العصاب هو اسم عام لمجموعة من الاضطرابات النفسية القابلة للعكس (الناجمة عن حالة عقلية وليس اضطراب جسدي). مشاكل في الحياة الشخصية، والصعوبات المالية، والضغط النفسي من الأشخاص المحيطين، وعقدة الذنب، وارتفاع التنويم المغناطيسي الذاتي - هذه هي الأسباب الرئيسية لتطور العصاب.

كيف يظهر العصاب نفسه؟

على الرغم من الطبيعة النفسية للعصاب، فإن أعراض هذا الاضطراب تشمل المظاهر العقلية والجسدية.

المظاهر العقلية:

1. زيادة الحساسية للإجهاد والضعف والحساسية.
2. قلق؛
3. البكاء
4. اضطرابات النوم (صعوبة في النوم، في الصباح لا يشعر الشخص بالراحة الكافية)؛
5. انخفاض الذاكرة والقدرة على التركيز.

المظاهر الجسدية:

1. زيادة التعب.
2. حساسية عالية ل ضوء ساطعوالأصوات العالية.
3. انخفاض أو زيادة في الضغط.
4. مشاكل في الجهاز الهضمي؛
5. التعرق.
6. راحة القلب.
7. انخفاض الفاعلية.

من الواضح أن الأعراض سلبية بطبيعتها، وإذا لم يتم علاج العصاب، فإنها تؤدي إلى تفاقمه. يوصي الأطباء إذا كان لديك عصاب، بطلب المساعدة على الفور من المعالج النفسي - وهذا بالتأكيد القرار الصائبولكن يمكن استكماله بمجموعة من التدابير الصحية العامة. علاوة على ذلك، في حالة العصاب، قد تكون هذه التدابير كافية للقضاء على المشكلة تماما.

كيف تعالج العصاب بنفسك في المنزل؟

نظرًا لأن سبب العصاب دائمًا ما يكون نفسيًا بطبيعته - ويرتبط بطريقة أو بأخرى بالتوتر - فإن المهمة الرئيسية في العلاج الذاتيالعصاب - تقليل التوتر إلى الحد الأدنى. للقيام بذلك، يتم استخدام تقنيات بسيطة إلى حد ما، ولكنها فعالة للغاية. الاول...

راحة عادية

في إيقاع محموم حياة عصريةينسى الكثير من الناس ببساطة أن الشخص، في المتوسط، يحتاج إلى سبع إلى تسع ساعات من النوم للحصول على الراحة الكاملة. إن قلة النوم، جنبًا إلى جنب مع ارتفاع الضغط اليومي، هي التي تؤدي إلى ظهور العصاب: يصبح الشخص مرهقًا للغاية، وليس لديه الوقت للتعافي، ويصبح أكثر إرهاقًا...

ونتيجة لذلك، يتراكم الإجهاد البدني المستمر وتنخفض نوعية الحياة بشكل حاد. علاوة على ذلك: بدون نوم كاف، يفقد الشخص القدرة على التركيز على العمل، ويصبح أقل نجاحا في الأنشطة اليومية - يبدأ الإجهاد النفسي والعاطفي في التراكم.

إذا كنت ترغب في علاج العصاب بنفسك، فأنت بحاجة إلى تطبيع أنماط نومك واستيقاظك. خصص ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم، واذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت. لن يريحك هذا من العصاب فحسب، بل سيؤدي أيضًا إلى الصحة العامة للجسم.

أكل صحي

على الرغم من أن العصاب ذو طبيعة نفسية، إلا أنه يجب أن نتذكر أن مزاج الشخص ورفاهه العام يعتمدان إلى حد كبير على الهدف. أسباب فسيولوجية. ذات أهمية رئيسية هي:

حمض الفوليك.يعزز إنتاج السيروتونين، "هرمون السعادة". موجود في الموز، والحمضيات، والملفوف، والخضر (الحميض، والخس، والسبانخ، وما إلى ذلك)؛

فيتامين بضروري أيضًا لإنتاج السيروتونين. بالإضافة إلى ذلك، مع عدم وجود فيتامينات المجموعة ب، يشعر الشخص التعب المستمروالضعف والقلق الشديد - مثل هذه الاضطرابات تثير العصاب. فيتامينات ب موجودة في منتجات الحليب المخمرةالحبوب, خضروات خضراء, لحم دجاجوالبندق والبيض.

فيتامين سي.وهو ضروري لامتصاص فيتامينات ب، ويحمي الجسم من الحمل الزائد ويساعد على تخفيف أعراض العصاب. الواردة في الحمضيات والتوت والخضروات.

حاول تناول الطعام في نفس الوقت من اليوم، مع اتباع روتين معين. في هذه الحالة، يتم امتصاص العناصر الغذائية بأفضل طريقة ممكنة، ويكون مستوى التوتر في حده الأدنى. يوصى بشدة أيضًا بالتخلي عن أي منشطات (على سبيل المثال، القهوة) - مع الاستخدام المستمر فإنها تسبب اعتماداً خفيفًا وتستنفد الجهاز العصبي. يجب عليك بالتأكيد تقليل استهلاكك للكحول والسجائر إلى الحد الأدنى، ومن الأفضل أن تتخلى عنهما تمامًا.

تمرين جسدي

الإجهاد البدني المستمر هو سبب شائع آخر للعصاب. لمكافحته، يتم استخدام التمارين والتدريبات المنتظمة:

1. لياقة بدنية؛
2. ركوب الدراجات؛
3. سباحة؛
4. الرقص.
5. اليوغا.

ستساعدك الرياضة والرقص على صرف انتباهك عن المشاكل اليومية وتقوية جسدك والشعور بمزيد من النشاط. وهي لا تؤثر بشكل مباشر على أسباب العصاب، بل تتحسن الحالة العامةوالمساعدة في التغلب على التوتر.

تمارين التنفس

لعلاج العصاب بنفسك، عليك الانتباه إلى التنفس السليم. تساعد تمارين التنفس على تحسين الدورة الدموية، وضمان تدفق الدم إلى الدماغ، وتهدئة الجهاز العصبي. من خلال التركيز على تنفسك، يمكنك إبعاد عقلك عن التوتر العقلي وإطلاق الإندورفين في دمك، وهو هرمون يؤثر على الحالة المزاجية الإيجابية.

عادي تمارين التنفستسمح لك بزيادة تشبع الأكسجين في الدم. للحصول على تأثير معقد - تطبيع مستويات ثاني أكسيد الكربون - يمكنك استخدام جهاز محاكاة التنفس Samozdrav، فهو يجعل تمارين التنفس فعالة ومريحة قدر الإمكان.

حمامات علاجية

يساعدك الحمام الساخن على الاسترخاء وتخفيف التوتر الجسدي والنفسي والعاطفي - وهو ما تحتاجه عند علاج العصاب ذاتيًا. لتعزيز التأثير، يمكنك إضافة البابونج أو إبر الصنوبر أو الخزامى أو إكليل الجبل إلى الماء. تأثير جيديوفر أيضًا دشًا متباينًا: الغمر بالتناوب مع الماء البارد والساخن.

رسوم التهدئة

إذا لم تتمكن من الاسترخاء وتعاني باستمرار من التوتر النفسي، فحاول شرب منقوع مهدئ قبل النوم وربما خلال النهار. يمكن أن يكون:

1. 3 أجزاء من البابونج، 2 أجزاء من جذر الناردين، 5 أجزاء من فاكهة الكراوية. قم بتحضير ملعقة كبيرة من الخليط لكل كوب من الماء المغلي، واتركه لمدة 20 دقيقة؛
2. جزأين من أوراق الساعة، وجزء واحد من مخاريط نبات الجنجل، وجزء واحد من جذر الناردين، وجزءين من أوراق النعناع. قم بالتخمير والغرس بنفس طريقة المجموعة الأولى؛
3. أجزاء متساوية من جذر حشيشة الهر، ووركين الورد، وعشب الأم، وأوراق النعناع، ​​وأقماع القفزات. 1 ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء المغلي، أصر لمدة ساعة.

كل هذه شاي الاعشابلها تأثير مهدئ ممتاز وليس لها أي آثار جانبية.

الشيء الرئيسي في العلاج الذاتي للعصاب

يتم دائمًا لعب دور رئيسي في علاج العصاب من خلال تخفيف الضغط النفسي والعاطفي وتطبيع أنماط النوم والراحة. وفر لنفسك نومًا ثابتًا وطويلًا، وتجنب الإرهاق والصراعات، وقم بتمارين التنفس و تمرين جسدي. في معظم الحالات هذا يكفي.

اعتني بأعصابك وحافظ على هدوئك واشترك في مدونتنا لقراءة مقالات مثيرة للاهتمام حول الصحة كل أسبوع.

نحن نقدم طريقتنا للتخلص من العصاب باستخدام تمارين التنفس على جهاز محاكاة. يمكنك معرفة المزيد عنها بالذهاب إلى.

متى يتطور العصاب؟ حالات الهوسالعلاج في المنزل ممكن. لكن يجب على الإنسان أن يفهم ذلك فقط الطرق التقليديةيكاد يكون من المستحيل التعامل مع العصاب. هناك تفسيرات معقولة لهذا.

العصاب الوسواس القهري: جوهر المشكلة

ويسمى اضطراب الوسواس القهري أيضًا اضطراب الوسواس القهري في الطب. يرافقه هذا الاضطراب الجهاز العصبيقد يكون الرهاب، والهواجس (الأفكار الوسواسية)، والأفعال، وحالة متزايدة وفي كثير من الأحيان القلق بلا سببإلخ. مثل هذه الأعراض تقلل بشكل كبير من جودة حياة الإنسان، وتحرمه من الفرح والسلام.

يتطور المرض نتيجة للإجهاد الحاد أو المزمن للجهاز العصبي. ويشير الأطباء إلى عوامل أخرى تساهم في تطور هذه الحالة:

• ضغط؛
• حالات الصراع، وخاصة تلك التي طال أمدها؛
• التعب الجسدي
• ضغط ذهني؛
• الإصابات، وخاصة إصابات الدماغ المؤلمة.
• الأمراض المعدية، على سبيل المثال، التهاب السحايا، والتهاب الدماغ الفيروسي.
• اضطرابات نظام الغدد الصماءوخاصة اضطراب الغدد التناسلية.
• جرة من القلوب؛

كل هذه العوامل يمكن أن تسبب اضطراب الوسواس القهري.

العودة إلى المحتويات

أعراض العصاب

يصاحب المرض عدد من السمات المميزة. لذلك، الأكثر شيوعا هي ما يلي:

• الأفكار الوسواسية والنمطية بطبيعتها، والموجودة باستمرار في العقل؛
• ذكريات صعبة من الماضي.
• عوامل الجذب غير المعتادة بالنسبة لشخص معين؛
• أداء إجراءات لا معنى لها ومتكررة؛
• ظهور الطقوس التي تتطلب الوفاء الإلزامي.

إذا لم يبدأ الشخص في علاج الاضطراب، فإنه يتطور وتزداد الأعراض سوءًا. تظهر علامات جديدة:

• تغيير في الشخصية إلى الأسوأ؛
• زيادة العصبية والتهيج.
• الميل إلى الهستيريا.
• عدم الاستقرار العاطفي؛
• الاضطرابات الجنسية
• الاضطرابات النفسية الجسدية.
• اضطراب النوم.

ولهذا السبب من المهم جدًا البدء في علاج العصاب في أسرع وقت ممكن. عادة يعني نهج معقد. يتكون نظام العلاج من تقنيات العلاج النفسي والعلاج الدوائي والأدوية العشبية وطرق أخرى.

العودة إلى المحتويات

الطب التقليدي للعصاب

يجب أن يفهم المريض أن العلاج بالعلاجات الشعبية يمكن أن يعطيه تأثير إيجابيلكنهم غير قادرين على علاج المرض. يتم تفسير ذلك من خلال آلية تطور المرض، ويعتمد أيضا على الأسباب التي أثارته. أي شخص، فقط من خلال القضاء على سببها. لا يمكن القيام بذلك باستخدام الأدوية العشبية.

لذلك، أولا وقبل كل شيء، لا يزال يتعين عليك الاتصال بطبيب الأعصاب حتى يتمكن من إجراء التشخيص الصحيح. علاوة على ذلك، عادة ما يتم إجراء فحص طبي كامل، لأن أعراض العصاب متأصلة أيضا في أمراض أخرى. لذلك، من المهم للغاية تحديد المرض بشكل صحيح.

إذا كان هناك أي عصاب سبب نفسي، فمن الضروري إشراك طبيب نفساني أو معالج نفسي. ولكن هناك الكثير من التقنيات التي يمكن لأي شخص من خلالها تقديم المساعدة النفسية لنفسه بشكل مستقل. بادئ ذي بدء، نحن نتحدث عن طرق الاسترخاء.

علاج اعشاب طبيةيمكن أن تحل محل فعال علاج بالعقاقيرإذا كان الشخص لا يريد تناول الأدوية.

ولكن على أي حال، يجب أن توافق على نيتك في العلاج بالعلاجات الشعبية مع طبيبك.

العودة إلى المحتويات

وصفات لمختلف الأعراض

يوصي المعالجون التقليديون بتناول الخليط حسب الأعراض. وهنا بعض الوصفات:

1. عند الشعور بالخوف والقلق. المكونات: حليب طازج (نصف جزء)، منقوع حشيشة الهر (نصف جزء). يقلب ويأخذ 1/3 كوب 3 مرات في اليوم.
2. اضطرابات النوم والأرق ومظاهر العصاب ليلاً. العلاج بالروائح يساعد. للقيام بذلك، عليك أن تأخذ صبغة فاليريان (4 أجزاء) و زيت اساسيالخزامى (جزءان)، امزجهما واستنشق ببطء.
3. أرق. المكونات: جذر حشيشة الهر، مخاريط نبات الجنجل، نبات الأم، النعناع. خذ الأعشاب الجافة واخلطها واملأ الوسادة بالخليط. وينبغي وضع هذه الوسادة أو الكيس تحت الرأس أو بجانبه.
4. حمامات الشفاء. فهي مفيدة لأي أعراض. المكونات: جذر حشيشة الهر (1 كوب)، الماء المغلي (2 لتر). تحتاج إلى طحن الجذر وسكب الماء المغلي فوقه وإبقائه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، ثم اتركه يبرد واسكبه في حمام مائي. تحتاج إلى أخذ مثل هذه الحمامات 2 إلى 4 مرات في الأسبوع. من المهم مراقبة درجة حرارة الماء - يجب ألا تتجاوز 37 درجة مئوية.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى اتباع روتين اليوم بدقة، وإعطاء نفسك قليلا تمرين جسديإذا أمكن، تجنب المشاعر السلبية وتعلم الاسترخاء.

العودة إلى المحتويات

نظام العلاج بالأعشاب

يتضمن علاج العصاب بالنباتات الطبية تناول المهدئات والمنشطات. تشمل النباتات التي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي الزعرور والنعناع وجذر فاليريان والقلنسوة وجذور نبات الأم. يجب تناولها في المساء لتهدئة الجهاز العصبي وإعداده لنشاط قوي حلم عميق. كما يتم تناول التسريب الطبي مباشرة قبل النوم.

يمكنك تحضير الحقن وفقًا للوصفات التالية:

1. المكونات: أوراق الساعة (2 ملعقة صغيرة)، نعناع (2 ملعقة صغيرة)، مخاريط القفزات (1 ملعقة صغيرة)، حشيشة الهر (1 ملعقة صغيرة)، ماء مغلي (1 ملعقة كبيرة). الجمع بين جميع الأعشاب الجافة واتخاذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الخليط، املأه بالماء. اتركيه لمدة 20 دقيقة.
2. المكونات: الكمون، الشمر، حشيشة الهر، نبتة الأم - 1 ملعقة صغيرة لكل منهما، الماء المغلي (1 ملعقة كبيرة.) الجمع بين الأعشاب، واتخاذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الخليط وإضافة الماء. اتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. المكونات: بابونج (3 ملاعق صغيرة)، كمون (5 ملاعق صغيرة)، حشيشة الهر (2 ملعقة صغيرة)، ماء مغلي (1 كوب). مزيج النباتات، واتخاذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الخليط وإضافة الماء. اتركها تتشرب لمدة 20 دقيقة.
4. المكونات: نبتة الأم، حشيشة الهر، النعناع، ​​مخاريط القفزات، الوركين الوردية - 1 ملعقة صغيرة لكل منهما، ماء مغلي (1 كوب). مزيج النباتات، واتخاذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الخليط وإضافة الماء. اتركيه لمدة 60 دقيقة.

تعمل هذه الاستعدادات على تهدئة الجهاز العصبي، والقضاء على مشاعر الخوف، والتهيج، استثارة مفرطةوالأرق وتحسن حالة المريض بالهستيريا والعصاب.

النباتات التي تنشط وتحفز الجهاز العصبي تشمل Leuzea، Rhodiola rosea، وSchisandra. يجب تناول منقوع هذه الأعشاب في الصباح لتنشيط الجسم.

العصاب هو اضطراب عقلي شائع ناجم عن التوتر المزمن والمواقف الصعبة نفسيا.

تتميز حالات العصاب بإحساس قوي بالتعاسة أو العذاب الداخلي، لا يكون سببه أي أسباب أو أحداث محددة في الحياة. بسبب المرض، غالبا ما يكون الشخص غير قادر على العمل بشكل طبيعي، كما تعاني حياته الشخصية أيضا. لكن المرض لا يجعلك غير قادر على العمل. لا يفقد المريض الاتصال بالواقع وينتقد حالته تمامًا. هذا هو الفرق الرئيسي بين الاضطرابات العصبية والذهان.

اتضح أن علاج العصاب في المنزل مهمة قابلة للتحقيق تمامًا.

يعتقد معظم المعالجين النفسيين والأطباء النفسيين أن الاضطرابات العصابية هي نتيجة صراعات اللاوعي الداخلي بين الرغبات والدوافع والدوافع المختلفة.

إن الدوافع المحظورة "غير المقبولة" (التطلعات العدوانية، والرغبة الجنسية، والذكريات المؤلمة) المكبوتة في اللاوعي تحاول العودة إلى الوعي. لكن العقل يدافع عن نفسه من خلال بناء حواجز وقائية مختلفة. ومع ذلك، في بعض الأحيان تكون النبضات المكبوتة قادرة على التغلب مؤقتًا على الدفاع. ثم يبدو أن العقل الباطن يصطدم وجهاً لوجه مع الوعي، الأمر الذي يؤدي إلى رد فعل عصبي مستمر.

يستسلم الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العصبية بسهولة للتوتر ويتفاعلون معهم بشكل مؤلم للغاية. في كثير من الأحيان، حتى المواقف العادية بشكل عام تسبب رد فعل سلبي قوي فيها، وخيبات الأمل الصغيرة تسلب القوة لفترة طويلة، وتؤدي الإخفاقات الطفيفة إلى اليأس.

يؤدي العصاب إلى قصر المزاج وتقلب المزاج. يجب أن يبدأ علاج هذه الحالة في أقرب وقت ممكن.

تتشكل معظم حالات العصاب في طفولة. غالبا ما تظهر عندما يتعرض الطفل لصدمة قوية (طلاق الوالدين، والأحداث المأساوية، والانفصال المؤقت عن الأقارب).

أنواع العصاب

تشمل الأنواع الفرعية الرئيسية من العصاب تقليديًا ما يلي:

1. حالات الوسواس القهري.
2. هستيريا.
3. اضطرابات القلق (بما في ذلك الرهاب).
4. وهن عصبي.
5. يتميز اضطراب الوسواس القهري (اضطراب الوسواس القهري) بالتدخل المستمر في وعي الأفكار أو الأفكار أو المشاعر غير المرغوب فيها أو أداء طقوس متكررة بشكل دوري تخفف القلق مؤقتًا.

الهستيريا هي أحد الأنواع الفرعية للعصاب

يمكن أن تكون الأفكار الوسواسية أفكارًا مستمرة غير مناسبة أو رغبة مستمرة في التسبب في الأذى. في حالة السلوك القهري، على سبيل المثال، قد يقوم الشخص بغسل يديه بشكل دوري لتجنب العدوى أو التحقق من إغلاق أبواب المدخل ليشعر بالأمان.

• تتميز الهستيريا العصبية بمختلف المظاهر النفسية. يمكن لأي شخص (في أغلب الأحيان امرأة) أن يصاب بالعمى أو الشلل، على الرغم من عدم وجود متطلبات فسيولوجية لذلك، العصب البصريكل شيء على ما يرام، والعظام سليمة. تتميز الهستيريا بالتوسع العاطفي والميل نحو الدراما والمسرحية. خلال هجمات المرض، يمكن للشخص أن يبدأ في التأوه، أو البكاء بصوت عال، أو محاولة إيذاء نفسه.
• السمة المميزة الرئيسية لاضطرابات القلق والرهاب هي المخاوف والمخاوف غير المحفزة. المرض له شكل حاد قصير نوبات ذعرأو شعور مزمن بالقلق غير المبرر.

تسبب نوبات الهلع عددًا من ردود الفعل المؤلمة: يصاب الشخص بالصداع، وتبدأ مشاكل في القلب، ويضطرب نومه وهضمه، وتختفي شهيته.

إذا كنت تعاني من الرهاب، فإن الشخص يتعرض لهجوم من الخوف الشديد عندما تنشأ ظروف معينة: على سبيل المثال، عندما يجد نفسه فيه مكان ضيقأو يرتفع إلى ارتفاعات كبيرة عندما يرى الفئران أو تتسخ يديه.

• وهن عصبي. وتشمل العلامات الرئيسية للمرض التهيج الشديد، عقلي سريع جدًا و الإرهاق الجسدي. الوهن العصبي ينفد صبرهم ويعانون من تقلبات مزاجية متكررة. يعاني هؤلاء المرضى من صعوبة في القلب، ويسود موقف متشائم تجاه الحياة. يجدون صعوبة في التفكير والعمل. تنخفض شهية المصابين بالوهن العصبي ويكون النوم ضعيفًا.

كيفية المعاملة

هناك طرق عديدة لعلاج المرض. على سبيل المثال، يساعد المحللون النفسيون على فهم سبب الرغبات المكبوتة أو الذكريات المؤلمة. هذه المعرفة يمكن أن تخفف من الإحباط.

يعامل أتباع العلاج السلوكي العصاب كنوع من ردود الفعل المشروطة المكتسبة التي يمكن "إبطال حساسيتها" أي تخفيف الحساسية تجاهها. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يخاف من المرتفعات، فسوف يضعف هذا الرهاب تدريجيا إذا صعد أعلى وأعلى، خطوة بخطوة.

وهناك نهج نفسي فعال آخر لعلاج هذا الاضطراب يسمى نمذجة السلوك. يتعلم المريض ببساطة أن يتصرف بشكل مختلف عن مثال الأشخاص الأصحاء.

يعد سلوك النمذجة أحد الخيارات لمكافحة العصاب

يمكن أيضًا التغلب على العصاب باستخدام التقنيات المعرفية: يناقش المريض مع الطبيب ما هي الأفكار والمشاعر التي تصبح محفزًا للأعراض العصبية؛ وهكذا، عندما يتحدث عن المشكلة تدريجيًا، يبدأ في النظر إليها بشكل أكثر هدوءًا، ويتم استبدال ردود الفعل المؤلمة بردود فعل عادية.

في المظاهر الحادةحالات الهوس لا تستبعد دخول المستشفى لتلقي العلاج النفسي العصبي للمرضى الداخليين. ولكن في كثير من الأحيان يفعلون ذلك بدونها. كما يمكن للمريض زيارة المعالج النفسي والمشاركة فيه فصول جماعيةالعاشر، جلسات التنويم المغناطيسي.

عندما يصاب شخص ما باضطراب الوسواس القهري، فإن العلاج في المنزل باستخدام الجهود الإرادية الخاصة به عادة لا يؤدي إلى أي نتائج. ولذلك، فإن الاتجاه الرئيسي للعلاج هو التأثير العلاجي النفسي. يلعب العلاج الدوائي دورًا داعمًا فقط.

العصاب أثناء الحمل

لدى النساء الحوامل، أعراض الحالة العصبية لها خصائصها الخاصة. على سبيل المثال، في مثل هؤلاء النساء:

• الخلفية العاطفية منخفضة جدًا، والاكتئاب العام مرتفع جدًا. يسود باستمرار المزاج السيئ والأفكار المظلمة واللامبالاة والتهيج الشديد.
• تتطور رهاب محدد: تخشى المرأة حدوث إجهاض أو ولادة طفل مصاب بمرض، وقد يبدو لها أن زوجها لم يعد ينجذب إليها؛
• المظاهر النفسية المختلفة: الدوخة الشديدة، عدم انتظام ضربات القلب، والتعرق، الخ.

علاج العصاب أثناء الحمل لا ينطوي على تناول أي أدوية ذات تأثير عقلي. تحتاج فقط إلى تغيير نمط حياتك واستخدام تقنيات العلاج النفسي. من المهم للغاية البدء في علاج عصاب الحمل بمجرد ظهور علاماته الأولى.

لكن في بعض الأحيان لا يحقق العلاج النفسي النتيجة المرجوة. في هذه الحالة، علاج العصاب مع العلاجات الشعبية وأخذها المهدئاتأساس نباتي.

غالبًا ما يصاحب العصاب الحمل

عصاب القلق

يحدث بسبب الحمل الزائد العاطفي والشديد المواقف العصيبة. يرافقه خلل في الجهاز العصبي اللاإرادي. تصاب النساء بعصاب القلق بشكل ملحوظ أكثر من الرجال (حوالي مرتين).

تشمل أعراض المرض ما يلي:

• أمراض عقلية - قلق شديد، الوصول إلى حد الرعب، وضيق المزاج، واليأس، ومشاكل النوم؛
• اضطرابات جسدية و نظام الحكم الذاتي– الصداع النصفي، عدم انتظام ضربات القلب، صعوبة في التنفس، مشاكل في المعدة.

وفي الحالات المتقدمة يسبب المرض مضاعفات على شكل اكتئاب سريري أو اضطراب الوسواس القهري.

عصاب القلق: العلاج في المنزل

الأدوية العشبية ستكون مفيدة هنا. لعلاج هذا الاضطراب، يُنصح باستخدام الأدوية التي تحتوي على نبتة الأم، ونبتة سانت جون، وجذر حشيشة الهر، والأعشاب النارية.

يمكن طهيها الحقن العشبية، والتي لها تأثير منوم ومهدئ خفيف.

إذا وصل الأمر إلى المرحلة الحادة، ثم للعلاج عصاب القلقاستخدام المهدئات ومضادات الاكتئاب مسموح به. إذا لم تساعدك الحقن العشبية على النوم، فيمكنك أيضًا تناول حبة منومة خفيفة.

بعد أن تهدأ المخاوف ونوبات الهلع، يجدر حضور جلسات العلاج النفسي. يتم تحديد مدة علاج العصاب إلى حد كبير من خلال توقيت بدء العلاج. يمكن أن يحدث تحسن في الحالة والمغفرة الكاملة في غضون ستة أشهر.

دور العلاج النفسي الدوائي في علاج العصاب

كثير من الناس يخافون من المؤثرات العقلية. لكن مضادات الاكتئاب الحديثةوالمهدئات فعالة جداً ولا تسبب خطر كبيرصحة. لذا فإن استخدام العلاج النفسي الدوائي مع طرق العلاج النفسي له ما يبرره تمامًا. تظهر الأدوية العقلية نتائج ممتازة في علاج العصاب الاكتئابي واضطرابات الوسواس واضطرابات القلق والرهاب. وحتى استخدامها على المدى القصير يجلب راحة كبيرة للمرضى. تصبح جلسات العلاج النفسي أكثر فعالية بفضل المهدئات ومضادات الاكتئاب. يختفي الشعور الذي لا يطاق بالخوف والقلق دون أن يترك أثراً.

بالنسبة للعصاب المزمن، ينصح بالعلاج الدوائي طويل الأمد. ويجب أن يقترن بالعلاج النفسي الداعم.

مضادات الاكتئاب تزيد من فعالية جلسات العلاج النفسي

لسوء الحظ، لا أحد يعرف بالضبط كيفية علاج العصاب في المنزل دون أدوية وأطباء. لذلك لا ينبغي أن تخاف من تناول المؤثرات العقلية.

استخدام جزء ASD-2 في علاج العصاب

يساعد ASD على زيادة دفاعات الجسم. يؤخذ جزء ASD-2 عن طريق الفم. ينشط:

• الجهاز العصبي؛
• عمل الجهاز الهضمي.
• الانزيمات الهضمية والأنسجة.
• عمليات امتصاص العناصر الغذائية.

من الممكن أيضًا علاج العصاب بجزء ASD-2. للحصول على تأثير علاجييكفي تناول 20 قطرة كحد أقصى يوميًا. الجرعة تزداد تدريجيا. عليك أن تبدأ بخمس قطرات مرتين في اليوم. فقط بعد أسبوع يتم زيادة المدخول إلى عشر قطرات (مرتين في اليوم). مدة العلاج شهر .

إذا ظهرت علامات إرهاق الجهاز العصبي، فيجب إيقاف جزء ASD-2.

لسوء الحظ، هذا العلاج ليس فعالا دائما ضد العصاب. يحقق الصخر الزيتي أيضًا نتائج متواضعة إلى حد ما في علاج المرض.

كيفية علاج العصاب في المنزل

من الممكن تمامًا علاج العصاب بالعلاجات الشعبية. هناك عدد من النباتات، التي اكتشف أسلافنا الحكماء قوتها العلاجية منذ عدة قرون، تعتبر مفيدة حقًا في مكافحة الأمراض. عديد الأساليب الحديثةعلاج العصاب في المنزل باستخدام مغلي وصبغات من مختلف اعشاب طبيةجاء منهم.

بادئ ذي بدء، يجب عليك الانتباه إلى النباتات التي لديها تأثير مهدئ. يجب أن تؤخذ الصبغات و decoctions المحضرة منها قبل النوم.

بعض مغلي الأعشاب تساعد في التغلب على العصاب

في الصباح، ينبغي إعطاء الأفضلية للنباتات التي لها خصائص محفزة ومنشطة. من بينها من الضروري تسليط الضوء على Leuzea وSchisandra وRhodiola.

علاج العصاب بالأعشاب يشمل المئات وصفات مختلفة: فيما يلي بعض من أكثرها فعالية:

• قم بإعداد قطعتين من كل من أوراق النعناع والساعة المكونة من ثلاث أوراق، وواحدة من مخاريط القفزات وجذر حشيشة الهر. امزج كل شيء وافصل 50 جرامًا. تصب في وعاء صغير وتصب في 0.25 لتر من الماء المغلي. يمكن أخذ التسريب في غضون عشرين دقيقة. يعمل المشروب بشكل رائع على "إخماد" حالات الوسواس القهري والقضاء على الأرق.
• قم بخلط ثلاث جزيئات من زهرة البابونج، واثنتين من حشيشة الهر (الجذر)، وخمسة من الكمون. تحضير بنفس الطريقة للوصفة السابقة. سوف يساعدك التسريب على النوم ويقلل من الخوف المهووس.
• خلط كميات متساوية من الكمون والشمر، الأم، وحشيشة الهر (الجذر). تحضير كما هو موضح في الوصفة الأولى.
• أرسل ورقتين من الشارب الذهبي إلى مكان بارد واتركهما لمدة عشرة أيام. ثم قطع وصب نصف لتر من الماء المغلي. اتركيه لمدة ساعة تقريبًا، ثم صفيه من خلال القماش القطني في وعاء آخر.

يُسكب 50 جرامًا من الخلنج مع كوب من الماء المغلي ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. يترك لمدة ساعتين ويصفى. يُسكب منقوع الخلنج في كوب ويُضاف إليه ملعقة من الشارب الذهبي ويُشرب كالشاي.

• تساعد جذور فورونيتس في تقليل الهستيريا. قم بتخمير 70 جرامًا في 0.3 لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة. يتم استهلاك التسريب ثلاث مرات في اليوم لمدة ملعقة كبيرة.

علاج العصاب بالعلاجات الشعبية التي تساعد بالفعل سوف يزيل خطر الاعتماد على الأدوية ويحمي من آثارها الجانبية غير السارة.

تشمل العلاجات الشعبية للعصاب الاستحمام بالماء الدافئ. إنهم بحاجة إلى إضافة مغلي الأعشاب المهدئة أو مستخلص دوائيإبر الصنوبر ومن الممكن أيضا إضافة الزيوت العطرية(الخزامى والنعناع) والتي لها أيضًا تأثير إيجابي.

يمكنك استخدامه بنفسك في المنزل

الفيتامينات. من الأفضل الحصول عليها من الطعام واختيار الأطعمة الصحية فقط.

عندما تبدأ الأعراض العصبية في الظهور، تكون فيتامينات B فعالة، وسيحمي حمض الأسكوربيك الجسم ويستعيد قوته. لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية به. مشتمل:

• البيض والحليب.
• الجبن ودقيق الشوفان.
• كبد البقر ولحم الخنزير.
• البقوليات.
• الأسماك والزيوت النباتية.
• الحمضيات والفواكه الحمراء.

التعليم الجسدي. سوف تساعدك على الإزالة شد عضليالناجم عن العصاب.

ممارسات التنفس. لديهم تأثير مهدئ على النفس.

ممارسات التنفس تهدئ الجهاز العصبي

طرق العلاج الاضطرابات العصبيةكثير. يمكن أن يساعد العلاج بالعلاجات الشعبية أيضًا، لكن من الأفضل استشارة معالج نفسي أو طبيب نفسي.

العصاب– مرض يمكن أن يدخل أي منزل حديث تقريبًا. وهذا ليس مفاجئا. وتيرة الحياة المتأصلة الناس المعاصرين، يساهم فقط في تطور العصاب. على الرغم من أن الصناعة الدوائية متطورة للغاية، وشراء الأدوية لمكافحة المرض ليست مشكلة، فإن مسألة كيفية علاج العصاب في المنزل تظل ذات صلة.

ملامح المرض

العصاب هو أي اضطراب عقليبسبب الإرهاق أو المواقف العصيبة أو الاكتئاب العميق. السمة التي تميز هذا المرض عن غيره من الأمراض المشابهة هي أنه يتغير الأنسجة العصبيةلا يحدث. بفضل هذا، يمكن إجراء علاج العصاب في المنزل دون انقطاع عن الأنشطة المعتادة.

يعتمد العصاب، كقاعدة عامة، على الاختيار الخاطئ لحل التناقضات المختلفة التي تحدث بين الشخص والأحداث المهمة بالنسبة له. ويسمى هذا التناقض بالصراع العصابي، والذي يبدأ غالبًا في مرحلة الطفولة المبكرة. قبل علاج العصاب في المنزل، تحتاج إلى استشارة أخصائي وتحديد سبب المرض.

فيديو: الاستشاري النفسي أليكسي يتحدث عن أعراض وعلاج العصاب

الأسباب المحتملة لتطور العصاب عند الأطفال

أسباب تطور المرض عند الأطفال متنوعة للغاية. لهذا السبب، قبل البدء في علاج العصاب في المنزل، تحتاج إلى تحديد السبب بشكل صحيح. قد تشمل هذه:

• مرض يتم علاجه في المستشفى؛
• المواقف العصيبة في الأسرة (طلاق الوالدين، الصراعات المستمرة، وفاة أحد أفراد أسرته)؛
• ذهاب الطفل إلى المدرسة مبكراً جداً روضة أطفالالانفصال عن الوالدين.
• الصراعات في المدرسة، والفشل الأكاديمي.

أما بالنسبة للمرض لدى البالغين، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا هي التعب المزمن، الفشل في مجالات متنوعةالحياة، وعدم وجود انفجارات عاطفية إيجابية.

مراحل تطور العصاب

توجد اليوم نظرية ثلاثية المراحل لتطور العصاب.

يتضمن المرور بثلاث مراحل:

1. رد فعل عصبي . يمكن أن يكون هذا مظاهرة، والبكاء، وزيادة الإثارة وغيرها.
2. الحالات العصبية . على في هذه المرحلةتحدث اضطرابات في العلاقات بين الأشخاص. الميزة الخاصة هي إمكانية الرجوع عن هذه الانتهاكات إذا تم تحديدها العلاج الصحيحالعصاب باستخدام العلاجات الشعبية أو من خلال العلاج النفسي.
3. تنمية الشخصية العصبية . في هذه المرحلة قد تظهر أعراض أخرى مميزة للمرض. تظهر سمات شخصية جديدة ورهاب وهواجس وشكوك وقلق. هذه هي الطريقة التي يتطور بها عصاب الوسواس القهري، والذي يمكن أن يكون علاجه في المنزل فعالاً للغاية.

العصاب: الأعراض والعلاج في المنزل

يمكن للأخصائي فقط إجراء التشخيص الصحيح، ولكن هناك أعراض سيدفعك ظهورها إلى استشارة الطبيب والبدء في علاج العصاب بالعلاجات الشعبية أو الأدوية، اعتمادًا على اختيارك ودرجة المرض.

الأعراض الرئيسية لاضطراب الوسواس القهري هي:

• كشر.
• ارتعاش الشفاه
• القيام بحركات يد مماثلة؛
• التبول اللاإرادي (مهم بشكل خاص عند الأطفال).

إلا أن هذه الأعراض تختفي تماماً إذا كان الشخص يركز على شيء ما أو كان شغوفاً به. أما سلس البول (السبب عادة هو الخوف الشديد) فإنه يختفي تماما عندما يتم تنظيم الظروف المعيشية الملائمة للطفل. وهذا ينطبق أيضًا على ما يسمى بداء الشعارات. وهذا هو التأتأة التي تنتج أيضًا عن الخوف الشديد أو أي صدمة سلبية أخرى. ومن الممكن أيضا عند تحديد السبب الصحيح. القاعدة الأساسية للعلاج هي القضاء على السبب الذي أثار المرض.

فيديو: المعالج النفسي ميخائيل يحكي كيفية علاج العصاب

العصاب: الأعراض والعلاج بالعلاجات الشعبية

عند اكتشاف الأعراض الأولى، يوصى بالاتصال بطبيب الأعصاب الذي سيحدد الأسباب ويصف العلاج إذا لزم الأمر. ومع ذلك، يمكنك البدء في علاج اضطراب الوسواس القهري في المنزل قبل الذهاب إلى الطبيب المختص من أجل التخفيف من حالتك.

النبيذ والأعشاب لعلاج العصاب

عندما تقرر علاج العصاب بالعلاجات الشعبية، فإن العلاجات التي تساعد حقًا هي تلك التي تشمل النبيذ الأحمر المدعم، والنبتة الأم، وتوت الزعرور.

هناك العديد من الوصفات التي تحتوي على هذه المكونات:

1. ½ لتر من النبيذ، 100 جرام من عشبة الأم الجافة . يجب أولاً سحق العشب وإضافته إلى النبيذ الدافئ، ثم تغطيته بغطاء ثم يُغلى الآن تقريبًا. بعد ذلك، ضعي الخليط حمام الماءلمدة نصف ساعة، بارد وسلالة. شرب التسريب الناتج مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام. الجرعة اليومية: 2/5 كوب. مدة العلاج: اسبوعين. ل زيادة الكفاءةاستبدل نصف كمية النبتة الأم بنفس الكمية من الخيار المجفف.
2. 700 جرام نبيذ، 350 جرام توت الزعرور . يتضمن علاج العصاب بالطرق الشعبية باستخدام توت الزعرور استخدام التوت الجاف الذي تحتاج ببساطة إلى سكبه في النبيذ وإغلاق الحاوية بإحكام وتركها في مكان جاف. مكان مظلملمدة أسبوعين على الأقل. يجب شرب هذا المنقوع في الصباح على معدة فارغة وقبل النوم ليلاً بكمية ربع كوب. مدة العلاج : 18 يوم .

علاج العصبية بالأعشاب

تنقسم جميع الأعشاب إلى نوعين: مهدئة ومحفزة. يتم أخذ الأول (النعناع، ​​النعناع، ​​​​الزعرور) قبل النوم لتطبيعه. المجموعة الثانية (شيزاندرا، راديولا) تستخدم أثناء الإفطار. فيما يلي بعض مجموعات الأعشاب المهدئة التي ستساعد في استعادة النوم السليم، مما يعني علاج الوسواس القهري بالعلاجات الشعبية:

1. جزأين من كل من أوراق الساعة والنعناع، ​​وجزء واحد من مخاريط نبات الجنجل وجذر الناردين. 1 ملعقة كبيرة. ل. صب 1 ملعقة كبيرة من هذا الخليط. الماء المغلي ويترك لمدة ثلث ساعة. خذ قبل النوم لعلاج الأرق والتهيج والوسواس.
2. 3 أجزاء من البابونج، 5 أجزاء من الكمون، 2 أجزاء من جذر الناردين. لحصة واحدة سوف تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. خليط و 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي اتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا. خذ في المساء لتخفيف حالات الهوس.
3. يُمزج بين نبتة الأم وجذور حشيشة الهر وأوراق النعناع وأقماع القفزات ووركين الورد بعد تجفيفها. 1 ملعقة كبيرة. ل. من هذا الخليط تحتاج إلى صب 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي ويترك لمدة ساعة على الأقل. سيساعدك على الهدوء قبل الذهاب إلى السرير ليلاً، كما أنه فعال في علاج اضطراب الوسواس القهري.

كالينا

قد تشمل العلاجات الشعبية للعصاب مكونات أخرى الطب البديلعلى سبيل المثال، التوت الويبرنوم. للطبخ الطب المنزلي 5 ملاعق كبيرة. ل. يجب طحن التوت الويبرنوم جيدًا إلى عجينة. بعد ذلك، أضف 700 مل من الماء المغلي إلى الوعاء وقم بتصفيته جيدًا بعد 4 ساعات. نظام الجرعات هو كما يلي: ½ ملعقة كبيرة. شرب التسريب 4 مرات في اليوم، قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.

لبن

فعل حليب دافئعلى الجسم كان معروفا لفترة طويلة. لهذا السبب، عند تشخيص العصاب، يتم العلاج في المنزل باستخدام هذه الأداةيظهر فعاليته. عند ظهور الأعراض الأولى ينصح باستخدام العلاج التالي: 1 ملعقة كبيرة. يُمزج الحليب الساخن مع فص من الثوم المهروس. تحتاج إلى شربه في الصباح، ويفضل قبل نصف ساعة من وجبتك الأولى.

إن علاج العصاب بالطرق التقليدية لن يسمح لك فقط بتجنب الآثار الجانبية المختلفة التي قد تحدث عند تناول الأدوية، بل سيطور أيضًا الاعتماد عليها. ومع ذلك، لزيادة فعالية هذا العلاج، يوصى بتناول الأدوية في دورات، مع فترات راحة بينهما.

كن بصحة جيدة!

اقرأ المزيد من المعلومات في المقالات من فئة طب الأعصاب:

العصاب الوسواس القهريهو الاسم العام لمرض العصاب الذي يتجلى في المخاوف الوسواسية (الرهاب)، والأفكار الوسواسية (الهواجس)، والأفعال الوسواسية، والقلق.

في التصنيف الدولي للأمراض، يتم ترميز المظاهر المختلفة للعصاب الوسواس القهري بعلامات مختلفة:

• اضطرابات الرهاب والقلق - ص40؛
• رهاب الخلاء - P40.0 (بدون اضطرابات الهلع - P40.00، مع اضطرابات الهلع - P40.01)؛
• الرهاب الاجتماعي - P40.1؛
• رهاب محدد (معزول) - P40.2؛
• اضطرابات القلق الأخرى - ص 41 .
• الوسواس القهري - ص42.

في الطب النفسي المنزلي، عادة ما يتم وصف هذه الحالات بأنها نموذج منفصلالعصاب، لأنهم متحدون بعامل مسبب مشترك (الصدمة العقلية)، ينشأون في الأشخاص الذين لديهم خصائص شخصية مماثلة. نادرا ما يتم ملاحظة أعراض المرض بمعزل عن غيرها وتكون مصحوبة بخصائص مميزة لجميع أنواع العصاب الاضطرابات اللاإرادية. غالبًا ما يتم ملاحظة المظاهر الفردية لهذا العصاب في المرضى الذين يعالجون من قبل ممارسي الطب العام.

وبالتالي، فإن معدل انتشار اضطرابات القلق الرهابي يصل إلى 10-20٪ في الشبكة الطبية العامة، ويلاحظ في السكان في 5٪ من الحالات، ويحدث اضطراب الوسواس القهري في السكان في 1.5-2٪ من الحالات، وفي ممارسة الأطباء النفسيين تصل إلى 1% من حالات جميع المرضى.

يسبق ظهور أعراض العصاب الوسواس القهري صدمة عقلية تحدد محتوى الاضطراب الرئيسي. وبالتالي، فإن المريضة التي وجدت نفسها وسط حشد من الناس عند الخروج من مترو الأنفاق، والتي شعرت بأحاسيس غير سارة في قلبها وتخشى أن يتوقف ذلك، تصاب لاحقًا برهاب الخلاء.

في المرحلة الأوليةفي أغلب الأحيان، يحدث اضطراب الهلع، الذي يحدد بداية المرض. هذه غير متوقعة وتنمو بسرعة الاضطرابات اللاإرادية(الشعور بالاختناق، انقباض في الصدر، دوخة، خفقان، تعرق)، يرافقه خوف من فقدان الوعي، الجنون، الموت. يمكن أن تستمر هذه الحالة لمدة تصل إلى 20-30 دقيقة. بعد نوبات الهلع، يتطور الخوف الهوس - الرهاب، في أغلب الأحيان مع أعراض الخوف من الأماكن المكشوفة، الرهاب الاجتماعي، الوسواس المرضي.

غالبًا ما تحدث نوبات الهلع بشكل عفوي، ولا علاقة لها بالمواقف الخطيرة أو تهدد الحياة. وسرعان ما يتطور الخوف من توقع حدوث هجمات متكررة، ويحاول المرضى إخفاءه. يحدث القلق فجأة، ويصل إلى الحد الأقصى بعد بضع دقائق، ويصاحبه اضطرابات لاإرادية.

إذا تعرضت لأربع نوبات خلال شهر، فهذا اضطراب الهلع. درجة متوسطةالشدة - P41.00، إذا كانت هناك أكثر من 4 نوبات في الأسبوع، فهذا اضطراب الهلع الشديد - P41.01.

غالبًا ما يتم دمج اضطراب القلق العام (P41.1) مع حالات عصبية أخرى. ويلاحظ في 2-5٪ من الحالات، في النساء مرتين أكثر من الرجال. سريريًا، يتجلى الاضطراب في القلق المستمر، الذي غالبًا ما يكون بلا معنى، والذي يصاحبه شعور بالتوتر الداخلي والقلق الأعراض النباتيةوالتي تكون شدتها أقل مما هي عليه في حالة اضطراب الهلع.

يعاني المرضى من ارتعاش داخلي، وهم جبناء، وفي كل الأمور يفترضون أسوأ النتائج. المرضى غير صبورين، غاضبين، صعب الإرضاء. عادة لا يقدرون ذلك أعراض مؤلمةولأنهم مرضى عقليين، وبالتالي نادرا ما يلجأون إلى طبيب نفسي، فإن الكثير منهم يطلبون المساعدة من أطباء الباطنة.

القلق المختلط والاضطراب الاكتئابي (P41.2) - الحالات التي لا يتم فيها التعبير بشكل كافٍ عن مكونات الاكتئاب والقلق ولا يهيمن أي منهما على الآخر. هذه الاضطرابات مصحوبة باضطرابات لاإرادية وتحدث في المواقف النفسية.

كيفية علاج الوسواس القهري؟

علاج اضطراب الوسواس القهريمثل الاضطرابات العصبية الأخرى، يجب أن تكون معقدة:

• العلاج النفسي,
• استخدام المؤثرات العقلية،
• العلاج التصالحي,
• طرق إعادة التأهيل.

دور كل طريقة في العلاج مظاهر مختلفةليس هو نفسه، ولكن لتحقيق النجاح ومنع دورة طويلة الأمد، فمن الضروري استخدام جميع المكونات.

الطبيعة النفسية للاضطراب تحدد مسبقًا الحاجة إلى العلاج النفسي لجميع المرضى الذين يعانون من اضطرابات عصبية، ويتم استخدامه بشكل مختلف اعتمادًا على الأعراض وموقف المريض. يستخدمون أساليب العلاج النفسي الجماعي والفردي.
في أغلب الأحيان، يتم استخدام تقنيات العلاج النفسي المختلفة في علاج الاضطرابات العصبية.

العلاج النفسي العقلاني- يهدف إلى الكشف عن الجوهر المرضي للصراع، ويحدد "إطلاق" رد الفعل العصبي، وتفعيل سمات الشخصية الإيجابية، وتصحيح ردود الفعل العاطفية غير الكافية وأشكال السلوك، ومعالجة الصور النمطية المرضية للسلوك، وتطبيع نظام العاطفي - الاستجابة الإرادية والتغيير في نظام العلاقات.

العلاج النفسي الجماعي- يهدف إلى حل المشكلات الشخصية ونظام علاقات المريض، والتي تنعكس عيوبها في التفاعل بين الأشخاص، الأمر الذي يؤدي للمرة الثانية إلى زيادة انتهاكات الهياكل الشخصية وزيادة التوتر النفسي العصبي. يتيح لك العلاج النفسي الجماعي البدء في العمل مع الحلقة الأخيرة من هذه السلسلة، أي مع السلوك غير البناء للمريض.

تعتبر مجموعة العلاج النفسي نموذجًا للمجموعات الطبيعية ويدخل فيها المريض صوره النمطية السلوكية الخاصة. تفاصيل العلاج داخل المجموعة كما طريقة مستقلةيتكون من الاستخدام الهادف لمجموعة كاملة من العلاقات والتفاعلات التي تنشأ بين أعضاء المجموعة (ديناميكيات المجموعة) في الأغراض الطبية. تتمثل مهمة العلاج النفسي الجماعي في تغيير موقف المريض تجاه مظاهره النفسية المرضية في الحالات التي يكون فيها من المستحيل تحييدها تمامًا، وتغيير موقف المرضى تجاه مرضهم، وتصحيح ردود الفعل السلوكية للمرضى، وتجديد النشاط الشخصي المعادل. نمذجة النشاط النفسي والاجتماعي أثناء العلاج النفسي الجماعي، لا يتم الكشف عن حالات الصراع (العصابية) والوعي بها فحسب، بل يتم أيضًا حلها (إعادة الهيكلة) من خلال معايير المجموعة الموجهة بشكل جماعي والتوجه العلاجي العام للمجموعة. يكمن الجانب العلاجي الفعلي للعلاج النفسي الجماعي في إعادة إنتاج المواقف العصيبة الرمزية والحقيقية وبالتالي في إزالة التحسس العقلي.

التدريب الذاتي - طريقة نشطةيهدف العلاج النفسي إلى استعادة التوازن الديناميكي لنظام آليات التنظيم الذاتي المتجانسة في جسم الإنسان، المتحمس نتيجة للتوتر. العناصر الرئيسية لهذه التقنية هي التدريب على استرخاء العضلات والتنويم المغناطيسي الذاتي والتعليم الذاتي (التعلم الذاتي).

العلاج النفسي المتمركز حول الشخص- يهدف إلى تكوين الوعي الذاتي المناسب والكشف عن الصراع النفسي الداخلي وتصحيح العلاقات الشخصية غير الكافية ومعالجته. الآليات تأثير علاجيتنقسم هذه الطريقة إلى ثلاث مستويات رئيسية: المعرفية والعاطفية والسلوكية.
العلاج بالتنويم المغناطيسي- طريقة للعلاج النفسي تتضمن استخدام حالة التنويم المغناطيسي، والتي تتميز بتضييق نطاق الوعي والتركيز الشديد على محتوى الإيحاء.

العلاج النفسي المخدر- أسلوب منهجي في العلاج النفسي الإيحائي، يستخدم لزيادة الميل إلى الإيحاء عن طريق التخدير أو استنشاق خليط غازي من النيتروجين والأكسجين وغيرها المخدرات‎تسهيل تطور النوم المنوم أو تعزيز عمقه.

في الفترة الحادةالعصاب إذا لزم الأمر العلاج النشطيتم التعرف على المرضى على أنهم معاقين مؤقتًا مع تسريحهم من العمل لمدة تصل إلى 4 أسابيع. تؤدي حالات الوسواس الوسواسي طويلة الأمد أحيانًا إلى إعاقة مؤقتة للمرضى.

لا ينبغي نقل المرضى الذين يعانون من متلازمات التحويل الهستيري إلى الإعاقة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تكوين مواقف نفعية لدى المرضى الذين يعيقون استعادة القدرة على العمل.

المرضى الذين يعانون من العصاب قادرون على تحمل المسؤولية عن أفعالهم وإدارة أفعالهم، وكذلك تقييم حقوقهم ومسؤولياتهم المدنية بشكل مناسب، وبالتالي يتم الاعتراف بهم على أنهم عاقلون وقادرون.

الأكثر مقاومة للعلاج هي رهاب العدوى والتلوث أشياء حادة، الهواجس المتناقضة.

العصاب الهوس مزمن. التعافي نادر. في حالات المظاهر الأحادية الشكل، قد يكون هناك استقرار طويل الأمد، مع انخفاض تدريجي في الأعراض النفسية المرضية وإعادة الاندماج الاجتماعي.

ما هي الأمراض التي يمكن أن ترتبط بها؟

رهاب الخلاء- الخوف من الأماكن المفتوحة، وسائل النقل، الحشود. يتم إثارة الاضطرابات من خلال السفر في مترو الأنفاق، أو التواجد في متجر، أو حشد من الناس، أو في المصعد، أو على متن طائرة، أو في المسرح، أو السينما، وما إلى ذلك. ويصاحب الخوف أعراض نباتية (جفاف الفم، عدم انتظام دقات القلب، العرق الغزير، الرعشة). - أعراض صدرية وبطنية (ضيق في التنفس، اختناق، ألم في الصدر، غثيان، اضطراب في الجهاز الهضمي). الأعراض العقلية(الاغتراب عن الواقع، وتبدد الشخصية، والخوف من فقدان السيطرة على النفس).

يحاول المرضى تجنب المواقف التي قد يُتركون فيها دون مرافق في أماكن يصعب عليهم مغادرتها بمفردهم. بعض المرضى لا يغادرون المنزل خوفاً من تكرار نوبات الخوف، وهذا يخالف نمط حياتهم ويتسبب في تفاقم المشكلة التكيف الاجتماعي- في بعض الأحيان يرفضون القيام بأي نشاط خارج المنزل.

الرهاب الاجتماعي- الخوف من أن يكون مركز الاهتمام، والشعور بالخجل في حضور الآخرين. عادة ما يظهر الرهاب الاجتماعي في مرحلة المراهقة والشباب ويتم استفزازه حالات خاصةفي المدرسة - هذه إجابة في المجلس، والامتحان، والحاجة إلى الأداء على خشبة المسرح، وكذلك الحاجة إلى الاتصال بالمعلمين والمعلمين والأشخاص من الجنس الآخر. التواصل مع أحبائهم لا يسبب الخوف.

يخاف المرضى من المواقف التي يحتاجون فيها إلى القيام ببعض الإجراءات بحضور الغرباء أو عندما يُتوقع تقييم هذه الإجراءات بشكل سلبي. يحاولون عدم حضور الحفلات، ويخافون من التحدث أو الأكل أو الشرب أو الاستخدام مرحاض عامفي حضور الغرباء. يخشى المرضى أن يلاحظ الآخرون هذا الخوف ويسخرون منهم. في الوقت نفسه، فإن الموقف من الخوف أمر بالغ الأهمية دائما، لكنهم لا يستطيعون التخلص منه، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات.

غالبًا ما يكون الرهاب الاجتماعي مصحوبًا بأشياء أخرى أمراض عقلية: القلق، أنواع الرهاب الأخرى، الأمراض العاطفية، إدمان الكحول، الاضطراب سلوك الأكل. هناك مجموعتان من الرهاب الاجتماعي: معزولة ومعممة.

الرهاب الاجتماعي المعزول هو الخوف من عدم القيام بالأفعال المعتادة في الأماكن العامة وتجنب مواقف معينة. لا تنشأ صعوبات التواصل خارج هذه المواقف. أحد أشكال الرهاب الاجتماعي المعزول هو الخوف من احمرار الوجه، والكشف عن الانزعاج، وانعدام الثقة في التواصل (رهاب الإيريتوفوبيا). خوفًا من أن يلاحظ الآخرون ذلك، يشعر المرضى بالخجل وغالبًا ما يشعرون بالحرج في الأماكن العامة. مع الرهاب الاجتماعي المعمم، إلى جانب الخوف، تظهر أفكار التفاهة. تحدث هذه الاضطرابات غالبًا في حالة متلازمة رهاب الرؤية - الخوف من الظهور بمظهر مضحك، أو الكشف عن دونيته في الأماكن العامة. يعاني المرضى من الخجل غير المشروط وقائع حقيقيةولكن تحديد سلوكهم (تجنب الاتصال بالناس).

رهاب الوسواس القهري(رهاب الأنف) - الخوف الوسواسي مرض خطير. غالبًا ما يتم ملاحظة رهاب أمراض القلب والسرطان والزهري والإيدز والسكتة الدماغية. غالبًا ما يلجأ الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الرهاب إلى لأطباء مختلفين، تتطلب الفحص. تهدف جهود المرضى إلى القضاء على ظروف الخوف ونوبات الذعر. إنهم يطورون مجموعة من التدابير الوقائية والتكيفية: الانتقال إلى منطقة نظيفة بيئيًا، وتغيير الوظائف. تتشكل مواقف معينة من الوسواس المرضي: الحد من الاتصالات، واتخاذ أسلوب حياة لطيف، ورفض أنواع معينة من الأنشطة.

الرهاب المحدد (المعزول) هو رهاب يقتصر بشكل واضح على موقف معين (التواجد بالقرب من حيوان، الخوف من المرتفعات، العواصف الرعدية، الغثيان، إجراءات طب الأسنان). المواجهة مع شيء الخوف تسبب القلق، لذلك يتميز هؤلاء المرضى بتجنب المواقف أو الأشياء الرهابية.

بالإضافة إلى المخاوف الوسواسية، في حالة العصاب الوسواسي، يتم ملاحظة الهواجس (الأفكار الوسواسية) والنبضات (الأفعال الوسواسية). تنشأ الأفكار الوسواسية ضد إرادة المريض، وينظر إليها على أنها بعيدة وسخيفة، ويحاول مقاومتها. غالبًا ما تأخذ الهواجس شكل الشكوك والخوف المهووس من التشويه. مع الشكوك المهووسة، تتابع المرضى الأفكار حول صحة القرارات والإجراءات المتخذة. يحاول المرضى باستمرار أن يتذكروا ما إذا كانوا قد أغلقوا الأبواب، أو أغلقوا الغاز أو الكهرباء، أو أغلقوا صنابير المياه. تطارد هذه الشكوك المريض أثناء قيامه بواجباته الرسمية (سواء ملأ الأوراق بشكل صحيح، أو اتبع أمر رئيسه، أو كتب رقم هاتفه، وما إلى ذلك). إن عدم اليقين هذا يجبرنا على قضاء الكثير من الوقت في التحقق. يعد البطء المهووس عائقًا صعبًا أمام أي نشاط يومي، حيث يمتد لساعات طويلة في أبسط الإجراءات (ارتداء الملابس، الأكل، الحلاقة). غالبًا ما تتم ملاحظة الحسابات المهووسة والتكرار والتحذلق وزيادة الكفاءة، وتتطور طقوس مختلفة لحساب الأرقام "الجيدة" و"السيئة". الهواجس المتناقضة مزعجة للغاية عندما يكون لدى المرضى رغبة لا تقاوم في القيام بعمل ما أو نطق عبارة تتعارض مع مواقفهم الخاصة والأخلاق المقبولة عمومًا. تسبب مثل هذه الأفكار الخوف من فقدان السيطرة على النفس والخوف من الأفعال المحتملة التي تشكل خطورة على الآخرين وعلى النفس. يطلب المرضى من أحبائهم إخفاء السكاكين والمقصات والفؤوس. الأفكار الوسواسية تكون مصحوبة بشعور بالانفصال وكثافة عاطفية شديدة، وهي بعيدة كل البعد عن محتوى الأفكار وتقترن بالرغبات والأفعال الوسواسية.

غالبًا ما يعاني المرضى من أفكار هوسية وخوف من التلوث - رهاب الميسوفوبي. إنهم يخافون من التلوث بالغبار والتربة والبول ومياه الصرف الصحي وكذلك تغلغل المواد السامة والكائنات الحية الدقيقة في الجسم. لتجنب ذلك، يلتزم المرضى بعناية بقواعد النظافة الشخصية: غسل أيديهم كثيرًا، وتغيير ملابسهم الداخلية، وتنظيف الشقة يوميًا، وبدقة. منتجات الطعام. يلجأ المرضى إلى بطرق متعددةالحماية، نادراً ما يغادر البعض شقتهم، ولا يسمحون حتى لأقاربهم بزيارتهم، خوفاً من مواجهة الأوساخ أو المواد السامة. الشكوك المهووسة مصحوبة بفحص متكرر لأفعال الفرد. لا يتم ملاحظة الأفعال الوسواسية بمعزل عن غيرها تقريبًا. تحدث في بعض الأحيان في شكل اضطرابات حركية معزولة أحادية الأعراض، وفي كثير من الأحيان - التشنجات اللاإرادية. يهز المرضى رؤوسهم ويحركون أذرعهم ويغمضون عيونهم.

علاج الوسواس القهري في المنزل

غالبا ما يصبح العصاب الوسواسي القهري سببا، إن لم يكن لدخول المريض إلى المستشفى النفسي العصبي، ثم لزياراته المنتظمة إلى الغرف المتخصصة. وهنا يتعاون مع أحد المتخصصين، ويشارك في فصول جماعية، وتكون جلسات التنويم المغناطيسي مناسبة. العلاج حصريًا في المنزل لن يكون له تأثير كافٍ.

ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب الوسواس القهري؟

الأدوية الدوائيةهي ذات أهمية ثانوية، والتركيز الرئيسي هو على أنواع العلاج النفسي.

علاج الوسواس القهري بالطرق التقليدية

استخدام العلاجات الشعبية في علاج الوسواس القهريلا يبرر نفسه، لأنه لا ينتج تأثيرا كافيا على آليات توليدها. ينصب التركيز الرئيسي على التأثير العلاجي النفسي.

يتم تشخيص مرض الوسواس القهري على أساس دراسة تاريخ حياة المريض ومظاهر مجموعة من الاختلالات العقلية. يتم التعرف على المرض من قبل المعالج النفسي على أساس نبضات حزن محددة، وأعراض حيوية، ووجود الاكتئاب. تميل الشكوك التشخيصية إلى التبدد أثناء تطور المرض. يمكن أن يتم التشخيص أيضًا أثناء العلاج النفسي المستمر.

ولا بد من التشخيص التفريقي للتمييز بين الوساوس والأوهام. لا يتم تقييم الأفكار الوهمية من قبل المرضى على أنها لا معنى لها، بل يتضامن المرضى معهم؛ الهواجس تسبب الانزعاج لصاحبها، فهو يدرك وجود علم الأمراض، والطبيعة المؤلمة للأفكار الموجودة. في التشخيص العمليمن المحتمل وجود صعوبات - هناك مرضى وهميين يعانون من انتقادات جزئية ويشعرون بأن تجاربهم الوهمية لا معنى لها في الأساس، لكنهم لا يستطيعون التخلص منها.