Deficiența de zinc în organism: cauze, simptome, tratament. Alte boli din grupa Boli ale sistemului endocrin, tulburări de nutriție și tulburări metabolice

Zincul este un oligoelement destul de important pentru corpul unei femei, care se găsește în multe celule și este responsabil pentru funcționarea lor normală și sănătoasă. În mod surprinzător, mai mult de 90 la sută din toți reprezentanții sexului frumos au o deficiență a acestei substanțe și probleme conexe.

De fapt, lipsa zincului nu este nimic neobișnuit, deoarece acesta este întotdeauna excretat din organism în biomateriale și, de obicei, nu este returnat integral cu alimente. Astăzi vom vorbi mai detaliat despre pericolul acestui fenomen, pericolul său și natura manifestării sale la femei. Interesant? Apoi, asigurați-vă că citiți materialul de mai jos până la sfârșit.

După cum sa menționat mai sus, este un microelement esențial în corpul unei femei. Scopul funcțional al acestei substanțe este cu adevărat grozav, așa că este foarte dificil să identifici orice funcții principale.

Dacă rezumăm importanța zincului pentru corpul unei femei, ar trebui să remarcăm participarea lui directă la următoarele procese:

• diviziune celulara
• formarea sângelui (și anume în formarea globulelor roșii și a hemoglobinei)
• reglarea sintezei și acțiunii hormonilor, de exemplu insulinei și testosteronului
• apărare imunitară
• efect lipotrop (arderea grăsimilor în exces)
• descompunerea proteinelor și a altor substanțe vitale
• schimb valutar acizi nucleici la nivelul ADN-ului
• neutralizează impactul Substanțe dăunătoare(alcool, droguri, otravuri etc.)
• vindecarea ranilor
• reducerea inflamației tisulare
• normalizarea stării smalțului dentar

Zincul este de o importanță deosebită pentru femeile însărcinate, tonificându-le și întărind corpul stresat. În mod surprinzător, această substanță specială este una dintre cele care permit corpului feminin să suporte un stres atât de grav precum sarcina în mod normal și fără probleme semnificative.

În general, importanța zincului pentru femei este enormă.

Nu este de dorit să se permită deficiența sa, deoarece în astfel de circumstanțe impact negativ asupra corpului nu poate fi evitată. S-a dovedit științific că deficiența de zinc pe termen lung afectează negativ starea generala uman și poate provoca boli cardiace grave.

Conform statisticilor, aproximativ unul din trei cazuri de insuficiență cardiacă sau tulburări aritmice ale ritmului muscular sunt rezultatul deficienței de zinc. Acest lucru se datorează, în primul rând, interacțiunii active a calciului „cardiac” și a substanței luate în considerare astăzi, în absența căreia funcția inimii. natural este încălcat.

Cauze și semne ale deficitului de substanță

Poate că pericolul deficienței de zinc în corpul feminin este acum foarte clar pentru fiecare cititor. Este timpul să acordați atenție motivelor lipsei acestei substanțe. După cum arată practica, deficiența de zinc poate apărea din cauza unei întregi liste de diferite tipuri de factori.

Cel mai adesea, un microelement devine insuficient din cauza:

1. boli grave ale corpului sau leziuni, deoarece zincul este implicat activ în procesul de restaurare a țesuturilor afectate și este necesar în această perioadă în cantitati mari
2. postul prelungit, care este nenatural pentru orice persoană și provoacă în mod natural o deficiență a multor substanțe
3. vegetarianism, care afectează indirect deficitul de zinc și provoacă imposibilitatea absorbției normale a acestuia din cauza conținut grozav V alimente vegetale fitati, care afectează legarea moleculelor de zinc de alte
4. utilizarea necorespunzătoare a anumitor medicamente care interferează cu absorbția zincului (diuretice, complexe hormonale și de vitamine)
5. probleme cu tractul gastrointestinal, în care substanța este slab absorbită din alimentele consumate
6. progresie rapidă diabetul zaharat, ciroza hepatică sau cancerul, care afectează negativ nivelul de zinc pe mai multe fronturi simultan
7. abuzul de alcool și consumul de droguri, care provoacă cheltuieli nenatural de mari de zinc pentru a neutraliza intoxicația în organism
8. consumul frecvent de cafea, murături și dulciuri, care afectează negativ și absorbția zincului de către corpul feminin

Pe lângă factorii menționați mai sus, deficiența de microelemente poate apărea din cauza stresului banal sau a depresiei. Nu uitați că astfel de condiții sunt un fenomen rău pentru corpul unei femei, din cauza căruia există adesea defecțiuni în funcționarea sistemelor sale de bază.

Mai multe informații despre zinc, rolul său în organism și produsele care conțin zinc pot fi găsite în videoclip:

Simptomele deficienței de zinc se manifestă în moduri diferite, iar severitatea acesteia depinde direct de severitatea deficienței. Principalele semne ale deficienței acestei substanțe sunt următoarele manifestări:

• probleme ale pielii (uscăciune crescută, erupții cutanate frecvente, vindecare lungă a rănilor, apariția unor abraziuni ciudate etc.)
• deteriorarea culorii părului cu apariția incluziunilor roșiatice în structura acestuia
• fragilitate crescută a unghiilor
• probleme frecvente de sănătate a ochilor (de la roșeață ușoară până la conjunctivită cronică)
• distorsiuni ale simțurilor olfactive și gustative
• pierderea poftei de mâncare
• tulburări sistem nervos
• iritabilitate și somnolență crescute
• apatie cronică
• probleme în timpul sarcinii
• vindecare îndelungată a ulcerelor de pe mucoasele
• expunere patologii infectioase corp

Desigur, nu va fi posibil să se determine deficiența de zinc numai prin simptomele identificate. Pentru a o identifica cu precizie, precum și pentru a determina severitatea deficienței, ar trebui să consultați un medic și să efectuați câteva examinări ale corpului. Numai după implementarea unor astfel de măsuri ar trebui să începeți să vă creșteți nivelul de zinc.

Pericolele deficitului de zinc

Datorită importanţei mari a zincului pentru corp feminin deficiența lui nu dispare niciodată fără urmă. Severitatea consecințelor și natura lor depind direct de severitatea și durata deficitului existent de substanță.

Problemele tipice care se dezvoltă la femei din cauza deficienței de zinc sunt considerate a fi:

1. defecte ale pielii precoce și grave
2. patologii cronice ale organismului de origine infecțioasă
3. dezechilibre hormonale frecvente
4. probleme în timpul sarcinii sau al nașterii
5. rareori – infertilitate

Evitați astfel de consecințe Femeie nu e complicat. Este suficient să efectuați examinări periodice în clinică și să monitorizați calitativ nivelul de zinc din organism. O astfel de abordare va face posibilă identificarea în timp util și, cel mai important, eliminarea stare patologică, ceea ce va reduce la aproape zero riscurile de dezvoltare a problemelor notate mai sus.

Suplimentarea deficitului de microelement

Refacerea deficitului de zinc la femei este o procedură complexă, a cărei complexitate și procedura de implementare depind de mai mulți factori.

Într-un caz tipic, pentru a normaliza starea corpului este suficient:

1. Identificați cu exactitate cauza deficienței de zinc în organism și, dacă este posibil, începeți să o combateți. Acest lucru se poate face doar într-o clinică prin analize de sânge specializate, așa că la primele simptome ale unei deficiențe de substanță, este mai bine să nu ezitați și să consultați un medic pentru ajutor.
2. Începeți să normalizați nivelul de zinc din organism organizând o alimentație adecvată și luând complexe speciale. În această etapă, este important să acționați fără fanatism și să respectați dozele normale de produse sau medicamente care conțin zinc. În caz contrar, puteți provoca cu ușurință un exces de substanță în organism, care afectează negativ și sănătatea generală a femeilor.
3. Asigurați rezultatul obținut și ceea ce se obține alimentație adecvată, monitorizarea sănătății și examinări periodice la medic. Poate că aici nu ar trebui să existe dificultăți deosebite.

Deoarece terapia pentru deficiența de zinc este aproape întotdeauna organizată în comun cu un medic, nu are sens să acordați atenție anumitor medicamente. Resursa noastră sfătuiește doar toate femeile care suferă de o deficiență a acestei substanțe să nu ezite să consulte un medic la primele sale manifestări și, după vizitarea uneia, să urmeze cu competență recomandările specialistului. Vă asigurăm că această abordare este cheia rapidă și maximă eliminare eficientă deficit de zinc în orice patogeneză a problemei.

Lista alimentelor bogate în zinc

În perioada de combatere a deficitului de zinc și de menținere a efectului rezultat, este important ca orice femeie să respecte o alimentație adecvată.

În organizarea acestuia din urmă, trebuie folosite următoarele principii:

• Mesele sunt fracționate - de 5-7 ori pe zi.
• Alimentele pe care le iei nu conțin multe murături, cafea, alimente picante și dulciuri.
• Cele mai multe feluri de mâncare sunt preparate prin fierbere sau abur.
• Băutură bauturi alcoolice rareori.
• Dieta contine un numar mare de alimente bogate în zinc.

În principiu, o dietă pentru deficit de zinc nu este nimic complicat. În ceea ce privește produsele recomandate pentru consum, lista le include pe cele familiare tuturor:

• vită
• fructe de mare
• ouă de găină
• brânzeturi
• toate tipurile de leguminoase
• nuci
• seminte de floarea soarelui si de dovleac
• merele
• Miere de albine
• aproape toate fructele de pădure
• ovăz și cereale încolțite, precum și tărâțe

Produsele notate conțin zinc în cele mai mari cantități și, prin urmare, ar trebui să prevaleze în dieta femeilor cu deficiența acestuia. Nu ar trebui să renunți nici la alte tipuri de feluri de mâncare. Singurul lucru este că ar trebui să monitorizați cantitatea de murături, dulciuri, cafea și alimente picante pe care le consumați, ceea ce a fost deja notat mai sus. În caz contrar, o dietă cu lipsă de zinc nu are caracteristici semnificative.

Poate că aici s-au încheiat cele mai importante prevederi pe tema articolului de astăzi. Sperăm că materialul prezentat v-a fost de folos și a oferit răspunsuri la întrebările dumneavoastră. Sanatate tie si tratament de succes toate bolile!

În ciuda faptului că necesarul zilnic de zinc al unei persoane este mai mic decât pentru alte microelemente, rolul său pentru organism nu poate fi supraestimat. Zincul este unul dintre componentele structurale ale membranelor biologice, receptorilor celulari, proteinelor, hormonilor; face parte din peste 200 de sisteme enzimatice și este necesar pentru producere. Necesar zilnic conținutul de zinc al unui adult este de 12–15 mg.

Există multe motive pentru care poate apărea o deficiență a acestui microelement în organism. Deficitul de zinc poate fi cauzat de ficat, tractului digestiv, precum și lipsa acestui microelement în alimente și apă. Absorbția zincului se înrăutățește semnificativ la administrarea medicamentelor, iar odată cu abuzul de alcool și cafea, excreția acestuia din organism crește. Nivelul de zinc din organism scade atunci când este luat contraceptie si ceva medicamente, care conțin corticosteroizi. Odată cu vârsta, și cantitatea acestui microelement din organism scade, așa că se crede că toate persoanele în vârstă sunt grade diferite lipsa zincului.

Nevoia de zinc crește în timpul sarcinii și alăptării și la copiii în creștere activă.

Semne ale deficitului de zinc

O lipsă de zinc în organism poate indica manifestări ale pielii, acneea este adesea o consecință a unei deficiențe a acestui microelement. Unghiile au de suferit și ele: devin subțiri, casante și pot apărea pete vechi pe plăcile de unghii. De asemenea, părul devine casant și cade ușor. Munca se deteriorează sistem imunitar, susceptibilitatea la infecții crește, rănile se vindecă lent.

Tulburările sistemului nervos cu o ușoară deficiență de zinc se manifestă ca oboseală crescutăși iritabilitate. Cu deficiența sa severă, capacitatea de concentrare scade și memoria se deteriorează. Oamenii de știință cred că deficiența de zinc poate fi asociată cu un număr mare de tulburări neurologice și mentale, cum ar fi schizofrenia, epilepsia, scleroză multiplă, demență, depresie etc. Se crede că suplimentele de zinc ajută la prevenirea bolii Alzheimer.

Oamenii de știință au stabilit o legătură între deficiența de zinc și dezvoltare. În plus, cantitatea și calitatea spermatozoizilor se deteriorează, iar producția de testosteron scade, ceea ce poate provoca impotență și infertilitate.

Femeile pot prezenta complicații ale sarcinii, cum ar fi toxicoza, avortul spontan, naștere prematurăÎn plus, din cauza deficienței de zinc, creșterea și dezvoltarea fătului pot fi afectate. Apropo, medicii asociază direct denaturarea percepției gustului și mirosului în timpul sarcinii cu lipsa de zinc. Trebuie remarcat faptul că acest fenomen poate apărea la orice persoană cu continut redus a acestui microelement în organism, și nu doar la viitoarele mame.

Când rezervele de zinc din organism sunt epuizate, apar adesea boli inflamatorii articulare. Tumori maligne se dezvoltă mult mai repede cu lipsa acestui microelement.

Lipsa de zinc la copii poate duce la întârzierea creșterii, dezvoltării sexuale și mentale. La copii pofta slaba, greutate corporală scăzută, se îmbolnăvesc des raceli, sunt labile din punct de vedere emoțional și au performanțe școlare slabe.

Tratament și prevenire

Îmbogățirea dietei cu alimente care conțin zinc va ajuta la completarea rezervelor de zinc și la menținerea nivelului acestuia în organism în limitele recomandate. Cea mai mare cantitate acest oligoelement a fost găsit în:

• carne de animale și de pasăre,
• fructe de mare, în special creveți, stridii și alge marine,
• brânzeturi, leguminoase,
• nuci,

Cantități mai mici de zinc se găsesc în usturoi, ovăz, orez. Este benefic să consumi fructe, în special citrice, și fructe de pădure precum zmeura și afinele. Se recomanda limitarea consumului de cafea, ceai negru tare si alcool.

Vitaminele B2 și B6 măresc disponibilitatea acestui microelement pentru organism și reduc excreția acestuia în urină, dar calciul, dimpotrivă, afectează absorbția zincului.

Majoritatea complexelor vitamino-minerale (Biomax, Vitrum, Alphabet etc.) conțin zinc, așa că tuturor, în special persoanelor în vârstă, li se recomandă să le ia periodic. Mai mult, în preparatele multivitamine de la diferiți producători, conținutul de zinc poate varia. Dacă nu puteți decide singur ce vitamine să alegeți, atunci ar trebui să consultați un medic și să faceți un test pentru a determina nivelul de zinc din serul sanguin.

Dacă există o lipsă semnificativă de zinc în organism și nu este suficient să urmați o dietă și să luați complexe vitamine-minerale, atunci medicul poate prescrie medicamente cu continut ridicat acest microelement (Zincteral). Când luați medicamentul, este necesară respectarea strictă a instrucțiunilor medicului și a instrucțiunilor de utilizare.

Zinc este o componentă structurală a membranelor biologice, receptorilor celulari, proteinelor și face parte din peste 200 de sisteme enzimatice. Dependente de zinc sunt atât de vitale hormoni importanți, precum insulina, corticotropina, somatotropina, gonadotropinele, este necesar pentru formarea globulelor roșii și a altor elemente de formă sânge. Se crede că zincul are proprietăți antioxidante și, de asemenea, îmbunătățește efectele altor antioxidanți.

Pentru funcționarea normală, corpul uman are nevoie de aproximativ 15 mg de zinc pe zi.

Ce cauzează deficitul de zinc (deficit nutrițional de zinc):

Dacă ai răspuns da la cel puțin 2 întrebări, atunci corpul tău probabil nu are suficient zinc.

Oamenii de știință știu că tratamentul multor boli ar trebui să înceapă cu prescrierea pacienților de medicamente care conțin zinc. În special când boli vegetativ-vasculare, anemie, ulcere gastrice, tumori de prostată, boli personale de piele, precum și arsuri.

Deficit de zinc poate fi cauzată de întrerupere glanda tiroida, boli hepatice, absorbție slabă, lipsa acestui mineral în apă, alimente, precum și prea multă fitină în alimente, deoarece fitina „leagă” zincul, făcându-l dificil de absorbit (apropo, nu puteți lua zinc împreună cu seleniul, întrucât aceste două elemente se exclud reciproc.). Dacă există prea multe proteine ​​în alimente, acest lucru poate fi cauza deficitului de zinc în organism. Pentru boli: cancer bronșic, inflamație sau cancer de prostată, altele tumori canceroaseÎn leucemie, există și un consum excesiv de zinc, care este necesar pentru creșterea celulelor.

Suplimentele de calciu și o dietă bogată în calciu (produse lactate) pot reduce absorbția zincului cu aproape 50%, iar cofeina și alcoolul îl elimină puternic din organism.

Zincul este eliminat rapid din organism sub stres, precum și sub influența metalelor toxice, pesticidelor etc.

Nivelul de zinc din organism scade semnificativ odată cu vârsta, prin urmare, persoanele în vârstă se confruntă cu deficit de zinc într-o oarecare măsură.?

Patogenie (ce se întâmplă?) în timpul deficitului de zinc (deficit alimentar de zinc):

După cum știți, zincul este unul dintre microelementele esențiale. Rezervele sale în organism nu sunt mari. Deci, un adult conține doar 1,5-2 g de zinc, care, de exemplu, este de 2 ori mai mic decât conținutul de fier. Zincul se găsește în toate organele și țesuturile corpului, dar cele mai mari concentrații ale sale se găsesc în mușchiul scheletic, care conține 62% din cantitatea sa. De asemenea, bogat în zinc sistemul osos, prostată, cornee. La nou-născuți, 25% din zinc poate fi prezent în ficat. Cantitatea principală de zinc intrat (40-45%) este absorbită în duoden prin mecanismul difuziei controlate. S-a stabilit că absorbția zincului este invers proporțională cu concentrația acestuia în lumenul intestinal. După ce a intrat în enterocit, zincul se combină cu metalotioneina, care, conform unor date, reglează nu numai absorbția, ci și eliberarea zincului. În fluxul sanguin, principalul ligand al zincului este albumina, care transportă până la 2/3 din oligoelementul activ metabolic. Cantități mici de zinc sunt transportate la creier de histidină și cistidină

Necesarul zilnic de zinc este de 8-10 mg, doar 20-30% este absorbit din alimente. Cele mai bogate alimente în zinc sunt carnea, produsele lactate, fructele de mare, nucile și ouăle. Ar trebui luat în considerare faptul că compoziție de înaltă calitate produsele pot afecta semnificativ absorbția microelementului. Astfel, absorbția zincului este împiedicată de fitină, care este conținută în cantități mari în alimente. origine vegetală, care formează un complex insolubil cu zincul în prezența calciului, care nu este absorbit în intestin. Hemiceluloza, agenții de chelare și calciul inhibă, de asemenea, absorbția zincului.

Zincul este eliberat în principal prin intestine (10 mg pe zi), cu urină (0,3-0,6 mg), cu transpirație (pe vreme caldă până la 2-3 mg). Zincul este, de asemenea, excretat din lapte uman(1,63 mg/kg),

Rolul biologic al zincului

Rolul biologic al zincului este divers. Este necesar pentru creșterea și diviziunea celulară, dezvoltare țesut osos, procesele de regenerare, funcția de reproducere, dezvoltarea creierului și comportamentul. Fiind o componentă a peste 300 de enzime, zincul participă la toate tipurile de metabolism și face parte din aparatul genetic al celulei, reprezentând aproximativ 100 de nucleoproteine ​​care conțin zinc. Zincul joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar. Timulina este un hormon timic necesar limfocitelor T și este dependent de zinc, drept urmare, cu deficiența de zinc, numărul total de limfocite T și supresori T, precum și activitatea fagocitară a neutrofilelor, scade. Zincul participă activ la procesele de regenerare, deoarece este necesar pentru sinteza și stabilizarea ADN-ului. Superoxid dismutaza, care este implicată în reglarea peroxidării lipidelor, este, de asemenea, o enzimă care conține zinc și, prin urmare, mulți autori clasifică acest oligoelement ca un antioxidant.

Condiții de deficit de zinc

Indispensabilitatea zincului pentru cursul proceselor fundamentale de viață se manifestă în mod clar atunci când apare deficiența acestuia. Un exemplu clasic de deficit de zinc este acrodermatita enteropatică. Este o boală rară, moștenită autosomal recesiv. Se manifestă în pruncie iar fără tratament duce la moarte. Se crede că, ca urmare a unui defect genetic în celulele Paneth, absorbția zincului în intestin este afectată. Clinic, acrodermatita se manifestă prin semne tipice de deficit de zinc. Leziunile cutanate apar în prim-plan sub forma dermatitei cronice eritemato-buloase pe extremități și în jurul orificiilor naturale ale corpului, adesea însoțite de infecție secundară, patologie a creșterii unghiilor și părului și alopecie. Caracterizat de severă tulburări gastrointestinale cu sindrom de malabsorbție, simptome oculare(blefarită, conjunctivită, fotofobie, opacități corneene), tulburări neuropsihiatrice, întârziere de creștere, hipogonadism, anemie, hepatosplenomegalie, scăderea acuității gustului și a mirosului. Deficiența de zinc experimentată de o femeie în timpul sarcinii duce la o gamă largă de malformații congenitale la făt - despicătură maxilar, cerul de sus, microcefalie.

Simptome ale deficitului de zinc (insuficiență alimentară de zinc):

Asigurarea nevoii optime a organismului de acest mineral a permis medicinei nutriționale să obțină un succes revoluționar în control gamă largă consecințele deficienței sale - lista acestor afecțiuni include schizofrenia și altele probleme mentale, diabet, adenom de prostată, cataractă, boli de inimă, leziuni ale creierului și ale sistemului nervos, disfuncții ale sistemului imunitar, digestie proastă, ulcere, alergii la mancare, acumularea de metale toxice, vindecare slabă răni, osteoporoză, boli de piele, oboseală, pierderea poftei de mâncare, probleme de auz, tulburări de alimentație și o serie de simptome ale dezechilibrului de zahăr din sânge.

Pământul nostru este din ce în ce mai sărac zinc, iar o dietă bogată în carbohidrați ne lasă și mai puțini. Suplimentele de calciu și dietele bogate în calciu pot reduce absorbția zinc cu aproape 50%. Zinc eliminat rapid din organism sub stres (fizic, emoțional sau chimic), precum și sub influența metalelor toxice, pesticidelor și a altor contaminanți mediu inconjurator. Îmbătrânirea ne pune inevitabil într-un dezavantaj deoarece stomacul nu secretă cantitate suficientă acid necesar pentru a absorbi acest mineral. Pe baza prevalenței deficit de zinc printre bătrâni bolnavi, utilizarea suplimentelor ar trebui probabil considerată obligatorie pentru toate persoanele în vârstă.

CU deficit de zinc Pot fi asociate o întreagă gamă de tulburări neurologice și neuropsihiatrice - epilepsie, schizofrenie, scleroză multiplă, boala Huntington, dislexie, psihoză acută, demență, aversiunea patologică față de alimente, tulburări de atenție și depresie.

Suplimente zinc poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer. Hormonul dependent de zinc al glandei timus, timulină, este aproape imposibil de detectat în organismul persoanelor afectate de această boală, ceea ce implică faptul că deficit de zinc poate juca un rol în apariția procesului patologic.

Persoanele afectate de SIDA experimentează aproape invariabil deficit de zinc, care contribuie semnificativ la declinul continuu al unui sistem imunitar deja deteriorat.

Tumorile maligne se dezvoltă mai ușor pe fundal nivel redus zinc.

Simptomele aproape ale tuturor boli de piele slăbesc sau dispar pe măsură ce rezervele cresc zincîn organism. În doze de 100 mg sau mai mult, este deosebit de eficient în tratare acnee, pe care unii cercetători o consideră o tulburare de deficit zincși unul dintre acizii grași esențiali. Efectele suplimentelor nu sunt imediate - poate dura săptămâni sau luni până când observați rezultate pe piele.

Mărirea benignă a glandei prostatei (adenom de prostată), care a atins acum proporții aproape epidemice în rândul bărbaților cu vârsta peste cincizeci de ani, este indisolubil legată de aportul inadecvat. zinc de-a lungul întregii vieți anterioare. Indemnul frecvent problemele urinare și alte simptome ale adenomului de prostată sunt reduse foarte sigur atunci când se utilizează suplimente zinc, mai ales in combinatie cu extract de saw palmetto (saw palmetto), esential acizi grașiși mai mulți aminoacizi, inclusiv glicina, alanina și acidul glutamic. Deficit de zinc poate afecta, de asemenea, formarea spermatozoizilor și producția de testosteron, în timp ce atunci când se tratează un grup de bărbați cu vârsta peste șaizeci de ani cu suplimente alimentare care conțin zinc, nivelul de testosteron din serul lor sanguin sa dublat literalmente.

Deficit de zinc poate duce la o varietate de complicații ale sarcinii, inclusiv avort spontan, greață matinală, restricție de creștere a fătului și travaliu obstrucționat. Chiar și o doză zilnică moderată de 22 mg testată într-un studiu a permis femeilor să dea naștere unor copii semnificativ mai mari. Doze zinc Aproximativ 10-60 mg pe zi este complet sigur de luat în timpul sarcinii.

Este posibil ca deficit de zinc aduce o anumită contribuție la una dintre cele mai frecvente cauze ale orbirii - degenerescenta maculară. Luarea suplimentelor în doze de 100 până la 200 mg poate încetini distrugerea progresivă a retinei care provoacă această afecțiune.

Patruzeci la sută dintre persoanele cu boala Crohn experimentează deficit de zinc, iar completarea aprovizionării cu acest mineral a organismului este esențială pentru a depăși această tulburare digestivă comună. În țările în curs de dezvoltare, includerea în alimentația copiilor cu deficit de acest mineral aditivi alimentari conținând zinc, ajută la reducerea numărului de cazuri de dizenterie și diaree.

Cei care sunt afectați artrita reumatoida (boala inflamatorie articulații), rezerve zincîn organism, de regulă, sunt sever epuizate.

Cu o scădere a conținutului zincîn organism, în comparație cu nivelurile optime, devenim mai vulnerabili la efectele toxice ale poluanților mediului. Într-un studiu pe două sute de persoane selectate aleatoriu cu hipersensibilitate chimică, 54% au avut niveluri scăzute de zinc.

Diagnosticul deficitului de zinc (deficit alimentar de zinc):

Diagnosticul deficitului de zinc se bazează pe determinarea nivelului de zinc din serul sanguin, celulele roșii din sânge, urină și păr. Cel mai informativ, conform multor autori, este studiul zincului din serul sanguin. Potrivit lui Karlinsky M.V., o concentrație de zinc în sânge mai mică de 13 µmol/l poate fi considerată o stare de deficit de zinc, iar un conținut de zinc mai mic de 8,2 µmol/l este un semn de prognostic nefavorabil. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că nivelul de zinc din sânge nu se corelează întotdeauna cu manifestari clinice. Astfel, concentrația de zinc din sânge se poate modifica în timpul zilei în funcție de aportul alimentar, stres, infecție trecută, în cazul încălcării colectării și depozitării sângelui. Prin urmare, la diagnosticarea deficienței de zinc, este necesar să se țină cont nu numai de concentrația de zinc din serul sanguin, ci și de dinamica pozitivă. simptome clinice, precum și o creștere a concentrației de zinc ca răspuns la terapia cu medicamente care conțin zinc.

Tratamentul deficitului de zinc (insuficiență alimentară de zinc):

Deficiența de zinc se dezvoltă în boli tract gastrointestinal, boli sistemice țesut conjunctiv, boli de sânge, psoriazis, neoplasme și alte procese patologice.

Poți compensa deficiența cu alimente precum fructe de mare (stridii, creveți), ficat, carne slabă de vită, brânzeturi tari, leguminoase, nuci, ciuperci și fructe de pădure (afine, zmeură). În plus, majoritatea suplimentelor nutritive și a complexelor vitamine-minerale conțin zinc.

Cu toate acestea, din moment ce biodisponibilitate zincul este scăzut (aproximativ 30%), pentru tratamentul stărilor de deficit de zinc, medicamentele cu un conținut ridicat de zinc sunt cele mai acceptabile, în special Zincteral (KFZ Polfa, Polonia), dintre care o tabletă conține 124 mg de sulfat de zinc (45 mg). de zinc elementar).

În timpul tratamentului cu Zincteral, este necesar să se limiteze consumul de alcool, cafea și ceai tare.

Unele componente alimentare, de exemplu: acid folic(se gasesc in legumele verzi), sarurile acidului fitic (se gasesc in cereale), produsele lactate si oua - afecteaza absorbtia zincului. Deoarece tratament pe termen lung Zincteral poate provoca o scădere a nivelului de cupru din sânge; este necesar să luați suplimente de cupru în același timp.

Când este tratat cu Zincteral, simptomele dispeptice (arsuri la stomac, greață, gust metalic în gură) sunt uneori posibile. În acest caz, medicamentul trebuie luat în timpul meselor sau imediat după masă.

Zincteral este contraindicat în insuficiență renalăși intoleranță individuală la medicament.

Există multe alte domenii ale medicinei în care preparatele de zinc sunt utilizate pe scară largă și cu succes. Aportul insuficient de zinc în corpul unei femei gravide duce la o creștere insuficientă și la întârzierea dezvoltării fătului, precum și la complicații în timpul nașterii.

Pediatrii folosesc preparate cu zinc pentru dezvoltarea neuropsihică și cognitivă întârziată la vârsta preșcolară și școlară.

Dermatovenerologii includ Zincteral în schemele de tratament pentru formele rezistente de trichomonază.

Și aceasta este doar o listă incompletă a posibilităților de utilizare a zincului în medicină. Publicațiile de specialitate publică în mod constant rezultatele unui volum uriaș de cercetări în acest domeniu, care sunt de interes pentru medicii și farmaciștii practicieni moderni.

Zincul este un element esențial implicat în procesele de reglare mediu intern corp. Este prezent în fiecare celulă a corpului nostru. Zincul circulă în sânge și poate fie să se acumuleze în organe și țesuturi, fie să părăsească rapid corpul. O scădere a concentrației acestui element duce la o deteriorare a sănătății. Pentru a avea grijă de tine și de cei dragi, trebuie să știi cum se manifestă deficiența, ce duce la reducerea acesteia în organism și cum să faci față în mod corespunzător acestei boli.

Impact asupra organismului

Corpurile noastre conțin o cantitate incredibilă de substanțe diferite și elemente chimice. Pentru ca munca lor să fie armonioasă și ordonată, este necesar să le mențină echilibrul și nivelul de concentrare în țesuturile corpului. Conținutul normal de zinc în organism este: la bărbați - 2,4–3 g, la femei - 1,3–1,7 g, la copiii din primul an de viață, în sânge - 6–8 mcg/ml.

O cantitate notabilă de zinc este localizată în păr, unde conținutul acestui element este mult mai mare decât în ​​sânge!

Funcțiile zincului în organism sunt diverse. Fiind în membranele celulare, zincul afectează diviziune celulara si cresterea lor. De asemenea, țesutul osos acordă credit acestui metal versatil pentru că le oferă asistență în procesele de creștere și dezvoltare. În plus, zincul reglează funcționarea anumitor hormoni, inclusiv insulina și testosteronul. Regenerarea țesuturilor depinde și de nivelul de zinc. Zincul neutralizează toxinele alcoolice și este implicat în crearea hemoglobinei și a globulelor roșii. Participarea zincului la toate procesele metabolice din organism indică nevoia excepțională pentru acest metal. Meritele speciale - reglarea imunității, controlul funcțiile de reproducere, dezvoltarea și menținerea sistemului nervos central la nivelul corespunzător.

Video: efectul zincului asupra sănătății umane

Semne de deficiență

Vă rugăm să rețineți că o scădere a nivelului de zinc în analizele de sânge nu indică neapărat o deficiență. Această condiție apare ca urmare a fluxului în organism procese inflamatorii, după ce a suferit răni, sarcini grele și stres emoțional. În mod normal, o scădere a zincului are loc pentru o perioadă scurtă de timp după consumul de alimente.

Echilibrul zincului din organism este extrem de important și chiar și o mică abatere de la normă este imediat confirmată de manifestări negative de sănătate izbitoare.

Tabel de manifestări și cauze ale penuriei

Numai conținutul său din sânge poate spune în mod fiabil despre nivelul de zinc din organism.

Consecințele teribile ale deficienței de zinc sunt următoarele condiții: infertilitate masculină și feminină, retard mintal în copilărie, pierderea permanentă a vederii, avorturi spontane, boli ereditare ducând la moarte timpurie.

Metode de completare

Alimente bogate în zinc:

• carne (vită, porc, cal);
• păsări de curte (pui, rață);
• fructe de mare și pește;
• produse alimentare din cereale integrale;
• galbenusuri de ou;
• produse din brânză;
• familia leguminoaselor;
• nuci;
• ciuperci;
• pâine de tărâțe;
• boabe de grâu și semințe.

Galerie: Alimente cu conținut ridicat de zinc

Conținut de zinc la 100 g de ouă - 3,25 mg Conținut de zinc la 100 g de creveți - 5,2 mg Conținut de zinc la 100 g de ciuperci - 3 mg Conținut de zinc în 100 g de carne de vită - 3,24 mg Conținut de zinc în 100 g de hering - 6 mg

Medicamente:

• sulfat de zinc;
• oxid de zinc;
• zincit;
• secol;
• zincteral;
• picolinat de zinc.

Unele tipuri de medicamente din fotografie

Zincit. Substanta activa: sulfat de zinc
De la A la Zinc. Substanta activa: multivitamine si complexe minerale
Centrum. Ingredient activ: multivitamine + minerale Turamină. Substanță activă: preparate cu seleniu

În prezent, bolile cauzate de scăderea nivelului de zinc din organism nu sunt neobișnuite. Există multe moduri eficiente menţinerea concentraţiei acestui element la nivelul corespunzător. Pacienților li se oferă o gamă largă consumabile medicale, care sunt capabile să îmbunătățească conținutul de zinc din organism. Cu toate acestea, cel mai mult cel mai bun mod prevenirea bolilor este dieta corecta. Nu uitați că utilizarea necontrolată a medicamentelor va agrava cursul bolii, așa că asigurați-vă că aveți încredere în medicii dumneavoastră în această problemă. Acum că știi semnele bolilor și ale acestora consecințe grave, asumă-ți mai multă responsabilitate pentru sănătatea ta și ai grijă de familia și prietenii tăi. Fii sănătos!

Zincul este cel mai important oligoelement asigurarea functionarii normale a organismului uman. Se găsește în absolut toate fluidele și țesuturile umane. Având în vedere rezervele mici și faptul că zincul este excretat din organism împreună cu deșeurile prin sistemul excretor, este necesară o aprovizionare constantă cu acest microelement cu alimente, sau sub formă de complexe vitamine-minerale. La urma urmei, cu o lipsă de zinc operatie normala organe și sisteme umane nu este posibil.

Rolul zincului în corpul uman

Zincul este unul dintre componente esentialețesuturile și enzimele celulare, iar deficiența acesteia duce la perturbarea multor funcții ale corpului uman:

• se observă tulburări imunitare;
• funcțiile hematopoietice sunt afectate;
• rata de regenerare a țesuturilor scade;
• producerea de proteine ​​are de suferit;
• rata diviziunii celulare scade;
• eșecurile apar în timpul transmiterii impulsurilor în sistemul nervos central;
• grăsimile sunt produse în cantități insuficiente;
• schimbul de acizi nucleici are loc cu tulburări;
• crește timpul de neutralizare a substanțelor toxice;
• structura țesutului osos și a smalțului dentar este perturbată;
• procesul de naștere poate fi complicat;
• Este posibil ca unii hormoni să aibă un efect incorect asupra organismului.

Și asta nu este tot posibile patologii apar din cauza deficitului de zinc. Pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor umane, aproximativ cincisprezece miligrame de zinc zilnic sunt suficiente.

Notă: La femeile însărcinate, la femeile care alăptează, la sportivi și la vegetarieni, această nevoie este oarecum crescută.

Cauzele deficitului de zinc în organism

Deficiența de zinc apare din mai multe motive:

1. Pentru boli digestive, în care zincul furnizat cu alimente nu este complet absorbit sau nu este absorbit deloc (sprue).
2. Ca urmare interventii chirurgicale, cu sindromul intestinului scurt, cu anastomoză între ileon și jejun(jejunoileal).
3. Atunci când o persoană se lasă dusă, o cantitate mare de fitat vine împreună cu legumele, care leagă moleculele de zinc și împiedică absorbția acestui microelement important în organism.
4. Această situație este cauzată de consumul excesiv de alcool, post, boli oncologice, modificări legate de vârstă în metabolism.
5. Arsuri grave, extinse și diverse leziuni poate provoca, de asemenea, deficit de zinc.

Lista cauzelor deficienței de zinc în organism include și oboseala generală frecventă a corpului sau stresul mental. Zona de risc include iubitorii de alimente sărate și dulci și iubitorii de cafea. a provoca nivel scăzut Microelementul în cauză din organism poate fi luat și prin luarea anumitor medicamente - din grupul corticosteroizilor, contraceptivelor hormonale, diureticelor și calciului. De regulă, în combinație cu lipsa de zinc, organismul se confruntă cu o deficiență a altor microelemente, ceea ce duce la consecințe foarte grave.

Simptomele și diagnosticul deficitului de zinc

Este destul de dificil de diagnosticat deficiența de zinc, deoarece, ca rezultat această încălcare Sunt afectate diferite organe, țesuturi și sisteme. Simptomele afecțiunii în cauză includ:

Tratament pentru deficiența de zinc în organism

Tratamentul pentru deficitul de zinc este următorul: folosind metode medicinale, și cu ajutorul dieta speciala. Alimente precum carnea roșie, carnea de organe, ouăle și fructele de mare conțin cantități mari de cisteină și histidină. Acești aminoacizi activează procesele de absorbție a zincului corpul uman. De asemenea, se recomandă consumul de leguminoase, nuci, ciuperci, susan, semințe de dovleac. Brânzeturile tari, tărâțele, boabele încolțite, boabele de soia și orezul brun sunt foarte utile.

Pe lângă zinc, produsele de origine vegetală conțin acid fitic, care formează compuși insolubili cu acesta, dar în timpul procesului de fermentare a drojdiei, fitinele sunt complet îndepărtate.

Notă:La măcinarea cerealelor se pierde aproape tot zincul prezent în ele. Prin urmare, numai produsele de panificație din cereale integrale și de preferință cu adaos de cereale sunt potrivite pentru dietă.

Nu există mult zinc în alimente, așa că tratamentul numai cu dietă fără medicamente nu va fi în mod clar suficient.

Terapia cu conținut de zinc este de obicei prescrisă: Zinquetral, Zincite, picolinat de zinc, sulfat de zinc și multe altele. Când se tratează leziunile pielii, se recomandă unguente (paste) cu zinc-ihtiol, zinc-naftalan și alți agenți. aplicație locală conţinând zinc. Pentru ochi se folosesc picaturi pe baza de sulfat de zinc.

Notă:Pe toată perioada de tratament, consumul de alcool este strict interzis și este foarte recomandat să se limiteze consumul de cafea.

Pentru a preveni apariția deficienței de zinc în organism, este necesar să se stabilească alimentatie buna cu utilizarea alimentelor care conțin zinc. De asemenea, este necesar să se ia periodic un curs de complexe vitamine-minerale (Multitabs, Duovit). Dar înainte de a efectua vreunul acțiuni preventive, merită să vizitați un medic și să determinați nivelul de zinc din organism - aportul acestui microelement în cantități mari va avea, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății.