Tratamentul nevrozei la domiciliu. Cum să faci față tulburării obsesiv-compulsive

14.05.2019

Una dintre cele mai frecvente tulburări psihologice astăzi este nevroza. Această boală poate fi o problemă constantă sau poate fi episodică, dar, în orice caz, nevroza complică foarte mult viața unei persoane. Dacă nu aplicați prompt pentru calificare îngrijire medicală, atunci această tulburare poate duce la dezvoltarea mai multor boli complexe psihic.

Nevrozele sunt tulburări psihogene reversibile care apar din cauza conflictelor interne sau externe, a stresului emoțional sau mental, precum și sub influența unor situații care pot provoca traume psihice la o persoană. Un loc special printre tulburări nevrotice ia nevroza stări obsesive. Mulți experți o numesc și tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), dar unii medici separă cele două patologii.

De ce se întâmplă asta? Cert este că în medicina casnică pentru o lungă perioadă de timp Tulburarea obsesiv-compulsivă și TOC au fost într-adevăr considerate diagnostice diferite. Dar clasificarea internațională a bolilor ICD-10 folosită astăzi nu conține o astfel de boală precum tulburarea obsesiv-compulsivă, această listă de boli menționează doar tulburarea obsesiv-compulsivă. De aceea în În ultima vreme aceste două formulări au început să fie folosite ca definiții ale aceleiași patologii mentale.

O persoană în această stare suferă de gânduri intruzive, tulburătoare sau înspăimântătoare care apar involuntar. Principala diferență a acestei boli din schizofrenie este că pacientul este conștient de problemele sale. Încearcă să scape de anxietate prin acțiuni obsesive și obositoare. Doar un psihoterapeut calificat care are experiență de lucru cu pacienții care suferă de această formă poate vindeca tulburarea obsesiv-compulsivă. dezordine mentala.

Motive pentru dezvoltare

Printre motivele dezvoltării nevrozei obsesiv-compulsive sunt de obicei citate situațiile stresante și suprasolicitarea, dar tulburarea obsesiv-compulsivă nu apare la toate persoanele care se află într-o situație dificilă de viață. Ceea ce provoacă de fapt dezvoltarea stărilor obsesive nu a fost încă stabilit cu precizie, dar există mai multe ipoteze cu privire la apariția TOC:

Factori ereditari și genetici. Cercetătorii au identificat un model între tendința de a dezvolta tulburarea obsesiv-compulsivă nevroză și ereditatea nefavorabilă. Aproximativ fiecare al cincilea pacient cu TOC are rude cu tulburări mintale. Riscul de a dezvolta această patologie crește la persoanele ai căror părinți au abuzat de băuturi alcoolice, au suferit de o formă tuberculoasă de meningită și au suferit, de asemenea, atacuri de migrenă sau epilepsie. În plus, tulburarea obsesiv-compulsivă poate apărea din cauza mutațiilor genetice.
Un număr destul de mare de persoane (aproximativ 75%) care suferă de nevroză obsesiv-compulsivă au alte boli psihice. Cele mai probabile însoțiri ale TOC includ tulburarea bipolară, depresia, nevroza anxioasă, fobiile și fricile obsesive, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție și tulburările de alimentație.
Nevroza obsesiv-compulsivă poate fi provocată și de caracteristici anatomice. Motivele biologice includ, de asemenea, o defecțiune în unele părți ale creierului și a sistemului nervos autonom. Oamenii de știință au atras atenția asupra faptului că, în majoritatea cazurilor, cu nevroza obsesiv-compulsivă, există o inerție patologică în excitarea sistemului nervos, însoțită de labilitate în inhibarea proceselor în curs. TOC poate apărea pe fondul diferitelor disfuncții ale sistemului neurotransmițător. Tulburările de nivel nevrotic apar din cauza eșecului în producerea și metabolismul acidului gamma-aminobutiric, serotoninei, dopaminei și norepinefrinei. Există și o versiune despre relația dintre dezvoltarea nevrozei obsesiv-compulsive și infecție cu streptococ. Persoanele care au avut această infecție au anticorpi în corpul lor care distrug nu numai bacteriile dăunătoare, ci și țesături proprii organism (sindromul PANDAS). Ca urmare a acestor procese, țesuturile ganglionilor bazali pot fi deteriorate, ceea ce poate duce la dezvoltarea TOC.
Factorii constituțional-tipologici includ trăsături de caracter deosebite (anacaste). Majoritatea pacienților sunt predispuși la îndoieli constante și sunt foarte precauți și precauți. Astfel de oameni sunt foarte preocupați de detaliile a ceea ce se întâmplă, sunt predispuși la perfecționism. Ananscastii sunt oameni conștiincioși și foarte sârguincioși care se străduiesc să își îndeplinească cu scrupulozitate obligațiile, dar dorința de perfecțiune îi împiedică de foarte multe ori să ducă la bun sfârșit munca începută la timp. Dorința de a obține rezultate înalte la locul de muncă nu permite stabilirea de prietenii cu drepturi depline și, de asemenea, interferează foarte mult cu viața personală. În plus, oamenii cu acest tip de caracter sunt foarte încăpățânați, aproape niciodată nu fac compromisuri.

Tratamentul tulburării obsesiv-compulsive ar trebui să înceapă cu identificarea cauzelor tulburării. Abia după aceasta se va elabora un regim de tratament și, dacă este necesar, se va prescrie medicamente.

Simptomele tulburării

Un medic va putea diagnostica tulburarea obsesiv-compulsivă la un pacient și va prescrie un tratament adecvat numai dacă principalele simptome ale tulburării au fost observate pentru o perioadă lungă de timp (cel puțin două săptămâni). TOC se manifestă astfel:

prezența gândurilor obsesive. Ele pot fi regulate sau pot apărea periodic, rămânând în cap mult timp. Mai mult, toate imaginile și atracțiile sunt foarte stereotipe. O persoană înțelege că sunt absurde și ridicole, dar totuși le percepe ca pe ale sale. De asemenea, pacientul cu TOC realizează că nu poate controla acest flux de gânduri, precum și propria gândire. Pe parcursul proces de gandire o persoană care suferă de nevroză obsesiv-compulsivă are periodic cel puțin un gând căruia încearcă să reziste. Prenumele și prenumele cuiva, numele orașelor, planetelor etc. pot veni în minte în mod persistent. O poezie, un citat sau un cântec poate fi reluat în creierul tău iar și iar. Unii pacienți vorbesc constant despre subiecte care nu au nicio legătură cu realitatea. Cel mai adesea, pacienții sunt deranjați de gânduri de frică de panică boli infecțioaseși poluare, despre pierderea dureroasă sau predeterminarea viitorului. Pacienții cu tulburare obsesiv-compulsivă pot experimenta o dorință patologică de curățenie, o nevoie de a menține o ordine sau o simetrie specială;
alții cel mai important simptom Nevroza obsesiv-compulsivă este dorința de a efectua orice acțiuni care reduc intensitatea gândurilor anxioase. Acest comportament se numește compulsiv, iar acțiunile regulate și repetate ale pacientului sunt numite compulsii. Nevoia pacientului de a efectua acțiuni specifice este o „obligație” condiționată. Compulsiile aduc rareori plăcere morală unei persoane bolnave, astfel de acțiuni „ritual” nu pot face decât să se simtă mai bine pentru o perioadă scurtă de timp. Printre astfel de acțiuni obsesive se poate remarca dorința de a număra anumite obiecte, de a comite acte imorale sau ilegale, de a verifica în mod repetat rezultatele muncii, etc. O constrângere este obiceiul de a-ți miji ochii, a adulmeca, a-ți linge buzele, a face cu ochiul, a-ți lingi buzele sau a învârti fire lungi de păr în jurul degetului;
Îndoielile care afectează constant pacientul pot indica și prezența tulburării obsesiv-compulsive. O persoană într-o astfel de stare nu are încredere în sine și în propriile abilități, se îndoiește dacă a efectuat acțiunea necesară (a oprit apa, a oprit fierul de călcat, gazul etc.). Uneori, îndoielile ating apogeul absurdului. De exemplu, un pacient poate verifica în mod repetat dacă vasele au fost spălate și, în același timp, le poate spăla de fiecare dată;
Un alt simptom al nevrozei obsesiv-compulsive sunt temerile pacientului care sunt nefondate și lipsite de logică. De exemplu, unei persoane îi este frică îngrozitor de a vorbi în public; Pacientului îi este frică să viziteze locurile publice i se pare că acolo va fi cu siguranță ridiculizat. Preocupările pot fi legate de relațiile cu sexul opus, incapacitatea de a dormi, îndeplinirea obligațiilor de muncă și altele asemenea.

Cel mai izbitor exemplu de nevroză obsesiv-compulsivă este teama de a te murdari și de a contracta o boală fatală după contactul cu microbii. Pentru a preveni această infecție „teribilă”, pacientul încearcă în orice mod posibil să evite locurile publice, nu mănâncă niciodată în cafenele sau restaurante și nu atinge mânerele ușilor sau balustradele de pe scări. Casa unei astfel de persoane este practic sterilă, deoarece o curăță cu grijă folosind mijloace specializate. Același lucru este valabil și pentru igiena personală, TOC obligă o persoană să se spele pe mâini ore în șir și să trateze pielea cu un agent antibacterian special.

Tulburarea obsesiv-compulsivă nu este o tulburare periculoasă, dar complică viața unui individ atât de mult încât el însuși începe să se gândească la întrebarea cum poate fi vindecată nevroza obsesiv-compulsivă.

Caracteristicile tratamentului TOC

Succesul vindecării de tulburarea obsesiv-compulsivă depinde de mai mulți factori, dar șansele unei vieți normale vor fi mai mari dacă tratamentul pentru patologie este început cât mai devreme. Prin urmare, nu trebuie să ignori primele simptome ale bolii: dacă observi că ești depășit gânduri intruzive, atunci este mai bine să contactați imediat un psihoterapeut sau un psihiatru.

Tratamentul tulburărilor obsesive necesită o abordare integrată pentru rezolvarea problemei. Terapia se desfășoară în trei direcții: psihoterapie, tratament medicamentos și hipnoterapie.

Cea mai eficientă metodă de influență psihoterapeutică în tratamentul nevrozelor obsesiv-compulsive este terapia cognitiv comportamentală. Esența sa se rezumă la faptul că pacientul, cu asistența unui psihoterapeut, își descoperă în mod independent gândurile distructive, își dă seama de absurditatea lor și dezvoltă unul nou. schema pozitiva gândire.

În timpul ședințelor de psihoterapie, medicul încearcă să explice pacientului diferența dintre temerile sale adecvate și gândurile care au fost inspirate de nevroză. Ca urmare, pacientul nu numai că scapă de gândurile și acțiunile obsesive, ci și dobândește abilități care îi permit să prevină reapariție boli. Formată în timpul tratamentului gândirea cognitivă permite unei persoane să facă față în mod independent unor probleme mentale în viitor și să prevină progresia lor.

O altă modalitate eficientă de a vindeca tulburarea obsesiv-compulsivă este metoda de expunere și prevenirea reacțiilor. În timpul ședinței, pacientul este plasat în mod deliberat în condiții care provoacă disconfort psihologic și un flux de gânduri obsesive. Anterior, psihoterapeutul îi dă clientului instrucțiuni despre cum să reziste nevoii sale de a efectua acțiuni compulsive. Potrivit statisticilor, utilizarea acestei metode vă permite să obțineți rezultate mai rapide, iar remisiunea în acest caz va fi mai durabilă.

Destul de des, diferite tehnici hipnotice sunt folosite în tratamentul nevrozei obsesiv-compulsive. După ce pacientul intră într-o transă hipnotică, psihoterapeutul este capabil să identifice circumstanțele care au determinat dezvoltarea tulburării obsesiv-compulsive. În doar câteva ședințe de hipnoză este posibil să se obțină rezultate destul de ridicate. Starea pacientului se îmbunătățește semnificativ, iar efectul sugestiei rămâne perioadă lungă de timp sau toată viața ta.

În plus, pot fi utilizate și alte metode de psihoterapie:

grup Comunicarea cu persoane care au probleme similare îi permite persoanei bolnave să realizeze că situația lui nu este unică. Experiența pozitivă de a scăpa de nevroza obsesiv-compulsivă este un stimulent suplimentar pentru tratament;
Terapia comportamentală rațională ajută la schimbarea gândirii și comportamentului oamenilor. Baza acestei terapii este modelul A-B-C, care se mai numește și modelul schimbării terapeutice sau teoria ABC a personalității. A sunt propriile gânduri și sentimente ale pacientului legate de evenimentele curente, B sunt convingeri, dar nu religioase sau politice (psihoterapeuții consideră aceasta o chestiune personală a clientului) și opinii, iar C este o consecință, rezultatul influenței lui A și B. Fiecare dintre aceste puncte sunt strâns legate între ele, pentru a schimba rezultatul (C), este necesar să faci modificări în propriile gânduri (A) și să realizezi iraționalitatea credințelor (B) care au dus la consecințe iraționale;
psihanaliză. Aceasta metoda a fost destul de popular în trecut, dar recent a pierdut teren. În primul rând, acest lucru se datorează necesității de a efectua cantitate mare sedinte terapeutice. În unele cazuri, tratamentul pentru tulburarea obsesiv-compulsivă poate dura câțiva ani. Tehnicile moderne progresive vă permit să obțineți rezultate durabile într-un timp mai scurt.

Recepţie medicamente Este extrem de rar recomandat în tratamentul tulburării obsesiv-compulsive. Decizia este luată după o evaluare cuprinzătoare a stării pacientului și a riscurilor existente terapie medicamentoasă.

Dacă este nevoie să ia medicamente, medicul poate prescrie pacientului un medicament din grupul de antidepresive triciclice, antidepresive ISRS, antidepresive specifice serotoninergice și noradrenergice, tranchilizante benzodiazepine sau stabilizatori ai dispoziției.

Antipsihoticele atipice nu sunt de obicei incluse în programul de tratament pentru tulburarea obsesiv-compulsivă, deoarece erorile în dozarea medicamentului pot duce la rezultate opuse: simptomele tulburării obsesiv-compulsive pot deveni mai pronunțate.

ÎN terapie complexă Când se tratează nevroza tulburării obsesiv-compulsive, trebuie incluse următoarele:

eliminarea situaţiei traumatice care a determinat dezvoltarea nevrozei. Va fi necesar să se prevină redezvoltarea acestuia;
este necesară elaborarea unei strategii educaționale speciale pentru copiii care sunt predispuși la dezvoltarea compulsiilor și obsesiilor;
desfășurarea activității preventive cu familia pacientului. Pentru ca tratamentul să aibă succes și rezultatele acestuia să fie de lungă durată, va fi necesară normalizarea situației în familie;
antrenament autogen. Meditația este foarte utilă în timpul unor astfel de exerciții este posibil să curățați mintea de gânduri tulburătoare care provoacă anxietate. Puteți practica diverse tehnici de relaxare musculară și respiratorie;
renuntarea la consumul de alcool si scaparea de alte obiceiuri proaste;
revizuirea rutinei zilnice. Pentru normalizare stare mentala Este foarte important să aveți suficient timp pentru somn și odihnă adecvată. Va trebui să vă normalizați dieta. Dieta zilnică ar trebui să conțină mancare sanatoasa, oferind organismului cantitate suficientă microelemente utileși energie;
Terapia cu lumină este un tratament adjuvant pentru TOC. În timpul procedurii, razele de lumină stimulează activitatea imunobiologică a organismului, ceea ce are un efect pozitiv asupra celor mai mulți sisteme functionaleși vă permite să scăpați de anumite tipuri de depresie.

În plus, tratamente precum acupunctura, masajul și reflexologia pot fi benefice. Dacă pacientul are concomitent boli somatice, atunci este de asemenea necesar să facem eforturi pentru a le vindeca.

Nevroza obsesiv-compulsivă este o patologie de care este destul de dificil să scapi de unul singur. Deși pacientul este conștient de absurditatea gândurilor și acțiunilor sale, el este încă incapabil să schimbe gândirea irațională fără abilități speciale. Doar un psihoterapeut cu experiență poate ajuta să scapi de această tulburare psihică neplăcută, care complică foarte mult viața.

Tulburarea obsesiv-compulsivă, mai corect numită tulburare obsesiv-compulsivă, este o boală psihică și neurologică comună care afectează destul de multe persoane în prezent. Tulburarea progresivă începe să interfereze viață plină o persoană, provoacă un sentiment de anxietate, uneori combinat cu depresie severă. Merită să știți despre metodele de bază de tratare a nevrozei obsesiv-compulsive, care vă vor ajuta să scăpați de gândurile obsesive și de alte manifestări ale tulburării.

Tulburarea obsesiv-compulsivă: ce este?

Tulburarea obsesiv-compulsivă este uneori numită tulburare obsesiv-compulsivă, care se caracterizează prin apariția unor gânduri intruzive, care sunt numite obsesii. La fel și acțiunile obsesive, care se numesc compulsii. Gândurile și mișcările obsesive provoacă un sentiment de anxietate, cel mai adesea mecanismul funcționează astfel: pacientul experimentează obsesii care provoacă anxietate, pe care începe să le lupte cu ritualuri și acțiuni repetitive.

Pe fondul acestor condiții, există adesea diverse fobii iraționale, suspiciune, unii pacienti pot fi foarte superstitiosi sau religiosi. La unii pacienți, gândurile sunt mai pronunțate, la alții, mișcările sunt mai pronunțate. În funcție de aceasta, se pot distinge mai multe forme de nevroză:

idei, gânduri predominant obsesive;
acțiuni predominant obsesive, ritualuri;
gânduri și mișcări amestecate;
alte tulburări obsesiv-compulsive;
tulburare nespecificată.

Această clasificare a speciilor este oferită de registrul ICD-10, în care aceste tulburări încep cu numărul F42.0. Pe lângă clasificarea ICD, unii experți sugerează luarea în considerare a nevrozei în funcție de durata și natura acesteia.

Se distinge o boală cu un singur atac de tulburare. Poate dura până la câțiva ani, cu crize multiple, între care există o remisiune, o stare normală, cu un curs continuu, timp în care apare deteriorarea stării de bine și intensificarea atacurilor. O formă se poate schimba în alta pe măsură ce boala progresează.

Mai des această patologie apare la adulți, la vârste mai înaintate, oamenii consultă un medic cu simptome și o imagine caracteristică a bolii. La adolescenți forme severe tulburările sunt destul de rare la această vârstă boala începe de obicei să se dezvolte. De asemenea, este de remarcat faptul că în adolescență poate fi dificil să se diagnosticheze nevroza din cauza caracteristicilor comportamentului legat de vârstă.

La copii

Nevroza mișcării obsesive la copii poate apărea fără gânduri, de obicei nu este direct legată de tulburarea obsesiv-compulsivă. Copiii au adesea diverse ticuri nervoase, semne de hiperactivitate. Dacă mișcările obsesive sunt combinate cu neliniștea și împiedică copilul să se concentreze pe ceva, merită să consultați un neurolog sau un psiholog.

Cei cu tulburare obsesiv-compulsivă dovedită nu sunt acceptați în armată, mai ales dacă există și alte anomalii asociate cu această boală. Pentru a obține o amânare asociată cu această patologie specială, trebuie să consultați un medic - un psihiatru.

Important! Dacă nu este posibil să ajungi la un psihiatru, un neurolog poate ajuta cu această boală.

Cauze

Psihiatria modernă îi este dificil să identifice cauzele clare ale nevrozei, există mai multe teorii ale dezvoltării acestei boli. De obicei, experții identifică mulți factori psihologici, genetici și neurologici care pot influența dezvoltarea patologiei.

Dacă unul dintre membrii familiei dumneavoastră a fost deja diagnosticat cu tulburarea, există posibilitatea apariției acesteia. Este nevoie însă de o anumită bază psihologică și persoanele superstițioși, cu religiozitate pronunțată, care au suferit în copilărie, manifestă o tendință spre nevroză. boală gravă, adesea de natură infecțioasă. De asemenea, nevroza se dezvoltă adesea pe fondul fobiilor severe.

Persoanele cu niveluri ridicate de anxietate și depresie sunt, de asemenea, predispuse la această tulburare. Nu s-a stabilit nicio legătură între depresie și nevroză, dar se întâmplă ca ambele boli să apară simultan.

De asemenea, unii experți notează un factor neurologic, caracteristici metabolice și alte motive destul de greu de stabilit. În orice caz, boala poate fi oprită cu terapie adecvată.

Simptome

Principalele simptome ale acestei boli sunt gândurile și mișcările obsesive, iar în unele cazuri pot apărea separat. Este extrem de greu să lupți împotriva gândurilor, ideilor, dorințelor, imaginilor impuse par să vină în minte de la sine; Cele mai frecvente gânduri întâlnite în această tulburare includ:

Frica de a contracta orice infecție, frica de contaminare.
Frica și gândurile constante de a-ți face rău altora sau pe tine însuți.
Gânduri și imagini constante crude și sincere, care pot fi extrem de neplăcute pentru pacientul însuși.
O dorință obsesivă de ordine până la punctul în care se transformă într-o dorință de a afișa obiecte în simetrie.
Superstiții, vizionarea evenimentelor întâmplătoare ca nealeatoare, căutarea sensului în ele.
Frica de a pierde anumite lucruri, importanța lor reală nu contează.

Pe fondul unor astfel de gânduri și idei, există anumite mișcări sau ritualuri care ajută la slăbirea lor. Acțiunile asociate cu tulburarea compulsivă par destul de lipsite de sens din exterior. Pacientul poate șterge praful în același loc de mai multe ori pe zi, poate verifica prezența unor obiecte importante pentru el, poate repeta sau pronunța anumite fraze pentru sine.

Astfel, pentru a identifica nevroza, ideile și gândurile obsesive, mișcările stereotipe repetate și un sentiment de teamă, anxietatea care apare atunci când ritualurile sunt încălcate trebuie să fie prezente în același timp.

Important! Înainte de a începe tratamentul, este necesar un diagnostic de la un psihiatru, este important să distingem nevroza de paranoia și alte tulburări.

Cum să scapi de tulburarea obsesiv-compulsivă

Această boală implică O abordare complexă, este imposibil să faci față nevrozei doar cu ajutorul pastilelor sau autohipnozei. De asemenea, în cele mai multe cazuri, este necesară o psihoterapie competentă, mult depinde și de eforturile pacientului însuși și de dorința de a scăpa de stările obsesive.

Pentru această boală, tratamentul la domiciliu este acceptabil, iar tratamentul într-un spital este necesar doar în cazuri extreme, când boala este combinată cu alte patologii care afectează foarte mult percepția critică a realității a pacientului.

Doar un specialist poate prescrie medicamente pentru această boală, dar merită să facem o scurtă trecere în revistă a medicamentelor care sunt folosite pentru nevroză, astfel încât denumirile să nu fie intimidante atunci când sunt prescrise. Este de remarcat faptul că, în funcție de evoluția bolii, pot fi utilizate toate grupurile sau doar unul dintre ele.

Antidepresive. Acest grup medicamentele au demonstrat cea mai mare eficacitate în lupta împotriva TOC sunt de obicei utilizate clomipramina, fluoxetina, sertralina și analogii lor.
Pentru anxietatea severă, se folosesc diverse tranchilizante pentru a ajuta la calmarea anxietății. Diazepam, Phenazepam și analogii lor pot fi utilizați. Medicamentul Phenibut este, de asemenea, inclus în acest grup, este considerat destul de depășit, dar uneori continuă să fie prescris, este și eficient.
Pentru a spori efectele antidepresivelor, pot fi utilizați stabilizatori de dispoziție, acestea includ preparate cu litiu. Un număr de tranchilizante sunt utilizate în același scop.

Cursul tratamentului depinde de caracteristici individuale cursul bolii. De asemenea, ar trebui să vă pregătiți pentru faptul că medicamente adecvate nu va fi selectat imediat, uneori trebuie să încercați mai multe tipuri de antidepresive înainte de a-l găsi pe cel potrivit.

Unii oameni folosesc tratament homeopatic, dar aceste medicamente nu sunt metode oficiale de tratament și prezintă o eficacitate destul de scăzută. Ele pot fi folosite dacă o imunitate redusă sau o deficiență de vitamine apare împreună cu tulburarea. Aceste condiții pot împiedica recuperarea completă.

Cum să vindeci singur nevroza

Este aproape imposibil să faci față singur cu această boală. Cu toate acestea, multe depind și de eforturile pacientului în timp ce luați medicamente și psihoterapie, se recomandă să schimbați stilul de viață și, dacă este posibil, să scăpați de factorii iritanți.

În primul rând, este recomandat să petreci mai mult timp în aer curat și să-ți normalizezi rutina zilnică. Multe boli neurologice se agravează cu lipsa somnului, așa că trebuie să începi să dormi cel puțin opt ore pe zi. Se recomandă trecerea la mâncat sănătos, fii mai activ fizic.

Băile calde sunt, de asemenea, eficiente pentru această boală. Suficient de realizat procedură similară de câteva ori pe săptămână, apoi aplicați compresa rece pe frunte. Experții notează beneficiile acestei proceduri pentru nevroze.

Este de remarcat faptul că tratamentul cu hipnoză și alte tehnici neconvenționale pot fi periculoase pentru această boală. Medicina oficială eficacitatea lor nu a fost dovedită și este destul de dificil să găsești un specialist de încredere care să dorească cu adevărat să ajute. În orice caz, astfel de metode nu pot fi bazate în întregime.

Tratament cu remedii populare

Remediile populare nu sunt la fel de eficiente pentru această boală precum administrarea de medicamente și psihoterapia. In orice caz, Medicină tradițională Există multe rețete de sedative, sedative și remedii pe bază de plante. Acestea vor ajuta la ameliorarea anxietății severe în timpul tulburării.

Se recomandă folosirea ierburilor uscate de mentă, salvie, balsam de lămâie și musetel. Pot fi adăugate la ceaiuri sau preparate separat într-un pahar. apa fierbinte luați o lingură de plantă. Un pahar înainte de culcare este suficient, puteți adăuga lapte la infuzie sau gustare cu miere.

Cu un tratament adecvat, simptomele tulburării vor începe să dispară. Tratamentul durează adesea ani de zile, dar cu abordarea corectă, nevroza încetează să afecteze stare de spirit iar viața umană este foarte curând.

Nevroza obsesivă (tulburare obsesiv-compulsive) – tulburare obsesiv-compulsivă a funcționării sistemului nervos central la copii și adulți, însoțită de:

ganduri obsesive - obsesii,
actiuni obsesive - compulsiile.

Aceste fenomene perturbă viața normală a unui copil și a unui adult, așa că în acest articol ne vom uita la simptome posibileşi tratamentul nevrozei obsesive ca medicamente, medicamente și remedii populare acasă.

Nevroza stărilor obsesive: gânduri, acțiuni

Gânduri intruzive–obsesii– apariția persistentă de frici, gânduri, imagini, dorințe, impulsuri, fantezii nedorite. O persoană devine involuntar fixată de astfel de gânduri și nu le poate lăsa să plece și să treacă la altceva. Apare stresul cronic, incapacitatea de a concentra conștiința pe rezolvarea problemelor cotidiene.

Tipuri de obsesii:

impulsuri agresive;
fantezii erotice nepotrivite;
gânduri hulitoare;
amintiri intruzive ale necazurilor;
frici iraționale (fobii) – frica de spații închise și deschise, teama de a vă răni pe sine sau pe cei dragi, frica de a contracta o boală.

Caracteristica principală obsesii: fricile și îngrijorările nu au o bază și motive reale.

Acțiuni obsesive–compulsiile– acțiuni stereotip repetitive repetate de multe ori. O persoană este obligată să le îndeplinească, pentru că altfel, în opinia sa, s-ar putea întâmpla ceva groaznic. Astfel, cu ajutorul acestor acțiuni, o persoană face o încercare de a atenua preocupările tulburătoare.

Ritualurile nevrozei obsesive:

spălarea diligentă a mâinilor și a corpului până când apar răni și iritații ale pielii;
curățarea excesivă, frecventă a casei, folosind dezinfectanți puternici;
așezarea lucrurilor în dulap dacă există ordine în conținutul și poziția lor;
verificări multiple repetate ale aparatelor electrice, gazelor menajere, încuietorilor ușilor;
numărarea involuntară a tuturor obiectelor: pași pe palier, vagoane, stâlpi de iluminat de-a lungul drumului și altele asemenea;
pășind cu grijă sau săriți peste crăpăturile drumului;
repetarea frazelor, formule verbale.

Caracteristica principală compulsiuni: practic o persoană nu le poate refuza.

O persoană cu nevroză obsesivă este psihic normală și adecvată!

Cu nevroza obsesiv-compulsivă, oamenii nu înnebunesc niciodată! Aceasta este o tulburare nevrotică - o tulburare funcțională a activității creierului, dar nu o boală mintală.

Cu toate acestea, persoana este pe deplin conștientă de anormalitatea a ceea ce se întâmplă, are un nivel ridicat de psihoză. stres emoțional, anxietate, s-ar putea să-i fie frică de nebunia lui, de ce vor spune oamenii din jurul lui despre el.

Nevrotici cu nevroză obsesivă, calmează-te, zâmbește și amintește-ți că toate obsesiile și impulsurile tale agresive nu se vor împlini niciodată. Astfel de „oameni bolnavi” nu comit acte imorale sau crime. Deși vă înțeleg suferința și stresul mental pe care îl simți. Ei bine, hai să învățăm să ne relaxăm și să ne bucurăm de viață împreună!

Toată agresiunea este neutralizată, deoarece boala nevrozei obsesive apare foarte des la oameni cu moralitate ridicată, conștiinciozitate și umanitate.

Prevalența tulburării obsesiv-compulsive la copii și adulți

Este greu de spus cât de răspândită este nevroza obsesivă, deoarece masa de pacienți susceptibili la aceasta pur și simplu își ascund suferința de la alții, nu primesc tratament, oamenii se obișnuiesc să trăiască cu boala, boala dispare treptat de-a lungul anilor.

Un copil sub 10 ani suferă rareori de o astfel de nevroză. De obicei sunt afectați copiii și adulții de la 10 la 30 de ani. De la debutul bolii până la contactarea unui neurolog sau psihiatru, trec adesea câțiva ani. Locuitorii din mediul urban cu venituri mici și medii au șanse mai mari de a suferi de nevroză;

Sol favorabil pentru dezvoltarea nevrozei obsesive:

inteligenta ridicata,
minte analitică,
conștiinciozitate sporită și simț al dreptății,
de asemenea, trăsături de caracter - suspiciune, anxietate, tendință de a se îndoi.

Orice persoană are unele îngrijorări, temeri, anxietate, dar acestea nu sunt semne de tulburare obsesiv-compulsivă, pentru că uneori ne este frică tuturor de înălțimi, întuneric - imaginația noastră se joacă și cu cât este mai bogată, cu atât emoțiile sunt mai strălucitoare. Adesea verificăm dacă luminile și gazul sunt oprite și dacă am închis ușa. O persoană sănătoasă s-a verificat și s-a calmat, dar o persoană cu nevroză obsesivă continuă să-și facă griji, să se teamă și să-și facă griji.

Cauzele nevrozei obsesionale

Cauzele exacte ale nevrozei obsesiv-compulsive nu au fost stabilite, dar oamenii de știință aproximativ le împart în:

psihologic,
social,
biologic.

Psihologic

Psihotraumă. Evenimente având de mare valoare pentru individ: pierderea persoanelor dragi, pierderea bunurilor, accident de mașină.
Puternic frământări emoționale: acută şi cronică situatii stresante, schimbarea atitudinii mentale față de sine și față de oamenii și evenimentele din jur.
Conflicte: sociale externe, intrapersonale.
Superstiții, credință în supranatural. Prin urmare, o persoană creează ritualuri care pot proteja împotriva nenorocirilor și necazurilor.
Surmenajul duce la epuizarea proceselor nervoase și la perturbarea funcționării normale a creierului.
Trăsăturile ascuțite de personalitate sunt accentuări ale caracterului.
Stima de sine scăzută, lipsă de încredere în sine.

Social

Educație religioasă foarte strictă.
O pasiune pentru ordine si curatenie insuflata din copilarie.
Rău adaptarea socială, generând răspunsuri inadecvate la situațiile de viață.

Biologic

Predispoziție genetică (funcționare specială a sistemului nervos central). Se observă la 70% dintre pacienții cu nevroză. Aici există un dezechilibru în procesele de excitare și inhibiție în cortexul cerebral, o combinație de proprietăți tipologice individuale opuse multidirecționale ale sistemului nervos.
Caracteristicile răspunsului sistemului nervos autonom.
Scăderea nivelului de serotonină, dopamină, norepinefrină este o tulburare în funcționarea sistemelor neurotransmițătoare.
MMD – minim disfuncție cerebrală, care se dezvoltă în timpul unui proces complicat de naștere.
Simptome neurologice: tulburări extrapiramidale - rigiditatea mișcărilor musculare și acumularea de tensiune cronică în acestea.
Un istoric de boli grave, infecții, răni, arsuri extinse, disfuncție renală și alte boli cu intoxicație.

Cum se dezvoltă tulburarea obsesiv-compulsivă odată cu depresia

Conform teoriei fiziologului nostru rus I.P Pavlov, în creierul pacientului se formează un focus special de excitare, cu activitate ridicată a structurilor inhibitoare. Nu suprimă excitația altor focare, așa că rămâne criticitatea gândirii. Cu toate acestea, acest focus de excitație nu este eliminat de voința și nu este suprimat de impulsuri de noi stimuli. Prin urmare, o persoană nu poate scăpa de gândurile obsesive.

Mai târziu, Pavlov I.P a ajuns la concluzia că baza pentru apariția gândurilor obsesive este rezultatul inhibiției în focarele de excitație patologică. Așadar, de exemplu, la oamenii religioși apar gânduri de blasfemie, fantezii sexuale violente și pervertite la cei care sunt crescuți cu strictețe și propovăduiesc principii morale înalte.

Procesele nervoase la pacienți sunt lente, sunt inerte. Acest lucru se datorează suprasolicitarii proceselor de inhibiție din creier. Similar tablou clinic apare cu depresia. În acest sens, pacienții cu nevroză obsesivă dezvoltă adesea tulburări depresive.

Simptome, semne de nevroză obsesivă

Semnele nevrozei obsesiv-compulsive sunt trei simptome:

Gânduri obsesive care se repetă frecvent - obsesii;
Anxietate, frică cauzate de aceste gânduri;
Același tip de acțiuni repetitive, ritualuri efectuate pentru a elimina anxietatea.

Simptomele de mai sus se succed unul după altul formând un ciclu obsesiv-compulsiv. Pacientul experimentează o ușurare temporară după ce a efectuat acțiuni obsesive după o scurtă perioadă de răgaz, ciclul se repetă din nou; La unii pacienţi predomină obsesiile (gândurile), la alţii acţiuni repetitive (compulsii), la alţii simptomele sunt echivalente.

Simptome mentale

Obsesii– gânduri și imagini neplăcute recurente:

Imagini agresive, violente;
Temeri nefondate pentru viața ta, siguranța celor dragi;
Imagini, fantezii sexuale;
Frica de a se murdari;
Frica de a se infecta;
Frica de a emana un miros neplăcut;
Frica de a descoperi că ai o orientare sexuală netradițională;
Frica de a pierde, uitarea lucrurilor necesare;
Dorinta excesiva de simetrie si ordine;
Superstiție excesivă, atenție la semne, credințe.

Cu nevroza obsesiv-compulsivă, gândurile obsesive sunt percepute de o persoană ca fiind proprii. Cu schizofrenie - o personalitate divizată - pacientul raportează gândurile ca fiind „puse în cap de cineva”, cuvinte care sunt rostite de „altul eu”. Cu nevroza obsesională, pacientul este împotriva propriilor gânduri, nu vrea să le împlinească, dar nu poate scăpa de ele. Și cu cât încearcă mai mult să le suprime, cu atât mai des apar din nou și din nou.

Compulsii– acțiuni obsesive monotone repetate de multe ori pe zi:

Ștergerea mânerelor ușilor și a altor obiecte;
Culegerea pielii, mușcatul unghiilor, smulgerea părului;
Evitați contactul cu toaletele contaminate, balustradele, transport public;
Spunând în mod constant rugăciuni și mantre pentru a proteja împotriva agresiunii și acțiunilor imorale pe care o persoană însuși le poate comite.
Spălarea mâinilor, a corpului, a feței;
Verificarea securității și sănătății celor dragi;
Verificarea încuietorilor ușilor, a aparatelor electrice, a sobelor pe gaz;
Aranjarea lucrurilor într-o ordine strict definită;
Colectarea, acumularea lucrurilor nefolosite: deșeuri de hârtie, recipiente goale.

Este clar că gândurile obsesive provoacă o creștere a tensiunii emoționale, a fricii și a anxietății. Dorința de a le evita sau de a scăpa de ele obligă pacientul să efectueze aceeași acțiune de mai multe ori pe zi. Efectuarea acțiunilor obsesive nu aduce nicio satisfacție, deși ajută oarecum o persoană să reducă anxietatea și să se calmeze pentru un timp. Cu toate acestea, ciclul obsesiv-compulsiv se repetă curând.

Din punctul de vedere al raționalismului, unele compulsiuni pot arăta ca cele raționale, de exemplu, curățarea unei camere, așezarea lucrurilor, și cele iraționale, cum ar fi săritul peste fisuri. Cert este că pentru o persoană cu nevroză obsesională acțiunile sunt obligatorii, nu poate refuza să le execute, deși este conștient de absurditatea și inadecvarea acestor acțiuni.

O persoană, atunci când efectuează acțiuni obsesive, poate pronunța anumite fraze, formule verbale, poate număra numărul de repetări, efectuând astfel un ritual.

Simptome fizice

Cu tulburare obsesiv-compulsivă, simptome fizice asociat cu o tulburare a funcțiilor sistemului nervos autonom, care este responsabil pentru activitatea organelor interne.
Odată cu instabilitatea psihologică, apar următoarele:

durere în zona inimii;
durere de cap;
pierderea poftei de mâncare, tulburări digestive;
tulburari de somn;
crize de hipertensiune arterială, hipotensiune arterială - creșterea, scăderea tensiunii arteriale;
atacuri de amețeli;
scăderea dorinței sexuale pentru sexul opus.

Forme de nevroză obsesiv-compulsivă

Cursul nevrozei obsesionale se poate manifesta în următoarele forme ale bolii:

cronic– un atac care durează mai mult de două luni;
recurent– perioade de exacerbare, alternând cu perioade de sănătate mintală;
progresivă– curs continuu cu intensificare periodica a simptomelor.

Dacă nevroza obsesivă este lăsată netratată, ea devine cronică la 70% dintre pacienți. Sunt mai multe obsesii, gândurile epuizante apar mai des, iar numărul repetărilor acțiunilor obsesive crește.

IN 20% cazuri de plămâni nevroza, tulburarea dispare de la sine, în legătură cu noi impresii vii: schimbarea mediului, mutarea, un nou loc de muncă, nașterea unui copil.

Nevroza obsesivă: diagnostic, diagnostic

Când gândurile obsesive și acțiunile repetitive durează două săptămâni sau mai multe la rând și perturbă viața normală a unei persoane, se poate pune un diagnostic de tulburare obsesiv-compulsivă.

Pentru a determina severitatea bolii, se folosește testul Yale-Brown. Întrebările vă permit să determinați:

natura gândurilor obsesive, mișcărilor repetitive;
frecvența apariției lor;
ce parte din timp iau;
cât de mult interferează cu viața;
cât de mult încearcă pacientul să le suprime.

În timpul studiului, unei persoane i se cere să răspundă la zece întrebări. Răspunsul este evaluat pe o scară de cinci puncte. Rezultatele testului - notare, permițându-vă să evaluați severitatea obsesiilor și compulsiunilor.

Absența nevrozei obsesiv-compulsive poate fi afirmată cu scoruri cuprinse între 0 și 7 puncte.
Gradul de lumină - de la 8 la 15.
Media de la 16 la 23.
Nevroza obsesiv-compulsivă la 24-31.
Nevroza obsesiv-compulsivă este extrem de severă, cu 32-40 de puncte.

Diagnostic diferentiat

Depresia anankastică și formele timpurii de schizofrenie au simptome similare nevrozei obsesive. Sarcina principală este de a face un diagnostic corect.

Delirul este diferit de tulburarea obsesiv-compulsivă. În delir, pacientul are încredere în corectitudinea judecăților și acțiunilor sale. Cu nevroza obsesională, pacientul înțelege durerea și lipsa de temei a gândurilor sale. El tratează temerile în mod critic, dar nu poate scăpa de ele.

La 60% dintre pacienții cu tulburare obsesiv-compulsivă, tulburările mintale sunt detectate simultan:

bulimie,
depresie,
nevroza de anxietate,
tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Nevroza obsesivă: tratament, cum să o tratezi, cum să o vindeci

Din lucrătorii medicali, tratamentul nevrozei tulburării obsesiv-compulsive este efectuat de:

neurologi,
psihiatri,
psihoterapeuți,
psihologi medicali, clinicieni.

Tratamentul se efectuează individual după identificarea simptomelor și identificarea cauzelor bolii. Au fost dezvoltate metode și tehnici eficiente care vă permit să scăpați de nevroză în câteva săptămâni.

Metode psihoterapeutice de tratament

Psihanaliză. Cu ajutorul psihanalizei, un pacient poate identifica o situație traumatică, anumite gânduri cauzale, dorințe, aspirații, reprimate din subconștient. Amintirile provoacă gânduri intruzive. Psihanalistul stabilește o legătură în mintea clientului între experiența cauzală rădăcină și obsesii datorită dezvoltării subconștientului, simptomele nevrozei obsesiv-compulsive dispar treptat;

În psihanaliză, de exemplu, este folosită metoda asocierii libere. Când clientul îi spune psihanalistului toate gândurile care îi vin în minte, inclusiv cele obscene și absurde. Un psiholog sau psihoterapeut înregistrează semne ale complexelor de personalitate reprimate și ale traumei mentale, apoi le aduce în sfera conștientă.

Metoda de interpretare existentă este de a clarifica sensul în gânduri, imagini, vise, desene și dorințe. Treptat, se dezvăluie gânduri și traume, care au fost reprimate din sfera conștiinței, care au provocat dezvoltarea nevrozei obsesive.

Psihanaliza are o eficacitate decentă. Cursurile de tratament constau în două sau trei ședințe de psihoterapie pe parcursul a șase luni sau un an.

Psihoterapie cognitiv-comportamentala. Scopul principal în tratamentul nevrozei obsesiv-compulsive este dezvoltarea unei atitudini neutre (indiferente) calme față de apariția gândurilor obsesive, absența unui răspuns la acestea cu ritualuri și acțiuni obsesive.

În timpul conversației de orientare, clientul face o listă cu simptomele și temerile sale care provoacă dezvoltarea nevrozei obsesionale. Apoi această persoană se expune în mod deliberat în mod artificial temerilor sale inerente, începând cu cele mai ușoare. I se dau teme pentru acasă, unde trebuie să-și înfrunte singur temerile fără ajutorul unui psihoterapeut.

Acest tratament pentru reacțiile obsesiv-compulsive se numește prevenirea expunerii și a răspunsului. De exemplu, o persoană este încurajată să nu se teamă să atingă mânerele ușilor în transportul public (de teamă să nu se murdărească și să se infecteze), să circule cu transportul public (de frica aglomerației), să urce cu liftul (de teamă de spațiu limitat). Adică, faceți totul invers și nu cedați dorinței de a efectua acțiuni ritualice obsesive „de protecție”.

Această metodă este eficientă, deși necesită voință și disciplină din partea pacientului. Pozitiv efect de vindecareîncepe să apară în câteva săptămâni.

Metoda terapiei hipnosugestive. Este o combinație de sugestie și hipnoză. Pacientului i se insufla idei și modele de comportament adecvate, iar funcționarea sistemului nervos central este reglată.

Pacientul este pus într-o transă hipnotică și i se primesc instrucțiuni pozitive pentru recuperare pe fondul unei conștiințe restrânse și al concentrării asupra formulelor de sugestie. Acest lucru face posibilă stabilirea productivă a unor atitudini mentale și comportamentale față de absența fricii.

Această metodă este foarte eficientă după doar câteva ședințe.

Terapie de grup. Această direcție a metodei include forme de grup de lucru cu pacienții pentru a reduce izolarea socială a oamenilor și pentru a oferi sprijin extern.

Desfășurați sesiuni de informare, traininguri privind autogestionarea cu stres, creșterea activității motivaționale a individului. Psihoterapeuții modelează situațiile individuale de anxietate ale pacienților și, cu ajutorul unui grup, sugerează persoanei posibile căi de ieșire din stres.

Eficacitatea terapiei de grup este mare, cursul tratamentului durează de la șapte până la șaisprezece săptămâni.

Nevroza tulburare obsesiv-compulsivă: tratament medicamentos, medicamente, medicamente

Este imperativ ca tratamentul medicamentos al nevrozei obsesive să fie combinat cu metode psihoterapeutice de influență. Tratamentul cu medicamente și medicamente face posibilă eliminarea simptomelor fizice: dureri de cap, tulburări de somn, tulburări în zona inimii. Medicamente sunt prescrise și luate numai la recomandarea unui neurolog, psihiatru sau psihoterapeut.

Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei

Aceasta include medicamentele Citalopram, Escitalopram. Ele blochează recaptarea serotoninei la sinapsele neuronale. Eliminați focarele de excitație patologică din creier. Efectul apare după 2-4 săptămâni de tratament.

Medicamentul Melipramină blochează absorbția norepinefrinei și a serotoninei, facilitând transmiterea impulsurilor nervoase de la neuron la neuron.

Medicamentul Mianserin stimulează eliberarea de mediatori care îmbunătățesc conducerea impulsurilor între neuroni.

Anticonvulsivante

Medicamente Carbamazepină, Oxcarbazepină. Ele încetinesc procesele din creier și cresc nivelul aminoacidului triptofan, care îmbunătățește funcționarea sistemului nervos central și crește rezistența acestuia.

Doza și durata de administrare a medicamentelor sunt determinate individual.

Tratamentul medicamentos pentru tulburarea obsesiv-compulsivă este prescris de un psihiatru. Auto-medicația este ineficientă și periculoasă.

Remedii populare la domiciliu

În timpul zilei folosiți preparate din sunătoare, de exemplu Deprim. Acest lucru va ușura depresia, proasta dispoziție și va avea un efect tonic ușor.

Pe timpul serii luarea de medicamente cu efect sedativ-hipnotic, de exemplu: valeriana , melisa, macrină, bujor, hamei V tincturi de alcool, sedative, tablete.

Preparate cu acizi grași Omega-3îmbunătăți circulația sângelui în creier Omacor, Tecom.

Folosit eficient pentru tratarea nevrozei obsesionale și a depresiei presopunctura punctele de joncțiune ale capului și gâtului la spate, suprafața capului.

Metode psihologice de autoajutorare:

Nu-ți fie frică de nimic, accepta cu calm faptul ca ai tulburare obsesiv-compulsiva. A fi diagnosticat cu tulburare obsesiv-compulsivă nu este o condamnare la moarte, ci o chestiune de dezvoltare și îmbunătățire a personalității tale. Boala nu este contagioasă și este complet vindecabilă.
Aflați despre nevroză. Veți ști mai multe - va fi mai ușor de înțeles și de depășit problema.
Nu lupta cu gânduri și acțiuni obsesive. Ceea ce se răzvrătește mai mult este împotriva căruia cineva luptă. Ignorați, nu acordați atenție gândurilor înfricoșătoare intruzive, aveți un scop și mergeți înainte, nu vă văitați.
Anxietatea nu are nicio bază. Este rezultatul proceselor biochimice care au loc în timpul nevrozei. Acțiunile repetate nu vor reduce frica.
Nu efectua acțiuni obsesive. Dă-i naibii! Înainte de a pleca, verificați o dată aparatele electrice, gazul și ușa. Spune-ți cu voce tare că am verificat, totul este în regulă, fixează-l în minte.
Ia o pauză când vrei cu adevărat să realizezi o acțiune obsesivă. Așteptați cinci minute înainte de a efectua ritualul.
Comunicați activ cunoaște-ți pe cei dragi, prieteni, fă-ți cunoștință, fă-ți un prieten cu patru picioare. Acest lucru va îmbunătăți funcția creierului și va reduce anxietatea.
Găsiți ceva interesant de făcut care te va captiva complet: sport, yoga, qigong, scriind poezii, desenând imagini, creând altceva .
Utilizați tehnici de relaxareși alternează-le cu metode de stres fizic puternic, travaliu. Practicați autohipnoza, exerciții de respirație și meditație.

Pentru nevroza obsesivă: cum și ce să tratăm

Pentru a rezolva aceste probleme, consultați următoarele articole de pe site-ul web Alkostad.ru:

Pentru a elimina stresul și anxietatea

Pentru tensiune nervoasă și anxietate

Pentru insomnie, tulburări de somn

Cum să scapi de gândurile obsesive: distragi-ți atenția, elimină stările negative

Curs de psihoterapie pentru tulburări de anxietate: Zhavnerov Pavel Borisovich.

Psiholog pentru anxietate și tulburări emoționale. Psiholog clinician autorizat în direcția corectare psihologică si psihoterapie. Candidat la științe, precum și un expert oficial al radioului și ziarului „Komsomolskaya Pravda”.

Autor al cărții „Psihoterapia fricii și atacuri de panica”, autor al unui sistem pentru a scăpa de atacurile de panică și tulburare de anxietateîn care sunt 26 de lecții video, autorul unei metode pas cu pas de a scăpa de tulburarea de anxietate. Funcționează în cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale, care este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății ca fiind cea mai eficientă în tratamentul tulburărilor anxioase-fobice.

Oferă consultații prin video Skype în toată lumea. A primit peste 100 de recenzii cu privire la rezultatele cursului de psihoterapie prin Skype. Peste 50 sunt recenzii video.

Funcționează cu anxietate și probleme emoționale:
1. atacuri de panica,
2. nevroză,
3. tulburare de anxietate
4. fobii,
5. fobie sociala,
6. ipohondrie,
7. gânduri obsesive,
8. stimă de sine scazută,
9. emoționalitate crescută, temperament scurt, iritabilitate, sensibilitate, lacrimare.
Astăzi, costul unui curs de psihoterapie este de 50 de mii de ruble (800 de euro sau 850 de dolari) - acesta este un cuprinzător operație continuă, care include consultații săptămânale și asistență prin chat Skype pe tot parcursul cursului, precum și teme.

Înainte de a urma cursul, există o consultație gratuită prin apel video Skype. Aplicatie pentru consultatie gratuitaÎl puteți lăsa pe site-ul http://pzhav.ru/.

Recomandări de la un psiholog cu experiență, trainer, terapeut Gestalt, constelator familial, specialist în domeniul consilierii de cuplu și terapie maritală, consultant de familie, membru al Breslei de Psihoterapie și Formare din Sankt Petersburg Galina Noskova.

Frica de a înnebuni, de a-ți pierde controlul, de a te răni pe tine și pe cei dragi

Pavel Fedorenko vă va spune cum să remediați această problemă o dată pentru totdeauna!

Descărcați cărți gratuit:
1. „Viață fericită fără atacuri de panică și temeri” – https://goo.gl/l1qyok
2. „Bucurați-vă de viață fără distonie vegetativ-vasculară și anxietate” – https://goo.gl/aCZWKC
3. „Viață fericită fără gânduri și temeri obsesive” – https://goo.gl/8sGFxG
Cum să tratați tulburarea obsesiv-compulsivă: Pavel Fedorenko

Derealizare, depersonalizare: cum să scapi de simptomele nevrozei obsesive

Pe canalul video al lui Pavel Fedorenko moduri eficiente, metode de a-ți gestiona realitatea și de a învinge nevroza obsesiv-compulsivă.

Cauzele nevrozei: de ce apare

Urmărește, ascultă videoclipurile lui Pavel Fedorenko, citește-i cărțile.

Puteți face față unei probleme numai știind ce a cauzat-o. În plus, autotratamentul nevrozei la domiciliu poate fi periculos și nu va face decât să agraveze starea.

Cauza principală a nevrozelor sunt situațiile conflictuale frecvente. În această situație, se recomandă schimbarea situației, iar foarte curând nevroza va trece. Dacă problema constă în conflictele interne ale persoanei însăși, atunci o schimbare a mediului nu va fi un remediu.

Simptome

Nevroza nu se limitează la adulți. Poate fi diagnosticat și la copii. Este destul de ușor să provoci apariția bolii în copilărie. Un astfel de factor provocator poate fi frica de la un câine care lătrat neașteptat, o mașină care trece rapid, educație imperfectă, conflicte cu alți copii etc.

La adulți, nevroza se poate dezvolta nu numai sub influența, de exemplu, a unor factori agravanți precum dificultățile la locul de muncă sau problemele familiale. Motiv tulburare nervoasa poate deveni dependent de muncă. Dar lenevia completă și lipsa oricăror interese nu exclude posibilitatea unei tulburări mintale.

Puteți chiar suspecta o problemă dacă vă evaluați în mod sensibil comportamentul sau ascultați opiniile altora. Persoanele cu această boală prezintă următoarele simptome:

Nelinişte. Există o dorință constantă de a face ceva, de a merge undeva, de a muta obiecte dintr-un loc în altul etc.
Tensiune musculară. Chiar și într-o stare de odihnă completă (întins, șezut), există o incapacitate de a se relaxa complet.
Probleme de somn.
Tremurând la orice foșnet.
Mâinile tremurânde și pulsul rapid.
Iritabilitate, schimbări bruște de dispoziție, fixare pe o singură situație, nehotărâre în acțiuni.

Tulburarea obsesiv-compulsivă este mai puțin frecventă decât isteria sau neurastenia. Această patologie se manifestă sub forma unui sentiment constant de anxietate sau frică nerezonabilă.

Pe fondul tensiunii nervoase continue, pot apărea alte simptome, cum ar fi: durere de cap, lipsa poftei de mâncare sau, dimpotrivă, supraalimentare, tulburări în funcționarea aparatului vestibular, oboseală rapidă.

Tratament

În cele mai multe cazuri, tratamentul se efectuează la domiciliu, adică nu este necesară spitalizarea. Autoadministrarea medicamentelor nu este recomandată. Tratamentul medicamentos este prescris de un medic individual pentru fiecare pacient. Pe lângă terapia medicamentoasă, medicul poate recomanda ședințe individuale de asistență psihologică, unde puteți afla rădăcina problemei și puteți începe să scăpați de ea.

Tratamentul la domiciliu se efectuează ca terapie auxiliară.

Pentru a vindeca nevroza, este imperativ să respectați rutina zilnică stabilită. În primul rând, trebuie să renunți la obiceiurile proaste și să te asiguri somn bun. Pentru a-ți odihni corpul, trebuie să alocați 8 ore de somn. Trebuie să încercați să separați munca de odihnă, adică după zi de lucru Este necesar să vă distrageți atenția de la treburile profesionale în toate modurile posibile. Munca trebuie să rămână la locul de muncă.

Pe lângă odihna adecvată, se acordă atenție și alimentației. Puteți alege singur dieta, dar este mai bine să consultați un nutriționist. În caz de nevroză, vitaminele B și C vor fi utile organismului, dar consumul de alimente care conțin doar aceste substanțe nu este, de asemenea, corect. Mâncarea ar trebui să fie echilibrată.

Datorită faptului că nevroza provoacă stres fizic, aceasta poate fi atenuată cu ajutorul activității fizice. Pentru a face acest lucru, este recomandat să vă înscrieți la o piscină sau un curs de fitness, să faceți jogging sau ciclism etc. Astfel de exerciții vă vor ajuta la întărirea fizică a corpului și vă vor distra temporar atenția de la problemele cotidiene, ceea ce este foarte important pentru nevroză. Dar chiar și aici ar trebui să se respecte măsurile. Epuizarea excesivă nu va da rezultate pozitive, ci doar va afecta negativ sănătatea fizică a pacientului.

Oferă rezultate pozitive proceduri de apăși exerciții de respirație.

Tehnica corectă de respirație te ajută să te relaxezi, iar o baie caldă cu adaos de un decoct de flori de mușețel ajută la ameliorarea oboselii. Puteți adăuga câteva picături de ulei de lavandă, trandafir, mentă, lemn de santal sau rozmarin în baie.

Exercițiile de respirație se pot face oriunde, dar este de preferat să le faci în liniște. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o poziție confortabilă (stați sau întinși) și să închideți ochii. Se respira adânc, urmată de o expirație lină. Nu e nevoie să te grăbești. Nu mulți oameni experimentează un rezultat pozitiv la prima lecție, dar dacă o faci în mod regulat exerciții de respirație, se va putea atinge pacea psihologică în acest fel.

Spitalizare

Este dificil și este aproape imposibil să faci fără munca unui psiholog. Această boală necesită adesea spitalizare într-un spital de neuropsihiatrie, unde se oferă tratament complet, inclusiv diferite tehnici, inclusiv hipnoza.

De asemenea, puteți suprima utilizarea tehnica corecta respiraţie. Această condiție duce la dezechilibrul dintre oxigen și dioxid de carbon. Pentru a normaliza echilibrul, trebuie să stați pe un scaun cu spătar sau într-un fotoliu și să puneți o mână pe top parte burtă. Inhalațiile și expirațiile trebuie să fie profunde și netede.

Acum exersat terapie cognitivă. Utilizează diverse cognitive și tehnici comportamentale, ajutând pacientul să renunțe la gândurile dezadaptative. Principiul său se bazează pe a te convinge în mod independent că totul este bine. Orele principale se desfășoară împreună cu un psihoterapeut, astfel încât în situații critice să poți face față singur panicii. De exemplu, trebuie să veniți cu mai multe fraze în avans pe care va trebui să le repetați sau să le scrieți în timpul unui atac de panică.

Aproape fiecare rezident poate suspecta nevroza. oraș mare, dar chiar și la așezările mici și zonele rezidențiale liniștite în care se plimbă gospodinele cu copii, asta stare patologică ajuns cu succes.

Orice persoană poate diagnostica ulterior nevroza tulburare obsesiv-compulsivă cu tratament la domiciliu folosind un test special.

Cu toate acestea, doar un psihoterapeut sau un psihiatru calificat, dar nu un psiholog, poate confirma prezența patologiei.

Tulburarea obsesiv-compulsivă - cunoscută și sub denumirea de tulburare obsesiv-compulsivă - apare adesea pe fundalul diferitelor fobii și se manifestă prin gânduri obsesive incontrolabile, temeri și anxietate.

Scala Yale-Brown pentru tulburări obsesiv-compulsive – cel mai bun test pentru tulburarea obsesiv-compulsivă, care se poate face acasă. Cu ajutorul acestuia, se determină prezența sindromului. Chestionarul include 2 subsecțiuni – gânduri obsesive și acțiuni obsesive.

Dacă un astfel de test arată un nivel ridicat la ambele scale (site-urile web cu teste oferă adesea transcrieri detaliate ale rezultatelor), trebuie să vizitați un specialist pentru a diagnostica diagnostic precisși inițierea imediată a tratamentului.

Dacă patologia nu este tratată, mai devreme sau mai târziu va duce la consecințe psihologice și sociale grave, inclusiv asceză și recluziunea unei persoane, reticența sa de a trăi pe deplin.

Cum sunt tratate tulburările obsesive?

A scăpa de nevroza obsesiv-compulsivă acasă este posibilă doar printr-o abordare integrată și consultarea unui specialist.

Adesea, programul include psihoterapie, utilizarea de medicamente speciale, întărirea corpului și reabilitare.

După terapie cu un medic, pacientul poate adopta unele dintre tehnicile de uz casnic.

De exemplu, antrenament autogen– reface sistemul de autoreglare corpul uman, suprimă condițiile stresante.

Metoda constă în relaxare musculara, autohipnoza si autoeducatia. Medicul vă va arăta cum să efectuați singur antrenamentul.

Nevroza este tratată de un neurolog, psiholog și psihoterapeut. În plus, specialiștii trebuie să lucreze împreună.

Diagnosticul se realizează după studierea vieții pacientului și identificarea unui set de disfuncții de natură psihologică.

Psihoterapeutul recunoaște boala pe baza impulsurilor melancolice, precum și a simptomelor vitale și a depresiei.

Înainte de a trata o afecțiune nervoasă obsesivă, trebuie să selectați metoda corectă de tratament cu ajutorul medicamentelor.

Medicamentele moderne au puține efecte secundare, sunt ușor de ajustat și înlocuit dacă organismul nu răspunde la tratament.

Se folosesc 4 grupe de tablete: antidepresive, tranchilizante, tablete anti-anxietate, psihostimulante:

Calmante ajuta la crearea unui sentiment de liniste sufleteasca. Ele suprimă rapid tensiunea, anxietatea și frica. Au un usor efect calmant si te ajuta sa dormi mai bine. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung duce la oboseală, somnolență și letargie. Cel mai adesea prescris pentru depresie și fobii severe.
Antidepresive sunt folosite pentru a îmbunătăți starea de spirit, dar nu ar trebui să fie abuzate din cauza pronunțate efecte negativeși depresie crescută în absența unui tratament adecvat după retragerea medicamentului.

Pastilele de anxietate si psihostimulantele sunt folosite pentru a elimina simptomele usoare, precum si pentru a activa sistemul nervos.

O etapă importantă este refacerea factorilor sociali

Medicamentele nu vor ajuta să facă față tulburării obsesiv-compulsive decât dacă viața pacientului este normalizată și activitățile sale zilnice nu se schimbă.

Cel mai adesea, nevrozele apar pe fondul anumitor condiții care trebuie schimbate:

climat familial nefavorabil;
probleme severe cu rudele;
lipsa totală a vieții personale;
tulburări de somn și lipsă constantă de somn;
supraîncărcare informațională;
stres emoțional prea puternic;
activitate profesională dificilă.

Lucrul cu acești factori necesită adesea participarea unui psihoterapeut.

Nevroza poate fi vindecată acasă prin eliminarea diferitelor cauze psihosomatice. Aproape toți oamenii cu nevroză au nevoi nesatisfăcute.

Acest lucru duce la supratensiune. Un factor suplimentar este stresul care trebuie neutralizat..

Pentru a vindeca tulburarea obsesiv-compulsivă pe cont propriu, trebuie să identificați simptomele:

susceptibilitate puternică la stres extern;
anticiparea sentimentelor de frică și anxietate;
stres emotional;
lacrimi frecvente;
oboseala si oboseala;
stimă de sine scazută;
amețeli și dureri;
cresteri de presiune, urinare frecventa;
scăderea apetitului, vederea dublă a obiectelor din fața ochilor.

Puteți scăpa de aceste simptome cu ajutorul relaxării, masajului și exercițiilor moderate.. Dar înainte de a încerca să vindeci singur tulburarea obsesiv-compulsivă, trebuie să vezi un psihoterapeut.

Nevroza este tensiune puternică, o stare de stres pentru organism de care trebuie sa scape. Și educația fizică devine una dintre cele mai multe mijloace eficienteîn lupta împotriva acestei stări obsesive.

Deseori sunt prescrise yoga moderată și gimnastică, care ajută la eliberarea energiei care stimulează experiențele la o persoană. Este ușor să faci exerciții pe cont propriu acasă, fără a vizita o sală de sport.

Se acordă preferință exercițiilor de întindere pentru toate grupele musculare, Atentie speciala concentrarea pe gât - principalul punct de tensiune datorat nevrozei. Întinderile, similare întinderilor pentru copii, sunt bune pentru ameliorarea tensiunii musculare..

Iată un exemplu de exercițiu: stați drept, aplecați-vă ușor înainte, răsuciți încet coloana vertebrală, fiți relaxați, nu vă încordați brațele. Când membrele tale ating podeaua, mișcă-ți palmele într-o poziție de scândură, apoi aplecă-te și mișcă-ți capul înapoi.

Țineți câteva secunde, încercând să vă îndreptați picioarele cât mai mult posibil și să ridicați pelvisul în sus. Apoi mutați mâinile înapoi la picioare și reveniți încet la poziția obișnuită.

Acest tip de încălzire va elimina rapid etanșeitatea. Piscina ajută, de asemenea, eficient cu afecțiunile nervoase.. Pe măsură ce nivelul de tensiune crește, puteți efectua rapid 10-20 de genuflexiuni, flotări sau îndoiri. Acest lucru va reduce nivelul de stres asupra sistemului nervos.

Exercițiile de respirație devin, de asemenea, o parte importantă a exercițiilor terapeutice:

stați confortabil și relaxați-vă, inspirați încet până când plămânii sunt plini de aer, țineți respirația timp de 5 secunde, eliberați aerul, repetați timp de 30 de secunde;
stai in pozitia lotus sau pe un scaun, indreptandu-ti bine spatele, timp de un minut inspira rapid si expira pe nas, de parca ai vrea sa expiri o margele.

Repetarea regulată a exercițiilor nu numai că va satura corpul cu oxigen, dar va reduce și tensiunea.

Dacă exercițiile nu ajută bine și nu știi încă cum să faci față cu nevroza obsesiv-compulsivă, atunci Cel mai bun mod– încercați rețete populare.

Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate cu cel puțin 1 consultație cu un medic, deoarece unele plante pot radical căi diferite influenta doi oameni excelenti.

Prin urmare, rețetele trebuie selectate pe o bază strict individuală și monitorizați-vă sentimentele.

Rețete în funcție de simptome

Dacă apar simptome severe de nevroză, următoarele rețete pot ajuta:

Rețetele care folosesc plante medicinale pentru administrare orală sunt utile și pentru eliminarea simptomelor și, în general, calmarea organismului.

Nu este nevoie să discutăm dacă afecțiunile nervoase pot fi vindecate numai cu ajutorul ierburilor, deoarece cel mai adesea este necesară o muncă serioasă a unui specialist. Cu toate acestea, atunci când se utilizează rețete conform unei anumite scheme, este posibil să se realizeze buna actiune pentru sistemul nervos.

Trebuie să luați astfel de frunze de ceai seara pentru a nu fi expus la tensiune și stres timp de 7-8 ore:

Când utilizați amestecul dimineața, este important să includeți iarbă de lămâie, Rhodiola rosea și Leuzea pentru a tonifica corpul. Dar nu le adăugați la întâlnirile voastre de noapte!

Una dintre formele de nevroză la copii sunt mișcările obsesive.. Se elimină cu ușurință cu medicamente, plante medicinale și terapie comportamentală, iar pe aceasta din urmă trebuie pus un accent maxim.

Fără implicarea unui specialist, un copil nu poate fi tratat nici la prima suspiciune de tulburare.

Dacă sistemul nervos este dezechilibrat, excitabilitate crescută devin cauza stărilor obsesive, atunci este necesară ajustarea farmacologică cu prescrierea medicamentelor de către un medic.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vizitați un psihiatru infantil și un neurolog. Un astfel de tratament nu durează mai mult de 1-2 săptămâni și este simptomatic.

Apoi încep o terapie mai serioasă cu implicarea unui psihoterapeut și psiholog:

Ele creează situații în care copilul, sub controlul unui medic, se confruntă cu ceva care îl sperie. Un specialist te ajută să faci față anxietății.
Dacă sunt prezente mișcări obsesive, medicii învață copilul să exprime în mod adecvat emoțiile și să stingă anxietate internă, ajuta la arata agresivitatea necesara atunci cand este nevoie.
Dacă un copil pur și simplu „nu își amintește” cum să reacționeze corect la o anumită acțiune, atunci creșteți-i comunicarea cu semenii și părinții. Este important să le explici celor din jur că în această perioadă copilul are nevoie de sprijin special.
Munca psihoterapeutică cu părinții pentru identificarea sursei de anxietate, îmbunătățirea climatului în familie și a metodelor de educație.

Printre cele mai multe metode eficiente pentru a elimina o stare nervoasa exista: terapia din basm, terapia prin joc si arta, terapia cu exercitii fizice, hipoterapie, masaj de relaxare, terapie ocupationala si chiar tratament cu hipnoza.

Tratament nevroze obsesive– aceasta este o abordare integrată cu implicarea unui specialist și nimic altceva.

Rețetele tradiționale pot atenua starea în consultare cu un medic, iar gimnastica și alte tehnici de relaxare vor oferi o asistență neprețuită cu o abordare sistematică.

Respectarea tuturor regulilor de tratament va da rezultate pozitiveși te va ajuta să scapi pentru totdeauna de orice stare obsesivă.

Articole similare: