Ang motility ng bituka ay hindi gumagana nang maayos. Nadagdagang motility ng bituka

16.05.2019

Ang bituka peristalsis ay isa sa mga pangunahing elemento ng physiological sa proseso ng panunaw ng pagkain. Sa ilalim ng impluwensya ng panloob at nakararami panlabas na mga kadahilanan Ang peristalsis ay maaaring bumagal, at nasa loob ng kapangyarihan ng sinumang tao na ibalik ito nang nakapag-iisa.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng mga motility disorder, kung paano mapabuti ang motility ng bituka sa pamamagitan ng pagsasaayos ng nutrisyon, pisikal na ehersisyo, katutubong recipe at modernong mga gamot.

Ano ang peristalsis

Ang peristalsis o motility ng bituka ay mga pag-urong na parang alon ng mga dingding nito, na pinapagana ng makinis na mga hibla ng kalamnan na matatagpuan patayo sa isa't isa. Ang layunin ng peristalsis ay ilayo ang bolus ng pagkain itaas na mga seksyon bituka sa anus, kaya ang mga contraction ay nangyayari kaagad pagkatapos na pumasok ang pagkain sa tiyan.

Sa buong haba ng bituka, ang rate ng contraction ay maaaring iba. May mga pagdadaglat:

napakabagal
mabagal,
mabilis,
matulin.

Bukod dito, mas mataas ang seksyon ng bituka ay matatagpuan, mas aktibo ang peristalsis nito. Samakatuwid, sa colon, ang mga pag-urong ay nangyayari ang pinakamabagal, at ilang beses lamang sa isang araw na tumindi ito kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng matinding pagnanasa na dumumi.

Ang maximum na bilis ng pag-urong ng makinis na kalamnan ng bituka ay 12 beses bawat minuto (sa duodenum), ang pinakamababa ay 3 contraction bawat minuto (sa malaking bituka).

Bilang karagdagan, ang proseso ng pagsipsip ng mga sustansya na nakuha mula sa pagkain ay nagambala, iyon ay, ang katawan ng tao ay nagsisimulang magdusa mula sa kakulangan ng mga bitamina, mineral, at sustansya.

Mga dahilan para sa mahinang peristalsis

Bago natin isaalang-alang nang detalyado ang tanong kung paano palakasin ang motility, kinakailangan upang malaman ang mga pangunahing dahilan para sa pagpapahina ng motility ng bituka.

Ang dalawang pinakakaraniwang dahilan ay:

Hindi Wastong Nutrisyon;
laging nakaupo sa pamumuhay.

Ang isang hindi malusog, hindi malusog na diyeta ay nangangahulugang isang hindi balanseng diyeta, isang pamamayani ng pritong, maalat, pinausukang pagkain, fast food at carbonated na inumin. Ngunit kahit na ang isang tao ay hindi gumagamit nakakapinsalang produkto, ang kanyang nutrisyon ay maaaring hindi tama kung ang balanse ng mga protina, taba at carbohydrates ay hindi pinananatili, walang hibla sa menu, sariwang gulay at mga prutas. Gayundin, ang sanhi ng mabagal na peristalsis ay isang hindi tamang diyeta, halimbawa, kapag ang isang tao ay nag-aayuno halos buong araw at kumakain ng malaking bahagi ng pagkain sa gabi.

Hindi gaanong karaniwan, ang motility ng bituka ay naghihirap dahil sa iba't ibang mga panloob na kadahilanan, iyon ay, mga sakit. Kapansin-pansin na ang listahan ng mga dahilan ay kinabibilangan ng hindi lamang mga sakit sa somatic at mga kahihinatnan mga operasyong kirurhiko, ngunit pati na rin ang mga psychogenic disorder. Halimbawa, talamak na stress o ang depresyon ay maaaring negatibong makaapekto sa proseso ng panunaw. Nangyayari ito dahil sa panahon ng mga alalahanin at karanasan, ang autonomic nervous system, na kumokontrol sa paggana ng mga organo, ay nagpapagana sa nakikiramay nitong departamento, habang parasympathetic division, kung saan nangyayari ang proseso ng panunaw ng pagkain, lumalabas na hindi aktibo.

Minsan ang pagkagambala sa digestive tract ay maaaring pansamantala, halimbawa, kung ang mga gamot na iniinom ay mayroon nito by-effect sa katawan. Sa kasong ito, kinakailangan, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, na palitan ang gamot ng isang mas ligtas na analogue, o gamitin ang mga tip na inilarawan sa ibaba.

Paano mapabuti ang motility ng bituka

Ang pagpapabuti ng peristalsis ay isang buong kumplikado ng iba't ibang mga hakbang na naglalayong:

pagbuo ng tamang menu;
paggamot malalang sakit;
pag-iwas sa stress;
pagsasagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay.

Tamang nutrisyon

Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang mahinang nutrisyon ay pangunahing dahilan mga paglabag peristalsis ng bituka, pinakamahusay na isaalang-alang ang tanong kung paano mapabuti ang motility ng bituka sa pamamagitan ng pagbuo ng tamang menu.

Una sa lahat, mahalagang matutong kumain ng fractionally, iyon ay, sa maliliit na bahagi tuwing 3-4 na oras. Kasabay nito, ang pagkonsumo ng mga pagkain ay dapat ding tama, halimbawa, mas mahusay na kumain ng karne na may sariwang gulay upang mapabuti ang proseso ng panunaw.
Pangalawa, mahalagang tandaan ang balanse ng mga sustansya. Ang mga karbohidrat ay dapat na bumubuo ng hindi bababa sa kalahati ng pang-araw-araw na diyeta, at mas mahusay na pumili ng mga sinigang na cereal kaysa sa mga inihurnong produkto. Ang mga protina ay dapat bumubuo ng humigit-kumulang 30% ng diyeta at nagmumula sa mga walang taba na karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga taba ay nagkakahalaga ng 20% ng kabuuang halaga ng mga sustansya, at mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga taba ng gulay kaysa sa pinagmulan ng hayop.
Bilang karagdagan, ang menu ay dapat magsama ng mga sariwang gulay at prutas, hibla, at sapat na dami likido - mula isa at kalahati hanggang 2 litro.

Ang ganitong mga patakaran ay pangkalahatan, ngunit ang bawat tao ay dapat makatanggap ng mga personal na rekomendasyon mula sa kanilang dumadating na manggagamot, na isinasaalang-alang ang kanilang edad, katayuan sa kalusugan, at antas ng pisikal na aktibidad.

Mga gamot upang pasiglahin ang peristalsis

Ang anumang mga gamot na kumokontrol sa paggana ng gastrointestinal tract ay dapat na inireseta ng eksklusibo ng dumadating na manggagamot.

Tumutulong ang mga laxative na maibalik ang motility ng bituka. 2 gamot ay may positibong epekto sa motility ng lahat ng bahagi ng bituka:

magnesia (Epsom salt);
sodium sulfate (Glauber's salt).

Ang mga asin ay may nakapagpapasigla na epekto sa peristalsis sa sumusunod na paraan: pinupukaw nila ang pagtaas ng osmotic pressure, bilang isang resulta kung saan ang likido mula sa bituka ay nagsisimulang mas mabagal na masipsip sa dugo. Ang kasaganaan ng likido sa mga bituka ay nagdudulot ng pagtaas ng motility, at ang isang tao ay nakakaramdam ng pagnanais na dumumi sa loob ng 1-2 oras pagkatapos kumuha ng mga gamot na ito.

Mayroon ding mga ahente na pumipili ng pagkilos sa mga bituka: lamang sa manipis nito o, sa kabaligtaran, makapal na seksyon.

Mga gamot na nakakaapekto sa maliit na bituka

Ang pinakasikat at epektibong paraan upang pasiglahin ang motility ng bituka Langis ng castor. Matapos makapasok sa katawan, ito ay na-convert sa ricinoleic acid, na may nakakainis na epekto sa maliit na bituka, na nagiging sanhi ng mas mabilis na pag-urong ng mga pader nito.

Ang halaga ng langis ng castor ay mula 40 hanggang 120 rubles bawat 30 ml na bote.

Mga gamot na nagpapagana ng colonic motility

Upang mapahusay ang peristalsis ng malaking bituka, hindi lamang mga tablet at solusyon ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga suppositories.

Sa numero kilalang gamot na may nakasaad na epekto ay kinabibilangan ng:

Guttalax - presyo tungkol sa 400 rubles bawat bote ng 30 ML patak;
Bisacodyl - presyo tungkol sa 30 rubles para sa 30 tablet, 40-50 rubles para sa 10 suppositories;
Laxigal - presyo tungkol sa 250 rubles bawat bote na may 25 ML patak.

Ang anumang laxatives ay hindi dapat gamitin nang tuluy-tuloy. Para sa ligtas na paggamot kailangan mong bisitahin ang isang therapist o gastroenterologist na gagawa ng isang therapeutic plan.

Gymnastics upang mapabuti ang peristalsis

Maaari kang pumili ng mga ehersisyo upang mapabuti ang motility ng bituka para sa iyong sarili, na isinasaalang-alang ang antas ng iyong pisikal na pagsasanay, edad, pagkakaroon ng contraindications. Kahit na ang regular na ehersisyo o mabilis na paglalakad ay mayroon nang positibong epekto sa paggana ng digestive system.

Ngunit karamihan sa malakas na impact Ang peristalsis ay isinasagawa gamit ang mga ehersisyo upang bumuo ng mga kalamnan ng tiyan. Kabilang dito ang:

pag-twist ng katawan sa isang nakahiga na posisyon;
i-ugoy ang iyong mga binti sa isang nakahiga na posisyon o "bisikleta";
paggalaw ng binti na nakayuko sa tuhod pabalik mula sa nakatayong posisyon sa lahat ng apat.

Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa sa isang mode na komportable para sa iyo, pagpili ng tamang bilang ng mga diskarte at pag-uulit para sa iyong sarili. Pinakamainam na kumpletuhin ang himnastiko na may mga squats.

Mga tradisyonal na pamamaraan at remedyo

Paggamot katutubong remedyong sikat sa halos anumang sangay ng gamot, ngunit partikular para sa pagpapahusay ng motility ng bituka sila ang pinakaligtas at pinakaepektibo, at kung minsan ay maaaring alisin ang pangangailangang uminom ng mga gamot.

Maaari mong marinig ang tungkol sa mga sakit sa motility ng bituka mula sa iyong doktor kapag gumagawa ng maraming mga diagnosis na nauugnay sa sakit na ito. Ang terminong ito ay karaniwang ginagamit upang ilarawan ang mga malfunctions sa paggana ng iba't ibang departamento bituka.

Peristalsis ay tumutukoy sa mga pagkilos ng reflex.

Ang normal na paggana ng bituka ay nangyayari bilang isang sistematikong pag-urong ng mga kalamnan na lumilinya sa mga dingding ng organ na ito. Ang mga contraction ay may pattern ng alon magkaibang karakter.

Nagiging posible ang mga ito dahil sa kakaibang istraktura ng mga fibers ng kalamnan sa lugar na ito. Una, mayroon silang isang double layer.

Pangalawa, ang direksyon ng mga fibers ng kalamnan ng itaas at mas mababang mga layer ay hindi nag-tutugma, ngunit tumatakbo nang patayo sa bawat isa. Ang intensity ng contraction ay nag-iiba depende sa seksyon ng bituka.

Ang mga contraction ay nangyayari alinman sa medyo mabagal o napakabilis, depende sa sitwasyon. Ngunit sa malaking bituka, ang mga contraction ay maaari lamang mabagal, dahil ang isang malaking bolus ng pagkain ay gumagalaw doon. Gayunpaman, sistematiko din ang mga ito. Kung hindi, hindi maabot ng chyme anus. Ang mga contraction na ito ay karaniwang tinatawag na peristalsis.

Ang peristalsis ay tumutukoy sa mga reflex action. Ito ay nangyayari kaagad pagkatapos ng hitsura ng pagkain sa. Average na dalas ng contraction sa iba't ibang departamento bituka ay ang mga sumusunod:

duodenum- humigit-kumulang 10 bawat minuto;
maliit na bituka – 9 – 10 / min;
colon– 3 – 4 / min;
tumbong - hanggang 3.

Kung ang anumang mga kadahilanan ay nakaapekto sa paghina ng peristalsis, negatibong impluwensya Ang buong katawan ay nakalantad sa mga kahihinatnan. Mineral, iba pa kapaki-pakinabang na materyal ay mahinang hinihigop at may mga problema sa pagdumi.

Bilang isang resulta, ang mga elemento ng chyme na hindi naalis sa oras ay nabubulok, na humahantong sa pagkalat ng mga lason sa buong katawan, na nag-aambag sa pag-unlad ng mga sintomas na katangian ng bituka dyskinesia.

Mga palatandaan ng pagkabigo ng peristalsis

Ang pananakit ng tiyan ay tanda ng pagkabigo sa motility ng bituka.

Ang mga sumusunod na palatandaan ay nagpapahiwatig ng mga pagkagambala sa motility ng bituka:

Masakit na sensasyon sa tiyan, na matatagpuan sa ibat ibang lugar sa ibaba ng antas ng pusod. Ang sakit ay maaaring bahagyang masakit, o maaaring ito ay cramping sa kalikasan. Kung gagawin nila ang kanilang sarili sa gabi, ang tao ay ganap na mawawalan ng pagkakataon na makakuha ng sapat na tulog. Kung pinamamahalaan mong alisin ang laman ng iyong mga bituka at palayain ang mga ito mula sa naipon na mga bituka, pagkatapos ay humupa ang sakit. Gayunpaman, sa umaga pagkatapos kumain kawalan ng ginhawa Magsisimula na naman silang abalahin ka. Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine ay maaaring magdulot ng sakit. Ang pagkabalisa, pagkabalisa, at labis na trabaho ay may masamang epekto sa kondisyon.
Ang pamumulaklak na dulot ng mga naipon na gas ay isa pa hindi kanais-nais na sintomas. Ang mga pagkaantala sa paggalaw ng chyme ay nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas.
Mga problema sa . Ang pinakakaraniwang sintomas ay paninigas ng dumi. Sa ilang mga pasyente lamang ang paninigas ng dumi ay pinapalitan ng pagtatae. Karamihan ay napipilitang gumamit ng enemas at laxatives. Sa paglipas ng panahon, ang sitwasyon ay lumalala lamang at ang tao ay ganap na hindi makapag-alis ng laman ng kanyang bituka sa kanyang sarili.
Ang mga problema sa pagtunaw ay humahantong sa pagtaas ng timbang, na nagiging sanhi ng pagkabigo sa mga pasyente. Laban sa background ng mga sintomas sa itaas, lumalala ito pangkalahatang estado. Marami ang nakakaranas ng kahinaan at kawalang-interes na dulot ng insomnia. Ang ilan ay dumaranas ng pagkamayamutin.
Ang pagkalasing ay nakakaapekto sa hitsura. Kabilang dito ang acne, pagkasira ng kondisyon ng balat, buhok, at sobrang oiness. Tumindi mga pagpapakita ng allergy. Kung ang mga pagkagambala sa motility ng bituka ay nagsimulang gumawa ng mga hindi gustong "mga prutas," dapat kang makipag-appointment sa isang doktor sa lalong madaling panahon, na makakapili ng tamang paggamot.

TUNGKOL SA pinakamasarap na pagkain para sa motility ng bituka, panoorin ang video:

Mga dahilan para sa mas mabagal na peristalsis

Kung mangyari ang dysfunction ng bituka, maaaring kailanganin ang operasyon.

Ang mga malfunctions sa bituka ay may sariling dahilan. Upang ganap na gawing normal ang sitwasyon, una sa lahat ay matukoy ng doktor ang dahilan na nagpukaw ng pagkasira sa kagalingan. Sa karamihan ng mga kaso mayroong ilang mga kadahilanan:

gamitin malaking dami mataas na calorie na pagkain;
malalang sakit sa bituka;
(malignant, benign);
interbensyon sa kirurhiko;
pagkuha ng mga gamot na pumipigil sa paggana ng bituka;
matandang edad;
genetic predisposition.

Kahit na may wastong paggamot sa pinagbabatayan na sakit, imposibleng makontrol ang paggana ng mga bituka nang wala balanseng nutrisyon. Negatibong impluwensya mga produktong harina, mga pagkaing naglalaman ng maraming almirol at taba. Ang asukal ay isang produkto na nagpapahusay ng mga putrefactive na proseso sa digestive tract.

Kapag ang peristalsis ay bumagal, ang mga toxin ay nabuo sa maraming dami at pumapasok sa iba pang mga organo sa pamamagitan ng mga dingding ng bituka. Sa bituka mismo, ang chyme na hindi inilabas ay tumitigas sa paglipas ng panahon, at ang "" ay nakuha. Para makalabas sila natural, ito ay kinakailangan upang ganap na maibalik ang pag-andar ng organ na ito.

Medyo mahirap itulak sila palabas. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay napaka-siksik at mabigat. Kung pupunta sila sa mga daanan ng bituka, kung gayon ang pagkasira ng mga dingding ay nangyayari, bilang isang resulta kung saan sila ay bubuo mga mapanganib na sakit. Kabilang sa mga ito ay mga bitak. Pagwawalang-kilos ng dugo sa ang katawan na ito humahantong sa paglitaw ng mga polyp at almuranas. Ang mga matatandang pasyente ay may sariling pagkakasunud-sunod ng pag-unlad ng patolohiya. Ang kanilang mga antas ng hormonal ay nagbabago, mga hibla ng kalamnan nagiging mahina at matamlay. At lahat ng umiiral na mga malalang sakit ay umuunlad.

Pagpapabilis ng peristalsis

Minsan ang paggana ng mga bituka ay sumusunod sa isang pinabilis na pattern. Ang mga pag-urong na parang alon ay nangyayari sa mas mabilis na bilis kaysa sa karaniwan. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi oncological patolohiya, mga karamdaman, pag-unlad ng mga malalang sakit. Sa panlabas, ang pagtaas ng peristalsis ay ipinahayag sa mga pag-atake ng pagtatae. Ang pagtatae ay sinamahan ng sakit, foamy discharge, komposisyon dumi matubig.

Upang gawing normal ang sitwasyon, kinakailangang suriin upang tumpak na matukoy ang sanhi ng kondisyong ito. Pagkatapos nito, maaari kang kumilos. Maaaring ganap na masira ang kondisyon ng hindi marunong magbasa at magbasa. Kung malubhang problema hindi matukoy, ibig sabihin ang dahilan ay mahinang nutrisyon. Pagkatapos ng pagsunod sa diyeta, ang kondisyon ay dapat mapabuti. Para mapabilis ang paggaling. Maaari kang uminom ng mga gamot na nagpapabagal sa peristalsis. Ito ay diara, at ang analogue nito ay loperamide.

Mga paraan upang mapabuti ang peristalsis

Kung mayroon kang pagtatae, hindi ka dapat kumain ng halaya.

Kung hindi sapat ang peristalsis, maaari kang gumawa ng ilang simpleng hakbang upang makatulong sa pagpapanumbalik normal na trabaho bituka.

Ang ipinag-uutos na pagkonsumo ng mga sariwang prutas at gulay.
Sa mga inumin, ang mga juice ay lalong kanais-nais, lalo na ang mga sariwang kinatas, hindi lamang mula sa mga prutas, kundi pati na rin mula sa mga gulay. Ang karot at beetroot ay lalong kapaki-pakinabang.
repolyo. Dapat ka ring uminom ng mineral na tubig na walang gas.
Ang mga sprouted grains, nuts, at flax seeds ay kasama sa diyeta.
Kapag kumakain ng karne, magdagdag ng mga gulay.
Magluto ng sinigang mula sa bakwit, dawa, oatmeal. Kalimutan ang tungkol sa bigas at semolina sa ngayon.
dapat na nasa diyeta palagi, kabilang ang mga pasas, igos, prun, pinatuyong mga aprikot.
Dapat sundin ang tamang regimen sa pag-inom. Tuwing umaga uminom ng isang basong tubig. Ang dami ng tubig bawat araw ay dapat tumaas sa 2 litro.
Hindi ka dapat kumain ng mga pagkain na may reputasyon para sa paggamot ng pagtatae. Ito ay itim na tsaa pinakuluang itlog, mga granada. Mas mainam din na umiwas sa mga maiinit na pagkain.
Kefir at iba pa mga produkto ng pagawaan ng gatas Ang pag-inom bago matulog ay makatutulong sa iyo na natural na alisin ang iyong bituka sa umaga.
Kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi.
Ang mga patatas at inihurnong pagkain ay dapat na hindi kasama.
Pinakamainam na inumin ang malamig.
Ang mga maanghang at mainit na pampalasa ay nagpapasigla sa mga bituka.
Ang pagkain ay dapat lamang lunukin kung ito ay mahusay na ngumunguya.
Ang mga laxative ay hindi dapat abusuhin.
Ang unang udyok sa pagdumi ay hindi dapat balewalain. Hindi talaga ito matitiis.
Ang asukal, carbonated na inumin, pinausukang pagkain, kape ay dapat na hindi kasama.
Kailangang mag-isip tungkol sa pagtaas pisikal na Aktibidad, kung ito ay nawawala.

Mga gamot na nagpapabuti sa peristalsis

ganyan sensitibong isyu, tulad ng paninigas ng dumi, ay nangyayari bilang resulta ng mga kaguluhan sa paggana ng mga bituka. Samakatuwid, upang gawing normal ang peristalsis, kinakailangan upang mapanatili ang tubig sa mga bituka at punan ito ng hibla. Dahil sa mga malfunctions gastrointestinal tract Sa huli, ang buong katawan ay magdurusa. Sa normal na estado, ang dumi ay dapat na isang beses sa isang araw, at kung ito ay wala sa loob ng 1.5 araw, ang motility ng bituka ay dapat pasiglahin.

Mga side effect ng constipation:

antok;
pagkahilo;
mabahong hininga;
bigat sa tiyan;
nabawasan ang gana;
sakit ng ulo;
kawalang-interes;
pinahiran na dila;
pagkamayamutin.

Ang isang barado na bituka ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng dugo, na nagiging sanhi ng mga polyp, varicose veins ugat, almoranas at maging cancer.

Kapag kumakain ng mga pagkaing may mataas na calorie, kailangan mong bigyan ito ng sapat na oras upang matunaw. Ang susunod na pagkain ay hindi dapat mangyari bago ang sandaling ito.
Kumain ng mas maraming "hilaw" na pagkain hangga't maaari: prutas, gulay, damo, pinatuyong prutas.
Ang mga sariwang kinatas na juice ay "nagsisimula" sa gawain ng mga bituka.
Ang pagkain ng sprouted cereal grains ay may magandang epekto sa bituka.
Kumain ng lugaw, lalo na ang bakwit, oatmeal at millet, ngunit dapat na limitado ang bigas at semolina.
May kapaki-pakinabang na epekto sa peristalsis mineral na tubig walang gas.
Ang mga mani ay nagpapabuti din ng motility ng bituka.
Ang ilang mga pagkain ay nagdudulot ng patuloy na laxative effect: prun, pinatuyong mga aprikot, plum, katas ng carrot, atsara ng repolyo, juice ng labanos, igos, spinach, rhubarb, ubas, karot, beet at salad ng repolyo.
Kumuha ng sapat na likido - mga 2-2.5 litro. bawat araw, huwag kumain ng tuyong pagkain. Siguraduhing uminom ng isang basong malinis na tubig sa umaga nang walang laman ang tiyan. Karaniwang ipinapayong uminom ng tubig sa lahat ng oras kaysa sa iba pang inumin. Pagkatapos ng lahat, lamang Purong tubig natutunaw ang mga dumi at lason at tumutulong na alisin ang mga ito.
Limitahan ang paggamit ng mga produktong "pangkabit": halaya, malakas na tsaa, cottage cheese, pinakuluang itlog, mainit na pinggan, granada, blueberries, black currant, peras, cocoa.
Ang mga produktong fermented milk ay nag-normalize ng paggana ng bituka: yogurt at kefir. Mainam din na dalhin ang mga ito bago matulog.
Kumain ng maliliit na pagkain 5-6 beses sa isang araw.
Huwag gumamit nang labis ng patatas, mantikilya, at mga produktong harina.
Uminom ng malamig na inumin.
Ang mga mainit na pampalasa at pampalasa at pagkaing-dagat ay nagpapataas ng peristalsis.
lampasan mo na masamang ugali: paninigarilyo, alak.
Nguyain ang iyong pagkain nang maigi.
Iwasan ang mga pinong pagkain at asukal, tina, preservative, stabilizer, mga additives ng pagkain, mga pampaganda ng lasa, carbonated na inumin, pinausukang karne, pritong pagkain, kape.
Kumonsumo ng mas kaunti matatabang pagkain. At ang karne ay dapat kainin kasama ng mga gulay.
Huwag madala sa pag-inom ng mga laxative.
Sundin pisikal na ehersisyo sa pagpindot sa tiyan at pagpapalakas pelvic floor: pag-angat ng katawan, pagyuko, pag-squats, pag-ikot, pag-ikot ng katawan, pag-angat baluktot na binti sa dibdib, Kegel exercises.
Makisali sa mga sports na nakakaalog ng iyong tiyan: paglangoy, pagtakbo, tennis, pagsakay sa kabayo, mga laro sa labas.
Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, ito ay nakakaapekto rin sa motility ng bituka.
Kumuha ng sapat na magnesiyo. Mayaman sila mga sumusunod na produkto: mani, bakwit, mustasa, damong-dagat, barley grits, dawa, oatmeal, mga gisantes at beans. Kasama rin para sa mga layuning pang-iwas Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng Magne-B6.
Magsanay ng paghinga mula sa iyong tiyan.
Huwag pigilan ang pagnanasang tumae.

Mga katutubong paraan upang gawing normal ang paggana ng bituka

Kung nakita mo ang iyong sarili na may mga problema sa pagtunaw, dapat kang magpatingin sa doktor, dahil ang mga pagkabigo ay maaari ding mangyari dahil sa mga sakit genitourinary system, ngipin, atay at iba pa.

Tandaan na ang pagkakaroon ng pang-araw-araw na gawain, pagkakaroon ng sapat na tulog, pagkain sa mga regular na oras, pagkakaroon ng sabay-sabay na pagdumi, pisikal na aktibidad, malusog na ngipin, wastong nutrisyon - lahat ng ito ay bumubuo ng batayan para sa normal na paggana ng mga bituka. Malusog na bituka ay magagawang alisin ang lahat ng mga lason at mga produkto ng pagkasira, na nangangahulugang lilinisin nito ang buong katawan sa kabuuan. Sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga bituka, maaari mong sabay na mapupuksa ang mga problema sa iba pang mga panloob na organo (atay, apdo, tiyan) at dalhin ang iyong balat at buhok sa isang maningning na hitsura at mahusay na kondisyon.

Ang digestive system ay isa sa pinakamahalagang mekanismo sa buhay ng tao. Sa edad, nawawala ang kanyang mga kakayahan, kaya naman nagsisimula ang mga problema. Samakatuwid, dapat malaman ng lahat kung bakit kailangan ang peristalsis ng bituka at kung paano ito mapapabuti?

Ilang tao ang nakakaalam kung ano ang intestinal peristalsis. Ang konseptong ito ay tumutukoy sa parang alon na mga pag-urong ng mga bituka, na nagpapahintulot sa pagkain na dumaan pa sa kanal ng bituka at mabuo sa mga dumi. Sa tamang contraction, normal mga proseso ng pagtunaw. Sa coordinated work, lahat ng microelement ay dapat manatili sa katawan, at lahat ng iba pa ay lumalabas kasama ng mga dumi sa panahon ng pagdumi.

Alamin natin kung ano ang motility ng bituka at kung paano maiwasan ang mga problema dito. Para sa malusog na paggana ng bituka, kinakailangang subaybayan ang nutrisyon at pisikal na Aktibidad. Kung hindi sinusunod ang dalawang tuntunin at mayroon masamang ugali, ang kakayahan ng isang tao sa trabaho ay bumababa, siya ay nagiging matamlay at magagalitin.

Ang peristalsis ay nagsisimulang mangyari kapag ang tiyan ay napuno ng pagkain. Karaniwan, ang duodenum ay kumukuha ng sampu hanggang labindalawang beses kada minuto, ang maliit na bituka ay siyam na beses kada minuto, at ang malaking bituka at tumbong tatlong beses kada minuto. Kung may mga problema sa motility ng bituka, ang pasyente ay nagreklamo ng paninigas ng dumi o pagtatae.

Mga sanhi ng peristalsis disorder

Ang kapansanan sa motility ng bituka ay maaaring mangyari sa anumang edad.

Ang mga dahilan para sa hindi kanais-nais na proseso ay:

permanente nakababahalang mga sitwasyon at labis na karga ng nervous system;
mahinang nutrisyon sa anyo ng pag-aayuno, labis na pagkain, pagtanggi na kumain, pagkonsumo ng mabibigat at hindi malusog na pagkain;
kakulangan ng pisikal na aktibidad;
pangmatagalang paggamit ng anesthetics;
ang paglitaw ng regular na dysbacteriosis;
impeksyon sa kanal ng bituka;
ang hitsura ng mga pormasyon na tulad ng tumor;
pagkakaroon ng masamang gawi;
pagtuklas ng helminthic infection;
suliraning pangkaisipan;
mga sakit ng endocrine system.

Sa ilang mga kaso, ang mga harbinger ng kapansanan sa motility ng bituka ay ang paglitaw ng iba't ibang mga sakit na nakakaapekto sa direktang paggana ng digestive canal.

SA pagkabata ang mga dahilan ay maaaring:

genetic predisposition;
mga regular na karanasan;
mahinang nutrisyon o pag-awat;
supply ng kaunting tubig.

Madalas na pinapayuhan ng mga doktor ang pagpapamasahe sa mga bata at pagbibigay sa kanila rehimen ng pag-inom. Sa pagkabata digestive function mas mabilis na gumagaling kaysa sa isang may sapat na gulang.

Sa mga matatandang tao, ang mga dahilan ay nasa mababang pisikal na aktibidad. Mas gusto nila na nasa isang nakahiga o nakaupo na posisyon nang higit pa, bilang isang resulta kung saan ang paninigas ng dumi ay sinusunod. Gayundin, maaaring maputol ang motility ng bituka bilang resulta ng dati nang pinagdudusahan interbensyon sa kirurhiko. Sa edad na ito, mas mahirap para sa mga pasyente na tiisin ang lahat ng mga pamamaraan, at ang katawan ay tumatagal ng ilang beses upang mabawi.

Ang pagkagambala ng bituka peristalsis ay sinusunod sa panahon ng pagbubuntis. Sa unang trimester ang problema ay lumitaw dahil sa mga pagbabago mga antas ng hormonal. Dahil sa sapat na produksyon ng progesterone, nangyayari ang matagal na paninigas ng dumi. Simula sa ikalawang trimester, ang fetus ay aktibong lumalaki. Ang pinalaki na matris ay pinipiga sa bawat oras lamang loob, kabilang ang bituka.

Mga sintomas ng kapansanan sa motility ng bituka

Ang mahinang peristalsis ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na mabuhay nang buo. Siya ay patuloy na pinahihirapan ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

Ang mga pangunahing sintomas ng pag-unlad ng problema ay karaniwang:

mabilis masakit na sensasyon sa lugar ng tiyan;
pana-panahong paglitaw ng mga spasms;
utot at bloating;
dysfunction ng bituka sa anyo ng pagtatae o paninigas ng dumi;
pagtaas o pagbaba ng timbang;
pagkasira ng pangkalahatang kondisyon;
pag-unlad ng mga sintomas ng pagkalasing.

Sa pagkabata, ang mga sintomas ng intestinal motility disorder ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

pagkamayamutin at nerbiyos;
hindi mapakali na pagtulog;
walang dahilan na pag-iyak.

Kung nangyari ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon.

Pinahusay na peristalsis ng kanal ng bituka

Ang peristalsis ay maaaring magkaroon ng ibang katangian: humina o pinahusay. Ngunit sa parehong mga kaso ito ay humahantong sa pagbuo ng masamang kahihinatnan.

Ang pagtaas ng motility ng bituka ay nailalarawan sa mga sintomas tulad ng regular na pagtatae hanggang walong beses sa isang araw. Sa kasong ito, ang isang tao ay nawawalan ng maraming tubig, asin at mikroorganismo, na humahantong sa agarang pag-aalis ng tubig.

Ang mga karaniwang dahilan ay:

ang paglitaw ng kanser;
impeksyon sa bituka;
mga sakit ng bituka na kanal ng isang talamak at talamak na kalikasan;
dysbiosis.

Tumaas na peristalsis bituka ay maaaring kumilos bilang proteksiyon na function kapag nalantad sa isang mapaminsalang kalikasan. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang pasyente ay nagreklamo ng pagbuo ng gas at utot.

Bago ka magsimula mga therapeutic measure, kailangan mo munang kilalanin ang mga dahilan.

Kapag lumitaw ang mga unang sintomas, ang pasyente ay dapat humingi ng tulong sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon. Ang doktor ay nakikinig sa mga reklamo at palpates ang tiyan. Batay sa data pagkatapos ng palpation, inireseta na ang pagsusuri. Kabilang dito ang:

pagsusumite ng dumi para sa pagsusuri;
pagbibigay ng dugo para sa pangkalahatang pagsusuri;
pagsasagawa ng pagsusuri sa X-ray na may ahente ng kaibahan;
pagsasagawa ng colonoscopy at endoscopy;
mga diagnostic ng ultrasound;
nagsasagawa ng biopsy para sa pagsusuri sa histological.

Ang buong pagsusuri ay tumatagal mula pito hanggang labing-apat na araw. Kung ma-detect ng katawan proseso ng pathological at ang sanhi ng pag-unlad ay kinikilala, ang pasyente ay inireseta ng mga therapeutic na hakbang.

Paggamot ng mga karamdaman sa motility ng bituka

Paano mapabuti ang motility ng bituka? Ang tanong na ito ay interesado sa maraming mga pasyente. Kasama sa paggamot ang may kapansanan sa paggana ng sistema ng pagtunaw pinagsamang diskarte. Ang pasyente ay inireseta ng mga gamot, ang diyeta ay nababagay at pinapayuhan na magsagawa ng gymnastic exercises. Ang paggamot sa mga katutubong remedyo ay nagpapakita ng magagandang resulta.

Therapy sa droga

Paano palakasin ang motility ng bituka? SA modernong panahon Nag-aalok ang mga kumpanya ng pharmacological ng malaking listahan ng mga gamot. Ngunit dapat silang kunin lamang pagkatapos ng rekomendasyon ng isang doktor.

Kung ang pasyente ay may mahinang motility ng bituka, pagkatapos ay inireseta siya:

laxatives na nakakaapekto sa buong kanal ng bituka. Kabilang dito ang mga Epsom at Glauber's salts. Ang mga remedyong ito ang pinakamalakas at pinakamabilis na pagkilos. Ang resulta ay makikita sa loob lamang ng isang oras;
mga laxative na kumikilos sa maliit na bituka. Kabilang dito ang langis ng castor. Tinitiyak ng paggamit nito ang paggalaw ng mga nilalaman sa kanal ng bituka, at ang epekto ay nangyayari pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong oras;
mga laxative na nakakaapekto sa malaking bituka. Ang mga ito ay halaman at sintetikong pinagmulan. Maaaring kabilang dito mga suppositories ng gliserin, batay sa mga patak mga herbal extract, Guttalaks o Phenolphthalein.

Upang mapabuti ang motility ng bituka, maaaring magreseta ng mga gamot tulad ng antipsychotics, tranquilizer at antidepressants. Nakakaapekto sila sistema ng nerbiyos at pagbutihin sikolohikal na kalagayan may sakit.

Diet

Paano ibalik ang motility ng bituka? Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente ay nakikinabang sa pagsunod sa isang simpleng diyeta.

Ang mga produkto na nagpapabuti sa motility ng bituka ay maaaring makilala sa anyo ng:

malamig na inumin sa anyo ng berry at fruit juice, compotes, kvass, alak;
sariwang mga produkto ng pagawaan ng gatas;
sorbetes;
gulay na may mataas na nilalaman hibla sa anyo ng repolyo, labanos, beets, karot;
prutas. Kabilang dito ang mga pakwan, melon, maasim na mansanas, aprikot at plum, persimmons;
pinatuyong prutas Kabilang dito ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, igos, prun;
oatmeal, bakwit at sinigang na barley;
mga gulay at mani.

Kung ang digestive canal ay hindi gumagana, kung gayon ang mga produkto na nagpapasigla sa motility ng bituka ay inireseta mga langis ng gulay mula sa mga olibo, linga, buto ng flax.

Ang paggamot upang mapahusay ang paggana ng motor ay dapat tumuon sa pagkonsumo ng maraming sariwang gulay. Hindi na kailangang payagan mahabang pahinga sa pagitan ng mga pagkain. Ang isang mahusay na pagpipilian ay limang pagkain sa isang araw.

Upang mabawasan ang pag-andar ng motor ng bituka, kailangan mong isama ang mga pagkain sa diyeta sa anyo ng:

mainit na tsaa, kape at kakaw;
pulang alak;
Puting tinapay;
tsokolate;
berry jelly;
perlas barley, kanin at semolina sinigang;
purong sopas at purong;
mga pagkaing karne;
itlog at mantikilya.

Kapag ang kanal ng bituka ay gumagana nang husto, mas mahusay na uminom ng gatas sa halip na kefir.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot

Paano palakasin ang motility ng bituka? Upang mapabuti ang paggana ng digestive canal, maaari kang gumamit ng tradisyonal na pamamaraan.

Mayroong ilang mga epektibong recipe.

Unang paraan. Laxative mixture.
Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng isang kutsara ng mga butil ng trigo, dalawang mansanas, dalawang kutsara pinagsamang oats, pulot, mani at lemon. Ang lahat ng mga sangkap ay dinurog at pinaghalo. Pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarang tubig at lemon juice. Lahat ay halo-halong mabuti.

Ang tapos na produkto ay dapat na kainin ng maraming beses sa isang araw, isa o dalawang kutsara.
Pangalawang paraan. Pinaghalong batay sa mga pinatuyong prutas.
Upang gawin ang gamot kailangan mong kumuha ng apat na daang gramo ng prun at pitted tuyo na mga aprikot. Ang mga sangkap ay dumaan sa isang gilingan ng karne, pagkatapos nito ay idinagdag sa kanila ang dalawang kutsara ng propolis, isang pakete ng damo ng senna at dalawang daang mililitro ng pulot.

Ang lahat ng mga sangkap ay lubusang pinaghalo. Ang natapos na gamot ay dapat inumin ng dalawang kutsara bago magpahinga sa gabi. Kasabay nito, hugasan ito malaking halaga mga likido.

Gymnastics para sa tiyan

Upang gawing normal ang paggana ng digestive canal, ang mga sports tulad ng tennis, swimming, running at horse riding ay angkop. Maaari kang gumawa ng ilang mga ehersisyo sa bahay.

Unang ehersisyo.
Ang pasyente ay kailangang humiga sa kanyang likod at itaas ang kanyang mga binti. Kinakailangan na magsagawa ng mga paggalaw tulad ng sa isang bisikleta, tanging ang mga istraktura ng kalamnan ng tiyan ay karagdagang tono. Ito ay magpapataas ng daloy ng dugo sa mga pelvic organ.
Pangalawang ehersisyo.
Kailangang kunin ng pasyente nakahiga na posisyon at kunin ang iyong mga binti na nakayuko sa mga tuhod, at pagkatapos. Dapat kang manatili sa posisyon na ito nang ilang segundo.
Pangatlong ehersisyo.
Ito ay kinakailangan upang pump up ang iyong abs araw-araw. Pinakamabuting gawin ang pag-eehersisyo sa umaga pagkatapos matulog, nang hindi bumabangon sa kama. Ito ay sapat na upang maisagawa ang indayog sampu hanggang dalawampung beses.

Ang lahat ng mga therapeutic na hakbang upang mapabuti ang peristalsis ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Mas mainam na sundin ang himnastiko at diyeta nang palagian, at pana-panahong kailangan mong linisin ang kanal ng bituka.

- Ito ay aktibidad ng motor na nauugnay sa gawain ng makinis na mga kalamnan nito. Ang regular na pag-urong at pagpapahinga ng mga kalamnan ay nagtataguyod ng panunaw at paggalaw ng mga nilalaman digestive tract. Kung ang paggana ng motor ay may kapansanan, nagbabago ang pattern ng paggalaw ng bituka at lumalala ang estado ng kalusugan.

Ang muscular lining ng bituka ay binubuo ng dalawang layer, na naiiba sa pag-aayos ng mga fibers: longitudinal outer at circular inner. Ang mga coordinated na contraction ng kalamnan ay gumagawa ng mga paggalaw ng bituka.

Mga uri ng physiological contraction

Regulasyon

Ang motility ng bituka ay resulta ng pinagsama-samang gawain ng mga hormone, ang autonomic at central nervous system.

ang mga selula ng neuromuscular plexus ng bituka na pader ay nagbibigay ng background rhythmic activity;
ang motility ay pinahusay ng impluwensya ng mga produktong pagkasira ng pagkain;
ang pangangati ng mga rectal zone receptors ay pumipigil sa mga kasanayan sa itaas na motor;
Ang paggamit ng pagkain ay unang reflexively inhibits, pagkatapos ay pinasisigla ang aktibidad ng motor ng bituka;
mga hormone na nagpapahusay sa motility: gastrin, histamine, vasopressin;
mga hormone na nagpapababa ng motility: secretin, vasoactive intestinal peptide.

Sa normal na paggana ng motor ng bituka, ang proseso ng panunaw ay tumatagal mula 1 hanggang 3 araw.

Mahina ang mga kasanayan sa motor

Ang pagbaba ng motility ay humahantong sa madalang at hindi sapat na pagdumi. Lumilitaw ang talamak na paninigas ng dumi.

Mga sintomas

Mga sanhi

Pinahusay na mga kasanayan sa motor

Sa mataas na motility ng bituka, ang pagkain ay nananatili sa katawan nang wala pang isang araw. Sa panahong ito, wala itong oras upang ganap na matunaw at masipsip. Bumangon.

Mga sintomas

Mga sanhi

Pagpapabuti ng motility ng bituka

Diet

Kung mayroon kang bituka atony, kumain ng regular, hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw. Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido bawat araw. Isama ang mga pagkaing may laxative effect sa iyong diyeta.

Listahan ng bibilhin

Set ng mga pagsasanay

Magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga, gumawa ng mga ehersisyo upang pasiglahin ang paggana ng bituka:

Droga

Pagbawas ng motility ng bituka

Diet

Ang nutrisyon sa panahon ng pinabilis na peristalsis ay dapat na banayad. Tanggalin ang mataba, pritong, maanghang, magaspang na pagkain. Kumain ng maliliit na bahagi hanggang 6 na beses sa isang araw. Para sa pagtatae, maghanda ng mga pureed dish: casseroles, puddings, soufflés, purees. Ang batayan ng diyeta ay dapat na mga pagkain na may epekto sa pag-aayos.

Mga katulad na artikulo: