כיצד לשפר את ראיית הלילה והדמדומים? אור בהיר ועיניים. ראיית יום ולילה

המרלופיה משפיעה על שני המינים באופן שווה, אך במהלך גיל המעבר אצל נשים, כאשר מתרחשים שינויים אנדוקריניים בגוף, הן נמצאות בסיכון לפתח עיוורון לילהמעט גבוה יותר. באופן מעניין, האבוריג'ינים האוסטרלים ניחנים באופן טבעי בערנות מוגברת, במיוחד בלילה. מחקרים מראים שחדות הראייה של אנשים אלו מגיעה ל-400%.

גם עמי הצפון רואים טוב יותר בחושך. יכולת זו פותחה, כי בצפון ימים שמשייםקטן משמעותית, כך שהעיניים שלהם הסתגלו "באופן היסטורי" לתנאים כאלה. בחורף, בשעות אור קצרות, בעיית ההמרלופיה מתחדדת במיוחד.

סיבות להתפתחות ההמרלופיה

על פי מחקרים רבים, הוכח שהיפווויטמינוזיס עלולה לגרום לפגיעה בראיית הדמדומים. מחסור בויטמין A יכול לגרום: יובש של הלחמית, אדמומיות והתעבות שלה, ירידה בהפרשה בלוטות הדמעות, אטימות הקרנית והיפותזית קרנית וכו'.

כידוע, ויטמין A הוא משתתף ישיר במנגנוני הצילום. עם חוסר בוויטמין A, מוטות הרשתית נהרסים, וחוסר תפקוד של מוטות הרשתית הוא הסימן הראשון להמרלופיה. לְגַלוֹת הפתולוגיה הזוניתן לעשות באמצעות אדפטומטריה כהה, אלקטרוטינוגרפיה או סקוטומטריה.

בין סיבות אפשריותהרופאים מכנים מחלות נסתרות של הגוף: תשישות כללית הנגרמת מעבודה קשה או מחלה ארוכת טווח, הריון, אנמיה או.

לעתים קרובות המחלה קשורה גורמים תורשתיים, אבל יכול להופיע גם כתוצאה מחצבת או אבעבועות רוח שסבלו בילדות. לעתים קרובות הסיבה היא תת תזונה, אנמיה, חשיפה לרעלים, מחלות, עצב אופטי, כבד, אלכוהוליזם כרוני, שמש. אחת הסיבות העיקריות להתפתחות ההמרלופיה נחשבת למחסור בוויטמינים A, B2 או PP בגוף. המרלופיה מולדת מתבטאת בילדות או בגיל ההתבגרות המוקדמת.

אבחון

טיפול במחלה

מומחים מחלקים את ההמרלופיה לשני סוגים: מולדת ונרכשת. לא ניתן לטפל בהמרלופיה מולדת, למרבה הצער. במקרים אחרים רושמים תכשירי ויטמינים ומתבצע טיפול במחלת העיניים שגרמה להתפתחות ההמרלופיה.

הגורמים להמרלופיה יכולים להיות מחלות כמו קוצר ראייה, גלאוקומה, קטרקט, ובהתאם לכך הטיפול יהיה שונה. במקרים בהם ההמרלופיה נגרמת על ידי קוצר ראייה (קוצר ראייה), הטיפול מתבצע או על ידי תיקון לייזרקוצר ראייה, או באמצעות ניתוח שבירה (סקלרופלאסטי, החלפת עדשה וכו').

אם הסיבה השורשית היא גלאוקומה או קטרקט, מבצעים ניתוח אנטיגלאוקומטי, מיצוי קטרקט או פאקואמולסיפיקציה. במקרים של היפרדות רשתית, קרישת לייזר. המירולופיה חיונית נגרמת על ידי מחסור בוויטמינים; הטיפול מורכב מנורמליזציה של תזונה ונטילת קומפלקסים ויטמינים תוספי מזוןלמניעת מחלות עיניים.

חֵלֶק תכשירי ויטמינים, אשר נרשמים לטיפול בהמרלופיה חיונית, כוללים בטא-קרוטן (הוא פרוויטמין A שאינו גורם תופעות לוואיבצורת hypervitaminosis A), ויטמין C (נוגד חמצון טבעי המסייע בחיזוק כלי הדם של העין), ויטמין E, ויטמין A, לוטאין וכן יסודות קורט: סלניום, נחושת, אבץ, טאורין. קומפלקסים כאלה הם הטיפול העיקרי בהמרולופיה חיונית ועוזרים לשנות את הסיכון לפתח מחלות עיניים.

יש לומר כי טיפול בכל אחד מקרה ספציפישונה. לכן, תחילה צריך למצוא את הגורם למחלה ולהבין מה חסר לגוף. חולים עם המרלופיה מומלץ להיבדק כדי לקבוע את רמת הרטינול, קרוטן וויטמין A. אם ריכוז הויטמינים הללו מופחת, נקבע טיפול מתקן. מומלץ להתייעץ עם מומחים מפרופילים אחרים (גסטרואנטרולוג, אנדוקרינולוג).

אתה לא צריך לנסות לטפל בהמרלופיה לבד - זה בלתי אפשרי. אבל צעדי מנעאזהרות של מחלה זוזה לגמרי אפשרי לעשות את זה בעצמך. זה בכלל לא קשה וידרוש רק הכללת מזונות עשירים בוויטמין A בתפריט היומי שלך (כגון גזר, תרד, עגבניות, סלטים, בצל ירוק, אוכמניות, משמשים, דומדמניות שחורות, אוכמניות, דומדמניות, חלב, חמאה, כבד בקלה, גבינה, שמנת, ביצי דגים, חלמון). דוחן שימושי במיוחד בין דגנים.

אנשים מעל גיל 50 סובלים לעתים קרובות מהמרלופיה. לדוגמה, מספר תאונות הדרכים הנגרמות על ידי נהגים עם מחלה זו גדל במהירות. רופאים מזהירים שאדם עם עיוורון לילה פשוט לא מבחין בסכנות בכביש אם הוא נוסע בשעת בין ערביים, ולאור פנסים מתקרבים הוא בדרך כלל מאבד אוריינטציה.

אור בהירמסנוור אותו, והוא לא יכול להסתגל לחושך (או מסתגל לאט). לכן רופאי עיניים גרמנים הציגו הצעה לבדיקת ראיית נהגים בפנים חובהלבדוק אם יש להם המרלופיה.

ראוי להזכיר שגם המרלופיה שקרית קיימת, אם כי לא כל המומחים מסכימים עם ההגדרה הזו - אחרי הכל, או שהיא קיימת או שהיא לא. ועדיין, מקרים של פגיעה כוזבת בראיית הדמדומים כוללים ירידה זמנית בראייה בדמדומים עקב עבודה אינטנסיבית ארוכת טווח של העיניים (מחשב, קטן טקסט מודפסוכו.)

בחירת מרפאה לטיפול בכל מחלת עיניים היא נושא אחראי הדורש גישה מאוזנת. כדאי לשים לב לרמת האבזור של המרפאה, לרמה המקצועית של המומחים הפועלים במרפאה, לביקורות של אותם אנשים שכבר טופלו במרפאת עיניים מסוימת.

המרלופיה (שם נוסף למחלה הוא ניקטלופיה , שם עממי — עיוורון לילה ) היא מחלה שמתפתחת לרוב על רקע מחסור בגוף.

כיצד מתבטא עיוורון לילה?

ויטמין A הוא חלק מהמבנה של סגול חזותי. זהו החומר הרגיש לאור של הרשתית עין אנושית, שאחראי על התאמת העין לשהייה בחושך. כתוצאה מכך, מחסור בויטמין A מוביל להתפתחות מחלה שבה אדם אינו יכול לראות כרגיל אם התאורה אינה מספקת. המרלופיההמכונה בפי העם עיוורון לילה. השם הזה דבק בשל העובדה שמבנה הרשתית של העוף מאפשר לה להבחין בצבעים באופן רגיל, אך בחושך ובאור גרוע העוף לא רואה כמעט כלום.

ככלל, אדם שיש לו עיוורון לילה אינו סובל מבעיות ראייה בשעות היום או בתאורה פנימית רגילה. יש רק אי נוחות וירידה בראייה בשעת בין ערביים. אדם מתחיל לראות חפצים מטושטשים ואינו יכול להבחין בין צבעם לצורתם הברורה. ככלל, זה קשה במיוחד לאדם עם hemeralopiaלהבחין בין אובייקטים כחולים.

מהתיאור לעיל של הסימפטומים עולה שקיים חוסר תיאום תנועות. אדם שמודאג מעיוורון לילה נע בזהירות בדמדומים, יורד באיטיות במדרגות, בודק בתחילה אם יש מדרגה. לעתים קרובות חולים הסובלים ממחלה זו אינם יכולים להבחין בזוהר הכוכבים בשמים. עיוורון לילה מסוכן במיוחד לנהגים - קשה להם מאוד לזהות חפצים בכביש הלילה, כמו גם להגיב בצורה נכונה. סביבהעם פנסים של מכונית מתקרבת.

אם אדם מתחיל להיות מוטרד מירידה בראייה בשעת בין ערביים, עליו להתייעץ עם רופא, שכן תסמין זה עשוי להצביע על התפתחות של מחלה רצינית. לִפְעָמִים ניקטלופיהעשוי להיות סימפטום של מחלות המובילות לאובדן מוחלט של הראייה. בנוסף, אל לנו לשכוח כי ירידה בראייה בערב עלולה להוביל לפציעות חמורות, כמו גם תאונות דרכים, אם ניקטלופיהנצפה בנהג הרכב.

מדוע מתרחש עיוורון לילה?

IN תרופה מודרניתנחוש בדעתו מִלֵדָה ו נרכש עיוורון לילה. אם אדם מאובחן עם עיוורון לילה מולד, אז אנחנו מדברים על מחלה שנקבעה גנטית. הצורה הנרכשת של המחלה היא מחלה תפקודית.

נרכש hemeralopiaמתפתח בבני אדם עקב השפעתם של מספר גורמים. קודם כל, הגורמים להמרלופיה עשויים להיות מחלות של הרשתית. זֶה ניוון פיגמנטרי ו היפרדות רשתית , ו תהליכים דלקתיים . עיוורון לילה בבני אדם יכול להתפתח עקב תהליכים ניווניים של המקולה, הפרעות דָמִית הָעַיִן, תהליכים דלקתייםעצב אופטי, . לעיתים מטפלים בהמרלופיה בחולים שבהמשך נמצא שיש להם או. לעיתים נצפית ירידה בראייה בשעות הערב אצל אדם שעבר לאחרונה פגיעה מוחית טראומטית. כמו כן, ליקויי ראייה דומים יכולים להתרחש אם אדם עובד כל הזמן בתאורה ירודה מאוד או קורא באור מוגדר שגוי. במקרים מסוימים, ניקטלופיה יכולה להיגרם מחשיפה לקרינה אולטרה סגולה על העיניים. זה מתרחש עקב חשיפה לשמש בהירה והשפעת שלג מסנוור על העיניים.

גורם חשוב נוסף שיכול לעורר עיוורון לילה הוא חוסר בוויטמינים A ו-B2 בגוף האדם. זה מסביר את העובדה שעיוורון לילה נצפה לעתים קרובות אצל אנשים הסובלים ממצב כללי.

כשמדובר בגורמי סיכון להתפתחות ניקטלופיה, ואז פנימה במקרה הזהיש לשים לב לגורם הגיל. לאחר ארבעים שנה, אדם חווה האטה בכל התהליכים המתרחשים בגוף. כתוצאה מכך, התזונה של הרשתית מתדרדרת, והראייה בדמדומים פוחתת.

אם יש לאדם תסמיני המראלופיה , עליך לפנות מיד לרופא עיניים. הרופא עורך ראיון מפורט ועורך סדרת בדיקות. נדרשת בדיקת שדה ראייה ובדיקת שדה ראייה. תפיסת אור. כמו כן נערכה אלקטרוקולוגרפיה . מחקר זה מאפשר לקבוע את מצב שרירי העין ואת פני הרשתית במהלך תנועת העין.

עיוורון לילה מולד לא ניתן לריפוי. אם ניקטלופיה היא סימפטום של מחלה בסיסית, אז יש לזהות אותה בתחילה, ולאחר מכן היא מתבצעת טיפול מורכב. עבור תסמינים של עיוורון לילה, החולה הוא גם prescribed קורס של ויטמין . במקרה זה, חשוב להתאים את התזונה של אדם הנוטה לבעיות ראייה. חשוב לכלול בתזונה פירות יער טריים, מוצרי חלב, ביצים, גזר, ירקות.

יש גם כמה מתכונים עממיים, המשמשים לטיפול בעיוורון לילה. אבל הם יכולים להיות רק עזרים. רוב המתכונים הללו מקדמים התאוששות בגוף. כמות מספקת ויטמין. עם נטייה ל ניקטלופיהטוב לשימוש כל יום שומן דגים . מרתח שושנים הוא גם מאוד שימושי (3 כפות לכל 2 כוסות מים) שושנה, אתה צריך להחדיר את המרתח עבור 12 שעות), אשר יש לצרוך פעמיים ביום.

כדי למנוע התפתחות של עיוורון לילה, רצוי לאזן את התזונה ולהגן על העיניים מפני אור בהיר – השמש, בוהק על המים, ברק של שלג. אנשים שעובדים כל הזמן ליד מחשב צריכים בהחלט לשים לב לתאורת מקום העבודה שלהם. אמצעי מניעה חשוב נוסף הוא קשר בזמן עם מומחה אם מתפתחות מחלות הקשורות לראייה.

במהלך היום, בתאורה טובה, לסובלים מהמרלופיה אין תלונות. ובכן, אלא שלפעמים באור בהיר מאוד הם עלולים לפתח פוטופוביה. עם זאת, עם תחילת הדמדומים או כשהחדר מחשיך, הם מבחינים שקווי המתאר של העצמים הופכים לא ברורים ושדות הראייה שלהם מצטמצמים. תפיסת הצבע נפגעת, במיוחד צבעי כחול וצהוב.

ילדים עם המרלופיה נבהלים לעתים קרובות מהידרדרות הראייה שלהם בחושך.

תיאור

הרשתית של העין מכילה שני סוגים של תאים רגישים לאור - מוטות וחרוטים. מוטות אחראים על ראיית שחור-לבן ומאפשרים לאדם לראות בתנאי תאורה חלשים, בעוד קונוסים אחראים לתפיסת הצבע. בדרך כלל, ישנם פי 18 יותר מוטות מאשר קונוסים, ואם מספרם יורד או עבודתם מופרעת, אדם מתחיל לראות גרוע יותר בחושך ומפתח עיוורון לילה.

המרלופיה נקראת עיוורון לילה מכיוון שהסובלים ממחלה זו, כמו תרנגולות, רואים גרוע בדמדומים: שהרשתית של עין התרנגולת מורכבת מחרוטים בלבד, ולכן ציפורים מבחינות היטב בצבעים, אך כמעט לא רואים דבר בחושך.

המרלופיה יכולה להיות מולדת או נרכשת. המרלופיה מולדת נגרמת על ידי מחלות גנטיות, כגון רטיניטיס פיגמנטוזה תורשתית או תסמונת Usher. במקרה זה, ההמרלופיה מתבטאת די מוקדם בילדות או בגיל ההתבגרות.

המרלופיה נרכשת יכולה להיות חיונית או סימפטומטית. המראלופיה חיונית מתפתחת כאשר הפרעות תפקודיותרִשׁתִית. זה קורה בדרך כלל עם מחסור בויטמינים, PP, B2. הגורם למחסור בוויטמין כזה עשוי להיות מחלת כבד, תזונה לא הגיונית ולא מספקת, אלכוהוליזם, מחלות מערכת עיכול, אדמת, הרעלה עם כמה כימיקלים. ההמרלופיה הזו מחמירה באביב.

גורם סיכון להתפתחות המרלופיה הוא גיל לאחר 40 שנה. זה הזמן שהם מאטים תהליכים מטבולייםבגוף והתזונה של הרשתית מתדרדרת.

אבחון

כדי לאבחן מחלה זו יש לפנות לרופא עיניים. האבחון נעשה על סמך תלונות מטופלים ומחקר:

• פרימטריה (קביעת שדה הראייה);
• אופתלמוסקופיה (זיהוי נגעים ניווניים ברשתית);
• אדפטומטריה (בדיקת תפיסת אור);
• אלקטרוטינוגרפיה (מחקר מצב תפקודירִשׁתִית);
• אלקטרוקולוגרפיה (בדיקת שכבת פני השטח של הרשתית).

במקרה של המרלופיה חיונית, תידרש התייעצות עם גסטרואנטרולוג על מנת לקבוע את הסיבה למחסור בוויטמין.

יַחַס

לא ניתן לטפל בהמרלופיה מולדת.

במקרה של המרלופיה סימפטומטית, הטיפול מורכב מביטול המחלה הבסיסית שגרמה לעיוורון לילה. במקרה זה, תוצאת הטיפול נקבעת על פי חומרת המחלה הבסיסית. אולי כמו ריפוי מלא, כך שכול קבועראיית דמדומים.

המרלופיה חיונית מגיבה היטב לטיפול. כדי לעשות זאת, יש צורך לחסל את הגורמים למחסור בוויטמין, ולעתים קרובות זה מספיק פשוט לשנות את התזונה ואיכות התזונה. הרופאים ממליצים לאכול יותר כבד, גזר, תרד, חסה, בצל ירוק, חלב, גבינה וחלמונים. משמשים, דומדמניות, דומדמניות שחורות ואוכמניות שימושיים גם כן.

מְנִיעָה

מניעת המרלופיה מורכבת מתזונה נכונה ומניעה של מחלות עיניים. רופאי עיניים מזכירים זאת מקום עבודהצריך להיות מואר היטב, אשר, אם יש צורך, בשמש בהירה, בעת ריתוך או בשלג לבן, יש ללבוש משקפי מגן. אתה צריך לנסות להגן על העיניים והראש שלך מפני פציעה.

מנהגים רבים ולא רק אתה יכול לשמוע לעתים קרובות: "אוי, אני לא רואה טוב בשעת בין ערביים ובלילה." יש אנשים שמבחינים שביום הם רואים היטב, אבל בחושך הם בקושי יכולים לראות את קווי המתאר של חפצים. זה נראה דבר אחד כשהולך רגל מדבר על זה, דבר אחר מתי הבעיה הזומטריד את בעליו בזמן נהיגה בלילה. אבל הכל כל כך פשוט בעולם הזה. סטייה זו של הראייה מהנורמה נקראת עיוורון לילה, שהיא למעשה בעיה רצינית עבור כל אדם. לקות ראיית דמדומים ניתנת לטיפול, כמו רוב פתולוגיות העיניים האחרות, וניתן לשפר אותה מבלי להזדקק להרכיב עדשות. קוראים יקרים של פופולרי בריאות המתמודדים עם בעיה זו, ממש עכשיו תגלו אילו טכניקות ותרגילים יעזרו לכם לראות טוב יותר בחושך.

מהו עיוורון לילה או המרלופיה??

בעיניים שלנו יש אלמנטים רגישים לאור הנקראים מוטות. הם אלו שעוזרים לנו לנווט בחושך ואחראים לראייה בשחור-לבן. הם ממוקמים בפריפריה של הרשתית. הידרדרות של חדות הראייה בשעת בין ערביים נקראת מדעית hemeralopia. המחלה עצמה אינה מהווה סיכון לאובדן מוחלט של הראייה, אך היא משפיעה מאוד על איכות החיים של האדם. כך, נהגים שגילו את הבעיה הזו בעיניים חוששים לנהוג במכוניותיהם בשעות הערב והלילה, שכן הדבר מאיים בתאונה בכביש. אחרים חוששים לצאת מהבית בערב כי הם מתקשים למצוא את דרכם בלילה. מהן הסיבות לכך שאדם רואה רע בלילה?

גורמים לעיוורון לילה

לפני שאתה לומד דרכים שונותשיפור ראיית הדמדומים, בואו נסתכל על הסיבות שמעוררות את היחלשותה.

1. תזונה לקויה. ידוע שחדות הראייה בשעת בין ערביים תלויה ישירות בשאלה אם הגוף שלך מקבל מספיק ויטמין A (רטינול). אם התזונה שלכם מגוונת, אבל עדיין יש לכם בעיות בראיית לילה, סביר להניח שוויטמין A פשוט לא נספג. זה עשוי להתרחש עקב הפרות ב מערכת האנדוקריניתוכמה מחלות של מערכת העיכול, הכבד, כמו גם ירידה בחסינות.

2. סיבה נוספת היא המחסור בויטמינים PP ו-B2, התורמים לספיגת הרטינול בגוף.

3. ישנן סיבות נוספות להמרלופיה, שדי קשה לרפא אותן עיוורון דמדומים, הוא שחמת הכבד, איידס, כמו גם כמה מחלות מולדות.

באופן כללי, המחלה ניתנת לטיפול. בואו נסתכל על כמה דרכים יעילותביטול תסמינים לא נעימים.

אני לא רואה טוב בזמן נהיגה - מה לעשות??

אם פנית לרופא עיניים עם תלונה על הבעיה שלך, הדבר הראשון שרופא מנוסה יעשה הוא להזמין בדיקות לרמת הרטינול בדם. אם רמתו נמוכה מדי, הרופא ינסה לברר את הסיבה - המחסור בוויטמין נגרם ממחלה בסיסית כלשהי או לא. תזונה נכונה. דיאטה עם תוכן מוגברויטמין A היא שיטת הטיפול העיקרית אם אין לך חריגות אחרות בגוף ( מחלות כרוניות, דלקת כבד וכו')

אילו מזונות צריכים להיכלל בתזונה היומית שלך אם אתה מתקשה לראות בלילה:

כבד (בקר, חזיר);
גזר;
ירוקים (פטרוזיליה, שמיר);
סלק;
תרד;
קטניות;
דג.

אתה בהחלט צריך לקחת קורס של ויטמינים המכילים רטינול. זה יכול להיות שלם קומפלקסים של ויטמינים, אשר בנוסף לאלמנט זה, מכילים גם ויטמינים B ו-PP. לדוגמה:

דואוביט;
Teravit;
מושלם.

אתה צריך משקפיים? מה פרופסור ז'דנוב אומר?

אם תצפו בסרטון של פרופסור ז'דנוב, שנקרא "הגיע הזמן להוריד את המשקפיים", תבינו שניתן לפתור את רוב בעיות העיניים בצורה טבעית. הרופא מוביל עובדות מעניינותעל איך העין פועלת ומדוע הראייה כתוצאה מהרכבת עדשות רק מחמירה עם השנים. העובדה היא שהחזון שלנו תלוי ישירות באימון שרירי העיניים(לאורך ולרוחב) והיכולת להרפות אותם. הם אלה שעוזרים גַלגַל הָעַיִןקח צורה עגולה כדי לראות מרחוק וצורה אליפסה כדי לראות היטב מקרוב. על ידי ביצוע תרגילים פשוטים המפתחים את השרירים הללו, אתה יכול לוותר על משקפיים לנצח, כולל שיפור חדות הראייה שלך בדמדומים.

תרגילים לחדות הראייה

1. שבו בנוחות עם גב ישר. סגור את העפעפיים. הניחו את כפות הידיים על העיניים מבלי להצמיד אותן לפנים. אתה צריך להרגיש רגוע לחלוטין ולחשוב על דברים נעימים. הישאר במצב זה לפחות דקה. זה יעזור לך להירגע סיבי שרירעַיִן.

2. עומדים ליד החלון (40 ס"מ מהזכוכית). הביטו אל הנקודה הרחוקה ביותר, כמו האופק, או נסו לראות את הפרטים הקטנים ביותר בחלונות הממוקמים מול הבית שלכם. התמקד באובייקט הרחוק ביותר שנראה לעין (60 שניות). ואז תסתכל על הכוס (60 שניות). עשה זאת מספר פעמים.

3. תרגיל יוגה עם נר. בחדר חשוך, הניחו נר על השולחן וישבו ממול. הציצו בראש הלהבה שלו במשך 2 דקות. לאחר מכן סגרו את העפעפיים והניחו את כפות הידיים המשופפות על העיניים ותנוחו. השלב הבא הוא להציץ למרכז הלהבה למשך 1-2 דקות, השתדלו לא למצמץ. תנוח שוב, מכסה את עיניך בידיים. השלב השלישי הוא לכסות את כל להבת הנר במבטך, מבלי למצמץ, להיראות כך למשך 2 דקות. מנוחה. חשוב לנשום נכון בזמן ביצוע התרגיל – לאט ועמוק.

אם אתה מתחיל לשים לב שאתה מתקשה לראות בלילה, הקפד לנתח את מה שאתה אוכל בדרך כלל כדי לראות אם התזונה שלך לקויה. תזונה לקויה - סיבה מרכזיתהתפתחות של המרלופיה. אל תזניח גם תרגילי עיניים; למרות הפשטות שלהם, הם די יעילים.

עיוורון לילה, או הפרעה בראיית לילה ודמדומים, הוא כאשר אדם רואה טוב במהלך היום, אך בשעת בין ערביים הוא רואה את כל החפצים כמו בערפל סמיך. זה מתרחש עקב מחסור בוויטמין A בגוף. ככלל, המחלה מחמירה באביב. זה קורה שתסמינים מופיעים תוך שנה. הסיבה עשויה להיות מחלה נסתרת של הגוף: תשישות כללית עקב עבודה קשה או מחלה ארוכת טווח, הריון, אנמיה או גלאוקומה. לפיכך, יש צורך למצוא את הסיבה - מה חסר לגוף. בעבר, אנשים אכלו דייסת דוחן, קולש עם דוחן, מרק כרוב ומנות אחרות עם דוחן מספר פעמים בשבוע, מה שעורר את הראייה.

מתי כדאי להתייעץ עם רופא?

אם אתה חווה הפרעות ראייה פתאומיות בתאורה חלשה.

אם אתה מתקשה בנהיגה בלילה או מתקשה לבצע עבודה אחרת בגלל סנוור.

אם אתה לא רואה את הכוכבים בשמים כשאחרים רואים אותם.

מה מעידים התסמינים שלך?

לצלילי פתיחה לסרט באולם חשוך, אתה מנסה בגישושים למצוא כיסא ריק. האם הצלחת למצוא את עצמך מקום טובממש באמצע השורה מבלי לדרוך על רגליהם של יותר מדי אנשים אחרים. אחרי כמה דקות אתה כבר יכול להסתכל על כל 20 השורות שלפניך... ככה זה בדיוק צריך להיות. אבל אם בשלב זה, כחמש דקות לאחר מכן, אינך יכול לראות את שקית הפופקורן שלך, זה אומר שהראייה שלך לא בסדר.

ראיית לילה לקויה היא שכיחה למדי, במיוחד בקרב אנשים קוצר ראייה.

בין הגורמים לליקוי ראייה בשעת בין ערביים הם סוכרת, קטרקט, תהליכים ניוונייםמקולה (מחלת עיניים הגורמת לניתוק חלקי של הרשתית) או מחלה תורשתית, שקוראים לו רטיניטיס פיגמנטוזה. עיוורון לילה קשור גם למחסור חמור בוויטמין A.

לשיפור הראייה

הנה כמה טיפים שתוכל להשתמש בהם כדי לשפר את הראייה שלך בתנאי תאורה חלשה.

הסר את השפעת הקרניים המוחזרות. אופטומטריסט או רופא עיניים יכולים לצפות את המשקפיים שלך בתרכובת מיוחדת כדי לעזור להם לשקף חלק מהקרניים כדי שתוכל לראות טוב יותר.

להרכיב משקפים. אם יש לך דרגה קלהקוצר ראייה ואתה לא צריך להרכיב משקפיים הרבה זמן, נסה ללבוש אותם לפחות אחרי השקיעה.

הימנע מנורות פלורסנט. לאחר גיל 60, אנשים רבים שמים לב שהם רואים טוב יותר כאשר מגבירים את הספק של מנורות ליבון (אור צהוב) מאשר כאשר משתמשים במקורות אור פלורסנט.

ודא שיש תאורה בהירה. אם הרופא שלך קבע שכן שינויים ניוונייםרשתית, אתה צריך להשתמש במקור אור בהיר מאוד, במיוחד בעת קריאה. עַל שלבים מוקדמיםלמחלה זו ניתן להשתמש במנורות הלוגן בצורת קשת לקריאה. המיקום האידיאלי למקורות אור כאלה הוא להתקין אותם מאחור, כך שהאור ייפול מאחורי הכתף.

לשמור על תזונה נכונה. ישנן עדויות לכך שחומרים בעלי השפעות נוגדות חמצון מועילות יכולים לסייע בשליטה על הפרעות רבות הפוגעות בראיית הלילה. נוגדי חמצון מונעים תהליך טבעינזק לרקמת העין. רכיבי התזונה העיקריים הם ויטמינים A, C ו-E; אבץ ובטא קרוטן, המומרים בגוף לוויטמין A. אם יש לך כמות גדולה של דגנים, פירות וירקות לא טחונים בתזונה שלך, תקבל מספיק ממה שאתה צריך חומרים מזינים. עם זאת, מומלץ ליטול ויטמינים ומינרלים מדי יום.

היזהרו מסנוור מפנסים. נהיגה לאחר השקיעה מציבה דרישות מוגברות לנהגים, במיוחד כאשר יש זרימה גדולה של מכוניות מתקרבות עם הפנסים שלהן דולקים. בדרך כלל, אנשים מנסים להימנע מסנוור פנסים על ידי שימוש בראייה ההיקפית שלהם.

הגן על העיניים שלך עם משקפיים כהים לפני הכניסה למנהרה. כאשר מטיילים ביום שמש, ללבוש מישקפי שמשכקילומטר אחד לפני הכניסה למנהרה. כך ניתן להסתגל חלקית לחושך. ברגע שתיכנסו למנהרה, הורידו את המשקפיים ותוכלו לראות בבירור באור חלש.

דרך אגב...

רופאים גרמנים מזהירים כי מה שנקרא "עיוורון לילה", המתרחש לעתים קרובות אצל אנשים מעל גיל 50, מוביל לתאונות באותה תדירות כמו נהיגה בשכרות. לדברי הרופאים, תאונות חמורות מתרחשות ללא הרף עקב "עיוורון לילה", כאשר אדם מתחיל לראות גרוע בחושך. אחרי הכל, אנשים הסובלים ממחלה זו פשוט לא מבחינים בסכנות בנהיגה בלילה. בנוסף, סביר יותר שהם יסתנוורו על ידי נהגים מתקרבים וכן הלאה. זו הסיבה רופאים גרמניםנקרא בדיקה רפואיתלנהגים לא רק בודקים את הראייה, אלא גם בודקים אם יש להם עיוורון לילה.

מתכונים עממיים

לְבַשֵׁל מספר גדול שלכבד בקר או טלה. כשהמחבת עם הכבד שזה עתה מבושל מוסרת מהאש, המטופל צריך להישען קרוב מעל המחבת. ראשו צריך להיות מכוסה, למשל, בסמרטוט עבה גדול, כך שקצותיו, התלויים על ראשו של המטופל, יכסו את כל צידי המחבת בכבד. זה הכרחי כדי שכל האדים מהמחבת יכנסו לפנים ולעיניים של המטופל, ולא יתנדפו לצדדים. בנוסף לחימום, החולה צריך לאכול כבד מבושל במשך שבועיים.

מומלץ לשתות זרעי חרדל לא טחונים עם מים. התחל עם זרע אחד ועבוד עד עשרים, הכפל את המינון מדי יום בזרע אחד. לאחר שהגעת לעשרים זרעים, אתה צריך להפחית זרע אחד ליום. יש ליטול את הגרגירים על בטן ריקה עם הרבה מים.

שתו שמן דגים שלוש פעמים ביום.

רָאשִׁי מקורות צמחייםפרווויטמין A הם ירקות ופירות של אדום, כתום ו צבע צהוב, כולל: גזר, גמבה, ורדים, אשחר ים, דומדמניות, דובדבנים, דלעת וקישואים, כמו גם אפונה, תרד, בצל ירוק, פטרוזיליה, חסה ראש, נבטי חיטה ושעועית וכו'.

יוצקים כפית של עיניים, טחונות במכתש, לכוס מים ומרתיחים. התעקש חצי שעה. שתו רבע כוס ארבע פעמים ביום.

בין קורסי טיפול (בהשגחת רופא), כדאי ליטול עירוי של ורדים (שופכים 3 כפות פירות עם 2 כפות מים רותחים, מבשלים 10 דקות בכלי אטום, משאירים 12 שעות , שתה 1/3 כף 3 פעמים ביום),

קח דומדמניות שחורות (ב טָרִיאו בצורת ריבה), גרגיר הנחלים, המשמש רק טרי, שכן כשהוא מיובש הוא מאבד את שלו תכונות ריפוי. אופן השימוש בגרגר הנחלים - סלט ויטמינים, 1 - 2 חופנים ליום למשך 3-4 שבועות.
דעת מומחה

אזור הדימדומים

הערה של רופא עיניים מוסד ממשלתיבְּרִיאוּת בית חולים רפובליקניאיגוד הרפואה והסנטוריום אולג סטבינסקי...

עיוורון לילה, או כפי שהוא נקרא נכון, המראלופיה, הוא הפרעה בראיית דמדומים. מחלה זו אינה מובילה להחמרה או לאובדן ראייה, אך לעיתים קרובות היא משפיעה על איכות החיים של האדם.

פעולת ראיית הדמדומים כוללת אלמנטים רגישים לאור הנקראים מוטות. אנשים רבים זוכרים מקורסים בבית הספר כי מוטות אחראים לדמדומים, או ראיית שחור-לבן, וחרוטים אחראים לראיית היום, צבע. קונוסים מרוכזים באזור המרכזי של הרשתית באזור המקולה, מוטות - בפריפריה.

ישנן סיבות רבות לעיוורון לילה, אך הסיבה העיקרית היא מחסור בוויטמין A (רטינול). הוויטמין אינו חודר לגוף, מה שמעיד על תת תזונה, או שאינו נספג (סיבות אנדוגניות). הפרעות בספיגת ויטמין מתרחשות כאשר מחלות כרוניותמערכת העיכול, הלבלב, הכבד, אלכוהוליזם כרוני ועישון. רשימה זו יכולה להימשך על ידי מחלות אנדוקריניות, הפטיטיס, איידס וחסינות מופחתת. התפתחות ההמרלופיה מושפעת גם ממחסור בוויטמינים PP ו-B2 בגוף.

התסמין העיקרי הוא ירידה בראייה בערב, אם כי באופן כללי חדות הראייה אינה יורדת, כלומר, אדם רואה כרגיל במהלך היום. עם זאת, מחלה זו רלוונטית לאנשים בעלי מקצועות אחראיים: נהגים, מכונאים, טייסים, שולחים, בונים וכו'. המחלה מפריעה במיוחד שעון חורףכאשר שעות האור מתקצרות. אנו מפנים חולים בהמרלופיה לבדיקה וקובעים את רמת הרטינול, קרוטן וויטמין A בדם. אם הריכוז של ויטמינים אלה מופחת, טיפול מסוים נקבע. המטופלים מופנים גם להתייעצות עם מומחים בעלי פרופילים שונים.

הטיפול הראשון הוא דיאטה. התזונה צריכה לכלול מזונות כמו בשר בקר ו כבד חזיר, גזר, פטרוזיליה, סלק, שמיר, תרד, דגים, קטניות וכו'. גם מונה תרופותעם תוכן גבוהויטמינים חיוניים.

אם המחלה התפתחה בגלל תת תזונה, אז בעזרת דיאטה ניתן לרפא אותה. עם זאת, עבור כמה מחלות כרוניות אי אפשר לרפא את זה. לדוגמה, עם אלכוהוליזם כרוני, שחמת כבד, איידס, כמה מחלות אנדוקריניותוכו '

כמו כן, לא ניתן לטפל בהמרלופיה, הנגרמת על ידי כמה מחלות מולדות, כרוניות וגנטיות.

...ועצותיו

מדוע רופאי עיניים מפנים את תשומת לב החולים למחלה זו? כי הבריאות שלנו תלויה בעבודה שלהם. למשל, נהג הסובל מעיוורון לילה עלול לגרום לתאונה שבה אנשים עלולים להיפצע. ואז יהיה מאוחר מדי להסביר שהוא רואה רע בדמדומים. לכן, הם תמיד מנסים לזהות מחלה זו על שונות ועדות רפואיותלפי התאמה מקצועית. ישנם מכשירים מיוחדים המאפשרים לקבוע באופן אובייקטיבי את נוכחות ראיית הדמדומים. הרי חלק מהמטופלים שחוששים לאבד את מקום עבודתם מנסים להסתיר זאת.

עיוורון לילה יכול להיות מחלה עצמאית או סימפטום של מחלה כלשהי. כך, למשל, בפגישה עם אנדוקרינולוג, מטופל, רישום תסמינים שונים, עשוי לכלול גם החמרה בראייה בערב.

המרלופיה משפיעה על נשים וגברים כאחד. נכון, בזמן גיל המעבר, מתי גוף נשישינויים אנדוקריניים שונים מתרחשים, הסיכון לפתח עיוורון לילה אצל נשים מעט גבוה יותר מאשר אצל גברים בני אותו גיל.

לא נהוג לחלק את ההמרלופיה לשלבים. או שיש מחלה או שאין. הרופאים פשוט קובעים את סף הרגישות לאור, ובמידת הצורך מבצעים אבחנה.

בחושך, אנשים שאינם סובלים מעיוורון לילה רואים אותו דבר. האבולוציה פיתחה את העין בצורה כזו שבשעת בין ערביים אדם חייב לנווט 10-15 אחוז פחות מאשר במהלך היום. למרות שיש אנשים שרואים מעט טוב יותר מאחרים, זה לרוב בגלל פעילות מקצועית. עם זאת, כידוע, ילידי אוסטרליה הגבירו ערנות בלילה, וחדות הראייה שלהם גבוהה יותר. מחקרים מראים שהראייה שלהם מפותחת ברמה של 400 אחוז, גם עמי הצפון רואים טוב יותר בחושך. יכולת זו פותחה במשך מאות שנים. הרי בצפון יש פחות ימי שמש משמעותית, והעין הסתגלה לתנאים האלה.

תסמינים של עיוורון לילה יכולים להופיע אצל אנשים שיושבים ליד המחשב פרקי זמן ארוכים. עם זאת, זהו עיוורון לילה כוזב, הנגרם על ידי עווית של שרירי הראייה, כלומר. עיניים עייפות.

לעתים קרובות מאוד, עיוורון לילה משפיע על אנשים משכבות מוחלשות חברתית באוכלוסייה, שתזונתם כוללת מעט ויטמינים. כך המניעה הטובה ביותרמחלה זו היא תזונה מגוונת רגילה.

רופאי עיניים אינם מברכים על דיאטות שונות לירידה במשקל, מהן בשר ו מוצרי דגים. דיאטות כאלה יכולות להוביל לא רק להתפתחות עיוורון לילה, אלא גם להופעת מחלות אחרות, חמורות יותר.