Exerciții de respirație Buteyko: esența metodei, indicații, set de exerciții. Exerciții terapeutice pentru emfizem Exerciții terapeutice de respirație pentru emfizem

Printre bolile pulmonare nespecifice existente, emfizemul este un tip destul de comun de boală. Boala apare ca urmare a întinderii severe a alveolelor pulmonare și a pierderii capacității lor de a se contracta. Dacă nu este tratată, se poate dezvolta insuficiență cardiacă.

Necesitatea exercițiilor de respirație pentru emfizem

Deoarece țesutul pulmonar își pierde elasticitatea în timpul bolii, în timpul procesului de respirație apar probleme cu calitatea expirării: un volum semnificativ de aer rămâne în alveolele întinse, pentru a-l elimina, pieptul este comprimat artificial și mobilitatea acestuia crește. Un complex de exerciții de respirație pentru emfizemul pulmonar vă permite să întăriți calitativ faza de expirație. De asemenea, nu trebuie să uităm de metodele tradiționale de tratament despre care am scris.

Principiile exercițiilor terapeutice pentru emfizem

Pentru a îmbunătăți schimbul de gaze, respirația cu aer normal alternează cu inhalarea aerului care conține o cantitate relativ mică de oxigen. Procedura durează 5 minute, numărul de abordări pe sesiune nu este mai mare de șapte. Durata unor astfel de exerciții terapeutice pentru emfizemul pulmonar este de 3 săptămâni.

Set de exerciții

Pentru ca pacientul să se simtă mai bine, se folosesc următoarele exerciții:

1. Respirația se efectuează în timp ce este culcat. Expirația se extinde pe cât posibil prin apăsarea mâinilor pe piept și pe abdomen. Numărul de abordări – de 8 – 10 ori.
2. Trebuie să te întinzi cu mâinile încrucișate sub spate. Din poziția inițială trebuie să vă așezați și să vă aplecați înainte cu mâinile. În același timp, expirația se adâncește în mod activ datorită îndoirilor repetate elastice.
3. Exercițiul se face în timp ce stai. Ar trebui să respiri profund, alternând o inspirație normală cu o expirație maximă profundă. Repetați de 6-7 ori.
4. Lecția se desfășoară în picioare, cu brațele ridicate. Expirant profund, trebuie să trageți alternativ genunchii spre piept (de 5 ori cu fiecare picior).
5. Pe măsură ce expirați, sunetele vocale „o”, „a”, „i”, „u” sunt pronunțate foarte tare și prelungit.
6. În poziție în picioare (mâinile pe șolduri), arcul se îndoaie în lateral (de 5 ori fiecare). Mișcările sunt însoțite de expirații profunde.
7. Exercițiul se efectuează în picioare, cu picioarele depărtate. Respirația este calmă și uniformă. Este necesar să vă ridicați pe degetele de la picioare, în timp ce întindeți simultan brațele îndoite la coate.
8. Mâinile ridicate, picioarele unite. Efectuat în picioare. Trebuie să te apleci și să te ghemuiești, ca și cum te-ai pregăti să sari. Brațele sunt trase înapoi cât mai mult posibil, expirația este ascuțită și profundă. Efectuat de 5-6 ori.
9. Este necesar să mergeți 2-4 minute într-un ritm măsurat. Ar trebui să respiri uniform și profund.
10. Exercițiul se efectuează stând pe scaun. Trebuie să te relaxezi complet și să respiri calm, concentrându-te pe expirație.

Alte tipuri de exerciții de respirație pot fi luate de la și.

Efectuarea regulată a unui astfel de complex de exerciții de respirație va ajuta nu numai la atenuarea cursului emfizemului, ci și la îmbunătățirea semnificativă a sănătății generale a persoanei bolnave.

Cu emfizem, țesutul pulmonar își pierde elasticitatea și se întinde. Emfizemul apare fie ca o complicație a bronșitei cronice și a astmului bronșic, fie fără astm bronșic sub influența altor cauze.Când emfizemul pulmonar este însoțit de astm bronșic, complexele exercițiilor terapeutice pot fi combinate într-unul comun, deoarece în ambele boli. faza expiratorie are de suferit.

Cu emfizem, din cauza pierderii elasticității țesutului pulmonar, expirația este dificilă. După expirarea normală, în plămânii întinși încă rămâne o cantitate semnificativă de aer, iar pentru a o elimina, trebuie să comprimați artificial pieptul cu tensiune și să-i creșteți mobilitatea în timpul fazei de expirare. Astfel, intregul complex de exercitii fizice speciale pentru emfizem pulmonar este construit pe adancirea fazei de expiratie. În acest scop, puteți expira cu o pronunție prelungită a vocalelor, ca în astmul bronșic, și expirați intermitent, numărând cu voce tare, până când sunetul se oprește complet. În timpul expirației, trebuie să vă strângeți pieptul cu mâinile și să-l coborâți. Respirația cu pronunția consoanelor cu vibrație nu este utilizată în tratamentul emfizemului pulmonar fără astm bronșic, deoarece emfizemul pulmonar nu provoacă bronhospasme.

Un set aproximativ de exerciții de gimnastică terapeutică poate fi prezentat după cum urmează.

PROBA DE COMPLEX DE GINNASTICĂ TERAPEUTICĂ PENTRU EMFIZEM PULMONAR (fără astm bronșic)

IP - culcat, respirație sub controlul mâinilor. Acordați atenție lungirii maxime a expirației prin apăsarea mâinilor pe piept și pe abdomen. de 6-8-10 ori.

IP - culcat, mâinile sub spate.

Așezați-vă, aplecați-vă înainte cu mâinile, adâncindu-vă în mod activ expirația cu îndoiri repetate elastice. de 4-8 ori.

IP - asezat, mainile in fata pieptului.

Întoarceți corpul la dreapta și la stânga alternativ, adăugând mișcări arcuite la adâncimea virajelor, adâncind expirația. De 4-6 ori în fiecare direcție.

IP - așezat, respirație cu expirație profundă sub controlul mâinilor. Pe măsură ce expirați, numărați: 1-2-3-4-5 etc. cât mai mult timp posibil. de 5-7 ori.

IP - asezat, picioarele departate, bratele in lateral. Aplecați-vă și scoateți alternativ șoseta dreaptă și stângă, folosind mișcări elastice ale trunchiului pentru a adânci înclinarea, adâncind expirația. De 4-5 ori la fiecare picior.

IP - în picioare, mâinile sus. Trageți genunchiul la piept alternativ cu o expirație profundă. De 4-5 ori cu fiecare picior.

IP - în picioare, respirație cu o expirație profundă și pronunția tare prelungită a vocalelor „a”, „o”, „u”, „i”.

IP - în picioare, mâinile pe șolduri.

Înclinați corpul spre dreapta și spre stânga alternativ cu mișcări de arc care adâncesc înclinarea, expirați. De 4-5 ori în fiecare direcție.

Respirație profundă liniștită.

IP - în picioare, picioarele depărtate. Ridică-te pe degetele de la picioare, ridicând coatele până la brațele îndoite.

IP - picioare împreună, în picioare, brațele sus.

Aplecați-vă, ca și cum v-ați pregăti să sari, brațele înapoi la plinătate, expirație ascuțită și profundă. de 4-6 ori.

Respirația este lină și profundă. Mers pe jos 2-4 min.

IP - șezut, respirație calmă, cu accent pe expirație și relaxare musculară. de 3-8 ori.

3.1. Cultura fizică terapeutică se folosește în absența insuficienței cardiovasculare severe. Exercițiile sistematice ajută la creșterea elasticității plămânilor, la menținerea mobilității toracelui și la menținerea stării de compensare a sistemului cardiovascular în ansamblu, deoarece cresc funcția mecanismelor auxiliare ale hemodinamicii și întăresc mușchiul inimii. Împreună cu îmbunătățirea proceselor de schimb de gaze și a funcției circulatorii, activitatea musculară dozată oferă un efect tonic asupra sistemului nervos central și a altor organe și sisteme. Exercițiile generale de tonifiere pentru toate grupele musculare trebuie efectuate într-un ritm mediu sau lent, combinându-le cu respirația ritmică.

Deoarece în țesutul pulmonar apar modificări ireversibile, cultura fizică terapeutică trebuie să rezolve în primul rând problema formării mecanismelor compensatorii care să asigure o ventilație îmbunătățită a plămânilor și un schimb crescut de gaze în ei. Acest lucru se realizează prin întărirea mușchilor expiratori, creșterea mobilității toracelui și mai ales dezvoltarea respirației diafragmatice și stăpânirea mecanismului de respirație cu o expirație prelungită. Expirația prelungită cu mobilizarea activă simultană a funcției respiratorii a diafragmei reduce cantitatea de aer rezidual și, prin urmare, îmbunătățește schimbul de gaze. Mobilitatea crescută a toracelui și excursia diafragmei creează, de asemenea, condiții care facilitează activitatea inimii. În acest scop, se folosesc înclinări, întoarceri și rotire a corpului. Mobilitatea crescută a coloanei vertebrale toracice se realizează în poziția inițială de călărie.

Pentru emfizemul pulmonar complicat de insuficiență cardiacă, pregătirea fizică terapeutică este prescrisă în perioada de reducere pronunțată a congestiei. Orele cuprind exerciții efectuate cu sarcină redusă (mișcări în părțile distale ale membrelor), în ritm lent și mediu, în poziția de start cu trunchiul ridicat. Aceste exerciții au ca scop îmbunătățirea circulației periferice. În plus, acestea includ exerciții care asigură un flux venos dozat către inimă (mișcări ritmice ale membrelor, efectuate cu amplitudine incompletă în ritm lent). Mișcările trebuie alternate cu pauze de odihnă și exerciții de respirație cu expirație prelungită. Respirația diafragmatică trebuie activată, atragând peretele abdominal în timp ce expirați. Ulterior, ei trec la o combinație de mișcări cu respirație cu o fază de expirație îmbunătățită. Dacă mobilitatea pieptului este semnificativ limitată, în timpul exercițiului se recomandă să-l strângeți cu mâinile în timp ce expirați. Se folosesc și exerciții de relaxare musculară.

Densitatea clasei este ușoară, cu pauze frecvente pentru odihnă. Dacă dificultățile de respirație și cianoza cresc, sarcina totală a sesiunii ar trebui redusă.

La eliminarea fenomenelor de insuficiență circulatorie, puteți efectua exerciții din poziția inițială stând și întins. Având în vedere adaptabilitatea semnificativ redusă a pacienților la activitatea fizică, exercițiile care implică grupuri mari de mușchi trebuie repetate inițial doar de 2-4 ori, mărind treptat gama de mișcări. Exercițiile care vizează creșterea mobilității pieptului trebuie efectuate într-un ritm lent, incluzând adesea pauze de odihnă.

Pe măsură ce starea pacienților se îmbunătățește și adaptabilitatea acestora la activitatea fizică crește, modul motor se extinde: se adaugă mișcări care acoperă grupuri mari de mușchi, se desfășoară exerciții din poziția inițială culcat, șezut și în picioare, iar distanța în mersul terapeutic crește treptat.

3.2. Terapia cu exerciții fizice este utilizată în absența deteriorării sănătății sau a insuficienței cardiovasculare severe. Cursurile folosesc exerciții de intensitate scăzută și moderată. Exercițiile de viteză și viteză-forță sunt utilizate foarte limitat - cu participarea doar a unor grupuri mici de mușchi. Dimpotrivă, activitatea fizică moderată, deși mai lungă (mai ales atunci când mișcările sunt efectuate lin, ritmic, în conformitate cu respirația), are un efect benefic asupra pacientului. Încordarea și ținerea respirației sunt inacceptabile. Se folosesc exerciții de respirație de tip static și dinamic cu expirație prelungită; Pentru a spori accentul pe expirație, se fac și unele exerciții cu pronunția sunetelor și combinațiile de sunete. În unele cazuri (în special la pacienții vârstnici), este necesar să se dezvolte uniform atât inhalarea, cât și expirația. Pentru a îmbunătăți expirația, pieptul este comprimat din lateral (fie de către pacient însuși, fie de către kinetoterapeut) în a doua jumătate a expirației. Se acordă multă atenție antrenării respirației diafragmatice și exercițiilor pentru a crește mobilitatea toracelui și a coloanei vertebrale: pe lângă îmbunătățirea funcției respirației externe, ele facilitează munca inimii. Astfel de exerciții includ îndoirea, întoarcerea și rotirea trunchiului în combinație cu respirația liberă. În cazurile în care insuficiența respiratorie crește la pacienți, care este agravată de insuficiența cardiovasculară, iar starea pacientului devine severă, natura terapiei cu exerciții fizice se schimbă. Cursurile se desfășoară pe repaus la pat. Activitatea fizică este minimă: mișcări la nivelul membrelor distale, efectuate lent și apoi în ritm mediu în poziție reclinată, cu partea superioară a corpului ridicată. Exercițiile alternează cu pauze de odihnă și exerciții de respirație cu expirație prelungită. Respirația diafragmatică este activată. Unele exerciții sunt însoțite de compresia toracelui (de către instructorul de terapie cu exerciții) în etapa finală a expirației. Densitatea de clasă este scăzută; pe măsură ce se îmbunătățește adaptarea organismului la activitatea fizică, i.p. (șezând și în picioare) și natura exercițiilor efectuate (în muncă sunt implicate grupe de mușchi medii și mari); numărul de repetări și numărul de exerciții în sine crește; raportul dintre exercițiile de respirație și de dezvoltare generală este de 1:2. În viitor, când starea se îmbunătățește, pacientului i se poate prescrie mersul dozat; inițial 50-100 m într-un ritm lent, combinat cu o expirație prelungită; treptat distanta creste la 200-300 m.

Conventii folosite in text: IP - pozitia initiala; TM - tempo slow; TS - ritm mediu.

1. Mersul pe loc cu ritmul în schimbare. 30 sec. Respirația este uniformă.

2. IP - în picioare, brațele în lateral. Întoarce corpul la stânga și la dreapta. TM. De 6-8 ori în fiecare direcție.

3. IP - în picioare, mâinile pe centură. Se înclină la stânga și la dreapta. TS. De 5-7 ori în fiecare direcție.

4. IP - în picioare. Brațele în lateral - inspirați, îndoiți trunchiul înainte, strângând pieptul - expirați. TS. de 4-6 ori.

5. IP - în picioare, mâinile pe centură. Îndreptați-vă piciorul drept, brațele înainte - inspirați; reveniți la IP - expirați. TS. De 5-7 ori cu fiecare picior.

6. IP – ședință. Mișcă-ți brațele în lateral - inspiră, aplecă-te înainte - expiră. TM. de 4-6 ori.

7. IP - în picioare, mâinile pe centură. Se înclină la stânga și la dreapta. TS. De 5-7 ori în fiecare direcție.

8. IP - mâini la umeri. Rotiți-vă brațele înainte și înapoi. De 5-8 ori în fiecare direcție. TS.

9. IP - stând cu partea stângă lângă scaun. Se înclină de la stânga la dreapta. TS. De 4-6 ori în fiecare direcție.

10. IP - în picioare. Luați piciorul stâng înapoi, cu brațele în sus - inspirați; reveniți la IP - expirați. La fel și cu celălalt picior. TS. De 5-7 ori cu fiecare picior.

11. IP - în picioare. Mâinile sus - inspiră; înclinarea capului, umerilor (brațele în jos) - expirați. TM. de 4-6 ori.

12. IP - șezând. Mâinile până la umeri - inspiră; coborâți coatele, aplecați-vă înainte - expirați. TM. de 4-6 ori.

13. IP - în picioare. Mâinile sus - inspiră; așezați-vă - expirați. TM. de 5-7 ori.

14. IP - în picioare, băț de gimnastică în spate. Tragându-ți brațele înapoi; în timp ce se aplecă. TM. de 4-6 ori. Respirația este uniformă.

15. IP - stând aplecat, brațele înainte. Întoarce corpul la stânga și la dreapta. TS. De 5-7 ori în fiecare direcție.

16. IP - în picioare, mâinile sus. Aplecați-vă înainte. TM. de 4-6 ori.

17. Plimbarea prin cameră timp de 30-60 de secunde.

Arhiva Buletinului de stil de viață sănătos » Arhiva de stil de viață sănătos pentru 2007 » Buletinul de stil de viață sănătos nr. 15 2007 »
„Oh, am mai cucerit un etaj, acum îmi voi trage sufletul - și mai departe...” O imagine familiară: un bărbat stă pe scări, înjură liftul spart și ridică privirea dureros. Respirația scapă din piept cu un fluier... Acesta este un semn sigur al unei boli pulmonare teribile însoțită de emfizem.
Maria Leonidovna Bocharnikova, medic pneumolog de cea mai înaltă categorie la Clinica SM (Clinica de Medicină Modernă) din Moscova, i-a spus corespondentului pentru Stil de viață sănătos, Alexander Ignatiev, despre cum să coexiste cu această boală.
Plămânii sunt un fel de burete care ia aer când inspiri și îl eliberează când expiri. În mod ideal, ar trebui să renunțe la tot aerul și să-l câștige din nou. Când aveți emfizem, aerul nu iese complet din plămâni, este parcă blocat, iar schimbul de gaze (oxigen - dioxid de carbon) este slab. În plus, apare ruptura septurilor interalveolare. Ca rezultat, în loc de un burete cu ochiuri fine, se formează pungi mari umplute cu aer evacuat cu un conținut ridicat de dioxid de carbon și nu există acces la aer proaspăt. Mai simplu spus, emfizemul apare atunci când nu poți expira tot aerul din plămâni. Și chiar și cu cel mai mic efort fizic, pacientul începe să respire greu: organismul nu are suficient oxigen.
Boala poate apărea independent (forma primară) ca urmare a unui defect genetic. Cu toate acestea, emfizemul pulmonar primar este o boală destul de rară; mult mai des, emfizemul este secundar. Complica astmul bronșic și este o componentă invariabilă a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC). BPOC se dezvoltă ca urmare a inhalării regulate de compuși de metale grele, gaze toxice, praf și, cel mai important, fumul de tutun.
Fumatorii mari dezvolta emfizem mult mai des decat nefumatorii.
Bolile pulmonare care însoțesc emfizemul se manifestă în principal sub formă de dificultăți de respirație. La început apare numai în timpul activității fizice, apoi începe să bântuie persoana în mod constant, chiar și în repaus. Buzele și unghiile devin albastre. La respirație, se aud sunete șuierate sau șuierătoare, iar expirația se prelungește. Iar cel mai caracteristic simptom este gâfâitul.
Respirație proaspătă, dar este greu de respirat
Când se tratează bolile pulmonare însoțite de emfizem, medicul face o radiografie a organelor toracice, folosește echipament special pentru a examina funcția de respirație externă (RVP) a pacientului și, în funcție de aceasta, prescrie tratamentul. O lună mai târziu, studiul FVD se repetă.
Dacă există spută, atunci este „evacuată”: înfunda bronhiile și interferează cu respirația liberă. Pentru îndepărtarea sputei, se folosesc medicamente pe bază de N-acetilcisteină: fluimucil, ACC. Aceste medicamente sunt și antioxidanți buni, adică reduc numărul așa-numiților radicali liberi. Poti folosi si infuzii de plante care favorizeaza expectoratia: violeta tricolora, rozmarin salbatic, coltsfoot. Pentru a prepara infuzia, se ia 1 lingurita din una dintre plante, se toarna un pahar cu apa clocotita, se lasa 30 de minute, se strecoara. Bea pe stomacul gol sau la o oră după masă.
În cazurile severe ale bolii, se folosesc așa-numiții hormoni inhalați. Dar acestea ar trebui să fie prescrise numai de un medic. În cazuri extreme, când schimbul de gaze în plămâni este redus brusc și cel mai mic efort duce la dificultăți de respirație, pacientul este conectat la un concentrator de oxigen. Acesta este un dispozitiv staționar pe care pacientul îl folosește în cea mai mare parte a zilei. Metoda ajută la prelungirea vieții celor care anterior au fost condamnați.
Relativ recent, în farmacii a apărut un medicament nou, foarte eficient, Spiriva, care trebuie utilizat doar o dată pe zi. O capsulă cu medicament este introdusă într-un dispozitiv simplu, iar pacientul o inhalează. Un astfel de dispozitiv cu un set de medicamente pentru o lună este scump - aproximativ două mii de ruble. Il poti primi in lista preferentiala doar daca persoana are un handicap. Și fără el, medicamentul nu este disponibil pentru toată lumea.
Aperture, treci la treabă!
Indiferent de tratamentul prescris de medicul dumneavoastră, mai întâi renunțați la fumat. În plus, evitați companiile care fumează: fumatul pasiv nu este mai puțin dăunător decât fumatul activ. Dacă munca ta implică substanțe periculoase (praf fin de piatră, coloranți), va trebui să cauți un loc nou: pur și simplu nu există altă opțiune. În caz contrar, în ciuda tuturor eforturilor medicilor, boala va progresa rapid.
Deci, de unde să începem tratamentul? Exercițiile de respirație ajută pacienții cu emfizem. Cert este că cu această boală structurile care întind bronhiile sunt distruse. Pentru a le deschide, trebuie să creați rezistență la fluxul de aer din plămâni. Acest lucru se poate face folosind un tub coborât în ​​apă. Luați un furtun de cauciuc cu un diametru de 0,5-1 cm și o lungime de aproximativ 50 cm, un tub IV sau un pai de cocktail, inspirați adânc, apoi expirați prin tub într-un borcan umplut cu apă. Limitează-te la 10 expirații pentru început, crește-le treptat numărul până când te simți ușor obosit. Transpirația poate apărea pe spate și pe piept - nu vă alarmați, așa ar trebui să fie.
Un simulator special de vibrații, care este fabricat în Cheboksary, s-a dovedit foarte bine. Oferă rezistență intermitentă la fluxul de aer din plămâni. Costă 50-60 de ruble și este la fel de simplu ca o săpună.
Să tușim împreună
În mod paradoxal, în cazul emfizemului, tusea ajută la depășirea dificultății respiratorii. Desigur, artificial, în poziții speciale pentru „evacuarea” spută. În limbajul științific, acest lucru se numește drenaj postural.
Întinde-te pe partea stângă pe un pat fără pernă, inspiră adânc, apoi apasă mâna pe piept și tusește intermitent. Tusea nu trebuie să fie severă. Pentru un efect mai bun, puteți ridica capătul piciorului patului, astfel încât picioarele și pelvisul să fie mai sus decât pieptul.
Faceți același lucru pe cealaltă parte. Tușiți în timp ce alunecați cu susul în jos din pat pe piept (dacă nu aveți hipertensiune arterială). Apoi pune-te pe coate și genunchi, aplecă-te mai mult și eliberează-ți plămânii tusind din nou.
Efectuați fiecare exercițiu de trei până la cinci ori, în funcție de cum vă simțiți.
Cu 10-15 minute înainte de începerea exercițiilor de respirație, pentru a limpezi mai ușor flegma, vă sfătuiesc să beți o jumătate de pahar de infuzie din plante care favorizează expectorația: violet tricolor, rozmarin sălbatic.
Pentru a consolida succesele obținute prin exerciții de respirație, ai nevoie, după cum se spune, să-ți faci curgerea sângelui, adică să faci un set de exerciții fizice. Când mușchii lucrează, alimentarea cu sânge a tuturor organelor, inclusiv a plămânilor, se îmbunătățește, iar sângele însuși este îmbogățit cu oxigen, îmbunătățind astfel respirația. Chiar dacă vă mișcați mâinile în timp ce vă culcați, chiar și cu o formă severă a bolii, va exista deja un efect. Dar, în același timp, trebuie să respiri corect: inspiră pentru două numărări și expiră pentru patru numărări.
Dacă boala nu a luat o formă gravă, vă sfătuiesc să mergeți mai mult, să înotați și să efectuați orice alte mișcări ritmice. Dar nu ar trebui să te lași prea purtat de ciclism, deoarece în acest caz pieptul tău este constrâns de mâinile întinse pe ghidon.
Dacă aveți emfizem, nu este indicat să faceți o baie de aburi: părerea că „orice boală iese cu transpirație” este greșită în acest caz.
În concluzie, observ că fiecare boală cronică progresează în valuri, exacerbările sunt înlocuite cu remisiuni. Sarcina unui pneumolog este de a scoate pacientul dintr-o exacerbare și de a prelungi perioada de remisie cât mai mult posibil. E real. Dar cele mai mari succese se obțin cu cooperarea medicului și pacientului. Și mai ales cu emfizem, când un tratament eficient se realizează prin exerciții de respirație și exerciții fizice.

Emfizemul este cel mai adesea o consecință a bronșitei obstructive cronice. Țesutul conjunctiv pulmonar încetează să mai fie elastic și este înlocuit cu țesut fibros. Pe măsură ce plămânii își pierd capacitatea de a se comprima eficient, ei cresc în dimensiune și se dezvoltă pneumoscleroza. Simptome: respirație superficială, rigiditate (duritate, inelasticitate), mobilitate scăzută a toracelui la respirație. Efectuarea exercițiilor speciale de respirație îmbunătățește ventilația locală a plămânilor, reduce dificultățile de respirație și dezvoltă mușchii respiratori.

Caracteristicile bolii

Emfizemul pulmonar poate fi acut (apare în timpul crizelor acute de astm și datorită îndepărtării unui plămân) și cronic difuz (mai frecvent, apare ca urmare a unor boli - bronșită, astm, pneumoscleroză). Apare un spasm și umflarea membranei mucoase, ceea ce duce la acumularea de spută în bronhii și își pierd permeabilitatea. Mai mult, boala este însoțită de un proces inflamator, care duce la degenerarea pereților bronhiilor și bronhiolelor, plămânii își pierd tonusul și încetează să se mai contracteze complet.

Apare scurtarea respirației, adesea fără activitate fizică, iar inhalarea devine mai lungă. Pacientul tușește de parcă ar fi avut bronșită, dar cu o cantitate mică de spută vâscoasă. Persoana capătă un aspect deosebit - pieptul are forma unui butoi, se mișcă puțin atunci când respiră și se observă pielea albăstruie. Emfizemul se tratează simptomatic, medicamentele sunt în principal aceleași ca pentru bronșită și bronhopneumonie, dar ajută și exercițiile de respirație.

Caracteristici ale claselor și modului

Exercițiile de respirație sunt expiratorii - se efectuează exerciții care duc la o inhalare completă, întăresc trunchiul și mușchii abdominali implicați în respirație și restabilesc mobilitatea toracelui.

Puteți face gimnastică chiar dacă sunteți repartizat la pat sau la semipat; în acest caz, vă puteți întinde sau vă puteți așeza pe un scaun, sprijinindu-vă pe spate. Dar, dacă puterea permite, este mai bine să stai în picioare, astfel diafragma funcționează mai bine.

Cu emfizem, trebuie să inspirați încet, prin buzele strânse, și să expirați pe nas, astfel încât respirația se adâncește și diafragma funcționează mai bine. Inhalarea rapidă nu este permisă pentru ca alveolele să nu se întindă prea mult. Fiecare exercițiu trebuie efectuat de trei ori, ar trebui să îl faceți de trei ori pe zi. Trebuie să respiri aer proaspăt, așa că aerisește camera.