Какво трябва да ядете за кърмене. Билкови чайове – двойна полза

В допълнение към обикновения черен или зелен чай, можете да си направите собствени билкови чайове, които имат лактогенни свойства.

Например:

• копър;
• джинджифил;
• лайка

Чай от копър.Най-достъпният от горните. Всички кърмещи майки прибягват до помощта му за подобряване на лактацията. За готвене се нуждаете от с.л. л. семена от растението се заливат с 1,5 с.л. топла водаи настоявайте. След като изстине получената отвара се прецежда и се пие през целия ден. Освен че е лактогенен, този чай има газогонно действие и ще бъде полезен при колики и подуване на корема при дете. Семената от копър и анасон имат подобни свойства. Те могат да бъдат закупени в аптека и варени за стимулиране на лактацията в съответствие с инструкциите.

Чай от джинджифил.Тонизира, ободрява и засилва прилива кърма. За да го подготвите, не голям бройнарязан джинджифил трябва да се вари 15 минути. Можете да пиете този чай с добавка на лимон и мед, при условие, че няма алергииза тези продукти при дете.

Чай от лайка.Известен със своя противовъзпалителен ефект и, разбира се, млякото „с добавка на чай от лайка„ще бъде полезно за крехкото тяло на бебето, а също така ще засили лактацията. Можете да приготвите този чай на водна баня, като добавите с.л. л. лечебна лайкана гарата топла вода. Въпреки това, лайката също е алерген, така че майките трябва да бъдат изключително внимателни, когато добавят този чай към диетата си.

Други напитки ще помогнат за насърчаване на кърменето:

1. Мляко от моркови. За него 3 с.л. л. настъргани пресни моркови трябва да се залеят с чаша мляко (предварително сварено и леко охладено). Също така се препоръчва да се пие 20-30 минути преди следващото хранене.
2. Узвар от сушени плодове.
3. Ечемичното кафе е за тези, които не могат да си откажат чаша натурално кафе. Възможно ли е да се замени с нещо?

Протеинови продукти

Протеиновите продукти, които подобряват лактацията, са задължителни за кърмещата майка. Те също не увеличават количеството на кърмата, но са предназначени да увеличат съдържанието на мазнини (прочетете за съдържанието на мазнини в млякото) или хранителна стойност. Следователно бебето ще яде по-малко мляко.

И така, следните протеинови ястия и продукти трябва да присъстват в диетата на кърмачка:

1. Постно месо и риба(телешко, телешко, заешко, пилешко, пуешко, треска). За предпочитане е да ги варите, печете или приготвяте на пара. Бульони, които ги съдържат, също ще бъдат полезни за подобряване на лактацията.
2. Извара, заквасена сметана и други ферментирали млечни продукти.Те ще подобрят лактацията и ще обогатят кърмата с калций, който е необходим за растящия организъм на детето и ще помогне на майката да се възстанови след бременност.
3. Нискомаслени сирена(например сирене фета).

Как може да помогне медът?

Медът съдържа голямо количество витамини и микроелементи, с които обогатява кърмата, придавайки й сладък вкус. Дали детето обича сладки или не, не е известно, но полезни свойстваникой не е отменил. Освен че помага за лактацията, медът има благоприятен ефект върху тялото на майката, което е изтощено от дългите месеци на бременността. Седативните свойства на този естествен подсладител ще ви помогнат да се справите със следродилната депресия.

Здрави- Защото медът може да даде тежки алергии, тогава е особено важно майките да знаят.

Ядки

Ядките са полезни, но съдържат голямо количество мазнини и могат да повлияят негативно на храносмилането на бебето и фигурата на майката, така че се препоръчва да се консумират на малки порции.

Най-полезните ядки за кърмене са:

• бадем;
• кедър;
• орехи

Бадеми (не печени и не осолени). Трябва да ядете в минимални количества, буквално 1-2 ядки на ден. Тази ядка може да причини запек и образуване на газове при дете, както и алергични реакции.

Кедровите ядки се приемат най-добре като инфузия. За целта чл. л. ядките трябва да се изсипят в чаша вода със стайна температура и да се оставят за една нощ, след това да се варят сутрин и да се пият на малки порции през целия ден.

Орехи. По-добре е да направите ядково мляко от тях. За да направите това, 100 g ядки трябва да се варят в 500 ml мляко, докато масата започне да се сгъстява. Препоръчва се 20-30 минути преди хранене да се изпие половин чаша ядково мляко.

Други продукти

Други храни също могат да увеличат лактацията. Следното трябва да се добави към диетата на майката:

• различни зърнени храни;
• дини;
• зеленчуци (тиква, моркови, маруля).

Връзката между лактацията и продуктите, според СЗО

Световната здравна организация пропагандира идеята, че топлите напитки стимулират производството на хормона окситоцин, отпускат гърдите и подобряват притока на кърма. СЗО обаче не вижда пряка връзка между качеството и количеството на кърмата и храненето.

Основният начин за подобряване на лактацията според СЗО е повишаване нивото на хормона пролактин чрез стимулиране на млечни жлези(често поставяне на бебето на гърда).

1. Трябва да знаете, че има и храни, които влошават притока на мляко и влияят негативно върху производството му. Затова при кърмене е най-добре да ги изключите от менюто. Това е на първо място всичко осолено и пушено. Излишната сол задържа течността в тялото и влияе негативно върху производството на кърма.
2. За да може млякото да тече постоянно, трябва да поставите бебето на гърдата възможно най-често. След хранене е по-добре да изцедите млякото. Струва си да се прави и по време на лактационни кризи, които се повтарят на всеки 2 или 3 месеца. Това е нормално явление за всяка кърмеща майка, основното е да не се отказвате и да продължите да се храните.

Каквито и храни да се опитва майката да въведе в диетата си, за да подобри лактацията, е необходимо да се следи реакцията на бебето към тях. Трябва да се помни, че много от тях могат да причинят алергии и да причинят други неприятни последици. За да поддържате лактацията, трябва да проявите малко търпение. В бъдеще това ще се компенсира от факта, че детето ще бъде здраво и щастливо.

Понякога кърмещите майки изпитват периоди на намалена лактация, което предизвиква безпокойство и желание да допълват бебето с формула. Това ще изисква търпение, постоянство и вяра, че всичко ще се получи. Трябва да се бориш за всяка капка мляко.

Някои общи съвети за майки, които искат да запазят кърмата:

Прикрепете бебето веднага щом е необходимо.

Ако храните бебето си 6 пъти на ден и не изцеждате, кърмата може действително да изчезне много бързо. Ако цедите след всяко хранене, можете да поддържате лактацията известно време. Продължителността варира, но рядко е повече от шест месеца; случаите на хранене с подобно поведение повече от година са редки. При хранене на бебе на поискване, майката винаги има толкова мляко, колкото е необходимо на бебето и няма нужда да се цеди след всяко хранене. За да може новороденото да изсмуче напълно гърдата, той се прилага към едната гърда за 2-3 часа, а през следващите 2-3 часа към другата. Някъде след 3 месеца, когато детето вече се прикрепя сравнително рядко, може да има нужда от втората гърда при едно прикрепване, след което следващия път се прикрепя към последната.

Слагайте бебето по-често на гърдата (до 12 пъти на ден), нощните хранения са задължителни. Те са важни както за храненето на детето, така и за нервната му система. В допълнение, хормонът пролактин, който е отговорен за лактацията, се произвежда по-активно през нощта, така че нощните хранения обикновено допринасят за по-продължителна и по-качествена лактация. Някои деца постепенно спират нощното хранене сами след няколко месеца. Съвсем нормално е обаче нощното хранене да се възобнови през втората половина на годината, когато бебето започне да се движи по-активно и тялото му изисква повече храна.

По време на периоди на намалена лактация е необходимо да се хранят и двете гърди на едно хранене.

Но при нормално количество мляко няма нужда да давате две гърди. Новородено бебе се прилага на една гърда за 2-3 часа. След това 2-3 часа към другия (примерно 5 пъти по 3 часа - към десния, изсмука го целия - сега към левия). Имаме нужда от това, за да може бебето да изсмуче гърдата докрай и да получи „предно“ и „задно“ мляко в балансирано количество. Ако бебето се прехвърли на другата гърда по средата на храненето, то няма да получи достатъчно задно мляко, богато на мазнини. Той ще суче предимно предната част от едната гърда и ще добави същото от другата. Предното мляко е богато на лактоза; след известно време бебето вече не може да се справи с натоварването с лактоза. Развива се непоносимост към лактоза.

Не съхранявайте мляко в резерв, но не забравяйте да го изцедите до последната капка.

В редовното изцеждане след нахранване има един неприятен подводен камък, за който дори повечето лекари не знаят. Нарича се лактазна недостатъчност. Когато майката изцежда след хранене, тя изцежда „задното” мазно мляко, което е относително бедно на млечна захар и лактоза. Тя храни бебето предимно с предната част, която се натрупва в гърдите между редките хранения. В предната част има много лактоза. Детето се храни „само с лактоза“, стомашно-чревния трактСлед известно време детето престава да се справя с такива количества лактоза. Развива се лактазна недостатъчност (Лактазата е ензим, който разгражда лактозата - млечна захар, няма достатъчно от нея). Това е една от причините за развитие на лактазна недостатъчност; второто, например, това: майката дава на бебето две гърди на едно хранене. Но повече за това отделно.

Увеличете честотата на храненията.

Не пропускайте нощното хранене.

Заведете бебето си в леглото си. Млякото се произвежда по-добре, ако дремете заедно и спите в едно легло.

Апилак (пчелно млечице) по 1 таблетка 3 пъти на ден под езика до пълно усвояване в рамките на 15 дни.

Душ масаж по R.N.Seitz: след хранене на бебето и изцеждане на мляко (ако правите това), облейте кърмата, която е била нахранена. топла вода(45 градуса) от душа, като едновременно с това извършвате масаж с кръгови движения от зърното към периферията и отгоре надолу, докато изцеждате мляко. Продължителност 5-10 минути. Извършете процедурата 2 пъти за лявата и 2 пъти за дясната гърда през деня.

Мултивитамини за кърмачки - приемат се редовно.
- ако детето спи дълго време, без да чака да се събуди, трябва да изцедите млякото.

Яжте хляб с кимион и ястия с кафяв ориз редовно и яжте порция маруля със семена (известна също като маруля) със заквасена сметана всеки ден.
- предлагайте и двете гърди на едно хранене и завършвайте с гърдата, с която сте започнали.
- останете с детето възможно най-дълго, като осигурите близък контакт с него.
- имате нужда от спокойна обстановка у дома, помощ и психологическа подкрепа от вашия съпруг и близки. И най-важното е да запомните, че сега бебето се нуждае от вашата подкрепа и да концентрирате всичките си усилия върху възстановяването на кърмата.
- достатъчно като продължителност нощен сън(6-8 часа) и почивка през деня (1-2 часа)
- правилно и балансирана диетаизползвайки специални продуктихранене за кърмещи майки (увеличаване на приема на калории със 700 - 1000 kcal, обем на течността най-малко 2 литра на ден).
- посещение терапевтични меркипредписани от лекар: физиотерапия ( ултравиолетово облъчванемлечни жлези, акупунктура, акупресура).

10-15 минути преди хранене изпийте чаша чай с кондензирано мляко, отвара от шипка, ферментирал млечен продуктили какъвто и да е сок. Соковете от касис, моркови, репички и напитките от копър, глухарче, коприва, риган и маточина подобряват отделянето на мляко.

Можете да приемате токоферол (витамин Е) - 10-15 mg 2 пъти на ден в продължение на 15 дни.

Можете да опитате appilac (пчелно млечице) 10 g (1 таблетка) 3 пъти на ден под езика до пълно усвояване в рамките на 10-15 дни.

Също така, за да подобрите лактацията, можете да приготвите паста от хлебна мая и хидролизат на суха бирена мая, те подобряват качеството на кърмата, повишавайки съдържанието на протеини, мазнини и лизозим. (Приемът на бира има неблагоприятен ефект върху тялото на детето, засяга централната нервна система, до умствена изостаналост!)

Полезно е да се ядат трапезна салата, репички, копър, копър, кимион, коприва, лешник, глухарче, риган, маточина, анасон, морски зърнастец, моркови, мед, ангелика. Тези растения могат да се консумират в натурален вид, като салата или лешници.

Научете как да кандидатствате правилно. Бебетата, които имат опит в сукането на шишета и биберони, много често държат гърдите си неправилно и не поемат ареолата достатъчно дълбоко в устата. Мама може и да не я боли, защото... Няма екстремен вариант на неправилно прикрепване (когато детето затваря челюстите си върху зърното), но гърдата е слабо стимулирана, т.к. зърното и малка част от ареолата лежат на езика, детето ги “изцежда”... На майката, която никога не е наблюдавала кърмене, е трудно да се определи колко добре суче нейното бебе. Най-добрият вариант– свържете се с консултант по кърмене. Ако във вашия район няма такова нещо, трябва да намерите майка, която кърми дете, за предпочитане не първото, и детето трябва да е наистина кърмено, без опит в смучене на чужди предмети (залъгалка, биберон), и майката не трябва да има проблеми със зърната - ожулвания, пукнатини, нито в този момент, нито по-рано. Невъзможно е да научите как да кандидатствате от книги и брошури! Има малка надежда за снимки в списанията за родители, защото много често в списанията за родители можете да намерите снимки на деца, които държат гърдите си неправилно. Това е най важен моментза възстановяване на нормалната лактация. Ако майката не може да коригира прикрепването или смята, че безболезненият вариант на неправилно прикрепване е добър, нито честите прикрепвания, нито нощните кърмения ще доведат до желания резултат. (вижте прикачения файл в долната част на статията)

Ако все още не сте спрели да правите това, спрете да използвате залъгалката. Бебето трябва да забрави, че може да суче всичко друго освен гърдата на майка си. (Можете също да смучете юмрука или пръстите си, но ако видите, че бебето суче много интензивно повече от 5 минути, предложете му гърдата).

На първо място, трябва да анализирате качеството на диетата на майката и да се опитате да я рационализирате, тъй като многобройни проучвания доказват пряката зависимост на качеството на кърмата от състава на диетата на майката. При лошо хранене страда не само производството на мляко, но и неговият химичен състав. По време на кърменето съдържанието на калории в диетата на майката трябва да бъде 700-1000 kcal. по-висока от обикновено. Приблизителната дневна дажба на кърмачка трябва да се състои от 200 г месо, птиче или риба, 1 литър мляко или ферментирали млечни напитки, 100-150 г извара, 20-30 г сирене, 500-600 г зеленчуци, 200-300 г плодове. От мазнините е по-добре да консумирате масло (15-20 g) и растително масло (25-30 g). За коригиране на храненето на кърмеща жена можем да препоръчаме специален сух млечен продукт „Femilak-2“, обогатен с протеини, витамини и минерали.

Отвари и рецепти за увеличаване на лактацията

Колекция за подобряване на латиница №1

По една чаена лъжичка счукани семена от маруля, кимион, копър, анасон, копър се запарват с чаша вряща вода и като изстинат се пият по 2 супени лъжици 6 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 2

Отлично средство са морковите. Съдържа бета-каротин, който е много полезен за кърмещите жени. Настържете морковите, сложете 3-4 супени лъжици от тях в чаша мляко или сметана, добавете една чаена лъжичка мед. Трябва да пиете три от тези „коктейли“ на ден. Добро лекарство- пчелен мед! Обичан е от клетките, които произвеждат човешко мляко. можете също да пиете сок от моркови 1/2 чаша, 1 чаена лъжичка мед и 1 супена лъжица сметана. Приемайте 3 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 3

Вземете 8 части обикновен дълъг чай и смесете с две части маточина или риган, ангелика и коприва. Можете да варите чай със смес от тези билки. Трябва да го пиете като обикновен чай. Може и с франзели. И е по-добре с бородинския хляб - той съдържа много здравословни семена от кимион.

Трябва да знаете, че всяка жена има индивидуална ситуация и трябва да се консултира със специалист, преди да приложи тези съвети.

Подобряване на латентността № 4

Корени от глухарче - 5 гр.
Плодове анасон - 10 гр.
Плодове от копър - 10 гр.
Билка риган - 10 гр.
Залейте 1 чаена лъжичка от сместа (предварително счукайте плодовете в хаванче) с 1 чаша вряща вода и оставете в термос за 30 минути, прецедете.
Пийте 1 чаша запарка 2-3 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 5

Колекция: анасон - 1 част, корени от глухарче - 1 част, кимион - 1 част, коприва - 1 част.
2 с.л. сместа се залива с 2 чаши вряла вода, оставя се 20 минути, прецежда се и се приема по 1/2 чаша 2 пъти на ден един час след хранене. Приемайте 7-10 дни.

Подобряване на латентността № 6

Разредете половин чаша прясно изцеден сок от репички със същото количество преварена вода, добавете малко сол, добавете 1 супена лъжица мед - приемайте по 1/2 чаша 2-3 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 7

Натрошете 40 таблетки суха бирена мая, разредете в 50 мл преварена вода и оставете за 16-20 часа на стайна температура. след това поставете на огъня, като разбърквате и довеждате до кипене. Съхранявайте на хладно. Приемайте по 1 чаена лъжичка 2 пъти дневно в продължение на 2-3 месеца. Преди употреба добавете захар на вкус. (Но не е препоръчително да се пие бира! Съдържащият се в бирата алкохол лесно преминава в кърмата и влияе негативно на психиката и физическо развитиеИ нервно състояниедете.)

Подобряване на латентността № 8

Смелете 100 g мая с малко количество вода до консистенцията на гъста заквасена сметана, добавете 70 ml вода и, като разбърквате, оставете да заври на слаб огън. Затворете капака и оставете на водна баня за 2 часа. Добавете захар на вкус и прехвърлете в стъклена купа. Съхранявайте на хладно и сухо място за не повече от 2 дни.

Подобрител на латентността № 9

Плодове от копър - 1 част, билка сладка детелина - 1 част, листа от коприва - 1 част, плодове от копър - 1 част. Залейте 2 супени лъжици от сместа с две чаши вода, оставете да заври, охладете, прецедете, пийте по 1/2 чаша 2 пъти на ден 1 час след хранене.

Подобряване на латентността № 10

Красив народен лекза подобряване на лактацията - кимион в заквасена сметана. Приготвянето на този продукт не е трудно: 5-6 г плодове от кимион, леко намачкани в хаванче, се разбъркват с 200 г заквасена сметана, оставя се сметаната да заври и при непрекъснато бъркане се оставя да къкри на слаб огън около 3 минути, оставете продукта да изстине. Вземете кимион в заквасена сметана по една супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.

Подобряване на латентността № 11

Корен от глухарче, плодове от кимион, плодове от копър, коприва - равни части. Начин на приготвяне - 2 супени лъжици от сместа се заливат с две чаши вода, оставят се да заври, охлажда се, прецежда се, пие се по 1/2 чаша 2 пъти на ден 1 час след хранене.

Подобряване на латентността № 12

Листа от коприва - 2 части, семена от копър - 1 част, семена от анасон - 1 част. Запарете две супени лъжици от сместа с 0,5 литра вряла вода, оставете за 2 часа. изпийте на глътки през целия ден.

Подобряване на латентността № 13

"Индустриални" билкови чайове - "Лактавит" (съдържа копър, кимион, анасон, коприва), чайове на д-р Селезнева за подобряване на лактацията.

Подобряване на латентността № 14

4-5 бр. смачкан орех 0,5 литра в термос, залейте с варено мляко и оставете за 2-4 часа. Можете да добавите 1 чаена лъжичка зелен чай и 1 с.л. л. овесена каша.

Подобряване на латентността № 15

Витамин Е 0,1 - 0,2 - 2 пъти на ден. Приемайте 7-10 дни.
Аскорбинова киселина до 1,0 g на ден. Приемайте 7-10 дни.

Подобряване на латентността № 16

джинджифил. 1 супена лъжица смлян джинджифил на _ литър вода. Вари се около 5 мин. Пие се 3 пъти на ден по 1/3 чаша.

Подобряване на латентността № 17

Никотинова киселина. 2 пъти на ден преди хранене 30 минути. (усещане за зачервяване и леко парене на лицето и гърдите). Дозата се избира индивидуално до 1 и 1/2 x 2 r. или 1 t.x3r.

Подобряване на латентността № 18

Прекарайте през месомелачка 100 г сушени кайсии, 100 г стафиди, 100 г смокини, чаша орехови ядки и смесете със 100 г мед и 100 г масло. Яжте по 1 супена лъжица 15-20 минути преди всяко хранене. Просто, разбира се, започнете с повишено внимание, защото има алергени.

Подобряване на латентността № 19

Гендевит 1т. 3 пъти на ден след хранене за жени под 30 години. За жени над 30 - Undevit. Витамин Е (дражета) 3 пъти на ден при тегло до 60 кг - 0,1 г, над 60-
ти - 0,2гр. Калциев глицерофосфат или фитин по 1 т. 3 пъти на ден. Приемайте комплекса 7-10 дни. Използва се в комбинация с комплекс No2 или 5-7 дни след него.

Подобрител на латентността № 20

Чай от ким - ръжен хлябнарежете на парчета, изсушете, леко запържете, изсипете сварена вода, оставете за 3-4 часа, след това прецедете, добавете мая, захар, кимион и поставете на топло място за ферментация за 10-12 часа, вземете половин чаша или чаша 2 пъти на ден. Рецепта: ръжен хляб - 1 кг, мин - 40 г, захар - 500 г, мая - 25 г, вода - 10 л.

Подобряване на латентността № 21

Запарка от анасон – семената на анасона се заливат с вряща вода и се оставят за 1 час. Приемайте по 2 супени лъжици охладени 3-4 пъти на ден. Сироп от глухарче и цвят от лимон. Цветовете от глухарче, събрани сутрин при слънчево време, се заливат с вода, добавя се обеленият и нарязан лимон, оставя се да къкри 1 час на тих огън, добавя се захарен сироп, кипва се, прецежда се, налива се в бутилки. Използва се за овкусяване на чай, вода, безалкохолни напитки. Съхранявайте в хладилник. Рецепта: цветове от глухарче - 4 чаши, вода - 2 чаши, лимон - 1 бр., захар - 800 г, вода за захарен сироп- 0,5л.

Подобряване на латентността № 22

Смесват се 20 г шишарки от хмел, 25 г семена от копър, 25 г семена от кимион, 25 г сухи листа от коприва, 50 г боб. Запарете 30-40 g от сместа на 1 литър вряла вода, настоявайте за 5-7 минути и приемайте по 50 ml преди или по време на хранене.

Подобряване на латентността № 23

Напитка от семена на маруля. Семената на марулята (20 г) се счукват в порцеланово хаванче, заливат се с вряща вода (1 чаша), оставят се за 2-3 часа, прецеждат се. Вземете 1/2 чаша 2-3 пъти на ден.

Подобряване на латентността № 24

Сок от листа на глухарче. Изплакнете добре пресните млади листа от глухарче, накълцайте, изстискайте сока, добавете сол на вкус и оставете да престои 30-40 минути. Приемайте по 1/2 чаша 1-2 пъти дневно на малки глътки. За да подобрите вкуса, можете да добавите лимонов сок и захар.

Какво е правилното сукане на бебето към гърдата?

Бебето трябва да хване зърното и ареолата с енергично „бутане“ на главата, повдигайки гърдата и след това, сякаш я поставя, докато гърдата се движи надолу, върху широко отворена уста, с отпуснат, но не изпъкнал език под гърдата. Необходимо е този захват да е пълен и дълбок, така че зърното да е почти на нивото на устата на бебето. меко небце, т.е. Зърното и ареолата всъщност трябва да запълват цялата устна кухина на детето. За такъв захват е необходима много широко отворена уста и ако бебето не може веднага да отвори правилно устата си, тогава можете да помогнете на детето, като прокарате зърното по долната му устна, предизвиквайки рефлексно движение на устните и отваряне на устата. Често първата реакция на бебето към майчината гърда ще бъде да я оближе и едва тогава да я хване. При правилно сучене на гърдата устата на бебето остава широко отворена, отстрани се вижда, че долна устнанапълно обърнат (избутва се от предния ръб на езика, лежащ на долната челюст). Ареолата влиза напълно в устата на бебето, ако е малко. Ако ареолата е голяма, тогава нейното улавяне е почти пълно, асиметрично. Отдолу детето улавя ареолите повече, отколкото отгоре.

Ефективността на сукането се определя не чрез създаване на отрицателно налягане, а чрез ритмичен масаж на ареолата, извършван от движенията на езика на детето.

Детето суче бутилка с произволна форма и с всякакъв размер на дупката по същия начин, по който възрастният суче от сламка: чрез създаване на отрицателно налягане. Езикът не участва в смученето на бутилка. Липсват млечни движения на езика. Езикът обикновено се намира зад долната челюст. Ето защо, когато бебето, което е свикнало да суче бутилка, влезе в устата му, то не знае какво да прави с нея. В краен случай на неправилно прикрепване, зърното се захваща между челюстите и бебето суче гърдата като шише. Ако зърното е между челюстите, майката обикновено изпитва доста силно дискомфорт. Силата на болката зависи от дебелината на кожата на ареолата и индивидуалната чувствителност на жената. Но във всеки случай зърното се наранява много бързо и често още на втория ден след раждането, ако прикрепването е неправилно, се появяват ожулвания, които се превръщат в пукнатини, ако прикрепването не се коригира. Тази ситуация е толкова често срещана, че много жени смятат пукането за необходимо зло, което идва с кърменето.

Безболезненият вариант на неправилно приложение се оказва много „коварен“. В този случай самото зърно пада зад челюстта и лежи върху езика заедно с малка част от ареолата. Детето го изразява... В случая не вреди на майката, защото... Бебето не захапва зърното. Бебето дори получава малко мляко. Но гърдите не получават достатъчно стимулация и не се изпразват добре. Това постепенно води до намаляване на количеството мляко. Обикновено детето в този случай не наддава особено добре. Или има постепенно намаляване на увеличението. Например, през първия месец детето е наддало 900 g, през втория - 600, през третия - 450. Ако детето е соматично здраво, храни се при поискване, не суче нищо освен гърдата, тогава най-вероятно има безболезнен вариант на неправилно закрепване.

Ако една жена никога не е виждала как трябва да суче бебето, ако никой не й е показал как правилно да дава гърдата на бебето и как трябва да суче, как да контролира качеството на прикрепване по време на сукане, има много голяма вероятност тя самата тя няма да прикрепи бебето съвсем правилно и няма да може да го научи на правилното поведение на гърдата. Тя не знае, че трябва да научи нещо тук...

В онези далечни времена, когато кърменев нашето общество беше често срещано явление, а не рядко изключение, всяка жена можеше да помогне на майка, която започва да се храни, да коригира грешките й и да й покаже необходимите техники.

В момента повечето жени нямат възможност да се научат на майчинство практически. Много хора четат различни списания или книги за родители и след това се опитват да се грижат и хранят бебето си въз основа на теоретичните знания, които са придобили.

За съжаление е невъзможно да научите как правилно да прикрепите бебе към гърдите от книги, списания и снимки. Необходимо е практическо обучение. В родилните домове, където се раждат повечето съвременни бебета в индустриализираните страни, никой не се занимава с такова обучение. По-голямата част от здравните работници нямат необходимите познания за това. Това, което е необходимо за успешното обучение на друга жена, е преди всичко положителен личен опит с кърменето. Медицински сестрии акушерки, като повечето модерни жени, нямат такъв опит. Неправилното прикрепване, тъй като е широко разпространено, не предизвиква безпокойство от страна на медицинския персонал. На жените се дават само рутинни препоръки за заздравяване на ожулвания или пукнатини, ако има такива. Ако бебето и майката имат безболезнено неправилно прикрепване и свързаната с това липса на мляко, тогава проблемът се решава чрез предписване на допълнително хранене и завършва с бърз преход към изкуствено хранене., защото допълнителното хранене се дава от бутилка с биберон. Проблемът с неправилното прикрепване е придружен от отказ от гърдата.

Когато засувате бебето си, опитайте се да следвате общите препоръки:

1. Поставете гърдата си в УСТАТА на бебето САМО ШИРОКО ОТВОРЕНА! Не се опитвайте да пъхате зърното в полуотворената уста, най-вероятно детето ще го затисне с челюстите си или няма да го вземе достатъчно дълбоко.

2. Опитайте се да действате бързо, защото... широк отворено детезадържа устата си за секунда или две. Ако не сте имали време, изчакайте до следващия път. Помогнете на бебето си да отвори уста, като прокарате зърното по долната му устна няколко пъти подред.

3. Бъдете търпеливи. Много често наблюдавам такива действия на майката: майката взема бебето, опитва се да го прикрепи, детето проявява активно търсещо поведение, обръща глава. Мама казва: „Той не иска!“ Майката възприема инстинктивното поведение на детето, насочено към търсене на зърно, като отрицателен отговор от възрастен! Или, например, много често се случва, когато майката докосне долната устна на детето със зърното си, то стиска устата си. Мама отново веднага казва, че бебето не иска да суче. Междувременно, ако тя продължи изречението, бебето определено щеше да отвори уста. В крайна сметка детето все още не разбира какво искат от него. Той не знае, че се очаква да отвори устата си. За повечето деца са необходими поне две седмици, за да развият стабилно умение за правилно захващане на зърното, в отговор на предложението на майка си!

4. Много често, след като е хванал правилно гърдата, бебето, докато суче, се плъзга към върха на зърното и започва да го хапе. Мама изпитва болезнени усещания, но ги толерира. Болезненото сукане е недопустимо! Бебето не знае, че суче неправилно! Трябва да се научи как да суче правилно. Ако бебето започне да се плъзга по върха на зърното, гърдата трябва да се вземе правилно (отваряне на челюстите на бебето, бързо поставяне на върха на пръста в ъгъла на устата) и повторно въвеждане.

5. Обикновено бебето се плъзга по върха на зърното, ако докато суче, не докосва гърдата с носа си. Повечето родилни домове препоръчват да държите гърдите си над носа с пръст, за да улесните дишането. Но бебето усеща гърдата с лицето си! То трябва да докосва гърдата с носа си, докато суче. Тази позиция трябва да се поддържа по време на сучене и на всяка възраст на бебето. Ако не допре носа си до гърдата, новороденото не знае, че вече е на „мястото си“ и може да прави търсещи движения със зърното в устата! Майка му веднага казва, че бебето не иска да суче. Носът на бебето е проектиран по такъв начин, че върхът му прави „дупка“ в гърдите и диша през малки триъгълни процепи на крилата на носа. Следователно няма нужда да държите гърдата с пръст над чучура. Тази маневра не само разваля приложението, но и допринася за появата на лактостаза в горните дялове на жлезата, т.к. Мама прищипва каналчетата с пръст и затруднява изтичането на мляко.

Не трябва да се позволява на бебето да дърпа назад зърното или да го прекарва напред-назад между челюстите. Необходимо е да държите главата, когато се опитвате да приберете зърното. И отнемете гърдата, ако бебето започне да си „играе“, причинявайки болка на майката. По-голямото дете не трябва да върти главата си със зърното в устата си, ако иска да погледне някакъв предмет. Бебето трябва да следва обекта на интерес само с очи. Или трябва да пусне гърдите си и да обърне глава, ако има нужда.

6. Отделно бих искал да отбележа "неудобните" форми на зърната - плоски зърна, обърнати, дълги, дебели. Всяко новородено, което може да суче, може да се адаптира към всяка форма на зърното на майка си. Майка, която има зърно с „нетрадиционна“ форма, трябва да прояви повече търпение и постоянство, за да научи детето си да суче правилно. И тя трябва да се опита да гарантира, че бебето й никога не получава други „орални предмети“, защото... Във всеки случай те ще изглеждат по-удобни за сукане от майчината гърда.

7. За майка с плоски и обърнати зърна е много важен моментът, в който бебето дръпне гърдата в устата. Ако бебето получи шише, залъгалка или биберон в устата си, то спира да прави прибиращо движение. И зърното, и залъгалката вече са удължени, не е необходимо да се прибират повече. Затова, когато бебето попадне в устата на плоското зърно на майка си, то просто отваря устата си и чака, без да се опитва да го засмуче. Майка с плоски или обърнати зърна трябва да се опита да предотврати попадането на други сучещи предмети в устата на бебето. Ако е необходимо, можете да давате допълнително хранене или собствено изцедено мляко от лъжица, спринцовка или пипета.

Ако майката има дълги и/или големи зърна, за нея е много важно да ги постави в устата си възможно най-дълбоко, като прекарва самото зърно покрай челюстите си. При дълго зърно детето много често затваря челюстите си върху зърното или непосредствено зад зърното. Ареолата практически не влиза в устата, бебето не я изразява, оказва се, че просто облизва зърното. Той не може да изцежда мляко по този начин; гърдите не се изпразват или стимулират. Има недостиг на мляко. Голямо зърно не може да се постави в недостатъчно отворена уста. Бебето, след като суче залъгалка или залъгалка, спира да отваря широко устата си, защото... За да смучете тези предмети, няма абсолютно никаква нужда да отваряте широко устата си.

Дете с най-малката уста може да суче гърдата на майка си с най-голямото или най-дългото или всяко друго „неудобно“, от наша гледна точка, зърно. Просто трябва да поставите гърдата в устата си правилно, да бъдете търпеливи и упорити. Просто всичко.

В заключение бих искал да кажа, че като учи детето да кърми правилно, майката му осигурява пълноценно, идеално хранене в бъдеще, а за себе си дългосрочна стабилна лактация.

Основни правила за успешно кърмене.
Съответства на препоръките на СЗО/УНИЦЕФ

Всяка жена трябва да знае, че нейното мляко е най-пълноценната храна за нейното дете през първите 6 месеца, а според някои наблюдения и през първата година от живота. Затова тя трябва да спазва правилата за успешно кърмене, за да осигури здраве на бебето си, както и най-добрите условия за растеж и развитие на тялото му:

Ранно кърмене в рамките на първия час след раждането.

Изключване на предварително кърмене от шише или друг метод, за да се избегне нежелано отпечатване и да не се формира отношение на детето към друго хранене, различно от кърменето.

Поддържане на майка и дете заедно в една стая.

Правилното положение на бебето на гърдата, което позволява на майката да избегне много проблеми и усложнения с гърдата. Ако майката не е била научена на това в родилния дом, тя трябва да покани специалист и да научи това специално.

Хранене по желание на бебето. Необходимо е да го прикрепите към гърдата по какъвто и да е повод, като му дадете възможност да суче, когато иска и колкото иска. Това е много важно не само за засищане на детето, но и за усещането му за комфорт и сигурност. Освен това майката може да предлага на бебето гърда до 4 пъти на час. Няма да има нищо лошо в това, че бебето засуче още веднъж на гърдата. И той, и майка му ще спечелят от това.

Продължителността на храненето се регулира от детето. Не бива да сваляте бебето от гърдата, преди то да освободи зърното само.

Храненето на бебето през нощта ще осигури стабилна лактация и ще предпази жената от друга бременност. Освен това нощното мляко е най-пълноценно.

Без допълнително запояване или внасяне на течности. Ако бебето е жадно, трябва да се слага по-често на гърдата.

Пълен отказ от биберони и хранене с шише. Ако е необходимо допълнително хранене, то трябва да се дава само от чаша, лъжица или пипета.

Бебето не трябва да се прехвърля на втората гърда, преди да е сукало от първата. Ако майката побърза да предложи на бебето втората гърда, то няма да получи късно мляко, богато на мазнини.

Избягвайте миенето на зърната преди и след хранене. . Честото миене на гърдите води до премахване на защитния слой мазнини от ареолата и зърното, което води до образуване на пукнатини. Гърдите трябва да се мият не повече от веднъж на ден по време на хигиеничен душ. Ако една жена взема душ по-рядко, тогава в този случай няма нужда от допълнително измиване на гърдите.

Отказ от често контролно претегляне на детето. Тази процедура не дава обективна информация за хранителния статус на кърмачето. Това само дразни майката, води до намаляване на лактацията и неразумно въвеждане на допълнително хранене.

Премахване на допълнително изцеждане на мляко. При правилно организирано кърмене млякото се произвежда точно толкова, колкото е необходимо на бебето, така че няма нужда да се изпомпва след всяко хранене.

Дете до 6 месеца е изключително кърмено и не се нуждае от допълнително хранене или допълващи храни. Според някои изследвания може да се кърми до 1-годишна възраст, без да навреди на здравето.

Подпомагане на майки, кърмили децата си до 1-2 годишна възраст. Общуването с жени, които имат положителен опит с кърменето, помага на младата майка да придобие увереност в способностите си и да получи практически съвети, спомагащи за установяване на кърменето.

Ще се радваме да публикуваме вашите статии и материали с приписване.
Изпратете информация по имейл

Бебето преминава през труден период – преминаване към живот извън тялото на майката. Природата е предвидила специален механизъм за лесна и безболезнена адаптация – кърменето. СЗО твърди: идеалната храна за децата в ранна възраст е майчиното мляко. Осъзнавайки това, много млади майки се чудят: как да увеличат лактацията, за да осигурят на детето пълноценно хранене, без да добавят изкуствени формули.

Скоростта на производство и качеството на кърмата

Кърмещите майки често са измъчвани от съмнения относно количеството и качеството на млякото, което произвеждат. В такава ситуация често възниква въпросът: има ли стандарт, който отразява идеалното представяне?

Многобройни изследвания потвърждават, че през целия ден скоростта на синтез на мляко не е постоянна и е обратно пропорционална на пълнотата на гърдите: колкото по-празни са, толкова по-бързо и повече мляко се появява в тях. Ето защо е неуместно да се говори за стандартите за производство на този продукт: той е индивидуален за всяка жена и нейното бебе.

Същото може да се каже и за качеството на кърмата. Хранителната му стойност се променя не само в зависимост от възрастта на детето, като се адаптира към неговите нужди, но и по време на всяко хранене: първите порции са предназначени да дадат повече на детето да пие и следователно са воднисти. Произведената по-нататък течност е по-мазна и по-питателна.

Следователно е трудно да се установи действителната хранителна стойност на кърмата, тя може да се прецени само като се съсредоточи върху наддаването на тегло на детето и поведението му по време на сън и будност. Тези показатели обаче са косвени и не винаги пряко зависят от качеството на майчиното мляко.

Защо кърмата изчезва: често срещани причини за намалена лактация

недостатък майчиното млякоот първите дни на производството му, наречена първична хипогалактия, възниква поради хормонален дисбаланс, следродилни усложнения и недоразвитие на женските млечни жлези. Това явление се среща рядко.

Обикновено младите майки са изправени пред вторична хипогалактия, когато в началния етап млякото се произвежда в пълен обем, а след това лактацията намалява.

По време на кърменето физиологичните състояния понякога се усещат, придружени от намаляване на производството на мляко - лактационни кризи. В медицинската практика се смята, че те се основават на приспособяването на тялото на майката към нарастващите нужди на бебето и това не може да се случи със светкавична скорост.

Недостатъчното производство на мляко често е резултат от грешни действия на майката:

• Хранене на бебето по строг график и на ясно определени интервали.
• Строги времеви ограничения за всяко хранене.
• Неправилна техника на нанасяне. Млечните жлези не се стимулират достатъчно, ако бебето не засуче правилно зърното.
• Неудобно положение на майката: всяко напрежение по време на хранене се отразява негативно на млечната секреция.
• Давате на бебето си повече напитки без сериозна причина. Водата дава на детето въображаема ситост, тъй като центровете за насищане и жажда се дължат на възрастта анатомични особеноститой ги разполага близо един до друг.
• Използване на шишета и биберони. Задоволявайки естествената нужда от сукане за тяхна сметка, бебето ще стимулира по-малко гърдите на майката, а това намалява лактацията.
• Опитите за създаване на запас от мляко. Млечните жлези работят при поискване: колкото повече мляко излиза от гърдите, толкова повече ще се появи отново. Това, което е останало „в резерв“, се възприема от тялото като непотърсен излишък.
• Избягване на нощните кърмения, които са най-важни за лактацията.
• Разделен престой на детето и майката.
• Възприятието на жените за кърменето като изпитание. Така че самата тя усложнява ситуацията, като се фокусира върху възможна (често хипотетична) липса на мляко. Стресът, преживян от жената, не влияе на пролактина, хормона, отговорен за производството на мляко, но влияе на друг хормон, окситоцин, който действа върху освобождаването на течност от гърдите. Следователно при стрес този процес става труден: това е естествено защитен механизъм, предотвратявайки загубата на мляко през трудни периоди от живота.
• Липса на почивка и сън. Дните, прекарани в грижи и безсънни нощи, са стандартна ситуация за майката на бебе.
• Рецепция лекарства. Някои от тях могат да нарушат хормоналната регулация на лактацията.

В повечето случаи можете да увеличите лактацията, като елиминирате изброените фактори и без да предприемате допълнителни мерки.

Признаци на ниско количество мляко

За кърмещата майка е важно да може да отдели въображаемите признаци на липса на мляко от реалното намаляване на лактацията.

Недостатъчна лактация: въображаем проблем

„Бебето не се храни“ е популярно погрешно схващане сред младите майки, което води до дохранване с адаптирано мляко, привикване на бебето към шишето и реално намаляване на производството на мляко.

В много случаи притесненията на майките относно проблеми с лактацията са неоснователни.

• Бебето често иска гърдата. Това не винаги е признак на глад: може би бебето се нуждае от комуникация с майка си или задоволяване на нуждата от сукане. Ако мине един час след хранене, той наистина може да огладнее: майчиното мляко се абсорбира по-бързо от изкуствената формула.
• Безпокойството на бебето. Причините за това поведение могат да бъдат различни и не винаги са свързани с глад.
• Усещане за меки, непълни гърди, липса на горещи вълни преди хранене. Ако бебето се храни на поискване, производството на мляко се адаптира към този режим, то пристига, когато се прилага.
• Детето не отказва шишето след хранене. Всъщност много бебета, дори когато са напълно наситени, нямат нищо против да дадат воля на сукателния рефлекс, а освен това това е по-лесно да се направи с шише или биберон, отколкото с гърда.
• Липса на мляко при изцеждане. При установена лактация се произвежда в зависимост от нуждите на бебето, така че няма нужда от тази процедура.

Надеждни признаци на намалена лактация

Медицинската практика признава само два критерия за оценка на достатъчността на лактацията като надеждни:

• Преброяване на броя на уринирането на вашето дете през деня. Еднократните пелени и добавките трябва да бъдат изключени през този период. 10-12 или повече мокри пелени за 24 часа е показател, че бебето има достатъчно мляко. Ако се получат по-малко, можем да говорим за недостатъчна лактация.
• Претегляне. Ако бебето е здраво и има достатъчно кърма, месечното наддаване ще бъде от 0,6 до 2 кг, а средно 120 г седмично.

Допълнителна насока за оценка на достатъчността на лактацията може да бъде изпражненията на бебето. Средно едно кърмено бебе има 6-8 изхождания на ден, изпражненияимат кашава консистенция и жълтеникав цвят. Продължителното отсъствие на движения на червата понякога показва „запек от глад“, причинен от липса на кърма. Самият знак обаче не винаги е информативен. При наличие е препоръчително да се направи тест с мокри пелени.

Майчино мляко или адаптирано мляко?

Ако има очевидно намаляване на лактацията, трябва да се вземат всички мерки за възстановяването й, тъй като днес всички изследвания потвърждават, че кърменето осигурява значителни ползи за детето и майка му.

Уникалността на майчиното мляко се състои в способността му да променя състава си в зависимост от нуждите на детето в различни етапи на развитие, в различно времедни и дори по време на всяко отделно хранене.

Този продукт съдържа протеини, мазнини и въглехидрати в съотношение, което е оптимално за дете ранна възраст. Освен това съдържа имунни клетки, имуноглобулини и няколко вида бифидобактерии. Този състав не само насърчава пълното развитие на бебето, но също така повишава устойчивостта на тялото към чужди агенти и формира правилната микрофлора в червата.

За разлика от изкуствените млека, кърмата има оптимална температура, никога не е остаряла или фалшифицирана и винаги е стерилна.

Сученето на гърдата помага на бебето да развие правилна захапка и улеснява процеса на никнене на зъбите.

Нито една висококачествена млечна формула няма да осигури на бебето толкова храна, която да отговаря на нуждите му, колкото майчиното мляко.

Ако има очевидно намаляване на лактацията, не е препоръчително незабавно да прехвърлите бебето на изкуствено хранене. Най-добрият вариантще има преход към смесено хранене. В същото време трябва да се вземат мерки за възстановяване на лактацията, като постепенно се намалява количеството на допълнителното хранене.

Как да увеличите лактацията

Ако липсата на мляко стане очевидна, не се паникьосвайте веднага. Често прости мерки помагат да се увеличи лактацията до необходимото ниво.

Стимулиране на производството на мляко

• Необходимо е да се оцени колко правилно бебето се прикрепя към гърдата, като промените техниката на правилната, ако е необходимо.
• За стимулиране на лактацията са важни чести апликации, поне на всеки 1,5-2 часа на ден. през деня, през нощта - след 4 часа. Нощните хранения са много ценни за производството на мляко, така че не трябва да се отказвате от тях.
• Можете да отбиете бебето от гърдата само след като то само я пусне.
• За увеличаване на лактацията е важен близкият физически контакт между майката и бебето: носене на ръце, съвместно спане.
• Не трябва да дохранвате бебето си с вода, освен ако не е абсолютно необходимо.
• Мама трябва да забрави за страховете, свързани с липсата на мляко, и да се отпусне - в истинския смисъл на думата. Една жена трябва да се научи да намира възможности за почивка и добър сън.
• Полезен е масажът на гърдите, който се прави между храненията с месене и поглаждащи движения. Масажните манипулации периодично се прекъсват, за да се изцеди малко мляко.
• Ако целта е увеличаване на лактацията, не трябва да се използват залъгалки и шишета. Допълнителното хранене се предлага на детето от лъжица, от чаша или с помощта на спринцовка без игла.

В допълнение към методите, изброени по-горе, струва си да обърнете внимание на вашата диета: храните, които ядете, могат да имат различен ефект върху производството на мляко.

Продукти, които повишават лактацията

Хранителната диета не само ще помогне за решаване на проблеми с лактацията, но и ще предотврати нарушения в тялото на майката по време на кърмене. Струва си да обърнете внимание на следните продукти:

• Мазни риби.
• Нискомаслено сирене и извара.
• Орехи.
• Пчелни продукти: пчелно млечице, мед, пчелен хляб, пчелно млечице (използвайте, ако бебето не е алергично).
• Сушени плодове.
• Слаби месни бульони и супи, приготвени с тях.
• Морков.
• Елда и овесени ядки.

Кърменето е незаменим процес, при който майката не само обогатява организма на новороденото с основни полезни вещества, но и установява близък емоционален контакт с бебето си. И през този период жените се опитват да наблюдават собствената си диета колкото е възможно повече, така че нито едно изядено парче да не донесе дискомфорт на детето, защото бебето се превърна в смисъла на живота на майката. Също всякакви любяща майкаопасения, че количеството кърма може рязко да намалее. И повечето нови майки решават този проблем, като прехвърлят бебето на смесен типхранене. Само майчиното мляко обаче има специален химичен състав, който никой производител на бебешка храна не е успял да пресъздаде досега. Ето защо, вместо комбинирано хранене, по-добре е бебето да се храни напълно с кърма. И за да се увеличи производството и качеството му, жените трябва да знаят кои продукти е най-добре да изберат, когато кърмят.

За увеличаване на лактацията не е необходимо да се прибягва до фармакологични средства, достатъчно е просто да го подредите дневно менюкърмачка. Разрешените храни за кърмене са толкова разнообразни, че всяка жена ще може да включи в диетата си тези, които харесва повече от други.

Преди да алармирате, трябва да се уверите дали млякото наистина не е достатъчно мазно и дали количеството му се е променило надолу. Но не трябва да увеличавате твърде много съдържанието на мазнини в майчиното мляко, тъй като поради ензимен дефицит детето може да има проблеми с храносмилателни процеси(разстройство на изпражненията и др.).

Една майка ще може да разбере дали гърдите й произвеждат достатъчно мляко, ако обърне внимание дали то остава в млечните жлези след пълното насищане на новороденото. Освен това трябва да се помни, че процесът на производство на кърма има свой собствен цикличен феномен: на всеки 2 месеца обемът на лактационния продукт временно намалява.

Можете също така сами да проверите съдържанието на мазнини в млякото. За да направите това, трябва да изцедите млякото в чиста стъклена чаша и да я оставите със съдържанието за 7 часа. През този период мастните и течните слоеве се разделят, което се вижда с просто око. Приемливо процентмазнините трябва да бъдат приблизително 4% от общото количество.

Ако се открие недостатъчно съдържание на мазнини в млякото, тогава няма нужда да се паникьосвате, когато превключвате детето на формула. Струва си да повлияете сами на този фактор, като коригирате диетата си, увеличите списъка с продукти за кърмене на собствената си маса, които могат да помогнат в тази ситуация.

Меню за подобряване на лактацията

Диетата на кърмещата майка през първия месец от живота на бебето трябва да бъде обмислена възможно най-добре, така че на масата за вечеря да няма алергични храни или такива, които могат да причинят храносмилателни проблеми при жената и детето.

Забранен червен цвят

Това включва всички храни и напитки с червена цветова схема. Такива продукти за кърмеща майка не само не подобряват потока на млякото, но също могат да причинят сериозни проблемисъс здравето на бебето. Като правило, всички плодове, зеленчуци, напитки, които помагат за подобряване на проявлението алергични реакции, жените са изключени от менюто. Майките могат да ядат всякакви храни, но не червени и оранжеви. Също така в списъка на обичайните храни, забранени по време на кърмене през първите седмици, са:

Детето може да не прояви алергични реакции към тази храна, но ще бъде възможно да се провери тази теория не по-рано от 6-годишна възраст. на един месецтрохи, когато се въвеждат първите допълващи храни.

важно! Дори след шест месеца, трябва внимателно да въведете детско тялос опасни продукти. При увеличаване на дозата може да възникне влошена алергична реакция.

Жените също трябва да помнят, че пиенето на алкохол за кърмещи майки е неприемлив фактор. Дори една чаша висококачествено червено вино ще се абсорбира в тялото на новороденото и ще проникне в кръвта му заедно с млякото. Това важи за всяка силна напитка.

Също така не трябва да ядете пикантни и солени храни, пресни или консервирани:

Целият този списък от продукти за кърмещи майки трябва да бъде забранен, тъй като те могат да повлияят негативно на качеството и вкуса на кърмата. Те не са в състояние да повлияят положително на лактацията. Освен това майката рискува новороденото да развие проблеми с храносмилателната система (киселини, болезнени усещания, подуване на корема) или просто ще откаже гърдата на майка си.

• горчица и хрян;
• кафе (особено разтворимо и 3 в 1);
• черен шоколад, съдържащ повече от 70 какаови единици като процент;
• меки и сини сирена;
• ястия, подправени с билки.

Кърмещата майка също трябва да избягва този списък с продукти, тъй като те също могат да направят млякото неприятно на вкус.

Изглежда, че рибата е много необходима на млада майка в такъв период и е в състояние да насити млякото полезни микроелементи, но осолена херинга, калмари, миди и други екзотични морски обитатели, особено подправени със сосове, не се препоръчват за кърмачки. Списъкът включва и хайвер от треска и минтай. Тези морски дарове не само могат да предизвикат пристъпи на алергични реакции, но също така увеличават стреса върху бъбреците на майката и бебето и допринасят за диария. вкусови качествамляко. В бъдеще мама ще може да се зарадва с тези продукти, но те няма да могат да й помогнат да подобри потока на млякото и да увеличи маслеността му.

Жълти храни за кърмачки

Днес списъкът на разрешените храни за кърмеща майка леко се е увеличил, тъй като онези ястия, които педиатрите забраниха да ядат доскоро, бяха разрешени от съвременните експерти и сега се препоръчват в разумни дози.

Храни, които подобряват лактацията и могат да се консумират с леки ограничения:

Всички те могат да бъдат включени в менюто с повишено внимание, тъй като при неправилна дозировка могат да причинят проблеми с изхождането на майката и новороденото. И когато се консумират в минимални дози, те ще помогнат за подобряване на потока на млякото и ще го наситят с полезни вещества.

Зелени здравословни храни

Зеленчуци, плодове и други ястия от този цвят могат да се консумират ежедневно и без специални ограничения, защото някои от тях стимулират лактацията, а някои просто ще помогнат за подобряване на цялостното ви здраве:

1. Магданоз и копър. Укрепва зрителната острота при жени и новородени.
2. Цариградско грозде и маруля. Оказва положително въздействие върху имунна система, подобряване на устойчивостта към патогени.
3. Тиквички. Подобрява растежната активност на бебето.
4. Броколи и карфиол. Активират нормалната функционалност на храносмилателната система на бебето и майка му.

Всички тези продукти не вредят на кърменето, а напротив, подпомагат производството му. Освен това използването им подобрява структурата му. Те също са полезни за здравето и общото благосъстояние на бебето и майка му.

Продукти, които увеличават лактацията: благоприятна диета

Ако има проблеми с производствената дейност и съдържанието на мазнини в майчиното мляко, трябва да прегледате собственото си меню и да направите промени в него, за да коригирате ситуацията.

Менюто за кърмене трябва да включва високо съдържаниекалории, защото дори в 100 мл майчино мляко се съдържат около 75 ккал. И трябва да попълвате енергийните резерви не със сладки печени изделия, а с протеини, тъй като това е основният фактор за хармоничното функциониране на тялото на майката и детето. Ето защо, за да увеличите лактацията, трябва да ядете извара, постно месо, твърдо сирене в ограничени количества, както и кисело мляко, ферментирало печено мляко и др.

През първите седмици от живота на новороденото е по-добре преди употреба. По-добре е кравето мляко да се разрежда с вода, тъй като в чиста форма може да причини алергии при дете.

Продуктите за подобряване на лактацията включват ястия, които майката яде всеки ден. Те могат не само да подобрят лактацията, но и съдържанието на мазнини в млякото:

1. Супи и бульони. Най-добре се приготвят от заешко, телешко, пилешко или говеждо месо. Храната трябва да се консумира само топла и за гарнитура месни продуктитрябва да се готви на пара или да се вари. Тази храна не само ще осигури на мама енергия, но и ще увеличи съдържанието на мазнини в млякото.
2. каша. Те трябва да се приготвят главно от елда, овесени ядки и ориз, тъй като тези зърнени храни правят млякото здравословно и богато.
3. Плодове като къпини, цариградско грозде, боровинки и касис (за предпочитане черно) се считат за продукти, които увеличават лактацията. Те не само подобряват потока на млякото, но и го обогатяват с витамини.
4. Можете да пиете напитки от сминдух и кимион по време на кърмене. Пиенето на инфузията стимулира увеличаването на производството на мляко.

Всички тези продукти, които увеличават лактацията, трябва да бъдат включени в менюто на кърмачка в засилен режим, за да се подобри производството на мляко. Може да се поглезите и с 1-2 парчета диня. Той ще утоли жаждата и ще увеличи притока на входящо мляко за бебето.

Напитки

Много жени също се интересуват какво може да пие кърмеща майка. Какви напитки в тандем с продукти за увеличаване на лактацията могат да ускорят производството на мляко и колко трябва да пиете на ден?

• компоти от сушени плодове - разширяват млечните канали, което кара млякото да идва по-бързо. Това се отразява на степента на насищане на бебето;
• чай от копър или анасон. За целта трябва да залеете 1 с.л. л. семена в 200 мл вряща вода и настоявайте напитката за 4 часа. Получената инфузия трябва да се консумира на две дози на ден. Напитката може да подобри потока и количеството на кърмата;
• пресни сокове от моркови и касис, разредени с охладена преварена вода, са отлични като продукт, който увеличава лактацията;
• отвари от ечемик. Те могат да бъдат приготвени у дома или закупени в отдела на супермаркета. диетично хранене. Те имат благоприятен ефект не само върху стимулирането на лактацията, но и подобряват общо здравословно състояниемайка.

Какво друго може да увеличи лактацията

Естествено, включването в менюто на продукти, които имат благоприятен ефект върху лактацията по време на кърмене, е много важен фактор. Но за да подобрите потока на млякото и състоянието на майката, трябва да следвате следните препоръки:

• посетете повече свеж въздух;
• подобрете съвместния сън с детето си и спете повече;
• нахранете бебето веднага щом го поиска;
• избягвайте всякакви стресови ситуации;
• бъдете винаги в добро настроение.

Всяка кърмеща жена трябва да знае кои храни имат благоприятен ефект върху лактацията. Основното е, че таблицата с консумираните продукти съдържа само полезни фактори.

Поздрави, мили майки! Моят близък приятел, последния път, когато се срещнахме, отново започна да се оплаква от липсата на мляко. Е, проблемът е познат на мнозина от първа ръка и често произходът му се крие в лошо хранене. Затова предлагам спешно да изброя продуктите, които увеличават лактацията на кърмата, както и да разбера какво могат да ядат майките като цяло и за кои лакомства ще трябва да забравят за известно време.

Относно спорните въпроси

Съгласен съм с мнението на експерти от Световната здравна организация, които смятат, че диетата не е определяща за производството на необходимото количество мляко. Дори ако ядете изключително храни от списъка и в същото време сте в постоянно състояние на стрес, изобщо не е необходимо да има много мляко, по-скоро, напротив. Между другото, научихме как да го определим и там също описахме препоръки за възстановяване на кърменето.

Пролактинът е изключително важен за лактацията – този хормон влияе върху увеличаването на секрецията на коластрата, нейното узряване и превръщането й в зряло мляко. Но производството му не зависи от хранителните вещества, влизащи в тялото с храната. Необходимите количества пролактин се произвеждат само когато бебето започне да суче или майката изцеди излишък.

Има и стереотип, че пиенето влияе на количеството мляко. Въпреки това, лекарите от Световната здравна организация са убедени, че течността, консумирана от майката (и все пак трябва да пиете поне 2 литра вода на ден), само улеснява отделянето на мляко.

Но ако пиете топъл билков чай ​​половин час преди хранене, можете да увеличите количеството окситоцин и млякото ще излиза по-лесно от отпуснатата гърда.

Заложи на протеини и гледай мазнини

Важно е да се попълни енергията, която тялото изразходва за производството на мляко, така че трябва да стане основата на диетата. Необходимо количествоНабирайте калории не като ядете сладкиши и кифли, а като предпочитате протеинови храни:

• постно месо - например, пригответе бульони и леки супи от телешко, заешко, пилешко филе, телешко, пуешко, като за второто същото месо може да бъде варено или на пара;
• ферментирали млечни продукти - извара, ферментирало печено мляко, кефир, твърдо сирене.

С мляко с достатъчно съдържание на мазнини детето се засища по-бързо и не се чувства гладно по-дълго, така че трябва да следите съдържанието на мазнини в млякото. Следното ще се справи със задачата за увеличаване на съдържанието на мазнини по-добре от други:

• зеле от броколи – пасираните супи са отлични;
• каша - елда, ориз, овесена каша;
• сметана и сметана;
• За десерт можете да си позволите парче халва, но не всеки ден.

Ядките са полезни за лактацията, а орехите също значително увеличават съдържанието на мазнини. Въпреки това, много често те предизвикват алергии при детето, а бадемите също добавят газове, така че трябва да сте много внимателни с яденето на ядки - едно или две зрънца на ден са достатъчни.

Нека разнообразим вашата диета!

Основата на храненето за увеличаване на лактацията трябва да бъде зеленчуци, пресни билкии горски плодове. Какво да избера?

• Да започнем с морковите. Съдържа много витамини B, C, PP, E, бета-каротин, желязо, магнезий, калций, фосфор, но е по-добре да ядете зеленчуците сурови, особено след като има много рецепти за салати, студени супи и прясно изцедени сокове. Ако детето няма алергии, добавете тиква, нар, цвекло и целина към морковите, ако има алергия, добавете зеле или зелена ябълка. Салата от репички, моркови и заквасена сметана е отлична за кърмата.
• Марулята съдържа витамин С, кератин и фолиева киселина, и калций, но е толкова нискокалоричен, че без помощта на други зеленчуци е малко вероятно да играе роля в увеличаването на производството на мляко. Същото важи и за зеления лук, който съдържа много минерали и ненаситени мазнини, освен това, за разлика от лука, той практически не влияе на вкуса и миризмата на млякото.
• Не забравяйте за пълнозърнестия хляб, богат на диетични фибри и минерали. Можете да го печете у дома, но аз имах късмет - до къщата ми се отвори чудесна пекарна, където можете да си купите такъв хляб, докато е още горещ.
  Заменяме кафето с ечемичена напитка или цикория - тази алтернатива може да не е сто процента, но е много по-здравословна за кърмачка и бебе.
• от растителни маслаЗа сосове за салати дайте предпочитание на царевицата - тя насърчава производството на кърма по-добре от другите.

Билкови чайове – двойна полза

Билковите чайове с инфузии също ще помогнат за възстановяване на лактацията, както и за подобряване на състоянието ви след раждането. Правим избор в полза на:

• коприва, която увеличава притока на кръв към млечните жлези;
• копър - полезен за кърмене и ако бебето е измъчвано от газове;
• лайка и хмел – не можете да намерите по-добри билки, за да се потопите в състояние на спокойствие и релаксация;
• сминдухът не е такъв известно растение, подобно на горното, но много мощно стимулира лактацията;
• Трън – не само увеличава количеството мляко, но и подобрява храносмилането.

От тези билки се правят запарки - просто се варят пресни листаили сухи колекции от аптека с вряла вода, настоявайте и филтрирайте. Можете да пиете половин чаша три пъти на ден. По-добре е да не правите инфузии в резерв, а да варите билки 1-2 пъти.

Между другото, можете да закупите специални лактогенни чайове в аптеката - в този случай няма да се налага да измисляте нищо, тъй като производителят вече е събрал растения в торбички, които подобряват лактацията.

Освен това може да залеете шипките с вряла вода и да пиете отварата вместо чай. Или можете да направите вкусна експресна напитка от настъргани моркови и мед: настържете морковите, залейте ги с вряла вода, смесете с няколко супени лъжици мед и изпийте веднага.

Каква вреда ще причини?

Когато създавате меню, е важно да запомните основните моменти:

• свръхконсумация краве млякоможе да причини проблеми с червата на бебето;
• не можете да пиете бира - забравете за този мит, който циркулира в интернет - бебетата нямат ензими за разграждане на алкохола;
• дайте на съпруга си консерви, пушени меса, кетчуп и майонеза, пикантни закуски - всички те задържат вода и не й позволяват да отиде за производството на мляко.

Ами кондензираното мляко? Твърди се, че чаят с него има страхотен ефект върху лактацията. В действителност производството на мляко се стимулира от всяка топла напитка, а самото кондензирано мляко не е лактогенен продукт, освен това, ако се увлечете и го ядете до насита, както вие, така и вашето бебе може да развиете алергия.

Как да възстановим лактацията след цезарово сечение?

Не е тайна, че след цезарово сечениеОтнема повече време, докато коластрата се трансформира в зряло мляко. Какво е важно да запомните в този случай?

1. Изключително важно е да възстановите физическото и емоционалното си състояние. Ако сте уморени, всичко ви боли непоносимо, но трябва да вършите елементарни домакински задължения без чужда помощ, кърменето ще бъде трудно.
2. Допълнителното хранене след цезарово сечение не е престъпление, а необходима полза, така че детето да не отслабне. Млякото вероятно ще дойде след няколко дни - тогава не се колебайте да откажете допълнително хранене.
3. Ако бебето ви остане в болницата, не забравяйте да го изпомпвате, за да стимулирате лактацията и да се подготвите за естествено храненебебе.
4. Можете да ядете специални формули за кърмачки от аптеките - такива терапевтично храненес високо съдържаниепротеинът има благоприятен ефект върху лактацията. В противен случай използвайте същите препоръки за избор на продукти, както при естественото раждане.

За съжаление е невъзможно в една статия да се изброят всички продукти, които са полезни за вашето здраве.

Искам само да ви напомня, че нивото на лактация зависи пряко от вашето благосъстояние и настроение.

Ако сте избрали лактогенни храни от списъка, но ги ядете насила, с отвращение, няма да има полза от такива „жертви“.

Почивайте повече, ходете на чист въздух, не се изнервяйте за дреболии, спете при всяка възможност и тогава няма да се налага да създавате специално меню за увеличаване на лактацията.

А ето и полезно видео за ефективни начиниувеличаване на лактацията

Ще прочетем с интерес вашите съвети как да подобрим лактацията. Кои продукти ви помогнаха и кои от препоръчаните бяха безполезни и защо? Ако статията е била полезна, споделете я на страницата си в социалните мрежи. И аз се сбогувам с вас до нови образователни теми!