ما هو PSM عند النساء؟ الأعراض النفسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

ربما سمعت كثيرًا أن هذه الفتاة أو تلك تعاني من الدورة الشهرية ومن الأفضل عدم لمسها. ومع ذلك، فأنت لا تعرف ما هو بالضبط وكيف يظهر نفسه. الحقيقة هي أن الدورة الشهرية، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة ما قبل الحيض، هي حالة نموذجية بالنسبة لمعظم النساء والفتيات في العالم؛ فهي تؤثر على 60% إلى 80% من إجمالي عدد الإناث على هذا الكوكب. كما يمكنك أن تفهم بالفعل، ترتبط هذه المتلازمة بالحيض الذي يبدأ مرة واحدة في الشهر ويستمر من ثلاثة إلى ستة أيام. تبدأ الأحاسيس غير السارة بإزعاج المرأة قبل عدة أيام من بدايتها. ستساعدك هذه المقالة على فهم مفهوم الدورة الشهرية وأعراضها.

كيف تظهر الدورة الشهرية؟

قبل أيام قليلة من بدء الحيض، حتى المرأة الأكثر صحة والأقوى يمكن أن تبدأ في الشعور بعدم الراحة. الأكثر شيوعا منهم:

• تورم شديد في الثدي لدرجة الألم.
• التهيج المتكرر وحتى العدوان التلقائي.
• مزاج هش. - تغير المشاعر من السعادة والفرح إلى الحزن والاكتئاب.
• آلام أسفل الظهر.
• تعب. حتى بعد فترة قصيرة من العمل، يبدأ فقدان قوي للقوة.
• الرغبة المستمرة في تناول الطعام والجوع.
• تورم في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في الساقين.
• زيادة الوزن.
• اضطرابات النوم.
• صداع.
• الم المفاصل.

كقاعدة عامة، تعاني النساء من خمسة أعراض على الأقل أثناء الدورة الشهرية، وأحيانًا جميعها مرة واحدة. ليس من الصعب تخمين ما تشعر به الفتاة عندما تأتي دورتها الشهرية، لأن هذه ليست نهاية كل شيء. عدم ارتياحوالتي سيتعين عليها أن تتحملها مباشرة أثناء الدورة الشهرية.

هل جميع الفتيات عصبيات أثناء الدورة الشهرية؟

من بين السكان الذكور هناك رأي مفاده أن جميع النساء الغاضبات والمتعبات يعانين ببساطة من الدورة الشهرية. لا يمكن أن يسمى هذا صحيحا، لأن الدورة الشهرية تأتي لمدة 1-2 أيام وتختفي مع بداية الحيض. لا تعاني جميع الفتيات من تقلب المزاج والتهيج، وذلك لأن الباقة الأعراض المحتملةالأكثر اختلافا.
يمكن للمرأة أن تمتلك مزاج سيئبسبب أعراض أخرى غير سارة و ألم مستمرالخامس اجزاء مختلفةجثث.

لماذا تبدأ الدورة الشهرية؟

قبل بدء الحيض، تنتهي المرأة دورة واحدة - الإباضة، وتبدأ الدورة التالية - الحيض. تحدث بعض التغيرات في الجسم، وترتفع هرمونات المرأة، مما يسبب عاصفة حقيقية في الجسم. التغيرات المستمرة في الحالة المزاجية والرفاهية ناتجة على وجه التحديد عن المستويات الهرمونية.

بالنسبة لبعض الفتيات، تكون هذه التغييرات غير محسوسة عمليا ولا تظهر نفسها، والبعض الآخر يشعر بها بقوة، يتم إلقاؤها إما ساخنا أو باردا، فهي بهيجة وحزينة في نفس الوقت، أو ببساطة الانفعال.

كيفية تخفيف أعراض الدورة الشهرية

من غير المرجح أن يكون من الممكن علاج العواقب غير السارة لمتلازمة ما قبل الحيض بشكل كامل، لأنه عملية طبيعيةالجسم، والتي تتكرر كل شهر.

ومع ذلك، بالنسبة للنساء المعرضات بشدة، تتم الإشارة إلى علاج الأعراض، أي تخفيف الأحاسيس غير السارة الرئيسية. ستساعدك مسكنات الألم على التخلص من الألم، كما أن الاستهلاك المعتدل للمياه وممارسة المزيد من التمارين الرياضية سيساعدك على التخلص من التورم، كما أن تحرير نفسك من الأنشطة والقلق غير السار أثناء الدورة الشهرية سيساعدك على التخلص من المزاج السيئ.

أيضًا خلال الدورة الشهرية يمكنهم إظهار أنفسهم الأمراض المزمنة. يجدر أخذ ذلك في الاعتبار وتخزين الأدوية لاستخدامها في المستقبل. بالنسبة للباقي، فإن الموقف الإيجابي سوف يساعدك و صورة نشطةحياة. يتم تقليل حركة المرور إلى حد كبير الأحاسيس المؤلمةأثناء الدورة الشهرية والحيض، كما يخفف التورم. تحدث الي رئتي الناسالعلاجات في شكل الحقن والأعشاب والشاي المريح.

تتاح للنساء كل شهر الفرصة لتبرير أهواءهن من خلال عزو الحالة المزاجية السيئة والتهيج إلى الدورة الشهرية. هذا التشخيص غير السار يطارد الفتيات معظم حياتهن. تساعد أعراض الدورة الشهرية وفك معناها أنثىتحديد ما إذا كانت حالتهم خلال هذه الفترة طبيعية أم أن هناك أي انحرافات. بالنسبة لبعض الناس، فإن متلازمة ما قبل الحيض ليست سهلة للغاية، لذلك يحتاجون إلى مراقبة صحتهم.

ما هي الدورة الشهرية عند النساء

تظهر مجموعة من الأعراض لدى جزء معين من السكان الإناث قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية، كيف تتم ترجمة الدورة الشهرية؟ تم الكشف عن المصطلح على أنه متلازمة ما قبل الحيض - هكذا يرمز هذا الاختصار. وفقا للأطباء، قد تظهر علامات اقتراب الدورة الشهرية قبل وقت طويل من ظهورها، لأن مدة الدورة الشهرية تختلف من 2 إلى 12 يوما. في هذا الوقت، تفشل بعض الأنظمة في الجسد الأنثوي، ولا يتم استعادة الأداء الطبيعي إلا عند وصوله أيام حرجةأو حتى بعد الانتهاء منها.

الطريقة التي يرمز بها اختصار PMS تضع كل شيء في مكانه، موضحًا سلوك غريبالنساء من خلال عملية محددة من الناحية الفسيولوجية. والسبب هو التغيرات الهرمونية. يتم تنظيم الجهاز العصبي الهرمونات الأنثوية، والتي تتراكم في كميات كبيرةمع الدورة الشهرية. في معظم الحالات، تبدأ الأعراض الواضحة والملحوظة في الشعور بها قبل أسبوع من الحيض.

التغييرات الموحدة لن تؤدي إلى ظواهر سلبية. هناك قمع هرمون واحد من قبل آخر: هرمون البروجسترون من قبل هرمون الاستروجين، والذي يسبب احساس سيءفي هذه المرحلة من الدورة. هناك نظرية مفادها أن النساء اللاتي لديهن حساسية لهرموناتهن معرضات للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. يطلق أنصار هذه الفرضية على نظام أعراض المتلازمة حساسية بسيطة لهرمون الاستروجين.

علامات الدورة الشهرية

وفقا للإحصاءات الطبية، يبلغ عدد علامات ما قبل الحيض العامة حوالي 150 نوعا، ويمكن أن يكون لها مجموعات مختلفة. للراحة، تم تقسيم الأعراض قبل الحيض إلى مجموعات. أولهم نفسي عصبي. إنه يعكس الحالة العاطفية ويؤدي إلى تغييرات في السلوك. وإليكم علامات اقتراب الدورة الشهرية المميزة لهذا الشكل:

• مكتئب المزاج؛
• الموقف العدواني
• التهيج تجاه الآخرين.
• تغيير حاد من العدوان إلى البكاء.
• زيادة درجة حرارة الجسم.
• النعاس والضعف العام.

الشكل الثاني هو ذمي، مع أعراض غير سارة مثل:

• حنان الثدي؛
• تورم الغدد الثديية.
• تورم الساقين والذراعين وحتى الوجه.
• زيادة التعرق.
• زيادة الحساسية للروائح.

يسمى الشكل الثالث من الدورة الشهرية بالرأسي. يتم التعبير عنها في الأعراض التالية:

• حساسية مقل العيونالشعور بالنبض فيها.
• صداعوالدوخة.
• الشعور بالغثيان مع احتمال القيء.

يتجلى الشكل الأخير من الدورة الشهرية في أزمات الأدرينالين، ولهذا السبب يطلق عليها الأزمة. يتم استفزازها من خلال التجارب المجهدة الإضافية والعدوى والإرهاق. تتميز الدورة الشهرية الأكثر خطورة بالأعراض التالية:

• ارتفاع ضغط الدم.
• الضغط على الأحاسيس تحت الثدي.
• راحة القلب.
• حالة خائفة، خوف من الموت؛
• قشعريرة في الأطراف، والشعور بالتنميل في الذراعين والساقين.
• إغماء؛
• كثرة التبول.

كيفية التمييز بين الدورة الشهرية والحمل قبل التأخير

غالبًا ما يتم الخلط بين أعراض الدورة الشهرية وعلامات الحمل، ولكن إذا فهمت الفروق الدقيقة، فيمكن فصل الحالتين بسهولة. أول ما تنتبه إليه الفتاة هو "لقد بدأت آكل كثيرًا". ثم يأتي الاستنتاج على الفور - "حامل"، ولكن زيادة الشهيةوالتغيرات في تفضيلات الذوق هي سمة مميزة لكل من الحمل والدورة الشهرية. إذا نظرت إليها، يبدأ التسمم بعد التأخير، لكنه لا يظهر نفسه بأي شكل من الأشكال. اتضح أنه لا يوجد ما يدعو للقلق بشأن الرغبة في الاستمتاع بالشوكولاتة إذا لم يكن هناك تأخير بعد.

هناك عوامل أخرى تجعل من الممكن فصل علامات الدورة الشهرية قبل الدورة الشهرية عن الحمل:

1. آلام الظهر. ويحدث في كثير من الأحيان في وقت لاحق من الحمل. إذا لم يكن لديك بطن لائقة بعد، فهذا أحد أعراض الدورة الشهرية.
2. الحالة العاطفية. يسبب الحمل تقلبات مزاجية، أي. يمكن أن يكون سيئًا ثم يتحسن بشكل كبير. متلازمة ما قبل الحيض تسبب فقط الاكتئاب والاكتئاب.
3. آلام أسفل البطن. أثناء الحمل، يكون غير مزعج وقصير الأجل، ولكن أثناء الدورة الشهرية يكون أقوى ويمكن أن يستمر يومًا واحدًا أو طوال فترة الحيض بأكملها.
4. الدورة الشهرية. إذا كنت تحتفلين به بانتظام، فستتمكنين من تحديد موعد الدورة التالية. والتأخير لمدة يوم أو يومين مسموح به ولا يدل على الحمل.
5. تسريح. إذا خرج الدم قبل وقت طويل من بدء الحيض وبكميات قليلة، فهذا يدل على ذلك الحمل المحتمل. تحفر البويضة في جسم الرحم، مما يتسبب في ظهور عدة قطرات من الدم ذات اللون الوردي.
6. درجة الحرارة القاعدية. أثناء التبويض يزداد. أيّ درجة الحرارة القاعديةهل يجب أن يكون قبل الحيض؟ وتنخفض من 37.1 إلى 36.7 درجة مئوية. إذا لم تنخفض درجة الحرارة، فقد يشير ذلك إلى الحمل أو التهاب عنق الرحم.
7. بالفعل مع التأخير بسبب إنتاج هرمون البروجسترون، قد تظهر الأعراض. تفريغ سميكمع مرور الوقت تصبح مائية - أعراض مميزةلحالة الحمل.
8. اختبار الحمل هو الأكثر طريقة فعالة. قم بشرائه من الصيدلية واتبع التعليمات وقم بإجراء الاختبار لمعرفة النتيجة بدقة.

ما يجب القيام به مع الدورة الشهرية

ومن المثير للدهشة أنه مع المستوى العالي من تطور الطب، تظل متلازمة ما قبل الحيض غير مفهومة بشكل جيد. وتعتبر النساء اللاتي لا يعانين منه محظوظات. ماذا يجب أن يفعل بقيتنا عندما يبدو أن العالم كله ينهار كل شهر؟ هناك عدة طرق لتجنب المتلازمة غير السارة وتقليل الأعراض. بعد عدة نصائح بسيطةيمكنك بسهولة محاربة الدورة الشهرية.

الأدوية

بعد دراسة أعراض الدورة الشهرية وفك رموزها حالة محددة، سوف يصف الطبيب العلاج الصحيح. فعال في الحد من أعراض المتلازمة الأدوية التالية:

1. ماجنيليس ب6. المكون الرئيسي هو لاكتات المغنيسيوم. يقلل الدواء من التهيج أثناء الدورة الشهرية، ويعمل كمسكن. بالإضافة إلى أنه يعيد النوم ويخفف من القشعريرة وآلام العضلات. بعد استشارة الطبيب، تناول 6 إلى 8 أقراص يوميًا مع الطعام. السعر من 200 فرك.
2. مستودينون. علاج المثلية للاضطرابات الدورة الشهرية، اعتلال الثدي والدورة الشهرية. تناول قرصًا واحدًا حتى مرتين يوميًا. يجب أن يكون مسار العلاج أكثر من 3 أشهر. السعر 480 فرك.
3. سيكلودينون. المكون الرئيسي هو مستخلص ثمار الغصين الشائع. له تأثير التطبيع الخلفية الهرمونيةفعل. فعال في حالات الدورة الشهرية وعدم انتظام الدورة الشهرية. تناول قرص واحد في الصباح لمدة 3 أشهر. السعر من 400 فرك.

نظام عذائي

يتم تخفيف متلازمة ما قبل الحيض عن طريق اتباع نظام غذائي. يجب تجنب المنتجات التالية:

• حلوياتعلى شكل حلويات، وكعك، ومشروبات حلوة؛
• سكر؛
• مادة الكافيين؛
• مشروبات كحولية;
• رقائق.

تحتاج إلى الحد من الأطعمة التي تحتوي على البروتين:

• المكسرات.
• لحمة؛
• البقوليات.
• سمكة؛
• ألبان؛
• بيض الدجاج.

• معكرونة؛
• خبز أسمر؛
• خضروات؛
• البطاطس؛
• الفاكهة.

متلازمة ما بعد الحيض

من السهل فك رموز الدورة الشهرية بطريقة أخرى - متلازمة ما بعد الحيض. ويتجلى بعد نهاية الأيام الحرجة. وهناك نظرية مفادها أن هذه المتلازمة ترتبط بالتوتر الذي يزداد أثناء الدورة الشهرية. إذا كان كل شيء في أمراض النساء على ما يرام، فعليك استشارة الطبيب النفسي. في كثير من الأحيان، بعد التشخيص، يصف الأطباء نفس الأدوية المستخدمة لمتلازمة ما قبل الحيض.

فيديو: لماذا تصاب الفتيات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

غالبًا ما يعاني الجسد الأنثوي من متلازمة ما قبل الحيض الشديدة. التهيج المستمر‎الصداع وأعراض الدورة الشهرية الأخرى تمنعك من القيام بأنشطتك المعتادة. قد تتفاقم و العلاقات الأسرية. للحفاظ على الإيقاع المعتاد للحياة والأداء، تحتاج إلى اتباع توصيات المتخصصين. لقد طوروا علاجًا للحفاظ عليه الجسد الأنثويخلال فترة صعبة. يمكنك التعرف على المزيد عن أعراض الدورة الشهرية وتفسيرها من خلال مشاهدة فيديو مفيد يشرح أسباب المتلازمة وعلاجها.

أصبحت الحالة العصبية للمرأة قبل الحيض موضع سخرية من الرجال. متلازمة ما قبل الحيض (PMS) "تفسد" حياة كليهما، وغالباً ما تسبب مشاجرات بين الأزواج ومشاجرات في الأسرة. لذلك، يجب على الرجال أيضًا معرفة ما هي أعراض الدورة الشهرية عند الفتيات.

النساء اللواتي عانين من كل "سحر" الدورة الشهرية يعرفن على وجه اليقين أن هذه ليست سلسلة من الأهواء، ولكنها حالة معقدة حقًا. ومع ذلك، فإن عدد قليل منهم فقط يعرفون كيفية التعامل مع مظاهر التغيرات الهرمونية في الجسم. الطب الحديثيعطي هذه الفرصة: الامتثال لقواعد معينة والاستخدام أدوية آمنةسيساعدك على البقاء على قيد الحياة في فترة ما قبل الحيض دون صدمة واكتئاب.

الدورة الشهرية عند النساء - نسخة

ما هو؟ الدورة الشهرية هي حالة خاصة تصيب المرأة قبل أيام قليلة من نزيف الدورة الشهرية، وتتميز بعدم الاستقرار العاطفي، واضطرابات الأوعية الدموية والتمثيل الغذائي. يشير الاختصار "PMS" إلى متلازمة ما قبل الحيض. لتوضيح ما هي متلازمة ما قبل الحيض، سنجيب على الأسئلة الشائعة:

• متلازمة ما قبل الحيض: هل الرجال على حق عندما يسخرون من حالة المرأة؟

من الواضح أن الرجال مخطئون هذه المرة. متلازمة ما قبل الحيض مدرجة في تصنيف منظمة الصحة العالمية. وهذا يعني أن المجتمع الطبي العالمي يدرك هذا الانحراف.

• هل تعاني جميع النساء من الدورة الشهرية؟

كل امرأة ثانية تعاني من متلازمة ما قبل الحيض. علاوة على ذلك، فإن الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وشدة أعراضها تزداد مع التقدم في السن. لذلك، قبل سن الثلاثين، تعاني منه 20٪ فقط من النساء، بعد 30 - كل الثلث، وبعد 40 عاما، تحدث الدورة الشهرية في 55-75٪ من النساء.

• لماذا تحدث متلازمة ما قبل الحيض؟

الأطباء لا يعطون إجابة محددة. التقلبات الهرمونية قبل الدورة الشهرية، مثل سبب الدورة الشهرية، ليست مبررة دائما. بالنسبة لبعض النساء، فإن التغيرات في مستويات هرمونات البروجسترون والإستروجين ليست كبيرة. إن النظرية حول التغيير المؤقت في التنظيم العصبي هي الأقرب إلى الحقيقة.

• كم يوما قبل الدورة الشهرية تظهر أعراض الدورة الشهرية؟

تتغير حالة المرأة قبل 2-10 أيام من بداية نزيف الدورة الشهرية. وتختلف مدة هذه الفترة وشدة مظاهرها من شخص لآخر. ومع ذلك، كل شيء الأحاسيس المؤلمةتتوقف بالضرورة في الأيام الأولى من الحيض.

• هل عليك فقط تحمل متلازمة ما قبل الحيض؟

ليس ضروريا على الإطلاق. للتخفيف من متلازمة الدورة الشهرية، تم وضع عدة قواعد للروتين اليومي والتغذية. أيضًا، في حالة المظاهر الشديدة، قد يصف طبيب أمراض النساء بعضها الأدوية(سيتم مناقشتها أدناه).

• هل تختفي الدورة الشهرية بعد الولادة؟

في بعض النساء، تكون متلازمة ما قبل الحيض غائبة في البداية وقد تظهر بعد الولادة. أما بالنسبة للآخرين، على العكس من ذلك، فإن الأعراض غير السارة تختفي أو تضعف (خاصة تورم الثدي والألم) بعد ولادة الطفل.

مهم! ترتبط الدورة الشهرية والفترات دائمًا: أعراض مؤلمةتختفي بعد حدوث النزيف.

في أغلب الأحيان، تحدث متلازمة ما قبل الحيض عند المدخنين (تتضاعف احتمالية الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية!) ويزداد الخطر أيضًا بعد الإجهاض والولادة المعقدة بعد ذلك عمليات أمراض النساء. رد فعل محدد وراثيا من الجسم ل التغيرات الفسيولوجيةقبل الحيض. ومع ذلك، يتم تسجيل الدورة الشهرية في أغلب الأحيان عند النساء المصابات بالاكتئاب (البلغم) والعاطفي (الكوليري).

الأعراض المميزة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

من غير المرجح أن تكون هناك نساء بنفس صورة الدورة الشهرية: هناك حوالي 150 علامة لمتلازمة ما قبل الحيض. ومع ذلك، في مثل هذه المجموعة المتنوعة من الخصائص، يمكن تمييز المجموعات الرئيسية. أعراض الدورة الشهرية عند النساء:

• الانحرافات من الجانب الجهاز العصبيوالنفسية

يمكن وصف مزاج المرأة بكلمة واحدة - سلبية. قد تبكي على شيء تافه أو بدون سبب على الإطلاق. على استعداد "للتمزق إلى أشلاء" ، فإن درجة العدوان لا تتطابق إلا قليلاً مع المخالفة المرتكبة. في أفضل سيناريوالمرأة في حالة الاكتئابويعاني من التهيج الذي لا يستطيع التغلب عليه دائمًا.

• التغيرات الهرمونية

بسبب مستوى أعلىالبروجسترون في 1-2 أسابيع. قبل الحيض، تتضخم الغدد الثديية لدى المرأة بشكل ملحوظ ومحتقنة. تحتاج العديد من النساء في هذا الوقت إلى حمالة صدر بحجم أكبر من المعتاد. يمكن أن يكون الألم الشديد في الصدر شديدًا لدرجة أن المشي الطبيعي يسبب عدم الراحة.

لدى بعض النساء عروق تبرز من جلد الغدد الثديية. وفي الوقت نفسه، قد يحدث تورم في اليدين والوجه، ويصبح التورم في الساقين أكثر وضوحًا في نهاية اليوم. غالبًا ما يتم تسجيل زيادة في درجة الحرارة إلى 37.0-37.2 درجة مئوية. في كثير من الأحيان يزداد حجم المعدة بسبب تراكم الغازات والإمساك.

• الاضطرابات اللاإرادية

أثناء الدورة الشهرية، غالبًا ما يحدث صداع نبضي، ينتشر إلى منطقة العين. تشبه النوبات الصداع النصفي، ويصاحبها أحيانًا غثيان وقيء، لكن الضغط يظل طبيعيًا.

الدورة الشهرية بعد 40 عامًا، متى التغيرات الهرمونيةتزداد سوءا الأمراض المصاحبةغالبًا ما يثير ارتفاع ضغط الدم في المساء (أزمة ارتفاع ضغط الدم) وعدم انتظام دقات القلب (سرعة ضربات القلب) وضيق التنفس وألم في القلب.

يمكن أن تحدث متلازمة ما قبل الحيض مع غلبة أعراض معينة (ذمية، رأسية، أزمة)، ولكن يتم تشخيصها في أغلب الأحيان شكل مختلط. تقريبًا كل امرأة تعاني من الدورة الشهرية تعاني من:

• العطش المستمر وزيادة التعرق وحب الشباب.
• الدوخة والترنح، خاصة في الصباح، والتعب.
• الرغبة في تناول الطعام المالح أو الحلو، وزيادة الشهية.
• ثقل في أسفل البطن وألم تشنجي ينتشر إلى أسفل الظهر في أغلب الأحيان بسبب فترات طويلة العملية الالتهابيةفي الأعضاء التناسلية (مرض القلاع، التهاب الملحقات المزمن، وما إلى ذلك)؛
• قشعريرة، وبشكل أقل شيوعًا، خدر في أصابع اليدين والقدمين المرتبطة بنقص الفيتامينات. B6 والمغنيسيوم.
• النفور من الروائح القوية، حتى العطور الخاصة بك.

يتم تشخيص الشكل الحاد من الدورة الشهرية عندما يكون هناك 5-12 أعراض حادة.

يمكن أن تحدث متلازمة ما قبل الحيض في السيناريوهات التالية:

• مرحلة التعويض - تكون علامات الدورة الشهرية خفيفة وتختفي فور بداية الدورة الشهرية. الدورة مستقرة، ولم يتم ملاحظة تطور الأعراض على مر السنين.
• مرحلة التعويض الفرعي - تزداد شدة الأعراض مع مرور السنين، ونتيجة لذلك، تضعف قدرة المرأة على العمل لبعض الوقت.
• مرحلة التعويض - الأعراض الشديدة ( أزمات ارتفاع ضغط الدموالإغماء وما إلى ذلك) تختفي فقط بعد عدة أيام من انتهاء نزيف الدورة الشهرية. تجربة النساء نوبات ذعر، الأفكار الانتحارية شائعة. خلال النساء الدورة الشهريةغالبًا ما يظهرون العنف، خاصة تجاه أطفالهم (يضربونهم بشدة).

في أعراض حادةإصدار PMS مقبول أجازة مرضية. ومع ذلك، يمكن أن تكون متلازمة ما قبل الحيض الشديدة سببًا لرفض التقدم للحصول على وظيفة. في الدول الأوروبية، أثناء الطلاق، إذا كنت الزوجة السابقةلوحظت متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بشكل واضح، وقد يُترك الأطفال مع والدهم.

متلازمة ما قبل الحيض أو الحمل

أعراض متلازمة ما قبل الحيض تشبه إلى حد كبير أعراض الحمل. السؤال الرئيسيالنساء - كيفية التمييز: الدورة الشهرية أم الحمل؟ يكاد يكون من المستحيل إذا لم تقم بإجراء اختبار الحمل أو انتظرت فترة من الوقت حتى الدورة الشهرية. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي تشير إلى الحمل:

• فقط خلال فترة الحمل هناك انحراف في الذوق. بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة، كما هو الحال مع الدورة الشهرية، ترفض المرأة الحامل طعامها المفضل سابقًا وتعرب عن رغبة قوية في تناول الطباشير والتراب. قد ينشأ الإدمان، على سبيل المثال، على شحم الخنزير، الذي لم تكن المرأة تستطيع تحمله في السابق.
• كما تسبب الروائح القوية لدى المرأة الحامل رد فعل سلبي. بالإضافة إلى ذلك، قد تتعرض الحامل لـ"الهلوسة" الشمية: ظهور رائحة معينة في مكان غير مناسب.
• آلام أسفل البطن أثناء الحمل أقل إزعاجاً، وتحدث بشكل دوري وتكون أخف، سحب الطابع. تظهر آلام أسفل الظهر فقط عندما يكون هناك تهديد بالإجهاض أو أكثر لاحقاًحمل.
• يمكن أن تحدث تقلبات مزاجية بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل، والتي تتزامن مع فترة الدورة الشهرية. ومع ذلك، تعبر المرأة الحامل المشاعر الايجابيةعنيفة مثل الغضب. تتميز فترة ما قبل الحيض برد فعل عاطفي سلبي.
• يحدث التعب أقرب إلى شهر واحد. الحمل (غياب الدورة الشهرية حوالي أسبوعين).
• تنتهي الدورة الشهرية مع بداية الدورة الشهرية. في هذه الحالة كاملة نزيف الرحم. في بعض الأحيان تظهر أيضًا أثناء الحمل قضايا دمويةفي الأيام التي يأتي فيها الحيض. الفرق بين النزيف أثناء الحمل والحيض هو طبيعة النزيف: يتم إطلاق بضع قطرات فقط من الدم، ويكون الإفراز ورديًا أو بنيًا.
• فقط أثناء الحمل، من الأسابيع الأولى، غالبا ما يلاحظ التبول المتكرر. هذا العرض ليس نموذجيًا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
• يمكن أن يكون سبب الغثيان متلازمة ما قبل الحيض ويحدث طوال اليوم. أثناء الحمل، يحدث الغثيان والقيء في وقت لاحق قليلا، في 4-5 أسابيع. وتشير إلى التسمم المبكر.

مهم! سيساعد اختبار hCG في تشخيص الحمل. بعض الاختبارات لديها فرط الحساسيةويمكن تأكيد بداية الحمل خلال 4 أيام. قبل أن تبدأ الدورة الشهرية المتوقعة. ومع ذلك، فإن الوقت الأمثل لإجراء الاختبار هو اليوم الثاني من الدورة الشهرية المفقودة والأسبوع التالي.

من الممكن تمامًا تقليل متلازمة ما قبل الحيض والتخلص منها تمامًا في أحسن الأحوال. إذا لم تكن الأعراض شديدة للغاية، فإن التوصيات التالية ستساعد في التغلب على الدورة الشهرية دون علاج دوائي:

• النوم الكافي بما لا يقل عن 8 ساعات. تساعد تمارين المشي والتنفس على تحسين نومك.
• النشاط البدني يحفز إنتاج الإندورفين الذي يحسن المزاج ويهدئ الجهاز العصبي. خلال فترة ما قبل الحيض، يكون الرقص واليوجا وممارسات الاسترخاء الأخرى (التدليك والاستحمام) مفيدة بشكل خاص.
• تصحيح التغذية - التخلي عن الحلويات والأطعمة الدهنية وإشباع النظام الغذائي بالفواكه والخضروات. القهوة والكحول ومشروبات الطاقة والشوكولاتة لها تأثير مزعج على الجهاز العصبي. يجب استبعاد هذه الأطعمة خلال فترة الدورة الشهرية.
• الجنس المنتظم هو مصدر للأوكسيتوسين (هرمون السعادة). بالإضافة إلى ذلك، يرتاح الرحم ويختفي الألم التشنجي. لا يجب أن تطغى على الرغبة الجنسية المتزايدة: فالطبيعة نفسها تخبرك بما يحتاجه الجسم.
• امسك عواطفك. أفضل التكتيكات لفترة ما قبل الحيض - سأفكر فيها لاحقًا. بالطبع، لا يجب أن تتجاهلي السلبية الخطيرة التي تتزامن مع الدورة الشهرية. لكن مع العلم أنه من السهل "الذهاب بعيدًا" والتحدث كثيرًا، فمن الأفضل تأجيل المحادثة الجادة إلى وقت لاحق.
• لا يجب عليك الذهاب للتسوق خلال فترة ما قبل الحيض. هناك احتمال كبير لإهدار المال، والذي يمكن أن يتطور لاحقًا إلى صراع عائلي.

في الحالات الشديدةتوصف المرأة العلاج الدوائي:

• آلام الدورة الشهرية، ماذا تفعل؟ - لنأخذ No-shpa. ومع ذلك، يجب أن لا تبالغ في تناول هذا الدواء. توفير تأثير مضاد للتشنج، يمكن تعزيز عدم وجود سبا بجرعات كبيرة نزيف الحيض. يعطي تأثير مسكن جيد أدوية مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية(ايبوبروفين، نابروكسين). ومن الجدير بالذكر: لا ينصح بإيبوبروفين (Nurofen، Mig-400) للنساء فوق سن 40 عامًا بسبب تأثيره السلبي على القلب.
• يتم التخلص بسهولة من الألم والتورم في الصدر عن طريق تناول مدرات البول (Veroshpiron 25 mg، Furosemide 40 mg).
• الفيتامينات المتعددة - سوف تعوض عن نقص المغنيسيوم والكالسيوم والفيتامين. في 6. أداة ممتازةبالنسبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، يتم استخدام عقار Magne-B6، مع تناوله لمدة شهر واحد. تليها دورة تكرار. تأثير جيديعطي علاج المثليةمستودينون ومغلي الزعفران.
• تخفيف إثارة الجهاز العصبي - الأكثر استخدامًا الاستعدادات العشبية(نوفو باسيت، بيرسن). سوف تساعد الصبغات المختلطة من حشيشة الهر والنبتة الأم في تقليل التوتر وتحسين النوم، خذ 15-25 قطرة. 2-3 مرات يوميا أو قبل النوم بساعة فقط. في الحالات الشديدة، يوصف المهدئ أفوبازول، الذي يزيل القلق بشكل فعال. وفي الوقت نفسه، ليس للدواء تأثير سلبي على النفس، فيمكن للمرأة قيادة السيارة أثناء تناولها. يُنصح بتناول مضادات الاكتئاب (فلوكستين، زولوفت، باكسيل) ومضادات الذهان (نوتروبيل، سوناباكس، أمينالون). المهدئات ومضادات الاكتئاب ومضادات الذهان لا تستخدم إلا بوصفة طبية!
• العوامل الهرمونية - لتحقيق الاستقرار المستويات الهرمونيةولتسوية أعراض الدورة الشهرية تستخدم وسائل منع الحمل عن طريق الفم (ميديانا، يارينا)، الدورة مدتها 3 أشهر، تليها التكرار. يمنع عقار البروسبيرينون (أنابيلا، أنجيليك، فيدورا) احتقان الغدد وتورمها.

لا يمكن التسامح مع متلازمة ما قبل الحيض. يمكن أن تتفاقم حالة الدورة الشهرية، خاصة عند النساء اللاتي يعانين من نفسية غير مستقرة وعصاب، مع مرور الوقت، مما سيؤثر في النهاية سلبًا على نوعية الحياة والقدرة على العمل.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن أمراض المنطقة التناسلية، اضطرابات الغدد الصماء(بما في ذلك قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية) لا يؤدي إلا إلى تفاقم مسار متلازمة ما قبل الحيض. علاجهم، والامتثال للتوصيات المتعلقة بتغيير نمط الحياة، وإذا لزم الأمر، الأدويةسوف يساعد في التعامل مع الدورة الشهرية الشديدة.

في السنوات الأخيرة، أصبح المجتمع أكثر تحررا وانفتاحا. يمكنك غالبًا أن تسمع ردًا على أهواء أو عواطف أي امرأة: "هل تعانين من الدورة الشهرية؟!" في الوقت نفسه، من غير المرجح أن يفهم مقدم الطلب هذا على وجه التحديد كيفية فك رموز PMS، لأن هذا ليس تشخيصا ممتعا.

ماذا يعني هذا الاختصار؟

تشير كلمة PMS إلى متلازمة ما قبل الحيض ويتم تحديدها على أنها مجموعة من العلامات والأعراض المحددة التي تحدث لدى بعض النساء في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. بشكل عام، هذا مظهر من مظاهر بعض الانحرافات، واضطرابات في الأداء الطبيعي لنفسية الأنثى وبعض الأنظمة (الأوعية الدموية النباتية، والغدد الصماء، والتمثيل الغذائي).

متى تظهر متلازمة ما قبل الحيض؟

يُعتقد أن الدورة الشهرية هي عملية طبيعية وفسيولوجية تمامًا تحدث لدى 50-80٪ من النساء قبل أيام قليلة من الموعد المقرر لبدء الدورة الشهرية، أي حوالي 2-10 أيام. غالبا ما يتم ملاحظة متلازمة ما قبل الحيض عند النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 20-40 عاما، في كثير من الأحيان بعد ولادة الطفل.

يشير مثل هذا المؤشر الواسع لمدى تعرض المرأة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية إلى أنها يمكن أن تظهر بدرجات متفاوتة، وأحيانًا بشكل دوري، وأحيانًا إلى الحد الذي يتطلب التشاور مع أخصائي. لا ينبغي للمرء أن يؤدي إلى تفاقم الوضع عندما تلاحظ حالة غير طبيعية تمامًا لجسمك وسلوكك، ويجب أن يكون هذا سببًا لزيارة الطبيب.

العلامات المميزة للحالة

لفهم كيفية ظهور متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بالضبط، عليك أن تأخذ في الاعتبار الأعراض هذه الظاهرة. يوجد حوالي 150 منها، بناءً على الإحصاءات الطبية، ويمكن أن تكون في مجموعات متنوعة. هناك 4 أشكال من الأعراض الأكثر شيوعًا وانتشارًا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية لدى النساء.

نفسية عصبية - تعبر عن الحالة العاطفية وسلوك المرأة. المظاهر الأكثر شيوعا هي:

• عدوانية؛
• التهيج؛
• اكتئاب؛
• البكاء.
• ضعف.

علاوة على ذلك، هناك مثل هذا النمط الذي تتميز به الفتيات الأصغر سنا بالعدوانية، في حين أن النساء الأكبر سنا عرضة للاكتئاب والدموع.

الوذمة - أعراضها الشائعة إلى حد ما هي:

• تورم وألم في الثديين أو الغدد الثديية.
• تورم وتورم الوجه والذراعين والساقين.
• زيادة التعرق.
• زيادة حاسة الشم أو إدراك الروائح.

رأسي - غالبًا ما يكون مصحوبًا التعرق الزائد، مزاج مكتئب ، ألم في القلب ، إلخ.

• صداع، غالبًا ما يكون مصحوبًا بخفقان وألم في مقل العيون؛
• دوخة؛
• الغثيان والقيء في بعض الأحيان.

الأزمة - هذا الشكل يجعل المرأة تعاني من أزمات الأدرينالين، أي. هذه المشاعر:

• زيادة الضغط (الشرياني) ؛
• الشعور بالضغط تحت الثديين.
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• الخوف، الخوف من الموت؛
• قد تصبح الأطراف باردة ثم مخدرة.
• سوف يصبح التبول أكثر تواترا وزيادة في الحجم.

يمكن أن يحدث هذا النموذج بسبب الإجهاد، الأمراض المعديةوالتعب وغالبا ما يحدث في المساء أو في الليل.