De ce oamenii răcesc adesea? Temperatura scăzută a corpului

În mod normal, un adult nu ar trebui să răcească mai mult de două ori pe an în timpul unei epidemii sezoniere de ARVI. Dacă tusea, curgerea nasului, durerea în gât, erupțiile pe buze, febra și alte simptome de răceală apar de șase ori pe parcursul anului, atunci un astfel de adult este considerat a fi frecvent bolnav. Care sunt cauzele răcelilor frecvente la adulți? Acesta este ceea ce vom încerca să aflăm.

Nu toți oamenii au o imunitate bună. Locuitorii orașului suferă cel mai adesea de boli gripale. Potrivit statisticilor, un oraș mediu se îmbolnăvește de răceală de până la patru ori pe an. Aproape o lună mai târziu perioada toamna-iarna, iar acest lucru se datorează mai multor motive.

De ce adulții suferă de răceli foarte frecvente? În primul rând, acest lucru se datorează aglomerației mari de oameni: transporturi, magazine, în special farmacii, unde localurile nu sunt ventilate, iar persoanele bolnave de ARVI stau la coadă pentru medicamente alături de cei care sunt încă sănătoși. O persoană cu un sistem imunitar slăbit - și aceasta este majoritatea oamenilor din orașe - este în mod constant în pericol, așa că de multe ori se răcește și este forțată să ia medicamente.

Ce este imunitatea

Imunitatea este o barieră biologică care împiedică o varietate de agenți străini nocivi existenți în mediu să intre în organism.

Există și alte celule, proteine ​​din sânge, imunoglobuline care neutralizează diverse molecule active din punct de vedere chimic.

Atunci când un agent străin pătrunde în orice celulă a corpului, corpul uman începe să reziste ca răspuns, producând un interferon proteic celular specific pentru a pune capăt amenințării. În acest moment, temperatura persoanei crește. Aceasta este o protecție suplimentară, deoarece mulți viruși și bacterii nu sunt capabili să reziste nici măcar la o ușoară creștere a temperaturii mediului în care intră.

Organismul are și o barieră externă de protecție, așa-numita imunitate nespecifică. Aceasta este apărarea noastră principală - bacterii benefice pe piele, mucoase și în intestine, care ucid și împiedică înmulțirea agenților patogeni. Substanțele și enzimele specifice sunt ca „arme chimice” care protejează sănătatea umană.

Cu toate acestea, acestea forte de protectie Astăzi, corpurile multor oameni „funcționează” nu suficient de bine și există motive pentru acest lucru. Răceli frecvente pe buze la adulți, răceli și alte boli sunt toate datorate imunității slăbite.

De ce corpul își slăbește funcțiile de protecție?

Imunitatea poate fi redusă din cauza multor factori, cum ar fi negativi situatia ecologica, stil de viață nesănătos, boli cronice congenitale sau dobândite, alimentație proastă, obiceiuri proaste– alcool și fumat, inactivitate fizică, stres.

Situație de mediu nefavorabilă

Gazele de eșapament auto conțin până la 200 de substanțe care sunt dăunătoare și chiar mortale pentru sănătatea umană. Astăzi, orașele mari suferă de o supraabundență de transport rutier. Adesea, nu toate mașinile au motoare noi, de înaltă calitate. Mulți șoferi nici măcar nu se gândesc la catalizatori și neutralizatori pentru emisiile auto. Calitatea combustibilului la benzinăriile obișnuite lasă mult de dorit.

Dacă adăugăm aici emisiile de la întreprinderile industriale, atunci aerul orașului se transformă într-un „cocktail” care pur și simplu devine greu de respirat.

Aerul poluat irită mucoasele tractului respirator, ca să spunem așa, „pregătirea terenului” pentru bacterii și virusuri patogene. Deoarece prima barieră de protecție a corpului uman, imunitatea nespecifică, este în mare măsură redusă.

Prin urmare, apar adesea boli precum rinita, erupțiile pe buze și tusea, care nu sunt însoțite de febră, dar pot dura luni de zile.

Un factor de mediu la fel de grav este poluarea electromagnetică. Electronice – calculatoare, smartphone-uri, monitoare, televizoare, cuptorul cu microunde- ceea ce ne inconjoara constant si fara de care omul modern nu-si mai poate imagina viata, ii afecteaza negativ corpul. Desigur, imunitatea scade.

Stilul de viață greșit

La situația de mediu nefavorabilă care predomină în orașe, trebuie să adăugăm un stil de viață incorect - obiceiuri proaste.

De exemplu, fumatul agravează foarte mult situația, deoarece fumul de tutun conține mai mult de 4 mii. Substanțe dăunătoare, și nu doar nicotină. Este mortal otravuri periculoase de exemplu arsen, cianura de hidrogen, poloniu-210. Toate acestea reactivi chimici pătrunde în corpul uman, îl otrăvește ani de zile, „distragând” forțele imunitare ale organismului pentru a lupta cu aceste substanțe în primul rând. Răspunsul imun la invazia agenților străini externi este slab. Acest lucru poate provoca tuse frecventă la un adult fără semne de răceală.

Inactivitate fizica

Starea îndelungată la computer la locul de muncă și acasă nu afectează doar postura și vederea slăbită. Sistemul imunitar este afectat în principal. La urma urmei, corpul uman este proiectat pentru o mișcare constantă. Când mușchii sunt relaxați în mod constant, pur și simplu încep să se atrofieze. Există o stagnare a sângelui și a limfei, organele nu mai funcționează bine, iar inima, dimpotrivă, suferă un stres mai mare. Sunt afectate în special organele respiratorii. Volumul plămânilor este redus, bronhiile devin „floase”. Prin urmare, hipotermia ușoară poate provoca boală. Și dacă adăugăm aici un mediu ambiental nefavorabil și fumatul, rezultatul este evident.

Alimentație proastă

Un locuitor al orașului se grăbește mereu să ajungă undeva, așa că pur și simplu nu are timp să mănânce corect și complet. Se folosesc produse ieftine și nesănătoase din industria alimentară fast food. Și aceasta este adesea mâncare prăjită, care este de obicei spălată cu băuturi dulci, batoane de ciocolată etc.

Aceste alimente grase, rafinate sunt dăunătoare organismului. Ele nu contin vitamine esentiale, microelemente. Echilibrul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților este perturbat. Astfel de produse sunt slab absorbite de organism. Cheltuiește prea multă energie digerându-le și luptă împotriva consecințelor unei astfel de nutriții. În consecință, persoanele care consumă astfel de alimente, în special în cantități mari, suferă de boli cronice tract gastrointestinal.

Toate acestea slăbesc atât de mult corpul încât apărare imunitară Pur și simplu nu face față.

Stres, oboseală

Nu este un secret pentru nimeni că viața nu este ușoară în zilele noastre, stresul constant însoțește omul modern pretutindeni. Poate provoca raceli frecvente la adulti. Incapacitatea de a se relaxa, de a se calma, lipsa cronică de somn, oboseală, epuizare - puterea corpului este cheltuită excesiv.

Uneori, o persoană trebuie doar să doarmă bine, să se odihnească adecvat, pentru a nu-și răni sănătatea și pentru a-și întări imunitatea.

Cercetările oamenilor de știință au arătat că o persoană care gândește pozitiv suferă mai puțin de răceli.

Cum să vă întăriți sistemul imunitar și să opriți răceala?

Într-o situație în care o persoană suferă adesea de răceli, este necesar O abordare complexă. Imunitate puternică constă din multe componente, așa că este necesar nu doar să folosiți temporar imunomodulatoare, ci să vă schimbați serios stilul de viață.

Regimul zilnic

Motivele răcelilor frecvente la adulți se află într-o rutină zilnică incorect structurată. Este necesar să dezvoltați un anumit regim pentru a vă odihni bine și a mânca la timp. Când o persoană trăiește „într-un program”, într-un anumit ritm, îi este mai ușor să îndure stresul. În plus, îi exclude pe mulți situatii stresante, nu întârzie la nimic, nu se grăbește și nu este supraîncărcat de muncă. Acest stil de viață creează o gândire pozitivă favorabilă.

Alimentație adecvată

Cauzele răcelilor frecvente la adulți constă și în mâncare proastă. Mâncat sănătos necesită o combinație echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați în dietă. Alimentele trebuie să fie bogate în minerale și vitamine grupuri diferite- A, B, C, D, E, PP.

Este necesar să consumați alimente naturale, să excludeți alimentele procesate din dietă și să nu cumpărați fast-food. Dacă achiziționați produse într-un supermarket, trebuie să citiți cu atenție ce este scris pe ambalaj, dacă există ingrediente artificiale - conservanți, coloranți, potențiatori de aromă, emulgatori. Nu mânca asta.

Doar în astfel de condiții sistemul imunitar funcționează pe deplin, ceea ce înseamnă că organismul tău va face față bine răcelilor.

Vitamina A este prezentă în legume și fructe de culoare galben strălucitor, portocaliu, roșu - morcovi, dovleac, caise, roșii, ardei gras. Această vitamină este, de asemenea, bogată în produse de origine animală - ficat, ouă de găină, unt.

Vitaminele B se găsesc în nuci, semințe, tărâțe și făină integrală, ouă, ficat, carne și produse lactate.

Vitamina C poate fi obținută din măceș, merișor, varză murată, citrice.

Vitamina E se găsește din abundență în nerafinat ulei vegetal, muguri de grâu și ovăz.

Călire și gimnastică

Dacă adulții au răceli frecvente, ce să faci? Trebuie să faci călire și gimnastică.

Este mai bine să începeți procedurile de întărire cu antrenament special. Mai întâi dimineața se toarnă puțin apa calda picioarele și frecați-le cu un prosop din țesătură. Apoi, după câteva săptămâni, treceți la turnarea peste picioare și picioare, și astfel treceți treptat în sus. La final, începeți să vă stropiți în întregime cu apă rece la temperatura camerei.

Complexul de gimnastică trebuie selectat în funcție de vârstă și caracteristicile fizice. Hatha yoga sau diverse complexe sunt potrivite în special pentru un corp slăbit. Gimnastica chineză cu mişcări lin şi sarcină crescândă treptat.

Pentru cei care suferă adesea de răceli, este foarte important exerciții de respirație, care ajută la antrenarea plămânilor și a bronhiilor. De exemplu, complexul de gimnastică al lui Strelnikova sau pranayama yoga.

Jogging zilnic, vizite regulate la piscină, patinoar, schi și ciclism în aer curat vor fi benefice.

O dată pe săptămână trebuie să pleci din oraș pentru a respira aer curat, curăță plămânii.

Imunomodulatoare

La fiecare trei luni ar trebui să luați imunomodulatoare din materiale vegetale. Acestea sunt diverse preparate din aloe, ginseng (este mai bine să nu se folosească pentru pacienții hipertensivi), echinaceea, mumiyo.

Puteți recurge la Medicina traditionala, prepara ceaiuri, infuzii din ierburi utile, face gustoase și bogate amestecuri de vitamine din miere cu nuci, lamaie, merisoare, fructe uscate.

Mănâncă ceapă și usturoi.

Tratamentul răcelilor frecvente la adulți cu medicamente trebuie efectuat exclusiv sub supravegherea unui medic. Numai el va putea stabili un diagnostic și va prescrie exact medicamentele necesare.

Reteta de tuse

Veți avea nevoie de o ceapă mare, care trebuie tocată mărunt. Apoi folosiți o lingură sau un pistil de lemn pentru a zdrobi puțin ceapa tocată pentru a elibera zeama. Se toarnă suspensia rezultată cu miere și se lasă o zi. Luați o linguriță de 3-5 ori pe zi între mese.

Tratamentul răcelilor frecvente pe buze la adulți

Pentru ca erupțiile de pe buze să dispară mai repede, trebuie să pregătiți un decoct de mușețel, mentă sau celidonă.

Se toarnă o lingură de plantă uscată într-un pahar cu apă clocotită și se lasă timp de o oră într-un recipient sigilat. Apoi aplicați o loțiune cu un tampon de bumbac înmuiat cu grijă în infuzie la fiecare 2 ore.

Ceaiul de mușețel este, de asemenea, bun de băut intern.

Chiar și un mic curent este suficient pentru a răci? Picioarele tale îmbibate în ploaia caldă te pun în pat câteva zile? Nu bei niciodată lapte rece din frigider, știind că gâtul tău va reacționa foarte repede la o astfel de băutură cu durere și răgușeală? Dacă răspundeți da la aceste întrebări, cel mai probabil puteți fi clasificat ca fiind o persoană bolnavă frecvent. Acest lucru este destul de neplăcut, dar puteți face față acestei probleme singur, vă întăriți sistemul imunitar și vă puteți face corpul mai rezistent la diferite răceli.

Cauzele bolilor comune

De fapt, pentru a determina cu exactitate acei factori care vă asupresc sistem imunitar, poate doar un doctor. Nu trebuie să refuzați vizitele preventive la clinică; o problemă de sănătate identificată la timp poate fi tratată mult mai ușor și mai rapid decât una neglijată.

Experții spun că cea mai frecventă cauză a răcelilor frecvente este prezența anumitor boli cronice sau pur și simplu boli netratate. Deci acestea ar putea fi probleme cu organele ORL, de exemplu, sinuzita, amigdalita, otita medie etc. Morbiditatea frecventă poate fi cauzată și de procese patologiceîn alte organe și sisteme, de exemplu, în rinichi, ficat sau tractul digestiv. În consecință, atunci când vizitează un medic, primul lucru pe care trebuie să-l facă un pacient este să fie testat tip general, deja din ele este posibil să se determine unele probleme în activitățile corpului.

În cazul îmbolnăvirilor frecvente, un rol important joacă și faptul că exact cum vă tratați răceala și alte afecțiuni. Atât de des, pacienții apelează la medici care folosesc în mod activ picături vasoconstrictoare de câțiva ani, din când în când ei înșiși decid să ia antibiotice și, de asemenea, cumpără diverse medicamente după ce au citit pe internet sau au auzit multe de la prieteni. Organismul reacționează negativ la o astfel de abordare neglijentă a tratamentului, iar sistemul imunitar eșuează rapid.

În plus, morbiditatea frecventă poate fi declanșată de prezența anumitor viruși în organism, inclusiv virusurile herpetice, virusurile Epstein-Barr și citomegalovirusul. Este posibil să nu se facă simțiți în niciun fel, provocând o scădere semnificativă a imunității, a temperaturii subfertile și, de asemenea, oboseala cronica. Dacă testele confirmă prezența problema asemanatoare, atunci pacientul va trebui să urmeze un curs terapie antivirală.

În anumite cazuri, chiar și oameni complet sănătoși cu analize buneîntâmpină probleme cu imunitatea. În acest caz, li se recomandă insistent să se consulte cu un imunolog, care la rândul său poate îndruma pacienții către alți specialiști mai specializați.

Ce să fac?

Cu morbiditate frecventă, merită să rezolvați această problemă în mod cuprinzător. Merită să vă optimizați dieta cât mai mult posibil, inclusiv toate vitaminele și nutrienții. Luarea multivitaminelor prescrise de medicul dumneavoastră poate fi benefică. complexe minerale. În plus, merită să acordați atenție activității fizice sistematice. Chiar și exercițiile scurte dimineața și plimbările regulate înainte de culcare vor avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar în timp.

Întărirea sistemică joacă, de asemenea, un rol important, care ar trebui începută în timpul sănătate deplină. Pentru început, învață-te să te speli pe față. apă rece, iar în timp treceți la suflete contrastante etc.

Remedii populare

Chiar și produsele ieftine și ușor disponibile vă pot ajuta să vă activați sistemul imunitar. Să ne uităm la câteva retete eficiente, pe care o puteți pregăti cu ușurință cu propriile mâini.

Tăiați mărunt două sute cincizeci de grame de ceapă și combinați-o cu două sute de mililitri de zahăr. Se toarnă o jumătate de litru de apă într-un recipient cu această compoziție și se fierbe la foc mic timp de o oră și jumătate. Adăugați câteva linguri de miere în masa răcită, apoi strecurați medicamentul. Se toarnă amestecul finit într-un recipient de sticlă și se consumă o lingură de trei până la cinci ori pe zi.

Conectați cote egale nuci, stafide, caise uscate și prune uscate. Măcinați toate aceste ingrediente printr-o mașină de tocat carne și amestecați bine cu miere de înaltă calitate. Compoziția rezultată trebuie consumată una sau două linguri pe zi ca o gustare cu ceai.

Câteva linguri de ace obișnuite de pin trebuie clătite cu apă rece și transferate într-un recipient emailat. Materiile prime preparate trebuie preparate cu un pahar de apă doar fiartă. Se fierbe produsul la foc mic timp de douăzeci de minute, apoi se lasă deoparte la macerat încă o jumătate de oră. Medicamentul rezultat trebuie filtrat. Înainte de consum, adăugați miere sau zahăr la el, beți un pahar din această compoziție pe zi, distribuind această cantitate în câteva doze.

Combinați o jumătate de kilogram de piure de merisoare cu un pahar de sâmburi nuci si cu doua-trei mere verzi, taiate cubulete mici cu coaja. Adăugați în acest amestec o jumătate de pahar de apă, precum și o jumătate de kilogram de zahăr. Se pune recipientul pe foc și se aduce la fierbere, apoi se transferă medicamentul finit în borcane de sticlă. Luați o lingură de două ori pe zi.

Dacă îți spui că mă îmbolnăvesc des, acum știi ce să faci, știi și motivele. Cu toate acestea, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră suferiți de boli frecvente, nu fi leneș și mergeți la medic. Remediile populare vor ajuta, de asemenea, la activarea sistemului imunitar.

ÎN În ultima vreme mulți oameni se plâng de slăbiciune constantăși oboseală, boală de până la 10 ori pe an. Întrebare: Mă îmbolnăvesc des: ce ar trebui să fac? - intreaba medicii, prietenii, vindecătorii tradiționali. Dacă sunteți unul dintre acei „norocoși”, să încercăm împreună să găsim răspunsul la această întrebare presantă.

Viruși insidioși

Boala principală dintre boli este, desigur, frigul. Este răspândită mai ales în perioada toamnă-iarnă-primăvară. Și asta? al anului! Care ar putea fi motivul?

Răspunsul este simplu - viruși. Dar racelile obisnuite din hipotermie sunt rare. Dar cum te poți proteja de acești viruși urâți dacă nu îi poți număra? Și, fără să aibă timp să-și revină de la unul, organismul, slăbit de „invadatorul” anterior, cade în ghearele altuia.

Regula nr. 1 – asigurați-vă că vă finalizați tratamentul. Ne grăbim la muncă de îndată ce simțim cea mai mică îmbunătățire a stării noastre. Iar absența febrei nu este întotdeauna un indicator al recuperării. Se știe că virușii rămân activi timp de 5 zile. După aceasta, trebuie să treacă încă trei zile pentru ca organismul să le facă față.

Boli ale nazofaringelui

Susceptibilitatea crescută la viruși este facilitată de prezența boli cronice- tract gastrointestinal, sistemul genito-urinar, nazofaringe (amigdalita, sinuzita etc.). Cei cu probleme cronice ar trebui să-și concentreze toate eforturile pe combaterea lor. De exemplu, dacă te doare gâtul des, ce ar trebui să faci? Pentru prevenire, trebuie să faceți gargară cu o soluție sare de mare, decocturi de musetel, galbenele; folosiți tincturi de eucalipt și propolis (câteva picături pe pahar de apă).

În cazuri avansate ( dopuri purulente) otolaringologii recomandă spălarea amigdalelor de două ori pe an. Se efectuează de către un medic manual sau folosind o metodă de vid folosind aparatul Tosillor.

Dacă există o componentă purulentă, trebuie să luați un frotiu pentru stafilococi și streptococi. Este posibil să fie nevoie de tratament cu antibiotice. Dar agenți antimicrobieni De asemenea, nu te lăsa dus de cap. Corpul se obișnuiește cu ele utilizare frecventă, iar sistemul imunitar este slăbit.

Ce este imunitatea și cum să lupți pentru ea

Imunitatea este capacitatea corpului uman de a rezista la diferite infecții, viruși și substanțe străine.

Când această capacitate este afectată, medicii vorbesc despre imunodeficiență. Există multe motive pentru aceasta: condiții nefavorabile mediu inconjurator, mancare de proasta calitate, utilizare pe termen lung medicamente, stres, intoxicații, infecții bacteriene și virale etc.

Dacă bănuiți o imunodeficiență, este mai bine să consultați un imunolog. El poate recomanda teste, cum ar fi imunograma. Acesta este un test de sânge dintr-o venă, care arată numărul de leucocite, limfocite, imunoglobuline - celule și molecule responsabile de capacitatea organismului de a respinge atacurile virușilor și bacteriilor.

Pe baza rezultatelor testelor, tratamentul este prescris ( preparate cu vitamine, imunomodulatori).

Remedii populare pentru întărirea sistemului imunitar

Puteți crește rezistența corpului dvs. prin metode tradiționale. Printre ei mare rol alocate procedurilor de călire. Dacă credeai că vorbim despre stropire apa cu gheatași mergând desculț pe zăpadă - nu vă speriați. Întărirea include o porție zilnică de aer proaspăt și activitate fizica. Acestea. Joggingul de dimineață și seara poate combina foarte bine aceste două puncte. De asemenea, este important să se mențină curățenia și umiditatea în cameră (uscarea membranelor mucoase crește susceptibilitatea acestora la viruși). Toate aceste sfaturi pot fi date părinților care se întreabă: dacă un copil este adesea bolnav, ce să facă?

Pentru a evita îndesarea copilului vitamine chimiceși medicamente, este mai bine să folosiți imunostimulante naturale: ceapă, usturoi, miere. Dieta ar trebui să includă legume proaspete si fructe pe tot parcursul anului.

Infecția cu viermi sau protozoare (giardia) provoacă, de asemenea, boli frecvente la copii. Trebuie să fii testat pentru prezența lor. La sfârșitul verii, este indicat să luați antihelmintice pentru prevenire.

Nervii ca motiv

Bolile pot apărea din cauza suprasolicitarii nervoase. Deci, întrebarea este: de multe ori mă doare capul, ce ar trebui să fac? – Acest lucru este cerut de obicei de persoanele al căror program de lucru este caracterizat de intensitate crescută. Acest lucru duce la suprasolicitare și lipsă de somn - de aici și dureri de cap. Pentru a scăpa de ele, este suficient să înveți să te relaxezi (mergi în natură, mergi la teatru, adică schimbi mediul). Puteți bea sedative Ceaiuri din plante. Dar dacă durerile de cap nu dispar, este mai bine să consultați un medic. La urma urmei, cauza lor poate fi probleme vasculare(de exemplu hipertensiune arterială).

Bolile frecvente pot fi cauzate de probleme psihologice: sentiment de nemulțumire, situatii conflictuale. Problemele de la școală pot avea un impact asupra sănătății copilului. Asta nu înseamnă că se preface că este bolnav pentru a evita să meargă la cursuri. Conflictele cu profesorii, colegii și rămânerea în urmă la materii pot contribui la slăbirea sistemului imunitar. Prin urmare, părinții ai căror copii sunt adesea bolnavi trebuie să afle cum este stare de spirit copiii lor.

Sperăm că după ce am citit acest articol, problema este: mă îmbolnăvesc foarte des, ce să fac? - te va chinui mult mai rar.

Răcelile frecvente suprimă sistemul imunitar și înrăutățesc nu numai starea fizică a unei persoane, ci și sănătatea psihologică. De asemenea, ele interferează cu împlinirea profesională.

Pacienții îl întreabă adesea pe medic: „De ce mă răcesc în fiecare lună?” La această întrebare se poate răspunde numai după o examinare cuprinzătoare.

Cele mai frecvente cauze ale răcelilor frecvente și infecțiilor virale respiratorii acute sunt următoarele boliși afirmă:

• Focare infecție cronică.
• Conditii de munca nefavorabile.
• Anemia prin deficit de fier.
• Hipotiroidismul.
• Imunodeficiențe de diverse origini.

Focurile de infecție cronică

Dacă la copiii mici infecțiile respiratorii acute frecvente sunt o normă din cauza întâlnirilor cu noi viruși, atunci acest lucru nu ar trebui să fie cazul adulților. Corpul lor are cantitate suficientă anticorpi care au fost dezvoltați în timpul contactelor anterioare cu agenți patogeni.

De regulă, când operatie normala imunitate, un adult răcește nu mai mult de trei până la patru ori pe an, iar acest lucru se întâmplă de obicei în timpul unei epidemii de gripă sau ARVI.

Dacă bolile apar mai des, este necesară mai întâi igienizarea focarelor de infecție cronică. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vizitați un otolaringolog și un dentist.

Boli cavitatea bucală iar faringele duc cel mai adesea la reactivare microflora oportunista Sub influenta factori externi. Dacă o persoană are rinită cronică(nasul care curge), faringita, amigdalita sau otita medie, acestea se vor agrava dupa hipotermie, vant puternic sau intalnirea unei infectii virale. Cariile pot fi, de asemenea, un factor provocator.

Pentru igienizarea adecvată a unor astfel de leziuni, este necesară cultura bacteriană din orofaringe și cavitatea nazală pentru a determina sensibilitatea florei la antibiotice.

Dacă se obține remiterea bolilor cronice, frecvența răcelilor este de obicei redusă semnificativ.

Conditii de munca nefavorabile

Condițiile nefavorabile de muncă sunt cel mai important factor provocator. Acestea includ:

1. Lucru monoton într-o cameră cu umiditate ridicată și temperatură scăzută a aerului.
2. Activități în aer liber, în special pe vreme rece și vreme vântoasă.
3. Rămâi într-un draft.
4. Contact constant cu oamenii în timpul epidemiei ARVI.

Bolile frecvente suprimă sistemul imunitar și provoacă exacerbări repetate. Adesea, pacienții se întorc la muncă fără a finaliza tratamentul și răcesc din nou. În acest caz, boala este deja mai gravă. Ce să faci într-o astfel de situație?

Schimbarea condițiilor de muncă în altele mai favorabile duce la normalizarea sănătății umane.

Anemia prin deficit de fier

O lipsă de fier în organism este cauza comuna raceli constante. Dar chiar și medicii uită uneori de această relație.

Cu toate acestea, normalizarea nivelului de fier din sânge restabilește foarte rapid imunitatea, iar rezistența pacientului la infecții crește semnificativ.

La varsta frageda Anemia prin deficit de fier mai frecvent la femei și este asociat cu următorii factori:

• menstruație abundentă;
• sarcini, mai ales cele frecvente.
• pierderi de sânge în timpul nașterii.

La bărbați, anemia este cauzată de hemoragii cronice - cu ulcer peptic stomac, hemoroizi. Această boală necesită o examinare amănunțită pentru a determina sursa pierderii de sânge. La bătrânețe, anemia însoțește adesea cancerul.

Deficitul de fier nu este întotdeauna evident - cu o scădere a numărului de celule roșii din sânge și a hemoglobinei. În unele situații, acești indicatori se află la limita inferioară a normei, dar la determinarea nivelului fier seric deficiența acestuia este detectată în sânge.

Pacienții cu răceli frecvente trebuie să excludă neapărat anemia sau deficitul de fier ascuns.

Această patologie contribuie, de asemenea, la evoluția prelungită a bolii și adesea o răceală poate apărea în valuri, pe parcursul a câteva săptămâni sau o lună.

Hipotiroidismul

Hipotiroidismul se referă la scăderea funcției glanda tiroida. Acesta este un organ Sistemul endocrin, care reglează metabolismul hormonal și general în organism. Afectează glanda tiroida si asupra starii de imunitate.

Cu o producție insuficientă a hormonilor săi, apărarea slăbește și rezistența la răceli scade. Pacientul are adesea infecții respiratorii acute repetate și, de asemenea, se pot complica. Acest lucru deprimă și mai mult sistemul imunitar și, fără a restabili funcția tiroidiană, poate fi dificil să ieși din acest ciclu.

Dacă un pacient a fost răcit de o lună sau mai mult, ar trebui recomandat un test hormonal de stimulare a tiroidei. Hipotiroidismul necesită pe termen lung, uneori pe tot parcursul vieții terapie de substituție tiroxina (hormon tiroidian).

Imunodeficiențe

Răceli frecvente sunt adesea observate în imunodeficiențe de diverse etiologii. Ele pot fi legate de:

• Deficiență congenitală a oricărei părți a sistemului imunitar.
• Suprimarea imună prin virusul gripal, Epstein-Barr, infecția cu citomegalovirus.
• Oncopatologie.
• Luând citostatice și hormoni steroizi.
• Radioterapia și chimioterapie.
• infectie cu HIV.

Imunodeficiențele sunt primare și secundare. Se manifestă frecvent ca virale sau boli bacteriene- in functie de nivelul de deteriorare.

După gripă, imunitatea își poate reveni de la sine după câteva săptămâni. Uneori este necesară suplimentarea cu vitamine.

Dacă boli frecvente sunt asociate cu HIV, imunodeficiențe primare, consultarea cu specialiști înrudiți - este indicat un specialist în boli infecțioase și un imunolog.

Într-o situație în care apărările sunt suprimate prin administrarea de medicamente imunosupresoare (hormoni, citostatice), corectarea terapiei va ajuta.

Privat și prelungit raceli la adulți - un semn de probleme în organism. Cu siguranță ar trebui să vedeți un medic și să treceți la o examinare detaliată pentru a stabili un diagnostic precis.

Ea nu este foarte boala grava, dar simptomele ei sub forma unui nas care curge, tuse și temperatura corpului de 37,7 grade o doboară adesea și pur și simplu nu îi permit să meargă mai departe. După o săptămână, bineînțeles, ne revenim și simțim o ușurare incredibilă, amintindu-ne de frig, cum vis oribil. Dar cum să faci față unui astfel de fenomen precum răceala constantă.

Motive pentru dezvoltarea răcelilor frecvente persistente

Indiferent cât de nefiresc ar suna, mulți psihologi susțin că cauza bolii este adesea incertitudinea și stima de sine scăzută. O persoană se încarcă la nesfârșit cu muncă, fără a-și oferi posibilitatea de a se odihni. Și o răceală este percepută ca fiind singurul lucru adevărat drept pentru o odihnă binemeritată. Dar un astfel de stil de viață presupune o lipsă de energie și forță, ceea ce nu permite organismului să lupte infecții virale si duce la raceli, care se dezvolta intr-o stare permanenta a organismului. Dar aceasta este opinia psihologilor. În plus, există o serie de factori care provoacă răceli frecvente.

Cauza principală și mai ales comună a răcelilor recurente constante este o atitudine neglijentă și iresponsabilă față de sine și față de sănătatea proprie. Nevoia de a ieși în frig cât mai repede posibil dintr-o cameră caldă este în acel moment mai importantă decât întârzierea cu un minut, dar totuși oportunitatea de a purta haine calde.

a avea obiceiuri proaste - motiv posibil raceli persistente, cum ar fi:

Mâncare excesivă frecventă;

Workaholism.

Lipsa unui stil de viață sănătos, surmenaj constant, incapacitatea de a mânca regulat și corect - toate acestea sunt, de asemenea, cauze ale bolii. Și sunt mult mai mulți factori pe care nu îi punem în evidență și cărora nu le acordăm suficientă atenție.

Prevenirea racelilor persistente

Dacă imunitatea unei persoane este grav slăbită, atunci pur și simplu nu poate evita o boală constantă. Imunitatea este dată omului de la natură pentru a se proteja de tot felul de boli. Dar omenirea nu a fost capabilă să folosească corect acest „cadou” și, ca urmare, toți copiii se nasc acum cu o imunitate deja slăbită. Alte influențe mediu inconjurator, junk food și obiceiuri proaste. Prin urmare, pentru a preveni răcelile frecvente, toți copiii au nevoie pruncieîncepe să se întărească. Acestea ar putea fi activități în piscină, masaj adecvat, plimbări zilnice, aderarea la corespunzătoare regim de temperatură in apartament, mancare echilibrata si sanatoasa, exercitii pentru dezvoltare sănătate fizică. Toate acestea contribuie dezvoltare adecvatăși întărirea imunității necesare. Ceea ce înseamnă absolut om sanatos va putea uita de o astfel de boală precum o răceală.

În prezent, în țara noastră există peste 460 de tipuri de diferite medicamente pentru prevenirea bolii din peste 20 de țări. Dar acțiunea lor nu întotdeauna restaurează și întărește eficient sistemul imunitar, de multe ori doar, dimpotrivă, slăbindu-l.

Sfaturi pentru tratament preventiv raceli frecvente

Pe lângă medicamentele de mai sus necesare pentru prevenirea răcelilor frecvente și imunitate puternică, mai sunt câteva puncte pe care fiecare adult și fiecare părinte ar trebui să le țină seama.

Trebuie să bei mai multe lichide. Apa spală corpul uman, se redegradează și elimină toxinele.

Aer proaspat. Este necesar să ventilați în mod regulat camera, acest lucru este foarte important, deoarece odată cu încălzirea centrală a camerei, membrana mucoasă devine mai uscată, în urma căreia corpul uman devine mai vulnerabil la virusurile gripei și răcelii.

Încărcător. Exercițiile fizice vor ajuta la protejarea organismului de răceli frecvente. Ajută la accelerarea schimbului de oxigen între sistem circulatorși plămânii. Exercițiile de încărcare favorizează o creștere a corpul uman, așa-numitele celule ucigașe.

Alimente fortificate. Trebuie consumat cantitate mare fructe și legume roșii, verde închis și galben.

Spune nu alcoolului pentru a preveni răcelile frecvente. La fel ca nicotina, abuzul de alcool reduce foarte mult sistemul imunitar uman.

Aflați cum să vă relaxați. Dacă înveți să te relaxezi, îți vei putea activa sistemul imunitar. La urma urmei, atunci când corpul uman este într-o stare relaxată, cantitatea de interleukine crește în fluxul sanguin, care sunt responsabile de răspunsul imun în apărarea împotriva virusurilor gripei și răcelii.

Cum să tratezi răcelile frecvente?

Mulți oameni care sunt susceptibili raceli frecventeîncearcă să le vindece fără să încerce măcar să afle cauza principală a unor astfel de boli. La urma urmei, am scăpat de iritantul care afectează în mod regulat reînnoirea procese la receîn organism, vă va permite să scăpați pentru totdeauna de această boală. Acordați o mare atenție sănătății, permiteți-vă o pauză de la muncă, pentru că nu veți câștiga toți banii, chiar dacă vă dedicați în întregime acestui proces. Fiecare persoană merită dreptul la imagine sănătoasă viață, cu mici bucurii și dreptul la o odihnă bună obișnuită, iar nimeni nu este o excepție.

Există adesea cazuri când o răceală persistentă este primul simptom al unei boli mai grave. Psihoterapeuții nu vă vor lăsa să minți despre asta: răceala constantă pentru nevrotici este o normă de viață tristă și dură. De asemenea, racelile constante pot indica faptul ca persoana bolnava sufera de o stima de sine scazuta. Lucrează neobosit, nepermițându-și să se bucure de viață și să respire adânc. Astfel de oameni se programează subconștient pentru boală, considerându-i singurul motiv posibil de odihnă.

Tratarea bolii în astfel de cazuri este un exercițiu inutil. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te ocupi motive psihologice răceli, deveniți mai încrezători în sine, începeți să vă iubiți și să fiți mândru de voi înșivă. Și, în sfârșit, acordați-vă dreptul la divertisment și relaxare regulate. Atunci boala constantă va fi o simplă amintire.