Ce să mănânci și să bei pentru a îmbunătăți lactația. Un scurt videoclip despre această problemă

Fiecare mamă știe cât de benefică este alăptarea pentru un nou-născut. Alimentația proastă este unul dintre principalele motive pentru care există deficit de lapte. Nu este nevoie să vă grăbiți să transferați copilul la hrănire artificială sau să vă grăbiți să includeți formule. Produsele care cresc lactația și fac meniul echilibrat și variat ajută la combaterea problemei.

Regimul de băut

Produsele care cresc lactația în primele zile după naștere și după naștere sunt în primul rând lichide (lapte, sucuri, ceaiuri, apă). Multe mame tinere sunt convinse că ar trebui să existe cât mai mult lichid, acest lucru stimulând producția de lapte. Acest lucru este parțial adevărat, totuși compoziție de înaltă calitate acest fel principal de mâncare va înrăutăți semnificativ copilul. Excesul de apă are un efect de diluare a laptelui, privându-l de vitamine, minerale, grăsimi și proteine ​​valoroase.

Glandele mamare produc aproximativ 800-900 ml lapte pe zi. Pentru a le „sprijini” munca, este suficient să consumați aproximativ 2 litri de lichid pe zi. Ar trebui să țineți cont nu numai de băuturi, ci de toate alimentele lichide (de exemplu, supe).

Infuzii de plante, ceaiuri

Atunci când alegem produse care cresc lactația la femei, nu trebuie să uităm de ceaiurile, amestecurile și infuziile din plante medicinale. Există trei grupuri de ierburi care nu numai că „încurajează” producția de lapte, dar rezolvă și anumite probleme de sănătate.

1. Urzica. Este util pentru epuizare fizică, slăbiciune cronică, hemoglobină scăzută, anemie.
2. Melissa, menta si oregano. Aceste plante ameliorează perfect stresul și tensiunea, care au adesea un efect negativ asupra proceselor de lactație.
3. Mărar, fenicul și chimen. Ceaiurile pe bază de aceste plante rezolvă eficient problemele asociate tractului digestiv.

Rețeta numărul unu pentru rezolvarea problemelor cu laptele, dovedită de-a lungul secolelor, este un decoct făcut din semințe de mărar. 1 lingura. l. semințele se toarnă cu un pahar cu apă clocotită, se infuzează timp de 1,5-2 ore, se răcesc. Este suficient să bei o jumătate de pahar de două ori pe zi. Alternativele la mărar care produc același efect sunt anasonul, chimenul.

Băuturi, sucuri

La enumerarea produselor care cresc lactația din laptele matern, în primul rând trebuie menționate următoarele băuturi și sucuri.

1. Băutura de morcovi este unul dintre cei mai buni stimulente pentru producția de lapte. Se prepară din morcovi rasi fin. 3-4 linguri (linguri) de produs se toarnă într-un pahar cu lapte fiert, ușor răcit. Amestecul se bea imediat. Mierea este o alternativă excelentă la morcovi.
2. Îmbunătățește producția" mancare de bebeluși„și lapte de nuci. Adăugați 100 g la 500 ml nuci, gatiti pana se ingroasa. Dacă doriți, puteți adăuga puțin zahăr. Este recomandat să luați această băutură cu 30 de minute înainte de alăptare, volumul recomandat este de o treime de pahar.

Fructe si legume

Morcovii și ceapa sunt produse care cresc lactația din lapte, care se recomandă a fi adăugate cât mai des la felurile întâi și secunde, salate, deoarece sunt foarte utile femeilor care alăptează. Ridichea și dovleacul practic nu sunt inferioare lor. Morcovii ar trebui cu siguranță incluși în mod regulat în dieta ta și sub formă de suc proaspăt stors.

Fructele trebuie adăugate în terci; fulgii de ovăz și hrișca sunt recomandate proaspetelor mame în perioada de hrănire. De asemenea, merită să folosiți mere, prune și pere pentru a pregăti compot, care furnizează organismului vitamine.

Nuci, miere

Ciupercile au, de asemenea, un efect pozitiv asupra proceselor de lactație, activează fluxul sanguin, provoacă dilatarea capilarelor, îmbunătățind procesul de livrare a hormonilor și vitaminelor către glandele mamare. Cel mai bine este să le adăugați în meniu sub formă de supe, respectând cu scrupulozitate regulile de bază de preparare.

Ce produse nu sunt permise?

Care alimente cresc lactația nu sunt singurele întrebare importantă. În primul rând, trebuie să excludeți din dietă alimentele care inhibă acest lucru proces natural. Pe lista interzise:

• mentă, salvie;
• conuri de hamei;
• frunza de nuc;
• busuioc, coada-calului;
• patrunjel, liningberry.

Meniul unei proaspete mame care alăptează nu trebuie să includă alimente afumate, prăjite sau condimentate. Categoria elementelor interzise include condimentele care rețin sarea și maioneza în organism. Merită să renunțați la conserve și cârnați, minimizând alimentele din făină și alimentele care au devenit cunoscute ca potențiali alergeni, de exemplu, ciocolată, macrou și raci.

Aderând la dieta corectă și consumând suficiente alimente care cresc lactația, o femeie își va rezolva problemele cu lipsa laptelui.

Adesea, secreția de lapte scade din cauza abordării greșite a alăptării. De exemplu, un bebeluș este hrănit cu biberon și alăptat alternativ. Copilul alege rapid o opțiune de supt mai ușoară - un biberon și îi este lene să sugă laptele de la sân. Ca urmare, corpul mamei reduce producția de fluid nutritiv. De asemenea, au efect folosirea suzetei și hrănirea „în program”, fără a ține cont de nevoile copilului.

În plus, aprovizionarea cu lapte este redusă natural peste orar. În prima dată după naștere, glandele mamare funcționează într-un mod îmbunătățit, creând un fel de „rezervă”. Organismul se adaptează apoi la nevoile copilului, producând atâta nutriție cât are nevoie. O alta apariție comună in timpul alimentatiei - criza de lactatie. În această stare, laptele nu se produce timp de câteva zile, iar apoi se reia lactația.

Starea de sănătate a bebelușului afectează și cantitatea de lapte. icter la sugar, căpăstru scurt limba și chiar și somnolența crescută în mod natural împiedică bebelușul să sugă complet laptele de la sân.

Dar cel mai important factor este bunastare mamă. Adesea, lactația se oprește la femeile cu anemie, hipotiroidism, hormonal și probleme postpartum. Impact negativ prevede oboseala cronica, luarea anumitor medicamente și fumatul.

Îmbunătățește secreția laptele matern Produsele cu proprietăți lactogene ajută. Acestea accelerează metabolismul și cresc nivelul hormonilor oxitocină și prolactină, care sunt responsabili de lactație.

Cum se verifică acasă volumul și conținutul de grăsime al laptelui matern

În medie, glandele mamare femeie sanatoasa produce până la 1,5 litri de lapte pe zi. Acest număr fluctuează perioade diferite hrănire și depinde de mulți factori - vârstă, sănătate și, bineînțeles, alimentația mamei.

Fluidul nutritiv este împărțit în mod convențional în „față” și „spate”. Primul are o consistență mai subțire și conține mai multă apă, minerale și carbohidrați. Intră în stomacul bebelușului la începutul hrănirii, potolind setea și stimulând apetitul. Porțiunea „din spate” este de culoare gălbuie, groasă și foarte saturată de grăsimi și proteine.

Acasă, este imposibil să măsori exact cât lapte suge un bebeluș. Dar poți afla dacă are suficientă nutriție pe baza a 3 semne:

• Bebelușul arată relaxat și mulțumit după hrănire.

• Există o creștere constantă a greutății. Este de 130 - 230 g în primele 4 luni, 115-130 g la vârsta de 5-8 luni.

• Copilul urinează de cel puțin 10 ori pe zi.

Cu toate acestea, contează nu doar cantitatea, ci și conținutul de grăsime al produsului - cel puțin 4%. Puteți măsura singuri extragând 0,5 căni de lapte din spate. Se toarnă într-un recipient transparent și se pune la frigider pentru 6-7 ore. În acest timp, grăsimea din lapte se va concentra deasupra, formând un strat de smântână. Grosimea lui se măsoară cu o riglă. Fiecare milimetru este egal cu 1% conținut de grăsime.

Ce alimente cresc lactația?

Unul dintre factorii cheie pentru succes alaptarea - dieta corecta mamelor. Ar trebui să includă proteine, grăsimi poli- și mononesaturate, carbohidrați complecșiși fibre. Pentru o lactație slabă, trebuie să utilizați cei mai eficienți lactogeni:

• Cereale. Cele mai benefice sunt fulgii de ovăz, arpacaș, orez brun și . Acestea accelerează sinteza prolactinei și oferă energie mamei și copilului.

• Pâine integrală de grâu. Este bogat în vitaminele B și E, care sporesc secreția de lapte matern, precum și carbohidrați complecși.

• Carne. Pentru a crește conținutul de proteine ​​din lapte, o mamă care alăptează trebuie să mănânce curcan, pui și vițel slab.

• Blaturi de spanac și sfeclă. Vitamina C și fier conținute în legume cu frunze, ajută la restabilirea lactației în anemie.

• Morcov. Această legumă rădăcină conține beta-caroten, care accelerează producția de lapte matern și îi îmbunătățește gustul.

• Caisă. Potasiul din fructe funcționează ca un stimulent al metabolismului.

• Pește gras. Somonul, macroul, somonul imbogatesc organismul mamei cu acizi grasi Omega-3, care imbunatatesc sinteza hormonilor si enzimelor.

• Usturoi. Doar 1-2 felii de legume condimentate pe zi vor crește lactația cu 5%. Pentru a reduce intensitatea mirosului, puteți adăuga usturoi la tocane sau supe.

• Nuci. Deosebit de eficiente pentru alăptare sunt cele saturate cu grăsimi Omega-3.

• Laptele vacii. Conține o secreție specială numită iga, care formează anticorpi care sunt utili pentru intestinele bebelușului.

• Negru. Nu numai că stimulează producția de lapte matern, dar îl și saturează cu calciu.

• Mărar și busuioc. Verdeturile parfumate conțin o mulțime de substanțe lactogene și vitamina C.

Unele băuturi cresc, de asemenea, secreția de lapte matern - decoct de orz, apă de cocos, cafea artificială din cicoare sau rădăcini de păpădie.

Lipsa grăsimilor din alimentația bebelușului afectează, în primul rând, creșterea și dezvoltarea acestuia. Dar nu atât cantitatea, cât tipul de acizi grași este important. Grăsimile poli- și mononesaturate ajută la absorbția vitaminelor și proteinelor, care accelerează diviziunea celulară într-un organism în creștere.

Dieta unei mame nu poate afecta conținutul de grăsimi din laptele matern, dar poate determina tipul de substanțe care sunt transmise copilului. Iată cele mai valoroase acid gras, care ar trebui inclus în meniul unei femei care alăptează:

• Omega 3. Aceste substanțe organice stimulează creșterea masa musculara copil, accelerează dezvoltarea creierului și a retinei, întărește sistemul imunitar. Grasimile Omega-3 pot fi obtinute din nuci, seminte de in, soia si peste gras. Ar trebui să mănânci 2-3 feluri de mâncare din aceste produse pe săptămână.

• Omega-6. Ele promovează diviziunea celulelor creierului. Un numar mare de Omega-6 se găsește în floarea soarelui și semințe de dovleac, și ulei de măsline.

• Grăsimi mononesaturate. Acestea scad nivelul colesterolului și al zahărului din sânge și sunt responsabile pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Grăsimile mononesaturate se găsesc în păsări de curte, avocado, nuci, ulei de arahide și ulei de măsline.

Pentru a crește valoarea nutritivă a laptelui, este util ca mama să bea băuturi speciale - de exemplu, milkshake-uri cu pudră proteică și ceai fierbinte cu nuci si lapte condensat fara zahar.

Ce alimente nu ar trebui să mănânci în timpul alăptării?

Medicii moderni cred că o mamă care alăptează nu ar trebui să-și limiteze dieta la limite stricte. Puteți mânca tot ceea ce obișnuiește o femeie, principalul lucru este că conținutul de calorii al dietei este de 3200 - 3500 kcal pe zi. Cu toate acestea, există o serie de produse care sunt extrem de dăunătoare pentru alăptare:

• Alcool. Alcoolul etilic trece rapid din sângele mamei în laptele matern. El produce efect periculos asupra tuturor organelor si sistemelor bebelusului, dar mai ales asupra creierului si tractului digestiv.

• Cofeină. Este suprastimulator sistem nervos bebeluș, provocând insomnie, plâns fără cauza și chiar convulsii. Prin urmare, cafeaua și ciocolata sunt excluse din meniu în primele 4 luni, iar apoi consumate nu mai mult de o dată pe zi, în intervalele dintre hrăniri.

• Pătrunjel, mentă, salvie. Aceste plante au proprietatea de a reduce lactația. Ele pot ajuta la hipersecreție atunci când laptele matern este în exces.

• Anumite soiuri de pește. Carnea de rechin, macrou, anghilă și dorado concentrează mercur, care este toxic pentru copii.

Mai multe produse sunt considerate dăunătoare condiționat - ele provoacă Consecințe negative doar in in unele cazuri. Printre ei:

• Condimente iute. Muștarul, hreanul și ardeiul roșu îi deranjează pe unii bebeluși. Dacă o femeie a folosit adesea condimente iute în timpul sarcinii, copilul nu prezintă reacții negative.

• Usturoi. Leguma aromată îmbunătățește producția de lapte matern, dar îi conferă un miros și un gust unic. Nu afectează copiii ale căror mame au mâncat usturoi frecvent în timpul sarcinii.

• Alergeni potențiali. Acest grup include ouă, nuci, fruct citric, peste, soia, produse lactate, gluten de cereale. Aceștia ar trebui excluși din dietă dacă, la 12-24 de ore după hrănire, copilul prezintă simptome de alergie - curge nasul, tuse și erupții cutanate. Alergiile sunt indicate și de colici, diaree, gaze și vărsături. Daca copilul tolereaza produsele in mod normal, mama le poate consuma cu moderatie - de 2-3 ori pe saptamana.

Remediile pe bază de plante - frunze, fructe și semințe - ajută la creșterea producției de lapte plante medicinale. Iată 5 remedii dovedite:

• Cocktail cu seminte de susan. Pentru aceasta, amestecați un pahar de lapte, 2 linguri. linguri de susan negru, 1 linguriță de zahăr și 0,5 lingurițe. praf de scorțișoară. Se bea o data pe zi, de preferat dimineata.

• Infuzie de chimen. Bogate în fier, calciu și fosfor, semințele de chimen accelerează procesele metabolice. Pentru infuzie 2 linguri. linguri de semințe sunt preparate cu un pahar de apă clocotită, turnate într-un termos și lăsate peste noapte. Infuzia strecurată se bea de 6 ori pe zi, câte 2 linguri. linguri.

• Ceai din frunze de zmeura. Frunza de zmeura contine niveluri ridicate de fier si vitamina C, care accelereaza sinteza hormonilor lactogeni. 2 linguri. linguri de frunze proaspete sau uscate sunt preparate cu un pahar cu apă clocotită. Lăsați 15 minute, beți 0,5 căni de 3-5 ori pe zi.

• Smoothie cu nuci. Se prepara din 200 g de nuca tocata si 0,5 litri de lapte clocotit. Ingredientele se combină într-un termos și se lasă timp de 4 ore.Smoothie-ul finit se filtrează prin pânză de brânză și se bea cu jumătate de oră înainte de fiecare hrănire.

• Decoctul de schinduf. Semințele acestei plante conțin o mulțime de fitoestrogeni care stimulează lactația. A obtine agent de vindecare, 2 lingurite de boabe se toarna intr-un pahar apă rece, se lasa 3 ore, apoi se fierbe 10 minute intr-o baie de apa. Bea o treime dintr-un pahar de 3 ori pe zi împreună cu semințe.

Mâncărurile culinare obișnuite ajută, de asemenea, la îmbunătățirea lactației - supa de pui cu orz, salata de sfecla, ovaz cu fructe uscate.

Bebelușul trece printr-o perioadă dificilă - trecerea la viața în afara corpului mamei. Natura a oferit un mecanism special de adaptare ușoară și nedureroasă - alăptarea. OMS afirmă: hrana ideală pentru copii la o vârstă fragedă este laptele matern. Dându-și seama de acest lucru, multe mame tinere se întreabă: cum să mărească lactația pentru a asigura copilul alimentatie buna fără a adăuga amestecuri artificiale.

Rata de producție și calitatea laptelui matern

Mamele care alăptează sunt adesea chinuite de îndoieli cu privire la cantitatea și calitatea laptelui pe care îl produc. Într-o astfel de situație, apare adesea întrebarea: există vreun standard care să reflecte performanța ideală?

Numeroase studii au confirmat că pe parcursul zilei rata de sinteza a laptelui nu este constantă și este invers proporțională cu plinătatea sânului: cu cât este mai gol, cu atât mai repede și mai mult lapte apare în el. Prin urmare, este nepotrivit să vorbim despre standardele de producție pentru acest produs: este individual pentru fiecare femeie și copilul ei.

Același lucru se poate spune despre calitatea laptelui matern. Valoarea sa nutritivă se modifică nu numai în funcție de vârsta copilului, adaptându-se la nevoile acestuia, ci și în timpul fiecărei hrăniri: primele porții sunt concepute pentru a oferi copilului mai mult de băut și, prin urmare, sunt apoase. Lichidul produs în continuare este mai gras și mai hrănitor.

Prin urmare, stabiliți realitatea valoare nutritionala Laptele matern este greu de judecat; poate fi judecat doar prin concentrarea asupra creșterii în greutate a bebelușului și a comportamentului acestuia în timpul somnului și al stării de veghe. Cu toate acestea, acești indicatori sunt indirecti și nu depind întotdeauna direct de calitatea laptelui matern.

De ce dispare laptele matern: motive comune pentru scăderea lactației

Lipsa laptelui matern din primele zile de producere a acestuia, numită hipogalactie primară, apare din cauza dezechilibre hormonale, complicații postpartumși subdezvoltarea femeilor glande mamare. Acest fenomen apare rar.

De obicei, mamele tinere se confruntă cu hipogalactia secundară atunci când stadiul inițial laptele este produs în volum complet, iar apoi lactația scade.

În timpul alăptării se fac uneori simțite stările fiziologice, însoțite de scăderea producției de lapte – crize de lactație. În practica medicală, se crede că acestea se bazează pe adaptarea corpului mamei la nevoile în creștere ale bebelușului, iar acest lucru nu se poate întâmpla cu viteza fulgerului.

Producția insuficientă de lapte este adesea rezultatul acțiunilor greșite ale mamei:

• Hrănirea bebelușului după un program strict și la intervale clar definite.
• Limite de timp stricte pentru fiecare hrănire.
• Tehnica de aplicare incorectă. Glandele mamare nu sunt suficient de stimulate dacă copilul nu se prinde corect de mamelon.
• Poziția incomodă a mamei: orice tensiune în timpul procesului de hrănire afectează negativ secreția de lapte.
• Dă-i copilului tău băutură suplimentară fără un motiv serios. Apa îi conferă copilului sațietate imaginară, deoarece saturația și setea se centrează datorită vârstei caracteristici anatomice le are amplasate aproape una de alta.
• Folosind biberoane și suzete. Prin satisfacerea nevoii naturale de a supt pe cheltuiala lor, bebelușul va stimula mai puțin sânii mamei, iar acest lucru reduce lactația.
• Încercările de a crea o sursă de lapte. Glande mamare lucru la cerere: cu cât iese mai mult lapte din sân, cu atât mai mult va apărea din nou. Ceea ce rămâne „în rezervă” este perceput de organism ca un surplus nerevendicat.
• Evitarea hrănirilor de noapte, care sunt cele mai importante pentru alăptare.
• Șederea separată a copilului și a mamei.
• Percepția femeilor despre alăptarea ca pe un calvar. Așa că ea însăși complică situația, concentrându-se pe o posibilă (de multe ori ipotetică) lipsă de lapte. Stresul experimentat de o femeie nu afectează prolactina, hormonul responsabil de producția de lapte, dar afectează un alt hormon, oxitocina, care acționează asupra eliberării lichidului din sân. Prin urmare, sub stres, acest proces devine dificil: acest lucru este natural mecanism de aparare, prevenind pierderile de lapte in perioadele dificile ale vietii.
• Lipsa de odihnă și de somn. Zilele petrecute în griji și nopțile nedormite sunt o situație standard pentru mama unui copil.
• Recepţie medicamente. Unele dintre ele sunt capabile să se spargă reglare hormonală alăptarea.

În cele mai multe cazuri, puteți crește lactația eliminând factorii enumerați și fără a lua măsuri suplimentare.

Semne de aprovizionare scăzută cu lapte

Pentru o mamă care alăptează, este important să poată separa semnele imaginare ale lipsei de lapte de o scădere reală a lactației.

Alăptarea insuficientă: o problemă imaginară

„Copilul nu are suficient de mâncat” este o concepție greșită populară în rândul mamelor tinere, care are ca rezultat hrănirea suplimentară cu lapte formulă, copilul se obișnuiește cu biberonul și o scădere reală a producției de lapte.

În multe cazuri, preocupările mamelor cu privire la problemele legate de alăptare sunt nefondate.

• Copilul cere adesea sânul. Acesta nu este întotdeauna un semn de foame: poate copilul are nevoie de comunicare cu mama lui sau de satisfacerea nevoii de alăptare. Dacă trecea o oră după hrănire, i-ar putea fi foarte foame: laptele matern este absorbit mai repede decât formula artificială.
• Anxietatea bebelușului. Motivele acestui comportament pot fi variate și nu sunt întotdeauna legate de foame.
• Senzație de sâni moi, nu plini, absența bufeurilor înainte de hrănire. Dacă bebelușul este hrănit la cerere, producția de lapte se adaptează acestui regim, acesta ajunge la aplicare.
• Copilul nu refuză biberonul după hrănire. De fapt, mulți bebeluși, chiar și atunci când sunt complet saturati, nu sunt contrarii să dea frâu liber reflexului de suge și, în plus, acest lucru este mai ușor de făcut cu biberonul sau suzeta decât cu un sân.
• Lipsa laptelui la exprimare. Cu lactația stabilită, se produce în funcție de nevoile bebelușului, deci nu este nevoie de această procedură.

Semne sigure de scădere a lactației

Practica medicală recunoaște doar două criterii pentru a evalua suficiența lactației ca fiind fiabile:

• Numărând de câte ori copilul dumneavoastră urinează pe parcursul zilei. Scutecele de unică folosință și suplimentele trebuie excluse în această perioadă. 10-12 sau mai multe scutece umede în 24 de ore este un indicator că bebelușul are suficient lapte. Dacă se obțin mai puține, putem vorbi de lactație insuficientă.
• Cântărire. Daca bebelusul este sanatos si are suficient lapte matern, cresterea lunara in greutate va fi de la 0,6 la 2 kg, si in medie 120 g saptamanal.

Un ghid suplimentar pentru evaluarea suficienței lactației poate fi scaunul copilului. În medie, un copil alăptat are 6-8 mișcări intestinale pe zi, fecale au o consistență moale și culoare gălbuie. Absență îndelungată scaunul indică uneori „constipație legată de foame” cauzată de lipsa laptelui matern. Cu toate acestea, acest semn în sine nu este întotdeauna informativ. Dacă este disponibil, se recomandă să faceți un test de scutec umed.

Laptele matern sau formula?

Dacă există o scădere evidentă a lactației, ar trebui luate toate măsurile pentru a o restabili, deoarece astăzi toate studiile confirmă că alăptarea oferă beneficii semnificative pentru copil și mama lui.

Unicitatea laptelui matern constă în capacitatea sa de a-și modifica compoziția în funcție de nevoile copilului în diferite stadii de dezvoltare, în timp diferit zile şi chiar în timpul fiecărei hrăniri individuale.

Acest produs conține proteine, grăsimi și carbohidrați într-un raport optim pentru un copil vârstă fragedă. În plus, conține celule imunitare, imunoglobuline și mai multe tipuri de bifidobacterii. Această compoziție nu numai că promovează dezvoltarea deplină a bebelușului, dar crește și rezistența organismului la agenții străini și formează microflora corectă în intestine.

Spre deosebire de formulele artificiale, laptele matern are o temperatură optimă, nu este niciodată învechit sau alterat și este întotdeauna steril.

Suptul la sân ajută bebelușul să dezvolte o mușcătură corectă și facilitează procesul de dentiție.

Nici o singură formulă de lapte de înaltă calitate nu va oferi bebelușului o nutriție care să satisfacă nevoile acestuia la fel de mult ca laptele matern.

Dacă există o scădere evidentă a lactației, nu este indicat să transferați imediat copilul la alimentație artificială. Cea mai bună opțiune ar fi să treceți la hrănirea mixtă. În același timp, trebuie luate măsuri pentru restabilirea lactației, reducând treptat cantitatea de hrănire suplimentară.

Cum să creșteți lactația

Dacă lipsa laptelui devine evidentă, nu intrați imediat în panică. Adesea măsuri simple ajută la creșterea lactației la nivelul necesar.

Stimularea producției de lapte

• Este necesar să se evalueze cât de corect se atașează bebelușul de sân, schimbând tehnica cu cea corectă dacă este necesar.
• Pentru stimularea lactației sunt importante aplicațiile frecvente, cel puțin la fiecare 1,5-2 ore pe zi. în timpul zilei, noaptea - după 4 ore. Hrănirea de noapte este foarte valoroasă pentru producția de lapte, așa că nu ar trebui să renunți la ele.
• Puteți înțărca copilul de la sân numai după ce el însuși îi dă drumul.
• Pentru a crește lactația, este important contactul fizic apropiat între mamă și copil: purtare în brațe, dormit împreună.
• Nu trebuie să-ți suplimentezi copilul cu apă decât dacă este absolut necesar.
• Mama ar trebui să uite de fricile asociate cu lipsa de lapte și să se relaxeze - în cel mai adevărat sens al cuvântului. O femeie trebuie să învețe să găsească oportunități de odihnă și somn bun.
• Este util masajul sânilor, care se face între alăptări cu mișcări de frământare și mângâiere. Manipularile de masaj sunt intrerupte periodic pentru a extrage putin lapte.
• Dacă scopul este creșterea lactației, suzetele și biberoanele nu trebuie folosite. Hrănirea suplimentară este oferită copilului dintr-o lingură, dintr-o cană sau folosind o seringă fără ac.

Pe lângă metodele enumerate mai sus, merită să acordați atenție alimentației dvs.: alimentele pe care le consumați pot avea efecte diferite asupra producției de lapte.

Produse care cresc lactația

O dietă nutritivă nu numai că va ajuta la rezolvarea problemelor legate de alăptare, ci și la prevenirea tulburărilor din corpul mamei în timpul alăptării. Merită să acordați atenție următoarelor produse:

• Pește gras.
• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci.
• Nuci.
• Produse apicole: laptisor de matca, miere, paine de albine, laptisor de matca (a se folosi daca bebelusul nu este alergic).
• Fructe uscate.
• Ciorbe slabe de carne și supe gătite cu ele.
• Morcov.
• Hrișcă și fulgi de ovăz.

Odată cu nașterea unui copil, întrebarea cum să creșteți lactația îngrijorează fiecare mamă. La urma urmei, în ciuda faptului că există multe amestecuri diferite, laptele matern nu este numai cel mai mult cea mai buna mancare, dar contribuie și la dezvoltarea nou-născutului.

Din păcate, tinerele mame se confruntă uneori cu probleme. Ce să faci într-o astfel de situație? Unii încearcă să combată această problemă folosind totul moduri posibile stimularea lactatiei. Și alții cred că acest lucru pur și simplu nu le este dat de natură. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită. Doar în 1% din toate cazurile, o femeie chiar nu își poate hrăni copilul. În rest, lactația poate fi restabilită, dar aceasta va necesita multă forță și răbdare. Mai mult, este chiar posibilă reluarea producției de lapte matern după o pauză de câteva săptămâni.

Puteți crește lactația la o mamă care alăptează căi diferiteși cel mai bine este să le folosiți în combinație. În primul rând, trebuie să stabiliți o rutină zilnică pentru mamă și copil. Organizați un complet și dieta echilibrata, regim de băut suficient. Lactația poate fi, de asemenea, îmbunătățită folosind special medicamentele farmacologice, ceaiuri și alte metode populare. Principalul lucru este să aveți răbdare și să nu vă pierdeți inima. Cu siguranta vei reusi!

Hrănirea copilului

Cum să măresc lactația în timpul alăptării? În primul rând, ar trebui să-ți pui copilul la sân cât mai mult posibil. În timpul suptării, chiar și în absența laptelui, se eliberează prolactină și oxitocină. Acești hormoni joacă un rol important în stabilirea lactației, deoarece stimulează acest proces.

Este necesar să puneți copilul la sân la cerere. Hrănirea nu trebuie să fie strict cronometrată. Pentru ca bebelușul să ia sânul mai activ, nu trebuie să-i oferiți o suzetă, care poate satisface parțial reflexul de sugere.

Dacă copilul adoarme în timpul hrănirii, trebuie să-l treziți puțin, astfel încât să suge mai activ. Iar dacă bebelușului îi este greu să se hrănească singur, poți ajuta prin masarea glandei mamare pentru a crește fluxul de lapte. Sau pompați puțin înainte de a aplica pe sân pentru a fi mai ușor pentru copilul dumneavoastră să se prindă corect de mamelon.

Lactația este stimulată și prin pompare. Acest lucru se poate face manual sau cu pompa de san. Corpul unei femei produce lapte ca răspuns la nevoie - cu cât bebelușul mănâncă mai mult, cu atât producția acestuia crește mai repede.

Aplicarea pe timp de noapte dă rezultate bune pentru creșterea lactației. Este indicat să hrăniți bebelușul de cel puțin 2-3 ori pe noapte. Acest lucru va menține nivelurile de prolactină la niveluri ridicate. Cu toate acestea, nu este nevoie să treziți în mod special copilul.

Dacă bebelușul tău nu are suficient lapte, nu ar trebui să-i dai un biberon de formulă. Bebelușul poate refuza pur și simplu sânul, preferând biberonul. La urma urmei, suptul din ea este mult mai ușor decât să obții singur mâncare. Prin urmare, trebuie doar să supraviețuiești acestui moment, punând copilul la sân cât mai des posibil.

Ajută la îmbunătățirea lactației consum suficient lichide - cel puțin 2 litri pe zi. Trebuie să beți 1 oră înainte de hrănire și 30-40 după aceasta. Cea mai bună opțiune regim de băut- ca femeii să nu-i fie sete. În același timp, nu trebuie să bei cu forță. Lichidul trebuie să fie cald, dar nu prea fierbinte. Acest lucru provoacă eliberarea de oxitocină, care este responsabilă pentru producția de lapte. Puteți bea ceai verde sau negru, uzvar, decoct de măceș, compot.

Este necesar să se excludă băuturile carbogazoase dulci și sucurile din fructele potențial alergene - portocale, roșii.

Ceaiuri speciale pentru stimularea producției de lapte

Ceaiuri foarte populare pentru creșterea lactației pe baza plante medicinale. Sunt ușor de folosit, alegerea lor este atât de mare încât fiecare femeie va găsi cu siguranță ceva pe gustul ei. Puteți îmbunătăți lactația cu fenicul, chimen, melisa, anason și multe alte ierburi. Există și taxe speciale care constau din mai multe componente. Cel mai popular:

• Ceai granulat Humana. Conține extracte de fenicul, rooibos și schinduf. Îmbogățit cu acid ascorbic. Este folosit nu numai pentru a îmbunătăți lactația, ci și pentru a restabili rapid corpul unei femei după naștere.
• Ceai granulat HiPP. Se compune din fenicul, anason, chimen, melisa, extract de urzica si planta galega. Are acțiune complexă- stimuleaza productia de lapte si are efect calmant.
• Ceai Lactavit. Disponibil în pungi filtrante care sunt preparate în apă clocotită. Conține exclusiv ingrediente naturale- ierburi tocate. Compoziția include fenicul, chimen, anason, frunze de urzică.

Metoda ceaiului nu își exercită efectul lactogen instantaneu. Remedii pe bază de plante Stimulează ușor, dar constant producția de lapte.

Metode tradiționale de creștere a lactației

Cum să creșteți lactația metode tradiționale? Chiar pot ajuta? Unele alimente pot îmbunătăți de fapt funcționarea glandelor mamare. Principalul lucru este să le pregătiți corect pentru a obține rezultatul așteptat:

• Suc de morcovi proaspăt preparat. Trebuie luate 100 ml de 2-3 ori pe zi. Pentru îmbunătățire calități gustative puteți adăuga 1 linguriță. miere, smântână sau lapte.
• Ridiche cu . Răzuiți, stoarceți sucul și adăugați 1 linguriță. Miere Băutura trebuie băută câte 100 ml de 2-3 ori pe zi.
• Morcovi cu lapte. 3-4 linguri. l. Se toarnă lapte peste morcovii rasi fin. Pentru alăptare, produsul trebuie luat 200 ml de 2-3 ori pe zi.
• Băutură de chimen. 1 lingura. l. se toarnă 1 litru de semințe apa fiarta, adauga lamaie sau 2 g acid citric si 100 g zahar. Se fierbe amestecul 5-10 minute la foc mic, se răcește și se strecoară. Se bea 100 ml de mai multe ori pe zi.
• Suc de păpădie. Ajută la îmbunătățirea eficientă a lactației. Sucul poate fi obtinut din frunze proaspete, spalate ale plantei, care trebuie trecute printr-o masina de tocat carne. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga puțină sare și lăsați 30-40 de minute. Trebuie să bei 100 ml de 1-2 ori pe zi.
• . Crește lactația oferită aport corect- 1 lingura. l. semințele trebuie turnate cu un pahar cu apă clocotită, lăsați timp de 2 ore și beți 1 lingură. l. De 5-8 ori pe zi.

Pentru a crește lactația, ierburile au un efect stimulant, rezultând o creștere a volumului de lapte produs. Puteți pregăti singuri colecția de plante medicinale acasă. Cele mai eficiente ingrediente sunt feniculul, chimenul și oregano. Acestea trebuie amestecate în proporții egale, 1 lingură. l. colectare, se toarnă 200 ml apă, se lasă și se strecoară. Băutura trebuie băută câte 100 ml de 2-3 ori pe zi.

Aditivi biologic activi

Cu absenta rezultate pozitive Dacă utilizați toate metodele posibile de alăptare, ar trebui să consultați un medic. În unele cazuri, lactația pentru o mamă care alăptează poate fi restabilită și îmbunătățită cu ajutorul suplimentelor alimentare.

Cu toate acestea, pentru a realiza rapid rezultate bune, pastilele singure nu vor fi suficiente. Trebuie folosit simultan metode diferite- regimul de hrănire, alimentația mamei, activitate fizica si etc.

Cele mai populare produse cu proprietăți lactogene sunt Apilak, Mlekoin și Laktogon:

• Apilak. Preparare naturală, Lucrul principal substanta activa care este laptisor de matca. Provoacă creșterea lactației datorită proprietăți naturale. Nu are alte contraindicații decât intoleranța individuală la produsele apicole. Cursul tratamentului este de 15 zile.
• Mlekoin. Acest medicina homeopatică, crescând producția de lapte matern. Se compune din urzica, lumbago de luncă și cactus agnus.
• Lactogon. Medicament complex, creşterea lactaţiei din cauza actiune terapeutica componente - suc de morcovi, ghimbir, acid ascorbic, marar, urzica si laptisor de matca.

Femeile care alăptează pot experimenta periodic crize de lactație. Se caracterizează printr-o scădere bruscă a cantității de lapte, bebelușul devine neliniștit, cere în mod constant mâncare și atârnă de piept mult timp. De regulă, perioada durează până la 5 zile. Prin urmare, nu ar trebui să vă panicați și să vă completați copilul cu formulă; este mai bine să utilizați sigur și metode eficiente pentru a crește lactația și totul va funcționa.

Alăptarea este un mecanism natural unic care nu poate fi supraestimat. Alăptarea oferă nutriție bebelușului, contactul psihologic dintre mamă și copil, formarea imunității nou-născutului și multe alte funcții importante care probabil nu sunt pe deplin înțelese nici măcar stiinta moderna. Dar lipsa laptelui la o femeie în travaliu devine o problemă, evidentă dincolo de orice cercetare. Fără laptele matern, dezvoltarea copiilor încetinește, sunt inferiori semenilor lor ca înălțime și greutate, se îmbolnăvesc mai des și sunt mai capricioși. Deci, este mai bine să îmbunătățiți prompt lactația unei mame care alăptează decât să expuneți copilul la astfel de pericole.

Lactația naturală este de asemenea mecanism complex, astfel încât să îl puteți evalua cu caracteristici clare. Laptele matern poate apărea întârziat și/sau în cantități insuficiente pentru hrănirea completă; poate dispărea în timp sau temporar și apoi reveni. Într-un fel sau altul, este imperativ să cunoașteți modalități de îmbunătățire a lactației pentru o femeie care alăptează și să le aflați înainte de a se naște copilul. Este bine dacă nu trebuie să crești cantitatea sau calitatea laptelui, dar le poți sugera oricând metode eficiente un prieten sau coleg de cameră în maternitate.

De ce se înrăutățește lactația? Lactopoieza și hipogalactia
Natura a avut grijă de mame și bebeluși, dar nu a putut oferi multe caracteristici lumea modernă, afectând negativ lactația. Unele tinere aflate în travaliu refuză voluntar să alăpteze chiar și în primele luni de viață. Din fericire, există puțini astfel de părinți, iar majoritatea mamelor sunt sensibile în ceea ce privește alăptarea și încearcă să-l ofere bebelușului timp de cel puțin șase luni, și chiar mai bine, până la un an. Dar nici măcar ei nu sunt imuni de hipogalactie, adică de tulburări de lactație. Hipogalactia este cauzata de din diferite motive, fiziologice și psihologice. Cel mai adesea, lactația se agravează din cauza:
Fiecare dintre acești factori, și cu atât mai mult mai mulți în același timp, reprezintă o amenințare la adresa lactației și pun în pericol lactopoieza, adică menținerea producției de lapte la o mamă care alăptează. Prin urmare, primul lucru care trebuie făcut pentru a asigura o lactație normală și suficientă este prevenirea posibilă influențe nocive. Mai mult, este recomandabil să faceți acest lucru în prealabil, chiar și în timpul planificării și cursului sarcinii, iar apoi, pe întreaga perioadă de alăptare, să nu încălcați regimul ales.

Cum să îmbunătățești lactația acasă? Remedii populare pentru alăptare
Chiar și respectarea strictă a regulilor fără abateri nu garantează că nu vor exista probleme cu alăptarea. Medicina cunoaște cazuri în care cantitatea de lapte la o mamă care alăptează a scăzut brusc fără motiv aparent. Acest fenomen neplăcut, dar complet tolerabil, se numește criză de lactație și se explică prin creșterea apetitului bebelușului în creștere, căruia îi lipsește acum cantitatea de hrană de care a fost mulțumit recent. De regulă, crizele de lactație apar (dacă apar) după o lună, 3 luni, 4, 7 și 8 luni de la începerea lactației.

Când te confrunți pentru prima dată cu o criză de lactație, nu te alarma, ci așteaptă 2-3 zile, fără a înceta să pui copilul la sân și, dacă este necesar, să-l suplimentezi cu formulă. Cel mai probabil, criza va trece de la sine, iar corpul mamei se va adapta la noile apetite ale bebelușului. Și dacă nu, va trebui să utilizați metode acasă pentru a îmbunătăți lactația:
Permiteți cel puțin 8-10 ore pe zi să dormiți, inclusiv în timpul zilei, petreceți cât mai mult timp posibil aer proaspatși fii cât mai nervos posibil. Oferă-i copilului tău sânul la fiecare 1,5-2 ore, iar în timpul hrănirii sau imediat înainte, ține-ți picioarele într-un lighean cu apă suficient de fierbinte.

Cum să îmbunătățești lactația cu alimente și băuturi? Nutriție pentru alăptare
Impreuna cu lapte matern copilul primește sub formă procesată aceleași alimente pe care le mănâncă mama lui. În plus, dieta afectează direct capacitatea corp feminin la alăptare, așa că trebuie să întocmiți cu mare atenție un meniu pentru o femeie care alăptează:
Mănâncă alimente pentru a crește lactația pe parcursul zilei, evitând pauze lungi, și beți aproximativ un pahar de băuturi speciale cu jumătate de oră înainte de fiecare hrănire. Ascultă-ți reacția și corpul copilului pentru a determina ce alimente îmbunătățesc lactația pentru tine personal.

Cum să creșteți lactația cu medicamente? Medicamente pentru alăptare
Companiile farmaceutice produc multe medicamente pentru a crește lactația. Unele sunt cel mai bine evitate dacă nu este absolut necesar, folosind remedii naturiste. Dar există și medicamente care sunt utile tuturor mamelor care alăptează. În orice caz, numirea lor ar trebui să fie prescrisă de un medic:

• Biologic aditivi activi la alimente pentru a îmbunătăți lactația nu sunt considerate medicamente, dar au încă activitate vizibilă. De regulă, compoziția lor se bazează pe albină lăptișor de matcă, ierburi și alte lactogonice remedii naturale, care poate fi găsit în retete populare sau utilizați în formă terminată, sub formă de suplimente alimentare.
  
• Medicamentele homeopate pentru alăptare sunt destul de populare, dar nu ar trebui să le experimentați fără prescripție medicală, chiar și în microdoze. Remedii homeopate Luați pe stomacul gol, cât durează alăptarea, și mai ales în timpul stresului și stresului.
  
• Vitaminele pentru femeile însărcinate sunt prescrise indiferent de alăptare, dar trebuie să fie în concordanță cu aceasta, deoarece afectează direct lactația. Există multe mărci de farmacie, compoziția multivitaminelor este similară, dar nu identică, așa că nu trebuie să cumpărați și să luați tablete fără prescripție medicală.
  

După cum puteți vedea, există multe modalități diferite de a crește cantitatea de lapte a unei mame care alăptează, dar trebuie să le alegeți cu atenție, ținând cont de motivele scăderii laptelui și de starea de sănătate a femeii și a bebelușului. Ar trebui să recurgeți la mijloace artificiale numai după ce ați încercat să îmbunătățiți lactația remedii populareși a eșuat. Singurul lucru care poate fi spus cu siguranță este că o femeie care alăptează are nevoie de odihnă, mancare bunaȘi bună dispoziție, dragoste pentru tine și pentru copil, atunci lactația va fi restabilită rapid. Fii sănătos și fericit!