علاج متلازمة النفق الرسغي بالعلاجات الشعبية. علاج متلازمة النفق الرسغي

مويسوف أدونيس الكسندروفيتش

جراح العظام، طبيب أعلى فئة

موسكو، شارع بالاكلافا 5 محطة مترو "تشيرتانوفسكايا"

موسكو، ش. كوكتيبيلسكايا 2، مبنى. 1 محطة مترو "شارع ديمتري دونسكوي"

موسكو، ش. مبنى بيرزارينا 17. 2 محطة مترو "أوكتيابرسكوي بول"

اكتب لنا على الواتساب والفايبر

التعليم و النشاط المهني

تعليم:

في عام 2009 تخرج من ولاية ياروسلافل الأكاديمية الطبيةتخصص الطب العام .

من عام 2009 إلى عام 2011، أكمل الإقامة السريرية في طب الرضوح وجراحة العظام في القاعدة المستشفى السريريسياره اسعاف الرعاية الطبيةهم. ن.ف. سولوفيوف في ياروسلافل.

النشاط المهني:

ومن عام 2011 إلى عام 2012، عمل كأخصائي جراحة العظام في مستشفى الطوارئ رقم 2 في روستوف نا دونو.

تعمل حاليا في عيادة في موسكو.

التدريب:

27 - 28 مايو 2011 - موسكو- المؤتمر الدولي الثالث “جراحة القدم والكاحل” .

2012 - دورة تدريبية في جراحة القدم، باريس (فرنسا). تصحيح تشوهات مقدمة القدم من خلال العمليات الجراحية البسيطة التهاب اللفافة الأخمصية(كعب حفز).

13-14 فبراير 2014 موسكو - المؤتمر الثاني لأطباء الرضوح وجراحة العظام. "طب الصدمات وجراحة العظام في العاصمة. الحاضر والمستقبل."

26-27 يونيو 2014 - شارك في المؤتمر الخامس لعموم روسيا لجمعية جراحي اليد، كازان .

نوفمبر 2014 - التدريب المتقدم "تطبيق تنظير المفاصل في طب الرضوح وجراحة العظام"

14-15 مايو 2015 موسكو- مؤتمر علمي وعملي بمشاركة دولية. "جراحو الرضوح وجراحة العظام والكوارث الحديثة."

2015 موسكو - سنوي المؤتمر الدولي.

23-24 مايو 2016 موسكو - مؤتمر عموم روسيا بمشاركة دولية. .

وفي هذا المؤتمر أيضًا كان متحدثًا حول هذا الموضوع "العلاج الجراحي البسيط لالتهاب اللفافة الأخمصية (مهماز الكعب)" .

2-3 يونيو 2016 ز. نيزهني نوفجورود - المؤتمر السادس لعموم روسيا لجمعية جراحي اليد .

في يونيو 2016 مُكَلَّف. مدينة موسكو.

الاهتمامات العلمية والعملية: جراحة القدمو جراحة اليد.

متلازمة النفق الرسغي

متلازمة النفق الرسغي (متلازمة النفق الرسغي) هي مجموعة من الأعراض الناتجة عن ضغط العصب المتوسط ​​في النفق الرسغي. يصاحبه تنميل في الأصابع وضعف في اليد.

النفق الرسغي ضيق جدًا. يتكون الجداران السفلي والجانبي من عظام الرسغ. الجزء العلويويغطي النفق رباط رسغي كثيف (الرباط الرسغي المستعرض).

يحتوي النفق الرسغي على العصب المتوسط ​​والأوتار المثنية للأصابع. يحمل العصب المتوسط ​​فروعًا حسية للأصابع الثلاثة الأولى ونصف الأصابع الرابعة، وكذلك فروعًا حركية للعضلات القصيرة للإصبع الأول.

أسباب متلازمة النفق الرسغي

تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما تتورم الأنسجة المحيطة بالأوتار المثنية في الرسغ وتضغط على العصب المتوسط. وتسمى هذه الأنسجة الأغشية الزليلية. تنتج الأغشية الزليلية سائلًا يعمل على تليين الأوتار، مما يسهل حركتها في أغلفة الأوتار.

هناك أشياء كثيرة تساهم في تطور متلازمة النفق الرسغي:

• الوراثة هي العامل الأكثر شيوعًا في متلازمة النفق الرسغي.
• التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل أو انقطاع الطمث يمكن أن تسبب احتباس الماء في الأغشية الزليلية.
• العمر - المرض أكثر شيوعًا عند النساء بعد 50-55 سنة.
• بعض الأمراض الجهازية يمكن أن تكون سببا. مثل السكري, التهاب المفصل الروماتويدي، اختلال وظيفي الغدة الدرقية.

جزء من برنامج "الصحة" متلازمة النفق (من موقع Youtube.com)

تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي ما يلي:

جزء من برنامج "معجزة التكنولوجيا" (من موقع Youtube.com)

• التهاب المفصل الروماتويدي
• كسور العظام والتهاب المفاصل في مفاصل الرسغ
• الأكياس أو الأورام التي تنمو في منطقة النفق الرسغي
• الالتهابات

علامات وأعراض متلازمة النفق الرسغي:

أعراض متلازمة النفق الرسغيقد تظهر في أي وقت. غالبًا ما يحدث تنميل في الأصابع أثناء النوم. خلال النهار، تظهر الأعراض غالبًا عندما يمسك المريض بشيء في يده: هاتف، أو أثناء قراءة كتاب، أو أثناء القيادة. يساعد تغيير وضع يديك أو مصافحتك على تقليل الأعراض.

تأتي الأعراض وتذهب في البداية، ولكن مع مرور الوقت يمكن أن تصبح ثابتة. الشعور بالحرج أو الضعف قد يحد من حركات الأصابع الدقيقة، مثل صعوبة تزرير القميص، أو ربط أربطة الحذاء، وما إلى ذلك. قد تؤثر هذه الحالة على الأنشطة المهنية للمريض.

أثناء الفحص، قد يحدد الطبيب:

• خدر في راحة اليد إبهاموالسبابة والوسطى ونصف البنصر.
• عادةً ما يؤدي النقر على منطقة النفق الرسغي إلى حدوث "طلق ناري" في الأصابع (وهذا ما يسمى علامة تينيل)
• عادةً ما يؤدي ثني المعصم الأقصى لمدة 60 ثانية إلى التنميل أو الوخز أو الضعف (يُسمى اختبار فالين)

طرق التشخيص الإضافية:

• تخطيط كهربية العضل (ENMG)
  
• سرعة التوصيل العصبي
• التصوير الشعاعي مفصل المعصميتم إجراؤه لاستبعاد أمراض أخرى (على سبيل المثال، التهاب المفاصل، وعواقب الإصابات)

علاج متلازمة النفق الرسغي

يخرج الطرق التاليةعلاج متلازمة النفق (متلازمة النفق الرسغي):

1. العلاج المحافظ

إذا تم تشخيص المرض وعلاجه المراحل الأولى‎يمكن تخفيف متلازمة النفق الرسغي بدون جراحة.

لو الأساليب المحافظةليست فعالة خلال 6 أشهر، ويوصى بالعلاج الجراحي لمتلازمة النفق الرسغي.

2. الجراحة

يعتمد قرار الخضوع لعملية جراحية في المقام الأول على شدة الأعراض.في المزيد الحالات الشديدة, تدخل جراحييتم إجراؤه على الفور، لأن الطرق المحافظة لعلاج متلازمة النفق الرسغي من غير المرجح أن تساعد.

موجود الطريقة التقليديةالعمليات - "المفتوحة"، عندما يتم شق الجلد مباشرة فوق الرباط الرسغي. وهناك تقنية طفيفة التوغل يتم إجراؤها من خلال وصول صغير باستخدام كاميرا وأدوات خاصة.

• الجراحية.في معظم الحالات، يتم إجراء العملية في العيادة الخارجية.الظروف تحت تخدير موضعي.

أثناء العملية، يتم قطع الرباط الرسغي (الرباط الرسغي المستعرض)، وبالتالي تخفيف الضغط على العصب المتوسط.

• استعادة.يمكن توقع ألم بسيط وتورم وتصلب في اليد بعد الجراحة. لتقليل ممكن عواقب ما بعد الجراحة، سيتم تطوير برامج إعادة التأهيل الفردية لك، بما في ذلك مجموعة كاملة من التدابير لاستعادة وظيفة اليد عالية الجودة.
  

عادة ما يستمر الألم البسيط في راحة اليد لعدة أشهر بعد الجراحة. تحتاج الألياف العصبية إلى هذا الوقت للتعافي.

قد يسمح الطبيب بالقيادة وأداء أنشطتك اليومية في غضون أيام قليلة بعد العملية. سيحدد الطبيب أيضًا متى يمكنك العودة إلى العمل.

• نتائج طويلة الأمد.تحسنت أعراض متلازمة النفق الرسغي لدى معظم المرضى مباشرة بعد الجراحة، ولكن التعافي الكاملقد يكون تدريجيًا.

يمكن أن يستغرق الشفاء التام من شهر إلى عام، إذا كان المرض له تاريخ طويل وأعراض حادة.

إقرأ أيضاً المقال عن المرض:انكماش دوبوترين.

لا تداوي نفسك!

تحديد التشخيص ووصف العلاج الصحيحفقط الطبيب يستطيع. إذا كان لديك أي أسئلة، يمكنك الاتصال أوطرح سؤال حول .

الأشخاص الذين يعملون كثيرًا على الكمبيوتر، أو أولئك الذين تتطلب مهنتهم غالبًا ثني وتقويم معصميهم (العزف على البيانو والتشيلو وأعمال البناء والرياضة وما إلى ذلك) غالبًا ما يواجهون مشكلة مثل متلازمة النفق الرسغي، والتي تنشأ من الضغط المفرط أو معسر العصب المتوسط. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي هم أولئك الذين لديهم أمراض جسدية. وبالإضافة إلى ذلك، في النساء مشكلة مماثلةويحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر من الرجال، لأن النفق الرسغي لديهم أضيق.

على الرغم من أن متلازمة النفق الرسغي لا تشكل خطرًا على الصحة، إلا أن الحالة تؤثر سلبًا على جودة حياتك وعملك. وفي بعض الحالات، قد يكون من الضروري تغيير المهنة. لذلك، عند ظهور العلامات الأولى للمرض، يجب عليك استشارة الطبيب.

أسباب المرض

تشمل أسباب هذا المرض العوامل التالية:
- النشاط البشري المهني المرتبط بحركات اليد الرتيبة المستمرة؛
- إصابات مختلفةوالكسور وخلع اليد مما يؤدي إلى ضغط العصب المتوسط.
- ركود السوائل في الجسم بسبب الحمل أو تناول وسائل منع الحمل الهرمونية.
- الاستعداد الوراثي.
- مرض الغدة الدرقية؛
- السكري؛
- الأمراض الالتهابية والروماتيزمية في اليد.
- نمو غير طبيعي للعظام (ضخامة النهايات).

أعراض المرض

الأعراض الأولى لبداية المرض هي الألم والوخز والحرقان والخدر في الأصابع. في البداية تظهر من وقت لآخر ثم تختفي بسرعة، لكن بعد فترة يبدأ المريض بالشعور بها باستمرار. مع زيادة تطور متلازمة النفق، يحدث الألم في الأصابع ليلاً، والذي يمكن أن ينتشر إلى الساعد و مفاصل الكوع. بعد فرك أو هز الفرشاة عدم ارتياحيختفي. بالإضافة إلى ذلك، قد تقل حساسية الأصابع، وتصبح العضلات أضعف، ويصبح من الصعب على الشخص الإمساك بالأشياء الصغيرة.

تشخيص متلازمة النفق الرسغي

ويصعب على غير المختص تشخيص الأمراض العصبية التي تتشابه أعراضها. ولن يتمكن من إجراء التشخيص الصحيح إلا طبيب ذو خبرة، بناءً على المسح والفحص.

يتضمن تشخيص متلازمة النفق الرسغي بشكل أساسي ثلاثة اختبارات:

1. اختبار تينيل. عند النقر بخفة على الجزء الداخلي من المعصم، يشعر المريض بإحساس بالوخز في الأصابع.

2. اختبار فالين. إذا بدأ المريض يشعر بألم وتنميل في راحة اليد والأصابع عند ثني ومد اليد لمدة تقل عن دقيقة واحدة، فيتأكد تشخيص متلازمة النفق الرسغي.

3. اختبار الكفة. يتم وضع صفعة جهاز القياس على ذراع المريض. ضغط الدم. عندما يرتفع الضغط قليلا عن المعدل الطبيعي ويستمر لمدة دقيقة تقريبا، يشعر الشخص المصاب بهذا المرض بالتنميل والوخز في الأصابع.

قد تكون هناك حاجة إلى طرق بحث أخرى، مثل:

1. التشخيص الكهربائي، حيث يتم قياس وتسجيل سرعة التوصيل الكهربائي للعصب المتوسط.
2. التصوير بالرنين المغناطيسي هو طريقة تتيح لك الحصول على صورة مفصلة لحالة الأعضاء البشرية دون تدخل داخلي باستخدام الموجات المغناطيسية. في في هذه الحالةيلتقط الصور الفقرات العنقيةالعمود الفقري.
3. الأشعة السينية - البحث باستخدام الإشعاع. يستخدم هذه الطريقةلالتقاط صور للعظام.
4. الموجات فوق الصوتية هي الطريقة التي تستخدم موجات صوتيةوالتي يتم من خلالها قياس عرض العصب المتوسط. قد تكون هناك حاجة لذلك، على سبيل المثال، لتوجيه الحقن للأمراض مثل متلازمة النفق الرسغي.

علاج

بادئ ذي بدء، العلاج ضروري الأمراض العصبيةوالتي تكمن وراء تشكيل متلازمة النفق الرسغي. على سبيل المثال، في حالة قصور الغدة الدرقية يتم إجراؤه نظرية الاستبدال، بينما تتم استعادة الوظائف المعطلة بسرعة كبيرة. للنساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل، يتم اقتراح طريقة أخرى لمنع الحمل. إذا حدثت متلازمة النفق الرسغي نتيجة للإجهاد المهني، فإن العلاج يشمل تغيير نوع النشاط.

طرق العلاج الطبيعي لها تأثير جيد: الرحلان الكهربائي مع حمض النيكيتون، الرحلان الصوتي بالهيدروكورتيزون، العلاج بالليزر، العلاج بالطين.

يتم تحقيق نتائج جيدة من خلال التلاعب اليدوي باليد، والذي يتم إجراؤه لغرض الترميم. الموقف الصحيحعظام الرسغ، وكذلك إدخال خليط من المخدر في النفق الرسغي (يدوكائين، نوفوكائين، إلخ) مع هرمون كورتيكوستيرويد (ديبروسبان، هيدروكورتيزون). عادة بعد الحقنة الأولى يشعر المريض بارتياح كبير. للتعافي، كقاعدة عامة، ثلاث حقن من الدواء كافية.

في الحالات التي تكون فيها متلازمة النفق الرسغي مزمنة ومستمرة، يوصي الجراحون بالعلاج الجراحي.

جراحة

يتم إجراء العملية تحت التخدير الموضعي في المستشفى النهاري.
هناك طريقتان العلاج الجراحي: إجراء بالمنظارأو الجراحة المفتوحة. اعتمادًا على حالة المريض، يقرر الطبيب نوع التدخل الضروري. عند إجراء جراحة مفتوحةيتم قطع الجلد من الرسغ إلى راحة اليد ويتم استئصال الرباط الرسغي العريض، مما يحد من المساحة التي يقع فيها العصب المتوسط. بعد كل التلاعبات اللازمة، يتم وضع الغرز على الجرح.

لا تقل فعالية الجراحة بالمنظار، بالإضافة إلى ذلك، مع مثل هذا التدخل، لا تكون الندبة ملحوظة بشكل خاص. باستخدام المنظار، الذي يتم إدخاله في شق الجلد، يقوم الجراح باستئصال الرباط.

فترة ما بعد الجراحة

لتجنب التورم، يجب إبقاء الذراع التي أجريت لها العملية مرتفعًا. يساعد على تحسين حركة الأصابع تمارين خاصة. بعد زوال التخدير، ستعود حساسية اليد تدريجياً.

الغرز ذاتية الامتصاص الموضوعة على الجرح تختفي خلال 10 أيام. إذا كانت الغرز مصنوعة بخيوط غير قابلة للامتصاص، فسيتم إزالتها في العيادة بعد 10-14 يومًا.

تستغرق عملية إعادة التأهيل حوالي شهرين. يعود معظم المرضى إلى نمط حياتهم الطبيعي بعد الجراحة. علاج الشخص المصاب بمتلازمة النفق الرسغي جراحيايخفف أعراض المرض تمامًا، والانتكاسات نادرة جدًا.

العلاجات الشعبية لعلاج متلازمة النفق الرسغي

لقد استخدم الناس العلاجات المنزلية لسنوات عديدة لعلاج حالة تسمى متلازمة النفق الرسغي. لن تزعجك الأعراض إذا غيرت وضعيتك أثناء العمل وأخذت قسطا من الراحة لمدة 15 دقيقة تقريبا، وإذا استراحت عضلاتك أكثر ستتحسن صحتك. يمكنك القيام بتمارين بسيطة، مثل الضغط على كرة مطاطية. إن وضع الثلج على منطقة المعصم له تأثير جيد. وفي بعض الحالات يتم استخدام نباتات مختلفة للعلاج، حيث يساعد استخدامها على تخفيف الألم في الأصابع. وبطبيعة الحال، يجب عليك استشارة طبيبك قبل القيام بذلك.

تسريب الخيار وإكليل الجبل البري

علاج شعبي ممتاز يساعد على تطبيع الدورة الدموية وتخفيف الخدر في الأصابع. يجب تقطيع الخيار المخلل (3 قطع) إلى قطع صغيرة وخلطه مع ثلاث حبات من الفلفل الأحمر. كل هذا مملوء بالفودكا (0.5 لتر). يجب وضع التسريب فيه مكان مظلملمدة 7 أيام، ثم يصفى ويفرك على المعصم الملتهب.

علاج النبق البحر

يساعد علاج النبق البحري الأشخاص المصابين بمرض مثل متلازمة النفق الرسغي على التغلب على الألم في اليدين. العلاج هو على النحو التالي. يتم هرس التوت وخلطه مع الماء. يجب أن يكون الخليط الناتج معتمًا. ثم تحتاج إلى تسخينه إلى 37 درجة وتبخير يديك لمدة نصف ساعة. إنها فكرة جيدة أن تقومي بتدليك خفيف مسبقًا.

بعد هذا الإجراء، يجب تجفيف يديك جيدًا وتدفئةهما. يمكنك استخدام القفازات الصوفية أو القفازات. يتم العلاج لمدة شهر، ثم تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لمدة أسبوعين.

ضغط اليقطين

العلاج الرائع الذي يمكن أن يخفف من حالة المريض هو اليقطين. يتم تطبيق ضغط على الذراع المؤلمة. عصيدة اليقطين، لف الجزء العلوي بالسيلوفان ولفه في وشاح من الصوف الدافئ. تتم هذه الأغطية الدافئة مرة واحدة يوميًا. مدة العلاج من خمسة إلى ستة أيام.

العلاج بالأمونيا والملح

وهذا يخفف من خدر الأصابع والحرقان الناتج عن متلازمة النفق الرسغي. وكيل الشفاء: ملعقة كبيرة ملح، 50 جرام عشرة بالمائة أمونيا و 10 جرام كحول الكافورتذوب في 1 لتر من الماء.

فرك زيت الفلفل

أسود فلفل مطحونقادرة على التغلب على متلازمة النفق الرسغي. كيفية علاج باستخدام هذا العلاج؟ الوصفة بسيطة: صب 100 جرام من الفلفل في لتر زيت نباتيوسخنه على نار خفيفة لمدة نصف ساعة على الأقل. يتم فرك المنتج الناتج بشكل دافئ في المفصل المصاب عدة مرات في اليوم.

مغلي لينجونبيري

العلاج الشعبي مثل مغلي عنب الثور يخفف الألم في اليدين والتورم. يجب سكب أوراق النبات (عدة ملاعق صغيرة) بالماء (كوب واحد) وغليها لمدة 15 دقيقة. يجب تصفية المنتج الذي تم إزالته من الموقد. خذ رشفة واحدة عدة مرات في اليوم.

كيفية تقليل التورم

الوذمة هي واحدة أخرى أعراض غير سارةحالة تسمى متلازمة النفق الرسغي. يتكون العلاج من استخدام الحقن المدرة للبول. شرب منقوع جذور البقدونس يعطي نتائج ممتازة. يجب سكب ملعقة كبيرة من المادة الخام بالماء المغلي (0.5 لتر) وتركها لتتخمر حتى الصباح. ضخ الشفاءشرب رشفة طوال اليوم.

العلاج المصنوع من أوراق البتولا البيضاء له تأثير مماثل. يجب سكب بضع ملاعق كبيرة من الأوراق بالماء المغلي (كوب واحد) وغليها لمدة ثلاث ساعات تقريبًا. يجب تناول التسريب على أربع جرعات من ثلث كوب قبل الوجبات.

يتمتع Bearberry بخصائص مدرة للبول ومضادة للالتهابات ممتازة. يتم تحضير الدواء بهذه الطريقة: يتم تخمير أوراق النبات (1 ملعقة كبيرة) بكوب واحد من الماء المغلي لعدة ساعات. شرب ملعقة كبيرة من المنتج عدة مرات في اليوم.

الوقاية من متلازمة النفق الرسغي

لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، اتبع هذه النصائح.

عند العمل على جهاز كمبيوتر، قم بإعطاء الأفضلية للوحة اللمس، ومحاولة استخدام الماوس بشكل أقل. إذا كان من المستحيل رفض استخدام الماوس، فحاول إبقاء يدك مستقيمة أثناء العمل. انتبه إلى موضع الذراع - من الكوع إلى اليد يجب أن تكون مستلقية على الطاولة.

استخدم نماذج مريحة للماوس ولوحة المفاتيح؛ الشراء الجيد سيكون بمثابة دعم للمعصم، مما سيقلل من الضغط على اليد أثناء العمل. إذا كان عليك قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر، قم بتغيير الكرسي الخاص بك إلى كرسي به مساند للذراعين.

إذا كنت تكتب غالبًا نصًا على لوحة مفاتيح الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر المحمول، فقم بتوصيل لوحة مفاتيح من كمبيوتر سطح المكتب بها من وقت لآخر.

إذا بدأت تشعر بالتعب، خذ استراحة من بعض التمارين لتريح يديك. اضغط على أصابعك وافتحها عدة مرات، وقم بحركات دورانية بيديك في اتجاهات مختلفة، وصفق براحة يدك، وشبك أصابعك. يمكنك الاحتفاظ بلعبة على مكتبك تذكرك بالإحماء ويمكن استخدامها في الجمباز. تعتبر حبات المسبحة رائعة لهذا الغرض، حيث أن تحريك الخرزات واحدة تلو الأخرى سيخفف التوتر في يديك. يمكنك دحرجة كرتين في راحة يدك.

إذا كنت تعلم أن عليك ذلك لفترة طويلةلتحميل معصمك، قم بتدفئة يديك مسبقًا عن طريق ممارسة الجمباز. يمكنك الاستحمام بالماء الساخن.

متلازمة النفق الرسغي تجعل الحياة أكثر صعوبة. في معظم الأحيان، نكسبها من خلال القيام بأنشطتنا العادية. باستخدام نصيحتنا، يمكنك حماية نفسك من هذا المرض أو تخفيف حالتك إذا ظهرت أعراض المرض بالفعل.

يقع النفق الرسغي على الجانب الراحي من اليد عند تقاطع الساعد واليد ويتكون من عظام الرسغ من جهة والرباط الرسغي المستعرض من جهة أخرى.

تمر أوتار العضلات المثنية للإصبع والعصب المتوسط ​​عبر النفق الرسغي.

عندما يتم ضغط محتويات النفق الرسغي، فإن العصب المتوسط، وهو الأقل مقاومة للتلف مقارنة بالأوتار، هو أول من يعاني. لذلك، تظهر الأعراض العصبية في المقدمة.

متلازمة النفق الرسغي- أحد أنواع الاعتلالات العصبية النفقية (أمراض الأعصاب) التي يحدث فيها الضرر الأعصاب الطرفيةنتيجة للضغط لفترة طويلة والصدمة المستمرة في القنوات العضلية الهيكلية بسبب الأنسجة المحيطة الملتهبة بشكل مزمن.

تُعرف متلازمة النفق الرسغي أيضًا باسم متلازمة النفق الرسغيأو متلازمة النفق الرسغي.

أسباب المرض

هناك أسباب مختلفة يمكن أن تسبب تطور متلازمة النفق الرسغي:

• تورم الأنسجة نتيجة إصابة الساعد واليد (الكسور والخلع والكدمات)؛
• تورم الأنسجة عند النساء الحوامل، وخاصة خلال فترة الحمل لاحقاًالحمل، والنساء اللاتي يتناولن وسائل منع الحمل عن طريق الفم؛
• التهاب مزمن وتورم في هياكل النفق الرسغي بسبب الصدمة المهنية المستمرة (نفس النوع من حركات الثني والتمديد المتكررة مع الجهد المستمرالفرش، العمل المرتبط بالاهتزاز المستمر)؛
• تورم الأنسجة نتيجة لعدد من الأمراض اعضاء داخلية (الفشل الكلوي), أمراض الغدد الصماء(انخفاض وظيفة الغدة الدرقية، الفترة المبكرةانقطاع الطمث، الحالة بعد إزالة المبيضين، مرض السكري)؛
• تضييق الأغماد الزليلية (الأغماد) للأوتار وسماكة جدرانها نتيجة الإصابة الحادة أو التهاب مزمنفي أمراض جهازية النسيج الضام(الروماتيزم)، اضطرابات التمثيل الغذائي()، لمرض السل.
• التناقض بين حجم القناة وحجم محتوياتها نتيجة الخصائص الوراثية (الرسغ المربع، الرباط المستعرض السميك، القناة الأضيق عند النساء وغيرها)، أو النمو المرضي لعظام اليد والرسغ (ضخامة النهايات) );
• ورم العصب المتوسط.
• هناك ملاحظة أن تشخيص متلازمة النفق الرسغي يتم في أغلب الأحيان في موسم البرد، مما يثبت دور البرد وانخفاض حرارة الجسم في تطور هذا المرض.

أعراض

في بداية المرض يظهر إحساس بالوخز والحرقان والألم في الإبهام والسبابة والوسطى، وفي حالات أقل البنصرالأيدي غالبًا ما يكون الألم خفيفًا ومؤلمًا ويمكن أن ينتشر إلى اليد والساعد ويتم الشعور به في الأنسجة العميقة للذراع. غالباً ما يحدث تنميل في جلد اليد والأصابع في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ، والذي يصاحبه انخفاض أو فقدان في حساسية الألم.

أولاً، يتم فقدان الحساسية على السطح الراحي للسبابة والأصابع الوسطى، وبمرور الوقت، يؤثر الخدر على كل من السطحين الراحيين للإبهام والأصابع الوسطى. البنصر. عادةً ما يختفي الشعور بالتنميل خلال ساعات قليلة من الاستيقاظ.

عادة ما يختفي الألم والخدر والوخز إذا قمت بخفض يدك إلى الأسفل وحرك أصابعك بخفة. ولكن بعد مرور بعض الوقت تظهر الأعراض مرة أخرى.

ومع تقدم المرض، اضطرابات الحركة: يصبح من الصعب على المريض أن يمسك الأشياء الصغيرة بأصابعه، وتظهر عدم دقة الحركات، وقد تسقط الأشياء بشكل دوري من اليدين ضد إرادة الشخص، وتقل قوة إمساك الأشياء باليد بمشاركة الإبهام .

في كثير من الأحيان هناك أعراض ضعف دوران الأوعية الدقيقة في اليد المريضة على شكل جلد شاحب أو ظهور لون مزرق بسبب التشنج الوعائي، وبرودة جلد الأصابع عند اللمس، وضعف التعرق (زيادة أو على العكس من ذلك، انخفاض التعرق) . نتيجة للتشنج الوعائي المستمر، تنتهك تغذية الجلد والأظافر مع تدهور كبير في مظهرها.

التشخيص

تُستخدم الاختبارات التشخيصية وتخطيط كهربية العضل لتأكيد تشخيص متلازمة النفق الرسغي.

الاختبارات التشخيصية

1. اختبار الانثناء والتمديد. يتم تثبيت الذراع في موضع أقصى قدر من الثني أو التمدد لمدة دقيقة واحدة. مع متلازمة النفق الرسغي، تظهر الإحساس بالوخز في جلد الإبهام والسبابة والأصابع الوسطى خلال هذا الوقت.
2. اختبار القصدير. يؤدي النقر الخفيف على منطقة النفق الرسغي إلى الشعور بالوخز والألم في الأصابع. عادة ما يكون اختبار Tinnel إيجابيًا في الحالات الشديدة من المرض.

يدرس تخطيط كهربية العضل قدرة العضلات على الانقباض تحت تأثير النبضات الكهربائية. يسمح لك بتأكيد تشخيص متلازمة النفق الرسغي أو الاشتباه في سبب آخر لمرض العصب المتوسط ​​بخلاف الضغط في النفق الرسغي.

علاج متلازمة النفق الرسغي

تحدد مرحلة المرض والأعراض السائدة كيفية علاج متلازمة النفق الرسغي، وما هي التقنيات المفضلة لمريض معين، وما إذا كان يمكن تجنب الجراحة.

العلاج المحافظ (بدون جراحة):

1. تقييد حركات اليد المؤلمة لفترة طويلة من الزمن، حتى وضع جبيرة على الرسغ أو جبيرة من الجبس؛
2. الأدوية:
   • الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية لتقليل الألم.
   • عمل التجفيف (إزالة الماء من الجسم)، أي مدرات البول لتخفيف التورم؛
   • حقن الجلايكورتيكويدات في منطقة النفق الرسغي لتقليل تورم الأنسجة محليًا وتخفيف الالتهاب؛
   • الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية عبر الأوعية لاستعادة تدفق الدم إلى أنسجة اليد المريضة واستعادة وظيفة العصب المتوسط.
3. العلاج الطبيعي: مجال مغناطيسي ثابت، الوخز بالإبر للتحسين العمليات الأيضيةفي الأنسجة التالفة.

يتم استخدام العلاج الجراحي إذا كان العلاج المحافظ غير فعال ويتكون من قطع الرباط الرسغي المستعرض. يتم إجراء العملية تحت التخدير الموضعي. يتيح لك قطع الرباط الرسغي المستعرض تخفيف الضغط على الأوتار المثنية الرقمية والعصب المتوسط، واستعادة إمدادات الدم الطبيعيةأنسجة الفرشاة.

بعد العملية، يتم تثبيت الذراع المصابة بجبيرة من الجبس لمدة 10-12 يومًا. في فترة ما بعد الجراحةيوصف للمريض العلاج الطبيعي، تدليك، الإجراءات الحراريةفيتامينات ب يتم استعادة وظيفة اليد وقدرة المريض على العمل بشكل كامل بعد 4-5 أسابيع من العملية.

الأشخاص الذين يعملون كثيرًا على الكمبيوتر، أو أولئك الذين تتطلب مهنتهم غالبًا ثني وتقويم معصميهم (العزف على البيانو والتشيلو وأعمال البناء والرياضة وما إلى ذلك) غالبًا ما يواجهون مشكلة مثل متلازمة النفق الرسغي، والتي تنشأ من الضغط المفرط أو معسر العصب المتوسط. الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة هم الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. بالإضافة إلى ذلك، تحدث هذه المشكلة عند النساء أكثر من الرجال، لأن النفق الرسغي لديهم أضيق.

على الرغم من أن متلازمة النفق الرسغي لا تشكل خطرًا على الصحة، إلا أن الحالة تؤثر سلبًا على جودة حياتك وعملك. وفي بعض الحالات، قد يكون من الضروري تغيير المهنة. لذلك، عند ظهور العلامات الأولى للمرض، يجب عليك استشارة الطبيب.

أسباب المرض

تشمل أسباب هذا المرض العوامل التالية:
- النشاط البشري المهني المرتبط بحركات اليد الرتيبة المستمرة؛
- إصابات مختلفة، كسور، خلع في اليد، مما يؤدي إلى ضغط العصب المتوسط؛
- ركود السوائل في الجسم بسبب الحمل أو تناول وسائل منع الحمل الهرمونية.
- الاستعداد الوراثي.
- مرض الغدة الدرقية؛
- السكري؛
- الأمراض الالتهابية والروماتيزمية في اليد.
- نمو غير طبيعي للعظام (ضخامة النهايات).

أعراض المرض

الأعراض الأولى لبداية المرض هي الألم والوخز والحرقان والخدر في الأصابع. في البداية تظهر من وقت لآخر ثم تختفي بسرعة، لكن بعد فترة يبدأ المريض بالشعور بها باستمرار. مع مزيد من التطوير لمتلازمة النفق، يحدث الألم ليلاً في الأصابع، والذي يمكن أن ينتشر إلى مفاصل الساعد والمرفق. بعد فرك الفرشاة أو هزها، يختفي الانزعاج. بالإضافة إلى ذلك، قد تقل حساسية الأصابع، وتصبح العضلات أضعف، ويصبح من الصعب على الشخص الإمساك بالأشياء الصغيرة.

تشخيص متلازمة النفق الرسغي

ويصعب على غير المختص تشخيص الأمراض العصبية التي تتشابه أعراضها. ولن يتمكن من إجراء التشخيص الصحيح إلا طبيب ذو خبرة، بناءً على المسح والفحص.

يتضمن تشخيص متلازمة النفق الرسغي بشكل أساسي ثلاثة اختبارات:

1. اختبار تينيل. عند النقر بخفة على الجزء الداخلي من المعصم، يشعر المريض بإحساس بالوخز في الأصابع.

2. اختبار فالين. إذا بدأ المريض يشعر بألم وتنميل في راحة اليد والأصابع عند ثني ومد اليد لمدة تقل عن دقيقة واحدة، فيتأكد تشخيص متلازمة النفق الرسغي.

3. اختبار الكفة. يتم وضع كفة جهاز لقياس ضغط الدم على ذراع المريض. عندما يرتفع الضغط قليلا عن المعدل الطبيعي ويستمر لمدة دقيقة تقريبا، يشعر الشخص المصاب بهذا المرض بالتنميل والوخز في الأصابع.

قد تكون هناك حاجة إلى طرق بحث أخرى، مثل:

1. التشخيص الكهربائي، حيث يتم قياس وتسجيل سرعة التوصيل الكهربائي للعصب المتوسط.
2. التصوير بالرنين المغناطيسي هو طريقة تتيح لك الحصول على صورة مفصلة لحالة الأعضاء البشرية دون تدخل داخلي باستخدام الموجات المغناطيسية. في هذه الحالة، يتم التقاط صور للعمود الفقري العنقي.
3. الأشعة السينية – البحث باستخدام الإشعاع. تستخدم هذه الطريقة لالتقاط صور للعظام.
4. الموجات فوق الصوتية هي طريقة تستخدم الموجات الصوتية لقياس عرض العصب المتوسط. قد تكون هناك حاجة لذلك، على سبيل المثال، لتوجيه الحقن للأمراض مثل متلازمة النفق الرسغي.

علاج

بادئ ذي بدء، من الضروري علاج الأمراض العصبية التي تكمن وراء تشكيل متلازمة النفق الرسغي. على سبيل المثال، بالنسبة لقصور الغدة الدرقية، يتم إجراء العلاج البديل، وتحدث استعادة الوظائف الضعيفة بسرعة كبيرة. بالنسبة للنساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل، يتم تقديم طريقة أخرى لمنع الحمل. إذا حدثت متلازمة النفق الرسغي نتيجة للإجهاد المهني، فإن العلاج يشمل تغيير نوع النشاط.

طرق العلاج الطبيعي لها تأثير جيد: الرحلان الكهربائي بحمض النيكوتينيك، الرحلان الصوتي بالهيدروكورتيزون، العلاج بالليزر، العلاج بالطين.

ل علاج ناجحيوصى بالحد من الحمل وإعطاء الذراع المصابة راحة لمدة أسبوعين على الأقل. وفي بعض الحالات، يتم وضع جبيرة على المعصم لمنعه من الانحناء. كما يتم استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، مثل الأسبرين والإيبوبروفين والديكلوفيناك والنيموليد وغيرها، وللحد من تورم اليدين يتم استخدام الكمادات الباردة، كما يتم استخدام مدرات البول.

يتم الحصول على نتائج جيدة عن طريق التلاعب اليدوي باليد، والذي يتم إجراؤه لاستعادة الموضع الصحيح لعظام الرسغ، وكذلك عن طريق إدخال خليط من المخدر (يدوكائين، نوفوكائين، إلخ) مع كورتيكوستيرويد في النفق الرسغي. هرمون (ديبروسبان، الهيدروكورتيزون). عادة بعد الحقنة الأولى يشعر المريض بارتياح كبير. للتعافي، كقاعدة عامة، ثلاث حقن من الدواء كافية.

في الحالات التي تكون فيها متلازمة النفق الرسغي مزمنة ومستمرة، يوصي الجراحون بالعلاج الجراحي.

جراحة

يتم إجراء العملية تحت التخدير الموضعي في المستشفى النهاري.
هناك نوعان من العلاج الجراحي: إجراء التنظير الداخلي أو الجراحة المفتوحة. اعتمادًا على حالة المريض، يقرر الطبيب نوع التدخل الضروري. في الجراحة المفتوحة، يتم قطع الجلد من الرسغ إلى راحة اليد ويتم استئصال الرباط الرسغي العريض، مما يحد من المساحة التي يقع فيها العصب المتوسط. بعد كل التلاعبات اللازمة، يتم وضع الغرز على الجرح.

لا تقل فعالية الجراحة بالمنظار، بالإضافة إلى ذلك، مع مثل هذا التدخل، لا تكون الندبة ملحوظة بشكل خاص. باستخدام المنظار، الذي يتم إدخاله في شق الجلد، يقوم الجراح باستئصال الرباط.

فترة ما بعد الجراحة

لتجنب التورم، يجب إبقاء الذراع التي أجريت لها العملية مرتفعًا. سوف تساعد التمارين الخاصة على تحسين حركة الأصابع. بعد زوال التخدير، ستعود حساسية اليد تدريجياً.

الغرز ذاتية الامتصاص الموضوعة على الجرح تختفي خلال 10 أيام. إذا كانت الغرز مصنوعة بخيوط غير قابلة للامتصاص، فسيتم إزالتها في العيادة بعد 10-14 يومًا.

تستغرق عملية إعادة التأهيل حوالي شهرين. يعود معظم المرضى إلى نمط حياتهم الطبيعي بعد الجراحة. بالنسبة لشخص مصاب بمتلازمة النفق الرسغي، فإن العلاج الجراحي يخفف أعراض المرض تمامًا، وتكون الانتكاسات نادرة جدًا.

العلاجات الشعبية لعلاج متلازمة النفق الرسغي

لقد استخدم الناس العلاجات المنزلية لسنوات عديدة لعلاج حالة تسمى متلازمة النفق الرسغي. لن تزعجك الأعراض إذا غيرت وضعيتك أثناء العمل وأخذت قسطا من الراحة لمدة 15 دقيقة تقريبا، وإذا استراحت عضلاتك أكثر ستتحسن صحتك. يمكنك القيام بتمارين بسيطة، مثل الضغط على كرة مطاطية. إن وضع الثلج على منطقة المعصم له تأثير جيد. وفي بعض الحالات يتم استخدام نباتات مختلفة للعلاج، حيث يساعد استخدامها على تخفيف الألم في الأصابع. وبطبيعة الحال، يجب عليك استشارة طبيبك قبل القيام بذلك.

تسريب الخيار وإكليل الجبل البري

علاج شعبي ممتاز يساعد على تطبيع الدورة الدموية وتخفيف الخدر في الأصابع. يجب تقطيع الخيار المخلل (3 قطع) إلى قطع صغيرة وخلطه مع ثلاث حبات من الفلفل الأحمر. كل هذا مملوء بالفودكا (0.5 لتر). يجب وضع التسريب في مكان مظلم لمدة 7 أيام، ثم يصفى ويفرك على الرسغ الملتهب.

علاج النبق البحر

يساعد علاج النبق البحري الأشخاص المصابين بمرض مثل متلازمة النفق الرسغي على التغلب على الألم في اليدين. العلاج هو على النحو التالي. يتم هرس التوت وخلطه مع الماء. يجب أن يكون الخليط الناتج معتمًا. ثم تحتاج إلى تسخينه إلى 37 درجة وتبخير يديك لمدة نصف ساعة. إنها فكرة جيدة أن تقومي بتدليك خفيف مسبقًا.

بعد هذا الإجراء، يجب تجفيف يديك جيدًا وتدفئةهما. يمكنك استخدام القفازات الصوفية أو القفازات. يتم العلاج لمدة شهر، ثم تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لمدة أسبوعين.

ضغط اليقطين

العلاج الرائع الذي يمكن أن يخفف من حالة المريض هو اليقطين. يتم وضع ضغط من عصيدة اليقطين على اليد المؤلمة، ملفوفة في السيلوفان في الأعلى وملفوفة في وشاح من الصوف الدافئ. تتم هذه الأغطية الدافئة مرة واحدة يوميًا. مدة العلاج من خمسة إلى ستة أيام.

العلاج بالأمونيا والملح

يخفف العلاج التالي من تنميل الأصابع والحرقان الناتج عن متلازمة النفق الرسغي: قم بإذابة ملعقة كبيرة من الملح و 50 جرامًا من الأمونيا بنسبة 10 بالمائة و 10 جرام من كحول الكافور في لتر واحد من الماء.

فرك زيت الفلفل

يمكن للفلفل الأسود المطحون مكافحة متلازمة النفق الرسغي. كيفية علاج باستخدام هذا العلاج؟ الوصفة بسيطة: صب 100 جرام من الفلفل مع لتر من الزيت النباتي وسخنه على نار خفيفة لمدة نصف ساعة على الأقل. يتم فرك المنتج الناتج بشكل دافئ في المفصل المصاب عدة مرات في اليوم.

مغلي لينجونبيري

العلاج الشعبي مثل مغلي عنب الثور يخفف الألم في اليدين والتورم. يجب سكب أوراق النبات (عدة ملاعق صغيرة) بالماء (كوب واحد) وغليها لمدة 15 دقيقة. يجب تصفية المنتج الذي تم إزالته من الموقد. خذ رشفة واحدة عدة مرات في اليوم.

كيفية تقليل التورم

التورم هو عرض آخر غير سارة لحالة تسمى متلازمة النفق الرسغي. يتكون العلاج من استخدام الحقن المدرة للبول. شرب منقوع جذور البقدونس يعطي نتائج ممتازة. يجب سكب ملعقة كبيرة من المادة الخام بالماء المغلي (0.5 لتر) وتركها لتتخمر حتى الصباح. يتم شرب المنقوع العلاجي رشفة واحدة في كل مرة طوال اليوم.

العلاج المصنوع من أوراق البتولا البيضاء له تأثير مماثل. يجب سكب بضع ملاعق كبيرة من الأوراق بالماء المغلي (كوب واحد) وغليها لمدة ثلاث ساعات تقريبًا. يجب تناول التسريب على أربع جرعات من ثلث كوب قبل الوجبات.

يتمتع Bearberry بخصائص مدرة للبول ومضادة للالتهابات ممتازة. يتم تحضير الدواء بهذه الطريقة: يتم تخمير أوراق النبات (1 ملعقة كبيرة) بكوب واحد من الماء المغلي لعدة ساعات. شرب ملعقة كبيرة من المنتج عدة مرات في اليوم.

الوقاية من متلازمة النفق الرسغي

لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، اتبع هذه النصائح.

عند العمل على جهاز كمبيوتر، قم بإعطاء الأفضلية للوحة اللمس، ومحاولة استخدام الماوس بشكل أقل. إذا كان من المستحيل رفض استخدام الماوس، فحاول إبقاء يدك مستقيمة أثناء العمل. انتبه إلى موضع الذراع - من الكوع إلى اليد يجب أن تكون مستلقية على الطاولة.

استخدم نماذج مريحة للماوس ولوحة المفاتيح؛ الشراء الجيد سيكون بمثابة دعم للمعصم، مما سيقلل من الضغط على اليد أثناء العمل. إذا كان عليك قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر، قم بتغيير الكرسي الخاص بك إلى كرسي به مساند للذراعين.

إذا كنت تكتب غالبًا نصًا على لوحة مفاتيح الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر المحمول، فقم بتوصيل لوحة مفاتيح من كمبيوتر سطح المكتب بها من وقت لآخر.

إذا بدأت تشعر بالتعب، خذ استراحة من بعض التمارين لتريح يديك. اضغط على أصابعك وافتحها عدة مرات، وقم بحركات دورانية بيديك في اتجاهات مختلفة، وصفق براحة يدك، وشبك أصابعك. يمكنك الاحتفاظ بلعبة على مكتبك تذكرك بالإحماء ويمكن استخدامها في الجمباز. تعتبر حبات المسبحة رائعة لهذا الغرض، حيث أن تحريك الخرزات واحدة تلو الأخرى سيخفف التوتر في يديك. يمكنك دحرجة كرتين في راحة يدك.

إذا كنت تعلم أنه سيتعين عليك تحميل معصمك لفترة طويلة، فقم بتسخين يديك مسبقًا عن طريق ممارسة الجمباز. يمكنك الاستحمام بالماء الساخن.

متلازمة النفق الرسغي تجعل الحياة أكثر صعوبة. في معظم الأحيان، نكسبها من خلال القيام بأنشطتنا العادية. باستخدام نصيحتنا، يمكنك حماية نفسك من هذا المرض أو تخفيف حالتك إذا ظهرت أعراض المرض بالفعل.

العلاج في المنزل والذي يمكن تقديمه في المراحل المبكرة نتائج جيدة. ومع ذلك، إذا كان هناك انزعاج شديد وانخفاض كبير في نوعية الحياة، فلا يمكنك الاستغناء عن زيارة الطبيب المختص.

متى يكون العلاج ضروريا؟

1. ومن أولى أعراض المرض الشعور بالوخز والخدر الملحوظ في أصابع اليدين (الإبهام والوسطى والسبابة). هذا المظهرفي البداية يمكن أن يحدث بتكرارات مختلفة، أحيانًا يظهر، وأحيانًا يختفي.
2. - الشعور بعدم الراحة في منطقة اليد والساعد أثناء الحركة.
3. الألم المفاجئ في هذه المنطقة يمكن أن يوقظ الشخص في منتصف الليل. تصبح الأيدي ضعيفة إلى حد أنها في بعض الأحيان لا تستطيع حمل الأشياء المألوفة في الحياة اليومية. ويرجع ذلك إلى ضغط العصب المتوسط، ونتيجة لذلك يتعطل عمل عضلات الإبهام.

الأعراض الموصوفة خطيرة لأنه متى تطبيق في وقت غير مناسبإذا قمت بزيارة الطبيب، فإنك تخاطر بتلف دائم في أعصاب أو عضلات يديك.

العصب المتوسط ​​المضغوط هو سبب ظهور وتطور متلازمة النفق الرسغي. العصب المتوسط ​​هو المسؤول عن الإحساس اللمسي في راحة اليد والأصابع، وكذلك وظيفة العضلات الابهامالأيدي العصب المتوسط ​​هو المسؤول عن جميع أصابع اليد ما عدا الخنصر.

غالبًا ما يكون من مضاعفات أمراض مثل:

• السكري؛
• التهاب المفصل الروماتويدي؛
• بدانة.

في بعض الأحيان تحدث الأمراض أثناء الحمل بسبب احتباس السوائل في الجسم، ولكن بعد ولادة الطفل، عادة ما تختفي الأعراض من تلقاء نفسها. المعرضون للخطر هم أولئك الذين يعملون على المعدات ذات الأجزاء المهتزة، أو أولئك الذين يعملون على الحزام الناقل، عندما تتكرر نفس حركة اليد عدة مرات متتالية.

ووفقا للإحصاءات، فإن النساء فوق سن 50 عاما هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. جعل الوضع أسوأ عادات سيئةالإنسان، مما يؤدي إلى تدهور تدفق الدم إلى الأنسجة. سلسلة الاستقبال الأدويةويؤدي في بعض الأحيان إلى تورم جذع العصب.

يتم تسهيل تطور أعراض متلازمة النفق الرسغي من خلال ساعات طويلة من العمل على الكمبيوتر، وخاصة الاستخدام المستمر لفأرة الكمبيوتر أو عصا التحكم، وفترات طويلة من الكتابة.

طرق العلاج في المنزل

قبل علاج متلازمة النفق الرسغي في المنزل، يجب عليك بالتأكيد استشارة أحد المتخصصين.

من الضروري علاج المرض مباشرة بعد ظهور الأعراض الأولى، وهذا سيمنع مزيد من التطويرمرض.

الظروف المثالية لعلاج هذا المرض هي ضمان راحة اليد المريضة وتثبيتها. للقيام بذلك، يجب عليك وضع جبيرة غير ضيقة جدًا على يدك ليلاً، مما يضمن تثبيت مفصل الرسغ.

عند ظهور العلامات الأولى للمرض، يجب عليك الانتباه إلى ظروف العمل، وتغيير وضعيتك إلى وضع أكثر أمانًا، والقيام بظروف خاصة بانتظام. عند العمل على الكمبيوتر، يجب أن تأخذ استراحة قصيرة كل 15 دقيقة للراحة.

إذا استمر علم الأمراض في التقدم، يجب عليك استشارة الطبيب ليصف لك الأدوية المضادة للالتهابات أو العلاج الطبيعي.

يمكنك القيام بتمارين بسيطة طوال اليوم للتخفيف من أعراض المرض. على سبيل المثال:

• الضغط على الكرة أو استخدام الموسع.
• دوران اليد المشدودة في قبضة في اتجاهات مختلفة؛
• الضغط على اليد وفكها بالقوة.

يساعد تدليك الطرف في الاتجاه الصعودي، وهو ما يمكن القيام به بشكل مستقل. أولا، تدليك الظهر، وبعد ذلك الجانب الداخليالأيدي. يعزز قبول الرفاه دش النقيضكمادات الكحول.

العلوم العرقية

علاج العلاجات الشعبيةيساعد على تقليل الأحاسيس المؤلمة، وكذلك تخفيف تنميل الأطراف.

1. إحدى الوصفات هي حمام اليد بنبق البحر. للقيام بذلك، يتم تعجن التوت النبق البحر جيدا ومليئة بالماء لتشكيل عجينة سميكة. بعد ذلك، يتم تسخين الخليط الناتج إلى حوالي 37 درجة مئوية. يجب إبقاء اليدين في الحمام لمدة نصف ساعة، ثم تجفيفها بالمناديل الورقية. بعد العملية، يتم لف الأطراف بقطعة قماش دافئة. من الأفضل الاستحمام كل يوم لمدة شهر تقريبًا، وبعد أسبوعين يتم تكرار الدورة إذا رغبت في ذلك.
2. يتم تحقيق نتيجة جيدة من الكمادات التي يجب القيام بها ليلاً. لإعداد ضغط، مزيج 1 ملعقة كبيرة. ل. ملح 50 مل الأمونيا 10 مل من كحول الكافور و 1 لتر من الماء.
3. مغلي Lingonberry سوف يكمل ويعزز تأثير العلاج. سوف يتطلب 2-3 ملاعق صغيرة. أوراق عنب الثعلبوالتي يجب ملؤها بكوب من الماء. يتم تحضير المرق على الموقد لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم يتم غرسه لبعض الوقت. مستعد مشروب طبييجب تصفيته وشربه 1 ملعقة كبيرة. ل. عدة مرات في اليوم.

للوقاية من المرض، من الضروري أخذ فترات راحة منتظمة من العمل، ومن الأفضل خلالها ممارسة تمارين اليد. يجب عليك تجنب الثني الشديد والسعة وتمديد الذراعين، والتأكد من وضع الأدوات اللازمة للعمل في مكان مناسب، ومراقبة الوضع الصحيح طوال اليوم.