Какво причинява повишаване на холестерола? Диагностика и лечение на наследствена хиперхолестеролемия. Причини и рискови фактори

Хиперхолестеролемията не винаги се появява при човек веднага, щом концентрацията на холестерола надхвърли нормалните граници. Признаци на висок холестерол начални етапине се появяват, човек може за дълго времене знае за дисметаболитните нарушения, възникващи в тялото му. Често повишените нива на холестерола се откриват случайно по време на рутинен преглед.

Тежките симптоми на висок холестерол се появяват като признаци на заболявания, които се развиват в резултат на нарушения на липидния метаболизъм. Такива патологии включват ангина пекторис, коронарна болест на сърцето и атеросклероза.

ДА СЕ сериозни последствияВисокият холестерол включва атеросклероза, коронарна болест на сърцето и инфаркт на миокарда.

Необходимо е да се прави разлика между "лош" и "добър" холестерол. Първият е холестеролът (LDL), а „добрият“ холестерол е холестеролът от липопротеини с висока плътност (HDL). Лошият холестерол не е разтворим, така че може да се отложи по стените на кръвоносните съдове, образувайки плаки и кръвни съсиреци. Добрият холестерол може да се прикрепи към лошия холестерол и да го транспортира до чернодробните клетки, където безопасно се елиминира от тялото. С други думи, HDL намалява концентрацията на LDL в кръвта, така че в случай на хиперхолестеролемия се обръща специално внимание на повишаването на нивото на „лошия“ холестерол и лечението е отчасти насочено към повишаване на концентрацията на „добрите“ липиди в кръвта.

Защо холестеролът е опасен?

Холестеролът в кръвта е жизненоважен, той участва в много важни процеси в тялото. Но когато нивото на "лошия" холестерол надхвърли нормалните граници, започват да настъпват сериозни промени в сърдечно-съдовата система, които водят до сериозни, а в редки случаи и фатални последици за здравето.

Говорейки за хиперхолестеролемия, важно е да се вземе предвид нивото на триглицеридите - специална форма на холестерола, чието повишаване също увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови патологии. Следователно, можем да говорим за опасност от липидния метаболизъм, когато се наблюдават взаимосвързани процеси на повишаване на нивото на холестерола на липопротеините с ниска плътност и триглицеридите на фона на едновременно намаляване на концентрацията на холестерол на липопротеините с висока плътност в кръвта.

Излишните липиди в кръвта водят до следните негативни последици:

• удебеляване съдови стенипоради адхезията на холестерола към тях;
• намалена степен на съдова проводимост;
• влошаване на процеса на кръвообращението;
• влошаване на функционирането на системи и органи поради недостатъчното им кръвоснабдяване.

Ако навреме диагностицирате тази патология и незабавно започнете лечението, можете да спрете тези патологични процеси и да намалите до минимум рисковете от развитие на много заболявания. В противен случай започват да се развиват сериозни заболявания, засягащи предимно сърдечно-съдовата система. Повишените нива на холестерол в кръвта могат да доведат до заболявания като инфаркт на миокарда, хипертонична криза, ангина пекторис, мозъчен инсулт, коронарна болест на сърцето. Но преди всичко нарушението на липидния метаболизъм става предвестник на съдова атеросклероза.

Голям брой„лошите“ мазнини могат да се отлагат по стените на кръвоносните съдове, което кара гъвкавата тъкан да стане по-уязвима и крехка, докато капилярите се втвърдят. Холестеролните плаки могат да се образуват в лумена на кръвоносните съдове във всяка част на тялото. Понякога плаките се увеличават значително и образуват кръвен съсирек, който може да попречи или напълно да спре притока на кръв към клетките. Те от своя страна не получават необходимите хранителни вещества и умират.

Най-голямата опасност е отделен кръвен съсирек, който може да премине през кръвоносна артерия навсякъде, дори до мозъка. След това се развива мозъчен удар и може да настъпи смърт. Освен това има доказателства, че високият холестерол в кръвта влияе върху развитието на болестта на Алцхаймер.

Как да подозирате висок холестерол?

Струва си веднага да се отбележи, че в началните етапи на този процес човек в повечето случаи не усеща никакви промени. Нарушение на липидния метаболизъм в организма може да се подозира само след извършване на диагностика. Изводът е само един - трябва да се грижите за здравето си редовно и ежегодно. биохимичен анализкръв.

ОТНОСНО висок холестеролв кръвта казват, че при възрастни жени нивото на общия холестерол надвишава 5,5 mmol/l, докато „лошият” е повече от 4,51 mmol/l, а добрият е не по-малко от 0,9, но не повече от 2,28 mmol/l. При мъжете критичното ниво на общия холестерол е същото като при жените, но „лошият” холестерол не трябва да надвишава 5 mmol/l, а добрият холестерол трябва да бъде под 1,7 mmol/l.

Има обаче първите признаци на висок холестерол, на които човек не винаги обръща внимание навреме и отива на лекар. Те започват да се появяват, когато възникнат първите неизправности на сърдечно-съдовата система. Те включват следното:

• дискомфорт в сърдечната област с вълнение;
• затруднено ходене;
• повишено кръвно налягане;
• понякога интермитентно накуцване. Този признак показва наличието на атеросклеротични плаки в артериите на долните крайници.

Типичен симптом, който показва висок холестерол, е ангина пекторис. Болката зад гръдната кост се появява при вълнение и физическа активност, но при напреднали процеси на дисметаболитно разстройство дискомфортът може да се усети дори в покой. Симптомът се появява в резултат на стесняване на кръвоносните съдове, които участват в кръвоснабдяването на сърдечния мускул.

Ако са засегнати съдовете, захранващи тъканите на краката, човек чувства слабост и дори болка в краката. долните крайниципо време на изпълнение физическа работа, упражнения, бързо ходене. Този признак се появява поради стесняване на лумена на засегнатите съдове.

Освен това човек може да забележи, че започва да се уморява по-бързо, физическата му активност е намаляла и паметта му се е влошила. Във всеки случай, ако се появят някакви симптоми на влошаване, трябва да се свържете със специалист, който ще разбере причините за възникването им и ще оцени всички рискове.

Външни признаци на висок холестерол

Липидният дисбаланс не е самостоятелно заболяване, а провокиращ фактор за сърдечно-съдови патологии. Основно се проявява като симптоми на развити сърдечни или съдови заболявания, но има и някои външни признаци, които по-често се появяват при възрастни над 40-50 години.

Излишъкът на холестерол в кръвта може да причини появата на ксантоми - образувания по кожата, състоящи се от натрупани липиди. Това се случва по една причина - една от функциите на кожата се нарича отделителна, следователно, когато има метаболитно разстройство, част от липопротеиновия холестерол с ниска плътност се извежда на нейната повърхност.

Ксантомите се появяват на кожата близо до кръвоносните съдове и имат тенденция да растат, ако нивото на „лошия“ холестерол в кръвта също се повиши. Такива образувания могат да се появят в различни части на тялото, така че има 5 вида:

1. Апартамент. Те се появяват близо до кожните гънки по стъпалата и дланите.
2. Ксантелазмите са мастни плаки близо до очите, които имат ярък жълто. Най-често срещаният тип ксантома.
3. Сухожилие. Локализиран над сухожилията.
4. Тубероза. Появяват се по кожата на лактите, коленете, пръстите, задните части.
5. Множествени нодуларни. Те могат да се появят на няколко части на тялото наведнъж.

По-възрастните пациенти (след 50 години) могат да получат холестеролни отлагания в областта на роговицата на окото. Този външен признак се нарича липоидна дъга и може да бъде разпознат само от опитен специалист. Липоидната дъга има светлосив оттенък, но може да бъде и бяла. Често този симптом е признак на наследствен характер на дисметаболитни нарушения в организма.

Друг външен признак, който на пръв поглед няма нищо общо с излишния холестерол, е ранното побеляване на косата. Сивата коса се развива поради атеросклероза на капилярите на космените фоликули.

Но не трябва да чакате първите признаци на хиперхолестеролемия, тъй като появата им означава доста сериозни, понякога необратими промени в тялото, които изискват незабавно лечение. Трябва да правите тестове всяка година по собствена инициатива, особено ако имате генетично предразположение към дисметаболитни заболявания. Струва си да се отбележи, че при жените и мъжете излишъкът от „лош“ холестерол може да се прояви със свои собствени характеристики.

Особености при жените

Първият признак на липиден дисбаланс в женско тялое обиколка на талията над 88 сантиметра. Именно в тази област има тенденция да се отлага „лошият“ холестерол. За деликатните жени можете да проведете друг тест, който може да ви предупреди, ако бъдат открити „критични“ резултати. Трябва да измерите обиколката на талията и бедрата си, след което да изчислите съотношението между тях. Ако получената цифра надвишава 0,8, тогава си струва да дарите кръв, за да определите нивото на холестерола. Това се дължи на факта, че жени с наднормено теглопоради някои физиологични характеристикиметаболизмът и преразпределението на мазнините в тялото се затрудняват.

Освен това трябва да обърнете внимание на менструалния поток. Ако те са доста изобилни и често можете да проследите наличието на съсиреци в тях, струва си да посетите гинеколог и терапевт и да вземете кръвен тест. необходими тестовеи разберете природата на този симптом.

Жените са по-склонни да страдат от разширени венивени на долните крайници. Поради тази причина те трябва да обръщат по-голямо внимание на състоянието на краката си. Косвени знаци, което показва неуспех на липидния метаболизъм в организма, може да бъде често подуване на краката, тромбоза и тромбофлебит.

Особености при мъжете

Най-често при мъжете хиперхолестеролемията се проявява чрез болезнени усещания зад гръдната кост и появата на болки в долните крайници при изпълнение физически упражненияили тежка работа, която изисква усилия. Мъжете са по-склонни да получат ранна сива коса, така че не пренебрегвайте професионалния съвет в този случай, тъй като причините могат да бъдат много сериозни.

Мъжете, които имат повишен липопротеинов холестерол с ниска плътност в кръвта си, могат да получат влошаване на потентността. Този неприятен симптом възниква поради появата на плаки в съдовете, които захранват тазобедрената област и самия пенис. С течение на времето съдовете губят своята еластичност, стените им се удебеляват и могат да се появят. Всичко това засяга кръвоснабдяването на областта на слабините, така че ерекцията по време на сексуална възбуда не е толкова силна, колкото преди.

Влошаване на ерекцията може да се наблюдава и при увреждане на вените на долните крайници разширени веникогато поради високия холестерол се развиват тромбофлебит и тромбоза на вените на краката. Този фактор влияе върху влошаването на транспорта на кръвта до областта на слабините, поради което мъжът има интимни проблеми.

Методи за лечение и профилактика

Ако се появят симптоми на хиперхолестеролемия, първо трябва незабавно да се консултирате с лекар и да вземете всички необходими тестове и да се подложите на диагностични прегледи, което ще помогне надеждно да се определи естеството на патологията и да се установи факторът, който я провокира. В никакъв случай не трябва да търсите рецепти сами. народна медицинаи ги изпробвайте върху себе си. Всяко лечение трябва да бъде съгласувано с лекар.

Второто нещо, което се изисква от човек с високи нива на "лош" холестерол в кръвта, е промяна в начина на живот. Основното нещо е съответствието определени правилахранене: избягване на големи количества мазни храни, особено такива, съдържащи големи количества холестерол и трансмазнини. В храненето трябва да се предпочитат храни с нисък гликемичен индекс - това е основата за поддържане на здравето при такива пациенти.

Струва си да започнете да се занимавате с изпълними физически упражнения, които лекарят също ще препоръча, като вземе предвид индивидуалните характеристики на тялото и съществуващите съпътстващи заболявания. Нормализирането на теглото е важен компонент на терапията.

Играе важна роля за нормализиране нивата на липидите в кръвта лекарствена терапия. По-голямата част от пациентите са предписани статини като основно лекарство, но те имат много противопоказания, така че могат да бъдат заменени с други лекарства. Статините блокират производството на холестерол от чернодробните клетки, поради което те са най-ефективни за нормализиране на липидния метаболизъм.

Включени комплексна терапияМогат да бъдат предписани следните лекарства:

• препарати с никотинова киселина. Те спомагат за повишаване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, което нормализира метаболизма на мазнините;
• секвестрантите на жлъчните киселини подобряват екскрецията на мазнини и техните производни от тялото;
• Производните на фибриновата киселина насърчават мобилизирането на мазнини от черния дроб.

Ако повишаването на холестерола в кръвта е причинено от друго заболяване, на пациента първоначално ще бъде предписана терапия за това заболяване.

Струва си да се разбере, че всички лекарства и индивидуалните схеми на лечение се избират само от лекар въз основа на характеристиките на тялото и хода на заболяването. Не можете да започнете лечение сами или да закупите рекламирани хранителни добавки, ако забележите симптоми на хиперхолестеролемия. Дори такива лекарства имат своите противопоказания и странични ефекти.

Често високият холестерол показва, че има сериозни проблеми в организма, които му пречат да функционира нормално и могат да доведат до редица животозастрашаващи заболявания. Какво причинява високия холестерол и как да се справим с този проблем, трябва ли да спазваме специална диета? Нека разберем по-нататък.

Причини за висок холестерол

Много хора се чудят защо нивото на холестерола в кръвта е повишено? Някои смятат, че основната причина е в злоупотреба с продукти с високо съдържаниехолестерол (бързо хранене, маргарин, консерви, скариди, преработено месо, сирене), но често причините за това явление могат да се крият много по-дълбоко и да са по-сериозни.
Най-честите причини за висок холестерол:

• Хипертония;
• затлъстяване;
• Напреднала възраст;
• Диабет;
• Генетично предразположение;
• Сърдечна исхемия;
• Намалена функция на щитовидната жлеза;
• холелитиаза;
• Дългосрочна употреба на имуносупресори;
• Злоупотребата с алкохол;
• Неправилен начин на живот и диета.

Висок HDL холестерол

HDL е така нареченият "добър" холестерол. Този липопротеин помага на артериите да се отърват от натрупването на холестерол. HDL има положителен ефект върху човешкото тяло: транспортира холестерола в черния дроб и предотвратява образуването холестеролни плаки, “почиства” артериите и предотвратява тяхното запушване.

Но много пациенти се сблъскват с факта, че техният HDL холестерол е повишен и не знаят какво означава това. Въпреки че HDL холестеролът помага на тялото, повишаването му може да означава заболявания като:

• Наследствена хипер-алфа липопротеинемия;
• Първична цироза на черния дроб;
• Хроничен хепатит;
• Алкохолизъм;
• Внезапна загуба на тегло и стрес.

След като установите, че холестеролът е повишен, препоръчително е да повторите теста, за да сте сигурни. Ако резултатите за втори път показват стойности, които не са нормални, тогава причината за високия холестерол трябва да бъде правилно установена. Само по този начин можете да изберете наистина ефективно и правилно лечение.

Как да се храним с висок холестерол?

Ако имате висок холестерол, важно е да коригирате диетата си, като се придържате към следните препоръки:

• Омега-3 мазнините влияят на нивата на холестерола в кръвта и спомагат за тяхното намаляване. Затова трябва да включите в диетата си храни, които го съдържат. По-добре е да се даде предпочитание мазни риби (звездовидна есетра, есетра, змиорка, сьомга, минога);
• IN растителни масла Няма никакъв холестерол, но за да има полза от тях, не е необходимо да се използват след готвене. Подходящи са за дресинг на салати и зърнени храни;
• Ядки е склад на мононенаситени мастни киселини, намалявайки концентрацията на „лошия“ холестерол. Така че 10 г кашу, бадеми или лешници на ден са просто необходими за тези, които страдат от висок холестерол;
• Отказвам млечни продукти не е необходимо, просто трябва да дадете предпочитание на тези продукти, които имат ниско масова частдебел Същото важи и за месо - трябва да са нискомаслени сортове: пиле, пуйка, заек;
• Ако не можете да го премахнете от диетата си хляб , тогава предпочитание трябва да се дава само на онези продукти, които са изпечени от пълнозърнесто брашно. Това правило важи и за паста които трябва да бъдат направени от твърда пшеница;
• Плодове и зеленчуци В менюто на пациент с висок холестерол се допускат различни, но приоритет са зелените. листни зеленчуци: зеле, спанак, броколи, киселец, варива;
• Пълнозърнеста каша , например овесени ядки или елда е най-добрата закусказа човек с висок холестерол. Двойна ползаМожете да се възползвате от първото хранене, ако подправите кашата с растително масло;
• За тези, които не могат да си представят живота без сладка но страдате от висок холестерол, можем да препоръчаме плодов сладолед, мармалад, блатове и домашно сладко;
• Относно напитки Ако имате висок холестерол, тогава трябва да се даде предпочитание на билковия чай. Можете да пиете кафе, но без сметана (заместител е нискомасленото мляко), минерална вода, прясно изцедени сокове, плодови напитки.

Най-важното нещо, когато става дума за хранене при висок холестерол, е как се приготвя храната, която ядете. Най-добре е ястията да се приготвят на пара или да се пекат във фурната. Но пърженето е строго забранено.

Списък на забранените храни при висок холестерол

За да намалите холестерола в кръвта, трябва да премахнете от диетата си всички храни, които съдържат трансмастни киселини, които повишават нивото на лошия „холестерол“, намалявайки концентрацията на „добрия“ холестерол. От своя страна това увеличава риска от коронарна артериална болест.

Следните храни са в топ списъка за висок холестерол:

• Масло;
• Пържени картофки;
• Чипс и крекери;
• алкохол;
• Шоколад;
• Сладкарски изделия (вафли, бисквити, кифли, торти и др.);
• Пържени храни;
• свинска мас и бекон;
• Колбаси и кренвирши;
• Ребра, гърди и свинско месо.

Трябва да коригирате диетата си така, че да съдържа възможно най-много храни, препоръчани при висок холестерол, и възможно най-малко от тези, които са в списъка за спиране (в идеалния случай те трябва да бъдат напълно изключени).

Дневно меню при висок холестерол

Понякога е трудно да се справите сами с корекцията на диетата си. Затова лекарите предписват на своите пациенти специални диети. Предлагаме ви да се запознаете с примерно дневно меню за хора с висок холестерол.

• Закуска: 170 грама каша от елда (подправена с растително масло), една ябълка или половин портокал и чай или кафе без подсладител;
• обяд: 260 грама салата от краставици и домати, подправена с растително масло, 200 милилитра прясно изцеден сок от моркови;
• Вечеря: Зеленчукова супа с ниско съдържание на мазнини (300 милилитра), пилешки котлети на пара (150 грама) и 200-250 милилитра портокалов сок (натурален, без захар);
• Следобедна закуска: 130 грама овесени ядки и 200 милилитра натурален ябълков сок.
• Вечеря: Риба на скара или на фурна (не в тесто, 200 грама), гарнирайте със 150 грама всякакви задушени зеленчуци, филия хляб с трици и чай или кафе без захар.

Това меню е примерно, така че съставът на някои ястия може да бъде променен според вашите вкусови предпочитания. Основното е, че замяната на ястия в менюто е в съответствие с правилата за хранене при висок холестерол и не включва продукти от забранения списък.

Диета за жени с висок холестерол

Като цяло диетата за висок холестерол при жените съответства на основните правила за хранене при тази диагноза. Въпреки това се препоръчва да се храните на интервали от 2 часа и да избирате храни въз основа на факта, че дневна нормахолестерол - не повече от 400 mg. Изчисленията могат да се основават на следната таблица:

Диета за жени с висок холестерол може да изглежда така:

• Нискомаслена закуска извара или салата от зелени зеленчуци с водорасли, чай или кафе без захар;
• Обяд – плодова салата или 2 цели ябълки или портокали, билков чай;
• За обяд – зеленчукова супа, варени картофи и парче постно варено месо, компот или прясно изцеден сок;
• За следобеден чай Най-добре е да изпиете чаша настойка от шипка;
• За вечеря риба на пара заедно със задушени зеленчуци и зелен чай.

Как да намалим холестерола с народни средства?

Лечението с народни средства за висок холестерол е много търсено сред мнозина. Въпреки това си струва да се има предвид, че не е подходящ за всички поради индивидуална непоносимост към някои компоненти и алергични реакции. Ето защо, преди да започнете лечение с народни средства, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Инфузия на валериана, копър и мед

Смесете чаша мед със същото количество семена от копър и добавете към сместа една супена лъжица корен от валериана. Получената смес се залива с литър вряща вода и се оставя за 24 часа. Сместа се съхранява в хладилник и се приема всеки ден 3 пъти 20 минути преди хранене по една супена лъжица.

Тинктура от чесън

Прекарайте 10 скилидки чесън през преса, добавете нарязан чесън към 2 чаши зехтин. Лекарството трябва да се влива в продължение на 7 дни и след това да се използва като дресинг за салати и други ястия.

Алкохолна тинктура с чесън

Накълцайте 300 г чесън и смесете с 200 мл алкохол. Сместа трябва да се влива около седмица и половина на тъмно и студено място. Тинктурата трябва да се използва три пъти на ден по 2 капки. Постепенно обемът на капките трябва да се увеличи до 20. Тинктурата може да се приема с нискомаслено мляко.

Медикаментозно лечение на висок холестерол

Лекарствата, чието действие е предназначено да разрушават липидите и да синтезират нови, включват лекарства групи статини . Именно тези лекарства помагат на пациента да поддържа нивата на холестерола в нормални граници.

За да се намали абсорбцията на холестерол в червата, лекарите предписват инхибитори на абсорбцията . Такова лечение ще бъде ефективно само ако причината за високия холестерол се крие в злоупотребата с храни с високо съдържание на холестерол. Приемът на холестерол от храната е само една пета от общия обем на неговата секреция в организма. Ефектът на такива лекарства не е предназначен за понижаване на холестерола в кръвта.

Фибрати и Омега 3 може да повиши нивото на „добрия“ холестерол и да намали концентрацията на мастноподобни вещества (триглицериди).

В нашия век – векът на рекламата и интернет, кръгът от хора, които са информирани и се грижат за здравето си, рязко се разшири. Много хора са чували, че ако холестеролът в кръвта е повишен, при жените и мъжете, това може да доведе до инфаркт, хипертония или атеросклероза. Но не всеки знае какво означава това, какви са симптомите, причините и как да се лекува висок холестерол в кръвта.

Промоция

Холестеролът се нарича химичен състав, базиран на симбиозата на стероиди с мазнини. Тялото се нуждае от този елемент за образуването на клетъчни мембрани и други процеси. 80% от холестерола се синтезира от черния дроб, останалите 20% влизат в тялото с храна.

Причини за висок холестерол в кръвта, какво означава това? Хематолозите говорят за повишени ставки, ако надвишават нормата с една трета или повече. Повишените нива на холестерол се изразяват в отлагане на холестерол по вътрешните стени на кръвоносните съдове, което води до. Които, от своя страна, стесняват съдовите участъци, предотвратяват притока на кръв към човешките органи.

Холестеролът преминава през кръвоносните съдове като част от липопротеините с висока и ниска плътност (LDL и HDL). Лъвският пай(до 70%) се прехвърля от черния дроб към клетките като част от LDL, като по пътя губи частици холестерол. Те са в основата на образуващите се плаки. И HDL изпълняват обратна функция, като транспортира холестерола от клетките до черния дроб и събира излишъка от стените на кръвоносните съдове по пътя. Когато говорим за изравняване, имаме предвид .

Холестеролът в кръвта е повишен, причините, на първо място, се крият в начина на живот на самия човек. И основната е неправилното хранене. Използвайки Вредни храни, човек претоварва черния дроб и в определен момент той спира да се справя с излишния холестерол.

Следващата най-честа причина за висок холестерол е пасивният, заседнал начин на живот. Това важи особено за жителите на града, които физически упражнениясведени до минимум.

Друг бич на нашето време е затлъстяването. Според международни изследователи тази диагноза е на 2-ро място (след никотиновата зависимост) сред причините за преждевременна смъртност. Според оценките на СЗО, ако сегашният темп на нарастване на броя на пациентите със затлъстяване продължи, до 2025 г. всеки 5-ти жител на планетата ще бъде диагностициран с тази диагноза.

Сред другите причини, които повишават холестерола в човешкото тяло, трябва да се подчертае пушенето. Тютюневият дим окислява LDL, увреждайки го със свободни радикали. Това е окислен LDL, който се прикрепя към артериалните стени. Неокисленият LDL е напълно безвреден.

Също така важно място сред причините за висок холестерол заемат:

• генетично предразположение;
• състояние на хроничен стрес;
• заболявания като: цироза, хепатит, хипотиреоидизъм и бъбречни заболявания.

Симптоми

Самата хиперхолестеролемия няма симптоми. Въпреки това, ако холестеролът в кръвта е повишен, симптомите съпътстващи заболявания, ще посочи това.

Сред тях най-характерните са следните симптомивисок холестерол в кръвта:

• Болка в долните крайници при ходене или бягане.
• Притискаща, притискаща болка в сърдечната област (ангина). Придружен от задух.
• върху кожата.

Лечение

Холестеролът в кръвта е повишен, какво да правя - много хора задават този въпрос. Основната препоръка е радикална промяна в житейските приоритети и изоставяне на вредните навици. Но не всеки може да се справи без лекарства.

Когато холестеролът в кръвта е повишен, лечението на холестерола може да се проведе в две взаимосвързани посоки:

1. Нелекарствени (превишаващи показателите с по-малко от една трета);
2. Лекарства (показателите надвишават нормата с една трета или повече).

Лекарства

Медикаментозното лечение на висок холестерол трябва да бъде изчерпателно. За намаляване на прекалено високите нива на холестерол и лечение на атеросклероза днес има 4 групи лекарства:

• препарати с никотинова киселина;
• лекарства от групата на фибратите (атромид, гевилан и мисклерон);
• секвестранти (холестид, холестирамин);
• лекарства от групата.

Диета

В първия случай, когато холестеролът в кръвта е повишен, е необходимо да се наблюдава здрав образживот – условия, които са напълно достатъчни за нормализиране на показателите.

На първо място е необходимо да се намали консумацията на храни, богати на мазнини и холестерол. Не е необходимо напълно да премахвате мазнините от храната. Полинаситените масла могат да бъдат заменени със зехтин, соя, царевица или слънчоглед.

Изключете напълно трансмазнините от вашата диета. Те дори са по-вредни за здравето от наситените мазнини. Списъкът с храни, съдържащи трансмазнини, включва:

• маргарини, майонези, кетчупи, пасти за мазане;
• зърнени закуски, крекери, снаксове, чипс, пуканки;
• всички видове печива;
• различни полуготови продукти;
• асортимент от бързо хранене.

Ограничете консумацията на храни, съдържащи холестерол: яйчни жълтъци, животински черен дроб, пълномаслено мляко, ракообразни и всички миди. Също така, при висок холестерол са вредни: тлъсти меса и риба; всички видове консерви; колбаси; мазни бульони, сирена, заквасена сметана и извара.

В резултат на изследването е установен положителен ефект върху растителните влакна. Сред продуктите, които го съдържат са: круши, ябълки, моркови, сушен боб, ечемик и овес.

В менюто на маса №10 ще има здравословни ястия. Те включват:

• разнообразие от зеленчукови супи;
• варена, печена риба и постно месо;
• каша от елда, просо и овесени ядки;
• варени и свежи зеленчуци(тиква, патладжан, тиквички, зеле);
• салати и винегрети с дресинг с ниско съдържание на мазнини;
• ястия, приготвени с кафяв ориз, боб или фасул.

Предотвратяване

Заедно с диетата трябва да следите теглото си и да го коригирате, ако е необходимо. Поддържайте добро физически фитнес. Спортните дейности са много полезни. Ако по някаква причина това не е възможно, тогава трябва да се опитате да натоварите тялото в ежедневието: ходете повече, не използвайте асансьора, работете на чист въздух, намерете други форми на активна дейност.

Народни рецепти

През цялото време билколечението е било популярно сред хората. Тази медицинска посока е от значение и в борбата с хиперхолестеролемията. Сред народните рецепти, които помагат добре, можем да препоръчаме:

отвари

• Смелете женското биле в корените. За 40 грама вещество, половин литър вряща вода. Запарете го. Охладете, вземете 70 грама след хранене. Курс - 3 седмици.
• 300 грама вряща вода, 20 грама сушени, натрошени корени от синя синюха. Запарете го. Охладете, вземете 20 грама два часа след хранене.
• Запарете 40 грама розова детелина с 200 грама вряща вода. Готино. Вземете 40 грама преди хранене.

Тинктури

• Разредете 30 капки тинктура от невен с вода. Приемайте преди хранене.
• Залейте 350 грама наситнен чесън с медицински спирт. Настоявайте в херметически затворен съд в хладилника за 10 дни. Добавете капка по капка към млякото. Приемайте 3 пъти на ден, като след това увеличавате дозата от 1 до 15 капки обратен редпо дни.

Поддържането на здравословен начин на живот ще предотврати появата на хиперхолестеролемия и свързаните с нея заболявания. И в случай на заболяване, компетентната комбинация от всички методи на лечение, под наблюдението на лекар, ще доведе до най-ефективния резултат.

Холестеролът е химическо съединение, естествено срещащ се мастен алкохол с мека, восъчна консистенция, открит във всички части на тялото, включително нервната система, кожата, мускулите, черния дроб, червата и сърцето. Холестерол естественосе произвежда в тялото и е структурна комбинация от липиди (мазнини) и стероиди. Холестеролът е строителният материал за клетъчните мембрани и хормони като естроген и тестостерон. Около 80% от холестерола в тялото се произвежда от черния дроб, а останалото идва от нашата диета. Основните източници на холестерол са месото, птиците, рибата и млечните продукти. След хранене холестеролът се абсорбира от червата и се натрупва в черния дроб. Черният дроб има способността да регулира нивата на холестерола в кръвта и може да освободи холестерол, ако тялото се нуждае от него. Холестеролът е неразтворим във вода, но силно разтворим в мазнини.

Тялото ни се нуждае от малко количество холестерол, за да функционира правилно. Но излишният холестерол може да запуши артериите и да доведе до сърдечни заболявания. Рискът от развитие на сърдечни заболявания и атеросклероза се увеличава с повишаването на нивата на холестерола в кръвта.

Повече от половината от възрастното население има нива на холестерол в кръвта, по-високи от желаните граници. Високите нива на холестерол често се отбелязват в детството. Някои деца може да са изложени на по-висок риск поради фамилна анамнеза за висок холестерол и семейни хранителни навици.

Преди менопаузата жените обикновено имат по-ниски нива на общ холестерол от мъжете на същата възраст. Те също имат по-високи нива на HDL холестерол, „добрият“ холестерол. Една от причините е естрогенът: женският полов хормон повишава нивата на HDL холестерола.

Естрогенът се произвежда по време на детеродна възраст и намалява по време на менопаузата. След 55-годишна възраст рискът от развитие на висок холестерол при жените започва да нараства.

Холестеролът помага на тялото да произвежда хормони жлъчни киселинии витамин D. Холестеролът се пренася от кръвта в цялото тяло, за да се използва във всички части на тялото.

Къде се намира холестеролът?

Холестеролът се съдържа в яйцата, млечните продукти, животинското месо и птиците. Яйчните жълтъци и месните продукти (черен дроб, бъбреци, тимус и мозък) са особено богати на холестерол. Рибата обикновено съдържа по-малко холестерол от другите меса, но някои миди, като скариди, раци и хайвер, също са с високо съдържание на холестерол. Продукти растителен произход: Зеленчуци, плодове, зърнени храни, зърнени храни, ядки и семена не съдържат холестерол. Съдържанието на мазнини не е обективна мярка за съдържанието на холестерол. Например месото и черният дроб почти не съдържат мазнини, но са с много високо съдържание на холестерол.

Защо холестеролът в кръвта се повишава?

• Лошо хранене, консумация на големи количества мляко, месо и мазни храни.
• Заседнал начин на живот.
• Наследствени фактори. Ако членовете на семейството имат висок холестерол, вие също сте изложени на риск.
• Пушенето. Пушенето може да понижи нивата на добрия холестерол.
• Наднормено тегло.
• Пол и възраст. След достигане на 20-годишна възраст нивата на холестерола естествено започват да се повишават. При мъжете нивата на холестерола обикновено се изравняват след 50-годишна възраст. При жените нивата на холестерола остават сравнително ниски до менопаузата, след което се повишават до приблизително същото ниво като при мъжете.
• Здравен статус. Наличието на определени заболявания, като диабет или хипотиреоидизъм, може да причини високи нива на холестерол.
• Психическо напрежение и стрес. Няколко проучвания показват, че стресът повишава нивата на холестерола в кръвта в дългосрочен план. Но най-вероятно тази връзка е непряка. Когато някои хора са стресирани, те се утешават, като ядат мазни храни. Наситените мазнини и холестеролът, открити в тези храни, допринасят за високи нива на холестерол в кръвта.

"Лош" и "добър" холестерол

Част от холестерола се счита за "добър", а друг за "лош". Следователно са необходими различни кръвни изследвания за измерване на всеки тип холестерол поотделно.

За определяне на нивото на холестерола обикновено се взема кръв от вена.

LDL („лош“) холестерол

Липопротеиновият холестерол с ниска плътност (LDL или бета липопротеин) се нарича "лош" холестерол. Ако твърде много „лош” холестерол циркулира в кръвта, той започва постепенно да се отлага по вътрешните стени на артериите, образувайки така наречените плаки, които правят артериите тесни и по-малко гъвкави. Това заболяване се нарича атеросклероза. Запушването на артериите от атеросклеротични плаки може да доведе до инсулт или инфаркт.

HDL („добър“) холестерол

Липопротеиновият холестерол с висока плътност (HDL или алфа липопротеин) е „добрият“ холестерол. Около 25-33% от холестерола се транспортира от „добрите“ липопротеини. Високите нива на HDL предпазват от инфаркт. Ниските нива на HDL (по-малко от 40 mg/dL) увеличават риска от сърдечни заболявания.

Триглицериди

Триглицеридите са форма на мазнини, създадени в тялото. Повишените триглицериди могат да бъдат свързани с наднормено тегло, липса на физическа активност, тютюнопушене, консумация на алкохол и диета с високо съдържание на въглехидрати. Хората с повишени нива на триглицериди много често имат високи нива на холестерол в кръвта - висок LDL и нисък HDL.

Тялото преобразува излишните калории, захар и алкохол в триглицериди, вид мазнина, която се пренася в кръвта и се съхранява в мастните клетки в цялото тяло. Хората с наднормено тегло се държат заседнал начин на животПушачите или пиячите през целия живот са склонни да имат високи нива на триглицериди, точно както тези на диета с високо съдържание на въглехидрати. Нива на триглицериди от 150 или по-високи увеличават риска от развитие на метаболитен синдром, който е свързан със сърдечни заболявания и диабет.

Липопротеин

LP е генетична вариация на LDL (липопротеин с ниска плътност). Високите нива на липопротеини са основен рисков фактор за преждевременното развитие на мастни отлагания в артериите, което води до коронарна болест на сърцето.

Как да се подготвим за тест за холестерол

За да получите най-точни резултати, не трябва да ядете или пиете нищо 9 до 12 часа преди теста. Можете да пиете вода, но избягвайте напитки като кафе, чай или сода. Вашият лекар може да Ви каже да спрете приема на лекарства, които могат да повлияят на резултатите от изследването.

Кой се нуждае от тест за холестерол и кога?

Най-малко 10% от населението страда от хиперхолестеролемия.

Скрининг за деца: Повишените нива на холестерол при деца за съжаление не са необичайни в наши дни, така че всяко дете на възраст над две години, чийто родител има ниво на холестерол от 240 mg/dL или повече, трябва да си направи тест.

Скрининг за възрастни: Първият скрининг тест се провежда на възраст между 20 и 35 години при мъжете и между 20 и 45 години при жените. Следваща проверка трябва да се извършва на всеки 5 години. Скринингът се препоръчва за тези, които се развиват диабет, Високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или други заболявания, причинени от атеросклероза.

Извършват се последващи тестове, за да се определи колко добре диетите и лекарствата контролират високия холестерол.

Този тест често се прави, за да се определи риска от развитие на коронарна болест на сърцето. Високите нива на холестерол и триглицериди в кръвта са свързани с инфаркт и инсулт.

Общ тест за холестерол може да се направи като част от липиден профил, който също така проверява LDL (липопротеини с ниска плътност), HDL (липопротеини с висока плътност) и триглицериди.

Показания за тест за холестерол:

• Оценка на риска от развитие на атеросклеротични промени в стените на съдовете.
• В оценъчния комплекс синтетична функциячерен дроб.
• Липидни нарушения

Нормални стойности на холестерола в кръвта

Общият холестерол е важен показателкакто лош, така и добър холестерол. Други лабораторни тестове се извършват за измерване на специфични количества добър (HDL) и лош (LDL) холестерол. Нивата на LDL и HDL са предпочитани при определени обстоятелства.

Нормално ниво на общ холестерол в кръвта: 3,0 - 6,0 mmol/l.
Норма на LDL холестерол за мъже: 2,25 - 4,82 mmol/l.
Норма на LDL холестерол за жени: 1,92 - 4,51 mmol/l.
Норма на HDL холестерол за мъже: 0,7 - 1,73 mmol/l.
Норма на HDL холестерол за жени: 0,86 - 2,2 mmol/l.

Нивото на LDL е най-добрият показател за сърдечни заболявания и определя как трябва да се лекуват високите ви нива на холестерол.

Показатели и норми на триглицеридите в кръвта

По-малко от 200 mg/dl: нормално нивотриглицериди
200 - 400 mg/dl: максимум допустимо ниво
400 - 1000 mg/dL: високи нива на триглицериди
Повече от 1000 mg/dL: много високи нива на триглицериди

mg/dl = милиграм на децилитър.

Причини за висок общ холестерол:

• Билиарна цироза
• Фамилна хиперлипидемия
• Високо съдържание на мазнини в храната
• Хипотиреоидизъм
• Нефротичен синдром
• Неконтролиран диабет
• Чернодробни заболявания, вътре
• и екстрахепатална холестаза
• Злокачествени туморипанкреас и простата
• Гломерулонефрит
• Алкохолизъм
• Изолиран дефицит хормон на растежа
• Идиопатична хиперкалцемия
• Остра интермитентна порфирия
• Хипертония, коронарна болест на сърцето, остър инфарктмиокарда
• Таласемия майор
• Бременност
• Стерилизация

Всяко остро заболяване може да увеличи или намали общото количество холестерол в кръвта. Ако имаше остри заболявания 3 месеца преди да направите тест за холестерол, трябва да повторите този тест след 2 или 3 месеца. Дори обострянето на артрит може да повлияе на нивата на холестерола.

Причини за нисък холестерол:

• Хипертиреоидизъм
• Чернодробни заболявания
• Малабсорбция (недостатъчно усвояване на хранителни вещества от стомашно-чревния тракт)
• Недохранване
• Злокачествена анемия
• сепсис
• Болест на Танжер (алфа липопротеинов дефицит)
• Хипопротеинемия
• Злокачествени чернодробни тумори
• Сидеробластна и мегалобластна анемия
• Хронични обструктивни белодробни заболявания

Необходимо ли е да се намалят нивата на холестерола в кръвта?

Понижаването на нивата на холестерола в момента е най-важният фактор в превенцията на атеросклерозата и инфарктите.

Ползите от понижаването на "лошия" LDL холестерол включват:

• Намалете или спрете образуването на нови холестеролни плаки по стените на артериите
• Намалява съществуващите холестеролни плаки по стените на артериите и разширява лумена на артериите
• Предотвратяване на разкъсването на холестеролните плаки, което инициира образуването на кръвни съсиреци, блокиращи кръвоносните съдове
• Намаляване на риска от инфаркти
• Намаляване на риска от инсулт
• Намаляване на риска от заболяване на периферните артерии
• Намаляване на стеснението на коронарните артерии, каротидните и церебрални артерии(артерии, които кръвоснабдяват мозъка), както и феморалната артерия, която кръвоснабдява краката.

До какво ниво трябва да намалите холестерола в кръвта?

Много хора успяват да намалят нивата на холестерола си чрез комбинация от лекарства и промени в начина на живот. Но до какво ниво трябва да се намали? За хора с диабет или висок рискразвитие на сърдечно заболяване, желателно е LDL под 100. Ако вече имате сърдечно заболяване или коронарна болестсърдечни заболявания, някои лекари препоръчват понижаване на LDL до 70 или по-ниско.

Как да намалим високия холестерол в кръвта?

• Ограничете общия си прием на мазнини до 25-35% от общия дневен прием на калории. По-малко от 7% от дневните калории трябва да са от наситени мазнини, от които не повече от 10% трябва да са от полилиния Наситените мазнинии не повече от 20% мононенаситени мазнини.
• Дневният прием на холестерол трябва да бъде не повече от 300 mg за здрави хораи 200 mg за тези с по-висок риск от висок холестерол в кръвта.
• Въвеждане на голямо количество фибри в диетата.
• Увеличете физическата активност.

Подобни са и препоръките за храненето на децата. Важно е децата да получават достатъчно калории, за да поддържат растежа и нивата на активност. Също толкова важно е детето да постигне и поддържа желаното телесно тегло.

Правилно хранене и диета при висок холестерол д

Не повече от 35% от дневните ви калории трябва да идват от мазнини. Но не всички мазнини са еднакви. Наситените мазнини - мазнини от животински продукти и тропически масла като палмово масло - повишават LDL холестерола. Трансмазнините имат двоен удар като повишават лошия холестерол, докато понижават добрия холестерол. Тези две нездравословни мазнини се намират в много печива, пържени храни (понички, пържени картофи, чипс), маргарин и бисквити. Ненаситени мазниниможе да понижи LDL, когато се комбинира с други здравословни променидиети. Те се намират в авокадото, зехтина и фъстъченото масло.

• Яжте храни с естествени ниско съдържаниедебел Те включват пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
• Четете внимателно етикетите. Избягвайте храни с високо съдържание на наситени мазнини. Яденето на твърде много от този вид мазнини може да доведе до сърдечни заболявания.
• Изберете постни протеинови храни: соя, риба, пиле без кожа, много постни меса и нискомаслени или 1%-2% млечни продукти.
• Потърсете думите „хидрогенирани“ или „частично хидрогенирани“ трансмазнини върху етикетите на храните. Не яжте храни с тези етикети.
• Ограничете количеството пържена храна, която ядете.
• Ограничете броя на приготвените печива (като понички, бисквити и бисквити), които ядете. Те могат да съдържат много мазнини, които не са здравословни.
• Яжте по-малко жълтъци, твърди сирена, пълномаслено мляко, сметана, сладолед, масло и тлъсти меса. Намалете порциите месо. Например, едно яйце има 186 mg холестерол.
• Използвайте здравословни начиниготвене на риба, пилешко и постно месо, като печене, задушаване, готвене на пара.
• Яжте храни с високо съдържание на фибри: овес, трици, грах и леща, боб, някои зърнени храни и кафяв ориз.
• Научете как да пазарувате и приготвяте храни, които са здравословни за вашето сърце. Научете как да четете етикетите на храните, за да избирате здравословни храни. Стойте далеч от бързите храни.

Следните две примерни менюта са предоставени като пример за сравнение на калории и източници на мазнини:

Примерно меню за обикновен човек

закуска

1 яйце
2 филийки бял хлябс 1 чаена лъжичка масло
2 парчета наденица
1/2 чаша кафе

Закуска

1 мъфин или поничка

Вечеря

1 сандвич с шунка и кашкавал с бял хляб
1 чаена лъжичка майонеза
30 г картофен чипс
350 гр. безалкохолни напитки
2 шоколадови бисквити

Закуска

Шоколад

Вечеря

100 г пържено месо
1 среден печен картоф
1 супена лъжица сметана
1 чаена лъжичка масло
1 парче бял хляб с 1/2 чаена лъжичка масло

Общо: 2000 калории, 84 g мазнини, 34 g наситени мазнини, 425 mg холестерол. Диета 38% мазнини, 15% наситени мазнини.

Пример за меню с ниско съдържание на мазнини

закуска

1 чаша овесени ядки или мюсли
1 филия пълнозърнест хляб
1 банан

Закуска

1 багел със стафиди с 1/2 чаена лъжичка масло

Вечеря

Пуешки сандвич (85-100 гр.) върху ръжен хляб със салата
1 портокал
3 оризови или овесени бисквити
1 чаша ябълков сок

Закуска

Нискомаслено кисело мляко с плодове

Вечеря

85-100гр пържени пилешки гърди
1 среден печен картоф
1 супена лъжица нискомаслено кисело мляко
1/2 чаша броколи
1 парче хляб със сладко
1 чаша обезмаслено мляко

Общо: 2000 калории, 38 g мазнини, 9,5 g наситени мазнини, 91 mg холестерол. Диета 17% мазнини, 4% наситени мазнини.

Диети с нисък холестерол, диети с ниско съдържание на наситени мазнини

Дебел

• Ограничете общия си прием на мазнини и масла.
• Избягвайте масло, маргарин, бакпулвер, свинска мас, палмово и кокосово масло.
• Пропуснете майонезата, сосовете за салати и сосовете, освен ако не са домашно приготвени с нискомаслени съставки.
• Ограничете приема на шоколад.
• Изберете нискомаслени или нискомаслени храни, като нискомаслена майонеза или нехидрогенирана фъстъчено масло, нискомаслени или нискомаслени сосове за салати или нискомаслени сосове.
• Използвайте растителни масла като рапица или зехтин.
• Изберете маргарин, който не съдържа трансмастни киселини.
• Използвайте ядки в умерени количества.
• Четете внимателно етикетите на съставките, за да определите количеството и вида на мазнините в храната.
• Ограничете или премахнете приема на наситени и трансмазнини.
• Избягвайте преработени, високомаслени и преработени храни.

Месо и месни заместители

• Изберете риба, пилешко, пуешко и постно месо.
• Използвайте сушен боб, грах, леща и тофу.
• Лимит яйчни жълтъцитри до четири на седмица.
• Ако ядете червено месо, ограничете го до не повече от три порции на седмица.
• Избягвайте тлъсти меса като бекон, колбаси, хот-дог, шунка и ребра.
• Избягвайте всички видове месо, включително черен дроб.

Млечни продукти

• Изберете обезмаслено или нискомаслено мляко, кефир и извара.
• Повечето сирена са с високо съдържание на мазнини. Изберете сирена с обезмаслено мляко като моцарела и рикота.
• Изберете леко или нискомаслено сирене и сметана.
• Избягвайте сметаната и кремообразните сосове.

Плодове и зеленчуци

• Яжте разнообразни плодове и зеленчуци.
• Използвайте лимонов сок, оцет или зехтин като дресинг за салата.
• Избягвайте добавянето на сосове, мазнини или масло към зеленчуците.

Хляб, зърнени и зърнени храни

• Изберете пълнозърнест хляб, зърнени храни, паста и ориз.
• Избягвайте закуски с високо съдържание на мазнини като гранола, бисквити, пайове, торти, понички и кроасани.

Сладкиши и десерти

• Изберете домашно приготвени десерти, приготвени с ненаситени мазила или масло, нискомаслено или обезмаслено мляко и яйчен белтък или заместители.
• Опитайте се да използвате шербет, нискомаслено замразено кисело мляко, конфитюр, нискомаслен пудинг или крем, джинджифилова бисквиткаили бисквита.

• Избягвайте да пържите храна за дълги периоди от време.
• Отстранете видимата мазнина от месото и отстранете кожата от домашните птици преди готвене.
• Печете, задушете, варете, на пара птици, риба и постно месо.
• Отцедете и изхвърлете мазнината, която капе от месото по време на готвене.
• Не добавяйте мазнини към храната си.
• Използвайте растително масло за намазване на тави за готвене или печене.
• Пригответе зеленчуци на пара за гарнитура.
• Използвайте билки за овкусяване на маринати и храни.

Холестерол и тютюнопушене

Отказът от тютюнопушенето е от съществено значение в борбата с високия холестерол. Когато спрете да пушите, вашият добър холестерол може да се подобри с до 10%.

Холестерол и физическа активност

Ако сте здрави, но не сте много активни, започнете с аеробни упражнения; те могат да повишат добрия ви холестерол с 5% през първите два месеца. Редовните упражнения също намаляват нивата на лошия холестерол. Изберете упражнения, които ускоряват пулса ви, като бягане, плуване или ходене, за най-малко 30 минути през повечето дни от седмицата. Упражненията не трябва да надвишават 30 минути на серия; две 15-минутни серии работят също добре.

статини

Лекарства за понижаване на холестерола в кръвта могат да се използват, когато промените в начина на живот не помагат за понижаване на LDL холестерола до желаните нива. Най-ефективните и широко използвани лекарства за понижаване на холестерола се наричат ​​статини - това са широко използваните и също така най-мощните лекарства за намаляване на липопротеиновия холестерол с ниска плътност. Клиничните проучвания показват, че статините намаляват риска от инфаркт (и инсулт) и подобряват качеството на живот. Статините практически нямат странични ефекти, когато се използват за дълъг период от време.

Днес на фармацевтичния пазар са представени следните статини:

• Розувастатин (Крестор)
• Флувастатин натрий (Лескол)
• Аторвастатин калций (Lipitor)
• ловастатин (мевакор)
• Правастатин натрий (Праваксол)
• Симвастатин (Zocor)

Естествено срещащи се статини

- Витамин Ц.Нивата на витамин С са пряко свързани със здравето на сърдечно-съдовата система. Аскорбинова киселинае ефективен естествен статин, който действа като инхибитор в производството на липопротеини с ниска плътност. Голямо количество витамин С се съдържа в цитрусовите плодове (грейпфрут, портокал, лимон).
- Витамин В3 (ниацин).Витамините от група В са мощни естествени статини, произхождащи от зелени зеленчуци, месо, зърнени храни и мляко.
- Чесън.Честата консумация на чесън помага за нормализиране нивата на холестерола. Само за 4-12 седмици редовна употребаЯденето на чесън значително намалява нивата на холестерола в кръвта. Освен това чесънът забавя образуването на липопротеини с ниска плътност и холестерол в кръвоносни съдове.
- Канадски златник (куркумин).Куркуминът, като естествен статин, е ефективен при лечението на всички заболявания на сърдечно-съдовата система. Куркуминът стимулира черния дроб да произвежда холестерол и да премахва излишния холестерол от тялото.
- Целулоза.Редовната консумация на богати на фибри зърнени храни, овесени ядки, ечемик, някои зеленчуци и плодове, боб, моркови, ябълки, авокадо и горски плодове помага за намаляване на нивата на холестерола. Фибрите, съдържащи се в тези продукти, действат като естествен статин, пренасяйки излишния холестерол в червата и предотвратявайки циркулацията му и съсирването му в кръвта.
- Рибна мазнина.Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които регулират производството на липиди. Източници на рибено масло са маслото от мазни риби, сьомга и скумрия. Освен това, рибена мазнинаПредлага се и под формата на капсули.
- Ленено семе.Друг мощен естествен статин е лененото семе, което съдържа подобни количества омега-3 мастни киселини.
- Екстракт от червен ферментирал ориз.Този естествен статин се използва в кухнята на много азиатски страни като съставка за придаване на цвят и вкус на ястията. Страничен продукт от ферментацията, монаколин К, помага за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите.
- Поликазанол.Ефективен естествен статин. Произвежда се от захарна тръстика и се предлага под формата на капсули. Основните предимства на поликазанола са способността му да предотвратява образуването на кръвни съсиреци, да регулира кръвното налягане и да намалява нивата на липопротеините с ниска плътност. В допълнение, поликазанолът е ефективен в борбата наднормено тегло.
- Ферментирали соеви продукти.Соевите продукти – като тофу, мисо, темпе – ​​също ефективно намаляват нивата на холестерола и действат като естествени статини.
- Артишок, босилек . Други билки, които могат да понижат холестерола: семена от сминдух, артишок, листа от бял равнец, босилек.

Лекарства за понижаване на холестерола

Фибратите са ефективни лекарства, които понижават нивата на триглицеридите в кръвта. Фибратите инхибират производството на липопротеини с много ниска плътност в черния дроб и ускоряват отстраняването на триглицеридите от кръвта. Фибратите също са ефективни при повишаване на нивата на HDL холестерола в кръвта, но фибратите не са ефективни при понижаване на нивата на LDL холестерол. Лекарите могат да обмислят комбиниране на фибрати със статини. Тази комбинация не само ще намали LDL холестерола, но също така ще намали триглицеридите в кръвта и ще повиши HDL холестерола.

Фибратите могат да се използват само за предотвратяване на сърдечни удари при пациенти с високи триглицериди в кръвта и нисък HDL холестерол.

Лекарствата за жлъчни киселини свързват жлъчните киселини. Това намалява количеството жлъчна киселина, върнато в черния дроб, което позволява на черния дроб да произвежда повече жлъчни киселини, за да замести загубените жлъчни киселини в изпражненията. За да произведе повече жлъчни киселини, черният дроб превръща повече холестерол в жлъчни киселини, което понижава нивата на холестерола в кръвта.

Никотиновата киселина (витамин В3 или ниацин) е витамин В. При лечението на нарушения на холестерола в кръвта и триглицеридите, високи дози(1-3 грама на ден) ниацин са от съществено значение. Никотиновата киселина се предлага в няколко препарата. Никотиновата киселина е най ефективни средстваза повишаване на HDL холестерола и са умерено ефективни при понижаване на LDL холестерола и триглицеридите. Използван самостоятелно, той може да повиши нивата на HDL холестерола с 30% или повече. Въпреки това, никотинова киселинане е толкова ефективен като статините за понижаване на LDL холестерола.

Какво представляват инхибиторите на абсорбцията на холестерол?

Това е сравнително нов клас лекарства за понижаване на холестерола, които предотвратяват усвояването на холестерола от червата. Селективните инхибитори на абсорбцията на холестерола са най-ефективни при понижаване на LDL (лошия холестерол), но могат също така да имат умерен ефект върху понижаването на триглицеридите (мазнините в кръвта) и повишаването на HDL (добрия холестерол). Едно такова лекарство е езетимиб (Zetia).

Показания: Ezetimibe (Zetia) понижава нивата на холестерола в кръвта чрез намаляване на абсорбцията на холестерол от червата. Използван в комбинация със статини, той намалява нивата на общия холестерол, LDL холестерола и триглицеридите. Може да повиши нивата на HDL холестерола. Комбинирането на езетимиб със статин е по-ефективно от двете лекарства самостоятелно.

Lunasin - ново лекарство за понижаване на холестерола

Съвременна медицинаима още един модерен наркотикза понижаване нивата на холестерола. Това е най-новата разработка на американски учени. Лекарството съдържа екстракт от соеви зърна, наречен Lunasin. В допълнение към способността да понижават холестерола, лекарствата на базата на Lunasin имат антиоксидантен и противораков ефект, помагат за поддържане на нормално тегло, подобряват имунитета и имат противовъзпалителен ефект.

Холестерол, какво да попитате Вашия лекар?

По-долу са дадени някои въпроси, които можете да зададете на Вашия лекар или медицинска сестра, за да Ви помогнат да се погрижите за нивата на холестерола.

Какво е нивото на холестерола?
Какво ниво на холестерол в кръвта се счита за нормално?
Какво означава моето ниво на холестерол?
Какви са значенията на HDL (добър) холестерол и LDL (лош) холестерол?
Ненормални ли са нивата на холестерола ми?
Как можете да намалите нивата на холестерола в кръвта?
Колко често трябва да изследвате нивата на холестерола си?
Как да поддържаме нормален холестерол в кръвта?
Какви лекарства трябва да приемам за лечение на висок холестерол?
Имат ли някакви странични ефекти?
Какво трябва да направя, ако пропусна доза?
Има ли храни, други лекарства, витамини или билкови добавки, които могат да понижат моя холестерол?
Какво представляват статините?
Какво може да замени статините?
Как трябва да се храните, за да намалите холестерола?
Какво представляват храните с ниско съдържание на мазнини?
Какви видове мазнини са добри за моята диета?
Как мога да разбера от етикетите на храните колко мазнини съдържат?
Какви са начините да се храня здравословно, когато отида на ресторант?
Мога ли отново да ям в ресторанти за бързо хранене?
Трябва ли да огранича приема на сол? Мога ли да използвам други подправки за подобряване на вкуса на храната?
Алкохолът повишава ли холестерола?
Пушенето повишава ли холестерола?
Можете ли да пиете алкохол, ако имате висок холестерол?
Какъв е най-добрият начин да започнете тренировъчна програма за понижаване на холестерола?
Има ли дейности или упражнения, които не са безопасни за мен?
Колко дълго и колко интензивно мога да тренирам, за да намаля холестерола си?
Какви симптоми трябва да ме предупредят?

В кръвта може да показва развитие в тялото патологични процеси, които не позволяват на вътрешните органи и системи да функционират нормално. Това разстройство често води до развитие тежки заболявания. Защо холестеролът се е увеличил? Как да се справим с това?

Какво трябва да знаете за холестерола

Преди да отговорите на въпроса защо холестеролът се е повишил, струва си да изясните какво е това. Това вещество е много важно за нашето тяло. Холестеролът е от органичен произход и е мастноразтворим естествен алкохол. Веществото е включено в клетъчни стени, формиращи тяхната структура. Холестеролът присъства в много живи организми. Съединението участва активно в транспортирането на вещества вътре и извън клетките.

Защо холестеролът се е увеличил? Процесът на производство на това вещество се влияе от много фактори. Въпреки това, холестеролът е много необходим на човешкото тяло за:

• транспорт определени веществачрез специални механизми вътре в клетките;
• подобряване на пластичността на клетъчните стени;
• производство на витамин D;
• синтез на полови хормони, които включват холестерол;
• производство на жлъчна киселина;
• подобряване на храносмилането и др.

Видове холестерол

Има много причини за високия холестерол в кръвта. Как да се лекува такова разстройство? На първо място, струва си да се изясни какви стандарти съществуват и какъв може да бъде холестеролът. Това вещество непрекъснато циркулира заедно с кръвта в човешкото тяло, преминавайки от тъканите и клетките към черния дроб за по-нататъшно отделяне. Има вид холестерол, който се произвежда от самите хора. Разпространява се в тъканите. Това се постига благодарение на липопротеините. С други думи, съединения на холестерола и протеина. Известни са следните техни разновидности:

• VLDL (триглицеридите) са липопротеини с много ниска плътност, които транспортират ендогенния холестерол;
• LDL - липопротеини с ниска плътност, които транспортират холестерола през тъканите от черния дроб;
• HDL са липопротеини с висока плътност и участват в транспортирането на излишния свободен холестерол до черния дроб от всички тъкани за неговата обработка и по-нататъшно отстраняване от тялото.

Колкото по-високо е съдържанието на последния тип съединения, толкова по-малка е вероятността от развитие на заболяване като атеросклероза. Ако нивото на други сортове се увеличи, тогава рискът от заболяване се увеличава. Често при такова нарушение съдовете вече са увредени от атеросклероза. Съдържанието на триглицериди в големи количества в кръвта също е опасно, тъй като съединенията от типа VLDL се разрушават и холестеролът се освобождава.

Каква е нормата

И така, какво е нормалното ниво на холестерол в кръвта на 50 години, на 30 или 20 години? Съдържанието на това съединение може да варира от 3,6 до 7,8 mmol/l. Отклонението от нормата ни позволява да определим какво заболяване постепенно се развива в тялото. Ако нивото на холестерола е 5 mmol/l, това означава висок холестерол. Освен това се взема предвид съотношението на всички липидни комплекси.

Колкото повече HDL има в кръвта, толкова по-добре. Ако количеството на лошия холестерол, например LDL или VLDL, се увеличи, тогава трябва да преразгледате начина си на живот и да посетите лекар. Таблица с норми на холестерола по възраст ви позволява по-точно да определите колко от това вещество трябва да бъде в кръвта.

Кой трябва да провери

За да отговорите на въпроса защо холестеролът се е увеличил, струва си да се изследвате. Кръвта се взема от вената и само на празен стомах. Един ден преди определената дата трябва да премахнете алкохола и мазните храни от диетата си. Освен това трябва да се въздържате от пушене.

• ако има риск поради наследственост;
• при хипотиреоидизъм и диабет;
• при навършване на определена възраст;
• ако имате лоши навици;
• страдащите от затлъстяване;
• при продължителна употребахормонални контрацептиви;
• по време на менопаузата;
• мъже над 35 години;
• ако има симптоми на атеросклероза.

Причини за висок холестерол в кръвта

Как да се лекува висок холестерол? Като начало си струва да идентифицираме основната причина за неговото развитие. Някои смятат, че проблемът е в прекомерната употреба вредни продуктихрани, включително сирене, преработени меса, скариди, консерви, маргарин и бързо хранене. Често обаче причината е по-сериозна. Сред тях си струва да се подчертае:

• затлъстяване;
• хипертония;
• напреднала възраст;
• коронарна болест на сърцето;
• диабет;
• влошаване на щитовидната жлеза;
• генетично предразположение;
• холелитиаза;
• грешен начин на живот;
• злоупотребата с алкохол.

Ако HDL холестеролът е повишен

Какво означава висок холестерол? HDL се счита за " добър холестерол" Той помага на тялото да се отърве от съединенията, които са по-вредни за тялото. В този случай веществото има положителен ефект върху състоянието на тялото. HDL предотвратява натрупването и образуването на холестеролни плаки, транспортира холестерола до черния дроб и почиства артериите, като по този начин ги предпазва от запушване. В някои случаи повишаването на нивата на HDL може да показва развитието на определени заболявания, включително:

• хроничен хепатит;
• първична чернодробна цироза;
• наследствена хипер-алфа липопротеинемия;
• алкохолизъм;
• стресово състояние;
• внезапна загуба на тегло.

За надеждност и точна диагноза лекарят може да предпише повторен тест. Ако показателите надвишават нормата, тогава ще е необходимо по-задълбочено изследване. Това е единственият начин да изберете правилна терапияи избягвайте развитието на негативни последици.

Нивата на холестерол по време на бременност

Високият холестерол по време на бременност не е нормален. Ето защо, ако се появят някакви аномалии в анализа, трябва да се консултирате с лекар. По време на бременност някои заболявания и нарушения, възникващи в тялото на жената, могат да провокират повишаване на холестерола. Сред такива патологии си струва да се подчертае:

• нарушение на метаболитните процеси;
• заболяване на бъбреците;
• диабет;
• хипертония;
• чернодробни заболявания.

Проследява се редовно в късните и ранните стадии. За да направите това, жената трябва да се подлага на редовни кръвни изследвания в продължение на 9 месеца. В допълнение към заболяванията, повишеният холестерол по време на бременност може да бъде причинен от консумация на храни, които влияят на количеството на това съединение в организма. Ето защо бременната жена трябва стриктно да спазва правилата за здравословна диета.

Какво можете да ядете, ако имате висок холестерол?

Ако нивото на холестерола в кръвта е повишено, тогава трябва правилно да коригирате диетата си. За да направите това, трябва да се придържате към следните правила:

1. Омега-3 мазнините помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Поради това се препоръчва в диетата да се включат храни като минога, сьомга, змиорка, есетра и есетра.
2. Растителни масла. Те обаче трябва да се използват не за термична обработка на храни, а за подправяне на каши и салати.
3. Ядки. Такива храни са богат източник на мононенаситени мастни киселини, които могат да намалят нивото на "лошия холестерол" в кръвта. Препоръчително е да се консумират до 10 грама лешници, бадеми и кашу на ден.
4. Зеленчуци и плодове. Тези продукти трябва да присъстват в диетата. Няма никакви ограничения. Приоритет обаче остават варивата, киселецът, броколите, спанакът и зелето.
5. Напитки. Можете да включите в диетата си билков чай, кафе без сметана, минерална вода, плодов сок и пресни натурални сокове.
6. каша. Трябва да са пълнозърнести. Идеални са елдата и овесените ядки. Те се консумират най-добре за закуска, подправени с растително масло.

Какво да ядем с повишено внимание

Какво можете да ядете, ако имате висок холестерол с повишено внимание? Тези продукти включват:

1. Млечни продукти. Не бива да се отказвате напълно от тях. Трябва обаче да изберете правилно такива продукти. Ако имате висок холестерол, трябва да ядете тези, които съдържат минимум мазнини.
2. месо. Трябва да са нискомаслени сортове. Заешко, пуешко и пилешко месо са идеални.
3. Хляб. Ако този продукт не може да бъде изключен от вашата диета, тогава трябва да дадете предпочитание на продукти от пълнозърнесто брашно. Това правило важи и за тестените изделия. Трябва да е от твърда пшеница.
4. Сладка. Повечето десерти са забранени, ако имате висок холестерол, тъй като съдържат много мазнини. При това разстройство за предпочитане са домашното сладко, блата, мармалада и плодовия сладолед.

Какво влияе върху нивата на холестерола в кръвта? На първо място, това са нарушения, възникващи в тялото, диетата, както и начина на приготвяне на продуктите. С тази патология пържените храни са строго забранени. Ако имате висок холестерол, по-добре е да готвите на фурна или на пара.

Списък на храни, които повишават холестерола

За да намалите нивата на холестерола в кръвта, трябва да се откажете от редица храни. Това се отнася преди всичко за тези, които съдържат твърде много трансмастни киселини. Те са тези, които влияят на нивото на холестерола в кръвта. Липсата им намалява риска от развитие на коронарна артериална болест. Ако имате висок холестерол, трябва да изключите от диетата си:

• Пържени картофки;
• шоколад;
• масло;
• крекери и чипс;
• сладкарски продукти, като торти, кифли, бисквитки, вафли и др.;
• алкохолни напитки;
• Вредни храни;
• сланина и мас;
• свинско месо, гърди и ребра;
• колбаси и колбаси от всички сортове.

Диетата трябва да се коригира така, че да включва повече продуктипозволено при висок холестерол.

Примерно меню

Каква трябва да бъде диетата при висок холестерол? По-добре е да създадете меню за седмицата заедно с диетолог. В крайна сметка приспособяването е сложен процес. Примерно меню за деня изглежда така:

• закуска: каша от елда, подправена с масло на растителна основа-170 гр. ябълка или ½ портокал, кафе или чай без подсладители.
• Втора закуска: салата от домати и краставици с олио - 260 гр., пресен сок от моркови - 200 мл.
• Вечеря: нискомаслена зеленчукова супа - 300 мл, пилешки котлети на пара - 150 г, зеленчуци на скара - 150 г, натурален портокалов сок - 200 мл.
• Следобедна закуска: овесени ядки - 130 г, ябълков сок - 200 мл.
• Вечеря: риба на фурна без тесто - 200 г, задушени зеленчуци - 150 г, хляб с трици - 1 филия, чай или кафе без подсладители.

Това примерно меню. Съставът на някои ястия може да бъде променен. Всичко зависи от личните предпочитания. Основното е, че всяка замяна е в съответствие с правилата на диетата.

Традиционна медицина срещу висок холестерол

Как бързо да намалите холестерола в кръвта? Първо трябва да посетите лекар и да разберете причината. подобна патология. Средствата са в голямо търсене сред мнозина алтернативна медицина. Ако лекуващият лекар разреши употребата им, тогава можете безопасно да започнете терапията. Що се отнася до самолечението, то може да влоши общото състояние и да навреди. Ето защо не се препоръчва самостоятелно да използвате каквито и да било лекарства, дори и билкови. Във всеки случай трябва да се консултирате с Вашия лекар. В допълнение, растителните компоненти на лекарствата могат да причинят непоносимост и алергии при някои хора.

Инфузия на копър и валериана с мед

Това е едно от най-популярните лекарства за висок холестерол. За да го приготвите, трябва да смесите една чаша зърна копър и мед. Към получената смес добавете супена лъжица счукани корени от валериана. Получената маса трябва да се излее с литър вряща вода и да се остави да се влива в продължение на един ден. Препоръчва се сместа да се съхранява на студено.

Можете да приемате тази запарка три пъти по една супена лъжица около 20 минути преди хранене.

Употреби на чесън

Лекарствата на основата на чесън ще помогнат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. За терапия можете да използвате редовна инфузия и алкохолна тинктура.

За да приготвите лекарството, трябва да обелите 10 скилидки чесън и да ги прекарате през преса. Получената маса трябва да се добави към две чаши зехтин. Настоявайте за това лекарстворазходи за една седмица. Запарката се използва като дресинг за салати и други ястия.

Спиртната тинктура се приготвя по следния начин. 300 грама обелен чесън се нарязват и се заливат с 200 милилитра алкохол. Влеят продукта в продължение на две седмици. Трябва да започнете да го приемате с една капка. Дозировката трябва да се увеличава постепенно (1 капка при всяка следваща доза) до 20. Препоръчва се лекарството да се приема три пъти на ден.

Лекарствена терапия

За борба с високия холестерол обикновено се използват лекарства, които могат да разрушат липидите и да синтезират нови. Тези лекарства принадлежат към групата на статините ("Василип", "Торвакард", "Хофитол"). Именно тези лекарства помагат да се поддържат нивата на холестерола в кръвта.

За да влоши процеса на абсорбция на съединението в червата, лекарят може да предпише инхибитори на абсорбцията. Такава терапия ще бъде ефективна, при условие че причината за повишаване на холестерола в кръвта е злоупотребата с храни с високо съдържание на това вещество. Струва си да се отбележи, че приемът на това съединение в тялото с храна е само една пета от общото му количество. Останалото се произвежда вътрешни органи. Ефектът от такива лекарства не е предназначен да понижи нивата на холестерола в кръвта.

Омега-3 и фибратите ви позволяват да увеличите количеството на „добрите“ вещества. Те помагат за намаляване на концентрациите на триглицеридите.

Само лекуващият лекар трябва да предпише всяко лекарство. Не се препоръчва самолечение.