Ang lumbar lordosis ay naituwid, ang vertebrae ay siksik. Ano ang flattened (o straightened) lordosis? Pagsusuri ng back corrector ng mga espesyalista

Para saan ang mga natural na kurba (lordosis) na ito?
Mayroong madalas gamitin na parirala: "Ang Lordosis ay itinuwid, o pinakinis." Ang mga natural na kurba na ito ay kinakailangan upang lumambot at sumipsip ng mga patayong karga na kumikilos sa gulugod lalo na sa panahon ng paggalaw. Kung ang iyong gulugod ay tuwid, kung gayon ang nagreresultang vertical na sandali ng puwersa ay kumikilos sa gulugod nang sabay-sabay, iyon ay, sa isang napakaikling sandali ng oras, halos kaagad. Ngunit, salamat sa natural na mga kurba (cervical at lumbar lordosis, at thoracic kyphosis), ang aming gulugod ay naka-compress na parang spring sa ilalim ng impluwensya ng load. Bilang resulta, ang epekto ng sandali ng puwersa ay ipinamamahagi sa mas mahabang panahon - compression (depreciation) ng ating gulugod. Pinapayagan ka nitong bawasan ang agarang pagkarga sa gulugod - ilang beses!
Kapag tayo ay nakaupo, sa karamihan ng mga kaso, ang kurba (lordosis) ng lumbar spine ay naituwid. Marami sa atin ang maaalala ang mga sandali kung kailan, habang nagmamaneho ng kotse, kapag ang isang gulong ay nahulog sa isang malalim na butas o lubak, isang hindi kasiya-siyang sensasyon o sakit ang lumitaw sa gulugod mula sa malakas na patayong overload (epekto) na naganap sa sandaling iyon. Ito ang resulta ng katotohanan na sa isang posisyong nakaupo ang aming nakatuwid na gulugod, lalo na ang lordosis ng rehiyon ng lumbar, ay hindi nagpapahina sa nagresultang labis na karga.

Ang pagtuwid ng lordosis ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang pag-upo sa isang upuan ay hindi natural at pisyolohikal para sa isang tao. posisyon.

Ang upuan ay naimbento ilang siglo na ang nakalilipas. Kung ikaw ay kasalukuyang nakaupo, ilagay ang iyong palad sa iyong ibabang likod. Halos lahat sa atin ay makakahanap na ang lumbar curve ay naituwid, o makinis. Ito ay resulta ng aming posisyon sa pag-upo. Ang pagpilit sa iyong sarili o sa iyong anak na maupo nang palagian nang patayo ang iyong likod upang ang lumbar curve ay hindi makinis ay hindi rin magdadala ng mga resulta. Ang isang hindi likas na posisyon para sa katawan ay magpapahirap sa mga kalamnan sa likod, na responsable para sa tamang pagbuo ng lordosis (bends) at postura.

Kung ang isang tao ay napag-alamang may lordosis (cervical o lumbar) na itinuwid o pipi, kung gayon ang bahaging ito ng gulugod ay hindi maayos na lumalambot at sumisipsip ng mga patayong karga sa gulugod. Alinsunod dito, ang vertebrae at intervertebral disc ay makakaranas ng ilang beses na mas mataas na presyon sa ilalim ng pagkarga.
Karaniwan, ang cervical at lumbar lordosis ay may isang tiyak na antas ng curvature, na itinuturing na normal. Kapag pinag-uusapan ng mga medikal na propesyonal ang tungkol sa lordosis, ang ibig nilang sabihin ay isang pathological deviation mula sa normal na antas ng baluktot (lordosis). Maaari itong maging flattened at straightened (hypolordosis) o sobrang hubog (hyperlordosis).
Ang mga pathological lordoses ay nahahati sa pangunahin at pangalawa.
Pangunahing pathological lordosis nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng isang agarang dahilan. Ito ay maaaring isang congenital na anomalya, pinsala sa gulugod, labis na timbang, mga tumor o nagpapasiklab na pormasyon.
Pangalawang pathological lordosis ay nabuo bilang resulta ng isang sanhi na matatagpuan sa labas ng bahaging ito ng gulugod. Halimbawa: dislokasyon ng balakang, pinsala sa balakang, pagbubuntis, kyphosis. Ang Kyphosis o pagyuko ay maaaring maging sanhi ng patolohiya ng cervical lordosis, at ang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng patolohiya ng lumbar lordosis.
Kapag ang lordosis ay itinuwid o pinatag, ang mga indibidwal na vertebrae at intervertebral disc ay nakakaranas ng labis na stress. Ito ay maaaring humantong sa paglipas ng panahon sa mga degenerative na pagbabago sa buto at articular (cartilage) tissue ng vertebrae. Maaaring mangyari ang intervertebral hernia, osteochondrosis, atbp.
Kung ang lordosis ay masyadong hubog, maaari itong humantong sa pagkurot ng ugat ng ugat sa panloob (malukong) na bahagi ng lordosis. Ito, sa turn, ay maaaring makagambala sa daloy ng mga nerve impulses sa kaukulang internal organ, na makagambala sa normal na paggana nito. Ito ay tiyak kung bakit ang lahat ng mga pathological manifestations ng mga karamdaman sa iba't ibang bahagi ng gulugod ay mapanganib. Gayundin, ang gayong mga pagbabago ay maaaring humantong sa matinding sakit sa gulugod.

————————————————————————————————–

PAANO PUMILI NG POSTURE CORRECTOR:

Ang lahat ng mga pagbabagong ito, bilang panuntunan, ay nangyayari laban sa background ng hindi sapat na pisikal na aktibidad at hindi sapat na binuo ng mga kalamnan sa leeg at likod. Ang mga salik na ito ay nagpapalubha sa sitwasyon at nagpapabilis sa sandali kung kailan masasabi na ang cervical lordosis ay naituwid. Laban sa background ng straightened lordosis, maaaring lumitaw ito
Upang mas tumpak na matukoy ang antas at uri ng patolohiya, ang isang x-ray ay kinuha (side view). Pagkatapos nito, mula sa imahe ay maaaring tumpak na matukoy ng doktor ang uri ng patolohiya: alinman sa cervical lordosis ay naituwid, makinis, o labis na hubog.
Sa pinakaunang yugto ng pagbabagong ito ng pathological, nang walang x-ray, isang espesyalista lamang ang makakapag-diagnose ng straightening ng cervical lordosis. Maaaring kabilang sa mga sintomas ng sakit na ito ang banayad na kakulangan sa ginhawa at kung minsan ay pananakit sa lugar ng leeg.
Kung ang sitwasyong ito, kapag ang cervical lordosis ay naituwid, ay hindi ginagamot sa paunang yugto, ang mga degenerative na pagbabago sa vertebrae at intervertebral disc ay maaaring magsimula. Ang resulta ng naturang mga pagbabago sa pathological ay maaaring maging pinching ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng utak, pati na rin ang mga pinched nerve roots, na sinamahan ng matinding sakit.

Maraming mga sanga ng nerve ang dumadaan sa cervical spine patungo sa utak at iba pang mga organo (lalamunan, tainga, mata, atbp.). Ang anumang compression ng ugat ng ugat ay maaaring humantong sa pagkagambala sa kanilang normal na paggana.

Kung ang sanhi ng cervical lordosis (lordosis ay itinuwid, kinikinis o labis na hubog) ay isang pinsala o isang nagpapasiklab na proseso, kung gayon ang surgical intervention ay maaaring irekomenda bilang isang paggamot upang maalis ang ugat na sanhi.
Sa ibang mga kaso, ang diskarte sa paggamot ay dapat na sistematiko. Dapat tandaan na mahalagang simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon pagkatapos matukoy ang dahilan na ang cervical lordosis ay naituwid o makinis. Sa maagang yugto ng mga pagbabago sa lordosis, ang isang pinagsamang diskarte sa paggamot ay nagbibigay ng napakahusay na mga resulta.
Ang isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan ay ang manu-manong therapy, na ginagawa lamang ng isang espesyalista. Ginagawa rin ang spinal traction procedure.
Kasama sa mga paraan ng paggamot ang physical therapy at recreational massage. Inirerekomenda ang paglangoy. Maaari ring irekomenda na magsuot ng bendahe o corrective orthopedic corset.

Pagsusuri ng back corrector ng mga espesyalista. Ang magnetic posture corrector Posture Support ay nakatanggap ng pinakamahusay na mga rekomendasyon mula sa nangungunang Israeli at German orthopedist.

— Bumili ng magnetic corset mula sa isang opisyal na nagbebenta, na may paghahatid: 1290 rubles.(LINK) —

——————————————————————————————————————————

Kung nangyari na ang iyong cervical lordosis ay naituwid o makinis, napakahalaga sa kasong ito na muling isaalang-alang ang iyong diskarte sa iyong pamumuhay sa pangkalahatan. Kinakailangang maunawaan na ang katotohanan ng pagtuwid ng cervical lordosis ay bunga ng iyong pamumuhay. Maliban kung ang sanhi ay kapanganakan o iba pang trauma, o ibang sakit.
Kinakailangan na maglaan ng mas maraming oras sa aktibong pisikal na ehersisyo. Kung walang sapat na pang-araw-araw na pisikal na paggalaw, ang mga organo ng ating katawan ay hindi nakakatanggap ng tamang oxygen at iba pang nutrients. Ang matagal na pag-upo sa sarili ay nagdudulot ng iba't ibang sakit ng gulugod. At bilang kinahinatnan, ang paglitaw ng mga kasunod na problema sa mga panloob na organo. Samakatuwid, sa kasong ito, ang tanging tunay at epektibong paraan upang maiwasan ang diagnosis ng "straightened cervical lordosis" ay isang mas aktibong pamumuhay. Upang maalis ang patolohiya ng cervical lordosis, kinakailangan upang maalis ang pangunahing dahilan ng kanilang paglitaw(tingnan ang susunod na subsection).

Ang pangunahing dahilan para sa pagtuwid ng lordosis.

Kung, bilang resulta ng iyong trabaho, kailangan mong umupo sa isang mesa nang maraming oras sa isang araw, kung gayon ito ang iyong problema, at hanggang sa maalis mo ito, kailangan mong harapin ang mga kahihinatnan nito. Una, ito ay pagtuwid ng cervical at lumbar lordosis. Pagkatapos ay maaaring magsimula ang mga pagbabago sa pathological sa articular at bone tissues ng cervical at lumbar spine.

Ang tanong ay lumitaw: kung paano alisin ang mga negatibong epekto ng matagal na pag-upo sa isang mesa?
Upang gawin ito, tingnan natin sandali kung paano nangyayari ang pagtutuwid ng cervical lordosis habang nakaupo.

Kapag nakaupo, ang mga kalamnan sa likod ay nagsisimulang makaranas ng labis na pagkapagod, at ang tao ay nagsisimulang yumuko sa kanyang likod, sa gayon sinusubukang bawasan ang pagkarga sa mga kalamnan.
Ang slouching ng likod ay nagpapakita ng sarili lalo na mabilis sa panahon ng matagal na pag-upo, bilang isang panuntunan, mula sa sandaling ang bata ay pumasok sa paaralan. O sa mga matatanda, kapag ang kanilang trabaho ay pangunahing nagaganap sa isang posisyong nakaupo.

Pag-straightening ng lumbar lordosis, pagguhit:

Kapag nakaupo sa isang mesa nang mahabang panahon, ang mga kalamnan sa likod ay nagsisimulang mapagod. Nagdudulot ito ng pananakit, nasusunog na pananakit (naiipon ang lactic acid). . Upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan sa likod, ang isang nakaupong tao ay karaniwang nakapatong ang kanyang mga kamay sa mesa. Tulad ng ipinapakita sa larawan sa itaas, nagdudulot ito ng kurbada ng upper thoracic spine. Nagkakaroon ng slouching. Sa ganitong posisyon, ang leeg ay yumuko pasulong. Ang pag-straightening ng cervical lordosis ay nangyayari. At ang lumbar lordosis ay tumutuwid. Nakukuha ng sitter ang ugali ng gayong hindi tamang posisyon, at pinapanatili ito sa hinaharap.

Sa pangkalahatan, ang isang nakatuwid na lumbar spine (lordosis) ay hindi lumalambot o sumisipsip ng mga patayong karga sa gulugod. Sa hinaharap, ito ay humahantong sa sakit na nangyayari bilang isang resulta ng mga degenerative na pagbabago (pagkasira) ng buto at joint tissue ng vertebrae ng lumbar spine!

Ang pag-upo sa isang upuan sa pangkalahatan ay hindi isang pisyolohikal na posisyon para sa isang tao. Kapag ang isang tao ay nakatayo, mayroon siyang dalawang punto ng suporta (mga paa). Sa isang posisyong nakaupo, mayroon lamang isang suporta - isang upuan. Samakatuwid, ang mga kalamnan sa likod ay dapat na pilitin nang higit pa upang mapanatili ang patayong posisyon ng katawan at cervical spine.

Ang isang simulator ay partikular na nilikha upang maalis ang pangunahing sanhi ng mahinang pustura. Direkta itong ginagamit habang nakaupo sa alinmang(!) upuan

Ang pagsasagawa ng paggamit nito ay napatunayan na sa panahon ng paggamit nito, natural na lumbar lordosis hindi tumutuwid. Nangyayari ito dahil ang anggulo sa pagitan ng hips at pelvic bones ay mas natural kaysa kapag nakaupo sa isang regular na upuan. Bilang resulta: ang isang nakaupo na tao, kapag gumagamit ng simulator, ay napipilitang umupo nang tuwid na katawan. Bilang resulta, ang pagbuo ng stoop at negatibong mga karamdaman sa cervical spine ay inalis! Makakakita ka ng higit pang mga detalye tungkol sa paggamit ng Doctor Cypress posture simulator.

Ang isa pang pagpipilian para sa pag-aalis ng sanhi ng mahinang pustura sa isang bata sa panahon ng matagal na pag-upo ay ang paggamit ng isang espesyal “ORTHOPEDIC CHAIR WITH KNEES” . Ang prinsipyo ng operasyon nito, tulad ng simulator ng "DOCTOR CYPRESS", ay batay sa nakahiga na upuan , plus – espesyal na suporta para sa mga tuhod. Ginagawa nitong mas matatag ang sitwasyon.

Orthopedic chair na may diin sa mga tuhod, pagguhit:

Ang orthopedic chair na ito na may suporta sa tuhod ay angkop para sa lahat ng edad, kapwa para sa mga bata at matatanda.

Kapareho ng kapag gumagamit ng simulator " DOCTOR CYPRESS”, ORTHOPEDIC CHAIR inaalis ang pagtuwid natural na lumbar curve ( bigyang pansin ang larawan sa itaas). Ang isang matatag na posisyon sa pag-upo ay pumipigil sa pagbuo ng stoop at scoliotic posture. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa orthopedic chair.

Comparative table ng mga pangunahing pamamaraan para sa pagwawasto ng straightened lordosis.

.	Mga Bentahe: Pinakamahusay na presyo. Sinasanay at pinapalakas ang mga kalamnan na hindi nagpapahintulot sa lordosis na tumuwid. Bumubuo ng "memorya ng kalamnan" ng tamang posisyon ng likod at gulugod. Disadvantage: habang lumalaki ang bata, kailangan mong bumili ng mas malaking sukat na corrector. Paggamit: 30 minuto ilang beses sa isang araw.	1200 - 1500 rubles . Mas mainam na pumili ng isang pinagkakatiwalaang kumpanya na may mga magnetic insert, halimbawa: MAGNETIC POSTURE CORRECTOR Posture Sport
	Mga Bentahe: Pinakamabisang nagsasanay at nagpapalakas sa mga kalamnan na responsable sa pagwawasto ng straightened lordosis. Bumubuo ng "memorya ng kalamnan" ng tamang posisyon ng likod at gulugod. Gamitin: simula sa 30 minuto (pagkatapos ay mas matagal) hanggang ilang beses sa isang araw.	Mula sa 3500 rubles (iba't ibang mga modelo ng disenyo).
“ORTHOPEDIC CHAIR WITH KNEES” (LINK)	Mga Bentahe: Sinasanay at pinapalakas ang mga kalamnan na responsable sa pagpapanatili ng natural na lordosis. Bumubuo ng "memorya ng kalamnan" ng tamang posisyon ng likod at gulugod. Paggamit: para sa permanente para gamitin habang nakaupo sa isang desk, ito ang pinakamagandang opsyon!	Mula sa 5,500 rubles - mas kanais-nais ang konstruksiyon ng metal; ang mga kahoy na istraktura ay langitngit at maluwag sa paglipas ng panahon Mas mainam ang tapiserya ng tela. Ang leatherette ay bitak at luha sa paglipas ng panahon.

Samakatuwid, ito ay unang kinakailangan upang alisin pangunahing dahilan hitsura ng lordosis: pangmatagalan mali nakaupo sa upuan! At pagkatapos lamang bigyang-pansin ang iba pang mahahalagang aspeto ng pagwawasto ng pustura.

Upang maalis ang sanhi ng lordosis, kailangan mo ring piliin ang tamang taas ng upuan. Dapat itong tumutugma sa taas ng nakaupong shin. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang monitor ng computer ay matatagpuan sa antas ng mata. Kung mayroon kang kapansanan sa paningin, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagpili ng mga baso o lente, kailangan mong tiyakin na makikita mo ang pinakamaliit na detalye sa monitor nang walang anumang mga problema. Kung hindi, ang ulo ay hindi sinasadyang ikiling pasulong. At ito ay magdudulot ng pagbabago sa natural na cervical lordosis patungo sa patolohiya.

Ang anumang paglabag sa pustura sa panahon ng matagal na pag-upo ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa parehong cervical at lumbar lordosis. Upang maitama ang anumang paglabag sa pustura habang nakaupo, at upang maiwasan ang mga paglabag sa hinaharap, ito ay kinakailangan upang bumuo ng isang matatag na tamang posisyon ng likod.

Matapos maalis ang pangunahing sanhi ng cervical at lumbar lordosis, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod:

UNA.

Pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod, na direktang responsable para sa tamang pustura.

Karamihan sa mga tao, lalo na ang mga nasa sedentary na trabaho, ay may mga kalamnan sa likod na hindi sapat ang lakas. At nang walang karaniwang nabuo na mahaba at rhomboid na mga kalamnan sa likod, imposibleng mapanatili ang tamang posisyon ng likod.

Ang mga pagsasanay na ito ay madaling gawin, hindi nangangailangan ng karagdagang pagsasanay, at madaling ilapat sa bahay. Bilang karagdagan sa pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod, ang mga ito ay naglalayong alisin ang nakababahalang kondisyon na humahantong sa sobrang pagkapagod ng kalamnan at pagbawas ng sirkulasyon ng dugo sa kanila, pati na rin sa mga tisyu ng gulugod mismo. Ang mga pamamaraan na ito ay napatunayan ang kanilang pagiging epektibo sa loob ng libu-libong taon ng pagsasanay. At samakatuwid, magagawa nitong mas epektibong iwasto ang mga karamdaman sa postura tulad ng pagtuwid ng lordosis ng gulugod.

PANGALAWA.

Pagbuo ng "muscle memory" ng tamang posisyon ng likod at gulugod.

Ang “muscle memory” ay nagpapahintulot sa mga kalamnan sa likod na “awtomatikong” mapanatili ang tamang posisyon ng gulugod. Kahit na ang mga kalamnan sa likod ay mahusay na binuo, ang tamang postura ay magaganap lamang kung ang mga kalamnan ay sumusuporta sa gulugod sa tamang posisyon. Iyon ay, mayroong epekto ng "muscle memory".

Ang memorya ng kalamnan ay kinakailangan upang ang mga kalamnan sa likod, na direktang responsable para sa tamang pustura, ay awtomatiko nang walang kontrol sa labas, at walang pagpipigil sa sarili (dahil laging imposible ito), pinanatili nila ang tamang posisyon ng gulugod. Maaari mong matugunan kung minsan ang isang tao na napakahusay na nabuo ang mga kalamnan, ngunit gayunpaman, mayroong isang malinaw na nakayuko na pustura.

Upang mabuo ang "memorya ng kalamnan" ng tamang posisyon ng katawan ng isang bata o isang may sapat na gulang sa isang posisyong nakaupo, napatunayan nito ang sarili nito nang maayos. “ELECTRONIC POSTURE CORRECTOR”. Ang maliit na device na ito (3 x 3 cm) ay nakakabit sa damit o direkta sa katawan. Kung mali ang posisyon ng katawan, naglalabas ito ng vibrating signal. Kaya, nagpapaalala ng hindi tamang posisyon ng katawan. Ang pinakamahusay na epekto para sa pagwawasto ng pustura ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng paggamit ng isang elektronikong posture corrector at isa pang paraan ng pagwawasto, pati na rin ang pagsasagawa ng mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan na responsable para sa tamang posisyon ng katawan. Higit pang mga detalye tungkol sa posture corrector na ito ay matatagpuan sa artikulo sa website:

Upang palakasin ang mga kalamnan sa likod, na responsable para sa tamang postura, ay dapat na isagawa nang regular.Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gawin sa bahay. Kapag ang mga kalamnan sa likod ay sapat na malakas, ang mga ehersisyo ay maaaring gawin nang mas madalas upang mapanatili ang tono ng kalamnan at pangkalahatang pagpapalakas ng tissue ng kalamnan.

Upang bumuo ng epekto ng "memorya ng kalamnan"., mabuti para sa paminsan-minsang paggamit . Kapag isinusuot ito, maraming tao ang nagkakamali na subukang isuot ito sa lahat ng oras. Kailangan mong isuot ang back corrector sa loob ng 30–40 minuto, 4–5 beses sa isang araw. Ang corrector ay ginawa sa paraang kapag isinusuot ito, ang isang tao ay napipilitang mapanatili ang tamang pustura. Kung hindi man, ang mga strap ng back corrector ay maglalagay ng presyon sa mga balikat, sa gayon ay nagpapaalala sa hindi tamang posisyon ng mga joints at labis na baluktot ng thoracic spine. Sa medyo maikling panahon, na may pana-panahong paggamit ng corrector, ang isang tao ay nagkakaroon ng epekto ng "muscle memory". Bilang isang resulta, sa hinaharap, siya mismo ay magagawang, nang walang karagdagang mga paalala, magsimulang mapanatili ang tamang pustura sa likod. Ngunit, ito ay posible lamang sa sapat na malakas na mga kalamnan sa likod, lalo na ang mahahabang kalamnan sa likod at ang mga rhomboid (hilahin ang mga balikat pabalik). Samakatuwid, ang isang back corrector sa kanyang sarili ay hindi isang panlunas sa lahat para sa mga problema sa pustura. Bagaman, gayunpaman, na may sapat na binuo na mga kalamnan, ang corrector, habang isinusuot ito, ay pinipilit ang mga kalamnan na magtrabaho at mapanatili ang tamang postura. Ngunit, ito ay kung mayroong isang bagay upang mapanatili ang iyong postura. Para sa mahihirap na nabuo na mga kalamnan sa likod, nang walang mga pagsasanay upang bumuo at palakasin ang mga ito - hindi sapat.

Kaya, sabihin nating buod:

Una. Ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod na responsable para sa pagwawasto ng pustura sa pamamagitan ng mga ehersisyo (maaaring isagawa sa bahay).

Pangalawa. Pagbuo ng epekto ng “muscle memory” sa pamamagitan ng pana-panahon (ngunit hindi palagian) na pagsusuot ng back corrector.

Ang iba't ibang hanay ng mga pinaka-epektibong pagsasanay para sa pagwawasto ng pustura, kabilang ang sa bahay, ay maaaring makita nang biswal gamit ang mga larawan at sa bersyon ng VIDEO sa pamamagitan ng pagsunod sa mga link: at

Kapag pumipili ng back corrector, maaaring may ilang feature na kailangan mong bigyang pansin. Kabilang dito ang hindi magandang kalidad ng pagkakagawa, isang walang prinsipyong tagagawa, atbp. Paano at batay sa kung anong pamantayan ang pipiliin ng corrector, na dapat mong bigyang pansin, ay tinalakay nang detalyado sa artikulo hypolordosis.
Hypolordosis Maaaring ito ay pangunahin, kapag ang sanhi ng pagtuwid ng lumbar lordosis ay ilang sakit. Dahilan ng pangalawang lumbar hypolordosis maaaring may kakulangan o kawalan ng load sa gulugod. Halimbawa, kapag ang isang maysakit ay gumugugol ng mahabang oras sa paghiga. Ang mga astronaut. Ang mga bumabalik mula sa orbit para sa parehong dahilan ay maaaring makita na ang lumbar lordosis ay naituwid o makinis.

Ang lumbar lordosis ay nagdadala ng pinakamabigat na karga. Kapag ang lumbar lordosis ay naituwid o pinakinis, ang gulugod ay hindi maaaring sapat na lumambot at sumisipsip ng mga patayong karga na lumabas sa panahon ng paggalaw. Sa kasong ito, ang mas malakas na presyon ay nangyayari sa mga indibidwal na vertebrae at intervertebral disc. Bilang resulta ng lahat ng ito, ang mga degenerative na proseso at sakit tulad ng osteochondrosis at herniated intervertebral disc ay maaaring magsimulang umunlad sa rehiyon ng lumbar. Ang lahat ng ito ay maaaring sinamahan ng matinding sakit at pagkagambala sa pangkalahatang pisikal na kondisyon ng katawan.

Para sa iba pang mga uri ng mga karamdaman sa postura at ang kanilang pagwawasto, maaari mong basahin ang artikulo:

Ang pangunahing dahilan para sa pagtuwid ng lumbar lordosis ay matagal na pag-upo sa isang mesa. Kung ikaw ay kasalukuyang nakaupo, ilagay ang iyong kamay sa iyong lumbar region. Hindi ka makakahanap ng physiological lumbar curve doon. Umayos siya ng upo dahil sa pagkakaupo niya. Upang alisin ang dahilan na ito, tingnan ang subseksyon: Hindi.

6. Mga ehersisyo para sa lumbar lordosis. VIDEO.

(!!) – – isang natatanging pagtingin sa aming pakiramdam ng kaligayahan.

– kung paano makayanan ang stress sa pamamagitan ng pagkilos sa dahilan, ayon sa sinaunang kaalaman.

Ang hypolordosis ng mas mababang likod ay bubuo dahil sa labis na pagtuwid ng concavity ng gulugod, na nakadirekta sa loob. Ito ay isang napakabihirang sakit, na nagkakahalaga ng hindi hihigit sa 1% ng lahat ng mga pathologies ng gulugod.

Mas madalas ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga tao sa pagtanda, na mayroon nang pagkasira sa kanilang vertebrae.

Ang flattened curve ng lower back minsan ay hindi nagpapakita ng mga sintomas, ngunit kadalasan ay sinasamahan ng sakit. Ito ay ipinaliwanag ng mga anatomical na tampok ng katawan at ang yugto ng pagpapapangit ng mga spinal disc. Sa anumang kaso, ang naturang curvature ay mangangailangan ng isang espesyal na diskarte sa therapy. Susunod, titingnan natin nang mabuti kung ano ang ibig sabihin nito at kung ano ito.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Mga kaklase

Ang gulugod ay hindi ganap na tuwid, at sinumang tao ay may physiological lordosis. Sa mga sanggol lamang ang gulugod ay walang baluktot, ngunit ganap na tuwid. Ito ang liko ay nabuo sa panahon kung kailan sinusubukan ng bata na bumangon.

kaya lang Ang physiological lordosis ay hindi itinuturing na isang anomalya. Ito ay itinuturing na isang patolohiya kung ang liko ay napaka binibigkas. Ang lalim ng liko ay ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang uri ng lordosis na ito.

May mga kaso kapag ang physiological lordosis ay tumutugon sa mga pagbabago sa istraktura ng rehiyon ng lumbar at nagiging isang pathological form. Ang gulugod mismo ay nagpapanumbalik ng normal na balanse at nagsisimulang pagalingin ang mas mababang likod.

Ang lahat ng ito ay nangyayari sa pangunahing lordosis. Ang pangalawang anyo ay isang tugon sa pagpapakita ng pangunahin. Hindi ito konektado sa spinal column, at ang pathological curve ay itinuturing na isang komplikasyon ng sakit. Halimbawa, sa labis na katabaan, ang gulugod ay napipilitang kumuha ng hindi regular na hugis. Bilang isang resulta, ang curvature ay nagiging pathological, ngunit ang sentro ng grabidad ay normalizes. Ang parehong bagay ay nangyayari sa arthritis na nakakaapekto sa mga kasukasuan. Pinoprotektahan ng katawan mismo ang sarili mula sa pagbabago sa sentro ng grabidad.

Ang lumbar lordosis ay pinakinis, ano ang ibig sabihin nito?

Sa buong buhay, ang isang tao ay nagkakaroon ng iba't ibang mga kurba. Sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kapanganakan, ito ay lilitaw, na gumaganap ng isang mahalagang function. Sa panahon ng pisikal na aktibidad, pinapagaan nito ang spinal column. Bilang karagdagan, lordosis pinoprotektahan ang mga spinal disc mula sa pinsala.

Minsan ang pathological liko ay nawawala. Sa kasong ito, sinasabi ng mga doktor na ang lordosis ng lumbar spine ay pinakinis (ituwid).

Ang hypolordosis ay sinusunod din na may ankylosing spondylitis. Ang tao ay napipilitang kumuha ng isang pose na may isang malakas na pasulong na liko.

Ang labis na pagtuwid ng lumbar curve ay madalas na sinusunod sa osteochondrosis o pagkakaroon intervertebral hernias.

Mga sintomas

Ang pagtuwid ng lumbar lordosis ay medyo madaling matukoy sa iyong sarili. Kailangan mong tumayo sa dingding at sumandal dito gamit ang likod ng iyong ulo at pigi. Kapag imposibleng idikit ang iyong palad sa pagitan ng lumbar region at ng dingding, ito ay malinaw na senyales ng hypolordosis.

Sa paglihis na ito ay kapansin-pansin pagbabago ng hitsura:

• makabuluhang protrusion ng tiyan pasulong;
• lumubog na dibdib;
• ang mga balikat at ulo ay sumugod pasulong.

Meron din iba pang sintomas:

• pagbabago ng lakad;
• kapag naglalakad, mabilis na pumapasok ang pagkapagod;
• sakit sa mas mababang likod;
• minsan namamanhid ang likod;
• masakit na phenomena sa mga binti.

Sa pagkakaroon ng naturang patolohiya ang mga kasukasuan ng tuhod ay hindi maayos na naituwid. Bumababa ang kanilang saklaw ng paggalaw, at magdudulot ito ng sakit sa paglipas ng panahon.

Ang makinis na lumbar lordosis ay madalas na sinamahan ng pain syndrome sa lumbar area. Karaniwang masakit ang mga ito, ngunit maaari ding matalim. Ang isang abnormal na concavity ay nagbabago sa sentro ng grabidad, at .

Ang kinis ay nagdudulot ng mga degenerative na proseso na nagdudulot ng mga sakit sa gulugod. Sa hinaharap, ito ay negatibong makakaapekto sa kondisyon ng mga organo sa pelvic area.

Mga sanhi

Ang pathological lordosis ay bubuo para sa iba't ibang dahilan. Ang pagsusuri sa mga kadahilanang ito ay bumubuo ng batayan ng diagnosis. Ang mga mapanirang pagbabago ay nangyayari laban sa background ng ilang mga sakit:

• Intervertebral hernia.
• Talamak na arthritis o rayuma.
• Mga pinsala sa vertebral.
• Pagbuo ng tumor.
• Osteoporosis.
• Pamamaga sa tissue ng buto.

Ang mga tao sa anumang edad ay madaling kapitan sa pathological lordosis. At ang pangunahing panganib ay ang lahat ng mga dahilan ay madalas na magkakaugnay. Ang Osteochondrosis ay sumisira sa tisyu at naghihikayat sa pagbuo ng isang luslos. Nagbibigay din ito ng impetus sa spondylosis, na pagkatapos ay nagiging spondylolisthesis. Ang kondisyon ay nagiging kritikal kapag ang mga sakit na ito ay pinagsama. Sa kasong ito, ang sakit ay maaaring humantong sa isang tao sa isang estado ng kawalan ng kakayahan.

Paggamot

Ang reseta ng mga pharmaceutical na gamot ay depende sa kurso ng sakit. Una, ang mga gamot ay pinili na nagpapagaan ng sakit at nag-aalis ng pamamaga sa site ng patolohiya. Ang mga anti-inflammatory na gamot ay karaniwang ginagamit, ngunit kung ang isang positibong resulta ay hindi sinusunod, pagkatapos ay idinagdag ang analgesics.

Ang mga ito pinipigilan ng mga gamot ang salpok ng sakit, na naglalayong sa utak, ngunit sa maikling panahon. Pero kung may exacerbation stage, then gumamit ng mga iniksyon upang mabilis na mapawi ang sakit. Ginagamit din ang mga form ng iniksyon kung may mga kontraindiksyon sa pag-inom ng mga tabletas.

Madalas ginagamit pagpapahid at iba't ibang pamahid, na inilalapat sa rehiyon ng lumbar. Ang mga ito ay itinuturing na mga pang-emergency na paraan ng paggamot, tulad ng ginagawa nila nang walang mga filter ng katawan.

Kung ang sanhi ay mga degenerative na proseso, pagkatapos ay magreseta chondroprotectors, pagpapanumbalik ng binding apparatus sa tissue.

Mahalaga! Hindi kayang alisin ng mga gamot ang abnormal na physiological curve, kaya kailangan din ng physiotherapeutic therapy.

Mayroong maraming smoothed lumbar lordosis, ngunit obligado ang doktor na pumili ng indibidwal na kurso para sa pasyente. Tradisyonal na ginagamit massage, electrophoresis at magnetic therapy.

Ang pagwawasto ng isang pathological curvature ay aabutin ng maraming oras at dapat kang maging mapagpasensya. Ang mga rekomendasyon ng mga doktor ay dapat sundin nang walang pasubali, kung hindi, ang magkakatulad na mga sakit ay bubuo na may mga komplikasyon na maaaring humantong sa kapansanan. At pagkatapos ay kinakailangan ang interbensyon sa kirurhiko at isang mahabang panahon ng rehabilitasyon.

Kapaki-pakinabang na video

Bakit tumutuwid ang lordosis? Paano umupo ng tama?

Ang kondisyong ito ng spinal column ay hindi maaaring ituring na pathological. Binabayaran nito ang mga pagbabago sa pustura. Ang liko ay pinapakinis para sa normal na pamamahagi ng timbang. Kung ibabalik mo ang iyong postura, ang tipikal na sintomas ng sakit ay maaaring mawala sa sarili nitong.

Sa pamamagitan ng paraan, kapag pinag-aaralan ang isang x-ray, ang mga doktor ay madalas na labis na tinatantya ang kinis. Samakatuwid, ang diagnosis na "straightened lumbar lordosis" ay madalas na nangyayari, na hindi palaging totoo.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang mga problema na nauugnay sa dysfunction ng gulugod ay sumasakop sa isa sa mga nangungunang lugar sa iba pang mga pathologies ng musculoskeletal system. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng napakalaking load na inilagay sa spinal column habang nabubuhay. Sa kurso ng ebolusyon, nakakuha ito ng kakaibang hugis at istraktura na nagbibigay sa mga tao ng kakayahang maglakad nang tuwid, gayundin ang kadaliang kumilos at flexibility.

Mga tampok ng istraktura ng gulugod

Ang pang-adultong gulugod ng tao ay binubuo ng vertebrae na pinagsama ng articular-ligamentous apparatus sa isang column, na may kondisyon. nahahati sa mga sumusunod na departamento:

• servikal (may 7 vertebrae);
• dibdib (12 vertebrae);
• panlikod (5 vertebrae);
• sacral (ay isang tatsulok na buto na nabuo ng limang fused vertebrae);
• coccygeal (karaniwang kinakatawan ng 3-5 fused vertebrae).

Ang mga pormasyon na tinatawag na intervertebral disc ay may malaking kahalagahan sa pagbabawas ng vertical load sa gulugod kapag naglalakad, tumatalon, at tumatakbo. Ang mga ito ay matatagpuan sa pagitan ng vertebrae at may isang heterogenous na istraktura, na kinakatawan ng isang nucleus at isang fibrous na singsing.

Ang vertebrae mismo ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging kumplikado at pagiging natatangi ng kanilang istraktura. Ang mga pangunahing elemento ng istruktura ay ang katawan (ang pinakamalakas na elemento) at ang vertebral arch, na may mga espesyal na proseso (spinous, dalawang transverse, upper at lower articular). Sa pagitan ng katawan at ng arko ay may isang pambungad, salamat sa kung saan ang isang lalagyan para sa spinal cord, ugat ng nerve, at mga daluyan ng dugo ay nabuo sa spinal column.

Ang spinal column ng isang malusog na tao ay hindi ganap na tuwid. Ito ay may physiological curvatures anterior at posterior, na tinatawag sa gamot at ayon sa pagkakabanggit. Salit-salit sila palitan ang bawat isa mula sa departamento hanggang sa departamento:

• cervical lordosis;
• lumbar lordosis;
• sacral kyphosis.

Kasama ang mga kalamnan ng spinal stabilizer, ang istrukturang ito na sumisipsip ng shock ay nagbibigay sa katawan ng tao ng kadaliang kumilos nang walang panganib na mapinsala.

Sa isang sitwasyon kung saan ang isang physiological deviation ay nagiging mas malinaw o, sa kabaligtaran, nawala, pinag-uusapan natin ang isang patolohiya ng gulugod. Ang kondisyon kung kailan tumindi ang kurbada ay karaniwan. Ang pagpapakinis ng mga kurba ng servikal at lumbar spine, na tinatawag na hypolordosis, ay mas madalas na masuri.

Ang Lordosis ay itinuwid, pinakinis, pinatag - ano ang ibig sabihin nito?

Depende sa yugto ng sakit, ang pagtutuwid ng physiological lordosis ay maaaring hindi kapansin-pansin sa labas. Gayunpaman, nasa yugto na ito, maaaring lumitaw ang pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkapagod, at pagbaba ng pag-andar ng pag-iisip. Ang mga regular na eksaminasyong medikal sa mga mag-aaral ay ginagawang posible upang makilala ang patolohiya sa mga unang yugto, kung kailan ang physiological lordosis ay naituwid, na ginagawang mas madali ang pagwawasto nito.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang smoothing ng physiological lordosis ay maaaring mangyari sa parehong cervical at lumbar spine. Depende sa lokasyon ng patolohiya, ang mga sintomas ng sakit ay magkakaiba.

Kaya, ang hypolordosis ng cervical spine ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas at clinical manifestations:

Ang pag-smoothing ng rehiyon ng lumbar ay puno din ng hitsura ng isang katangian na kumplikadong sintomas:

• madalas na sakit sa mas mababang likod;
• paninigas sa kaukulang bahagi ng gulugod;
• pagbabago sa lakad, pustura;
• madalas na pag-ihi dahil sa pagtaas ng presyon mula sa mga organo ng tiyan sa pantog;
• pagkasira ng pag-andar ng pagsasala ng mga bato, na humahantong sa paglitaw ng edema, pati na rin ang pagkasira ng mga parameter ng dugo ng laboratoryo;
• protrusion at herniation ng mga intervertebral disc;
• mga karamdaman sa pagtunaw;
• mataas na panganib ng cholelithiasis.

Bakit tumutuwid ang lordosis ng lumbar o cervical spine?

Ang paglitaw ng hypolordosis ay maaaring maunahan ng maraming mga kadahilanan. Kabilang sa mga pangunahing ay:

• congenital defects sa pagbuo ng musculoskeletal system ng fetus;
• pinsala sa panganganak;
• mga sakit tulad ng tuberculosis, rickets, spinal tumor;
• manatili sa isang hindi komportable na posisyon sa loob ng mahabang panahon (hindi tamang organisasyon ng lugar ng trabaho);
• nagpapaalab na sakit sa kalamnan;
• inilunsad ;
• mga sakit sa autoimmune;
• umiiral na pathological kyphosis;
• pinsala sa gulugod;

Kadalasan, bago simulan ang paggamot para sa hypolordosis, kinakailangan munang alisin ang mga salik na nauuna sa hitsura nito.

Mga pamamaraan para sa pag-diagnose at paggamot ng sakit

Maaari mong masuri ang pagyupi ng physiological lordosis sa iyong sarili sa bahay. Nakatayo nang nakatalikod sa dingding, kailangan mong ilipat ang iyong kamay sa pagitan ng dingding at ng cervical at lumbar regions. Kung hindi mo maipasok ang iyong braso, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang kumpirmahin ang diagnosis. Pagkatapos ng pagsusuri, ang espesyalista ay magrereseta ng radiography o iba pang mga pamamaraan ng pananaliksik, depende sa partikular na sitwasyon.

Ang mga pangunahing tool ng konserbatibong therapy na naglalayong labanan ang hypolordosis ay kinabibilangan ng:

• reflexology;
• physiotherapy.

Ang pisikal na therapy bilang isang paraan upang itama ang problema ay isang priyoridad. Bago simulan ang paggamot, na kinabibilangan ng pagguhit ng isang hanay ng mga pagsasanay, kinakailangan na ipasa ang lahat ng kinakailangang pagsusuri at ibukod ang pagkakaroon ng anuman.

Ang programa ng pagsasanay ay pinagsama-sama ng isang karampatang espesyalista na may isang dalubhasang sertipiko at karanasan sa pagtatrabaho sa patolohiya na ito. Ang mga sumusunod ay mga halimbawa ng ilang ehersisyo na maaaring gawin sa bahay:

Bago simulan ang mga independiyenteng pagsasanay sa bahay, kinakailangan na mahasa ang pamamaraan sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista upang maiwasan ang negatibong epekto ng mga hindi wastong isinagawang ehersisyo, pati na rin ang paglitaw ng mga pinsala.

Ang kumplikadong therapy ng hypolordosis sa mga unang yugto ng sakit, kabilang ang paggamit ng ilang mga diskarte nang sabay-sabay, ay maaaring ganap na maalis ang sakit at ibalik ang nawalang kadaliang kumilos sa mga apektadong bahagi ng gulugod.

Bakit mapanganib kung ang cervical lordosis ay makinis? Panoorin sa video na ito:

Ang Lordosis ay isang kurba ng gulugod na umuumbok pasulong. Ito ay nangyayari sa dalawang bahagi ng gulugod - servikal at lumbar.

Sa ilang mga kaso maaari itong tawaging normal, ngunit kung minsan ito ay itinuturing na isang curvature, iyon ay, isang pathological na proseso.

Dapat itong umiiral nang normal, ngunit sa kasong ito ay hindi ito dapat masyadong binibigkas (higit pa tungkol dito sa ibang pagkakataon). Ang Lordosis bilang isang patolohiya ng gulugod ay karaniwang nagpapakita mismo sa pagkabata o sa hitsura ng iba pang mga sakit sa kalansay.

Mayroong normal (physiological) lordosis at ang pathological type nito.

Physiological lordosis

Ito ay nabuo sa isang bata sa unang taon ng buhay kapag ang sanggol ay nag-master ng "pamamaraan" ng pag-upo.

Ang gawain nito ay medyo mapawi ang pagkarga sa gulugod, at ang pagpapatupad nito ay imposible nang walang convexities sa kabilang direksyon (kyphosis) sa thoracic at lumbar na mga seksyon ng haligi.

Ang normal na lordosis ay may bahagyang convexity, ang tuktok na kung saan ay bumaba sa antas ng 3-4 lumbar vertebrae.

Fig.: pagbuo ng physiological lumbar lordosis sa isang bata

Pathological lordosis

Ang terminong ito ay nangangahulugan na ang forward convexity ng gulugod ay masyadong binibigkas, o ang thoracic o sacral kyphosis ay smoothed out.

Kadalasan, ang patolohiya ay bubuo sa pagkabata, kapag ang balangkas ng buto ay hindi pa sapat na puspos ng kaltsyum, bilang isang resulta kung saan ito ay mahina sa mga naturang pagbabago.

Mayroong 2 uri ng pathological lordosis:

• Pangunahin. Ito ay lordosis ng non-traumatic etiology. Ito ay nangyayari bilang isang resulta ng nagpapasiklab, oncological na mga proseso, mga degenerative na sakit ng gulugod mismo at ang mga kalamnan na humahawak nito. Ito ay sinusunod din sa mga kaso ng abnormal na pag-unlad ng vertebrae, pag-aalis ng vertebrae na may kaugnayan sa bawat isa (spondylolisthesis).
• Pangalawa. Ang mga sanhi ng pangalawang lordosis ay mga pinsala, dislokasyon, ankylosis ng isa o parehong hip joints.

Fig.: mga uri ng lumbar lordosis - physiological (kanan) at pathological (kaliwa)

Mga sanhi ng mga pagbabago sa pathological

Maaaring may ilang mga kadahilanan na nagdudulot ng kondisyong ito: ito ay isang labis na pagkarga sa gulugod dahil sa labis na katabaan, at patolohiya ng musculoskeletal at ligamentous system, na maaaring magkaroon ng congenital, traumatic, inflammatory o degenerative na pinagmulan.

Sa mga bata

• trauma ng kapanganakan;
• hip dysplasia (at ang huling yugto nito congenital hip dislocation);
• rachitic paglambot ng mga buto;
• biglaang paglago ng mga tinedyer.

Larawan: binibigkas na hyperlordosis sa isang bata

Sa mga matatanda

Ang Lordosis sa mga matatanda ay nangyayari para sa mga sumusunod na dahilan:

• sakit ni Bekhterev;
• achondroplasia;
• spondylolisthesis;
• osteochondrosis;
• mga bukol ng gulugod: pangunahin o metastatic;
• ankylosis;
• mga nakakahawang sakit na nakakaapekto sa gulugod: tuberculosis, brucellosis;
• intervertebral disc herniation;
• mga sistematikong sakit na may pinsala sa gulugod: rayuma, lupus erythematosus, diabetes mellitus;
• labis na katabaan, na lumilikha ng karagdagang stress sa gulugod;
• vertebral fracture;
• mga sakit ng muscular system, bilang isang resulta kung saan ang gulugod ay hindi gaganapin sa tamang posisyon.

Pagkatapos ng pagbubuntis

Ang lumbar lordosis ay isang pangkaraniwang patolohiya.

Pangunahin itong nangyayari sa mga kababaihan na ang gulugod ay "nakompromiso" kahit na bago ang pagbubuntis ng iba't ibang mga congenital anomalya ng pag-unlad nito, systemic, tumor o degenerative na sakit.

Maaari rin itong bumuo sa ganap na malusog na mga buntis na kababaihan.

Ang Lordosis ay nangyayari dahil sa ang katunayan na, sa ilalim ng bigat ng lumalaking tiyan, ang physiological curvature ay tumindi, nangyayari ang hyperlordosis.

Ang kundisyong ito ay kadalasang nababaligtad.

Anong mga palatandaan at sintomas ng patolohiya ang umiiral?

Ang lumbar lordosis ay itinuturing na physiological lamang sa loob ng isang tiyak na anggulo.

Ang paglihis sa isang direksyon o iba pa ay itinuturing na isang patolohiya. Kung ang gulugod ay bahagyang naituwid sa ibabang likod, ang kondisyong ito ay tinatawag na hypolordosis; kung ang anggulo, sa kabaligtaran, ay masyadong malaki, ito ay hyperlordosis.

Ang mga sintomas ng dalawang kondisyong ito ay magkaiba.

Ang mga karaniwang sintomas ay:

• sakit ng likod;
• nakaumbok na tiyan;
• metabolic sakit;
• talamak na pagkapagod;
• pagkagambala sa mga organo ng tiyan;
• sakit sa binti;
• hirap makakuha ng maayos na tulog.

Fig.: kalubhaan ng lumbar lordosis

Mga sintomas ng isang kondisyon kung saan tumataas ang lordosis:

• puwitan lumalabas;
• ang tiyan ay nakausli pasulong;
• kumalat ang mga binti;
• ang pelvis ay nakatagilid pabalik;
• ang mga kalamnan sa ibabang likod ay napaka-tense;
• ang kawalan ng kakayahang matulog sa tiyan, dahil sa posisyon na ito ang gulugod ay nakahanay, at ito ay nagiging sanhi ng sakit;
• maaari kang yumuko lamang sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga kasukasuan ng balakang;
• kung ang isang tao ay nakahiga sa kanyang likod, ang isang medyo malaking distansya ay lilitaw sa pagitan ng ibabang likod at ng sahig.

Mga palatandaan ng smoothed lumbar lordosis (hypolordosis):

• sakit sa ibabang likod;
• pagyupi ng likod;
• pagkapagod sa pag-upo o nakatayo na mga posisyon;
• pagbabago sa lakad;
• isang pakiramdam ng pamamanhid sa lugar ng ​smoothed lordosis.

Mga posibleng kahihinatnan

Ang hyperlordosis ay puno ng pag-unlad ng naturang mga komplikasyon:

• intervertebral luslos;
• deforming arthrosis;
• ang pagbuo ng mga nagpapaalab na proseso sa mga kalamnan na humahawak sa gulugod;
• pagbuo ng kawalang-tatag ng mga intervertebral disc;
• pathological mobility ng vertebrae.

Ang kinis ng lordosis ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na kahihinatnan:

• spondyloarthrosis;
• spondylosis;
• compression ng spinal cord;
• pagkagambala ng mga panloob na organo ng lukab ng tiyan;
• talamak na pagkapagod.

Paano matukoy ang problema?

Ang isang tao ay maaaring maghinala ng lumbar lordosis sa kanyang sarili, ngunit ang diagnosis ay dapat kumpirmahin ng isang traumatologist sa pamamagitan ng pagsusuri at x-ray.

Paano matuklasan ito sa iyong sarili?

Ito ay hindi isang tumpak na paraan ng diagnostic; maaari lamang maghinala ng hyperlordosis.

Upang gawin ito, kailangan mong tumayo nang nakatalikod sa dingding, pinindot ang iyong mga blades ng balikat at pigi laban dito.

Pagkatapos ay sinusuri ng miyembro ng pamilya kung ang kanyang kamay ay dumadaan sa pagitan ng ibabang likod ng examinee at ng dingding, at kung gaano karaming libreng espasyo ang naroon.

Mga palatandaan sa X-ray

Ang panghuling pagsusuri ng lordosis at ang antas ng kalubhaan nito ay tinutukoy batay sa mga radiograph na kinuha sa frontal at lateral projection.

Kaya, ang anggulo ng normal na lordosis ay 150-170°. Kung ito ay 145 degrees o mas mababa, nagsasalita sila ng hyperlordosis. Kapag ang anggulo ay tumaas sa higit sa 169-172°, ang diagnosis ng "Hypolordosis" ay ginawa.

Sa kasong ito, ang isang pagtaas sa anggulo ng kyphosis sa thoracic region ay kadalasang kapansin-pansin.

Batay sa mga radiological sign, pati na rin ang data mula sa mga pag-aaral tulad ng computed tomography at magnetic resonance imaging, posible na itatag hindi lamang ang antas ng lumbar lordosis, kundi pati na rin upang matukoy ang sanhi ng kondisyong ito at masuri ang mga posibleng komplikasyon ng gulugod.

Paggamot ng lumbar lordosis

Ang paggamot para sa isang sakit ay nakasalalay sa sanhi na nagdulot nito, dahil ang pakikipaglaban lamang sa kahihinatnan nang hindi inaalis ang sanhi nito ay isang hindi epektibong pamamaraan:

• Kung ang sanhi ay labis na timbang, pagkatapos ay bilang karagdagan sa kumplikadong paggamot ng lordosis mismo, ang diet therapy, kung minsan ang gamot at kahit na kirurhiko paggamot ng labis na katabaan ay ginagamit.
• Kung ang sanhi ng hyperlordosis ay isang degenerative na proseso sa gulugod, ang pagkuha ng chondroprotectors at iba pang mga gamot ay magiging karagdagan sa paggamot ng sakit na ito.
• Para sa coxarthrosis, isang hanay ng mga hakbang ang ginagamit upang mapabuti ang paggana ng hip joint.

Gayundin, ang plano ng paggamot para sa lordosis ay may kasamang mga hakbang na naglalayong mapabuti ang mga pag-andar ng digestive, cardiovascular at respiratory system, na hindi maiiwasang magdusa sa pag-unlad ng patolohiya ng buto na ito.

Mga ehersisyo at himnastiko

Imposibleng iwasto ang lumbar lordosis nang walang isang hanay ng mga pagsasanay.

Ang isang positibong epekto ay maaaring makamit kung ang lahat ng mga pagsasanay ay pinili ng isang espesyalista, at ang pasyente ay gumaganap ng mga ito nang sistematikong.

Mga pangunahing uri ng pagsasanay:

• Humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga paa sa isang upuan o iba pang ibabaw upang ang isang tamang anggulo ay nabuo sa pagitan ng iyong mga tuhod at balakang. Sa ilalim ng kontrol ng isang kamay na inilagay sa ilalim ng mas mababang likod (isang libreng espasyo ay tinutukoy doon), inilipat namin ang pelvis pasulong at gumuhit sa tiyan upang bumaba ang depresyon na ito.
• Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod, mga braso sa gilid. Itaas ang iyong mga nakabuka na binti, subukang itapon ang mga ito sa likod ng iyong ulo upang ang iyong mga tuhod ay nasa antas ng tainga.
• Tumayo kami nang nakatalikod sa dingding, sa ilalim ng kontrol ng isang kamay na inilagay sa ilalim ng ibabang likod, sinusubukan naming hawakan ang dingding sa lugar na ito. Kasabay nito, ang mga takong, pelvis at mga blades ng balikat ay hindi dapat lumayo mula dito.
• Inilalagay namin ang aming mga paa sa lapad ng balikat at, habang humihinga, subukang abutin ang aming mga paa gamit ang aming mga palad.
• Nagsagawa ng malalim na squats habang humihinga.
• Nakahiga sa iyong tiyan, sa ilalim nito, sa itaas lamang ng antas ng pelvic bones, nakahiga ang isang indibidwal na napiling kapal ng unan. Inilagay namin ang aming mga kamay sa likod ng aming mga ulo. Habang humihinga ka, naiintindihan namin ang dibdib, ikinakalat ang mga siko sa mga gilid, hawakan ang katawan sa posisyon na ito nang ilang segundo, pagkatapos ay huminga at humiga muli sa tiyan.

Bilang karagdagan sa kumplikadong mga therapeutic exercise, ginagamit din ang yoga, na kinabibilangan ng mga sumusunod na ehersisyo:

• Pabalik-balik na tumba gamit ang pelvis at mas mababang likod, habang ang dibdib ay naayos gamit ang mga palad at hindi nakikibahagi sa mga paggalaw.
• Posisyon ng tuhod-palad, magkahiwalay ang mga binti at palad sa lapad ng balikat. Paglanghap - paggalaw ng pelvis na may tailbone pataas, ang ulo ay nakadirekta baligtad, ang mga balikat ay hinila pabalik. Habang humihinga ka, bumababa ang iyong ulo at yumuko ang iyong likod.
• Nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, ilagay ang iyong mga paa sa sahig na lapad ng balakang, mga kamay sa likod ng iyong ulo. Habang humihinga ka, nang hindi itinataas ang iyong ibabang likod mula sa sahig, ituwid ang iyong mga braso. Bumalik kami sa panimulang posisyon.
• Ginagawa naming kumplikado ang nakaraang ehersisyo sa pamamagitan ng pagtaas ng tuwid na binti. Inaabot namin siya gamit ang aming mga kamay.
• "Bridge" na may paatras na liko ng ibabang likod.

Video: mga pagsasanay para sa pagwawasto

Masahe

Ang mga pamamaraan ng masahe ay nakakatulong na gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at mapabuti ang pag-agos ng venous blood, mapawi ang sakit, at makapagpahinga ng mga spasmodic na kalamnan.

Sa kasong ito, ang masahe ay kapaki-pakinabang din sa paghahanda ng gulugod para sa pagtuwid ng pathological na liko nito.

Para sa lordosis, ang mga sumusunod na uri ng masahe ay ginagamit:

• therapeutic classic;
• lymphatic drainage;
• puwesto.

Kapag ginamit nang sabay-sabay sa ehersisyo therapy, ang pinakamainam na epekto ay nakakamit.

Therapy sa droga

Ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay ginagamit upang gamutin ang lumbar lordosis:

• Mga painkiller (mayroon din silang anti-inflammatory effect): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis. Maaari silang magamit pareho sa anyo ng mga tablet o iniksyon (para sa matinding sakit), at sa anyo ng mga ointment at gels ("Fastum-gel", "Voltaren").
• B bitamina ("Neurorubin", "Neurovitan").
• Mga relaxant ng kalamnan ("Mydocalm").
• Sa ilang mga kaso, ang pangangasiwa ng mga glucocorticoid hormones (Prednisolone, Hydrocortisone) ay ginagamit.
• Ang mga compress na may Dimexide ay ginagamit sa labas.

Paano makatulog ng maayos sa sakit na ito?

Kung mayroong isang binibigkas na pasulong na kurbada ng gulugod, kailangan mong makakuha ng isang espesyal na orthopedic mattress na idinisenyo para sa iyong timbang, kung hindi man ang iyong pagtulog ay gagana laban sa iyo, "pagpapalalim" ng lordosis nang higit pa at higit pa.

Habang namimili ka ng kutson, maaari kang matulog sa iyong tiyan, kung saan kailangan mong maglagay ng bolster. Ang kapal ng unan ay dapat na naaayon sa antas ng kurbada ng gulugod.

Ang roller ay hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis, o sa panahon ng pag-unlad ng talamak o exacerbation ng mga malalang sakit ng mga panloob na organo.

Fig.: posisyon ng katawan sa isang orthopedic mattress

Manu-manong therapy

Ang masinsinang kurso ng impluwensya sa gulugod ay nagtatakda ng mga sumusunod na layunin:

• pagpapabuti ng kakayahang umangkop ng mga intervertebral disc;
• traksyon ng mga segment ng gulugod;
• nakakarelaks na mga spasmed na kalamnan, na nagpapataas ng tono ng iba pang mga kalamnan sa likod.

Ang isang kurso ng traksyon ay isinasagawa lamang kung ang mga bahagi ng gulugod ay matatag at walang makabuluhang pagpapapangit.

Ito ay mas mahusay kung ang therapy na ito ay isinasagawa sa isang aquatic na kapaligiran.

Nakasuot ng benda

Ang pamamaraang ito ng paggamot ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang:

• napakataba ng mga bata;
• ang mga pasyente na may malinaw na antas ng lordosis;
• sa panahon ng pagbubuntis;
• kung ang sakit ay sanhi ng panghihina ng mga kalamnan sa likod.

Ang bendahe ay pinili nang paisa-isa.

Inaayos nito ang mga nakompromisong bahagi ng gulugod, na pumipigil sa karagdagang pagpapapangit ng balangkas ng buto.

Malaking tulong ang bendahe para sa mga buntis pagkatapos ng 16 na linggo.

Sa kasong ito, nagiging mas madali para sa kanila ang paglalakad, at ang mga malubhang karamdaman ng intervertebral joints ay pinipigilan sa postpartum period.

Ang pagsusuot ng bendahe ay isa ring preventive measure laban sa napaaga na panganganak.

1. Tiyakin ang tamang postura: ang iyong likod ay dapat na tuwid kapag nakaupo.
2. Pana-panahong tumatayo nang nakatalikod sa isang patag na dingding, itinutuwid ito.
3. Makisali sa mga di-traumatic na sports: Pilates, swimming, yoga, gymnastics.
4. Magpahinga kapag gumagawa ng laging nakaupo, nagsasagawa ng mga sumusunod na pagsasanay: pag-twist (pag-ikot) ng gulugod, pag-ikot ng pelvis.
5. Ang mga ehersisyo sa umaga ay dapat magsama ng mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan, dahil ang mga ito ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng tamang postura sa anumang edad.

Fig.: wastong organisasyon ng lugar ng trabaho

Gayunpaman, hindi ka dapat umasa sa panandaliang paggamot para sa lumbar lordosis.

Ang pagsasagawa lamang ng isang buong hanay ng mga hakbang, kung saan ang pangunahing papel ay kabilang sa mga pagsasanay at manu-manong therapy, ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng physiological curvature ng gulugod.

Kaya, ang lumbar lordosis ay maaaring mangyari dahil sa isang malaking bilang ng mga kadahilanan.

Ito ay may mga katangiang sintomas na lumilitaw pangunahin sa mga huling yugto ng sakit.

Kung ilalapat mo ang tamang diskarte sa paggamot, ang naturang patolohiya ng buto ay medyo magagamot sa maraming mga kaso.

Ang kabaligtaran ng hyperlordosis ay smoothing o straightening ng lordosis. Kung, na may hyperlordosis, mayroong isang labis na kurbada ng gulugod, kung gayon kung ito ay makinis o itinuwid, ang isang labis na maliit na kurbada ay sinusunod. Halimbawa, kung apektado ang leeg, mapapansin ng mga tagalabas na halos tuwid ang leeg ng pasyente.

Ang nakakagulat na bagay ay ang karamdaman na ito ay may katulad na mga sanhi ng hyperlordosis, sa kabila ng katotohanan na ang mga sakit na ito ay kabaligtaran sa bawat isa. Ang paggamot para sa dalawang pathologies na ito ay halos pareho din at batay sa pisikal na ehersisyo.

1 Ang Lordosis ay itinuwid (pinakinis): ano ang ibig sabihin nito?

Ang gulugod ng tao ay may dalawang physiological lordoses: cervical at lumbar. Mahalaga, ang mga ito ay mga curvature ng spinal column na nagsasagawa ng shock-absorbing function (pagwawaldas ng load, muling pamamahagi nito).

Mayroong isang sakit tulad ng hyperlordosis. Ngunit ano ang ibig sabihin nito? Nangangahulugan ito na ang pasyente ay may labis na kurbada ng gulugod. Sa kaibahan sa sakit na ito ay hypolordosis, isang kondisyon kung saan ang physiological lordosis ng gulugod ay pinakinis (itinuwid).

Tulad ng hyperlordosis, ang hypolordosis ay maaaring makaapekto sa leeg at ibabang likod. Ang mga paglihis ay maaaring hindi gaanong mahalaga (kahit na ang isang espesyalista ay hindi makikita ang mga ito), at tunay na makabuluhan - isang tuwid na leeg o mas mababang likod, na, gayunpaman, ay hindi madalas na sinusunod.

Sa straightened spinal lordosis, may mga kaguluhan sa statics, posture, iba't ibang compensatory dysfunctions, gait disturbances (ang pasyente ay suray-suray mula sa gilid patungo sa gilid), at ang kawalan ng kakayahan na maglaro ng sports.

Ang mga pangalawang sakit ay madalas na nauugnay: vertebral prolapse (spondylolisthesis), dystrophic at degenerative na sakit (kabilang ang osteochondrosis), spondylosis.

1.1 Aling mga bahagi ng gulugod ang naaapektuhan nito?

Ang pag-straightening ng physiological lordosis ay posible lamang sa mga lugar ng spinal column kung saan ito ay karaniwang umiiral. Iyon ay, maaaring maapektuhan ang lumbar at cervical spine. Ang pinakakaraniwang sugat ay ang cervical spine.

Ang mga kalalakihan at kababaihan ay madalas na dumaranas ng sakit na ito. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pangkat ng edad, ang mga bata ay apektado ng straightening lordosis nang mas madalas kaysa sa mga matatanda. Bilang karagdagan, dahil sa ang katunayan na ang gulugod ng mga bata ay hindi pa nabuo, mas madaling gamutin, samakatuwid, ang pagbabala para sa pagbawi sa mga bata ay mas kanais-nais.

Sa pangkat ng mga pasyente na may sapat na gulang, ang sakit ay madalas na nasuri sa mga taong higit sa 45 taong gulang. Ang dahilan nito ay ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa spinal column, na hindi maiiwasang humantong sa pag-unlad ng iba't ibang sakit, kabilang ang hypolordosis.

Dahil dito, walang 100% na bisa ng pag-iwas. Katamtamang pisikal na aktibidad at pagliit ng mga pinsala sa likod, bagama't nakakatulong ang mga ito na maiwasan ang sakit, ay hindi ganap na nagpoprotekta laban dito.

1.2 Mga Sanhi

Mayroong isang malaking bilang ng mga dahilan para sa pag-unlad ng straightening lordosis, ngunit ang pangunahing at malamang na isa ay ang patolohiya ng mga intervertebral disc. Ang huli ay karaniwang sinusunod sa mga taong dumaranas ng mga degenerative na sakit sa likod (sa partikular na osteochondrosis).

Kasabay nito, ang osteochondrosis mismo ay hindi ang sanhi ng sakit - ang katawan mismo ay nagtutuwid ng lordosis, na isang compensatory na mekanismo para sa pag-stabilize ng spinal column laban sa background ng mga degenerative-dystrophic na sakit.

Ang iba pang mga sanhi ng hypolordosis ay kinabibilangan ng:

1. Iba't-ibang, kahit menor de edad, pinsala sa likod. Ang pinaka-mapanganib ay isang compression fracture ng isang vertebra sa rehiyon ng lumbar.
2. Mga congenital na depekto at anomalya ng istraktura ng spinal column.
3. Malignant at, mas madalas, benign neoplasms ng likod.
4. Mga sakit na nauugnay sa edad - iba't ibang mga degenerative pathologies (osteochondrosis, spondylosis), osteoporosis.
5. Ang nagpapasiklab at nakakahawang mga pathology ng muscular system, myopathies.

1.3 Panganib at posibleng kahihinatnan

Ang pangunahing panganib ng sakit ay ang pag-unlad nito, iyon ay, ang paglipat sa huling yugto. Ano ang kontribusyon nito? Sa karamihan ng mga kaso (humigit-kumulang 80%) ito ay karaniwang pag-aatubili ng pasyente na pumunta sa isang medikal na sentro para sa paggamot.

Sa natitirang 20%, ang sanhi ay hindi matukoy at kadalasan ang sakit ay umuunlad kahit na may malakas na therapy. Ang ganitong malignant na kurso ay hindi nangangahulugan na ang sakit ay hindi mapapagaling. Napakahirap lang gawin ito at maaaring kailanganin ang interbensyon sa kirurhiko.

Kung ang sakit ay patuloy na umuunlad nang walang pagod at pumapasok sa huling yugto, pagkatapos ay fecal at/o urinary incontinence, matinding pananakit (dahil sa compression ng nerve bundles), at gait disturbances ( hanggang sa hindi na makagalaw).

Ang bahagyang o kumpletong pagkabulok ng myelin layer ay maaari ring bumuo, na, sa esensya, ay isang insulator ng nerve ganglia, kung wala ang muling pag-synchronize at mga pagkagambala sa paggana ng nervous system ay magaganap. Laban sa background ng naturang komplikasyon, ang pagbuo ng bahagyang o kahit na kumpletong paralisis ay posible.

1.4 Pag-straightening ng cervical lordosis (video)

1.5 Dinadala ka ba nila sa hukbo, binibigyan ka ba nila ng kapansanan?

Sa ilang anyo ng hypolordosis, ang mga conscript ay hindi tinatanggap sa hukbo. Ngunit ito ay sa ilang mga kaso lamang, habang sa humigit-kumulang 90% ng mga kaso ang conscript ay angkop para sa serbisyo dahil sa katotohanan na ang sakit ay katamtaman at hindi nagiging sanhi ng malubhang komplikasyon ( at mas madalas na ganito ang nangyayari).

May mga kundisyon na maaaring makaimpluwensya sa mga resulta ng draft na komisyon pabor sa pagpapalaya ng isang conscript mula sa mga tungkulin sa militar.

Ang isang conscript ay maaaring magpatala sa mga reserba nang hindi nangangailangan ng serbisyo militar kung ang mga sumusunod na komplikasyon ng straightened lordosis ay naroroon:

• pag-unlad ng mga deformidad ng spinal column;
• pag-unlad ng katamtamang nagpapaalab, degenerative at dystrophic pathologies;
• ang pagkakaroon ng mga kadahilanan na nagpapalubha sa pinagbabatayan na sakit - congenital anomalya at malformations ng gulugod, benign neoplasms (kabilang ang malalaking cyst);
• malubhang kapansanan ng pag-andar ng motor (mas mababa o itaas na mga paa);
• bahagyang o kumpletong immobilization (immobility) ng spinal column.

Kung ang karamdaman ay nagpapakita mismo ng isa o higit pang mga sintomas mula sa listahan sa itaas, ang conscript ay may karapatang tumanggap ng exemption mula sa serbisyo. Kung may mga katulad na pagpapakita ng sakit, ngunit nangyari ang mga ito sa isang nabura (katamtaman) na anyo, ang conscript ay malamang na inarkila sa sandatahang lakas.

Kung malala ang mga sintomas na inilarawan sa itaas, ang pasyente ay maaari ding mabigyan ng antas ng kapansanan.

2 Mga sintomas at diagnosis

Ang diagnosis ng hypolordosis ay isinasagawa sa maraming paraan. Una sa lahat, ang doktor ay nagsasagawa ng isang mababaw na pagsusuri ng pasyente, palpating ang apektadong lugar ng gulugod, at pagkuha ng isang anamnesis. Susunod, ang likod ay nakikita gamit ang X-ray, computed tomography o magnetic resonance imaging.

Ang mga klinikal na palatandaan ng sakit ay direktang nakasalalay sa lokasyon ng proseso ng pathological. Kapag ang cervical spine ay apektado, ang mga sumusunod na sintomas ng hypolordosis ay sinusunod:

• paresthesia sa likod, limitadong paggalaw ng cervical spine;
• patuloy na pananakit ng ulo, pagkahilo (kabilang ang pagduduwal o pagsusuka);
• gait disturbances - ang pasyente ay sumuray-suray mula sa gilid patungo sa gilid dahil sa hindi pagkakapare-pareho sa gawain ng mga nerve node ng leeg na responsable para sa pagsusuri ng posisyon ng katawan sa espasyo (cervicogenic dizziness);
• mahinang pustura, pagpapapangit ng dibdib (ito ay flattens).

Kapag ang rehiyon ng lumbar ay apektado, ang mga sumusunod na sintomas ng hypolordosis ay sinusunod:

• ang tiyan ay nakausli pasulong, sinusubukang i-level ito sa pamamagitan ng pag-igting ng mga kalamnan ng tiyan o pag-urong ng tiyan ay hindi humantong sa isang makabuluhang resulta;
• ang sinturon ng balikat ay gumagalaw pasulong;
• ang pagyupi ng sternum ay bubuo (tulad ng kaso sa cervical localization ng sakit);
• katamtaman o matinding sakit sa ibabang likod, fecal at urinary incontinence;
• bigat sa mga binti, abala sa lakad, panaka-nakang cramp;
• sa mga malubhang kaso - pag-unlad ng paralisis ng mas mababang mga paa't kamay.

3 Mga paraan ng paggamot

Ang Hypolordosis sa karamihan ng mga kaso ay nasuri sa mga unang yugto, kapag ang konserbatibong therapy ay maaaring magbigay ng mga kahanga-hangang resulta (ang lunas ay nakamit sa 93-96% ng mga kaso). Ang paggagamot sa kirurhiko ay bihirang kinakailangan at karaniwan ay para sa mga congenital na anyo ng straightening lordosis.

Ang konserbatibong therapy para sa hypolordosis ay nagsasangkot ng paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan ng paggamot:

1. Pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo mula sa isang therapeutic at preventive course ng physical education (PT) sa loob ng 3-6 na buwan.
2. Pangkalahatang himnastiko (mga ehersisyo) pagkatapos magising (10-15 minuto ay sapat na, ang mga pagsasanay ay ginaganap nang walang axial load sa spinal column!).
3. Ang pagsasagawa ng mga pangkalahatang pagsasanay na nagpapalakas sa muscular corset ng likod - mga pull-up, push-up, planks, squats.
4. Pag-activate ng iyong pamumuhay, pag-sign up para sa ilang uri ng pagsasanay (mas maganda ang paglangoy o paglalakad sa karera).
5. Kung may pananakit at pamamaga sa gulugod, inirerekumenda na uminom ng mga pangpawala ng sakit at mga anti-inflammatory medication (NSAIDs).
6. Ang mga massage at physiotherapeutic procedure ay tumatagal ng 1-3 buwan.

Ang pagbabala para sa hypolordosis ay kanais-nais sa karamihan ng mga kaso. Sa higit sa 90% ng mga kaso, ang sakit ay maaaring pagalingin gamit ang mga konserbatibong pamamaraan.