Influența stilului de viață asupra sănătății umane în procente. Modelul de acțiune al emoțiilor pozitive

Sănătate Fiecare persoană și societate în ansamblu este determinată de o serie de factori care afectează pozitiv sau negativ corpul uman. Pe baza constatărilor experților de la Organizația Mondială a Sănătății, au fost identificate mai multe grupuri principale de factori care influențează sănătatea umană. Aceste factori de sănătate poate influența atât pozitiv cât și negativ, în funcție de punctele de aplicare.

Activitatea fizică ca factor de sănătate umană.

Activitate fizica este foarte important pentru funcționarea normală a organismului, deoarece acest factor afectează foarte mult sănătatea umană, furnizând munca normala procesele fiziologice, organele și țesuturile pot primi nutrienții necesari și sunt curățate de produse metabolice. Activitatea fizică nu include munca sedentarași repetarea mecanică a aceluiași tip de acțiuni. Pentru cel mai bun efect sarcina trebuie distribuită peste număr maxim muşchii. Un alt factor important este că sporturile profesionale nu sunt foarte benefice pentru sănătate, deoarece ne ard corpul din timp. Trebuie să existe moderație în toate.

Ecologia ca factor al sănătății umane.

Modern ecologice stat mediu inconjurator este unul dintre cei mai influenți factori asupra sănătății umane, desigur nu în intr-o maniera pozitiva. Unul dintre factorii care influențează speranța mare de viață a locuitorilor satului este aer proaspat. Cantitatea și calitatea energiei naturale pe care o primesc locuitorii orașului are un impact foarte mare. Nu degeaba ieșim cu mare bucurie în natură în afara orașului, în acele locuri în care sunt mai mulți copaci și sunt rezervoare naturale. Acest lucru ar trebui făcut cât mai des posibil.

Stilul de viață ca factor al sănătății umane.

Mod de viata este de asemenea cel mai important factor în sănătatea umană. S-ar părea, ce ar putea fi mai simplu dacă suntem deja oameni? Totul este cu adevărat simplu, dacă nu ar exista „dar”. O persoană are abilități mentale ridicate, dar în același timp ne place să imităm și să mimăm. De exemplu, o persoană se consideră în mod natural coroana și conducătorul naturii, dar de ce o ființă „perfectă” vrea să fie curajoasă ca un leu și puternică ca un urs și așa mai departe. De ce animalele pot rămâne ele însele, dar din anumite motive trebuie să fim ca cineva? Nimeni nu vorbește despre leii care salvează copiii de incendii sau despre urșii care construiesc poduri peste râu. Aceste exemple pot părea stupide, dar astfel de absurdități ne umplu viața, transformându-l în coșmar, din care nu te poți trezi și se pare că nu există ieșire. Am uitat cine suntem cu adevărat și care este scopul nostru. La urma urmei, o persoană cu conștiința sa este semnificativ diferită de toate ființele vii, având în același timp „puteri” foarte mari dacă își urmărește scopul ca Gardian al Pământului. Dar, din păcate, se dovedește că una dintre metodele care ne obligă să ne întoarcem în fire este boala, obligându-ne să căutăm mântuirea, ceea ce în cele din urmă poate conduce o persoană să caute sensul existenței. În țările din est există un proverb: „boala este dată unei persoane cadou”.

Alimentația rațională ca factor al sănătății umane.

Alimentație rațională sănătoasă nu poate fi exclus, deoarece este cel mai important factor al sănătății umane, care acționează „din interiorul” nostru. Resursele care ne sunt inerente prin natură sunt exact de 2 ori mai mari durata medie viata in omul modern. Unul dintre principalele „arzătoare” vitalitate este o alimentație proastă. Cu o alimentație adecvată oameni diferiti implică principii diferite - alimentație separată, vegetarianism, omnivorism, diete, control caloric, post și alte tipuri de metode de nutriție. Fiecare metodă are propriile sale avantaje și dezavantaje, pe baza cărora puteți alege un plan de nutriție care să corespundă cerințelor dumneavoastră. Ideea principală este doar asta. Că nu trebuie să mănânci totul fără discernământ, trebuie să controlezi acest proces pentru a atinge anumite obiective.

Moștenirea genetică ca factor în sănătatea umană.

Genetica, ca factor de sănătate, joacă un rol important în viețile noastre. Există genetic boli congenitale, care se poate vindeca complet Medicină modernăîncă nu pot. Este interesant de observat că în cercetarea modernă a constatat că unele boli (inclusiv tulburări psihosomatice) se transmit nu prin modificări ale moleculei de ADN, ci prin semne care sunt atașate genelor. Aceste semne au apărut datorită experienței acumulate în timpul vieții strămoșilor noștri (în acest fel, de exemplu, se explică un blestem generațional). În plus, s-a știut că în anumite condiții, etichetele pot fi dezactivate, schimbând situația în cealaltă direcție. Astfel de condiții includ: gandire pozitiva, citind mantre sau rugăciuni, stabilind interacțiune armonioasă cu ceilalți, precum și metode meditative, ceea ce este un miracol pentru medicina noastră și a fost folosit activ de aproape toate tradițiile lumii încă din cele mai vechi timpuri.

Mulți oameni, când vizitează un medic, îi pun o întrebare: ceea ce afectează sănătatea umană. Unii oameni apelează la medic atunci când experimentează primele simptome ale bolii, alții încearcă să afle dinainte principalii factori care afectează negativ viața unei persoane.

De ce depinde sănătatea umană?

Sănătatea omului depinde în mare măsură de mediul în care se află. Oamenii care locuiesc în apropierea fabricilor pot suferi crize de astm. Oamenii care locuiesc în oraș suferă de gazele de eșapament și lipsa aerului proaspăt.

Există o serie de factori care au un impact mare asupra sănătății umane

1. Ecologie. Cu cât mediul este mai curat, cu atât persoana mai buna se simte pe sine. Din păcate, în fiecare an atmosfera devine din ce în ce mai poluată. Aceasta înseamnă că persoana se simte mai rău. Pentru a-și pune în ordine sănătatea, populația trebuie să meargă anual în vacanță la un sanatoriu, unde aerul este mai curat și mai proaspăt datorită copacilor care cresc în jurul pensiunii. Oamenii care au o cabană de vară își pot îmbunătăți sănătatea relaxându-se în fiecare weekend în afara orașului.

2. Vreme. Multe femei încep să sufere de vreme schimbătoare după naștere. Dar cel mai adesea persoanele cu probleme cardiace reacționează la vreme sisteme vasculare, precum și cei care sunt adesea suprasolicitați la locul de muncă.

3. Stres sau oricare altul cădere nervoasă poate afecta sănătatea unei persoane într-un mod negativ în cel mai inoportun moment. O cauză comună a stresului este suprasolicitarea, precum și un mediu inconfortabil la locul de muncă.

Adică, dacă te afli în permanență într-o cameră înfundată, fără aer condiționat, șeful tău te supraîncărcă cu ore suplimentare nu doar în zilele lucrătoare, ci și în weekend, atunci după un timp vei simți primele simptome ale unei căderi nervoase.

4. Viata personala joacă mare rolîn bunăstarea unei persoane. Nu degeaba se spune că dragostea vindecă. Un sentiment arzător poate aduce aproape orice persoană pe moarte înapoi la viață. Dacă o persoană este fericită în viața personală, aproape niciodată nu se îmbolnăvește. Dacă în cuplu fericit a existat o ruptură sau o ruptură în relație, fata nu își poate veni în fire de ceva timp. Uneori chiar se îmbolnăvește fără motive vizibile. Dacă te uiți la asta, există o explicație pentru asta.

O fată care se confruntă cu o criză într-o relație devine absentă și acordă puțină atenție nu numai aspectului ei, ci și alimentelor. Uneori uită să mănânce, ceea ce duce la pierderea în greutate și la slăbirea imunității. elementele de bază ale bunăstării.

5. Tehnică nu numai că ajută, dar și oferă influență nocivă asupra unor organe ale sănătăţii umane. Să luăm, de exemplu, un computer. De când internetul a intrat ferm în viața noastră, numărul proprietarilor fericiți ai unui prieten de fier prețuit crește în fiecare zi. Dacă în urmă cu câțiva ani, vârsta utilizatorului mediu începea de la 15 ani și peste, acum mulți copii de 8-10 ani folosesc cu încredere un computer.

Dacă regulile de bază de lucru la computer nu sunt respectate, după un timp utilizatorul se confruntă cu probleme de vedere, dureri de spate și coloanei vertebrale, precum și probleme cu tractul gastrointestinal.

6. Zgomot afectează bunăstarea individului. Sunete puternice poate provoca la om durere de cap provoca stres sau stare rea de spirit. Lucrul în medii zgomotoase poate cauza probleme de auz.

Cum să-ți protejezi propria sănătate

Pentru a te proteja de cei din afară factori negativi, va trebui să renunți la o viață măsurată. Un job care trezește emoții proaste nu va provoca doar stres în viitor, ci și probleme cardiace. Problemele nerezolvate cu privire la relația ta cu cealaltă jumătate pot cauza depresie prelungită.

Dacă stai toată ziua la computer, odihnește-ți ochii seara. Cu cât te uiți mai mult la monitor, cu atât viziunea ta „se așează” mai repede.

La persoanele cu vedere slabă există obiceiul de a strâmbi în timp ce se uită la monitor, ceea ce poate duce mai târziu la dureri de cap tensiune DC muschii faciali. Așezați un cactus lângă computer, astfel încât să absoarbă radiațiile dăunătoare. Mănâncă afine în dieta ta, ceea ce te poate scuti de problemele de vedere.

Medicii susțin că afectează negativ sănătatea umană - alcool, țigări și altele alimentație adecvată.
Alcoolul nu numai că îți tulbură conștiința, dar reduce și numărul de ani pe care îi trăiești. Țigările pot cauza probleme cu plămânii și culoarea dinților. Alimentație proastă- primul pas către creșterea în greutate. Și împreună cu kilogramele în plus apare scurtarea respirației, varice vene și alte necazuri care te împiedică să trăiești o viață fericită.

Astfel, ceea ce afectează sănătatea umană este un sistem de acțiuni care vizează îmbunătățirea bunăstării individului.

U persoana sanatoasa se nasc mereu urmași sănătoși. Dacă nu ai suficient timp să ai grijă de tine, atunci gândește-te cum va fi pentru viitorul tău copil, suferind pentru că nu ai renunțat la dependența ta la momentul potrivit?

O persoană, de-a lungul vieții, se confruntă cu o serie de factori care îi afectează atât în ​​mod pozitiv, cât și negativ sănătatea. Există zeci de factori care influențează sănătatea umană. Pe lângă genetică şi caracteristici biologice ființele umane sunt, de asemenea, direct influențate de factori de mediu, sociali și fizici. Acest lucru afectează nu numai sănătatea unei persoane în mod direct, ci și speranța sa de viață.

Următorii factori influențează de obicei o persoană:

• Fizic
• Chimic
• Genetic
• Sănătate

Factori chimici

Factorii care afectează sănătatea umană de acest tip de impact, de regulă, au o influență puternică asupra existenței ulterioare a unei persoane. Poluarea atmosferei noastre este direct legată de deteriorarea sănătății și, în consecință, de speranța de viață. Aceasta a rămas întotdeauna și va rămâne o problemă presantă.

Cel mai factori probabili care însoțesc otrăvire chimică sau infectie sunt întreprinderile producătoare, care eliberează deșeuri în atmosferă, sol și apă. De regulă, substanțele nocive intră în atmosferă - gaze, care pot avea un efect direct asupra unei persoane, adică o persoană inhalează vapori dăunători împreună cu aerul, precum și un efect dublu, adică prin apă sau pământ. Astfel, atunci când sunt eliberate în sol, substanțele nocive pot fi absorbite de plante, care sunt apoi consumate de oameni. Același lucru este valabil și pentru apă. O persoană folosește apa în scopuri personale, fără să știe măcar ce substanțe nocive conține și ce reprezintă acestea ca amenințare. Deoarece majoritatea gazelor emise în atmosferă se pot combina cu ușurință cu apa, zonele cu industrie activă nu au doar o atmosferă poluată, ci și apă și sol poluate.

Astfel, factorii care modelează sănătatea umană sunt în acest caz, nu poate depăși factorii de poluare și, prin urmare, în zonele industriale, copiii sunt mai susceptibili de a se îmbolnăvi, iar rezidenții sunt mai predispuși să sufere de boli oncologice, ceea ce le scurtează semnificativ viața.

Este de remarcat faptul că impactul aerului atmosferic poluat asupra populației este determinat de următoarele principii obiective:

Varietate de poluare - se crede că o persoană care locuiește într-o zonă industrială poate fi expusă la aproximativ câteva sute de mii de substanțe chimice și substanțe toxice. Într-o anumită zonă, poate fi prezent un număr limitat Substanțe dăunătoare, dar în concentrație mai mare, în ciuda faptului că combinația anumitor substanțe poate determina o creștere a impactului lor negativ asupra oamenilor.

Expunere masivă - o persoană inhalează aproximativ 20.000 de litri de aer pe zi și chiar și concentrații nesemnificative de substanțe toxice conținute în aer, comparabile cu astfel de volume inhalate, pot provoca un aport semnificativ de toxine în organism.

Accesul toxinelor în mediu intern corp. După cum știți, plămânii au o suprafață de aproximativ 100 de metri pătrați, ceea ce le permite să absoarbă substanțele nocive și să le disperseze pe o suprafață mare a organului. Toxinele au contact direct cu sângele, deoarece din plămâni intră imediat în cerc mare circulația sângelui, trecând bariera toxicologică – ficatul – pe drum.

Dificultate de apărare. După ce a refuzat să mănânce alimente sau apă contaminate, o persoană continuă să absoarbă toxinele prin atmosferă și aer.

Poluarea atmosferică, de regulă, afectează negativ rezistența organismului, a cărei consecință este creșterea morbidității și un număr de modificări fiziologice corp. Factorii care influențează sănătatea umană în acest caz se reduc durata medie viaţă.

Dacă comparăm poluarea atmosferică, aceasta este de zeci de ori mai periculoasă decât poluarea apei sau a solului, deoarece toxinele pătrund direct în sânge prin plămâni.

Principalii poluanți ai solului sunt scurgerile de deșeuri chimice, îngropate sau depozitate necorespunzător, depunerea de substanțe nocive din atmosferă pe sol, precum și utilizarea abundentă a substanțelor chimice în agricultură.

În Rusia, solul este contaminat cu pesticide cu aproape 8%. ÎN acest moment, este cel mai probabil ca aproape toate corpurile de apă să fie susceptibile la poluarea antropică.

Factorii care influențează sănătatea umană din punct de vedere chimic sunt atât de diverși încât este imposibil să le faci față tuturor. Deoarece scara producției crește geometric în fiecare zi și este nevoie de zeci sau chiar sute de ani pentru a restabili resursele naturale.

Factori fizici

Principalii factori fizici care afectează negativ o persoană sunt zgomotul, radiațiile electromagnetice, vibrațiile și curentul electric.

Să ne uităm la fiecare tip de influență negativă separat.

Zgomotul este un complex de sunete și sunete care pot provoca perturbări sau disconfortîn organism și în unele cazuri chiar distrugerea organelor auditive. Deci un zgomot de 35 dB poate provoca insomnie, un zgomot de 60 dB poate irita sistemul nervos, un zgomot de 90 dB provoacă slăbirea auzului, depresie sau, dimpotrivă, duce la agitație. sistem nervos. Zgomotul mai mare de 110 dB poate duce la intoxicație cu zgomot, care este exprimat ca intoxicație cu alcool, precum și la agitație și neurastenie. Principalele surse de zgomot sunt transportul, atât rutier, feroviar, cât și aviație, precum și întreprinderile.

Vibrația este un proces oscilator care poate avea o gamă largă de frecvențe rezultate din acțiunea unui mecanism care transmite energie oscilativă. Acesta poate fi atât transport, cât și întreprinderi.

Radiația electromagnetică este transmisă de obicei de posturi de radio sau de televiziune, instalații radar, diferite feluri dispozitive industriale. Expunerea cronică la câmpuri electromagnetice sau unde radio poate duce la modificări ale sistemului nervos sau endocrin.

Factorul genetic

Cauzat de obicei de expunerea anterioară a generațiilor anterioare ale populației la substanțe toxice sau poluante, care poate duce în cele din urmă la boli ereditare descendenți și, ca urmare, speranța de viață scăzută a anumitor părți ale populației. De asemenea, generațiile ulterioare pot fi predispuse la anumite boli.

Sănătate

În multe privințe, totul depinde de dezvoltarea infrastructurii de sănătate într-o anumită țară. Pentru că de asta depind în mod direct starea de sănătate a populației și speranța de viață a acesteia. Factorii care determină sănătatea umană sunt semnificativi în acest caz. Conștientizarea generală a populației, finanțarea structurilor medicale, dezvoltarea tehnologii inovatoareși metode de tratament, precum și diagnostic în timp util, care poate avea succes doar dacă aveți echipamente scumpe pentru manipulare.

Încearcă să mănânci corect, conduce imagine sănătoasă viata si nu fi nervos. Din aceasta, speranța de viață va crește cu mulți ani. Fii sănătos!

Starea de sănătate afectează bunăstarea unei persoane, activitatea fizică, socială și de muncă. De asta depind calitatea vieții și nivelul de satisfacție generală. În prezent se crede că sanatatea generala constă din mai multe componente: somatică, fizică, psihică și morală. Se formează sub influența unui număr de factori externi și interni care pot avea un efect benefic sau negativ. Menținerea unui nivel ridicat al sănătății publice este o sarcină importantă a statului, pentru care se dezvoltă programe federale speciale în Federația Rusă.

Principalii factori care influențează sănătatea umană

Toți factorii importanți pentru formarea și menținerea sănătății umane pot fi împărțiți în 4 grupe. Au fost identificați de experții OMS încă din anii 80 ai secolului XX, iar cercetătorii moderni aderă la aceeași clasificare.

• condițiile socio-economice și stilul de viață al individului;
• starea mediului, inclusiv interacțiunea umană cu diferite microorganisme;
• factori genetici (ereditari) – prezența anomalii congenitale, caracteristici constituționale și predispoziție la anumite boli care au apărut în timpul dezvoltare intrauterinași în timpul mutațiilor vieții;
• îngrijire medicală – accesibilitate și calitate îngrijire medicală, utilitatea și regularitatea examinărilor preventive și a examinărilor de screening.

Raportul dintre acești factori depinde de sex, vârstă, locul de reședință și caracteristici individuale persoană. Cu toate acestea, există indicatori statistici medii ai influenței lor asupra sănătății. Potrivit OMS, cel mai mare impact este cauzat de stilul de viață (50–55%) și condițiile de mediu (până la 25%). Ponderea eredității este de aproximativ 15–20%, iar sprijinul medical este de până la 15%.

Stilul de viață include o diplomă activitate fizica persoană și prezență obiceiuri proaste. Aceasta include, de asemenea, natura organizării muncii și odihnei, angajamentul de a respecta rutina zilnică, durata somnului nocturn și cultura nutrițională.

Factorii de mediu sunt condiții naturale și antroponotice (create de oameni) în locul de reședință permanentă, recreere sau muncă a unei persoane. Ele pot fi de natură fizică, chimică, biologică și socio-psihologică. Influența lor poate fi de mică intensitate și permanentă, sau pe termen scurt, dar puternică.

Factori fizici

Temperatura, umiditatea aerului, vibrațiile, radiațiile, vibrațiile electromagnetice și sonore sunt principalii factori fizici care afectează sănătatea. În ultimele decenii, s-a acordat o importanță tot mai mare radiațiilor electromagnetice, deoarece oamenii experimentează efectele acesteia aproape constant. Există un fundal natural care nu prezintă un pericol pentru sănătate. Se formează ca urmare a activității solare. Dar progresul tehnologic duce la așa-numita poluare electromagnetică a mediului.

Valuri lungimi diferite sunt emise de toate aparatele electrocasnice și industriale, cuptoarele cu microunde, telefoanele mobile și radiotelefoanele și dispozitivele fizioterapeutice. O anumită influență au și liniile electrice, rețelele electrice intracasa, posturile de transformare, transportul electric urban, stațiile (emițătoarele). comunicatii celulare, turnuri de televiziune. Chiar și expunerea constantă la radiații electromagnetice unidirecționale de intensitate medie, de obicei, nu duce la schimbări semnificative în corpul uman. Dar problema constă în numărul de surse de astfel de radiații care înconjoară un locuitor al orașului.

Efectul masiv cumulat al undelor electrice provoacă modificări în funcționarea sistemului nervos, endocrin, imunitar și sistemele reproductive. Există o opinie că creșterea numărului de neurodegenerative, oncologice și boală autoimună este asociată și cu acțiunea acestui factor fizic.

Factorul de radiație este de asemenea important. Toate ființele vii de pe Pământ sunt expuse constant la radiații naturale de fond. Se formează în timpul eliberării radioizotopilor din diferite roci și a circulației lor ulterioare în lanturile alimentare. În plus, oamenii moderni sunt expuși la radiații în timpul examinărilor periodice preventive cu raze X și în timpul terapiei cu raze X pentru anumite boli. Dar uneori el nu este conștient de efectul constant al radiațiilor. Acest lucru se întâmplă atunci când consumați alimente cu o cantitate mare de izotopi sau trăiți în clădiri din materiale de construcție cu o radiație de fond ridicată.

Radiația duce la modificări ale materialului genetic al celulelor, perturbând funcționarea măduvă osoasăși sistemul imunitar, afectează negativ capacitatea țesuturilor de a se regenera. Funcționarea glandelor endocrine și a epiteliului se deteriorează tractului digestiv, există tendința de a îmbolnăvi frecvent.

Factori chimici

Toți compușii care intră în corpul uman sunt factori chimici care afectează sănătatea. Pot pătrunde prin alimente, apă, aer inhalat sau prin piele. Influență negativă poate oferi:

• sintetic suplimente nutritive, amelioratori de gust, înlocuitori, conservanți, coloranți;
• produse chimice de uz casnic și auto, praf de spălat, detergenți de spălat vase, odorizante sub orice formă;
• deodorante, cosmetice, sampoane si produse de igiena corporala;
• medicamente și suplimente alimentare;
• pesticide, metale grele, formaldehidă conținută în produsele alimentare, urme de aditivi pentru accelerarea creșterii animalelor și păsărilor de curte;
• clei, lacuri, vopsele și alte materiale pentru renovarea spațiilor;
• compuși chimici volatili eliberați de pardoseli și pereți;
• preparate folosite în agricultură pentru combaterea dăunătorilor și buruienilor, mijloace pentru a scăpa de țânțari, muște și alte insecte zburătoare;
• fumul de tutun, care poate pătrunde chiar și în plămânii unui nefumător;
• apa si aerul poluat cu deseuri industriale, smog urban;
• fumul din gropile de gunoi care arde și frunzele din copacii orașului (care acumulează metale grele și alte produse din gazele de eșapament).

Factorii chimici care afectează sănătatea sunt deosebit de periculoși dacă tind să se acumuleze în organism. Ca rezultat, o persoană se dezvoltă intoxicație cronică cu înfrângere nervi periferici, rinichi, ficat și alte organe. Funcționarea sistemului imunitar se modifică, ceea ce duce la un risc crescut de a dezvolta astm bronșic, boli autoimune și alergice.

Biologic și social factori psihologici

Majoritatea oamenilor acordă o importanță sporită rolului microorganismelor în menținerea unui nivel rezonabil de sănătate. Pentru a distruge bacteriile patogene (care cauzează boli), unii oameni folosesc dezinfectanți pentru curățarea zilnică a camerei și spălarea vaselor, se spală bine pe mâini și chiar iau în scop preventiv medicamente antibacteriene. Dar această abordare este greșită.

O persoană este în contact constant cu un număr mare de microorganisme și nu toate reprezintă un pericol pentru sănătate. Se găsesc în sol, aer, apă și pe alimente. Unii dintre ei chiar trăiesc pe pielea umană, în cavitatea bucală, vaginului și în interiorul intestinelor. Pe lângă bacteriile patogene, există oportuniste și chiar microbii benefici. De exemplu, lactobacilii vaginali ajută la menținerea necesarului echilibru acid, și o serie de bacterii din intestinul gros furnizează organismului uman vitaminele B și promovează o digestie mai completă a reziduurilor alimentare.

Interacțiunea constantă cu diferite microorganisme are un efect de antrenament asupra sistem imunitar, menținând intensitatea necesară a răspunsului imun. Recepție necontrolată agenți antibacterieni, utilizarea de diete dezechilibrate și duce la perturbări microfloră normală(disbacterioză). Acest lucru este plin de activarea bacteriilor oportuniste, formarea candidoză sistemică, dezvoltare tulburări intestinaleși inflamația peretelui vaginal la femei. Disbacterioza duce, de asemenea, la scăderea imunității și crește riscul de a dezvolta dermatoze alergice.

Factorii sociali și psihologici care afectează sănătatea joacă, de asemenea, un rol important. Situații stresante duc inițial la mobilizarea organismului cu activarea sistemului nervos simpatic și stimularea muncii Sistemul endocrin. Ulterior, capacitățile de adaptare sunt epuizate, iar emoțiile nereacționate încep să se transforme în boli psihosomatice. Acestea includ astm bronsic, ulcer gastric și duodenal, dischinezie de diferite organe, migrenă, fibromialgie. Imunitatea scade, oboseala se acumulează, productivitatea creierului scade, iar bolile cronice existente se agravează.

Menținerea sănătății înseamnă mai mult decât gestionarea simptomelor și combaterea infecțiilor. Examinări preventive, alimentație adecvată, rațională stresul exercitat, organizarea competentă a locului de muncă și a zonei de agrement. Este necesar să se influențeze toți factorii care afectează sănătatea. Din păcate, o persoană nu poate schimba radical starea mediului. Dar poate îmbunătăți microclimatul casei sale, poate alege alimentele cu atenție, poate monitoriza puritatea apei pe care o consumă și poate reduce utilizarea zilnică a poluanților.

Articolul a fost pregătit de medicul Obukhova Alina Sergeevna

Corpul nostru este o mașină perfectă, toate componentele căreia sunt în mod surprinzător legate între ele. Activitatea corectă și echilibrată a tuturor organelor și sistemelor ne permite să ne simțim puternici și sănătoși mulți ani. Cu toate acestea, corpul tinde să se uzeze. Pentru unii oameni uzura vine mai devreme, pentru alții mai târziu. Și chiar și în ciuda nivelului ridicat de dezvoltare a medicinei, specialiștii nu sunt întotdeauna capabili să corecteze defecțiunile care apar. De ce depinde sănătatea noastră? Ce factori au un impact deosebit asupra acesteia?

În urmă cu peste treizeci de ani, oamenii de știință au întocmit o listă cu patru factori care asigură sănătatea fiecărei persoane moderne. Cincisprezece până la douăzeci la sută sunt furnizate de factori genetici, starea mediului determină indicatori de sănătate cu douăzeci până la douăzeci și cinci de procente. Zece până la cincisprezece procente din corpul nostru depinde de nivelul de îngrijire medicală. Și, în sfârșit, cincizeci până la cincizeci și cinci la sută din sănătatea noastră este stilul nostru de viață și condițiile sale.

Trebuie avut în vedere faptul că amploarea influenței factorilor individuali depinde și de indicatorii de vârstă, de genul individului și de caracteristicile sale personale și tipologice.

Să ne uităm puțin mai detaliat la fiecare dintre factorii descriși mai sus.

Genetica

După cum știți, o mare parte din dezvoltarea corpului nostru este determinată de setul de gene pe care părinții noștri le pun în noi. Nu numai aspectul nostru, ci și prezența bolilor ereditare și predispoziția la anumite afecțiuni patologice depind de genetică. Părinții ne transmit un anumit grup de sânge, factor Rh și o combinație individuală de proteine.

Factorul ereditar detectează, de asemenea, boli transmise, cum ar fi hemofilia, Diabet, boli endocrine. O predispoziție la dezvoltare poate fi transmisă de la părinți probleme mentale.

Cu toate acestea, din punct de vedere al eredității, toate formele de patologii pot fi împărțite în patru grupuri mari:

Boli care se dezvoltă tocmai din cauza prezenței genelor patologice. Acestea sunt boli precum fenilcetonuria sau hemofilia, precum și boli cromozomiale;

De asemenea, boli ereditare care se pot dezvolta sub influența mediului, eliminând în același timp factori patologici influență externă duce la o scădere a severității manifestari clinice. Un exemplu izbitor de astfel de boli este guta;

Acest grup este reprezentat de afecțiuni destul de comune, dintre care majoritatea dezvoltă în in varsta(ulcer, hipertensiune, oncologie). Apariția unor astfel de stări patologiceîntr-o oarecare măsură depinde de predispoziția genetică, dar principalul factor care provoacă dezvoltarea lor constă în efectele adverse ale mediului;

Al patrulea grup include boli care se dezvoltă exclusiv din cauza expunerii la factori de mediu, dar o anumită predispoziție genetică poate influența rezultatul acestor afecțiuni.

Mediu inconjurator

Acest factor care influențează sănătatea umană include o serie de influențe naturale și antropice, în mediul cărora viata de zi cu zi al oamenilor. În același timp, include factori sociali, naturali, precum și creați artificial de natură biologică, fizică și chimică care afectează direct sau indirect viața, sănătatea și tipuri diferite activități ale individului.

Serviciu medical

Mulți oameni își pun cele mai multe sperante pentru sănătate pe acest factor, dar influența acestuia este la un nivel destul de scăzut. Medicina în zilele noastre implică eliminarea stărilor patologice, mai degrabă decât menținerea sănătății la un nivel adecvat. În același timp, expunerea la medicamente reduce adesea sănătatea datorită prezenței multora efecte secundare.

Pentru ca medicii să ajute națiunea să rămână mai sănătoasă, trebuie efectuată prevenția primară, și anume lucrul cu acei oameni sănătoși și cei care tocmai se îmbolnăvesc. Cu toate acestea, al nostru sistem medical nu are resursele pentru acest lucru, deoarece toate forțele sale sunt îndreptate spre combaterea bolilor deja dezvoltate și prevenirea recidivelor acestora.

Mod de viata

Așadar, ajungem la ultimul și cel mai important factor, care ne determină pe jumătate sănătatea. Este un stil de viață sănătos care ajută la prelungirea vieții și la menținerea completă a funcționării. În același timp, recomandările pentru optimizarea stilului de viață zilnic ar trebui selectate pe baza caracteristicilor individuale ale individului. Este necesar să se ia în considerare nu numai caracteristicile de gen și vârstă ale unei persoane, ci și starea sa civilă, profesia, tradițiile familiei și ale țării și condițiile de muncă. Sprijinul material și condițiile de muncă joacă un rol important.

În același timp, fiecare persoană poate efectua munca individuala despre optimizarea stilului dvs. de viață folosind literatura disponibilă. Din păcate, acum multe învățături oferă posibilitatea de a menține și îmbunătăți sănătatea folosind mijloace cu proprietăți miraculoase. Acestea sunt practici uimitoare de mișcare, suplimente nutritive și medicamente pentru curățarea organismului. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că sănătatea nu poate fi atinsă decât prin optimizarea tuturor domeniilor vieții, inclusiv latura mentală.

Deci, principalii factori care influențează sănătatea umană vă sunt acum clari. După cum puteți vedea, cea mai mare influență Corpurile majorității oamenilor sunt afectate de stilul de viață pe care ni-l creăm noi înșine. Adică mult depind de noi... Și suntem responsabili pentru noi înșine!