أسباب وعلاج زيادة الاستثارة العصبية. التهيج - المظاهر والأسباب وطرق العلاج ونصائح الطبيب النفسي

كل هذا، بدوره، سببه عدد من أسباب محتملة، الذي يثير التطور السريع لحالة عدوانية، غالبا ما يكون السبب وراء تكوين الاضطرابات العقلية و الإرهاق العصبي.

أعراض زيادة الاستثارة

زيادة الإثارة في العالم الحديثليس كثيرا مشكلة نادرة. يواجهه الناس الأعمار المختلفة. يمكن أن يظهر إلى حد أكبر أو أقل، ولكن في أي من هذه الحالات يؤثر بشكل كبير على حالة الشخص، ونظرته للعالم وتصوره الذاتي، وغالبا ما يؤدي إلى مشاكل نفسية وعاطفية خطيرة أمراض عقلية.

لفهم أفضل ما إذا كنت تعاني من زيادة استثارةيجب أن تنتبه إلى سلوكك وموقفك تجاه أشياء معينة. كقاعدة عامة، يتغير الكثير في حياتك عندما تسيطر عليك الإثارة المفرطة تمامًا.

1. تبدأ مشاكل النوم. من الطبيعي الآن أن تستيقظ في الليل وترى كوابيس، يتبعها نوم مؤلم وتقلب في السرير. في كثير من الأحيان، لا يمكنك حتى النوم، وتشعر بالحرارة أو البرودة، ولا تتمكن من العثور على وضع مريح.
2. قم اضطرابات الاكل. إما أن ترفض تناول الطعام أو لا تستطيع مغادرة الثلاجة. وكقاعدة عامة، يصاحب هذا الأخير زيادة خطيرة في الوزن وتطور الاكتئاب على خلفية زيادة قوية. هناك أيضًا حالات متكررة لتكوين الشره المرضي على خلفية زيادة الإثارة وتعزيز حالة الاكتئاب.
3. الصعوبات البسيطة والعقبات والاضطرابات في الخطط تزعجك. في الوقت نفسه، إما أن تنسحب إلى نفسك، أو تعبر عن غضبك علانية، وتكون على استعداد لشطب اليوم كله بسبب مشكلة صغيرة واحدة، وتميل إلى إلقاء اللوم على كل من حولك لما حدث.
4. تصبح ضعيفًا ومريبًا للغاية - أي كلمة مهملة يمكن أن تثير العدوان والبكاء والهستيريا.
5. كل شيء يزعجك! خشخشة المفاتيح في جيبك، والسيارة المتوقفة بشكل غير صحيح، وترتيب البقالة في الثلاجة بلا مبالاة، وابتسامة محاورك، والطقس، وما إلى ذلك.
6. لقد توقفت عن السيطرة على نفسك. في بعض الأحيان قد تجد نفسك تضحك بصوت عالٍ بشكل غير معقول أو تتحدث بصوت مرتفع. على الأرجح، في مثل هذه اللحظات، لم تعد تعقد كلماتك وتعبر عن استيائك حتى عندما لا يكون ذلك مناسبا للغاية.

7. ظهور مشاكل في الذاكرة ورد الفعل. يصبح التواصل مع الناس بشكل عام أكثر صعوبة.
8. في كثير من الأحيان يبدو العالم في هذه الحالة معاديًا. إذا لم يكن لديك أصدقاء، الجميع يقف ضدك.
9. هناك رغبة في الابتعاد عن كل شيء وكل شخص، والاختباء وحدك حتى لا يلمسك أحد.
10. كما أعراض إضافيةتنخفض المناعة، وتتعطل عملية الهضم، وتبدأ بالمرض في كثير من الأحيان.

أسباب زيادة الإثارة

العامل الرئيسي في تطور زيادة الإثارة هو التعب الشديد للجسم. عندما يتم استنفاد جميع موارده، يتم تنشيط رد فعل دفاعي طبيعي، والهدف منه هو حماية الشخص منه التأثير السلبيمن الخارج، فتصبح الحركات مفاجئة ويزداد مستوى العدوانية. يضاف إلى الإرهاق التوتر وتطور الاكتئاب. مع التعرض المنتظم للإجهاد، يضطر الجهاز العصبي إلى العمل في وضع الطوارئ، ويعاني من الحمل الزائد. ويصبح هذا حافزًا لتكوين الاكتئاب المطول، والذي بدوره يثير رغبة الشخص في الابتعاد عن كل شيء قدر الإمكان.

الاستهلاك المفرط للأطعمة مثل اللحوم الحمراء والسكر والكافيين مع مرور الوقت يضر بعملية الهضم والجهاز العصبي المركزي. إذا فشل الأول، تحدث اضطرابات في إنتاج البنكرياس و الغدة الدرقية. إذا فشل الثاني، يتم تعطيل انتقال النبضات العصبية. يؤدي هذا معًا إلى ظهور مشاكل تؤدي إلى تطور فرط الاستثارة لدى الإنسان.

قلة النوم المزمنة، الإرهاق، التعب، الوقت الزائد على الكمبيوتر، هواية العاب كمبيوتروالإدمان على الهاتف والتلفزيون - كل هذه أسباب ظهور زيادة الإثارة!

ومن الأسباب الرئيسية لتطورها أيضًا الإدمان على الكحول، والتدخين، المواد المخدرة، والتي قد تشمل مضادات الاكتئاب، بالإضافة إلى عدد من أنواع الإدمان الأخرى.

في طفولةالدافع المتكرر لتطوير زيادة الاستثارة هو متلازمة فرط النشاط وقلة الاهتمام. لسوء الحظ، ليس من الممكن دائما التخلص منه تماما، وتنتقل المتلازمة إلى حياة شخص بالغ، حيث يتصرف بشكل غير متوقع. على خلفية هذا مرض عصبييمكن أن تكون الإثارة المفرطة مخفية أو علنية. وكل منها خطير بطريقته الخاصة. في الحالة الأولى يخرج الشخص بسبب الإرهاق العاطفي، يفقد قدرته على العمل بسرعة، ويكون عرضة للاضطرابات العقلية ويواجه صعوبة بالغة في الانسجام مع الناس بسبب العزلة. في الحالة الثانية، يكون الشخص عدوانيًا بشكل علني، وسريع الانفعال، ولا يتماشى مع الناس بسبب تعقيد شخصيته، وغالبًا ما يكون غير راضٍ عن الأشياء الصغيرة، ويكون عرضة للحجج ونوبات الغضب. وفي كلتا الحالتين، يظل الناس عرضة جدًا لتأثير الآخرين.

كيفية التعامل مع زيادة الإثارة

العلاجات المنزلية للإثارة المفرطة

في المنزل، يمكن للشخص الذي يعاني من زيادة الإثارة أن يساعد نفسه بعدة طرق.

1. حمامات الاسترخاء. كل 2-3 أيام، استحم مع مغلي البابونج، المريمية، الزعتر، بلسم الليمون، الأم، جذر فاليريان، العرعر. يمكن دمجها في تركيبة واحدة أو استخدامها بشكل منفصل. بعد الإجراء، يجب عليك الذهاب إلى السرير على الفور. يجب أن تتمتع الغرفة بدرجة حرارة مريحة وهواء نقي!
2. بدلاً من الشاي الأسود والأخضر والقهوة، اشرب شاي الأعشاب مع البابونج والزعتر وبلسم الليمون والنعناع والعشب الأم. سوف يساعدون الجهاز العصبي على التعافي وتخفيف التوتر وإزالة السموم من الجسم وتطبيع النوم.
3. قم بتمارين الصباح، وتمارين التمدد، واليوجا، والرقص! الحركة هي الحياة ليس فقط لمشد العضلات، ولكن أيضًا الخلايا العصبية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة مع الموسيقى الإيجابية أو الهادئة، يمكن أن تحسن النبضات الكهربائية التي تدخل الدماغ وتطبيع حالة الإثارة المتزايدة.
4. القضاء على المهيجات. إذا أدركت أن هناك الكثير من الأشياء في غرفتك التي تزعجك وأنك لا تستطيع التركيز، فقم بتغيير كل شيء على الفور أو تدريجيًا بالطريقة التي تناسبك. ابتعد عن الأنظار عن الأشياء التي تزعجك أكثر! وبطبيعة الحال، لا ننسى التنظيف المنتظم - الفوضى لا تساهم في الانتعاش.
5. التأمل و التنفس الصحيح. تعلمك الممارسات المنتظمة التحكم في وعيك والحفاظ على عواطفك بين يديك.

إلى كل هذا، من الجيد إضافة زيارة إلى حمام السباحة والتدليك الدوري من أحد المتخصصين، والذي سيساعدك على الحصول على الاسترخاء الجسدي.

دواء ضد زيادة الاستثارة

عنصر مهمتصحيح الاستثارة المتزايدة هو زيارة لطبيب الأعصاب! لأن سبب هذه المشكلة يمكن أن يكون انحرافات خطيرة في تشغيل المركزية الجهاز العصبيفمن المهم استبعاد تطور المرض قبل البدء في العلاج. في بعض الحالات، يصف الطبيب تطبيع أنماط النوم والراحة والنظام الغذائي و النشاط البدنييمشي. لكن النهج الأساسي لا ينجح دائمًا، خاصة إذا كنا نتحدث عن حالة مزمنة. ثم يتم استخدام الأدوية والأدوية الداعمة، بما في ذلك المهدئات الخفيفة والفيتامينات والمنشطات الذهنية، والتي تسمح لك بتصحيح النبضات العصبية وتزويد الدماغ بالتغذية الكافية.

بعض العلاجات الشائعة هي مجموعة متنوعة من المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C، بانتوكالسين، تينوتين، نوفوباسيت وغيرها من الأدوية.

زينايدا روبليفسكايا
ل مجلة نسائيةموقع إلكتروني

عند استخدام أو إعادة طباعة المواد، يلزم وجود رابط نشط لمجلة المرأة الإلكترونية

غالبًا ما تُلاحظ الانحرافات في السلوك المرتبطة بالنشاط المفرط والإثارة العصبية عند الأطفال الصغار والمراهقين، وفي أغلب الأحيان عند الأولاد. وهذا يجبر الآباء على طلب المساعدة من أطباء الأطفال، أطباء الأسرةوعلماء نفس الأطفال وأطباء الأعصاب.

غالبًا ما يعتبر الخبراء أن هذه الحالة هي فرط النشاط المرضي. ومع ذلك، إذا كنا نتحدث عن مظاهر خفيفة لزيادة الإثارة، فهذا ليس دائما نتيجة لاضطراب الجهاز العصبي المركزي أو المجال النفسي والعاطفي للطفل.

بالطبع، إذا كانوا موجودين مشاكل خطيرةمع سلوك لا يمكن السيطرة عليه، يحدث بشكل متكرر أو موجود باستمرار إذا كان مصحوبًا المظاهر العدوانيةيجب عرض الطفل على أخصائي.

لماذا تحدث زيادة في الإثارة العصبية عند الطفل وكيف تتجلى؟ ماذا أفعل في هذه الحالة، أي متخصص يجب أن أتصل؟ دعونا نتحدث عن هذا اليوم:

لماذا تحدث زيادة في الاستثارة العصبية وما أسبابها؟

يذكر الخبراء عدة أسباب لهذا السلوك. دعونا نلقي نظرة سريعة على أهمها:

في كثير من الأحيان، يصبح السلوك غير المنضبط نتيجة للأحداث التي تحدث من حولنا. على سبيل المثال، قد يكون هذا رد فعل على مشاكل عائلية. في كثير من الأحيان، يكون الاكتئاب الخفي لدى الأطفال مصحوبا بردود فعل عصبية حتى لأسباب بسيطة، والعدوان وزيادة الحركة. الأطفال الحساسون والمريبون يعانون بشكل خاص.

منذ السنوات الأولى من الحياة، يتم قصف الطفل بكمية هائلة من جميع أنواع المعلومات، والتي تتغير يوميا. فصول ونوادي وأقسام مختلفة، إعداد للمدرسة ولنفسك برنامج المدرسةوكذلك التلفزيون والكمبيوتر - كل هذا يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي الذي لا يزال غير مستقر. ونتيجة لذلك، زيادة استثارة الجهاز العصبي وزيادة النشاط البدني.

ويدرج الخبراء أسبابا أخرى: قلة النوم، وقلة الراحة واهتمام الوالدين، وسوء التغذية، وقضاء وقت طويل أمام الكمبيوتر أو التلفزيون. من الضروري هنا التأكيد بشكل خاص على شغف الأطفال بألعاب الكمبيوتر.

كيف تتجلى زيادة الإثارة العصبية، ما هي الأعراض التي تشير إليها؟

بشكل عام، يتميز جميع الأطفال تقريبًا بالنشاط والقلق. بالنسبة للكثيرين، هذه سمة شخصية فردية. لذلك لا ينبغي الخلط بين الطفل النشط العادي والطفل الذي يعاني من اضطراب عصبي.

على سبيل المثال، يمكن أن يكون الأطفال صاخبين وأحيانًا جامحين عندما يقضون وقتًا مع أطفال آخرين. ومع ذلك، عندما تحتاج إلى التركيز، على سبيل المثال أثناء نشاطات مدرسيةإنهم يتصرفون بشكل مناسب تمامًا ويدرسون بجد. في هذه الحالة، لا داعي للقلق كثيرًا.

ولكن إذا كان الطفل، حتى أثناء عملية التعلم، غافلا، غير مجمع، غير مجتهد، غير مقيد، يتخلف عن المواد المدرسية، إذا كان يتعارض بانتظام مع الأصدقاء والمعلمين، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى هذا وإظهاره لطبيب الأعصاب.

غالبًا ما يشتكي الأطفال الذين يعانون من زيادة الاستثارة صداع. يجب أن يكون الآباء متيقظين بشكل خاص لاضطرابات النوم والأرق. تشير هذه الظواهر في كثير من الأحيان إلى متلازمة زيادة الإثارة التي تتطلب تصحيحًا طبيًا.

كيف يتم تصحيح زيادة الاستثارة العصبية، ما هو العلاج الفعال؟

إذا لوحظت مشاكل خطيرة في الجهاز العصبي، فيجب عرض الطفل على طبيب الأعصاب. لتحديد سبب النشاط الزائد وزيادته استثارة عصبيةسيطلب الطبيب إجراء فحص.

إذا تم الكشف عن بعض الاضطرابات المرضية، فسوف يصف ما هو ضروري العلاج من الإدمان، على الأرجح سيتم التوصية بالعلاج النفسي الإيجابي، وسيقدم أيضًا التوصيات المناسبة لتصحيح السلوك.

يجب أن نتذكر أنه من غير المقبول علاج الطفل بشكل مستقل بالمهدئات أو إعطاء مضادات الاكتئاب أو المهدئات أو الحبوب المنومة. إذا لزم الأمر، سوف يصفهم الطبيب بشكل فردي.

مع الأخذ في الاعتبار عمر الطفل، والتشخيص المحدد، وشدة الاضطراب، عادة ما يتم وصف ما يلي: الأدوية(دورات قصيرة مع فترات راحة):

المهدئات - فالوكوردين، باربوفال.
المعالجة المثلية المهدئة - Cardioica، الهدوء.
التمثيل الغذائي - جليكاين.
أمراض القلب - تريكاردين.
نوتروبيكس – بيراسيتام.

من المهم جدًا تحديد المتلازمة المشخصة المتمثلة في زيادة الاستثارة العصبية والقضاء عليها عمر مبكر. وإلا فإن الوضع قد يزداد سوءا. مع التقدم في السن، قد يصاب هؤلاء الأطفال باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. يمكنك قراءة المزيد عن هذه المتلازمة على الموقع.

عند تصحيح الاستثارة العصبية غير المرتبطة بعلم الأمراض، قد يصف الطبيب الاستعدادات العشبية، والتي لها تأثير ناعم ولطيف على جسم الاطفال.

عادة ما توصف المهدئات علاجات طبيعية: Novo-Passit وPersen (يجب دراسة تعليمات استخدام كل دواء قبل الاستخدام شخصيًا من الشرح الرسمي الموجود في العبوة!). مناسب أيضًا المنتجات التي تعتمد على النباتات الطبية المهدئة:

- فاليريان(قطرات، ضخ، أقراص، شاي). تُستخدم المستحضرات المستخرجة من هذا النبات، سواء العلاجات المعزولة أو بالاشتراك مع أدوية أخرى، على نطاق واسع لتصحيح المرض الاضطرابات العصبية. يساعد النبات على تقليل استثارة الجهاز العصبي المركزي، ويقضي على اضطرابات النوم، ويعالج الأرق.

- نبتة الأم. غالبًا ما تستخدم الأدوية المبنية عليها لعلاج الأطفال والمراهقين. علاوة على ذلك، فإن التأثير المهدئ (المهدئ) للنبتة الأم هو أمر من حيث الحجم عمل أقوىحشيشة الهر.

البابونج الصيدلاني. انها لينة مهدئيستخدم عادة على شكل شاي أو مغلي. يستخدم النبات لعلاج اضطرابات النوم ويستخدم للأمراض. الجهاز الهضميإلخ.

علاوة على ذلك، لا يتم تناول منتجات البابونج عن طريق الفم فحسب، بل تُستخدم أيضًا لإعداد حمامات مهدئة.

وفي ختام حديثنا، نلاحظ أن الآباء اليقظين يلاحظون دائمًا التغيرات في سلوك أطفالهم. إذا لاحظت أولا أعراض غير سارةزيادة استثارة، واتخاذ تدابير بسيطة:

اضبطي روتينك اليومي، واحرصي على أن ينام طفلك 8 ساعات على الأقل. لا تضعي عليه الكثير من الضغط، وامنحيه الوقت الكافي للراحة.

حاول قضاء المزيد من الوقت معًا واللعب والقيام جولة على الأقدامعلى هواء نقي. لا تسمح بالجلوس لفترة طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز. حسنا، إذا لزم الأمر، اتصل بالمتخصصين في الوقت المناسب.

وصف:

تعتبر زيادة الاستثارة العصبية اضطرابًا شائعًا إلى حد ما في الجهاز العصبي. غالبًا ما يتم ملاحظة زيادة الاستثارة العصبية عند الأطفال الصغار والمراهقين. الأطفال والمراهقون الذكور هم أكثر عرضة لهذا الاضطراب.

أعراض:

أعراض زيادة الاستثارة العصبية هي: اضطرابات الحركة مقل العيون، عدم تناسق عضلات الوجه، ضعف التوجه في الزمان والمكان، الإحراج وعدم رباطة الجأش. بالإضافة إلى ذلك، هناك صداع وتأخير طفيف في النمو الفكري.
إنه الأرق السمة المميزةزيادة الاستثارة العصبية. يتم تحديد الأرق حسب حالة الشخص، فإذا لم يتمكن من النوم خلال ثلاث إلى أربع ساعات، يهرع إلى السرير محاولًا العثور على وضعية مريحة للجسم. كما يمكن للإنسان أن يستيقظ في منتصف الليل ويستلقي هناك حتى الصباح. بعيون مفتوحة. في بعض الحالات، يعتبر الأرق أحد أعراض بعض الأمراض الجسدية.

الأسباب:

عادة ما تتطور زيادة الاستثارة العصبية إذا تعرض الشخص للإجهاد المتكرر وقلة النوم والتهيج والعصبية. كل هذا يمكن التعبير عنه بشكل متكرر حالات الصراعمع الناس من حولك. في بعض الأحيان، لا يكون سبب تطور الإثارة العصبية المتزايدة عوامل عاطفية وعقلية، بل سمات شخصية قلقة ومشبوهة. ومع ذلك، غالبًا ما يكون السببان الأول والثاني موجودين معًا. وتتطور حلقة مفرغة: قلة النوم – التهيج – التوتر العصبي – الأرق.

علاج:

للعلاج يوصف ما يلي:

لمنع زيادة الإثارة العصبية، من الضروري ضبط جدول نومك، على وجه الخصوص، الالتزام بنفس وقت النوم. وبعبارة أخرى، يجب أن تحاول الذهاب إلى السرير في نفس الوقت كل يوم. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري الحفاظ على مدة نوم كافية - سبع ساعات على الأقل. الناس في أكثر سن النضجكقاعدة عامة، خمس ساعات من النوم كافية.
علاجات لزيادة الاستثارة العصبية

زهور آذريون المخزنية لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تقلل الضغط الشريانيويقضي على الألم في الصدغ ويساعدك على النوم. كقاعدة عامة، لزيادة الإثارة العصبية، خذ صبغة آذريون في الكحول ثلاثين قطرات مرتين في اليوم.

يساعد مغلي زهور الآذريون في القضاء على أعراض زيادة الإثارة العصبية. لتحضير المرق، عليك أن تأخذ ملعقتين كبيرتين من آذريون، ونفس الكمية من الأوريجانو، وملعقة كبيرة من حشيشة الدود. نقطع الأعشاب ونخلطها. ملعقة طعام خليط عشبيقم بغلي كوب من الماء المغلي، واتركه لمدة نصف ساعة ثم قم بتصفيته. خذ نصف كوب في الصباح والمساء. مسار العلاج ثلاثة أسابيع.

الحياة الحديثة، بتكلفتها العالية، وإيقاعها المكثف، وضغوطها، وأسلوب حياتها غير الصحي، سرعان ما تستنزف قوة أقوى إنسان. غير ملائمة الوضع البيئييساهم أيضا في هذا.

من المفهوم سبب إرهاقنا جميعًا وسرعة الانفعال والتوتر. تضعف طاقتنا وإرادتنا، ويكبلنا التعب الشديد، ويختفي الاهتمام بالعمل والحياة نفسها وأفراحها. يعتقد الكثير منا: "نحن بحاجة إلى تشجيع أنفسنا وإثارة أنفسنا". ويتم استخدام الكحول والتبغ والقهوة وغيرها من السموم العصبية المختلفة، مما ينهي الدمار الذي بدأ بسبب الإرهاق ونمط الحياة غير الصحي.

وتبين أن نتيجة هذا هائلة للغاية. قوتنا تضعف ونسارع إلى اتخاذ إجراءات يتبين في معظمها أنها غير ناجحة ولا تحقق الهدف. لا الرحلات إلى الريف ولا الإجازات ولا المنتجعات ولا العطلات في الريف - لا شيء يساعد. تبتلع جميع أنواع الأدوية التي يصفها لك الأطباء، لكن لا شيء يساعد. تدرك أنك أصبحت معاقًا ويجب عليك مغادرة الساحة. أنت تنضم إلى صفوف العدد الهائل من الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة الذين يتجمعون في طوابير لرؤية الأطباء وجميع المشعوذين الذين يعدون بالشفاء. أنت تصدق، وحاول، وللمرة المائة، أنت مقتنع بأنك قد خدعت. أين تبحث عن المساعدة؟ أين هو العلاج الذي يمكن أن يوفر الشفاء؟ سأقدم لك الإجابة على هذا السؤال وأوضح لك كيف وبماذا يمكنك استعادة نظامك العصبي المحطم وتصبح مرة أخرى مبتهجًا وحيويًا ومبهجًا، بكلمة واحدة، تمامًا الشخص السليم. اختاري ما يناسبك من الوصفات أدناه. إنها بسيطة، تم اختبارها خلال سنواتي العديدة الممارسة الطبيةوتعطي نتائج جيدة.

العسل والعصاب

استخدم فقط عسل النحل. جرعة يومية 60-100 جرام (حسب وزنك). في الوقت نفسه، يتم استبعاد الحلويات الأخرى. تمييع العسل في 500-800 مل ماء مغليدرجة حرارة الغرفة وشرب في 3-4 جرعات (150-200 مل لكل منهما) خلال النهار (الجرعة الأخيرة قبل 30-40 دقيقة من الذهاب إلى السرير) لعلاج العصاب. تتحسن الحالة بعد أسبوع أو أسبوعين من هذا العلاج (يعود النوم إلى طبيعته، والرفاهية، ويتحسن الأداء، وما إلى ذلك).

التسريب العشبي والعصاب

تحضير المجموعة التالية: الأوريغانو، عشبة 30؛ الزعرور الأحمر الدموي، عشب 25؛ البرسيم الحلو، عشب 20؛ فاليريان أوفيسيناليس، الجذور 15؛ النعناع، ​​الأوراق 10.

3 ملاعق كبيرة. ل. خليط جاف مطحون، صب 0.5 لتر من الماء المغلي في الترمس، ويترك لمدة نصف ساعة أو ساعة، ويصفى ويشرب 1/2 كوب 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام للعصاب.

يوفر التسريب نوم عميق، يحسن مظهر‎يقوي الجهاز العصبي.

ضخ الأوريجانو وزيادة الاستثارة العصبية

تحضير منقوع الأوريجانو. لماذا تحتاج إلى تناول 3 ملاعق كبيرة. ل. أعشاب مطحونة جافة، صب 0.5 لتر من الماء المغلي في الترمس، واتركها لمدة 1.5-2 ساعة، ثم قم بتصفيتها وشرب نصف كوب 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات لتهدئة الجهاز العصبي، وتحسين النوم، وكذلك لزيادة القدرة الجنسية. استثارة .

تسريب الأوريجانو له تأثير مهدئ واضح إلى حد ما.

يجب أن نتذكر أن منقوع الأوريجانو لا ينبغي أن تتناوله النساء الحوامل، لأنه يحفز تقلص عضلات الرحم، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.

مغلي أوراق التوت الأسود وزيادة الاستثارة العصبية

2-3 ملاعق كبيرة. ل. تُسكب أوراق التوت الأزرق الجافة المطحونة في 0.5 لتر من الماء المغلي، وتُغلى على نار خفيفة لمدة 8 دقائق، وتُترك لمدة نصف ساعة إلى ساعة، ثم تُصفى وتُشرب نصف كوب 2-3 مرات يوميًا في الساعة. زيادة التهيجكمسكن وفيتامين و منشطوكذلك للأرق.

تسريب فاليريان والإثارة العصبية

خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. جذور سحقت الجافة مع جذور حشيشة الهر، صب 0.5 لتر من الماء المغلي في قدر المينا، ويترك لمدة 15 دقيقة مع إغلاق الغطاء في حمام مائي مغلي، ويترك حتى يبرد، ثم يصفى، ويضغط على المواد الخام المتبقية في التسريب الناتج، ويحضر حجمه مع الماء المغلي إلى المستوى الأصلي (0.5 لتر) ويشرب 1/3-1/2 كوب كل 30-40 دقيقة. بعد الوجبات 2-3 مرات يوميا في حالات الإثارة العصبية، وهن عصبي، اضطرابات سن اليأسوالأرق بسبب الإرهاق العصبي و إرهاق عصبيوالصداع والعصاب من نظام القلب والأوعية الدمويةوالعصاب اللاإرادي وفي علاج الأشكال المبكرة من الذبحة الصدرية وكذلك للوقاية منها.

مغلي شاي إيفان وزيادة الاستثارة العصبية

3 ملاعق كبيرة. ل. تُسكب عشبة الأعشاب النارية الجافة المطحونة في 0.5 لتر من الماء المغلي وتُغلى وتُطهى لمدة 7-10 دقائق. ثم يترك لمدة 1-2 ساعة، ثم يصفى ويشرب نصف كوب قبل 20-30 دقيقة من الوجبات 2-3 مرات في اليوم لزيادة الإثارة العصبية والصداع والأرق.

ديكوتيون من شاي الأعشاب النارية له تأثير مهدئ وتصالحي.

فاليريان والشمر والإثارة العصبية

تحضير الخليط التالي: نبات الناردين المخزني، جذمور مع جذور 50؛ الشمر الشائع، الفواكه 50.

2 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب الخليط المسحوق الجاف في 0.5 لتر من الماء المغلي ويُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 7-10 دقائق ، ثم يُترك لمدة نصف ساعة إلى ساعة ويُصفى ويُشرب كوبًا واحدًا في الصباح والمساء مع زيادة الإثارة العصبية. .

مشاهدة، فاليريان، النعناع والإثارة العصبية

قم بإعداد المجموعة التالية: ساعة ثلاثية الأوراق، 50 ورقة؛ فاليريان أوفيسيناليس، جذمور مع جذور 25؛ النعناع، ​​الأوراق 25.

2 ملعقة كبيرة. ل. صب 0.5 لتر من الخليط الجاف المسحوق في الترمس. ماء مغلي ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويشرب نصف كوب 2-3 مرات في اليوم الإثارة العصبيةوالأرق.

إبرة الراعي العطرية وزيادة استثارة الجهاز العصبي

إذا كنت تعاني من التهيج أو الأرق أو ارتفاع ضغط الدم، قم بإضافة إبرة الراعي إلى منزلك. إن استنشاق رائحته كما يتضح من نتائج بعض الدراسات يسمح لك بتقوية الجهاز العصبي وتطبيع النوم وتقليل ارتفاع ضغط الدم خلال 2-3 أسابيع.

الروائح والتوتر

إذا كنت متحمسًا للغاية، فاستنشق رائحة الأوريجانو، بلسم الليمون(المليسا) أو زهور الورد ستساعدك على الإزالة التوتر العصبي‎تهدئة دون اللجوء إلى الحبوب. يعد استنشاق المبيدات النباتية لهذه النباتات مفيدًا بشكل خاص في المساء بعد العمل. ويلاحظ أيضًا تأثير مفيد جدًا عند استنشاقه. المواد المتطايرةزهور القفزات وإبر الصنوبر وإبرة الراعي (تخفف التوتر وتحسن النوم وما إلى ذلك).

رائحة النعناع والمزاج الجيد

استنشاق رائحة النعناع يساعد على الإنشاء مزاج جيد. وهذا معروف منذ القدم. ليس من قبيل الصدفة أن يحب الناس النعناع ويقدرونه. يحتوي هذا النبات على الكثير الزيوت الأساسية، والتي تساعد في تخفيف التشنجات، وتوسيع الأوعية التاجية والدماغية، وتعمل كمسكن، وتحسين المزاج والنوم.

المبيدات النباتية من الأوريجانو وبلسم الليمون وإبر الصنوبر والاضطرابات العصبية

لمن يعانون من أعراض الاضطرابات العصبية و مرض عقليمن المفيد استنشاق المبيدات النباتية من الأوريجانو وبلسم الليمون (ميليسا) وإبر الصنوبر. وهذا يساعد على تخفيف التوتر، ويحسن الصحة العامةوالمزاج والنوم.

إن استنشاق المواد الطيارة المهدئة التي تفرزها النباتات المذكورة أعلاه مفيد بشكل خاص للأطفال. سن الدراسة. بعد كل شيء، يتعين عليهم في الدروس استيعاب كمية كبيرة من المعلومات كل يوم، كما أن التوتر أثناء فترات الامتحانات، وأحيانًا الانتهاكات القسرية للنظام، له أثره أيضًا. كل هذه الظروف العصيبة تؤدي إلى اعتلال الصحة. استنشاق المواد ذات الرائحة من الأوريجانو وبلسم الليمون وإبر الصنوبر - الوقاية الجيدةإرهاق الجهاز العصبي المركزي.

صبغة البرسيم الحلو وزيادة الإثارة

تحضير ضخ البرسيم الحلو. لماذا 2 ملعقة كبيرة. ل. عشبة البرسيم الحلو الجافة المطحونة، صب 0.5 لتر من الماء المغلي في الترمس، واتركها لمدة 1-2 ساعة، ثم قم بتصفيتها وشرب 1/3-1/2 كوب 2-3 مرات في اليوم لزيادة الإثارة، والعصاب بعد انقطاع الطمث، والكآبة، والوهن العصبي. ‎آلام الصداع المصاحبة ارتفاع ضغط الدموالصداع النصفي.

تسريب البرسيم الحلو له تأثير مسكن ومهدئ ومضاد للتشنج.

يعتبر منقوع زهور الربيع بمثابة منشط للضعف العصبي.

2-3 ملاعق كبيرة. ل. زهور الربيع الربيعية الجافة المطحونة، صب 0.5 لتر من الماء المغلي في الترمس، واتركه لمدة 1-2 ساعات، ثم قم بتصفيته وشربه 1/2 كوب 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من تناول الوجبات لعلاج الضعف العصبي والأرق والصداع وفقدان القوة. إلخ.

فاليريان، القفزات والإثارة العصبية

تحضير الخليط التالي: نبات الناردين المخزني، الجذور ذات الجذور 50؛ القفزة المشتركة، 50 فاكهة.

2 ملعقة كبيرة. ل. صب 0.5 لتر من الخليط في الترمس. الماء المغلي، اترك لمدة 20-30 دقيقة، سلالة وشرب كوب واحد قبل النوم للإثارة العصبية أو الأرق.

ضخ القفزات والعصاب

2 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب رؤوس القفزات الجافة المسحوقة في الترمس 0.5 لتر من الماء المغلي، وتترك لمدة 1-1.5 ساعة، ثم تصفى وتشرب 1/4 كوب 3 مرات يوميًا لمدة 20-30 دقيقة. قبل الوجبات مع زيادة الإثارة والتعب العصبي والأرق وكذلك خلل التوتر العضلي الوعائي، واضطرابات انقطاع الطمث، والانبعاثات المتكررة والإثارة الجنسية المفرطة.

إن ضخ مخاريط القفزات له تأثير مهدئ ومضاد للتشنج ومسكن.
جرعة زائدة من ضخ مخروط القفزات تؤدي إلى الشعور بالتعب والصداع وآلام البطن والغثيان وحتى القيء. ولكن إذا تناولت الدواء بالجرعات الموصى بها أعلاه، إذن آثار جانبية، كقاعدة عامة، لا يتم ملاحظتها (في بعض الأحيان يكون النعاس فقط أثناء النهار ممكنًا، ثم تحتاج إلى تقليل الجرعة قليلاً).

بالنسبة للطفل، ما هو المحفوف به، هل هناك على الأقل شيء جيد فيه، وماذا يجب أن يفعل آباء هؤلاء الأطفال، وقراءة الموقع.

كل طفل درجات متفاوته الاستثارة العاطفية. درس عالم النفس البولندي كازيمير دابروفسكي بالتفصيل مسألة زيادة الاستثارة العاطفية لدى الأطفال. سنتحدث في هذه المقالة عن ماهية متلازمة فرط الاستثارة عند الأطفال وكيف يمكن للوالدين التخفيف من استثارة طفلهم.

يذهب الأطفال إلى رياض الأطفال المؤسسات التعليميةوتتأثر عاطفتهم بمعلميهم ومدرسيهم وزملائهم في الفصل. قد تتحول الاستثارة العاطفية إلى متلازمة تحتاج إلى علاج.

ربما تكون الاستثارة العاطفية المفرطة هي الأكثر أهمية من بين الاستثارات الخمس (الاستثارة الفكرية، والحسية، والحركية النفسية، وفرط الاستثارة التخيلية) التي حددها كازيمير دابروفسكي، عالم النفس البولندي الذي لاحظ كيفبشكل مختلف كيف تصرف الناس في بولندا خلال الحرب العالمية الثانية. قد يكون بعض الأشخاص قد ارتكبوا أعمالاً وحشية لم يسمع بها من قبل، في حين أن آخرين قد يخاطرون بحياتهم. الحياة الخاصةمن أجل إنقاذ الآخرين.

تمت صياغة ملاحظاته لاحقًا في نظرية التفكك الإيجابي. تعتبر الإثارة المفرطة، والتي تسمى أحيانًا الحساسية الفائقة، جزءًا من النظرية.

ما هو الاستثارة العاطفية المفرطة؟

فرط الحساسية العاطفية هو الأكثر شيوعا بين الأطفال الموهوبين. لديهم أقوى ردود الفعل العاطفية لمختلف الأحداث والتجارب.

يميل الأطفال الذين يتمتعون بهذه السمة إلى التمتع بعمق عاطفي كبير. يطورون ارتباطات قوية بالأشخاص والأماكن والأشياء. بسبب شدتهم العاطفية، غالبًا ما يتم اتهامهم بالإفراط في التعبير عن مشاعرهم أو المبالغة في الدراماتيكية ردود فعل قويةمن اجل اي شي. ومع ذلك، كل مشاعرهم حقيقية. بالنسبة لهؤلاء الأطفال، يبدو تل النمل وكأنه جبل ضخم.

فرط الحساسية العاطفية تنطوي أيضًا على القلق المفرط بشأن الآخرين. وقد يشعرون بالقلق من بكاء طفل بجانبهم أو من صديق في نفس عمرهم بسبب بعض المشاكل التي حدثت له.

هؤلاء الأطفال لا يتعاطفون مع الناس فحسب، بل لديهم أيضًا علاقة خاصة مع الحيوانات. غالبًا ما يصبحون نباتيين في سن مبكرة لأنهم لا يستطيعون تناول كائن حي.

ولا يتفوق الأطفال على هذه الميزة، لذا فإن الحساسية العاطفية ترافق الطفل حتى مرحلة البلوغ.

إيجابي في زيادة استثارة

الأطفال الذين يعانون من الاستثارة العاطفية المفرطة يشعرون ويدركون الأشياء التي قد يفوتها الآخرون أو لا يلاحظونها. إن فهمهم للعالم منظم لتزويدهم بعمق الفهم الذي يحظى بتقدير كبير. غالبًا ما يلجأون إلى الأصدقاء والمعارف للحصول على المساعدة والمشورة بسبب الروابط القوية التي يبنونها.

وبسبب شدة مشاعرهم وتعاطفهم مع الآخرين، عادة ما يشكل هؤلاء الأطفال صداقات قوية جداً. مشاعرهم تجاه أصدقائهم عميقة جدًا، ولهذا السبب يظلون دائمًا من بين الأصدقاء الأكثر ولاءً.

الأطفال الذين يعانون من فرط الحساسية العاطفية هم أكثر عرضة من الأطفال الآخرين لإدراك حساسيتهم مشاعرك الخاصةمما يسمح لهم بإنشاء أعمال فنية مؤثرة للغاية بأي شكل من الأشكال: الكتابة أو الموسيقى أو التمثيل أو الفن.

سلبي في زيادة الاستثارة عند الطفل

أولئك الذين لديهم فرط الحساسية العاطفية لديهم تعاطف كبير مع الآخرين ولكن القليل من التعاطف مع أنفسهم. إنهم ينتقدون أنفسهم للغاية ولديهم شعور متطور للغاية بالمسؤولية، حتى بالنسبة لتلك الأشياء التي لم يتم تكليفهم بها.

هذا النقد الذاتي والشعور بالمسؤولية يمكن أن يسبب القلق والشعور بالذنب والشعور بأن كل شيء قد فشل. القلق الذي ينشأ لديهم يمكن أن يتعارض مع دراستهم. مهام بسيطةأو الأعمال المنزلية، وحتى الواجبات المنزلية. وقد يصابون بأعراض نفسية جسدية مثل آلام المعدة أو نوبات الاكتئاب.

يعد الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من الاستثارة العاطفية المفرطة أمرًا وجوديًا، أي أنهم يشعرون بالقلق بشأن المشكلات المتعلقة بقضايا الحياة الأساسية: الموت، والفقر، والحرب، والمرض، وما إلى ذلك. يمكن أن تحدث نوبات الاكتئاب بعد حدث معين أو إزعاج معين، ولكنها تحدث غالبًا وعفويا.

يحتاج الأطفال الذين يعانون من فرط الحساسية العاطفية إلى وقت للتعود على التغييرات والتكيف معها. يمكن للمواقف أو البيئات الجديدة أن تجعل الطفل يعاني من موجة جديدة من القلق. قد يكونون خجولين ويتجنبون الأنشطة الاجتماعية.

ما الذي يمكن للوالد فعله لتخفيف الاستثارة العاطفية لدى الطفل؟

أهم خطوة يجب على الوالدين التعامل مع الطفل الحساس عاطفياً هي قبول كل مشاعره مهما كانت قوية. ربما يكون الدافع الأول هو محاولة إقناع الطفل بالتوقف عن المبالغة في رد الفعل وتكوين جبال من التلال. لكن تذكر، بالنسبة لمثل هذا الطفل، فإن الذبابة هي في الحقيقة بحجم فيل.

يجب عليك أيضًا عدم التقليل من مشاعر الطفل أو تجاهلها. على سبيل المثال، لا تقل أنه حساس جدًا وأن كل شيء سيكون على ما يرام. لم يولد الطفل حساسًا جدًا عن قصد حتى لا يرضيك. ومن غير المرجح أن يعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام فقط إذا قلت ذلك. لا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين، أليس كذلك؟

استمع إلى ما يقوله لك طفلك دون تعليق أو حكم. في بعض الأحيان يريد ببساطة أن يتم فهمه، وعدم إلقاء محاضرة أو مليئة بالنصائح، وأكثر من ذلك، لا يريد سماع الإدانة. تنطبق هذه القاعدة بشكل خاص على الأولاد الصغار لأنهم غالبًا ما يعتبرون أقل عاطفية من الفتيات. وما يحدث هو أن الأطفال الذين يعانون من فرط الحساسية يعانون بالفعل، والأولاد أكثر عرضة للمعاناة. تجنب الانتقادات لكونك حساسًا ومفرطًا في الحماية من العالم الخارجي. لن يساعد الأول ولا الثاني.