Aling dagat ang kapaki-pakinabang para sa ano? Mapanganib na mga nilalang sa dagat

Aktibong Pananaliksik Ang pananaliksik sa mga benepisyo at pinsala ng dagat ay nagsimula wala pang 100 taon na ang nakalilipas. Ngunit kahit noong sinaunang panahon, ang mga manggagamot ay nagreseta ng mga paglalakad sa baybayin ng dagat upang maibalik ang lakas. Ang dagat ay hindi lamang nakapagpapagaling na tubig at maraming libangan. Ito ay oxygen-saturated na hangin, buhangin na pinainit ng araw at mga siglong gulang na mga bato na sumusunog sa balat. Sa complex, ito ang pinakamakapangyarihang natural na manggagamot, na maaari mong bisitahin nang halos walang mga paghihigpit.

Kemikal na komposisyon ng tubig dagat

Sa lahat ng mga dagat at karagatan, ang komposisyon ng tubig ay halos pareho, ngunit ang konsentrasyon ng mga sangkap ay nag-iiba. Kaya ang Dead Sea ay itinuturing na pinakamaalat, at ang Baltic Sea ang pinaka "sariwa". Sa klasikal na kahulugan, ang tubig sa dagat ay isang molekula ng oxygen na konektado sa dalawang molekula ng hydrogen. Ngunit ito ay tubig sa dagat na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga impurities.

Ang mga ito ay pangunahing mga metal na asing-gamot. Tinatayang ang 1 kg ng likido ay naglalaman ng average na 35 g ng asin. Kaya naman ang pagmimina ay binuo sa mga tropikal na bansa asin ibig sabihin ay mula sa tubig dagat. Narito ang isang listahan ng mga elemento na naroroon sa tubig:

• sosa;
• bromine;
• magnesiyo;
• potasa;
• fluorine;
• chlorine;
• kaltsyum.

Ito ang pangunahing 8 elemento na ang mga ion ay naroroon sa alinman tubig dagat. Wala pang isang siglo ang nakalipas, natagpuan ng mga siyentipikong Aleman ang ginto sa tubig, kahit na sa hindi gaanong halaga. Ang tubig ng mga karagatan at dagat ay naglalaman ng pinakamaraming chloride at pinakamababang carbonates. Ito ay makabuluhang nakikilala ito mula sa sariwang tubig ng ilog. At kaya naman maalat at mapait ang lasa ng tubig dagat.

Ang mga benepisyo ng mga bakasyon sa tabing-dagat

Ang mga pista opisyal sa baybayin ay nagsasangkot ng malapit na pakikipag-ugnayan sa mga natural na manggagamot. Ito ay tubig, buhangin, hangin, araw at mga bato. Magkasama silang may natatanging impluwensya sa panlabas na integument at lamang loob tao. Hindi para sa wala na ang pagpapagaling sa dagat ay itinuturing na napakapopular at, higit sa lahat, epektibo.

Sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na natural na mga kadahilanan, maraming mga proseso ang isinaaktibo sa katawan ng tao:

• metabolismo;
• pagbabagong-buhay ng balat;
• paglilinis ng mauhog lamad;
• pagpapasigla ng mga contraction ng puso;
• pagkasira ng kolesterol;
• oxygen saturation;
• pagbaba ng presyon ng dugo.

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa tubig ng dagat ay batay sa direktang pakikipag-ugnay sa mga elemento, at ito ay ang masahe ng katawan na may mga alon na nagbibigay ng positibong epekto. Sa ilalim ng kanilang magaan na presyon, ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo sa itaas na layer ng balat ay pinasigla. Lumalawak ang bronchi at bumubuti ang lalim ng paghinga - ito magandang ehersisyo para sa baga at pag-iwas sa brongkitis.

2-3 linggo sa coastal zone ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang immune system, linisin ang mauhog lamad ng itaas. respiratory tract, magsagawa ng magaan na pagpapatigas ng buong katawan. Ang mga bata na nananatiling sinisingil ng solar at sea energy ay lalong sensitibo dito. mahabang buwan pagkabalik galing sa resort.

Ang pakinabang ng hangin sa dagat ay ang saturation ng katawan na may mga ions ng mga kapaki-pakinabang na metal sa pamamagitan ng respiratory system at bahagyang sa pamamagitan ng balat. Ito ay isang passive healing na angkop para sa mga taong may cardiovascular disease, na pinahina ng mga pangmatagalang sakit o operasyon.

Ang mga benepisyo ng tubig dagat para sa katawan

Ang dinalisay na tubig sa dagat ay kasama na ngayon sa maraming therapeutic at prophylactic na mga spray ng ilong at pagmumog. Ang alkaline na kapaligiran nito ay may positibong epekto sa pantakip sa balat at lalo na ang mga mucous membrane. Napatunayan na ang regular na paglangoy at pagsisid sa loob ng 2-3 linggo ay nagbibigay ng matatag na pagpapatawad para sa sinusitis, rhinitis, tonsilitis at iba pang mga sakit ng ENT organs.

Ang tubig sa dagat, na mayaman sa mga asing-gamot, ay may mga katangian ng antibacterial. Ang mga bahagi nito, sa sistematikong pakikipag-ugnay sa mga mucous membrane at balat, ay pumapatay ng mga pathogenic microbes at fungi. Natatakot sila sa mga ubiquitous staphylococcus at streptococcus nito - ang pangunahing pathogens nagpapaalab na sakit nasopharynx. Kung mayroong fungus sa iyong balat o mga kuko, mga paliguan sa dagat ay makakatulong na mapupuksa ang mga ito o makamit ang matatag na pagpapatawad.

Mahalaga! Ang pinakamahalagang sangkap sa tubig ay yodo, bromine at calcium. Ito ay ang kanilang kakulangan sa katawan na nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa paggana ng musculoskeletal system. musculoskeletal system, kinakabahan at mga endocrine system s.

Bromine - natural panlulumo, kinokontrol ang paghahatid ng mga impulses ng nerve, binabawasan ang emosyonalidad at nerbiyos, nagbibigay magandang panaginip. Ang yodo ay mabuti para sa thyroid gland kapwa para sa pag-iwas sa mga pathology at para sa pagpapanatili ng normal na operasyon. Ang kaltsyum ay responsable para sa lakas ng mga ngipin at buto, normal na trabaho immune system.

Ang dagat para sa mga bata ay isang pagkakataon upang bahagyang makayanan ang kakulangan sa bitamina, mahina ang kaligtasan sa sakit, at mga malalang sakit ng mga organo ng ENT. Sa pamamagitan ng balat at nasopharynx, ang tubig sa dagat ay nagpapalusog sa mga selula ng balat na may oxygen, nagpapataas ng hemoglobin, at tumutulong sa pag-alis ng mga dumi at lason. Kung papalitan mo ang mga paliguan ng buhangin sa mga paliguan ng dagat, ang epekto ng pagpapagaling ay tumataas nang malaki.

Paggamot ng tubig dagat

Thalassotherapy ang tawag dito opisyal na gamot paggamot tubig dagat. Ang paraan ng pagpapagaling na ito ay ginagamit sa lahat ng seaside health resort. Ang mga benepisyo ng dagat para sa katawan ng tao ay isang komprehensibong pagpapabuti sa kalusugan na sumasaklaw sa lahat ng mga sistema at organo. Mga sakit kung saan ipinahiwatig ang paggamot sa tubig dagat:

• metabolic sakit;
• labis na katabaan, cellulite;
• soryasis, dermatitis;
• allergy;
• sinusitis, vasomotor rhinitis, sinusitis, adenoids;
• tonsilitis, pharyngitis, laryngitis;
• depression, nadagdagan ang excitability, neuroses;
• hika, brongkitis, pulmonya;
• sakit sa buto, arthrosis, osteochondrosis;
• rayuma;
• mga sakit na ginekologiko.

Ito ay pinaniniwalaan na ang maalat na tubig dagat ay may mas aktibong epekto sa katawan kapag ito ay pinainit sa temperatura ng katawan. Ito ang mga paliguan na inaalok ng mga sanatorium sa kanilang mga pasyente. Ang isang mas malaking epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasama ng pagpainit ng tubig sa hydromassage o shower. Sa ilalim ng impluwensya ng isang aktibong jet ng tubig, nakakamit ang isang epekto ng masahe. Dahil dito, umiinit ang balat, bumukas ang mga pores, at kapaki-pakinabang na microelement ipasok ang malalalim na layer nito. Mula doon, naglalakbay sila sa mga daluyan ng dugo patungo sa mga panloob na organo, buto at kasukasuan.

Ang pamamaraan ng hydromassage ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga problema sa musculoskeletal system o sa mga nakaranas ng mga pinsala o operasyon. Ang tubig sa dagat sa kasong ito ay nagpapasigla sa mga proseso ng pagpapagaling ng mga sugat at peklat, at pinapagana din ang pagpapanumbalik ng integridad ng kartilago. Ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat, kahit na hindi kasing taas ng sa shower o hot tub, ay nagbibigay pa rin magandang epekto, lalo na sa kumbinasyon ng mga warming sand bath.

Ang pinadalisay at pinainit na tubig sa dagat ay ginagamit upang hugasan ang mga sinus ng ilong para sa sinusitis at rhinitis; pinapawi din ng tubig dagat ang pamamaga ng mga mucous membrane para sa mga alerdyi. Para sa mga malalang sakit ng mga organo ng ENT, inirerekomenda din na banlawan ng tubig sa dagat araw-araw sa loob ng 1-2 minuto 5-6 beses.

Ang tubig sa dagat ay kapaki-pakinabang din para sa pagbaba ng timbang. Kapag naliligo, ang lahat ng mga proseso ng metabolic ay isinaaktibo, simula sa balat at nagtatapos sa daluyan ng dugo. Salamat dito, inilunsad ang mga proseso ng pagsunog ng taba at pagbagsak ng kolesterol. Ang pangunahing bagay ay hindi upang makabawi para sa kakulangan ng enerhiya na ginugol sa panahon ng paglangoy na may matamis na buns.

Ang hardening ay isa pa nakapagpapagaling na epekto tubig dagat. Ang temperatura nito sa mga karagatan sa mundo ay nag-iiba depende sa rehiyon, ngunit palaging mas mababa sa 10 °C kaysa sa temperatura ng katawan. Sa regular na mga pamamaraan ng tubig, ang mga daluyan ng dugo ay sinanay, na makitid at lumalawak sa ilalim ng impluwensya ng magkakaibang mga temperatura. Bilang karagdagan, pinapataas ng katawan ang mga kakayahang umangkop nito. Ang ganitong pagpapatigas ay pinakamahusay na nakakaapekto sa kalusugan ng mga bata.

Tubig dagat para sa balat

Ang balat ng problema ay positibong tumutugon sa tubig dagat. Para makita ang epekto, dapat na regular ang mga paliguan. Pagkatapos maligo, hindi sila agad naliligo, ngunit nagbibigay mga kapaki-pakinabang na mineral sumipsip sa balat. Ang tubig sa dagat ay kapaki-pakinabang para sa balat at buhok dahil sa mga sumusunod na katangian:

• nagdidisimpekta;
• saturates na may oxygen at mineral;
• nagpapabuti ng microcirculation ng dugo sa mga layer ng ibabaw ng balat;
• nagbabagong-buhay;
• nagtataguyod ng pangungulti.

Sa mga pimples, acne, blackheads, natutuyo sila, nawawala ang pamamaga, at naghihilom ang mga sugat mula sa mga lumang pantal. Mga katangian ng antibacterial pinipigilan ng tubig ang paglaganap ng mga pathogenic microbes, na nagpoprotekta sa balat mula sa paulit-ulit na mga pantal.

Sa atopic dermatitis allergic na kalikasan Ang pagligo sa dagat ay kapaki-pakinabang din. Kapag pinagsama sa sunbathing, makakamit ang pangmatagalang kapatawaran. Ang mga bagong pantal ay hindi lilitaw, at ang mga luma ay gumagaling.

Pinapataas ng tubig sa dagat ang pagbuo ng melanin, ang pigment na nagbibigay ng tanning. Sa katamtaman, ito ay kapaki-pakinabang at pinoprotektahan ang balat mula sa pagkasunog.

Naglalakad sa baybayin ng dagat

Ang paglalakad sa baybayin ay mabuti rin para sa iyong kalusugan. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang tama. Una, ang mga paglalakad ay ginagawa nang walang sapin, salit-salit na mga paglalakbay sa tubig na may paglalakad sa buhangin. Pangalawa, mahalagang pumili ng mga lugar ng lupa na may buhangin at maliliit na bato. Pangatlo, huwag matakpan ang iyong mga lakad sa loob ng 2-3 linggo, anuman ang lagay ng panahon.

Sa panahon ng paglalakad, tumataas ang saturation ng oxygen ng dugo, ang sirkulasyon ng dugo ay normalize at tibok ng puso, nagpapabilis ang lymph. Sa pamamagitan ng respiratory system at bahagyang sa balat, ang mga ion ng mga kapaki-pakinabang na metal ay pumapasok sa katawan, na binabawasan ang konsentrasyon ng mga libreng radikal at kanilang Negatibong impluwensya bawat tao. Ang paglalakad sa buhangin at maliliit na bato ay nagpapagana ng mga punto sa talampakan ng iyong mga paa, na responsable para sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang paglalakad ay kapaki-pakinabang para sa ganap na lahat, ngunit ito ay lalong mahalaga para sa mga taong may mga karamdaman sa nerbiyos at mga sakit sa oncological.

Ano ang mga benepisyo ng hangin sa dagat?

Una, at pinaka-mahalaga, kaysa hangin sa dagat Ang pinagkaiba nito sa iba ay ang kadalisayan nito. Wala itong alikabok, gas, o slags. Aktibong oxygen Ang mga particle ng ozone at tubig sa dagat ay ginagawa itong lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata, mga taong may mga sakit sa paghinga at mga nagdurusa sa allergy. Ang hangin sa dagat ay gumagamot ng hika, brongkitis, at tumutulong sa mga baga na makabangon mula sa pulmonya.

Mahalaga! Ang konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na ion sa hangin ay bumababa sa layo na 1000 metro mula sa dagat.

Pinakamainam na maglakad at lumanghap ng hangin sa dagat sa pinakadulo ng tubig, hindi hihigit sa 200 metro. Dito ang hangin ay puspos ng maliliit na particle ng tubig. Ito ay isang halos nakapagpapagaling na aerosol na nagmoisturize sa mga mucous membrane at nagdidisimpekta sa kanila. Ang hangin na ito ay mabuti din para sa balat.

Ang paghinga ay kapaki-pakinabang hindi lamang habang naglalakad o lumalangoy. Aktibong nagpapabuti sa antas ng kalusugan idlip sa sariwang hangin sa ilalim ng canopy. Sa oras na ito, ang rate ng puso ay normalize, ang mga antas ng presyon ng dugo ay bumalik sa normal, at ang immune system ay lumalakas.

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa iba't ibang dagat

Ang pakinabang ng paglangoy sa dagat ay ang pag-activate ng mga kalamnan at lahat ng panloob na organo. Ngunit dahil sa mga kakaibang kemikal at ionic na komposisyon ng tubig sa iba't ibang mga reservoir ng mundo, ang antas ng benepisyong ito ay nag-iiba. Upang maunawaan kung saan mas mahusay na mapabuti ang iyong kalusugan, maaari mong pag-aralan ang impormasyon tungkol sa mga dagat mula sa mga eksperto.

Itim na dagat

Iba sa ibang dagat mataas na nilalaman hydrogen sulfide sa tubig at katamtamang kaasinan. Ang mga health resort ng Black Sea ay ang pinakamahusay na lugar para sa paggamot ng mga sakit na bronchopulmonary at allergy. Ang hydrogen sulfide ay may positibong epekto sa cardiovascular system. Ang regular na pagligo ay nagpapalakas sa mga baga, nag-normalize ng tibok ng puso, at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

Patay na Dagat

Maging ang mga hindi pa nakakalangoy dito ay lumangoy. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng asin ay nasa Dead Sea. Ang tubig ay naglalaman ng maraming bromine, iodine, potassium, iron, chlorides at sulfates. Ang mga taong may sakit sa balat tulad ng psoriasis, eksema, at dermatitis ay pumupunta rito.

Bilang karagdagan, ang tubig sa dagat kasama ang nakakagamot na putik ay nagpapahusay ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo. Mataas na konsentrasyon pinapakalma ng bromine ang nervous system. Pumunta rin ang mga tao sa Dead Sea para sa paggamot ng musculoskeletal system.

Dagat ng Azov

Ang maputik na ilalim ng Dagat Azov ay isang kamalig ng 92 microelement. Ang tubig dito ay lalong mayaman sa yodo at bromine. Ang mga tao ay pumupunta rito na may mga metabolic disorder, sakit sa baga, at mga problema sa endocrine system. Ang paglangoy sa dagat ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng trabaho sistema ng nerbiyos.

Dagat Mediteraneo

Ang komposisyon ng tubig sa dagat ay halos magkapareho sa Black Sea. Ang paglangoy sa tubig nito ay nagpapabuti sa paggana ng baga at nag-normalize ng presyon ng dugo. Kapaki-pakinabang na bisitahin ang mga Mediterranean resort para sa mga taong may vegetative-vascular dystonia, hika, at brongkitis.

Dagat Baltic

Ang pinakaastig sa lahat ng iba pang dagat. Ang baybayin nito ay isang pine forest, at ang hangin ng coastal zone ay puspos ng phytoncides. Ang paglangoy sa dagat ay nakakatulong upang patigasin at palakasin ang immune system. Kapaki-pakinabang na kumuha ng mga paliguan sa dagat para sa mga taong may mga sakit sa baga at mga problema sa cardiovascular system.

Dagat Aegean

Mayroon itong average na kaasinan ng tubig at pinakamainam na temperatura sa panahon ng kapaskuhan. Ang paglangoy dito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may sakit sa puso at vascular. Ang kondisyon ng mga pasyente ng hypertensive at lahat ng naghihirap mula sa vegetative-vascular dystonia ay kapansin-pansing bumubuti. Tulad ng sa lahat ng seaside resort, maaaring gumaling ang asthmatics dito.

Mga panuntunan para sa paglangoy sa dagat

Upang ang tubig sa dagat at hangin ay magdala lamang ng mga benepisyong pangkalusugan, kailangan mong malaman ang ilang alituntunin ng pagpapabuti ng kalusugan. Sila ay bumagsak sa pagpapatupad ng mga sumusunod na rekomendasyon:

• Maaari kang lumubog sa dagat 1-2 oras pagkatapos ng tanghalian at hindi mo ito magagawa nang walang laman ang tiyan;
• ang pinakamainam na oras ay mula 10:00 hanggang 12:00 at mula 14:00 hanggang 20:00;
• ang paglangoy sa malalayong distansya ay ginagawa pagkatapos ng paunang pahinga;
• Hindi ka dapat lumangoy pagkatapos ng mahabang pananatili sa araw, kailangan mong umupo sa lilim ng 20 minuto upang maiwasan heatstroke at mga seizure;
• Para sa mga pasyenteng hypertensive at mga taong may sakit sa puso, ipinagbabawal ang mahabang paglangoy; nakikinabang sila sa mga maikling dive o passive water bath.

Ang paglangoy sa dagat ay dapat isama sa paglalakad sa mga bato at pag-init ng mga paliguan ng buhangin, kung gayon ang epekto ng pagpapagaling ay magiging kumpleto.

Kapinsalaan ng dagat

Ang dagat mismo ay hindi maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Sa karamihan ng mga kaso, siya mismo ang dapat sisihin sa pagkasira ng kanyang kalusugan. Ang pinsala ng tubig sa dagat ay maaaring ipahayag sa hypothermia, allergic na pantal, paso, hypertensive crisis at pagkawala ng malay. Nangyayari ito kapag hindi sinusunod ang mga pangunahing tuntunin ng pag-uugali sa isang bagong sonang klima.

Ang mga pagbubukod ay mga kaso kung ang isang tao ay hindi pinaghihinalaan na siya ay may allergy sa tubig ng dagat. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang mga pantal sa malalaking bahagi ng balat, at posible ang pagtaas ng temperatura. Minsan ang isang tao ay natututo tungkol sa mga pathology ng thyroid lamang kapag bumibisita sa isang resort.

Mahalaga! Ang hangin at tubig na puspos ng yodo ay nagdudulot ng hyperfunction ng thyroid gland, na ipinakikita ng panghihina, panginginig, at pagkapagod.

Ang hangin sa dagat ay maaari ding maging mapanganib para sa isang bata kung sakaling magkaroon ng mga nakakahawang sakit bronchopulmonary system. Ang impluwensya ng mga asing-gamot ay maaaring lumala ang sakit na may pag-atake ng bronchospasm. Ang mga taong may sensitibong balat at mga karamdaman sa melanin synthesis ay madaling kapitan ng paso, ito ay isinasaalang-alang din kapag pupunta sa resort.

Para kanino ang seaside holiday ay kontraindikado?

Hindi lahat ay nakakapagbakasyon sa dagat. Narito ang isang listahan ng mga kondisyon at sakit na nagiging hadlang sa pagbisita sa baybayin ng dagat:

• exacerbation ng mga malalang sakit;
• mga ulser at abrasion sa balat, umiiyak na mga sugat;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• tuyo at inis na balat;
• mga sakit sa bato;
• phlebeurysm;
• hyperfunction ng thyroid gland;
• herpetic rashes;
• stage 3-4 hypertension.

Ang pananatili sa dagat ay maaaring magpalala sa kalagayan ng mga tao pagkatapos ng stroke, atake sa puso o operasyon sa mga panloob na organo. Ang anumang pagbabago sa klimatiko ay kontraindikado para sa kanila. Sa presensya ng Nakakahawang sakit Ang paglalakbay sa resort ay kontraindikado din. Ang tubig at hangin sa dagat ay mabuti para sa isang bata. Ngunit may mga bata na mabilis na gumanti sa mga pagbabago sa yodo, na nagiging sanhi ng malubhang allergy sa kanila. Ang dagat ay makakasama lamang sa kategoryang ito ng mga batang bakasyunista.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng dagat ay dalawang bahagi ng holiday sa tag-araw. Ang antas ng pagiging epektibo ng mga pamamaraan sa pagpapabuti ng kalusugan ay higit na nakasalalay sa kanilang karampatang organisasyon. Ang wastong pahinga ay nagpapasigla sa iyo ng kalusugan para sa buong panahon hanggang sa iyong susunod na bakasyon, na nangangahulugan na ang pagbisita sa mga doktor ay magiging preventative lamang.

Nakita mo bang kapaki-pakinabang ang artikulong ito?

Ang dagat ay kalusugan. Alam ito ng ating mga ninuno, alam natin at mauunawaan ng ating mga inapo. Sa kabila ng katotohanan na ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat ay hindi ipinagkait, minamaliit pa rin natin ang paglilibang sa dagat. Siya ay may kakayahang gumawa ng mga himala na mababasa mo ngayon.

Ang pinakamahusay na anti-stress

Ang dagat ay ang pinakamahusay na sikolohikal na suporta sa mundo. Ang oscillation ng mga alon at ang pare-parehong tunog ng dagat ay nagpapakalma at nagpapagaan ng stress mula sa nervous system. Ito ay nabanggit ng lahat na, sa ilalim ng impluwensya ng stress, nagpasya na magpahinga sa dagat.

Ang hangin sa dagat ay nakakatulong na "ma-ventilate" ang ulo. Bumubuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak, nawawala ang masasamang kaisipan, nasusumpungan ang mga solusyon sa mga tila walang pag-asa na sitwasyon.

Ang paglangoy sa dagat ay nagpapaganda ng epekto ng biyahe sa bangka. Ang dagat ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang elemento ng mundo, na nasisipsip sa katawan ng tao sa pamamagitan ng balat. Ang pakinabang ng paglangoy sa dagat ay himnastiko para sa mga daluyan ng dugo. Sa anumang kaso, ang temperatura ng tubig ay mas mababa kaysa sa temperatura ng katawan, dahil sa kung saan ang pagpapaliit at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo ay nangyayari. 5-10 dives sa dagat sa loob ng isang oras ay maaaring radikal na magbago sikolohikal na kalagayan tao.

Ang hangin sa dagat ay magiging malaking biyaya para sa mga nasa masamang panahon. sitwasyong ekolohikal. Mas madaling huminga malapit sa dagat, na nag-aalis ng isa pang sikolohikal na anchor.

Dopamine at paglangoy sa dagat

Lumalangoy sa malamig na tubig na tren panloob na sistema pampatibay-loob. Pinag-uusapan natin ang balanse ng mga hormone na responsable para sa ating kakayahang masiyahan sa buhay at makamit ang ating mga layunin. Dahil ang tubig sa dagat sa anumang kaso ay mas malamig kaysa sa katawan, ang tubig ay maaaring ituring na "malamig" kahit na sa pinakamainit na araw ng tag-init.

Ngunit ang pinakamataas na benepisyo ng paglangoy sa dagat ay nakakamit kapag nalubog sa talagang malamig na tubig. Ang isang bilang ng mga hormone ay inilabas sa dugo, at pagkatapos na malampasan ang isang balakid, ang dopamine ay inilabas - ang hormone ng kaligayahan at pagganyak. Nauunawaan ng psyche ang pagdaig sa malamig na tubig bilang "I SURVIVED!!!", na nagbibigay ng pansamantalang pakiramdam ng euphoria, na sinusundan ng pangmatagalang kagalakan.

Ito ang dahilan kung bakit umiiral ang ganitong kababalaghan bilang "paglangoy sa taglamig". Ang mga taong ito ay masaya lang. Wala silang pakialam sa anumang babala mula sa mga doktor.

At salamat sa mataas na antas ng dopamine, ang mga taong ito ay mas malusog kaysa sa mga nakapaligid sa kanila. Mahirap para sa isang malungkot na tao na mapanatili ang mahusay na pisikal na kondisyon.

Ang mga benepisyo ng tubig dagat para sa katawan

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat ay nakakaapekto hindi lamang sa sikolohiya. Ang tubig sa dagat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sumusunod na sistema ng katawan:

• Balat. Sa panahon ng paliligo, ang mga pores ay bumubukas, at ang mga lason at dumi ay inaalis sa katawan sa isang pinabilis na bilis. Sa pamamagitan ng mga bukas na pores, ang buong periodic table na nakapaloob sa tubig dagat ay tumagos sa balat. Nagpapagaling ang dagat acne, nagpapagaling ng mga sugat, pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa fungal;
• Ang cardiovascular system. Stress – pangunahing dahilan mga sakit sa cardiovascular. Ang pangalawang dahilan ay pagbara ng mga daluyan ng dugo, atherosclerosis, pagkawala ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at mga capillary. Ang pakinabang ng paglangoy sa dagat ay binabawasan nito ang antas ng mga stress hormone at nagbibigay ng ehersisyo sa mga daluyan ng dugo, na nagpapabuti sa kanilang kondisyon;
• Lymphatic system. Polusyon lymphatic system– isa sa mga pangunahing dahilan ng paglitaw ng wen at iba pang mga pantal sa balat. Ito ang sanhi ng pananakit ng ulo sa umaga, masama ang timpla. Nililinis ng dagat ang lymph, nilalabanan ang sanhi ng mga problema, at sa gayon ay inaalis ang mga sikat na sintomas na ito;
• Sistema ng paghinga. Ang paglangoy sa dagat ay ang unang bagay na ipinahiwatig para sa mga malalang sakit sa tainga, ilong at lalamunan. Ang mga sakit sa ENT ay matagumpay na ginagamot salamat sa vascular gymnastics, natatanging hangin at pagpapabuti ng lahat ng mga sistema ng katawan. Ang may-akda ng artikulong ito ay nagpagaling ng vasomotor rhinitis, kung saan taon at libu-libong dolyar ang ginugol sa paggamot, salamat sa araw-araw na paglangoy sa dagat. Pagkaraan ng isang buwan at kalahati, wala ni isang bakas ang natitira sa 4 na taong gulang na sakit;
• Sistema ng nerbiyos. Ang dagat ay ang pinakamahusay na anti-stress. Walang maidaragdag dito;
• Hormonal system. Ang dagat ay nagpapabuti sa paggana ng thyroid gland at nagpapahintulot din sa iyo na ibalik ang anumang hormonal imbalances.

Ang kondisyon ng mga kuko at buhok ay nagpapabuti. Kung ihahambing mo ito at ang lahat ng mga ari-arian na nakalista sa itaas sa mga serbisyo ng pinakamahal na mga cosmetologist, ang dagat ay mananalo ng isang malaking kalamangan.

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat para sa isang atleta

Ang regular na pagligo ay kapaki-pakinabang ordinaryong mga tao, at mga atleta. Ang mga benepisyo ng dagat para sa isang atleta ay kinabibilangan ng mga sumusunod na aspeto:

1. Tumataas ang bilis. Salamat sa lahat ng mga kadahilanan sa itaas, ang mga kalamnan ay nakabawi nang mas mabilis;
2. Pinapabilis ang pagsunog ng taba. Ang katawan ay gumugugol ng enerhiya upang mapanatili normal na temperatura katawan, na isinasalin sa karagdagang pag-aaksaya ng mga calorie;
3. Gumaganda ang kalusugan. Ang sports ay mga problema sa kalusugan. Ang mga holiday sa tabing dagat ay maaaring mabawasan ang negatibong epekto ng pagsasanay at kompetisyon sa kalusugan;
4. Labanan ang pangunahing karamdaman ng bodybuilder. mula sa pisikal at psycho-emosyonal na stress- ang pangunahing problema sa sports. Pinagaling din ito ng dagat.

Mayroong iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian na maaari mong matuklasan habang nagpapahinga sa dagat.

Mga panuntunan sa paliligo

Upang makuha ang lahat ng mga resulta sa itaas, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• Lumangoy sa maximum malinis na tubig . Sa mahihirap na kondisyon sa kapaligiran, mahirap ito, ngunit karamihan sa polusyon ay nagmumula sa mga taong malapit sa dalampasigan. Ang solusyon ay maghanap ng beach na may minimum na dami ang mga tao ay lumangoy nang maaga sa umaga at huli sa gabi. Ito ang pinakamainam na pagpipilian;
• Suriin ang iyong kalusugan bago alamin ang mga benepisyo ng personal na paglangoy sa dagat. Malamig na tubig ay maaaring maging isang katalista sa paglala ng mga umiiral na sakit ng puso, atay, bato at iba pang mga panloob na organo;
• Magpalit kaagad ng damit pagkatapos lumangoy. Ang isang pagbubukod ay maaaring mainit na panahon ng tag-init, kapag ang mga basang damit ay hindi kumikilos bilang isang kadahilanan na nakakapinsala sa kalusugan;
• Uminom ng mas maraming tubig. Mga nakakapinsalang sangkap ay excreted mula sa balat lamang kung mayroon sapat na dami malinis na likido. Ang seatherapy na ipinares sa tubig ay maaari ding mapabuti

Marahil ang bawat tao ay nakarinig ng higit sa isang beses na ang isang holiday sa dagat ay may pinaka-positibong epekto sa mundo. Ngunit ano nga ba ang nilalaman nito? Paano kapaki-pakinabang ang dagat? Subukan nating sagutin ang mga tanong na ipinakita.

Komposisyon ng tubig dagat

Paano kapaki-pakinabang ang dagat? Ang tubig sa dagat ay naglalaman ng mga sumusunod:

1. Sodium chloride - tumutulong sa pagpapanatili balanse ng acid-base balat. Pagkatapos lumangoy sa dagat, ang istraktura ng balat ay naibalik, na makikita sa pangkalahatang pagpapabuti ng hitsura.
2. Kaltsyum - nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang mga pagbawas, menor de edad na sugat, pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon.
3. Magnesium - tumutulong na gawing normal ang mga metabolic na proseso sa katawan, may nakakarelaks na epekto sa katawan, pinapaginhawa ang pamamaga, at pinipigilan ang mga reaksiyong alerdyi.
4. Ang sulfur ay isang hindi angkop na daluyan para sa pagbuo ng mga pathological fungal spores. Ang pagligo sa tubig-dagat na may sulfuric na kapaligiran ay nagdidisimpekta sa balat.
5. Zinc - pinapalakas ang mga proteksiyon na katangian ng katawan, pinipigilan ang pagbuo ng mga malignant na tumor.
6. Ang tanso at bakal ay responsable para sa saturation ng oxygen ng mga tisyu ng katawan.
7. Silicon - nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, na ginagawa itong mas nababanat.

Sa pagsasaalang-alang sa mga katangian sa itaas, hindi na kailangang mag-alinlangan muli kung ang dagat ay malusog. Mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor na huwag hugasan ang layer ng asin mula sa iyong balat sa loob ng ilang oras pagkatapos lumangoy sa dagat. Kasabay nito, ang mga taong may masyadong maselan, sensitibong balat ay dapat tumanggi sa naturang therapy.

Thalassotherapy

Paano kapaki-pakinabang ang dagat? Ang paggamot sa tubig sa dagat ay kilala bilang thalassotherapy. Ang paggugol ng oras sa baybayin ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang kalamnan at nerbiyos na pag-igting, muling magkarga ng positibong enerhiya. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng dagat ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, gawing normal ang presyon ng dugo, at ibalik ang normal na ritmo ng puso.

Pagkatapos ng mga pamamaraan, ang balat ay nagiging tightened, dahil kapag sa naturang tubig, ang mga tisyu ng katawan ay sumisipsip ng mga mineral na asing-gamot, micro at macroelements.

• impeksyon sa fungal;
• gota;
• pagtatae at paninigas ng dumi;
• almuranas;
• sakit ng kasukasuan, osteochondrosis, rayuma;
• sinusitis, talamak na runny nose;
• namamagang lalamunan, pulmonya, brongkitis;
• mga karamdaman sa sirkulasyon.

Mga katangian ng kosmetiko ng tubig sa dagat

Paano kapaki-pakinabang ang dagat para sa mga tao at paano may positibong epekto ang paglangoy sa hitsura? Pagkatapos ng mga regular na pamamaraan ng tubig, napansin ng mga kababaihan ang unti-unting pag-aalis ng mga pagpapakita ng cellulite. Nililinis ng tubig ng dagat ang balat, pinapalusog ang mga selula, binibigyan ang epidermis ng karagdagang pagkalastiko, at pinabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue. Sa panahon ng paliligo, ang mga dumi at lason ay inaalis sa pamamagitan ng balat.

Pagkatapos na nasa tubig ng dagat, ang mga kuko ay humihinto sa pagkasira at pagbabalat. Ang mga keratinized tissue ay nagiging mas malakas at mas mabilis na gumaling.

Ayon sa mga cosmetologist, ang paglangoy sa dagat ng kalahating oras araw-araw ay isang mahusay na alternatibo sa masahe. Ang mga alon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, na gumaganap ng passive "gymnastics" para sa mga daluyan ng dugo. Kaya, ang aktibong oxygen saturation ng mga panloob na organo ay natiyak.

Ang pagligo sa dagat ay nagpapalakas ng mga kalamnan, nagpasikip ng balat, at nagsusunog ng labis na calorie. Sa mga taong naghihirap labis na timbang, ginagawang posible ng mga pamamaraan sa tubig-alat na mapabuti ang iyong pigura nang walang hindi kinakailangang pilay.

Mga panuntunan para sa paglangoy sa tubig dagat

1. Bago tumakbo sa tubig, sulit na gumugol ng mga 10 minuto sa baybayin. Maiiwasan nito ang stress sa katawan na dulot ng kaibahan ng temperatura sa pagitan ng hangin at tubig.
2. Kapag nasa resort, sulit na dumaan sa acclimatization. Sa mga unang araw, mas mainam na lumangoy nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Dagdag pa, ang bilang ng mga pamamaraan ng tubig ay dapat na tumaas sa 2-3 bawat araw.
3. Hindi ka dapat manatili sa tubig nang ilang oras hanggang ang iyong katawan ay maging ganap na hypothermic. Ang pag-uugali na ito ay puno ng paglitaw ng mga sipon, pag-unlad ng cystitis, brongkitis, at paglala ng mga malalang karamdaman.
4. Dapat mong iwasan ang paglangoy nang walang laman ang tiyan at paglangoy pagkatapos kumain. Mga katulad na aksyon makapinsala sa sistema ng pagtunaw at maging sanhi ng isang pakiramdam ng kahinaan.
5. Kapag nakalabas ka sa tubig, huwag agad magmadali sa shower. ay dapat manatili sa balat sa loob ng ilang oras, na magpapahintulot sa pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
6. Ang mga taong kontraindikado sa paglangoy para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay dapat gumamit ng foot bath at pagbubuhos ng tubig dagat.

Paano kapaki-pakinabang ang Black Sea?

Ang pagbisita sa baybayin ng Black Sea ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng respiratory system. Ang hangin dito ay puspos ng mga positibong ions, ang mga aroma ng healing field herbs, at mga elemento ng coniferous resins - phytoncides. Samakatuwid, ang pagiging nasa rehiyon ay halos maihahambing sa therapeutic inhalation.

Sino ang angkop para sa mga pista opisyal? Ang kawalan ng biglaang pagbabago sa presyon, katamtamang tuyo na klima, pinakamainam na temperatura ng tubig - lahat ng ito ay nakikinabang sa mga taong dumaranas ng sakit sa puso, mga pagpapakita ng rayuma, at sakit sa bato.

Paano kapaki-pakinabang ang Dagat Azov?

Hindi mahalaga kung gaano ito kabalintunaan para sa mga domestic vacationers, ang komposisyon ng tubig sa Dagat ng Azov ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan sa buong mundo. Naglalaman ito ng humigit-kumulang 100 elemento ng periodic table. Ang tubig ng Dagat ng Azov ay lalo na puspos ng bromine, yodo at hydrogen sulfide. Ang mga elementong ito ay direktang kasangkot sa mga proseso ng metabolic ng katawan.

Ang kakaiba ng rehiyon ay namamalagi sa pagkakaroon ng healing mud dito. Kapag ang tubig ay magaspang, ang silt ay tumataas mula sa seabed, ang mga bahagi nito ay may mabisang therapeutic effect sa katawan.

Patay na Dagat

Kung pinag-uusapan natin kung aling dagat ang mas malusog, ang bakasyon kung saan ang rehiyon ay may pinaka-kanais-nais na epekto, ang Israel ay dapat na ilagay sa unang lugar dito. Ito ay kung saan ang mga tao ay sadyang pumunta para sa paggamot.

Paano kapaki-pakinabang ang dagat? Ang ganitong uri ng bakasyon ay angkop para sa mga taong dumaranas ng magkasanib na sakit at mga karamdaman sa baga. Kasabay nito, ang pagpunta sa Dead Sea ay hindi inirerekomenda para sa mga taong allergy sa yodo. Masisiyahan din sa paglangoy ang mga mahilig sa paglangoy. Ang isang mataas na konsentrasyon ng asin ay hindi pinapayagan ang isang tao na malayang gumalaw sa haligi ng tubig.

Dagat Mediteraneo

Ang klimatiko na mga kondisyon sa rehiyon ng Mediterranean ay sa maraming paraan nakapagpapaalaala sa Crimea. Ang mga coniferous na kagubatan ay magkakasamang nabubuhay sa mga tropikal na puno ng palma. Ang mabuhanging baybayin ay kahalili ng mga pebble beach.

Ang tubig ng Mediterranean Sea ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng asin. Samakatuwid, magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig Ito ay kapaki-pakinabang, una sa lahat, para sa mga taong nagdurusa sakit sa balat, mga pagpapakita ng rayuma. Inirerekomenda na pumunta dito para sa layunin pangkalahatang pagpapalakas katawan. Ang mga lokal na tubig ay angkop para sa pag-aalis ng mga sintomas vegetative-vascular dystonia. Gayunpaman, ang mga resort sa Mediterranean na may tuyong hangin ay hindi dapat bisitahin ng mga taong may malalang sakit sa paghinga.

Pulang Dagat

Ang mga Piyesta Opisyal sa baybayin ng Egypt ay nagbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang pinakamainit na tubig sa dagat sa mundo, ang temperatura na umabot sa humigit-kumulang 32 o C. Sa kabila ng mataas na temperatura ng nakapalibot na espasyo sa rehiyon, ang hangin dito ay isang order ng magnitude na mas tuyo kaysa sa Crimea. Ito ay nagbibigay-daan sa katawan na madaling tiisin ang tila nakakapigil na init.

Ang pangunahing panganib kapag nagbabakasyon sa baybayin ng Red Sea ay ang mataas na panganib na masunog sa araw. Samakatuwid, kapag naglalakbay sa rehiyon, sulit na mag-stock sa mga sunscreen at spray, gamit ang mga ito pagkatapos ng bawat paglangoy.

Ang Pulang Dagat ay angkop para sa mga taong nagdurusa sa:

• mga sakit sa cardiovascular;
• mga pathology ng mga organ ng paghinga;
• mga problema sa balat;
• mga sakit ng mga kasukasuan, ang musculoskeletal system sa kabuuan;
• talamak na runny nose.

Kasabay nito, ang mga taong nagdurusa sa vegetative-vascular dystonia ay dapat pigilin ang pagbisita sa mga lokal na resort. Dahil sa tuyo, mainit na klima, ang mga exacerbation ay malamang na bumuo.

Sa wakas

Tulad ng nakikita mo, ang paglangoy sa tubig ng dagat at isang mahabang pananatili sa baybayin sa pangkalahatan ay isang mahusay na pag-iwas sa maraming mga sakit. Ang tanging kontraindikasyon para sa ganitong uri ng therapy ay ang pagkakaroon ng mga malalang sakit na maaaring lumala sa panahon ng acclimatization.

Para sa ilang mga sakit, ang klima sa baybayin ng dagat ay maaaring hindi nakapagpapagaling. Kaya't huwag magtaka kung babalik ka mula sa isang bakasyon sa dagat na may isang grupo ng mga komplikasyon. Sa maraming mga kaso, kahit na ang bakasyon sa dagat ay pinahihintulutan, ito ay kinakailangan upang mahigpit na sundin ang mga patakaran na naglilimita sa pananatili sa dalampasigan.

Kung mayroon kang mga sakit sa balat, ang isang holiday sa dagat ay maaaring maging mapanganib, dahil maaari itong pukawin ang kanilang exacerbation. At para sa mga madalas na dumaranas ng herpes, ipinapayo ng mga doktor na sa pangkalahatan ay umiwas sa paglalakbay sa dagat.

Kung ang balat ay hypersensitive sa yodo, na puspos ng hangin sa dagat, at sa sikat ng araw, ang bakasyon sa dagat ay maaari ding magdala ng maraming hindi kasiya-siyang sandali. Ang mga may-ari ay dapat maging lubhang maingat habang nasa bakasyon malaking dami mga nunal sa katawan. Kapag nalantad sa sikat ng araw, maaari silang maging kanser sa balat - melanoma.

Ang mga doktor ay hindi nagrerekomenda ng mga paglalakbay sa dagat para sa mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga nagdurusa sa malalang sakit sa bato. Kahit na tila mainit ang tubig, madali silang lumalamig kapag lumalangoy, na delikado kung mayroon nagpapasiklab na proseso. Para sa parehong dahilan, kababaihan paghihirap mula sa mga sakit na ginekologiko.

Ang mga taong may mga pathologies ng puso at mga daluyan ng dugo ay dapat na maging maingat lalo na, babala ng mga doktor. Ang mahalumigmig at mainit na klima sa dagat ay maaaring maging sanhi ng isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo, may panganib na umunlad krisis sa hypertensive. Bilang karagdagan sa mga hypertensive na pasyente, ang mga doktor ay hindi nagpapayo sa mga pasyente na may varicose veins veins, na may diabetes mellitus, na may thyroid dysfunction.

Ang tag-araw ay panahon ng bakasyon... Ngunit ang isang bakasyon sa baybayin ay talagang kapaki-pakinabang at paano talaga kapaki-pakinabang ang tubig dagat?

Ang natural na malinis na tubig sa dagat ay isang aktibo, at sa ilang lawak kahit na agresibo, solusyon ng mga asin, gas at mga organikong compound. Samakatuwid, ang isang maikling pananatili dito ay maaaring magkaroon ng malakas na epekto sa katawan. Sa mahinang puso, mga problema sa presyon ng dugo, ilang malalang sakit (kidney, diabetes) ang pagpapahinga sa tabi ng tubig sa ilalim ng mainit na araw, sa halip na ang inaasahang kagalakan, ay maaaring magdulot ng mga problema, kahit na napakaseryoso. Kaya bago maglakbay sa dagat, lalo na sa mga resort sa kalusugan at ang dagat na may nakapagpapagaling na putik, mas mahusay na kumunsulta muna sa isang doktor na tutukoy sa mga indikasyon at contraindications. Kadalasan, ang mga seaside holiday ay ganap na kontraindikado para sa mga pasyenteng nasa panganib. Kinakailangan lamang na ayusin ang oras ng pananatili sa resort at ang seasonality ng holiday.

"Halimbawa, sa hyperfunction ng thyroid gland, ang pagkakalantad sa mainit na araw ay kontraindikado, samakatuwid, ang paglangoy sa dagat mas maganda sa umaga, bandang alas-9, at pagkalipas ng alas-7 ng gabi, kapag minimal ang aktibidad ng araw. Kasama ang iba mga functional disorder, halimbawa, hypothyroidism, ang beach holiday ay maaaring pahabain ng kaunti - sa umaga hanggang 10.30 at sa gabi pagkatapos ng 18.30. Ngunit ito ay dapat lamang matukoy ng dumadating na manggagamot. - sabi "7Ya. Ru" doktor ng health resort na si Mikhail Kochiashvili.

Ayon sa eksperto, mayroong mga espesyal na kondisyon at para sa mga kababaihang dumaranas ng mga sakit na ginekologiko, parehong talamak at talamak. Sa kategoryang ito, sa kawalan ng mga kontraindiksyon, inirerekumenda na lumangoy sa dagat lamang sa panahon - ang mga resort sa taglamig o taglagas ay mapanganib dahil sa isang matalim na pagpapahina ng immune system sa pagbabalik. Kasabay nito, pinapayuhan ng mga doktor ang mga kababaihan na may mga problema sa ginekologiko na lumangoy sa dagat nang mahigpit bago ang 11 am at pagkatapos ng 6 pm sa tinatawag na neutral na temperatura ng tubig na hindi mas mababa sa 26-28°C.

Ang mga may problema sa mga daluyan ng dugo ay dapat ding lumangoy ayon sa espesyal na rehimen. Sa mahihinang mga sisidlan at vegetative-vascular dystonia, ang mga contrast sea bath ay pinaka-epektibo: sa umaga - sa malamig na tubig (temperatura 23-25 ​​​​° C) at hindi hihigit sa 5-7 minuto, ngunit sa gabi ang oras na ginugol sa tubig ay pinainit ng mabuti sa pamamagitan ng araw (27-28 ° C) ay maaaring 15 minuto. Ang regimen na ito ay nagsasanay ng mabuti sa mga daluyan ng dugo, at ang pagligo mismo ay may pangkalahatang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Para sa anong mga sakit ang mapanganib na magbakasyon sa dagat?

• nakakahawa at talamak na sakit bronchi at baga;
• allergy sa yodo;
• sakit sa thyroid function;
• ilang mga sakit sa balat;
• pagbubuntis;
• mga problema sa presyon ng dugo, puso:
• nadagdagan ang pagiging sensitibo ng balat sa sikat ng araw;
• mga proseso ng tumor;
• talamak na sakit sa bato;
• diabetes;
• madalas na pagbabalik ng herpes:
• pagkatapos ng operasyon wala pang 2 buwan ang nakalipas.

Para sa bawat isa sa mga nakalistang problema, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago magplano ng isang paglalakbay sa baybayin ng dagat.

Paano tratuhin ng dagat

Para sa mga kanino ang mga pista opisyal sa tabing dagat ay hindi kontraindikado, maaari kang matuto ng ilang simpleng paraan ng sea therapy.

Anti-stress immobilizing. Ang nakakaintriga na pangalan na ito para sa sea therapy ay nangangahulugan lamang na nakahiga sa tubig nang hindi gumagalaw sa pinaka nakakarelaks na posisyon. Ang mga dagat na may napakaalat na tubig ay mainam para dito. Sa isang komportable, hindi nakakagambalang lalim, kailangan mong humiga sa iyong likod, magpahinga at ipikit ang iyong mga mata. Cervical at mga rehiyon ng lumbar Ang gulugod ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari; sa pag-iisip sa sandaling ito kailangan mong abalahin ang iyong sarili mula sa lahat. Ang ganitong uri ng therapy ay ginagamit upang labanan ang mga epekto ng stress, talamak at pana-panahong depresyon. Pinakamahusay na oras para sa kanya ito ay maagang gabi, halos kalahating oras bago lumubog ang araw. Ang mga mahilig sa malamig na tubig ay maaaring subukan ito sa umaga.

Naglalakad ang Venotonic sa tubig dagat. Pumasok sa dagat sa lalim ng kalagitnaan ng guya at lumakad sa tubig sa kahabaan ng baybayin - hanggang sa abot ng iyong makakaya. Sa ganitong paglalakad, ang iyong mga paa ay tumatanggap ng hydromassage na may tubig dagat. Ang banayad na diin sa mga sisidlan ng mga binti ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng varicose veins, at kung mayroon na sila, nagpapabuti sa kondisyon ng mga ugat. Ang ganitong mga paglalakad sa malamig na dagat sa temperatura ng tubig na 18 - 20 C ay lalong kapaki-pakinabang.

Hydroabdominotherapy. Maghintay para sa isang mahinang bagyo (taas ng alon hanggang 60 cm) at, sa isang inflatable ring na may angkop na laki, ipasok ang tubig na humigit-kumulang hanggang sa iyong dibdib. Relaxmnt ilalim na bahagi katawan upang ang mga alon ay malayang gumulong sa ibabaw nito. Ang ganitong natural na sea massage lukab ng tiyan kapaki-pakinabang para sa karamihan iba't ibang problema- mula sa lazy bowel syndrome hanggang sa mga problema sa genitourinary.

Mga sakit kung saan ipinahiwatig ang paggamot sa dagat:

• stress at psychosomatic na sakit;
• kalamnan at pananakit ng ulo;
• rayuma at atherosclerosis;
• sindrom ng mabigat na binti;
• rehabilitasyon pagkatapos ng mga operasyon at pinsala;
• osteoporosis;
• mga problema sa menopos;
• mga karamdaman sa pagtulog at gana;
• psoriasis;
• labis na katabaan;
• hypertension.

Malulutas namin ang maraming mga problema para sa ating sarili, kung saan ito ay mainit, komportable at medyo mura, libangan, pagkain, paglalakbay, visa. Ngunit kung minsan ay nakakalimutan natin ang tungkol sa pinakamahalagang bagay, kung alin sa mga dagat ang pinaka kapaki-pakinabang para sa atin.

Matagal nang napatunayan na ang tubig dagat ay kapaki-pakinabang para sa katawan dahil ito ay napaka katulad ng komposisyon sa plasma ng dugo ng tao. Kapaki-pakinabang na materyal, na natunaw sa tubig, madaling pumasok sa katawan sa pamamagitan ng mga pores ng balat, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo sa dugo. Ang tubig sa dagat ay nagpapayaman sa ating katawan ng mga aktibong mineral na taglay nito, na nagpapagana sa pagpapanumbalik ng cell, na nangangahulugang mayroon itong nakapagpapasiglang epekto. Kasabay nito, ang magnesium na nilalaman sa tubig ng dagat ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, ang calcium ay nagpapalakas ng mga buto, ang yodo ay nag-normalize ng metabolismo, ang potasa ay nag-normalize ng presyon ng dugo, at ang bromine ay nagpapakalma sa mga nerbiyos.

Ito ang dahilan kung bakit karamihan sa mga tao, sa isang likas na antas, ay nagsusumikap sa taglamig sa mga bansa kung saan mayroong mainit na dagat at ito ay palaging mainit. Naniniwala ang mga doktor at siyentipiko na ang pinaka-kapaki-pakinabang na dagat ay nasa sarili nito kakaibang gamot, na hindi lamang nagpapahintulot sa ating katawan na magpahinga, ngunit dinadala din ang ating buong katawan sa orihinal nitong anyo sa antas ng molekular.

Ngunit alin sa mga dagat ang pinaka-kapaki-pakinabang at saan ito nagkakahalaga ng pagpunta, sa parehong oras, magpahinga at magpagaling?

Patay na Dagat.

Ang Dead Sea ay ang pinakamalusog na dagat para sa mga bata.

Syempre, ang pinakamalusog sa mga dagat sa ating planeta - ang Dead Sea. Ayon sa aming mga pamantayang Ruso, hindi ka maaaring lumangoy dito (mula madaling araw hanggang dapit-hapon), ngunit ang maliliit na paliguan, lalo na sa umaga, ay walang alinlangan na kapaki-pakinabang. Matagal nang sikat ang Dead Sea malaking halaga mga asin at asin na natunaw sa tubig nito. SA tubig ng Patay 21 mineral ay natutunaw sa dagat, habang 12 sa mga ito ay hindi matatagpuan sa alinman sa mga dagat sa mundo.

Sa pamamagitan ng paraan, ang Dead Sea ay tinatawag na patay dahil hindi lamang isda, kundi pati na rin ang mga microorganism ay hindi nakatira dito. Walang mga pang-industriya na negosyo sa baybayin ng Dead Sea, kaya Ang Dead Sea ay isa sa pinakamalinis sa mundo.

Sa tag-araw, sa baybayin ang patay na temperatura ay umabot sa 40 degrees, ngunit dahil sa patuloy na pagsingaw ng bromine, hindi mo ito mapapansin. Ang pagsingaw ng bromine ay pinoprotektahan ang iyong balat mula sa hindi malusog na epekto ng ultraviolet radiation, kaya sa mga dalampasigan ng Dead Sea ay hindi ka makakakita ng isang tao na nasunog sa araw - ang tan ay palaging magiging pantay at maganda. Iyon ang dahilan kung bakit ang Dead Sea ay magiging pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga nais makakuha ng pantay, magandang kayumanggi, at hindi masunog sa araw sa unang araw ng kanilang pananatili sa dagat.

Pansinin ang Snow White!

Ang Dead Sea ay pinahahalagahan hindi lamang para sa pantay at magandang kayumanggi , gumagaling ito nang husto iba't ibang sakit balat, tulad ng eksema sa balat, psoriasis, talamak na dermatitis, neurodermatitis. Kapaki-pakinabang din ang pagbisita sa Dead Sea para sa mga nagdurusa sa mga sakit ng respiratory system - pharyngitis, talamak na rhinitis, bronchial hika, sinusitis at magkasanib na sakit (arthritis, arthrosis).

Pero pangunahing benepisyo Ang Dead Sea ay nagpapagaling pangunahing sakit lahat ng mga negosyante - talamak na pagkapagod, at dito ay wala siyang kapantay. Siyempre, mayroon ding mga kontraindiksyon mga sakit sa oncological at allergy sa yodo.

Paglubog ng araw sa ibabaw ng pulang dagat

Ang Pulang Dagat ay pumapangalawa sa mga tuntunin ng pagiging epektibo nito sa pagpapagaling pagkatapos ng Patay na Dagat, samakatuwid ito ay isinasaalang-alang pangalawa sa pinakakapaki-pakinabang para sa pagpapagaling ng katawan. Ang dagat ay napakainit, at hindi tulad ng Dead Sea, kung saan hindi ka maaaring manatili sa tubig sa loob ng mahabang panahon, lalo na ang paglangoy, ang Pulang Dagat ay isang paraiso lamang para sa mga mahilig lumangoy at sumisid. Ito ay higit na tumutukoy sa pagiging epektibo at pagiging kapaki-pakinabang nito.

At ang Dagat na Pula ang pangalawa sa pinakamalaki sa nilalaman nito malusog na mga asin, ang dagat ay sagana sa mga coral reef, ang mga ito ay karagdagang pinagmumulan ng kapaki-pakinabang mga mineral na asing-gamot. Sa mga naghihirap mga sakit sa cardiovascular at respiratory Ang Dagat na Pula ay kapaki-pakinabang sa tagsibol, gayundin sa panahon ng pelus. Gayunpaman, posible na gamutin ang sakit sa respiratory tract sa tag-araw at kahit na mas epektibo dahil sa natural na pagsingaw sa hangin, huwag lamang kalimutan na sa init (tanghali) hindi ka makakasama sa Red Sea, tulad ng iba pa. Ang ilang mga species ay matagumpay na ginagamot sa Dagat na Pula babae at kawalan ng katabaan ng lalaki , lalo na sanhi ng mga kahihinatnan ng mga nakakahawang sakit na dinaranas sa pagkabata o pagbibinata.

Itim, Mediterranean, Aegean at Adriatic Sea.

Ang mga dagat na ito ay may halos pantay na komposisyon ng mga asin at natural na pareho nakapagpapagaling na epekto , sa parehong oras, ang kawalan ng mga patak ng presyon at katamtamang halumigmig ay napaka-angkop para sa mga dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular at hypertension.

Mga koniperus kagubatan sa mga resort sa Mediterranean anyo natatanging komposisyon hangin, nagsisilbing mahusay na pag-iwas bronchial hika at talamak na brongkitis, pati na rin ang tuberkulosis at pulmonya.

Ang klima ng Mediterranean ay angkop para sa mga pasyente na may mga karamdaman ng nervous at endocrine system. Ang hangin sa Mediterranean ay sinisingil lamang ang katawan ng mga bakasyunista ng mga ion at phytoncides, at ang tubig na may mga mineral na asing-gamot.

Ayon kay mga domestic na doktor ang pinaka-kapaki-pakinabang sa mga dagat, nasa loob nito na ang komposisyon ng tubig ay tumutugma sa komposisyon ng microelement ng dugo ng tao.

Dagat Baltic.

Nakuha ang Baltic Sea pang-apat na pwesto sa ranking "kapaki-pakinabang" ng mga dagat para sa kalusugan ng katawan ng tao. Gayunpaman, ang dagat na ito ay mayroon ding hindi maikakaila na mga pakinabang. at ang kawalan ng init, pati na rin ang banayad na araw, ay ginagawa itong pinaka-kapaki-pakinabang na lugar ng bakasyon para sa mga bata at matatanda mula sa hilagang latitude, pati na rin ang mga may mahinang katawan na nahihirapan sa acclimatization. hindi napapansin, at ang kasaganaan ng mga koniperus na kagubatan kasama ang kanilang kahanga-hangang nakapagpapagaling na hangin ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may thyroid at respiratory disease . Kahit na ang katotohanan na ang tubig sa dagat ay medyo malamig, na umiinit hanggang 20 degrees lamang, gumagana upang mapabuti ang kalusugan ng katawan, nagpapabilis metabolic proseso at tono ng mga daluyan ng dugo, at mayroon ding isang opinyon na ang Baltic Sea lamang ang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Kapag nagpasya kang magbakasyon sa dagat, kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan, kaya piliin ang pinakamalusog sa mga dagat para sa pagpapahinga at paggamot, kahit na hindi ka dumaranas ng anumang mga sakit o sakit.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa Black Sea.