Murang bitamina para sa buhok. Mga Bitamina Perfectil Plus

13.05.2019

Kung gusto mong magbago, bigyang pansin ang kalagayan ng iyong katawan. Ang unang hakbang patungo sa magandang katawan ay ang wastong pangangalaga sa iyong hitsura at balanseng diyeta. Inirerekomenda na gumamit ng mga bitamina para sa mga kuko at buhok ng mga grupo B, A, E, C. Ngayon, ang mga handa na multivitamin complex ay ibinebenta na may positibong epekto sa kalusugan. Bilang karagdagan sa pag-inom ng mga gamot, pag-iba-ibahin ang iyong menu gamit ang mga sariwang prutas, gulay, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa pamamaraang ito, ang katawan ay makakatanggap ng mga kinakailangang sangkap, na magkakaroon ng positibong epekto sa hitsura nito.

Ano ang mga bitamina para sa buhok at mga kuko

Ang mga bitamina ay mga organikong sangkap na kinakailangan para sa metabolismo. Kung sila ay kulang, ang mga problema ay lumitaw sa paggana ng katawan. Ang mga mahahalagang sistema ay nangangailangan ng malakas na filamentous na protina, mga keratin. Para sa kanilang pagbuo, komunikasyon, at nutrisyon, maraming mga biochemical na proseso ang nangyayari sa katawan, ang mga kalahok nito ay mga bitamina. Ang buong complex ng mga sangkap ay hindi palaging ibinibigay sa pagkain, kaya kailangan mong kumuha ng karagdagang mga espesyal na gamot.

Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa buhok at mga kuko

Kung kailangan mong matukoy kung anong mga sangkap ang nawawala sa katawan, pagkatapos ay bigyang pansin ang iyong hitsura. Mga karaniwang problema na nakikita ng mata at ang mga sangkap na kinakailangan upang maalis ang mga ito:

Balakubak – B6, B2, magnesium, biotin, zinc.
Tuyo, matigas, malutong o kulay-abo na buhok - pantothenic, para-aminobenzoic, folic acid, biotin, zinc, beta-carotene.
Mga tuyong mauhog na lamad, pamamaga ng mga talukap ng mata - kakulangan ng beta-carotene.
Hangnails – folic acid, bitamina C.
Mga puting spot sa mga kuko, mga opaque na plato - B6, zinc.
Paghina ng mga follicle ng buhok - selenium, biotin, zinc, bitamina B6.
Tumaas na oiliness ng anit - B2.
Layering ng mga plato - bitamina C, beta-carotene, calcium.
Ang hitsura ng mga longitudinal grooves sa mga plato ng kuko ay isang kakulangan ng protina, calcium, at beta-carotene.
Ang hitsura ng mga transverse grooves sa mga plato ng kuko ay isang kakulangan sa protina, ang pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso, impeksiyon.
Pinalaki ang cuticle - kakulangan ng biotin.

Bago ka mamili ng mga handa na complex, pag-aralan kung anong mga bitamina ang umiiral upang palakasin ang mga kuko at buhok. Para sa normal na paggana ng katawan, kumonsumo ng mga bitamina:

At, ang beta-carotene ay itinuturing na isang antioxidant compound na may positibong epekto sa anit at tumutulong na gawing normal ang produksyon ng sebum. Ang beta-carotene ay kasangkot sa paggawa ng epithelial tissue sa katawan, na bumubuo ng malambot na bahagi ng mga kuko, na kasunod ay tumatagal ng anyo ng isang siksik na plato.
B1, thiamine - nagtataguyod ng pagbuo ng keratin, normalisasyon ng metabolismo ng protina at lipid.
B2, riboflavin - mabuti para sa balat, normalizes produksyon ng sebum. Kung wala ang sangkap na ito, ang anit ay nagiging mamantika at ang mga buhok ay nagiging tuyo sa mga dulo. Ang Riboflavin ay kasangkot sa mga metabolic na proseso at cellular respiration ng mga tisyu.
SA 5, pantothenic acid– nakakatipid balanse ng tubig, nagtataguyod ng pagbubuklod ng mga hibla ng keratin.
B6, pyridoxine - nagtataguyod ng normalisasyon metabolic proseso sa antas ng cellular. Kung mayroong isang kakulangan ng sangkap, ang paggana ng lahat ng mga organo at sistema ay nagambala - nakakaapekto ito sa kondisyon ng mga buhok at mga kuko.
B8, inositol - ay kasangkot sa pagsipsip at pagbuo ng mga tisyu ng protina.
B9, folic acid - nagtataguyod ng paglikha at pagpapanatili ng mga selula, nakikibahagi sa hematopoiesis.
B10, para-aminobenzoic acid - ay responsable para sa synthesis ng melanin, na nakakaapekto sa kulay ng buhok.
B12, cyanocobalamin - nagtataguyod ng akumulasyon ng mga protina, pinipigilan ang pagkawasak ng mga pulang selula ng dugo, na may positibong epekto sa kondisyon ng buhok (sila ay nagiging mas makapal) at mga kuko (sila ay nagiging mas malakas).
PP, niacin, nicotinic acid - nagpapalit ng pagkain sa enerhiya, nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo, mga proseso ng redox.
H, biotin - nagtataguyod ng paglaki ng cell, metabolismo ng mga amino acid, protina, produksyon ng mga fatty acid.
C - gumaganap bilang isang antioxidant, pinipigilan ang oxidative na pinsala sa mga cell.
E, ang tocopherol ay isa pang antioxidant na nagpapasigla sa paghahatid ng oxygen, sustansya sa mga organo, pagpapalakas ng immune system, pagsuporta sa paggana ng babaeng reproductive glands (kapag kinuha, ang dami ng estrogen hormones ay tumataas).
D – tumutulong na gawing normal ang metabolismo ng calcium at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa balat.

Mayroong isang malaking bilang ng mga produkto na naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Upang maiwasan ang kakulangan ng mga sustansya sa katawan, bigyan ng kagustuhan ang mga pagkain na pinagmulan ng halaman at hayop:

soybean (B1, E, B9, biotin);
munggo, lalo na ang beans (B9, B5, B6, E);
karot (A);
mga langis ng gulay (E);
lebadura (B2, B1, B5, B12);
berdeng gulay (C, PP, B6, B9);
oats (B1);
mani (PP, E, B9);
itlog (D, A, B2, biotin);
malansang isda, langis ng isda (D);
karne ng baka, atay ng baboy (B2, B5, B12, A, E, C, B6, B1, B9, biotin, niacin);
keso (PP, A, B12);
pulang karne, mga by-product ng karne (B12, B6, B5, B9, PP);
gatas (PP, B6, B12, D).

Tiyaking kumuha ng mga espesyal na complex ng parmasya. Bago gawin ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, dahil ang hindi nakokontrol na paggamit ng mga compound ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Halimbawa, sa labis na pagkonsumo ng bitamina E, lumilitaw ang pagkapagod, ang paggana ng gastrointestinal tract at ang proseso ng pagsipsip ng mga bitamina A at D ay nagambala. Ang labis na dosis ng beta-carotene ay may negatibong epekto sa pag-unlad ng fetus sa panahon ng pagbubuntis (Posible ang mga malformation).

Mga tuntunin sa pagpasok

Bago isaalang-alang ang pagiging epektibo at pagkilos ng mga partikular na gamot, mahalagang banggitin ang kanilang mga patakaran sa pangangasiwa. Mga pangunahing rekomendasyon para sa paggamit ng mga gamot:

Huwag matakpan ang kurso ng paggamot; ang regimen ay dapat na sistematiko. Kung ang panuntunang ito ay hindi sinusunod, ang resulta ay hindi maaaring makuha: walang magiging healing, restorative effect. Tandaan na ang mga kumplikadong parmasya ay may pinagsama-samang epekto, kaya maging matiyaga at maglaan ng oras upang makakita nang mabilis positibong resulta.
Kapag umiinom ng mga gamot, mahalagang maging sistematiko: sundin ang regimen at huwag palampasin ang isang dosis.
Obserbahan ang dosis: kung walang sapat na paggamit ng ilang mga sangkap, imposibleng makamit ang mga resulta, ang isang labis na dosis ay nagiging sanhi ng hypervitaminosis, na humahantong sa malubhang malfunctions sa paggana ng mga organo, posible. kamatayan.
Paminsan-minsan (lalo na sa tagsibol - sa panahon ng matinding kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na microelement) kinakailangan na magsagawa ng isang preventive course: kahit malusog na katawan.
Kumonsulta muna sa iyong doktor. Pipiliin niya ang angkop na komposisyon para sa iyo. Posible ang indibidwal na hindi pagpaparaan, ang ilang mga sangkap sa gamot ay pumukaw sa pag-unlad ng umiiral na sakit.

Mabisang bitamina para sa buhok at mga kuko

Mahalaga na ang katawan ay patuloy na tumatanggap ng mga nawawalang mineral. Pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, mamili para sa mabisang mga remedyo. Ang mga pangunahing produkto ay mga formulations na mayaman sa magnesium, calcium, iron at zinc. Ang isang bitamina complex para sa buhok at mga kuko ay makakatulong na mapabuti ang paggana ng mga mahahalagang organo at sistema. Ang mga sikat na gamot ay Priorin, Imedin, Doppelhertz active, Vitrum Beauty, Nature's Bounty, Solgar, Complivit radiance, Pantovigar, Revalid, Perfectil, Alphabet Cosmetics, Ladys Formula Beauty, Femikod, Selentsin.

Ginawa ng Ruso

Ang Alerana ay angkop para sa pagpapabuti ng kondisyon ng buhok at kadalasang ginagamit para sa pagkakalbo. Ang panggabing gamot ay nagre-regenerate ng mga cell, nagpapagana ng paglaki ng buhok, pinipigilan ang pagkasira ng buhok, pagkawala, at mga split end. Ang mga pang-araw-araw na tablet ay nagpapanumbalik at nagpoprotekta sa mga buhok at pinipigilan ang tuyong anit. Ang komposisyon ay naglalaman ng calcium stearate, potato starch, MCC (microcrystalline cellulose), aerosil. Uminom ng puting tableta sa umaga at pulang tableta sa gabi. Ang kurso ng pagpasok ay 2-3 buwan.

Ang kumpanya ng Altai ay Evalar. Ang suplemento sa pandiyeta mula sa kumpanyang ito ay ganap na natural: salamat sa fructose, zinc, copper, calcium stearate, microcrystalline cellulose, zinc lactate, ascorbic acid, silicon dioxide, pimply fucus, lysine, methylsulfonylmethane, ang mga buhok ay pinapakain (ang paglago ay isinaaktibo, pagkalastiko at ang lakas ng mga follicle ng buhok ay nadagdagan), at naibalik ang mga kuko, bumubuti ang kondisyon ng balat. Uminom ng 2 tablet araw-araw kasama ng pagkain. Kurso - 2 buwan (maaaring ulitin kung kinakailangan).

Mga bitamina ng kababaihan para sa buhok at mga kuko

Ang pinahusay na Fitoval complex ay mayaman sa B bitamina, biotin, tanso, zinc, iron, at yeast. Ang gamot ay nagtataguyod ng paglago ng buhok, pinoprotektahan ito mula sa pagkatuyo, negatibong epekto araw. Ang buhok ay nagiging malakas, makapal, makinis at makintab. Hindi inirerekomenda para sa gastritis, pagkabigo sa bato, ulser sa tiyan. Para sa mga batang babae na wala pang 15 taong gulang, ito ay inireseta ng isang doktor. Uminom ng 1 kapsula 3 beses sa isang araw, habang o pagkatapos kumain. Para sa pag-iwas, ang dosis ay nabawasan sa 2 kapsula. Ang kurso ng pagpasok ay 2-3 buwan.

Upang "gisingin" ang mga follicle ng buhok, gawin itong gumana, at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo, kumuha homeopathic na lunas Selentsin. Ang complex ay isang mabisang lunas laban sa pagkakalbo, inirerekomenda para sa madalas na pagtitina, paggamit ng mga curling iron, hair dryer, balakubak, pangangati ng balat, nadagdagan ang pagiging mamantika. Ang gamot ay maaaring gamitin ng mga babae at lalaki. Ang kurso ng pangangasiwa ay 60 araw, kumuha ng 1 tablet 3 beses sa isang araw, 30 minuto bago o pagkatapos kumain. Ulitin ang kurso ayon sa inireseta ng iyong doktor, 1-2 linggo pagkatapos ng unang kurso ng paggamot.

Amerikano

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Solgar ay ang kawalan ng mga bahagi ng pinagmulan ng hayop, kaya pinahahalagahan ito ng mga vegetarian. Ang shell ng tablet ay binubuo ng vegetable cellulose. Ang komposisyon ay naglalaman ng ascorbic acid, proline, cysteine, amino acids. Salamat sa pagkakaroon ng mga natatanging bahagi, nangyayari ang pag-renew ng cell, ang mga pag-andar ng proteksyon ng katawan ay naibalik, at ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay pinabagal.

Ang Vitrum Beauty ay isang kumplikadong lunas mula sa isang tagagawa ng Amerika para sa pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit at pagpapabuti ng tono. Ang complex ay inilaan para sa mga batang babae. Kapag bumubuo ng komposisyon (naglalaman ng calcium, phosphorus, magnesium, ascorbic acid, herb buntot ng kabayo, inositol, boron, yodo, selenium at iba pang mga bahagi) ang mga katangian at pangangailangan ay isinasaalang-alang katawan ng babae. Ang Vitrum Beauty ay nagpapalusog sa mga plato ng kuko at tumutulong sa pagpapanumbalik ng istraktura ng buhok. Tagal ng paggamot - 1 buwan. Uminom ng 2 tablet bawat araw (kung kinakailangan, ang dosis ay nadagdagan sa 3 tablet.

Lady's Formula - mayroong ilang mga uri ng biocomplex. Inirerekomenda ang gamot sa panahon ng menopause, ito ay may positibong epekto sa nervous system, nakakatulong na mapanatili ang kabataan at kagandahan, palakasin ang mga daluyan ng dugo, mapabuti ang microcirculation, tama hormonal background, mapawi ang pagkamayamutin, dagdagan ang sigla, alisin ang anemia. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay kinukuha ng 1 tablet 2-3 beses sa isang araw. Kurso - 1 buwan. Kung susundin mo ang mga patakaran para sa pag-inom nito, walang mga side effect. Salamat sa pagkakaroon ng yodo at silikon, ang mga tablet ay madaling hinihigop.

Aleman

Ang Pantovigar ay ginawa batay sa lebadura ng brewer. Ang komposisyon ay naglalaman ng cystine, folic acid, na kinakailangan para sa paggawa ng keratin, calcium pantothenate, thiamine mononitrate. Ang Pantovigar ay isa sa mga pinakamahusay na gamot para sa pagpapanatili ng kabataan at kagandahan. Ito ay inireseta para sa pagkakalbo, hypovitaminosis, pagkatapos radiation therapy, stress, pagkalasing, sa panahon ng paggagatas, Nakakahawang sakit, sa mahinang nutrisyon. Uminom ng 1 kapsula 3 beses sa isang araw. Ang kurso ay tumatagal ng 3-6 na buwan. Ang isang paggamot ay maaaring inireseta para sa 1 taon (kung ang mga follicle ng buhok ay humina).

Ang Doppelhertz Active ay may minimalist na komposisyon: nagbibigay ito sa katawan ng mga fat-soluble na bitamina at polyunsaturated fatty acid. Ang complex ay binubuo ng cystine, biotin, B bitamina, na may positibong epekto sa synthesis ng collagen, isang istrukturang protina. Pinapalakas ng gamot ang mga follicle ng buhok at pinapagana ang pag-unlad ng cell. Ang Doppelgerz Active ay inireseta sa mga taong higit sa 14 taong gulang. Uminom ng 1 kapsula 1 beses bawat araw, kasama ang pagkain. Ang kapsula ay hinugasan ng tubig. Ang kurso ng paggamot ay 2 buwan.

Sa lebadura ng brewer

Ang lebadura ng Brewer Nagipol-1, na ginawa sa Russia, ay sikat ngayon. Ang complex ay isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina B, protina at maraming kapaki-pakinabang na microelement. Ang gamot ay nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng balat, mga plato ng kuko, at nagpapanumbalik ng buhok. Ang komposisyon ay naglalaman ng calcium, iron, zinc, selenium. Inirerekomenda para sa labis na pagbabalat ng balat, eksema, dysfunction sebaceous glands. Ang Brewer's yeast Nagipol-1 ay kinukuha ng 3-5 tablet bawat araw kasama ng mga pagkain. Kurso - 1 buwan. Kung kinakailangan, ipagpatuloy ang pagkuha nito pagkatapos ng 2 buwan.

Ang Pantovigar ay isang mabisang paggamot malubhang problema nauugnay sa pagpapahina ng mga follicle ng buhok. Ang gamot ay inirerekomenda para sa pinsala sa istraktura ng mga bombilya dahil sa mga negatibong epekto ng ultraviolet radiation at mga kemikal na compound. Tandaan na ang mga sangkap (lebadura ng brewer, zinc, calcium, B bitamina, L-cysteine, keratin) ay normalize ang lahat ng mga metabolic na proseso, dahil sa kung saan ang hitsura ay mabilis na nagbabago, ang kagandahan ay nagbabalik: acne, split na mga kuko, at mabagal na paglago ng buhok ay inalis. . Ang paggamot ay tumatagal ng 3-6 na buwan. Uminom ng 1 kapsula 3 beses sa isang araw.

mura

Isang mura at mataas na kalidad na gamot - Revalid (tingnan ang catalog at bumili sa online na tindahan para sa 300 rubles). Tumutulong na maibalik ang istraktura ng mga plato ng buhok at kuko. Ang mga pangunahing bahagi ay iron, thiamine hydrochloride, calcium pantothenate, pyridoxine hydrochloride, zinc, tanso extracts ng dawa at trigo mikrobyo, lebadura. Ang gamot ay inireseta para sa mga matatanda. Uminom ng matapang na gelatin capsule 3 beses sa isang araw, 1 kapsula. Ang paggamot ay tumatagal ng 2-3 buwan.

Inirerekomenda ang Perfectil para sa labis na tuyong balat, malutong na mga plato ng kuko, buhok, paso, hiwa, psoriasis, eksema. Hindi dapat gamitin para sa hypervitaminosis, renal failure, multiple sclerosis, leukemia, pagbubuntis, pagpapasuso, allergy sa trace elements, tuberculosis, rayuma, autoimmune disease. Ang resulta ng pagkuha nito ay makikita isang linggo pagkatapos ng unang paggamit. Uminom ng 1 kapsula 1 beses bawat araw. Ang tagal ng kurso ay pinili nang paisa-isa.

Kung wala kang pondo, maaari kang mag-order ng Duovit - pinagsamang lunas Para sa araw-araw na paggamit. Ang gamot ay inirerekomenda para sa mga kababaihan. Ang komposisyon ay naglalaman ng sodium ascorbate, corn starch, sucrose, ascorbyl palmitate, ascorbic acid. Gamitin ito upang mapanatili ang kalusugan, palakasin ang kaligtasan sa sakit, at maiwasan ang maagang pagtanda ng cell. Sa regular na paggamit, ang buhok ay nagiging makapal, makintab, at ang mga dulo ay hindi nahati. Uminom ng 1 kapsula bawat araw kasama ng pagkain. Ang tagal ng kurso ay tinutukoy nang paisa-isa.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa buhok at mga kuko

Ang dahilan para sa pagkakaroon ng tuyo, mapurol na buhok at malutong na mga kuko ay kadalasang metabolic disorder at hormonal imbalances. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, pagkatapos ay muling isaalang-alang ang iyong diyeta, dapat itong balanse. Kung may mga palatandaan ng hypovitaminosis (kakulangan sa bitamina), kinakailangan na kumuha ng mga bitamina complex ayon sa mga rekomendasyon ng doktor. Bago gamitin ang mga produkto, siguraduhing basahin ang dosis at mga tagubilin para sa paggamit. Ang mga sikat na de-kalidad na gamot ay:

Ang Complivit Radiance ay isa sa pinaka ligtas na paraan, ay naglalaman ng 11 bitamina at 8 microelement. Ang lipoic acid at green tea extract ay naroroon. Walang bitamina D, B10. Ang gamot ay epektibo para sa pagbaba ng timbang, tumutulong na mapabilis at gawing normal ang metabolismo.
Ang Merz sa anyo ng mga drage ay may balanseng komposisyon: may mga bitamina A, C, D, E, B1, B2, B5, B3, B6, B5, B12, iron, biotin, yeast.
Vitrum Beauty - naglalaman ng mga microelement at amino acid na mahalaga para sa kalusugan. Ang huli ay nakikilahok sa tamang konstruksyon protina, bioflavonoids bawasan maliliit na ugat hina, horsetail katas ay may pangkalahatang pagpapalakas epekto.
Ang Alphabet Cosmetic ay ang pangunahing pagkakaiba sa pangangasiwa: inirerekomenda na gamitin ito 3 beses sa isang araw. Ang komposisyon ay naglalaman ng 13 bitamina, 10 mineral, coenzyme Q10, quercetin, curcumin (bioflavonoids), proanthocyanidins, antioxidants (polyphenols). Walang inositol.
Perfectil - binubuo ng 25 na bahagi: 13 bitamina, 9 microelements, antioxidant cystine, burdock extracts (may anti-inflammatory effect), echinacea (restores immunity).

Paano pumili

Bago ka maghanap angkop na produkto, pag-aralan ang ilang pamantayan sa pagpili. Narito ang mga pangunahing rekomendasyon:

Kumonsulta muna sa iyong doktor. Dapat niyang matukoy kung aling complex ang angkop para sa iyong katawan.
Siguraduhing pag-aralan ang komposisyon ng multivitamins: mahalaga na ang zinc, calcium, silicon, magnesium at iba pang mga bahagi ay naroroon. Huwag bumili ng gamot kung maraming tina at lasa - maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi.
Bigyang-pansin ang release form: lozenges, tablet, capsule, ampoules o bote. Ang mga tablet o kapsula ay maginhawang kunin habang naglalakbay. Ang ganitong mga complex ay multicomponent. Ang mga likidong bitamina para sa paglaki ng kuko at buhok ay kinukuha sa anyo ng isang solusyon o ibinibigay bilang mga iniksyon. Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan na nauugnay sa lumalalang kalusugan, kumunsulta sa isang espesyalista nang maaga.

Presyo

Nasa ibaba ang isang talahanayan na may mga presyo para sa mga sikat na pharmacy complex. Ang gastos ay ipinahiwatig sa Moscow:

Video

Ang pag-aalaga ng iyong mga kuko ay medyo mahirap at mahal. Ito ay tumatagal din ng maraming oras, ngunit ang mga kababaihan ay nais na maging maluho na ginagawa nila ang lahat upang makamit ito.

Ang perpektong mga kuko ay mukhang maganda, makinis at pantay. Ngunit kadalasan ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay nagrereklamo tungkol sa kanilang kalagayan at walang ideya kung paano sila gagawing maganda. Ngunit ang hitsura ng mga kamay ay napakahalaga para sa kagandahan ng isang babae. Ito ay kung saan sila ay madaling gamitin bitamina para sa mga kuko, mura at epektibo mga opsyon na aming isasaalang-alang.

Ang kondisyon ng mga kuko ay nakasalalay sa mga bitamina na pumapasok sa katawan. Samakatuwid, mahalagang bigyang-pansin ang pagtiyak na natatanggap mo ang kinakailangang halaga ng mga microelement. Siyempre, maaari silang magmula sa pagkain. Upang gawin ito nang simple kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta at pagyamanin ito ng mga masusustansyang pagkain na siyang pinagmumulan ng lahat ng buhay mahahalagang sangkap para sa katawan.

Pero Minsan hindi sapat ang tamang nutrisyon, lalo na sa tagsibol, at may pangangailangan na bumili ng mga kinakailangang gamot. Ang halaga ng mga bitamina complex ay nagsisimula mula sa 200 rubles at tumataas nang mas mataas, ngunit hindi mo dapat bigyang pansin ang presyo, dahil depende ito sa tagagawa, at kailangan ng mga marigolds. kapaki-pakinabang na materyal, na pareho sa lahat ng mga complex, mahal at mura.

Mga bitamina: kung ano ang kanilang pananagutan

Merz

Upang piliin ang tamang bitamina para sa mga kuko na mura at epektibo, dapat mong malaman kung aling microelement ang kulang sa mga plato ng kuko .

Para dito kailangan mong maingat na suriin ang kuko , dahil ang kanyang kundisyon ang nagpapahiwatig ng kakulangan ng isa o ibang sangkap:

Ang brittleness, dryness, flaking, pampalapot sa mga gilid ng plato ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina A.
Vertical grooves, nabawasan ang paglago - B bitamina.
Paglalamina, baluktot ng libreng gilid, pampalapot, mga puting spot - C.
Burr, hina at paglalamina, maliliit na batik - E.
Yellowness, grayness, dullness, roughness, grooves - PP.
Hindi magandang paglaki, hina, paglalamina - D.

Para sa malusog na marigolds, ang katawan ay nangangailangan ng zinc, calcium, iron, copper at maraming iba pang mga sangkap.

Ang paggamit ng mura at mabisang bitamina para sa mga kuko

Pagkuha ng kursong bitamina, dapat mong sundin ang dosis na inireseta sa mga tagubilin , dahil ang labis sa mga microelement na ito ay maaaring humantong sa paglala ng kondisyon ng marigolds at pagkatapos ay magiging mas mahirap na ibalik ang mga ito. kaya lang Bigyang-pansin ang mga pagbabago sa istraktura ng kuko, at kung pumunta sila sa masamang direksyon, itigil ang pag-inom ng mga gamot.

Ang mga bitamina tulad ng E, A o B microelement ay matatagpuan sa likidong anyo para sa panlabas na gamit at kuskusin ang mga ito sa nail plate. Ngunit dapat itong alalahanin na ang mga microelement ay hindi gaanong hinihigop nang paisa-isa at samakatuwid dapat silang kunin sa kumbinasyon.

Ito rin ay magiging napakabuti para sa kondisyon ng mga kuko pagsamahin ang mga microelement para sa panloob at panlabas na paggamit, iyon ay, direktang kuskusin ang ilang mga sangkap sa kuko, at uminom din bitamina complex.

Ang pinakamahusay na mga gamot

Muling valid

Ang mga bitamina para sa mga kuko ay mura at epektibo at maaaring matagpuan sa anumang parmasya.

Ang ilan sa mga napaka-epektibo at abot-kaya ay:

"Merz". Ang produktong ito ay naglalaman ng mga microelement C, A, E, PP. Ang mga ito ay kinakailangan upang palakasin ang mga kuko at maiwasan din ang mga ito mula sa flaking at brittleness. Ang epekto ng pagkuha ng mga ito ay magtatagal ng mahabang panahon.
"Vitrum Beauty". Kasama sa complex na ito ang mga bitamina B, D, E, C. Nakakatulong ito na mapabuti ang istraktura ng nail plate at pasiglahin ang paglaki ng kuko. Mayroong iba't ibang mga formula ng produktong ito, partikular na binuo para sa iba't ibang edad na kategorya. Hindi ito dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso.
"Revalid". Ang gamot na ito ay naglalaman ng mga bitamina B, A, E, calcium at cystine, na responsable para sa pagbawas ng hina at pagpapanumbalik ng kondisyon ng mga kuko. Mayroon din itong maraming mahahalagang sangkap na nagpapalusog sa marigolds.
"Alerana". Ang paghahandang ito ay naglalaman ng mahahalagang microelement tulad ng bitamina B, D, at E at iba pang mineral. Pinasisigla nila ang paglaki ng kuko, at pinapalakas din at inaalis ang layering ng nail plate.
"Vitasharm". Ang paghahanda na ito ay naglalaman ng bitamina A at microelements ng grupo B. Makakatulong ito na alisin ang brittleness ng nail plate, gawin itong mas malakas, at bigyan din ito ng isang malusog na ningning.

"Perfectil" . Kasama kasangkapang ito makakahanap ka ng bitamina B, D, C, E at iba pang mineral na mahalaga para sa kondisyon ng marigolds. Ito ay ginagamit upang labanan ang malutong na mga kuko, pati na rin upang mapabilis ang kanilang paglaki. Ang gamot na ito ay magbibigay ng mga resulta sa loob ng isang linggo, ngunit bago gamitin ito dapat kang kumunsulta sa isang doktor, dahil mayroon itong isang bilang ng mga contraindications.

Vitasharm

Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga gamot na ito ay nagbibigay ng medyo mabilis na epekto sa loob ng isang buwan. Ang lahat ng mga ito, sa katunayan, ay mahusay na mga bitamina para sa mga kuko, habang mura at epektibo.

Dapat mong bilhin ang mga ito batay sa kung anong mga sangkap ang kulang sa iyong mga kuko , ngunit sa karamihan ng mga kaso ang komposisyon ng mga gamot ay pareho, at samakatuwid ay maaari mong gamitin ang alinman sa mga magagamit mo. Ngunit kapag pumipili ng isang bitamina complex, kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na pangangailangan ng katawan, at kung ang unang produkto na binili ay hindi gumagawa ng mga resulta, dapat mong subukan ang isa pa.

Ang bawat katawan ay nangangailangan ng mga bitamina para sa normal na pag-unlad at paggana. Sa modernong ritmo ng buhay, ang mga tao ay hindi palaging may oras upang kumain ng maayos at masustansya, na nagiging sanhi ng kakulangan ng mga bitamina sa katawan.

Sa kasong ito, dapat kang gumamit ng mga bitamina complex, iniisip ng maraming tao na ang pangunahing kadahilanan sa pagpili ng mga bitamina ay ang presyo, na kung mas mahal ang produkto, mas mabuti ito.

Ngunit ito ay malayo sa totoo; mayroong maraming indibidwal na murang mga bitamina at multivitamin sa parmasya na abot-kaya at epektibo.

Kaya, matugunan: epektibo murang bitamina(mga complex at kumplikadong supplement, effervescent tablets)!

Mura at mabisa

Para sa buhok

Anong murang bitamina ang magiging mabisa para sa paglaki ng buhok? Ang pangunahing at pinakamurang bitamina para sa paglago ng malakas, malusog at magandang buhok, pati na rin mula sa kanilang pagkawala ay A at E. Hindi lamang sila maaaring kunin nang pasalita sa anyo ng mga kapsula, ngunit ipinapayong mag-aplay nang direkta sa anit.

Dahil ang mga ito ay ginawa sa anyo ng mga kapsula ng gelatin, sa loob kung saan mayroong isang likidong mamantika na nilalaman, ang parehong mga kapsula ay maaaring mabutas at mailapat sa anit ulo sa halip na maskara. Ang mga bitamina E at A ay kasangkot sa paggising ng natutulog na mga follicle ng buhok, pasiglahin ang paglago ng buhok, palakasin, pampalusog at pagpapanumbalik ng nasirang istraktura.

Anong magagandang bitamina para sa paglaki ng buhok ang maaari mong bilhin sa isang parmasya sa isang magandang presyo:

Alphabet Cosmetics

Isang epektibo at murang kumplikadong gamot na idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng balat, palakasin at palaguin ang mga kuko at laban sa pagkawala ng buhok ay naglalaman ng mabisang bitamina. Ito ay isang magandang kumbinasyon ng mga bitamina at mineral na mabilis na hinihigop.

Ang espesyal na tampok ng complex na ito ay tatlong uri ng mga tablet na may iba't ibang kulay at may iba't ibang bahagi: berde - calcium D3+, dilaw - antioxidants+, orange - iron+. Dapat silang kunin ayon sa kulay: 1 tablet sa umaga, sa tanghalian at sa gabi.

Presyo- 110 kuskusin.

Muling valid

Medyo murang bitamina laban sa pagkawala ng buhok. Pinagsasama ng complex na ito ang mga bitamina at amino acid, tumutulong na mapabilis ang paglago ng buhok at pinipigilan ang pagkawala ng buhok. Hindi nagiging sanhi ng mga side effect. Form ng paglabas: mga kapsula. Dosis - 1 tablet tatlong beses sa isang araw. Naglalaman ng mga bitamina B, bakal, tanso at sink.

Presyo - 400 kuskusin.

Perfectile

Ang gamot na ito ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng anit at nakikipaglaban sa mga pagpapakita ng seborrhea. Ang gamot ay ganap na hinihigop ng katawan, ang resulta ng paggamit ay kapansin-pansin sa loob ng isang buwan pagkatapos ng simula ng paggamit. Araw-araw na dosis - 1 kapsula. Mga sangkap: bitamina B, E, C, D3, iron, magnesium, zinc, manganese at boron.

Presyo- 500 kuskusin.

Complivit Shine

Ang complex ay naglalaman ng mga beauty vitamins tulad ng: E, A, C, group B, nicotinamide, copper, selenium, zinc, magnesium, boron at folic acid. Pinapayagan ka ng kumbinasyong ito na mapanatili at pasiglahin ang paggawa ng natural na keratin ng buhok, pati na rin protektahan ang iyong buhok mula sa mga agresibong kadahilanan. kapaligiran at lagay ng panahon: direkta sinag ng araw, malakas na hangin at matinding hamog na nagyelo.

Presyo mga pakete (30 mga PC) - 271 kuskusin.

Supradin

Ang gamot na ito Magagamit sa iba't ibang anyo: mga natutunaw na effervescent tablet, kapsula, syrup at chewable lozenges. Naglalaman ito ng mga bitamina: A, B9, B12, B6, C, E, pati na rin ang coenzyme Q10. Ang bitamina complex na ito ay isang kailangang-kailangan na katangian ng kagandahan ng buhok ng bawat babae. Pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap na naglalaman nito ay hindi lamang nagpapabilis sa paglaki ng mga kulot, ngunit nagbibigay din sa kanila ng hindi maunahan na ningning, ningning at isang maayos na hitsura.

Presyo para sa 10 tablet - 250 kuskusin.

Merz Beauty

Gamot sa pagbawi sirang buhok. Naglalaman ng L-cysteine, zinc at methionine. Magkasama, ang mga sangkap na ito ay muling pinupunan ang istraktura ng buhok at itaguyod ang muling pagtatayo nito sa antas ng cellular.

Presyo- 700 kuskusin.

Para sa mga kuko

Ang mga pangunahing palatandaan ng kakulangan sa bitamina (na napapansin ng panlabas na kondisyon ng nail plate) ay:

hina (kakulangan ng bitamina C at D);
pagiging manipis (hindi sapat na dami ng zinc, yodo at B bitamina);
hina (kakulangan ng protina);
puting guhit sa nail plate (kakulangan ng iron at folic acid).

Para sa malakas, matibay at magagandang kuko, dapat mong ubusin ang mga sumusunod na mabisang bitamina at mineral araw-araw:

bitamina D(nagpapalakas sa nail plate);
kaltsyum(gumagawa ng mga kuko na nababanat, pinipigilan ang brittleness);
(pinakapal ang layer ng kuko);
yodo(pinipigilan ang hitsura ng mga dilaw na spot sa mga kuko);
bakal(nagbibigay ng pantay na kulay ng mga kuko);
bitamina C(kinokontrol ang produksyon at pagkasira ng melanin).

Para sa balat

Mahahalagang bitamina para sa balat ay ang mga sumusunod:

A(nagpapabuti ng depensa ng katawan laban sa impluwensya ng natural na mga kadahilanan, nagdaragdag ng pagkalastiko, pinipigilan ang napaaga na pagtanda, nagpapalusog at nagmoisturize, nagpapanatili ng natural na balanse ng tubig-taba ng balat).

E(pinapanumbalik ang natural na balanse ng tubig-taba ng balat, pinipigilan ang pagbabalat, pagkagaspang at pag-crack).

Ang mga bitamina na ito ay ibinebenta nang hiwalay sa anumang parmasya at nagkakahalaga ng mga pennies (sa loob ng 30 rubles). Siyanga pala, ang mga murang bitamina na ito ay angkop sa balat ng mukha, buhok at mga kuko! Ngunit maaari mong bilhin ang mga ito sa anyo ng isang handa na kumplikado:

Para sa kaligtasan sa sakit

nagpapasuso at mga buntis na kababaihan;
mga bata;
mga atleta;
matatandang tao;
kababaihan at kalalakihan na may mataas na kargamento sa trabaho at mahirap na kondisyon sa pagtatrabaho;
mga taong mayroon nang malalang sakit.

Ang mahinang kaligtasan sa sakit ay isang paborableng kapaligiran para sa pag-atake ng mga virus at bakterya. Samakatuwid, dapat itong palakasin sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pharmaceutical vitamins. Ang pinakaunang senyales mula sa katawan na kulang ito sa bitamina ay:

pagkawala ng buhok at hina (nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina B2, PP at B6);
pagkatuyo balat at mga bitak (kakulangan ng bitamina A, C, P);
dumudugo na gilagid (kakulangan ng bitamina P, folic acid, nicotinamide at C).

Una sa lahat, dapat kang gumamit ng pinahusay na nutrisyon (dagdagan ang iyong pang-araw-araw na diyeta, pag-iba-ibahin ito ng mga bagong malusog na pagkain). Ang pinakamahusay likas na pinagmumulan Ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ay: pulang isda, caviar, karot, munggo, mani, veal, bawang, pampalasa, mga prutas ng sitrus, strawberry at iba pang mga berry, mansanas, kiwi, persimmons at granada.

Gayunpaman, kung wala kang oras upang maghanda ng mga pagkain, maaari kang bumili ng mga handa na bitamina complex sa parmasya. Proteksyon ng immune Ang katawan ay sinusuportahan ng mga sumusunod na sangkap:

B1 (thiamine)- nagpoproseso ng mga taba at carbohydrates, na ginagawang enerhiya;
B2 (riboflavin)- normalizes ang kondisyon ng mauhog lamad, balat, nakikilahok sa synthesis ng hemoglobin;
B3 (nicotinic acid)- tinitiyak ang synthesis ng mga taba at protina;
B4 (choline)- tumutulong sa pagbaba ng timbang, normalizes taba metabolismo;
B5 (pantothenic acid)- naglalabas ng enerhiya ng pagkain;
B6 (pyridoxine)- nagtataguyod ng normal na thermoregulation;
B9 (folic acid)- nagtataguyod ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo;
B12 (cobalamin)- pinasisigla ang paggana ng sistema ng nerbiyos;
C (ascorbic acid)- natural na antioxidant - nagpapalakas immune system, pinabilis ang proseso ng pagpapagaling, nakakaapekto sa synthesis ng mga hormone, nakikilahok sa paglaki ng mga tisyu at mga selula;
R- pinipigilan ang pagtanda ng katawan;
RR- responsable para sa wastong paggana ng gastrointestinal tract.

Para sa mga matatanda

Narito ang isang listahan ng mga pinaka-epektibo at mahusay, at pinaka-mahalaga murang bitamina para sa immune system ng mga matatanda na may mga presyo:

Para sa mga bata

Ang mabisa at mabuti, at pinakamahalagang mura, ang mga bitamina para sa mga bata at ang kanilang kaligtasan sa sakit at paglaki ay dapat piliin ayon sa edad: ang mga suspensyon at syrup ay angkop para sa mga maliliit, pagkatapos ng isang taon maaari mong subukan mga bitamina na natutunaw sa tubig- mga pulbos, at pagkatapos ng 3 - nginunguyang mga lozenges sa anyo ng mga oso. Mayroon ding mga bitamina complex para sa mga mag-aaral at mga tinedyer, ngunit sa anyo ng mga tablet at kapsula.

MAHALAGA! Hindi ka dapat bumili ng mga pang-adultong bitamina para sa mga bata, dahil ang kanilang dosis ay hindi idinisenyo para sa timbang ng bata at maaaring humantong sa hypervitaminosis.

Alpabeto "Ang Ating Sanggol" ay isang mineral at bitamina complex ng mga bata, na nahahati sa mga grupo ng mamimili na naglalayong mga kategorya ng edad: mula isa hanggang tatlong taon. Ito ay makukuha sa anyo ng pulbos at naglalaman ng calcium at bitamina D3, na mga mahahalagang sangkap sa pag-iwas sa rickets.

Presyo- 397 kuskusin.

VitaMishki Multi+— ginawa sa anyo ng gummy bear, naglalaman ang mga ito ng yodo at choline, na tumutulong sa pagpapalakas ng memorya, pag-concentrate ng atensyon at pasiglahin ang aktibidad ng utak. Angkop para sa mga bata mula 3 hanggang 7 taong gulang.

Presyo- 750 kuskusin.

Multi-tab na Junior- may anyo ng chewable lozenges na may lasa ng prutas, ang mga ito ay inilaan para sa mga batang wala pang 12 taong gulang. Sinusuportahan nila ang immune system, pinapataas ang mga kakayahang umangkop sa koponan, at nagdaragdag ng hindi regular at mahinang nutrisyon. Naglalaman ng mga bitamina B, iron, calcium, bitamina D3 at C.
Presyo- 290 kuskusin.
Pikovit(komposisyon: bitamina C, kaltsyum, posporus) - bumubuo ng density ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pasiglahin ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit, ay responsable para sa paglaki at pagpapalakas ng mga buto, ngipin at buhok. Presyo- 270 kuskusin.

Mga analogue

Ultra D 3

Ang mga bitamina na "Ultra D3" ay nagkakahalaga ng mga 750 rubles bawat pakete. Ito ay isang disenteng presyo at, siyempre, maraming mga tao ang gustong makahanap ng isang malusog at mataas na kalidad na analogue. Ang ilan ay kailangang gumawa ng maraming pagsisikap upang mahanap ito sa kanilang lungsod.

Ang lahat ng mga gamot ay dapat maglaman ng aktibong sangkap na "(Colecalciferol)" at ang presyo ay hindi mahalaga!

Mga pangalan ng murang analogue ng mamahaling gamot na D3 o D sa mga parmasya:

Aquadetrim. Isang gamot na kumokontrol sa metabolismo ng calcium at phosphorus. Presyo - 180 kuskusin.

Vigantol. Nagpupuno muli ng kakulangan sa bitamina D3. Pinahuhusay ang pagsipsip ng calcium sa bituka. Presyo - 180 kuskusin.

Bitamina D3. Solusyon ng langis para sa oral administration. Presyo - mula sa 40 kuskusin.

Mga Cholecalciferocaps.

Cholecalciferol.

May calcium at magnesium para sa puso

Ang pinakamurang paraan para makakuha ng calcium ay kumain ng mga shell ng itlog ng manok o pugo. Ang pugo ay may 2 beses na mas maraming calcium, zinc, at phosphorus. Maaari mong ihanda ito tulad nito: maghugas ng 2 pugo na mga shell ng itlog, hayaang matuyo, gilingin ang mga ito sa pulbos at ibuhos ang lemon juice sa loob ng 1-2 minuto. Magsisimula itong bumubula, huwag maalarma: bubuo ang calcium carbonate.

Sa pamamagitan ng paraan, sa mga parmasya tulad ng isang potion ay nagkakahalaga mula 400 hanggang 600 rubles!

At bilang isang mapagkukunan ng magnesiyo, ang iyong pinakamatalik na kaibigan para sa puso (at ang pinakamurang) ay, siyempre, Asparkam!

Ang plus nito ay ito ay napaka murang gamot ganun din yun aktibong sangkap ang mga ito ay nasa isang anyo na nagpapahintulot sa katawan na sumipsip ng mga ito halos 100%. Ang mga bitamina na ito ay may positibong epekto sa cardiovascular system at tissue ng kalamnan, at pinapawi ang mga cramp. Presyo - 60 Russian rubles.

Halos lahat ng mga review tungkol sa Asparkam (higit sa 95%) ay positibo! Ang suplementong ito ay talagang nagpapabuti sa iyong pangkalahatang kondisyon at nilulutas ang mga problemang dulot ng kakulangan ng magnesium at calcium!

Mga Pangkat B

Anong mga murang complex ng pangkat B (b) sa mga tablet o kapsula ang maaaring mabili sa mga parmasya - nakalakip ang mga pangalan at presyo:

Mga analogue ng Supradin

Aling murang analogue ng effervescent supradin ang dapat mong piliin:

Additive "Multivitamin na may mineral"

Ang gamot ay naglalaman ng isang kumplikadong mineral at bitamina (bitamina E, PP, C, D, magnesiyo, yodo, posporus at potasa), na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ang mga bahagi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa collagen biosynthesis, kumikilos bilang isang antioxidant, pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis at protektahan ang cardiovascular system.

Presyo- 200 kuskusin.

Berocca "Calcium at Magnesium"

Pati mga effervescent vitamins. Tinitiyak ng mga bahagi ng complex ang paghahatid ng mga impulses ng nerve sa mga kalamnan, nakikilahok sa mga reaksyon ng enzymatic, at nakikilahok sa pagbuo ng mga buto at ngipin. Ang kaltsyum at magnesiyo bilang bahagi ng kumplikadong ito ay nakikilahok sa cellular metabolism, na-optimize ang paggana ng mga organo at sistema, bawasan ang nervous excitability. At ang bitamina C ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Presyo- 230 kuskusin.

Vitaneuron

Ang komposisyon ay pupunan ng mga bitamina B (nicotinic acid, folic acid, cyanocobalamin at riboflavin), mga amino acid at mineral, na magkakasamang kasangkot sa metabolismo ng karbohidrat, patatagin ang paggana ng bituka, pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, at lumahok din sa pagbuo ng mga lamad ng nerve cell at itaguyod ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng cell.

Presyo- 210 kuskusin.

Para sa babae

Batay sa edad, nagbabago ang pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina at mineral. Kaya, sa paglipat sa pagtanda, ang babaeng katawan ay maaaring hindi makatanggap ng sapat na kaltsyum, silikon, sink, siliniyum, pati na rin ang mga bitamina D3 at E mula sa mga pagkain (lalo na sa taglamig).

Ang mga bitamina at mineral complex na ito para sa mga kababaihan sa mga tablet ay magiging mura, epektibo at mabuti:

Beresh "Calcium + D3"- ang mga bitamina ay pumipigil sa pagkabulok ng ngipin, nagpapalakas musculoskeletal system, maiwasan ang stress sa nerbiyos at depresyon.

NUTRILITE "Calcium at Magnesium bitamina D+"- tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto, paggana ng kalamnan at nervous system, at pinapataas ang pamumuo ng dugo.

Doppelhertz Active Magnesium B6 ay isang complex na nagpapataas ng mga sumusuportang pwersa ng katawan sa kabuuan, nagpapataas ng performance, pinipigilan ang pananakit ng ulo, at nagpapatatag ng mga antas ng glucose sa dugo.

BioTech "ONE-A-DAY"- nag-activate metabolic proseso sa katawan, pinapalakas ang immune system, pinapabuti ang paglaki ng buhok at kuko, at pinatataas ang mga function ng proteksiyon ng katawan.

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Folic acid (bitamina B9)- ito ang pangunahing bahagi na kinakailangan para sa ganap kalusugan ng kababaihan. Pinipigilan ng sangkap na ito ang pagbuo ng mga tumor at cyst, pinapa-normalize ang paggana ng mga daluyan ng puso at dugo, at nakikilahok sa synthesis ng mga amino acid.

Ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa hematopoiesis, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng nervous system, nagpapabuti ng mood at pagganap. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha nito batay sa reseta ng gynecologist. Ang folic acid ay isang napaka murang gamot (presyo - 40 rubles para sa 20 tablet).

PAYO! Maaari ka munang kumuha ng pagsusuri sa dugo upang maunawaan kung ano ang mga problema sa katawan at kung anong mga bitamina ang kailangan nito.

Para sa buntis

Kahit na ang pinakamurang mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay pinili ng eksklusibo sa pamamagitan ng trimester:

Unang trimester: Ang katawan ng bata ay nagsisimula pa lamang na mabuo; nangangailangan ito ng iba't ibang mga sangkap, lalo na ang folic acid. Ito ang tanging bitamina na inireseta ng mga gynecologist sa simula ng pagbubuntis.

Ang prenatal vitamin na ito ay napakabuti, ngunit mura. Ito ay kasangkot sa synthesis ng hemoglobin at pinipigilan ang pagbuo ng anemia. Maaari mong simulan ang pag-inom ng folic acid nang matagal bago magplano ng pagbubuntis at inumin ito sa unang tatlong buwan ng pag-asa ng isang sanggol. Ang dosis ay pinili ng dumadating na manggagamot.

Sa ikalawang trimester ang diin ay nasa calcium, dahil sa panahong ito ang maliit na tao ay aktibong lumalaki at ang mga reserba ng ina ay maaaring hindi sapat. Ang paggamit ng folic acid ay hindi kinansela; ang mga bitamina A, E, C at grupo B ay idinagdag.

Ikatlong trimester- tumaas na pangangailangan ng katawan para sa bitamina C, A, D at bakal. Ang mga elementong ito na magkakasunod ay isang mahusay na pag-iwas sa anemia; inaalis nila ang tono sa matris at nakikilahok sa pagbuo ng cardiovascular system ng bata.

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng paghahanda para sa kapanganakan ng isang bata; ang katawan ay dapat tumanggap ng lahat ng mga kinakailangang sangkap na kasama sa mga multivitamin complex upang ang proseso ng paghahatid ay maayos.

Para sa mga nanay na nagpapasuso

Ang lactating organism ay napapailalim sa mga panlabas na pagbabago (buhok splits at falls out, kuko alisan ng balat, ngipin gumuho). Upang maprotektahan ang iyong sarili mula dito, kailangan mong ganap na ibigay ang iyong katawan kinakailangang bitamina(PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) at mga elemento ng bakas (magnesium, calcium, zinc, silicon, potassium, boron, copper at iron).

Imposibleng gawin sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol nang wala folic acid, dahil siya ang nakikilahok sa istraktura ng inunan at binabawasan ang panganib ng hypoxia. Maaari itong kunin kahit bago ang pagbubuntis, dahil ang bitamina na ito ay naipon sa katawan at nagtataguyod ng pagpapabunga. Ang pinakamahusay na handa na mga complex para sa mga umaasam na ina ay:

Elevit pronatal.
Pregnavit.
Vitrum Prenatal forte.
Alpabeto - kalusugan ni Nanay.
Complivit - Nanay.

Sa panahon ng menopause

Sa panahon ng climacteric pagbabago Malaki ang pagbabago sa katawan ng isang babae at nangangailangan ng suporta sa tulong ng multivitamins, dahil inaatake ito ng mga hot flashes, pagbabago sa hormonal, pagbabago ng mood, at tumataas ang panganib ng cancer.

Upang maiwasang mangyari ito, dapat kang tumuon sa mga sumusunod na bitamina: D, E, C, A, grupo B (lalo na ang folic acid) at mineral: iron, calcium at magnesium.

Ang mga murang bitamina complex ng Russia sa panahon ng menopause ay maaaring mabili sa isang parmasya:

Para sa lalaki

Kailangan lang ng mga lalaki na uminom ng magagandang bitamina, dahil sa kanilang pisikal at emosyonal na stress ay mahirap panatilihing maayos ang kanilang sarili. Ang mga bitamina complex ay dapat maglaman ng mga sumusunod na sangkap: bitamina E, C, mga grupo B, A, D, pati na rin ang mga elemento ng bakas: magnesiyo, posporus, sink, kaltsyum at bakal.

Ang buong larawan ay pupunan ng mga amino acid: L-cysteine. Ang mga multivitamin complex ay nagpapasigla sa paglaki masa ng kalamnan, itaguyod ang pagtaas ng timbang, pataasin ang resistensya ng katawan sa lahat ng uri ng mga impeksiyon at mga virus, bilang karagdagan, pinapataas nila ang libido at pinapataas ang interes sa seks.

Murang Supplement para sa mga Lalaki:

Listahan ng nangungunang 5 pinakamurang sa parmasya

Ang mahal ay hindi nangangahulugang mabuti. Mayroong ilang mga multivitamin na mura, ngunit kasama ang lahat ng kinakailangang sangkap para sa normal na paggana ng katawan. Ang mga bitamina na ito ay angkop para sa lahat: mga tinedyer, babae, lalaki, babae na higit sa 30, 40 at 50 taong gulang - ang kanilang kalamangan ay accessibility at versatility!

Nagpapakita kami ng isang listahan ng 5 pinakasikat na domestic na bitamina:

Undevid.

Isang medyo magandang bitamina complex, na kinabibilangan ng bitamina C, A, E at grupo B. Angkop para sa mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang. Pinapataas ang kaligtasan sa sakit at resistensya ng katawan sa viral at impeksyon sa bacterial. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng mood, pinipigilan ang napaaga na pagtanda ng katawan.

Presyo sa parmasya 40 rubles/

Duovit.

Isang kumplikadong mga bitamina na maaaring makabawi sa kakulangan ng mga sustansya sa panahon ng pagtaas ng mental at pisikal na stress. Ang mga murang tablet na ito ay naglalaman ng bitamina C sa isang kaaya-ayang halaga!

Bilang karagdagan, ang tablet sa pakete ay may dalawang kulay - ang pula ay naglalaman ng mga bitamina: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - nakakatulong silang mabawasan ang panganib ng anemia at osteoporosis, at ang asul na tablet ay naglalaman ng mga microelement: mangganeso, tanso, magnesiyo, iron, calcium, sodium - tumulong na protektahan ang mga selula ng katawan mula sa mga proseso ng oxidative at maagang pagtanda.

Presyo- 150 kuskusin.

Revit.

Prophylactic laban sa ARVI, nagpapalakas ng immune system ng tao. Naglalaman ng mga bitamina B (B1, B2) - gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract, C - pinatataas ang pamumuo ng dugo at pinabilis ang pagsipsip ng riboflavin sa dugo, A - nagpapanatili ng balanse ng karbohidrat at protina. Pinoprotektahan din ng complex ang katawan laban sa kakulangan sa bitamina.

Presyo- 35 kuskusin.

Magnesium SupraVit.

Masarap na effervescent at murang bitamina. Angkop para sa kawalang-interes, depresyon, pagkapagod at katamaran. Pinapataas ang rate ng puso, pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo, nakakatulong sa hindi pagkakatulog, nag-normalize ng metabolismo at nagpapanumbalik ng gana. Naglalaman ng magnesium, calcium, B bitamina (thiamine, riboflavin, cyanocobalamin), A, PP at C.

Presyo- 110 kuskusin.

Aktibo ang Doppelhertz.

Naglalaman ng folic acid, B bitamina at magnesium, pati na rin ang mga bitamina D, A, PP, K, E at polyunsaturated fatty acid. Ang mga sangkap na ito ay nagpapanatili ng balanse ng hydro-lipid, nagpapalakas sa kalamnan ng puso, nagpapanumbalik ng mga nasirang bahagi ng mga selula, nagpapataas ng pagganap, nagpapabuti ng mood, nagtataguyod ng metabolismo, at nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract.

Presyo- 175 kuskusin.

Kapaki-pakinabang na video

Konklusyon

Mayroong isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral complex, lahat sila ay epektibo sa kanilang sariling paraan, makayanan ang gawain at magkasya sa anumang badyet. Sa mga panahon ng pisikal na aktibidad at hindi regular na nutrisyon, ang pag-inom ng multivitamins ay ipinag-uutos upang ang katawan ay hindi gumana para sa pagsusuot. Ibahagi ang iyong mga komento tungkol sa mga iniharap na bitamina: sino ang sumubok kung alin, nagustuhan mo ba ang mga ito, mayroon bang anumang resulta na inaasahan mula sa pag-inom nito?

Ang bawat babae at babae ay pamilyar sa pakiramdam ng inis na nangyayari kapag nabali ang isang kuko. Matagal mo nang pinalaki ang mga ito sa parehong haba, at pagkatapos ay isang "aksidente" ang nangyari. Karamihan sa mga lalaki ay hindi pamilyar sa gayong mga alalahanin, ngunit nakakaranas din sila ng kakulangan sa ginhawa kung ang kanilang mga kuko ay nagiging napakababalat, nagiging dilaw o natatakpan ng mga puting batik. Ano ang dahilan ng hindi magandang kondisyon ng nail plate? Kung ibubukod natin ang mga sakit, ito ay hindi balanseng nutrisyon, pagkapagod, stress, at pagtatrabaho sa mga kemikal. Ang problema ay maaaring bahagyang malutas sa pamamagitan ng pagkuha ng mga sustansya.

Ano ang mga bitamina para sa mga kuko

Ito ay isang complex ng nutrients na responsable para sa kalusugan ng horny plate. Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina:

mga puting spot - kakulangan ng niacin;
hina, kurbada, manipis - kakulangan ng retinol, pyridoxine;
mabagal na paglaki ng plato - mahinang pagsipsip ng calcium, kakulangan ng nikotinic acid;
mga bitak, paglalamina - kakulangan ng biotin, bitamina A, E, ascorbic acid, magnesiyo at kaltsyum;
pagdidilaw ng plato - kakulangan ng ascorbic acid.

Ang mga bitamina ay tumutulong sa katawan na makaranas ng mas kaunting stress kapag ang immune system ay humina at iba't ibang sakit. Anumang problema sa panloob na mga sistema ah ay ipinapakita sa mga panlabas na integuments ng katawan at ang kanilang mga derivatives. Upang mapahina ang suntok, dapat mong tiyakin na kumain ng balanseng diyeta at uminom ng mga tiyak na bitamina. Ang mga kuko ay sensitibo din sa mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa pagdadalaga, menopause, regla, pagbubuntis.

Anong mga bitamina ang kailangan para sa mga kuko

Ang malibog na plato ay nangangailangan ng lahat ng mga bitamina, ngunit ang mga sumusunod na sangkap ay lalong responsable para sa isang maganda at malusog na hitsura:

Retinol (bitamina A), tocopherol (E). Pinasisigla ang paglaki ng kuko, ginagawa itong makinis at malakas.
Thiamine (B1), riboflavin (B2), nicotinamide (B3). Makilahok sa pagbuo ng mga keratin cells na bumubuo sa tissue ng stratum corneum. Pabilisin ang metabolismo, pigilan ang hitsura ng mga grooves at white spots.
Pantothenic acid (B5). Ginagawang mas malakas ang plato, na pumipigil sa delamination. Mayroon itong anti-inflammatory effect, pinabilis ang proseso ng pagpapagaling ng microcracks, at responsable para sa balanse ng tubig.
Pyridoxine (B6). Nakikilahok sa paggawa ng keratin at pinipigilan ang keratinization ng balat. Ang kakulangan sa B6 ay humahantong sa pagbabalat ng cuticle at mga gilid ng mga daliri, at pagkatuyo ng stratum corneum.
Bitamina C. Nagpapabuti ng pagsipsip ng bitamina A, E, pinipigilan ang pagtanda at pagnipis ng plato. Pinatataas ang paglaban sa mga salungat na kadahilanan, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.
Biotin (H), phylloquinone (K), menaquinone (K2). Pasiglahin ang synthesis ng collagen, salamat sa kung saan ang sungay na plato ay protektado mula sa panlabas na mga kadahilanan, hindi sila nagde-delaminate o gumuho. Ang Phylloquinone at menaquinone ay may pananagutan sa pagdadala ng protina sa mga selula at pagtiyak ng tuluy-tuloy na supply ng mga materyales sa gusali para sa plato.
Bitamina D. Nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium. Ang pagkain ay hindi pinagmumulan ng cholecalciferol, kaya ang mga matatanda at bata ay pinapayuhan na gumugol ng mas maraming oras sa araw at huminga ng oxygen.

Pinagmumulan ng mga bitamina at mineral

Tanging isang pinagsamang diskarte lamang ang malulutas ang mga problema sa horny plate. Hindi sapat na kumuha ng bitamina A para sa iyong mga kuko at umasa ng mahusay na mga resulta. Kung ang estado ng plato ay masyadong napapabayaan, makatuwiran na isagawa medikal na pagsusuri Marahil ito ay sintomas ng sakit. Sa kawalan ng malubhang pathologies, alagaan ang pag-aayos ng iyong pang-araw-araw na gawain, nutrisyon, at pagkuha ng mga bitamina at mineral complex. Ang katawan ay nangangailangan pa rin ng tamang pahinga, pagtulog, at isang kanais-nais na emosyonal na kapaligiran.

Mga produkto

Ang balanseng diyeta ay ang pangunahing bahagi ng tagumpay. Ang iyong katawan ay dapat tumanggap araw-araw kinakailangang bilang protina (1.5 g bawat 1 kg ng timbang ng tao), carbohydrates (4-8 g/kg), taba (0.7-2 g/kg). Huwag madala pritong buto ng mirasol at i-click ang mga ito gamit ang iyong mga kamay - ang nail plate ay lubhang naghihirap mula dito. Ang labis na asin sa diyeta ay nakakasagabal sa pagsipsip ng mga bitamina at mineral. Pagpaplano ng menu Espesyal na atensyon tumuon sa mga sumusunod na produkto:

Mga produkto	Bitamina at mineral
Pagkaing pinagmulan ng hayop
Taba ng isda
	D, A, pangkat B, PP, yodo
	Mga pangkat B, PP, E, magnesiyo, kaltsyum
Itlog ng manok	A, E, mga pangkat B, H, calcium, iron, zinc
	A, D, B2, sink, magnesiyo, bakal
Pagawaan ng gatas	A, D, E, mga pangkat B, RR, C
	A, C, D, calcium, iron
	A, mga pangkat B, C, E, calcium
mantikilya
Pagkain pinagmulan ng halaman
Mga karot na may langis ng gulay
Bell pepper
Rosehip, sea buckthorn, black currant, citrus fruits (lemon, orange, grapefruit)
Mga prutas: mansanas, peras	B, sink, bakal
Mga berdeng gulay at damo, iba't ibang uri ng repolyo	B, kaltsyum
Mga mani, abukado, linga, buto
Maitim na tinapay, malutong na tinapay, cereal
Persimmon, damong-dagat
Mga buto ng kalabasa

Mga bitamina at mineral complex

Kung ang pagbabago ng iyong diyeta ay hindi nagdudulot ng malinaw na mga resulta, dapat kang kumunsulta sa doktor ng pamilya tungkol sa paggamit ng mga synthetic complex. Mga kumpanya ng parmasyutiko Gumagawa sila ng mga espesyal na bitamina para sa balat at mga kuko. Ang mga elemento ng nutrisyon na kinakailangan para sa malibog na plato ay kasama sa kanilang komposisyon sa mas mataas na dami (ngunit hindi lalampas sa pang-araw-araw na dosis). Bukod pa rito sa mga multivitamin complex May mga macro- at microelement. Anong mga gamot ang pinaka-epektibo?

Para sa paglaki ng kuko

Mga sangkap: beta-carotene, vit. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, folic acid, biotin, nicotinamide, para-aminobenzoic acid. Mineral: bakal, sink, magnesiyo, mangganeso, tanso, yodo, silikon, siliniyum, kromo. Excipients: cystine, burdock at echinacea extracts.
Therapeutic effect: Ang Perfectil ay may sugat-healing, antioxidant, dermatoprotective properties. Pinapabilis ang pagpapanumbalik ng cell, pinapabuti ang microcirculation ng dugo at metabolismo ng cellular. Pinoprotektahan ang mga tisyu mula sa mga libreng radical, UV rays, pinabilis ang pag-alis ng mga lason, pinasisigla ang paggawa ng collagen, at nagbibigay ng lakas sa horny plate.
Mga pahiwatig para sa paggamit: hypo-vitaminosis, kakulangan ng mga mineral, malutong na mga kuko, mga problema sa buhok at balat.
Dosis: 1 kapsula bawat araw pagkatapos kumain sa umaga. Ang kurso ng therapy ay 1 buwan.
Mga side effect: bihira mga reaksiyong alerdyi.
Contraindications: indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng Perfectil, hypervitaminosis. Gamitin nang may pag-iingat sa mga taong may mga dysfunctions thyroid gland.
Mga kalamangan: mahusay na disimulado, hindi nagiging sanhi ng pagduduwal kung kinuha ayon sa ipinahiwatig na regimen. Ang mga kuko ay nagiging mas malakas at lumalaki nang mas mabilis.

Ang pangalawang kumplikado sa rating ay ang formula ng Lady na "Malusog na buhok at mga kuko". Ang banyagang gamot ay ginawa ng Pharma-Med (USA) at VitaPharm (Canada). Ang gamot ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapasigla sa paglaki ng horny plate. Paglalarawan ng complex:

Mga sangkap: vit. B6, biotin, silikon, natural na amino acid mula sa mga gulay at hydrolyzed collagen, mucopolysaccharides.
Therapeutic effect: Ang formula ng Lady ay nagpapanumbalik ng istraktura ng nasirang buhok, malutong na mga kuko, nagtataguyod ng kanilang paglaki at pagpapalakas.
Mga pahiwatig para sa paggamit: karagdagan sa panlabas na paggamot ng mga sakit ng mga kuko at buhok, pagkasira at paghihiwalay ng mga malibog na plato, mga karamdaman sa metabolismo ng protina, hypo- at avitaminosis, pag-iwas sa mga sakit ng epidermal derivatives.
Dosis: 1 kapsula tatlong beses araw-araw na may pagkain. Kurso - 2-3 buwan.
Mga side effect: walang natukoy.
Contraindications: indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng complex, pagbubuntis, pagpapasuso, edad sa ilalim ng 16 na taon.
Mga kalamangan: epektibo, ngunit hindi kaagad, ngunit 2-3 linggo pagkatapos ng simula ng paggamit. Mahusay na pagpili ng mga bahagi.

Para palakasin

Upang ihinto ang malibog na plato mula sa pagbasag at pagbabalat, maaari kang uminom ng ganap na anumang kumplikadong mga nutrients, ngunit ang pinakamahusay paghahanda ng bitamina para sa mga kuko ay kumilos nang mas mabilis at mapanatili ang resulta sa loob ng mahabang panahon. Listahan mabisang gamot Nagbubukas ang Vitrum Beauty complex:

Mga sangkap: beta-carotene, vit. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, folic acid, biotin, nicotinamide, pantothenic acid, rutin, choline. Mineral: posporus, magnesiyo, kaltsyum, sink, bakal, yodo, siliniyum, boron. Mga karagdagang sangkap: inositol, bioflavonoids, betaine hydrochloride, L-cysteine, L-methionine, horsetail extract.
Therapeutic effect: pagbuo ng mga protina, kasama. collagen, pagpapabuti ng metabolismo, pag-alis ng mga lason mula sa katawan, pagtaas ng hindi tiyak na kaligtasan sa sakit. Regulasyon ng metabolismo ng lipid, sagabal sa pagbuo mga plake ng kolesterol.
Mga pahiwatig para sa paggamit: pag-iwas at paggamot ng kakulangan sa bitamina at mineral, pagpapabuti ng kondisyon ng kuko, hindi balanseng diyeta, nerbiyos at pisikal na pagkapagod. Ang panahon pagkatapos ng mga nakakahawang sakit, chemotherapy.
Dosis: 1 tablet 2-3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Kurso - 1-2 buwan.
Mga side effect: mga reaksiyong alerdyi sa anyo ng urticaria at pangangati ng balat.
Contraindications: indibidwal na sensitivity sa mga bahagi ng gamot.
Mga Pros: Ang Vitrum Beauty ay nilikha para sa babaeng katawan, naglalaman ng araw-araw na dosis kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Ang isa pang sikat na gamot ay ang domestic bitamina at mineral complex na Complivit Radiance. Ito ay ganap na nagbabayad para sa kakulangan ng mga sustansya. Kabilang sa mga sangkap ay mga antioxidant na tumutulong na mapabuti ang paggana ng mga panloob na sistema. Paglalarawan ng Complivit Radiance:

Mga sangkap: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, calcium carbonate, calcium pantothenate, magnesium, iron, silicon, zinc, copper, selenium, catechins, lipoic acid, folic acid, biotin.
Therapeutic effect: pinatataas ang mga proteksiyon na function ng mga cell, sinusuportahan ang collagen synthesis, pinoprotektahan ang balat at mga kuko mula sa UV radiation, pinasisigla ang pagbabagong-buhay ng tissue, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nag-aalis ng mga toxin.
Mga indikasyon para sa paggamit: kakulangan ng mga bitamina at mineral, panahon pagkatapos ng sakit, pagbawi sa yugto ng postoperative na paggamot, labis na mental at pisikal na stress, hindi balanseng diyeta.
Dosis: 1 tablet na may pagkain, 1 beses bawat araw. Ang kurso ng pagpasok ay 1 buwan.
Mga side effect: allergy sa anyo ng pangangati, urticaria, pantal.
Contraindications: pagkabata, sensitivity sa mga bahagi ng gamot, pagbubuntis, pagpapasuso.
Mga kalamangan: mahusay na disimulado ng katawan, epektibo.

Mga sikat na bitamina para sa malutong na mga kuko - Alphabet Cosmetics. Ang kakaiba ng complex ay ang mga pangkat ng mga aktibong sangkap ay nasa iba't ibang mga tablet. Ang ilang mga nutrients ay nakakasagabal sa pagsipsip ng bawat isa. Ang problemang ito ay hindi lumitaw kapag umiinom ng gamot na ito. Mga Katangian ng Alphabet Cosmetics:

Mga sangkap: berdeng tableta - vit. D3, H, B5, B12, folic acid, calcium, silicon, chromium, para-aminobenzoic acid. Dilaw na tableta - vit. E, C, B6, B2, PP, beta-carotene, manganese, yodo, magnesium, selenium, zinc, coenzyme Q10, polyphenols, quercetin, curcumin, proanthocyanidins. Orange na tableta - B1, C, A, folic acid, tanso, bakal, inulin, para-aminobenzoic acid.
Therapeutic effect: pagpapalakas ng mga kuko, buhok, pagpapabuti hitsura balat. Ang complex ay nag-normalize sa proseso ng pagsipsip ng protina, pinasisigla ang pag-renew ng cellular, pinapabagal ang pagbuo ng mga wrinkles, inaalis ang mga palatandaan ng pagkapagod, at nililinis ang katawan ng mga lason.
Mga pahiwatig para sa paggamit: hypo-, avitaminosis, pagkasira ng balat at buhok dahil sa kakulangan ng nutrients.
Dosis: 3 tablet bawat araw na may iba't ibang kulay na may pahinga ng 4-6 na oras. Ang kurso ng pagpasok ay 1-3 buwan.
Mga side effect: allergic reactions.
Contraindications: hyperfunction ng thyroid gland, sensitivity sa mga bahagi ng complex, pagbubuntis, pagpapasuso.
Mga kalamangan: kumpletong pagsipsip ng mga sustansya na may maayos na organisasyon pagtanggap.

pandagdag sa pandiyeta

Ang mga pandagdag sa pandiyeta, bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nagpapasigla sa trabaho lamang loob. Ang pandagdag sa pandiyeta na Revidox ay napatunayan nang maayos. Ang complex ay naglalaman ng mga tuyong katas ng ubas at mga buto ng granada, selenomethionine. Ito ay ipinahiwatig para sa mga nais na pabatain ang katawan, mapupuksa ang mga wrinkles, age spots, at mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Ang gamot ay neutralisahin ang 50% ng mga libreng radikal at pinahuhusay ang produksyon ng collagen sa malalim na mga layer ng balat. Kailangan mong uminom ng 1 kapsula bawat araw na may pagkain. Inirerekomendang kurso - 2 buwan.

Murang at mabisang dietary supplement - Brewer's yeast Bitra "Nagipol 1" para sa mga kuko, buhok at balat. Ang suplemento ay naglalaman ng vit. E, B1, B2, B6, PP, pantothenic acid, choline, protina, calcium, selenium, zinc, iron. Pagkatapos ng unang linggo ng paggamit, ang mga sungay na plato ay humihinto sa pag-exfoliating at nagiging malakas at lumalaban sa pinsala. Kailangan mong uminom ng 3-5 tablet tatlong beses sa isang araw na may pagkain. Ang kurso ng paggamot at pag-iwas ay 1 buwan. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi dapat inumin ng mga batang wala pang 14 taong gulang, mga taong may kakulangan sa lactase o sensitivity sa lebadura ng brewer.

Mga barnis sa pagpapagaling

Ang malibog na plato ay tumutugon din nang maayos sa panlabas na pampalakas. Ang mga kuko ay nangangailangan ng pahinga mula sa mga extension at gel polish. Sa panahon ng pagbawi, dapat silang bigyan ng maximum na nutrisyon. Habang umiinom ng mga bitamina, maaari mong balutin ang plato ng mga sumusunod na barnis na panggamot:

Trind. Lunas para sa tuyo at malutong na mga kuko. Kasama sa komposisyon ang mga natural na pampalusog na langis, mga compound ng mga molekula ng protina, at isang espesyal na formula ng Trind. Ginagawa ng barnisan ang plato na malakas, moisturized, malusog, at inaalis ang pigmentation. Ang produkto ay dapat ilapat sa loob ng dalawang linggo.
Eveline 8 in 1 Nail Therapy Professional Vitamin Booster. Mga aktibong sangkap: tubig, soy protein, panthenol, natural na mga langis sunflower at argan, mga pantulong na sangkap ng kemikal. Mura at epektibo. Kurso - 2-3 linggo.
Frenchi Smart Enamel. Kasama sa komposisyon ang vit. A, E, B5, calcium, silk proteins, collagen, keratin, mga kemikal na sangkap. Mabilis na pinapataas ng barnisan ang kapal ng mga sungay na plato at pinabilis ang kanilang paglaki. Kurso - 4 na linggo.

Ang mga bitamina para sa mga kuko ay mura at epektibo

Kung ang malibog na plato ay marupok at malutong, at may mga puting spot sa ibabaw ng mga kuko, hindi kinakailangan na kumuha ng mga mamahaling bitamina complex. May mga gamot sa badyet ang mga parmasya. Isa sa kanila ay si Supradin:

Mga sangkap: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Mineral: kaltsyum, magnesiyo, posporus, tanso, bakal, sink, molibdenum.
Therapeutic effect: nagpapatatag sistema ng nerbiyos, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at mauhog na lamad, pinasisigla ang synthesis ng collagen, pinapalakas ang mga kuko, ginagawang maganda at malusog ang panlabas na balat.
Mga pahiwatig para sa paggamit: hypovitaminosis, makabuluhang pisikal na aktibidad, off-season na panahon, ang pangangailangan upang mapabuti ang kondisyon ng mga kuko at balat, rehabilitasyon pagkatapos ng mga sakit, pagkuha ng antibiotics, hormones, chemotherapy na gamot, pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo.
Mga side effect: maaaring magbago ang kulay ng ihi - ito ay dahil sa pag-inom ng bitamina B2.
Contraindications: talamak na pagkabigo sa bato, talamak na pagkabigo sa bato, edad sa ilalim ng 12 taon, hypervitaminosis.
Mga kalamangan: magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan, mura.

Mula sa murang gamot Ang Aevit complex ay nararapat pansin. Ang mga bahagi nito ay may immunostimulating, antioxidant effect. Paglalarawan ng complex:

Komposisyon: retinol palmitate - 100,000 IU (therapeutic dose), alpha-tocopherol acetate - 100 mg (prophylactic dose).
Therapeutic effect: pag-aalis ng mga sakit sa balat, paglaban sa acne, wrinkles, pagpapalakas ng nail plate. Ang mga bitamina A at E ay nagpapasigla ng collagen synthesis sa katawan.
Mga pahiwatig para sa paggamit: hina, pagkawalan ng kulay ng malibog na plato, pagkalasing ng katawan, humina na kaligtasan sa sakit, mga problema sa dermatological, mga pathology ng mga daluyan ng dugo at puso (bilang maintenance therapy).
Dosis: 1 tablet bawat araw, kurso - 1 buwan.
Mga side effect: sakit ng ulo, pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, antok.
Contraindications: 1st trimester ng pagbubuntis, pagpapasuso, edad sa ilalim ng 16 na taon. Dalhin nang may pag-iingat sa kaso ng thrombophlebitis, viral hepatitis, cirrhosis sa atay, pagkabigo sa bato.
Mga kalamangan: mababang gastos, mahusay na pagkatunaw - pareho aktibong sangkap nalulusaw sa taba, kaya sa kapsula sila ay nasa isang mataba na kapaligiran na nagpapadali sa pagsipsip.

Mga katutubong recipe

Ang mga gawang bahay na paliguan at mga aplikasyon ng kuko ay hindi gaanong epektibo kaysa sa mga barnis na panggamot. Pinakamahusay na Mga Recipe para sa pag-aalaga sa nail plate sa bahay:

Paghaluin ang 1 tsp. base oil (apricot, olive, almond) at 1-2 patak mahahalagang langis(grapefruit, mira, sandalwood, haras). Init ang timpla at ibabad ang isang napkin dito. Ilagay ito sa iyong kamay at takpan ito ng tuwalya. Ang oras ng paghawak ay ikatlong bahagi ng isang oras. Ang application ay nagbibigay sa nail plate ng kinis at ningning, na ginagawa itong malakas. Gawin ang pamamaraan 2 beses sa isang linggo para sa isang buwan.
Gupitin ang lemon sa kalahati at isawsaw ang iyong mga daliri sa pulp. Maghintay ng 10 minuto, ulitin bawat ibang araw sa loob ng dalawang linggo.
Painitin ang 0.5 tasa mantika, ibuhos ang 0.5 tbsp dito. beer at 1 tsp. lemon juice. Ilagay ang iyong mga kamay sa pinaghalong para sa 20 minuto. Pagkatapos ay basain ang iyong mga kamay ng napkin at imasahe ang mga cuticle. Pagkatapos ng pamamaraan, huwag basain ang iyong mga kamay sa loob ng 2 oras. Ulitin dalawang beses sa isang linggo para sa isang buwan.

Gastos ng mga bitamina complex

Karamihan sa mga gamot na inilarawan ay available sa offline at online na mga parmasya. Ang pagbubukod ay ang dietary supplement na Revidox; hindi ito matatagpuan sa isang regular na parmasya, sa mga kasosyong tindahan lamang ng tagagawa. Ang average na halaga ng iba't ibang mga bitamina complex ay nakolekta sa talahanayan: