المخدرات القانونية الخفيفة هي السجائر. التركيبة الحقيقية للمنتج الذي يقتل الملايين. التاريخ والحداثة.

قم بتنزيل المقالة بتنسيق *.doc

تدخين التبغ(أو ببساطة التدخين) - استنشاق الدخان الناتج عن احتراق أوراق التبغ المجففة أو المعالجة، ويكون ذلك في أغلب الأحيان على شكل تدخين السجائر. يدخن الناس من أجل المتعة، أو بسبب عادة سيئة، أو لأسباب اجتماعية (من أجل التواصل، من أجل "الرفقة"، "لأن الجميع يدخن"، وما إلى ذلك). في بعض المجتمعات، يعتبر تدخين التبغ من الطقوس.

وفقا لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية)، فإن حوالي ثلث السكان الذكور البالغين في العالم يدخنون التبغ. تم جلب تدخين التبغ إلى إسبانيا على يد كولومبوس بعد اكتشاف أمريكا ثم انتشر إلى أوروبا وبقية العالم من خلال التجارة.

يحتوي دخان التبغ على مواد نفسية التأثير - قلويدات النيكوتين والهارمين، والتي تعمل معًا كمنشط مسبب للإدمان للجهاز العصبي المركزي وتسبب أيضًا نشوة خفيفة. تشمل تأثيرات النيكوتين راحة مؤقتة من التعب والنعاس والخمول وزيادة الأداء والذاكرة.

وتشير الأبحاث الطبية إلى وجود علاقة واضحة بين التدخين والأمراض مثل سرطان الرئة وانتفاخ الرئة وأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تسبب تدخين التبغ طوال القرن العشرين في وفاة 100 مليون شخص حول العالم، وفي القرن الحادي والعشرين سيرتفع هذا الرقم إلى مليار شخص.

تكوين السجائر

بيرين- يذوب بشكل جيد في الدم ويسبب تشنجات وتشنجات في الجهاز التنفسي مما يقلل من مستويات الهيموجلوبين ويثبط وظائف الكبد. بالطبع، كل هذا بجرعات كبيرة، بجرعات صغيرة (جرعات السجائر) يمتد ببساطة بمرور الوقت ولا يتصرف بشكل ملحوظ.

أنثراسايت- إذا كنت تتنفس باستمرار الغبار أو أبخرة هذه القمامة، فإن تورم البلعوم الأنفي ومآخذ العين يتطور، وتتطور الأورام الليفية. إنه أمر سيء أيضًا، وليس ملحوظًا أيضًا.

إيثيلفينول- يخفض ضغط الدم، ويخفضه الجهاز العصبي‎يعطل النشاط الحركي. حسنًا، إنه نوع من الاسترخاء.

وأخيرا المفضلة لدينا - النتروبنزينو نيتروميثان.

إذا استنشقت أبخرة النيتروبنزين المركزة، فسوف تفقد وعيك وتموت. بجرعات صغيرة يسبب تغيرات لا رجعة فيها في نظام الأوعية الدموية.

يسبب النيتروميثان نبضًا متسارعًا وضعفًا في الانتباه (تشتت الانتباه)، وفي التراكيز العالية - حالة مخدرة ولا رجعة فيها التغيرات المرضيةفي الدماغ.

هذه هي المواد اللطيفة الموجودة في السيجارة العادية. وهناك بالطبع حمض الهيدروسيانيك (حوالي 0.012 غرام، أي أقل من الجرعة المميتة بأربعين مرة)، والأمونيا، وقواعد البيريدين، وعدد كبير من المواد يصل مجموعها إلى حوالي أربعة آلاف مادة.

مواد مؤذية

كثير من المدخنين هادئون بشأن عادتهم السيئة. وهم مقتنعون بأن التدخين لا يسبب ضررا كبيراالجسم، فهم لا يدركون أضرار التدخين، أو يحاولون عدم الاهتمام به. وكقاعدة عامة، فإنهم لا يعرفون شيئًا أو لديهم فكرة غامضة جدًا عن العواقب الحقيقية للتدخين.

إن الضرر الخطير الذي يسببه التدخين لجسم الإنسان لا شك فيه. يحتوي دخان التبغ على أكثر من ثلاثة آلاف مادة ضارة. ومن المستحيل أن نتذكرهم جميعا. لكن عليك أن تعرف ثلاث مجموعات رئيسية من السموم:

الراتنجات. أنها تحتوي على مواد مسرطنة قوية ومواد تهيج أنسجة الشعب الهوائية والرئتين. يحدث سرطان الرئة بسبب التدخين في 85% من جميع الحالات. كما يحدث سرطان الفم والحنجرة بشكل رئيسي عند المدخنين. القطران هو سبب السعال لدى المدخنين والتهاب الشعب الهوائية المزمن.

النيكوتين. النيكوتين هو دواء منشط. مثل أي دواء، فهو يسبب الإدمان، والإدمان، والإدمان. يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. وبعد تحفيز الدماغ يحدث انخفاض كبير، بما في ذلك الاكتئاب، مما يسبب الرغبة في زيادة جرعة النيكوتين. هناك آلية مماثلة من مرحلتين متأصلة في جميع المنشطات المخدرة: فهي تثير أولاً ثم تستنزف. قد يكون التوقف التام عن التدخين مصحوبًا بمتلازمة الانسحاب التي غالبًا ما تستمر لمدة تصل إلى 2-3 أسابيع. الأعراض الأكثر شيوعًا لانسحاب النيكوتين هي التهيج واضطرابات النوم والقلق وانخفاض النغمة. كل هذه الأعراض لا تشكل خطرا على الصحة، بل تتلاشى وتختفي تماما من تلقاء نفسها. إن إعادة إدخال النيكوتين إلى الجسم بعد انقطاع طويل يعيد الإدمان بسرعة (تمامًا كما يتسبب جزء جديد من الكحول في انتكاسة المرض لدى مدمني الكحول السابقين).

الغازات السامة (أول أكسيد الكربون وسيانيد الهيدروجين وأكسيد النيتروجين وغيرها) أول أكسيد الكربون أو أول أكسيد الكربون هو المكون السام الرئيسي لغازات دخان التبغ. فهو يدمر الهيموجلوبين، وبعد ذلك يفقد الهيموجلوبين قدرته على حمل الأكسجين. لذلك يعاني المدخنون من جوع الأكسجين المزمن، والذي يتجلى بوضوح أثناء النشاط البدني. على سبيل المثال، عند صعود السلالم أو أثناء الركض، يصاب المدخنون بسرعة بضيق في التنفس. أول أكسيد الكربون عديم اللون والرائحة، لذلك فهو خطير بشكل خاص وغالباً ما يؤدي إلى التسمم المميت. يحتوي دخان التبغ على 384.000 تركيزًا أقصى مسموحًا به من المواد السامة، وهو ما يزيد أربع مرات عن عوادم السيارات. وبعبارة أخرى، فإن تدخين سيجارة لمدة دقيقة واحدة يعادل التنفس مباشرة غازات العادمفي غضون أربع دقائق. يؤثر سيانيد الهيدروجين وأكسيد النيتريك أيضًا على الرئتين، مما يؤدي إلى تفاقم نقص الأكسجة ( مجاعة الأكسجين) الكائن الحي.

التدخين يعزز تصلب الشرايين الوعائية. عواقب تصلب الشرايين هي احتشاء عضلة القلب والسكتات الدماغية والشيخوخة المبكرة. يعاني الجهاز المناعي ونظام الغدد الصماء. يعاني العديد من الرجال من العجز الجنسي. تصاب المرأة بالعقم أو تلد أطفالاً مرضى. بسبب الأوعية المتصلبة الضيقة، تنتهك الدورة الدموية ليس فقط في الأعضاء الداخلية، ولكن أيضا في الذراعين والساقين. عند المدخنين، فإن طمس تصلب الشرايين في الأطراف السفلية يهدد الغرغرينا. عند تشريح الجثة، غالبًا ما يكشف المدخنون الشرهون عن جلطات دموية في الأوعية الدموية المختلفة.

يمكنك التخلص من العادة السيئة بنفسك أو بمساعدة طبية (لأولئك الذين يعانون من ضعف الإرادة تمامًا).

إذا كان الشخص يريد حقا الإقلاع عن التدخين، فيمكنه الاستغناء عن المساعدة الطبية. جميع أنواع الأدوية، العلكة، الإجراءات، العلاج الطبيعي، العلاج الانعكاسي، التنويم المغناطيسي، إلخ. من تلقاء نفسها غير فعالة. علاوة على ذلك، فإنها قد تعترض طريقك إلى حد ما، خاصة إذا وضعت آمالا كبيرة بشكل غير معقول على العلاج وتنازلت عن المسؤولية عن النتيجة.

مع التوقف المفاجئ عن التدخين، قد يعاني بعض المدخنين من تدهور مؤقت في صحتهم. من المرجح أن يحدث الشعور بالضيق خلال الفترة الانتقالية لدى أولئك الذين يحافظون على موقف متناقض تجاه التدخين. وأولئك الذين اتخذوا الاختيار النهائي لأنفسهم يتخلون بسهولة عن هذه العادة السيئة، حتى لو كانوا يسممون أنفسهم بالنيكوتين منذ عقود.

نصيحة لأولئك الذين لا يؤمنون بقوتهم (والذين يؤمنون أيضًا) - ابدأوا في ممارسة الركض المنتظم 3-4 مرات على الأقل في الأسبوع وبوتيرة بطيئة ومتساوية. قم بإشباع جسدك المسموم بالأكسجين وستجد أنه لم يعد بإمكانك حشو دخان التبغ في نفسك، وسوف تنفر منه. سيستفيد المحتاجون إلى الدعم النفسي من الدورات التدريبية للتخلص من العادات السيئة، والتي يوجد عدد غير قليل منها في موسكو.

النيكوتين

ومن المثير للدهشة، لماذا يدخن الملايين من الناس، على الرغم من الأضرار الواضحة على صحتهم؟ بمجرد أن يبدأ الكثير منا بالتدخين، لا يتمكنون من التوقف عنه. لماذا؟ يحتوي التبغ على النيكوتين، وهو مادة مخدرة تجعلك تعود إليه مراراً وتكراراً. يقوم النيكوتين بتجنيدنا ضمن مؤيديه بسرعة وبشكل موثوق.

إن الضرر الرئيسي الذي يلحق بالصحة عند التدخين لا ينجم عن النيكوتين، بل عن المواد الكيميائية الأربعة آلاف الأخرى الموجودة في دخان التبغ. إنها تسبب العديد من الأمراض التي نربطها بالتدخين.

لقد كان العلماء يدرسون النيكوتين منذ عقود ويجدون المزيد والمزيد من الخصائص المثيرة للاهتمام فيه. من الواضح أن النيكوتين يزيد من التركيز ويحسن الذاكرة ويساعد في التحكم في الوزن. من ناحية أخرى، فإن النيكوتين له تأثير سلبي للغاية على نمو الجنين أثناء الحمل، بالإضافة إلى ذلك، تم إنشاء اتصال بين النيكوتين والموت المفاجئ للرضع أثناء النوم.

في المستقبل، ربما يمكننا أن نتوقع من شركات الأدوية أن تفصل بين الخصائص الإيجابية والسلبية للنيكوتين وتطوير أدوية جديدة تعتمد على النيكوتين لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض - من مرض الزهايمر إلى السمنة.

جنبا إلى جنب مع الكافيين والإستركنين، ينتمي النيكوتين إلى مجموعة من المركبات الكيميائية تسمى قلويدات. وهي مواد ذات مذاق مرير وغالباً ما تكون سامة، تنتجها النباتات لمنع الحيوانات من أكلها. الناس، كونهم مخلوقات منحرفة بيولوجيًا إلى حد ما، لا يتجاهلون إشارة التحذير هذه فقط - الطعم المر، بل يستمتعون أيضًا بأحاسيس التذوق هذه.

معظم النيكوتين الذي نحصل عليه اليوم يأتي من نبات نيكوتيانا تاباكوم، ولكن هناك 66 نوعًا آخر من النباتات تحتوي على النيكوتين. 19 منهم ينمو في أستراليا. من الواضح أن السكان الأصليين الأستراليين كانوا أول من استخدم النيكوتين. وقاموا بخلط أوراق النباتات المسحوقة التي تحتوي على النيكوتين مع الرماد ومضغها. خلال الرحلات الطويلة عبر الصحراء، استخدم السكان الأصليون النيكوتين كمنشط وعلاج للجوع.

يعود اسم النيكوتين إلى السفير الفرنسي لدى البرتغال، جان نيكوت، الذي كان أحد المؤيدين المتحمسين للنيكوتين كدواء. تم جلب التبغ إلى أوروبا عن طريق الإسبان وتم استخدامه لأول مرة للأغراض الطبية. وكانت تستخدم لعلاج الجروح والروماتيزم والربو وآلام الأسنان. في عام 1561، أرسل جان نيكوت بذور التبغ إلى البلاط الملكي في فرنسا. تم تسمية هذا النبات باسم نيكوتيانا تكريما له. بعد ذلك، تم تسمية القلويد الموجود في هذا النبات في القرن التاسع عشر أيضًا بالنيكوتين.

نمت شعبية التبغ بسرعة كبيرة في كل من أوروبا وآسيا، على الرغم من أن الصين واليابان وروسيا والدول الإسلامية فرضت غرامات صارمة على استخدامه، بما في ذلك قطع الشفاه. لم تحظر الكنيسة الكاثوليكية الرومانية التبغ، لكنها حرمت أولئك الذين يدخنون في الكنيسة. لقد تعلم رجال الدين التحايل على هذا الحظر عن طريق استنشاق التبغ المطحون إلى مسحوق - السعوط. وبحلول نهاية القرن السابع عشر، أصبحت طريقة تناول النيكوتين شائعة جدًا بين الأرستقراطيين في أوروبا.

مدة حياة النيكوتين قصيرة جدًا في أجسامنا، ولهذا السبب يدخن المدخنون كثيرًا. ومع نفخة السجائر، يدخل النيكوتين إلى الرئتين، ثم إلى مجرى الدم وإلى الدماغ، حيث يتم التقاطه بواسطة مستقبلات الخلايا العصبية. ولكن بعد حوالي 40 دقيقة، تنخفض كمية النيكوتين إلى النصف، ويشعر المدخن بالحاجة إلى حصة جديدة. لذلك، فإن علبة السجائر المكونة من 20 سيجارة تقسم يوميا إلى فترات مدتها 40 دقيقة من تناول النيكوتين.

إذا كان المدخن يشارك في التدريب، فإن السيجارة بعد النشاط البدني تمنحه متعة خاصة. لماذا؟ لأن التمرين يسرع عملية التمثيل الغذائي للنيكوتين وتنخفض مستويات النيكوتين في الدماغ بشكل أسرع من المعتاد. وهذا ما يفسر أيضًا تقليد "السجائر بعد ممارسة الجنس"، فلا علاقة للرومانسية به.

يمكن أن تحتوي سيجارة واحدة على ما يصل إلى 1.2 ملليجرام من النيكوتين. إذا تم إعطاء هذا النيكوتين عن طريق الوريد، فإن هذه الكمية ستكون كافية لقتل سبعة رجال بالغين. ومع ذلك، عندما تدخن، فإنك تحصل على جرعة مخففة للغاية. يختفي معظم النيكوتين الموجود في السيجارة مع الدخان. ويتم تخفيف الجزء الصغير الذي يصل إلى الرئتين مرة أخرى في مجرى الدم. ونتيجة لذلك، يحتوي الدم على حوالي 100 نانوجرام من النيكوتين في كل مليلتر، وهو ما يعادل 1 على مليار من محتوى النيكوتين المكتوب على علبة السجائر. وبحلول الوقت الذي يصل فيه النيكوتين إلى الدماغ، ينخفض ​​تركيزه إلى 40 نانوجرام. ومع ذلك، هذا يكفي لإرضاء معظم المدخنين.

هل يتم تقليل المخاطر الصحية عن طريق تدخين السجائر منخفضة النيكوتين؟ للوهلة الأولى يبدو الأمر كذلك. ومع ذلك، إذا كان المدخن يدخن سيجارة "خفيفة"، فإنه يأخذ نفحات أعمق دون وعي للحصول على الجرعة المعتادة من النيكوتين. وهذا ما يسمى التدخين التعويضي. ونتيجة لذلك، فمن المرجح أن يدخن سجائر أكثر من المعتاد، مما يعني أنه سوف يستنشق المزيد من أول أكسيد الكربون والقطران ومنتجات الاحتراق الأخرى من التبغ. لذلك من الممكن أن تكون السجائر "الخفيفة" أكثر ضررًا من السجائر العادية.

أنابيب التدخين.

عندما نرى شخص يدخن الغليون، ما هو أول شيء يتبادر إلى ذهننا؟ شخصياً أعتقد أنه شخص ثري وقد حقق تقريباً كل ما أراده في حياته. يصنف الناس هؤلاء الأشخاص تلقائيًا على أنهم نخبة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تدخين الغليون ليس متعة رخيصة، ولا يستطيع الجميع تحمله. يعتقد عدد كبير من الناس أن تدخين الغليون ليس مثل تدخين السيجارة. ربما، أنا لا أجادل. إذن، هل تدخين الغليون لا يقل خطورة عن تدخين السجائر، أم أنها مجرد تكهنات من مؤيدي أسلوب حياة صحي.

أصبح تدخين الغليون عادة رائجة في أيامنا هذه، على الرغم من أن تاريخها يعود إلى أكثر من ثلاثة آلاف عام. الآن القليل من التاريخ.

يدعي علماء الآثار والمؤرخون المشاركون في دراسة حضارات المايا وحضارة أمريكا الوسطى الهندية أن تاريخ الأنبوب بأكمله جاء من هناك. هنا تم استخدام التبغ للأغراض الطبية وفي الطقوس الدينية (على سبيل المثال، يساعد استنشاق دخان التبغ على التواصل مع الآلهة). ظهرت الأنابيب في أوروبا بعد اكتشاف أمريكا على يد كريستوفر كولومبوس عام 1492.

في البداية، كانت هناك عقوبة صارمة للغاية في روسيا لتدخين الغليون في الأماكن العامة. لذلك تم جلد صانعي الغليون، وتمزيق أنوفهم وإرسالهم إلى سيبيريا، وأولئك الذين تم القبض عليهم وهم يدخنون مرة أخرى تم قطع رؤوسهم. مثير للإعجاب، أليس كذلك؟ ولكن لم يكن هناك عدد أقل من مدخني الغليون، بل على العكس تماما. وكان على الحكام تقديم تنازلات. تم تصنيع الأنابيب من مواد مختلفة: الحجر، الطين (في أوروبا - من الطين وبأكواب صغيرة، لأن التبغ كان باهظ الثمن)، الخزف، الزان، الكرز البري، الدردار، جوزوالعاج والرخام وأكثر من ذلك بكثير.

ظهرت أنابيب البريار الأولى، وهي المادة الأكثر شهرة وشعبية لتصنيعها، في النصف الأول من القرن التاسع عشر في جنوب فرنسا.

هناك أنواع عديدة من الأنابيب: منحنية ومستقيمة، طويلة مع كوب صغير ودفايات قصيرة للأنف، مع أشكال مختلفة من الأكواب (دائرية (برينس)، بيضاوية (لوفيت)، أسطوانية (بوكر واقفة))، متعددة الأوجه، إلخ.

الآن دعونا نتحدث عن الضرر الذي يأتي من تدخين الغليون. هناك رأي مفاده أنه لا يمكن مقارنة السيجارة بالغليون للأسباب التالية:

1. لم يعد الشخص يتلقى هذه المتعة؛

أضرار تدخين الغليون على الصحة أقل من أضرار السجائر.

وفقا لنتائج البحث الذي أجراه علماء أمريكيون المعهد الوطنيأصبح من المعروف في علم الأورام أن عواقب التدخين على محبي الغليون لا تختلف عمليا عن تلك التي يتعرض لها عشاق الأنواع "البسيطة" من منتجات التبغ. غالبًا ما تم تطوير "صانعي Tubifex". الأورام الخبيثة(المريء والحنجرة والرئتين) وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. تم الحصول على هذه البيانات بعد مسح شمل 138 ألف مدخن، منهم 15265 يدخنون الغليون بدلاً من السجائر.

ولإجراء مقارنة بين تدخين الغليون الحصري والأورام الخبيثة في الجهاز الهضمي العلوي، استخدم الباحثون في إيطاليا البيانات من عام 1984 إلى عام 1999 في تصميم الحالات والشواهد. أخذت هذه التقنية في الاعتبار العمر والتعليم ووزن الجسم واستهلاك الكحول. ونتيجة لذلك، توصلوا إلى الاستنتاجات التالية: مقارنة بمن لم يدخنوا قط، كان أولئك الذين يدخنون الغليون فقط أكثر عرضة للإصابة بالمرض.كانت أعلى بـ 8.7 مرة للجميع الأورام الخبيثةالجهاز الهضمي العلوي. مدخنو الغليون هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم والبلعوم بنسبة 12.6 مرة، وأكثر عرضة للإصابة بسرطان المريء بنسبة 7.2 مرة. ولوحظ أيضًا أنه بالنسبة لمدخني الغليون الذين يشربون الكثير من الكحول، فإن هذا الخطر يزيد إلى 38.8 مرة. وبالتالي، يزداد تدخين الغليون والإفراط في شرب الكحول تأثيرات مؤذيةبعضها البعض.

كما وجد أن تدخين الغليون يرتبط بخطر الوفاة بسبب 6 من 9 أنواع من السرطان: الحنجرة والمريء والبلعوم الأنفي والبنكرياس والرئة والقولون والقولون. المستقيم.

الآن، قبل أن تشعل الأنبوب، فكر في الأمر، هل تحتاج إلى كل هذا؟

تدخين الشيشة

لقد تم فحص تأثير دخان التبغ على جسم المدخن بشكل متكرر من وجهات نظر عديدة. ومع ذلك، لم تكن هناك دراسات حول آثار الدخان الذي يمر عبر مرشح المياه، كما هو الحال في الشيشة. كما أن هذه الظاهرة لم تتم دراستها إلا قليلاً من وجهة نظر اجتماعية. في الواقع، من وجهة النظر هذه، علينا أن نعترف أنه منذ أكثر من أربعة قرون، كل يوم تلون الشيشة الحياة وتخضع عشرات الملايين من الناس لإيقاعها، في المؤسسات العامة أو في المنزل. أصبحت ممارسة تدخين الشيشة ظاهرة جماعية حقيقية وتستمر اليوم في التطور بنشاط.

يأتي تبغ الشيشة بشكل أساسي في ثلاثة أشكال: الأول هو "التمباك"، وهو تبغ عادي (نيكوتيانا روستيكا) يحتوي على الكثير من النيكوتين، وهو الأكثر استخدامًا اليوم في إيران. يقوم المدخن بترطيبها بالماء، ثم يعصرها ويضعها بإحكام في وعاء الشيشة. النوع الثاني هو "مو إيسل"، وهو تبغ منقوع في دبس السكر ومنكه بنكهة نشارة الفاكهة المختلفة. الشكل الثالث، "جوراك"، يمكن اعتباره متوسطًا.

في الشيشة، يتم تبريد الدخان عن طريق المرور عبر الماء، ويكون التبريد مصحوبًا بالترشيح. دخان الشيشة، الخالي من مواد مثل الأكرولين والألدهيدات، على عكس دخان السجائر، لا يهيج الأغشية المخاطية في الحلق أو الأنف لدى المدخنين وغير المدخنين الموجودين بالقرب من الشيشة. تفسر هذه الحقيقة جزئيًا الانبهار العام والاستخدام الواسع النطاق لهذه الطريقة في تدخين التبغ كالشيشة. يؤدي تمرير الدخان عبر الماء أيضًا إلى تقليل كمية القطران والقطران وغيرها من مواد النيكوتين التي يحتمل أن تكون مسرطنة. في البداية، يتم تقطير التبغ في وعاء من الفحم الساخن، ثم ينزل الدخان من خلال عمود مغمور في الماء، وبعد هذا “الغسل” يرتفع الدخان على طول الخرطوم ومن خلال الفوهة يدخل إلى رئتي المدخن.

متنوع بحث علميأظهر أن تصفية دخان التبغ من خلال الماء في الشيشة يقلل من محتوى: النيكوتين، ما يصل إلى 90% فينولات، ما يصل إلى 50% جزيئات صلبة دقيقة، البنزوبيرين (بنزو (أ) بيرين)، الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (متعدد الحلقات). هناك انخفاض في القدرة المسببة للسرطان للدخان الذي عبر المياه مقارنة بالدخان الذي لم يخضع لمثل هذا الترشيح. عند المرور عبر الماء، يتم تنظيف الدخان من الأكرولين والأسيتالديهيد، وهي مواد ضارة بالبلاعم السنخية (البلاعم)، والخلايا الرئيسية لدفاعات الرئتين والعناصر المهمة لجهاز المناعة البشري. ويشير أكرم شافعي، في دراسته للشيشة المصرية، إلى أن تدخين الشيشة، مثل تدخين السيجارة، "... يحدث تغيرات حادة في وظيفة الرئة". بينما يلامس دخان السجائر النهايات الصغيرة الجهاز التنفسيالقصيبات الهوائية (القصيبات) المشاركة في إمداد الدم الرئوي، دخان الشيشة "... ينتج عنه تأثير فوري على الجهاز التنفسي الكبير".

لكن الأكثر إثارة للاهتمام هو البحث الأخير الذي أجراه C. Macaron. تكمن جدارتها وتفردها في بحثها في أنها درست مدخني الشيشة حصريًا. وبهذه الطريقة، تم فصل مدخني السجائر والشيشة عن مدخني السجائر السابقين. تكون مستويات الكوتينين في الدم أعلى لدى مدخني الشيشة مقارنة بمدخني السجائر. ويعتقد المؤلف أنه في حين أنه من المحتمل أن يفقد الدخان، الذي يمر عبر الماء، تركيز بعض مكوناته، فمن المحتمل أن تظل العناصر الأخرى دون تغيير. وعلى هذا الأساس يرى الباحثون بطلان التأثير “التنظيفي” للماء على الدخان. وفي الوقت نفسه، نلاحظ أن مدخني الشيشة العاديين، وهم يمثلون غالبية محبي الشيشة، ليس لديهم إدمان على التبغ أو النيكوتين. إنهم تقريبًا لا يدخنون السجائر أبدًا لأنهم يبحثون أولاً عن روائح وأذواق وأجواء جديدة، مثل بعض محبي القهوة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتبع هؤلاء المدخنون الموضة أو يريدون أن يبدوا "رائعين". فهم يستمتعون بالشيشة على مستوى براعم التذوق، دون أن يشعروا بالحاجة إلى استنشاق الدخان. وإذا كان هناك إدمان بينهم، فهو على الأغلب إدمان سلوكي أو اجتماعي.

مع مساعدة جهاز خاصقام Smokelyzer بقياس مستويات ثاني أكسيد الكربون السنخية لدى أنواع مختلفة من المدخنين. وكانت النتائج متسقة مع تلك المذكورة أعلاه، حيث تم العثور على مستويات مرتفعة من أول أكسيد الكربون لدى مدخني الشيشة. ويتكون هذا الغاز أثناء أي عملية احتراق بطيئة أو غير كاملة، كما يحدث مع التبغ في الشيشة. يتراوح مستوى أول أكسيد الكربون من 10 جزء في المليون إلى 60 جزء في المليون، اعتمادًا على الفرد ودرجة تهوية الغرفة - في غرفة عديمة التهوية، يزداد محتوى ثاني أكسيد الكربون - حتى 28٪. وهذا الغاز هو الذي يسبب زيادة في معدل ضربات القلب.

أما التسمم الطفيف الذي يلاحظ لدى المدخنين بعد تدخين الشيشة، فهو لا ينتج عن أي مواد أفيونية، علاوة على ذلك، فهو غير موجود في تبغ الشيشة، ولكنه ناتج عن عمل أول أكسيد الكربون نفسه.

وأخيرا، يوضح مدخن الشيشة بكثرة أنه لا يستطيع التوقف عن تدخين الشيشة لأكثر من يومين. لا ترتبط هذه الفترة بنصف عمر النيكوتين، الذي يحدث بعد ساعتين تقريبًا من التدخين، بل بالكوتونين، الذي يتراوح نصف عمره بين 15 و20 ساعة. وعلى الرغم من كل الوفرة، لا توجد اليوم فرضية متماسكة حول طبيعة هذا الاعتماد.

ينبغي على وزارات الصحة اليوم أن تركز جهودها على تطوير منتجات الشيشة التي تقلل من محتوى أول أكسيد الكربون في دخان السجائر، ويمكن أن تكون هذه مصادر بديلة للتدفئة، على سبيل المثال، الكهرباء، أو استبدال احتراق الفحم، أو المرشحات الخاصة.

التدخين في سن المراهقة

لا يدرك المراهقون المخاطر المرتبطة بالتدخين لأنهم يشاهدون كبارهم باستمرار وهم يفعلون ذلك بشكل عرضي. السبب الآخر الذي يدفع الشباب إلى التدخين هو ضغط الأقران. ومع ذلك، في بعض الأحيان يصبح التدخين نتيجة لنوع من التحدي الصريح أو مجرد نتيجة للفضول. إذا كانت لديك شكوك بأن ابنك المراهق قد بدأ بالتدخين، وإذا كان لها ما يبررها، فانتبه لذلك وعلم طفلك بمخاطر التدخين.

التدخين وما يرتبط به من خطر على الحياة.

في كل عام، يموت ملايين الأشخاص حول العالم بسبب الأمراض الناجمة عن التدخين. ومن المرجح أن يرتفع هذا الرقم مع ازدياد عدد الشباب الذين يتعاطون هذه العادة القاتلة.

أصغر مدخن هو طفل يبلغ من العمر سبع سنوات، يكسب رزقه من خلال البحث عن النفايات الصالحة لإعادة التدوير.

وهذا السيناريو نموذجي بالنسبة لدول العالم الثالث، وهو مجرد غيض من فيض. إن التدخين يودي بالتدريج إلى حياة الشباب، ولكنه يولد ضرائب بمليارات الدولارات للحكومات. وهكذا تظل المشكلة دون حل، مثل التوقعات المتشائمة للمجيء الاحتباس الحرارىوالتي يختار معظم الناس تجاهلها.

التدخين على المدى الطويل يؤدي إلى عدة أنواع من السرطان. ونظرًا للظهور المبكر والتعرض الطويل للسم، فإن الشباب معرضون لخطر متزايد. والإقلاع عن التدخين أمر صعب مثل الإقلاع عن الهيروين. في الوقت الحاضر، توجد مجموعات دعم مصممة لمساعدة الأشخاص على الخروج من الحفرة والبدء في عيش حياة صحية. لاكن هئا اسهل قول من الفعل. لا يحظر القانون التدخين، ولا تتم معاقبة الأطفال الصغار الذين يتم ضبطهم وهم يدخنون سيجارة على ذلك. وبالتالي، تستمر الحلقة المفرغة. إذا كنت أحد الوالدين واكتشفت أن ابنك المراهق يدخن، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراءات فورية لمساعدة طفلك على الإقلاع عن هذه العادة.

كيف تساعد طفلك على الإقلاع عن التدخين

وقالت الأم المذهولة إنها ضبطت ابنها وابنتها يدخنان في الغرفة. ساعدت رائحة دخان السجائر في الغرفة في حل اللغز. وتم العثور على علب سجائر فارغة وأعقاب سجائر في سلة المهملات. وبدافع القلق، أبلغت الأم زوجها بالحادثة، وهو أيضًا غير مدخن. ومن أجل فطام أطفالهم عن التدخين، قام الآباء بتسجيلهم في برنامج إعادة التأهيل والدعم.

إذا لم تتمكن من ضبط أطفالك وهم يدخنون في المنزل، فحاول معرفة من يخرجون معهم وأين يخرجون بعد المدرسة. سيخبرك شخص ما بالتأكيد ما إذا كان أصدقاء ابنك المراهق يدخنون أم لا.

إن مطالبة ابنك أو ابنتك بعدم الخروج مع أصدقائهم المدخنين لن يعطيك نتائج مشجعة. وبدلاً من ذلك، قم بدعوة أصدقائهم إلى منزلك واعرض عليهم مقاطع فيديو، سواء بالفيديو أو على الإنترنت (مثل www.youtube.com)، توضح بالتفصيل آثار التدخين التي لا يمكن عكسها على جسم الإنسان. أعطهم كتبًا عن آثار التدخين أو قم بدعوة طبيب لحضور درس في مدرسة الأطفال، أو اجتماع الوالدينلمناقشة مخاطر التدخين. حشد أولياء الأمور ومطالبة إدارة المدرسة وأعضاء هيئة التدريس ببدء حرب على التدخين. يجب ألا تكون هناك مناطق للتدخين، كما يجب ألا تكون هناك أماكن للتدخين في المدرسة. وبدلا من ذلك، ينبغي حظر التدخين تماما. ردًا على الاحتجاجات، يمكنك دائمًا أن تشرح أنه في بعض الأحيان، لكي يكونوا لطفاء، يجب على الآباء والمعلمين أن يكونوا قساة. التدخين مميت و في هذه الحالةولا ينبغي أن يكون هناك مجال للتلطيف.

لا هوادة فيها في جهودك لشن الحرب على التدخين في سن المراهقة. المراهقون الذين يدخنون سيصبحون بالغين مدخنين وسيعانون من عواقبه في المستقبل. بدلاً من انتظار وقوع الكارثة، ابدأ حملة اليوم. إذا كنت تحب أطفالك، اتخذ قرارًا قويًا. يومًا ما، سيشكرك أطفالك على مثابرتك وبذل كل جهد لمساعدتهم على التخلص من هذه العادة القاتلة والرهيبة.

تدخين سلبي

يعلم المدخنون أن إدمانهم مضر لهم، لكنهم يعتقدون أن تدخينهم لن يضرهم إلا أنفسهم. ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، ظهرت المزيد والمزيد من المعلومات التي تفيد بأن التدخين السلبي يساهم في تطور الأمراض المميزة للمدخنين لدى غير المدخنين.

عند حرق التبغ، تتشكل تيارات رئيسية وإضافية من الدخان. يتشكل التدفق الرئيسي أثناء نفخة من الدخان، ويمر عبر منتج التبغ بأكمله، ويتم استنشاقه وزفيره بواسطة المدخن. يتشكل تدفق إضافي من دخان الزفير، ويتم إطلاقه أيضًا بين النفثات في البيئة من الجزء المتفحم من السيجارة (السجائر، الغليون، وما إلى ذلك). ويتكون أكثر من 90% من التيار الرئيسي من 350-500 مكون غازي، منها أول أكسيد الكربون وثاني أكسيد الكربون الضارة بشكل خاص. يتكون باقي التدفق الرئيسي من جزيئات دقيقة صلبة، بما في ذلك مركبات سامة مختلفة. محتوى بعضها في دخان سيجارة واحدة هو كما يلي: أول أكسيد الكربون - 10-23 ملغ، الأمونيا - 50-130 ملغ، الفينول - 60-100 ملغ، الأسيتون - 100-250 ميكروغرام، أكسيد النيتريك - 500- 600 ميكروغرام، سيانيد الهيدروجين - 400-500 ميكروغرام، البولونيوم المشع - 0.03-1. 0 ن.ك. يتكون التيار الرئيسي لدخان التبغ من 35٪ من السيجارة المحترقة، و 50٪ يذهب إلى الهواء المحيط، مما يشكل تيارًا إضافيًا، من 5 إلى 15٪ من مكونات السيجارة المحترقة تبقى على الفلتر. يحتوي التدفق الإضافي على 4-5 مرات أكثر من أول أكسيد الكربون، و50 مرة أكثر من النيكوتين والقطران، و45 مرة أكثر من الأمونيا من التيار الرئيسي! ومن المفارقات أن المكونات السامة التي تدخل إلى الغلاف الجوي المحيط بالمدخن أكثر بكثير من تلك التي تدخل جسم المدخن نفسه. وهذا هو الظرف الذي يجعل التدخين السلبي أو "القسري" خطراً بشكل خاص على الآخرين. فعندما يتم استنشاق دخان التبغ، تستقر الجسيمات المشعة في عمق الرئتين، ويحملها مجرى الدم إلى جميع أنحاء الجسم، وتستقر في أنسجة الكبد والبنكرياس والجهاز الهضمي. العقد الليمفاوية, نخاع العظمإلخ.

الضحايا الصامتون للتدخين السلبي هم الأطفال!

في الأطفال الذين هم في نفس الغرفة مع الآباء التدخينوتزيد احتمالية تسجيل أمراض الجهاز التنفسي بمقدار الضعف مقارنة بالأطفال الذين يدخن آباؤهم في غرفة منفصلة، ​​أو مع الأطفال الذين لا يدخن آباؤهم. في مثل هؤلاء الأطفال، وخاصة في السنة الأولى من الحياة، يتم تسجيل التهاب الشعب الهوائية والسعال الليلي والالتهاب الرئوي في كثير من الأحيان. تظهر الأبحاث من ألمانيا وجود صلة بين التدخين السلبي والربو لدى الأطفال. إن تأثير التدخين السلبي على الجهاز التنفسي للطفل لا ينفد تأثيره السام المباشر على الجسم: فحتى بعد النضوج يظل هناك اختلاف في مؤشرات النمو العقلي والجسدي لدى مجموعات الأطفال من عائلات مدخنة وغير مدخنة. -المدخنون. إذا كان الطفل يعيش في شقة حيث يدخن أحد أفراد الأسرة 1-2 علب سجائر، فإن الطفل لديه كمية من النيكوتين في بوله تعادل 2-3 سجائر!

كما خلصت لجنة الخبراء الدوليين التابعة لمنظمة الصحة العالمية إلى أن تدخين الأم ("التدخين السلبي للجنين") هو سبب متلازمة موت الرضع المفاجئ في 30-50٪ من الحالات.

التدخين السلبي يمكن أن يسبب العمى

يزيد التدخين السلبي من خطر إصابة الشخص بالعمى. ووفقا للمجلة البريطانية لطب العيون، قام علماء من جامعة كامبريدج بدراسة تأثير التدخين على الضمور البقعي المرتبط بالعمر (SMD)، وتوصلوا إلى نتيجة مفادها أن العيش مع مدخن لمدة خمس سنوات يضاعف خطر الإصابة بهذا المرض، وبشكل منتظم التدخين النشط يضاعفه ثلاث مرات.

أظهرت الدراسات المبكرة أن التدخين يزيد من احتمالية حدوث مشاكل في الرؤية. ومع ذلك، فإن عمل فريق كامبريدج يقدم أوضح دليل على أن التدخين السلبي له تأثير مماثل، وعادة ما يتطور مرض SDM عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. وهو يؤثر على الجزء المركزي من شبكية العين، وهو أمر مهم للغاية للقراءة أو القيادة. ونتيجة لذلك، تظل الرؤية المحيطية فقط نشطة لدى الشخص. لا يؤدي SDM دائمًا إلى العمى.

يوجد في المملكة المتحدة اليوم حوالي 500 ألف شخص يعانون من هذا المرض.

خلال الدراسة، تمت ملاحظة 435 مريضًا يعانون من SDM و280 مريضًا بدونه. لقد لاحظ العلماء أنه كلما زاد تدخين الشخص، زادت فرصته وفرص شركائه في الإصابة بالـ SDM. الشخص الذي يدخن علبة واحدة في اليوم أو أكثر لمدة 40 عامًا يضاعف هذا الخطر ثلاث مرات تقريبًا. ولمضاعفة ذلك، ما عليك سوى العيش مع مدخن لمدة خمس سنوات.

يصعب على زوجات الرجال الذين يدخنون الحمل

أظهرت نتائج مسح للنساء الحوامل في عيادات ما قبل الولادة في مدينة كييف تأثيرًا واضحًا لتدخين كلا الوالدين على احتمالية الحمل. وعلى وجه الخصوص، أدى تدخين الرجل إلى تقليل احتمالية الحمل والنمو: فقد تضاعف تقريبًا احتمال عدم حدوث الحمل خلال السنة الأولى دون استخدام وسائل منع الحمل. تم العثور على علاقة ضعيفة ولكن ذات دلالة كبيرة بين عدد السجائر التي يدخنها الرجل يوميا ومدة النشاط الجنسي قبل الحمل. كل سيجارة إضافية يدخنها الرجل يومياً تقلل من احتمالية الحمل خلال السنة الأولى بمعدل 1.05 مرة. تظهر الدراسة المذكورة أعلاه أن المشكلة لا تكمن في عدم حدوث الحمل، بل في توقفه عندما لا يكون آباء المستقبل على علم به.

التدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي

وجدت الأبحاث التي أجرتها وزارة الصحة والعمل والرفاهية اليابانية أن نسبة النساء غير المدخنات اللاتي يصبن بسرطان الثدي أعلى بمقدار 2.6 مرة إذا تعرضن لدخان التبغ في العمل أو في المنزل. هذا الخطر مرتفع بشكل خاص لدى النساء قبل انقطاع الطمث، والذي من المحتمل أن يكون بسبب التركيزات العالية للهرمونات الجنسية الأنثوية المشاركة في تكون أورام الثدي. باستثناء كل من السلبي و التدخين النشطهو إجراء للوقاية من سرطان الثدي"

التدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

تسبب التعرض لدخان التبغ في العمل في وفاة حوالي 250 شخصًا في فنلندا عام 1996، وفقًا لدراسة حديثة. وتناولت الدراسة، التي أجراها المعهد الفنلندي للصحة المهنية، إحصائيات حول أسباب الوفاة والتعرض لدخان التبغ في العمل ومعلومات حول مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة. في العدد الأخير من المجلة الطبية الفنلندية، كتب الدكتور ماركو نورمينين أن أكبر قاتل للأمراض الناجمة عن التدخين السلبي هو مرض القلب التاجي. عدد هذه الوفيات يتجاوز 100. تماما مخاطرة عاليةويفسر سبب التعرض لدخان التبغ بحقيقة أن أخطر المواد الموجودة في دخان التبغ غير المباشر توجد في الطور الغازي، في حين أن عوامل الخطر الرئيسية في الدخان الذي يستنشقه المدخنون أنفسهم موجودة في الطور المعلق. على شكل غاز، تنتقل المواد إلى الرئتين بشكل أعمق من الجسيمات الموجودة في الدخان، مما يجعل من الصعب على الجسم التخلص منها.

التدخين السلبي والدماغ

يسبب استنشاق دخان التبغ اضطرابات في نشاط الدماغ، حيث أن الجهاز العصبي هو الأكثر حساسية لسموم التبغ، مما يؤدي إلى أمراض خطيرة في الجهاز العصبي المركزي. ووفقا لبعض الدراسات، تسببت اضطرابات الدورة الدموية في الدماغ الناجمة عن التعرض لدخان التبغ في وفاة ما يقرب من 80 شخصا في عام 1996. يزيد التعرض للتدخين السلبي من خطر الإصابة بمشاكل الدورة الدموية الدماغية بمقدار 1.8 مرة.

عواقب التدخين

1. الدماغ -> السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عندما ينسد الوعاء الدموي الذي يزود الدماغ بالأكسجين بسبب جلطة دموية أو حطام آخر. تجلط الدم الأوعية الدماغية- السبب الأكثر شيوعا للسكتة الدماغية. التخثر يعني تكوين جلطة دموية وتعطيل إمداد الدم إلى الدماغ. يحدث نوع آخر من السكتات الدماغية عندما يتمزق شريان مريض في الدماغ (مثل تمدد الأوعية الدموية). وتسمى هذه الظاهرة بالنزيف الدماغي.

2. القلب -> أمراض القلب

التدخين هو السبب الرئيسي لتلف الشرايين التاجية، مما قد يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب. يتعرض المدخنون لخطر متزايد للإصابة بتصلب الشرايين (انسداد الشرايين) والتغيرات الأخرى التي تؤثر نظام القلب والأوعية الدموية. يزيد التدخين في حد ذاته من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، وعندما يقترن بعوامل أخرى، تصبح هذه الأمراض أكثر احتمالاً. يؤدي النيكوتين وأول أكسيد الكربون الموجود في دخان التبغ إلى تعطيل إمداد الدم بالأكسجين، ومن خلال آليات مختلفة، يتسببان في تلف القلب والأوعية الدموية.

3. الرئتين -> سرطان الرئة

يمكن إرجاع حوالي 85% من حالات سرطان الرئة التي تحدث خلال عام إلى التدخين. الأشخاص الذين يدخنون علبتين أو أكثر من السجائر يوميًا لمدة 20 عامًا لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان الرئة بنسبة 60-70٪ مقارنة بغير المدخنين. يزداد خطر الإصابة بسرطان الرئة كلما زاد عدد السجائر التي تدخنها يوميًا، وكلما طالت فترة التدخين، زادت كمية الدخان التي تستنشقها، وارتفع محتوى القطران والنيكوتين في السجائر.

تظهر الأشعة السينية تكوين كتلة مرضية في الرئة (السهم). وفي وقت لاحق، أكدت الخزعة أنه سرطان الرئة. الأعراض المميزة: السعال المؤلم المستمر، نفث الدم، الالتهاب الرئوي المتكرر، التهاب الشعب الهوائية أو ألم في الصدر.

4. مرض الانسداد الرئوي المزمن -> التهاب الشعب الهوائية المزمن

مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض رئوي مزمن يتميز بالتضييق التدريجي وتدمير شجرة الشعب الهوائية والحويصلات الرئوية.

على الرغم من أن السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن هو التدخين، إلا أن هناك عوامل أخرى تلعب دورًا أيضًا - استنشاق الدخان والغبار والمواد الكيميائية لفترة طويلة، بالإضافة إلى الالتهابات المتكررةالرئتين في مرحلة الطفولة. بعض الناس لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن لأسباب وراثية. هؤلاء الأفراد لديهم عيب وراثي يسمى نقص ألفا 1 أنتيتريبسين. يشمل مرض الانسداد الرئوي المزمن مرضين رئيسيين - التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. معظم المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم مزيج من كلا المرضين.

يتجلى التهاب الشعب الهوائية المزمن في السعال مع البلغم الذي يحدث في الشتاء لمدة عامين متتاليين. في بعض المرضى، يكون السعال المصحوب بالبلغم هو العرض الوحيد، بينما يعاني آخرون من صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس. إذا كنت تسعل أو تنتج بلغمًا، فاتصل بطبيبك لفحص رئتيك.

يشير انتفاخ الرئة إلى خلل في الحويصلات الهوائية حيث تتغير الأنسجة المحيطة بالحويصلات الهوائية، مما يجعلها متوسعة وتظهر مثل الثقوب في الرئتين على الأشعة السينية (تشبه الجبن السويسري). العرض الرئيسي هو ضيق في التنفس. يوجد سعال ولكنه أقل وضوحًا من التهاب الشعب الهوائية المزمن. يصبح الصدر على شكل برميل.

5. المعدة -> السرطان وقرحة المعدة

ويتمثل تأثير التدخين على المدى الطويل في تحفيز إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة، والذي يؤدي إلى تآكل الطبقة الواقية الموجودة في تجويفها. يعد الألم المؤلم أو الحارق بين القص والسرة من أكثر الأعراض شيوعًا التي تحدث بعد الأكل وفي الصباح الباكر. قد يستمر الألم من بضع دقائق إلى عدة ساعات. في بعض الأحيان يتم تخفيف الألم عن طريق تناول الطعام أو مضادات الحموضة. التدخين يبطئ شفاء القرحة ويعززها إعادة الظهور.

الأعراض المميزة:

- ألم أو حرقان في البطن، غثيان وقيء، فقدان الشهية وفقدان الوزن.

على المراحل الأولىعادة لا يكون لسرطان المعدة أي أعراض. ومن المعروف أن سرطان المعدة يمكن أن يحدث على خلفية القرحة، ويكون الخطر أعلى لدى المدخنين.

6. الجنين -> عوامل الخطر

يزيد التدخين لدى النساء بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك المضاعفات الرئوية، والوفاة المبكرة. تظهر الأبحاث أن التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء قبل انقطاع الطمث، وخاصة عند تناوله حبوب منع الحمل. أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يدخن بانتظام علبة سجائر واحدة يوميًا أو أكثر أثناء الحمل ينجبن أطفالًا يزنون أقل من أطفال الأمهات غير المدخنات. يدخل أول أكسيد الكربون المستنشق كجزء من دخان التبغ إلى دم الجنين ويقلل من امتصاص الأكسجين، مما يؤدي إلى جوع شديد للأكسجين. تشمل الآثار الأخرى للتدخين انخفاض تدفق الدم، مما يتعارض مع نقل العناصر الغذائية الحيوية من الأم إلى الجنين.

الأطفال ذوو الوزن المنخفض هم أضعف بشكل عام وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض من الأطفال ذوي الوزن المتوسط. النساء المدخنات أكثر عرضة لحدوث حمل ينتهي بالولادة المبكرة، أو الإجهاض، أو ولادة جنين ميت. ولا تستبعد الأبحاث أيضًا أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يدخن أثناء الحمل وبعده هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.

7. المثانة -> سرطان المثانة

يحدث سرطان المثانة بشكل رئيسي عند المدخنين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. أما عند الرجال، فإن الخطر أعلى بأربع مرات منه لدى النساء. الأكثر شيوعا الأعراض المبكرة- ظهور الدم في البول دون ألم أو إزعاج.

الأعراض المميزة:

- الدم في البول.
- ألم في منطقة الحوض.
- صعوبة في التبول.

8. الحنجرة -> سرطان المريء

يمكن أن يسبب التدخين سرطان المريء عن طريق إتلاف الخلايا الموجودة داخل العضو. كلما طالت مدة تدخين الشخص، كلما زاد الخطر.

الأعراض المميزة:

- صعوبة في البلع.
- ألم أو انزعاج في الصدر.
- فقدان الوزن.

9. اللسان -> سرطان الفم

يعد سرطان الفم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يدخنون ويشربون الكحول. وفي معظم الحالات يحدث الورم على الجانبين أو السطح السفلي للسان، وكذلك في منطقة أرضية الفم.

الأعراض المميزة:

– كتلة أو كتلة صغيرة شاحبة ذات لون غير عادي على اللسان أو الفم أو الخد أو اللثة أو سقف الفم.

10. الرحم -> الأورام الخبيثة

التدخين يعرض الجسم بأكمله لمختلف المركبات الكيميائية المسببة للسرطان. على سبيل المثال، عند النساء المدخنات، توجد مشتقات مكونات التبغ في مخاط عنق الرحم. ويعتقد العلماء أن هذه المواد تلحق الضرر بخلايا عنق الرحم ومن المحتمل أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

فقط الحقائق

1. في روسيا، 70.5٪ من الرجال يدخنون، وبين طلاب المدارس الثانوية في المدن الكبرى، 30-47٪ من الأولاد و25-32٪ من الفتيات لا يمكنهم الاستغناء عن سيجارة. يتم تدخين 25 مليار سيجارة كل عام في روسيا.
2. يدخن الرجال والنساء لأسباب مختلفة. تمكن علماء كاليفورنيا من إثبات ذلك خلال التجربة. طُلب من كل مشارك في التجربة أن يسجل بعناية الحالة المزاجية التي كانت سائدة في اللحظة التي تناول فيها سيجارة. اتضح أن الرجال يدخنون في الغالب عندما يكونون منزعجين أو غاضبين من شيء ما. تلجأ النساء إلى تدخين السيجارة عندما يشعرن بالعاطفة أو عندما يستمتعن. صحيح أن كلاهما يستخدم التدخين كوسيلة للتخفيف من الحزن أو الاكتئاب.
3. ظهر متحف التبغ في روسيا. وتشمل معروضاتها العديد من أنواع الغلايين والأبواق وأنواع مختلفة من التبغ. منشئها هو فلاديمير يابلوكوف، وهو جامع معروف للسجائر والسجائر. افتتح المتحف مباشرة في منزله في مدينة كاتشكانار. الآن يخطط فلاديمير يابلوكوف لإنشاء نادي في المتحف، حيث يخطط لفطم الجيل الحالي من الشباب عن عادة التدخين الضارة.
4. يعتقد "معهد المبادرات الطبية والاجتماعية والقانونية" في أومسك بقيادة إيجور باتورين أن الدعاية للسجائر المنتشرة في الأماكن الأكثر ازدحامًا تؤثر لاحقًا سلبًا على صحة الأطفال والمراهقين. إذا أثبتت لجنة مكافحة الاحتكار في أومسك أن باتورين على حق، فسيتم تغريم شركة فيليب موريس، عميل إعلانات التبغ، 200 ضعف الحد الأدنى للأجور.
5. وفي الصيف الماضي، أصبحت أدوية نيكوريت أول أدوية مضادة للتبغ تمت الموافقة على بيعها بدون وصفة طبية في اليابان. تمت الموافقة على علكة نيكوريت من قبل وزارة الصحة والعمل والرفاهية اليابانية. وفقا لتقرير صادر عن وزير الصحة الياباني في عام 1999، فإن 52.7% من الرجال ونسبة معينة من النساء يدخنون، والنسب آخذة في الازدياد، وقد تجاوز سرطان الرئة منذ فترة طويلة سرطان المعدة في تصنيفات الوفيات. نيكوريت هو الدواء رقم واحد للإقلاع عن التدخين في العالم، وهو متوفر في 60 دولة. قامت فارماسيا بتطوير وتسويق مجموعة من منتجات العلاج ببدائل النيكوتين - العلكة واللصقات وأجهزة الاستنشاق والهباء الجوي والأقراص. وفي عام 2000، تجاوزت مبيعات نيكوريت المليون.
6. يوجد في الصين 20% من سكان العالم و25% من إجمالي المدخنين. يتم إنتاج المزيد من السجائر هنا أكثر من أي بلد آخر. ويتوقع العلماء أنه بحلول عام 2025، سيموت أكثر من مليوني صيني بسبب الأمراض التي تسببها السجائر.
7. وفي زيمبابوي، يعمل ثلث المزارعين و12% من جميع العمال في صناعة التبغ.
8. في عام 1988، دفعت شركة فيليب موريس مبلغ 350 ألف دولار لكي تظهر سجائرها في سلسلة جيمس بوند الجديدة رخصة القتل.
9. في عام 1979، دفعت شركة فيليب موريس 42.500 دولار لظهور مارلبورو في فيلم Superman II، ودفعت شركة صناعة السجائر الزميلة Ligget 30.000 دولار لظهور سجائرها في Supergirl. بالمناسبة، هذه الأفلام تحظى بجمهور كبير من الأطفال..
10. لقد وجد أن الأطفال يدخنون ماركات السجائر الأكثر إعلانًا عنها.
11. 49.7% من سكان أستراليا الأصليين يدخنون.
12. أوتاوا مدينة لغير المدخنين. بقرار من السلطات، اعتباراً من 1 سبتمبر 2001، تم حظر التدخين في جميع الأماكن العامة والمستشفيات والمباني الحكومية والمطاعم وكذلك الحانات والنوادي الخاصة. يتم استبعاد الرصاص أيضا أماكن خاصةللتدخين. وسيقوم مسؤولو إنفاذ القانون بمراقبة الامتثال للحظر. بدأ تغريم المخالفين في 4 سبتمبر. يكلف الانتهاك الأول حوالي 250 دولارًا كنديًا، والانتهاكات اللاحقة تصل إلى 5000 دولار كندي.
13. يدعم قانون جديدالمنظمات العامة والأطباء والنقابات. كلهم لا يهتمون بصحة مواطنيهم فحسب، بل يحاربون أيضًا التبذير الاجتماعي: انتشار التدخين يؤدي إلى زيادة الأمراض، مما يؤدي إلى ارتفاع تكاليف المستشفيات، فضلاً عن المطالبات المحتملة ضد الشركات التي لم تحذر موظفيهم حول مخاطر التدخين في مكان العمل.
14. وفي أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية، يتزايد اضطهاد المدخنين بشكل مطرد. يجري إعداد مشروع قانون جديد صارم في الولايات المتحدة من شأنه حظر التدخين في جميع الأماكن العامة تقريبًا. ويحظر القانون الحالي، الذي صدر عام 1995، التدخين في المطاعم التي تضم أكثر من 35 مقعدًا، وفي مباني المكاتب وحتى في المكاتب الخاصة التي يعمل بها أكثر من ثلاثة موظفين. إذا تم اعتماد القانون الجديد، فلن يُسمح بالتدخين إلا في الحانات والنوادي الليلية المتخصصة. هناك دول حيث قوانين مكافحة التدخين صارمة بشكل خاص. ففي ولاية كاليفورنيا، على سبيل المثال، يُمنع التدخين في جميع الأماكن العامة دون استثناء.
15. فيتامين C يشكل خطرا على المدخنين. اكتشف العلماء الأستراليون ذلك. الشيء هو أنه عند التدخين، من بين الأشياء السيئة الأخرى، يخترق معدن الكادميوم الثقيل الجسم، بالاشتراك مع فيتامين C غير الضار الذي يمكن أن يثير ظهور الخلايا السرطانية. لا يتم إخراج الكادميوم من الجسم عمليًا، لذلك، كما يحذر العلماء، لا ينصح بإساءة استخدام فيتامين C (أي استهلاك أكثر من 0.25 جرام يوميًا) حتى لو توقفت عن التدخين منذ عدة سنوات.
16. ستقوم شركة إيروفلوت بتشديد القيود على التدخين على متن الطائرات. وقد لاحظ ذلك في مقابلاته مع المدير العام للشركة فاليري أوكولوف. ووفقا له، أظهرت دراسة استقصائية للركاب أن أولئك الذين يختارون طائرات إيروفلوت يفضلون الرحلات الجوية المخصصة لغير المدخنين.
17. في سنغافورة، يُمنع التدخين منعًا باتًا في وسائل النقل العام وسيارات الأجرة والمصاعد ومسارح (السينما) والأماكن العامة والمطاعم المكيفة ومراكز التسوق.
18. في لوس أنجلوس، في شارع سانتا مونيكا، هناك لوحة تحسب عدد الوفيات الناجمة عن إدمان السجائر. ويبدأ العد التنازلي في 1 يناير وينتهي في 31 ديسمبر من كل عام. الرقم الذي تمكن من "الركض" مثير للإعجاب ...
19. في مقابلته الأخيرة، حث نجم هوليوود، اليهودي الموهوب من فلاديفوستوك، يول برينر، على "عدم التدخين أبدًا"! وساعدت السيجارة في وفاة العديد من الفنانين: لويس أرمسترونج وليونارد بيرنشتاين، همفري بوجارت وريتشارد بون، والت ديزني وفنسنت برايس، ستيف ماكوين وجون هيوستن، كلارك جابل وجون واين، غاري كوبر وبيتي جرابل، باستر كيتون ونات ". كينغ "كول، بينج كروسبي وروبرت تايلور...
20. وبحسب وكالة إنترفاكس، حاول أمريكي الإقلاع عن التدخين لسنوات عديدة، وفي حالة من اليأس، قطع يده اليمنى، التي كان يستخدمها لإحضار سيجارة إلى فمه. الفعل لا معنى له - بعد كل شيء، يمكنك حمل سيجارة في يدك اليسرى، ومن المؤكد أن شغف التدخين ليس في يدك، بل في رأسك. ولحسن الحظ تمكن الأطباء من إعادة يد المصاب إلى مكانها الأصلي.

نعلم جميعا منذ الطفولة عن مخاطر التدخين. يشرح لنا الآباء والمعلمون والمعلمون والأطباء من جميع الجهات ما هي العواقب المحتملة إذا انجرفت في الإدمان. وقد ذهب بعض البالغين إلى حد اصطحاب الأطفال، بموافقة إدارة كلية الطب، إلى الغرفة التي يتم فيها تخزين رئتي المدخنين المتوفين. نعم، إنه ليس منظراً ممتعاً. ولكن لسوء الحظ، لا توجد طرق يمكن أن تسبب الخوف لدى المدخنين الشرهين. حتى وهو على فراش الموت بسبب مرض في الرئة، لا يزال الشخص الذي لديه أنابيب تساعده على الحصول على الأكسجين يصل إلى سيجارة ويريد استنشاق الدخان السام. دعونا ننظر معًا إلى أين نشأت هذه الهدية القاتلة وإلى أين وصلت إلينا. وفي الوقت نفسه سنتعرف على المخاطر التي يحملها النبات وكيفية التخلص من هذه العادة السيئة نهائيًا.

قصص التبغ

حقيقة أن هناك نباتًا في العالم يمكنه أن يمنح خفة ومتعة خيالية تم تعلمها في القرن الخامس عشر. وبطبيعة الحال، كان مورد المعلومات، كما كان متوقعا في تلك السنوات، كريستوفر كولومبوس. بعد اكتشاف أمريكا، يمكننا أن نقول على وجه اليقين أن الملاح فتح الوصول إلى واحدة من أفظع السموم في العالم، الأمر الذي يؤدي إلى عواقب وخيمة وموت البشر.

مرة واحدة في قارة الولايات المتحدة الأمريكية الحديثة، لفت المسافر الانتباه إلى ممثلي قبيلة المايا. وكان جميعهم، بمن فيهم الأطفال والنساء، يدخنون الغليون. وفقا للبحث الذي أجراه العلماء المعاصرون، بدأ استخدام التبغ للتدخين منذ آلاف السنين. والدليل على ذلك الرسومات الموجودة على جدران المعابد القديمة التي اكتشفها المؤرخون وعلماء الآثار.

وهناك أيضًا أدلة على اكتشاف أنابيب التدخين وغيرها من الملحقات في أماكن دفن الفراعنة القدماء. تشير هذه الحقيقة إلى أن ممثلي جنسيات القارة الأمريكية لم يكونوا مدمنين على هذه "الهواية" المدمرة فحسب، بل أيضًا في أجزاء أخرى من العالم.

أما القدماء أنابيب التدخينفإن مظهرها يشبه الشيشة التي أصبحت تحظى بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بين الشباب. لكن من الجدير أن نفهم أن التدخين بالنسبة لمعظم أسلافنا كان جزءًا من طقوس معينة مخصصة للتخلص من الجفاف والمرض والأوبئة من أجل جذب الطقس الجيد والأمطار وما إلى ذلك. أيضًا ، بمساعدة دخان التبغ ، حاول الشامان الاقتراب من الآلهة والأرواح ، وسمحت لهم خاصية النبات المسكرة برؤية المخلوقات ، وهو ما يسمى الآن بالهلوسة المبتذلة.

لذلك، بعد أن هبطت في جزيرة سان سلفادور، رأى كولومبوس وفريقه السكان المحليين، الذين استنشقوا بسعادة الدخان من النباتات المشتعلة وأوراقها. أما الملاح فلم يكن مهتماً على الإطلاق بهذه الطريقة للحصول على المتعة. لكن الراهب تميز بروح المبادرة التي كانت حاضرة دائمًا في الفريق. أخذ معه بذور وأوراق التبغ، ولكن فقط كزينة للزينة في حديقته الخاصة. وأصبح صديقه بيريز مدمنًا على التدخين، مما أدى إلى إرساله إلى السجن وسحب التبغ الخاص به. لذلك أرادوا إجباره على التخلي عن إدمانه. كما اتُهم المدخن الأول بأنه كان تحت سلطان الأرواح الشريرة، حيث كان الدخان يخرج من فمه.

كيف انتشر التبغ؟

لذلك، بعد أن قام رفاق كولومبوس بتزويد التبغ، بدأ ينتشر في جميع أنحاء الدول الأوروبية، بل وانتهى به الأمر في أسواق تركيا، أي في تلك الأيام الإمبراطورية العثمانية. بدأ الكثير من الناس يعتمدون عليه، فلم يكتفوا بتدخين التبغ فحسب، بل قاموا أيضًا بمضغه واستنشاقه. وبررت الأغلبية حماسها بحقيقة أن النبات يفيد صحة الإنسان وله خصائص علاجية.

تم تبني طريقة الدعاية هذه من قبل بائعي البضائع وتم الترويج لها في كل مكان خصائص لا تصدقنبات غريب. وهكذا نشر نيكولاس موندارس، وهو طبيب مشهور، كتاباً عام 1571 وصف فيه ميزات مفيدةالنباتات، ولم يفشل في الحديث عن فوائد التبغ. بالنسبة للأطباء المعاصرين، يبدو هذا أمرًا فظيعًا بالتأكيد، لكن هذا هو ما كانت تتطلبه تلك الأوقات. وهذا النبات لم يسبب ضررا على الفور. ليس من قبيل الصدفة أن يُطلق على التبغ اسم القاتل البطيء. لذلك قدم موندارس في أطروحته أكثر من 35 مرضًا كان التبغ أفضل علاج لها. استندت جميع العقائد على المادة الرئيسية للنبات - النيكوتين.

اقترح الطبيب الشخصي لكاثرين دي ميديشي، نيكو جان، أن تمضغ عشيقته أوراق التبغ لعلاج الصداع النصفي. ومن الواضح أن هناك الكثيرين في المحكمة الذين قرروا أن يحذوا حذو الملكة السيئة. على سبيل المثال، بدأت ماركيز دي بومبادور الشهيرة في تدخين التبغ وتم تصنيع غليون التدخين حسب طلبها. في المجموع كان لديها أكثر من 300 منهم.

حقيقة مثيرة للاهتمام: بدأت أول شركة لمكافحة النيكوتين في القرن السابع عشر وكانت الكنيسة الكاثوليكية هي البادئة بالحظر. ولم يكن مسموحًا بتعاطي التبغ في الأماكن التي تقام فيها الصلوات أثناء الصلاة، لكن ذلك كان يتعلق بالمستعمرات الإسبانية.

في نفس القرن السابع عشر، تم إجراء الدراسات الأولى وأرعبت النتائج الأطباء. لكن الوقوف في طريق احتكاري التبغ القائمين بالفعل كان بمثابة الموت. بعد كل شيء، جلبت تجارة التبغ دخلا رائعا إلى الخزانة، ومع الحظر المفروض على استيراد البضائع، نمت المضاربة والتهريب.

حدث الشيء نفسه في روسيا. في البداية، تم استيراد المنتج الضار من الدول الأوروبية وبدأ البعض في الانغماس في شمه. ثم بدأ الهولنديون والألمان والإنجليز والفرنسيون في القدوم إلى بلادنا. لقد كانوا هم الذين أدخلوا موضة الفناء المتمثلة في تدخين الغليون بالتبغ. لكن في عام 1634 وقع حريق شديد في موسكو وكان السبب هو التدخين. ومما زاد الطين بلة أنهم أصدروا قانونًا قاسيًا يحظر تدخين التبغ.

وكان هناك ما يصل إلى 60 ضربة بالعصا على قدمي الجاني. وإذا ضبط شخص وهو يدخن للمرة الثانية، يقطعون أنفه وأذنيه. تم إلغاء القانون من قبل بطرس الأكبر، الذي لم يكن هو نفسه ينفر من تدخين الغليون. لقد اكتسب هذه العادة السيئة في هولندا، حيث درس مختلف الحرف. لذلك بدأ التدخين ينتشر بسرعة لا تصدق ولم يستهلك الأغنياء فحسب، بل الطبقة الفقيرة أيضًا. وهذا مستمر حتى يومنا هذا. الشركات التي تزود السوق بمنتجات التبغ تصبح أكثر ثراءً وتستمر في تسميم الناس. يساعد الحظر والقيود تدريجياً على تقليل عدد المدخنين، ولكن ببطء.

في إنتاج منتجات التبغ الحديثة، بدأ استخدام مواد كيميائية مختلفة، والتي لها تأثير أسوأ على جسم الإنسان من أوراق المتداول القديمة من الأوراق والغليون.

ما هي مخاطر التدخين

الغالبية العظمى من المدخنين يدركون جيدًا مدى ضرر إدمانهم. لكنهم لا يدركون حتى أنه بسبب التدخين فإنهم يحكمون على أنفسهم بأمراض ومعاناة خطيرة للغاية. ولهذا السبب، سنحاول مرة أخرى وبشكل محدد ومعقول أن نشرح لشهداء التطوع عن درجة خطورة إدمان التبغ.

ولتوضيح مدى خطورة السجائر، أنشأ الأطباء توازيًا مباشرًا مع الأسباب الأخرى للوفاة. دعونا نسلط الضوء على الفور على ثلاثة أمراض رئيسية ورهيبة يسببها التدخين: مرض الشريان التاجي وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية وسرطان الرئة.

1. أثبتت الدراسات الطويلة الأمد والشاملة أن انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية هما سبب الوفاة لدى 75٪ من المدخنين.
2. تحدث الوفاة بسرطان الرئة لدى 90% من مدمني التدخين.
3. ولوحظت الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية لدى 25٪ من المدخنين.

بسبب التدخين يموت ما يصل إلى 25٪ من الشباب قبل الأوان. ويشير الأطباء إلى أنه لولا هذه العادة السيئة، لكان من الممكن أن يعيشوا 15 أو 20 أو حتى 40-50 سنة أطول.

حقيقة مثيرة للاهتمام: توصل العلماء إلى اكتشاف ووجدوا أن التدخين في دولة أوروبية صغيرة يبلغ عدد سكانها 50 مليون نسمة يقتل عددًا من الأشخاص يفوق عدد الأشخاص الذين يموتون على متن طائرة كبيرة، وكل يوم.

يحاول كل مدخن شره تقريبًا تبرير إدمانه بالأعذار المعتادة. يدعي البعض أن جدهم كان يدخن طوال حياته وعاش ما يقرب من 100 عام. ويشير آخرون إلى أن جارهم الصغير جدًا، الذي لم يدخن أبدًا، مات بسبب السرطان أو مرض القلب. ينتبه المدخن أيضًا إلى المخاطر غير المرتبطة بالتدخين - فغدًا قد تصدمني سيارة أو تسقط شرفة على رأسي. لكن هذه الإحصائيات ليست مختلقة، بل هي حقيقة حقيقية. وبالحكم عليهم، فمن الواضح أن المدخنين يعرضون أنفسهم لخطر أكبر من أولئك الذين لا ينغمسون في هذه العادة السيئة. وهناك مقارنة مثيرة للاهتمام تثبت مدى الخطر الذي يعرض الإنسان نفسه له:

يمكن القيام بالركض من أجل الصحة على الطريق وعلى جانبه. احتمال إصابة العداء موجود في كلتا الحالتين. ولكن الخطر المتمثل في احتمال تعرضه لصدمة على الطريق لم تتم مناقشته ببساطة؛ بل إنه أعظم عدة مرات.

ماذا يحتوي التبغ؟

يحتوي دخان السجائر والغليون والسيجار ومنتجات التبغ الأخرى على تركيبة "غنية" تضم أكثر من 4 آلاف مركب. حوالي 40 منهم يهددون الحياة، ويسببون أمراض الأورام في الجهاز التنفسي. ها هم أعداء صحة الإنسان: البنزوبيرين، الزرنيخ، السيانيد، ثاني أكسيد الكربون، الفورمالديهايد، حمض الهيدروسيانيك، النيكوتين، أول أكسيد الكربون، إلخ. يوجد أيضًا في قائمة المكونات الخطرة: البزموت والرصاص والبولونيوم. أظهرت الدراسات المخبرية أن درجة سمية منتجات التبغ يمكن مقارنتها بقوة سم مثل حمض الهيدروسيانيك.

الى الرقم المواد السامةتحتوي السجائر أيضًا على: سيانيد الهيدروجين، الميثان، الأرجون، الهيدروجين، النيتروجين. التهديدات التي تهدد صحة الإنسان هي البنزين، ثنائي ميثيل أمين، الأسيتالديهيد، كبريتيد الهيدروجين، كحول الميثيل، البيريدين، النيكل، الأمونيا، بوتيل أمين، إيثيل أمين، مركبات النيكل، دي دي تي، إلخ.

حقيقة مثيرة للاهتمام: العلماء في جميع أنحاء العالم لا يتوقفون أبدًا عن دراسة مكونات دخان التبغ بعناية.

وأخطرها، كما نعلم بالفعل، البنزوبيرين والبولونيوم، وهو نوع من النظائر المشعة. من السهل التحقق من حجمها الهائل في السيجارة - إذا أدخلت الدخان إلى فمك، ودون سحبه إلى رئتيك، وزفرته على منديل أبيض، ستلاحظ بقعة بنية مميزة تسمى القطران (التبغ). إذا قمت بتليين أذن أرنب أو أرنب بهذه المادة 3-4 مرات، فسيبدأ ورم خبيث بالتطور في هذا المكان.

خطورة العادة السيئة

لقد أثبت الأطباء أن تدخين علبة سجائر واحدة يوميًا يعادل التعرض لـ 500 رونتجنز سنويًا. عليك أيضًا أن تعرف أنه أثناء الاحتراق تصل درجة حرارة الفلتر إلى 900 درجة. وتخيل ماذا سيحدث للرئتين والقصبات الهوائية والحنجرة إذا خضعت لمثل هذا "العلاج" الكيميائي والحراري 10-20، ونحو 50 مرة في اليوم. الشفاه لا تعاني أقل من ذلك، لأن الفلتر يحرقها أولاً.

بعد الاستنشاق، يمر النيكوتين عبر القنوات التنفسية، ويدخل إلى الرئتين ومن هناك يصل إلى الدماغ عبر الدم. يحدث على الفور التشنج الوعائي وجوع الأكسجين. يدرك البعض هذه اللحظةمثل المتعة - دوخة طفيفة وخمول. ولكن في الواقع، تبدأ تلك العمليات الخطيرة نفسها، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.

حقيقة مثيرة للاهتمام: يعتبر التبغ هو الأكثر المخدرات السريعة. ومقارنة بالمواد المسكرة الأخرى، يكفي أن تدخن أو تقف بالقرب من مدخن مرة واحدة ويصبح كثيرون مدمنين. لكن خطورة دخان التبغ تكمن في أنه يستمر ببطء. يمكن لأي شخص أن يدخن أحيانًا في أيام العطلات، ولكن بعد ذلك تصبح هذه العادة أكثر تكرارًا وتؤدي إلى الذعر عندما تكون العلبة نصف فارغة. لهذا السبب، غالبًا ما يشتري المدخنون عدة عبوات.

1. التدخين يفسد الجلد، فيصبح بطيئاً، منتفخاً، ويكتسب لوناً ترابياً. يزداد عدد الرؤوس السوداء والزرقة.
2. يترسب دخان التبغ على الأسنان واللثة واللسان. ولهذا السبب تظهر رائحة كريهة لا يمكن تنظيفها بأي من معاجين الأسنان.
3. وبالنظر إلى أن الدخان يمر عبر تجويف الفم، فمن الممكن الإصابة بسرطان اللثة واللسان والشفتين.
4. يؤدي الدخان الناتج من الفم باستمرار إلى تهيج الأغشية المخاطية للعينين، فتصبح حمراء وكأنها ملتهبة.

حقيقة مثيرة للاهتمام: يتم تدخين أكثر من 250 مليار سيجارة في العالم كل عام، أي 1800 سيجارة للشخص الواحد. والمحزن أن عدد السجائر المدخنة في تزايد مستمر.

يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب: الذبحة الصدرية، نقص التروية، عدم انتظام دقات القلب، الأزمة القلبية 15 مرة، القرحة الهضمية 10 مرات، وسرطان الجهاز التنفسي 30 مرة.

ينبض قلب الشخص المدمن على التدخين 15 ألف مرة في اليوم أكثر من قلب الشخص غير المدخن. بالإضافة إلى ذلك، في الأخير، يتم توصيل الأكسجين إلى الأنسجة، إلى جميع أجزاء الدماغ من خلال الأوعية الطبيعية، بشكل طبيعي. لدى المدخنين أول أكسيد الكربون في الأوعية الدموية، مما يمنع الخلايا الحمراء من الاتصال بخلايا الدم الحمراء لتوصيل الأكسجين، وهو أمر مهم بالنسبة لنا. هذه الحقيقة تبطئ جميع العمليات، بما في ذلك الجسدية والعقلية. ولهذا السبب، فإن الطلاب الذين يدخنون يتأخرون بشكل كبير عن أقرانهم غير المدخنين في النمو البدني والعقلي.

يعاني الجسم كله من دخان التبغ، ويتعطل عمل الكبد والكلى والجهاز البولي التناسلي والأعضاء الأنثوية والذكورية والعظام والجهاز العصبي والغدد الصماء وغيرها من الأجهزة.

هام: الجرعة المميتة من السجائر للبالغين هي علبة واحدة في المرة الواحدة، وللمراهق نصف علبة.

لماذا السجائر خطرة على النساء؟

دعونا نتذكر كيف كان شعورنا عندما أخذنا نفخة لأول مرة. كان يختنق، وكان هناك التهاب في الحلق، وكان هناك دوخة رهيبة وغثيان. بالنسبة للبعض، انتهت التجربة الأولى بالقيء وفقدان الوعي. وكل هذه مظاهر لآليات الدفاع في الجسم، التي تشعره بأنه يتعرض لهجوم من المواد السامة. ولكن إذا استمر التدخين، فهذا يعني أن السيدة حاولت من وقت لآخر قمع اللحظات غير السارة وتسمم نفسها أكثر. ومن الطبيعي أن تنشأ شروط مسبقة خطيرة للأمراض الخطيرة:

• السعال في الصباح والليل.
• الصوت يجلس.
• رائحة الفم كريهة.
• يصبح جلد الوجه والجسم شاحبا، مع لون ترابي؛
• تتشكل الكثير من التجاعيد الصغيرة حول العينين.

لتقليل الضرر الناجم عن التدخين، تتحول المرأة المدمنة على النيكوتين إلى أنواع "خفيفة" من السجائر الرقيقة. لكن مصنعي التبغ ليسوا مستعدين لخسارة عملائهم، ويدرجون نفس الكمية من المواد الخطرة والقطران، بالإضافة إلى العناصر المسببة للإدمان، في أعواد الأسنان الخاصة بهم.

التدخين يؤدي إلى العقم. هذه ليست أسطورة، بل حقيقة لم يصدقها المدخنون العنيدون بعد. وقد أجرى البحث الطبيب الألماني الشهير بيرنهارد. قام أخصائي أمراض النساء بفحص أكثر من 6 آلاف امرأة وقام باكتشاف مثير. ولوحظ عدم القدرة على الإنجاب لدى 42% من المدخنين و4% فقط من غير المدخنين. يؤدي دخان التبغ، الذي له خاصية قوية مضيق للأوعية، إلى الإجهاض بنسبة 96٪، وثلث النساء المدمنات على التبغ يلدن أطفالًا مبتسرين.

هام: النساء المدخنات يتقدمن في العمر بشكل أسرع ليس فقط من الخارج، ولكن أعضائهن الداخلية "تحترق". بحلول سن الأربعين، يتوقفون عن الشعور بالرغبة الجنسية ويستمتعون بالعلاقة الحميمة مع أحد أفراد أسرته.

التدخين والنفسية

وفقا لسنوات عديدة من البحث الذي أجراه علماء من الجامعات الأمريكية، وجد أن المدخنين هم أكثر عرضة للمعاناة من الاضطرابات النفسية. هناك مثال على مشاكل في المكون العقلي عند حساب السجائر المدخنة. الأشخاص غير المستقرين عقليًا يدخنون السجائر بنسبة 40٪ أكثر من الأشخاص المستقرين. ولكن هناك شيء واحد - الجزء التالي من دخان التبغ يزيد من تفاقم حالة المريض - تنشأ حلقة مفرغة.

مخاطر التدخين السلبي

ذات مرة لم يكن أحد يتخيل ذلك على الإطلاق خطر كبيرالأشخاص القريبون من المدخن معرضون للإصابة. وإليكم نتائج الأبحاث المؤسفة:

• ويموت حوالي 3 آلاف شخص سنوياً بسبب سرطان الرئة؛
• ما يصل إلى 62 ألف شخص يعانون من أمراض القلب.
• 2.7 ألف طفل يموتون بسبب التدخين السلبي نتيجة متلازمة الموت المفاجئ؛
• سبب الإصابة بالربو لدى 26 ألف طفل سنوياً هو تدخين الأب أو الأم أو أي فرد آخر من أفراد الأسرة؛
• لوحظت 300 حالة التهاب شعبي لدى الأطفال الذين يدخن أقاربهم، ويموت ما يصل إلى 212 شخصًا؛
• يؤثر دخان التبغ بشكل مباشر على الأوعية الدموية لدى الأطفال. مع التدخين السلبي، ينخفض ​​مستوى الكولسترول الجيد لديهم، ولكن يرتفع الكولسترول السيئ.

حتى أدولف هتلر جادل بذلك تدمير كاملتحتاج الأمة السلافية إلى تزويدها بالفودكا والتبغ. الآن نحن نؤذي أجسادنا بمفردنا، دون مساعدة الطغاة والأشرار.

كيفية الإقلاع عن التدخين

اليوم، هناك العديد من الطرق للتخلص بسرعة من إدمان النيكوتين. العلاج بالتنويم المغناطيسي وطرق الاقتراح لها تأثير ممتاز.

1. قبل القيام بذلك، من المنطقي قراءة كتاب ألين كار. إنه يصف ببراعة إدماننا وآلياته ويساعد على تحرير أنفسنا من غسيل الدماغ، والذي بفضله ننخرط بشكل متزايد في هذا المستنقع. يعد كل واحد منا نفسه بأن هذه هي سيجارتنا الأخيرة، وبعد الانتكاس، يبدأ في إلقاء اللوم على أنفسنا. وهذا النهج ليس بناء للغاية. عليك أن تحاول وتحاول. باختصار إقرأها وستنال إعجابك. ولكن إذا لم تساعد الطريقة، قم بزيارة الطبيب.
2. هناك طريقة أخرى فعالة - بدلا من سيجارة، اشرب كوبا من الماء. يمكنك أيضًا استخدام رقعة النيكوتين أو العلكة. ولكن يجب القيام بكل شيء بالترتيب وفقًا للمخطط.

من اليوم لم تعد تدخن، لكن الإدمان ما زال يعذبك. لقطع الاتصال به، قم بطهي وجبة الإفطار. أنه يحتوي على كمية صغيرة من النيكوتين، والتي سوف تساعد في مكافحة الإدمان. اصنع لنفسك مزاج جيد، اذهب مع أصدقائك خارج المدينة للنزهة. ولكن ضع في اعتبارك أنه إذا كان أحدهم يدخن، فمن الأفضل عدم دعوته، دعه يجلس في المنزل.

غياب السجائر يسبب جوعاً "خيالياً". لتجنب زيادة الوزن، تناول أكبر قدر ممكن من الفاكهة. الخضار النيئةالمكسرات.

افعل ذلك أول شيء في الصباح الجمباز الخفيفأو الشاكرا الأولى في الكونداليني يوغا. يحتوي على تقنية التنفس التي تسمح لك بتطهير القنوات التنفسية تدريجياً.

للمساعدة، استخدم علاجًا فعالًا:

لقد درسنا جزءًا صغيرًا من مدى ضرر الإدمان. ومن المؤكد أن أي شخص مدمن عليها يمكنه الإقلاع عن السجائر في أي لحظة وعدم العودة إليها أبدًا. لسوء الحظ، هذا رأي مضلل. لقد ثبت أكثر من مرة أن دخان التبغ يمكن أن ينتظر وأن الأشخاص الذين لم يدخنوا منذ عقود يمكنهم البدء من جديد. والسبب في ذلك هو سيجارة واحدة، أو حتى نفخة واحدة فقط. تجنب هذا الإدمان الضار، واعتني بنفسك وبأحبائك.

وداعا للجميع.
مع أطيب التحيات، فياتشيسلاف.

علاوة على ذلك، فإنهم لا يعتبرونها "ضارة". كيف يمكن لشيء يجلب ولو لحظة من المتعة أن يكون ضارًا؟ في كثير من الأحيان يتم إصلاح هذه العادة على مستوى اللاوعي، عندما يتم تطوير شغف مستقر ليس للنيكوتين، ولكن للطقوس نفسها. في العبارة التقليدية "هل يجب أن ندخن؟" هناك أهمية زائفة معينة ودافع عاطفي مخفي.

ربما تساعد المعلومات الدقيقة حول مخاطر التدخين الشخص على رؤية التأثير الحقيقي لدخان التبغ والنيكوتين على الجسم.

مما يتكون دخان السجائر؟

أكثر من 4 آلاف مركب كيميائي مختلف يملأ هذا المفهوم الجذاب - "دخان السجائر". علاوة على ذلك، فإن 40 من هذه المركبات تعتبر خطرة بشكل خاص.

يحتوي دخان التبغ على العديد من السموم:

• الفورمالديهايد.
• الزرنيخ.
• النيكوتين.
• البنزوبيرين.
• السيانيد.
• ثاني أكسيد الكربون؛
• أول أكسيد الكربون
• حمض الهيدروسيانيك.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يطلق مواد مشعة. وبنسب مختلفة يلاحظ الخبراء وجود: البزموت والبولونيوم والرصاص.

وبطبيعة الحال، هناك العديد من المقارنات المجازية مع دخان التبغ. ويسمى كلا من الموت الأزرق والعذاب البطيء. ومع ذلك، تظهر الممارسة أن نظام الإشارات البشرية يستجيب بشكل أكثر وضوحا لحقيقة محددة، مدعوما، إن أمكن، برأي أخصائي مختص. لذلك في هذا الصدد، من حيث درجة التأثير على الجسم، من الأنسب مقارنة دخان التبغ بحمض الهيدروسيانيك.

ما هي أضرار التدخين بالضبط؟

النيكوتين دواء قانوني. لذلك ليس من المستغرب أن يتطور الاعتماد لدى الشخص. النيكوتين ليس عقارا "قويا"، لكن هذا لا يقلل من خطورته. الحقيقة هي أنها "تتجذر" في الجسم ببطء. التعود يحدث على مدى فترة طويلة من الزمن، وهنا يكمن المكر. المدخن المبتدئ يعزي نفسه بالاعتقاد بأنه "سيقلع عن التدخين في أي لحظة"، لكن التأثير المدمر في الجسم، في هذه الأثناء، يحدث بالفعل.

ما هذا؟ ويكفي أن أذكرك أن درجة الحرارة عند طرف السيجارة المشتعلة تصل إلى 800 درجة. تبدو رئتا المدخنين الشرهين وكأنها كتلة سوداء عديمة الشكل. سعال المدخن لا يمكن علاجه لأن علاجه هو رئتين صحيتين- يدمرها المدخن نفسه. إنه يمنع طواعية الوصول إلى الدم من الأكسجين الكافي. يبدو أن الصداع وآلام الحلق من الآثار الجانبية الخفيفة على هذه الخلفية.

يصل النيكوتين إلى الدماغ خلال ثوانٍ قليلة بعد أخذ النفخة. ويسبب على الفور تشنج الأوعية الدموية في الدماغ، الأمر الذي يؤدي حتماً مرة أخرى إلى تجويع الأكسجين في الأنسجة.

إحصائيات المرض

يعرف الطب الأمراض التي يكاد يكون من المؤكد إصابة المدخن بها بالإضافة إلى المتعة المشكوك فيها.

ومنهم وبحسب الإحصائيات تعود القيادة الحزينة إلى:

• سرطان الرئة؛
• التهاب الشعب الهوائية المزمن؛
• مرض الشريان التاجي.

يقدم الأطباء إحصائيات أكثر إحباطًا حول مسألة الوفيات الناجمة عن الأمراض الناجمة عن التدخين:

• سرطان الرئة – 90%;
• التهاب الشعب الهوائية – 75%;
• انتفاخ الرئة – 75%;
• قلوب – 25%.

التبغ والنيكوتين يدمران كل شيء في طريقهما. عاجلاً أم آجلاً، تتأثر جميع أعضاء المدخن.

لكنهم يعانون قبل الآخرين:

• الغدد التناسلية.
• مثانة؛
• مخ؛
• الأوعية الدموية؛
• الكبد.

طور الأطباء جرعة مميتة فريدة من التدخين. بالنسبة لشخص بالغ، يتكون من تدخين 20 سيجارة (علبة كاملة) في المرة الواحدة. نصف علبة تكفي للمراهق.

التدخين والقلب

ويسمى القلب المحرك. عملها دون انقطاع يعتمد الحالة العامةصحة. ولسوء الحظ، فإن عضونا الرئيسي هو الأكثر عرضة للخطر، وعدوه الأول هو التدخين.

وقد لوحظ أن نبضات قلب المدخن تزداد بمقدار 15 ألف نبضة في اليوم الواحد فقط. في هذه الحالة، يتم تقليل وصول الأكسجين إلى صمامات القلب بشكل كبير، لأن الأكسجين يضيق الأوعية الدموية.

أما أول أكسيد الكربون، وهو رفيق لا غنى عنه لدخان التبغ، فهو يحجب خلايا الدم الحمراء ويمنعها أو يمنعها تمامًا من حمل الأكسجين. هذا يقلل من الهيموجلوبين. في بعض الأحيان إلى نقطة حرجة. وبعد ذلك تبدأ عمليات لا رجعة فيها في نشاط القلب.

فإذا صحت المقولة أن كل شيء له أجل، فهذا ينطبق تماما على القلب.

ويؤثر انخفاض الهيموجلوبين بدوره على سرعة تفاعل الدماغ. ويترتب على ذلك نتيجة مخيبة للآمال: يواجه تلاميذ المدارس الذين يدخنون صعوبة كبيرة في تعلم ما يُعطى بسهولة لزملائهم في الفصل الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة. وبما أن التدخين يضعف أيضا عضلة القلب، فإنهم، كقاعدة عامة، لا يشاركون في الإنجازات الرياضية المدرسية.

خاصة بالنسبة للنساء

مع تجاهل جميع التوصيات المعروفة، تتفاعل الفتيات بعنف مع الرسالة التي تشير إلى التشنج السفن الصغيرةمحفوف بالشيخوخة المبكرة للجلد. كما أن العيون الملتهبة باستمرار واصفرار الأسنان عنصر لا غنى عنه في التدخين. وبالطبع فإن الصوت الخشن لا يساهم أيضًا في جاذبية الأنثى.

ما هو الجذاب إذا أُجبرت الفتاة على الانحناء باستمرار بسبب ألم غامض في ظهرها (تبدأ رئتيها في التحول إلى اللون الأسود)، وإمساك جانبها (يغرق الكبد) والسعال في نفس الوقت؟ هذا السؤال ليس بلاغا تماما، هناك إجابة عليه، لكن الفتاة نفسها يجب أن تعطيها.

ومع ذلك، فإن التدخين يوجه أقوى ضربة للوظيفة الإنجابية. يستجيب تجويع الأكسجين للأنسجة بالفشل الدورة الشهرية. التشنجات الدقيقة المستمرة للأوعية الدموية قابلة للمقارنة بالتخريب، كل منها يجعل الفتاة أقرب إلى العقم في المستقبل.

من إجمالي حالات العقم، 40% تحدث عند النساء المدخنات. ومن إجمالي حالات الإجهاض، تمثل النساء المدخنات 95% من الحالات.

تتعلق أفظع الإحصائيات بالمضاعفات المختلفة التي يكتشفها الأطباء عند الأطفال حديثي الولادة. ما يصل إلى ثلث جميع الأمراض الخلقية تحدث عند النساء الحوامل المدخنات.

أما بالنسبة للتدخين أثناء الحمل، فهذه مسألة مسؤولية الأم الحامل ليس فقط عن صحتها، ولكن أيضًا عن رفاهية طفلها.

ويسبب دخان التبغ، الذي يحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب ضار، تسمماً مزمناً لدى المدخنين الذين يستهلكون بشكل منهجي أكثر من 15 سيجارة يومياً. ومن حيث معدل الانتشار، فإن تدخين الشيشة والسيجار والسجائر والغليون يشبه التسمم الجماعي على نطاق عالمي.

عواقب التدخين

النيكوتين يسبب ضررا للجسم. يدخل هذا السم العصبي إلى جسم الإنسان عبر الرئتين ويبتلع اللعاب أثناء النفخ.

عندما تستنشق دخان السجائر، تترسب قطرات القطران التي تحتوي على النيكوتين في الحويصلات الهوائية في الرئتين. يتم امتصاص النيكوتين في مجرى الدم، ويصل إلى الدماغ. تركيزه العالي في الدم لا يستمر طويلا، وبعد 30 دقيقة يعود إلى طبيعته، ويرغب الشخص في التدخين مرة أخرى.

ويدخل النيكوتين، الذي يُبتلع مع اللعاب، إلى المريء ثم إلى المعدة. يتم امتصاص السم في المقام الأول في الأمعاء، مما يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي.

عندما يتم تجاوز الجرعة المعتادة من التبغ بشكل كبير، يحدث التسمم (التسمم):

• حاد - مع عمل واحد لعدد كبير من السموم؛
• مزمن - تدخين أكثر من 15 سيجارة في اليوم.

التسمم الحاد

يؤدي استنشاق جرعة كبيرة من التبغ إلى حدوث تشنج في المعدة والحلق. يشعر المدخن بالغثيان والقيء. الانتهاكات تؤثر في المقام الأول الجهاز الهضمي. يعاني المريض من الإسهال وألم في البطن.

ومع امتصاص النيكوتين في الدم، يتم ملاحظة تغيرات في الجهاز العصبي، ويلاحظ ما يلي:

• الدوخة وطنين الأذن.
• شحوب شديد، تلاميذ مقيدين.
• الإثارة والصداع.
• التشنجات والارتعاش.

تدريجيا تتغير حالة المريض، فهو يقع في ذهول، جسده مغطى بالعرق. وبعد ساعات قليلة، في غياب المساعدة، يموت الشخص. أعراض مماثلة، ولكن أقل وضوحا، يعاني منها كل مدخن يدخن سيجارة لأول مرة.

التدخين المزمن - النيكوتين

مع التدخين لفترة طويلة، يختفي النفور من رائحة وطعم دخان التبغ، وهو علامة على التسمم المزمن بالتبغ أو النيكوتين. عدد السجائر اللازمة لرفاهية مرضية يتزايد تدريجيا. إذا تم استهلاك أكثر من 15 سيجارة يوميا لمدة 2 إلى 5 سنوات، يحدث تدخين التبغ المزمن، الأمر الذي له عواقب وخيمة.

يحتاج المريض إلى جرعة كبيرة بشكل متزايد من النيكوتين، ويصل عدد السجائر اليومية إلى علبتين. بحلول هذا الوقت، لم يعد الشخص يشعر بالنشوة الناجمة عن السيجارة، وتختفي الزيادة الواضحة في النشاط. يقع في العبودية تمامًا من عادته، ويستيقظ وهو يفكر في السيجارة.

الأمراض الناجمة عن التدخين

يؤثر النيكوتين على جميع أعضاء الجسم. التغييرات تؤثر نظام الغدد الصماء. من خلال التأثير على إنتاج الهرمونات، يتداخل السم مع عمل الأجهزة والأنظمة. يؤثر السم على الغدد الكظرية، مما يسبب اضطراباتها التشريحية، ويزيد من إنتاج الهرمونات، ويحفز إنتاج الأدرينالين.

زيادة إنتاج الأدرينالين يؤدي إلى زيادة تركيز السكر في الدم. تفسر هذه الحقيقة سبب إشعال المدخنين سيجارة على الفور في الصباح. يؤثر التبغ على الغدة الدرقية، فيزيد حجمها. وتشمل عواقب التدخين أيضًا اختلال توازن هرمونات الغدة وظهور تضخم الغدة الدرقية.

أعضاء الدورة الدموية

يدخل أول أكسيد الكربون الناتج عن الدخان إلى مجرى الدم ويرتبط بخلايا الدم الحمراء. وهذا يعطل نقل الأكسجين إلى القلب، مما يسبب نقص الأكسجة في أنسجة عضلة القلب.

التدخين خطير على الأوعية الدموية:

• زيادة احتمال الإصابة بالنوبات القلبية.
• زيادة في تركيز الكوليسترول في الدم.
• تطور تصلب الشرايين.
• زيادة خطر الإصابة بتجلط الدم.

تتجلى النوبة القلبية الناجمة عن التدخين في ألم في منطقة القلب، والشعور بالاختناق، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والذعر.

التدخين هو سبب التهاب الشريان التاجي الطمس، الناتج عن ضيق الشرايين الصغيرة في القدمين تحت تأثير النيكوتين، وتعطيل وصول الأكسجين إلى العضلات والأنسجة الضامة في الأطراف.

من الأعراض المميزة العرج، والشعور "بالإحساس بالزحف" في القدم المصابة، والخدر، وغياب النبض في شرايين الساق. ويصيب المرض المدخنين في سن العمل. يؤدي ضعف نقل الأكسجين بسبب تضيق الأوعية إلى نخر الأنسجة ويثير الغرغرينا في أصابع القدم الكبيرة.

الجهاز التنفسي

أمراض الجهاز التنفسي لدى المدخنين شديدة بشكل خاص. احتمالية الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن لدى المدخنين تتجاوز 82%.

• عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا مضروبًا في مدة التدخين (بالسنوات)؛
• النتيجة مقسمة على 20

مع قيمة مؤشر أعلى من 10، يزداد خطر الإصابة بأمراض الرئة.

يصيب مرض الرئة المزمن 11 مليون مدخن في روسيا و14 مليون مدخن في الولايات المتحدة، وينجم هذا المرض عن التأثيرات الضارة لجزيئات الدخان والغازات. 90% من حالات هذا المرض سببها التدخين النشط، و10% تمرض بسبب التواجد في غرف مليئة بالدخان. البقاء في مبنى بهواء ملوث لمدة 8 ساعات يعادل تدخين 5 سجائر.

انسداد رئوي مزمن

يعد التدخين خطيرًا أيضًا لأن المدمنين ذوي الخبرة يتطورون إلى:

• التهاب الشعب الهوائية غير المعقد، التهاب الحنجرة، التهاب القصبات الهوائية، تشنج قصبي.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب القصيبات مع التشوه وتقييد المسالك الهوائية التي يخترق الأكسجين من خلالها أصغر الحويصلات الهوائية في الرئتين.
• انتفاخ الرئة.

من علامات تجويع الأكسجين في الجهاز التنفسي تغير في شكل أظافر أصابع اليدين والقدمين. تأخذ شكلًا محدبًا وتشبه زجاج الساعة. تظهر هذه العلامة على الساقين في وقت أبكر من اليدين. في التهاب الشعب الهوائية المزمن مع تشوه القصبات الهوائية، تأخذ الأصابع مظهر أفخاذ الطبل.

سرطان الرئة

سرطان الرئة هو إجابة أخرى على السؤال المتعلق بمخاطر التدخين. تشمل مجموعة المخاطر المدخنين الذين يستهلكون أكثر من علبة سجائر يوميًا. 20% منهم يصابون بسرطان الرئة ويموتون بهذا المرض.

تشمل أعراض سرطان الرئة ما يلي:

• فقدان الوزن؛
• ضيق في التنفس أثناء الراحة، عند الحركة.
• سعال؛
• التهاب الشعب الهوائية المتكرر والتهابات الجهاز التنفسي الحادة.
• قشعريرة مفاجئة بلا سبب.
• نفث الدم.

الجهاز العصبي

يتجلى تسمم الجهاز العصبي بالنيكوتين في الصداع والتعب واللامبالاة. عندما تزداد كمية السم في الدم، تحدث الإثارة، حتى ظهور الذهان. تتفاقم حالة المريض ويصاحبها ارتباك.

تشمل علامات التسمم الحاد بالنيكوتين في هياكل الدماغ الدوخة، وطنين الأذن، وضعف السمع، والتشويه الإدراك البصري. يزيد التدخين من ضغط العين، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الجلوكوما.

السبيل الهضمي

يحتوي دخان السجائر على الأمونيا، والتي عند استنشاقها تهيج الأغشية المخاطية للخدين واللسان واللثة. يكسو الدخان أسنان المدخن بالبلاك. تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة والمكونات السامة في الأماكن التي يتلامس فيها الغشاء المخاطي مع السيجارة، يزداد خطر الإصابة بالسرطان.

يحدث سرطان الفم بسبب التدخين في 92% من الحالات، ويحدث سرطان المريء لنفس السبب في 78% من الحالات.

تشمل العواقب الطبية للتدخين مشاكل في المعدة. لذلك النيكوتين:

• يهيج الغشاء المخاطي عن طريق ابتلاع اللعاب بجزيئات الدخان.
• يعطل التعصيب بسبب تأثير النيكوتين على الجهاز العصبي اللاإرادي.

يعاني المدخنون من تشنجات في المريء والمعدة، ويزداد إفراز العصارة المعدية واللعاب. يمكن أن يعمل النيكوتين أيضًا بطريقة معاكسة. في سن الشيخوخة، يعاني المدخنون من انخفاض في إفراز عصير المعدة وتدهور في هضم الفيبرين.

غالبًا ما يصاب المدخنون بالتهاب المعدة والتآكل وقرحة المعدة ويتضخم الكبد ويحدث التهاب في الأمعاء.

فارز الأجهزة

يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض الجهاز البولي. المواد السامة تسبب تهيج المثانة والحالب والكلى. هذه الأمراض أكثر شيوعا عند الرجال.

النيكوتين هو السبب الرئيسي لسرطان المثانة في 47% من جميع الحالات، ويتطور سرطان الكلى بسبب التدخين في 48% من المرضى.

الأعضاء التناسلية

عند النساء، هناك انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين، واختلال التوازن بين الهرمونات المسؤولة عن الإباضة ودورة الحيض. النساء المدخناتتعاني من النزيف في كثير من الأحيان ، انقطاع الطمث المبكر، العقم. غالبًا ما تنتهي حالات الحمل عند النساء المدخنات بالإجهاض ويصاحبها التسمم.

عند الرجال، يؤثر التدخين على الفاعلية، ويعطل التوازن الهرموني، ويؤدي إلى تدهور جودة الحيوانات المنوية.

تنبؤ بالمناخ

يعتمد التشخيص على تجربة التدخين. ومع تعاطي التبغ لفترة طويلة يحدث ضرر لا رجعة فيه في الرئتين والقلب والجهاز العصبي، وهي أضرار عضوية بطبيعتها ولا يتم تعويضها بالكامل حتى مع التوقف التام عن التدخين.

فيديو عن أضرار التدخين:

يعد التدخين مشكلة اجتماعية في المجتمع، سواء للمدخنين أو غير المدخنين. الأولى المشكلة في الإقلاع عن التدخين، والثانية تجنباً لتأثير مجتمع التدخين وعدم «الإصابة» بعادتهم، وأيضاً للحفاظ على صحتك من منتجات التدخين، إذ أن المواد التي تدخل في تركيبته الدخان الذي يزفره المدخنون ليس أكثر أمانًا مما لو كان الشخص الذي قمت بتدخينه وتناول النيكوتين وأشياء أخرى كثيرة موجودة في سيجارة مشتعلة.

ليس سرا مدى خطورة التدخين، ولكن يتم تدخين حوالي 15 مليار سيجارة في جميع أنحاء العالم يوميا. تشير التقديرات إلى أنه يتم إنفاق 50 مليار دولار سنويًا على علاج الأمراض المرتبطة بالتدخين في الولايات المتحدة. وهذا يعني أنه في عام 2006، مقابل كل علبة سجائر تم شراؤها، في المتوسط، تم إنفاق حوالي 2.06 دولار على علاج الأمراض المرتبطة بالتدخين.

وفي حالات أخرى، تبدأ تكلفة علاج هذه الأمراض في الارتفاع خلال الأيام الأولى من حياة الشخص. وإليك مثال واحد فقط: وجدت دراسة أمريكية أن النساء المدخنات يتضاعف لديهن احتمال إنجاب طفل مصاب بالشفة المشقوقة أو الحنك المشقوق، وقد يستغرق الأمر 4 سنوات على الأقل قبل أن يبلغ الطفل عامين من عمره. في المتوسط، سينفق الشخص الذي يعاني من هذا المرض 100000 دولار على العلاج والنفقات ذات الصلة طوال حياته. وبطبيعة الحال، لا يستطيع المال قياس الألم العقلي الناجم عن العيب الخلقي.

ويقول البعض إن التكلفة المرتفعة يقابلها حقيقة أن العديد من المدخنين يموتون قبل أن يتمكنوا من الاستفادة من مزايا الضمان الاجتماعي.

التدخين من أكثر العادات الضارة.

أثبتت الأبحاث أضرار التدخين. يحتوي دخان التبغ على أكثر من 30 مادة سامة: النيكوتين، وثاني أكسيد الكربون، وأول أكسيد الكربون، وحمض الهيدروسيانيك، والأمونيا، ومواد القطران، والأحماض العضوية وغيرها.

1-2 علبة سجائر تحتوي على جرعة مميتة من النيكوتين. ينقذ المدخن حقيقة أن هذه الجرعة لا تدخل الجسم على الفور، ولكن في الكسور. تقول الإحصائيات: بالمقارنة مع غير المدخنين، فإن المدخنين لفترة طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية بنسبة 13 مرة، وأكثر عرضة للإصابة باحتشاء عضلة القلب بنسبة 12 مرة، وأكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة بنسبة 10 مرات. يشكل المدخنون ما بين 96 إلى 100% من جميع مرضى سرطان الرئة. يعاني كل سابع مدخن على المدى الطويل من التهاب باطنة الشريان - وهو مرض خطير يصيب الأوعية الدموية.

منتجات التبغمحضر من أوراق التبغ المجففة، والتي تحتوي على البروتينات، والكربوهيدرات، املاح معدنيةوالألياف والإنزيمات والأحماض الدهنية وغيرها. من المهم أن نلاحظ من بينها مجموعتين من المواد الخطرة على البشر - النيكوتين والأيزوبرنويدات.

ومن حيث المحتوى الكمي في أوراق التبغ وقوة تأثيره على مختلف أعضاء وأنظمة الإنسان، يحتل النيكوتين المرتبة الأولى. يدخل الجسم مع دخان التبغ الذي يحتوي، بالإضافة إلى النيكوتين، على مواد مهيجة، بما في ذلك المواد المسرطنة (البنزبيرين وديبنزبيرين، أي أنها تساهم في حدوث الأورام الخبيثة، والعديد منها ثاني أكسيد الكربون- 9.5% (في الهواء الجوي - 0.046%) وأول أكسيد الكربون - 5% (لا يوجد أي شيء في الهواء الجوي).

النيكوتين هو سم الأعصاب. أظهرت التجارب على الحيوانات وملاحظات الأشخاص أن النيكوتين بجرعات صغيرة يثير الإثارة الخلايا العصبية، يعزز زيادة التنفس ومعدل ضربات القلب واضطرابات ضربات القلب والغثيان والقيء. عند تناول جرعات كبيرة، فإنه يثبط ثم يشل نشاط خلايا الجهاز العصبي المركزي، بما في ذلك النشاط الخضري. يتجلى اضطراب الجهاز العصبي في انخفاض القدرة على العمل وارتعاش الأيدي وضعف الذاكرة.

يؤثر النيكوتين أيضًا على الغدد إفراز داخليوخاصة على الغدد الكظرية، التي تفرز هرمون الأدرينالين في الدم، مما يسبب تشنج الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. من خلال تأثيره الضار على الغدد التناسلية، يساهم النيكوتين في تطور الضعف الجنسي لدى الرجال - العجز الجنسي. ولذلك يبدأ علاجه بعرض على المريض التوقف عن التدخين.

التدخين ضار بشكل خاص للأطفال والمراهقين. إن الجهاز العصبي والدورة الدموية، الذي لم يصبح أقوى بعد، يتفاعل بشكل مؤلم مع التبغ.

بالإضافة إلى النيكوتين، فإن المكونات الأخرى لدخان التبغ لها أيضًا تأثير سلبي. عندما يدخل أول أكسيد الكربون الجسم، يتطور جوع الأكسجين بسبب حقيقة أن أول أكسيد الكربون يتحد بسهولة مع الهيموجلوبين أكثر من الأكسجين ويتم تسليمه مع الدم إلى جميع الأنسجة والأعضاء البشرية.

ووجدت التجربة أن 70% من الفئران التي استنشقت دخان التبغ أصيبت بأورام خبيثة في الرئة. يحدث السرطان لدى المدخنين 20 مرة أكثر من غير المدخنين. كيف شخص أطولإذا كان مدخناً، كلما كان احتمال وفاته بهذا المرض الخطير أكبر. أظهرت الدراسات الإحصائية أن المدخنين غالبًا ما يصابون بأورام سرطانية في أعضاء أخرى - المريء والمعدة والحنجرة والكلى. غالباً ما يصاب المدخنون بالسرطان الشفة السفلىبسبب التأثير المسرطن للمستخلص المتراكم في فوهة الأنبوب.

في كثير من الأحيان، يؤدي التدخين إلى تطور التهاب الشعب الهوائية المزمن، مصحوبا بسعال مستمر ورائحة الفم الكريهة. نتيجة للالتهاب المزمن، تتوسع القصبات الهوائية، ويتشكل توسع القصبات مع عواقب وخيمة - تصلب الرئة، وانتفاخ الرئة، مع ما يسمى القلب الرئوي، مما يؤدي إلى فشل الدورة الدموية. هذا يحدد مظهرالمدخن الشره: صوت أجش، انتفاخ الوجه، ضيق في التنفس.

كما يلعب التدخين دوراً هاماً في حدوث مرض السل. وهكذا فإن 95 من كل 100 شخص يعانون منه كانوا مدخنين عند ظهور المرض.

غالبًا ما يعاني المدخنون من آلام في القلب. ويرجع ذلك إلى تشنج الأوعية التاجية التي تغذي عضلة القلب بتطور الذبحة الصدرية (قصور القلب التاجي). يحدث احتشاء عضلة القلب عند المدخنين 3 مرات أكثر من غير المدخنين.

قد يكون التدخين أيضًا هو السبب الرئيسي للتشنج الوعائي المستمر في الأطراف السفلية، مما يساهم في تطور التهاب الشريان التاجي الذي يصيب الرجال بشكل رئيسي. يؤدي هذا المرض إلى سوء التغذية والغرغرينا وفي النهاية إلى بتر الطرف السفلي.

كما يعاني الجهاز الهضمي، وخاصة الأسنان والأغشية المخاطية للفم، من المواد الموجودة في دخان التبغ. يزيد النيكوتين من إفراز العصارة المعدية مما يسبب الالم المؤلمفي المعدة والغثيان والقيء.

قد تكون هذه العلامات أيضًا مظهرًا من مظاهر التهاب المعدة، القرحة الهضميةمشاكل في المعدة، والتي تحدث في كثير من الأحيان عند المدخنين أكثر من غير المدخنين. على سبيل المثال، بين الرجال المصابين بمرض قرحة المعدة، 96 - 97٪ يدخنون.

التدخين يمكن أن يسبب الحول النيكوتين. يعاني المريض المصاب بهذا المرض من العمى الجزئي أو الكامل. هذا مرض خطير للغاية، حيث لا يكون العلاج القوي ناجحا دائما.

لا يشكل المدخنون خطراً على أنفسهم فحسب، بل على من حولهم أيضاً. حتى أن مصطلح "التدخين السلبي" ظهر في الطب. في جسم الأشخاص غير المدخنين، بعد التواجد في غرفة مدخنة وعديمة التهوية، يتم تحديد تركيز كبير من النيكوتين.

وللحد من التدخين، يمكن استخدام العديد من التدابير المختلفة، بما في ذلك الحد الصارم من مناطق التدخين، والغرامات، وقوانين الشكاوى المقدمة من غير المدخنين، والمؤسسات الطبية الحكومية المتخصصة في علاج هذا النوع من المشاكل، وما إلى ذلك. عند الحديث عن مساعدة غير المدخنين، يمكننا تقديم علاج مجاني وعطلات في المصحة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه التبغ ومن تلوث الجسم بمنتجات دخان السجائر. لكن كل هذا يتطلب مراجعة السياسات الاقتصادية والاجتماعية للدولة التي نعيش فيها.

تدخين التبغ

إن تاريخ تدخين التبغ معروف جيدًا. ويزعم بعض الباحثين أن أول المدخنين على وجه الأرض هم الفراعنة المصريون. تم العثور على شيشة طينية وأدوات تدخين أخرى في إحدى المقابر التي تعود للألفية الثانية قبل الميلاد.

يعتبر العديد من الباحثين أن أمريكا الوسطى والجنوبية هي مسقط رأس التبغ، حيث لا يزال ما يصل إلى 60 نوعًا وأصنافًا منه تنمو في الظروف الطبيعية. في نهاية القرن الخامس عشر (عام 1492)، كان كريستوفر كولومبوس، في إحدى جزر البهاما التي اكتشفها، مندهشًا للغاية عندما رأى كيف استنشق السكان المحليون الدخان من ورقة مشتعلة ملفوفة في أنبوب ثم أطلقوها من أنوفهم . أطلقوا على هذه الأنابيب اسم السيجارو. ويعتقد أن كلمة "التبغ" تأتي من اسم مقاطعة تاباجو في جزيرة هايتي، حيث نما هذا النبات.

وقد تم تسهيل دخول التبغ إلى أوروبا من قبل الراهب رومان بانيت، الذي زار أمريكا كمبشر خلال رحلة كولومبوس الاستكشافية الثانية. أحضر بذور التبغ إلى إسبانيا وبدأ في زراعة هذا النبات كنبات للزينة. بالفعل في عام 1496 ظهرت مزارع التبغ الأولى في إسبانيا عام 1559 - في البرتغال ومن هناك عام 1560 - في فرنسا في نهاية القرن السادس عشر وبداية القرن السابع عشر. وانتشر التدخين إلى قارات أخرى. وفي آسيا الوسطى وبلدان المشرق كان يوضع التبغ تحت اللسان أو خلف الخد، ويحضر مسحوق النشوق من أوراقه المجففة.

كان الشغف بالتبغ قوياً لدرجة أن هذا النبات بدأ يُنسب إليه الخصائص الطبيةمعتبرا أنه الدواء الشافي تقريبًا. لذلك قدم السفير الفرنسي لدى البرتغال، جان نيكوت، إلى الملكة كاثرين دي ميديشي أوراق وبذور التبغ من أجل النشاط، وأيضاً كعلاج للصداع والعديد من الأمراض. وكعربون امتنان، أطلقت الملكة اسم "الدواء المعجزة" على اسم رسولها - النيكوتين.

غالبًا ما أدى الاستهلاك المفرط للتبغ إلى التسمم الشديد، مما دفع السلطات والكنيسة إلى بدء مكافحة التدخين. في أمريكا، على سبيل المثال، تم إعدام المدخنين، وفي تركيا تم خوزقهم، وفي إيطاليا تم حرمانهم من الكنيسة وحبسهم أحياء في الجدران. في عام 1604، كتب الملك الإنجليزي جيمس الأول في كتابه "عن ضرر التبغ": "التدخين ممارسة مقززة للعيون، ومثير للاشمئزاز للرائحة، ومضر بالدماغ، وخطير على الرئتين".

تم جلب التبغ إلى روسيا في النصف الثاني من القرن السادس عشر ومن القرن السابع عشر. بدأت زراعتها في أوكرانيا. أثار تعاطي التبغ في روس احتجاجات من الحكومة. لذلك، في عام 1683، صدر مرسوم ملكي خاص، يقضي بمعاقبة المدخنين بـ 60 ضربة على الكعب بالعصا، وجلد أنوف تجار التبغ وقطع أنوفهم. في نهاية القرن السابع عشر - بداية القرن الثامن عشر. بدأت تدابير مكافحة التدخين في التخفيف، حيث أصبح بيتر الأول نفسه عبدا لهذه العادة. ونتيجة لذلك، لم يقم بإلغاء جميع القوانين التي تحظر التدخين فحسب، بل سمح أيضًا باستيراد التبغ من الخارج.

إذن ما هو التبغ؟

تدخين التبغ (نيكوتيانا تاباكوم)، نبات عشبيمن عائلة الباذنجانيات (Solanaceae)، وتزرع على نطاق واسع لأوراقها، التي يتم لفها في السيجار، وتقطيعها لحشوها في السجائر، والسجائر، والغليون، ثم معالجتها إلى مضغ التبغ وطحنها إلى سعوط. بالإضافة إلى ذلك، فهي بمثابة المواد الخام للإنتاج الصناعي للنيكوتين، الذي يستخدم في إنتاج العديد من المبيدات الحشرية. التبغ الحقيقي هو نبات قوي وسريع النمو وله ساق أسطواني غير متفرع يبلغ ارتفاعه 1.2-2.4 متر ونظام الجذر هو الجذر الرئيسي. الأوراق بديلة، لاطئة، عادة مستطيلة أو رمحية الشكل. يصل عرضها غالبا إلى 30 سم وطولها 90 سم، ويغطى السطح بالعديد من الشعيرات الغدية الصغيرة التي تفرز سائلا لزجا. تنمو الزهور الوردية على شكل قمع في مجموعات في الجزء العلوي من الساق.

مسقط رأس التبغ الحقيقي هو أمريكا، حيث تم تقديمه إلى الثقافة من قبل الهنود. ويزرع الآن في جميع أنحاء العالم. المنتجون الرئيسيون هم الصين والولايات المتحدة الأمريكية، تليها الهند والبرازيل وروسيا وتركيا. في الصين وروسيا، يتم استهلاك الجزء الأكبر من التبغ الحقيقي محليا، وفي الولايات المتحدة، يتم تصدير حوالي ثلث الإنتاج، ولكن يتم استيراد حوالي نصف هذه الكمية.

لقد وجد الأطباء أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والقلب والأوعية الدموية وعدد من الأمراض الأخرى، ولكن لا يزال يتم استهلاك التبغ بشكل أو بآخر في جميع أنحاء العالم، وذلك بشكل أساسي للتدخين.

دخان التبغيحتوي على أكثر من 4000 مركب كيميائي، 40 منها تسبب السرطان.

يحتوي الدخان على مواد مشعة، البولونيوم، الرصاص، البزموت. الشخص الذي يدخن علبة سجائر يوميا يتلقى جرعة إشعاعية قدرها 500 رونتجن سنويا. يؤثر دخان التبغ على أهم الأعضاء. ومن أهدافه المعدة. فالدخان يضره من ناحيتين. النيكوتين والأنيلين والأحماض المختلفة التي تتشكل أثناء احتراق التبغ تهيج الغدد اللعابية، مما يؤدي إلى إفراز اللعاب. ويتم ابتلاع بعض منه مع المواد الضارة.

مرة واحدة في المعدة، يبدأ خليط التبغ في مهاجمة جدرانها بنشاط، مما يؤدي إلى إطلاق حمض الهيدروكلوريك. ونتيجة لذلك، تبدأ المعدة في هضم نفسها. ثانيا، يؤثر التسمم المزمن بالنيكوتين على الجهاز العصبي اللاإرادي. تفقد القدرة على إدارة الأنشطة بفعالية الجهاز الهضمي. ونتيجة لذلك يتعطل نشاطه الحركي وتحدث تشنجات. يمكن لعدد قليل من السجائر على معدة فارغة أن يسبب ذلك انسداد معوي. المدخنون الشرهون لديهم فرصة كبيرة جدًا للإصابة بسرطان المعدة. وتحتل روسيا المرتبة الثانية في العالم بعد اليابان من حيث انتشار هذا المرض الخبيث.

هناك رأي مفاده أن التبغ يزيد من الأداء. في الواقع، تحت تأثير دخان التبغ، يحدث بعض التوسع في الأوعية الدموية في الدماغ، والذي ينظر إليه على أنه موجة من القوة الجديدة. ومع ذلك، فإن تأثير التبغ قصير الأجل للغاية. وبعد بضع دقائق فقط، يفسح التوسيع المجال لضغط أقوى. ونتيجة لذلك، يتدهور تدفق الدم وينخفض ​​الأداء. أسطورة أخرى هي أن التدخين يقلل من الجوع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المكونات السامة للدخان، التي يتم امتصاصها في الدم، تعمل على النهايات العصبية الموجودة على جدران المعدة والأمعاء وتمنع انتقال النبضات التي تشير إلى الجوع. إن "النتائج طويلة المدى" لفقدان الوزن هذا هي اضطراب في الجهاز العصبي اللاإرادي، وهذا كل شيء الأمراض المزمنةالتي تتعلق بهذا.

تجدر الإشارة إلى أن هناك الكثير من المواد الضارة في الدخان المستنشق. بادئ ذي بدء، من المعتاد مقارنة مؤشرات محتوى القطران والنيكوتين، والتي بموجب القانون الجديد، يتعين على الشركات المصنعة الإشارة إلى العبوة. ومع ذلك، هناك فخ خبيث يكمن هنا. لا تظن أنك إذا دخنت سجائر مكتوب عليها "10 ملجم قطران" وتحولت إلى نوع من السجائر الخفيفة للغاية "1 ملجم"، فسوف تحصل على مواد ضارة أقل بعشر مرات وتقلل الضرر الذي يلحق بصحتك بمقدار 10 مرات. واحسرتاه. وعلى الرغم من أن صناعة التبغ تحاول الترويج لهذا الاعتقاد، إلا أن الأبحاث أثبتت أن الأمر ليس كذلك. من خلال التحول إلى السجائر خفيفة الوزن، يزيد المدخنون من عدد السجائر المدخنة، وحجم النفخات، والنفخ في كثير من الأحيان وأكثر صعوبة، وكذلك سد الثقوب الموجودة في الفلتر، مما يؤدي إلى زيادة جرعة النيكوتين المستلمة، وبالتالي القطران.

من المفيد لشركات التبغ أن تحفز التحول إلى السجائر "الخفيفة": فهي أكثر تكلفة والمدخنون يدخنونها كمية كبيرة. والأهم من ذلك بالنسبة لصناعة التبغ، أن السجائر الخفيفة تمنع العديد من المدخنين من الإقلاع عن التدخين. وثيقة رفعت عنها السرية عام 1971 من شركة التبغ البريطانية الأمريكية تنص صراحة على ما يلي: "هذا هو بالضبط ما تتوقعه الإدارة من قسم البحث والتطوير: ما هي الكمية التي سيتم بيعها من السجائر منخفضة القطران ومنخفضة النيكوتين. والسؤال هو ما إذا كانت هذه السجائر أقل خطورة بالفعل ." ، لا تهم".

ولهذا السبب، يُحظر في معظم دول الاتحاد الأوروبي وكندا وإسرائيل والبرازيل استخدام الكلمتين "خفيف" و"معتدل" في أسماء السجائر. لذا، لا تقع في فخ الحيل التسويقية – أقلع عن التدخين!

الأمر نفسه ينطبق على سجائر المنثول. يسهل المنثول على المدخنين استنشاق الدخان بعمق، مما يسمح لهم بالتدخين بشكل أسرع وتدخين المزيد من السجائر في وقت أقصر. يعتقد العديد من الخبراء أن الطعم المعتدل والمبرد لسجائر المنثول يجعل المدخنين يستنشقون بعمق أكبر، مما يؤدي إلى إدخال المزيد من المواد الضارة إلى رئاتهم. وقد اقترح أيضًا أن المنثول قد يدمر الخلايا ويسمح لسموم السجائر بالتسرب من خلالها، مما يسبب السرطان.

لذلك، دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية تأثير التبغ على الأعضاء والأنظمة المختلفة:

دم:

عدد كبير منتدخل المواد الكيميائية إلى مجرى الدم عبر الرئتين. يحل أول أكسيد الكربون (تمامًا كما هو الحال في عادم السيارة!) محل بعض الأكسجين الموجود في الدم. ويؤدي ذلك إلى نقص الأكسجين في جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الدماغ.

الجهاز العصبي:

أحد العناصر الكيميائية التي تدخل الدم هو النيكوتين. استخدامه المنتظم يؤدي إلى إدمان النيكوتين.

النيكوتين، وهو مادة قلوية موجودة في التبغ (تصل إلى 2٪) وبعض النباتات الأخرى. عند تدخين التبغ يتم امتصاصه في الجسم. سم قوي بجرعات صغيرة يكون له تأثير محفز على الجهاز العصبي، بجرعات كبيرة يسبب الشلل (توقف التنفس، توقف نشاط القلب). يؤدي الامتصاص المتكرر للنيكوتين بجرعات صغيرة أثناء التدخين إلى الإصابة بالنيكوتين. تستخدم كبريتات النيكوتين لمكافحة آفات النباتات الزراعية.

التدخين والرئتين:

يتلامس دخان السجائر بشكل مباشر مع الرئتين، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان والالتهاب الرئوي وانتفاخ الرئة، التهاب الشعب الهوائية المزمنوغيرها من الأمراض الرئوية التي تجعل التنفس صعبًا. ولحسن الحظ، فإن العديد من التغييرات يمكن عكسها.

التدخين وقلبك:

يعد تأثير المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ على الجسم عامل خطر رئيسي لاحتشاء عضلة القلب وأمراض القلب الأخرى. احتشاء عضلة القلب - مرض القلب والأوعية الدموية الذي يتميز بتكوين احتشاء في عضلة القلب نتيجة لضعف الدورة الدموية التاجية (تصلب الشرايين، تجلط الدم، تشنج الشرايين التاجية). يتم تسهيل تطور احتشاء عضلة القلب (في الغالب على خلفية هجمات الذبحة الصدرية) عن طريق التدخين. المظاهر الرئيسية: نوبة طويلة من الألم الانضغاطي الحاد في الوسط أو النصف الأيسر من الصدر، والشعور بالخوف، والاختناق، والانهيار، والحمى، والتغيرات في الدم وعلى مخطط كهربية القلب. يحتاج المريض إلى دخول المستشفى في حالات الطوارئ.

التدخين والمظهر:

يؤثر التدخين سلباً على مظهرك. يسبب اصفرار الأسنان والأظافر، كما يزيد من عدد التجاعيد ويؤدي إلى متلازمة "وجه المدخن". يعتقد الكثير من الناس أن التدخين يساعد في التحكم في الوزن. ولكن في الواقع، بعد الإقلاع عن التدخين، في المتوسط، يكتسب الناس ما لا يزيد عن 3 كجم. سيساعدك اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة على التحكم في وزنك بعد الإقلاع عن التدخين. بعد سنوات عديدة من التدخين، تبدأ عضلات الأوعية الدموية في الانقباض بشكل متشنج، ونتيجة لذلك، يتم تشكيل العديد من الشقوق الصغيرة في الأنسجة. هذه الإصابات تؤدي إلى عواقب غير مواتية للغاية. أولاً، خلايا الدمتصبح أكثر لزوجة، وتشكل جلطات دموية، وثانيًا، تظهر ندبات صغيرة، ويصبح السطح الداخلي للأوعية، وهو أملس في حد ذاته، خشنًا. وتساهم هذه الخشونة في تراكم جزيئات الدهن والجير، وهذا يسرع من حدوث تصلب الشرايين.

التدخين والرؤية::

أظهرت الدراسات الطبية أن التدخين يمكن أن يسبب العمى. يحدث هذا بشكل رئيسي للمدخنين الأكبر سناً بسبب تدهور غشاء العين المرتبط بالعمر.

التدخين والسمع:

وأظهرت الدراسة أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بضعف السمع بنسبة 1.7 مرة. ومن بين المدخنين الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و69 عاما، يعاني 56.4% من ضعف السمع. أما بين غير المدخنين فقد تدهور السمع بنسبة 35.5%. ومن بين الذين أقلعوا عن التدخين، بدأ 47.3% يعانون من فقدان السمع.

التدخين وصحة الرجل:

عند الرجال، يزيد التدخين من خطر الإصابة بالعجز الجنسي.

التدخين وصحة المرأة:

يؤدي التدخين إلى العديد من المضاعفات أثناء فترة الحمل، مثل الأطفال المبتسرين وانخفاض الخصوبة. النساء المدخنات قد يعانين أيضًا من انقطاع الطمث مبكرًا. 01.25.10 النساء الحوامل المدخنات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب 01.11.10 السجائر "الخفيفة" تقصر حياة النساء

التدخين والتوتر:

في كل مرة تدخن فيها بين السجائر، لا يتلقى جسمك النيكوتين. حتى لو كنت لا تشعر بالرغبة في التدخين، فإن جسمك قد اعتاد بالفعل على النيكوتين ويطلب المزيد. إن الحاجة المستمرة للنيكوتين تبقيك في ذروة التوتر العصبي، مما يزيد من التوتر. ولحسن الحظ، هذا التأثير يمكن عكسه.

التدخين ومرض السكري:

إذا كنت مصابًا بمرض السكري وتدخن، فأنت في خطر كبير للإصابة بمضاعفات، بما في ذلك مشاكل في الأوعية الدموية في العينين والأوعية الدموية في الأطراف.

التدخين والسرطان:

يمكن أن يسبب التدخين سرطانًا في الأعضاء التي تتلامس مع الدخان، مثل الرئتين والحلق والفم. ونظرًا لأن المواد الكيميائية الناتجة عن الدخان تدخل إلى مجرى الدم، فيمكن أن يحدث السرطان في العديد من الأعضاء الأخرى. وفقا للعلماء، في الولايات المتحدة الأمريكية، البلدان المتقدمة في أوروبا، وكذلك في المدن الكبرى في روسيا، يسود سرطان الرئة وسرطان الثدي (في موسكو في عام 1996، توفي 225 ألف شخص من جميع أشكال السرطان). ويعتقد أن ذلك نتيجة التلوث البيئي الناتج عن النفايات الصناعية وأبخرة عوادم السيارات وتدخين التبغ.

التدخين والأمراض الأخرى:

القرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر، وهو مرض مزمن يتميز بتكوين تقرحات في الغشاء المخاطي للمعدة و (أو) الاثني عشر، وألم في منطقة شرسوفي بعد وقت معين بعد الأكل أو على معدة فارغة ("آلام الجوع"). ")، القيء، التفاقم الموسمي (الربيع، الخريف ). المضاعفات ممكنة: النزيف، ثقب جدار العضو، تضييق بوابة المعدة، إلخ. يلعب التدخين أيضًا دورًا مهمًا في تطور القرحة الهضمية.

التهاب الشعب الهوائية، وهو مرض يصيب الجهاز التنفسي للإنسان والحيوان مع تلف جدار الشعب الهوائية. في البشر، يتم تمييز التهاب الشعب الهوائية بين الحاد والمزمن. العلامات: سعال مع بلغم، حمى، ضيق في التنفس. أحد الأسباب الرئيسية هو التدخين.

التهاب بطانة الرحم (من الباطن... والشريان)، وهو مرض وعائي مزمن مع تلف سائد في شرايين الساقين: تضييق تدريجي للأوعية الدموية حتى الإغلاق الكامل لتجويفها مع نخر الأنسجة المحرومة من إمدادات الدم (الغرغرينا التلقائية) . المظاهر: التعب السريع في الساقين، وتشنجات، والعرج المتقطع في وقت لاحق، وألم مبرح. يؤدي التدخين إلى تفاقم مسار طمس التهاب الشريان. في الحالات الشديدة - جراحة(جراحة الأوعية الدموية التجميلية، البتر).

تصلب الشرايين (من الكلمة اليونانية athera - الهريسة والتصلب)، وهو مرض مزمن في القلب والأوعية الدموية يصيب كبار السن بشكل رئيسي. ويتميز بتصلب جدار الشرايين بسبب تكاثر النسيج الضام وتضييق تجويف الأوعية الدموية وتدهور تدفق الدم إلى الأعضاء. أحد الأسباب هو التدخين. مع تصلب الشرايين في الشرايين التاجية للقلب، من الممكن حدوث الذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب وتصلب القلب. مع تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية - اضطرابات الدورة الدموية الدماغية، بما في ذلك السكتة الدماغية، والاضطرابات النفسية.

مرض يصيب جهاز المناعه. المدخنون، وفقا لدراسة حديثة (J Rheumatology, 11, 2001)، لديهم خطر متزايد للإصابة بالسرطان. مرض يصيب جهاز المناعهالذئبة الحمامية الجهازية. وهو مرض عضال يتميز بالتهاب وتلف الأنسجة والأعضاء في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك المفاصل والجلد والقلب والكلى والجهاز العصبي المركزي. مرض الذئبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية، أي أنه يحدث عندما الجهاز المناعيمهاجمة أنسجة الجسم عن طريق الخطأ. وقد وجد الباحثون أن أولئك الذين يستمرون في التدخين هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الذئبة سبع مرات أكثر من غير المدخنين. أولئك الذين أقلعوا عن التدخين بالفعل هم أكثر عرضة للإقلاع عن التدخين بأربع مرات تقريبًا من الأشخاص الذين لم يدخنوا أبدًا. وليس من المستغرب أن تؤثر السجائر على الميل إلى تفاعلات المناعة الذاتية، إذ يحتوي دخان السجائر على ما لا يقل عن 55 مادة كيميائية تؤثر على نمو الخلايا أو حيويتها، بما في ذلك أول أكسيد الكربون والسيانيد والهيدروكينون وغيرها. ومن الممكن أيضًا أن يؤدي التدخين إلى تحفيز عملية المناعة الذاتية بالتزامن مع عوامل أخرى.

تدخين سلبي:

التدخين لا يؤثر عليك فقط. يدخل دخان التبغ إلى رئتي الآخرين وهذا يمكن أن يسبب أي مضاعفات تحدث عند المدخنين العاديين. "حول مخاطر التدخين السلبي أو التدخين السلبي وتأثيره على الجسم" (استناداً إلى مواد من مركز مدينة موسكو للعلاج والوقاية من تدخين التبغ.)

كثير من الناس يفكرون في التدخين عادةمعتقدًا أن الإقلاع عن التدخين أمر سهل للغاية، وأن الأمر لا يتعلق إلا بقوة الإرادة. وهذا غير صحيح لسببين. بادئ ذي بدء، يصعب تغيير العادات في بعض الأحيان. ثانيا، التدخين ليس مجرد عادة، ولكنه أيضا شكل معين من أشكال إدمان المخدرات.

بعض الإحصائيات:

يأخذ المدخن العادي حوالي 200 نفسة في اليوم. وهذا يعادل ما يقرب من 6000 شهريًا، و72000 سنويًا، وأكثر من 2000000 نفث لمدخن يبلغ من العمر 45 عامًا وبدأ التدخين في سن 15 عامًا.

بالنسبة للعديد من المدخنين، يصبح التدخين جزءًا من ذاتهم، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا تغيير هذا التصور الداخلي للذات.

عند الحديث عن التدخين، يفضل تجنب كلمة إدمان المخدرات. عند استخدام هذا المصطلح، قد يكون لدى الناس انطباع بأن الإقلاع عن التدخين أمر مستحيل تمامًا. هذا خطأ. هناك مثل هذا الاحتمال.

على الرغم من أن تدخين التبغ عادة قوية وأيضا شكل من أشكال الإدمان على المخدرات، إلا أن الملايين من الناس تمكنوا من الإقلاع عن التدخين. وفي المملكة المتحدة، انخفض عدد المدخنين بنحو 10 ملايين شخص خلال السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية. وهذا يعني أن ما يقرب من 2000 شخص يقلعون عن التدخين كل يوم!

كيف تقلع عن التدخين؟

إذا سألت نفسك هذا السؤال، فهذا جيد بالفعل. ستحدد الإجابة على هذا السؤال إلى حد كبير مدى سرعة تحقيق النتائج. كل الناس مختلفون ولا توجد وصفة عالمية "كيفية الإقلاع عن التدخين".

غالبًا ما يشعر المدخنون بالقلق بشأن زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين. صدقني - إذا تعاملت مع التدخين، فسوف تحل مشكلة وزنك.

في الواقع، ليس من الضروري على الإطلاق تحويل عملية الفراق مع السجائر إلى إجراء خطير ومحبط.

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب العثور على الدعم والتفاهم بين الأصدقاء والعائلة.

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، لكنه ليس مستحيلا. لقد فعل الملايين من الناس هذا بالفعل!

إليك 20 نصيحة قصيرة تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

1. ثق بنفسك. نعتقد أنه يمكنك الإقلاع عن التدخين. فكر مرة أخرى في أصعب الأشياء التي قمت بها على الإطلاق وأدرك أن لديك قوة الإرادة والتصميم على الإقلاع عن التدخين. كل شيء يعتمد عليك.

2. بعد قراءة هذه القائمة، اجلس واكتب قائمتك الخاصة، بعد تنقيحها وفقًا لسماتك وخصائص شخصيتك. قم بإنشاء خطتك الخاصة للإقلاع عن التدخين.

3. اكتب على الورق الأسباب التي تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين (فوائد العيش بدون تدخين): العيش لفترة أطول، والشعور بالتحسن، ولعائلتك، وتوفير المال، والرائحة بشكل أفضل، والعثور على شريك أسهل، وما إلى ذلك. أنت تعرف ما هو سيء في التدخين وما الذي ستكسبه من خلال الإقلاع عن التدخين. اكتب كل شيء على الورق واقرأه يوميًا.

4. اطلب من عائلتك وأصدقائك دعمك في قرارك بالإقلاع عن التدخين. اطلب دعمهم الكامل وتسامحهم. دعهم يعرفون مسبقًا أنك قد تكون عصبيًا، أو حتى مزعجًا، أثناء التخلص من هذه العادة السيئة.

5. تحديد موعد للإقلاع عن التدخين. قرر في أي يوم ستتخلى عن السجائر إلى الأبد. اكتب هذا التاريخ. خطط لها. قم بإعداد عقلك لـ "اليوم الأول من حياتك الجديدة". يمكنك أيضًا إقامة احتفال صغير لإحياء ذكرى سيجارتك الأخيرة أو صباح يوم الإقلاع عن التدخين.

6. تحدث مع طبيبك حول الإقلاع عن التدخين. يعد الدعم والتوجيه الذي تتلقاه من طبيبك طريقة مثبتة لتحسين فرص نجاحك.

7. ابدأ بممارسة التمارين. الرياضة ببساطة لا تتوافق مع التدخين. تعمل التمارين الرياضية على تخفيف التوتر وتساعد الجسم على التعافي من الأضرار التي تسببها السجائر. إذا لزم الأمر، ابدأ تدريجيًا بالمشي لمسافة قصيرة مرة أو مرتين يوميًا. قم ببناء هذا لمدة تصل إلى 30-40 دقيقة من التمارين 3 أو 4 مرات في الأسبوع. استشر طبيبك قبل البدء بأي تمرين.

8. قم بتمارين التنفس العميق كل يوم لمدة 3-5 دقائق. استنشق ببطء شديد من خلال أنفك، واحبس أنفاسك لبضع ثوان، ثم قم بالزفير ببطء شديد من خلال فمك. حاول القيام بتمارين التنفس وعينيك مغمضتين وانتقل إلى الخطوة 9

9. تخيل بوضوح كيف ستتوقف عن التدخين. أثناء تمارين التنفس الخطوة 8، يمكنك أن تغمض عينيك وتتخيل نفسك غير مدخن. يجب أن ترى نفسك تستمتع بتمارين الخطوة 7. تخيل نفسك ترفض عرضا لسيجارة. شاهد نفسك تتخلص من كل سجائرك وتحصل على ميدالية ذهبية لذلك. تطوير أفكارك الإبداعية الخاصة. "التصور" سوف يعمل.

10. قلل عدد السجائر تدريجياً (إذا قمت بتقليل عدد السجائر فاحرص على تحديد يوم للإقلاع النهائي عن التدخين). تشمل طرق الإقلاع عن التدخين تدريجيًا: التخطيط لعدد السجائر التي تدخنها يوميًا حتى تتوقف عن التدخين، تقليل عدد السجائر التي تدخنها يوميًا، شراء السجائر بكميات لا تزيد عن علبة واحدة، تغيير العلامة التجارية بحيث لا لا أحب عملية التدخين كثيرا. أعط سجائرك لشخص آخر، لذا عليك أن تطلبها في كل مرة تريد فيها التدخين.

11. حاول "الإقلاع عن التدخين" – الإقلاع عن التدخين نهائياً. لقد اختبر العديد من المدخنين ذلك لأنفسهم الطريقة الوحيدةالتوقف عن التدخين - الإقلاع عن التدخين فجأة وبشكل كامل، دون محاولة تقليل عدد السجائر التي تدخنها. ومع ذلك، ابحث عن الطريقة التي تناسبك بشكل أفضل: الإقلاع عن التدخين تدريجيًا أو الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة. إذا لم تنجح إحدى الطرق، فجرّب طريقة أخرى.

12. ابحث عن شريك لنفسك – مدخن آخر يريد أيضًا الإقلاع عن التدخين. شجعوا وساعدوا بعضكم البعض، وتوجهوا إلى بعضكم البعض عندما تشعرون أنكم لا تستطيعون تحمل ذلك. تفضل بزيارة المنتدى أو الدردشة، وربما ستجد المساعدة هناك.

13. نظف أسنانك جيدًا. انتبه إلى مدى سرعة تحسن حالتهم وكيف يتحول لونهم إلى اللون الأبيض. تخيل واستمتع بفكرة الشكل الذي سيبدو عليه خلال شهر أو ثلاثة أو عام.

14. بعد الإقلاع عن التدخين، خطط لتحديد المعالم الرئيسية في رحلتك من التدخين إلى عدم التدخين. بعد أسبوعين اذهب إلى السينما. بعد شهر، انتقل إلى مطعم أو مقهى جيد (تأكد من الجلوس في القسم المخصص لغير المدخنين!). بعد 3 أشهر - اقضي عطلة نهاية الأسبوع في مكانك المفضل. في 6 أشهر، اشتري لنفسك شيئاً جدياً. في عام واحد، اقيم لنفسك حفلة. قم بدعوة عائلتك وأصدقائك إلى "عيد ميلاد" الشخص الذي حصل على فرصة العيش حياة طويلة وصحية.

15. شرب الكثير من الماء. الماء جيد على أية حال ومعظم الناس لا يشربون ما يكفي منه. سيساعد الماء على "غسل" النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى من الجسم، كما سيساعد أيضًا في تخفيف الرغبة الشديدة في تدخين السجائر من خلال الاستجابة "لطلبات الفم".

16. انتبه للأوقات التي تشعر فيها بالرغبة في التدخين، على سبيل المثال: أثناء التوتر، بعد الأكل، أثناء الوصول إلى العمل، إلخ. حاول تجنب هذه المواقف، وإذا لم يكن ذلك ممكنا، فابحث عن نماذج أخرى للسلوك في هذه اللحظات.

17. ابحث عن شيء يمكنك حمله بيدك وفمك ليحل محل السجائر. حاول استخدام الشفاطات للشرب، ويمكنك أيضًا تجربة بدائل السجائر التي تسمى "E-Z Quit". ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا.

18. اكتب أغنية أو قصيدة ملهمة حول موضوع "الإقلاع عن التدخين" عن السجائر وما يعنيه لك الإقلاع عن التبغ. اقرأها كل يوم.

19. احمل معك صورة لعائلتك أو لشخص تهتم به. اكتب على قطعة من الورق: "أرمي لي ولكم (أنت)" وأرفقها بالصورة. عندما يكون لديك الرغبة في التدخين، انظر إلى الصورة واقرأ النقش.

في كل مرة ترغب فيها بالتدخين، بدلًا من إشعالها، اكتب مشاعرك أو كل ما يدور في ذهنك. احمل هذه الورقة معك دائمًا. نتمنى لك حظا سعيدا في سعيك للإقلاع عن التدخين. انه يستحق ذلك!

يتذكر!

• بعد 20 دقيقة - بعد آخر سيجارة، سينخفض ​​ضغط الدم إلى طبيعته، وسيتم استعادة وظائف القلب، وسيتحسن تدفق الدم إلى راحتي اليدين والأخمصين.
• بعد 8 ساعات - يعود محتوى الأكسجين في الدم إلى طبيعته
• وبعد يومين - ستزداد القدرة على حاسة التذوق والشم
• في غضون أسبوع - سوف يتحسن لون البشرة وتختفي الرائحة الكريهة من الجلد والشعر وعند الزفير
• في غضون شهر - من الواضح أنه سيصبح التنفس أسهل، وسيختفي التعب، والصداع، خاصة في الصباح، وسيتوقف السعال عن إزعاجك
• خلال ستة أشهر - سيصبح النبض أقل تواتراً، وستتحسن النتائج الرياضية - ستبدأ بالجري، والسباحة بشكل أسرع، وستشعر بالرغبة النشاط البدني
• بعد عام واحد - سينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى النصف مقارنة بالمدخنين
• وبعد 5 سنوات، ستنخفض احتمالية الوفاة بسبب سرطان الرئة بشكل حاد مقارنة بأولئك الذين يدخنون علبة في اليوم.

في الختام، بضع كلمات عن التدخين مع الفكاهة:

يتم تدخين النقانق لعدة ساعات، والمدخنون يدخنون أنفسهم لسنوات. السجق ليس لديه خيار، ماذا عنك؟

مركز مؤسسة الرعاية الصحية الحكومية للوقاية الطبية DZKK