ليس لدي شهية، ماذا علي أن أفعل؟ اضطرابات الشهية: فقدانها، نقصانها، زيادتها، قلة الشهية
شكرًا لك
معلومات عامة
تعتبر الشهية الصحية ليست أكثر من علامة واضحة على الصحة الممتازة، المصلحة العامةوالحالات المزاجية. على المدى " شهية"يأتي من الكلمة" الشهية"، وهو مترجم من لغة لاتينيةوسائل " سعي" أو " يتمنى" الشهية هي إحساس يرتبط مباشرة بحاجة الجسم للطعام. بالإضافة إلى ذلك، فهو أيضًا الآلية الفسيولوجية، الذي ينظم تناول مختلف العناصر الغذائية. لسوء الحظ، ليس كل شخص لديه شهية جيدة، مما يشير بشكل مباشر إلى وجود خلل في كائن حي معين. مع مراعاة هذه الحقيقة، يجب أن تؤخذ هذه المشكلة على محمل الجد. لا تترك هذه الحقيقة تحت أي ظرف من الظروف دون الاهتمام الواجب. الآن سنخبرك بالأسباب فقدان الشهيةوحول الطرق التي يمكن من خلالها تصحيح الوضع الحالي.الشهية - ما هو؟
الشهية هي مفهوم متعدد المعاني يرتبط ارتباطًا مباشرًا بعمل عدد من هياكل الدماغ التي تسمى مركز الغذاء. يقع هذا المركز بشكل رئيسي في منطقة ما تحت المهاد ونصفي الكرة المخية. دعونا نلاحظ على الفور أن وجود الشهية وغيابها يتم تحديدهما من خلال عدد من العوامل المتنوعة للغاية.تشمل قائمتهم:
- كمية ونوعية الطعام؛
- الظروف الغذائية
- سرعة امتصاص الغذاء.
- كمية الماء الموجودة في أنسجة الجسم.
- مستوى احتياطي الدهون.
أنواع الاضطرابات
يميز الخبراء المعاصرون نوعين من الشهية:1. عام أو "أريد أن آكل!": الخامس في هذه الحالةلا يهتم الإنسان بما يأكله؛
2. النماذج المتخصصة: ففي هذه الحالة يريد الإنسان أن يأكل شيئاً محدداً، مما يدل على نقص مادة ما في جسمه. قد يعاني الجسم من نقص في كل من الدهون والكربوهيدرات والمعادن والبروتينات والفيتامينات.
غالبًا ما يُشار إلى أي اضطرابات في الشهية بمصطلح واحد، وهو عسر القراءة
. هناك مجموعات فرعية معينة من هذه الحالة المرضية.
وتشمل هذه:
- نقص السكر: تدهور أو ضعف الشهية.
- فقدان الشهية: النقص الكامل في الشهية
- فرط النشاط: زيادة مرضية في الرغبة في تناول الطعام.
- الشره المرضي: الشراهة التي لا يمكن السيطرة عليها.
- فقدان الشهية: أنواع مختلفة من انحرافات الشهية.
أسباب الاضطرابات
قائمة الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشهية ضخمة.فيما يلي الأكثر شيوعًا:
- الخَرَف ( الخرف الناجم عن مرض أو تلف في الدماغ);
- قصور الغدة الدرقية ( حالة تتميز بنقص طويل الأمد ومستمر في الهرمونات الغدة الدرقية );
- أمراض الكبد المزمنة.
- نقص الزنك في الجسم.
- التهاب القولون التقرحي ؛
- فترة الحمل
- حالات القلق؛
- اضطرابات عصبية
- الفشل الكلوي المزمن.
- الثلاسيميا ( أمراض الدم التي تحدث نتيجة للتوليف الوراثي غير الكافي أو الغائب تمامًا للهيموجلوبين في الجسم);
- مرض كرون ( متكرر مرض مزمنملفتة للنظر مختلف الإدارات السبيل الهضمي );
- التهاب الكبد الفيروسي الحاد.
- دورة العلاج الدوائي، بما في ذلك أدوية العلاج الكيميائي، المورفين، الكودايين أو المضادات الحيوية؛
- انسداد رئوي مزمن؛
- يستخدم المخدراتبما في ذلك الهيروين والأمفيتامين والكوكايين؛
- سرطان المعدة أو القولون أو الدم أو الرئة أو البنكرياس أو المبيض.
- فرط الفيتامين ( كميات زائدة من فيتامين د في الجسم);
- التهاب الكلى
- حالة الانفلونزا
ما مدى خطورة هذا؟
ضعف الشهية ظاهرة خطيرة إلى حد ما. بيت القصيد هو أن الطعام الذي نأكله هو، بطريقة ما، حلقة الوصل بين جسمنا والبيئة الخارجية. بالإضافة إلى ذلك، للغذاء وظائف عديدة، وهي الطاقة، والتنظيم الحيوي، والبلاستيك، والحماية وغيرها الكثير. وبفضل هذه الوظائف يتمكن الجسم من تصنيع وبناء خلايا جديدة. بالإضافة إلى ذلك، يزود الغذاء الجسم بالكمية اللازمة من الطاقة، ويلعب دوراً أساسياً في تكوين الهرمونات والإنزيمات، ويحسن عمل جميع الأعضاء والأنظمة، كما يزيد بشكل كبير من مقاومة الجسم لمختلف الحالات المرضية.وللمنتجات الغذائية وظيفة مهمة أخرى، وهي الإشارة والتحفيز. وبمساعدتها يتم تحفيز الشهية. ويقول الخبراء إن الشعور بالجوع يحدث في الأوقات التي يحدث فيها انخفاض في مستوى المكونات الغذائية في الدم. ببساطة، الشهية تتحكم في ما يوجد في الجسم. الكمية المطلوبةكل من الفيتامينات والبروتينات، والكربوهيدرات، والمعادن، والدهون. إنه يتبع هذا ضعف الشهيةقد يسبب عدم التوازن الغذائي ( نسبة المكونات الغذائية).
ما هي عواقب فقدان الشهية لفترة طويلة؟
إذا كان الشخص لا يريد أن يأكل لعدة أسابيع، فقد يؤدي ذلك، أولا وقبل كل شيء، إلى استنفاد الجسم بأكمله، وهو ما يرجع إلى نقص المكونات الغذائية الضرورية للغاية عملية عاديةجميع أجهزته وأجهزته. في كثير من الأحيان يتم تحديد العواقب من خلال السبب الذي أدى إلى تدهور الشهية. لذلك، على سبيل المثال، قد يتعرض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري إلى أعطال مثل الجهاز العصبيوالكلى والكبد أو العيون. إذا كان المريض مصابا بالسرطان، فإن قلة الشهية لفترة طويلة يمكن أن تؤدي إلى وفاته.وتشمل العواقب الأخرى ما يلي:
- انخفاض نشاط الدماغ.
- التعب المفرط.
- النعاس.
- ضعف؛
- اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي.
فقدان الشهية أثناء الحمل
يلاحظ عدد كبير إلى حد ما من النساء الحوامل أنه في الأشهر الأولى من الحمل يفقدن كل الرغبة في تناول الطعام. من المهم أن تتذكر أنه في الأشهر الثلاثة الأولى يتم تكوين كليهما اعضاء داخليةوأنظمة الجنين، لذا فإن التغذية عالية الجودة خلال هذه الفترة ضرورية ببساطة. الطعام وحده هو الذي يمكنه إثراء جسم الطفل بكل شيء الفيتامينات الأساسيةوالعناصر الدقيقة. غالبًا ما يكون سبب فقدان الشهية في الأشهر الأولى من الحمل هو نقص الفيتامينات في الجسم في 9 ، أي. حمض الفوليك، وكذلك الحديد. تعتبر هذه العناصر الدقيقة ضرورية لجسم كل من الأم الحامل وطفلها. تناول الطعام سيساعد على إثراء الجسم بهذه المكونات. كمية كبيرةالحنطة السوداء والتفاح. حمض الفوليكويمكن أيضًا شراؤه من الصيدلية على شكل أقراص. ويجب تناوله بدقة كما وصفه الطبيب، حتى لا يحدث خطأ في الجرعة. في أغلب الأحيان، يتم وصف المرضى من 400 إلى 800 ميكروغرام هذا الدواءفي اليوم.إذا كنتِ تعانين من فقدان الشهية أثناء الحمل، يوصي الخبراء باستخدام النصائح التالية:
- المشي في الهواء الطلق قدر الإمكان. بعد هذه المشي، سوف ترغب بالتأكيد في تناول الطعام؛
- قم بإعداد جدول وجبات لنفسك واتبعه بدقة؛
- شراء اطباق جديدة، الذي سوف يعجبك. من الأفضل اختيار الأطباق الحمراء. ليس سراً أن اللون الأحمر يساعد على تحفيز الشهية؛
- يجب ترتيب الطاولة بشكل جميل بحيث يكون الجلوس عليها ممتعًا؛
- حاول ألا تأكل بمفردك. من الأفضل أن تجد لنفسك شركة تستمتع بالجلوس فيها على مائدة العشاء.
فقدان الشهية عند الرضع
عندما يتوقف المولود الجديد عن الأكل، تشعر الأمهات الشابات بالقلق الشديد بشأن هذا الأمر. وهذا ليس مفاجئا، لأن الأطفال لا يستطيعون بعد أن يقولوا السبب الحقيقي لرفضهم تناول الطعام. لا داعي للذعر في وقت مبكر. بادئ ذي بدء، قد يرفض الطفل تناول الطعام بسبب ظهوره نزلات البرد. في كثير من الأحيان يرفض هؤلاء الأطفال الصغار تناول الطعام بسبب الضغط الذي يتعين عليهم تحمله.والحقيقة هي أنه حتى التغيير الأكثر اعتيادية في البيئة يمكن أن يصبح الأقوى بالنسبة لهم. الوضع المجهدة. لا ينبغي أن تفترض أن الصغار لا يفهمون شيئًا على الإطلاق. إنهم حساسون بشكل خاص للتغيرات في المناخ وبيئتهم. في مثل هذه الحالات، حاول أن تولي أكبر قدر ممكن من الاهتمام للطفل. يجب عليك زيارة الطبيب المختص فقط إذا كان فقدان الشهية مصحوبًا بانخفاض كبير في وزن الجسم الإجمالي.
فقدان الشهية عند الأطفال
تتغير عادات الأكل لدى الأطفال طوال الوقت. في بعض الأحيان يأكل الطفل أكثر، وأحيانا يرفض تناول الطعام على الإطلاق، طوال اليوم، وأحيانا لعدة أيام. في معظم الحالات، يرفض الأطفال تناول الطعام عندما لا يشعرون بالجوع أو عندما لا يشعرون بصحة جيدة. يمكن أن يؤدي الإرهاق أيضًا إلى رفض الطفل تناول الطعام. وغالباً ما يتناولون السندويشات طوال اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كاملة. لدى الأطفال أيضًا تفضيلاتهم الخاصة فيما يتعلق بكيفية إعداد الطعام وتقديمه لهم. لذلك، على سبيل المثال، يأكلون الجزر الخام بكل سرور، ولكن من المستحيل إجبارهم على تناول الجزر على البخار.الأسباب المحتملة لانخفاض الشهية عند الطفل
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو ظهور نزلات البرد أو أي أمراض أخرى. في مثل هذه الحالات لا داعي لإجبار الطفل على الأكل. من الأفضل أن تراقب بعناية كيف يتصرف. من الممكن أن يشكو خلال ساعات قليلة من ألم في جزء ما من الجسم، أو ستلاحظ أنه مصاب بالحمى أو الطفح الجلدي. يجب إعطاء الأطفال المرضى أكبر قدر ممكن من السوائل على شكل عصائر أو شاي أو ماء أو مرق. يجب أن يتم هضم جميع الأطعمة بسهولة. لا يحتاج الجسم إلى أي ضغط إضافي في الوقت الحالي. وبمجرد أن يتعافى الطفل، ستعود شهيته على الفور.غالبًا ما يرفض الأطفال تناول الطعام لأنهم يستهلكون كمية معينة من الحلويات. يمكن أن تكون ملفات تعريف الارتباط أو المشروبات الغازية أو الحلوى أو العصائر. كل هذه الأطعمة تميل إلى قمع الشهية. إذا لم يكن الغداء جاهزًا بعد، وطلب الطفل شيئًا ليأكله، فبدلاً من الحلويات، قدم له بعض أعواد الخضار لتناول وجبة خفيفة.
الإجهاد العاطفي هو شيء آخر تماما سبب شائعفقدان الشهية. في مثل هذه الحالات، الشيء الأكثر أهمية هو إيجاد نهج للطفل. قم بتهدئته وعناقه وساعد الطفل معًا على التخلص من المشكلة التي نشأت. إذا لم تتمكن من فعل أي شيء بجهودك الخاصة، فاعرض طفلك على أخصائي سيساعدك بالتأكيد.
العوامل المؤثرة على شهية الطفل
1. شدة تخليق الهرمونات: ينمو الطفل بشكل غير متساو. لذلك، على سبيل المثال، في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، وكذلك في المراهقين، هناك كمية كبيرة جدا من الهرمونات الجنسية وهرمونات الغدة الدرقية والغدة الدرقية. وهذا ليس مفاجئا، لأنه خلال هذه الفترات من الحياة ينمو الطفل ويتطور بسرعة خاصة. ونظرا لهذه الحقيقة، فإن شهيته، كقاعدة عامة، تزداد؛2. الأنماط الموسمية: منذ ذلك الحين في فترة الشتاءينتج الجسم هرمونات أقل بكثير، ويأكل الطفل أقل، ولكن في الصيف كل شيء يحدث على العكس من ذلك؛
3. الخصائص الفرديةالعمليات الأيضية: ربما لاحظ الكثير منكم أكثر من مرة كيف أن طفلين يتمتعان بتغذية جيدة لديهما أوزان مختلفة في الجسم، أي. أحدهما يتحسن والآخر ليس كذلك. وفي هذه الحالة يتم إعطاء دور خاص لكمية الطعام التي لا يتم تناولها، بل يتم امتصاصها؛
4. مستوى تكاليف الطاقة: الاستخدام المنتظميتيح لك الطعام إثراء الجسم بكل العناصر الغذائية الضرورية والطاقة المفقودة. ليس سرا أن الأطفال متنقلون بشكل خاص، لذلك، يوما بعد يوم، يفقد جسمهم كمية كبيرة إلى حد ما من الطاقة. كلما زاد استهلاكهم للطاقة، كلما تناولوا الطعام بشكل أفضل.
طرق التشخيص
للكشف عن السبب الحقيقيإذا كان المريض يعاني من ضعف الشهية، فغالبًا ما تتم إحالته لإجراء عدد من الفحوصات. الى الرقم طرق التشخيصوالتي تستخدم في مثل هذه الحالات تشمل:- تحليل فيروس نقص المناعة؛
- تقييم وظائف الكلى.
- تقييم وظائف الكبد.
- حقنة الباريوم الشرجية ( تحليل الأشعة السينية للقولون);
- الموجات فوق الصوتية تجويف البطن;
- اختبار معدل ترسيب كرات الدم الحمراء.
- دراسة الغدة الدرقية.
- تنظير القولون ( الفحص البصري للجهاز الهضمي السفلي من الداخل);
- التنظير السيني ( فحص القولون السيني).
طرق علاج فقدان الشهية
يتم تحديد مسار علاج فقدان الشهية الطبيعية، في المقام الأول، من خلال السبب الذي أدى إلى تطور هذه الحالة. إذا كان كل شيء هو المسؤول الحالة المرضية، ثم تعود الشهية مباشرة بعد الشفاء. يتم استعادة الشهية نفسها أثناء الحمل، لذلك الأمهات الحوامل معاملة خاصةفي أغلب الأحيان لا تكون هناك حاجة إليها. إذا توقف الشخص عن الأكل بشكل طبيعي بسبب الغثيان، فلا توجد طريقة للاستغناء عن طعام خاص الأدوية. في معظم الحالات، يتم وصف هؤلاء المرضى بروميثازينأو أوندانسيترون.جراحةيتم إجراؤها للمرضى الذين يعانون من تدهور الشهية بسبب التهاب الزائدة الدودية. إذا كان الشخص يعاني من الخرف، فإن مسار العلاج ينطوي على استخدام مخاليط غذائية خاصة عالية السعرات الحرارية. لأقصى حد الحالات الشديدةيتم وصف التغذية الاصطناعية مباشرة من خلال أنبوب فغر المعدة.
يتم علاج تدهور الشهية الناجم عن انخفاض الكمية الإجمالية لهرمونات الغدة الدرقية بأدوية خاصة تعمل على تعويض الهرمونات المفقودة. إذا تفاقمت الشهية على خلفية مرض معدي، فلا يمكنك الاستغناء عنها أدوية المضادات الحيوية. وأخيرا متى أمراض الأوراميتم إجراء العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو الجراحة.
نصائح لمن فقد شهيته الجيدة
1. انسَ أمر الإفطار في السرير والوجبات الخفيفة في غرفة النوم أو الحضانة؛2. اتبع بدقة جدولًا محددًا للوجبات، وقم بذلك في المناطق المخصصة لذلك؛
3. عند الجلوس على مائدة العشاء، لا تتعجل بأي شكل من الأشكال. يجب أن تستمر الوجبات من 20 إلى 30 دقيقة؛
4. بين الوجبات، اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل على شكل قهوة أو شاي غير محلى أو مياه معدنيةلا غازات
5. قلل من استهلاكك للشوكولاتة والعديد من الحلويات الأخرى إلى الحد الأدنى؛
6. شرب عصير الملفوف بانتظام، فهو منشّط شهية ممتاز؛
7. تناول مرق اللحم أو المرق كلما أمكن ذلك؛
8. كما تساعد الصلصات المختلفة على تحسين الشهية، لذا قم بإضافتها إلى أي طبق؛
9. تعلم مفهوم الوضع الطبيعي وعدم الإفراط في تناول الطعام أبدًا؛
10. تحتاج إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان، ولكن في أجزاء صغيرة؛
11. قم بمراجعة الأدوية التي تتناولها بعناية؛
12. اتمرن بانتظام؛
13. تناول فقط تلك الأطعمة التي تناسب ذوقك.
النباتات الطبية
1. الوصفة رقم 1: خذ 20 غرام. عشبة القنطور، نسكب فوقها كوبًا من الماء المغلي، ونتركها لمدة ربع ساعة. ثم نقوم بتصفية التسريب ونأخذه 2-3 ملاعق كبيرة. ل. 3 مرات يوميا قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. يمكنك أيضًا تحضير صبغة خاصة من نفس النبات، حيث يجب تناول 40 قطرة ثلاث مرات يوميًا. سيساعد كلا العلاجين على تحسين الشهية واستعادة عملية الهضم الطبيعية.2. الوصفة رقم 2: امزج جزءًا واحدًا من جذور الكالاموس مع جزأين من الشيح، ثم ضع كل شيء في زجاجة واملأها بالفودكا الجيدة. بعد 10 أيام، قم بتصفية الصبغة واستخدامها عن طريق الفم، 25 نقطة ثلاث مرات في اليوم، قبل ربع ساعة من وجبات الطعام؛
3. الوصفة رقم 3: الجنطيانا الأصفر يزيد الشهية بشكل مثالي. خذ 20 غراما. جذر هذا النبات، وطحنه جيدا، واملأه بالفودكا واتركه لينقع. ثم نقوم بتصفية الصبغة ونتناولها كوبًا واحدًا 3 مرات في اليوم. قبل الاستخدام، يجب تخفيف الجرعة المطلوبة بكمية صغيرة من الماء؛
4. الوصفة رقم 4: 1 ملعقة صغيرة. أضف جذور الجزر الأبيض المسحوقة إلى 400 مل من الماء واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ثم نترك المرق لينقع لمدة 30 دقيقة أخرى، ونصفيه ونتناوله وفقًا لذلك الرسم البياني التالي: الأسبوع الأول - 0.25 كوب 3 مرات يوميا قبل ربع ساعة من وجبات الطعام. الأسبوع الثاني - ثلاثة أرباع كوب قبل الوجبات مباشرة؛
5. الوصفة رقم 5: صب 200 مل من الماء المغلي 2 ملعقة كبيرة. ل. عشبة بلسم الليمون المفروم. بعد 4 ساعات، قم بتصفية التسريب وتناوله عن طريق الفم في نصف كوب أربع مرات في اليوم قبل الوجبات. كل يوم نقوم بإعداد منقوع جديد.
6. الوصفة رقم 6: عليك أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة. تُسكب ثمار اليانسون في 200 مل من الماء الساخن ماء مغلي. بعد 60 دقيقة، قم بتصفية التسريب واستخدامه عن طريق الفم، نصف كوب مرتين في اليوم، قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام؛
7. الوصفة رقم 7: بخار 1 ملعقة كبيرة. ل. زهور ردة الذرة الزرقاء في 2 كوب من الماء المغلي. بمجرد غرس التسريب، قم بتصفيته وتناوله على ثلاث جرعات قبل 30 دقيقة من الوجبات؛
8. الوصفة رقم 8: خذ 4 ملاعق صغيرة. ثمار التوت وصب عليها 400 مل من الماء المغلي. بعد 3-4 ساعات، يصبح التسريب جاهزا للاستخدام. يوصى بتناول نصف كوب أربع مرات في اليوم. من المهم جدًا استخدامه دافئًا بشكل حصري؛
9. الوصفة رقم 9: قطع جذور الكالاموس بعناية، ثم 1 ملعقة صغيرة. تُسكب المادة الخام الناتجة مع كوبين من الماء المغلي وتُغلى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. كل هذا الوقت يجب تغطية المقلاة بغطاء. ثم نصفي المرق ونضيف إليه القليل من السكر ونتناول نصف كوب عن طريق الفم 3 مرات يومياً قبل الوجبات. هذا العلاج فعال بشكل خاص إذا تفاقمت الشهية بسبب تطور بعض أمراض الجهاز الهضمي.
10. الوصفة رقم 10: طحن 2 ملعقة صغيرة. جذور الهندباء وتسكب المادة الخام بكوب واحد من الماء المغلي، بعد تبريدها. بعد 8 ساعات، قم بتصفية التسريب واستخدامه عن طريق الفم، ربع كوب أربع مرات في اليوم. الاستخدام هذه الأداةسيحسن عملية الهضم، وبالتالي يستعيد الشهية.
الحقن العشبية
1. المجموعة رقم 1: امزج جزءًا واحدًا من عشبة الشيح وعشب الهندباء مع نصف جزء من عشبة اليارو ونفس الكمية من لحاء الصفصاف الأبيض. 1 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب الخليط الناتج مع 1.5 كوب من الماء المغلي الساخن ويترك لينقع لمدة 30 - 40 دقيقة. بعد ذلك، قم بتصفية التسريب وتناوله عن طريق الفم، نصف كوب ثلاث مرات في اليوم، قبل 10 دقائق من وجبات الطعام؛2. المجموعة رقم 2: خذ 20 جرامًا. عشب القنطور وأوراق شارع عطرة، 10 غرام. أوراق المريمية ونفس الكمية من جذور حشيشة الملاك. لتحضير هذا المنتج، صب 3 أكواب من الماء المغلي في 3 ملاعق كبيرة. ل. رسوم تلقى. بعد 30 دقيقة، قم بتصفية التسريب وتناول كوبًا واحدًا ثلاث مرات في اليوم. من المهم جدًا أن يتم تناول هذا المنقوع قبل الوجبات؛
3. المجموعة رقم 3: دعونا نلاحظ على الفور أنه يمكن إعطاؤه حتى للأطفال. امزج 15 مل من صبغة الأرقطيون وبذور اليانسون والجلسرين النباتي وجذر البابونج والزنجبيل، ثم ضع الكتلة الناتجة في مكان مظلم وبارد. قبل كل استخدام، يجب رج المنتج جيدًا. يوصى بتناوله 1 ملعقة صغيرة. قبل كل وجبة.
4. المجموعة رقم 4: ويمكن أيضًا إعطاؤه للطفل. خذ 7 ملغ من كل من السسافراس والسرساباريلا وجذور البابونج واخلطها جميعًا مع ملعقة كبيرة. ل. جذر الزنجبيل المبشور و 400 مل من الماء المغلي. ضع المنتج الناتج على النار واغليه لمدة ربع ساعة. ثم صفي المرق وأضيفي إليه القليل من العسل وتناولي ملعقة صغيرة. قبل الأكل.
فقدان كامل للشهية أو فقدان الشهية
فقدان الشهية هو اضطراب سلوك الأكل، وفي أغلب الأحيان ذات طبيعة عقلية. يتميز هذا الاضطراب في المقام الأول زيادة الاهتمامسواء بالنسبة للطعام أو لوزنهم، مما يدفع الناس إلى تقييد أنفسهم بشكل صارم في الطعام. دعونا نلاحظ ذلك على الفور هذه الدولةلوحظ بشكل رئيسي في المراهقين. لذلك، على سبيل المثال، ما يقرب من 50٪ من الفتيات، الذين تتراوح أعمارهم بين 13 إلى 15 سنة، يرون أنهم بحاجة للتخلص من جنيه اضافية. يطارد جميع المصابين بفقدان الشهية الخوف من زيادة الوزن، ولهذا السبب قد لا يأكلون لأسابيع، على الرغم من عدد من المشاكل المرتبطة مباشرة بصحتهم.
تشمل العلامات التي تشير إلى تطور فقدان الشهية ما يلي:
- الشعور بالضيق العام
- دوخة؛
- تعب؛
- حالات الإغماء
- الهشاشة المفرطة وبهتان الشعر.
- تلون الجلد باللون الأزرق.
- الألم والإمساك في البطن.
- زيادة الحساسية للبرد.
- ظهور كمية كبيرة من الشعر على شكل زغب على الجسم والوجه؛
- التوقف الكامل للحيض.
- اضطرابات في عمل كل من الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي، وكذلك من نظام القلب والأوعية الدموية.
قبل الاستخدام يجب عليك استشارة أخصائي.
الشهية الصحية هي علامة صحة جيدة. ولكن حتى الجسدية البسيطة أو مشاكل نفسيةقد يؤثر على الشهية الشخص السليم. يمكن أن يكون سبب فقدان الشهية مجموعة متنوعة من العوامل، بدءًا من مشاكل الجهاز الهضمي وحتى الأمراض الخطيرة. في هذه المقالة سننظر في أسباب فقدان الشهية وعلاجه.
أسباب فقدان الشهية الطبيعية.
1. أمراض خطيرةالكبد: الفشل الكلوي المزمن، تليف الكبد.
2. أمراض خطيرة في الجهاز القلبي الوعائي وقصور القلب الحاد.
3. الالتهاب الرئوي، فيروس نقص المناعة البشرية، التهاب الكبد، التهابات الكلى، الأنفلونزا.
4. التهاب الأمعاء أو القناة الهضمية أو التهاب البنكرياس.
5. مشاكل الغدد الصماء، مستوى منخفضهرمون الغدة الدرقية السكري.
6. بعض أنواع السرطان – سرطان الدم، سرطان المعدة، سرطان القولون.
7. أمراض المناعة الذاتية – التهاب المفصل الروماتويديوتصلب الجلد.
8. مؤكد الإمدادات الطبية، المضادات الحيوية، أدوية التخدير، العلاج الكيميائي، أدوية مرض السكري.
9. أدوية الديجيتال والديميرول والمورفين ومحاكيات الودي - على سبيل المثال الإيفيدرين.
10. أمراض عقلية: فقدان الشهية العصبي، الاكتئاب، الفصام.
11. الحمل.
12. أنواع معينة من الخرف – مثل مرض الزهايمر.
بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض العادات السيئة تسبب أيضًا فقدان الشهية: شرب المشروبات الغازية أو الحلويات بين الوجبات. في بعض الأحيان الإفراط في تناول الأطعمة "الثقيلة" الغنية الدهون المشبعة، قد يسبب فقدان الشهية. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تسمية العديد من الأسباب. و في في بعض الحالاتيحدث أنه من المستحيل ببساطة تحديد السبب.
تشخيص فقدان الشهية.
إذا كان هناك فقدان تدريجي للشهية مصحوبًا بفقدان الوزن، فمن الضروري إجراء فحص طبي - قد تشير هذه الأعراض مشاكل خطيرةمع العافيه.
في الفحص الطبييتم إجراء عدد من الاختبارات لتحديد أسباب ضعف الشهية. يتم استخدام اختبار الدم لتحديد ما إذا كان السبب يكمن في عدم التوازن الهرموني، حدوث مرض السكري، أمراض الكبد. اختبار البول يمكن أن يكشف عن التهابات الكلى. الأشعة السينية صدريجعل من الممكن الكشف عن سرطان الرئة أو الالتهاب الرئوي. ومن الإجراءات الطبية التي تشخص أسباب ضعف الشهية، أكثرها شيوعاً:
فحص الدم الكامل
تحليل فيروس نقص المناعة،
فحص أعضاء البطن,
فحص وظائف الكلى، وظائف الكبد،
حقنة شرجية الباريوم,
اختبار وظائف الغدة الدرقية,
تحليل البول,
الأشعة السينية الأقسام العلوية الجهاز الهضمي,
إختبار الحمل.
عواقب فقدان الشهية على المدى الطويل.
إذا استمرت قلة الشهية لعدة أسابيع، فقد تكون النتيجة إرهاق الجسم، ونقصها العناصر الغذائيةاللازمة لعمله الطبيعي. تعتمد العديد من العواقب على سبب فقدان الشهية. وبالتالي فإن مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى تعطيل عمل الأعضاء الداخلية المختلفة (الكلى والجهاز العصبي والعين)، ويمكن أن يؤدي السرطان إلى الوفاة.
علاج فقدان الشهية الطبيعية.
يعتمد العلاج إلى حد كبير على سبب هذه الحالة. كقاعدة عامة، يتم استعادة الشهية بعد الشفاء التام من المرض الذي تسبب في ضعف الشهية.
إذا كان فقدان الشهية مرتبطًا بالحمل، فلا حاجة إلى علاج على هذا النحو، وبعد بضعة أسابيع ستتعافى الشهية من تلقاء نفسها.
إذا كان فقدان الشهية ناجمًا عن الغثيان، فإن العلاجات الرئيسية المستخدمة هي الأدوية مثل أوندانسيترون أو بروميثازين.
إذا كان فقدان الشهية ناجما عن التهاب الزائدة الدودية، فسوف تحتاج تدخل جراحي.
يتم وصف التركيبات الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية أو حتى التغذية الاصطناعية من خلال أنبوب فغر المعدة للأشخاص الذين يعانون من الخرف.
إذا كان فقدان الشهية مرتبطًا انخفاض المستوىهرمون الغدة الدرقية، توصف الأدوية البديلة للهرمونات الخاصة.
إذا كان السبب هو قلة الشهية أمراض معديةيتم العلاج بالمضادات الحيوية.
الطرق الرئيسية لعلاج السرطان هي العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي والجراحة.
التخلص من الشهية السيئة في المنزل.
في المنزل، سيساعدك تضمين الوجبات المغذية والوجبات الخفيفة والمشروبات الغنية بالبروتينات في نظامك الغذائي على التغلب على فقدان الشهية.
تعتبر الخميرة مع فيتامين ب المركب من أكثر العناصر الغذائية فعالية المضافات الغذائية. كما أن الخضروات الخضراء جيدة جدًا في تحفيز الشهية. يؤثر نقص معدن الزنك على حاسة الشم واللمس، مما يؤثر سلباً على شهية الإنسان.
يمكنك تحفيز شهيتك الحقن العشبيةإذا شربتها قبل الأكل بنصف ساعة. لفقدان الشهية الناجم عن المشاكل العاطفية، يجب أن تستهلك الحقن العشبيةعلى أساس البابونج، ميليسا، الشبت، النعناع. خصائص الشفاءلن تساعد هذه الأعشاب على تهدئة النفس فحسب، بل ستحفز الشهية أيضًا.
سيكون أمرا رائعا إذا كتبت تعليقا:
يشعر الشخص السليم الذي يمارس نشاطًا بدنيًا طبيعيًا بالجوع ثلاث مرات على الأقل يوميًا. وفي الوقت نفسه، لديه تفضيلات غذائية، ولكن ليس لديه نفور من أنواع معينة من الطعام. والحصص التي تعطي شعوراً بالشبع لا يقل وزنها عن 300 جرام. إذا تم انتهاك إحدى هذه النقاط على الأقل، يعتبر الشخص يعاني من انخفاض الشهية.لماذا فقدت شهيتي؟
الأسباب الأكثر تافهة لقلة الشهية هي ما يلي.الطقس الحار. في حرارة عاليةالهواء في كثير من الأحيان لا يوجد شهية. الأسباب بسيطة: عندما يتم هضم الطعام، يتم إطلاق الحرارة، وبالتالي يحاول الجسم حماية نفسه من ارتفاع درجة الحرارة.
عدم كفاية تناول السوائل. يتطلب هضم الطعام والتخلص من النفايات (منتجات تكسير المغذيات) الكثير من السوائل. إذا كان تناول السوائل قليلا، فقد لا يتمكن الجسم من التعامل مع الحمل، وسوف يحدث التسمم. لذلك فإن رفض الجسم للطعام أسهل من التعامل مع مثل هذه العواقب.
قليل ممارسة الإجهاد. عند مستوى منخفض النشاط البدنيينفق الشخص القليل من الطاقة ولا يحتاج إلى سعرات حرارية إضافية. ولذلك فإن ضعف الشهية في هذه الحالة هو القاعدة المطلقة.
عيب هواء نقي. إذا كنت تجلس منعزلاً طوال اليوم وتتنفس أبخرة المنزل، فسيحدث حتماً نقص الأكسجة (أو نقص الأكسجين). هذه الحالة المرضية تعطل المسار الطبيعي لجميع العمليات في الجسم، وعملية الهضم ليست استثناء. والنتيجة هي انخفاض الشهية أو غيابها تمامًا.
تناول أدوية معينة. قبل البدء في اتخاذ أي الدواء، حتى لو وصفه الطبيب، يجب عليك بالتأكيد قراءة قائمة الممكنة آثار جانبية. انخفاض الشهية هو التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا.
المرحلة الأولية من الحمل. عادة، من الأسبوع السادس من الحمل، تبدأ اضطرابات الشهية المختلفة في الظهور، بما في ذلك غيابها الكامل. وهذا أمر طبيعي إذا لم يكن مصحوبا بالقيء المنهك.
لا مشكلة. ولكن إذا كنت لا تستطيع تذكر آخر مرة تناولت فيها الطعام بشكل طبيعي، فهذا مدعاة للقلق. ما أسباب ضعف الشهية وماذا تفعل في حالة حدوثه؟ لفترة طويلةلا يتحسن، اقرأ هذا المقال.
أسباب فقدان الشهية
علامة شهية جيدة جسم صحي. ولكن انخفاضه أو فقدانه المفاجئ يمكن أن يشير إلى العديد من المشاكل، بما في ذلك العدوى والإجهاد.
الالتهابات
انخفاض أو فقدان الشهية المفاجئ يمكن أن يسبب عددا من الالتهابات. وفق مركز طبيوفقا لجامعة ولاية إلينوي، ترتبط الأمراض المعدية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز والتهاب الحويضة والكلية بفقدان الشهية.
الأمراض المزمنة
قد يحدث ضعف الشهية بسبب التهاب الجهاز الهضمي الناجم عن متلازمة القولون العصبي أو مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية أو التهاب القولون. أمراض الكلى والكبد و أمراض القلب والأوعية الدمويةيمكن أن يؤثر أيضًا على الشهية. معنى الأمراض المزمنةالكبد، الفشل الكلوي المزمن (COPD)، فشل القلب، قصور الغدة الدرقية. كقاعدة عامة، على مراحل متأخرةفشل القلب الاحتقاني أو الفشل الكلوي الحاد، تختفي الشهية تمامًا.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، قد ينخفض الشعور بالجوع. يتم إعادة بناء الجسم و"الانخراط" في إنتاج الهرمونات وما إلى ذلك. ولكن في أغلب الأحيان تختفي الشهية بسبب التسمم. لا داعي للقلق، ولكن شهيتك ستظهر قريباً!
أمراض الأورام
يمكن أن يسبب نقص الشهية على المدى الطويل. الأنواع الأكثر ارتباطًا بضعف الشهية هي سرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس.
ضغط
في ظروف زيادة ضغط عاطفيآخر شيء نفكر فيه هو الطعام. وليست الأحداث السلبية فقط هي ما يزعجنا. في بعض الأحيان، تؤدي اللحظات المبهجة - الوقوع في الحب، والتحضير لحفل الزفاف، والعطلات - إلى انخفاض الشهية. سوف يتعافى الجسم بمجرد أن يعود الشخص إلى رشده. و هنا قلق مزمنخطيرة ويمكن أن تؤدي إلى الإرهاق.
أسباب نفسية
الأدوية
استخدام بعض الأدوية، بما في ذلك المضادات الحيوية والعلاج الكيميائي، يمكن أن يسبب أيضًا ضعف الشهية. وتشمل أيضًا الديجوكسين والفلوكستين وكبريتات الكينيدين والكوديين وكبريتات المورفين والهيدرالازين. ويحدث نفس الشيء بعد تناوله المواد المخدرة- الهيروين والمهلوسات والمستنشقات وعقار إل إس دي.
ضعف الشهية: ماذا تفعل
هل تجبر نفسك على تناول الطعام أكثر فأكثر ولا تعرف ماذا تفعل حيال ضعف شهيتك؟ استخدم هذه النصائح البسيطة والمفيدة.
تناول الفيتامينات المتعددة
سيساعد تناول الفيتامينات يوميًا على إيقاظ شهيتك وإعادة التغذية إلى طبيعتها. انتباه خاصيجدر الانتباه إلى الزنك، فهذا المعدن له تأثير إيجابي على عملية الهضم. قبل شراء الفيتامينات وتناولها، تأكد من استشارة الطبيب.
وكما اكتشفنا، فإن بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الشهية. لكن لا تتسرع في توديعهم. أولا، تحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان الدواء هو السبب حقا. في هذه الحالة، سيساعدك الطبيب في اختيار النظير المناسب.
شرب كمية كافية من الماء
تجنب التوتر
من المستحيل تجنب التوتر تمامًا، لكن تقليل تأثيره أمر ممكن تمامًا. وأوضح عالم الوراثة ألكسندر كوليادا كيفية القيام بذلك في المقال "". إذا كنت مكتئبا أو في القلق المستمر، اطلب المساعدة المهنية: العلاج المناسب سيساعدك على استعادة ذوقك ليس مدى الحياة فحسب، بل أيضًا للطعام.
تغيير عادات الأكل الخاصة بك
في بعض الأحيان يكون ضعف الشهية بسبب حقيقة أن الطعام أصبح مملاً ولم يعد مرضيًا. جرب شيئًا جديدًا ويفضل أن يكون مفيدًا!
أفضل الوصفات التي لا تضر بالصحة ستجدينها هنا - ""، وهنا - "
قلة الشهية.
فقدان الشهية، عندما لا تشعر بالجوع أو لا ترغب في تناول الطعام. لا يمكنك أن تأكل جسديًا إذا كانت معدتك مضطربة ولن تسمح لك بتناول الطعام. هناك الجسدية والعقلية و علامات عاطفيةوالأعراض المصاحبة لانخفاض الشهية.
تشمل الأمراض وحتى الأمراض البسيطة التي يمكن أن تسبب فقدان الشهية السرطان وفرط نشاط الغدة الدرقية والإيدز واضطرابات الأكل والحمى أو صداع. عندما تكون مريضًا، يمكن أن يتغير جسمك بسرعة، وحتى لو كانت لديك شهية جيدة، يمكن للمرض أن يزيلها.
هناك عدد من الأدوية المرتبطة بفقدان الشهية. هذه هي أدوية السرطان والمضادات الحيوية ومسكنات الألم.
من الطبيعي أن تفقدي الشهية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد تواجهك. بالنسبة لبعض النساء، يعتبر فقدان الشهية علامة على الحمل. وفي وقت لاحق، في نهاية فترة الحمل، قد تصاب المرأة أيضًا بانخفاض في الشهية بينما يستعد الجسم للولادة.
- أوراق الحرمل ممزوجة بجذور حشيشة الملاك والمريمية
- عصير الأوراق
- في الطب الشعبيويعتقد أن لها خصائص مقشع تشبه النسغ. ملين، مضاد للتشنج، مسكن، تأثير مفرز الصفراء. إنه يحفز الشهية ويوقف التخمر وعمليات التعفن في الأمعاء ويعزز إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات.
- العصير الطازج: لتحسين الشهية ينصح بخلط عصير اليارو مع العسل وتناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط 3 مرات يومياً.
- لأمراض الجهاز الهضمي والنزيف المختلف وكمقوي هذه السلطة مفيدة: 150 جرام مخلل الملفوف، 25 جرام بصل أخضر، 5 أوراق يارو صغيرة، 10 جرام زيت نباتي، بهارات حسب الرغبة. لتحضير هذه السلطة، يجب حفظ أوراق اليارو في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة.
- خذ أوراقًا مطحونة (ملعقتين صغيرتين) واسكب كوبًا كاملاً من الماء المغلي، واتركها لمدة 20 دقيقة تقريبًا ثم صفيها. يجب أن تأخذ ربع كوب مرة واحدة يوميًا في موعد لا يتجاوز نصف ساعة قبل وجبات الطعام.
