Ce va ajuta o mamă care alăptează cu constipație? Ce ar trebui exclus din dietă? Alimente care provoacă constipație la nou-născuți în timpul alăptării

Un astfel de fenomen precum constipația în timpul alăptării este departe de a fi neobișnuit și cel mai adesea acest lucru se datorează obiceiurilor alimentare în timpul alăptării. Putem vorbi despre dezvoltarea afecțiunii dacă în decurs de trei zile o femeie nu are o mișcare intestinală sau aceasta este însoțită de disconfort sever, dificultăți și senzații dureroase.

Cel mai adesea, problema apare în primele săptămâni după naștere sau cu respectarea prelungită la o anumită dietă. Inainte de folosire supozitoare cu glicerină, produse laxative naturale sau sigure medicamentele, trebuie avut grijă să eliminăm cauzele care provoacă fenomenul, altfel acesta va reveni constant cu vigoare reînnoită.

Tipuri de constipație caracteristice perioadei de lactație

Înainte de a începe tratarea constipației, este necesar să determinați tipul acesteia. O mamă care alăptează se confruntă cel mai adesea cu una dintre următoarele afecțiuni:

1. Constipatie atonică. Este rezultatul scăderii tonusului muscular al pereților intestinali. Ea duce la peristaltism lentși mișcarea lentă a fecalelor. Acest lucru se întâmplă adesea după intervenție chirurgicală, De exemplu, Cezariana. Uneori rezultatul nu este alimentatie buna. După un tratament adecvat, țesuturile foarte dense încep să se desprindă. fecaleîn volume mari, care se lichefiază treptat.
2. Constipatie spasmodica. De obicei, rezultatul tensiunii nervoase, depresiei, stresului sau altele probleme psihologice. În acest caz, intestinele mamei care alăptează, dimpotrivă, sunt suprasolicitate, iar din cauza tonusului crescut al pereților, mișcarea fecalelor este dificilă. Procesul de evacuare a intestinului este dificil și provoacă disconfort. Pe fondul nevoilor frecvente de a face nevoile, care pot fi false, există un volum minim de fecale; acestea sunt dense și uscate.

Nu este atât de ușor să faci un diagnostic final și chiar și cele mai moi supozitoare pot crește în acest caz severitatea problemei. Cel mai bine este să contactați inițial un specialist cu problema pentru a primi rețete corecte și eficiente.

Principalele cauze ale constipației la mame

Pot exista mai multe motive care provoacă tulburări ale peristaltismului. Uneori acesta este un întreg complex de fiziologice și factori psihologici, acționând în starea unei mame tinere în primele zile și săptămâni după naștere:

• Durere în zona pelviană ca urmare a unei nașteri dificile cu lacrimi sau incizii, teama de a o resimți disconfort.

Sfat: Când vizitați un medic din cauza constipației Acest lucru din activitatea muncii trebuie exprimat. Adesea femeile nici măcar nu bănuiesc că fricile lor sunt subconștiente și nici un ajutor nu va ajuta. tratament medicamentos.

• Durere în zona suturii după operație sau pur și simplu teamă de a împinge de teamă că suturile se vor desprinde.
• Slăbiciune a mușchilor abdominali ca urmare a scăderii tonusului după sarcină și naștere.
• Presiunea uterului mărit asupra intestinelor în primele zile după naștere.
• Nivel scăzut activitate fizica, reducând viteza proceselor fiziologice din corpul unei mame care alăptează.
• Dieta formulata incorect. Cel mai sever efect asupra calității peristaltismului este lipsa de fibre sau fibre alimentare grosiere din meniu.
• Aport insuficient de lichide.
• Goliciune fizică sau emoțională după naștere, lipsa cronică de somn, anxietate pentru copil.
• Exacerbarea hemoroizilor care au apărut în timpul sau înainte de sarcină.

Stabilirea cauzei afecțiunii este cheia tratament de succes. Chiar și cele mai multe tablete puternice iar supozitoarele nu vor ajuta la eliminarea problemei dacă cauza constă în alimentația deficitară sau slăbiciunea fiziologică a organismului.

Tratamentul rapid și sigur al constipației la o mamă care alăptează

La abordarea corectă scăparea de problemă se poate face fără utilizarea medicamente, ceea ce este foarte important pentru perioada GW. În primul rând, mamele care alăptează ar trebui să acorde atenție corecției nutriționale și regim de băut.

• Funcția intestinală normală este imposibilă fără fibre alimentare grosiere. Cele mai multe dintre ele sunt în produse origine vegetală: legume, fructe de padure, fructe, cereale. Nu ar trebui să abandonați complet aceste componente de teamă să nu-l provoaceți pe copilul dumneavoastră să dezvolte alergii sau colici. Cu abordarea corectă și respectarea mărimii porțiilor, copilului nu i se va face rău.
• De asemenea, produsele lactate fermentate stimulează ușor intestinele, acoperindu-i suprafața bacterii benefice responsabil de prelucrarea alimentelor. Ar trebui să fie iaurturi naturale, brânză de vaci și chefir obligatoriu să fie incluse în dieta unei tinere mame.
• Pentru a înmuia scaunul și a favoriza mișcarea acestuia, puteți consuma ocazional câte o lingură de ulei vegetal nerafinat (semințe de in, măsline, porumb) pe stomacul gol.
• Fructele uscate au un efect laxativ excelent. Mai multe prune uscate și smochine înăuntru proaspăt sau în compot normalizează rapid funcționarea sistemului digestiv.
• Poate fi, de asemenea, un bun ajutor decoct din plante, absolut sigur pentru un nou-născut. Se iau două linguri de chimion uscat, anason și fenicul, se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă până se încălzește și se strecoară. Bem o treime dintr-un pahar de trei ori pe zi.
• Pentru a normaliza funcția intestinală, trebuie să bei cel puțin 2 litri de lichid pe zi, cu cel puțin un litru sub formă de apă curată.

Imediat după ce organismul își revine după naștere, este necesar să introduci treptat exerciții fizice în regimul tău care vizează restabilirea tonusului muscular. Pentru început, 5-10 minute pe zi sunt suficiente.

În ceea ce privește tratamentul medicamentos, ar trebui să încercați mai întâi săpunul, glicerină sau supozitoare cu ulei. În combinație cu corecția nutrițională, oferă rapid și durabil rezultat pozitiv. Dacă acest efect nu este suficient, puteți utiliza medicamente care sunt sigure pentru alăptare: Duphalac, Lactulose, Forlax.

În același timp, lumânări și alimentație adecvată nimeni nu l-a anulat, toate recomandările de bază trebuie urmate în aceeași măsură. În ciuda versatilității acestor medicamente (chiar și copiii le pot lua), înainte de a începe tratamentul, este imperativ să obțineți permisiunea medicului.

Prevenirea indigestiei este menținerea starea fizică mamă care alăptează, menținerea unui regim de băut și asigurarea dumneavoastră și copilului cu o alimentație adecvată. Dacă urmați toate recomandările din prima zi după naștere, atunci aceasta lucru neplăcut ca și constipația, nu se va întâmpla niciodată.

Continut:

Constipația este mișcarea intestinală dificilă sau incompletă (miscarea intestinală) sau absența ei pentru o perioadă lungă de timp (două zile sau mai mult). Foarte des, o astfel de pacoste se întâmplă mamelor tinere care doresc să se bucure de comunicarea cu copilul lor, dar pur și simplu nu există timp pentru asta, deoarece stomacul trage, devine piatră, iar senzația de plenitudine în intestine și stomac otrăvește existența. În plus, constipația după naștere este departe de a fi un fenomen rar și în niciun caz nu trebuie să o suportați. În primul rând, trebuie să aflați ce factor a provocat tulburări în tractul gastrointestinal și abia apoi să începeți să îl eliminați în mod corespunzător.

Există o întreagă listă de motive pentru care apare constipația după naștere: toate sunt legate cumva de nașterea copilului. Dacă acest necaz te-a depășit, încearcă să analizezi modul în care corpul tău este afectat de stilul de viață pe care îl duci și află ce ar putea provoca astfel de tulburări la nivelul tractului gastrointestinal. Printre cei mai comuni factori, medicii numesc următorii.

Motive fiziologice:

• administrarea de antibiotice duce la moartea microorganismelor benefice care produc substanțe care stimulează motilitatea intestinală;
• întinderea, slăbirea, laxitatea mușchilor (vorbim despre perineu și abdomen);
• imediat după naștere, pentru un anumit timp, uterul este mărit și continuă să exercite presiune asupra intestinelor;
• deplasarea treptată a intestinului în cavitate abdominală la locul lui obișnuit;
• tulburări ale peristaltismului (eșecul activității motorii intestinale);
• constipație regulată după naștere alaptarea explicat adesea prin alimentația proastă a mamei care alăptează însăși, dacă ea mănâncă din mers și consumă puțină apă;
• patologii intestinale congenitale (secțiuni alungite, de exemplu).

Motive psihologice:

• suprimarea constantă, conștientă a dorinței de a merge la toaletă, dacă o femeie nu acordă atenție nevoilor corpului său și nu își golește intestinele pentru o lungă perioadă de timp (de exemplu, nu are timp, deoarece totul este al ei) timp liber ea dă copilului): în acest caz, intestinele nu mai produc semnale naturale pentru evacuarea intestinală;
• frica de tensiune din cauza cezariană, ruptură, epiziotomie sau hemoroizi;
• stresul asociat cu îngrijirea copilului și noul statut;
• surmenaj, sindrom de oboseală cronică.

Așa că primul sfat de la toți medicii cu privire la ce trebuie făcut pentru constipație după naștere este să aflați natura acestui flagel. Ascultă-ți propriul corp, înțelege ce este în neregulă cu el și elimină factorul provocator. Trebuie avut în vedere faptul că, în funcție de cauze și simptome, tipurile acestei boli pot fi diferite. În consecință, metodele de tratament vor diferi.

Fapt interesant. În 75% din cazuri, cauza constipației după naștere este mâncarea uscată.

Clasificare

Dacă suferiți de constipație după naștere, încercați să determinați ce fel de constipație este. Diagnosticul corect vă va ajuta să alegeți metoda potrivită de tratament. Medicii disting două tipuri.

Spastic

Caracterizat prin următoarele caracteristici:

• creșterea tonusului intestinal;
• ca urmare - dificultăți în peristaltism;
• cauzate de motive psihologice;
• formarea așa-numitelor „fecale de oaie”, când este foarte dens, scaunul comprimat vine în porțiuni mici;
• Simptomele includ durere paroxistică în partea stângă a peritoneului, greață, flatulență, lipsă de apetit, nervozitate, oboseală.

Pentru a trata constipația spastică după naștere, unei mame tinere i se recomandă în primul rând să-și stabilească rutina zilnică (să doarmă suficient, să se calmeze, să se odihnească mai mult) și să-și pună ordine în alimentație (mănâncă regulat, nu în mișcare, bea mai multă apă, luați în considerare listele de alimente recomandate și interzise) .

Aton

Acest tip de constipație după naștere are următoarele simptome:

• scăderea tonusului peretelui muscular intestinal;
• rezultatul este un peristaltism lent, lent;
• motive: operație cezariană, alimentație proastă, luând medicamente;
• simptome: mișcări dureroase ale intestinului, formarea scaunului în porțiuni uriașe, tragere, durere dureroasăîn stomac, senzație de plenitudine în intestine, greață, flatulență, apatie, lipsă de apetit;
• complicațiile includ rupturi (de dimensiuni diferite) ale membranei mucoase în anusși rect, aspectul sângelui pe suprafața scaunului.

Pentru a elimina constipația atonică după naștere, măsurile la domiciliu nu vor fi suficiente. Pentru a evita complicațiile, în această situație cel mai mult decizia corectă- consultare prompta cu un medic.

Dacă constipația după naștere este dictată de patologia intestinală (prelungirea secțiunilor sale), atunci nu este clasificată ca unul dintre grupurile de mai sus, deși din punct de vedere al simptomelor va semăna cu spastică. Cu toate acestea, va necesita un tratament complet diferit. Dacă nu puteți determina în mod independent de ce ați devenit ostaticul unor astfel de probleme, este mai bine să mergeți imediat la medic și să-i spuneți despre problemele dvs. Anumite semnale de la corpul tău îți vor spune exact când să tragi alarma.

Ține minte...

Dacă ați suferit de constipație înainte de sarcină, pregătiți-vă pentru faptul că această problemă se va agrava doar după naștere. Prin urmare, nu uitați în toate cele 9 luni despre măsuri preventive.

Simptome

Pentru a evita să intri în necazuri, trebuie să știi când și sub ce semne constipația după naștere poate deveni o problemă reală. Adesea mame tinere, din cauza lor stres emoțional Fie alarma începe să sune prea devreme, fie este prea târziu. Simptomele bolii vă vor spune când să consultați un medic și să începeți tratamentul:

• absența completă sau dificultatea (porțiuni mici sau mari, durere) a mișcărilor intestinale timp de 2 zile sau mai puțin de 3 ori pe săptămână;
• durere paroxistică în partea stângă a peritoneului;
• tragere, durere,
• greaţă;
• flatulență;
• fisuri, durere în anus;
• lipsa poftei de mâncare;
• eructație constantă;
• nervozitate, oboseală, iritabilitate, apatie;
• nevoia de a încorda în timpul mișcărilor intestinale;
• tulburari de somn;
• balonare;
• senzație de plenitudine în intestine.

Dacă cel puțin unele dintre aceste simptome sunt prezente, trebuie luate măsuri în timp util. Auto-tratament Este mai bine să nu faceți exerciții fizice (mai ales dacă vorbim despre o boală atonică): doar un medic vă poate sfătui ce să faceți acasă și ce medicamente pot fi folosite pentru a trata constipația postpartum.

Atenție! Greața și flatulența, însoțite de o absență temporară a mișcărilor intestinale după naștere, nu indică întotdeauna constipație. Mai întâi gândește-te: ai uitat să mănânci la timp? Poate stomacul nu are nimic de digerat?

Tratament

După ce medicul stabilește cauzele și tipul bolii, el va sfătui cum să scapi de constipație după naștere în cazul tău particular. Cursul terapiei include atât medicamente, cât și retete populare. Fii extrem de atent cu oricare dintre ele, mai ales atunci cand alaptezi, pentru a nu face rau bebelusului.

Medicamente

Tratamentul medicamentos al constipației după naștere se efectuează numai cu permisiunea unui medic. Cel mai adesea include utilizarea diferitelor supozitoare, clisme și laxative.

• Clismele

Ajută foarte bine cu constipație postpartum o clismă terapeutică care îmbunătățește motilitatea intestinală și diluează scaunul dens. Se poate face din infuzie de seminte de in (se prepara 1 lingura plina cu 20 ml (un pahar) de apa clocotita, se lasa 3 ore), dar numai calda. În acest caz, masa totală a infuziilor nu trebuie să depășească 50 ml. Veți avea nevoie de 3-4 astfel de proceduri pe zi.

• Laxative

Când alăptați după naștere, sunt permise medicamente laxative pentru constipație, cum ar fi Fortrans, Duphalac, Forlax și siropul de lactuloză. Doctor Theiss, Regulax, Dulcolax (Bisacodyl), Gutalax, Chitosan-Evalar, produse din castan de cal. Pentru formele spastice, nu puteți lua Sennalax, Glaxenna, Trisasen.

• Lumanari

Foarte des, după naștere, medicii prescriu supozitoare pentru constipație, care stimulează mișcările intestinale chiar și în în caz de urgență. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de faptul că acesta este mai degrabă primul sănătate mai degrabă decât un tratament complet al bolii. Ele oferă doar o ușurare temporară, deci nu este nevoie să fie utilizate aceasta metoda in mod regulat. În special, dacă nu a existat nicio mișcare intestinală de mai mult de 3 zile și nici un ajutor, se prescriu supozitoare cu glicerină, care vor ameliora semnificativ starea tinerei mame.

Cel mai bun medicament medicinal pentru constipație după naștere – cea pe care medicul o va prescrie în urma examinării. Dacă decideți să ajutați terapia principală cu remedii populare, dintre care există multe împrăștiate pe internet, nu uitați să vă informați specialistul despre acest lucru și să ascultați părerea lui în această privință.

Încă un sfat! După naștere, nu te lăsa dus de laxative, supozitoare sau clisme, pentru că organismul se obișnuiește foarte repede cu ele și nu mai răspunde.

Remedii populare

Se crede că tratarea constipației după naștere cu remedii populare este mult mai utilă și eficientă decât medicamentele, întrucât primele se remarcă prin naturalețea lor. În practică, acest lucru nu funcționează întotdeauna în acest fel, deoarece infuziile și decocturile de plante utilizate în Medicina traditionala, sunt foarte active și au uneori un efect foarte puternic asupra intestinelor, ceea ce poate fie agrava situația, fie poate duce la rezultatul opus (provocă diaree). Prin urmare, tinerele mame ar trebui să fie extrem de atente atunci când decid asupra unui astfel de tratament.

Constipație spastică

• Decoctul de smochine

Preparați 2 linguri de smochine spălate cu un pahar (200-250 ml) de apă clocotită (lapte sau apă plată). Misto. Luați 1 lingură de câte ori este nevoie.

• Suc de cartofi

Treceți cartofii proaspeți, curățați de coajă, printr-o mașină de tocat carne (îi puteți transforma în piure într-un blender), stoarceți sucul, diluați cu apă în proporții egale (1:1). Este recomandabil să luați 50 ml cu 25-30 de minute înainte de mese (se dovedește de trei ori pe zi).

• Colecția de medicamente

În proporții egale, combinați urzica, fructele de anason, valeriană officinalis, menta, căpșunile sălbatice și mușețelul. Preparați 1 lingură din amestecul uscat rezultat cu 200-250 ml (un pahar) de apă clocotită, lăsați-l să se infuzeze bine (cel puțin 1,5 ore) într-un recipient bine închis. După strecurare, luați 100 ml dimineața și seara.

Constipatie atonică

• Colecția de plante nr. 1

Se amestecă fructele de chimen, fenicul, anason (luați proporții egale). Preparați 2 lingurițe din amestecul aromat rezultat (200 ml) cu un pahar cu apă clocotită, lăsați timp de un sfert de oră (nu mai mult), după strecurare, beți 60 ml de 3 ori pe zi, cu aproximativ 20-30 de minute înainte de mese.

• Ceaiul din plante nr. 2

ÎN cote egale amestecați oregano, fructe de rowan, frunze de mure, urzică, fructe de fenicul. Se fierbe 1 lingură (plină) cu 200 ml (pahar) de apă clocotită, se lasă 1,5 ore într-un termos, se strecoară. Pentru constipație, luați 60 ml de trei ori pe zi după mese.

Atât remediile populare, cât și cele medicinale pentru constipație după naștere trebuie folosite cu competență, fără fanatism, la recomandarea medicului. Acest lucru va permite timp scurt face față bolii, intra în ritmul normal de viață. Pentru a preveni reapariția situației după recuperare, este necesară prevenirea.

Mai multe încă sfaturi utile va ajuta la sprijinirea terapiei de bază și la eliminarea chiar și a celei mai severe constipații care otrăvește viața unei femei după naștere.

1. uleiuri vegetale;
2. paine integrala;
3. tărâţe;
4. musli;
5. ovaz;
6. sfeclă fiartă rasă;
7. legume fierte la abur;
8. un pahar de chefir înainte de culcare.

Alimente interzise:

• Pâine albă;
• griş;
• leguminoase;
• ceai tare;
• coacăze;
• nuci;
• tărâțe de grâu;
• branza tare;
• orez lustruit;
• gutui;
• supe slimy;
• pară;
• capsuni si coacaze.

Regimul de băut:

1. Bea cât mai multă apă curată.
2. Compoturi de fructe uscate.
3. Asigurați-vă că începeți ziua cu un pahar cu apă pe stomacul gol;
4. Evitați băuturile carbogazoase și laptele integral.
5. Lactate.
6. Decoctul de agrișe.

Taxe carminative:

1. urzica;
2. fructe de anason;
3. căpșună sălbatică;
4. rădăcină de valeriană;
5. mentă;
6. muşeţel.

Băi de plante (după fiecare toaletă):

1. valeriană;
2. Heather;
3. păducel;
4. Adonis;
5. Melissa;
6. muşeţel;
7. bujor;
8. iarba de foc;
9. mentă.

Daca suferiti de hemoroizi si constipatie in acelasi timp dupa nastere, se recomanda irigarea anusului cu un dus rece dupa fiecare drum la toaleta.

Activitate fizica. Chiar și constipația foarte severă nu-i place activitatea fizică. Prin urmare, după naștere, încearcă să nu stai într-un singur loc, ci să fii constant în mișcare: plimbă-te mai mult, fă exerciții speciale postpartum (exercițiile Kegel sunt deosebit de utile), înscrie-te la o piscină sau mergi la o plimbare cu bicicleta.

Măsuri preventive

De obicei, tinerele mame se calmează foarte repede când constipația dispare după naștere și nu mai le mai pese de ea. Ca urmare, totul se poate întâmpla din nou și chiar se poate înrăutăți. Pentru a preveni astfel de evoluții, nu trebuie să uităm de măsurile preventive necesare și utile.

1. Nu vă lăsați purtat de medicamente.
2. Efectuați în mod regulat un complex care vizează întărirea mușchilor perineului și peritoneului.
3. Observa dieta speciala(vezi mai sus listele de produse recomandate și interzise).
4. Pentru a evita constipația după naștere, este imperativ să se mențină regimul corect de băut.
5. Fii examinat constant de medici dacă ai patologii congenitale intestine.
6. Dupa nastere, fii atent la nevoile corpului tau si mergi la toaleta la primele semnale naturale pentru evacuarea intestinala.
7. Odihnește-te regulat, dormi mai mult, mergi.
8. Calmează-te, nu-ți face griji pentru fleacuri.
9. Fii în permanență în mișcare.

Pentru a face față constipației, care otrăvește viața după naștere, urmați aceste recomandări. Asigurați-vă că nu există factori provocatori (în special cei psihologici), consultați un medic în timp util și nu uitați de măsurile preventive. Dacă faceți totul corect, puteți minimiza răul și consecințele neplăcute ale acestei boli, astfel încât să nu interfereze cu bucuria de viață și comunicarea plăcută cu nou-născutul dvs.

Pentru a scăpa de constipație sau pentru a preveni apariția acesteia, mamele care alăptează trebuie să abordeze cu atenție problema alimentației, a activității fizice și a odihnei în același timp. Mai mult, dacă constipația în timpul alăptării apare din cauza slăbiciunii mușchilor abdominali, accentul trebuie pus pe activitatea fizică: Efectuați exerciții Kegel. O astfel de gimnastică se efectuează la o lună după naștere, dacă nu a fost însoțită de complicații. Cursurile ar trebui să înceapă după hrănirea copilului și nu mai devreme de 1,5 ore după masă. Inoata in piscina. Acest tip de activitate fizică vă permite să vă strângeți toți mușchii și să vă normalizați munca. tract gastrointestinal. Înotul se poate practica cu permisiunea unui medic ginecolog, dar nu mai devreme de 2 luni de la naștere. Yoga. În primele zile după naștere poți exersa exerciții de respirație. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți funcționarea corpului, dar vă va oferi și liniște sufletească. Exercițiile fizice ar trebui să înceapă la 1-1,5 luni după naștere. Petreceți cel puțin 2 ore pe zi aer proaspatîn timp ce se plimbă. Medicul dumneavoastră vă va spune cum să scăpați de constipație dacă aveți greutate și durere în abdomen, precum și flatulență, descărcare slabă de gaze și o senzație de mișcare incompletă a intestinului. Dar în astfel de cazuri este necesar să plătiți Atentie speciala pentru alimente: Bea cel puțin 1,5-2 litri de lichid pe zi. Consumați produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi, fără aditivi aromatizanți. Există supe lichide. Bulionul nu trebuie să fie gras. Există dovlecel fiert și copt, morcovi, sfeclă, cartofi, linte și dovleac. Includeți terci în dieta dvs. - fulgi de ovăz, mei, fulgi de ovăz și fulgi de ovăz. Înlocuiți parțial carnea cu pește. Adaugă în dieta ta smochine, caise uscate, prune uscate, caise, dude, piersici și avocado. Asezonați terciurile și salatele cu ulei de măsline sau de floarea soarelui nerafinat. Mananca seminte de dovleac si floarea soarelui. În absența contraindicațiilor, în dieta zilnică pot fi adăugate 3-4 felii de grapefruit. De asemenea, este important de știut că mâncatul în timpul constipației este contraindicat. Trebuie să evitați următoarele alimente: alimente grase, afumate, prăjite și sărate, precum și alimente cu o cantitate mare condimente Ceai negru și verde, cafea, băuturi dulci și carbogazoase. Banane, curmali, coacăze, rodii, pere, gutui, struguri, mere acre, afine și mentă. Mana și terci de orez, paste, piure de cartofi, pâine, varză, fasole, mazăre și dulciuri. Pentru a elimina rapid constipația la o mamă care alăptează, se recomandă să beți 1-2 linguri. ulei de floarea soarelui sau 100 ml lapte amestecat cu 1 lingura de piure de prune. Medicamentele pe bază de lactuloză sunt foarte utile pentru constipație.

Ce laxativ poate lua o mamă în timp ce alăptează? Există produse sigure care nu vor face rău copilului? Ce tehnici recomandă medicii pentru a combate constipația? Cauzele dificultății de evacuare a scaunului la mamele care alăptează și posibile soluții la problemă.

După naștere, multe femei se confruntă cu problema constipației. Sună-l diverse motive. Cele mai frecvente sunt slăbiciunea mușchilor abdominali din cauza întinderii lor în timpul sarcinii, deteriorare mecanică datorita operatiei de cezariana. Dar există și alte motive.

• Presiunea uterului asupra intestinelor. A avea un copil o reduce, dar nu o elimină complet, ceea ce face dificilă mișcarea scaunului prin intestine. Uterul, care nu a avut timp să-și revină, cântărește aproximativ un kilogram. Ea va reveni la dimensiunea ei „de dinainte de sarcină” în aproximativ șase săptămâni.
• Deplasarea intestinală.În timpul nașterii, secțiunile sale se pot mișca. O afecțiune care nu este fiziologică pentru corpul tău este compensată conform așteptărilor. Organismul așteaptă ca intestinele să revină la locul lor normal, după care își pot îndeplini funcțiile pe deplin. Acest lucru durează de obicei câteva zile.
• Încălcarea peristaltismului. Este cauzată de stresul psihologic al unei femei sau de o creștere hormonală. Intestinele „îngheață” sau, dimpotrivă, încep să lucreze prea intens, ceea ce provoacă un spasm al secțiunilor sale.
• Frica femeii. După o naștere dificilă cu rupturi perineale, mamei îi este frică să împingă pentru a nu provoca divergerea suturilor. Această frică, de regulă, nu este justificată, dar o împiedică pe femeia aflată în travaliu să aibă mișcări normale ale intestinului.
• Dieta inadecvata. Devine o cauză de constipație după ce o femeie se întoarce de la spital. Rol nou mamelor, lipsa totală de timp nu permite femeii să mănânce normal, obligând-o să „mânânce pe fugă”. Lipsa alimentelor bogate în fibre în dietă duce la scăderea eficienței intestinelor în eliminarea fecalelor.

Majoritatea motivelor provocând constipație pentru o mamă tânără, ei pleacă singuri. Adesea nu este necesar să luați un laxativ în timpul alăptării. Dacă o femeie nu poate merge la toaletă timp de până la trei zile, dar nu există disconfort sau dureri abdominale, nu este nevoie să utilizați medicamentul.

Ar trebui să începeți să luați medicamente dacă constipația durează mai mult de trei zile. Și însoțit simptome neplăcute: balonare, flatulență, durere. Mai întâi ar trebui să determinați tipul de constipație care s-a dezvoltat, deoarece alegerea tacticii de tratament depinde de aceasta.

Ce fel de constipație se întâmplă?

Medicii disting două forme de boală cu naturi diferite de apariție.

• Aton. Este o consecință a slăbiciunii musculare, care perturbă motilitatea intestinală. Poate apărea din cauza traumatismelor mecanice (tăieri musculare). Adesea însoțește femeile care au făcut o operație cezariană. Se manifestă prin durere în abdomen, senzație de plenitudine în intestine, greață, pierderea poftei de mâncare și flatulență. Dacă reușești să mergi la toaletă, scaunul este tare la începutul defecării, după care iese ca scaun liber. Poate fi însoțită de scurgeri cu sânge.
• Spastic. Motivul lui este ton crescut intestine. Peristaltismul excesiv îl face să se „ciupize”, ceea ce se manifestă prin durere, de obicei în partea stângă. O femeie poate simți, de asemenea, greață, letargie și pierderea poftei de mâncare. Când încercați să mergeți la toaletă, scaunul iese foarte dens, ca „pietricele”. Cauza principală a constipației spastice este starea psihologica femei, stres, depresie postpartum.

Dacă o femeie a suferit de constipație înainte de sarcină, o va experimenta din nou după naștere. În sută la sută din cazuri se dezvoltă din cauza caracteristici individuale intestin gros cu secțiuni alungite. Când trec pe o „cale” mai mare, fecalele pierd lichid și îndepărtarea lor din corp devine mai dificilă.

Tratamentul constipatiei

Medicul obstetrician-ginecolog Svetlana Litvinova recomandă o abordare cuprinzătoare pentru rezolvarea acestei probleme delicate. O femeie are puterea de a corecta situația fără a recurge la medicamente.

Cura de slabire

O dietă îmbogățită cu fibre grosiere trebuie urmată nu numai dacă există o problemă, ci și pentru a o preveni. Următoarele vor ajuta o mamă care alăptează să scape de constipație:

• cereale - tărâțe de ovăz, orz perlat, hrișcă, mei, muesli;
• pâine - neagră sau cu tărâțe;
• ulei vegetal - floarea soarelui, măsline, semințe de in;
• legume, fructe - dovleac, dovlecei, morcovi, toate tipurile de varza, sfecla, mere, cirese, caise, prune, crude si fierte;
• produse din lapte fermentat - iaurturi naturale de casă bogate în lactobacili.

Băuturile făcute din fructe uscate sunt acum delicioase și mai ales sănătoase. Acestea furnizează organismului vitamine și curăță ușor intestinele.

Medicamente

Când alăptați, ar trebui să alegeți un laxativ în funcție de siguranța acestuia pentru copilul dumneavoastră. Majoritatea produselor prezentate în lanțul de farmacii nu sunt potrivite pentru mame. Trebuie utilizate numai cele care nu sunt absorbite în intestine și, respectiv, în sânge. lapte matern nu patrunde.

Aceste medicamente includ medicamente de nouă generație.

• Preparate pe bază de lactuloză (siropuri). Laxativele pentru alăptare sunt „Duphalac”, „Lactulose Poly”, „Normaze”, „Portalak”, „Romphalak”. Substanta activa aceste medicamente- lactuloză (fructoză sau dizaharidă). Conform datelor carte de referință medicală E-LACTANCIA, este un compus natural care, atunci când este trecut prin tractului digestiv nu absorbit în intestinul subtire. Odată ajuns în intestinul gros, efectul laxativ osmotic încetează, adică fără a afecta peristaltismul, crește volumul fecalelor, ceea ce determină proces natural plecarea lor. Se excretă în fecale și în cantități mici în urină. Există o absență a medicamentului în plasma sanguină a mamei, astfel încât pătrunderea în laptele matern este puțin probabilă. Medicamentele pe bază de lactuloză pot fi prescrise copiilor mici.
• Preparate pe bază de macrogol (pulberi pentru suspensie). Ingredientul activ macrogol este conținut în următoarele medicamente: Forlax, Fortrans, Forteza RomPharm, Tranzipeg. Fiecare laxativ pentru alăptare conține componenta sintetică macrogol (propilenglicol). Moleculele sale au formă liniară și absorb apă. Nu se modifică în organism; ajunge în intestinul gros, unde are un efect laxativ osmotic. Nu provoacă iritații la pereții intestinului gros, nu stimulează peristaltismul. Fecalele sunt îndepărtate natural datorită creșterii volumului lor și saturației cu umiditate.
• Preparate Senna. Lanțul de farmacii oferă medicamente precum Senade, Glaxenna, Sennalax și Regulax. Fabricat din senna indiană sau alexandriană, o plantă arbustivă. Medicina casnică nu recomandă femeilor care alăptează să utilizeze produse pe baza acestui lucru preparat din plante pentru tratamentul constipatiei. Se crede că acestea irită peretele intestinal, stimulând procese similare în intestinele nou-născutului. Director internațional E-LACTANCIA indică faptul că această informație nu este confirmată. Și sugerează utilizarea preparatelor pe bază de senna ca un produs sigur și pe deplin compatibil cu alăptarea. Planta are efect laxativ și nu este absorbită în intestine. Academia Americană de Pediatrie permite tratamentul medicamentos al mamei cu aceste medicamente fără a fi necesară întreruperea alăptării. Produsele pe bază de Senna sunt incluse în Lista modelului OMS din 2002 a medicamentelor esențiale compatibile cu alăptarea.

Luarea oricăror laxative pentru o perioadă lungă de timp nu este permisă, indiferent cât de sigure sunt acestea. În timp, efectul lor scade și doza trebuie crescută. Prin urmare, un laxativ pentru mame în timpul alăptării, potrivit medicilor, este „ ambulanță„, nu o soluție la problemă. După ce o luați o dată, ar trebui să aflați cauza constipației și să începeți să o eliminați.

Supozitoarele ca laxativ în timpul alăptării sunt mai puțin eficiente decât medicamentele orale. Ei lucrează doar în secțiunea inferioară intestinul gros, în timp ce soluțiile de lactuloză sau macrogol afectează și fecalele situate deasupra.

Infuzii curative

În loc de medicamente, puteți folosi infuzii laxative naturale. Pentru a le prepara sunt folosite ingrediente simple și sunt complet sigure pentru copil.

Perfuziile vor ajuta la eliminarea constipației spastice cauzate de spasmul intestinului:

• suc de cartofi proaspăt stors cu apăîntr-un raport de 1:1, luați 50 ml cu treizeci de minute înainte de mese de trei ori pe zi;
• smochine infuzate in apa, luate la rece de trei ori pe zi.

Decocturile vor ajuta la reducerea severității constipației atone cauzate de o dietă proastă sau de leziuni ale mușchilor abdominali după cezariană:

• anason, chimen și fenicul, luată o lingură și preparată într-un pahar cu apă clocotită, de trei ori pe zi;
• frunze de mur, urzici, fructe de rowan, fenicul- o lingură din amestec pe pahar de apă clocotită, se ia de trei ori pe zi după mese.

"Una dintre cele mai mijloace sigure Prunele sunt folosite pentru a trata constipația la o mamă care alăptează, notează medicul obstetrician-ginecolog Svetlana Litvinova. - Nu există alergii la acest produs. O poți lua ca o infuzie de fructe de pădure turnate cu un pahar cu apă clocotită.”

Gimnastică

„Cel mai simplu și metoda eficienta„Combaterea constipației pentru o mamă care alăptează este o gimnastică specială”, comentează terapeutul Anna Ivanchina despre această problemă. „Exercițiile fizice ajută la restabilirea rapidă a tonusului mușchilor abdominali, ceea ce stabilizează funcționarea intestinelor și crește intensitatea contracțiilor uterine.”

Pentru a preveni constipația și a o elimina, puteți efectua un exercițiu simplu:

• întins pe spate, îndoiți genunchii și respirați adânc;
• umflați-vă stomacul cât mai mult posibil, țineți;
• expirați cu forță pe gură, trageți în stomac.

Acest exercițiu poate fi efectuat începând cu prima zi după naștere. Este contraindicat femeilor care au făcut o operație cezariană sau au rupturi perineale profunde.

Activitatea fizică, alimentația adecvată și un laxativ sigur în timpul alăptării în caz de nevoie urgentă nu vor ajuta doar să scapi de problema constipației. Ele vă vor permite să vă puneți rapid corpul în formă după naștere și vor deveni baza Să aveți o dispoziție bună mamă care alăptează și încredere în sine. Problema delicată poate fi rezolvată, trebuie doar să vă acordați puțin mai multă atenție.

Imprimare

Constipația după naștere în timpul alăptării este o patologie destul de comună de care multe proaspete mămici se simt jenate. Ei speră că problema se va rezolva de la sine, ceea ce, din păcate, este departe de a fi cazul. Trebuie să fii cât mai atent la sănătatea ta, mai ales în această perioadă. perioadă dificilă recuperare după naștere.

Astăzi vă invităm să discutați despre asta problemă delicată cât mai multe detalii posibil. Să începem cu faptul că constipația poate fi de mai multe tipuri și poate avea multe cauze. Astăzi ne vom ocupa de problemele de manifestare, tratament și prevenire.

feluri

După cum am menționat mai devreme, apare destul de des în timpul alăptării. Nu ar trebui să speri să rezolvi problema prin dietă sau activitate fizica- acest lucru nu este întotdeauna eficient. Acum vom încerca să înțelegem soiurile acestei boli.

Pentru a începe tratarea constipației, este necesar să înțelegeți tipurile și cauzele. În total, mamele care alăptează sunt împărțite în două grupuri mari; citiți mai multe despre ele în tabel.

Cauze

Constipația după naștere în timpul alăptării trebuie tratată imediat, deoarece această problemă afectează negativ atât mama, cât și copilul. Metoda aleasă nu trebuie să interfereze cu alăptarea.

Pentru început, ar trebui să acordați atenție faptului că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce numai proaspete și mancare sanatoasa. Mulți oameni trebuie să abandoneze complet dieta obișnuită. Este necesar să consumați zilnic legume și fructe care sunt necesare pentru operatiune adecvata intestine. Dacă abandonați complet legumele proaspete, acest lucru va duce la o serie de probleme cu intestinele și stomacul.

Prima săptămână după naștere este destul de dificilă pentru aproape toate mamele. Acest lucru se datorează faptului că progesteronul are Influență negativă asupra muşchilor intestinali. După ceva timp, producția de hormon se va normaliza și problemele cu mersul la toaletă se vor încheia. Recuperare totală intestinele sunt de obicei observate la o lună după nașterea copilului.

Acum vom evidenția o serie de alte motive care pot duce la constipație. Printre ei:

• efect secundar de la medicamente;
• înfrânarea îndemnurilor;
• lipsa activității fizice;
• organismului lipsește lichidul;
• folosește mama un numar mare de fibră;
• boli metabolice;
• prezența excrescentelor sau a altor patologii.

Manifestare

Constipația la o mamă care alăptează se poate manifesta în multe feluri. Ele pot fi fie unice, fie pot forma un întreg complex. Acum enumeram cele mai frecvente simptome:

• apetitul lipsește constant;
• o mulțime de gaze se adună în intestine;
• posibilă durere de crampe în abdomen;
• balonare;
• greutate;
• există unele dificultăți în toaletă;
• dacă examinați scaunul mai detaliat, veți observa tuberozitate și densitate mare;
• pacientul este în mod constant într-o dispoziție proastă;
• performanța scade;
• modelele de somn sunt perturbate;
• Pot apărea dureri musculare;
• pacientul poate prezenta dureri de cap;
• există un gust neplăcut în gură.

Dacă ați reușit să identificați cel puțin o mică parte din simptomele prezentate, atunci puteți diagnostica în siguranță constipația după naștere în timpul alăptării. Este necesară consultarea de specialitate și selecție corectă medicamentelor.

Prevenirea

Să începem această secțiune cu faptul că este mai ușor să preveniți o problemă decât să scăpați de ea. Prevenirea constipației în timpul sarcinii și după naștere este foarte punct important, toate viitoarele mămici sunt obligate să studieze această problemă.

Prevenirea tulburări intestinale constă în alimentația adecvată și rutina zilnică. Este foarte important de reținut că produsele care au efect de „întărire” sunt extrem de contraindicate proaspetelor mămici. Această listă include biscuiți, chipsuri, orez, ceai tare și așa mai departe. Acorda mai multa atentie produse lactate fermentate, este deosebit de util să consumi iaurturi vii. Asigurați-vă că îl includeți în dieta dvs legume proaspete si fructe.

Nutriție

Acum să discutăm despre alimentația adecvată dacă te confrunți cu această problemă? Cel mai bine este să consultați un medic pentru a prescrie un tratament. Pe lângă medicamente, trebuie să respectați o dietă. Acum să ne familiarizăm cu regulile și reglementările sale de bază:

1. Beți mai multe lichide: cel puțin doi litri pe zi. Vă rugăm să rețineți că cel puțin un litru trebuie să fie rece apă curată(cel mai bine fiert).
2. Introduceți legume și fructe proaspete în dieta dumneavoastră zilnică. Cu toate acestea, merită exclus leguminoase, care poate provoca efectul opus.
3. Dacă nu vă plac legumele și fructele proaspete, atunci le puteți coace, deoarece cu acest tip de tratament termic totul se păstrează caracteristici benefice.
4. Mănâncă alimente laxative naturale (prune uscate, sfeclă, morcovi, smochine etc.) cu moderație.
5. Este necesară îmbunătățirea microflorei intestinale fără a dăuna copilului. ÎN această problemă Produsele din lapte fermentat ne vor ajuta.
6. Uleiurile vegetale au și un efect laxativ. Pentru realizare rezultatul dorit bea o lingurita de masline sau ulei de in dimineata pe stomacul gol.
7. O alta regula importanta- nu mâncați în exces. Mănâncă mai des, dar în porții mici - acest lucru va duce la refacerea rapidă a intestinelor.
8. Ultimul punct de remarcat este faptul că este necesar să contactați un specialist. Dieta este personalizată pentru fiecare persoană în mod individual.

Exerciții

Acum vom mai vorbi despre un lucru metoda eficienta combaterea constipatiei dupa nastere. Ce să fac? Desigur, mișcă-te mai mult, dar nu te suprasolicita. Absolut toată lumea beneficiază de mersul în aer curat, iar dacă nu este contraindicat gimnastica usoara, atunci nu regreta zece minute pe zi pentru a o finaliza. Din exercițiu fizic Nu numai că problemele intestinale vor dispărea, dar și sănătatea ta se va îmbunătăți și mușchii tăi vor deveni mai puternici.

În a doua zi după naștere, puteți efectua următorul exercițiu: întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii. Respirați adânc și umflați-vă stomacul, țineți o clipă, expirați brusc pe gură și aspirați stomacul. Repetați de cel puțin cinci ori.

În a treia zi, puteți adăuga următoarele la acest exercițiu:

• Situația este aceeași. Pe măsură ce inhalați, strângeți mușchii pelvieni și țineți-vă respirația. Expirați brusc pe gură și relaxați-vă mușchii.
• Ridică-te din pat, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu brațele întinse înainte. Inspiră și întoarce-te încet la dreapta, mana dreapta merge pe cât posibil în sensul virajului. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială. Repetați exercițiul cu cealaltă mână.

A patra zi:

• În picioare: strângeți mâinile în față. Rotiți corpul, mutând încuietoarea cât mai înapoi posibil.
• Întins pe spate: brațele de-a lungul corpului, picioarele îndoite la genunchi. Inspirați - ridicați pelvisul, țineți, expirați - luați poziția de pornire.

A paisprezecea zi:

• În picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe umeri, coatele înainte. Conectați alternativ cotul drept și genunchiul stâng, cotul stâng și genunchiul drept.
• Întinde-te pe spate și trage-ți alternativ genunchii spre corp.

Pe lângă aceste exerciții, puteți utiliza următoarea metodă:

• Constipație atonică - dimineața (întins în pat), masează intens zona ombilicală cu palmele timp de cinci minute, deplasându-te treptat spre zona inghinală.
• Constipație spastică - mângâiere ușoară în sensul acelor de ceasornic.

Laxativ

Acum, pe scurt, despre laxativele aprobate de Duphalac - acesta este cel mai comun remediu. Vom vorbi despre asta mai detaliat în secțiunea următoare. În plus față de medicamentul "Duphalac", în timpul alăptării sunt prescrise următoarele:

• „Fortrans”;
• „Forlax”;
• „Transiner” și așa mai departe.

Nu vă automedicați, asigurați-vă că consultați un specialist.

"Duphalac": instrucțiuni de utilizare, preț

După cum se menționează în secțiunea anterioară, acest remediu este cel mai popular. Acest lucru se datorează raportului ridicat preț-calitate. Medicamentul poate fi achiziționat pentru o cantitate nu foarte mare (de la 300 la 500 de ruble). După cum puteți vedea, în comparație cu alte medicamente, acesta este un preț foarte mic. Instrucțiunile de utilizare a Duphalac afirmă că medicamentul nu poate dăuna fătului în timpul sarcinii și nu trece în laptele matern.

Siropul se poate bea formă pură sau se diluează cu apă. Ar trebui luat o dată în același timp. Doza inițială este de 15-45 ml. Pentru a menține rezultatul, se prescriu 15 până la 30 ml. Efectul va fi vizibil după 2-3 zile de utilizare.

Metode tradiționale

Există unul foarte eficient remediu popular pentru constipație pe bază de fructe de agrișă. Pentru a pregăti medicamentul, trebuie să aburiți o lingură de fructe de pădure cu un pahar cu apă clocotită. Gatiti acest amestec inca zece minute si strecurati bine. Utilizați produsul de 4 ori pe zi, ¼ de cană. Nu uitați să beți mai multă apă curată fiartă.

Clismă

Acum hai să vorbim despre încă un lucru mijloace eficiente. Cum să-ți faci o clismă și cu ce? Să începem cu o descriere a procesului. Este necesar să introduceți vârful unui bec special în gaura anala câțiva centimetri și apăsați - acest lucru va umple intestinele cu lichid. Întinde-te pe o parte și golește-ți intestinele. Vârful este pre-lubrificat cu smântână, ulei sau vaselină.

Cu ce ​​sa faci o clisma? Poate fi folosit ca de obicei apa calda, și tinctură de semințe de in. O lingură de materie primă trebuie turnată cu un pahar cu apă clocotită. Lăsați cel puțin trei ore. Utilizați de trei ori pe zi, o porție nu trebuie să depășească 50 ml.

Pot continua să-mi hrănesc copilul?

După cum știți, între mamă și copil s-a stabilit o legătură psiho-emoțională, deci dacă mama suferă, atunci suferă și bebelușul. În plus, atunci când laptele matern al mamei își pierde unele proprietăți benefice, ceea ce poate duce la probleme cu scaunul bebelușului. Trebuie să continuați să vă alăptați copilul, dar urmați toate recomandările medicului dumneavoastră.