كيفية تحديد ما إذا كانت الكلى أو الظهر تؤلمك: الوصف والعلامات المميزة وميزات العلاج. ثقل وألم في أسفل الظهر
دائما على اتصال
في الشرق، لاحظوا منذ فترة طويلة العلاقة النشطة الوثيقة بين العمود الفقري والأعضاء الداخلية. الطب الأكاديمي مستعد للموافقة على هذا، لكنه يقترب من مسألة العلاقة بطريقة أكثر عملية: من الحبل الشوكيتغادر إلى الأعضاء الداخلية النهايات العصبية. لذا فهذه إشارة إلى وجود مشكلة عضو داخليسيصل بالتأكيد إلى الجزء المقابل من العمود الفقري، والذي سينعكس على الظهر على شكل ألم حاد أو وخز أو وجع.
"الكثير منا لا يعتقد، على سبيل المثال، أن آلام أسفل الظهر يمكن أن تكون نتيجة لتفاقم التهاب المعدة أو الأمراض الالتهابية في أعضاء الحوض"، يضيف سيرجي تاراسيوك، دكتوراه، طبيب أعصاب في مركز موسكو للطب المثلي. - إذا كانت آلام الظهر ناجمة عن خلل في أي عضو داخلي، فستكون هناك علامات أخرى للمرض. لذلك، في حالة التهاب المعدة، هو كذلك رائحة كريهةمن الفم أو عسر الهضم."
ولهذا السبب فإن التعاون الوثيق بين طبيب الأعصاب والمعالج ضروري لتشخيص وعلاج آلام الظهر. في البداية، يصف طبيب الأعصاب التشخيص ومسار العلاج. بعد الأشعة السينية للعمود الفقري، يمكننا بالفعل استخلاص بعض الاستنتاجات حول أسباب الألم. إذا كانت تعتمد على أمراض الأعضاء الداخلية، فسوف يستمر المعالج في العلاج.
آلام الرقبة
غالبًا ما يعاني النصف العادل من البشرية من آلام الرقبة. وهذا ليس عرضيًا بأي حال من الأحوال! " منطقة عنق الرحميشرح سيرجي تاراسيوك أن العمود الفقري هو الأكثر قدرة على الحركة. "أي حركة أو تطور غريب يمكن أن يسبب اختلالًا طفيفًا في العمود الفقري أو الالتواء أو تشنجات عضلية في المنطقة."
ما يجب القيام به؟
غالبًا ما تختفي إصابات الظهر هذه من تلقاء نفسها دون تدخل طبي بعد بضعة أيام (إذا كنت المالك المحظوظ لظهر صحي نسبيًا). الشيء الأكثر أهمية في هذه الحالة هو استرخاء عضلاتك. للقيام بذلك، استخدم الثلج في الـ 24 ساعة الأولى، والذي سيتعامل مع هذه المهمة بشكل جيد للغاية. ثم قم بالتبديل إلى الحرارة - لا تفرك المنطقة المؤلمة كثيرًا، لكن يُنصح باستخدام مرهم أو كريم ذو تأثير دافئ. ولا تبقى في السرير لفترة طويلة! طويل راحة على السريريضعف عضلات الظهر، وأي العمل النشطبكميات معتدلة سيكون مفيدًا للغاية لشفائهم بعد الصدمات الدقيقة. إذا لم يهدأ ألم ظهرك بعد كل الإجراءات المذكورة أعلاه خلال أسبوع، فاستشر الطبيب.
آلام أسفل الظهر
قد تعاني الشابات من آلام في أسفل الظهر بعد الحمل أو فقدان الوزن المفاجئ. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأعضاء الداخلية تجويف البطنيتم تهجيرهم من أماكنهم المخصصة بطبيعتهم ويخلقون ضغطًا مفرطًا على العمود الفقري، وخاصةً على منطقة أسفل الظهر. توضح غالينا زيوكينا، طبيبة العظام في مستشفى سيلك واي: "أثناء الحمل، تتمدد الأربطة التي ترتبط بها أعضاء البطن بالعمود الفقري". "سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعودوا إلى طبيعتهم." نفس الشيء يحدث عندما فقدان الوزن المفاجئبسبب فقدان كبير للدهون الداخلية."
ما يجب القيام به؟
لكي تعود الأعضاء الداخلية بسرعة إلى وضعها الأصلي، استخدم ملابس داخلية أو ضمادة. يجب أن يتم ارتداؤه يوميًا لمدة 3-4 أسابيع على الأقل، ثم حسب الحاجة. وتأكد من زيارة طبيب العظام. بعد عدة جلسات من تدليك البطن، لن يكون هناك أي أثر لآلام الظهر.
التوتر في الظهر
يقع اللوم على الإجهاد - لقد اعتدنا على هذا البيان ولا نأخذه على محمل الجد. ولكن في حالة آلام الظهر، لا يمكن أن يكون الأمر أكثر أهمية. المواقف العصيبة، الاكتئاب الذي يستمر لعدة أسابيع يؤدي إلى إجهاد العضلات، بما في ذلك الظهر، والتشنج الوعائي... وهذا لا يعطل تغذية العمود الفقري فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انحناء الفقرات أو إزاحتها.
ما يجب القيام به؟
لا يمكن تخفيف حالة التوتر والقلق المتزايد إلا من قبل طبيب الأعصاب. سوف يقضي سبب جسديالألم وسوف نقدم لك الدعم النفسي. بخاصة الحالات الشديدةستكون هناك حاجة للأدوية العقلية أو مضادات الاكتئاب. يمكن للأخصائي فقط أن يصفهم!
عودة ثقيلة
ومن أكثر الظواهر شيوعًا الشعور بالثقل في عضلات الظهر والعمود الفقري. هذا هو ما يسمى بمتلازمة العضلات المتعبة، والتي تظهر حتى عند النساء الشابات. هذا المرض لديه جدا سبب بسيطوعلاج هذا النوع من آلام الظهر ليس بالأمر الصعب أيضًا. والسبب هو عبء العمل المفرط على المدى الطويل أو عدم الحصول على الراحة المناسبة. غالبًا ما يتراكم حمض اللاكتيك (منتج ثانوي للخلايا العضلية) في العضلات المتعبة، مما يسبب ذلك عدم ارتياح. لإزالته من ألياف عضليةمطلوب كمية كبيرة من الأكسجين.
ما يجب القيام به؟
بمجرد أن تشعر بالتعب، ابدأ بالتنفس بعمق. استنشق ببطء ثم ازفر ببطء متساوٍ. كرر هذا التمرين عدة مرات. إذا كانت عضلات ظهرك تبدو ثقيلة ومتعبة بدونها سبب واضحفي غضون بضعة أسابيع، استشر طبيبك.
آلام الظهر يمكن أن تشير إلى أي ألم يؤثر مناطق مختلفةالظهر، بما في ذلك الجزء السفلي أو الأوسط أو العلوي من الظهر. على الرغم من أن آلام أسفل الظهر هي الأكثر شيوعًا، إلا أن هناك بعض الأشخاص يعانون من آلام الجزء العلوي أو الأوسط من الظهر. يمكن أن تكون هذه الآلام منتظمة.
يمكن أن تختلف شدة آلام الظهر بشكل كبير بين الأشخاص أناس مختلفون، وعلى الرغم من أنه قد يكون مجرد مصدر إزعاج للبعض، إلا أنه يمكن أن يكون ألمًا موهنًا تقريبًا بالنسبة للآخرين. في بعض الحالات، قد يستمر الألم لعدة ساعات أو أيام - وهذا ما يعرف باسم ألم مزمنفي الخلف.
آلام الظهر يمكن أن تشير في كثير من الأحيان إلى أكثر من ذلك بكثير مشاكل خطيرةمع ظهرك، وبالتالي لا ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد. وهو من أكثر الأمراض شيوعا اليوم، وتشير الإحصائيات إلى أن 85 بالمائة من جميع البالغين في العالم يعانون بشكل دوري من آلام أسفل الظهر. بما أنك تقرأ هذه الصفحة، فمن المحتمل أنك تندرج ضمن هذه الفئة وتبحث عن علاج لآلام الظهر. قبل محاولة العثور على علاج، من المهم أن تفهم الأعراض والأسباب.
عمر الشخص، حالته الصحية، مستواه تدريب جسدي. لحسن الحظ، في معظم الحالات، يمكن السيطرة على الألم في الجزء العلوي أو الأوسط أو السفلي من الظهر باستخدام الأدوية أيضًا علاجات بسيطةوالتمارين وما إلى ذلك. فقط أسباب خطيرة، مثل تمزق القرص يتطلب تدخل جراحي. التشخيص هو واحد من أهم الشروط علاج ناجح. إذا كنت تعاني من آلام شديدة في الظهر بشكل منتظم، عليك استشارة الطبيب
أعراض آلام الظهر
آلام الظهر ليست مرضا، ولكنها عرض لمشكلة أساسية. قد تشعر بألم في الظهر بسبب إصابة في العضلات، أو بسبب شد عضلة. وقد يكون هناك أيضًا الأعراض المرتبطة، مثل آلام الرقبة أو الصداع حسب سبب آلام الظهر. إذا كنت تعاني من نوبات ألم متكررة أو ألم شديد للغاية، عليك مراجعة الطبيب للتشخيص الطبي.
إذن ما هم الأعراض العامةألم في الظهر؟
تختلف أعراض آلام الجزء العلوي من الظهر بشكل كبير ويمكن أن تشمل تشنجات العضلات، وعدم الراحة عند الاستنشاق، وضعف في الذراعين، وحركة الرقبة المحدودة، والإحساس بالوخز بين لوحي الكتف. قد تكون هذه الأعراض علامة على تلف القرص الموجود في الجزء العلوي من العمود الفقري.
ألم الصدر هو مصطلح يستخدم لوصف الألم في الجزء العلوي من الظهر.
تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لآلام منتصف الظهر ما يلي: ألم عند اللمس، وصعوبة في العمل إجراءات بسيطةوتصلب وتقييد في حركات الجسم.
- يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر مشاكل صحية تشمل الحمل والالتهابات مثانةوالكلى وحتى السرطان
- بالإضافة إلى آلام الظهر، عادة ما يسبب الحمل: الغثيان والقيء
- الرغبة الشديدة أو النفور من بعض الأطعمة
- وخز وألم وثقل في الصدر
- فترات ضائعة
- إفرازات مهبلية أو إفرازات دموية
- المغص
يمكن أن يسبب مرض الكلى آلام الظهر، بالإضافة إلى آلام أسفل الظهر، تشمل أعراض أمراض الكلى عادة ما يلي:
- زيادة الرغبة في التبول
- يتغير مظهرالبول لأنه يصبح داكنًا أو غائمًا أو رغويًا
- وجود الدم في البول
- تورم الساقين والذراعين والكاحلين والوجه
- تعب
- طفح جلدي أو حكة
- طعم معدني في الفم
- ضيق التنفس
- ألم في الساقين والجوانب
إلى جانب آلام أسفل الظهر، تشمل أعراض مرض المثانة ما يلي:
- زيادة الرغبة في التبول وكثرة التبول
- سلس البول
- دم في البول
- عسر البول أو الحرقان أثناء التبول
- رائحة كريهة في البول
- غيوم أو تغيرات أخرى في لون البول
في بعض الأحيان، يمكن أن تكون آلام الظهر أيضًا علامة على الإصابة بسرطان الرئة. بعض أعراض آلام الظهر الناجمة عن سرطان الرئة تشمل: تورم الوجه أو الرقبة، التهابات الجهاز التنفسيبحة في الصوت، والتهاب رئوي متكرر.
لسوء الحظ، آلام الظهر هي حالة شائعة إلى حد ما؛ معظم الناس لا يدركون مدى خطورتها ولذلك يتجاهلون المشكلة. ومع ذلك، إذا استمرت آلام الظهر لفترة طويلة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق.
أسباب آلام الظهر
غالبًا ما نتجاهل آلام الظهر ونلجأ إلى الطبيب فقط عندما يصبح الألم غير محتمل. كلما بدأت العلاج مبكرًا، كلما حققت النتائج بشكل أسرع. ففي نهاية المطاف، فإن الإهمال على المدى الطويل يجعل الأمر أسوأ. في بداية المرض، يمكن وصف حالتك بأنها مجرد شد في عضلات الظهر، أو إرهاق عضلي. لكن ألم الظهر الذي لا يختفي أو يزداد سوءًا يشير عادةً إلى مشكلة أكثر خطورة.
قد تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر، وخاصة آلام أسفل الظهر، ما يلي:
- التشوه
- تمزق الأقراص أو الأقراص المنتفخة
- التهاب الجذر القطني العجزي
- اضطرابات الهيكل العظمي
- هشاشة العظام
- عدوى العمود الفقري
- سرطان العمود الفقري
ألم في أجزاء مختلفةآلام أسفل الظهر يمكن أن تكون نتيجة لعوامل مختلفة. الفتق، وشد العضلات، ومتلازمة القولون العصبي، وأمراض الكلى، وضعف الموقف، والإصابة وعرق النسا أو مشاكل الأعصاب. وهذا يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في أداء الأنشطة اليومية البسيطة وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن يكون سبب آلام الظهر أيضًا: الفتق الأقراص الفقريةالبلى المرتبط بالشيخوخة ورفع الأحمال الثقيلة.
معظم الأسباب الشائعة لآلام منتصف الظهر هي نفس أسباب آلام أسفل الظهر. يحدث ألم الظهر الأوسط أيضًا بسبب الوضع السيئ أثناء الجلوس أو النوم. الأشخاص المعرضون للتشنجات العضلية هم أيضًا أكثر عرضة للمعاناة من آلام منتصف الظهر.
يمكن أن تؤدي التهابات الكلى أو حصوات الكلى إلى ألم شديد في منطقة الكلى إلى جانب أعراض أخرى.
يسبب ألم الكلى انزعاجًا كبيرًا كما يتجلى في شكل ألم حادفي أسفل الظهر.
العلاجات المنزلية التقليدية
بالنسبة لآلام الظهر، تشمل العلاجات المنزلية المعروفة بأنها فعالة جدًا ما يلي:
- العلاج الساخن والبارد: يمكن أن يؤدي وضع وسادة التدفئة الساخنة على المنطقة المصابة إلى تخفيف الألم خلال فترة زمنية قصيرة. وقد لوحظ أن وضع الثلج على الظهر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نفس النتائج.
- الأعشاب : كثيرة اعشاب طبية، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها وسيلة فعالةلآلام الظهر. ومن الأعشاب الأكثر استخدامًا ما يلي: . يتم تحضير مغلي من اللحاء ويؤخذ عن طريق الفم.
- هريس من الفليفلةيتم تطبيقه موضعياً لاحتوائه على مادة الكابسيسين التي تساعد على تخدير المنطقة المصابة.
- التدليك العلاجي: من المعروف أن التدليك يخفف الألم، ولكن يجب أن يتم ذلك على يد متخصص.
- التمارين الرياضية: هناك العديد من التمارين المخصصة للظهر، مثل التمارين الرياضية، والمشي، والسباحة.
علاج آلام أسفل الظهر بالعلاجات الشعبية
قد يصاحب ذلك شعور بالثقل في الظهر وأسفل الظهر التعب العاديأو زائدة أو تكون علامة على أمراض حادة أو مزمنة في الجسم. اعتمادا على الأسباب المسببة لهذه الظاهرة، يتم وصف علاج الحالات أو الأمراض والوقاية منها.
أسباب طبيعية
- النشاط البدني أثناء التدبير المنزلي والزراعة الريفية والرياضة المكثفة. في هذه الحالات، عند التعب، يتم إطلاق كمية كبيرة من حمض اللاكتيك في العضلات، وتفقد العضلات الهيكلية مرونتها وقد تنتفخ. وهذا يؤدي إلى عدد من الأحاسيس غير السارة لدى الناس: الثقل أو الشد أو ألم الضغطعند التحرك، إحساس حارق على سطح الظهر.
- نمط حياة غير نشط أو البقاء في وضع واحد لفترة طويلة. قد يعاني الأشخاص الذين يمارسون العمل العقلي ويبقون في وضع واحد لأكثر من ساعتين من ثقل في منطقة أسفل الظهر وما فوقها بسبب الاحتقان في هذه المنطقة واضطرابات مؤقتة في الدورة الدموية الطرفية. تعتبر مثل هذه العمليات أيضًا نموذجية للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن نمط حياة مستقرحياة.
- قد يكون الألم والشعور بالضغط في الظهر أو أسفل الظهر نتيجة لخلل في المعدة أو الأمعاء (مع زيادة تكوين الغازات أو صعوبات في هضم الطعام بسبب الإفراط في تناول الطعام).
- غالبًا ما يؤدي انخفاض حرارة الجسم إلى تشنج الشعيرات الدموية ويبطئ الدورة الدموية في الأعضاء الداخلية (العمود الفقري والكلى)، مما يسبب عدم الراحة في الظهر.
- متلازمة ما قبل الحيض وتنظيمها لدى النساء. وترتبط هذه العملية بتغيرات شهرية في الرحم، ورفض أغشيته المخاطية، مما يسبب في كثير من الأحيان الألم والثقل في أسفل الظهر.
- حمل. يحدث تكوين الجنين وتطور الجنين في منطقة الحوض مع توسعه السلس، بالإضافة إلى أن حجم الرحم يتزايد باستمرار. كل هذه العوامل الجسدية تخلق ضغطًا في أسفل الظهر.
- استهلاك كمية كبيرةالسوائل، وخاصة في الليل. هذه نظام الشربقد يفرط في الجهاز الكلوي ويبطئ التدفق الطبيعي للبول. وهذا ممكن أيضًا عند تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة.
- التوتر النفسي والعاطفي. تحت الضغط الشديد، يمكن أن تتشنج عضلات الظهر، مما يسبب الشعور بالتصلب والضيق وعدم الراحة.
ويختفي الشعور بالثقل في هذه الحالات عند إزالة السبب الأساسي أو عند الانتهاء من إعادة هيكلة الجسم.
- يحتاج الأشخاص النشطون إلى تقليل أحمالهم وأن يكونوا قادرين على الراحة الكاملة، وبالنسبة للمواطنين الذين يعانون من نقص الديناميكية والذين يعانون من زيادة الوزن، من المهم إدخال الجمباز والمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق في حياتهم.
- سيستفيد العاملون في مجال المعرفة من فترات الراحة الجسدية أثناء العمل.
- بالنسبة للنساء الحوامل، يوصي أطباء أمراض النساء في كثير من الأحيان بارتداء ضمادة لتخفيف حدة المرض.
- في الاضطرابات العاطفيةمن المهم الاسترخاء أو تناول مهدئ خفيف.
الأسباب المرضية
- الالتهابية و الأمراض التنكسيةالعمود الفقري (التهاب الجذر، الداء العظمي الغضروفي، الروماتيزم، التهاب الفقار المقسط، وما إلى ذلك) أعراض غير سارةمع هذه الأمراض المرتبطة بالحركات، يظهر الألم والثقل متى النشاط البدنيالمنعطفات الحادة أو الانحناءات في الجسم. اعتمادًا على المنطقة المصابة، يظهر عدم الراحة في منطقة الرقبة أو القص أو أسفل الظهر أو العجزية.
- أمراض القلب أو الأوعية التاجية (الذبحة الصدرية، نقص التروية، تصلب الشرايين، وما إلى ذلك) في هذه الحالات، يتم توطين الألم أو الشعور بالضغط في المنطقة تحت الكتف ويزعج المرضى أثناء الحركة وأثناء الراحة. ويصاحب هذه الأمراض الشعور بالخوف وضيق التنفس وزيادة معدل ضربات القلب والتغيرات ضغط الدم.
- أمراض الجهاز البولي التناسلي (التهاب الكلية، التهاب القولون، التهاب بطانة الرحم، التهاب المبيضين، غدة البروستاتا، المثانة، مرض تحص بوليإلخ.) تؤدي هذه الأمراض إلى تورم حمة الأعضاء المصابة والأنسجة المحيطة بها، مما يساهم في الشعور بالثقل في أسفل الظهر لدى المرضى. تحدث هذه الأمراض مع الانتهاكات الواضحةالتبول والجنس و/أو وظيفة الإنجاب. في الأساس، الألم يزعج المرضى سواء أثناء عملية التبول أو في هذه العملية حميمية. ويرافق الكثير منهم تقلبات درجات الحرارةوعلامات التسمم.
- التهاب العضل (التهاب العضلات). بالإضافة إلى ثقل في الظهر، يتطور المرض على الخلفية حمى منخفضةتورم شديد في الأنسجة والألم مع أي حركة.
- الإصابات (الكدمات والخلع والالتواء والجروح). يمكن أن تسبب السقوط والصدمات والتأثيرات الجسدية الأخرى التغيرات المرضيةفي الهياكل الصلبة والناعمة للظهر وعدم الراحة في منطقته. علامات هذا الضرر هي تكوين ورم دموي تحت الجلد، والتنقل المرضي للفقرات، والانتهاكات المرئية (أو المشخصة بالأشعة السينية) لسلامة العضلات و (أو) العظام.
- الأمراض النظام القصبي الرئوي(التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والربو). التغيرات الالتهابية في هذه الأعضاء والاحتقان فيها يؤدي إلى الشعور بالثقل في الجزء العلوي من الظهر. تتميز هذه الأمراض بظهور السعال والصفير وضيق التنفس والحمى والتدهور المصلحة العامةمرضى.
- الأمراض في الجهاز الهضمي. غالبًا ما تظهر الأحاسيس المؤلمة أثناء تطور التهاب المعدة والتهاب الأمعاء وديسبيوسيس وداء الرتج على شكل ثقل وآلام في الظهر. في أمراض المعدةتتمركز هذه الأحاسيس في الجزء العلوي من الظهر، بينما تتمركز الأحاسيس المعوية في أسفل الظهر.
- العمليات المرضية في منطقة الحوض (التهاب كيسي، التهاب الغشاء المفصلي، التهاب العظم والنقي). في هذه الحالات التغيرات الالتهابيةتثير مشاعر غير سارة مختلفة لدى المرضى في المنطقة القطنية، ويصاحبها ألم شديد أثناء الحركات واحمرار وتورم في المفاصل.
التشخيص
لتحديد سبب الثقل في الظهر وأسفل الظهر، من الضروري إجراء فحص شامل باستخدام:
- الأشعة السينية.
- الموجات فوق الصوتية، التصوير بالرنين المغناطيسي، التصوير المقطعي؛
- الاختبارات المعملية البيوكيميائية والعامة؛
- تخطيط القلب، تنظير المعدة.
التدابير العلاجية
يتم علاج الأعراض على خلفية علاج المرض الأساسي.
- في أمراض العمود الفقري والمفاصل والعضلات، يتم استخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ودورة من الغضروفية العلاج الطبيعيوالتدليك والعلاج الطبيعي.
- في علاج أمراض القلب، من المهم الحد من النشاط البدني، وتناول جليكوسيدات القلب والأدوية التي تعمل على تحسين تدفق الدم إلى عضلة القلب.
- الأمراض السبيل الهضميتتطلب الامتثال للمعايير التغذية الغذائية، دورة تناول الأدوية التي تحفز المهارات الحركية، عوامل التغليف.
- يتم علاج الأمراض القصبية الرئوية باستخدام مضاد للجراثيم أو الأدوية المضادة للفيروساتومزيلات الاحتقان وموسعات الشعب الهوائية.
- أمراض الكلى و الأمراض الالتهابيةتتطلب أعضاء الحوض أيضًا دورة من العوامل المضادة للميكروبات والعلاج الطبيعي.
الطرق التقليدية لتخفيف الثقل في الظهر وأسفل الظهر
- التدليك الذاتي الخفيف الذي يساعد على القضاء الأحاسيس المؤلمةوتحسين الدورة الدموية الطرفية. يتم إجراؤها في منطقة الانزعاج، من العمود الفقري إلى الجانبين. لا حاجة لإرفاق قوة عظيمةيجب أن تكون الحركات خفيفة وممتدة لمدة 7-15 دقيقة.
- يتم إجراء عملية الإحماء بهدف استرخاء العضلات الهيكلية وإزالة توتر العضلات. يجب أن يبدأ بإمالة سلسة للخلف وللأمام ولليسار ولليمين. ثم يمكنك القيام بعدة حركات دائرية بحوضك. يجب أن تتم التمارين بطريقة لطيفة، دون توتر وحركات مفاجئة.
- كمادات مصنوعة من الأرقطيون والملفوف وأوراق الموز. يتم تطبيق أوراق هذه النباتات مع الجانب الخلفي (غامض) على المنطقة المؤلمة، وتغطي الجزء العلوي بمنشفة أو وشاح دافئ (منديل). تحتاج إلى الاستلقاء معهم بهدوء لمدة 30-40 دقيقة. وهذا سيسمح المواد الطبيةامتصاص وتخفيف تورم الأنسجة تحت الجلد.
وقاية
- تجنب انخفاض حرارة الجسم، والإجهاد، الأحمال المفرطةالإفراط في تناول الطعام.
- المحافظة صورة صحيةحياة.
- العلاج في الوقت المناسب والوقاية من الأمراض الحادة والمزمنة.
رومانوفسكايا تاتيانا فلاديميروفنا
آلام أسفل الظهر هي مرض شائع. كثير من الناس ليسوا في عجلة من أمرهم للذهاب إلى الطبيب والعلاج الذاتي. من خلال القيام بذلك فإننا نؤذي أنفسنا. بعد كل شيء، سيكون مرهم الاحترار عاجزا إذا كانت هناك تغييرات في الجسم العمليات الالتهابية. سنتحدث اليوم عن كيفية تحديد ما إذا كانت كليتيك أو ظهرك تؤلمانك؟
اتصل بأخصائي
هل تعلم أنه في حالات آلام أسفل الظهر، حتى الأطباء يقومون أحياناً بتشخيصها تشخيص دقيقليس على الفور؟ للتعرف على المرض، الفحوصات والأشعة و الموجات فوق الصوتية. لذلك، إذا كنت تعاني من أعراض غير سارة، قم بإجراء فحص شامل. بعد كل شيء، من أجل تحييد "العدو"، عليك أن تعرفه بالعين المجردة. إذا تم التشخيص بالفعل، يوصي الأطباء بعلاج صيانة منتظم (كل ستة أشهر). بعد كل شيء، لا يتم علاج أمراض مثل التهاب المفاصل أو الداء العظمي الغضروفي بالكامل. إذا تم التشخيص بالفعل، يمكن للمريض أن يفهم بنفسه ما إذا كانت الكلى أو الظهر تؤلمني. سنخبرك بكيفية تحديد ذلك أدناه.
مجموعتان مشروطتان
الأسباب ألممن المعتاد في المنطقة القطنية أن تصنف إلى مجموعتين مشروطتين: تلك المرتبطة بخلل في العمود الفقري وأمراض الأعضاء الداخلية. المجموعة الأولى تشمل الداء العظمي الغضروفي مع المظاهر العصبية، نتوء الأقراص بين الفقرات، التهاب المفاصل الفقاري، فتق ما بين الفقراتوالكسور وانحناء الفقرات. أما المجموعة الثانية فتشمل تكوين الأورام في هذه المنطقة، التهاب المفصل الروماتويدي، أمراض الجهاز الهضميوالحوض والكلى. كل هذه الأمراض شخصية مختلفةلذلك، يشار إلى العلاج اعتمادا على التشخيص الدقيق.
أعراض العمليات الالتهابية
إذا جاء الألم فجأة، وقبل الذهاب إلى الطبيب، فإنك تحتاج إلى تخفيف فوري للأعراض، كما يقول الخبراء توصيات بسيطة. كيفية تحديد ما إذا كانت الكلى أو الظهر تؤلمك؟ في أغلب الأحيان، يشير الألم الحاد والطعن والحاد إلى التهاب المفاصل الروماتويدي. تظهر العمليات الالتهابية في الكلى بشكل مختلف. راقب حالتك بعناية طوال اليوم. وبالتالي فإن التهاب الحويضة والكلية قد لا يكون مصحوبًا بألم شديد في منطقة أسفل الظهر وقد يكون كذلك الأعراض الخفية(تدهور الصحة، صعوبة التبول، ثقل في منطقة الكلى).
في التهاب حادغالبًا ما يتم ملاحظة زيادة في درجة حرارة الجسم. ويصاحب ذلك تورم في الوجه والساقين والذراعين، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت لا تعرف كيفية التمييز بين الكلى، فلاحظ الأحاسيس في حالة من الهدوء. مع الالتهاب، لا يختفي الثقل في أسفل الظهر حتى عند الاستلقاء أو أثناء النوم. إذا استيقظت في منتصف الليل وشعرت بنفس الأعراض غير السارة، فلا تتردد في زيارة الطبيب قبل أن يتطور المرض إلى المرحلة المزمنة. لا تصف مدرات البول بنفسك. عادةً ما تكون هذه الأدوية فعالة فقط في العلاج المعقد.
أمراض الكلى: من هو في خطر
سنتحدث اليوم عن كيفية تحديد ما إذا كانت الكلى أو الظهر تؤلمك. كما تعلمون، فإن العمليات الالتهابية في الجسم لا تنشأ من فراغ. يجب أن تسبق هذه الحالة شروط مسبقة معينة. على سبيل المثال، مجموعة المخاطر للأشخاص الذين يعانون من "مشكلة" في الكلى تشمل في المقام الأول مرضى السكري. في السكرىأما النوع الثاني فإن الكلى هي التي تتلقى الضربة الرئيسية. ولذلك يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض إلى إجراء اختبارات البول والدم كل ثلاثة أشهر.
في حالة الاشتباه بالالتهاب، يقوم المعالج بإحالة المريض إلى طبيب الكلى لإجراء فحص أكثر تفصيلاً. إذا تم تشخيص مرض السكري، يحتاج المرضى إلى مراقبة تورم الساقين والذراعين، وكذلك مراقبة ضغط الدم. يجب أن نتذكر أن تلف الكلى في مرض السكري يمكن أن يتطور إلى الفشل الكلوي. الأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان غير المعالج والتهاب اللوزتين وأولئك الذين يعانون من نزلات البرد على أقدامهم هم أيضًا عرضة للعمليات الالتهابية في الجسم. وفي حالات أخرى، تعاني الكلى بسبب الإصابة أو الضغط أو انخفاض حرارة الجسم.
اختلاف الأعراض
إذا كنت لا تعرف ما الذي يؤذيك أو أسفل ظهرك أو كليتيك، فكيف يمكنك تحديد السبب دون زيارة الطبيب؟ للقيام بذلك، عليك أن تتخيل مكان وجود العضو الداخلي، وكذلك معرفة الاختلافات في التسبب في الالتهاب وداء العظم الغضروفي القطني. إذا قارنت الأعراض الرئيسية للأمراض، يمكنك تحديد الاختلافات الواضحة. كما قلنا من قبل، يتجلى الألم في الكلى أثناء الراحة، وخاصة في الليل. في حين أن الداء العظمي الغضروفي يجعل نفسه محسوسًا أثناء أو بعده النشاط البدني. وهكذا، يمكنك تشخيص نفسك أولا.
كيفية تحديد ما إذا كانت الكلى أو الظهر تؤلمك إذا لم يتطور الالتهاب في الجسم شكل مزمن؟ في هذه الحالة، اتبع حالتك أثناء القيام بالواجب المنزلي. عند الانحناء أو رفع الأشياء الثقيلة، فإن الداء العظمي الغضروفي يجعل نفسه يشعر على الفور. و هنا ألم قوينادرا ما يحدث في أمراض الكلى. على سبيل المثال، عندما يتم تفجير الجزء السفلي من ظهر الشخص على خلفية العملية الالتهابية. في معظم الحالات، يحدث الالتهاب دون ظهور أعراض ألم واضحة. في كثير من الأحيان، في مرض الكلى، قد لا يشعر الألم في أسفل الظهر نفسه، ولكنه يتحرك أعلى قليلاً أو ينزل إلى مفاصل الورك.
معلومات مهمة
إذا كنت تشك في وجود التهاب في الكلى، فيجب عليك الخضوع للفحص المناسب. أنت تعرف بالفعل كيفية تحديد ما إذا كانت كليتيك أو ظهرك تؤلمانك. ومع ذلك، يمكن للعمليات الالتهابية تغيير بنية الجهاز الداخلي. نعم، الأغشية الضفائر المشيميةقد تتأثر الكلى، وقد تتشوه الأنسجة نفسها. مع التهاب الحويضة والكلية، على العكس من ذلك، غالبا ما يزيد حجم الجهاز. وبطبيعة الحال، لن يتمكن المريض من تحديد حالة العضو الداخلي عن طريق اللمس. سيوفر الفحص بالموجات فوق الصوتية المعلومات الضرورية والدقيقة. تذكر أنه في 80 بالمائة من الحالات، يحدث مرض الكلى دون أعراض ألم واضحة.
تغير في عملية التبول
اليوم سنتحدث عن ما يجب فعله في حالة آلام الظهر. كيفية تحديد الالتهاب حسب طبيعة التبول؟ في هذه الحالة، أي انحراف عن القاعدة يجب أن ينبهك. أمراض الكلى مصحوبة ليس فقط الحوافز المتكررةإلى المرحاض وسلس البول. قد يتغير لون الإفراز، أو تظهر فيه شوائب، أو تصبح نادرة (والتي تكون في أغلب الأحيان مصحوبة بالتورم).
ميزات العلاج
بعد اجتياز المريض الاختبارات المناسبة، يتم إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية والأشعة السينية المنطقة القطنية(في حالة الاشتباه في داء العظم الغضروفي أو التهاب المفاصل) يصف الطبيب مسارًا علاجيًا للعلاج. عند فحص المريض، يقوم الأطباء بالنقر على المنطقة القطنية بحافة راحة يدهم. إذا شعر المريض بألم داخلي، فهذا يشير بوضوح إلى حدوث التهابات في منطقة الكلى. بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة، يصف الأطباء نظامًا للراحة وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. من المهم مراجعة نظامك الغذائي، واستبعاد الأطعمة المالحة والحارة، ومنتجات الألبان، وكذلك ضبط كمية السوائل التي تتناولها. ديكوتيون من حرير الذرة. الآن يمكنك أن تحدد بنفسك ما إذا كان الجزء السفلي من ظهرك أو كليتيك يؤلمك. لقد وصفنا أسباب وطبيعة الألم بالتفصيل. دعونا نؤكد مرة أخرى أنه لا ينبغي عليك العلاج الذاتي وتأخير الذهاب إلى الطبيب.
سؤال.لماذا أشعر بثقل في أسفل الظهر حتى بعد الجلوس لفترة قصيرة؟ ولا أستطيع الوقوف لفترة طويلة - أسفل ظهري يؤلمني. وعندما أمشي أو أستلقي، تقل الأحاسيس غير السارة. وفي بعض الأحيان يختفون تمامًا. ما علاقة هذا؟
إجابة.إذا كان عمر المريض 30-40 سنة، فمن المرجح أن يرتبط الألم بالتغيرات المرتبطة بالعمر في العمود الفقري. الأقراص الفقريةكما ذكرنا سابقًا، تفقد مرونتها على مر السنين، وتقل خصائصها في امتصاص الصدمات. يؤدي تسطيح الأقراص نتيجة جفافها إلى تقارب الأجسام الفقرية المجاورة. وهذا يؤدي إلى تغيير في العلاقة بين عمليات الاتصال المفصلية والتشكيل المفاصل المشتركة. وبطبيعة الحال، تبدأ المفاصل في تجربة الحمل الزائد وتصبح غير مستقرة كما كانت من قبل. وبالتالي فإن عضلات الظهر العميقة، الباسطة، تتحمل عبئًا أكبر. بعد كل شيء، في السابق، كانوا جميعًا - الأقراص والمفاصل والعضلات - يتقاسمون عملهم الشاق بالتساوي. الآن يتعين على الباسطات العمل مع أحمال زائدة كبيرة. من خلال الحفاظ على الجسم في وضع واحد، فإنهم يتعبون بسرعة. يتعبون. يبدأون في الأذى. في بعض الأحيان، بسبب الإرهاق، يبدأون في تجربة التشنجات.
حاول تغيير وضعيتك، والمشي، والتحرك. ثم سيتم إعادة توزيع الحمل من العضلات التي كانت تعمل بجد سابقًا على تلك التي كانت تستريح سابقًا. سوف يقومون بالعمل بكامل قوتهم. سوف تختفي آلام أسفل الظهر أو على الأقل تقل.
جوهر ما يحدث واضح - هذا هو الداء العظمي الغضروفي.
لكنه يحدث أيضا. على الأشعة السينيةأسفل الظهر، تغييرات طفيفة أو لا شيء على الإطلاق. ويشكو المريض. هنا يحق للطبيب أن يفترض ضمور العضلات العميقة ويصف العلاج الذي يستعيد كتلتها. ربما هي الأكثر سبب محتملآلام الظهر لدى من هم فوق العقد الثالث.
إذا قام مراهق أو فتى أو فتاة باستشارة طبيب فقرات، فمن المرجح أن يشك الطبيب في حدوث تغييرات في الجهاز الرباطي. الأربطة الناعمة - هذا هو كل ما في الأمر!
هل تقومين بالانقسامات دون صعوبة؟ هل يمكنك بسهولة شبك يديك خلف ظهرك؟ هل لديك موهبة طبيعية للمرونة؟ هذه هدية جميلة جدًا ولكنها ماكرة! بعد كل شيء، فإن الأربطة هي المسؤولة إلى حد كبير عن الوضع النسبي الصحيح للفقرات أثناء حركة العمود الفقري. وهم الدعم والدعم العمود الفقري. إذا كانت الأربطة ناعمة جدًا، وبالتالي لا توفر الدعم المناسب للعمود الفقري، فإن جميع الهياكل الداعمة الأخرى تضطر إلى العمل في وضع الطوارئ.
تعتبر الأربطة الناعمة المتحركة بشكل غير طبيعي من الأمراض الخلقية. لذلك، يمكن أن يظهر بالفعل التعب السريع للظهر، وتشنجات في العضلات المتعبة، ونتيجة لذلك، آلام في أسفل الظهر أثناء الجلوس والوقوف القصيرين. مرحلة المراهقة- في وقت أبكر بكثير من التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر في العمود الفقري.
وبطبيعة الحال، هناك العديد من الأسباب الأخرى أو مجموعة من الأسباب، تسبب الألمفي أسفل الظهر تحت الأحمال الحركية، أي مع الحفاظ على أي وضع أو حركة.
أ. دولجينكوف
"أسباب الألم والثقل في أسفل الظهر" ومقالات أخرى من القسم
