נטורופתיה. נטורופתיה - מה זה, מהות הרפואה האלטרנטיבית, הנחיות, דרכי טיפול

ולנטין דובין
מוֹבִיל חוֹקֵרהמכון לנטורופתיה, פרופסור

חמישה עקרונות חיים של נטורופתיה

נטורופתיה היא לא סתם עוד אופנה אופנתית ולא מילה גסה, כפי שאולי חושבים מי ששומע על זה בפעם הראשונה. נטורופתיה היא ענף ברפואה העוסק בשיטות טיפול וריפוי טבעיות. בנטורופתיה, בטיפול במחלה מסוימת, לא משתמשים בתרופות כימיות שנוצרו באופן מלאכותי, שיכולות רק לעצור את מהלך המחלה, אך אינן יכולות לרפא אותה, מה שמוביל, ככלל, את המחלה לצורה כרונית. מאות אלפי סמים נוצרו. אבל רובם לא רק חסרי תועלת, אלא במובנים מסוימים אפילו מזיקים.

שלושה עקרונות עיקריים של הנטורופתיה

הרעיון המרכזי של נטורופתיה הוא שהאדם עצמו, ככל האפשר, אחראי לבריאותו שלו, וכי בעיקר מונעים מחלות.

נטורופתים בדקו מאות שנים שיטות טיפול מסורתיות, צמחי מרפא, מזונות צמחיים, וכמובן, המרפאים הנצחיים שלנו - השמש, האוויר והמים. כל זה מסייע לגוף האדם להיפטר מפסולת, רעלים, רעלים ושאר חומרי פסולת המצטברים בו במהלך השנים כתוצאה מאורח חיים לא בריא, תזונה לא מאוזנת, הנגרמת כתוצאה מהידרדרות סביבת מגורים, מתח, כמו גם יתר על המידה. שימוש בשיטות טיפול רפואיות (כימיות). זיהום בגוף, לפי הנטורופתים, הוא הגורם לרוב המחלות. אפשר לומר שזו ההנחה הראשונה של הנטורופתיה.

ההנחה השנייה היא הקביעה שמחלות אקוטיות נגרמות לא יותר מאשר הרצון של הגוף להיפטר מפסולת, רעלים ורעלים המפריעים לפעילותו הרגילה. וההנחה השלישית היא האמונה שלאדם מלידה יש ​​אפשרויות עצומות לריפוי עצמי; כל מערכות הגוף שלנו תמיד ישאפו להתנקות, להביס את המחלה ולהחזיר את האיזון. ואם תעזור לו באותו הזמן, זה יהיה טוב מאוד.

לנטורופתיה יש שורשים עתיקים

הנטורופתיה עצמה חוזרת להיסטוריה בת אלפי השנים של הרפואה העממית ומתבססת על מורשתן של תרבויות עתיקות: האיסיים (בשורת האיסיים) והיוונים, הרפואה האיורוודית והסינית, כמו גם על "המתכונים" שלנו. אבות קדמונים, אשר חוברו על סמך תצפיות, הכרת הטבע והשכל הישר. במשך אלפי שנים, האנושות צברה ניסיון רב ערך בשימוש בצמחי מרפא, אשר, למרבה הצער, אינו מבוקש ברפואה אלופתית.

נטורופתיה היא אחד מתחומי הרפואה שמוצאים את מוצאו ל"אבי הרפואה" היפוקרטס, שאמר: "המזון שלך צריך להפוך לתרופה, והתרופה שלך צריכה להיות אוכל". האמונה שכוחות הריפוי חבויים בתוך הגוף עצמו, שהטבע מרפא, והרופא רק עוזר, הייתה הבסיס לעקרונות הריפוי של אביסנה, פרצלסוס ורופאים מפורסמים אחרים מהעבר. גם נטורופתים ותומכי שיטות שאינן תרופתיות לווים הרבה מהרפואה המזרחית.

הנטורופתיה זכתה להתפתחות גדולה במיוחד במאות ה-18, ה-19 וה-20. מאמצע המאה ה-18 החלה להתפתח הידרותרפיה בגרמניה, שאחד ממייסדיה היה הכומר הגרמני סבסטיאן קנייפ, שכתב את הספר המפורסם "ההידרותרפיה שלי". זה עבר בערך 100 מהדורות. בעולם החדש, הנטורופתיה מצאה את השורשים הטובים ביותר להתפתחותה ולגדילתה. עוד בשנת 1844, אורגן המכון האמריקאי להומאופתיה, שהפך לחברה הרפואית הלאומית הראשונה של אמריקה. ק. הרינג ורבים אחרים הומאופתים מפורסמים לאחר מכן עבדו בהצלחה באמריקה. גם הופעת האוסטאופתיה מתוארכת לאותה תקופה. בתחילת המאה ה-20, הידרותרפיה כללה טיפול על ידי הימנעות ממזון - בטרמינולוגיה המודרנית " צום טיפולי"או טיפול דיאטטי בצום (RDT).

במקביל, העקרונות המדעיים של הנטורופתיה החלו להתפתח בשוויץ, גרמניה, אנגליה וארה"ב (ביצ'נר-בנר, פול ברג, אליס צ'ייס, ברוסיה - יו. ס. ניקולייב וכו'), כמו גם המלצות מעשיותעל דיאטה (מדע התזונה הרציונלית - טילדן, קלוג וכו') וריפוי הגוף בעזרת מגוון רחב של שיטות טבעיות. שימוש במים, אוויר, שמש, עיסוי, התעמלות וכו'.

נפתחו מספר בתי הבראה ומרפאות נטורופתיות: ביכנר-בנר, טילדן, אליס צ'ייס, ויוויני - כל אלו הם רופאים מתרגלים שזכו להצלחה יוצאת דופן בשיפור בריאותם של אנשים. בית ההבראה ביכנר-בנר בשוויץ קיים כ-100 שנה.

בית ההבראה הנטורופתי של ברנרד ג'נסן בארה"ב פועל כבר יותר מחצי מאה, שבזכותו נרפאו אנשים רבים עם האבחנות המורכבות ביותר ומחלות מתקדמות. הרברט שלטון, רופא נטורופתי ושינאי אמריקאי מזה 45 שנים פרקטיקה קליניתערך 50,000 קורסים של צום טיפולי למטופליו.

בתחילת המאה העשרים הגיעו לרוסיה הרעיונות של שיטות ריפוי לא-פרמקולוגיות, טבעיות, מה שהקל על ידי פרסום מספר ספרים על הידרותרפיה.

בשנות ה-30, חובב בולט של הידרותרפיה היה הרופא המפורסם I.M. Sarkizov-Serazini, שעשה רבות לקידום הפן המניעתי של הרפואה.

אבל באמצע המאה הקודמת, העניין בנטורופתיה ירד. לאחר אסונות מלחמות העולם, כשלא היה זמן לריפוי איטי אך בטוח ללא תרופות, וכאשר פניצילין ואנטיביוטיקה אחרת הצילו מיליונים ממוות במהלך מלחמת העולם השנייה, אנשים רבים החלו להאמין שוב בכוחות מאגיים תרופות פרמקולוגיות, שייצורו החל לגדול באופן אקספוננציאלי.

שנות ה-80 ראו עניין מחודש בשיטות טבעיות; כאשר רופאים מפורסמים - N.M. Amosov, Yu. S. Nikolaev וחובבים אחרים - החלו להופיע בעיתונות, והדגישו את החשיבות של ללמד אנשים את התרבות של שימור ושיקום הבריאות. מאז, הר שלם של ספרות הופיע המוקדש במיוחד למניעת מחלות. נכון לעכשיו, ניתן לראות התעוררות של עניין בשיטות הנטורופתיות ה"ישנות" (לא תרופתיות), במיוחד בשל העובדה שמזיקות מתבררות בהדרגה. תופעות לוואינטילת תרופות רבות.

העניין בנטורופתיה מתעורר מחדש

בעשורים האחרונים, בהתאמה מלאה לעקרון "כל דבר חדש נשכח היטב ישן", חלה התעוררות של עניין ברפואה המזרחית, המבוססת על עקרונות שאינם הרפואה המערבית הקלאסית. IN מדינות שונותהחלו להיפתח מרפאות נטורופתיות, כולל צום טיפולי. מפותחות שיטות אבחון הקשורות לגישה שיטתית לגוף כמכלול אחד: אירידודיאגנוזה (על ידי קשתית העין), אבחון על ידי דופק, אבחון פולי, אבחון על ידי נימים של הקרום הרירי של השפתיים, על ידי ביולוגית. נקודות פעילות, לפי ההילה. החלו להתקיים כנסים בינלאומיים בנושא דיקור וסמינרים על שיטות ריפוי לא ספציפיות. האגודה הבינלאומית לנטורופתים הוקמה. כל זה נעשה על מנת להשיג הרמוניה בין הפיזי לבין הֲלָך רוּחַבני אדם ללא שימוש בתרופות פרמקולוגיות חזקות.

המטופל עצמו חייב להיות אחראי לבריאותו. הם מאמינים שהרוסים יכולים לקבל השראה מהצורך להילחם על בריאותם רק אם יש להם אנשים רגיליםתהיה הבנה ברורה שאין להאשים לחלוטין את הטיפול בבריאותו על הרפואה. רק אז מטופלים יוכלו להבין עד כמה נחוץ לחבר את המשאבים הפנימיים שלהם, את האנרגיה שלהם ואת הרצון לחיות בזמן מחלה.

אבל, למרבה הצער, אנשים עדיין מאמינים בתוקף שכל עוד הם בריאים, אין טעם לחשוב על הבריאות שלהם, ואם אתה חולה, תן לרופא להחליט מה לעשות. מטופל כזה יפתח את פיו בענווה כדי לקחת כל תרופה, מתוך מחשבה שככל שהיא יקרה ואופנתית יותר, כך היא תעבוד "מהירה" ו"אפקטיבית" יותר. אדם רגיל יחשוף בקלות כמעט כל חלק בגופו לכל זריקה, מתוך ביטחון מלא שהדבר ממצה את תפקידו ב"טיפול". ישנם גם "חובבים" הנוטלים חופן (לפחות שני תריסר) תרופות שונות ביום.
העתיד שייך לרפואה המסורתית ולנטורופתיה.

בארה"ב ובמדינות מערב אירופהמספר האנשים שמתדפקים על דלתו של נטורופת גדל בהתמדה. הסיבות העיקריות הן אכזבה מהרפואה הרשמית, חוסר סובלנות שהתפתחה כלפי סמים סינתטיים, כמו גם הקסם של מסורות ישנות וטובות ורפואה טבעית, המובנת כגישה טבעית אישית לכל אדם.

על פי מחקר שפורסם בכתב העת של האיגוד הרפואי האמריקאי, מחלת סמיםגורם למותם של כ-100 אלף איש וגורם למחלות קשות שונות ב-2.2 מיליון איש בשנה. לפי תוצאות מחקרים לאומיים אמריקאים (American Poison Control Center), אנטיביוטיקה יקרה ומסוכנת ניתנת באופן שגרתי ל-44% מהילדים ול-51% מהמבוגרים כדי לטפל במחלות הנגרמות על ידי וירוסים שאינם רגישים לחלוטין לאנטיביוטיקה.

הבה נציג נתונים הקשורים לסיבוכים של נטילת תרופות סינתטיות, שפורסמו בארה"ב בסוף המאה הקודמת. סיבוכים של נטילת תרופות אילצו 659,000 אמריקאים להתאשפז רק ב-1990. תרופות תמימות לכאורה כמו משככי כאבים הובילו ל-186 מקרי מוות בשנת 1992. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות - אספירין, איבופרופן וכו' - גורמות ל-3,300 מקרי מוות מתופעות לוואי "כיבית" מדי שנה. ב-1992, תרופות נוגדות דיכאון הרגו 194 אנשים, ואנטי-היסטמינים הרגו 17 אנשים.

ההיסטוריה של הקשר בין רפואה טבעית לרפואה רשמית בארצות הברית היא בעלת עניין היסטורי ומעשי. נכון לעכשיו, בארצות הברית, מומחים לרפואה טבעית הפכו לחברים מלאים בקהילה הרפואית. נפתחו עשרות פקולטות ומכללות המלמדות שיטות רפואה טבעית. המרכז הסמכותי ביותר להכשרת מומחים כאלה הוא האוניברסיטה לרפואה טבעית.

כדוגמה, נניח שבארצות הברית, 158 מיליון מבוגרים משתמשים בתרופות מסורתיות (אלטרנטיביות), ולדוגמה, 17 מיליון דולר הוצאו על רפואה אלטרנטיבית בשנת 2000.

מעניין שה"מסורתי" הזה רפואה מסורתיתמשום מה הם נקראים כיום "לא מסורתיים", למרות שזה לא שולל או סותר את הרפואה הרשמית. להיפך, אמצעי הרפואה העממית הרוסית, רפואת המערב והמזרח משלימים ומעשירים את הרפואה הרשמית והאלופתית המודרנית.

אגב, מדענים רבים מאמינים שהעתיד שייך לרפואה אינטגרטיבית. מדענים מבריטניה, גרמניה, ארה"ב, לטביה, אסטוניה ובולגריה דיברו על כך בפורום הבינלאומי "רפואה אינטגרטיבית 2010" שנערך במוסקבה. הרפואה האינטגרטיבית צריכה לשלב את כל הטוב שנצבר ברפואה אקדמית, מסורתית ועממית.

הנטורופתיה זקוקה לתמיכה ממשלתית

ברוסיה, הנטורופתיה כבר מזמן מתדפקת על דלתם של רופאים וגורמים רפואיים. פַּעַם רפואה מסורתיתזקוק לתמיכה מהחברה והמדינה. הנטורופתיה כמובן תתפתח. הנטורופתיה קיימת בהתנדבות אינה עומדת במקום, אך תמיכה ממשלתית תזרז את יישומה ב החברה הרוסית. רוסים צריכים נטורופתיה. המדינה נוקטת בצעדים לשיפור הטיפול הרפואי. וזה נכון, אבל דרושה תנופה חדשה בפיתוח הנטורופתיה והרפואה המסורתית לרוסים. בארה"ב ובמדינות מערב אירופה הוא מפותח באופן נרחב הודות לתמיכה ממשלתית.

הרעיון המרכזי של נטורופתיה הוא שאדם מתחיל לפקח על בריאותו בצורה זהירה ושיטתית יותר, כלומר. הוא מבצע באופן קבוע הליכים בריאותיים מסוימים, עוקב אחר התזונה שלו, משטר, באופן כללי, מוביל תמונה בריאהחַיִים. אדם מתחיל לעסוק במניעה, ולא מחכה עד שיחלה במחלה קשה. גישה זו לבריאותך מבטיחה אריכות ימים והארכת נעורים.

IN מדינות מערביותהפופולריות של מגמה זו גדלה מדי שנה; תושבי אמריקה ואירופה כבר העריכו את היעילות של הנטורופתיה. אחרי הכל, עבורם ערך חשוב הוא חיי אדםובריאות, כמו גם בטיחות השיטות והיעדר השלכות שליליות. ברוסיה, הכיוון הזה מתפתח לאט יותר, כי אנשים רגילים לגלולות ולהתעלמות מבעיות בריאות ואורח חיים בריא.
רופאים נטורופתיים באמריקה, אנגליה, גרמניה, צ'כיה מסתמכים על עקרונות שיטות הטיפול הטבעיות...

העובדה שהמדינה לא שמה לב לנטורופתיה בהחלט משפיעה על בריאות האומה. בהתפתחות זו אנו כבר נמצאים מאחורי המדינות המתקדמות בכחצי מאה, אם לא כל המאה. טוב שבתקשורת שלנו הדלתות פתוחות לרווחה לרפואה המסורתית, שזקפה את כתפיה בעשורים האחרונים. זה, במידה מסוימת, מפצה על הנחשלות של הנטורופתיה בתנאים רוסים גרידא.

כמובן שלא סביר שרופאים אלופטים יעסקו בנטורופתיה. הנטורופתיה זקוקה לכוח אדם משלה: רופאים נטורופתיים בכל מרפאה. האם שמת לב אילו רופאים חולים אוהבים, אותם רופאים אשר תוצאות טובותבטיפול במחלות. ואלה הם בדיוק אותם רופאים המשתמשים בנטורופתיה (רפואה מסורתית) בפרקטיקה הטיפולית שלהם. הטלוויזיה יכולה לשחק תפקיד גדול בהתפתחות הנטורופתיה. לדוגמה, תוכניות כמו "Malakhov+". אבל סגירת התוכנית הזו גרמה לנזק בלתי הפיך לבריאות האומה. לתוכנית שהחליפה את מלאכוב, למרבה הצער, אין אפילו עשירית ממה שנתן גנאדי פטרוביץ' מלאכוב לבני הדור המבוגר. מלישבע מספקת בעיקר אבחונים והמלצות ליצירת קשר עם הרופאים במרפאתה. ולרוב יושב רופא שאינו רושם או אפילו קורא את העיתון הרפואי ואינו מתעניין ברפואה מסורתית.

שני עקרונות חדשים וחשובים של הנטורופתיה

מצב הסביבה, אורח החיים הישיבה שלנו ומחלות ציוויליזציה חדשות דורשים גישות חדשות להנחות הקיימות של הנטורופתיה. הרבה השתנה בעולם: עומסי הלחץ גדלו, מספרם ועוצמתם של גורמים פתוגניים שונים ההורסים את בריאות האדם עלו (חשיפה לקרינה אלקטרומגנטית, גיאופתוגנית וקוסמית), השתנו הרגלי התנהגות, עמדות כלפי פעילות גופנית, עישון, תרופות, אופי התזונה (מזון ממולא בחנקות, חומרי הדברה, תוספים מהונדסים גנטית). לכן, שלושת העקרונות שעליהם מתבססת כיום הנטורופתיה אינם מספיקים עוד.

התרגול מראה שהנטורופתיה חייבת להסתגל לתנאים הרוסים שלנו עם כמה הבהרות. מדעני נטורופתיה רבים מאמינים שנטורופתיה יעילה כאשר שיטות הטיפול בהן הן משתמשות משולבות עם חיזוק התחום הנוירו-רגשי. זה מה שהם מציעים לשקול את העיקרון הרביעי של הנטורופתיה.

הדבר היקר ביותר בנטורופתיה הוא ההיבט הפסיכולוגי: אדם עוזר לעצמו. "הרצון לחיות אינו הפשטה תיאורטית, אלא גורם פיזיולוגי בעל משמעות טיפולית. על הרופא להבין שהמשימה החשובה ביותר שלו היא להעצים את משאבי הגוף ואת רצון המטופל לחיות בכל דרך אפשרית כדי להביס את המחלה". מילים אלו שייכות לרופא האמריקאי נורמן קאזינס, מחבר הספר "אנטומיה של מחלה מנקודת מבטו של החולה". ואנחנו פונים אליהם לרופאים ולכל הנטורופתים הרוסים.

אבל יש עוד תנאי חיוני אחד שימוש יעילנטורופתיה. זהו ידע מקצבים ביולוגייםומקצבים של היקום ובהתחשב בהשפעתם על הגוף שלנו. כמה מדענים מאמינים שבריאות ואריכות ימים מובטחים על ידי סנכרון של מקצבים ביולוגיים פנימיים עם מקצבים חיצוניים טבעיים. וחוסר ההתאמה בין מקצבים פנימיים למקצבים טבעיים חיצוניים מוביל להתמוטטות של תפקודי הגוף ומערכותיו, מה שמוביל בסופו של דבר ל מחלות כרוניותואובדן בריאות. חוסר עקביות של הגוף עם מקצבים טבעיים מבנה מחדש את הגוף. הגוף מנסה להסתגל, להסתגל. וזה די טבעי להאמין שהזדקנות אנושית היא אובדן קצב.

בפרט, עובד של הסניף הסיבירי של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, דוקטור למדעי הרפואה V.I. Khasnulin, העוסק בחיזוי גיאופיזי, סבור שאם אדם לא מתאים את המקצבים הפנימיים שלו לטבעיים, אזי הזדקנות מוקדמת מחלה היא גורלו המיידי.
לכן, עלינו להכיר את הביוריתמים שלנו ולנטר אותם, במיוחד אנשים שעבודתם כרוכה בניהול תהליכי ייצור ומנגנוני ייצור מורכבים או נכנסים לקטגוריה סכנה מוגברת. התחשבות ביוריתמוסים חיוניים צריכה להתבצע בעת ביצוע פעולות כירורגיות, בחירת אופי ואופן העבודה, אפילו להרות ילד. נציין כאן שכל זה צורך בנוסף אנרגיה, כוחו של הגוף נצרך, ועם הזמן הגוף מותש במאבק הזה. סנכרון מלא של ביו-ריתמוסים אנושיים עם מקצבי הטבע יכול לשמש כסטנדרט לבריאות.

הזנחה של מקצבי הטבע מובילה להצטברות של כשלים בתאים של איברים ומערכות חיוניות. ומכיוון שהעתודות של גוף האדם אינן בלתי מוגבלות, אז משום מקום, בעיצומו של שגשוג ורווחה חברתית, לאדם פתאום יש שבץ או התקף לב. ומישהו שילם פתאום עם הכבד, הכליות או הבטן. חיים בהרמוניה עם הטבע והיקום הוא העיקרון החמישי של הנטורופתיה.

נטורופתיה

מה זה?

גוף האדם הוא מעבדה ביוכימית ענקית. מיליוני תגובות ביוכימיות מתרחשות בו מדי שנייה, וכתוצאה מכך נוצרים ומתפרקים אלפי חומרים ביו-אקטיביים. הגוף שלנו מייצר כל כך הרבה תרכובות רפואיות מועילות, שבהשוואה, כל דאגה פרמצבטית תיראה כמו מפעל זעיר. ומבחינת כמות המידע הכלול בגנים ובנוירופפטידים של תאים ברמה המולקולרית והאטומית, הוא יעלה על כל ספרייה הגדולה בעולם.

משאבים אלו מונחים בנו על ידי הטבע כדי שנוכל להשתמש בהם. בגוף בריא, מנגנונים אלו פועלים בצורה חלקה. ולאנושות יש מערכת שלמה של ידע עם שורשים עתיקים כיצד לשמור על בריאות הגוף. זה נקרא נטורופתיה.

נטורופתיה היאחֲלוּפָה תרופה מודרנית. בעוד שרופא מתמקד באבחון מחלות ובניהול תסמינים, נטורופת מתמקד בשיקום בריאות נפשית ופיזית, קידום מנגנוני ריפוי טבעיים ושמירה על בריאות הגוף. לרופא נטורופתי חשובים לא רק תסמיני המחלה, אלא גם אורח החיים ומחשבותיו של המטופל.

נטורופתיה היאלא רק כיוון אחד, אלא שלם קבוצה של דיסציפלינות עצמאיות, אשר ניתן להשתמש בו הן בנפרד והן בשילוב עם אחרים. ביניהם ניתן למצוא את הדברים הבאים:

• ארומתרפיה היא טיפול באמצעות חומרים ארומטיים.
• אפיתרפיה - טיפול במוצרי דבורים.
• אירוונותרפיה היא טיפול ביונים בעלי מטען שלילי.
• הלותרפיה היא טיפול בתא מיקרו אקלים מלאכותי עם אירוסול מפוזר מאוד של נתרן כלורי.
• הליותרפיה היא טיפול באמצעות אור שמש.
• הומאופתיה היא סוג של רפואה אלטרנטיבית הכוללת שימוש בתרופות מדוללות מאוד.
• הירודותרפיה היא טיפול באמצעות עלוקות.
• טיפול בארבורטום הוא טיפול באמצעות "תקשורת עם עצים".
• ליתותרפיה - טיפול באבנים ומינרלים.
• טיפול במוזיקה הוא טיפול במוזיקה.
• תלאסותרפיה - טיפול באצות, מלחים, בוץ.
• רפואת צמחים - רפואת צמחים.

בנוסף, הנטורופתיה משתמשת בידע של איורוודה ודיקור, שיטות su-jok ועוד כמה טכניקות בטוחות לבריאות. רופאים נטורופתיים שואפים לחנך את המטופלים בדרכים לשמירה על בריאות ומניעת מחלות, ולרבים שנרפאים, אורח חיים בריא בא באופן טבעי.

הבסיס לנטורופתיה

כפי שציינו לעיל, הדבר הראשון בו מתמקד נטורופת הוא המצב הרגשי של המטופל. רגשות שליליים ופחדים משחררים את הגוף, בעוד שרגשות חיוביים מפעילים את בלוטת יותרת המוח ומשפרים את תפקוד בלוטות יותרת הכליה, בלוטת התריס ובלוטות אחרות הפרשה פנימית, החיוניות של הגוף עולה, מה שמאפשר לך להילחם במחלות הרבה יותר בהצלחה.

השלב החשוב הבא הוא ניקוי הגוף. כאשר נגיד, הוא מופרע איזון אלקליין, מתרחשים באופן פעיל תהליכי חמצון, המלווים בתהליכי תסיסה, ריקבון ופירוק של איברים ורקמות. כלי הדם מצטמצמים ונסתמים, לתאים חסר חמצן וחומרי הזנה, מה שמשפיע על תפקוד כל המערכות והאיברים.

"לוויתן" נוסף של הנטורופתיה הוא תזונה. כדי לרפא ולתחזק את הגוף במצב בריאותי, כדאי לנסות לצרוך מזונות טבעיים, טבעיים, "חיים" המכילים את כל הויטמינים, המיקרו-אלמנטים, האנזימים, האנזימים וחומרי הזנה. צריך להיות נוכח בכמויות גדולות בתזונה ירקות טריים, פירות, ירקות. המים חשובים לא פחות - עליהם להיות נקיים ורצוי מובנית (ניתן לעשות זאת בקלות בבית באמצעות מקפיא). נהלי מים חשובים גם הם: סאונות, אמבטיות, מקלחות טיפוליות.

כמובן שנטורופתיה אינה כל יכולה, ויש מצבים שבהם הפנייה לרפואה המסורתית היא פשוט הכרחית. הטיפול הזהבהחלט עשוי להיות משולב עם שיטות טיפול מסורתיות, מה שהופך את ההחלמה מהמחלה למהירה ובטוחה יותר.

נטורופתיה בעולם

נטורופתיה, כשיטת טיפול, כמו גם דיסציפלינה של לימוד, מתורגלת באופן פעיל במדינות כמו ארה"ב, גרמניה, אנגליה ועוד כמה. לדוגמה, בארצות הברית ישנם חמישה בתי ספר מוסמכים לנטורופתיים, מהם סיימו יותר מ-1,000 רופאים נטורופתיים. בארצות הברית, שיטות הנטורופתיה הפופולריות ביותר כוללות דיקור סיני, איורוודה, רפואה סינית מסורתית, הומאופתיה ורפואה הודית אמריקאית.

בגרמניה משתמשים בשיטות מסורתיות: דיקור סיני, הומאופתיה, ניקוי המעי הגס, דיאטה וצום טיפולי, טיפול ידני, שיטות השפעה פסיכולוגית. באנגליה הם עוסקים בדיקור, כירופרקטיקה, הילינג, רפואת צמחים, הומאופתיה, מסותרפיה, טיפול בהיפנוזה, אוסטאופתיה.

ברוסיה משתמשים גם בשיטות מסורתיות של נטורופתיה: הומאופתיה, אמבטיות טרפנטין, דיקור סיני, חירודותרפיה ואחרות. הנטורופתים המפורסמים ביותר בארצנו הם א.ש. זלמנוב, ג.ש. שטאלובה. בנוסף, נוצרה ברוסיה חברה לרפואה טבעית, בראשות פרופסור V. A. Kurashvili.

הנטורופתיה קרובה במובנים רבים לפרקטיקות רפואיות במזרח, שהן הבסיס לבריאותם של 1.5 מיליארד אנשים! עם זאת, זה שונה בגישה המערבית, כלומר. הרצון לספק בסיס מדעי לפרקטיקות בהן נעשה שימוש. ניתן לומר שנטורופתיה היא סוג של גישה מושגית של המסורת האירופית והאמריקאית, כולל טכניקות שנאספו מכל העולם. גלוֹבּוּס. זהו מדריך המפרש באופן מדעי את התועלת של טיפולים טבעיים רבים אשר ידועים במשך מאות שנים.

מספר העוקבים אחר הנטורופתיה גדל מדי שנה. התקדמות הציוויליזציה הטכנוגנית על בני האדם גורמת לחשיבות רבה יותר לבחור בין הגישה הטבעית שמוצגת על ידי תרופה טבעית, והתערבות ב תהליכים טבעייםאשר מקודמים רפואה רשמיתונתמך על ידי פרמקולוגיה מסחרית. למרבה הצער, לנטורופתיה אין עדיין תמיכה מספקת מהמדינה ו רמה ציבוריתלמרות שדוגמאות רבות מוכיחות שרק חיים בהרמוניה עם הטבע יכולים להיות מלאים, בריאים ומאושרים באמת.

פרק 1. נטורופתיה

אפשר לומר שנטורופתיה היא פשוט התנהגות אינטליגנטית ביחס לבריאות. העיקרון הבסיסי של הנטורופתיה הוא שלאדם מלידה יש ​​יכולות עצומות לריפוי עצמי, כל מערכות הגוף שלנו תמיד ינסו להביס את המחלה ולהחזיר את האיזון. הנטורופתיה תומכת במאמצים אלו של הגוף על ידי שימוש בכאלה גורמים טבעייםכמו דיאטה אימון גופניולנוח, אוויר צחוטיפולי מים (הידרותרפיה).

הרעיון המרכזי של נטורופתיה הוא שהאדם עצמו, ככל האפשר, אחראי למצב בריאותו וכי מחלות נמנעות במידה רבה יותר מאשר ריפוי.

ישנה דעה גוברת כי בריאות לקויה היא תוצאה של שינויים שליליים בסביבה, כגון זיהום, כך שאמצעים אינדיבידואליים להגנה על הבריאות אינם מספיקים, וייתכן שיידרשו צעדים רחבים יותר ותידרש בהם ברצינות. ובכל זאת, כל אחד יכול לעשות הרבה כדי לשמור על בריאותו.

למרות העיקרית חלק בלתי נפרד דיאטה טיפוליתהם מזון טרי, לא מעובד, זה קורה לעתים קרובות כדי להעלות חיוניותעד לנקודה שבה ריפוי עצמי מתאפשר, דיאטה זו זקוקה לתוספי מזון שונים. פעילות גופנית היא הצורה החשובה ביותר של טיפול עצמי, אך ברור שהסוג והעוצמה שלה תלויים בפרט.

בתרגילים, גם תנוחת הגוף וגם נשימה נכונה, שכן מתח שנגרם על ידי נשימה לא נכונה מוביל למאמץ יתר. חשוב מאוד לספק לגוף מנוחה או רגיעה מספקת (בחיים מלחיצים מודרניים), לכן נטורופתים כמובן נותנים עצות הקשורות למנוחה במסגרת הטיפול.

סוגים שונים נהלי מים, או הידרותרפיה, היא גם קטע שימושי מאוד בנטורופתיה. הרעיון של שימוש חם ו מים קריםעולה, על ידי לפחות, ל יוון העתיקה. כדי לשמור על הגוף שלנו יפה, חזק ובריא, אנחנו צריכים לעשות פעילות גופנית באופן קבוע – זו כיום עובדה מקובלת. העניין בהידרותרפיה גבר שוב באירופה במאה ה-19. הודות לנזיר הבווארי סבסטיאן קנייפ, דמות משפיעה מאוד. וכיום ישנם מרכזי קנייפ רבים בגרמניה, אוסטריה ושוויץ, הפופולריים ביותר בקרב מטופלים. באתרי נופש בגרמניה אפשר למצוא גם כ-120 מוסדות רפואייםשבו נעשה שימוש בהליכי מים שונים.

אחד ההליכים הפשוטים ביותר הוא דחיסה. זה נעשה כך: מגבת קטנה ספוגה במים סוחטת ומניחת על המקום הכואב. אם עושים קומפרסים חמים וקרים לסירוגין (בדרך כלל החם מוחל למשך 3-5 דקות, והקר לא יותר מדקה אחת), אזי זרימת הדם המקומית משופרת מאוד. בְּ משקל עודףעדיף להגביל את עצמך לשימוש בקומפרס מגניב, מכיוון שיש לזה פחות השפעה על הלב. ניתן להשיג אפקט דומה על ידי מקלחת ניגודיות או ניקוי מים קרים לאחר מכן אמבטיה חמה. צורת טיפול ספציפית במרפאות הידרותרפיה היא אמבטיות ישיבה, או אמבטיות מותניים, הפועלות על הבטן והאגן. ראשית, המטופל עושה אמבטיה חמה, ואז זמן קצרהופך לקור - על פי התוכנית לעיל.

על בסיס גישתה לבריאות ולטיפול, הנטורופתיה מחולקת לסוגים רבים של טיפולים: חלקם פועלים בעיקר דרך הגוף (כגון עיסוי, אוסטאופתיה, כירופרקטיקה ופיזיותרפיה); אחרים עוסקים באיזון אנרגטי (כגון דיקור, רפלקסולוגיה ושיאצו); לאחרים יש השפעה על הבריאות ברמה הנפשית והרגשית (לדוגמה, טיפול בהיפנוזה, פסיכותרפיה ו שיעורים קבוצתיים). לכל סוג טיפול יש חוזקות וחולשות משלו, וכל אחד מסייע להחזיר את האיזון לגוף בדרכו הספציפית. לא כל סוגי הטיפולים הללו קלים לשימוש בעת טיפול עצמי, אך זכרו: אם אינכם מסוגלים להבין את הבעיות הבריאותיות שלכם בעצמכם, תמיד תוכלו לפנות למטפלים מקצועיים.

ריפוי טבעי אינו רק צום או דיאטה בלבד, פעילות גופנית והרפיה בלבד, או חשיבה חיובית בלבד. כל אחת מהשיטות הללו היא יעילה ומשמעותית, אך התוצאות המלאות של הטיפול הטבעי לא יגיעו עד לשימוש בכל השיטות במקביל. אלה שיטות פשוטותזוכים להערצה על יעילותם בשימוש יחד.

IN טיפול טבעיישנם שני כיוונים מנוגדים - רפורמיסטי ואחר, המכיר בתיאוריית המשברים. רפורמיסטים הם אותם אנשים המאמינים שההמונים אינם מוכנים לקבל את האמת המלאה של אורח החיים הטבעי ושהשיטות החלקיות שהם מטיפים מספיקות. אנשים אלו יכולים להאמין בדיאטה אחת בלבד, בצום אחד בלבד, או בכל סוג אחר של נטורופתיה ולהשתמש בה באופן חד צדדי. הם עשויים להשיג שיפור מסוים אפילו עם גישה חד-צדדית לעניין, אבל הם לעולם לא ישיגו באמת תוצאות חיוביות, שמגיעים במקרה היחיד שבו משתמשים במספר שיטות בשילוב זה עם זה. לעתים קרובות מאוד, חסידי תנועה רפורמיסטית חד-צדדית מושפעים מהפילוסופיה הרפואית ומחפשים אמצעים מיוחדיםממחלות.

הכיוון שמכיר בתורת המשברים הוא נטורופתיה טהורה. חסידי מגמה זו משתלבים באופן מודע ומדעי כדי להשיג התוצאות הטובות ביותראותן שיטות של נטורופתיה המשמשות גם חסידי המגמה הרפורמיסטית, אך ללא שילוב מודע וחד צדדי.

תומכי תיאוריית המשבר יודעים שיש להשתמש בכוחות החבויים בתזונה הטבעית, בצום, במים, באוויר, בשמש, באדמה, בפעילות גופנית, בהרפיה ובהשקפה נפשית חיובית על החיים בשילוב זה עם זה על מנת להעלות את הרמה הכוללת של בריאות הגוף. כאשר זה מושג, הטבע יוצר משבר ריפוי. המילה "משבר" עצמה מפחידה בדרך כלל, אבל פנימה במקרה הזהזה לא משהו שצריך לפחד ממנו, זה רק סימן פעילות חיונית, שצריך לקבל בברכה. המשבר עלול לגרום להזעה חזקה, שלשולים, הקאות, דלקות, כאבי ראש או כאבים בחלקים שונים של הגוף, או פריחות בעור. משבר טבעי מלווה תמיד בעלייה בטמפרטורה. כאשר מתרחש משבר, המטופל צריך לעבור צום מלא עבור מים נקייםעד שהמשבר יעבור. כאשר המשבר ישכך, החולה יקבל בתמורה בריאות טובה טבעית.

המשבר הוא תקופה משחזרת שבמהלכה רקמות המטוהרות בצום שוב בונות ומחזקות את התאים שלהן. יותר ממשבר אחד עלול לעבור לפני שהמטופל יכול לומר שהוא נרפא.

חלק מהטיפולים המשמשים בנטורופתיה

הכנת העירוי

את העירוי מכינים על ידי יציקת מים רותחים על עשבי התיבול למיצוי הרכיבים המועילים. המתאימים ביותר למטרה זו הם עלים ופרחים, מהם החומרים שהם מכילים מופקים בקלות.

1. מניחים את העשב בקומקום עם מכסה הדוק. יוצקים עליו מים רותחים. תן לעשב לתלול במשך 10 דקות.

2. מסננים דרך מסננת או בד גבינה לתוך כוס. שומרים שאריות בצנצנת, רצוי במקרר.

יחסים סטנדרטיים: 25 גרם יבש או 50 גרם עשב טרי לכל 750 מ"ל מים; מרתיחים את הנפח ל-500 מ"ל.

מינון סטנדרטי: כוס תה אחת (כ-150 מ"ל) 3 פעמים ביום.

הכנת המרתח

הכנת מרתח כרוכה בהרתחה של העשב במים על אש נמוכה. המתאימים ביותר למרתח הם השורשים והחלקים הקשים של הצמחים, שבמהלך עירוי רגיל משחררים רק במידה מועטה את החומרים שהם מכילים. אם שני צמחים משולבים, שורשים נלקחים מאחד מהם, ופרחים מהשני, ואז המרתח הרותח של הצמח הראשון מסונן ויוצקים לתוך הפרחים של השני כדי לקבל חליטה.

1. מניחים את העשב בסיר קטן ומכסים במים קרים. מביאים לרתיחה ולאחר מכן מבשלים על אש נמוכה עד שהנוזלים בסיר מצטמצמים בשליש.

2. מסננים דרך מסננת לכד ומכניסים למקרר. המרתח נמשך עד 3 ימים.

יחסים סטנדרטיים". 25 גרם יבש או 50 גרם עשב טרי לכל 750 מ"ל מים; מרתיחים את כמות המים ל-500 מ"ל.

מינון סטנדרטי:כוס תה אחת (150 מ"ל) 3 פעמים ביום.

חליטות ומרתחים יש לאחסן 3 ימים במקרר בכלים אטומים היטב.

הכנת חליטת שמן חם

ניתן להשרות עשבי תיבול בשמן להכנת תמצית לשימוש בעיסוי או להכנת קרמים ומשחות. ניתן לאחסן חליטות שמן למספר חודשים, אך הן חזקות הרבה יותר אם מכינים אותן במנות קטנות ומשמשות אותן מיד.

ניתן להכין חליטות שמן חמות מעשבי תיבול כמו קומפרי ומפרחים כמו ציפורני חתול (קלנדולה) וסנט ג'ון עדיף להכין חליטות שמן קרות. עבורם, אתה יכול להשתמש בכל שמן קל, כגון חמניות, חריע או שקד.

1. מניחים את העשב בקערה, מוסיפים שמן ומניחים מעל סיר עם מים רותחים. מחממים את התערובת כ-2 שעות.

3. לקבלת תמצית חזקה יש לסחוט כמה שיותר שמן מהשקית (הקפידו ללבוש כפפות שכן השמן חם).

4. יוצקים את השמן לבקבוקים נקיים וכהים. סוגרים אותם ומאחסנים אותם במקום קריר. יש להשתמש בשמן תוך 3 חודשים.

יחסים סטנדרטיים

הכנת חליטת שמן קר

כמה צמחים מכילים ערך שמנים רפואיים V הדרגה הגבוהה ביותרנדיפים, כלומר כאלה שמתאדים במהירות בטמפרטורות גבוהות. בחליטות שמן קר, חומרים כאלה מחזיקים מעמד הרבה יותר זמן.

1. אורזים את העשב היטב לתוך צנצנת גדולה וממלאים בשמן. אוטמים ומניחים במקום שטוף שמש למשך שבועיים.

2. מסננים באיטיות דרך שקית בד גבינה לתוך קנקן נקי, ומאפשרים לשמן להתנקז לחלוטין.

3. סוחטים כמה שיותר שמן מהשקית. כדי לקבל חליטת שמן חזקה עוד יותר, חזור על נהלים 1, 2 ו-3 עם אותו שמן וחלק נוסף של עשב.

4. יוצקים את חליטת השמן לבקבוקים כהים נקיים. אטום ואחסן. רצוי להשתמש בבקבוקים קטנים, שכן מיד לאחר הפתיחה השמן מתחיל להתקלקל.

יחסים סטנדרטיים: 250 גרם יבש או 500 גרם עשב טרי לכל 500 מ"ל שמן צמחי טהור.

הכנת תמיסות

צמחי מרפא רבים מכילים מרכיבים פעילים שקשה לחלץ למים או שהם מתכלים בחשיפה. טמפרטורה גבוהה. אם מכינים טינקטורה במקום עירוי, אז כל הבעיות הללו נעלמות, ובמקביל נפתרת בעיית אחסון התמצית. טינקטורה היא תמצית צמחי מרפא המומסת בתערובת של מים ואלכוהול, לרוב משתמשים לשם כך ב-25% אלכוהול. תמיסת זו היא אחת מתמציות הצמחים המרוכזות ביותר, ובזכות האלכוהול ניתן לאחסן את התרופה עד שנתיים ומעלה. תמיסות המיוצרות בתעשייה מיוצרות עם אלכוהול אתילי, אך עבור תמיסות ביתיות ניתן להשתמש גם במשקאות אלכוהוליים כמו קוניאק או וודקה. לעולם אל תשתמש באלכוהול תעשייתי, אלכוהול איזופרופיל או אלכוהול דנטורטי - כולם רעילים. מכיוון שתמציות הן תמציות מרוכזות מאוד, השתמש בהן אך ורק לפי ההוראות ורק לזמן קצר. לעולם אל תחרוג מהמינונים המצוינים.

1. מניחים את העשב בצנצנת גדולה וממלאים אותה בתערובת של מים ואלכוהול.

סגור את הצנצנת ואחסן אותה במקום קריר למשך שבועיים. מנערים את הצנצנת מדי פעם.

2. מסננים את התערובת דרך שקית בד גבינה לכד נקי.

3. סוחטים את הטינקטורה מתוך שקית הגזה. עדיף להשתמש בגת אם אפשר. יוצקים את התערובת הסחוטה לקנקן נקי.

4. יוצקים את הנוזל המסונן לבקבוקים כהים. אוטמים אותם ומאחסנים אותם במקום קריר ויבש, מסמנים אותם עם שם הטינקטורה.

יחסים סטנדרטיים: 200 גרם של עשב יבש או 400 גרם של עשב טרי לליטר 25% אלכוהול (בעת שימוש בוודקה 40% או קוניאק, הוסף 375 מ"ל מים ל-600 מ"ל משקה אלכוהולי, אז חוזק התערובת המתקבלת יהיה 25%).

מינון סטנדרטי: עד 5 מ"ל (1 כפית) שלוש פעמים ביום. כאשר נלקח, ניתן לדלל את התמיסה בכמות קטנה של מים. תמיסות של צמחי מרפא כגון ג'ינג'ר נלקחות בכמויות של עד 10 טיפות 3 פעמים ביום. רצוי לקחת אותם עם מים.

אַזהָרָה.אם יש לך ספקות לגבי השימוש בטינקטורה, פנה לייעוץ של איש מקצוע או נסה תרופות אחרות המתוארות בספר זה. אין לתת טינקטורות לילדים אלא אם כן נקבע על ידי רופא, וזכור להרחיק את כל התרופות מהישג ידם של ילדים קטנים.

קומפרסים חמים וקרים

קומפרס הוא דרך למרוח תמציות צמחים ישירות על העור כדי להפחית דלקת או להגביר את השפעת הטיפול. בדרך כלל מכינים חליטה או מרתח של עשבי תיבול לקומפרסים, אך ניתן להכין קומפרסים רק באמצעות מים חמים או קרים.

1. משרים פיסת בד נקייה בחליטה חמה או במים חמים.

2. הניחו על המקום הכואב והחזיקו אותו בשקט מבלי להזיז אותו. אם יש להניח את הקומפרס לזמן ממושך, אבטח אותו במקומו עם מגבת או תחבושת. דחיסה קרהמיושם בדיוק באותו אופן.

ציפורני חתול, או קלנדולה, הם תרופה טובה מאוד להקלה על כאבים מעקיצות חרקים.

עפות

עטיפת פועלת באותה צורה כמו עטיפת, אבל במקום עטיפת תמצית נוזליתעשבי תיבול, העשב עצמו משמש ישירות. עופרות מיושמות בדרך כלל חמות. כדאי למרוח תחילה מעט שמן על העור כדי למנוע מהעשב להידבק.

1. קוצצים עשבי תיבול טריים אם הם גדולים מדי. קח מספיק עשב כדי לכסות את האזור הכואב והניח אותו בסיר קטן. מוסיפים מעט מים ומרתיחים את העשב על אש נמוכה במשך 2 דקות.

2. סחטו החוצה עודפי לחות והניחו את העשב על המקום הכואב. לעטוף עם תחבושת כדי לשמור על הפוליסה במקומה.

3. שומרים את העטיפה למשך 3-4 שעות, מחליפים אותה במידת הצורך כל שעה בטרייה וחמה.

הכנת משחה

משחה, או משחה, מכילה שמנים או שומנים, אך אינה מכילה מים. הוא יוצר שכבת הגנה על העור. לשם כך, ניתן כמובן להשתמש בוזלין או בפרפין, אך אנו מציעים לכם מצוין תרופה טבעית: תערובת של שמן צמחי (שקדים או חמניות) עם שעוות דבורים.

1. מניחים קערת זכוכית עם שעוות דבורים ושמן על גבי סיר עם מים. מביאים את המים לרתיחה, ואז מבשלים על אש נמוכה עד שהשעווה נמסה לתוך השמן. לאחר מכן, הסר את הקערה מהכיריים.

2. מערבבים את תערובת השעווה/שמן ברציפות כשהיא מתקררת ומסמיכה. בשלב זה ניתן להוסיף לו שמנים אתריים אם מומלץ ולערבב הכל יחד לעיסה אחידה.

3. יוצקים או כף את המשחה לצנצנות קטנות ונקייות ואוטמים. IN תנאים טוביםניתן לשמור את השפשוף הזה מספר חודשים, אך עדיף להכין אותו בכמויות קטנות לפי הצורך.

יחסים סטנדרטיים: 25 גרם שעוות דבורים לכל 100 מ"ל שמן צמחי. אם מומלץ שמנים אתריים, הוסף 20-30 טיפות לכמות זו של משחה. לעור רגיש במיוחד, עדיף להגביל את עצמך ל-10 טיפות.

הכנת הקרם

הכנת קרם מחומרים אורגניים דומה מאוד להכנת משחה - במקרה זה משתמשים גם בשעווה דבורים.

1. מניחים קערת זכוכית עם שעוות דבורים ושמן על גבי סיר עם מים. מביאים את המים לרתיחה ומבשלים על אש נמוכה עד שהשעווה נמסה.

יוצקים מים לקערת זכוכית נוספת ומניחים אותם על גבי סיר עם מים רותחים על אש נמוכה. לאחר מכן הסר את שתי קערות הזכוכית מהכיריים.

2. מוסיפים מים טיפה אחר טיפה לתערובת השעווה והחמאה המומסת ומערבבים ללא הרף עד שהקרם מסמיך ומתקרר.

4. יוצקים או מעבירים את הקרם לצנצנות קטנות ונקייות, אוטמים ומאחסנים.

יחסים סטנדרטיים: 25 גרם שעוות דבורים ו-25 מ"ל מים לכל 100 מ"ל שמן צמחי. ניתן להוסיף לכל היותר 20-30 טיפות שמנים אתריים לכמות זו של שמנת, אם הם כלולים במתכון.

ערבוב שמנים אתריים לעיסוי

כאשר משתמשים בשמנים אתריים בעיסוי ארומתרפי, משולבים שמנים שונים כדי להגביר את האפקט הטיפולי. כשמן בסיס עדיף להתחיל עם שמנים צמחיים קלים כמו שקדים, זרעי ענבים או שמן חמניות. בבית, בדרך כלל משתמשים בדילול של אחוז אחד של שמנים (כלומר, הוסף לא יותר מ-20 טיפות ל-100 מ"ל שמן בסיס שמן חיוני). לאחר איחוד השמנים, מניחים את התערובת במקום קריר וחשוך. עדיף להשתמש בו מיד, מכיוון שהתערובת הזו מאוד לא יציבה.

1. לפני שמתחילים לערבב שמנים, שטפו וייבשו את הידיים וודאו שכל הכלים שבהם אתם הולכים להשתמש נקיים ויבשים. שמור שמנים אתריים מוכנים, אך אל תסיר את המכסים מהבקבוקים לפני הזמן. מדדו בזהירות כ-10 מ"ל (2 כפיות) מהשמן הצמחי שבחרת.

2. יוצקים בזהירות את השמן הצמחי לקערת ערבוב.

3. מוסיפים שמן אתרי, סופרים טיפה אחת בכל פעם. מערבבים בעדינות עם קשית קוקטייל נקייה ויבשה או קיסם עד לקבלת תערובת חלקה.

אַזהָרָה.בכמויות המומלצות בספר זה, שמנים אתריים בטוחים לחלוטין. אם למישהו יש עור רגיש במיוחד או שהוא נוטה לאלרגיות, נסה תחילה עיסוי עם טיפה אחת בלבד של שמן אתרי לכל 20 מ"ל (4 כפיות) שמן אתרי ולבדוק אם יש סימנים לתגובה (זה קורה לעתים רחוקות מאוד) . אם ידוע או קיים חשד להריון, יש לבחור באותם שמנים ובמינונים המומלצים בסעיף הלידה. אם אינך בטוח במשהו, פנה לייעוץ מהרופא שלך.

נטורופתיה לילדים

אולי הדבר החשוב ביותר הוא לספק לילד תזונה בריאה בשבע השנים הראשונות לחייו, כאשר הגוף גדל ומתפתח בצורה הפעילה ביותר. הציעו לילדים מגוון מנות ירקות, ובחורף ניתן להוסיף ירקות למרקים ולמנות עיקריות. בְּ מחלות חריפות, מלווה בחום, נגיד עם אבעבועות רוחאו שפעת, התזונה צריכה להיות עדינה, אך מלאה, הילד צריך לאכול במנות קטנות, אך לעתים קרובות מספיק (רצוי להתייעץ תחילה עם רופא), אך לשתות כמה שיותר, במיוחד מיצי פירות טריים. למרות שילדים אוהבים ממתקים ושוקולד, ודאו שהתזונה שלהם כוללת הרבה פירות טריים. זה ממריץ את החינוך יותרתאי דם לבנים, ובכך מחזקים את עמידות הילד לזיהומים.

זה שימושי לתת לילדים מולטי ויטמינים נוספים וטבליות עם מינרלים, במיוחד בחורף. אם ילד נוטה להצטננות, חשוב מאוד לתת לו ויטמין C בנוסף למה שמכיל התזונה: 100 מ"ג 1-3 פעמים ביום בהתאם לגיל ולצורך.

כאשר בנות מגיעות לגיל ההתבגרות ומתחילות לקבל מחזור, כדאי להן ליטול טבליות מינרלים המכילות כמות קטנה של ברזל כדי לחזק את גופן.

השימוש בהליכי מים, אמבטיות רגליים וכו', המוזכרים בספר זה, בדרך כלל יעיל ביותר עבור ילדים.

באמצעות המידע הנ"ל על טיפול בילדים בשיטות טיפול טבעיות, כמו גם הטיפים המוצעים בחלקים אחרים של ספר זה, תוכל לטפל בהצלחה ברוב המחלות האחרות. אם יש לך ספק, פנה לעזרה ממומחה.

הבה נתעכב ביתר פירוט על שיטה זו של נטורופתיה, כגון צום.