Growth hormone: kung paano pataasin ang mga antas ng hormone. Paano mapataas ang growth hormone sa katawan nang walang gamot

20.04.2019

Ang human growth hormone (GH, somatropin, GH) ay nagpapabilis ng paglaki ng buhok at mga kuko, binabawasan ang dami ng taba sa katawan at pinapataas masa ng kalamnan.

Upang manatiling bata nang mas matagal, kailangan mong malaman kung paano pataasin ang growth hormone at panatilihing pinakamainam ang mga antas nito, sa gayon ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.

Kapag ang isang lalaki ay umabot sa edad na 30, siya ay papasok sa isang panahon na kilala bilang "somatopause," kapag ang mga antas ng somatropin ay nagsisimula nang kapansin-pansing bumaba. Maaari mong kontrolin ang produksyon ng growth hormone sa pamamagitan ng paggamit ng alternatibo o mga sintetikong gamot. Ang mga espesyal na suplemento ay maaaring magpataas ng mga antas ng hormone nang medyo mabilis at epektibo, ngunit ang mga naturang produkto ay laging may a side effects. Bukod pa rito, ang mataas na antas ng hormone ay nakakapinsala at nagdudulot ng mga hindi gustong epekto.

Mula noong 1985, ang mga synthetically na ginawang anyo ng growth hormone ay naibenta bilang mga pandagdag, at ang mga iniksyon na inireseta ng mga doktor ay talagang gumagana. epektibong epekto sa tamang paggamit. Ginagamit din ito kasabay ng mga anabolic steroid sa mga atleta.

Nakatulong ang Somatropin sa libu-libong bata na malampasan ang mga problema sa kalusugan ng genetiko dahil sa kakulangan ng mahalagang tambalang ito. Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang para sa mga nasa hustong gulang na gustong pabagalin ang pagtanda.

Dahil sa mga proseso ng oxidative sa antas ng cellular Ang pagkasira ng DNA ay nangyayari at ang hormonal secretion ay naaabala, kabilang ang produksyon ng progesterone, at bumagal nang malaki.

Ang pagtaas ng somatropin sa katawan ng isang lalaki ay isa sa mga paraan upang mapanatili ang kalusugan at mapabuti ang pagganap ng atleta.

Ang mga benepisyo na ibinibigay ng growth hormone sa isang lalaki:

higit na lakas at tibay,
paglaki ng kalamnan,
mas mababa presyon ng dugo,
binabawasan ang panganib na magkaroon ng diabetes,
nadagdagan ang sekswal na singil.

Ang mga lalaki ay may pinakamataas na antas ng growth hormone sa panahon ng pagdadalaga, at sa pagtanda ay tinutulungan nito ang mga selula ng katawan na muling buuin.

Paano dagdagan ang growth hormone - ang pangunahing napatunayang pamamaraan:

Wastong diyeta at nutrisyon.
Mag-ehersisyo at isang mahigpit na plano sa pagsasanay.
Mga espesyal na additives.
Cream na may growth hormone.

Ang mga iniksyon ay epektibo rin, ngunit isang doktor lamang ang dapat magreseta sa kanila.

PAANO TAAS ANG GROWTH HORMONE SA MGA LALAKI

Mag-ehersisyo at Diyeta

Ang pinaka-natural na paraan upang mapataas ang growth hormone sa mga lalaki at magmukhang mas bata ay sa pamamagitan ng ehersisyo. Ang Somatropin ay inilabas bilang resulta ng high-intensity exercise. Ang katawan ay gumagawa ng GH sa maikling panahon, aktibong pahinga sa pagitan ng mga pagsasanay sa cardio.

Ang pag-eehersisyo nang masidhi hangga't maaari sa loob ng 30 segundong pagitan na may maikling pahinga ay ang pinakamadaling paraan upang mapataas ang produksyon ng growth hormone.

"Pagkatapos ng isang masipag na ehersisyo, nangyayari ang pinsala sa kalamnan. Ang pituitary gland ay naglalabas ng GH sa mas mataas na volume upang ayusin ang mga pinsalang ito, "paliwanag ng mga eksperto.

Ang diyeta ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pagpapalabas ng GH sa katawan. Ang pagkain ng maayos sa mga regular na oras (pag-iwas sa matamis na meryenda) ay susi sa natural na produksyon ng somatropin. Ang dami ng growth hormone ay kabaligtaran sa dami ng insulin. Kung mataas ang iyong insulin, mababa ang iyong GH.

Mga pagkain at inumin na may mataas na nilalaman asukal, lalo na pagkatapos ng ehersisyo.

Pinipigilan ng insulin ang paglabas ng growth hormone.

Upang mapanatiling stable ang iyong blood sugar level, makatutulong na kumain ng mga pagkaing mas mababa glycemic index(GI) sa maliliit na bahagi sa buong araw. "Ang mataas na asukal sa dugo ay pumipigil sa pagpapalabas ng GH at nagtataguyod ng pag-iimbak ng taba," paliwanag ng mga doktor. Mapanganib din ang kumain ng mga pagkaing may mataas na GI pagkalipas ng dalawang oras bago ang oras ng pagtulog, dahil ang resultang insulin ay pipigilan ang natural na paglabas ng somatropin ng pituitary gland.

Paano Taasan ang HGH: Mga Supplement

Ang Somatropin hormonal tablets (tulad ng Jintropin) ay naglalaman ng isang dosis artipisyal na hormone. Kinuha sa loob mula sa labas, hindi nila magagawang makabuluhang taasan ang produksyon ng sariling GH ng katawan. Kasama ang mga naturang gamot na inireseta ng doktor at ginagamit sa paggamot malubhang karamdaman, may mga mas ligtas na compound na maaaring magpapataas ng iyong sariling produksyon ng GH. Halimbawa, ang mga kumbinasyon ng mga espesyal na napiling amino acids (taurine, BCAA, arginine, glutamine, lysine), na nakakaapekto sa pituitary gland at isang alternatibong paraan upang natural na tumaas ang growth hormone.

Kapag ang katawan ay tumatanggap ng masyadong maraming GH mula sa isang hindi natural na pinagmulan (tulad ng mga synthetic na iniksyon), maaari nitong bawasan ang sarili nitong produksyon ng GH sa mas mababang antas kaysa sa panahon ng somatopause.

Bilang karagdagan, may mga cream na naglalaman ng growth hormone. Ngunit wala pang ebidensya na maaari silang magkaroon ng anumang positibong epekto. Ang ilan sa mga paghahandang ito sa anyong cream ay binubuo ng herbal na GH. Karamihan sa mga produktong ito ay naglalaman ng mas mababa sa 5% na somatropin.

Ang mga cream ay itinuturing na hindi bababa sa epektibong paraan upang mapataas ang mga antas ng growth hormone. Gayundin, isinasaalang-alang na ang GH ay isang napakarupok na sangkap at may posibilidad na madaling masira, lokal na aplikasyon Ito ay halos hindi kasing epektibo ng sinusubukan ng mga marketer na gawin ito.

Sa reseta ng doktor, maaaring mabili ang growth hormone bilang isang iniksyon upang mapabilis ang paggaling pagkatapos ng malaking operasyon o pinsala. Kung susundin ang lahat ng rekomendasyon, hindi nagdudulot ang GH ng mga sintomas ng withdrawal o makabuluhang side effect.

Guys, hello! Ngayon ay haharapin natin synthetic human growth hormone at ang mga side effect nito, kung hindi, marami akong mga katanungan tungkol dito mula sa iyo.

Maraming mga website, anti-aging clinic, nutritional supplement na kumpanya at celebrity gaya ni Sylvester Stallone ang nagsasabing ligtas ang mga iniksyon ng HGH at walang side effect mula sa paggamit ng sintetikong human growth hormone. Nagpinta sila ng mga nakakahimok na larawan kung paano mapapabuti ng mga injection na ito ang iyong kalidad ng buhay. Halimbawa.

Ang tono at lakas ng kalamnan ay tataas, habang ang dami ng taba sa katawan ay bababa.
Ang mga antas ng enerhiya at tibay ay tataas.
Ibabalik ang kulay ng buhok. Ang buhok ay magiging makapal at malusog.
Bubuti ang iyong kalooban at mawawala ang depresyon.
Mababawasan ang mga wrinkles sa mukha at maghihigpit ang balat.
Ang presyon ng dugo, mga antas ng kolesterol at paningin ay bubuti.
ay magiging mas mahusay na memorya at tataas ang kalinawan ng isip
Magkakaroon ng higit pang mga sekswal na kapangyarihan.

Mukhang mahusay, hindi ba? Maging walang hanggan bata, maliwanag at sporty! Magkano ang handa mong bayaran para makuha ang resultang ito? Gagastos ka ba ng ilang daang dolyar, isang libo o higit pa? Well, iyon mismo ang ginagawa ng maraming tao.

Tinatanggihan nila ang tunay at umiiral na panganib mga iniksyon ng artificial growth hormone para sa mga pangakong ito. Alam ang pagnanais ng maraming tao sa site na ito na subukan pag-iniksyon ng growth hormone para tumaas ang taas, Umaasa ako na ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo na paghiwalayin ang mga katotohanan mula sa mga alingawngaw. Tulungan kang maunawaan na may mga natural na paraan para sa iyong katawan na i-maximize ang kakayahan nitong gawin at ayusin ito mahalagang hormone walang delikado side effects ng synthetic growth hormone. Magsimula tayo sa pagsagot sa ilang pangunahing tanong.

Ano ang somatotropin o human growth hormone?

Ang human growth hormone (HGH) ay isang hormone ng hypothalamus na ginawa ng anterior pituitary gland. Ang hormone na ito ay tinatawag ding somatotropin. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo, pagkakaroon ng timbang, pagbabawas ng taba ng katawan, at marami pang iba.

Pinasisigla ng human growth hormone ang mga selula ng atay na maglabas ng mga polypeptide molecule na kilala bilang somatomedins. Ang pinaka-pinag-aralan ay insulin-like growth factor-1 (IGF-1). Ang HGH, kasama ng IGF-1, ay nakakaapekto sa lahat ng sistema ng katawan. Ang ilan sa kanilang mga function ay ibinigay sa ibaba.

Nagtataguyod ng pag-unlad ng kalamnan.
Ikinonekta nila ang mga tisyu, pinapataas ang linear na paglaki at ibalik ang katawan.
Ginagawang mas malakas ang istraktura ng kalansay.
I-regulate ang iba't ibang mga function na may kaugnayan sa metabolismo.
Mag-ambag sa normal na operasyon utak
Nagtataguyod ng kalusugan ng puso.

Bumababa ang produksyon ng human growth hormone sa edad. Ito ay itinatag na pagkatapos ng 18–25 taon, ang antas ng produksyon ng hGH ng pituitary gland ay bumababa ng 50% bawat 7 taon. Kasabay nito, bumababa ang antas ng IGF-1. Ito ay humahantong sa isang bilang ng mga hindi gustong sintomas, na kadalasang nauugnay sa proseso ng pagtanda.

Naiipon ang taba.
Nawala ang mass ng kalamnan.
Ang mga pag-andar ng nagbibigay-malay (memorya, pagsasalita, pang-unawa) ay may kapansanan.
Bumababa ang lakas at tibay.
Tumataas ang hina ng buto.
Nakakaabala ang tulog.

Paano naging elixir ang growth hormone para sa isang masiglang buhay?

Bago natin pag-usapan ang mga pangunahing epekto ng HGH na iniksyon sa katawan, kailangan nating maunawaan kung paano ito naging napakapopular. Upang magawa ito, dapat tayong bumalik sa 1990, nang ang kagalang-galang na medikal na journal na The New England Journal of Medicine ay naglathala ng isang pag-aaral ng endocrinologist na si Daniel Radman at ng kanyang mga kasamahan - "Mga epekto ng paggamit ng growth hormone sa mga lalaki na higit sa 60 taong gulang."

Ang pag-aaral ay kinasasangkutan ng 21 tao na may edad mula 61 hanggang 81 taon. Sa pangkalahatan ay malusog, ngunit mayroon silang mababang antas ng IGF-1. Labindalawang lalaki ang binigyan ng iniksyon ng growth hormone na gamot tatlong beses sa isang linggo sa loob ng anim na buwan. Ang iba pang siyam na lalaki ay hindi nakatanggap ng mga iniksyon. Ang mga taong nakatanggap ng mga iniksyon ng somatotropin ay nakaranas ng pagbaba sa fat tissue, pagtaas ng muscle mass, at pagpapabuti ng mobility sa lugar. rehiyon ng lumbar gulugod.

Kinuha ng media ang mga natuklasang ito, ngunit hindi pinansin ang mga babala ni Dr. D. Radman na bahagi ng pag-aaral. Sa partikular, ang mga babalang ito ay tumugon sa mga side effect na natanggap ng ilang kalahok na growth hormone at na ang pangmatagalang epekto ng gamot ay hindi alam. Isinulat din ni Dr. Radman sa kanyang ulat ang tungkol sa mataas na halaga ng naturang paggamot at ang mga programang ehersisyo na naaangkop sa edad ay maaaring makamit ang mga katulad na resulta nang walang mga iniksyon. Hindi ito isinaalang-alang ng mga mamamahayag.

Tulad ng anumang medikal na advertising, ang mga tao ay ibinebenta sa ideya na ang mga tabletas at iniksyon ay maaaring gamutin ang kanilang mga problema. Mula dito ipinanganak ang isang multi-bilyong dolyar na industriya. Lahat ng uri ng "mga anti-aging specialist" na may mga bagong pagsubok upang matukoy biyolohikal na edad lumitaw sa lahat ng dako. Para sa ilan, inirerekumenda nila ang mga mamahaling iniksyon ng hormone kasama ng pagmamay-ari mga additives ng pagkain Upang baligtarin ang proseso ng pagtanda, nag-aalok sila sa iba na dagdagan ang taas at timbang. Ang talagang ginagawa ng karamihan sa mga "espesyalista" na ito ay binabaligtad ang bank account ng kanilang mga kliyente at dagdagan ang kanilang mga gastos sa pagpapagamot.

Makalipas ang ilang taon, dahil sa patuloy na maling paggamit ng papel ni Rudman noong 1990, ginawa ng The New England Journal of Medicine ang hindi pa nagagawang hakbang ng pagdaragdag ng paglilinaw sa website nito.

Kung ang mga tao ay bumili ng synthetic growth hormone batay sa isang pag-aaral na inilathala sa isang journal, sila ay malinlang. Mangyaring maabisuhan na ang mga komento ni Dr. D. Radman na nagpapaliwanag ng mga detalye ng kanyang pananaliksik ay nai-publish sa pahina ng artikulo.

Mga side effect ng growth hormone.

Upang maging ganap na tapat, dapat sabihin na mayroong pangangailangan para sa mga iniksyon ng growth hormone para sa ilang grupo ng populasyon. Kaya, maaaring gamitin ang HGH upang gamutin ang mga bata at matatanda na may malaking kakulangan sa growth hormone. Gayunpaman, ang mga endocrinologist mula sa iba't-ibang bansa Mahigpit na inirerekomenda ng mundo na huwag gumamit ng mga iniksyon maliban kung talagang kinakailangan, bilang isang paraan ng pagbaba ng timbang, pagtaas ng taas o para sa pagpapabata.

Ang sikat na gerontologist na si Robert Neil Butler ay nagsabi tungkol dito:

"Kahit na ang mga pagsubok sa pagpapakilala ng artipisyal na paglago hormone ay nagbigay positibong resulta(Ni kahit na, sa maikling panahon), malinaw na ang mga negatibong epekto ay maaari ding mangyari sa anyo tumaas ang panganib pag-unlad ng kanser, mga sakit sa cardiovascular at pagbabago sa pag-uugali."

Ang isa sa mga pangunahing panganib ng mga iniksyon ng human growth hormone ay hindi nakokontrol na impluwensya sa konsentrasyon ng IGF-1 sa dugo. Ito ay maaaring humantong sa malubhang problema may kalusugan.

Pamamaga sa mga braso at binti.
Carpal carpal tunnel syndrome at sintomas ng arthritis.
Sakit ng ulo at pangkalahatang sakit sa mga kalamnan.
Diabetes.
Abnormal na paglaki ng mga buto at panloob na organo.
Altapresyon.
Namumulaklak.
Pagtigas ng mga arterya.

Para sa mga kadahilanang ito, ang pag-iniksyon ng human growth hormone ay dapat palaging gawin nang maingat at sa tulong ng isang kwalipikadong practitioner na may klinikal na karanasan sa pamamahala ng iyong uri ng kakulangan sa hormone.

Mga Likas na Istratehiya para I-optimize ang HGH.

Ang mga side effect ng HGH injections ay totoo at makabuluhan. Karamihan sa mga panganib ay hindi na kayang kontrolin ng katawan ang mga epekto ng mga iniksyon ng HGH sa pamamagitan ng mga hormonal filter nito at ibalik ang balanse kung kinakailangan. Sa kabutihang-palad, ang mga natural na diskarte ay maaaring ligtas na mapabuti ang kakayahan ng iyong katawan na gumawa ng HGH nang walang mga side effect.

1. Kumuha ng sapat na tulog. Ang pinaka mataas na konsentrasyon nangyayari ang growth hormone habang malalim na pagtulog. Nilinaw ng maraming pag-aaral na ang hindi sapat na pagtulog o pagkagambala sa mga pattern ng pagtulog ay maaaring makabuluhang bawasan ang pagtatago ng human growth hormone. Ayon sa propesor ng endocrinology na si Richard Auchus:

"Ang peak growth hormone production ay nangyayari sa panahon ng pagtulog. Madali mong makuha ang mga tao mababang antas growth hormone sa pamamagitan ng paggising sa kanila ng ilang beses sa gabi. Palagi kong sinasabi sa mga tao na kung gusto nilang gawing normal ang kanilang mga antas ng hormone, kailangan nilang matulog ng maayos."

2. Iwasan ang mga pagkaing may mataas na glycemic index. Ang insulin ay nagpapabagal sa paggawa ng HGH. Ang mga pagkaing may mataas na glycemic index ay maaaring makapinsala sa iyong mga antas ng insulin sa dugo, na nagiging sanhi ng mga ito na tumaas o tumaas nang higit sa normal na mga antas. malusog na antas. Hindi lamang nito madaragdagan ang iyong panganib na magkaroon ng type 2 diabetes, ngunit maaari rin itong magkaroon ng malaking epekto sa pagtatago ng growth hormone, na binabawasan ito.

3. Bawasan ang taba ng tiyan. Kung mayroon kang labis na taba sa paligid ng iyong tiyan, binabawasan mo ang kakayahan ng iyong katawan na gumawa ng growth hormone. Karaniwan, ang isang taong may labis na taba sa katawan lukab ng tiyan naghihirap din sa insulin at leptin resistance. Sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng sensitivity ng leptin, nakakakuha ka ng 3 positibong impluwensya sa kalusugan: binawasan ang taba, pinahusay na kontrol sa asukal sa dugo, nadagdagan ang produksyon ng growth hormone at IGF-1.

4. Matindi pisikal na ehersisyo. Ang uri, tagal, at antas ng intensity ng iyong mga programa sa pagsasanay ay magkakaroon ng iba't ibang epekto sa pagtatago ng growth hormone. Mayroong ilang mga pag-aaral na nagpapakita na ang maikli, matinding pagsasanay, kung saan ang lactate (anaerobic) na threshold ay itinaas, ay nagpapasigla sa produksyon ng growth hormone nang hindi bababa sa 24 na oras.

5. Tanggalin ang late dinner. Ang iyong huling pagkain bago matulog ay maaaring magkaroon ng epekto sa taba ng iyong katawan sa halip na sa iyong produksyon ng growth hormone. Ang carbohydrate na pagkain na kinakain bago matulog ay magpapalusog mga selula ng taba at sugpuin ang produksyon ng growth hormone. Gayunpaman, ang mga pagkaing mataas sa protina at mababang nilalaman carbohydrates na kinakain ng ilang oras bago matulog ay magsisilbi ng dalawang layunin. Una, hindi nito lubos na tataas ang antas ng insulin sa dugo, at pangalawa, maglalaman ito ng materyal na gusali sa anyo ng mga amino acid at protina upang makagawa ng growth hormone.

Asahan mo na lang kakain hapunan na hindi hihigit sa 200 calories at maghapunan nang hindi bababa sa 3-4 na oras bago matulog.

6. L-arginine. Ang mahahalagang amino acid na ito, kapag maayos na naihatid sa katawan, ay maaaring humantong sa pagtaas ng produksyon ng growth hormone. Ang pagsasama-sama ng L-arginine intake sa ehersisyo, lalo na ang strength training o interval training, ay maaaring humantong sa mas malaking pagtaas ng growth hormone production.

7. L-glutamine– ang pinakakaraniwang libreng amino acid sa katawan ng tao. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-inom ng kahit maliit na halaga ng L-glutamine (2000 mg) ay maaaring magpapataas ng pagtatago ng growth hormone.

8. Glycine. Ang amino acid na ito ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa growth hormone. Ipinakikita ng pananaliksik na ang glycine ay may mahalagang papel sa normalisasyon ng istraktura ng pagtulog.

Konklusyon

Ang sapat na antas ng growth hormone ay mahalaga para sa paglaki, mabuting kalusugan at pagbawi. Ang tanong ay kung ano ang pipiliin mo: taasan ang antas ng hormone na ito nang natural o gumamit ng mga sintetikong gamot.

Ang mga panganib ng HGH injections ay totoo. Ang mga panganib na ito ay nagiging mas totoo kapag ginamit mo ang mga serbisyo ng mga hindi kwalipikadong indibidwal. Upang maprotektahan ka mula sa mga epekto ng mga iniksyon, nagbigay ako ng 8 ligtas at natural na pamamaraan, na tutulong sa iyong katawan na i-optimize ang kakayahang gumawa ng sarili nitong growth hormone.

Kung mayroon kang anumang idadagdag, isulat sa mga komento.

Yan lamang para sa araw na ito. Lahat ng pinakamahusay.

Pinakamahusay na pagbati, Vadim Dmitriev

Hormone na kumokontrol taas ng tao tinatawag na somatotropin. Ito ay ginawa ng pituitary gland. Sa ilalim ng impluwensya ng somatotropin, ang katawan ng tao ay gumagawa ng isang tiyak na kadahilanan ng paglago, na may direktang epekto hindi lamang sa paglaki ng tao, ngunit sa pag-unlad ng lahat ng mga istraktura at organo ng tissue. Bilang karagdagan, pinapataas ng somatotropin ang bilis ng mga proseso ng metabolic, sinusunog ang taba at pinasisigla ang paggawa ng glucose.

Ang lahat ng mga katangian ng hormone ay ang dahilan kung bakit mga sintetikong analogue Somatotropin ay naging malawak na kilala at aktibong paggamit sa mga atleta, lalo na sa mga nangangailangan ng pagtaas ng mass ng kalamnan at pagbutihin ang kahulugan ng kalamnan.

Mahalagang maunawaan iyon mga hormonal na gamot batay sa hormon na ito, ay may isang bilang ng mga side effect, kabilang ang hypertension, hyperglycemia, cardiac pathologies, iba't ibang neoplasms, atbp. Samakatuwid, maaari lamang silang gamitin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Gayunpaman, mayroon ding mga alternatibong paraan, na maaaring bumawi sa kakulangan ng growth hormone sa katawan, lahat ng ito ay tatalakayin sa ibaba.

Katamtaman normal na taas para sa isang lalaki pagkatapos ng 30 taong gulang ito ay itinuturing na 176-178 cm, at para sa isang babae 163-166 cm Siyempre, ang mga figure na ito ay napaka-approximate at maaaring magbago pareho pababa at pataas. Pagkatapos ng 30 taon, ang isang tao ay hindi na lumalaki, gayunpaman, ang mga maliliit na pagbabago ay maaaring mapansin sa araw. Sa umaga, ang isang tao ay 1.5-2 cm ang taas kaysa sa gabi. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga spinal disc ay lumiliit sa araw, dahil sila ay nabuo mula sa tissue ng kartilago, na deformed dahil sa tuwid na postura. Magdamag, ang mga disc ay bumalik sa kanilang orihinal na estado.

May isa pang punto. Kung bago ang edad na 30 ay may pagtaas sa taas, pagkatapos pagkatapos ng milestone na ito ang paglago ay nagsisimulang bumaba. Ito ay dahil din sa pagpapapangit ng tissue ng kartilago. Halimbawa, ang isang 70 taong gulang na lalaki ay nagiging mas maikli ng halos isang pares ng cm, at ang isang babae ay 5 cm. Sa edad na 80, ang mga kinatawan ng parehong kasarian ay nawawalan ng average na 2 cm.

Pangkalahatang konsepto ng somatotropin

Tulad ng nabanggit na, ang somatotropin ay na-synthesize sa utak, mas tiyak sa isa sa mga bahagi nito - ang pituitary gland. Ang linear na paglaki ng tao ay nangyayari bilang resulta ng pagtaas ng inert tubular tissue. Ang paglago ng hormone sa katawan ng tao ay may mas malaking epekto sa mga kabataan, dahil hanggang 16 taong gulang ay may mga bukas na zone sa mga buto kung saan ang hormone ay maaaring malayang tumagos sa katawan. tissue ng buto. Pagkatapos ng 16-18 taon, ang mga zone na ito ay pinigilan.

Ang Somatotropin ay nagpapabuti metabolismo ng protina, at binabawasan ang rate ng pagkasira ng mga molekula ng protina, bilang karagdagan, hindi nito pinapayagan ang pagbuo subcutaneous na taba, kaya tumataas ang dami ng mass ng kalamnan.

Ang synthesis ng somatotropin ay nag-iiba depende sa oras ng araw. Mayroong ilang mga peak na sandali kapag ang konsentrasyon ng hormone ay nasa pinakamataas. Nangyayari ito humigit-kumulang bawat 4-5 na oras, ngunit ang pinakamataas na punto ay itinuturing na gabi - humigit-kumulang ilang oras pagkatapos makatulog, ang somatotropin ay umabot sa pinakamataas na konsentrasyon nito.

Mga sanhi at palatandaan ng kakulangan sa hormone

Ang pinaka-epektibong paraan upang maimpluwensyahan ang paglaki ng isang tao ay sa pamamagitan ng maagang edad, tanging sa panahong ito ay maibabalik ito nang walang pinsala sa kalusugan balanse ng hormonal. Samakatuwid, ang lahat ng mga magulang ay dapat na subaybayan ang paglaki ng kanilang anak nang napakalapit.

Ang kakulangan sa paglago ng hormone ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

pathologically maliit na paa at kamay;
ang leeg ay maikli at ang bungo ay bilog;
maliit (abnormal) na mga tampok ng mukha.

Ang mga buto ng isang taong may kakulangan sa somatotropin ay marupok, kaya posible ang madalas na bali. Bilang karagdagan, ang mass ng kalamnan ay naghihirap din; ang mga batang may kakulangan sa growth hormone ay hindi gaanong pisikal na nababanat. Mahalagang bigyang pansin balat– nagiging payat sila, at kulang din ang pagpapawis.

Kung bumababa ang performance ng growth hormone sa pagdadalaga, maaaring maobserbahan ang mga sumusunod na sintomas:

maikling tangkad,
hindi katimbang ng pangangatawan,
mahinang nabuo na mga kalamnan,
pamumutla,
naantala ang sekswal na pag-unlad,
pagkakaroon ng mga deposito ng taba.
Ang mga sanhi ng kakulangan sa somatotropin ay maaaring ang mga sumusunod:
traumatikong pinsala sa utak;
mga nakakahawang proseso sa katawan;
pag-iilaw ng ulo;
mga interbensyon sa kirurhiko kung saan naapektuhan o nasira ang pituitary gland;
neoplasms sa pituitary gland.

Ang isang pagsubok para sa growth hormone ay bihirang inireseta; ang edad ng buto ay tinutukoy gamit ang x-ray at isang visual na pagsusuri ng pasyente. Kung kinakailangan, ipinapadala ng doktor ang pasyente para sa isang pagsusuri sa dugo para sa iba pang mga hormone, at kung imposibleng tama na masuri ang sitwasyon, ang isang pagsusuri sa somatotropin ay isinasagawa.

Normalization ng hormonal balance

Paano madagdagan ang growth hormone? Mas mainam na makuha ang sagot sa tanong na ito mula sa isang espesyalista na nasa kamay ang mga resulta ng pagsusulit. Pagkatapos lamang na lumipas ang lahat mga kinakailangang pagsubok maaaring kunin ng doktor tamang solusyon kung paano dagdagan ang produksyon ng somatotropin, at kung ano ang pinakamahusay na paraan upang pumili para dito. Maaari mong buhayin ang paggawa ng somatotropin sa tulong ng mga gamot. Hindi ito ang pinaka ligtas na paraan dagdagan ang growth hormone, gayunpaman, ito ay itinuturing na lubos na epektibo. Kapag pinipili ang pamamaraang ito, kailangan mong maunawaan na kailangan mong gumamit ng mga hormonal na gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang karampatang espesyalista. Mga tablet ng growth hormone:

Hygetropin;
Rastan;
Nanotrope.

Ang isa pang epektibo, ngunit sa parehong oras ay labis mapanganib na pamamaraan pagtaas ng taas ay paraan ng pag-opera. Sa kasong ito, ang pagtaas sa haba ng binti ay nakamit gamit ang Elizarov apparatus. Ito ay isang metal na istraktura kung saan ang mga karayom sa pagniniting ay hinila sa buto, nakakabit sa mga singsing at naayos sa paligid ng binti. Araw-araw ang mga singsing ay inililipat ng 1 mm, unti-unting tumataas ang haba ng buto. Ito ay isang kumplikado at medyo mahal na pamamaraan, bilang karagdagan, ang tao ay dapat gumastos ng halos isang taon sa mga saklay. Ngunit ang resulta ay tiyak na makabuluhan - ang paglago ay tumataas ng 10 cm.

Paano pasiglahin ang growth hormone sa mas ligtas na paraan? Maaari mong pataasin ang produksyon ng growth hormone na may wastong nutrisyon. Dapat nating tandaan iyon matabang pagkain binabawasan ang konsentrasyon ng somatotropin, at pinasisigla ng mga sumusunod na produkto ang synthesis nito:

cottage cheese;
sinigang – bakwit at oatmeal;
gatas;
isda;
payat na manok;
munggo;
mani.

Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapagana ng produksyon ng growth hormone. Hindi ito kailangang maging isang propesyonal na isport; kahit na ang regular na paglalakad ay maaaring makaapekto sa dami ng hormone na ginawa. Pero pinakamahusay na resulta maaaring makamit kung pagsasama-samahin pagsasanay sa kapangyarihan at pagsasanay sa cardio.

Ang mga stimulant ng growth hormone ay magandang tulog At malusog na timbang. Mahigit kalahati pang-araw-araw na pamantayan Ang somatotropin ay ginawa sa panahon kung kailan natutulog ang isang tao, samakatuwid, mataas ang kalidad at malusog na pagtulog ay mapanatili ang kinakailangang antas ng growth hormone. Kung tungkol sa timbang ng isang tao, taong grasa madalas na sinusunod tumaas na antas insulin, na makabuluhang pumipigil sa synthesis ng somatotropin.

Mga booster ng growth hormone

Ang mga boosters ng growth hormone ay ilang mga sintetikong sangkap na, kapag pumapasok sa katawan, ay nakakaapekto sa pituitary gland, na nagpapagana sa produksyon ng somatotropin. Sa ibang paraan, ang mga naturang sangkap ay tinatawag na artificial growth hormone stimulants. Halimbawa, ang growth hormone stimulant na Ibutamoren. Ang gamot na ito ay hindi isang steroid mga hormonal na gamot at ganap na hindi nakikipag-ugnayan sa mga receptor ng androgen. Ang pagkilos ng gamot na ito ay batay sa ghrelin. Ang Ghrelin ay isang hormone na nakakaapekto sa dami ng growth hormone na ginawa.

Mayroong maraming mga katulad na gamot ngayon, ngunit ang sinumang magpasya na subukan ang mga ito ay dapat na maunawaan na ang pananaliksik sa karamihan ng mga gamot na ito ay hindi pa natatapos, at kahit na walang agarang epekto kapag umiinom ng gamot, hindi ito nangangahulugan na hindi sila lilitaw sa hinaharap.kasunod.

Siyempre, ang lahat ay nagpapasya para sa kanilang sarili kung aling paraan ang pinakamahusay na pasiglahin ang produksyon ng growth hormone, gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang mga eksperimento sa mga hormone ay maaaring magresulta sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa katawan, samakatuwid, ang pagpapasya na taasan ang antas ng growth hormone. mga gamot, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Mag isip ka muna!!! Tungkol sa mga panganib ng growth hormone. Dmitry Ermilov at Mikhail Prygunov Anti-aging (mga frequency ng human growth hormone) 10 tips kung paano mapabilis ang paglaki ng isang teenager! 5 pagkain upang tumangkad nang natural, nang walang ehersisyo. PAGLAGO NG HORMON (GH). Paano ito madagdagan ng natural? Pakikipag-ugnayan sa pagitan ng insulin at GH Isang growth hormone. Ano ito? Ano ang mga benepisyo at epekto? Paano mapataas ang konsentrasyon sa katawan? Paano Likas na Taasan ang Produksyon ng HGH

Ang paksa para sa isyung ito ay iminungkahi sa amin sa mga komento sa ilalim ng video ni buzabmw, kung saan espesyal na salamat sa kanya.

tanong ni buzabmw: » TANONG! ANO ANG DAPAT GAWIN NG MGA SINIRA ANG KANILANG POT NA MAY KURSO, MAY PAGKAKATAON BA NG PAGBAWI? AT PAANO MO MATULUNGAN ANG IYONG SARILI?

Una sa lahat, nais kong tandaan na ang pagtatago ng growth hormone ay nagsisimulang bumaba pagkatapos ng 20-25 taon. Bukod dito, malaki ang pagbabago sa konsentrasyon nito sa buong araw, kaya para matiyak na bumaba ang pagtatago ng iyong growth hormone, kailangan mong kumuha ng ilang mga pagsusuri sa loob ng isang araw.

Gayundin pinakabagong pananaliksik huwag kumpirmahin na ang paggamit ng exogenous growth hormone ay binabawasan ang produksyon ng intrinsic growth hormone.

Gayunpaman, ang lahat ng ito ay lyrics. Ngayon mula sa maikling pagpapakilala na ito ay kinakailangan na lumipat sa pangunahing bahagi ng talakayan - kung paano dagdagan ang produksyon ng iyong sariling growth hormone at kung bakit ito dapat gawin sa pangkalahatan.

Ang paglago ng hormone ay responsable para sa pagpapasigla ng paglago ng tissue, pag-regulate metabolic proseso, pinapabagal ang mga proseso ng catabolism, pinabilis ang pagsunog ng taba, pinatataas ang kakayahan ng katawan na mag-imbak ng glycogen, pinabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng joint-ligamentous system, nagdaragdag sekswal na aktibidad, nagpapabuti sa komposisyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabawas masamang kolesterol, nagpapasigla sa katawan, nagpapataas ng pag-asa sa buhay at, tulad ng malinaw sa pangalan ng hormone mismo, ay responsable para sa paglaki ng tao sa panahon ng bukas na mga zone ng paglago ng mga buto.

Tulad ng sinabi namin sa itaas, ang pagtatago ng growth hormone sa buong araw ay hindi pare-pareho. Ang pangunahing konsentrasyon nito ay sinusunod sa gabi, isang oras pagkatapos mong makatulog.

Tumaas na sentral na boltahe sistema ng nerbiyos, Hindi Wastong Nutrisyon at ang mga abala sa pagtulog ay nakakabawas sa produksyon natural na hormone paglago.

Ang pag-eehersisyo, pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, nutrisyon at magandang malusog na pagtulog, sa kabaligtaran, ay pinapaboran ang pagtaas ng pagtatago nito.

Sa isang pag-aaral, natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagbabawas ng pahinga sa pagitan ng mga set ay may positibong epekto sa produksyon ng growth hormone.

Gayundin ang gutom o biglaang pagbabago ng temperatura kapaligiran, na isa ring uri ng stress, ay may positibong epekto sa pagtatago ng GH.

kaya lang malamig at mainit na shower o acupuncture ay magkakaroon ng positibong epekto sa pagtaas ng antas nito.

Sa panahon ng mga eksperimento, natagpuan na ang pagsasanay sa matataas na lugar sa rarefied air ay nagpapataas din ng pagtatago ng GH.

Sa panahon ng mga eksperimento sa mga lumang daga, naibalik ng mga siyentipiko sa normal ang pagtatago ng growth hormone sa dalawang kaso. Sa una, pilit nilang binawasan ang dami ng mga calorie na natupok sa loob ng 2 buwan, na pinipilit ang mga hayop na patuloy na makaramdam ng gutom. Sa pangalawang kaso, binawasan nila ang epekto ng somatostatin, na isang natural na inhibitor ng GH, bilang isang resulta kung saan ang konsentrasyon ng growth hormone sa dugo sa una at pangalawang kaso ay bumalik sa mga antas ng mga kabataan.

Sa pagbubuod ng lahat ng nabanggit, masasabi natin na kung kumain ka ng tama, maglaro ng sports, maglaan ng tamang oras sa pahinga, gumawa ng hardening, mawawala ang masamang ugali at mapanatili ang isang positibong pananaw sa buhay, hindi mo lamang maiiwasan ang stigma ng pagiging isang malungkot na tae, ngunit mapapabuti mo rin nang malaki ang kalidad at haba ng iyong buhay.

Paano Likas na Taasan ang Produksyon ng HGH na-update: Mayo 21, 2017 ni: rorshax

Isang growth hormone- isang malakas na anabolic steroid, ang pagkilos nito ay naglalayong i-activate ang metabolic resources ng katawan ng tao. Salamat sa presensya nito sa katawan, nagiging posible na bumuo ng mass ng kalamnan at magsunog ng subcutaneous fat. Pinapagana nito ang mas mataas na mga sentro ng regulasyon, na humahantong sa pagtaas ng libido.

Ang mga atleta na gustong mapabuti ang kanilang pagganap sa atleta ay interesado sa tanong kung paano ito makakamit ng growth hormone, at kung posible bang mapataas ang antas nito natural na paraan. Ang isang malinaw na pag-unawa sa mekanismo ng paggawa at pagkilos ng malakas na anabolic na ito ay nakakatulong upang malaman ang lahat ng ito.

Na-synthesize sa pituitary gland, ang hormone na ito ay ganap na nabubuhay hanggang sa pangalan nito. Pinasisigla nito ang paglaki at pagkumpuni ng cell, na tumutulong sa pagbuo ng kalamnan at pagtaas ng density ng buto. Ang growth hormone ay responsable para sa pagpapanatili ng normal na tissue function sa katawan, kabilang ang central nervous system at internal organs.

Ito ay aktibo sa dugo sa loob lamang ng ilang minuto, kung saan ang atay ay nagpapalit nito sa mga kadahilanan ng paglaki. Ang pinakamahalaga ay ang IGF-1 (tulad ng insulin na growth factor-1). Ang growth hormone ay unang nahiwalay noong ikalimampu ng huling siglo mula sa cadaveric material. Nagsimula itong ma-synthesize sa mga kondisyon ng laboratoryo noong 1981. Maya-maya pa ay nagsimula na siyang pakawalan form ng dosis. Ang gamot ay mabilis na nakakuha ng katanyagan.

Gaano karaming growth hormone ang ginawa sa katawan ng tao?

Ang bawat milliliter ng dugo sa mga lalaki ay may hanggang 5, at sa mga babae - hanggang sa 10 nanograms ng hormone. Ang pagkakaiba ay dahil sa pagtaas ng konsentrasyon sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Ang malakas na anabolic na ito ay umabot sa pinakamataas na konsentrasyon nito sa dugo ng parehong kasarian sa panahon ng pagdadalaga, at pagkatapos ng 20 taon ay bumababa ito.

Paano mo malalaman ang tungkol sa kakulangan sa hormone?

Ayon sa mga resulta ng pagsusuri sa dugo, na hindi naiiba sa anumang pamantayang ginawa sa isang laboratoryo. Maaari itong gawin batay sa referral, na dapat mong hilingin sa iyong doktor.

Mapanganib ba ang synthetic growth hormone?

Mayroong maraming mga kaso ng pagmamalabis ng mga negatibong epekto ng iba't ibang artipisyal na ginawa na mga sangkap sa katawan. Matagal na panahon Kahit na ang creatine, na isa sa pinakaligtas at pinakaepektibong pandagdag sa pandiyeta, ay ipinakita sa media bilang potensyal na nakakapinsala sa mga tao.

Ang isang katulad na sitwasyon ay lumitaw sa paligid ng growth hormone. Ayon sa mga eksperto, ang mga panganib mula sa pagkuha nito ay limitado sa pagtaas ng asukal sa dugo at pamamaga. Ang pagtaas sa laki ng atay o binti ay mga nakahiwalay na kaso, ang sanhi nito ay labis na dosis.

Bakit kinukuha ang growth hormone?

Ang pagbabawas na nauugnay sa edad ng hormone na ito ay isang natural na proseso, ngunit hindi ito nakakaapekto sa isang tao sa positibong paraan. Ang pag-andar nito ay hindi limitado sa pagpapasigla ng paglaki ng kalamnan. Pinapabagal nito ang mga degenerative pathologies na nangyayari sa katawan ng bawat taong may edad, at responsable para sa sekswal na atraksyon, sumusuporta sa aktibidad ng pag-iisip at pangkalahatang kagalingan.

Ang pagbaba sa growth hormone ay nagiging sanhi ng kabaligtaran na resulta. Ang sigla ng isang tao ay bumababa at ang sekswal na pagnanais ay napurol. Ang pagkawala ng mass ng kalamnan, bilang panuntunan, ay nagsisimulang mapalitan ng mga taba na idineposito sa subcutaneous layer, iyon ay, ang silweta ay nagsisimulang mawala ang pagiging kaakit-akit nito. Upang maiwasang mangyari ito, kunin ang synthesized analogue ng growth factor nito.

Saan ako makakabili ng gamot?

Ang insulin-like growth factor-1 ay inireseta sa mga taong may mababang tissue sensitivity sa hormone. Ang ganitong reseta ay karaniwang maaaring makuha sa isang dalubhasang klinika. Ang synthesized hormone ay ibinebenta pa online.

Ang pangunahing bagay ay gumawa ng isang pagbili alinman sa pamamagitan ng isang chain ng parmasya o sa isang tindahan na ang specialty ay sports nutrition at supplements. Kung hindi, magiging mahirap suriin ang kalidad ng sangkap.

Ang pagtaas ng growth hormone nang hindi kumukuha ng synthetic analogues

Pinasisigla ang natural na produksyon ng hormone tamang tulog, iyon ay, sapat na oras, pati na rin ang pagsasanay sa lakas. Ang dami mong oras na ginugugol pisikal na Aktibidad, mas aktibo ang synthesis na nangyayari.

Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang mga taong regular na nag-eehersisyo ay nadagdagan ang sirkulasyon ng IGF-1 at growth hormone sa kanilang dugo pagkatapos ng ehersisyo, na hindi natagpuan sa mga hindi sinanay na "mga paksa" na nagsagawa ng parehong pagsasanay.

Ang produksyon ng hormone ay nangyayari sa buong pagtulog, ngunit ang pinakadakilang peak, ayon sa pananaliksik, ay sinusunod nang tumpak sa simula ng malalim na yugto. Samakatuwid, kung gaano karaming tulog ang nakukuha ng isang tao ay mahalaga. Ang inirerekomendang tagal ng pagtulog ay dapat nasa pagitan ng pito at siyam na oras.

Ang parehong mahalaga ay wastong nutrisyon. Dapat balanse ang diyeta. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pagkaing walang taba, dahil matatabang pagkain humantong sa pagbaba ng growth hormone.

Mga kapaki-pakinabang na pandagdag sa pandiyeta

Konsentrasyon kapaki-pakinabang na mga sangkap gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng hormone. Ang isang bahagyang pagtaas sa antas nito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-inom ng isang regular na multivitamin. Nagbibigay ng mas malaking epekto pagbabahagi glutamine na may arginine.

Tulad ng napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik, ang naturang halo ay dapat na ihanda sa tamang sukat. At para makamit talaga magandang resulta, ito ay mas mahusay na bumili ng isang additive kaysa sa paghaluin ang mga bahagi sa iyong sarili.

Mga sangkap na nagpapataas ng mga antas ng hormone

Kinakatawan ng pitong pangunahing grupo:

Mga bitamina

Ang mga ito ay hindi lamang bitamina A, B5, B12, kundi pati na rin folic acid, pati na rin ang inositol hexanicotinate.

Mga amino acid

Mga mineral

Ang pangkat na ito ay kinakatawan ng mga sangkap tulad ng zinc, iodine, chromium at magnesium.

Mga mahahalagang sangkap

Ang Colostrum at Alpha GPC (alpha-glycerylphosphorylcholine), na kilala sa marami bilang alpha GPC, ay kinakatawan.

Mga hormone

Ang paggamit ng melatonin, DHEA, at pregnelone ay maaari ding makatulong na mapupuksa ang kakulangan sa growth hormone.

Mga sangkap na pinagmulan ng halaman

Kasama sa grupong ito ang: silymarin, forskolin (coleonol), chrysin, griffonia at tribulus.

Mga likas na adaptogen

Ito ay mga halaman na nagpapataas ng resistensya ng katawan sa negatibong epekto ng iba't ibang kalikasan, sabay stimulating at tonic. Ang pinakasikat na adaptogens ay ginseng at angelica chinensis. Ang growth hormone ay maaaring pasiglahin sa pamamagitan ng pagkain ng mga bunga ng jujube tree, schisandra at wolfberry berries, wild yam extract, polygonum multiflorum root extract, pati na rin ang mga ugat ng mga halaman tulad ng ashwagandha, astragalus at eleutherococcus.

Ang pagiging epektibo ng bawat isa sa mga nakalistang sangkap ay napatunayan sa maraming taon ng pananaliksik. Ang mga mineral na may bitamina ay matatagpuan sa mga regular na multivitamin, at ang mga amino acid ay matatagpuan sa iba't-ibang nutrisyon sa palakasan. Mayroon ding mga sangkap, kabilang ang ginseng, chrysin at iba pa, na hindi kasama sa mga tradisyonal na produkto, ngunit binili nang hiwalay.

Mga katulad na artikulo: