuhan akong gumawa ng gayong timpla. Sa loob ng ilang linggo naramdaman ko malusog na tao, tsaka, nakalimutan ko pa ang tungkol sa iba pang problema na gumugulo sa akin ng mahigit isang taon.

Binigyan ako ng pinaghalong mani, pinatuyong prutas at pulot para subukan sa isang party. Talagang nagustuhan ko ang tamis na ito at nagpasya na gawin ito sa bahay. Bilang karagdagan sa masarap na lasa, naramdaman ko ang mga benepisyo ng timpla. Tumigil ako sa sipon, at ang aking tibay pisikal na Aktibidad tumindi. Nakakalungkot na hindi ka makakain ng marami nito, kung hindi man ito ay isang mahusay na produkto lamang.

Ang acute respiratory viral infections ay naghihintay para sa lahat ng tao, lalo na sa mga bata, pati na rin sa mga babae at lalaki na may mahinang kaligtasan sa sakit. Ngayon, ang mga parmasya ay nagbebenta ng maraming iba't ibang mga gamot na naglalaman ng iba't ibang mga bitamina. Una, ang mga naturang pondo ay napakamahal, at pangalawa, hindi natural na paghahanda. Ngunit gusto mong kumonsumo ng natural na bitamina ang iyong anak. Ito ay totoo lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig kapag ang rurok ng sipon ay nangyayari.

Ngayon ay pag-uusapan natin mahusay na tool para palakasin mga pwersang proteksiyon katawan na kayang ihanda ng bawat babae. Ito ay isang immunity boosting mixture na gawa sa mga pinatuyong prutas. Tutukuyin din natin kung anong mga produkto ang kasama sa natural na gamot na ito at kung anong mga katangian ang taglay ng bawat bahagi.

Kailan magagamit ang masarap na kumbinasyon ng mga bitamina?

Ang isang halo ng mga pinatuyong prutas upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ay magagamit sa panahon ng sipon, mga impeksyon sa viral o kapag Pagkatapos ng taglamig, wala nang anumang natural na malusog na prutas at gulay sa mga istante ng tindahan, kaya kailangan mong lagyang muli ang iyong mga reserbang bitamina mula sa mga pagkaing inihanda sa bahay.

Pinaghalong bitamina kapaki-pakinabang kung ang isang tao ay may mga kondisyon tulad ng:

• Mabilis na pagkapagod.
• Pag-aantok o, kabaligtaran, hindi pagkakatulog.
• Pangkalahatang karamdaman.
• Malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok.
• Pagbabalat ng balat.

Ano ang kasama sa natural na immunostimulating agent?

Ang halo ay binubuo ng mga sumusunod na sangkap:

• limon;
• mga walnut at pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot, pasas).

Ito ang mga pangunahing bahagi, ngunit maaari kang maglagay ng mga igos, petsa, at prun doon. Sa halip na mga walnuts, inirerekumenda na gumamit ng cashews, mani, almond, pistachios, hazelnuts, pine nuts, atbp. Sa pamamagitan ng paraan, ang huli ay tumutulong sa pancreatitis, gastritis at ulser sa tiyan. Ang cashews ay maaaring magpababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Sila rin, hindi tulad ng karamihan sa mga mani, ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi. At ang masarap na mga almendras ay naglalaman ng parehong dami ng mga organic na acid bilang mga walnut. Samakatuwid, maaari kang mag-eksperimento at magdagdag ng iyong mga paboritong produkto sa panlasa.

Recipe para sa paghahanda ng pinaghalong bitamina

Para sa isang karaniwang paghahanda kakailanganin mo ang mga pangunahing sangkap: mga mani, pasas, pulot, pinatuyong mga aprikot at lemon. Ang mga pinatuyong prutas at mani ay kinuha sa parehong dami - 200 gramo bawat isa. Pagkatapos ay kakailanganin mo ng 3 kutsara ng pulot. Ang limon ay dapat na katamtaman ang laki.

Mga panuntunan para sa paghahanda ng pinaghalong bitamina:

Ang nagresultang timpla ng mga pinatuyong prutas, pulot at lemon upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit ay dapat na naka-imbak sa refrigerator sa isang garapon na may mahigpit na selyadong takip.

• Maipapayo na painitin ang mga mani sa isang kawali o sa oven bago i-chop. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga walnut ay perpekto para sa isang pinaghalong bitamina, ang presyo kung saan, gayunpaman, ay Kamakailan lamang ay tumaas nang malaki. Ngayon, sa malalaking supermarket, ang mga peeled na prutas ay maaaring mabili para sa 600 rubles bawat 1 kg. Ngunit maaari mong gawin ito nang iba: pumunta sa palengke at bumili ng mga walnut mula sa iyong mga lola. Ang presyo sa kasong ito ay magiging ilang beses na mas mababa kaysa sa tindahan. Bilang karagdagan, ang mga lola ay magbubuhos din ng dagdag na dakot ng mga mani sa bag.
• Maipapayo na paunang ibabad ang mga pinatuyong prutas na ginamit sa paghahanda ng pinaghalong (mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun at petsa). Dapat itong gawin kung ang mga sangkap na ito ay tuyo.

• Hindi mo maaaring kainin ang pinaghalong ito nang tuyo, ito ay napakatamis. Tamang-tama upang pagsamahin ito sa tsaa.
• Ang natural na produktong ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mahirap na pisikal na trabaho.
• Mga taong dumaranas ng mga sakit gastrointestinal tract, hindi ka maaaring magdagdag ng lemon sa pinaghalong, dahil ito ay mahalagang acid.
• Upang ang mga bata ay lumamon nang may interes kapaki-pakinabang na gamot, maaaring gumawa ng matamis mula dito si nanay. Upang gawin ito, kailangan mong gumulong ng maliliit na bola at igulong ang mga ito sa mga natuklap ng niyog. Makikita mo kung paano hihilingin ng bata ang gayong masarap na pagkain.

Paano kumuha ng natural na immunostimulant?

Ang pinaghalong bitamina ay mag-apela sa mga matatanda at bata. Ang lunas na ito ay dapat kunin sa sumusunod na dosis:

• Mga batang higit sa 3 taong gulang - 1 kutsarita 2 beses sa isang araw.
• Matanda - 1 kutsara 3 beses sa isang araw.

Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi dapat bigyan ng halo na ito, dahil naglalaman ito ng mga allergens tulad ng honey at nuts. Ngunit maaari kang pumunta sa ibang paraan: sa halip na pulot, ilagay ang berry jam, at huwag magdagdag ng mga mani.

Mga katangian ng pinatuyong aprikot

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ay mahusay. Ang pinatuyong prutas na ito ay mayaman sa fructose, sucrose at glucose, naglalaman ito ng potassium, magnesium, calcium, pectin, pati na rin ang mga organic acid na nag-aalis ng mabibigat na metal at iba pa sa katawan. mga nakakapinsalang sangkap. Ang mga pinatuyong aprikot ay kumikilos sa katawan tulad ng sumusunod:

• Tumutulong sa mabilis na pagbawi pagkatapos ng operasyon sa pamamagitan ng muling pagdadagdag ng mga reserbang bakal.
• Binabawasan negatibong epekto pagkatapos gamitin mga gamot na antibacterial sa panahon ng sakit.
• Pinipuno ang supply ng mga bitamina sa katawan, dahil sa kung saan ang immune system ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay.
• Nagpapataas ng pormasyon mga selula ng dugo, samakatuwid ang pinatuyong prutas na ito ay ipinahiwatig para sa mga taong dumaranas ng anemia.
• Nagpapalaya sa katawan ng mga lason at isang mahusay na diuretiko.
• Binabawasan ang mga antas ng kolesterol.
• ay mahusay prophylactic laban sa paglitaw ng mga kanser na tumor.
• Sinusuportahan ang normal na antas ng hormonal.

Ngunit sa kabila ng lahat ng positibong aspeto, ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ay maaaring bumaba, at ang mga pinatuyong prutas ay maaaring makapinsala sa isang tao kung siya ay pumili ng mali. Kaya, ang ilang mga nagbebenta ay nagpoproseso nito mga kemikal upang mapataas ang buhay ng istante ng produkto at mapabuti ito hitsura. Samakatuwid, kailangan mong bumili ng pinatuyong mga aprikot lamang sa mga pinagkakatiwalaang lugar. At ang pinatuyong prutas na ito ay hindi dapat kunin ng mga taong dumaranas ng labis na katabaan o pagkakaroon reaksiyong alerdyi(pantal, pamamaga, pangangati).

Mga katangian ng walnut

Ito ay isang mahusay na sangkap para sa isang pinaghalong bitamina, dahil sa nilalaman ng polyunsaturated mataba acids at bitamina E. Walnuts tumaas pangkalahatang tono katawan. Mayroon din itong positibong epekto sa paggana ng central nervous system at utak, pinipigilan ang proseso ng pagtanda, may hypoglycemic at antitumor effect, at pinapabuti ang lagkit ng dugo.

Mga katangian ng produkto ng beekeeping

Lemon, honey, pinatuyong mga aprikot - ang mga sangkap na ito ng pinaghalong naglalaman ng mga bitamina A, B, P, potasa, tanso, pectin. Ngunit higit sa lahat ng ito kapaki-pakinabang na elemento matatagpuan sa mga produkto ng beekeeping. Kahit na ang maliliit na bata ay alam na ang pulot ay kapaki-pakinabang. Ang produktong ito ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at may bactericidal at anti-inflammatory properties.

Ang mga taong patuloy na gumagamit ng pulot upang maibalik ang mga depensa ng katawan ay napapansin ang kanilang mataas na pagganap at magandang kalooban. At nangangahulugan lamang ito na ang isang tao ay malakas mula sa loob, mayroon siyang malakas na immune system. Tapos yung mga taong madalas magkasakit sakit sa paghinga, ireklamo masama ang timpla, pagkapagod, At ang pulot ay nagpapabuti ng gana, nagpapagana aktibidad ng utak, ibinabalik ang paggana ng cardiovascular system.

Mahalagang kondisyon! Ang produktong ito sa pag-aalaga ng pukyutan ay dapat na natural. Pagkatapos lamang ay magiging tunay na mahalaga ang pinaghalong pinatuyong prutas, mani at pulot para mapalakas ang kaligtasan sa sakit.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pasas

Ang mga pinatuyong ubas ay naglalaman ng halos kaparehong bitamina gaya ng mga pinatuyong aprikot. Bilang karagdagan, ang mga pasas ay naglalaman ng biotone na tinatawag na Dried grape fruits ay napakayaman sa potassium at sodium.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pasas:

• Ang produktong ito ay naglalaman ng maraming bakal, kaya inirerekomenda ito para sa anemia.
• Ang Boron, na bahagi ng mga pasas, ay nagtataguyod ng normal na pagsipsip ng calcium sa katawan. Samakatuwid, ang mga taong may osteochondrosis at osteoporosis ay inirerekomenda na kumuha ng mga pinggan na may pinatuyong ubas.
• Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming potasa, kaya dapat itong kainin ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular.
• At ang pinakamahalaga, ang produktong ito ay naglalaman ng maraming antioxidant, partikular na ang oleanolic acid. Ito ang nagpoprotekta sa mga selula ng katawan mula sa mga libreng radikal, sa gayon ay nagpapalakas sa immune system ng tao.
• Tumutulong ang mga pasas sipon, nagpo-promote mabilis na pag-withdraw Mga sintomas ng ARVI: namamagang lalamunan, ubo, nasal congestion.

Mga katangian ng lemon

Nakakatulong ang citrus na ito sa mga sipon: pinipigilan nito ang pagpaparami pathogenic microflora. Ito ay mayaman sa bitamina C, na tumutulong sa paglaban sa ARVI.

Ang mga bitamina ng B na matatagpuan sa lemon ay nakakabawas ng pagkapagod, nag-normalize ng pagtulog, nagpapagaan ng depresyon, at nagbibigay ng sigla sa isang tao. Ang bitamina A, na matatagpuan din sa citrus fruit na ito, ay mabuti para sa paningin. At ang lemon zest ay nagpapabuti sa panunaw at binabawasan ang pagbuo ng gas.

Mga pakinabang ng pinaghalong

Ito masarap na gamot Ito ay dapat gawin para sa mga taong nakompromiso ang immune system, o para sa mga ina na nagpapalaki ng maliliit na bata. Ang mga pakinabang ng naturang produkto sa bahay:

• Ang pagiging natural ng gamot.
• 100% resulta.
• Katanggap-tanggap na presyo. Ang mga gamot na ibinebenta sa mga parmasya ay mas mahal kaysa sa homemade mixture na ito. Bilang karagdagan, karamihan sa kanila ay hindi natural, na nangangahulugang maaari silang humantong sa mga reaksiyong alerdyi.

Konklusyon

Ang mga mani at pinatuyong prutas, pulot at lemon ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na elemento, ang pagkonsumo nito ay nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit ng isang tao, at hindi siya nagdurusa sa mga viral respiratory disease kahit na sa panahon ng epidemya ng trangkaso. Ang malusog na timpla na ito ay maaaring ihanda sa bahay. Ngayon hindi mo na kailangang pumunta sa parmasya na naghahanap ang pinakamahusay na lunas para sa kaligtasan sa sakit.

Ang bawat isa sa atin ay madaling kapitan ng iba't ibang sipon sa isang antas o iba pa.

At, kung madalas kang makakuha ng impeksyon, makatuwirang isipin ang tungkol sa pagpapalakas ng iyong kaligtasan sa sakit.

Gayunpaman, ang mga palatandaan ng isang mahinang katawan ay hindi nagtatapos doon.

Maaari ka ring makaranas ng mga sintomas tulad ng:

• Mabilis na pagkapagod;
• Hindi pagkakatulog;
• Pag-aantok;
• mga karamdaman;
• Pagbabalat ng balat;
• Malutong na mga kuko at buhok.

Kapag nakita ang mga palatandaan sa itaas, hindi na kailangang tumakbo sa parmasya at bumili ng mga mamahaling gamot o makipag-appointment sa doktor. Upang magsimula, maaari mong pagbutihin ang iyong kalusugan sa iyong sarili at ang isang halo upang mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit ay makakatulong sa iyo dito.

Ito ay isang natatanging halo ng mga pinatuyong prutas: pinatuyong mga aprikot, matamis na pasas, malusog na prun, natatangi sa mga katangian ng mga walnut.

Nakaugalian din na magdagdag ng lemon at, siyempre, pulot dito. Kahit sino ay maaaring maghanda ng gayong halo sa kanilang sarili. Oo, at sa paghusga sa gastos, ito ay magiging mas mura mga bitamina complex binili sa isang botika.

Maraming tao ang malamang na interesado sa tanong na: "Bakit mas epektibo ang ilang halo na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas? mga kagamitang medikal?. Ang sagot ay nasa ibabaw. Pagkatapos ng lahat, ang bitamina cocktail na ito ay ganap na binubuo ng mga natural na sangkap na naglalaman ng maraming positibong katangian.

Gayunpaman, hindi lamang ang cocktail na ito ay maaaring tawaging kapaki-pakinabang, kundi pati na rin. Ang halaman na ito ay malamang na nasa bawat tahanan. Tinatawag din siyang doktor sa bahay, salamat sa kung kanino posible na maiwasan ang maraming sakit.

Upang protektahan ang iyong sarili mula sa malamig na impeksiyon Paghaluin lamang ang 100 gramo ng aloe, 500 gramo ng mga walnuts, 300 gramo ng pulot at 1 orange sa isang homogenous na masa. Inirerekomenda na iimbak ang halo na ito sa refrigerator. Dapat kang kumuha ng dessert na kutsara 3 beses sa isang araw.

Ang isang halo para sa kaligtasan sa sakit na may luya ay maaaring magpapataas ng sigla, magbigay ng lakas at enerhiya, at magsulong ng pagbaba ng timbang.

Ang luya mismo ay isang medyo kapaki-pakinabang na sangkap, dahil naglalaman ito malaking bilang ng mahahalagang langis, iba't ibang bitamina at mga amino acid. Mayroon siya mga katangian ng pagpapagaling: pinapa-normalize ang panunaw, pinapawi ang pagduduwal, nagpapanipis ng dugo at perpektong lumalaban sa sipon.

Ang pinaka-epektibong recipe para sa pagpapalakas ng immune system batay sa luya ay ang sumusunod na timpla:

• Kumuha ng 400 gramo ng ugat ng luya, alisan ng balat at makinis na tumaga;
• Pinong tumaga ang isang limon at alisin ang mga buto;
• Ibuhos sa litrong garapon sangkap, ibuhos ang 250 gramo ng natural na pulot.
• Haluin ang timpla at ubusin ang isang kutsarita na may tubig sa buong araw.

Kapansin-pansin na ang halo ng luya ay maaaring idagdag sa tsaa, sinigang o compote - sa iyong paghuhusga. Ang mga ulser sa tiyan ay contraindications para sa paggamit. Ang mga buntis at nagpapasusong ina ay dapat ding maging maingat sa pagkonsumo.

Walang gaanong sikat, epektibo at kapaki-pakinabang pinaghalong nut para sa kaligtasan sa sakit.

Ang paghahanda nito ay hindi kumpleto nang walang mga sumusunod na sangkap:

• pasas;
• Mga buto ng kalabasa;
• Mga pinatuyong aprikot;
• Pinatuyong dogwood;
• Pine nuts;
• Hazelnut;
• Cashew nuts;
• Mga nogales;
• Mga gintong almendras.

Ang assortment ay hindi mahirap, gayunpaman, ang bawat uri ng pinatuyong prutas at mani ay dapat kunin ng hindi hihigit sa isang daang gramo. Kinakailangang kondisyon Kapag pumipili ng mga sangkap, ang mga mani ay dapat na tuyo, hindi pinirito.

Simulan natin ang paghahanda ng halo:

• Siguraduhing banlawan ang lahat ng sangkap sa ilalim ng tubig;
• Hayaang matuyo ang mga pinatuyong prutas;
• I-chop ang pinatuyong mga aprikot at mga pasas, gilingin ang mga napiling uri ng mga mani;
• Paghaluin ang mga sangkap, pagdaragdag ng pulot;
• Magpasok ng isang cinnamon stick sa nagresultang timpla, na magdaragdag ng aroma at mababad ang lasa.

Ang halo ay dapat na kainin 20 minuto bago ang pangunahing pagkain, isang kutsara bawat araw. Ang isang serving ng isang kutsara (kutsarita) ay inirerekomenda para sa mga bata.

Mahalagang tandaan na ang kaligtasan sa sakit ng isang bata ay pinaka-mahina sa simula ng malamig na panahon. Ang panahong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkalat ng impeksiyon at pagpapahina ng katawan. Upang kakulangan ng bitamina sa tagsibol ay hindi nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit ng iyong anak, sapat na upang maghanda ng masarap na pinaghalong bitamina mula sa mga pinatuyong prutas.

Ang recipe ng miracle mixture ay nangangailangan ng pagkakaroon ng mga mani, citrus fruits, honey, at pinatuyong prutas. Ang lahat ng mga sangkap ay medyo mura, natural, at pinaka-mahalaga - magagamit sa anumang panahon ng taon.

Hindi lamang ito dinisenyo upang labanan ang mga virus, ito ay nagpapataas ng hemoglobin sa dugo, nagtataguyod ng produktibong paggana ng utak, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at puso, nagbibigay ng lakas at mahalagang enerhiya. Talagang magugustuhan ng bata ang ulam na ito, dahil bukod sa malusog, ito ay masarap din.

Ang immune formula para sa isang bata ay dapat maglaman ng mga walnut, pinatuyong prutas, natural na pulot at, siyempre, ang lemon ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina C. Ang natitirang mga bahagi ay maaaring idagdag sa iyong panlasa. Halimbawa, ang mga dalandan, petsa, igos, at hazelnut ay napakalusog.

Ang lahat ng mga sangkap ay durog sa pantay na dami, halo-halong at ibinuhos ng pulot. Ang halo ay na-infused at natupok bago kumain (mas mabuti isang kutsarita).

Ang mga benepisyo ng mga pinaghalong pinatuyong prutas ay hindi maikakaila. Ang mga katangian ng bawat sangkap ay nadodoble kapag pinagsama sa iba pang mga immune stimulant. Samakatuwid, kinakailangan para sa mga matatanda at bata na kumuha ng mga pinaghalong bitamina. Maging malusog at bon appetit!