Hilik sa panahon ng pagtulog: mga sanhi, paggamot na may mga katutubong remedyo at konserbatibong pamamaraan, mga kahihinatnan ng matinding hilik. Bakit humihilik ang mga tao sa kanilang pagtulog? Paano gamutin ang hilik

Ang hilik ay isang matalim na tunog na ginawa ng nasopharynx ng isang natutulog na tao. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may medikal na pangalan - rhonchopathy. Ang hilik ay karaniwan na kung minsan ay hindi rin ito itinuturing na isang patolohiya, bagaman nakakainis ito sa iba at nagiging paksa ng mga biro at kung minsan ay mga pag-aaway.

Gayunpaman, ito ay isang patolohiya, bagaman hindi isang sakit. Ang paghilik sa sarili nito ay hindi masyadong mapanganib, pangunahing panganib ay maaaring ito ay isang sintomas ng isang kahila-hilakbot na sakit - obstructive sleep apnea.

Mga sanhi ng hilik

Ang sanhi ng hilik ay isang pagpapaliit ng lumen ng pharynx, alinman bilang isang resulta ng isang sakit, o bilang isang resulta ng pagpapahina ng mga pader ng kalamnan, o dahil sa congenital anatomical features. Ang pinakakaraniwang sanhi ng hilik sa mga bata at kabataan ay ang pamamaga ng nasopharynx, kadalasang nabuo sa panahon ng isang nakakahawang sakit. Ang hilik sa maliliit na bata ay maaaring sanhi ng pinalaki na adenoids.

Sa mga matatandang tao, ang pangunahing sanhi ng hilik ay ang paghina ng tono ng kalamnan na nauugnay sa edad. Ang iba pang mga sanhi ng hilik ay labis na katabaan, deviated septum, at mahabang uvula.

Ang isa pang pangkat ng mga sanhi ng hilik ay functional, lumilipas na mga pagbabago. Halimbawa, ang pagbaba sa tono ng mga kalamnan ng pharyngeal ay maaaring sanhi ng pag-inom ng alak o labis na trabaho.

Kapag ang hilik ay mapanganib

Kapag sinabi natin na ang hilik ay maaaring mapanganib, pangunahin nating ibig sabihin ang panganib para sa pasyente mismo. Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na ang hilik ay maaaring magdulot ng isang tiyak, bagaman hindi nakamamatay, panganib sa iba, kadalasan sa isang regular na kasosyo sa silid-tulugan. Kadalasan, ang kasosyo ng isang taong humihilik, na natutulog sa tabi niya ay patuloy, sa paglipas ng panahon ay nagsisimulang magdusa mula sa pagkawala ng pandinig, bukod dito, isang panig, na ipinahayag sa gilid kung saan karaniwang natutulog ang humihilik. Minsan ang hilik ng isang kapareha ay maaaring humantong sa hindi pagkakatulog, bagaman, bilang isang panuntunan, ang pagbagay ay nangyayari sa paglipas ng panahon, at ang regular na kasosyo ay hindi napapansin ang hilik habang natutulog.

Samakatuwid, ang paggamot para sa hilik ay kanais-nais kahit na ang kundisyong ito ay itinuturing na hindi nakakapinsala. Ngunit may isa pang kondisyon na ipinakikita sa pamamagitan ng hilik, at nangangailangan ito ng ipinag-uutos na interbensyong medikal, dahil maaari itong maging banta sa buhay. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa sleep apnea. Ang apnea ay isang kondisyon kapag ang daloy ng hangin sa baga ay ganap na huminto.

Ang isang sakit kung saan ang kundisyong ito ay kusang nangyayari sa gabi ay tinatawag na obstructive sleep apnea syndrome, dinaglat bilang OSA. Kung ang isang tao ay humihilik nang malakas, ngunit kung minsan ang kanyang hilik ay nagambala, mayroong kumpletong katahimikan, at pagkatapos ay mayroong isang napakalakas na hilik at ang pagpapatuloy ng paghinga, ito ay mga palatandaan ng sleep apnea. Ang ganitong paghinto ng paghinga at ang biglaang pagpapatuloy nito ay nagdudulot ng malakas na pagtalon sa presyon ng dugo at kapansanan sa aktibidad ng puso. Sa malalang kaso, ang bilang ng mga naturang paghinto ay maaaring magdagdag ng hanggang daan-daan bawat gabi.

Paano mapupuksa ang hilik

Para sa ilang kadahilanan, mayroong isang malakas na opinyon sa lipunan na sa tanong kung paano mapupuksa ang hilik, mayroon lamang isang sagot - walang paraan, imposible. Sa katunayan, ito ay hindi sa lahat ng kaso, ito ay dahil lamang sa paglaganap ng problema, ito ay itinuturing na halos pamantayan, at samakatuwid ay walang mga pagtatangka na ginawa upang gamutin ang hilik.

May mga medikal, surgical at physical therapy na paggamot para sa hilik. Ito ay naglalayong alisin ang sanhi ng hilik at ibalik ang normal na posisyon ng mga tisyu ng nasopharynx sa panahon ng pagtulog.

Ginagamit ang kirurhiko paggamot ng hilik kapag may mga anatomikal na hadlang sa normal na paghinga habang natutulog. Ito ay baluktot nasal septum, paglaganap ng mga polyp, adenoids o palatine tonsils, masyadong mahaba ang uvula, atbp.

Para sa hilik na dulot ng pagbaba ng tono ng kalamnan, epektibo ang laser o cryotherapy. malambot na tela. Ito ay isang low-traumatic, walang dugong interbensyon na pinipilit ang pader ng kalamnan at mga mucous tissue na "humipit."

Ang paggamot sa droga para sa hilik ay ginagamit kapag ang pangunahing sanhi ng hilik ay pamamaga ng nasopharynx. Sa kasong ito, ang therapy ay isinasagawa gamit ang mga antibacterial at anti-inflammatory na gamot hanggang sa maibalik ang normal na estado ng mauhog lamad ng oral cavity, ilong at pharynx.

Kung ang pasyente ay napakataba, ang paggamot para sa hilik ay binubuo ng normalizing timbang. Sa kasong ito, ang lumen ng nasopharynx ay makitid dahil sa mga deposito ng taba, kaya ang kanilang pag-aalis ay hahantong sa normal na paghinga.

Mga katutubong remedyo para sa hilik

Mayroong maraming mga katutubong remedyo para sa hilik, ang ilan sa mga ito ay napaka-epektibo. Kaya, ang isang magandang lunas para sa hilik ay pagkanta. Ang pag-awit ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng pharynx, sila ay toned, tightened, at hilik mawala. Ang mga kanta bilang isang lunas para sa hilik ay tumutulong sa mga kaso kung saan ang sanhi ng hilik ay isang kaugnay ng edad na pagbaba sa tono ng kalamnan. Upang makamit ang isang therapeutic effect, ang pag-awit ay dapat na regular, araw-araw, hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw.

Ang isa sa mga sikat na katutubong remedyo para sa hilik ay ang paglalagay ng sea buckthorn oil sa ilong bago matulog. Maaari itong maging napaka-epektibo kung ang hilik ay sanhi ng talamak na pamamaga sa nasopharynx. Ang langis ng sea buckthorn ay may nakapagpapagaling na epekto, tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga nasirang tisyu at sirkulasyon ng dugo sa kanila. Kapag ang mauhog lamad ay naibalik at ang pamamaga ay naalis, ang hilik na dulot ng pamamaga ay nawawala.

Kaya, ang tanong kung paano mapupuksa ang hilik ay maraming solusyon. Upang malaman kung aling lunas laban sa hilik ang angkop para sa iyong kaso, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Video mula sa YouTube sa paksa ng artikulo:

Halos bawat tao ay may kahit isang beses sa kanyang buhay na narinig ang kanyang kasama sa kuwarto, kamag-anak, o magdamag na bisita na hilik. At ito ay hindi nakakagulat, ayon sa mga istatistika, 30% ng buong populasyon ng mundo ay naghihirap mula sa hilik.

Humigit-kumulang 60% ng mga residente ng US ang humihilik sa kanilang pagtulog, at sa ating bansa - bawat ikalimang Ruso. Ngunit bakit humihilik ang isang tao, at mapanganib ba ito sa kanyang kalusugan? Paano haharapin ang tampok na ito? Maraming tanong ang lumabas.

Ano ang hilik at paano ito nangyayari?

Isaalang-alang natin ang mekanismo ng paglitaw ng malakas, mapanghimasok na mga tunog na ginagawa ng isang tao habang natutulog. Kapag natutulog kami, hindi kami tumitigil sa paghinga. Ang hangin ay dumadaan sa mga daanan ng ilong, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pharynx, pagkatapos nito ay pumapasok sa trachea o bronchi.

Lumilitaw ang mga tunog ng hilik sa lalamunan. Upang ang pharynx at larynx ng isang tao ay gumana nang normal at mapanatili ang paggana ng paghinga, ang mga kalamnan, malambot na panlasa at ang uvula nito ay dapat gumana sa isang koordinadong paraan. Kung nangyari ang isang malfunction, ang tao ay gumagawa ng mga hilik na tunog. Madalas itong nangyayari dahil sa pagpapaliit ng itaas na mga daanan ng hangin o pagbaba ng tono ng mga kalamnan ng pharyngeal.

Kapag ang isang tao ay hilik, ang mga dingding ng tubo ng paghinga ay bumagsak, pati na rin ang bahagyang sagabal nito. Ang panginginig ng boses ng malambot na mga tisyu ng pharynx at malambot na palad ay nangyayari. Sa madaling salita, ang mga daanan ng hangin ay makitid, at ang malambot na mga tisyu na naroroon sa pharynx ay nagtatalo sa isa't isa sa ilalim ng daloy ng inhaled at exhaled na hangin.

Mga sanhi ng hilik sa mga lalaki at babae

Sinuri namin ang mekanismo ng hilik. Ngunit anong mga kadahilanan ang nagiging sanhi ng mga pagbabagong ito sa katawan? Tingnan natin ang mga pangunahing dahilan kung bakit maaaring hilik ang isang tao.

Pagpapaliit ng mga daanan ng hangin

Ang hilik ay kadalasang sanhi ng pagpapaliit ng mga daanan ng hangin. Ang mga pagbabagong ito ay nangyayari dahil sa ilang mga sakit o mga depekto sa kapanganakan, ngunit kung minsan ang masamang gawi ay maaari ding maging sanhi:

• trauma sa ilong, na nagresulta sa isang deviated nasal septum;
• ang hitsura ng mga polyp. Ito ay mga benign growths na lumilitaw sa loob ng mga daanan ng ilong;
• pamamaga ng ilong mucosa bilang resulta ng rhinitis, ARVI at iba pang mga sakit. Minsan ang pamamaga ng mauhog lamad ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay humihinga ng usok mula sa mga sigarilyo, kaya ang mga naninigarilyo ay madalas na humihilik;
• pamamaga ng oropharynx na sanhi ng tonsilitis o tonsilitis;

• pamamaga ng adenoids. Kadalasan, humihilik ang mga sanggol dahil dito;
• sobra sa timbang. Kung ang isang tao ay may grade 2 o 3 obesity, bumababa ang lumen ng respiratory tube;
• congenital na makitid na tubo sa paghinga o deviated nasal septum. Nangyayari na ang isang tao ay ipinanganak na may makitid na mga daanan ng ilong, deviated septum sa loob ng ilong, o may hindi naaangkop na haba ng uvula.
• malocclusion, ang ibabang panga ay mas maliit kaysa sa itaas at tila idiniin sa leeg.

Nabawasan ang tono ng kalamnan ng pharynx

Kapag natutulog ang isang tao, bumababa ang tono ng kanyang kalamnan. Gayunpaman, ang mga pagbabagong ito ay maliit, kaya ang kanilang presensya lamang ay hindi maaaring maging sanhi ng hilik. Ang mga tunog ng hilik ay sanhi ng karagdagang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng labis na pagpapahinga ng mga kalamnan ng pharyngeal.

Kabilang dito ang:

• sleeping pills (ang isang tao ay umiinom ng mga gamot na may sleeping pill o sedative effect bago matulog);
• pagkapagod. Ang parehong pisikal at psycho-emosyonal na stress ay maaaring maging sanhi ng hilik;
• alak. Kadalasan, ang mga lalaki ay nagdurusa sa pagkagumon na ito, ngunit kung minsan ang mga kababaihan ay umiinom din bago matulog. Ang alkohol ay nagpapahinga sa lahat ng mga grupo ng kalamnan, kabilang ang respiratory tract;
• mga sakit sa endocrine. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hypothyroidism, iyon ay, hindi siya gumagawa ng sapat na mga thyroid hormone, mayroong isang pangkalahatang pagbaba sa tono ng kalamnan sa katawan.

Mga pagbabago sa hormonal sa mga kababaihan: pagbubuntis at menopause

Ang lahat ng mga dahilan sa itaas ay nangyayari sa kapwa lalaki at babae. Kasabay nito, ang makatarungang kalahati ng sangkatauhan ay may isa pang dahilan na maaaring maging sanhi ng hilik - mga pagbabago sa hormonal.

Kaya, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay madalas na nagsisimulang gumawa ng mga katangian ng tunog sa panahon ng pagtulog. Mas madalas, ang mga kababaihan na higit sa 50 ay nagdurusa sa hilik, dahil sa oras na ito ay pumapasok sila sa menopause.

Mapanganib ba sa iyong kalusugan ang hilik?

Ang katotohanan na ang isang hilik ay nakakasagabal sa pagtulog ng mga kasama niya sa isang silid ay hindi lihim. At para sa kapakanan ng kapayapaan ng isip ng iyong mga mahal sa buhay, dapat mong alisin ito, ngunit hindi ito ang pangunahing dahilan kung saan kailangan mong tratuhin.

Paghinto ng paghinga (obstructive sleep apnea syndrome)

Kadalasan ang hilik ay ang tanging palatandaan ng isang mapanganib na sakit tulad ng obstructive sleep apnea syndrome. Ang iba pang mga palatandaan nito: isang sakit ng ulo, ang isang tao ay napapagod, ang kanyang atensyon ay bumababa, ang mga problema ay nagsisimula sa kanyang matalik na buhay - ay hindi kapansin-pansin tulad ng mapanghimasok na "gabi" na tunog na pumipigil sa iba sa pagtulog.

Kapag ang sakit ay nabuo sa isang tao, ang isang panandaliang paghinto ng paghinga ay nangyayari sa panahon ng pagtulog, dahil sa kung saan ang antas ng oxygen sa dugo ay bumababa nang husto, na nangangahulugan na ang lahat ng mga organo at tisyu ng katawan ay nagsisimulang magdusa mula sa hypoxia - kakulangan ng oxygen.

Kung ito ay isang banayad na anyo ng sakit, kung gayon mayroong ilang mga paghinto (mula 2 hanggang 3). Sa mga malubhang kaso, mayroong hanggang 500 na paghinto sa paghinga habang natutulog - nangangahulugan ito na ang isang tao ay humahawak ng kanyang hininga sa loob ng 4 na oras sa isang gabi.

Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa iyong kagalingan. Ang isang tao ay hindi makakuha ng sapat na tulog, gumising sa umaga na pagod at pagod, pagkatapos buong araw ay nagreklamo siya ng pagkapagod, pag-aantok, at pananakit ng ulo. Mahirap para sa kanya na mag-concentrate, nagsisimula siyang kalimutan ang lahat. Kung ang sakit ay nasuri sa isang lalaki, madalas itong nakakaapekto sa potency.

Napakahalaga na makita ang pag-unlad ng apnea sa oras at simulan ang paggamot, kung hindi man ang pasyente ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit sa cardiovascular. Maaaring magkaroon ng hypertension, arrhythmia, at kung minsan ang sakit ay nagdudulot ng stroke o atake sa puso. Kahit na ang kamatayan sa isang panaginip ay hindi kasama.

Normal na hilik

Ang hilik ay hindi palaging tanda ng obstructive sleep apnea syndrome. Kasabay nito, ang mga dahilan na nagdudulot ng simpleng hilik at ang pag-unlad ng mapanganib na sakit na ito ay magkatulad.

Sa isang pasyente na humihilik nang walang tigil sa paghinga, ang mga dingding ng respiratory tract ay hindi humaharang sa pag-access ng oxygen, ngunit nanginginig lamang, kung kaya't ang hangin ay dumadaan pa rin. Gayunpaman, mas kaunti ang ibinibigay kaysa sa kinakailangan, na hindi makakaapekto sa kapakanan ng isang tao.

Kung hirap kang bumangon sa umaga, panay ang sakit ng ulo mo, wala kang lakas, hindi ka makatulog ng maayos, kahit matulog ka sa oras, posibleng ito ay dahil nanghihina ang iyong katawan. dahil hindi ito makahinga ng maayos sa gabi.

Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Italya na ang patuloy na hilik ay nagdudulot ng mga mapanirang pagbabago, na nagpapababa sa mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao.

Paano gamutin ang hilik: ano ang dapat mong gawin?

Ang hilik ay hindi karaniwan. Kailangan mo siyang ipaglaban. Ito ay lalong mahalaga na gumawa ng napapanahong pagsusuri para sa mga nagdurusa sa obstructive sleep apnea syndrome.

Bumisita sa doktor

Kung lumitaw ang isang bilang ng mga palatandaan (paghihilik, na kung minsan ay nagambala, pananakit ng ulo sa umaga, pagkapagod, mga problema sa memorya at atensyon, pagtaas ng presyon ng dugo, at iba pa), dapat kang bumisita sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Kukumpirmahin o tatanggihan niya ang diagnosis sa pamamagitan ng pagsasagawa ng polysomnography.

Kahit na ang diagnosis ng apnea ay hindi nakumpirma, hindi ka dapat tumanggi na hayaan ang sitwasyon na tumagal ng kurso nito. Paano haharapin ang hilik sa kasong ito?

Pagtigil sa masamang gawi at mga tabletas sa pagtulog, pag-normalize ng timbang

Walang unibersal na lunas para sa pagpapagamot ng hilik, dahil marami ang nakasalalay sa kung anong sakit, patolohiya o ugali ang sanhi nito.

1. Ang pinakasimpleng paraan na nakakatulong sa maraming pasyente ay ang pagbabawas ng labis na timbang, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng nakakainis na "rattling" na tunog habang natutulog.
2. Kapaki-pakinabang din ang pagtanggi masamang ugali: Hindi mo dapat abusuhin ang alak, at mas mabuting huminto sa paninigarilyo.
3. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng unti-unting pag-alis ng mga tabletas sa pagtulog kung iniinom mo ang mga ito.

Kung ang hilik ay sanhi ng kasikipan at pamamaga ng mga daanan ng ilong, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang gamutin ang sakit na sanhi ng problema: allergy, rhinitis, tonsilitis. Sa ilang mga kaso, upang mapabuti paghinga sa ilong kailangang gumamit ng rhinoplasty.

Paano haharapin ang hilik sa bahay?

Ano ang dapat gawin ng isang taong humihilik sa kanilang pagtulog? Ang unang hakbang, tiyak, ay bisitahin ang isang doktor at sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon. Ngunit mayroon bang iba pang paraan upang matulungan ang iyong sarili at mabigyan ang mga nakapaligid sa iyo ng pagkakataong makatulog bago mawala ang labis na timbang (karaniwang hindi ito nangyayari nang mabilis), o habang naghihintay sa linya para sa operasyon?

Upang maiwasan ang hilik habang natutulog, maaari mong gawin ang mga sumusunod na simpleng hakbang:

Alagaan ang tamang posisyon ng katawan

Bumili ng orthopedic pillow. Itataas niya ang kanyang ulo at panatilihin ito sa tamang posisyon habang natutulog. O itaas lang ang iyong ulo sa ibang paraan. Pagkatapos ay hindi lamang ang dila ay hindi lulubog, ngunit ang pamamaga ng pharyngeal mucosa ay bababa din, dahil ang likido ay dadaloy pababa.

Magsagawa ng mga espesyal na himnastiko

Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng pharynx:

Huwag matulog sa iyong likod

Ang mga natutulog sa ganitong posisyon ay kadalasang nagdurusa sa hilik. Ito ay habang natutulog sa likod na ang dila ng isang tao ay maaaring makaalis. Kaya subukang matulog sa iyong tabi.

Upang hindi ka gumulong sa iyong pagtulog, ikabit ang isang bulsa sa likod ng iyong pajama at maglagay ng bola ng tennis o walnut sa loob nito, na hahadlang sa iyo na kumuha ng hindi gustong posisyon. Sa loob lamang ng isang buwan, mawawala ang masamang ugali ng pagtulog nang nakatalikod.

Bumili ng isang anti-snoring device

Bumili ng intraoral device na makakatulong na maiwasan ang hilik. Ito ay parang pacifier, at dahil sa hugis nito ay nakakatulong upang maiayos ang dila nasa tamang posisyon. Ang aparato ay isinusuot bago matulog at tumutulong sa mga kaso kung saan ang isang tao ay hilik dahil sa isang malocclusion.

Mga gamot

Sa rekomendasyon ng iyong doktor, bumili ng mga gamot para sa hilik (spray, drop), na naglalaman ng: mahahalagang langis. Tinutulungan nila ang tono ng mga kalamnan ng pharynx at bawasan ang pamamaga ng mauhog lamad.

Kapag inalis mo ang sanhi ng hilik, aalisin mo ito. Gayunpaman, kung ito ay sanhi ng mga pagbabago sa katandaan sa katawan, kailangan mong tanggapin ito. Ang katandaan, sa kasamaang-palad, ay hindi magagamot.

kilala ng marami, ngunit higit sa lahat mula sa karanasan ng mga malalapit na tao, at hindi mula sa sarili. Kadalasan ang isang taong humihilik ng malakas ay pumipigil sa iba sa pagtulog, na maaaring maging sanhi mga neurotic disorder at insomnia.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang isang hilik na tao ay nagdudulot ng abala sa mga taong malapit, siya nagdudulot ng panganib sa kanyang sarili. Ang hilik ay sintomas ng obstructive sleep apnea syndrome, kung saan may mga hadlang sa daanan ng daloy ng hangin.

Ang isang taong humihilik ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen sa panahon ng pagtulog, bilang isang resulta kung saan ang lahat ng kanyang mga organo ay nagdurusa, lalo na ang utak. Sa ilang mga kaso, ang sindrom na ito ay maaaring humantong sa kamatayan.

Obstructive sleep apnea syndrome. Pangkalahatang Impormasyon

OSA, o obstructive sleep apnea syndrome(apnea - paghinto ng paghinga; obstruction - obstruction, blockage) ay isang sakit na ang mga sintomas ay sinusunod sa bawat ikalimang tao sa edad na 30 taon. Kapag natutulog ang isang tao, bilang karagdagan sa mga partikular na tunog, may mga kaso ng paghinto ng paghinga, na tila sa maikling panahon. Sa ilang mga kaso, maaaring umabot ang bilang ng mga naturang paghinto bawat gabi 300-400. Ito ay humahantong sa isang patuloy na kakulangan ng oxygen sa gabi at makabuluhang pinatataas ang panganib ng pagbuo matinding paglabag rate ng puso, ang pagbuo ng stroke, myocardial infarction, at ang panganib ng biglaang pagkamatay habang natutulog.

Sintomas ng hilik

Ang pangunahing sintomas ng OSA ay hilik. Ang unang taong nakapansin sa sound phenomenon na ito ay ang mga taong nasa tabi ng hilik na hindi natutulog sa oras na ito. Ang isang hilik ay nakakaranas ng maikling paghinto sa paghinga, kapag ang hilik ay biglang huminto, pagkatapos nito ang natutulog ay humihilik ng malakas, lumingon at nagsimulang huminga muli. Ang mga nakalistang palatandaan ay mga sintomas ng isang sakit na maaaring humantong sa isang malaking bilang ng mga komplikasyon na nagpapababa sa kalidad ng buhay.

Mga sanhi at panganib na kadahilanan ng OSA

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang obstructive sleep apnea syndrome ay isang sakit na nailalarawan sa kapansanan sa daloy ng hangin sa pamamagitan ng respiratory tract. Kapag ang isang tao ay natutulog, ang mga kalamnan ng kanyang pharynx ay nakakarelaks, ang diameter ng mga daanan ng hangin ay bumababa, at bilang isang resulta, ang mga daanan ng daloy ng hangin ay naharang. Ang hilik ay resulta ng panginginig ng boses ng malambot na mga tisyu ng lalamunan kapag nakaharang ang pagdaan ng hangin. Pagkatapos ng halos kalahating minuto, ang sapilitang paglanghap ay nangyayari, ang paghinga ay bumalik sa normal. Napansin na namin na ang mga ganitong yugto ay maaaring maulit sa gabi hanggang sa 400 minsan.

Ang mekanismong ito ay dahil sa tiyak na istraktura ng malambot na mga tisyu ng pharynx. Lumilitaw ang katangiang tunog dahil sa nanginginig na malambot na palad, na "naka-overhang" ng sobra, at ang dila.

Ang kalubhaan ng sakit ay nakasalalay sa isang bilang ng mga "kasabay" na mga kadahilanan:
makitid ng mga daanan ng ilong at/o pharynx mula sa kapanganakan,
kahirapan sa paghinga ng ilong (dahil sa talamak na rhinitis at deviated nasal septum),
mga polyp sa ilong,
hypertrophy ng pharyngeal at palatine tonsils,
displaced maliit na mas mababang panga kasama ng malocclusion,
pinahabang uvula,
paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol,
sobra sa timbang.

Ang pagkuha ng mga sedative at sleeping pills, pati na rin ang mga inuming nakalalasing bago matulog, natutulog sa iyong likod - lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng hilik.

Hilik ng bata, sleep apnea syndrome sa pagkabata

Hindi lamang mga matatanda, kundi pati na rin ang mga bata ay maaaring humilik. Ang pinakakaraniwang sanhi ng hilik sa pagkabata ay pinalaki ang adenoids at tonsil. Bilang karagdagan, ang hilik sa mga bata ay maaaring sanhi ng nasal congestion (parehong talamak at talamak), at iba't ibang mga abnormalidad sa istraktura ng mga buto ng mukha. Ang isang deviated nasal septum, na sinamahan ng pagbara ng paghinga ng ilong, ay nag-aambag sa hitsura ng hilik sa isang bata.

Sa mga partikular na malubhang kaso, ang mga bata ay maaaring makaranas ng sleep apnea, i.e. paghinto ng paghinga habang natutulog. Sa ganoong sitwasyon, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor upang masuri kung gaano kalubha ang iyong paghinga at matukoy kung aling paraan ng paggamot sa sleep apnea ang gagamitin.

Ang mga umiiral na karamdaman sa paghinga sa mga oras ng pagtulog ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng lahat ng uri ng mga sintomas, na sa maikling pagsusuri ay tila walang kaugnayan sa sleep apnea at hilik. Ang pag-uugali ng mga bata ay nagbabago: sila ay nagiging mas masunurin, pabagu-bago, ang mga reklamo tungkol sa pagkapagod ay nagiging mas madalas, ang pagganap sa paaralan ay bumababa, ang bata ay natutulog nang hindi mapakali, madalas na gumising, at sa ilang mga kaso ay lumilitaw ang nocturnal enuresis. Bilang karagdagan, ang pagpapahinto ng paglago ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng growth hormone. Ang hormone na ito, na ginawa pangunahin sa gabi, ay higit na tumutukoy sa paglaki ng mga bata. Kapag ang pagtulog ay nabalisa, tulad ng sa sitwasyon na may hilik at sleep apnea, bumababa ang produksyon nito.

Pag-iwas sa OSA

Upang maiwasan ang obstructive sleep apnea syndrome, kailangan mong sundin ang mga patakarang ito:
sumailalim sa mga pagsusuri upang matukoy ang mga sakit sa itaas na respiratory tract, tulad ng talamak na rhinitis, deviated nasal septum, hypertrophy ng lingual, palatine at pharyngeal (lalo na sa pagkabata) tonsils, at gamutin ang mga ito;
huminto sa paninigarilyo, subukang panatilihin normal na timbang(kung kinakailangan, mawalan ng timbang),
kapag lumitaw na ang mga sintomas ng sakit, kailangan mong ihinto ang pagkuha ng mga sedatives, sedatives at alcoholic drinks bago ang oras ng pagtulog;
matulog sa iyong gilid o sa iyong ulo sa isang mataas na posisyon.

Mga komplikasyon ng hilik

Kung sa panahon ng pagtulog ay walang sapat na oxygen na ibinibigay sa mga baga at dugo, ang isang tao ay nagiging magagalitin, inaantok sa araw, ang kanyang memorya ay bumababa, at ang pananakit ng ulo ay nakakaabala sa kanya sa umaga. Kung magpapatuloy ang OSA sa mahabang panahon, bubuo ito arterial hypertension, ang produksyon ng mga hormone ay nagambala, na humahantong sa pagbaba ng libido at labis na katabaan. Mas malubhang komplikasyon - myocardial infarction, pagkagambala sa ritmo ng puso, stroke, kahit biglaan. nakamamatay na kinalabasan habang natutulog.

Ang isa sa mga pangunahing mekanismo ay ang kakulangan ng oxygen, o hypoxia. Ang mekanismo ay napaka-simple: kapag huminto ang paghinga, humihinto ang supply ng hangin sa mga baga, habang kailangan pa rin ito ng katawan, samakatuwid, ang nilalaman ng oxygen sa dugo ay unti-unting bumababa. Sa ilang mga kaso, bumababa ito sa isang antas na sa isang setting ng inpatient, iyon ay, sa isang ospital, ang mga doktor ay gumagawa ng desisyon tungkol sa pagsasagawa ng mga hakbang sa resuscitation. Sa ilang mga kaso, ang isang katulad na kondisyon ay maaaring direktang maobserbahan ng mga kamag-anak ng snorer, kapag nagsimula siyang maging asul sa harap ng ating mga mata.

Ang utak ay tumutugon sa isang pagbaba sa mga antas ng oxygen sa dugo at nagbibigay ng utos na gumising, na nagpapalitaw sa sumusunod na mekanismo - pagkapira-piraso ng pagtulog. Sa isip, ang pagtulog ay may isang tiyak na istraktura. Ito ay nahahati sa isang bilang ng mga yugto. Kung ang isang tao ay madalas na gumising, ang utak ay hindi makagalaw sa mas malalim na mga yugto ng pagtulog. Ito ay kapag ang mga kalamnan ay nakakarelaks at ang presyon ng dugo ay bumababa na ang karamihan sa mga hormone na kailangan para sa kalidad ng paggana ng katawan ay ginawa.

Ang madalas na paggising ay nagpapagana ng sympathetic nervous system. Tumataas nang husto ang tibok ng puso, tumataas ang presyon ng dugo, at maaaring mangyari ang iba't ibang uri ng ritmo ng puso.

Ang isa pang mekanismo na nagpapataas ng presyon ng dugo ay isang matalim na pagbaba sa intrathoracic pressure. Dahil sa ang katunayan na ang mga daanan ng hangin ay naharang sa antas ng laryngopharynx, at ang dibdib ay nagsisimulang magsikap nang mas mahirap at mas mahirap na kahit papaano ay "maka-agaw" ng isang hininga ng hangin, isang "bellows" na epekto ay nangyayari, o isang lugar ng ... pinalabas na presyon. Nagsisimulang masipsip ang dugo sa gayong "vacuum" na bitag. Ang dugo na nagmumula sa periphery, mula sa mga paa't kamay, ay naiipon pangunahin sa dibdib, na nagiging sanhi ng labis na stress sa puso.

Diagnosis ng hilik

Upang makagawa ng diagnosis na kailangan mo makipag-usap lamang sa pasyente at sa kanyang agarang kapaligiran. Gayunpaman, mayroon ding isang medyo kumplikado, ngunit napaka layunin ng pag-aaral, ang tinatawag na polysomnography. Ang pag-aaral na ito ay nagtatala ng ilang mga tagapagpahiwatig:
daloy ng hangin sa ilong;
kung gaano oxygenated ang hemoglobin sa dugo;
paggalaw ng dingding ng tiyan at dibdib;
elektrikal na aktibidad ng mga panlabas na kalamnan ng eyeball (electro-oculogram), utak (electroencephalogram) at tissue ng kalamnan (electromyogram);
rate ng puso.

Naturally, ang kabuuang bilang ng mga kaso ng apnea, ang kanilang maximum at average na tagal ay isinasaalang-alang. Batay sa data na nakuha at pag-aaral sa mga ito, posible na gumuhit ng isang sapat na konklusyon tungkol sa kondisyon ng pasyente at gumuhit ng isang karampatang plano sa paggamot para sa sakit.

Paggamot ng OSA

Karaniwan Ang interbensyon sa kirurhiko ay may malaking epekto. Tulad ng nabanggit sa itaas, kinakailangan upang gawing normal ang paghinga ng ilong, samakatuwid, kung kinakailangan, ang mga operasyon ay isinasagawa upang maalis ang talamak na rhinitis o isang deviated nasal septum. Kung ang mga naturang hakbang ay hindi nagbibigay ng nais na epekto, isagawa plastic surgery sa malambot na palad. Ang operasyong ito ay tinatawag na uvulopalatopharyngoplasty (o ang mga pagbabago nito, depende sa antas ng interbensyon).

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa teknikal na pagpapatupad nito: ito ay ginaganap gamit ang isang electrocoagulator, isang scalpel, isang laser, ngunit ang kakanyahan ay nananatiling pareho. Kung ang palatal na "kurtina" ay ibinaba, ang isang maliit na bahagi nito sa lugar ng uvula ay tinanggal, habang ang lumen ng daanan ng hangin ay bahagyang tumaas. Pagkatapos, gamit ang isang electrocoagulator o laser, ang isang paso ay ginawa sa malambot na palad upang ito ay maging peklat o "kulubot" sa hinaharap. Bilang isang resulta, ang palatal na "kurtina", na dating "nakabitin", ay hinila sa mga gilid at pataas, dahil sa kung saan ang clearance para sa daloy ng daloy ng hangin ay tumataas.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot

Umaga at gabi 20-30 bigkasin ang tunog na "at" isang beses, habang ang mga kalamnan ng malambot na palad, pharynx at leeg ay dapat na panahunan.

Mag-ehersisyo upang palakasin ang velum palatine: isara ang iyong bibig, huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, paigtingin ang likod na dingding ng dila at pilit na hilahin ang dila patungo sa lalamunan. Kung hinawakan mo ang iyong mga daliri sa ilalim ng iyong baba sa sandaling ito, maaari mong maramdaman ang pag-igting ng kalamnan. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin ng ilang beses sa isang araw. Bilang ng paggalaw ng dila - 10-15. Dahil dito, nawawala ang hilik.

Para sa kalahating litro ng tubig na kumukulo, isang kutsara ng balat ng oak at isang kutsara ng mga bulaklak ng calendula ay kinakailangan. Takpan ng takip, mag-iwan ng dalawang oras, pagkatapos ay pilitin. Magmumog pagkatapos kumain at bago matulog.

Maglagay ng ilang patak ng sea buckthorn oil sa bawat butas ng ilong apat na oras bago matulog. Pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo, ang paghinga ng ilong ay magiging libre.

Ang mga pagkilos na magpapababa ng hilik ay:

• magpahinga ng 5 minuto bawat oras ng trabaho;
• kahaliling pisikal at mental na aktibidad;
• ipamahagi ang mga responsibilidad sa sambahayan at trabaho nang pantay-pantay sa buong araw;
• maglakad ng 30 minuto araw-araw sariwang hangin;
• master relaxation at muscle relaxation techniques;
• matulog bago mag-11 ng gabi;
• i-ventilate ang silid bago matulog;
• Iwasang manood ng mga pelikula at programa na may negatibong nilalaman sa gabi.

Paninigarilyo, alak

Ang mga nakakalason na sangkap na nasa usok ng tabako ay nakakapinsala sa mauhog na lamad ng respiratory tract. Bilang resulta, nangyayari ang talamak na pamamaga. Sa panahon ng pagtulog, ang mga kalamnan ay nakakarelaks at ang mga namamagang tissue ay nagdudulot ng pagbaba sa airway patency, na nagiging sanhi ng hilik. Samakatuwid, ang mga taong nagdurusa mula sa hilik ay kailangang bawasan ang dami ng mga produktong tabako na kanilang kinokonsumo at ganap na huminto sa paninigarilyo 2 oras bago ang oras ng pagtulog.

Ang alkohol ay nagpapahinga sa mga kalamnan ng palad, dila at lalamunan. Dahil dito, tumataas ang vibration ng tissue at nangyayari ang hilik. Upang hindi mapukaw ang tunog na hindi pangkaraniwang bagay na ito, kinakailangan na uminom ng alak nang hindi lalampas sa 2 oras bago ang oras ng pagtulog.

Maling posisyon ng katawan habang natutulog

Ang pagtulog sa iyong likod ay madalas na sanhi ng hilik, dahil sa posisyon na ito ang mga kalamnan ng pharynx ay lubos na nakakarelaks, na pumipigil sa libreng paggalaw ng hangin. Ang isang bola ng tennis o katulad na bagay na kailangang itahi sa likod ng iyong pajama ay makakatulong sa iyong matulog nang nakatagilid.

Ang isa pang kadahilanan na maaaring makapukaw ng hilik ay hindi tamang posisyon mga ulo. Upang maiwasan ang hilik, ang iyong ulo ay dapat na nakataas sa isang tiyak na anggulo habang natutulog. Maaari mong tiyakin ang tamang pagpoposisyon ng ulo gamit ang isang espesyal na unan. Ang espesyal na disenyo ng produktong ito ay tumutulong sa pagsuporta sa leeg sa kinakailangang posisyon, upang ang mga daanan ng hangin ay manatiling bukas sa buong gabi at ang dila ay hindi lumubog. Ang ilang mga modelo ng mga anti-snoring na unan ay may espesyal na depresyon sa gitna, na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang tamang posisyon ng ulo.

Mga malalang sakit sa respiratory tract

Sa mga malalang sakit, maraming mucus ang naipon sa respiratory tract, na humahantong sa pagpapaliit ng lumen at paglitaw ng hilik.

Ang mga sumusunod na hakbang ay makakatulong na bawasan o gamutin ang hilik:

• banlawan ang ilong at oral cavity;
• paglalagay ng ilong;
• therapy sa paglanghap.

Pang-ilong at oral rinses
Maaaring gamitin para sa pagbabanlaw solusyon sa asin, para sa paghahanda kung saan kailangan mong matunaw ang isang kutsara ng asin sa isang litro ng mainit-init pinakuluang tubig. Upang magmumog, kumuha ng 2-3 kutsara ng solusyon sa iyong bibig at ibalik ang iyong ulo. Para sa 30 - 40 segundo, kailangan mong gumawa ng iba't ibang mga gurgling at ungol na tunog, pagkatapos ay iluwa ang solusyon at gumuhit ng malinis. Ang tagal ng pagbabanlaw ay dapat na hindi bababa sa 5 minuto.
Upang banlawan ang iyong ilong, kailangan mong sumipsip ng tubig sa pamamagitan ng iyong mga butas ng ilong at palabasin ito sa iyong bibig. Magagawa ito sa pamamagitan ng paglubog ng iyong mukha sa isang lalagyan ng solusyon at paglanghap ng malalim sa iyong ilong. Kung nahihirapan ka sa pamamaraang ito, sumalok ng tubig gamit ang iyong palad na nakabaluktot na parang sandok at dalhin ito sa iyong ilong. Gamit ang iyong libreng kamay, isara ang isang butas ng ilong at gumuhit ng tubig gamit ang iyong bukas na butas ng ilong. Pagkatapos ay ulitin ang pagkilos na ito sa kabilang butas ng ilong.

Therapy sa paglanghap
Upang maisagawa ang paglanghap, kailangan mong maghanda ng isang lalagyan ng mainit na tubig, kung saan dapat kang magdagdag ng isang baso ng sariwang inihanda na herbal na pagbubuhos. Upang mag-infuse, ang 100 gramo ng mga tuyong halaman ay kailangang pasingawan ng isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan ng 20 - 30 minuto. Inirerekomenda na gamitin ang eucalyptus, mint, at thyme bilang hilaw na materyales. Susunod, dapat mong ikiling ang iyong ulo sa ibabaw ng lalagyan at halili ang singaw sa pamamagitan ng iyong ilong at lalamunan.
Therapy sa paglanghap maaaring gawin gamit ang isang aroma lamp. Upang gawin ito, kailangan mong ibuhos ang tubig sa lalagyan ng lampara at ihulog ang ilang patak ng mahahalagang langis ng eucalyptus dito. Pagkatapos ay dapat mong sindihan ang kandila at iwanan ang aparato sa loob ng 20 - 30 minuto. Inirerekomenda na gumamit ng aroma lamp bago matulog sa silid kung saan natutulog ang isang taong nagdurusa sa hilik. Ang langis ng eucalyptus ay maaari ding idagdag sa mga humidifier.

Mga pagbabagong nauugnay sa edad sa tono ng kalamnan ng nasopharyngeal

Sa edad, ang tono ng kalamnan ay nawala, at ang malambot na mga tisyu ng pharynx ay nagsisimulang lumubog, sa gayon ay isinasara ang lumen ng mga daanan ng hangin. Bilang isang resulta, ang mga dingding ng lalamunan ay nagsisimulang matalo laban sa isa't isa sa panahon ng pagtulog, na naghihimok ng hilik.

Mga paraan upang mapupuksa ang hilik sa bahay

Ang mga hakbang upang maalis ang hilik sa bahay ay:

• paggamit ng mouthguard o fixation belt;
• paggamit ng mga pacifier para sa hilik;
• gamit ang nasal dilator;
• paggamit ng mga gamot;
• pagsasagawa ng mga espesyal na pagsasanay.

Paggamit ng Mouthguard o Restraint Strap
Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mga pondong ito ay upang ayusin ibabang panga habang natutulog. Ang isang malambot na strap ay inilalagay sa ibabaw ng mukha at sinigurado sa likod ng ulo, na pinananatiling nakasara ang bibig.
Ang mouth guard ay isang advanced na anti-snoring na produkto. Ang aparatong ito ay nakadikit sa mga ngipin at pinipigilan ang paggalaw ng panga, na nagreresulta sa pagdaloy ng hangin sa mga daanan ng hangin nang walang sagabal.

Paggamit ng pacifier para sa hilik
Ang aparatong ito ay inilalagay sa pagitan ng mga ngipin at pinipigilan ang dila sa pag-vibrate. Sa kasong ito, ang mas mababang panga ay gumagalaw nang bahagya pasulong, na nagbibigay ng tono sa mga kalamnan ng respiratory tract at pinipigilan ang hilik.

Paggamit ng nasal dilator
Ang aparatong ito ay nakakabit sa labas ng ilong. Sa gabi, pinipigilan ng dilator ang mga butas ng ilong na bahagyang nakabukas, sa gayon ay nagpapabuti ng paghinga at binabawasan ang hilik.

Paggamit ng mga gamot
Ang therapeutic effect ng naturang mga gamot ay batay sa pagbabawas ng pamamaga ng mauhog lamad at pagtaas ng tono ng kalamnan. Ang mga gamot ay makukuha sa anyo ng mga aerosol, na dapat i-spray sa likod ng lalamunan, dila at uvula. Ang mga produkto ay may limitadong tagal ng pagkilos, kaya dapat itong gamitin araw-araw bago matulog.

Ang mga aerosol laban sa hilik ay:

• katahimikan forte;
• hilik ng doktor;
• slipex.

Kapag ang hilik ay nangyayari dahil sa nasal congestion, inirerekumenda na gumamit ng mga espesyal na patak ng ilong o spray. Pinapabuti nila ang paghinga ng ilong at pinipigilan ang hilik. Mayroon ding mga tablet sa mga anti-snoring na gamot. Dapat silang ilagay sa ilalim ng dila at matunaw hanggang sa ganap na matunaw.

Pagsasagawa ng mga espesyal na pagsasanay
Ang himnastiko para sa mga kalamnan ng respiratory tract ay nakakatulong na mapanatili ang kanilang tono at nakakatulong na bawasan ang intensity ng hilik.

Ang mga pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay ay:

• Magsagawa ng pasulong at paatras na paggalaw gamit ang iyong ibabang panga 20–30 beses araw-araw.
• Bigkasin ang mga tunog na "i", "s", "u" nang malakas, malakas na pinipigilan ang mga kalamnan ng lalamunan. Ang ehersisyo ay dapat na ulitin 10-15 beses sa isang araw, na naglalaan ng 7-10 segundo sa pagbigkas ng bawat patinig.
• Tumulong sa itaas na kalangitan dulo ng iyong dila at simulang igalaw ito pabalik nang hindi inaangat mula sa palad. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, dapat na sarado ang bibig at ang mga kalamnan ng panga at lalamunan ay dapat na napaka-tense. Kailangan mong isagawa ang pagkilos na ito nang 30 beses sa isang araw, na nagpapalit ng 10 segundong session na may pahinga.
• Maglagay ng lapis sa pagitan ng iyong mga panga, pisilin ito ng mahigpit gamit ang iyong mga ngipin at hawakan ng 2 - 3 minuto.
• Magsagawa ng 15 clockwise circular na paggalaw gamit ang iyong ibabang panga. Pagkatapos ay ulitin ang aksyon sa kabaligtaran na direksyon. Ang bibig ay dapat na kalahating bukas.

Mga paraan ng medikal na pag-aalis ng hilik

Mayroong ilang mga medikal na paraan para maalis ang hilik. Ang bawat isa sa mga pamamaraang ito ay may sariling mga indikasyon at contraindications.

Ang mga medikal na pamamaraan para sa pag-aalis ng hilik ay:

• Paraan ng therapy ng CPAP;
• pamamaraan ng kirurhiko;
• paraan ng panggagamot;
• paraan ng paggamot sa hilik gamit ang iba't ibang device ( takip, clip).

Paraan ng therapy ng CPAP

Ang pagdadaglat ng pamamaraan ay nangangahulugang Constant Positive Airway Pressure, na nangangahulugang palaging positibong presyon sa respiratory tract. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng paggamit espesyal na kagamitan na nagpapasigla sa paghinga. Ang makinang ito ay tinatawag na CPAP. Nagbibigay ito ng artipisyal na bentilasyon ng mga baga, na lumilikha ng positibong presyon sa kanila.

Ang CPAP ay isang maliit na compressor na nagbibigay ng patuloy na daloy ng hangin sa mga daanan ng hangin. Ang compressor ay nagbibigay ng hangin sa pamamagitan ng isang nababaluktot na tubo sa isang espesyal na maskara. Ang isang tao ay humihinga sa pamamagitan ng maskara na ito habang natutulog. Dahil sa patuloy na positibong presyon, ang itaas na mga daanan ng hangin ay hindi bumagsak, tulad ng hilik. Ang resulta nito ay ang kawalan ng apnea at hilik. Kasabay nito, ang hangin na mayaman sa oxygen ay pumapasok sa respiratory tract, na nagbabad sa dugo.

Kahit na pagkatapos ng isang gabi na ginugol sa pagsusuot ng maskara, ang mga pasyente ay nakakaramdam ng isang kapansin-pansing pagbuti. Nakakakuha sila ng sapat na tulog, huminto sa hilik at madalas na pagpunta sa banyo sa gabi. Gayundin, pagkatapos ng pagtulog, ang mga pasyente ay huminto sa pagrereklamo ng pananakit ng ulo, at sa sistematikong paggamit ay bumababa ang kanilang timbang.

Pamamaraan ng operasyon

Ang operative o surgical method ay binubuo ng pagwawasto sa mga anatomical structure na nagdudulot ng hilik. Ito ay maaaring isang pinahabang uvula, isang deviated nasal septum, o ilang iba pang patolohiya. Upang maiwasto ang mga "di-kasakdalan" na ito, iba't ibang paraan ang ginagamit.

Ang mga sumusunod na uri ng operasyon ay ginagamit sa paggamot ng hilik:

• mga operasyon gamit ang laser;
• mga operasyon ng radiofrequency;
• normal na operasyon gamit ang scalpel.

Ang unang dalawang pamamaraan ay kadalasang ginagamit. Classic operasyon ginagamit sa kaso ng pag-alis ng hypertrophied tonsils at adenoids.

Paraan ng laser
Ang laser ay kadalasang ginagamit sa isang pamamaraan tulad ng uvuloplasty. Ang pangalan na ito ay tumutukoy sa pagwawasto ng isang mahabang uvula at ang plastic nito. Para sa layuning ito, ang isang laser ay inilapat sa tissue sa lugar ng malambot na palad, na nagreresulta sa pagkasunog. Ang tissue na nakalantad sa laser ay sumasailalim sa mga pagbabago. Sa una ito ay pinalitan ng nag-uugnay na tissue, at pagkatapos ay nagkontrata at nagiging mas maikli. Ito ay kung paano ang pinatatakbo na mga istraktura ay lumapot at lumiliit, sa kasong ito ang malambot na panlasa at uvula. Kaya, ang labis na tissue na lumubog at nag-vibrate ay inaalis at ang tao ay huminto sa hilik.
Contraindications sa surgical intervention na ito ay labis na katabaan at obstructive apnea syndrome.

Paraan ng radiofrequency
Ang pamamaraang ito ay isa ring selective surgical intervention sa panlasa. Ang prinsipyo ng operasyon nito ay magkatulad - ang lugar ng kalangitan ay nakalantad sa mga radio wave. Ang resulta nito ay microtrauma, na kasunod na mga kontrata. Ang paraan ng radiofrequency ay hindi rin masakit at napakabilis na binabawasan ang dami ng tissue.

Ang mga pakinabang ng paraan ng radiofrequency sa paggamot ng hilik ay:

• walang sakit na paraan;
• ang pamamaraan ng postoperative ay hindi nangangailangan ng karagdagang mga pamamaraan;
• ang kakayahan ng mga pasyente na magtrabaho ay hindi napinsala;
• inilalaan ang nakapaligid na tissue hangga't maaari.

Paraan ng gamot

Minsan iba't ibang mga gamot ang ginagamit upang gamutin ang hilik.

Mga gamot na ginagamit sa paggamot ng hilik

Pangalan ng droga	Mekanismo ng pagkilos	Paano gamitin
Doktor Hilik	Pinatataas ang pagkalastiko ng mga kalamnan ng malambot na palad, na pumipigil sa kanilang pagbagsak. Pinapaginhawa din nito ang pamamaga ng respiratory tract at inaalis ang pangangati.	Magagamit sa anyo ng isang spray o patch. Ang spray ay ini-spray ng isa o dobleng presyon sa lukab ng ilong. Ang patch ay nakadikit sa labas ng ilong, upang ang mga butas ng ilong ay laging bukas.
Nasonex	May anti-edematous at anti-inflammatory effect. Ito ay kabilang sa pangkat ng mga corticosteroids, samakatuwid ito ay madalas na inireseta para sa isang kumbinasyon ng hilik at allergy o allergic rhinitis.	Magagamit sa anyo ng isang spray ng ilong. Ang spray ay sprayed sa ilong lukab sa isang click.
Slipex	May decongestant at lokal na tonic effect. Ang komposisyon, na mayaman sa mahahalagang langis, ay nag-aalis ng panginginig ng boses ng itaas na respiratory tract at, bilang isang resulta, ang hilik mismo.	Ang gamot ay direktang ini-spray sa oropharyngeal cavity. Dosis - dalawang pagpindot. Hindi inirerekumenda na kumain o uminom ng mga likido sa loob ng kalahating oras pagkatapos uminom ng gamot na ito.
Asonor	Salamat sa multi-component na komposisyon nito, mayroon itong kumplikadong epekto. Ang polysorbate at glycerin ay may paglambot at moisturizing effect sa mauhog lamad. Ang iba pang mga sangkap ay may tonic na epekto sa mga kalamnan ng pharynx, bilang isang resulta kung saan ang malambot na palad ay nagiging panahunan sa panahon ng pagtulog at hindi bumagsak.	Nagmumula ito sa anyo ng isang spray ng ilong, kaya ito ay ini-spray sa bawat butas ng ilong bago matulog.

Paraan ng paggamot para sa hilik gamit ang iba't ibang mga aparato

Ang hilik ay ginagamot din gamit ang iba't ibang device. Kasama sa mga naturang device ang mga mouth guard, clip, at palatal implants para sa hilik.

Palatal implants para sa hilik
Ang palatal implant ay isang aparato na halos dalawang sentimetro ang haba at isa't kalahating sentimetro ang lapad. Ang aparatong ito ay ipinasok sa malambot na panlasa upang palakasin ito at maiwasan ang pag-vibrate. Kasabay nito, hindi lamang nawawala ang hilik, kundi pati na rin ang pana-panahong pagbagsak ng mga daanan ng hangin, kung mayroong ganoong bagay ( ibig sabihin, inaalis din ang apnea).
Ang ganitong mga implant ay inilalagay sa loob ng 20-30 minuto sa isang outpatient na batayan.

Ang pamamaraan para sa pag-install ng palatal implants ay ang mga sumusunod:

• Ang pasyente ay unang binibigyan ng paracetamol ( isang tableta - 400 mg);
• pagkatapos ay ang ibabaw ng malambot na panlasa ay ginagamot sa solusyon ng lidocaine;
• ang mauhog lamad ay butas-butas kasama ang midline ng malambot na palad ( perforation site - 5 millimeters mula sa hangganan na may matigas na palad);
• isang espesyal na aplikator na may isang karayom ​​ay ipinasok sa ilalim ng mauhog lamad sa pamamagitan ng layer ng kalamnan patungo sa dila;
• pagkatapos alisin ang cannula, ang palatal implant ay bubukas, na nasa loob na ng malambot na palad;
• pagkatapos ay ang pamamaraan ay paulit-ulit upang maglagay ng dalawa pang implant, na ipinasok sa mga gilid ng una;
• kaya, tatlong implants lamang ang ipinasok - isa sa kahabaan ng midline at dalawang iba pa sa bawat panig nito sa layo na 5 milimetro;
• Upang maiwasan ang mga impeksyon sa bakterya, ang pasyente ay inireseta ng isang antibiotic ( madalas mula sa pangkat ng penicillin) sa isang linggo;
• panahon ng rehabilitasyon tumatagal ng humigit-kumulang 24 na oras.

Anti-snoring mouth guards
Ang mouthguard ay isang nababaluktot na plastic na aparato na pilit na hinahawakan ang ibabang panga sa isang pinahabang posisyon. Ito ay ipinakita sa anyo ng dalawang arko na konektado sa bawat isa, sa itaas at ibabang bahagi kung saan may mga recesses para sa mga ngipin. Bilang resulta ng paghawak sa ibabang panga, ang mga kalamnan ng dila at malambot na palad ay nagiging tense at lumalakas. Ang pagkalastiko ng pharynx ay tumataas, na pumipigil sa pagbagsak nito. Ang hilik pagkatapos ay humupa o tuluyang mawawala.

Ang mga anti-snoring mouth guards ay magagamit sa lahat, na siyang pangunahing bentahe nila. Ang mga ito ay ginawa nang paisa-isa upang mag-order. Ang tanging contraindication para sa paggamit ay mga problema sa ngipin sa pasyente.

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga mouth guard ay:

• periodontal disease o dumudugo na gilagid;
• maluwag na ngipin o masyadong sensitibong ngipin;
• kahirapan sa paghinga sa pamamagitan ng ilong dahil sa anumang mga depekto sa mga daanan ng ilong.

Mayroon ding mga thermolabile anti-snoring mouthguards na maaaring magbago ng kanilang hugis at umangkop sa kinakailangang kagat. Upang gawin ito, ang bantay sa bibig ay nahuhulog sa mainit na tubig, at pagkatapos ay pinindot ng mga ngipin upang mapanatili nito ang nais na mga parameter. Ang mga mouthguard na ito ay napaka-maginhawang gamitin, ngunit napakamahal.

Ang isang yari o custom-made na mouthguard ay nakadikit sa panga bago matulog at inalis sa susunod na umaga. Ang disenyo ng mouth guard ay nagbibigay ng bahagyang pasulong na paggalaw ng ibabang panga, na nagpapahintulot sa daloy ng hangin na umikot habang natutulog nang walang sagabal.

Anti-snoring clip
Ang mga ito ay simple at madaling gamitin na mga device, tulad ng isang mouth guard. Kadalasan sila ay gawa sa silicone, bilang isang resulta kung saan sila ay tumitimbang ng napakaliit ( mula 2 hanggang 3 gramo). May mga regular at magnetic clip. Sa mga dulo ng huli ay may mga espesyal na magnet na nagpapasigla sa mga reflex zone.
Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mga maginoo na clip ay upang pasiglahin ang mga biologically active na mga punto na matatagpuan sa lukab ng ilong. Bilang resulta, ang mga kalamnan ng laryngopharynx at malambot na palad ay nagiging tono at hindi lumulubog. Pinasisigla ng magnetic clip ang mga nerve ending at binababad ang dugo ( dumadaan sa mga sisidlan ng ilong) oxygen.

Sinasabi ng mga tagagawa ng mga clip na lumilitaw ang epekto sa loob ng dalawang linggo. Samakatuwid, inirerekomenda na gamitin ang clip tuwing gabi para sa panahong ito. Pagkatapos makamit ang epekto, ang aparato ay isinusuot isang beses sa isang linggo.

Makakatulong ba ang pagtitistis na maalis ang hilik?

Ang operasyon upang maalis ang hilik ay makakatulong kapag ang hilik ay sanhi ng anatomical defects o formations na nagpapaliit sa pharyngeal cavity.

Ang operasyon ay epektibo sa mga sumusunod na sitwasyon:

• mahabang malambot na palad at mahabang uvula;
• deviated nasal septum;
• adenoids;
• pinalaki tonsils.

Depende sa sanhi ng hilik, ang isa o ibang uri ng operasyon ay pinili.

Mga uri ng surgical intervention depende sa sanhi ng hilik

Uri ng operasyon	Paraan ng pagpapatupad	Dahilan ng hilik
Uvuloplasty	Ito ay isang minimally invasive na operasyon na ginagawa sa ilalim lokal na kawalan ng pakiramdam. Ang layunin ng operasyon ay paikliin ang uvula. Ang pamamaraan ng laser plastic surgery ay ginagamit ( cryoplasty). Ang una ay batay sa isang thermal burn ng uvula mucosa, at ang pangalawa ay batay sa isang malamig na paso. Matapos mangyari ang pinsala, ang tissue ay gumagaling at pagkatapos ay umikli.	Mahabang uvula at malambot na palad.
Uvulopalatopharyngoplasty	Isang operasyon na nagsasangkot hindi lamang sa pag-ikli sa malambot na palad at uvula, kundi pati na rin sa pagtanggal ng mga tonsils. Ang pagtanggal ng tonsil ay maaari ding isagawa gamit ang alinman sa laser o radio waves. Sa kasong ito, ang mga tonsil ay maaaring alisin nang buo o bahagyang. Sa pangalawang kaso, tanging ang tuktok na layer at iba pang mga nahawaang lugar ay aalisin.	Hypertrophied palatine tonsils laban sa background ng isang mahabang malambot na palad at uvula.
Tonsillectomy (pag-alis ng pinalaki na tonsil)	Mayroong ilang mga paraan ng tonsillectomy: Klasikong pamamaraan– gamit ang scalpel at loop ( o gunting) tonsils ay ganap na excised; Paraan ng laser– Tinatanggal ang tonsil gamit ang optical o infrared laser. Posible ang buo o bahagyang pag-alis ( ablation); Cryodestruction– nakakaapekto sa tissue ng tonsil likidong nitrogen, pinalamig ito, pagkatapos nito ay unti-unting namamatay; Paraan ng ultratunog - sa tulong ng isang ultrasonic emitter, na gumagana tulad ng isang scalpel, ang tonsils ay excised.	Pinalaki ang palatine tonsils.
Adenoidectomy (pag-alis ng adenoid)	Ang pag-alis ng hypertrophied nasopharyngeal gland ay maaaring mangyari gamit ang isang scalpel o electrocoagulation. Gamit ang scalpel sa ilalim pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ang mga adenoids ay natanggal. Sa panahon ng electrocoagulation, ginagamit ang isang espesyal na loop, na pinainit, na, tulad nito, ay pinuputol ang mga adenoids. Ngayon din, ang paraan ng coblation ay nagiging napakapopular. Sa kasong ito, ginagamit ang paraan ng cold plasma surgery. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay ang mga tisyu ay hindi uminit sa panahon ng operasyon, tulad ng sa electrocoagulation.	Adenoids.
Septoplasty	Ang layunin ng operasyon ay upang itama ang isang deviated nasal septum. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay nakikilala: submucosal vasotomy; lateroposition; ultrasonic disintegration.	Baluktot na septum ng ilong.

Kailan ka dapat kumunsulta sa doktor ng ENT para sa hilik?

Kinakailangang kumunsulta sa doktor ng ENT kapag ang hilik ay naghihimok ng masamang pagbabago sa iyong kalusugan. Ang katangian ng tunog na nangyayari dahil sa panginginig ng boses ng mga tisyu ng nasopharynx o larynx ay hindi isang malayang sakit. Ang hilik ay isang sintomas iba't ibang mga patolohiya, na kadalasang nakakaapekto sa mga organo gaya ng ilong, pharynx, at larynx.

Ang konsultasyon sa isang doktor ay kinakailangan para sa mga sumusunod na sintomas:

• nadagdagan ang presyon ng dugo sa paggising;
• ang pagnanais na umihi nang higit sa isang beses sa gabi;
• pag-aantok sa araw;
• malakas na pakiramdam pagkapagod sa umaga;
• Dagdag timbang.

Ang lahat ng mga karamdamang ito ay maaaring mga sintomas ng obstructive sleep apnea. Ito ay isang sakit kung saan nangyayari ang panandaliang paghinto sa paghinga kasama ng hilik habang natutulog.

Mataas na presyon ng dugo sa paggising

Karaniwan, ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo kapag natutulog ay bahagyang mas mataas kaysa sa paggising. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng kabaligtaran na ugali at hilik sa gabi, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Mga dahilan altapresyon sa umaga kapag hilik ay:

• Hypoxia ( kakulangan ng oxygen). Sa isang taong humihilik, ang proseso ng paghinga ay hindi nagbibigay ng sapat na oxygen sa mga baga. Sinusubukan ng katawan na labanan ang kakulangan ng oxygen sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon ng dugo. Sa matinding hilik, maaaring magkaroon ng hypertensive crisis sa umaga.
• Tumalon sa intrathoracic pressure. Sa panahon ng pagtulog, ang mga kalamnan sa paghinga ay patuloy na gumagana, na lumalawak sa dibdib. Ang kakulangan ng kinakailangang dami ng hangin ay nagdudulot ng pagbaba ng presyon sa lukab ng dibdib. Bilang resulta nito, ang dugo ay nagsisimulang dumaloy nang mas aktibo sa kanan at kaliwang bahagi ng puso, na nagpapataas ng presyon. Ang mga pagtaas ng presyon sa dibdib ay nagiging sanhi ng labis na karga ng kalamnan ng puso, na naghihikayat ng labis na produksyon ng isang hormone na nagpapataas ng presyon ng dugo.
• Paggulo ng sympathetic nervous system. Sa matinding paglabag ang proseso ng paghinga ay lumiliko sa panahon ng pagtulog mekanismo ng pagtatanggol at ang utak ay aktibo. Ang bawat paggising ng utak ay nagsasangkot ng sympathetic nervous system, na sinamahan ng paglabas ng adrenaline at norepinephrine sa dugo. Ang mga hormone na ito ay humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo.

Ang bawat isa sa mga nakalistang sanhi ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon. Ang hindi sapat na oxygen sa dugo ay kadalasang nagdudulot ng mga stroke sa gabi at atake sa puso. Ang mga pagbabago sa presyon ng dibdib ay nagiging sanhi ng mga arrhythmias sa puso at iba pang mga pathologies sa puso. Ang aktibidad ng utak sa gabi ay humahantong sa patuloy na pagkagambala sa pagtulog, na negatibong nakakaapekto sa mental at pisikal na kagalingan ng isang tao.

Ang pagnanasang umihi ng higit sa isang beses sa gabi

Dahil sa labis na karga ng puso sa panahon ng hilik, ang hormone peptide ay nagsisimulang gawin sa kanang atrium, na naghihikayat sa pagtaas ng produksyon ng ihi. Kung hindi ginagamot, ang hilik ay maaaring humantong sa enuresis ( kawalan ng pagpipigil sa ihi). Ang komplikasyon na ito ay karaniwan lalo na sa maliliit na bata.

Pag-aantok sa araw

Kapag humihilik, paulit-ulit na ginigising ang utak. Ang kakulangan ng sapat na pahinga sa gabi ay humahantong sa pag-aantok sa araw. Kaya, ang utak ng isang taong hilik ay sumusubok na magbayad para sa kakulangan ng pahinga. Sa kawalan ng napapanahong tulong medikal, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng pagbaba ng pagganap at pagkamayamutin. Ang pagkaantok sa araw ay lalong mapanganib para sa mga taong ang mga aktibidad ay nangangailangan ng konsentrasyon ( mga doktor, mga driver). Sa mga bata, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng pagkasira sa akademikong pagganap.

Sobrang pagod sa umaga

Sa normal na tulog ang tissue ng kalamnan ay nakakarelaks, bumababa ang presyon ng dugo, at ang lahat ng sistema ng katawan ay napupunta sa rest mode. Kaya, ang tao ay nagpapahinga at nakadarama ng kaginhawahan sa susunod na umaga. Sa mga taong nagdurusa mula sa hilik, ang lahat ng mga prosesong ito ay nagambala, habang ang katawan ay pana-panahong nagigising sa gabi. Kadalasan, kapag humihilik, ang isang tao ay gumising sa susunod na umaga na may pakiramdam na katulad ng isang hangover. Ang kundisyong ito ay nagpapakita ng sarili bilang bigat sa ulo, pamamanhid ng mga kalamnan ng ulo, at fog sa harap ng mga mata. Nangyayari ito dahil kapag humilik ka, ang iyong mga antas ng dugo ay lumampas sa normal na antas. carbon dioxide na nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos venous blood sa ulo ko.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ng hilik ay maaaring humantong sa pag-unlad ng snoring syndrome talamak na pagkapagod, kawalang-interes, depresyon. Ang kakulangan ng kwalipikadong paggamot para sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng pagpapahinto ng paglaki. Nangyayari ito dahil ang hormone na responsable para sa paglaki ay ginawa sa gabi. Dahil sa mga abala sa pagtulog, ang synthesis ng sangkap na ito ay nabawasan.

Dagdag timbang

Ang hormone na kumokontrol sa pagkasira ng taba sa katawan ay ginawa sa gabi sa panahon ng malalim na pagtulog. Sa mga taong humihilik, ang yugtong ito ay nagambala, kaya ang hormone ay na-synthesize sa mas maliit na dami, na humahantong sa labis na katabaan. Ang akumulasyon ng labis na timbang ay nagpapalubha ng hilik, dahil ang mga deposito ng taba ay naglalagay ng presyon sa mga daanan ng hangin, na nagpapataas ng panginginig ng boses ng mga tisyu ng nasopharynx at larynx.

Paggamot ng hilik sa mga remedyo ng katutubong

Paggamot ng hilik katutubong remedyong Maipapayo kapag ang sanhi nito ay hindi mga pathology sa istraktura ng pharynx o ilong.

Ang mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot laban sa hilik ay:

• pagmumog;
• banlawan ang lukab ng ilong;
• patak ng ilong;
• pagmamasahe ng oral tissue;
• pagkuha ng mga halamang gamot;
• pag-inom ng natural na juice.

Nagmumumog

Ang therapeutic effect ng pamamaraang ito ay upang mabawasan ang pamamaga at pangangati ng laryngeal mucosa. Bilang resulta ng pagbabanlaw, ang lumen ng pharynx at trachea ay tumataas, na ginagawang mas madali ang paghinga habang natutulog. Kailangan mong magmumog dalawang beses sa isang araw - bago matulog at pagkatapos magising.

• Maghanda ng lalagyan na may banlawan aid;
• tumayo sa harap ng lababo o bathtub;
• kumuha ng likido sa iyong bibig sa dami na sumasakop sa humigit-kumulang kalahati ng oral cavity;
• ikiling ang iyong ulo pabalik at itaas ang iyong baba;
• pindutin ang iyong dila sa ibabang palad;
• bigkasin ang mga tunog na "o", "u", "a", "r" sa turn;
• kapag binibigkas, subukang gamitin ang mga kalamnan ng larynx hangga't maaari;
• pagkatapos ng isang minuto, dumura ang solusyon at kumuha ng bagong bahagi;
• Ipagpatuloy ang pagbabanlaw sa loob ng 5 – 6 minuto.

Ang produkto ay dapat ihanda kaagad bago ang pamamaraan o ilang oras bago ito. Ang handa na solusyon ay dapat ilagay sa refrigerator at pinainit sa temperatura na 25 - 30 degrees bago gamitin. Pagkatapos banlawan, hindi ka dapat kumain o uminom ng isang oras. Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay nagdaragdag kung ito ay isinasagawa kasama ng paghuhugas ng ilong.
Para sa pagbabanlaw, mga solusyon sa asin at soda, ginagamit ang mga herbal decoction, gulay at mahahalagang langis.

Ang mga pagmumog ay:

• Pagbubuhos ng calendula at balat ng oak. Ang kalahating kutsarita ng bawat uri ng hilaw na materyal ay ibinubuhos sa isang baso ng mainit na tubig at pinananatiling 30 - 40 minuto. Ang balat ng oak ay naglalaman ng mga tannin, na nagpapataas ng tono ng mga kalamnan ng laryngeal. Ang Calendula ay gumaganap bilang isang antiseptiko, na binabawasan ang pamamaga at pamamaga.
• Solusyon sa asin. I-dissolve ang isang kutsarita ng sea salt sa isang basong tubig. Bago banlawan, suriin na walang hindi natutunaw na mga kristal ng asin na natitira sa solusyon, dahil maaari nilang masunog o makalmot ang mauhog na lamad.
• Solusyon sa langis ng peppermint. Paghaluin ang isang patak ng mint essential oil na may isang pakurot ng asin at i-dissolve sa isang baso ng maligamgam na tubig. Ang asin ay kinakailangan para ang langis ay matunaw nang pantay-pantay. Pinapaginhawa ng Mint ang pamamaga at may restorative effect sa mauhog lamad.
• Langis ng oliba. Para sa pagbabanlaw, dapat kang gumamit ng hindi nilinis na langis. Kumuha ng isang kutsarang mantika sa iyong bibig, magmumog at iluwa ito. Pagkatapos nito, dapat kang magmumog ng maligamgam na tubig kung saan idinagdag ang ilang patak ng calendula tincture. Pagkatapos ay gamitin muli ang langis na banlawan. Ulitin ang alternating water at oil 3-4 beses. Ang pamamaraang ito ay may paglambot at antimicrobial na epekto sa mauhog na lamad.

Ang epekto ng paghuhugas ng langis ng gulay ay tumataas kung ang pamamaraan ay pupunan ng resorption ng langis at pagsasagawa ng isang serye ng mga pagsasanay. Gayundin, ang resulta ng paggamot ay maaaring gawing mas malinaw kung gumamit ka ng hindi ordinaryong, ngunit langis na na-infuse ng mga hilaw na materyales ng gulay.

Ang mga yugto ng pamamaraan ay:

• ibuhos ang isang kutsara ng tuyong balat ng oak sa isang lalagyan ng salamin;
• ibuhos ang hilaw na materyal na may isang baso ng hindi nilinis na langis ng oliba o gulay;
• iwanan ang lalagyan sa loob ng 10 - 14 na araw sa lugar kung saan sinag ng araw;
• upang banlawan, kumuha ng isang kutsara ng infused oil sa iyong bibig;
• simulan ang pagsuso ng pagbubuhos ng langis sa pamamagitan ng pagkakatulad sa pagsuso ng kendi;
• pagkatapos ng 4 - 5 minuto, dumura ang langis;
• kumuha ng bagong bahagi ng pagbubuhos at magmumog, itapon ang iyong ulo pabalik;
• umungol habang nagbabanlaw;
• pagkatapos ng 3 linggo ng pang-araw-araw na pagbabanlaw, kumplikado ang pamamaraan sa mga pagsasanay;
• Upang mag-charge pagkatapos banlawan, ilabas ang iyong dila;
• subukang abutin ang dulo ng iyong dila sa iyong baba at sabay na bigkasin ang tunog na "e";
• ibalik ang dila sa oral cavity, pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo na ito ng 10 beses;
• pagkatapos ay ilagay ang dulo ng iyong dila sa itaas na palad at bigkasin ang tunog na "s";
• ulitin ang ehersisyo ng 10 beses;
• pagkatapos ng 7 araw, magdagdag ng bagong ehersisyo;
• huminga ng malalim at sabihin ang titik "i";
• ang pagbuga habang binibigkas ang isang patinig ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 15 segundo;
• pagkatapos ng malalim na paghinga, ulitin ang ehersisyo ng 10 beses.

Pagkatapos ng unang 2 - 3 pamamaraan ng resorption ng langis, maaaring magkaroon ng bahagyang pagkasunog o pangangati sa oral cavity. Pagkatapos ng oras, ang kakulangan sa ginhawa ay dapat mawala. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay tumindi lamang sa paglipas ng panahon, dapat na itigil ang paggamot.

Paghuhugas ng lukab ng ilong

Ang pagbanlaw ay nakakatulong sa pag-alis ng uhog sa lukab ng ilong, na nagreresulta sa mas kaunting hilik. Gumastos ang pamamaraang ito, kailangan mong maghanda ng 2 litro ng mainit na malinis na tubig na may mesa o asin sa dagat (isang kutsarita). Ito ay pinaka-maginhawa upang isagawa ang pamamaraang ito sa banyo.

Ang mga patakaran para sa paghuhugas ay:

• ibuhos ang tubig sa isang lalagyan, ang hugis nito ay dapat magpapahintulot sa iyo na ibaba ang iyong mukha dito;
• Maglagay ng upuan sa paliguan at maglagay ng lalagyan ng tubig dito;
• tumayo sa harap ng isang upuan at ikiling ang iyong katawan pasulong;
• ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod;
• ibaba ang iyong mukha sa tubig at huminga ng malalim sa iyong ilong;
• ilabas ang tubig na naipon sa mga butas ng ilong sa pamamagitan ng bibig;
• ulitin ang pamamaraan nang maraming beses.

Kapag nagpaplano ng banlawan, dapat mong tandaan na maaaring hindi ka makalanghap ng tubig sa pamamagitan ng iyong ilong sa unang pagkakataon. Maiiwasan ito ng natural na takot na mabulunan. Samakatuwid, bago mo ilagay ang iyong mukha sa tubig, dapat mong tune in at i-relax ang iyong mga kalamnan sa mukha. Kung mabibigo ang ilang mga pagtatangka, maaaring mapalitan ang pamamaraang ito alternatibong pamamaraan pagbabanlaw.

Ang mga hakbang sa pagbanlaw ay:

• Ibaluktot ang iyong kaliwang palad tulad ng isang sandok at sumalok ng tubig na asin;
• dalhin ang iyong palad na may tubig sa iyong ilong;
• malayang kurutin gamit ang iyong mga daliri kanang kamay isang butas ng ilong;
• gumuhit sa tubig na may bukas na butas ng ilong;
• iluwa ang tubig gamit ang iyong bibig;
• ulitin ang pamamaraan sa kabilang butas ng ilong.

Upang maiwasan ang mga komplikasyon, ang ilang mga patakaran ay dapat sundin bago at pagkatapos ng banlawan.

Ang mga pag-iingat ay:

• bago banlawan, huminga ng ilang malalim sa iyong ilong upang linisin ito;
• pagkatapos ng pamamaraan, ikiling ang iyong mukha pababa at kumuha ng ilang matalim na pagbuga upang mapupuksa ang natitirang tubig;
• Hindi mo dapat banlawan ang iyong ilong sa panahon ng malamig na panahon;
• Huwag isagawa ang pamamaraan bago lumabas.

Patak ng ilong

Para sa hilik, inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang pag-instill ng sea buckthorn oil sa ilong. Ito ay gumaganap bilang isang anti-namumula at pinapawi ang pamamaga. Bilang isang resulta, ang intensity ng hilik ay makabuluhang nabawasan. Upang makakuha ng mga resulta, ang paggamot na may langis ng sea buckthorn ay dapat isagawa araw-araw sa loob ng 2 linggo.
Gamit ang pipette, maglagay ng 2 patak ng langis sa bawat butas ng ilong. Ang produktong ito ay may siksik at malapot na pagkakapare-pareho. Samakatuwid, upang ang langis ay tumagos nang malalim, kapag inilalagay ito, dapat kang huminga ng malalim sa iyong ilong. Kinakailangang itanim ang mantika 3 – 4 na oras bago matulog.

Bilang karagdagan sa langis ng sea buckthorn, maaari mong gamitin ang juice ng sibuyas para sa pamamaraang ito. SA purong anyo ang katas ng sibuyas ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mga mucous membrane. Samakatuwid, dapat itong halo-halong kalahati at kalahati sa katas ng karot.

Pagmasahe ng oral tissue

Sa tulong ng masahe, maaari mong palakasin ang mga kalamnan ng malambot na palad, na makakatulong na mabawasan ang hilik. Ang pamamaraan ay dapat isagawa 2 oras bago o pagkatapos kumain. Kung hindi, ang pagmamasahe ay maaaring makapukaw ng gag reflex.

Ang mga patakaran para sa pagsasagawa ng masahe ay:

• hugasan ang iyong mga kamay ng sabon;
• tumayo sa harap ng salamin at buksan ang iyong bibig;
• dahan-dahang pindutin ang iyong hintuturo sa dila sa tuktok ng bubong ng iyong bibig;
• ipagpatuloy ang pagpindot sa loob ng 30 - 40 segundo, ilipat ang dila sa kanan at kaliwa;
• Gumamit ng dulo ng daliri upang i-massage ang malambot na palad gamit ang mga stroking na paggalaw;
• gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong daliri kasama ang panloob na tabas ng itaas na panga;
• Sa bawat pamamaraan, dagdagan ang intensity ng presyon.

Pag-inom ng mga halamang gamot

etnoscience nag-aalok ng isang bilang ng mga gamot sa bibig para sa paggamot ng hilik.

Ang mga sumusunod na uri ng mga halamang gamot para sa hilik ay magagamit:

• tsaa na may marshmallow;
• decoction na may burdock;
• inuming anti-snoring na may motherwort.

Ang isang serving ng dry raw material ay katumbas ng isang kutsara ng durog na halaman. Ang isang serving ng likido ay katumbas ng 250 mililitro ( isang baso) malinis na inuming tubig. Ang mga tuyong sangkap ay ibinuhos ng tubig na dinala sa isang pigsa at inilalagay sa loob ng 2 - 3 oras. Kinakailangang kunin ang produkto pagkatapos linisin ito ng gasa. Hindi inirerekumenda na iimbak ang inihandang sabaw ng higit sa 24 na oras.

Tea na may marshmallow medicinal
Ang mga sangkap ng tsaa ay:

• marshmallow - 3 servings;
• chamomile - 1 serving;
• bark ng oak - kalahati ng isang serving;
• tubig - 3 servings.

Uminom ng 150 mililitro ng tsaa 2 – 3 beses sa isang araw. Pagkatapos ng isang buwan ng pang-araw-araw na paggamit, kailangan ng pahinga ng ilang linggo.

Sabaw na may burdock
Ang mga sangkap ng decoction ay:

• tuyong burdock - 2 servings;
• itim na elderberries - 1 serving;
• ugat ng cinquefoil - kalahati ng isang serving;
• horsetail - kalahati ng isang serving.

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ibuhos sa isang lalagyan na maginhawa para sa imbakan. Upang maghanda ng pang-araw-araw na dosis ng decoction, kailangan mong gumamit ng kalahating bahagi ng tubig at kalahating bahagi ng mga hilaw na materyales. Uminom ng isang kutsara 5 beses sa isang araw.

Anti-snoring drink na may violet
Ang mga sangkap ng decoction ay:

• violet - 1 serving;
• ugat ng steelberry - 1 serving;
• motherwort - kalahati ng isang serving;
• horsetail - kalahati ng isang serving;
• hop cones - 2 piraso;
• tubig - 4 na servings.

Ang lunas na ito ay dapat na infused para sa 12 oras. Uminom ng 100 - 150 mililitro 3 - 4 beses sa isang araw.

Pag-inom ng natural na juice

Inirerekomenda ng alternatibong gamot ang paggamit ng katas ng repolyo upang gamutin ang hilik. Ang gulay na ito ay naglalaman ng maraming bitamina E. Ang elementong ito ay may mga regenerative na katangian at nagpapanumbalik ng mauhog na tisyu ng larynx.
Upang ihanda ang produktong ito, kailangan mong gilingin ang mga dahon ng repolyo gamit ang isang blender, pisilin ang juice at pukawin ang isang maliit na pulot sa loob nito. Dapat mong inumin ang juice bago matulog sa dami ng isang baso.
Gayundin, para sa hilik, inirerekumenda na uminom ng sariwang karot juice, na para sa mas mahusay na pagsipsip ay dapat ihalo sa 10 - 15 patak ng langis ng oliba.

Ano ang mga sanhi ng hilik sa mga matatanda?

Ang mga sanhi ng hilik ay iba't ibang panloob o panlabas na mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pagpapahinga o pagbara ng mga daanan ng hangin.

Ang mga panloob na sanhi ng hilik ay:

• mga pagbabagong nauugnay sa edad;
• sobra sa timbang;
• congenital pathologies ng respiratory tract;
• mga reaksiyong alerdyi;
• Nakakahawang sakit;
• nagpapasiklab na proseso;
• neoplasms sa lukab ng ilong;
• pinalaki tonsils.

Ang mga panlabas na sanhi ng hilik ay kinabibilangan ng:

• talamak na pagkapagod;
• hindi tamang posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog;
• pagkuha ng ilang mga gamot;
• hindi kanais-nais na mga kondisyon kapaligiran;
• pagkonsumo ng tabako at mga produktong alkohol.

Mga pagbabagong nauugnay sa edad
Ang pagtanda ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng hilik. Ang mga pagbabagong nauugnay sa edad ay nakakaapekto sa malambot na mga tisyu ng pharynx, na nagiging sanhi ng pagbaba sa kanilang tono. Bilang resulta, nagsisimula silang lumubog sa lumen ng respiratory tract. Kapag humihinga, ang isang stream ng hangin, na nakatagpo ng isang balakid sa landas nito, ay naghihikayat sa panginginig ng boses ng tissue. Ang paggalaw ng tissue ay sinasabayan ng isang tunog na dumadagundong.

Sobra sa timbang
Sobra sa timbang ay isang karaniwang kadahilanan na nagiging sanhi ng hilik. Ang pananaliksik sa lugar na ito ay nagpapakita na kahit na banayad na antas ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng posibilidad ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ng 8 hanggang 12 beses. Ang mas mataas na pangkat ng panganib ay kinabibilangan ng mga taong may malaking halaga ng mga deposito ng taba na naipon sa lugar ng leeg. Idiniin nila ang mga daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng paghilik ng tao.

Congenital pathologies ng respiratory tract
Bilang resulta ng abnormal na istraktura ng mga indibidwal na organo ng respiratory system, ang proseso ng paghinga ay nagambala sa panahon ng pagtulog. Isa sa mga karaniwan congenital pathologies Ang isang problema na nangyayari sa mga taong humihilik ay isang deviated nasal septum. Ang isang displaced baffle ay nagsisilbing sagabal sa daloy ng hangin.

Ang iba pang congenital na sanhi ng hilik ay:

• makitid ng ilong at/o pharyngeal cavity;
• pinahabang uvula;
• macroglossia ( pinalaki ang dila);
• micrognathia ( maliit na sukat ng ibabang panga);
• labis na tissue ng malambot na palad.

Mga reaksiyong alerdyi
Ang mga talamak na allergy sa paghinga ay isang karaniwang sanhi ng paghilik sa pagkabata. pana-panahon ( mga reaksyon sa pollen, poplar fluff) o wala sa panahon ( mga reaksyon sa alikabok ng sambahayan, buhok ng hayop) ang mga allergic na sakit ay humahantong sa pamamaga ng mga mucous tissue ng ilong. Ang pamamaga ng mucous membrane ay nagpapahirap sa paghinga sa pamamagitan ng ilong at nagiging sanhi ng hilik.

Nakakahawang sakit
Ang talamak at talamak na impeksyon sa respiratory tract ay kadalasang sinasamahan ng nasal congestion. Ang naipon na uhog sa lukab ng ilong at pamamaga ng mauhog lamad ay humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagsisimulang maghilik. Sa talamak na sakit ang hilik ay nawawala sa paggaling. Sa kaso ng mga malalang impeksiyon, ang hilik ay nagiging permanente.

Mga nagpapasiklab na proseso
marami malalang sakit ang mga organo ng respiratory system ay nagdudulot ng hilik. Ang sound phenomenon na ito ay nangyayari dahil sa pagpapaliit ng ilong at pharyngeal cavities dahil sa mauhog na deposito at pamamaga.

Ang mga sakit na nagdudulot ng hilik ay:

• rhinitis ( tumutulong sipon);
• sinusitis ( nagpapaalab na sakit ng mga sinus ng ilong);
• tonsillitis ( nagpapaalab na sugat ng tonsils).

Mga neoplasma sa lukab ng ilong
Mga paglaki ng mucous tissue ( polyp) sa ilong ay nagiging sanhi ng pagbabara ng lumen ng ilong at maiwasan ang libreng sirkulasyon ng hangin. Ang paglabag sa paghinga ng ilong sa panahon ng pagtulog ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nagsisimula sa hilik. Ang isa pang uri ng neoplasm ay adenoma, na isang benign growth ng epithelium.

Pinalaki ang tonsil
Pinalaki ang nasopharyngeal tonsils ( adenoids) ay kabilang sa mga karaniwang sanhi ng hilik ng mga bata. Ang mga adenoid ay nagdudulot ng mga kaguluhan sa parehong paghinga sa ilong at bibig. Ang hilik ay nakikilala sa pamamagitan ng kaibahan at intensity nito.

Talamak na pagkapagod
Kakulangan ng wastong pahinga, matinding pisikal at mental na stress, stress - lahat ng ito ay humahantong sa isang pagbawas sa pangkalahatang tono katawan. Dahil sa pagkapagod, ang mga kalamnan ng malambot na panlasa ay labis na nakakarelaks sa panahon ng pagtulog, nagsisimulang matalo laban sa isa't isa, at nangyayari ang hilik.

Maling posisyon sa pagtulog
Karamihan sa mga taong humihilik ay natutulog sa kanilang likod. Sa ganitong posisyon, ang dila ay nahuhulog sa respiratory lumen at nagsisilbing hadlang sa hangin. Nakatutulong din sa pag-unlad ng hilik ay ang posisyon kung saan hawak ng isang tao ang kanyang ulo habang natutulog na kahanay o mas mababa sa antas ng katawan.

Pag-inom ng ilang mga gamot
Ang ilang mga gamot ay may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng pharynx, na humahantong sa hilik.

Ang mga gamot na nagdudulot ng hilik ay kinabibilangan ng:

• mga pampaluwag ng kalamnan ( mga gamot na nagpapababa ng tono ng kalamnan);
• pampakalma ( gamot na nagpapagaan ng pagkabalisa at takot);
• narcotic analgesics ( mga gamot upang mapawi ang matinding sakit);
• pampatulog ( nangangahulugan na mapadali ang simula ng pagtulog at matiyak ang tagal nito).

Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran
Ang mga salik sa kapaligiran na maaaring magdulot ng hilik ay kinabibilangan ng pagtaas ng polusyon sa hangin at iba't ibang mapaminsalang usok. Ang pagkakaroon ng patuloy na epekto sa katawan, alikabok at mga nakakalason na sangkap ay nakakairita sa mauhog lamad ng respiratory tract. Ito ay humahantong sa pamamaga, bilang isang resulta kung saan ang mga daanan ng hangin ay makitid, at ang hilik ay maaaring mangyari.

Pagkonsumo ng mga produktong tabako at alkohol
Ang usok ng tabako ay nanggagalit sa nasopharynx, na humahantong sa pagpapapangit at pamamaga ng mga mucous membrane. Ang alkohol ay nagdudulot ng labis na pagpapahinga at pagbaba ng tono ng tissue ng kalamnan. Samakatuwid, ang mga nakaranasang naninigarilyo at mga taong umaabuso sa alkohol ay kadalasang nagdurusa sa hilik.

Ano ang mga sanhi ng hilik sa mga bata?

Mayroong ilang mga sanhi ng hilik sa mga bata. Karamihan sa kanila ay nauugnay sa pinsala sa mga organo ng ENT.

Ang mga sanhi ng hilik sa mga bata ay:

• pinalaki tonsils;
• adenoids;
• baluktot na septum ng ilong;
• retrognathia.

Pinalaki ang tonsil
Ang pinalaki o hypertrophied palatine tonsils ay isang pangkaraniwang pangyayari, lalo na sa pagkabata. Mahalagang malaman na sa hypertrophied palatine tonsils mayroon lamang pagtaas sa lymphoid tissue ng tonsils, nang walang nagpapasiklab na phenomena. Ang mga sanhi ng hypertrophied palatine tonsils ay parehong madalas na sipon at mga tampok na konstitusyonal. Kadalasan, ang pinalaki na tonsil ay itinuturing na isang immunoreactive na kondisyon.

Ang kalubhaan ng hilik ng mga bata ay direktang nakasalalay sa antas ng pinalaki na tonsil. Kaya, mayroong tatlong antas ng hypertrophy ng palatine tonsils. Sa ikatlong antas ( ang pinaka binibigkas) ang tonsils ay sobrang laki na halos magkadikit na sila. Sa kasong ito, ang pharyngeal space ay masyadong makitid at ang paghinga ay mahirap. Sa ikatlong antas, ang hypertrophied palatine tonsils ay nagdudulot din ng kahirapan sa pagkain, dahil nagiging mahirap para sa mga bata na lunukin. Lumalala ang sitwasyon kapag ang isang sanhi tulad ng adenoids ay sumali sa pinalaki na tonsils.

Adenoids
Ang mga adenoid ay isang abnormal na pinalaki na pharyngeal tonsil, na dahil sa laki nito ay nagpapahirap sa paghinga ng ilong. Sa kasong ito, ang mga adenoid mismo ay maaaring kasunod na maging inflamed at pukawin ang pag-unlad ng adenoiditis. Ang mga adenoids, tulad ng pinalaki na tonsil, ay humaharang sa mga daanan ng hangin sa antas ng nasopharynx, sa gayon ay pumipigil sa sapat na pagpapalitan ng hangin. Ang mga adenoid ay sanhi ng talamak na impeksyon sa respiratory tract, pati na rin ang malfunction ng immune system.
Sa adenoids, ang bata ay humihinga sa pamamagitan ng kanyang bibig, ang paghinga ng ilong ay mahirap, ngunit walang runny nose. Kahit na ang isang bata ay sipon at may runny nose, ito ay napakahirap gamutin. Sa mga advanced na kaso, ang mukha ng isang bata na nagdurusa mula sa adenoids ay nagiging katangiang hitsura. Kasabay nito, ang hugis ng mukha ay nagbabago, nagiging isang maliit na puffy, at Ilalim na bahagi medyo lumungkot ang mukha. Ang ganitong mukha ay tinatawag ding "adenoid".

Ang pagtulog ng naturang mga bata ay kumplikado hindi lamang sa pamamagitan ng hilik, kundi pati na rin ng nocturnal enuresis ( kawalan ng pagpipigil sa ihi). Nabubuo ito bilang resulta ng reflex neurosis dahil sa mga karamdaman sa nervous system. Pagkatapos ng lahat, ang kahirapan sa paghinga ng ilong at hilik ay humahantong sa kakulangan ng oxygen, na pangunahing nakakaapekto sa nervous tissue.

Deviated nasal septum
Ang isang deviated nasal septum ay tinatawag kapag ito ay deviated mula sa midline. Ang mga unang sintomas ng patolohiya na ito ay kahirapan sa paghinga sa pamamagitan ng ilong.
Sa isang deviated nasal septum, ang mga daanan ng ilong ay nagiging hindi pantay. Ang presyon sa kanila ay nagiging iba, bilang isang resulta kung saan ang pag-agos ng mga pagtatago mula sa mga sinus ng ilong ay nagiging mahirap. Bilang isang resulta, ang bata ay nagiging madaling kapitan ng sakit sa lahat ng uri ng mga nagpapaalab at allergic na sakit. Ang mga ganitong sakit ay rhinitis, sinusitis, tonsilitis ( pamamaga ng tonsil). Sa mga sakit na ito, ang upper respiratory tract ay palaging namamaga at namamaga. Dahil sa pamamaga, lumiit ang kanilang lukab na lalong nagpapahirap sa paghinga at nagiging sanhi ng hilik.

Retrognathia
Ang Retrognathia ay isang congenital posterior displacement ng lower jaw at dila. Sa kasong ito, ang upper respiratory tract ( nasopharynx at oropharynx) maging, kumbaga, bahagyang magkakapatong. Sila ay nagiging pinakamataas na naharang sa posisyong nakahiga, iyon ay, kapag ang isang tao ay natutulog.

Ngayon, ang labis na katabaan ay isang mahalagang sanhi ng hilik sa mga bata. Kaya, noong 2013, 42 milyong napakataba na mga bata ang nakarehistro sa mundo. Ang bilang na ito ay tumataas bawat taon, na isang panganib na kadahilanan para sa maraming sakit, kabilang ang hilik.

Anong mga remedyo ang mayroon para sa hilik?

Sa paggamot ng hilik, mayroong iba't ibang hanay ng mga remedyo na ginagamit depende sa sanhi ng patolohiya na ito.

Mga gamot na ginagamit sa paggamot ng hilik

ibig sabihin	Mga kinatawan	Paano ito gumagana	Paano gamitin
Anti-snoring spray	Doktor Hilik Katahimikan Slipex Aking Matulog Mabuti	Ang mga mahahalagang langis na bahagi ng mga pag-spray na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng pharynx, sa gayon ay tumataas ang tono nito. Ang ilan ay mayroon ding decongestant effect, na nagpapadali din sa paghinga, lalo na sa gabi.	Ang ilang mga uri ng spray ay itinuturok sa ilong, ang ilan sa bibig. Kung ang spray ay na-spray sa oral cavity, inirerekumenda na huwag uminom o kumain pagkatapos. Ang mga spray ay ginagamit kalahating oras bago ang oras ng pagtulog. Ang mga remedyo na ito ay hindi epektibo kapag ang hilik ay sanhi ng pinalaki na tonsil o adenoids o sanhi ng labis na katabaan.
Anti-snoring clip	Anti-snoring Matulog nang walang hilik	Pasiglahin ang mga reflexogenic zone na matatagpuan sa lukab ng ilong. Bilang isang resulta, ang mga kalamnan ng malambot na palad ay toned. Kapag natutulog ang isang tao, ang hangin na dumadaan sa kanyang respiratory tract ay hindi na nagiging sanhi ng pag-vibrate ng mga dingding ng lalamunan.	Ang clip ay may hugis ng horseshoe. Maaari itong maging simpleng silicone o may magnetic pad sa mga dulo. Ang clip ay ipinasok sa mga daanan ng ilong hanggang sa huminto ito. Mag-apply tuwing gabi sa loob ng 14 na araw.
Anti-snoring mouth guards	Somnoguard Snorban	Ang ibabang panga ay naayos, sa gayon ay pinipilit ang dila at itaas na palad. Bilang resulta nito, ang mga kalamnan ng pharynx ay hindi na bumagsak o nag-oocillate ( ano ang sanhi ng hilik).	Ang mga tagubilin para sa paggamit ng mga mouth guard ay indibidwal at depende sa kanilang uri. Kaya, may mga regular, heat-labile mouth guards at custom-made mouth guards. Bago gamitin, ang mga heat-labile na tray ay inilalagay sa isang lalagyan na may mainit na tubig sa loob ng 20-30 segundo. Pagkatapos nito, ang bantay sa bibig ay tinanggal at inilagay sa panga.
Anti-snoring patch o anti-snoring strip	Huminga ng Tama	Ito ay isang bukal na nagpapalawak ng mga daanan ng ilong, kaya nagpapanumbalik ng paghinga ng ilong. Ang mga guhit na ito ay mekanikal na itinutulak ang mga pakpak ng ilong, na nagpapalawak ng mga daanan ng ilong.	Ang patch ay nakadikit nang direkta sa mga pakpak ng ilong, na nakikilala ito mula sa isang clip. Ito ay nananatili sa buong gabi. Inirerekomenda na hugasan muna ang balat ng ilong upang mapupuksa ang labis na langis.
Palatal implants	haligi	Ang palatal implant ay isang bahagi ng pinagtagpi na sinulid na ipinapasok sa malambot na palad. Kaya, pinapalakas nila ito, pinipigilan ang labis na panginginig ng boses at, bilang isang resulta, hilik.	Kasama sa set ang tatlong implant na may espesyal na aplikator ng karayom. Premedication ay premedication, na binubuo ng pagrereseta ng paracetamol at diclofenac. Susunod, ang mauhog lamad ng panlasa ay ginagamot sa solusyon ng lidocaine. Pagkatapos nito, ang isang implant ay ipinasok sa layer ng kalamnan sa kahabaan ng midline. Ang iba pang dalawa ay ipinasok sa mga gilid ng pangunahing isa sa layo na limang milimetro.

Paano haharapin ang hilik?

Mayroong maraming mga paraan upang labanan ang hilik. Ang lahat ng mga ito ay nahahati sa dalawang malalaking grupo - panggamot ( o konserbatibo) kontrol at mga pamamaraan ng operasyon.

Mga konserbatibong pamamaraan ng paglaban sa hilik
Kasama sa mga konserbatibong pamamaraan ang paggamit ng iba't ibang kagamitan ( takip, clip), paggamit ng gamot ( mga spray ng ilong), pati na rin ang pagbaba ng timbang, sa mga kaso kung saan ang hilik ay sanhi ng labis na katabaan.

Ang pinakakaraniwang uri ng device na ginagamit ay mga anti-snoring clip. Ang mga ito ay dinisenyo upang pasiglahin ang mga reflexogenic zone na matatagpuan malapit sa ilong. Ang mga magnetic clip ay nagtataguyod din ng oxygenation ( oxygen saturation) dugo, na pumipigil sa hypoxia sa gabi. Ang mga clip ay hugis horseshoe at gawa sa silicone, na ginagawa itong halos hindi mahahalata. Ginagawa nitong mas madali ang paggamit ng mga clip sa bahay.

Ang isa pang konserbatibong paraan ng paglaban sa hilik ay ang paggamit ng mga nasal dilator. Ang mga dilator ay tinatawag ding anti-snoring patch o strips. Direkta silang inilalagay sa mga pakpak ng ilong, na bahagyang nakabukas. Kaya, ang mga sipi ng ilong ay bukas. Ang mga anti-snoring patch ay kailangang-kailangan kapag ang sanhi ng hilik ay nasal congestion. Ang isa pang tulong para sa nasal congestion o pamamaga ay isang anti-snoring spray. Karamihan sa mga anti-snoring spray ay naglalaman ng mga decongestant na nagpapagaan ng pamamaga sa mga daanan ng hangin. Ang iba pang mga spray ay may tonic effect sa mga kalamnan ng pharynx. Ang mga ito ay epektibo sa mga kaso kung saan ang sanhi ng hilik ay kahinaan ng mga kalamnan ng malambot na palad.

Ang pagbaba ng timbang ay ang pangunahing paraan ng paglaban sa hilik sa mga taong napakataba. Inirerekomenda na mawalan ng timbang nang paunti-unti at sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng isang nutrisyunista.

Mga pamamaraan ng pagpapatakbo upang labanan ang hilik
Kasama sa mga pamamaraan ng kirurhiko ang pagwawasto sa mga depekto na nagdulot ng hilik. Maaaring kabilang dito ang pag-alis ng adenoids, hypertrophied tonsils, pagpapaikli ng mahabang malambot na palad at uvula. Sa mga may sapat na gulang, ang isang paraan na kadalasang ginagamit ay tinatawag na uvuloplasty. Ang pamamaraan ay nangangahulugan ng pagtanggal ng labis na tisyu ng malambot na palad at uvula. Ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa sa maraming paraan - na may scalpel, laser, radio frequency method.

Sa mga bata, ginagamit ang surgical elimination ng hilik sa mga kaso kung saan ang hilik ay sanhi ng pinalaki na tonsil o adenoids. Mayroong dalawang mga pagpipilian dito - kumpletong pag-alis ng mga tonsil ( pagputol) o bahagyang ( ablation). Parehong maaaring isagawa sa maraming paraan - laser, electrocoagulation, likido nitrogen. Ang pagpili ng isang paraan o iba pa ay indibidwal at depende sa pagkakaroon ng mga contraindications.

Ang isang hiwalay na paraan ng paglaban sa hilik ay ang paggamit ng palatal implants. Ang pinakamalawak na ginagamit na implant ay ang mga mula sa Pillar. Ginagamit ang mga ito upang palakasin ang malambot na palad at maiwasan ang labis na panginginig ng boses ( ano ang sanhi ng hilik). Ang pagpasok ng mga palatal implants sa muscular layer ng soft palate ay isang minimally invasive ( nagpapahiwatig ng kaunting epekto sa katawan) proseso. Ito ay nangyayari sa ilalim lokal na kawalan ng pakiramdam gamit ang lidocaine. Ang bisa ng palatal implants ay medyo mataas.

Ano ang ibig sabihin ng hilik apnea?

Ang hilik na apnea ay isang patolohiya na nagpapakita ng sarili bilang hilik na may panaka-nakang paghinto sa paghinga. Ang paghinto ng paghinga ay maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang isa at kalahating minuto. Ang dalas ng patolohiya na ito ay mula 5 hanggang 7 porsiyento. Ang hilik apnea ay pinaka-mapanganib sa mga bata, ngunit maaari ring humantong sa malubhang kahihinatnan sa matatanda. Ang saklaw ng malubhang apnea ay halos isang porsyento sa populasyon.


Ang hilik ay nagpapakita ng sarili bilang isang low-frequency sound phenomenon. Ito ay sanhi ng pagkalampag ng mga nakakarelaks na kalamnan ng pharynx ( mga kalamnan ng malambot na palad, oropharynx at nasopharynx). Klinikal na larawan Ang snoring apnea ay binubuo ng mga salit-salit na panahon ng hilik at paghinto ng paghinga.
Bilang isang patakaran, kaagad pagkatapos makatulog ang pasyente ay nagsisimula sa hilik. Ang tono ng tunog nito ay unti-unting tumitindi, pagkatapos nito sa taas ay biglang huminto ang hilik. Hindi lamang hilik, ngunit ang paghinga ay nagiging hindi marinig. Magsisimula ang isang panahon ng apnea, na maaaring mag-iba sa tagal. Sa panahon nito, ang isang tao ay hindi humihinga at, bilang isang resulta, ang hangin ay hindi pumapasok sa katawan. Ang kakulangan ng oxygen ay negatibong nakakaapekto sa buong katawan, ngunit lalo na sa nervous system. Ang mga selula ng nerbiyos ay ang pinaka-sensitibo sa hypoxia, kaya sila ang unang tumutugon sa kakulangan ng oxygen.
Maya-maya ay biglang nagpatuloy ang paghinga, tulad ng pagkaputol nito. Ang pasyente ay humihilik ng malakas at muli ay patuloy na humihilik tulad ng dati, at iba pa hanggang susunod na yugto apnea. Maaaring mayroong 10 ganoong paghinto bawat gabi, o marahil 100. Kung mas madalas na nangyayari ang mga apnea, mas malaki ang mga pagbabago sa antas ng mga nerve cell. Kinaumagahan, ang mga naturang pasyente ay nakakaramdam ng pagod, inaantok, at nagrereklamo ng pananakit ng ulo at altapresyon. Sa araw ay inaantok sila at palaging gustong matulog. Sa malalang kaso, ang mga pasyente na may hilik na apnea ay maaaring makatulog sa mga aktibidad sa araw.

Ang mga sintomas ng hilik na apnea ay:

• gabi hilik;
• mga panahon ng hypopnea - nabawasan ang daloy ng hangin sa respiratory tract;
• mga panahon ng apnea - kumpletong paghinto ng paghinga at sirkulasyon ng hangin;
• nadagdagan mga pawis sa gabi;
• pag-aantok sa araw;
• sakit ng ulo, lalo na sa umaga.

Bilang isang patakaran, ang mga taong nagdurusa sa apnea ay mayroon ding isang katangian na hitsura. Kadalasan ang mga ito ay mga taong sobra sa timbang, na may pula, namumugto at patuloy na inaantok na mukha. Maaari silang makatulog sa kalagitnaan ng araw sa mga hindi tamang sandali.

Paano ginagamot ang hilik sa laser?

Ang laser snoring treatment ay ginagawa sa isang medikal na opisina sa ilalim ng lokal o pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Sa panahon ng operasyon, ang laser radiation ay ginagamit upang sumingaw ang mga tisyu ng respiratory tract na pumukaw ng hilik. Ang laser ay maaari ding gamitin upang alisin ang mga tumor at mga istruktura na nakakasagabal sa normal na paghinga.

Mga indikasyon at contraindications para sa operasyon
Ang paggamot ng hilik sa isang laser ay ipinahiwatig para sa mga pasyente kung saan ang isang konserbatibong solusyon sa problemang ito ay hindi nagdala ng mga resulta. Ang operasyon ay inireseta para sa mga pasyente na inalis ang mga panlabas na sanhi ng hilik ( labis na timbang, paninigarilyo bago matulog, pagtulog sa iyong likod), ngunit hindi maalis ang sound phenomenon na ito. Tulad ng anumang interbensyon sa kirurhiko, ang laser therapy ay may isang bilang ng mga kontraindikasyon.

Mga indikasyon at contraindications para sa paggamot ng laser ng hilik

Yugto ng paghahanda
Ang paghahanda para sa paggamot sa laser ay nagsisimula sa isang komprehensibong medikal na pagsusuri. Kasama sa pagsusuri ang pagsusuri sa upper respiratory tract at mga pagsubok sa lab. Batay sa mga datos na ito, tinutukoy ng doktor ang pagiging posible at posibilidad na maalis ang sanhi ng hilik gamit ang isang laser. Depende sa mga kadahilanan nagiging sanhi ng hilik, ang uri ng operasyon at pangkalahatang mga taktika sa paggamot ay pinili.

Mga uri ng laser surgeries para sa hilik

Ang mga operasyong laser na isinagawa para sa hilik ay kinabibilangan ng:

• septoplasty ( pagwawasto ng nasal septum);
• polypectomy ( pagkasira ng mga polyp);
• adenoidectomy ( pagkasira ng adenoids);
• tonsillectomy ( pagtanggal ng tonsil);
• uvulopalatoplasty ( staphyloplasty);
• uvulopalatopharyngoplasty ( pagpapalawak ng pharyngeal).

Septoplasty
Ang laser septoplasty ay inireseta sa mga kaso kung saan ang pasyente ay nasuri na may congenital o nakuha na curvature ng nasal septum. Sa panahon ng operasyon, ang doktor ay gumagamit ng isang laser upang matanggal ang mga deformed na lugar tissue ng kartilago. Sa matagumpay na paggamot, ang paghinga ng ilong ay naibalik at ang pasyente ay huminto sa hilik.

Polypectomy
Ang ganitong uri ng paggamot ay may kaugnayan kapag ang hilik ay sanhi ng pagbara ng mga daanan ng ilong dahil sa mga polyp ( neoplasms sa lukab ng ilong). Ang mga polyp ay matubig na mga tumor at ang paggamot ay nagsasangkot ng pagsingaw ng likido mula sa kanila gamit ang isang laser.

Adenoidectomy
Pag-alis ng adenoids ( pinalaki nasopharyngeal tonsils) ang paggamit ng laser ay ginagamit kapag ang pasyente ay dumaranas ng matinding hilik at may kapansanan sa paghinga ng ilong. Ang pag-alis ng pathologically overgrown tonsils ay maaaring kumpleto o bahagyang. Ang pinakakaraniwan ay ang pangalawang paraan, dahil hindi gaanong traumatiko. Sa panahon ng pamamaraan, ang adenoid tissue ay nakalantad sa mga thermal effect ( cauterization). Bilang resulta, ang mga tonsil ay natuyo at bumalik sa kanilang normal na hugis.

Tonsillectomy
Ang tonsillectomy ay kumpleto na ( radikal) o bahagyang pagtanggal ng tonsil gamit ang laser. Hindi kumpletong pagtanggal tinatawag na laser ablation at nagsasangkot ng pag-alis lamang sa itaas na mga layer ng tonsils. Ang tonsillectomy ay inireseta kapag ang pasyente ay dumaranas ng matinding hilik dahil sa madalas na sipon.

Uvulopalatoplasty
Ang ganitong uri ng operasyon ay nagsasangkot ng laser cauterization ng mucous membrane ng uvula at soft palate. Bilang resulta ng pagkakalantad sa laser, ang mga maliliit na paso ay nabuo sa ibabaw ng mga istrukturang ito, na humahantong sa pamamaga at pamamaga ng tissue. Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling, ang nasirang tissue ng kalamnan ay kumukontra at bumababa sa laki. Ang ganitong uri ng paggamot ay inireseta para sa pagtaas ng laki ng uvula, paglaganap ng malambot na panlasa na tisyu at pagbaba ng tono ng mga kalamnan ng nasopharynx.

Uvulopalatopharyngoplasty
Ang layunin ng surgical intervention na ito ay palawakin ang lumen ng mga daanan ng hangin. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-alis ng mga gilid ng malambot na palad, uvula at tonsil. Ang pangunahing indikasyon para sa uvulopalatopharyngoplasty ay matinding hilik, na sinamahan ng mga paghinto sa paghinga ( sleep apnea).

Paano gumamit ng mga anti-snoring clip?

Maipapayo na gumamit ng mga anti-snoring clip kapag ang sanhi ng sound phenomenon na ito ay hindi isang deviated nasal septum o iba pang mga kadahilanan na nangangailangan ng surgical intervention. Ang device na ito inirerekomenda para gamitin sa mga sitwasyon kung saan humihilik ang isang tao dahil sa baradong ilong, pagkapagod, o mga pagbabago sa katawan na nauugnay sa edad.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga anti-snoring clip
Ang device na ito ay isang produktong silicone na mukhang horseshoe. Sa mga dulo ng clip ay may mga maliliit na seal na konektado sa pamamagitan ng isang nababaluktot na arko.

Ang mga patakaran para sa paggamit ng clip ay:

• maghugas ka ng kamay;
• kunin ang produkto sa pamamagitan ng nababaluktot na arko;
• ituwid ang clip;
• ipasok ang mga tip sa mga butas ng ilong;
• ayusin ang clip sa ilong septum;
• pindutin ang aparato sa pamamagitan ng pagpindot sa arko;
• huminga ng ilang papasok at palabas;
• Siguraduhin na ang clip ay hindi nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.

Ang clip ay hindi dapat magdulot ng anumang abala. Kung mayroong isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, ang aparato ay dapat na alisin at ilagay muli. Ang bigat ng produkto ay 3 gramo, kaya hindi ito nakakasagabal sa pagtulog. Pagkatapos gamitin, dapat banlawan ang device malamig na tubig at punasan ng paper towel. Ang clip ay dapat na naka-imbak sa isang espesyal na kaso.
Ang likas na katangian ng epekto sa katawan ay depende sa uri ng clip. Ngayon ay may dalawang uri ng anti-snoring clip - simple at magnetic.

Ang therapeutic effect ng isang simpleng clip
Ang epekto ng anti-snoring clip sa katawan ay katulad ng epekto ng reflexology device. Ang mga seal sa mga dulo ng aparato ay nagpapasigla ng mga biologically active na mga punto na matatagpuan sa lukab ng ilong. Bilang resulta, ang mga kalamnan ng larynx at malambot na panlasa ay nagiging tono, at ang hilik ay nagiging mas kaunti o ganap na nawawala.

Ang nakapagpapagaling na epekto ng isang magnetic clip
Ang magnetic clip ay may maliliit na magnet na matatagpuan sa mga dulo ng device. Ang dugo na nagpapalipat-lipat sa lugar ng magnet ay puspos ng oxygen, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu ng nasopharynx at panlasa. Kasabay nito, ang mga seal sa mga dulo ng clip ay nagpapasigla sa mga nerve endings sa nasal cavity. Dahil dito, ang isang pagpapabuti sa tono ng mga kalamnan ng nasopharynx at ang pagtigil ng hilik ay nakamit. Dapat tandaan na hindi inirerekomenda na magsuot ng clip at gumamit ng oil-based na mga patak ng ilong sa parehong oras. Maaaring mapahina ng mga langis ang silicone, na nagiging sanhi ng pagtanggal ng mga magnet mula sa mga tip.

Oras ng paggamot
Inirerekomenda ng mga tagagawa ng mga produktong ito ang paggamit ng anti-snoring clip tuwing gabi sa loob ng 2 linggo. Hindi na kailangang itago ang produkto sa iyong ilong hanggang sa umaga; sapat na ang ilang oras. Pagkatapos ng 14 na araw, upang mapanatili ang nakamit na epekto, ang clip ay dapat isuot isang beses sa isang linggo.

Contraindications
Ang anti-snoring clip ay hindi inirerekomenda para sa paggamit ng mga babaeng buntis o nagpapasuso. Ang produkto ay hindi dapat gamitin upang gamutin ang hilik sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Ang iba pang mga kontraindikasyon ay:

• sistematikong mga sakit sa dugo;
• pagdurugo ng ilong;
• altapresyon;
• pagkakaroon ng isang pacemaker;
• init ;
• talamak na nakakahawang at nagpapasiklab na proseso.

Paano gumamit ng anti-snoring mouth guards?

Ang mga patakaran para sa paggamit ng anti-snoring mouth guard ay depende sa uri ng device. Ang pangkat ng mga produkto ay inirerekomenda para sa paggamit para sa mababang at katamtamang intensity ng hilik. Kung ang isang tao ay hilik dahil sa kapansanan sa paghinga ng ilong, hindi ipinapayong gumamit ng mouth guard.

Ang mga uri ng anti-snoring mouth guards ay:

• tapos na produkto;
• init-labile mouthguards;
• custom-made na mga device.

Ang mekanismo ng pagkilos ng mouth guard, anuman ang uri nito, ay ang paglipat ng mas mababang panga. Bilang resulta nito, lumalawak ang lumen ng respiratory tract, at ang mga dingding ng pharynx ay lumalayo sa isa't isa.

Tapos na produkto
Ang isang handa nang gamitin na mouthguard ay binubuo ng dalawang plastic volumetric arc na konektado sa isa't isa. May mga uka sa itaas at ibaba ng mouthguard para sa mga ngipin, na ginagawang mas madaling gamitin. Bago matulog, ang aparato ay naayos sa mga panga at inalis sa susunod na umaga. Ang disenyo ng mouth guard ay nagbibigay ng bahagyang pasulong na paggalaw ng ibabang panga, na nagpapahintulot sa daloy ng hangin na umikot habang natutulog nang walang sagabal.
May mga mouthguard na idinisenyo upang ayusin ang ibabang panga at dila. Ang device na ito ay mukhang isang silicone plate, na ginawa sa pamamagitan ng pagkakatulad sa mga device para sa pagprotekta sa mga ngipin na ginagamit sa sports. Ang ganitong uri ng mouthguard ay nakakabit sa ibabang hilera ng mga ngipin at pinipigilan ang panga at dila sa isang posisyon na hindi ito makagambala sa paghinga.

Mga mouthguard na walang init
Ang mga thermolabile na anti-snoring mouthguard ay gawa sa solid silicone, na dapat bigyan ng kinakailangang hugis. Upang gawin ito, ang produkto ay dapat na ibabad sa mainit na tubig, pagkatapos ay pindutin ang mouthguard gamit ang iyong mga ngipin at palamig upang mapanatili nito ang nais na mga parameter. Ang aparato ay naka-install sa ibabang panga. Kasama ng mouth guard, ang kit ay may kasamang storage case at isang espesyal na lalagyan para sa paglubog ng produkto sa tubig. Ang mga Thermolabile aligner ay mas maginhawang gamitin kaysa sa mga handa na pagpipilian, ngunit mas mahal.

Ang mga patakaran sa paggamit ng mouth guard ay:

• maghanda ng isang lalagyan na may tubig sa temperatura na 60 - 80 degrees;
• maghanda din ng isang sisidlan na may malamig na tubig;
• kunin ang blangko ng silicone gamit ang lalagyan at ilagay ito sa mainit na tubig sa loob ng 20 - 25 segundo;
• alisin ang mouthguard mula sa tubig at iwaksi ang anumang patak;
• i-install ang produkto sa ibabang hilera ng mga ngipin sa harap;
• i-clamp ang mouth guard sa pagitan ng upper at lower jaws at hawakan sa posisyon na ito nang ilang oras;
• Pindutin ang harap na ibabaw ng tray gamit ang iyong mga daliri upang makagawa ng impresyon ng mga ngipin;
• ilipat ang iyong mga panga upang matiyak na ang mouthguard ay hindi nagdudulot ng anumang kakulangan sa ginhawa;
• Alisin ang aparato sa iyong bibig at ilagay ito sa malamig na tubig.

Sa dakong huli, kung may pangangailangan na ayusin ang hugis ng mouthguard, dapat na ulitin ang pamamaraang ito.

Mga custom na ginawang device
Ang mga dalubhasang klinika ay gumagawa ng mga mouth guard ayon sa mga indibidwal na parameter.

Ang mga yugto ng paggawa ng mouth guard ay:

• pagkuha ng mga impression ng ngipin;
• pagbuo ng isang modelo ng ngipin mula sa plaster;
• paggawa ng isang bantay sa bibig mula sa isang plaster cast;
• Sinusubukan at itama ang produkto kung kinakailangan.

Ang mga indibidwal na tagapagbantay ng bibig ay tumpak na sumusunod sa hugis ng mga ngipin, na makabuluhang pinatataas ang ginhawa ng kanilang paggamit.
Depende sa disenyo, ang mga tray na ito ay maaaring titrated o non-titrated. Binibigyang-daan ka ng mga titable device na baguhin ang posisyon ng lower jaw pabalik-balik sa loob ng hanay na 12 millimeters. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na pumili pinakamahusay na pagpipilian pag-aayos ng panga na may kaunting kakulangan sa ginhawa. Ang non-titable mouth guards ay hindi nagbibigay ng kakayahang ayusin ang antas ng extension ng panga.

Contraindications at side effects
Sa panahon ng pag-aangkop, ang pagtaas ng paglalaway at pagtaas ng tuyong bibig ay posible.

Ang mga kontraindikasyon para sa paggamit ng mouth guard ay:

• nagpapaalab na sakit sa oral cavity;
• kawalan o mahinang kondisyon ng mga ngipin sa ibaba o itaas na panga;
• temporomandibular syndrome ( pananakit ng mga kasukasuan ng panga at mga kalamnan sa mukha);
• mga problema sa paghinga ng ilong.

Paano gamitin ang anti-snoring spray?

Kinakailangang gumamit ng anti-snoring spray alinsunod sa uri at layunin ng produkto. Ang modernong pharmacology ay nag-aalok ng mga gamot para sa patubig sa lukab ng ilong at paraan para sa paggamot sa lalamunan. Ang pagpili ng spray ay depende sa likas na katangian ng hilik at ang mga dahilan na pumukaw nito.

Mga anti-snoring throat spray

Pangalan	Tambalan	Aplikasyon	Epekto
Slipex	Ang gamot ay naglalaman ng mahahalagang langis ng peppermint, eucalyptus at menthol.	Bago gamitin, alisin ang proteksiyon na takip. Sa pamamagitan ng pagpindot sa balbula, i-spray ang produkto sa likod ng lalamunan at uvula. Kalahating oras bago at pagkatapos gamitin ang gamot, dapat mong pigilin ang pag-inom at pagkain. Gamitin 1 beses bawat araw bago matulog. Ang kurso ng paggamot ay 4 na linggo.	Ang spray ay pinasisigla at pinapalakas ang tissue ng kalamnan ng malambot na palad at uvula. Ang mga natural na langis ay kumikilos bilang isang decongestant at anti-inflammatory agent.
Naghihilik ang doktor	Ang spray ay ginawa mula sa mga langis ng gulay ( olibo, mirasol, linga, almendras). Naglalaman din ng gliserin, bitamina E, mahahalagang langis ng eucalyptus at mint.	Ang produkto ay na-spray sa lugar pader sa likod panlasa at uvula. Para sa isang sesyon kailangan mong gumawa ng 3 iniksyon. Ang gamot ay dapat inumin bago matulog, hindi bababa sa kalahating oras pagkatapos ng huling pagkain o inumin.	Binabawasan ng gamot ang pamamaga at pangangati ng mga mucous membrane. Ang mga aktibong sangkap ay moisturize ang oral cavity, pinatataas ang tono at pagkalastiko ng malambot na palad.
Katahimikan	Naglalaman ng elecampane extract, mga langis ng gulay evening primrose at mga buto ng ubas. Naglalaman din ng mahahalagang langis ng cinnamon, lavender, eucalyptus.	Ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamot na may 2 - 3 araw-araw na iniksyon. Nang makarating sa una positibong resulta, ang bilang ng mga iniksyon ay dapat bawasan sa 2, pagkatapos ay sa isa. Susunod, dapat mong simulan ang paggamot sa larynx tuwing ibang araw, pagkatapos ay bawat dalawa. Pagkatapos gamitin ang gamot, banlawan ang spray nozzle ng tubig.	Ang gamot ay mabisa kapag ang hilik ay sanhi ng madalas na sipon, pagtanda, at paninigarilyo. Pinapayagan ka ng isang espesyal na nozzle na i-convert ang produkto sa foam, na bumabalot sa mauhog lamad ng larynx. Bilang resulta ng paggamit ng gamot, nababawasan ang vibration ng tissue.
Aking Matulog Mabuti	Naglalaman ng natural na katas ng lemon, sage, mint at lemon balm.	Ang spray ay dapat gamitin bago matulog, pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin. Upang gamitin, idirekta ang stream nang malalim sa lalamunan at pindutin nang dalawang beses ang takip ng bote.	Nagbibigay ang tool antiseptikong epekto, pinapaginhawa ang pamamaga at mga palatandaan ng pamamaga. Ang mga bahagi ng spray ay nagpapalakas sa mga tisyu ng malambot na palad, na humahantong sa isang pagbawas sa panginginig ng boses.

Mga spray ng ilong

Kabilang sa mga nasal spray na ito ay:

• sominorm;
• asonor;
• humilik.

Sominorm
Kasama sa komposisyon ng gamot ang mga tannin, protina ng mikrobyo ng trigo, table salt, sorbitol ( isang uri ng alak). Ang therapeutic effect ng spray ay upang maalis ang mga sanhi ng hilik tulad ng dry mucous membranes ng nasopharynx at labis na relaxation ng muscle tissue ng larynx. Ang mga bahagi ng produkto ay nagdudulot ng banayad na pag-igting ng kalamnan at pinapalambot din ang mga mucous membrane ng ilong at larynx.
Ang solusyon ay iniksyon ng 3 hanggang 4 na beses sa bawat butas ng ilong. Upang maabot ng produkto ang laryngeal mucosa, kailangan mong ikiling ang iyong ulo pabalik at itaas ang iyong baba. Iling ang bote bago gamitin. Maaaring gamitin ang produkto para sa pangmatagalang paggamit. Ang pinakamababang tagal ng paggamot ay 14 na araw.

Asonor
Ang produkto ay ginawa batay sa gliserin at sodium chloride ( solusyon asin ). Ang gamot ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng kalamnan, na pumipigil sa panginginig ng boses ng malambot na palad. Ang spray ay dapat gamitin araw-araw bago matulog. Upang patubigan ang lukab ng ilong, ikiling nang malakas ang iyong ulo pabalik at gumawa ng 4 hanggang 6 na pag-spray sa bawat daanan ng ilong. Dapat mong hawakan ang iyong ulo na nakatagilid nang ilang oras upang ang produkto ay umabot sa likod na dingding ng larynx. Ang epekto ay nangyayari pagkatapos ng 14 na araw ng regular na paggamit.

Humihilik
Kasama sa komposisyon ng spray ng ilong na ito ang mga extract ng calendula, lavender, at thyme. Inirerekomenda na gamitin ang lunas na ito sa mga kaso kung saan ang hilik ay sanhi ng allergy at sipon. Ang produkto ay bumabalot sa ilong mucosa, binabawasan ang pamamaga at pamamaga.
Ang lalagyan na may gamot ay dapat na inalog bago gamitin. Pagkatapos nito, dapat mong halili na ipasok ang dulo ng bote sa bawat butas ng ilong at pindutin ang dispenser ng 2 beses.

Anong mga ehersisyo ang mayroon para sa hilik?

Mayroong ilang mga grupo ng mga pagsasanay, ang layunin nito ay palakasin ang kalamnan tissue ng respiratory tract. Maaari mong sanayin ang mga kalamnan nang paisa-isa o sa kumbinasyon. Dapat tandaan na ang pagsasagawa ng buong serye ng mga pagsasanay ay nagpapataas ng kalidad ng pagsasanay at nagpapabilis ng oras para sa isang positibong resulta.

Kasama sa kumplikadong anti-snoring gymnastics ang mga sumusunod na hakbang:

• pagsasanay para sa mga dingding ng pharynx at malambot na panlasa;
• pagsasanay para sa mga kalamnan ng hyoid;
• pagsasanay para sa mas mababang panga.

Maaari mong gawin ang mga hakbang na ito sa iba't ibang kumbinasyon at pagkakapare-pareho. Ang pagiging epektibo ng lahat ng ehersisyo ay tataas kung, habang humihinga, pilitin mo ang iyong mga kalamnan hangga't maaari at mapanatili ang tensyon sa loob ng 5-6 na segundo. Kinakailangang gawin ang himnastiko araw-araw, ang pinakamainam na oras ay bago matulog. Anuman ang mga pagsasanay na pinili para sa pagpapatupad, dapat itong ulitin ng 5-6 na beses.

Mga ehersisyo para sa mga dingding ng pharynx at malambot na palad
Ang sistematikong pagpapatupad ng pangkat na ito ng mga pagsasanay ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng tono sa mga kalamnan ng pharynx at malambot na palad. Bilang resulta, ang pagkatalo ng mga pader ng pharyngeal at malambot na palad ay bababa, at ang hilik ay bababa o mawawala.

Ang mga yugto ng pagsasanay ay:

• iunat ang iyong mga labi pasulong at gayahin ang isang gag reflex, pilitin ang iyong lalamunan at malambot na panlasa hangga't maaari;
• magsimulang humikab, buksan ang iyong bibig nang malapad at maingay na sumisipsip ng hangin;
• subukang humikab nang nakasara ang iyong bibig;
• ilabas ang iyong dila at umubo;
• ikiling ang iyong ulo pabalik at gayahin ang gargling;
• kumuha ng isang baso ng tubig at kumuha ng 10 - 20 maliit na sips;
• kurutin ang iyong ilong at ibuga ang iyong mga pisngi;
• bigkasin ang mga katinig na "k", "g", "t", "d" nang malakas, na umaabot sa bawat tunog hangga't maaari;
• isara ang iyong bibig at huni, sinusubukang panatilihing nakataas ang malambot na palad;
• paigtingin ang iyong dila at ilabas ito sa iyong bibig hangga't maaari;
• binibigkas ang mga tunog na "a", "i" na halili, habang hawak ang dulo ng iyong dila gamit ang iyong mga daliri;
• ilagay ang iyong kanang palad sa likod ng iyong ulo at subukang itapon ang iyong ulo pabalik, pagtagumpayan ang paglaban ng iyong kamay.

Ang pag-ubo, kung saan kinakailangan na bigkasin ang mga tunog ng patinig, ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng pharynx at malambot na palad. Upang gawin ito, huminga nang husto at sa parehong oras subukang i-ubo ang patinig na "a". Ulitin ang ehersisyo para sa mga tunog na "o", "u", "e", "i". Ang pag-awit at pagsipol ay nakakatulong sa pagsasanay sa larynx at palate muscles. Gayundin, upang maibalik ang tono ng pangkat ng kalamnan na ito, inirerekomenda na sistematikong magpalaki ng mga lobo, mga laruang goma, at maglabas ng mga bula ng sabon.

Mag-ehersisyo para sa mga kalamnan ng hyoid
Upang magsagawa ng ehersisyo para sa mga kalamnan ng hyoid, buksan nang bahagya ang iyong bibig, ibaluktot ang iyong dila at abutin ang itaas na palad nito. Hanapin ang pinaka komportableng posisyon at pindutin ang dulo ng iyong dila sa bubong ng iyong bibig. Ang presyon ay dapat na napakalakas na ang tao ay nakakaramdam ng pag-igting sa ibabang bibig. Huminga ng malalim at subukang pindutin nang husto hangga't maaari. Sa kasong ito, ang ibabang palad ay dapat yumuko, na maaaring makita kung naramdaman mo ang iyong baba gamit ang iyong mga daliri. Huminga at i-relax ang lahat ng mga kalamnan na kasangkot. Subukang ulitin ang pagsasanay na ito nang nakasara ang iyong bibig.

Upang magsagawa ng isa pang ehersisyo, kakailanganin mo ng salamin. Buksan ang iyong bibig, ilabas ang iyong dila at hilahin ito pababa nang buong lakas. Subukang buksan ang iyong bibig sa paraang hindi nabubuo ang mga wrinkles sa iyong mukha. Kontrolin ang sandaling ito gamit ang salamin. Dapat mong simulang hilahin ang iyong dila pababa kasabay ng iyong paglanghap. Naabot ang punto ng pinakamataas na pag-igting, manatili sa posisyong ito. Habang humihinga ka, ibalik ang iyong dila sa iyong bibig at i-relax ang iyong mga kalamnan.

Ang iba pang mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng hyoid ay:

• ilabas ang iyong dila at subukang abutin ang iyong kanan at kaliwang pisngi nang salit-salit;
• Gamitin ang dulo ng iyong dila upang gumuhit ng bilog sa hangin;
• subukang abutin ang dulo ng iyong dila sa iyong ilong, pagkatapos ay sa iyong baba.

Mga ehersisyo para sa mas mababang panga
Ang ganitong uri ng pagsasanay ay naglalayong palakasin ang mga kalamnan na gumagalaw sa ibabang panga pasulong. Bilang isang resulta, ang lumen ng pharynx ay tumataas, ang paghinga ay normalize at ang hilik ay nagiging mas tahimik.

Ang mga patakaran para sa pagsasanay sa ibabang panga ay:

• Maglagay ng lapis na gawa sa kahoy sa pagitan ng iyong mga ngipin. Kasabay ng paglanghap, pisilin ito gamit ang ibaba at itaas na hanay ng mga ngipin. Manatili sa posisyon na ito nang ilang sandali, pagkatapos ay huminga nang palabas at i-relax ang iyong kagat.
• Buksan ang iyong bibig nang bahagya at, habang humihinga ka, ilipat ang iyong ibabang panga sa kanan. Ipagpatuloy ang shift hanggang lumitaw ang tensyon sa kaliwa. I-pause ng ilang segundo at huminga nang palabas, ibalik ang iyong panga sa orihinal nitong posisyon. Ulitin ang ehersisyo, baguhin ang direksyon sa kanan.
• I-prop ang iyong baba gamit ang iyong kamao at simulang buksan ang iyong bibig, ibababa ang iyong ibabang panga pababa. Hawakan ang iyong bibig na nakabuka sa loob ng 5-6 na segundo, pagkatapos ay alisin ang iyong kamao at isara ang iyong mga labi.
• Buksan ang iyong bibig at i-cup ang iyong baba gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo. Simulan ang pagpursing ng iyong mga labi habang hinihila pababa ang iyong baba.
• Ilagay ang dulo ng iyong dila sa gitna ng itaas na palad. Buksan at isara ang iyong bibig nang maraming beses, hawakan ang iyong dila sa posisyon na ito.

Ang hilik ay isang partikular na proseso kung saan nagbabago ang paghinga ng isang tao habang natutulog. Ang hilik, ang mga sintomas nito ay nangyayari rin sa mga hayop, ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng isang dumadagundong na tunog na may mababang dalas na sinamahan ng panginginig ng boses.

Pangkalahatang paglalarawan

Ang hilik, bilang isang kababalaghan na kasama ng pagtulog, ay madalas na nangyayari; ang bawat tao ay nakatagpo nito ng hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay. Ang pangunahing dahilan na pumukaw ng hilik ay labis na pagpapahinga ng mga kalamnan ng dila, pharynx at malambot na panlasa sa panahon ng pagtulog, na humahantong sa hitsura ng katangian ng panginginig ng boses. Sa panahon ng pagtulog sa gabi, ang bihirang hilik ay nangyayari sa halos bawat tao, anuman ang kaugnayan ng anumang mga predisposing na kadahilanan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay medyo normal, espesyal na paggamot sa kasong ito ay hindi kinakailangan.

Sa ilang mga kaso, dahil sa malakas, patuloy na hilik, nangyayari ang mga abala sa pagtulog, na sinamahan din ng pag-aantok sa oras ng liwanag ng araw. Ang hilik ay sumasakop sa isang espesyal na lugar kapag ito ay itinuturing na isang salik na pumukaw sa paglitaw ng mga sitwasyon ng salungatan sa isang pamilya kung saan, sa maliwanag na mga kadahilanan, siya ay talagang nagiging problema, ngunit para sa mga nakapaligid sa kanya. Kaya, ito ay kilala na ang dami ng malakas na hilik ay maaaring umabot sa 112 decibels. Ang isang tao na humihilik, bilang isang patakaran, ay hindi naririnig ito, at karaniwang ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagiging isang hadlang para sa taong natutulog sa tabi niya, dahil ang oras na siya ay natutulog sa maraming mga kaso nang direkta ay nakasalalay sa antas ng intensity at tagal nito. Sa ilang mga kaso, ang hilik ay nakakagambala sa taong malapit, kahit na sa pagtulog. Ang lahat ng ito, gaya ng naiintindihan, ay nagdudulot ng makatwirang pagkamayamutin; ang "kapitbahay" na hindi humihilik ay gumising na pagod sa umaga, at kadalasan ay nagiging mahirap na makakuha ng sapat na tulog na may ganitong "pagkagambala."

Isaalang-alang natin muli ang mga prinsipyo ng "mekanismo" ng hilik. Ang magulong daloy ng hangin na dulot ng hilik ay lumilitaw sa mga tisyu ng lalamunan at ilong, na nanginginig habang natutulog ang isang tao. Ang daloy ng hangin na ito ay sanhi ng constriction factor sa isang tiyak na punto sa daanan nito, maging ito sa lalamunan, bibig o ilong. Ang mga dahilan para sa gayong mga pagpapaliit ay maaaring ganap na naiiba para sa bawat tao.

Tulad ng nabanggit na natin, ang bawat tao ay maaaring humilik, at batay sa mga resulta ng pag-aaral, ipinahayag na hindi bababa sa paminsan-minsan ang hilik ay sinusunod sa 30% ng mga kababaihan at 45%, ayon sa pagkakabanggit, ng mga lalaki. Walang mga espesyal na katangian sa batayan kung saan maaari itong maitalo na ang isang tao ay madaling kapitan ng hilik, iyon ay, walang kaugnayan sa pagitan ng posibilidad ng hilik at sa pagitan ng uri ng konstitusyonal na may kaugnayan para sa isang partikular na tao. Samantala, naobserbahan na habang tumataas ang timbang, tumataas din ang intensity ng hilik.

Ang posisyon na inookupahan sa panahon ng pagtulog ay gumaganap din ng isang papel sa mga katangian ng pagpapakita ng hilik. Isinasaalang-alang na ang mga tisyu ng pharynx ay pangunahing nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang sariling kakayahang umangkop at lambot, ang posisyon na "nakahiga sa iyong likod" ay humahantong sa katotohanan na, sa ilalim ng impluwensya ng grabidad, ang dila, tonsils at panlasa ay hinila sa kabaligtaran ng direksyon. Laban sa background ng naturang epekto, ang mga daanan ng hangin ay makitid sa isang estado na ang isang magulong daloy ng hangin ay lumitaw, kung saan, tulad ng na-highlight na, ang tissue vibration ay nagsisimula at, nang naaayon, ang hilik ay lilitaw.

Ang mga pangunahing dahilan na pumukaw sa hitsura ng hilik ay kinabibilangan ng mga anatomikal na tampok na may kaugnayan para sa isang partikular na pasyente, ang paggamit ng alkohol at ilang mga gamot, pati na rin ang pagkakaroon ng ilang mga sakit. Ang mga kalamnan sa lalamunan ay napapailalim sa pagpapahina sa panahon ng natural na pagtanda ng katawan, at samakatuwid ang hilik ay maaaring mangyari sa kasong ito.

Bilang karagdagan sa mga abala na palaging naroroon para sa mga nakapaligid sa isang taong kasama nito, nagdadala din ito ng isang tiyak na panganib para sa mismong humihilik. Ang katotohanan ay ang hilik ay sinamahan ng isang pagbara ng suplay ng oxygen, na nagreresulta sa isang panandaliang paghinto ng paghinga sa panahon ng pagtulog (ang kundisyong ito ay tinutukoy din bilang obstructive apnea syndrome). Kasabay ng paghinga, humihinto din ang tibok ng puso, at samakatuwid ay may panganib na mamatay dahil sa kumpletong paghinto ng paghinga.

Hilik: mga dahilan

• Paglihis ng nasal septum. Sa kasong ito, ang ibig sabihin namin ay isang paglihis sa lokasyon ng nasal septum, kung saan ito ay bahagyang inilipat mula sa normal na gitnang posisyon nito. Dahil dito, ang pagpasa ng hangin ay nangyayari na may karagdagang pagtutol, na humahantong sa hilik. Ang curvature ng nasal septum mismo ay maaaring maging congenital sa kalikasan, o nakuha (sa pangkalahatan, nangangahulugan ito ng isang nakaraang pinsala sa ilong kung saan ang kaukulang epekto ay nakakaapekto rin sa posisyon ng nasal septum).
• Mga polyp sa lukab ng ilong. Ang ibig sabihin ng mga polyp ay labis na paglaki ng nasal mucosa patungo sa lumen ng nasal cavity o isang katulad na pathological na paglaki ng paranasal sinuses patungo sa parehong lugar. Dahil sa mga nabanggit na opsyon mga proseso ng pathological Ang lumen ng lukab ng ilong ay napapailalim sa pagpapaliit, bilang isang resulta kung saan ang tao ay nagsisimula sa hilik.
• Binagong kondisyon ng tonsil (i.e. adenoids). Sa partikular, pinag-uusapan natin ang kanilang pagtaas. Ang hilik sa mga bata ay kadalasang nangyayari nang tumpak para sa kadahilanang ito.
• Mga kasalukuyang congenital anomalya kung saan apektado ang istraktura ng upper respiratory tract. Ang ganitong uri ng anomalya ay maaaring magsama ng makitid ng mga daanan ng ilong, isang malaking dila, isang malambot na pinahabang panlasa, isang maliit na sukat ng mas mababang panga, atbp.
• Availability malignant na mga tumor sa lukab ng ilong o nasopharynx. Ang isang halimbawa ay ang kanser sa ilong. Tulad ng para sa sanhi ng hilik sa kasong ito, ito ay namamalagi sa paglago ng naturang mga pormasyon nang direkta sa lumen ng respiratory tract, na, sa katunayan, ay nagiging sanhi ng hilik.

Mayroong ilang mga indibidwal na kadahilanan na nakakaimpluwensya sa labis na pagpapahinga ng kalamnan, na nagiging sanhi ng hilik:

• paninigarilyo;
• paggamit ng mga tabletas sa pagtulog;
• pag-inom ng alak;
• nabawasan ang function ng thyroid;
• labis na pagkapagod;
  labis na katabaan (o, tulad ng ipinahiwatig na, pagtaas ng timbang).

Batay sa mga nakalistang tampok, posibleng matukoy ang mga partikular na sakit na, bilang resulta ng kanilang kasalukuyang pagkakalantad, ay maaaring maging sanhi ng hilik:

• deviated nasal septum;
• hypothyroidism;
• adenoids (sa mga bata), hypertrophy ng pharyngeal at palatine tonsils, soft palate;
• binago anatomikal na istraktura mga lugar sa itaas na respiratory tract;
• labis na katabaan;
• apnea;
• impeksyon sa sinus;
• polyp;
• mga pathology ng tumor;
• alkoholismo;
• mga impeksyon sa viral sinamahan ng nasal congestion;
• tonsilitis, atbp.

Hilik: mga sintomas na ginagawang mapanganib

Isinasaalang-alang na ang hilik sa pangkalahatan ay gumaganap bilang isang pagpapakita na pamilyar sa lahat sa iba't ibang antas ng intensity, ang mga sintomas ng hilik, sa katunayan, ay binubuo sa hitsura nito sa panahon ng pagtulog bilang isang hiwalay na itinuturing na kababalaghan, samakatuwid hindi kami magbibigay ng anumang mga detalye sa puntong ito gagawin natin. Samantala, nais kong tumira, una sa lahat, kung kailan nagiging mapanganib ang hilik.

Ang bihirang hilik sa panahon ng pagtulog, sa prinsipyo, ay hindi maaaring maging sanhi ng pag-aalala; bukod dito, hindi ito nagpapahiwatig ng kaugnayan ng anumang mga abnormalidad, bilang isang normal na kababalaghan at hindi nangangailangan ng paggamot. Kasabay nito, mga indibidwal na kaso manifestations ng hilik ay nauugnay sa medyo malubhang sakit, tulad ng obstructive apnea syndrome, na panandalian naming na-highlight sa itaas; ito ay dinaglat bilang OSA.

Ang OSA ay isang sakit sa paghinga habang natutulog kung saan walang paghinga sa isang tiyak na tagal ng panahon (mula sampung segundo hanggang ilang minuto). Sa oras na ito, ang isang tao, bilang panuntunan, ay hindi gumising; sa katunayan, sa parehong dahilan, sa loob ng mahabang panahon ay maaaring hindi niya alam na mayroon siyang problema sa mga karamdaman sa paghinga sa panahon ng pagtulog. Ang OSA ay may sariling katangiang sintomas, lalo na ang mga ito:

• malakas na hilik sa buong gabi;
• ang pagkakaroon ng mga panahon kung saan ang paghinga ay ganap na huminto sa loob ng sampung segundo hanggang ilang minuto, habang ang paghinga ay naibabalik sa sarili nitong, na sinamahan ng malakas na hilik (i.e. pagbuga), at ang mga ganitong pag-atake ay maaaring paulit-ulit nang madalas sa buong gabi, dahil sa kung bakit ang kalidad ng pagtulog ay kapansin-pansing kapansanan;
• pag-aantok sa araw, pananakit ng ulo, isang pakiramdam ng hindi sapat na pahinga sa gabi pagkatapos magising, patuloy na kakulangan ng tulog, at lahat ng mga sensasyon na ito ay may kaugnayan, kahit na ang pagtulog na ito ay ibinigay para sa isang sapat na panahon (mula sa 8 oras o higit pa);
• madalas na apnea syndrome, pati na rin ang hilik na kasama nito, ay lumilitaw sa mga pasyente na sobra sa timbang; bilang karagdagan, ang mga pagkagambala sa ritmo ng puso, arterial hypertension, coronary heart disease (CHD), at sa ilang mga kaso ang biglaang pagkamatay (sa pagtulog) ay nagiging mga nauugnay na problema para sa kanila. ).

Hilik sa mga bata

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay walang pagbubukod para sa mga bata; ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng hilik sa kanila:

• rhinitis (aka runny nose);
• congenital o nakuha na mga anomalya na direktang nauugnay sa istraktura at lukab ng ilong (mga pagbuo ng tumor, mga polyp ng ilong, deviated nasal septum, atbp.);
• OSA (obstructive apnea syndrome, na tinalakay sa itaas), ang salik na ito, sa pamamagitan ng paraan, ay maaari ring maging sanhi ng pagbaba sa pagganap ng akademiko, pagkakatulog sa araw at pagkamayamutin; bukod dito, dahil sa OSA, ang mga problema sa pag-unlad ng bata ay maaari ding lumitaw.

Hilik: mga alamat na nauugnay sa sakit

Batay sa pangkalahatang paglalarawan ng mga detalye ng hilik, mga katangian at kahihinatnan nito, malamang na natukoy na ng mambabasa na ito ay hindi gaanong hindi nakakapinsala at karaniwan. Ito, gayunpaman, ay hindi palaging nagiging dahilan ng pag-urong mula sa mga alamat na nabuo tungkol sa kanya. Mayroong ilan sa kanila, sa ibaba ay ipapaliwanag namin ang mga ito, habang sa parehong oras ay nagpapaliwanag kung bakit, sa katunayan, sila ay ganoon.

• Ang hilik, kahit na isang kababalaghan na nagdudulot ng ilang kakulangan sa ginhawa sa mga nakapaligid sa atin, ay hindi isang sakit, dahil sa sarili nito ay hindi nakakapinsala.

Tulad ng na-highlight na namin, hindi ito ganap na totoo. Sa pangkalahatan, ang hilik ay hindi maaaring italaga bilang isang sakit, ngunit hindi ito nakakabawas sa antas ng kabigatan ng saloobin dito. Ang katotohanan ay ang hilik ay isang tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga sakit, sa madaling salita, ito ay gumaganap bilang isa sa mga sintomas sa batayan kung saan ang mga naturang sakit ay maaaring ipalagay. Ito ay mga sakit sa talamak na anyo, tulad ng tonsilitis, rhinitis, adenoiditis, sinusitis.

Bilang karagdagan, ang hilik ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga anyo ng hypertrophy o pagkakaroon ng mga neoplasma sa lukab ng ilong. Muli, ang OSAS, na napag-usapan na natin sa itaas, ay kabilang sa mga sakit na nagdudulot ng pagkabahala. Dahil sa pagbaba ng antas ng oxygen sa dugo na kasama ng kondisyong ito, nagkakaroon ng hypoxia (suffocation), na nagreresulta sa pagtaas ng presyon ng dugo sa umaga. Ang apnea ay maaaring magdulot ng stroke o myocardial infarction. At sa wakas, ang pinaka-seryosong bagay kung saan nauugnay ang kundisyong ito ay ang kamatayan sa isang panaginip, dahil sa ang katunayan na ang mga pasyente ay na-suffocate lamang (sa karaniwan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari sa 6-7% ng mga kaso).

• Ang paggamot sa hilik ay imposible nang walang operasyon

Ang pahayag na ito, kung marinig sa isang lugar, ay kabilang din sa kategorya ng mga alamat. Ang desisyon tungkol sa pagpili ng isang tiyak na paraan ng paggamot sa hilik ay ginawa lamang batay sa mga resulta ng isang komprehensibong pagsusuri, at hindi kinakailangan na ang pagpili ay gagawin pabor sa interbensyon sa kirurhiko. Iyon ay, sa ilang mga kaso, nang naaayon, sapat na ang paggamit ng mga pamamaraan ng konserbatibong therapy para sa hilik, dahil sa kung saan ito ay lalabas. posibleng epekto sa respiratory tract. Tulad ng para sa operasyon, maaaring kailanganin lamang ito kung mayroong ilang mga anatomikal na katangian ng panlasa o kung ang paghinga ng ilong ay may kapansanan. Ang paggamot sa hilik, anuman ang mga dahilan na sanhi nito, ay dapat na komprehensibo. Halimbawa, ang hilik na may labis na timbang (obesity) ay hindi kasama ang pagpapayo ng pagsasagawa ng isang operasyon upang mapupuksa ang hilik, dahil kailangan mong mapupuksa ang ugat na sanhi, iyon ay, labis na timbang, na, bilang malinaw, ay nangangailangan din ng sarili nitong. diskarte at mga hakbang.

• Problema ng lalaki ang hilik

Muli, hindi ito ganap na totoo. Oo, ito ay nabanggit na ang mga lalaki ay mas predisposed sa hilik, ngunit para sa mga kababaihan ang problema ng hilik din ay nananatiling may kaugnayan. Sa madaling salita, anuman ang edad o kasarian, ang hilik ay maaaring mangyari sa sinumang tao.

• Ang doktor ay walang pagkakataon na sapat na masuri ang kondisyon ng pasyente dahil sa imposibilidad ng direktang pagsusuri sa kanyang pagtulog at hilik sa gabi, samakatuwid, bilang batayan, umapela lamang siya sa isang paglalarawan ng pasyente at mga taong malapit sa kanya at Pangkalahatang Impormasyon tungkol sa hilik at pamumuhay ng pasyente. Iyon ay, ang kawalan ng isang seryosong pag-aaral, kabilang ang pagtulog ng gabi ng pasyente, ay nag-aalis sa espesyalista ng pagkakataon na gumawa ng sapat na pagsusuri.

Muli, hindi ito ganap na totoo, dahil sa mga kakayahan ng modernong gamot, kabilang ang mga tuntunin ng mga diagnostic. Batay dito, maaari itong maitalo na ang pagsusuri sa pasyente ay maaaring maging komprehensibo at tumpak, na, sa turn, ay tumutukoy sa mga posibilidad para sa pagbuo ng mga tiyak na direksyon para sa paggamot sa bawat partikular na kaso. Ang mga diagnostic ay maaaring batay sa isang bilang ng mga panukala: mga functional na pagsubok, visual na pagsusuri ng mga organo ng ENT, pagsusuri ng nasopharynx at paranasal sinuses gamit ang pamamaraan. computed tomography(sa batayan kung saan posible upang matukoy kung saan eksakto sa itaas na respiratory tract ang patency ay may kapansanan).

Hilik: paggamot

Tulad ng nabanggit na, ang paggamot ng hilik ay dapat na komprehensibo, tinutugunan ang ugat na sanhi nito at posibleng paggamot, ay maaaring kailanganin din sa ganoong kaso. Sa pagkakaroon ng mga polyp, halimbawa, ang paggamot ay maaaring maging konserbatibo, iyon ay, gamit ang mga gamot, o kirurhiko, iyon ay, ang mga polyp sa kasong ito ay napapailalim sa pag-alis ng kirurhiko. Ang paggamot ng hilik sa mga may sapat na gulang ay nagsasangkot ng pangangailangan na talikuran ang masamang gawi, ayusin ang regimen, at, kung kinakailangan, mawalan ng timbang. Ang mga prinsipyo ng konserbatibong therapy (mga gamot) ay binuo nang mahigpit nang paisa-isa, batay sa pangkalahatang larawan ng pagpapakita ng problema sa hilik, pati na rin sa mga kasamang tampok ng kondisyon ng pasyente at ang mga sanhi ng hilik.

Mayroon ding ilang device na makakatulong sa iyo na maalis ang hilik (isang anti-snoring clip; isang espesyal na compressor para sa pagbibigay ng hangin sa ilalim ng ilang presyon sa respiratory tract habang may apnea, atbp.). Ang pagwawasto ng hilik sa panahon ng pagtulog (pati na rin ang pagwawasto ng apnea) ay maaaring makamit sa pamamagitan ng ilang mga hakbang na binuo ng dumadating na manggagamot. Upang mapabuti ang paghinga ng ilong, pati na rin upang mabawasan ang mga pormasyon ng lymphoid pharyngeal at ang malambot na palad, maaaring gamitin ang somnoplasty (paraan ng operasyon ng radio wave) o laser plastic surgery.

Kung ang isang problema tulad ng hilik ay nangyayari, lalo na kung ito ay sinamahan ng apnea, dapat kang makipag-ugnayan sa isang otolaryngologist (ENT).