التدخين السلبي عند الأطفال. ماذا تفعل إذا كان الطفل يدخن؟ نصائح للآباء والأمهات

عندما حظرت بلجيكا التدخين بشكل كامل في الأماكن العامةقرر فريك يانسنس التفكير في هذه العادة. واجه المصور مهمة صعبة. كيف نصور ضرر التدخين بدون، وفي نفس الوقت نظهر جمال الدخان المتلوي والإيماءات الخاصة التي لا يتمتع بها إلا المدخنون؟ لقد اعتاد الجميع بالفعل على رؤية البالغين وهم يدخنون سيجارة، وهذا هو المعيار. من أجل إثارة الجمهور، قام فريك يانسنس بالتقاط صور فوتوغرافية أطفال يدخنون. عارضات الأزياء الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 9 سنوات يقلدون الكبار، ويستمتعون بنفخاتهم.

نسارع إلى طمأنتك: في الواقع، الأطفال الموجودون في الصور لا يدخنون التبغ، بل يدخنون أعواد الجبن. لكن فريكي يانسنس، البالغ من العمر 31 عامًا، كان مصدر إلهام للعمل فيديو عن طفل عمره سنتينالذي يدخن علبتين من السجائر الحقيقية يوميا. في هذه الحالة، لا يعرف الطفل حقًا ما يفعله، لأن البالغين جعلوه مدمنًا على التبغ. لكن ضحايا الظروف هؤلاء قليلون. في الغالب، ليس الأطفال الصغار هم من يبدأون التدخين، ولكن البالغين هم الذين يدركون مدى ضرره على أنفسهم وعلى من حولهم.

الشخصيات في الصور تدخن، وتطلق حلقات الدخان برشاقة، وتمسك السجائر بمهارة وتشعلها واحدة تلو الأخرى. هناك شيء رائع حول هذا. ما الذي يتفوق في أعمال فريكه يانسنس: الجمال أم رسالة حول مخاطر التدخين؟

ماذا لو كان الطالب يدخن فعلا؟ تمت دراسة أسئلة مماثلة والعديد من الأسئلة الأخرى جيدًا بواسطة ماكارينكو. وذكر في كتاباته أن الوعي المستقل بخطئه هو وحده الذي يمكن أن يعطيه نتيجة ايجابية. لا ينبغي عليك توبيخ أي شخص أو التعمق في قواعد سلوكه. يجب عليه أن يدرك أفعاله الخاطئة بنفسه.

هل يجب أن أخبر والدي أم لا؟

"إطلاق سراح" الطفل لوالديه هو آخر شيء يمكن للمعلم القيام به.

أولا، يمكن أن يدمر العلاقة مع الشخص المتعلم إلى الأبد. وسيتعين عليك العمل مع مثل هذا الطالب لسنوات عديدة أخرى.

ثانيا: المعلم الذي أبلغ الوالدين سيؤكد على سوء أخلاقه المهنية. لماذا؟

هناك معلمون يعرفون الكثير. لكن هذه المعرفة تطير بعيدًا عن آذان تلاميذ المدارس. بمعنى آخر، المعلم متعلم، لكنه سيئ الأدب.

هناك معلمون مدربون تدريباً مهنياً سيئاً. لديهم قدر محدود من المعرفة. لكن الأطفال يستمعون إلى كلمات هؤلاء الأشخاص. يعتبر مثل هذا المعلم حسن الأخلاق ولكنه غير متعلم. إنه مثل هذا المعلم القادر على إجراء الأنشطة التعليمية بشكل جيد، ولكن على حساب المعرفة المهنية.

إذا كان المعلم مؤدبًا ومتعلمًا، فسيكون معلمًا مثاليًا. سيكون لديه أطفال أذكياء ومهذبون لن يجتهدوا في تناول الكحول والتدخين والعادات السيئة الأخرى!

أما بالنسبة لإخطار أولياء الأمور، فعندئذ فقط في اجتماع أولياء الأمور. وبشكل عام يجب على المعلم أن يترك مشاكله المنزلية خارج المدرسة ولا يخرج مشاكله المدرسية خارج المؤسسة التعليمية!

قبل سبع سنوات، في عام 2010، صدم العالم بمقطع فيديو لطفل إندونيسي يبلغ من العمر عامين وهو يدخن السجائر. واحدًا تلو الآخر، لم يتركهم من بين يديه، ووفقًا لوالديه، كان يدخن 40 سيجارة يوميًا، وأحيانًا أكثر. الآن كبر الطفل، ولكن هل كان قادرا على التعامل مع إدمانه؟

تم استدعاء الطفل الذي أصبح بطل هذا الفيديو الفاضح أردي ريزال(أردي ريزال). كان يعيش في قرية صغيرة في جزيرة سومطرة، ولم يجد أهله ولا السكان المحليون أي ضرر في التدخين. في الفيديو، كان يدخن تمامًا مثل القاطرة، ويستبدل سيجارة بأخرى، وهز السكان المحليون أكتافهم ببساطة وقالوا إن الأمر مضحك. وأكدت والدة الطفل أن أردي يحتاج إلى السجائر، لأنه بمجرد عدم حصوله عليها، سيبدأ بالغضب والصراخ وحتى ضرب رأسه بالحائط. " يشعر بالسوء ويصاب بالدوار إذا لم يدخن"- بررت والدة أردي نفسها. كان والد الطفل أقل إسهابا، وقال ببساطة إن ابنه يبدو بصحة جيدة بالنسبة له.

وبمجرد أن أصبحت قصة أردي علنية وجذبت اهتمامًا عالميًا، قامت السلطات الإندونيسية بجلب الأخصائيين الاجتماعيين للمساعدة في حل الوضع. يقول ممثل إحدى منظمات حقوق الطفل في إندونيسيا: "بالطبع أصبح أردي ضحية بيئته. لقد ظلوا يدخنون في هذا المجتمع لفترة طويلة لدرجة أنهم يعتبرونه عادة شائعة لا تسبب أي ضرر. يحتاج الطفل إلى صرف انتباهه عن إدمانه، وإعطائه شيئًا ليأكله." - في المقابل."

يجب أن تقع مسؤولية صحة أردي على عاتق والديه، لكن يبدو أنهم لم يروا أي خطأ في تدخين الطفل البالغ من العمر عامين. عندما أحضرت الأم ابنها إلى جاكرتا للفحص في أحد مراكز إعادة التأهيل، اتضح أن هذا القرار لم يكن بسبب القلق على صحة ابنها، بل بسبب الصعوبات المالية: بالنسبة لعائلة بسيطة من القرية، شراء الكثير من السجائر كان اليوم صعبا للغاية.

وفي الواقع فإن حالة أردي ليست حالة معزولة: فمشكلة التدخين في إندونيسيا هي مشكلة وطنية في نطاقها. يبدأ حوالي 80 مليون طفل في هذا البلد بالتدخين قبل أن يبلغوا سن العاشرة. لقد ملأت إعلانات السجائر جميع الأسطح الإعلانية تقريبا؛ ويدخن البالغون بشكل شبه مستمر، ولا يرون في ذلك مشكلة. ففي عام 2008، على سبيل المثال، تم بيع أكثر من 165 مليار سيجارة في بلد يبلغ عدد سكانه 235 مليون نسمة.

وأثارت قضية أردي موجة من السخط في العالم تستهدف الوضع الحالي في إندونيسيا. وفي مرحلة ما، استسلمت حكومة البلاد للضغوط وأطلقت حملة وطنية لوقف التدخين بين الأطفال.

أما أردي نفسه فقد تم وضعه في مركز إعادة التأهيل. البرامج التقليدية للكبار لم تكن مناسبة للطفل بسبب عمره، ولا يمكن شرح العواقب له أو علاجها عن طريق الدواء. قرر الأطباء صرف انتباه الطفل عن إدمانه عن طريق تحويل انتباهه إلى شيء آخر يجلب له المتعة أيضًا. وهكذا انتقل أردي من إدمان إلى آخر: بدأ يستهلك كميات لا تصدق من الطعام، وفي أغلب الأحيان كان طعامًا غير صحي يحتوي على جرعات كبيرة من السكر. لذلك، في سن السادسة، أصبح أردي يعاني من السمنة المفرطة.

لم يبتعد والدا أردي عن مشاكل ابنهما. كما تلقوا المساعدة، ومعظمها تعليمية. وعندما أدركت الأم أنها لا تستطيع مساعدة ابنها على التغلب على إدمانه الجديد بمفردها، ذهبت معه إلى أخصائي التغذية الذي وصف الصبي بنظام غذائي صارم.

استغرق الصبي ما يقرب من عامين للتخلص تمامًا من إدمانه الجديد. بحلول سن الثامنة، توقف عن تناول كل شيء في الأفق، وتوقف عن تدخين السجائر، وبدأ أخيرًا يبدو وكأنه فتى عادي وصحي ومبهج.

يشرح مات مايرز، رئيس حملة إنهاء إدمان الأطفال على التبغ في إندونيسيا، الوضع قائلاً: "المشكلة أكثر حدة من أي وقت مضى في إندونيسيا. واللوم في ذلك يقع على عاتق حكومة البلاد، التي بدأت في الترويج لبيع السجائر". قبل 60 عامًا، يوجد في بلدنا عدد أكبر من الأطفال الذين يدخنون أكثر من أي مكان آخر. إذا ذهبت في جميع أنحاء البلاد، فسوف ترى إعلانًا عن التبغ في كل خطوة حرفيًا. التدخين هنا ليس مجرد عادة معدية، بل هو قاعدة للمجتمع. "الذي تدعمه الإعلانات على جميع المستويات. بالنسبة للغربيين في العالم الآن هذا أمر لا يمكن تصوره، ولكن هنا هو في ترتيب الأشياء."

استنادا إلى littlethings.com

تدخين الأطفال يبدو مخيفاً! لا يوجد والد عاقل يريد أن يدخن طفله. ولكن، لسوء الحظ، في روسيا، بدأ 7.3 مليون شخص بالتدخين تحت سن 15 عاما، وأكثر من ذلك عمر مبكرتدخين الأطفال 8-10 سنوات.

وفقا لعلماء النفس، لمنع الأطفال من البدء في التدخين، من الضروري القيام بعمل توضيحي مع الطفل في الأسرة.

للقيام بذلك تحتاج:

1. بداية، بالطبع، يجب علينا احترام آراء الطفل وعدم قمعه بأي حال من الأحوال. يبدأ الطفل بالتدخين ليُظهر أنه أصبح بالغًا بالفعل، والتدخين هو امتياز للبالغين. من خلال التقاط سيجارة، يبدو أنه يخبر نفسه ومن حوله أنه أصبح شخصًا بالغًا بالفعل. وبالتالي، لا ينبغي للوالدين قمع طفلهم المتنامي والسماح له بالتدريج بأن يقرر بشكل مستقل بعض القضايا، مثل: ما هي الموسيقى التي يستمع إليها، ومن يكون صديقًا، وما هي تصفيفة الشعر التي يجب ارتداؤها، وكيفية ارتداء الملابس (يمكن التسامح مع هذا). إذا أعطيته الحق في اتخاذ قراراته في هذه الأمور، فلن يكون لديه الرغبة في إثبات سن البلوغ بمساعدة سيجارة.
2. استخدم أي موقف من الحياة لإظهار موقفك السلبي تجاه التدخين. على سبيل المثال، قصص من القصص التلفزيونية أو البرامج الإذاعية، والتي يمكن من خلالها استخلاص استنتاجات حول مخاطر التدخين وعواقبه الوخيمة. قم بالتعليق بشكل مخفي على هذه القصص مع التركيز على ضرر هذه العملية. وبالتدريج، من كل هذه القصص والأمثلة، من المعلومات الصغيرة، سيطور الطفل صورة كاملة - وجهة نظر حول التدخين.
3. ساعد طفلك على أن يصبح أكثر كفاءة ونجاحًا في أي أمر. خصوصا في مرحلة المراهقةمن المهم جدًا أن يتمتع الطفل بالسلطة بين الأطفال في الفناء وبين زملائه في الفصل. من المهم بالنسبة له، على سبيل المثال، أن يعزف على الجيتار بشكل أفضل من غيره، وأن يقوم بحركات دائرية رائعة على لوح التزلج، وأن يفهم أجهزة الكمبيوتر بشكل أفضل من الآخرين، وما إلى ذلك. وفي هذه الحالة سيتم ضمان سلطته بين الرجال المحيطين به وبدون أي سجائر. في نظر أصدقائه سيكون الأفضل في شيء ما، ذو خبرة، وسينظرون إليه كمثال، وليس من أولئك الذين يقضون وقتًا بلا هدف وبلا معنى مع سيجارة.
4. مثال شخصي! ربما هذا هو المكان الذي كان ينبغي أن تبدأ فيه المقالة. وفقا للبحث الطبي، إذا كان أحد الوالدين على الأقل في الأسرة يدخن، فإن احتمال أن يبدأ الطفل في التدخين في سن 10-12 عاما يمكن أن يصل إلى 40٪، وإذا كان ثلاثة أشخاص في الأسرة يدخنون، فإن 80٪. أليست قوية بحيث لا يبدأ طفلك بالتدخين؟ وبالطبع سيقدر الطفل هذه الخطوة التي قمت بها، وبالتالي يزيد احترامه لك ولسلطتك. وعندما تقلع عن التدخين، تأكد من القول أنه عندما بدأت التدخين، تصرفت بغباء شديد وبلا تفكير، والآن تدرك مدى الضرر الذي جلبته لك هذه العادة السيئة. إنه موقف خاطئ تمامًا عندما يكون أحد الآباء التدخينيقول لطفله: لا تدخن، فأنت مازلت طفلاً، وهذا مضر لك، ولكني بالفعل بالغ وأستطيع ذلك. رد فعل الطفل سيكون عكس ذلك تماما - الفاكهة المحرمة كما نعلم...
5. يمكنك إعطاء المراهقين بضعة أسباب إضافية ضد التدخين. على سبيل المثال، في مجتمع متحضر، في الدول الغربيةيدخن الناس أقل بكثير مما هو عليه في البلدان "المتخلفة". لذلك في الولايات المتحدة الأمريكية في عام 1966، في بداية حملة مكافحة التبغ، كان 42.6٪ من إجمالي السكان يدخنون، والآن 19.8٪ فقط من السكان البالغين يدخنون، في السويد - 19٪، في المملكة المتحدة - 27٪، في روسيا - 40%. ووفقا لهذه البيانات، فإن بلدنا في نفس الشركة مع البلدان المتخلفة في أفريقيا. في روسيا، لم يتم النظر في واحدة جديدة بعد، ولكن في الدول الأوروبية، أصبحت هذه القوانين سارية بالفعل: لقد تم حظر التدخين في الأماكن العامة منذ فترة طويلة، وتفضل العديد من الشركات توظيف غير المدخنين، لأن يمرض المدخنون في كثير من الأحيان. يواجه المدخنون في هذه البلدان مشاكل كبيرة في النمو الوظيفي، وكقاعدة عامة، لا يرتفعون فوق المستوى المتوسط ​​للمديرين. صورة المدير الأعلى هي شخص ناجح، لائق، رياضي، وصحي من جميع النواحي، بدون عادات سيئة. في المجتمع المتحضر، يعتبر غير المدخنين النخبة، والأشخاص ذوي الثقافة العليا والذكاء المتزايد.

تدخين الأطفال هو مستقبلنا غير الصحي، وهذا تراجع في تنمية المجتمع ككل. هل نريد هذا؟ لا لا ومرة ​​أخرى لا! لذلك دعونا نتعامل مع أطفالنا بعناية وعناية ونساعدهم على أن يصبحوا مواطنين أصحاء وكاملين في روسيا العظيمة.

الصحة ونتمنى لك التوفيق! نراكم قريباً على صفحات مدونة “عالم بلا نيكوتين”

عند إشعال سيجارة، نادراً ما يفكر المدخن الشره في الإزعاج والأذى الذي يسببه للأشخاص من حوله. بادئ ذي بدء، يتعلق الأمر بالأقرب إلينا - الأسرة. لا يستمتع الجميع باستنشاق سحب الدخان "العطر"، ولكن لسوء الحظ، لا يفكر الجميع في الأمر، ويضعون رغباتهم الأنانية في المقام الأول. ماذا لو واجهت الأسرة مشكلة مثل طفل يدخن، ثم قد يبدأ الذعر. ما يجب القيام به؟

كيف تبدأ العادة؟

دخان السجائر - العدو الغادر. له تأثير ضارعلى الجسم لا يمكن ملاحظته على الفور، على عكس العادة التي تتشكل بسرعة كبيرة. الرغبة في التدخين تحدث عندما التوتر العصبي، بعد الأكل وعندما تشعر بالملل. إن طقوس النفخ العميق المعتادة تخلق الوهم بالانشغال، فدخان السجائر يريح ويهدئ. وفي الوقت نفسه، تستقر قلويدات النيكوتين، التي تسبب الإدمان المستمر بمرور الوقت، على الأغشية المخاطية الجهاز التنفسيوتتغلغل عبر الأوعية الدموية إلى الدماغ، حيث تؤثر بشكل فعال على المستقبلات العصبية المسؤولة عن المتعة. هكذا، أسباب نفسيةيرتبط ظهور العادات ارتباطًا وثيقًا بالأسباب الفسيولوجية.

التدخين قنبلة موقوتة

أنها تضيق من آثار النيكوتين الأوعية الدمويةعلى التوالي، تغذية الدماغ و اعضاء داخليةيزداد سوءا. وتتأثر الرؤية، وتتلوث الرئتان، ويحدث «سعال المدخن»، والتهاب شعبي مزمن، يصاحبه سعال صباحي مع نخامة كريهة. وبالإضافة إلى النيكوتين، يحتوي دخان التبغ على عدد من القطران الذي له تأثير مسرطن، والبولونيوم المشع، والسموم مثل الفورمالديهايد والزرنيخ والسيانيد. هؤلاء مواد مؤذيةلا يتم التخلص منها بالكامل من الجسم، وتتراكم بمرور الوقت وتساهم في تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية. ولكن هذه العمليات تأخرت تماما في الوقت المناسب، لذلك لن يشير أي طبيب إلى التدخين كسبب مباشر للمرض، فقط كسبب العامل المرتبط. يبدو أن العلاقة بين السبب والنتيجة مقطوعة؛ فالمدخنون لا يخافون من أن عادتهم ستؤدي بالتأكيد إلى تدهور صحتهم.

التدخين السلبي والنشط

يمكن أن يكون التدخين نشطًا، عندما يعرض الشخص نفسه بوعي للنيكوتين، وسلبيًا، عندما يستنشق الأشخاص من حوله ناتج حرق السيجارة. ما يسمى خطير بشكل خاص على الأطفال. الآباء الذين يدخنون يعرضون أطفالهم للخطر. التدخين غالبا ما يسبب ردود الفعل التحسسية، الربو، التهاب الشعب الهوائية المزمنعند طفلهم. حتى الرائحة المنبعثة من فم وملابس الأم التي دخنت للتو سيجارة ضارة بالطفل، ناهيك عن النيكوتين الذي يتلقاه منه حليب الثدي. أثناء الحمل، مع كل نفخة، تثير المرأة نقص الأكسجين في الجنين، مما قد يؤثر لاحقًا سلبًا على قدراته العقلية ويسبب تخلفًا جسديًا وعصبيًا خلقيًا. إن تدخين الوالدين أمام المراهق يسبب الإدمان النفسي لهذه العملية، حيث يبدو الأمر طبيعياً ويجعل الخطوة الأولى للسيجارة أسهل. ليست هناك حاجة للتفكير في ذلك إذا ولدت لأبوين مدخنين طفل سليم، فلن تكون هناك مشاكل في المستقبل. لسوء الحظ، يمكن أن تحدث في وقت لاحق بكثير، ليس فقط في الطفل نفسه، ولكن أيضا في نسله.

إذا كان الطفل يدخن

إن تدخين الطفل اليوم، للأسف، ليس ظاهرة نادرة. في بيئة المراهقين، تسود الأخلاق الصارمة لكي يظهروا أكثر نضجا وهدوءا، ويبدأ الأطفال بالتدخين واستخدام لغة بذيئة، ومحاولة تناول الكحول. إن الطفل الذي يدخن لن ينحدر بالضرورة إلى مستوى أدنى، ولكن فرص ذلك ستزداد بشكل كبير. في هؤلاء الأطفال، غالبا ما يتباطأ النمو، وتتدهور وظيفة الجهاز الهضمي، ويظهر ضيق في التنفس، و نبض القلب. بسبب إدمان النيكوتينبادئ ذي بدء، يعاني إمدادات الدم الدماغية، مما يقلل بشكل حاد من وظائفه. ضعف الذاكرة و التفكير المنطقي، يتدهور التركيز والتنسيق. ببطء، يتغير بشكل غير محسوس تقريبا الخلفية الهرمونية. يصبح المراهق أكثر حدة وعصبية، خلال فترة البلوغ قد تظهر مشاكل نقص الوزن أو على العكس من ذلك الوزن الزائد. غالبًا ما تتعرض الفتيات للانتهاكات الدورة الشهرية، عند الشباب هناك خلل في الجهاز التناسلي.

أسباب التدخين المبكر بين الشباب

تشير الإحصائيات إلى أن الأطفال يدخنون السجائر للأسباب التالية:

• التدخين من قبل الوالدين أو الأشقاء الأكبر سنا. ذات أهمية خاصة للأطفال من 9 إلى 12 سنة.
• إنها صحبة سيئة عندما يجتمع المراهقون معًا ويحاولون الشرب والتدخين معًا. تؤثر المشكلة على الأطفال ذوي الشخصيات المختلفة: سيحاول زعماء العصابة أولاً وسيعاملون أصدقائهم بإصرار، ويجد الأطفال الخجولون والانطوائيون صعوبة في قول "لا".
• الرغبة في الظهور بمظهر أكثر نضجًا، وكسب السلطة في بيئتك.
• إذا كانت الأمور تسير بشكل خاطئ في المنزل حالة الصراعويشعر الطفل بالوحدة وسوء الفهم.
• غالبًا ما تنجذب الفتيات الصغيرات إلى صور نجوم الشاشة، ومن أجل الاقتراب منهم، يبدأن في ارتداء ملابس أكثر انفتاحًا، واستخدام مكياج مشرق، والبدء في التدخين.

ماذا تفعل إذا بدأ طفلك بالتدخين

هل لديك طفل يدخن؟ ما يجب القيام به؟ ليست هناك حاجة للصراخ أو الضرب، فهذا عادة ما يكون له تأثير عكسي. في المحادثة، من الأفضل استخدام الحجج "أنا منزعج جدًا"، "أنا قلق" وليس "أنت أزعجتني"، فالحصول على أسباب شخصية يسبب العدوان والرغبة في الدفاع عن نفسك. نادرا ما تعطي المواجهة المفتوحة النتيجة المرجوة، تحتاج إلى محاولة تبديل اهتمامات الطفل بلطف وبشكل غير محسوس، وإزالته من شركة غير مرغوب فيها، حيث يكون التدخين شائعا. أسهل طريقة للعثور على حلفاء هي بين الرياضيين الذين يلتزمون بأسلوب حياة صحي. يمكن للمدرب الجيد والأصدقاء في القسم أو الدائرة أن يصبحوا رفاقا لسنوات عديدة، وسوف تساعد الرياضة في تطوير الإرادة والشخصية.

التدخين والأطفال: الوقاية من العادات السيئة

وعلى الصعيد الوطني، فإن عدد الأطفال الذين يدخنون مروع بكل بساطة. يجب أن نسعى جاهدين لتصحيح الوضع بكل الوسائل، واستبدال عادات سيئةجيد. إن الرغبة في تجربة شيء جديد أمر طبيعي بالنسبة لنفسية الطفل، ومهمة البالغين هي توجيه الطاقة والفضول على الفور في الاتجاه الصحيح. أفضل الوقايةالعادات السيئة في سن المراهقة هي المثال الخاص. يجب على الآباء محاولة تشجيع الرياضة وغرس حبها في الأطفال منذ الصغر. ينسى الكثير من الناس الثقافة، فهي عنصر مهم آخر في حياتنا. زيارات مشتركة للمتاحف والمسارح والمشاهدة والمناقشة فيلم جيدوقراءة الكتب، ليس من حين لآخر، ولكن بانتظام. كل هذا سيساعد على عدم فقدان الأرضية المشتركة والحفاظ على سلطتك في نظر الطفل، وإنشاء علاقات عميقة وثقة.

ممنوع التدخين! الصحة - نعم

عند الأشخاص الذين يدخنون، يصبح الجلد مصفرًا، وتكون رائحة التنفس والشعر كريهة. وهذه العادة السيئة تهدر الكثير من المال ووقت الفراغ الذي يمكن استغلاله بفائدة ومتعة أكبر. يمكن للجميع حساب التكلفة النقدية بسهولة، فهم يفكرون في تكاليف الوقت بشكل أقل، وهذا ليس أكثر ولا أقل، من 10 إلى 15 يومًا كل عام! بالإضافة إلى ذلك، بسبب التعرض المستمر ل الجهاز العصبي, الناس التدخينغير مستقرين عاطفياً، ويغفوون بشكل أسوأ، والنوم مزعج للغاية ويزعجهم بانتظام نوبات السعال وتنميل الأطراف. وحالما يستيقظ المدخن، يمد يده إلى سيجارة ليستنشق دخان التبغ المرغوب فيه مرة أخرى، خاصة إذا كان تحت تأثير الكحول. وهذا غالبا ما يسبب حرائق يموت فيها الجاني نفسه وأفراد عائلته.

بالطبع، من خلال التخلي عن العادات السيئة، لن تتخلص البشرية من جميع المشاكل الصحية دفعة واحدة، ولكن سيكون هناك عدد أقل بكثير منها، هذه حقيقة. صورة صحيةالحياة، وعادة تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة منذ الطفولة المبكرة يمكن أن تحسن صحة الأمة وتطيل أمد الشباب. الأطفال، بطريقة أو بأخرى، يكررون طريق والديهم، ويكونون أكثر صرامة مع أنفسهم وأفعالهم، ونحن نساعد أطفالنا على اختيار الخيار الصحيح. مسار الحياة. الحياة يمكن أن تكون رائعة بدون تدخين!